В 2015 году начался один из самых необычных и революционных экспериментов по омоложению человека. Доброволец и исследовательница Элизабет Пэрриш согласилась на изменение собственного генома, чтобы остановить процесс старения организма. Теперь же стали известны первые результаты эксперимента.
Элизабет Пэрриш, 44-летняя американская исследовательница, первая женщина на Земле, которой искусственно изменили гены. Начало эксперименту было положено в 2015 году, и вот теперь нам доступны первые результаты… Звучит, как сюжет фантастического триллера, не меньше «Прометея» или «Интерстеллара», однако это реальность 2016 года.
Исследования процессов старения сегодня являются одними из самых востребованных и перспективных. И не только потому, что все мы мечтаем быть вечно молодыми, но и потому, что наконец-то научный прогресс позволяет нам заглянуть несколько глубже в тему, чем ранее.
Новый кирпичик в прогрессе заложили ученые компании BioViva, которые в прошлом году начали свой невероятный эксперимент по изменению генома человека. Добровольцу и по совместительству одному из руководителей научно-медицинской компании, затеявшей этот опыт, Элизабет Пэрриш ввели генетический материал, который проникнув внутрь ядра каждой клетки ее организма, должен был запустить изменения, останавливающие старение и омолаживающие организм. Результаты такого вмешательства могли быть самыми невероятными.
Во-первых, ранее никто не проводил подобные опыты на человеке. Во-вторых, сам разработанный препарат является настолько инновационным, что пока еще не одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Так что саму инъекцию вводили Пэрриш в Колумбии. Перед этим ей также пришлось записать видео-обращение, в котором она подтверждает, что понимает все возможные последствия, принимает тот факт, что произойти может что угодно, а также снимает с других всю ответственность за то, что может случиться с ней и ее телом. Ученый также отметила, что даже если последствия окажутся смертельными, она все равно не будет жалеть, что пошла на такой риск, ведь любые результаты данного эксперимента являются невероятно ценными для миллионов жизней.
И вот, завершился первый этап эксперимента, который дал первые положительные результаты, а именно было зафиксированно «омоложение» организма Лиз на 20 лет. Нет, девушка не стала выглядеть, словно выпускница университета, главные изменения произошли, конечно же, внутри ее организма, что намного важнее упругой кожи и блестящих волос. По новым данным лейкоциты в крови Пэрриш стали моложе, а теломеры «удлинились» на 20 лет. И это можно считать невероятным научным прорывом.
Известно, что процесс старения формируется на уровне ДНК. Он начинается с уменьшения теломеров, концевых участков хромосом. Длина этих участков ДНК непосредственно связана с биологическим возрастом человека – чем мы старше, тем они короче.
(фото: теломеры)
Деление клетки начинается с удвоения ее хромосом благодаря ферменту под названием ДНК-полимераза. Двигаясь вдоль цепочки ДНК, он синтезирует другую такую же цепочку. Проблема заключается в том, что ДНК-полимераза начинает свою работу не с самого конца хромосомы, а немного отступив от начала цепочки ДНК. Соответственно при каждом делении клетки часть ДНК просто выпадает из процесса.
Теломеры – это те самые концы, которые теряются в процессе деления. Они не содержат ценную генетическую информацию, поэтому до определенного момента эти «потери» наш организм не ощущает. Однако рано или поздно наступает момент, когда укорачивание хромосомы перестает происходить за счет этих самых теломер и тогда ДНК-полимераза, начиная в очередной раз свою работу, замечает, что укорачивание начинается «не с пустого конца», а с отрезка с «данными». Тогда фермент может начать соединять между собой разные хромосомы, чтобы «восстановить» разорванную связь. При накоплении определенного количества подобных «соединений», в клетке запускается механизм апоптоза, то есть процесс клеточной гибели. По-простому старение.
Так вот: новые данные исследования BioViva говорят о том, что введенный в вену Пэрриш препарат позволяет «удлинить» теломеры на 20 лет, то есть отсрочить процесс апоптоза практически на четверть века. И это крайне радужные результаты, которые по-настоящему могут перевернуть все наше представление о старости и приблизить нас к мечте о вечной молодости.
Интересно также отметить, что несмотря на революционность исследования, в котором принимает участие Пэрриш, это не первый опыт по удлинению теломер человека. В 2014 году ученые из Стэнфордского университета разработали технологию, которая также позволяет удлинять концы ДНК. Разработанный ими препарат постепенно повышает активность теломеразы (фермента, добавляющего новые участки на конец ДНК) на строк от одного до двух дней, за которые теломеры быстро удлиняются. Применяли такую технологию исключительно на культивируемых клетках, которые используют для тестирования новых препаратов и моделирования различных заболеваний. Об опытах на людях речи, конечно же, тогда не шло.
