Биоимпедансный анализ состава тела позволяет изучить особенности липидного и водно-солевого обмена, определить долю жировой и мышечной тканей, понять причины появления избыточного веса тела. Метод основан на измерении сопротивления тканей тела прохождению электрического тока с последующей компьютерной обработкой данных.
Как проводится биоимпедансометрия
Известно, что тело человека отлично проводит электрический ток. Но разные ткани обладают различной проводимостью. Так, кровь, содержимое полых органов имеют низкое сопротивление (импеданс). Мышечная ткань проводит ток несколько хуже. Наименьшей проводимостью обладает жировая ткань. На измерении разницы в сопротивлении току и основан метод биоимпедансометрии.Существует несколько видов приборов для измерения биоимпеданса, но принцип действия для всех одинаков. Один из способов измерения внешне походит на снятие ЭКГ. Сначала врач вносит в компьютерную программу такие данные, как: возраст, пол, вес и рост, обхват талии, бедер, окружность запястий. Человека укладывают, к его запястьям и лодыжкам подключают специальные датчики. Через датчики подается слабый переменный ток малой мощности.
Другие типы приборов для измерения биоимпеданса больше походят на медицинские весы. Пациент встает голыми ногами на платформу, держась руками за выдвижные ручки. Ноги при этом должны быть раздвинуты так, чтобы они не касались друг друга, а руки не должны касаться тела.
Сама процедура является абсолютно безболезненной и безопасной. Человек не испытывает болевых ощущений и какого-либо дискомфорта. Исследование занимает не больше 15 минут, а результат распечатывается сразу после процедуры.
Что определяет биоимпедансометрический анализ тела
Измерение сопротивления тканей организма электрическому току совместно с данными антропометрии обрабатываются специальной программой. Результат выводится в виде диаграмм, таблиц и графиков.Основные показатели, получаемые методом биоимпедансометрии, выраженные в процентах или килограммах:
Количество жировой ткани во всем организме. Нужно помнить, что жир является важной частью клеточных мембран и некоторых биологических молекул. Поэтому с целью коррекции веса следует рассматривать только избыточный жир.
Количество безжировой ткани, или тощая масса. В это понятие входят кости, суставы, органы, мышцы, нервная ткань. Отклонение этого параметра от нормы в сторону уменьшения может быть опасно для здоровья. Сниженный показатель тощей массы может говорить о серьезных нарушениях в функционировании тканей и органов.
Количество активной клеточной массы. Этот параметр является одним из самых постоянных в организме человека. Никакие диеты и способы похудения не должны уменьшать активную клеточную массу в организме. Врачи рассматривают активную клеточную массу как совокупность тканей, разлагающих жиры. Поэтому ее уменьшение по отношению к безжировой ткани приведет к откладыванию жиров в организме даже при умеренном питании.
Количество воды в организме. Метод биоимпедансометрии определяет как связанную (внутриклеточную), так и свободную воду (в виде крови, лимфы, суставной жидкости). Этот показатель помогает определить возможные проблемы с выведением воды из организма, обнаружить скрытые отеки.
Помимо указанных параметров программа рассчитывает основной обмен организма (количество энергии, затрачиваемое в состоянии покоя), идеальную массу тела, величину избыточного веса, калорийность оптимального дневного рациона, натрий-калиевое соотношение.
Все показатели автоматически сравниваются с нормальными значениями и с данными предыдущих измерений. Это позволяет врачу оценить не только общее физическое состояние организма, но и выработать тактику коррекции образа жизни, режим двигательной активности или курс лечения, проследить динамику в запланированных изменениях.
Для чего нужно знать состав тела
Кроме объективной оценки состава тела человека метод биоимпедансометрии полезен для оценки здоровья человека. Например, при уменьшенном показателе активной клеточной массы могут обнаружиться нарушения в функции печени, заболевания эндокринных желез. Повышенное содержание внутриклеточной жидкости говорит о проблемах с сердцем.Определение избыточной жировой массы с помощью измерения импеданса отвечает на вопрос о необходимости коррекции веса. Некоторым людям не требуются никакие диеты, а их кажущаяся высокой масса тела может быть обусловлена большой массой мышц. В то же время метод позволяет наблюдать за процессом похудения. Особенно важно чтобы снижение веса осуществлялось за счет жиров, а не мышечной ткани.
