Как уложить новорожденного спать ночью после кормления. Как уложить ребенка спать без слез и капризов

В первые месяцы жизни ребенка молодые родители неизбежно сталкиваются с рядом сложностей. Одной из таких проблем является дилемма, как уложить грудничка спать. В ход идут изощренные методы и советы.

Однако лучшим вариантом станет знакомство с рекомендациями педиатров, обладающих соответствующими знаниями и практическими навыками, как быстро уложить малыша спать.

Важность полноценного сна

В течение первого месяца жизни младенец большую часть времени спит. Порой длительность сна достигает 20 часов – это норма, учитывая значение сна для развития грудного ребенка. К примеру:

• когда новорожденный засыпает, ускоряется его рост;
• происходит восстановление сил и запасов энергии;
• во сне укрепляется нервная система.

Развитие отклонений из-за плохого сна

Очевидно, что недооценивать отдых, особенно в случае с грудничком, нельзя. Несмотря на избыток информации у родителей, статистика печальна: недосыпание у маленьких детей встречается все чаще. Исходя из фактов, доказывающих пользу сна, логичным итогом является замедленный рост и недостаточно развитие.

Такие последствия легко объясняются. Именно во время сна фиксируется активная выработка гормонов роста. Здоровый сон помогает грудничку лучше запоминать в период бодрствования информацию. Кроме того, вялость, вызванная недостатком сна, препятствует полноценному усваиванию новых знаний.

Важно помнить и о том, что у малоспящих грудничков происходит снижение защитных свойств организма. Это увеличивает вероятность развития заболеваний. При недостатке сна страдает сердечно-сосудистая и нервная системы. Примечательно, что малое количества сна нарушает функционирование ЦНС, выражающееся в излишней нервозности, рассеянности, суетливости грудничков.

Пошаговая инструкция нормализации сна

Мнения медиков относительно того, как уложить грудничка спать на ночь или днем, расходятся. Прежде всего, рекомендуется ориентироваться на индивидуальность ребенка. Однако есть свод универсальных правил:

• Ориентация во времени даже у трехмесячного грудничка, а порой и деток постарше не сформирована до конца. Обусловлено в сложности распознавания дня и ночи. Направить режим грудничка в нужное русло – задача родителей. Сделать это можно, подготавливая малютку ко сну в период с 19:00 до 21:00.
• Приучайте ребенка к определенным ритуалам для ассоциации окончания дня. Речь идет о процедурах, идущих ежедневно в одной и той же последовательности. Например, принятие расслабляющей ванны, массаж, колыбельная в кроватке, кормление и т.д.
• Ограничивайте активность грудничка за несколько часов до отдыха, во избежание перегрузки нервной системы. Отдавайте предпочтение спокойным занятиям – чтению книги, прослушиванию негромкой музыки и др.
• Для комфортного сна избегайте источников громких звуков и яркого света возле кроватки.
• Обустройте удобное место для вечернего кормления. Уютная атмосфера вкупе с колыбельной и прикладыванием к груди создают для грудничка атмосферу безопасности и уюта.
• Перед укладыванием засыпающего грудничка в кроватку, прогрейте постель. В качестве этого используйте грелку.
• Первое время укладывайте грудничка на бок, время от времени изменяя сторону. Если грудничок предпочитает спать в кроватке на спине, педиатры советуют периодически поворачивать головку. Позднее грудничок самостоятельно выберет удобную позу.

Маленькие хитрости родителей

• Отсутствие духоты в детской комнате. Свежий воздух и поддержание температуры в пределах 18-20 градусов поможет младенцу быстрее заснуть.
• Игрушка с маминым запахом. Для придания своего аромата любимой игрушке вашего чада поспите с ней несколько дней, а затем переложите ее в детскую кроватку. Такой способ поможет избавить грудничка от чувства одиночества и подарит ощущение защищенности во сне.
• Уютное гнездышко. Не всем деткам нравится спать в просторной кроватке, там они могут чувствовать себя некомфортно из-за большого пространства. Справиться с этим поможет пеленание или использование детского гнездышка.
• Создание монотонного шума. Не стоит стремиться создавать звенящую тишину вокруг младенца – возможно, ему будет гораздо комфортнее, если на заднем плане будут слышны негромко работающий телевизор или жужжание стиральной машины.
• Обеспечение тактильного контакта. Речь идет об укладывании новорожденного в родительскую кровать. Однако прибегать к этому способу следует только в крайних случаях. Например, при болезни крохи или усталости матери. Поддержать тактильный контакт также можно, просто подержав малыша за руку или погладив головку.
• Включение тихой, спокойной мелодии или пение колыбельной.
• Массаж животика. Подходит для ночного сна, когда нужно максимально расслабить ребенка и предупредить образование коликов в животике.
• Ароматерапия. Небольшая концентрация в воздухе запахов анисового или лавандового масел поможет настроиться на сновидения.
• Подвеска-карусель. Монотонные вращение и мелодия мобиля над кроваткой привлекает внимание грудничка и способствуют успокоению и крепкому сну.

Создание комфортной обстановки

Естественным положением во сне, с точки зрения физиологии, для грудничка является позиция на спине с раскинутыми в разные стороны ножками и ручками. Не запрещается укладывать малыша на боку или животике – это также удобные и комфортные положения. При этом каждый из вариантов имеет свои особенности.

Укачивание

Уложить спать грудничка в кроватку можно при помощи проверенного способа – укачивания. Это действенный метод и естественная потребность малютки. С помощью процедуры происходит быстрое засыпание, правильное развитие вестибулярного аппарата и координации в пространстве.

Укачивать кроху, по мнению психологов, нужно, чтобы передать ему тепло родных рук и обеспечить чувство защищенности от внешнего мира.

Благодаря таким манипуляциям, при отсутствии заболеваний, грудничок не будет капризничать, злиться и устраивать истерики. Напротив, монотонные движения обеспечат развитие спокойной, уравновешенной личности.

Про кормление

Доступный способ подготовить грудничка ко сну является прикладывание к маминой груди. Посасывание сосков успокаивает и убаюкивает даже перевозбужденных малышей.