Данные исследователей из Стэнфордского университета, также как и те, что получили ученые BioViva, невероятно ценны, так как доказывают, что человек потихоньку подбирается к раскрытию загадки природы старения. Кажется, совсем скоро мы научимся если не программировать свои гены, то хотя бы разбираться в тех процессах, которые на протяжении многих веков казались тайной.
Благодаря коллегам и друзьям из Международного альянса за продление жизни (International Longevity Alliance) Журналисты из Комсомольской Правды стали первым общественно-популярным СМИ, которому удалось связаться с отважной испытательницей и задать ей самые волнующие вопросы.
Полное интервью с ЭлизабетПерриш
— Здравствуйте, — приветливо улыбается Элизабет на экране, когда мы связываемся по Скайпу, и сразу поражает нас. Она ничуть не похожа ни на сумасшедшую ученую, оторвавшуюся от реальности, ни на стареющую даму, которая от безысходности решилась на отчаянный эксперимент по возвращению молодости. Перед нами жизнерадостная привлекательная женщина, и операторы «КП » удивленно переглядываются: этой красавице никак не дать ее 44 лет.
— Лиз, история хранит имена ученых и врачей, которые испытывали на себе заражение опасными болезнями, впервые изобретенные вакцины, и впоследствии их поступки спасли миллионы жизней. Но когда ваши предшественники шли на риск, то общественность могла понять: они делают это ради излечивания конкретных тяжелых болезней. Насколько сильно рискуете вы и как объяснили своим близким, почему идете на это?
— Я уверена, что это самый важный шаг, который нужно совершить сегодня. Многие люди не задумываются, но именно старение сейчас стало убийцей номер один в большинстве стран. Рак, сердечно-сосудистые болезни, диабет, болезнь Альцгеймера и другие заболевания, уносящие жизни, начинаются из-за того, что организм стареет и не в состоянии исправлять нарушения. В то же время лабораторные эксперименты на животных однозначно подтверждают: если остановить старение, омолодить организм, то можно спастись от опасных болезней, продлить здоровую жизнь. И это реально.
— Мы не можем больше позволять возрастным болезням убивать нас, — взволнованно подчеркивает Элизабет. — Пожилое население во всем мире растет, и это люди, которые потенциально могут быть здоровы, сильны и способны самостоятельно заботиться о себе, а не заканчивать свои дни на инвалидных колясках в домах престарелых.
— Что касается риска, то я прекрасно осведомлена, что могу серьезно пострадать, — продолжает исследовательница. — Но в то же время понимаю, что, если не сделаю этого, то все равно умру от болезней, которые несет с собой старение. Если же эксперимент окажется успешным, это поможет спасти миллионы людей.
Моя семья, друзья и коллеги поддержали такой шаг. Они хорошо знают меня, мой стиль жизни и понимают, почему я сделала такой выбор.
— Вы и раньше совершали рискованные поступки?
— Нет, это первый действительно большой рискованный шаг в моей жизни. Я всегда интересовалась наукой, исследованиями, но я не скалолазка, не занимаюсь глубоководным дайвингом и не прыгаю с парашютом, — смеется Лиз. — Думаю, я пошла на очень рассчитанный и обоснованный риск.
— Лиз, вы настроены оптимистично, но скептиков тревожит, что один из компонентов вашей генетической конструкции — аденовирус — это не слишком точный и безопасный инструмент для встраивания генов в нужные места. Могли бы вы доступно объяснить суть процедуры и как работает генная терапия?
— Мы берем человеческий ген, который имеет определенный полезный эффект, регулирует выработку какого-либо необходимого белка, — на пальцах показывает Элизабет (см. видео). — Также берем вирус и как бы чистим его — лишаем способности разносить болезнь. Внутрь вируса вставляем ген, и вводим эту конструкцию в организм (Лиз сделали инъекцию в вену. — Авт. ).
Так называемый вирусный вектор разносится по клеткам, проникает внутрь и переносит ген, встраивая его в ядро клеток. Ген активирует выработку тех белков, которые нам необходимы, делают нас здоровее и моложе.
Таким образом, суть генной терапии заключается в том, что мы вводим в организм огромное количество вирусов, которые не способны заразить вас болезнью, а распространяют и встраивают в клетки полезные гены, — резюмирует Элизабет Пэрриш.
Что касается самого вируса, то мы используем AAV — это аденоассоциированный вирус, который доставляет ген непосредственно в ядро клетки и встраивает в определенные участки 19-й хромосомы. То есть на самом деле это достаточно точный и предсказуемый метод.