В фитнес-программах биоимпедансный анализ состава тела позволяет разрабатывать правильный рацион питания, индивидуальный комплекс физических нагрузок, отслеживать достигнутые результаты и корректировать оздоровительный курс.
Биоимпедансометрия может быть полезна для исследования состояния организма при целом ряде заболеваний, таких как:
Онкологические заболевания, опухоли головного мозга;
Эндокринные заболевания;
Хронические заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения;
Нервная анорексия;
Ожирение.
Несмотря на безвредность процедуры, биоимпедансометрия нежелательна для беременных женщин. Абсолютно противопоказан метод для людей, имеющих кардиостимуляторы и имплантированные электронные устройства.
В иных случаях метод будет полезен всем, кто следит за состоянием своего здоровья, стремится к правильному образу жизни, планирует мероприятия по коррекции веса тела, активно занимается спортом.
Одной из достаточно эффективных и современных методик изучения данных для составления программы по снижению веса считается биоимпедансный анализ состава тела. Он позволяет узнать максимально достоверные сведения касательно основных пунктов состояния здоровья человека .
Биоимпедансный анализ осуществляется с использованием особой техники, которая дает возможность измерять электрическое сопротивление тканей организма. С научной точки зрения, все они имеют определенную проводимость тока. На основании их изучения можно получить сведения о количестве:
- жировой ткани;
- мышечной массы;
- костной ткани;
- воды.
Для выполнения анализа тратится немного времени (порядка 10 минут), в отличие от более сложных исследований. Особой подготовки перед проведением процедуры также не требуется. Единственное исключение - отказ от принятия пищи и воды в течение определенного времени перед процедурой (за час). Сам анализ безвреде н для организма человека.
Кроме исследования, для получения данных о состоянии организма необходимо иметь данные о его росте, весе, возрасте, объемах тела и прочие. Все полученные цифры должны быть внесены в специальную таблицу. Анализ проводится, когда пациент находится в лежачем положении на особой кушетке с присоединенными к ней электродами, которые подключены к анализаторам. По результатам исследования врач получает специальный протокол, исследуя который врач может назначить пациенту свои рекомендации касательно изменения образа жизни и питания.
Когда следует проходить анализ?
Биоимпедансный анализ состава тела проводят преимущественно при подверженности пациента некоторым заболеваниям:
- диабет;
- избыточный вес;
- анорексия;
- гепатит;
- цирроз печени;
- белковая недостаточность;
- недостаток массы тела;
- хронические заболевания дыхательных путей.
Кроме того, необходимость проведения данного исследования может возникнуть и после сложных хирургических операций или разных патология здоровья. Анализ дает возможность сформировать данные об основном составе тела человека, то есть о расходе его энергии в состоянии покоя на работу всех жизненно важных систем. Особенно важно получить такую информацию для построения оптимального режима питания и диеты. Однако, стоит учитывать, что подсчитывается расход калорий на работу только физиологических систем, а не умственных.
Расшифровка
При проведении биоимпедансного анализа состава тела можно получить сведения, касательно:
- здорового веса тела человека и оптимального соотношения жировых тканей в его организме;
- объема внутриклеточной и внеклеточной жидкости;
- объема АКМ;
- активности обменных процессов;
- отклонений;
- динамики состояния тела.
Получив результаты после анализа, врач может выделить те или иные отклонения и продумать правильную систему питания либо предложить пациенту максимально эффективные программы питания, которые помогут ему справиться с избыточным весом или его недостатком.
При расшифровке итогов теста проводится исследование некоторых показателей. В первую очередь - это объем жидкости. Это может быть как внутриклеточная, так и внеклеточная жидкость
. Показатели могут дать сведения о наличии в организме отеков и задержек влаги.
Если объем крови и лимфы ниже нормального, то это указывает на повышение густоты крови и недостаток употребления воды. Особенно часто такие проблемы возникают у спортсменов, которые при больших физических нагрузках забывают следить за водным балансом. Нормальные показатели объема жидкости в организме варьируются от 45 до 60%.
