Щ елчок зажигалки, глубокая затяжка, и наболевшие проблемы улетают прочь в кольцах дыма. Стильная пачка сигарет, гламурная зажигалка, сувенирная пепельница стали атрибутами женского имиджа и образа жизни. Женщины курят на улице, в парке, в кафе, на детской площадке, в офисе, в кино и на рекламных щитах.
При этом врачи и общественные организации призывают отказаться от этой привычки именно женщин, аргументируя статистическими данными о женской смертности и онкологии. Мы знаем, что курение опасно, но количество курящих женщин продолжает расти.
Курение, считавшееся сугубо мужским занятием, с расцветом эмансипации женщин получило широкое распространение в Европе, Америке, России и, постепенно – по всему миру. Производители табака, получающие миллиардные прибыли от продажи табака, сигар, сигарет, и аксессуаров для их употребления, разработали и внедрили во все слои общества особую субкультуру, которая формирует образ успешного, сильного, сексуального героя.
Когда-то исключительно мужское, курение стало женским
Хорошо информированы, но упрямы
В последние годы рекламные кампании сигарет больше ориентированы на женщин. На сегодняшний день в России курят 30% женщин, многие из них начали курить в 12 лет. Общественные организации, напуганные данными статистики, ведут активную пропаганду здорового образа жизни. Практически каждая курящая женщина информирована об опасных изменениях в организме, которые вызывает курение табака. Медики доказали, что причиной множества заболеваний, таких как рак, астма, нарушения работы сердечнососудистой системы, и массы наследственных заболеваний является курение табака. В 96,99 % случаев заболевания раком легкого – причиной заболевания является курение, что не удивительно – ведь в табачном дыме содержится более 40 веществ, которые вызывают рак. Ежегодно от последствий курения в развитых странах умирает более 500 тысяч женщин.
Только 35% женщин бросает курить.
Неосознанные мотивы и навязанные стереотипы
Курение изменяет женщину очень быстро. Желтеет и стареет кожа, потому что ее клетки не получают питательные вещества в достаточном количестве. Портятся зубы, ногти и волосы, появляется неприятный запах. Резко снижается иммунитет – ОРЗ, и эпидемии гриппа уже не обходят стороной. Ухудшается общее самочувствие – повышенная утомляемость, одышка, вегето-сосудистая дистония мешают вести активный и полноценный образ жизни. Но согласно данным этой же статистики, бросает курить всего 35% женщин, а остальные 65% продолжают ежедневно разрушать себя.- Во-первых, это неосознанное стремление женщины конкурировать с мужчиной, реализованное в освоении «мужских» атрибутов и привычек.
- Во-вторых, это реализация внедренных рекламой табачных компаний стилей и образов – успешной и сексуальной женщины «с обложки».
- В-третьих, это компенсация комплекса неуверенности в себе, и стремление контролировать свою жизнь – через нарушение «запретов».
- В-четвертых – это способ реагирования на стресс, сформированный в детстве (при раннем отлучении от грудного вскармливания, или злоупотреблении соской).
Решение бросить курить – это шаг к улучшению качества жизни
Как бросить курить? Сделайте первый шаг
Решение бросить курить – одно из самых важных в жизни женщины, принимая его – мы делаем выбор качества жизни. Решение лежит в той же плоскости, что и выбор постоянного спутника жизни, рождение ребенка или покупка дома. Для того чтобы подняться на новый уровень качества жизни – необходимо пройти несколько ступеней по лестнице изменений.1 Первая ступень – изучение и принятие себя. Здесь необходимо разобраться – что именно делает курение табака с телом и качеством жизни. Важно осознать, насколько внутренние представления о себе – внешнем виде, состоянии здоровья, отношении окружающих соответствуют действительному положению вещей. Чтобы начать? - достаточно взять лист бумаги и согнуть пополам. На одной стороне – описать свое представление о себе, например: «Я совершенно здорова», «Моя кожа выглядит изумительно», «Зубы, конечно желтые, но их можно отбелить» и так далее. Затем, на второй стороне необходимо максимально честно описать взгляд на себя чужими глазами. «Моему мужу не нравится то, что от меня плохо пахнет»; «Я часто остаюсь на больничном – начальник мной недоволен»; «Я не могу объяснить сыну, почему я кашляю утром»; «Я выкуриваю 40 сигарет в день»; «Мои легкие забиты смолой», «Я не могу избавиться от лишнего веса», и так далее. Без объективного взгляда на себя – дальше не пройти. Можно использовать зеркало, пробежаться за автобусом, вызвать на откровенный разговор честных подруг, друзей и родителей. Когда информация собрана – разворачиваем лист и приступаем к самоанализу. Первая ступень дает возможность понять себя – свои возможности и ограничения. Здесь разбираются факты, причины и последствия курения и влияние сигарет на жизнь.