— Сколько времени прошло с начала эксперимента и когда будет первый контрольный замер, чтобы посмотреть эффект?
— Прошло чуть больше месяца (мы разговаривали с Лиз 20 октября. — Авт. ), а через три месяца будет первое большое обследование и подведение первых биологических итогов.
— Ведете ли вы дневник своих ощущений, изменилось ли ваше настроение? Какие мысли приходят к вам утром, например?
— Да, я веду дневник, куда записываю много информации. У меня есть человек, который помогает в этом и, возможно, через год мы напишем книгу о нашем эксперименте. Конечно, я слежу за внешними изменениями, в том числе смотрю на свое лицо, потому что людям это всегда интересно, и я должна буду информировать их.
То, что я уже заметила совершенно отчетливо и что оказалось удивительным для меня: когда встаю утром, то чувствую себя очень бодрой, мне не нужен кофе или чья-то помощь, чтобы проснуться, это поразительно. В то же время вечером ощущаю себя как 5-летний ребенок: стоит добраться до кровати, как сразу же засыпаю и сплю отлично без каких-либо снотворных.
Еще у меня немного болят мышцы – по всей видимости оттого, что в них начинается рост новой ткани, но пока это мало заметно. В целом чувствую себя отлично.
— Один из самых спорных вопросов сегодня — что считать биомаркерами старения, то есть какие показатели достоверно говорят о реальном биологическом возрасте человека. От этого ведь зависит, как оценивать эффект антиэйдж-терапии. На что вы будете ориентироваться, подводя итоги эксперимента?
— Скоро мне будет сделано тестирование для определения показателей метилирования ДНК (в течение жизни в нашем организме меняется расположение так называемых метильных групп, и обнаружена закономерность, позволяющая судить о биологическом возрасте. — Авт .). Также мы замеряем длину теломер, различные другие показатели состояния клеток. Еще я прохожу визуальное обследование и физиологическое – для определения той же мышечной массы. Все это записывается.
— Вам сделали одну инъекцию генетического материала. Этого достаточно или потребуется что-то еще?
— Что касается ингибитора миостатина для стимулирования роста мышечной массы, то его однократного введения, как правило, достаточно до конца жизни. Уже есть пациенты, у которых положительное действие такой терапии продолжается долгие годы.
С геном теломеразы мне может понадобиться повторная инъекция в том случае, если окажется, что в первый раз не удалось охватить достаточное количество клеток.
— А насколько обратимы изменения в организме — если вдруг что-то пойдет не так, вам смогут «выключить» введенные гены?
— Поскольку стимуляция гена теломеразы на человеке еще не проверялась, мы могли пойти на введение небольшого количества материала. Тогда действие терапии было бы более кратковременным. Но мы настолько уверены в положительном эффекте, что сразу ввели максимальное количество генетических конструкций. Если появятся нежелательные побочные эффекты, то, в принципе, есть препараты, способные «выключать» активированный ранее ген.
— Возможны ли все-таки необратимые эффекты, от которых не удастся избавиться?
— Да, надеюсь, это будут молодость и здоровье, — смеется Лиз.
— Поскольку вы первопроходец, хотелось бы узнать еще некоторые подробности. Говорят, место проведения процедуры держится в секрете.
— Дело в том, что у нас произошла информационная утечка еще до того, как наша команда была готова к началу эксперимента. Поэтому мы вынуждены были принять меры для достаточной конфиденциальности. И до сих пор держим в строгом секрете место, где делали процедуру, имя врача, и все это не будет раскрыто до тех пор, пока нас не наградят Нобелевской премией (смеется ). Если серьезно, то мы поступаем так, потому что должны защитить свой коллектив, свою компанию от административной системы, выстроенной вСША .
Работа FDA (Food and drug administration — Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. — Авт .), безусловно, важна для обеспечения безопасности лекарств и продуктов. Но, к сожалению, сегодня эта регуляторная система очень сильно тормозит науку и препятствует своевременному внедрению в жизнь ее достижений. Сотни тысяч людей умирают от старения, и для них генная терапия была бы очень важна.
— Говорят, процедуру вам делали в Колумбии. Если бы пришлось соблюдать все нормы, предписанные FDA, то сколько времени и средств ушло бы на легализацию генной терапии как метода лечения старения в США?
— Понадобилось бы еще не меньше 15 – 20 лет и более миллиарда долларов. При этом, если бы мы потратили такие деньги, то даже в случае успеха появилась бы терапия, которую мало кто смог бы себе позволить – чтобы вернуть средства инвесторам, пришлось бы делать ее очень дорогостоящей.