Второй по значимости показатель анализа - ИМТ или индекс массы тела. Он достаточно известен людям, следящим за своим весом. Он представляет собой соотношение массы тела и роста человека. В норме показатель не должен превышать 24,99, однако, и результат менее 18,5 является негативным. При показателях меньше нижней границы у пациента может быть диагностирован недостаток массы тела. При показателях выше верхней границы диагностируют лишний вес. Если же ИМТ достигает отметки в 30, то это говорит об ожирении.
Скорость основного обмена веществ является важным показателем для составления правильного плана питания. Она состоит из основного и базального метаболизма. То есть содержит сведения о потраченных калориях на работу основных систем организма без прочей активности. То есть это те калории, которые тратит человек на дыхание, пищеварение, и прочие основные функции. У каждого человека скорость основного обмена веществ индивидуальна. Чем она выше - тем больше калорий сжигается. Если же скорость низкая, то даже на правильном питании человек легко сможет набрать вес.
Активная клеточная масса или АКМ - это масса тела, которая включает в себя вес костей, внутренних органов, мышц и нервных клеток. При ее недостатке высока вероятность диагностирования заболеваний внутренних органов. Изменение данного показателя является важным пунктом при снижении веса, поскольку если он уходит за счет АКМ, то это может быть опасно для здоровья. Нормальные показатели активной массы тела находятся в пределах от 75 до 85%.
Мышечная масса отвечает за ускоренное сжигание калорий и общий тонус организма. Чем она выше, тем больше калорий тратит организм на простое поддержание своей работы. Однако людям, не стремящимся выглядеть слишком спортивно, не столь важен данный параметр. Если основной целью снижения веса становится возможность увеличить выносливость и силу, то на этот показатель стоит обращать внимание. При нерациональном питании и сильном урезании калорий организм человека теряет в первую очередь мышечную ткань, а уже потом жировую. У здорового человека мышечная масса составляет порядка 30–40% от общего веса тела.
Костная масса также относится к важным показателям при снижении веса и изучения состояния здоровья человека. При ее недостатке можно говорить о заболеваниях наподобие остеопороза. Они могут привести к хрупкости костей и частым переломам. Обычно данный показатель отклоняется от норм при несбалансированном питании, когда человек употребляет в пищу недостаточное количество кальция и иных минералов, необходимых для роста костной массы.
Стоит учитывать, что объем костной массы
зависит от веса и пола человека. В среднем у здоровой женщины при весе до 50 кг она составляет порядка 1,95 кг. Если вес женщины варьируется от 50 до 75 кг, то костная масса составляет порядка 2,4–2,5 кг. При большем весе этот показатель равен 2,95 кг. У мужчин вес костной массы выше. При весе до 65 кг он составляет 2,66 кг, при весе от 65 до 95 — это 3,29 кг. Если вес мужчины выше 95 кг, то его костная масса в норме должна составлять около 3,69 кг.
Жировая масса - это один из наиболее важных показателей при похудении человека. Ради него большинство людей и стремится пройти исследование. Стоит знать, что не весь жир в теле человека - лишний. Его определенное количество требуется для нормального функционирования внутренних систем организма.
У женщин его часть является защитой внутренних органов. Кроме того, жир в теле используется организмом для запасания энергии, обменных процессов и теплоизоляции. Нормальный процент жира в организме женщины составляет от 20 до 30%, у мужчин он ниже и варьируется от 10 до 20%. Получив по результатам исследования данные касательно состояния организма, можно составить план физических нагрузок и питания.
Биоимпедансный анализ состава тела (БИА) , или биомпеданс - это контактный метод измерения электрической проводимости биологических тканей организма. В биоимпедансном анализе измеряются активное и реактивное сопротивления тела человека или его сегментов на различных частотах. На их основе рассчитываются характеристики состава тела: жировая, тощая, клеточная и скелетно-мышечная масса, объем и распределение воды в организме. Проводится данный метод с помощью специального прибора - биоимпедансного анализатора.