2 Вторая ступень ставит выбор – как жить дальше? На второй ступени принимается важное решение – здоровая, полноценная жизнь, либо пожизненное жертвоприношение себя духу табачного листа. Если на первой ступени вы хорошо поработали, и разница между желаемым и действительным налицо – выбор очевиден: «Я бросаю курить!».
3 Третья ступень очищает тело и мысли. Первым делом – сигареты, зажигалка, пепельница?торжественно отправляются в мусорное ведро, на глазах у всей семьи. Когда решение принято – не имеет смысла бросать курить, постепенно снижая количество сигарет. Избавиться от физической зависимости помогут очищающие травяные сборы, баня, витамины. В крайнем случае – назначенное токсикологом лечение, никотиновый пластырь или жевательная резинка. От психологической зависимости помогут избавиться сеансы психотерапии, гипноз, медитация, новые полезные привычки. На этой ступени важно сразу же заняться активным видом спорта - бег, велосипед, лыжи, большой теннис. Занятия спортом очень быстро приведут тело в форму, очистят легкие и натренируют сердце. Регулярную активность лучше всего сочетать с контрастным душем – он восстановит иммунную систему, улучшит состояние кожи и тонус сосудов.
4 Четвертая ступень - улучшение качества жизни. Отказ от курения уже принес массу возможностей – появились свободные деньги и время. Тело чувствует себя намного лучше - появилась легкость, прошли приступы слабости и головокружения, уже не докучает одышка и утренний кашель. Обострился вкус и обоняние, а мужчины начали делать комплименты. Эта ступень предлагает новые возможности – увлечения, которые раньше не могли себе позволить. Например, дайвинг, прыжки с парашютом, катание на велосипеде, альпинизм. Желание покурить еще будет возникать – в моменты стресса, печали, или когда нечем занять себя. Йога и Ци-Гун помогут справиться со стрессом и привести тело и душу в гармоничное состояние. Вместо сигареты – дыхательная гимнастика, травяной чай, прогулки с собакой, и теннис с друзьями.
5 Пятая ступень – обзор прошлого и открытый взгляд в будущее. Лестница изменений привела к цели – жизнь уже стала другой. На последней ступени – даже если из любопытства попробовать затянуться – сигарета становится источником неприятных ощущений. Едкий дым, неприятный устойчивый запах от пальцев, послевкусие и тошнота – этот то, что на самом деле делает со здоровым организмом сигарета. Пятая ступень – дает возможность высоко оценить себя, и свои возможности. Возможность почувствовать себя сильной и свободной. Именно такой, кто управляет собой и своей жизнью.
Текст: София Кремлёва
Фото:
EAST-NEWS
Состоит в том, что ядовитые вещества, сконцентрированные в табачном дыме, постепенно накапливаются в яйцеклетке. В частности среди курящих женщин чаще встречаются осложнения. Рак лёгких – одна из самых распространённых причин женской смертности от онкологических заболеваний. Никотин и прочие вещества ускоряют процесс старения и значительно быстрее изнашивают организм.
Известно, что мужчины чаще гибнут от заболеваний, связанных с курением. На это есть две причины: мужчины курят чаще и больше. Женский организм, хотя и больше подвержен риску заболеваний, связанных с курением, лучше мужского их переносит – отсюда «утешительная» для прекрасного пола статистика.
Но при равных условиях, то есть когда мужчина и женщина будут выкуривать одинаковое количество одинаково крепких сигарет, женский организм истощится быстрее. Не стоит забывать и о том, что женский образ часто ассоциируется с образом матери, а никотин крайне опасен для репродуктивной системы и повышает риски рождения больного ребёнка.
Немного статистики:
- в мире курит 1,5 миллиарда человек;
- почти 12% женщин на Земле – курильщицы;
- каждый год из-за болезней, связанных с курением, гибнет больше 5 миллионов человек;
- больше всего курящих девушек в Австрии – более 40%;
- в России курит 20% женщин;
- за всё время борьбы с , в РФ количество курящих уменьшилось всего на 2-3%.