— Когда эта терапия может стать массовой, общедоступной?
— Чтобы сделать генное лечение старения общедоступным, необходимы два условия. Во-первых, найти государство, где мы сможем официально работать (сейчас мы этим занимаемся). И, во-вторых, нужны инвесторы, чтобы развивать эту терапию для массового применения. Все это реально было бы организовать в течение 3 – 5 лет. Если же говорить о глобальных прогнозах, то лет через 15, думаю, правительства стран могли бы пойти на то, чтобы сделать такую терапию бесплатной для граждан. Ведь, если она предотвращает возрастные заболевания, то позволяет сэкономить огромные деньги, которые сейчас уходят на лечение рака, диабета, болезни Альцгеймера, на уход за больными и т.д. США сегодня тратит триллионы долларов в год на это, 85% расходов на здравоохранение приходится на медицинское обслуживание людей пожилого возраста в последние годы их жизни.
1,5 млн долларов обошлась генная терапия в рамках эксперимента Элизабет Пэрриш.
От 40 до 60 тысяч долларов может стоить такое «лечение старения» через 5 — 6 лет, если эксперимент окажется успешным и терапия будет поставлена на поток.
— Лиз, вам, как очень занятому человеку, наверное, сложно соблюдать строгий режим дня, но вы прекрасно выглядите. Можете рассказать, что делаете для этого и что посоветовали бы другим людям?
— Одно из важнейших правил – радоваться жизни.
— Вы повторяете слова ученых, которые исследуют феномен долгожительства: все люди, дожившие до 100, большие оптимисты.
— Правило номер два — найти что-то, что вы хотели бы изменить в мире, рядом и двигаться к этой цели. Каждый способен добиться той или иной цели, если будет прилагать достаточно сил и очень стараться. Правило номер три – выходите из дома и наслаждайтесь окружающим миром. Он прекрасен! Смотрите на красоту природы и тех вещей, которые создает человек. Замечайте хорошие дела людей. Несмотря на то, что люди также могут делать плохие вещи, сосредоточьте внимание на хороших, и они для вас будут происходить чаще.
Уйдет ли в прошлое пластическая хирургия
— Многие голливудские звезды и другие публичные люди не скрывают, что пользуются передовыми достижениями медицины, в том числе антивозрастной пластической хирургии. Как вы к этому относитесь, пользовались ли такими услугами и планируете ли?
— Думаю, что с распространением генной терапии будет все меньше необходимости отрезать что-то лишнее или добавлять в случае возрастных изменений — мы будем корректировать эти недостатки путем грамотного воздействия на гены. Если я этого не дождусь, и у меня появится много морщин, то, возможно, воспользуюсь чем-то другим из арсенала антиэйдж-средств. Но больше надеюсь на то, что сработает нынешняя терапия.
В любом случае пластическая хирургия вряд ли уйдет в прошлое – ее всегда будут использовать для улучшения своего тела. Тем более, если благодаря генной терапии люди смогут серьезно продлить свою жизнь, лет в 120 или 130 им наверняка захочется что-нибудь в себе поменять (смеется ). Почему бы и нет.
«Я прекрасно осведомлена, что могу серьезно пострадать. Но в то же время, понимаю, что если не сделаю этого, то все равно умру от болезней, которые несет с собой старение. Если же эксперимент окажется успешным, это поможет спасти миллионы людей», — заявила Пэрриш.
— Когда «Комсомолка» пишет о борьбе со старением, некоторые читатели оставляют недоумевающие отклики на нашем сайте kp.ru: мол, зачем продлевать жизнь? Если она будет длинной, то станет неинтересной.
— Когда мы говорим о борьбе со старением, нужно думать в первую очередь о том, что таким образом мы избавляем людей от тяжелых возрастных болезней. Вы ведь не хотите страдать от сердечных заболеваний, получить инфаркт или инсульт, заболеть раком, болезнью Альцгеймера. А побочный эффект избавления от этих болезней будет заключаться в том, что жизнь продолжается, становится длиннее. Я очень хотела бы прожить еще 100 лет и 44 года и оставаться бодрой, способной работать, заниматься творчеством, видеть мир. Если ты будешь здоров, сможешь приобретать новые навыки и успешно реализовывать их благодаря молодому мозгу и телу. Такая жизнь не может быть скучной.
Приоткрыли завесу тайны над феноменом долголетия. Пока речь идет не о человечестве, а только о «землекопах», да еще и «голых». Голый землекоп - это маленький грызун, родственник обычных мышей. Обитает в Африке. Но живет поразительно долго для своего видового братства. На минувшей неделе выводы биологов и математиков МГУ были опубликованы в одном из самых престижных мировых научных журналов - Physiological Reveiws.