{vivod-form-priem}
Масса тела человека (МТ) представлена в виде суммы жировой (ЖМТ) и безжировой массы. Молекулярный состав тела представлен водой, липидами, белками, углеводами и минеральными веществами.
БИА дает возможность объективной количественной оценки содержания в организме жировой ткани. Это позволяет избежать ошибочной диагностики избыточной массы тела и ожирения у женщин и мужчин с повышенной безжировой массой.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: ИМТ = вес (в килограммах)/рост (в метрах) в квадрате. В норме ИМТ должен быть в диапазоне 18,5 - 25. Как мы видим, формула не учитывает ни возраст пациента, ни пол, ни окружность талии - только рост и вес. И индекс массы тела может быть одинаково повышенным и у атлета, который часто занимается в тренажерном зале и имеет повышенную безжировую массу (за счет именно мышечной массы), и у любителя вкусностей с уже наметившимся животиком.
В то же время, когда расчетный ИМТ еще в норме (менее 25,0) и пациент думает, что ему рано пока задумываться о диете, метод позволяет выявить уже существующее избыточное количество именно жировой ткани по отношению ко всем остальным тканям организма, а значит - вовремя сориентировать пациента по режиму питания и физических нагрузок. С помощью БИА можно рассчитать для пациента индивидуальный диапазон жировой массы тела.
Биоимпедансный анализ: показания
Изначально технологии БИА применяются в диетологии, нутрициологии, спортивной медицине и фитнес-тестировании, в массовых профилактических обследованиях населения. При этом биоимпедансометрия - важная составляющая обследования при планировании беременности и бесплодии, если у будущих родителей есть проблемы с весом. Избыточный или недостаточный вес может быть обусловлен различной патологией, в первую очередь - эндокринной, а работа эндокринной системы напрямую связана с репродуктивной функцией - как у женщин, так и у мужчин.
Биоимпедансометрия может быть полезна, если:
у Вас диагностированы эндокринные заболевания, патология печени, почек, сердечно-сосудистой системы - заболевания, влияющие на вес;
у Вас различные формы ожирения/дистрофии и Вы планируете/проходите лечение;
Вы хотите изменить мышечную массу (занимаетесь физическими нагрузками, лечебной физкультурой, восстанавливаетесь после травмы/болезни);
Вы придерживаетесь различных методик похудения/набора веса и хотите сравнить их результативность;
Вы хотите лучше узнать свое тело, чтобы вести действительно здоровый и полезный именно для Вас образ жизни.
ВАЖНО: биоимпедансометрия безопасна и может быть проведена женщинам, мужчинам, детям, возрастной диапазон - от 5 до 85 лет.
Возможности биоимпедансного анализа
Какие еще параметры организма позволяет проанализировать данный метод? Показатель АКМ (активная клеточная масса) сообщает врачу каково содержание в организме метаболически активных тканей. При последующем снижении веса (в случае выявления избытка жировой массы) важно снижать именно жировую массу, сохраняя неизменной АКМ. Отклонение АКМ в сторону меньших значений от среднего указывает на недостаточность белковых компонентов питания (часто у вегетарианцев, при голодании, после операций на кишечнике), что позволяет врачу скорректировать структуру питания пациента.
Показатель СММ (скелетно-мышечная масса) характеризует физическое развитие человека, уровень его тренированности.
Основной обмен (ОО) характеризует общий уровень метаболических процессов в организме. Используется для расчета калорийности диеты.
Общая жидкость (ОЖ) организма в норме должна составлять около 73% тощей массы. Дефицит ОЖ может быть у пациентов с анорексией, после посещения бани накануне, после обильного потоотделения в жару. Избыток внеклеточной жидкости - маркер отеков, который подтолкнет врача к поиску заболеваний, которые приводят к задержке жидкости в организме (хроническая болезнь почек, сердечная недостаточность).
Биоимпедансное исследование состава тела позволяет:
оценить нутритивный статус пациента;
провести углубленную диагностику ожирения и метаболического синдрома;
оценить достаточность белковой компоненты питания;
оценить двигательную активность пациента;
оценить физическое развитие пациента;
выявить нарушения гидратации организма;
выявить риски широкого спектра хронических заболеваний катаболической направленности.