Особенно действенен представленный метод в течение первых 2-3 недель жизни малютки. Однако со временем необходимо начинать поиски других способов перехода ко сну, поскольку уже к 6 месяцам следует отучать ребенка засыпать во время приема пищи.

Совместный отдых

При естественном кормлении совместный сон можно считать незаменимым для мамы и малыша. Благодаря ему:

• формируется уравновешенная психика;
• обеспечивается контроль над дыханием крохи;
• увеличивается количество молока у мамы;
• устанавливается единый режим у родителей и ребенка.

Нельзя не отметить, что многие педиатры выступают против совместного сна, приводя следующие доводы:

• Риск придавить маленького ребенка.
• Низкий уровень гигиеничности.
• Вероятность возникновения дальнейших проблем с засыпанием крохи отдельно от родителей.

Окончательное решение о том, как укладывать спать новорожденного, ложится на плечи родителей.

Создание условий для сна младенца

Переоценить значение условий, в которых спит младенец, невозможно. Прямая связь между комфортной обстановкой и длительностью детского сна – очевидна, поэтому стоит рассмотреть их по отдельности:

• Микроклимат. От температуры воздуха в комнате напрямую зависит, сколько и как младенец будет спать. Врачи рекомендуют поддерживать температуру в пределах 19-20 градусов днем и 20-22 градусов ночью. Не менее важным показателем микроклимата является уровень влажности, который не должен быть ниже 50% и выше 70%. При обнаружении недостатка влаги в доме следует воспользоваться увлажнителем или простыми средствами. Например, поставить баночку с водой и чаще проводить влажные уборки с проветриванием комнаты.
• Уютная постель. При покупке детской кроватки нужно ориентироваться не только на привлекательный внешний вид, но и на безопасность, комфорт и гигиеничность. Материал изготовления должен быть экологически чистыми. Также обратите внимание на прутья – ширина между ними не должна превышать 6 см. Одной из важнейших частей кровати для малыша является матрас. Отдавать предпочтение рекомендуется ортопедическим моделям, подходящим по габаритам к кроватке.
• Постельные принадлежности. Новорожденные не нуждаются в подушке. Альтернатива –пеленка, сложенная в 2-3 слоя. К выбору постельных принадлежностей также стоит подойти ответственно. Комплектов белья достаточно 2-3 штук. Изделия должны быть выполнены из мягких натуральных тканей. Кроме этого, потребуются наматрасник из непромокаемых материалов, одеяло и плед.
• Безопасность. Уберечь от ударов о боковые прутья помогут специальные бортики. Балдахин станет надежной защитой от сквозняка и ненужного света, а также подарит малютке ощущение уюта. При всем при этом главным условием безопасности ребенка в кроватке является регулярная смена постельных принадлежностей с использованием влажной и термической обработки.
• Пеленание. Тугое пеленание может вызвать проблемы с циркуляцией крови и работой дыхательной системы, а также травмировать мягкие косточки новорожденного.

Самостоятельное засыпание

Создание вечерних ритуалов может стать купание, за которым следует кормление, а завершением может выступать укладывание в кроватку и пение колыбельной. Повторение из раза в раз одинаковой процедуры позволит грудничку выстраивать ассоциацию с отдыхом.

Установление порядка и обеспечение однообразия в первые месяцы жизни крохи – залог успешного воспитания. Необходимо набраться терпения, определиться с удобным для себя режимом и постоянно следовать этим принципам, и результат не заставит себя ждать.

Способы подготовки ко сну грудничка без укачивания и грудного вскармливания

Принятое решение об отучении грудничка засыпать без укачивания, предполагает наличия терпения и решительного настроя. Путей к отступлению быть не должно, ведь это только собьет кроху с толку и усугубит ситуацию. Найдите ритуалы, которые могли бы стать достойной заменой укачиванию.

Среди народных методов укладывания без груди можно встретить:

• предоставление ребенку возможности «накричаться»;
• изобретение альтернативного ритуала для отхождения ко сну;
• использование пустышки и др.

Известный детский врач Комаровский, основываясь на личной практике, выявил 10 золотых правил детского здорового сна:

• Расстановка приоритетов. Доказано, что психологическая связь между мамой и ребенком приводит к тому, что грудничок начинает фактически копировать ее состояние, поведение и настроение. По этой причине постоянный недосып у мамы, усталость и неблагоприятная обстановка в доме вызывают беспокойство у грудничка. Таким образом, приоритетом в этот период является должный отдых всех членов семьи.
• Режим сна. Важно подобрать удобное время для укладывания крохи днем и вечером и неотступно его соблюдать.
• Место для сна. Лучше обустроить для новорожденного отдельное место для просмотра сновидений. До года кроватка вполне может стоять в родительской спальне, а потом целесообразнее перенести ее в детскую. Правильно организованное пространство и качественная кроватка, позволит грудничку ассоциировать его со сном и быстрее засыпать.
• Избегание затянутого дневного сна. Родителям, которым жалко будить грудничка днем, рекомендуется помнить, что при большой продолжительности дневного сна длительность ночного отдыха будет гораздо меньше.
• Режим кормления. Наблюдайте за поведением грудничка после приема пищи. При повышенной активности после еды, Комаровский советует кормить не меньше, чем за 1 час до сна. В ночное время месячный грудничок требует еды 1-2 раза, после 3 месяцев – не больше 1 раза, а полугодовалый малыш уже не должен кушать ночью вовсе.
• Дневная активность. Старайтесь растрачивать всю энергию младенца в течение дня и посвящать вечернее время спокойным занятиям.
• Воздух в детской комнате. Обеспечьте в помещении, где спит грудничок, температуру и влажность воздуха. Не забывайте регулярно проветривать комнату и проводить влажную уборку.
• Купание перед сном. Водные процедуры помогают поддерживать гигиену грудничка, укреплять мышцы, снимать усталость. Дополнительно это способствуют расслаблению и формированию настроя на грядущий отдых.
• Детская кроватка. Для правильной организации спального пространства требуется жесткий матрас, легкое гипоаллергенное одеяло и постельное белье из натуральных материалов. Подушка грудничкам не требуется.
• Подгузник для сна. Правильно подобранный подгузник даст грудничку крепко выспаться, не испытывая дискомфорта.