Тест для курильщиков
Профилактика злоупотребления никотиновыми ядами
Известно, что проще избежать проблемы, чем решать её. То же самое сполна относится и к курению.
Профилактика спасает тысячи жизней, но её недостаточная распространённость – главная проблема.
Вот каких принципов нужно придерживаться, чтобы уберечь человека от этой привычки:
- объяснять о вреде курения с детства;
- своим примером показывать ребёнку, что курить – не только вредно, но и не модно;
- оберегать от табачного дыма;
- напоминать о том, что женщина – это будущая мать, а курение сказывается на потомстве очень заметно;
- объяснить, что нужно избегать компаний – через пару лет курение для них станет не модным атрибутом, а вредной, дорогой и болезненной привычкой.
Профилактику нужно проводить на всех социальных уровнях – от семьи до государства.
Вообще, к профилактическим методам нужно отнести:
- разъяснительные уроки в школе или другом учебном заведении;
- здоровая и адекватная пропаганда отказа от табака;
- профилактические беседы;
- строгий запрет на продажу сигарет детям и подросткам;
- повышение цен на табачную продукцию;
- помощь беременным женщинам в отказе от сигарет.
Статистика показывает, что такие меры оказываются действенны, если проводятся в комплексе. Одиночная беседа или пара «тематических внеклассных занятий» проблему, конечно, не решат. А ведь во многих случаях этим профилактика и заканчивается.
Ну и, само собой, курение – это огромная социальная проблема. Кого сейчас удивишь курящим подростком?
А ведь именно в 14-16 лет начинает курить большинство людей. Но, помимо недостаточной профилактики и широчайшей распространённости табакокурения среди всех слоёв населения, проблема подстёгивается ещё и плохой социальной обустроенностью.
Для России это особенно значимо. Неполная семья, недостаток внимания, низкая культура родителей, педагогов и окружения девушки приводит к тому, что ей нравится курить и таким образом поднимать свой статус в своём «обществе» и снимать напряжение.
Будущее курильщиц, употребляющих больше пачки сигарет в день, не выглядит радужным. До 2-й половины XX века рак лёгких был гораздо меньше распространён, чем сегодня. К числу причин относят более здоровую экологическую обстановку в городах и меньшую распространённость сигарет.
Тогда курили меньше, а также были распространены альтернативные способы употребления табака: трубка, сигара, нюхательный и жевательный табак. Эти способы не требовали затягивания дыма в лёгкие, поэтому риск заболеть раком и хроническим бронхитом был значительно ниже.
Пройди тест для курящих
Опасность данной привычки
Курение оказывает комплексный вред. Если девушка начинает курить в раннем возрасте, и курит интенсивно, это может привести к необратимым явлениям, последствия у зависимости всегда отрицательны.
В их числе: хронические болезни лёгких, преждевременное старение, бесплодие… Не считая эстетического вреда, такого, как потемнение эмали зубов и неприятный запах изо рта.
Женщина вообще более тонко устроена, её тело обыкновенно более хрупкое, чем мужское. Впрочем, вред почти одинаков для обоих полов, и какой-то особой опасности (кроме повышенного риска в период беременности) для женщин от курения нет. Здесь стоит выделить слово «особой», потому что само по себе курение катастрофически вредно.
Табак вреден всегда и в любых дозах. Это одно из веществ, которое никак не может применяться в медицине и нести хоть какую-то пользу.
Интересный факт: не так давно учёные выяснили, что никотин позволяет страдающим шизофренией дольше оставаться в ремиссии. То есть, курение замедляет проявление шизофренического дефекта, что объясняет особую страсть психически других людей к сигаретам. На данный момент это единственный, очень сомнительный «плюс», который можно извлечь из сигарет.
Влияние сигарет на женский организм
Более четырёх тысяч вредных веществ, содержащихся в сигарете, наносят вред почти всем системам организма.
Попробуем разобрать негативное влияние сигарет по пунктам:
- Дыхательная система. Наиболее очевидной опасности подвергается именно она. Сигаретный дым через трахею попадает в лёгкие, где на доли секунд задерживается и всасывается в кровь. Часть никотина и смол остаётся на внутренней поверхности лёгких, благодаря чему лёгкие темнеют. Это очень любят изображать на пачках и плакатах о вреде курения. Смолы не теряют активности даже после того, как человек – то есть они остаются ядовитыми, пока полностью не выйдут из организма. Бросивший эту привычку человек может с неприятным удивлением обнаружить бронхит через месяцы. Не говоря уже о раке лёгких – самой частой причине смертей от табака.