Как подготовиться к биоимпедансному анализу
На показатели биоимпеданса влияет ряд факторов, поэтому к исследованию лучше всего подготовиться:
за сутки до исследования не употреблять алкоголь;
за сутки до исследования не применять лимфодренаж и физиотерапевтические процедуры;
за 3 часа до исследования не есть и не пить (идеальное время проведения БИА - утром до завтрака, натощак);
исключить избыточное потребление кофеина за сутки до исследования;
исключить потребление соленой пищи за сутки до исследования;
снять металлические украшения (часы и браслеты) с правых руки и ноги перед исследованием;
сообщить перед исследованием о наличии металлических имплантов в костях правых конечностей, эндопротезов тазобедренного или коленного суставов;
исключить интенсивную физическую нагрузку не менее, чем за сутки до теста (фитнес-тренировки, велопробеги, участие в беговых марафонах, интенсивная физическая работа по дому и на приусадебном участке и т.п.);
если накануне исследования была диарея (частый жидкий стул), исследование будет неинформативно;
не использовать мочегонные препараты накануне исследования (только если они не включены в постоянную схему терапии терапевтом или кардиологом);
в жаркое и холодное время года не менее 30-40 минут перед исследованием желательно провести в помещении и адаптироваться к нормальному температурному режиму;
если проводится повторное исследование у женщины, желательно делать это в те же дни менструального цикла, что и при первичном исследовании;
при наличии имплантов молочных желез сообщить их вес перед исследованием.
Результаты БИА могут искажаться при:
выраженных отеках верхних и нижних конечностей;
беременности (во 2 и 3 триместрах вес матки, плода и околоплодных вод будут отнесены аппаратом к жировой массе);
воспалительных заболеваниях (острых и обострении хронических);
повышении температуры тела;
обезвоживании организма (рвота, жидкий стул накануне исследования, избыточное потоотделение при жаркой погоде);
потреблении значительного количества соленой пищи за день до исследования (1 г соли задерживает 100 мл воды в организме, 10 г - 1 литр, 10гр содержится в 100 г соленой рыбы и 50 г сушеной рыбы, например).
В Клинике МАМА биоимпедансометрия проводится на современном оборудовании опытными специалистами, в компетенции которых не только проведение диагностики и оценка полученных результатов, но и назначение адекватной терапии для коррекции выявленных нарушений. Получить ответы на все интересующие Вас вопросы о БИА, а также записаться на исследование можно по телефону + 7 495 921 34 26 .
Уровень развития диагностики человеческого организма не стоит на месте - регулярно появляются новые методы исследований, позволяющие узнать практически всё о здоровье пациента. На сегодняшний день, помимо выявления различных патологий, стало возможным узнать о точном содержании мышц, крови, жира, воды, а также массе внутренних органов. Название данной диагностики состава тела человека - биоимпедансный анализ. Кроме того, с его помощью можно рассчитать энергетические затраты.
Значение методики
Лишний вес представляет собой серьёзную проблему: он не только снижает самооценку большинства людей, но и негативно влияет на здоровье, что важнее. Как правило, у людей, имеющих избыточную массу тела (и речь не о паре - тройке килограммов), наблюдаются нарушения в работе эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и прочих систем. В этом случае биоимпедансный анализ состава тела - жизненно необходимая процедура.
Данный метод не предполагает вмешательства в организм и не доставляет ни малейшего дискомфорта. Цель биоимпедансного анализа состава тела человека - выявить зоны локализации избыточного веса, определить причины его появления, а также из каких составляющих он складывается.
В ходе процедуры программа оценивает и выдаёт точные значения следующих параметров:
- Количество жира во всём организме. Врача интересует только избыточная ткань, препятствующая нормальному функционированию органов и систем.
- Тощая масса, т.е. не содержащая жир: мышцы, органы, нервы, кости, суставы. Её уровень всегда должен оставаться постоянным. Отклонения нормальных показателей в меньшую сторону свидетельствуют о наличии серьёзных патологий.
- Количество воды. Её показатель помогает определить не только явные, но и скрытые отёки, понять причину трудности выведения жидкости из организма.