Голые. Но не смешные. И, в общем, не красавцы - что-то среднее между крысой, кротом и поросёнком. А ведь эти странные трогательные существа - ни больше, ни меньше - главная надежда человечества, заявил «ТВ Центр». На долгую жизнь, без старости и болезней. Только они так и умеют.
"Главный долгожитель землекопов - больше тридцати пяти лет. Это немыслимо для такого маленького существа, для аналога мыши. Ну, это как бы человек жил тысячу лет", - рассказал ведущий научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Максим Скулачев .
О существовании этих голых землекопов известно еще с девятнадцатого века. Обитают они в Африке, под землей. Роют бесчисленные тоннели. Интереса особого для ученых не представляли, пока в восьмидесятых годах прошлого века американская исследовательница Рошель Баффенштайн не поселила их у себя в виварии, и не стала за ними наблюдать. Они поразили её не только долголетием - а первые подопечные живы до сих пор - но и тем, что совершенно не старели. Внешне не менялись вообще. Да еще и обладали фантастической иммунной системой - инфекции им не страшны, раны заживают моментально. Считалось - даже раком не болеют. Два случая, впрочем, ученые нашли. Но поразились, какой антираковой защитой обладает организм землекопов.
"У них очень развито так называемое контактное торможение, когда клетки начинают делиться, образуется опухоль, они вдруг дают друг другу сигнал - что-то идет не так, давайте лучше мы все умрем. И опухоль рассасывается", - пояснил Скулачев.
В природе землекопы часто делят территорию, воюют, или защищаются от змей. В боях, да и в мирной жизни именно от серьезных травм чаще всего и погибают. Все же не бессмертные.
"У них очень мощные зубы, и они иногда просто по неосторожности - шерсти-то нет, просто тонкая кожица - и он, как полоснёт зубами, и начинается кровотечение, и погибают от кровотечения", - отметил профессор, доктор биологических наук, академик РАН Владимир Скулачев .
Первые землекопы в Москве , да и в России , появились в прошлом году на биофаке МГУ - привезли из Берлинского зоопарка. И в искусственных лабиринтах университета теперь всегда плюс тридцать, минимум света и шума, и много еды. Землекопы - вегетарианцы и очень деятельные создания. Постоянно обустраивают жизнь. У них обязательно есть спальня, столовая, туалет. И в социальной сфере - такой же поразительно строгий порядок. Благо, что матриархат.
"Во главе колонии находится царица, только ей можно размножаться. У неё есть там один-два-три мужа, а всё остальное - это обслуживающий персонал. На самом деле это её дети: кто-то - воины, кто-то - рабочие, которые роют огромные лабиринт, внутри которых царица и сидит. Кто-то её охраняет, кто-то нянчится с детьми. Вот настолько жестко дифференцированного социального устройства нет ни у кого из млекопитающих", - объяснил Максим Скулачев.
А драмам и трагедиям в обществе землекопов обзавидовался бы Шекспир. Однажды даже революция произошла - попытались свергнуть свою царицу.
"Они решили, что она плохо управляет обществом, пошли на штурм. У неё разделились даже мужья. Два мужа присоединились к восставшим. Один её защищал. И тут вмешались опять люди, отсадили монаршью семью отдельно", - рассказал сотрудник университета.
В МГУ сейчас уже четыре колонии землекопов. Условия их устроили, размножаются активно. Такие подопечные - вообще редкое везение, говорят ученые.
"У них достаточно большое количество потомства - от десяти до двадцати, и достаточно короткая беременность - порядка двух месяцев. Поэтому в течение года можно получить, ну, четыре, наверное, потомства", - рассказал заведующий лабораторией молекулярных механизмов старения НИИ химико-физической биологии имени Белозерского Михаил Высоких.
И первые научные сенсации не заставили себя ждать. Оказывается, секрет вечной молодости землекопов в том, что они сумели остановить свои большие биологические часы.
"У них произошло явление неотении - это замораживание организма в новорожденном состоянии, в состоянии абсолютной юности", - пояснил Максим Скулачев.
Признаков такой новорожденности множество - недоразвитые легкие и большая голова, как у младенцев, проблемы с терморегуляцией и неспособность обрастать шерстью. Старение, объяснили исследователи, всего лишь биологический инструмент для ускорения эволюции. А землекопы уже сейчас практически идеальные существа с идеальным мироустройством. Так что и эволюционировать им нет никакой надобности. Впрочем, и у людей признаки неотении уже есть.