- Репродуктивная система. Регулярное курение крепких сигарет, в состав которых кроме табака входит пропитка, значительно снижает возможность нормального зачатия. В крайних случаях возможно бесплодие. Поэтому курящим женщинам рекомендуется хотя бы за год до планируемого зачатия и не курить весь срок беременности и .
- Сердечно-сосудистая система. Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды. При нечастом курении износ сердечной мышцы практически незаметен, но частое курение вредит человеческому «мотору». Курильщики больше подвержены риску получить инфаркт миокарда, ИБС и другие неприятности.
- Пищеварительная система. К пищеварительной системе относится не только пищевод, желудок и кишечник, но и ротовая полость. Начнём с ротовой полости. Вред очевиден: ухудшение качества зубов, повышение риска развития кариеса. Далее: дым частично проходит через пищевод, и это увеличивает статистику смертности от рака пищевода. Страдает и желудок, в который попадает слюна с никотином и смолами, а также часть сигаретного дыма.
- Ногти и волосы. Курящим людям необходимо больше витамина С, чем некурящим. Этим часто пренебрегают, что приводит к таким неприятностям, как ломкость волос и ногтей. Кроме того, после курения хуже усваивается кальций, и об этом тоже нужно помнить любителям подымить. Что касается распространённого мнения о том, что курение вызывает пожелтение ногтей: это всё-таки миф.
Полезное видео по теме
Воздействие никотина на беременность
Каждая девушка знает, что курить во время беременности нельзя. Но не каждая следует этому правилу. Особо несознательные люди начинают курить даже больше, оправдываясь стрессом, не задумываясь о влиянии на женский организм данных веществ.
Исход этого один: повышается статистика младенческих смертей и рождений детей с отклонениями. Пополняются дома ребёнка для детей с отклонениями в развитии, куда подобные «мамочки» нередко отправляют их почти сразу же после рождения.
Опасность для будущего ребёнка такова:
- концентрация вредных веществ в организме плода превышает таковое в крови матери;
- во много раз повышается вероятность смерти плода;
- дети с отклонениями в психическом и физическом развитии (заячья губа, олигофрения и т.п.) гораздо чаще рождаются у женщин, которые ;
- дети курящих матерей больше подвержены риску ожирения в подростковом возрасте.
Уже этих причин достаточно, чтобы отказаться от сигарет хотя бы в период беременности, ведь никотин отрицательно влияет на развитие. Некоторые матери идут на компромисс – курят в несколько раз меньше или бросают курить только тогда, когда появляется животик. Это также неверный подход – риск всё равно огромен, и не стоит ли пренебречь вредной привычкой ради будущего?!
Самые опасные последствия
В сигарете содержится не только никотин.
Из множества опасных веществ можно особенно выделить следующее:
- Смолы. Они оседают в лёгких и могут стать причиной многих заболеваний.
- Мышьяк. Опаснейший яд, который в ощутимых количествах есть в сигарете.
- Бензол. Сильный канцероген, провоцирующий развитие онкологических заболеваний.
- Угарный газ.
Это – лишь капля в море. Неизвестно, что ещё содержится в сигаретном дыме. Например, недавно было открыто, что сигареты радиоактивны, и даже опробованы новейшие методы избавления сигарет от радиации.
Добавим сюда сигаретные «пропитки», которые улучшают сгорание табака. До сих пор нельзя с полной уверенностью сказать, какую опасность представляют они.
Неполный список болезней, вызываемых сигаретами, выглядит так:
- злокачественные и доброкачественные новообразования: рак лёгких, доброкачественные опухоли;
- бронхит (в том числе хронический);
- хронический гастрит;
- язвенная болезнь желудка;
- ишемическая болезнь сердца;
- импотенция;
- бесплодие;
- гипертония;
- болезни, передающиеся от матери к ребёнку: заячья губа, недоношенность;
- инфаркт;
- инсульт;
- выкидыш.
Очистка организма от табачных ядов
Вся эта гора заболеваний не может не мотивировать бросить курить. И многие пытаются бросить. У некоторых это получается.