На основании полученных данных рассчитывается скорость обмена веществ, индекс массы тела, идеальный вес, количество избыточных килограммов, оптимальная дневная калорийность пищи, водно-солевой баланс.
В результате составляется индивидуальный рацион питания, схема лечения и план физических нагрузок, что в совокупности способствует избавлению от лишнего веса и общему оздоровлению организма.
Суть процедуры
Метод основан на изучении уровня сопротивления тканей к воздействию электрического тока. Например, кровь и вода отлично его проводят. Более плотные ткани (органы, мышцы) имеют невысокие показатели. Жировые клетки практически не проводят электрический ток.
Импульсы подаются с помощью специального прибора. Ток, проходя по организму человека, фиксирует нужные показатели, которые после обработки компьютером выдаются в виде протокола с поясняющими комментариями.
Показания
Процедуру диагностики состава тела (биоимпедансный анализ) рекомендуется периодически проходить лицам, имеющим склонность к следующим заболеваниям:
- ожирение;
- сахарный диабет;
- дефицит массы тела;
- расстройства пищевого поведения (нервная анорексия).
Кроме того, данный вид исследования помогает оценить функционирование органов и систем при более серьёзных патологиях:
- хронических заболеваниях щитовидной железы, печени, почек, сердца, сосудов, желудка, кишечника и пр.;
- новообразованиях злокачественного характера;
- недостатке белка в организме.
Диагностика также оказывает неоценимую помощь после проведения сложных хирургических манипуляций и в период восстановления после вмешательств и травм.
По завершению процедуры биоимпедансного анализа состава тела пациент получает точную информацию о количестве в организме жировой и костной ткани, мышечной массы и воды. Интерпретация результатов исследования позволяет оценить энергозатраты в состоянии покоя, работу органов и систем. На основании этого специалист составляет наиболее подходящий режим и рацион питания с целью избавления от лишнего веса и сопутствующих ему заболеваний.
Противопоказания
Биоимпедансный анализ состава тела - процедура безвредная, но имеющая некоторые ограничения:
- её не рекомендуется проводить беременным женщинам;
- запрещено применять на себе данный метод людям, имеющим кардиостимуляторы и металлические имплантаты.
Крайне редко, но встречается индивидуальная непереносимость электрического тока.
Подготовка
Исследование не предполагает предварительного выполнения каких-либо особых правил. Общими рекомендациями являются:
- исключить употребление алкогольных напитков за 24 ч до сеанса;
- прекратить любые приёмы пищи и воды за 3 часа до процедуры.
Как проводится?
Биоимпедансный анализ состава тела подразумевает выполнение следующих действий:
- Перед началом процедуры врач заносит в компьютер данные пациента: пол, возраст, массу тела, объём талии и бёдер, обхват запястья.
- Пациент укладывается на кушетку. К голени и запястью присоединяются электроды, подключённые к специальному прибору - анализатору.
- Запускается процесс подачи слабого электрического тока. В это время человек не ощущает ни малейшего дискомфорта.
- Анализируя полученные данные о сопротивлении току тканей и жидкостей организма, программа выдаёт готовый результат в виде протокола с соответствующими комментариями.
Существует и другой способ - человек встаёт на специальные весы, похожие на стандартные медицинские, и берётся руками за ручки, после чего встроенный компьютер начинает фиксировать показатели.
Длительность исследования, как правило, не превышает 15 минут. Если пациент проходит процедуру не впервые, протокол отражает сравнительные данные, что позволяет врачу оценить динамику изменений и при необходимости внести корректировки в рацион питания и образ жизни для достижения наилучших показателей.
Интерпретация результатов
Расшифровка биоимпедансного анализа состава тела не представляет большой сложности. В заключении фиксируются фактические значения, верхние и нижние пределы нормы и степень отклонения от них. После получения результатов врач консультирует по каждому пункту и разъясняет нюансы.