Здоровый сон важен для развития малыша, этим объясняется пристальное внимание к рассматриваемой проблеме. Какому из приемов отдать предпочтение – решение матери и отца. Главное условие – учет индивидуальных особенностей грудничка.

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

• «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
• чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
• обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
• напевание колыбельной песенки;
• наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка , читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

1. Расставьте приоритеты . Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
2. Определите режим сна . Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
3. Решите, где будет спать ребёнок . Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
4. Не бойтесь будить малыша . Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
5. Оптимизируйте кормление . Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
6. Увеличьте активность днём . Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
7. Обеспечьте свежий воздух . Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
8. Купайте ребёнка . Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
9. Подготовьте кроватку . Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
10. Не забудьте о подгузнике . Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

Только родившийся малыш почти все время проводит во сне. Он еще крошечный и не привык к окружающему миру. Маме важно позаботиться о нем и обеспечить безопасный и комфортный сон. Как должен спать новорожденный ребенок: рядом с мамой или в кроватке, на боку или спине, в пеленке или под одеялом, какой выбрать матрас? Сомнения нормальны для молодой мамы, разобраться с ними сможем дальше.

Как правильно должен спать новорожденный в кроватке?

Должен ли спать новорожденный в кроватке или лучше совместный сон? Новорожденный ребенок в кроватке может ощущать дискомфорт в первые месяцы, но по правилам безопасности ребенку выделяется отдельное место для сна. Подойдет стандартная детская кроватка, в ней кроха сможет отдыхать не один год.

Как должен спать новорожденный в кроватке Комаровский видео:

Как должны спать новорожденные в кроватке:

• Оптимальная поза – на боку. На спину класть опасно, возможны срыгивания;
• Подушка не используется до 1 - 1,5 лет, матрас нужен твердый;
• Не нужно укрывать малыша мягкими пуховыми одеялами, лучше использовать пеленку, заворачивать в тонкое одеяльце, одевать мешочек для сна.

На какой поверхности должен спать новорожденный ребенок? Для правильного развития организма ребенку нужна твердая поверхность. Она наиболее безопасна, малыш не уткнется носом, и это не затруднит дыхание. На твердой поверхности должен спать новорожденный и при совместном сне с родителями.

Новорожденный ребенок спать правильно должен с рождения, от этого зависит здоровье, формирование скелета, режим и безопасность.

Новорожденный ребенок спать правильно должен с рождения. От этого зависит здоровье, формирование скелета, режим и безопасность.

На каком матрасе должен спать новорожденный? Выбор матрасика – ответственный процесс. Материал выбирается гигиеничный и безопасный, в качестве наполнителя лучше выбирать кокосовое волокно. Производят пружинные матрасы и беспружинные, на каком матрасе должен спать новорожденный ребенок – решают родители.

На какой стороне матраса должен спать новорожденный? Если матрас двухсторонний, детям до года предпочтительнее ложиться на твердой стороне. Потом матрас переворачивается на мягкую сторону.

Как выбрать детский матрас для здорового сна видео:

На каком боку должен спать новорожденный?

Почему новорожденный должен спать на боку? Это лучшая поза для безопасного сна, у ребенка не затрудняется дыхание, если кроха срыгнет, пища не попадет внутрь.

Чтобы малыш лег на бок и не пытался перевернуться, под спинку можно подложить валики из одеяла или пеленок, фиксатор для сна, зафиксировав положение. Ручки могут разбудить младенца, желательно надевать распашонку с закрытыми рукавчиками или перчатки-царапки.

Сколько новорожденный должен спать на боку, как часто переворачивать? Для равномерного развития скелета, раз в несколько часов требуется переворачивать младенца на разные бока.

В какой позе должен спать новорожденный ребенок?

Одни дети с самого рождения спят на животе, других мама укладывает на спинку или на бок. Малыш должен спать так, чтобы ему дышалось свободно, кости черепа и осанка формировались правильно.

Мнения, в какой позе должны спать новорожденные различаются. Не рекомендуют оставлять ребенка долго на животе, пока тот не научился держать головку. Сон на спине опасен тем, что ребенок способен срыгнуть и пища затруднит дыхание.

В каком положении должен спать новорожденный ребенок:

• На боку. Это распространенное положение, безопасно для тех, кто часто срыгивает. Важно периодически менять один бок на другой;
• На спине. С позой нужно быть осторожнее. Младенец неосознанно шевелит руками и ногами во сне и может испугаться. Пеленание позволит сдерживать движения, и грудничок почувствует спокойствие. Если у младенца заложен нос или затруднено дыхание, нельзя класть его на спину, лучше переложить на бочок;
• На животе. Данная поза укрепляет мышцы шеи и рук, но для сна в период новорожденности не подходит. Дыхательная система несовершенна, высок риск задохнуться. Выкладывать на живот ребенка желательно днем, под контролем родителей.

О чем говорит поза ребенка видео:

На форумах создается множество обсуждений, в каком положении должен спать новорожденный. Если возникают какие-либо сомнения, то целесообразнее обратиться к педиатру, который подскажет, как лучше укладывать младенца.

Как должен спать ребенок в 1 месяц?

Сколько по времени должен спать месячный ребенок? Обычно сон длится приблизительно 20 часов в сутки с перерывами на еду. Выписка из роддома происходит не раньше, чем исполнится хотя бы 3 дня ребенку. Это очень маленький срок и младенцу потребуется время для адаптации к новому режиму сна. Маме следует находиться рядом максимальное количество времени.

Нормальная температура тела для новорожденного – 37С, она не считается высокой, паниковать не следует.

При какой температуре должен спать новорожденный? Оптимальная температура воздуха в комнате - 18 - 22 С, важно предотвратить возможные сквозняки. Воздух требуется увлажнять. Сухой воздух затрудняет дыхание и пыль попадает в носик. При комфортной температуре достаточно укрывать теплой простынкой. Если дома холодно, используется одеяло.

Как должен спать ребенок в 2 - 3 месяца?