Если человек смог отказаться от табака, перед ним встаёт вопрос: как очистить лёгкие от смол, да и вообще весь организм? Вот несколько действенных способов:
- Хорошо очистить лёгкие от смол помогают различные ингаляции, например, паром. Даже простейший водяной пар оказывает эффект. Хорошо действуют ингаляции на настойках полыни, хвойных деревьев, мяты.
- Спорт. Гимнастика, плаванье, бег и приседания предпочтительны – они хорошо развивают дыхательную систему. Начинать нужно с малого, постепенно повышая нагрузки. Помогает также ходьба, лучше по районам с низкой задымлённостью воздуха.
- Дыхательные упражнения. Их можно легко найти в различной литературе, рассказывающей о гимнастике, или на интернет-сайтах. Впрочем, даже просто глубокое дыхание даёт эффект. Пример упражнения: глубоко вдохнуть, задержать воздух на 2-3 секунды, выдохнуть и задержать дыхание на выдохе на то же время. Повторить десять – пятнадцать раз. Это упражнение хорошо успокаивает нервы и помогает заснуть.
- Баня или сауна. Хорошо выводит токсины через кожу, к тому же это очень приятная процедура. Если бани или сауны нет, можно заменить её контрастным утренним душем.
- Избегание . Важно минимизировать количество вдыхаемого дыма. Опасайтесь прокуренных помещений, избегайте мест для курения. Кроме опасности пассивного курения, они также могут снова привлечь бывшего курильщика к этой вредной привычке.
Как бросить курить в домашних условиях
Курить можно бросить всегда и везде. Главное – мотивация, сложнее всего психологически убедить себя, что сигареты вовсе не нужны и без них гораздо лучше.
Тем более, что сигарета обычно ассоциируется как экстренное успокоительное, а в мире, где все на нервах, так просто отказаться от него почти невозможно. Почти.
Психологические методы отказа от сигарет следующие:
- Решите раз и навсегда, что вы бросили курить. Порвите пачку и выбросите её. Можете сорвать на ней всю свою злость. Мотивируйте себя так, что если дадите слабину – будете чувствовать угрызения совести.
- Откажитесь от ритуалов, связанных с курением. Утренняя чашка кофе, бокал пива или посиделки с друзьями – от этого придётся отказаться хотя бы на месяц. Или придумать альтернативу.
- Беременность – лучший мотиватор для отказа от табака. Это, конечно, не значит, что нужно непременно забеременеть, чтобы бросить курить. Но будущее ребёнка всё-таки должно быть дороже сигареты.
- Наказывайте себя за слабину финансово. Лучше, если кто-то будет вас контролировать. Например, поспорьте, что вы бросите курить и целый год не притронетесь к сигарете. На деньги или какую-нибудь другую ценность. Кроме того, что вы получите дополнительный стимул, вы сможете ещё и подзаработать на собственной силе воли.
Другие способы:
- К самым распространённым средствам для отказа от сигарет относятся никотиновые пластыри и различные . Эффективность их достаточно высока только тогда, когда человек действительно решил для себя, что курить ни за что больше не будет. Впрочем, при мощном стимуле они могут и не потребоваться.
- Народные методы: настойки злаков, успокаивающие травы. Советуют также положить сигарету возле медного купороса – такая сигарета будет вызывать отвращение.
- Антидепрессанты – флуоксетин или бупропион. Первый стоит дешевле, но значительно более мощный и используется чаще для лечения алкоголизма. Но и против сигарет также работает. Из минусов перед вторым – многовато побочек. Бупропион специально разработан для курильщиков и действует мягче, но найти в аптеках его трудно, и стоит он в 20 – 30 раз дороже флуоксетина. Зато у него практически нет синдрома отмены.
Бросить курить не так сложно, как кажется. Главное – сила воли и понимание того, что курение не приносит ничего полезного. Оно только отнимает годы, которые можно прожить с чистыми лёгкими, здоровой кожей и хорошим настроением.
4.7 (93.85%) 13 голосов
Курение считается одной из самых негативных привычек, наносящих существенный ущерб организму. Но мало кому известно, что вред от этого для женщин сильнее, чем принято думать.
Раньше в числе любителей курения преобладали мужчины. Феминистки достигли не только женской свободы, расширения прав и возможностей, но и поспособствовали введению новой моды. Представительницы прекрасного пола взяли в руки сигареты, чтобы подчеркнуть свою независимость.