Основными показателями в протоколе являются:
- Объём воды. Производится оценка количества как внутри-, так и внеклеточной жидкости. Её уровень предоставляет информацию о недостатке воды в организме или, напротив, о наличии скрытых отёков. Учитываются также показатели объёма крови и лимфы. Если они снижены, это свидетельствует о дефиците воды. В этом случае кровь становится гуще, что может привести к негативным последствиям. В норме объём всей жидкости в организме составляет 45-60%.
- Индекс массы тела. Данный параметр представляет собой соотношение веса и роста человека. Нормальные границы ИМТ - 18,5-25%. Результат менее 18,5 говорит о серьёзном недостатке массы тела, более 25 - о наличии лишних килограммов. Если показатель пациента достигает 30, врач ставит диагноз «ожирение».
- Обмен веществ. Для каждого человека данный параметр индивидуален. Скорость обмена веществ - это информация о количестве калорий, расходующихся в процессе функционирования всех органов и систем в состоянии покоя. Если показатель низкий, человек склонен к быстрому набору массы тела даже при соблюдении принципов здорового питания.
- Активная клеточная масса. Она включает в себя общий вес костей, суставов, органов, мышц и нервов. Этот показатель меняться не должен, нормальными считаются пределы 75-85%. В частности, мышечная масса должна составлять 30 - 40%; костная зависит от пола и массы тела: у женщин до 50 кг - 2 кг, от 50 до 75 кг - 2,5 кг, свыше 75 кг - 3 кг, у мужчин до 65 кг - 2,6 кг, от 65 до 95 кг - 3,3 кг, свыше 95 кг - 3,7 кг. Отклонение в меньшую сторону говорит о том, что человек теряет вес не за счёт избавления от жировой ткани, что чревато серьёзными последствиями для здоровья. Контролю за уровнем активной клеточной массы уделяется повышенное внимание при анализе динамики изменений при повторном исследовании.
- Масса жировых клеток. Для обеспечения нормальной работы внутренних органов необходимо 20-30% данного вещества (у мужчин норма меньше - 10-20%).
Несмотря на простоту, расшифровкой показателей биоимпедансного анализа состава тела должен заниматься специалист. Он оценит все данные в совокупности и составит индивидуальный план по оздоровлению.
Где пройти? Какова стоимость процедуры?
В России средняя цена биоимпедансного анализа состава тела - 1,5 тыс. руб. Она складывается из нескольких факторов: вида учреждения, уровня квалификации специалиста, региона.
Как правило, самую низкую стоимость процедура имеет в фитнес-клубах. В многопрофильных клиниках и центрах эстетической медицины она несколько выше за счёт дополнительной оплаты консультаций диетолога. К примеру, в Москве сеанс обходится в 1,5-2 тыс. руб., стоимость биоимпедансного анализа состава тела в Нижнем Новгороде варьируется в пределах 500-800 руб., в Екатеринбурге - 1000 руб. Таким образом, цены доступны для любого человека.
В заключение
Биоимпедансный анализ состава тела - уникальная процедура, позволяющая узнать важные параметры организма, за счёт чего перед человеком открываются новые горизонты. Большинству знакома ситуация, когда диеты и многочасовые тренировки не дают результатов, а состояние здоровья, между тем, ухудшается. Основываясь на результатах диагностики, врач индивидуально подберёт максимально эффективную схему питания и физических нагрузок.
На сегодняшний день одним из самых эффективных методов исследования, который позволяет получить объективные данные, необходимые для выбора оптимальной программы похудения, является биоимпедансный анализ состава тела. Для основной массы людей существование данного диагностического метода становится настоящим открытием. В то же время именно такая диагностика дает возможность получить наиболее точные результаты об основных показателях состояния организма.
Биоимпедансный анализ состава тела - что это такое?
Биоимпедансный анализ выполняется с помощью специализированного оборудования, которое позволяет измерить показатели организма. Не секрет, что различные ткани человеческого тела обладают разным уровнем электропроводности. Основываясь на таких данных, можно выяснить точный состав тела, а также получить информацию о содержании в нем жировых тканей, количестве мышечной массы и воды.
Чтобы выполнить биоимпедансный анализ состава тела человека, нужно потратить минимум времени. Процедура абсолютно не нуждается в длительных приготовлениях. Обычно на проведение анализа затрачивается не более десяти минут. При этом исследование является безопасным для всех без исключения пациентов. Единственным обязательным условием для проведения анализа является отказ от приема пищи и потребления жидкостей за час до процедуры.