В 2-3 месяца дети спят примерно 15-16 часов, это не значит, что они спят все время отдельно от мамы. Спать 2 месячный ребенок может у груди, дремлет на руках. Днем сон непродолжительный и длится примерно по 40 минут. Ночью малыш спит подольше, просыпаясь на кормление с промежутками примерно в 3 часа.

Двухмесячный ребенок двигается больше, но еще не способен крепко держать голову, засыпать на животе не рекомендуется.

Ребенок в 3 месяца спит ночью около 10 часов, просыпаясь на кормление. Днем общая продолжительность сна составляет 5-6 часов.

На какой подушке должен спать новорожденный? Подбирать подушку важно из натуральных материалов, высотой 1-2 см, с гипоаллергенными наполнителями.

Ортопедическая подушка для новорожденных:

Под каким углом должен спать новорожденный? Только родившемуся ребенку стоит засыпать на плоской поверхности. Позже рекомендуют положить под матрас полотенце так, чтобы угол наклона не превышал 30 градусов. Так же можно использовать специальную большую наклонную подушку.

Наклон нужен для нормальной циркуляции крови и предотвращения затекания шеи.

Многие задают вопрос, должен ли новорожденный спать после каждого кормления. В возрасте 3-х месяцев малыш активничает больше, но до сих пор сохраняется режим сон - кормление - бодрствование.

Как должен спать ребенок в 4 - 5 месяцев?

Продолжительность сна в этом возрасте уменьшается. Днем ребенок спит приблизительно 4 часа, в остальное время кушает, учится ползать и сидеть, активно познает мир. 4-х месячный малыш может засыпать в положении на животе, крепко держит головку и при нехватке воздуха способен поднять голову и поменять позу.

Ребенок в 5 месяцев часто во сне непроизвольно переворачивается и просыпается. Этот период нужно переждать, позже он сможет контролировать свои движения.

При каком свете должен спать новорожденный? Днем малыш отлично засыпает при свете, но от ярких лучей солнца его нужно оградить. Для этого используются занавески, бортики на кроватке, специальные накидки на коляску.

Чтобы малыш не боялся темноты во время сна можно использовать ночник. Так же изделие удобен для кормления в ночное время. Ненужно включать основной свет, ребенок находится в полудреме и быстрее засыпает наевшись.

Витамин Д усваивается при отсутствии света. Умеренная затемненность помогает предупреждать неправильное формирование костей. Ночью малышу максимально комфортно при выключенном свете.

Как должен спать ребенок в 6 -10 месяцев?

С полугода младенец становится подвижным, его движения подчиняются контролю. Он сам выбирает позу, удобную для сна. Ребенок может спать на животе, на боку и на спине, как ему нравится в данный момент. Продолжительность ночного сна увеличивается. Дети на грудном вскармливании могут также часто просыпаться, а на искусственном – иногда спят всю ночь или просыпаются для кормления 1-2 раза.

Чем старше становится ребенок, тем легче наладить режим сна и бодрствования. Ребенок в 10 месяцев спит 2 раза в день по 1,5 часа, а ночью 10 часов, просыпаясь на кормление 1 раз.

Где должен спать новорожденный ребенок? Одни родители практикуют совместный сон, другие с самого рождения кладут ребенка в кровать или люльку. Если до полугода малыш спал вместе с мамой, сейчас самое время перекладывать его в отдельную кроватку.

При поздних коликах мама всегда может положить малыша к себе на живот, естественное тепло поможет наладить пищеварение. После необходимо возобновить раздельный сон.

Как выбрать детскую кроватку от 0 до 2-3 лет, советы ортопеда видео:

Где должен спать ребенок в 2 года? Для сна подросшему малышу еще подходит обычная детская кроватка. С нее малыш не упадет и по росту кровать еще удобна. Спать ребенок может с подушкой и на мягкой стороне матраса. Ребенок в 2 года способен засыпать без укачивания.

Как должен спать ребенок в 1 год?

Для здорового сна малыша в 1 год необходимо организовать правильный режим. Как правило, ребенок спит 1 раз в день дома, а на прогулке активно познает мир.

На ночь нужно укладывать в одно и то же время, перед сном совершать привычные процедуры:

Как должен спать новорожденный в коляске?

На прогулке детки засыпают быстро за счет укачивания. Младенец отлично уснет, если его одеть по погоде. Коляску следует защитить от сквозняков и осадков. На улице дети обычно спят на спине.

Подводя итоги, можно сказать, что оптимальная поза для сна младенца – на боку. Когда кроха начинает держать голову он может засыпать на животе и на спине, в случае чего он повернется. Малышам до года не нужна подушка, а поверхность матраса необходима твердая. И самое главное, чтобы малыш был сыт, здоров и весел!

Инструкция

Научите различать день и ночь. Это ничего, что он пока что почти все время спит. Днем укладывайте его спать в светлом помещении или на улице. Вечером необходимо, чтобы шторы были закрыты. Малыш, конечно, еще не поймет, почему вы так делаете, но привыкнет, что днем светло, а - темно. Конечно, нельзя, чтобы днем свет был слишком ярким.

Приучите к определенным процедурам. Вечером его купают, кормят, поют ему песенку. Каким именно образом малыш - зависит от вас. Одни родители укачивают , другие кладут его с собой в кровать, третьи - оставляют одного в комнате, чтобы он выплеснул свои эмоции и как следует прокричался. Самый лучший вариант и для мамы, и для ребенка - когда он спокойно засыпает в своей кроватке, а мама сидит рядом с книжкой или с рукоделием. Ребенок спокоен, он чувствует себя защищенным, потому что мама рядом. В то же время мама не и не злится, она тоже чувствует себя спокойной и умиротворенной. У всех остальных способов есть свои плюсы . Постоянно укачивая ребенка , вы формируете у него не очень хороший рефлекс. Малыш вряд ли захочет засыпать без укачивания. Если вдруг вас в какой-то день не окажется дома - другие члены семьи просто не справятся с возложенной на них задачей.