Для некоторых женщин сигарета является способом подчеркнуть свой стиль и индивидуальность. Отличный пример тому - элегантные мундштуки, впервые появившиеся еще в XVII веке. В настоящее время пользуются огромным спросом тонкие дамские сигареты разнообразных расцветок, с необычными вкусовыми добавками.
Чем вредно курение для женщин
Невозможно сохранять свежий внешний вид и курить одновременно . Никотин вызывает недостаток кислорода, необходимого коже лица. Это приводит к старению раньше времени.
Нанесение урона красоте
Цвет лица тускнеет, на лице становятся заметны все новые морщинки. Жизненно важные элементы коллаген и эластин вырабатываются в замедленном режиме. Женщина замечает, что некурящие подруги ее возраста выглядят моложе и эффектнее .
Нарушение детородной функции
Женская система органов очень сильно подвержена вреду курения. На организм женщины налагается огромная нагрузка.
Курящая женщина рискует обрести бесплодие , особенно если в половой системе уже имеются отклонения от нормы. Например, загиб шейки матки, встречающийся у многих представительниц прекрасного пола.
Беременная женщина, не желающая расстаться с вредной привычкой, подвергает неоправданному риску своего ребенка. Плод не сможет нормально развиваться, так как элементы, находящиеся в табачном дыму, мешают выработке гормонов, ответственных за функционирование плода.
Также курение может привести к недостатку кислорода у эмбриона , в результате чего возможна гибель плода и последующий за ней выкидыш.
Некоторые женщины думают, будто избавляться от проблемы курения во время ожидания ребенка не стоит, так как это вызывает стресс, наносящий еще больший ущерб. Это не более чем миф. Если произошла беременность, еще не поздно предотвратить риски и отказаться от негативной привычки. Женщина, бросившая курение в первые три месяца беременности, увеличивает вероятность благополучного развития своего ребенка.
Негативное влияние на организм в целом
Курение наносит ущерб нервной системе . Гораздо более значительный, чем стрессовые ситуации. Увеличивается риск болезней сердца.
Некоторые женщины начинают курить для того, чтобы сбросить ненавистные килограммы. Это действительно имеет медицинское обоснование. Вещества, присутствующие в табачном дыме, попадая в желудок, нарушают работу нервных окончаний. Происходит раздражение оболочки желудка, возможны воспаления. Система пищеварения функционирует неправильно, обмен веществ нарушается. Из-за этого и теряется вес. Но назвать это здоровым похудением нельзя.
Курильщики подвергают себя риску появления рака легких. Каждая выкуренная сигарета увеличивает возможность развития онкологии.
Проблемы с гормонами
В результате курения выработка эстрогенов уменьшается . Отсюда болезненные и нерегулярные менструации.
Также время наступления климакса приходит на несколько лет раньше положенного срока.
Последствия курения сигарет для женщин совсем неутешительны. Поэтому стоит как можно быстрее отказаться от этой ужасной привычки.
Что делать курильщику в завязке
Мало просто взять и бросить пагубную привычку. Организм подвергся сильному урону, и необходимо помочь ему восстановить свое прежнее состояние .
Как помочь молодым девушкам избежать курения
Необходимо с раннего возраста дать понять девочке, что курение уже не является модным атрибутом и ничего хорошего это не даст.
Помимо воспитания подростка в кругу семьи, важно воздействие и других источников
. Например, школьных мероприятий, направленных на формирование здорового восприятия и прививающихдетям правильные ценности.
Дети очень подвержены влиянию сверстников. Компания подростков, употребляющая спиртное и любящая покурить за углом учебного заведения, - известное явление. Невозможно заставить дочь прекратить общение с одноклассниками, но вполне возможно повлиять на нее своим примером. Некурящая мать, имеющая ухоженный, свежий внешний вид, вызывает уважение и желание быть похожей на нее.
Пристрастие к табачным изделиям негативным образом сказывается на здоровье каждого человека. Однако, вред курения для женщин, как свидетельствуют результаты многочисленных исследований, гораздо более значительный, чем для мужчин. Женский организм, в отличие от мужского, отличается большей восприимчивостью к табаку. Таким образом, риск развития заболеваний у курильщиц выше в несколько раз, нежели у курильщиков.