Каким образом проводится биоимпедансный Отзывы людей, которые уже успели пройти через процедуру, показывают, что для выполнения диагностики требуется занесение информации о возрасте, росте, массе, объеме тела прочих базовых данных в специальное компьютерное оборудование. Во время исследования испытуемому достаточно всего лишь находиться в горизонтальном положении на специальной кушетке с присоединенными электродами, ведущими к основным анализаторам.
Результаты биоимпедансного анализа фиксируются в виде протокола, на основе которого формируются комментарии и рекомендации специалистов. Таким образом, потратив лишь несколько минут, можно провести комплексное исследование состояния организма.
В каких случаях требуется биоимпедансный анализ состава тела?
В настоящее время наиболее востребованной процедура биоимпендансного анализа остается среди людей, страдающих от следующего ряда заболеваний:
Необходимость сделать биоимпедансный анализ состава тела также может возникнуть после проведения сложных хирургических операций и при наличии всевозможных патологических состояний.
Диагностика основных обменных процессов
В первую очередь биоимпедансный анализ состава тела позволяет сформировать представления об Если говорить более конкретно, то проведение диагностики способствует получению данных о расходе энергии человеческим организмом в состоянии покоя. Особенно важной подобная информация становится при составлении и подборе эффективных диетических программ.
Показатели основного обмена, полученные в результате выполнения биоимпедансного анализа, способны поведать о том, какой расход энергии требуется для поддержания стабильной работы организма в течение суток. При этом не учитывается расход энергии на ведение умственной, интеллектуальной деятельности, а главным выступают физиологические процессы.
Исследование жировой массы
Биоимпедансный анализ состава тела, расшифровка которого выполняется при помощи высокоточного электронного оборудования, дает возможность получить данные о жировой массе тела. Средние показатели энергетической составляющей одного килограмма равняется 7 тысячам ккал. В то же время килограмм мышечной массы энергетически равен порядка 1100 ккал. Из этого следует, что на расщепление жировых масс придется потратить намного больше сил и времени.
Исследование жировой массы тела человека позволяет получить полезные данные о других важных особенностях организма. В частности, повышенное внимание здесь уделяется определению от которого непосредственно зависит формирование жировых отложений.
Исследование количества жидкости
Проведение биоимпедансной диагностики позволяет получить данные о количестве внутриклеточной, внеклеточной и межклеточной жидкости в организме. Так, увеличение объема внеклеточной жидкости способствует увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. А показатели уровня межклеточной жидкости позволяют определить проблемы в функционировании почечной системы.
Определение активной клеточной массы
Отдельным пунктом биоимпедансного анализа является определение активной клеточной массы. Здесь основной упор делается на определение количества клеток, активность которых влияет на обмен энергии и веществ в организме. Именно благодаря активизации клеточного обмена можно достичь интенсивного сжигания жировой массы. Чем больше показатель активной клеточной массы, тем больший расход энергии выполняет тело человека.
О чем можно узнать, выполнив биоимпедансометрию?
Биоимпедансный анализ состава тела, расшифровка которого выполняется при помощи современного электронного оборудования, позволяет узнать:
- собственный здоровый вес, включая оптимальное количество жировых отложений в процентном соотношении от общего веса;
- объемы внеклеточной (лимфа, кровь), внутриклеточной жидкости, а также жидких веществ, которые находятся в связанном состоянии;
- количество активной клеточной массы (нервная ткань, активная масса мозга, органы, мышечная масса тела);
- данные об активности основных обменных процессов на протяжении суток;
- наличие отклонений исследуемых показателей от нормы;
- динамику изменений необходимых показателей при повторном исследовании.
На основе производимых замеров квалифицированный специалист способен определить имеющиеся отклонения от нормы, сформировать программу здорового питания, а также подобрать высокоэффективные диетические программы для борьбы с лишним весом. Таким образом, проведение биоимпедансного анализа может стать наиболее оптимальным путем к приобретению красивого тела и сохранению здоровья.