Перед сном хорошо проветрите комнату. Приготовьте постель. Кроватка младенца должна быть идеально чистой, белье необходимо менять каждый день. Кстати, именно поэтому не очень рекомендуется укладывать ребенка спать вместе с родителями. Если вы это делаете, позаботьтесь о том, чтобы у малыша была своя простынка.

Убавьте громкость телевизора. Совсем выключать его не обязательно, если вы не хотите, чтобы ребенок в дальнейшем мог спать исключительно в полной тишине. Сможет быть небольшой шумовой фон, но резких и громких звуков в квартире быть не должно. Кстати, этим ночь тоже отличается ото дня - днем ребенок спит, когда за окном ездят , у кого-то из соседей достаточно громко играет музыка, а ночью обычно все затихает.

Если ребенок воспринимает отход ко сну как ритуал - это значительно облегчает задачу родителей. Действуйте в определенном порядке. Грудного малыша кормят непосредственно перед сном, уже после купания. Он иногда даже привыкает засыпать во рту. Не потворствуйте этой привычке. Увидев, что наелся и дремлет, спокойно отнимите грудь и положите его в кроватку. Иначе он будет сосать во сне все подряд, и отучить его будет сложно.

Не выходите из комнаты сразу после того, как ребенок уснет. Вполне может быть, что спит он еще некрепко, и любое ваше движение может его разбудить. Посидите немного, занимаясь своими делами.

Видео по теме

Обратите внимание

Если малыш долго не засыпает, попробуйте определить причину. Он может быть слишком возбужден, у него может что-то болеть, ему слишком жарко или слишком холодно. Не ругайте ребенка, а постарайтесь устранить причину его недовольства.

Связанная статья

Источники:

• как укладывать спать ребенка

Большую часть суток новорожденный младенец пребывает во сне. И счастливы те родители, чьи дети не испытывают проблем со сном. Но если ребенок спит плохо, часто просыпается, капризничает, это отражается не только на его самочувствии, но и на состоянии родителей. Как уложить младенца спать и обеспечить здоровый сон для него и его мамы с папой?

Инструкция

Довольно часто ребенок засыпает рядом с вами, в родительской кровати. И вы не знаете, как переложить малыша в его собственную кроватку, чтобы он не проснулся. Находясь рядом с мамой, ребенок чувствует ее успокаивающее тепло. И если переложить его в непрогретую , он наверняка проснется из-за смены температуры. Согрейте кроватку малыша с помощью грелки и только тогда перекладывайте в нее.

Возьмите ребенка на руки и покормите. После того, как малыш наелся, не спешите укладывать его в . Покачайте младенца , тихонько напевая ему песенку. Ритмичное покачивание, звук вашего , тихая мелодия действуют успокаивающе на кроху и помогают ему крепко . Замечательно, если малыш спит в колыбели: даже если он закапризничал , вы всегда сможете успокоить его, просто протянув руку и покачав колыбельку.

Ребенок продолжает капризничать, и мама сильнее раскачивает и трясет его на . Вроде все в порядке, в конце концов, малыш . Дети капризничают, когда сильно устают, и ваша тряска не расслабляет его, а всего лишь мешает плакать. Если вы будете постоянно сильно трясти малыша, он привыкнет к такому способу и засыпать будет только когда очень устанет. И вы будете с каждым разом раскачивать его все дольше, что, в конечном счете, не принесет пользы ни вам, ни ему.

Видео по теме

Источники:

• как уложить младенца спать

С появлением ребенка жизненный уклад в семье радикально меняется, особенно сильно это ощущается в части сна, так как уложить новорожденного не всегда легко. С этой проблемой сталкиваются многие родители, но решить ее вполне возможно, если соблюдать четкий режим дня.

Вам понадобится

• - средство для купания;
• - пеленки.

Инструкция

Сон занимает большую часть , но если ребенок слишком много спит днем, то с укладыванием вечером могут возникнуть трудности. Для того чтобы малыш легче засыпал вечером, между сном и укладыванием должно пройти несколько часов, иначе ребенок просто не успеет устать. Чем старше малыш, тем продолжительнее этот временной промежуток.

Старайтесь придерживаться четкого режима, укладывая ребенка каждый день в одно и то же время. Это позволяет ему привыкнуть к определенному укладу и знать, что для бодрствования и сна есть свое время.

Исключите яркий свет и громкие звуки перед сном. Вся обстановка должна подготавливать ребенка ко сну, а не дополнительно возбуждать его.

Обратите внимание

Иногда проблема с засыпанием обуславливается болями в животике. Если ребенок плачет именно из-за этого, дайте ему соответствующее средство сразу во время последнего кормления. Тогда ко сну он не будет мучиться от вздутия.

Полезный совет

Некоторые малыши спокойно засыпают в собственной кроватке, тогда как другим требуется длительное укачивание, особенно необходимое в первые месяцы жизни. Универсальных рекомендаций к тому, как отучить малыша от этого процесса, просто не существует. Поэтому тем родителям, кто сталкивается с подобной проблемой, проще приобрести кровать с маятником или специальное кресло-качалку, чем каждый вечер тратить свои силы на качание ребенка руками.

Источники:

• укладывать новорожденного

Для малыша грудного возраста потребность в непрерывном сне особенно велика. Во время отдыха его слабая от рождения нервная система восстанавливается, а мозг переваривает и закрепляет все, что было услышано, увидено и потрогано руками. Но для беспрепятственного засыпания крохи необходимо правильно организовать режим дня и создать атмосферу, благоприятствующую сну.

Инструкция

Сон зависит от режима дня, пережитых эмоций, климата в комнате, питания, прогулок и многого другого. Все эти моменты надо неустанно контролировать и корректировать, пока у малыша не выработается условный рефлекс засыпать самостоятельно и в определенные часы.

Не ограничивайте любознательность и подвижность грудничка в течение дня. Чем больше физической и эмоциональной энергии он истратит, тем крепче будет его сон, причем от усталости он наступит гораздо быстрее.

Обязательно гуляйте с ребенком. Свежий воздух положительно влияет на все системы организма и благоприятствует крепкому и быстрому сну. Для полезны продолжительные прогулки до обеда и ближе к вечеру.