"Наше старение уже стало замедляться, мы уже потихонечку стали на путь голых землекопов, потому что мы уже тоже не эволюционируем. Вместо этого используем технический прогресс, нам самим изменяться не нужно", - объяснил Скулачев.
Старение человека само собой исчезнет через пару миллионов лет, предполагают ученые. Главный вопрос - можно ли ускорить этот процесс. И помогут ли в этом тайны землекопов? Позаимствовать у них человек, безусловно, рассчитывает многое - и вечное состояние молодости, и противостояние болезням. Единственное, вот, только - матриархат не всем по душе. Да и выглядеть так, все же, не хотелось бы.
Кашницкий Савелий Ефремович
«СЕКРЕТЫ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТАРЕЮТ»
Минуты длительны, а годы быстротечны.
Анри - Фредерик Амьель
Возрастные изменения в организме
Вполне естественно, что по сути своей человек всегда стремится быть здоровым и хотел бы максимально продлить свою жизнь.
И нет, наверное, народа, чей эпос не сохранил преданий о вечной жизни. Боги древних греков отличались от людей прежде всего тем, что были бессмертны. Библия сообщает нам, что человек тоже замышлялся Создателем как существо бессмертное; лишь в результате грехопадения срок его земного века стал конечным и мизерно коротким.
Действительно, жизненные резервы нашего организма чрезвычайно велики: например, в спокойном состоянии через легкие проходит 6–8 л воздуха в 1 мин., однако тренированные спортсмены могут в течение 10 мин. пропустить через легкие до 150 л воздуха! Такими же скрытыми резервами обладают сердце, печень, почки и другие органы - необходимо только уметь правильно ими пользоваться.
Что происходит в организме с годами?
Признаки старости, к сожалению, хорошо известны всем: редеют и выпадают волосы, слабеют мышцы, при физической нагрузке появляется одышка, кожа теряет упругость и покрывается морщинами, слабеют слух и зрение, растет живот, теряется иммунитет, истончаются десны… список можно продолжать до бесконечности.
В этой книге из множества известных способов мы несколько подробнее остановимся на самых действенных и доступных способах продлить молодость: режиме питания и профилактике распространенных возрастных заболеваний.
Наблюдая за старением, мы можем выделить два главных процесса.
Первый из них - это утрата приспособительных возможностей организма, его резервов, связанная с нарушениями обмена веществ и некоторых других важных функций.
Второй, напротив, активирует приспособительные механизмы, чтобы по возможности предупредить развитие возрастных изменений. Ученые и медики всегда видели свою задачу в том, чтобы как можно эффективнее помочь второму процессу .
Старость начинается с бессонницы
Этой неочевидной истине учит тибетская медицина. Поэтому при первых признаках нарушения сна необходимо стараться его восстановить.
Обычно беспокойство усиливается, и появляются признаки бессонницы в дни новолуния, полнолуния и четвертей лунных фаз. Особенно у тех, кто страдает заболеваниями сердца или сосудов.
Рецепт горячего напитка с медом и имбирем от бессонницы
В такие дни поможет перед сном стакан горячей воды с 1 ч. л. меда и молотым имбирем, взятом на кончике ножа. Что очень важно: не чай, кофе или какой-то другой напиток, сообщающий организму охлаждающую энергию Инь, а именно горячая вода, дающая организму энергию Ян. Мед обеспечит хороший сон. Имбирь - активный Ян-продукт - будет противодействовать угнетающему Инь влиянию луны.
Близкая к тибетской монгольская народная медицина рекомендует выпить перед сном стакан кипяченого молока у который, впрочем, может с успехом заменить рюмка красного сухого вина, смочить в подсолнечном масле и сунуть в ухо скрученную конусом ватку, вторую такую же - в другое ухо и вату в ушах держать всю ночь.
Рецепт молока с прополисом от бессонницы
Вечером, перед сном, в полстакана горячего молока можно добавить 20 капель настойки прополиса (если не очень хорошо переносите молоко, возьмите всего четверть стакана или даже 1 ст. л.).
Упражнение «Эмбрион» от бессонницы
Может помочь от бессонницы такое упражнение: лечь на правый бок, обхватить руками согнутые колени, слегка потянуть позвоночник, прижать голову к коленям, затем отклонить голову назад и распрямить позвоночник. Так повторите несколько раз - вы расслабитесь и быстро заснете.
Тибетский массаж от бессонницы
Тибетские врачи рекомендуют массировать перед сном воротниковую зону, захватывая затылок, заушные области и поочередно поглаживая кивательные мышцы шеи. Этот массаж следует производить, смачивая пальцы в подогретом до теплого состояния растительном, лучше всего кунжутном масле. Его наливают в баночку, прикрывают крышкой, чтобы медленней остывало. Массаж расслабляет мышцы шеи, снижает давление, улучшает циркуляцию крови, снимает стресс. Он длится от 2–3, но не больше 15 минут.