Влияние сигарет на внешний вид
Женщинам, которые хотят выглядеть хорошо, необходимо придерживаться здорового образа жизни. Красота и курение являются несовместимыми, поэтому о табаке следует забыть. Представительницы прекрасного пола, которые не курят, выглядят моложе и привлекательнее своих ровесниц, не понаслышке знакомых с сигаретами. Никотин плохо действует на кожу, в результате чего ей не хватает кислорода. Именно поэтому она стареет раньше времени. Основные последствия табакокурения:
- Кожа увядает и кажется неухоженной, поскольку прекращают вырабатываться естественные белки, эластин и коллаген. Покров постепенно приобретает желтовато-серый оттенок.
- Появляются ранние морщины. Сказывается хроническое кислородное голодание, приводящее к деформации кожи лица.
- Появляются угревая сыпь, прыщи. Поры закупориваются ядовитыми веществами из дыма, вдыхаемого курильщиком. В результате нарушается процесс потоотделения и насыщения кожи лица кислородом.
- На коже заметна капиллярная сетка. Явление возникает в результате действия токсических веществ, содержащихся в табаке. Стенки кровеносных сосудов слабеют, становятся более тонкими и уязвимыми, что приводит к застою крови.
- Возникают пигментные пятна. Такие пятна появляются с возрастом практически у каждого человека. Но у курильщиков они более выражены и проявляются в большем количестве.
- Зубы желтеют, появляется плохой запах изо рта. У заядлых курильщиц могут воспалиться десны и начать разрушаться зубы.
- Волосы теряют естественный блеск и красоту, начинают выпадать. Появляется ранняя седина.
Влияние табака на органы
- Пищеварительная система. Ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, вместе со слюной попадают в желудок, вызывая обездвиживание нервных окончаний этого органа. Никотин раздражает слизистую оболочку желудка, провоцируя развитие воспалительных процессов. Нарушается обмен веществ, в результате чего возможна потеря веса. Многие женщины рады такому эффекту, однако он не имеет ничего общего со здоровым снижением веса.
- Дыхательная система. Интоксикация у женщин наступает быстрее, чем у мужчин, поскольку в их организме метаболические процессы протекают более активно. Вред, наносимый никотином, проявляется явственнее.
- Сердечно-сосудистая система. Курение табака приводит к повышению артериального давления и ослаблению сердечной мышцы. Возникает риск развития заболеваний сердца.
- Нервная система. Установлено, что курение оказывает на нее более негативное воздействие, чем стресс. При этом деятельность нервных клеток восстанавливается с большим трудом.
Необходимо добавить к этому, что у курильщиков могут возникать онкологические заболевания. Причем с каждой выкуренной сигаретой риск их развития существенно увеличивается. Рак может поразить многие органы. Особую опасность он представляет для полости рта, гортани, глотки, пищевода, поджелудочной железы, легких, почек, мочевого пузыря.
Воздействие табака на детородную функцию
10 выкуренных сигарет в день женщиной повышают риск остаться бесплодной в 2 раза. Вред курения для женщин состоит в том, что ядовитые вещества, сконцентрированные в табачном дыме, постепенно накапливаются в яйцеклетке. Способность женского организма к оплодотворению существенно снижается. Со временем, в результате воздействия полициклических ароматических углеводородов яйцеклетки погибают.
Наукой доказано, что шансы родить здорового ребенка несравненно выше у некурящих женщин. У тех же, которые курят, возможны выкидыши. К гибели плода приводит кислородное голодание. Эритроциты не в состоянии доставлять кислород к плаценте из-за того, что стенки сосудов под воздействием никотина сужаются. Курящие женщины могут родить мертвого ребенка, что, согласно статистическим данным, случается в 5 раз чаще, чем у некурящих.
Но даже тот факт, если женщина, не отказывающая себе в удовольствии затянуться табачным дымом, родит здорового на первый взгляд ребенка, не означает, что у него не возникнут проблемы в дальнейшем. В первую очередь они будут связаны с нарушением обмена веществ. В итоге ребенок может развиваться хуже, нежели его сверстники, связано это будет с влиянием курения на организм женщины. Это может выразиться в замедленном росте.
Для того, чтобы предотвратить негативное воздействие никотина на организм будущего ребенка, женщина должна осознать, что это вредно, и бросить курить еще до его зачатия. Медики настоятельно рекомендуют расстаться с пагубной привычкой заранее.
Организм женщины является более уязвимым перед лицом таких разрушительных зависимостей, как алкоголизм и табакокурение. При этом в большинстве цивилизованных стран наблюдается весьма неутешительная статистика, отмечающая стремительный рост курильщиков именно среди женщин детородного возраста.