Не допускайте перед сном активных игр с ребенком и не провоцируйте его на сильные эмоции, например, громкий и продолжительный смех. Излишняя возбужденность отдалит момент засыпания, а в короткую фазу сна малыш может проснуться от пережитых бурных впечатлений.

За 1-2 часа до сна купайте малыша. Водные процедуры приучают ребенка к чистоте, очищают кожу от испарины, образовавшейся в течение дня, и стабилизируют нервную систему, которая у маленьких детей недостаточно устойчива.

Перед сном пойте колыбельную или показывайте малышу его любимые книжки, к первому году жизни они уже непременно появятся. По несколько раз перечисляйте ему всех персонажей и их действия. Этот процесс будет не только развивать кроху, но и постепенно навевать на него дрему.

Не укачивайте ребенка на руках, в кроватке или коляске. Несмотря на то, что этот вариант в ряде случаев является единственным способом уложить грудничка спать, все же он не очень полезен, поскольку одурманивает малыша и делает сон тяжелым. Постепенно надо избавляться от этой привычки.

Если к положенному часу и после всех вечерних процедур ребенок долго засыпает, и так каждый день, приучайте его спать с выключенным светом. Под воздействием темноты усиливается выработка мелатонина – гормона, отвечающего за сон.

Когда у вас грудной ребенок, рассчитывать на полноценный непрерывный сон стоит крайне редко. В то же время нехватка отдыха способна сделать молодую маму раздражительной, чрезмерно уставшей, а также негативно повлияет на грудное вскармливание. Выход один: использовать различные возможности, чтобы высыпаться вместе с малышом.

Совместный сон в первые месяцы

Совместный сон - распространенная практика, которая вызывает немало споров и противоречивых мнений. В основном, этот метод подвергают критике потому, что младенец привыкает спать с вами, и позже довольно сложно будет укладывать его в детскую кроватку. В данном случае важно не упустить этот момент: пусть малыш спит с вами до 3-4 месяцев, когда находится исключительно на , а затем вы начнете переселять его. Совместный сон поможет вам выспаться, поскольку ребенок будет чувствовать ваше сердцебиение и тепло, и, как следствие, реже просыпаться.

Помните о безопасности малыша во время совместного сна. Приобретите специальные ограничители-бортики, которые не дадут крохе скатиться, а вам - придавить его во сне.

Чтобы максимально обезопасить малыша, используйте переносную люльку. Ее можно ставить рядом с собой в кровать, а через несколько месяцев переставлять подальше, в детскую кроватку.

Практикуйте короткий сон

Используйте любую возможность поспать, даже если это совсем недолгое время. Спите днем, когда спит ваш малыш, хотя бы в течение одного из периодов. Освобождайте себя от дел к этому времени. Даже если вы не привыкли спать днем, скоро это войдет в привычку и будет давать вам ощущение отдыха и расслабления. Как правило, в это время вы будете одни дома, и никто не помешает вам. Однако при этом постарайтесь просыпаться до заката, чтобы избежать головных болей и бессонницы.

Освойте популярную медитативную технику под названием йога-нидра. Даже 15 минут подобной практики равны 4 часам полноценного сна и помогают существенно восстановить весь организм.

Крепкий сон ребенка - ваш отдых

Чтобы высыпалась мама, хорошо спать должен сам малыш. Если ребенок здоров, его крепкий и длительный сон зависит именно от родителей.

Прежде всего, вам необходимо ввести режим. Укладывайте кроху как на дневной, так и на ночной сон в одно и то же время, с разницей не более 10 минут. Заведите собственный ритуал, связанный к отходу ко сну: купание, легкие поглаживания, кормление, определенная музыка или колыбельная. За несколько недель малыш привыкнет к режиму и будет ложиться без дополнительных усилий. Постарайтесь и сами следовать такому распорядку, и тогда нехватка сна будет ощущаться не так резко.

За несколько минут до сна распылите в детской мист с эфирным маслом лаванды: этот аромат будет способствовать более комфортному сну и мамы, и малыша.

Перед сном попробуйте максимально утомить, но не перевозбуждать . Общайтесь с ним, пойте ему песни, делайте легкий массаж, гуляйте, купайте - вариантов может быть много. Постарайтесь сделать так, чтобы он занимал себя самостоятельно: так у вас высвободится больше времени для своих дел, чтобы затем спать вместе с ребенком.

Видео по теме

Споры относительно того, в каком положении лучше укладывать малыша, не утихают никогда. В каждом положении есть свои плюсы и минусы.

Сразу после кормления укладывать ребенка на спину не рекомендуется. Самый идеальный вариант – сначала подержать малыша вертикально, чтобы проглоченный во время еды воздух. Потом лучше положить его спать на бок. Сам младенец такое положение, конечно, удержать не сможет. Надо подложить валик под спину. Можно купить специальную подушку для этих целей, а можно подкладывать свернутую пеленку. Следите за тем, чтобы ребенок спал поочередно на разных сторонах, тогда его мышечная система будет развиваться симметрично.

Положения на животе для лучше избегать. Ребенок еще не умеет поднимать и поворачивать голову, поэтому легко может уткнуться носом в кроватку, что затруднит его дыхание. Вообще, выкладывать малыша на живот надо обязательно: это усиливает перистальтику кишечника, что способствует уменьшению колик. Кроме того, именно в положении на животе ребенок учится держать и поворачивать голову. Все это делать надо в состоянии бодрствования малыша. А спать на животик поначалу лучше не укладывать.

Пеленать – выбор каждой мамы. До рождения собственного малыша можно быть ярым противником пеленания. Но когда он рождается, быстро становится понятно, как ему лучше спать. Некоторые дети не могут успокоиться и уснуть, пока их плотно не спеленают. А некоторые прекрасно спят в ползунках и распашонках. Поэтому, в первую очередь, ориентируйтесь не на советы мам и бабушек, а на то, как удобнее вам и вашему ребенку.