Рецепт отвара из осиновой коры
Сон также улучшится и при этом снимется стресс, если осиновую кору прокипятить 1 минуту и стакан отвара пить порциями в течение дм. Осина улучшает сон, если применять ее в виде пепла, который на кончике ножа положить в стакан горячей воды, добавить немного меда и выпить. Так моясно делать каждый вечер.
Рецепт паховых прогреваний от бессонницы
Для улучшения сна подержите в паховой области 5-10 минут два холщовых мешочка с теплой солью, она оттягивает кровь от сердца. Прогревания можно повторять через день в течение недели.
Рецепт компресса на спину от бессонницы
Хорошо спинную область между лопатками обернуть махровым полотенцем, предварительно смоченным в горячем (нагретом до 40 градусов) растительном масле, сверху накрыть полиэтиленом и сухим полотенцем и держать до остывания. Этот же участок спины полезно промассировать с помощью медицинских банок. Лучше использовать новые, пластиковые, банки, достаточно двух штук.
Кому лететь к Тау Кита
Приведенная здесь цитата написана почти полвека назад. Принадлежит она тогдашнему президенту Академии наук Белоруссии академику Василию Купревичу, который вслед за Н. Федоровым и К. Циолковским сформулировал проблему достижения бессмертия как условие освоения дальнего космоса.
В самом деле, околоземное пространство вовсю осваивается, Луна - естественная стартовая площадка для полетов на ближайшие планеты. Высадка людей на Марс - задача обозримых десятилетий. Ну, хорошо, Венера тоже в пределах достижимого. Однако уже Юпитер потребует многих лет пути. А дальше?
Расстояние до ближайшей к нам звезды Проксима Центавра - 4,3 световых года. Что уж тогда говорить про Тау Кита и другие места во Вселенной, где предполагается повышенная вероятность обитания разума!
В наше время не ограниченная видовым пределом жизнь и освоение далеких миров рассматриваются как взаимосвязанные проблемы. Но настолько перспективные (а в планах научных учреждений - напротив, неперспективные), что всерьез к ним пока не подступились.
В многолетних исследованиях участвовали 954 жителя новозеландского города Данидин.
Сенсационными можно назвать итоги исследования, проведённого большой группой учёных Великобритании, США, Израиля и Новой Зеландии. Эксперимент с участием почти тысячи человек продолжался 12 лет. Его результаты могут изменить жизнь каждого человека на планете. Итоги исследований подвёл журнал National Academy of Science.
В многолетних исследованиях участвовали 954 жителя новозеландского города Данидин. Всем им в финале эксперимента было по 38 лет. Но их биологический возраст разнился от 30 до 60. Это означает, что некоторые из них с годами молодели, другие старели втрое быстрее обычного.
Тех, кто быстро старел, оказалось намного больше счастливчиков, которые стали моложе. Таких оказалось всего трое, но этого достаточно, чтобы говорить о научно подтверждённом феномене. Физиологически они оказались в том же возрасте, что и начале эксперимента, и выглядели, как дети своих сверстников, которым на вид можно было дать 60. Изучение этих троих может раскрыть молекулярные и поведенческие секреты «вечной» молодости и активного долголетия.
Ведущий исследователь Дэн Бельский, профессор гериатрии Университета Дьюка в США, сказал, что бороться с болезнями, которые сопутствуют старению, бесперспективно. «Если мы хотим, иметь возможность предотвратить возрастные заболевания, мы должны начать активное изучение старения молодежи», - цитирует учёного Daily Mail. Иными словами, бороться надо с причиной, а не со следствием.
Пока секрет вечной молодости не раскрыт. Но учёные сделали первые выводы по итогам эксперимента. Сохранить молодость помогают отказ от курения, посильные физические нагрузки, сбалансированное умеренное питание и… высокий интеллект. Все трое счастливчиков оказались людьми образованными и творческими. Они уже дали согласие на продолжение исследований. Стало быть, надежда найти лекарство от старости для всех остаётся.
В мире, оказывается, есть нестареющие люди, которые остаются молодыми в возраст 97 лет. И это не следствие каких-то операций или инъекций, никакой фальсификации. Они, действительно, не стареют, застыв на определенной возрастной отметке. Есть и те, кто с каждым годом молодеют.