В комнате, где вы укладываете , должно быть прохладно и влажно . Слизистая младенца очень чувствительна и еще только настраивается на работу на воздухе, поэтому если воздух в спальне сухой, у малышей легко начинается насморк. Излишнее выделение слизи в носике у малыша – это попытка его организма справится с сухостью воздуха. Можно приобрести специальный увлажнитель воздуха. Но помните, что его периодически надо чистить, так как во влажной среде быстро размножаются бактерии. Можно обойтись и без увлажнителя, просто постелив влажные полотенца на батареи. Особенно важно увлажнять воздух в период, когда включено отопление: батареи очень высушивают воздух в комнате. Ставить кроватку рядом с батареей очень не рекомендуется. Так ребенок может перегреться.

В период сразу после рождения организм малыша находится в так называемом охранительном режиме : ребенок хоть и слышит резкие звуки (даже и во сне), но не реагирует на них. Со временем он начнет спать более чутко. Поэтому ищите золотую середину в уровне шума во время сна малыша. С одной стороны, ходить на цыпочках по квартире не стоит, вы можете заниматься своими обычными бытовыми делами. С другой, включать громко музыку и шуметь специально тоже не надо, это вредно влияет на нервную систему растущего организма ребенка. Малыш должен привыкнуть к фоновому шуму, который всегда есть в любой квартире: работа стиральной машинки, например.

Таким образом, спать младенца лучше укладывать в положение на боку, подложив под спинку небольшой валик. В комнате, где , должен быть оптимальный уровень шума, температура в комнате не должна быть высокой, а воздух лучше увлажнить.

Во-первых пеленание. Как бы не старомодно это звучало, но наши бабушки правы - пеленание помогает малышу быстрее уснуть. Движения малыша пока не произвольны, он хочет спать, но ему мешают его же активные ножки и ручки. Если запеленать ребенка, но он не сможет двигаться с такой же активностью и вскоре устанет и заснет. Только, если раньше вы никогда не пеленали ребенка, он будет сопротивляться и плакать - ему нужно время, чтобы привыкнуть к такому состоянию.

Белый шум или спокойная классическая музыка. Я своему ребенку с первых дней на ночь включала белый шум, а где-то с трех месяцев уже ставила более сложные композиции - спокойную классическую музыку. Она успокаивает его нервную систему и благотворно влияет на общее состояние ребенка. Первые недели его жизни, белый шум был включен у нас всю ночь - это и нам, родителям, помогало спать крепче и спокойнее.

1. Чтобы ребеночек хорошо спал в течение ночи, старайтесь его мыть и укладывать спать в одно и то же время. Тогда у ребенка выработается режим.

2. Чаще всего груднички засыпают около маминой груди. Не надо паниковать, в этом ничего страшного нет. Поэтому пред сном чаще давайте малышу грудь. При кормлении грудью малыши чувствуют себя защищенными и в безопасности.

3. Перед сном много играйте со своим ребеночком. Старайтесь перед укладыванием на всю ночь спать выдержать интервал бодрствования часа 3-4. Не давайте малышу спать.

4. Многие бояться также укачивать ребенка перед сном. Конечно, когда ребеночек уже большой - это ни к чему, но пока он еще грудной, нужно как можно больше производить телесный контакт и быть рядышком.

5. Для детишек самый полезный и крепкий сон на улице. Поэтому не забывайте чаще гулять на свежем воздухе. На прогулке у малыша восстанавливается правильное дыхание, что очень важно и полезно для маленького организма.

6. Если вы желаете своему дитя крепкий и спокойный сон, то перед укладыванием выключайте яркий свет, сделайте потише телевизор или вообще включите спокойную музыку. Музыку лучше подобрать либо классическую, либо звуки природы. Также можете сами спеть песенку или рассказать сказку.

7. Чтобы ребенок чувствовал ваши тепло и заботу - целуйте его перед сном. Вот самые простые правила, а точнее подсказки для молодых мамочек.

После появления ребёнка в семье спустя некоторое время молодые родители могут столкнуться с такой проблемой, как отсутствие сна у малыша. Если женщина ещё может выдержать 2-3 ночи без сна, укачивая ребёнка на руках, то после усталость начинает сбивать ее с ног. При этом страдают как домочадцы, так и соседи за стеной. Поэтому многих родителей волнует вопрос, как же уложить новорожденного спать?

Ребёнок 9 месяцев находился у мамы в животике, где было тепло, комфортно, звук был приглушённый и еле уловимый. После того как он появился на свет, вокруг всё кажется непривычным и раздражающим. Он может различать только размытые силуэты из-за отсутствия остроты зрения – эта обстановка пугает, вызывая плач.

Причины бессонницы

Если ребёнок плохо спит ночью или днём и его трудно уложить спать, то этому точно есть причина, которую необходимо найти. Сон может быть нарушен из-за дискомфорта, вызванного коликами, болями в животе, или, банально, ребёнку холодно или жарко. Такие причины решаются очень просто и быстро. Редкими причинами могут быть повышенное внутричерепное давление, сопровождающееся сильными головными болями. В таких случаях необходимо обследование и квалифицированное лечение. Но этот диагноз, как уже говорилось, у грудничков ставится довольно редко.

Младенцы не различают день и ночь, поэтому они могут крепко спать днём и бодрствовать ночью. С таким положением может справиться только четкий режим дня, который со временем приведёт всё в норму.

Как не удивительно, но чем дольше младенец не может уснуть, тем труднее его укачать. Такое происходит по причине ещё не до конца развитой его нервной системы. На первых этапах все неясности лучше обсуждать с педиатром. Убедившись, что малыш полностью здоров, но всё равно не может уснуть, можно воспользоваться несколькими советами, чтобы уложить спать грудничка.

Как правильно уложить ребёнка спать

Конечно, со временем все потребности и желания малыша молодые родители будут угадывать без проблем. Но сейчас, когда он ещё совсем кроха и понять, чего он хочет, трудно, нужно попробовать взглянуть на мир его глазами.

После того как младенец появился на свет, должно пройти не менее 2 недель прежде чем он адаптируется к внешней среде. Но всё равно у большинства мам возникают проблемы с тем, чтобы быстро уложить ребёнка спать ночью или днём. Для облегчения засыпания нужно соблюдать определенные правила. Кормление грудью должно происходить перед сном. Такой способ удобен тем родителям, которые укладывают своего малыша рядом с собой. Если ребёнок спит в кроватке, то скорее всего после кормления его тяжело будет уложить, он проснётся и начнёт плакать. Так происходит из-за ощущения сильной близости с мамой, поэтому в момент перекладывания малыш просыпается. Также важна близость с папой, нередко после бессонных ночей малыша может успокоить только отец.

Иногда ребёнок не может уснуть в тишине и его может «убаюкать» грохотанье, музыка или даже фен. А некоторые могут уснуть только от маминой ласки, поглаживаний, поцелуев, тихой песенки. Иногда достаточно дать соску – как младенец начинает сопеть. Какой способ подойдёт именно вам – покажет время и опыт, для этого можно попробовать несколько вариантов.

Разговаривайте

Малыш, ещё прибывая в утробе, слышит и запоминает голоса мамы и папы. Поэтому разговаривайте с ребёнком, пойте мелодичную песню, это должно его успокоить. Во время разговора или пения голос должен быть спокойным, тихим и монотонным. Так ребёнок будет уверен, что всё хорошо, мама рядом. Многие родители думают, что поскольку малыш ещё маленький, он ничего не понимает. – Это не так! С самых первых дней он уже узнает голоса родителей.

Соблюдайте режим

Важно, чтобы день за днём у ребёнка выработалась привычка соблюдения режима. Так машинально он приспособится засыпать в одно и то же время, что достаточно удобно для самих родителей. Ведь так можно построить свой день без изменения планов. Если вы решили, что ребёнок будет спать в своей кроватке, то там он и должен спать. Если его уложить через некоторое время на диван, а затем брать на руки, он будет постоянно капризничать и плакать. Младенцам нужно однообразие и строгий порядок.

Еще стоит помнить, что только мамины руки способны успокоить ребёнка, поэтому некоторые мамы сначала укачивают его на руках и только потом укладывают в кроватку.

Мамино молоко

Мамино молоко для ребёнка является одним из самых полезных и лучших «снотворных» средств. Во время кормления новорождённый испытывает комфорт, а сосательный рефлекс производит успокоительный эффект, поэтому это рекомендуют делать именно перед сном. Но, с другой стороны, нужно следить за тем, чтобы новорождённый не уснул во время кормления, поскольку он должен воспринимать его как прием пищи. Иногда бывают исключения, когда ребёнок спокоен и спит только вблизи груди. В таком случае малышу не стоит мешать – уже со временем можно отучить его засыпать в такой позе.

Соска

Соска – второй помощник после маминой груди, ведь именно сосательный рефлекс успокаивает новорождённого. Большинство детей воспринимают ее положительно. Во время крика или плача, дав крохе соску и немного покачав, вы можете успокоить его. Со временем новорождённый привыкнет и будет спокойно спать без укачиваний. В магазинах имеется большое разнообразие сосок, но предпочтение стоит отдать мягким круглым формам или формам со скошенным соском.

Соску и грудь стоит чередовать, поскольку по причине недостаточной стимуляции у молочной железы может пропасть молоко. Однако, с другой стороны, соска – это отличная помощь мамам, которые по той или иной причине не всегда могут кормить малыша грудью.

Водные процедуры

На многих малышей успокоительно влияет купание. Старайтесь каждый день купать своего кроху именно перед сном. Возможно, поначалу вода может вызвать испуг у него, но в это время нужно ему ласково и нежно говорить, какой он хороший и храбрый. Несмотря на то, что грудничок ещё совсем мал, он всё понимает через интонацию и голос. Через полчаса водных процедур малышу безумно понравится купаться. Если в ванночку добавить несколько капель эфирного масла лаванды, новорождённый скоро начнёт зевать.

Комфортный воздух

Перед тем, как уложить грудничка спать днём или ночью, нужно, чтобы в комнате установилась правильная температура. От этого зависит, насколько крепким будет его сон. Многие доктора рекомендуют охлаждать комнату до 22 градусов, так ребёнок сможет быстро уснуть. Взрослому может показаться, что в комнате прохладно, но не стоит беспокоиться, малышу это не навредит, т. к. его температура тела составляет 37 градусов. Также важно знать, что чем выше будет температура атмосферы комнаты сегодня, тем слабее будет иммунитет малыша завтра.

Пеленание

Чтобы успокоить и уложить спать младенца, нужно его правильно запеленать. Многие современные родители думают, что тугое пеленание – это старый бесполезный способ. Но это не так. Ребёнок, находясь в животе у мамы, привык к тесноте, а вот после родов он находится в свободном состоянии и способен делать произвольные движения. Во время сна, когда ручки малыша не зафиксированы, он может случайно ударить себя, от чего проснётся и начнёт плакать. Поэтому лучше будет, если мама в первые месяцы жизни будет его пеленать.

Однако помните, что при пеленании не стоит усердствовать и слишком туго затягивать пелёнку. В дальнейшем стоит позаботиться о том, в чем спать новорожденному, ведь это также играет немаловажную роль для его крепкого сна.

Колики

Ещё одной причиной, от чего младенец может не хотеть спать, являются колики. С такой проблемой сталкивается большинство мам, поэтому волноваться не стоит. Колики вызывают спазмы и боль в животике, чтобы облегчить его состояние, нужно уложить грудничка на живот, предварительно нагрев простынь. Можно просто приложить ребёнка к своему телу – в большинстве случаев новорождённый успокаивается.

Помогает вертикальное положение новорождённого «столбиком». Скопившиеся газы ребёнок отрыгнёт, ему станет легче. Колики могут беспокоить малыша на протяжении первых трёх месяцев жизни, потому нужно постараться найти способ облегчения.

Какой бы способ вы не выбрали, – для спокойного сна новорождённого нужно, прежде всего, прочувствовать потребности ребёнка. Если в правилах сказано, что нежелательно укачивать его у груди, что нужно тугое пеленание и т. д., а он жаждет противоположных действий – правильно будет исполнить его волю. Чтобы малыш успокоился и уснул, ведь все дети прежде всего индивидуальности.