Феномен: не стареющий человек
C каждым годом прибавляются случаи, когда человек не только перестает стареть, но и начинает молодеть. Они не предпринимают ничего для омоложения, ни в плане изменения образа жизни, ни в плане медицинского вмешательства. Ученые это явление называют феноменом. Природа его не ясна, но представляет большой интерес.
Самый старый нестареющий человек отметил 97-летие.
Случаи остановки старения, обращения старения в омоложения бывают разными. У этих историй есть как счастливый конец, так и печальный. Есть дети, которые сразу после рождения остаются в своем возрасте. Их тела стареют, но неравномерно, вызывая деформацию. Процесс старения протекает медленно. Один год взросления таких детей равен 4 годам обычных детей. Такой ребенок никогда не сможет состариться, потому что умрет от других причин раньше срока. Для родителей это не чудо, а настоящая беда. Ученые полагают, что причина лежит в мутации генов. Но, точно они пока сказать ничего не могут.
Живут также и люди, которые перестают стареть после стечения некоторых обстоятельств. Они стремительно молодеют, но потом снова начинают стареть интенсивней прежнего и умирают . Также, есть и более оптимистичные случаи, когда человек просто не стареет так быстро, как обычные люди. Темпы его старения настолько медленные, что окружающим практически незаметны.
Нестареющая Кэнди Ло
Модель, по происхождению китаянка. Кэнди сейчас 50 лет, а выглядит она как 30-летняя женщина в расцвете сил. Мать троих детей. Она считает, что медленное старение в ее случае связано с идеальным образом жизни, отсутствием вредных привычек, положительным психологическим настроем и спортом. Поняв, что она значительно моложе своих сверстниц, Кэнди использовала свое преимущество в коммерческих целях, написав книгу о своей истории. Книга называется Timeless (Вне времени).
Молодеющая Роза Фарони
Этой женщине сейчас 97 лет, вы можете в это поверить? Это как раз тот человек, который, дожив до 97 лет, не стареет до сих пор. Наоборот, Роза Фарони помолодела насколько, что ее перестали узнавать знакомые, путая ее с дочерью.
Сейчас она шутит насчет того, что если решит забеременеть, не смешно ли будет рожать, когда на пороге 100-летний юбилей. При этом, как отмечают геронтологи, она помолодела не только телом, но и умом.
Все ее данные моложе ее паспортного возраста как минимум на 70 лет. Она имеет острый ум, прекрасную память, физическую форму. Всю свою жизнь она никогда не соблюдала никаких диет, не вела правильный образ жизнь, курила и пила. Это настоящий феномен.
Неспящий Яков Циперович
Этот парень выглядит в 58 лет как будто ему 30 с небольшим. Это мужчина, который живет на территории Германии. После опыта клинической смерти, длящейся около часа, он очнулся и перестал стареть. Это случилось в 1979 году.
Интересный факт истории этого человека заключается еще и в том, что ему не нужен сон. Он вообще не может спать. Он научился со временем придавать телу горизонтальное положение, но оно не нуждается во сне.
Для того, чтобы научиться беспрепятственно ложиться на поверхность, ему понадобилось время и занятия йогой. Сейчас Якову Циперовичу 58 лет, он совершенно здоров и выглядит ровно настолько, сколько ему было до клинической смерти.
Нестареющая Сэй Сенагон
Японке Сэй только исполнилось 75 лет, как она перестала стареть. Она начала молодеть. Физиологический процесс ее организма полностью обратился в процесс омоложения. Обновились волосы, зубы, пропали морщины, заново запустился менструальный цикл, и появилось сексуальное желание. Со временем женщина стала выглядеть совершенно молодой. Ей пришлось развестись с мужем и повторно выйти замуж за более молодого мужчину, от которого она родила ребенка.
Существует ли вероятность превратить феномен в норму?
Такая вероятность существует. Ученые из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что процесс старения не является естественным для организма человека. Генетически в человеке заложена сложная программа по противодействию старению.
Видео: Как остановить старение с помощью антиоксидантов и свободных радикалов.
За долголетие в человеческом организме отвечает целая группа генов. Изучив ДНК пожилых людей, которым исполнилось 90 лет, ученым удалось составить генетическую карту человека. Группа испытуемых людей состояла из сестер и братьев, родных по крови.
Открытие оказалось ошеломительным. Выяснилось, что у исследуемых пожилых людей была обнаружена группа генов, которая блокирует гены, запускающие процесс старения.
Их назвали генами молодости. Проблема заключается в том, что эти гены обычно остаются неактивными. Сегодня задача перед геронтологами состоит в том, чтобы понять механизм активации этих генов. Когда это произойдет, нестареющие люди будут появляться все чаще, до тех пор, пока все человечество не омолодится.