Влияние курения на женский организм колоссально. Только в России около трети всех заядлых курильщиков составляют представители прекрасного пола. Далее речь пойдет о последствиях пагубного пристрастия и методах его преодоления.
Влияние курения на женский организм в цифрах и фактах
Табачный дым не только ослабляет иммунитет и отравляет весь организм в целом, но и самым пагубным образом воздействует на репродуктивную систему. Буквально с каждой выкуренной сигаретой в течение трехлетнего периода перед зачатием ребенка значительно повышается риск выкидыша и различных патологий и отклонений в развитии плода. У курящих матерей часто рождаются дети, отстающие в психическом и физиологическом развитии, что выражается в умственной неполноценности или в дефиците массы тела.
Немецкие ученые, изучавшие вред курения на организм женщины, сумели выявить весьма неутешительную статистику, согласно данным которой:
- Более 40% курящих женщин страдают от бесплодия (среди некурящей половины женской аудитории подобные показатели не превышают 3%).
- Почти 90% выкидышей связано с систематическим отравлением организма никотином и табачными смолами.
- Недоношенные дети рождаются преимущественно у женщин, страдающих от пагубного пристрастия к сигаретам.
У женщины, которая выкуривает половину пачки в день, возможность к зачатию снижается ровно в два раза. Дело в том, что в яйцеклетке скапливаются токсины и яды, попавшие в организм через табачный дым, что в итоге и приводит к отсутствию возможности зачать ребенка. В случае одновременного употребления табачной продукции на фоне приема гормональных контрацептивов возникает огромный риск различных осложнений, затрагивающих в первую очередь сердечно-сосудистую систему.
Вредно ли курение для женщины? Многие дамы явно недооценивают риски подобной зависимости, которая приводит к возникновению пародонтита, пневмонии, острого миелобластного лейкоза, аневризмы брюшной аорты и прочим опасным заболеваниям
Будущие мамы, выкуривающие в период беременности даже 1/4 пачки в день и менее, подвергают плод пыткам кислородным голоданием, а по причине сужения сосудов из-за воздействия никотина, эритроциты теряют способность к доставке кислорода к плаценте. Беременные женщины, выкуривающие от половины пачки сигарет в сутки и выше, увеличивают риск отслойки плаценты до 70%.
У курящих матерей зачастую рождаются дети с заболеваниями, вызванными систематическим отравлением организма табачным дымом. Причем проявляются они уже в течение первого года жизни ребенка. Вред курения для женщин не ограничивается проблемами с сердечно-сосудистой и репродуктивной системой. У дам, страдающих от пагубной привычки, в три раза повышается вероятность воспалительного процесса оболочки глаза и возрастного дегенеративного повреждения сетчатки.
Сосуды возвращают утраченный тонус только спустя 30–40 минут после выкуренной сигареты. В случае если женщина курит чаще, не соблюдая данного интервала, сосуды критически сужаются, их стенки теряют эластичность, а сердечно-сосудистая система работает в буквальном смысле на износ.
Важно! Согласно данным статистики, дети, которые с самых первых лет жизни вынуждены наблюдать за пагубным пристрастием матери или отца к никотину, пробуют курить уже в возрасте 6–8 лет, подражая родителям.
Как сказывается курение на внешности и здоровье женщины
Как влияет курение на внешний вид женщины? Прежде всего, у хронических курильщиц голос становится сиплым с неприятным тембром. Кроме того, у абсолютного большинства женщин, не представляющих своей жизни без сигареты, наблюдаются следующие метаморфозы:
- Кожный покров лица и других участков тела становится сухим и блеклым, возникают мешки и отечности под глазами, а также морщины и прочие признаки старения.
- Менструальный цикл подвергается сбоям, а в районе яичников возникают сильные боли.
- Репродуктивная способность стремительно утрачивается, что выражается в гибели яйцеклеток и менопаузе, развивающейся преждевременно.
- Зубы и ногтевые пластины становятся желтыми, утрачивая здоровый оттенок. Ногти теряют прочность и расслаиваются.
- Масса тела стремительно падает, однако те, кто желает добиться стройной фигуры подобной ценой, подвергают собственный организм неоправданному риску.
- Никотин снижает выработку женского гормона эстрогена, что приводит к снижению умственных способностей.
Женщину, систематически подвергающуюся негативным воздействиям продуктов горения табака, преследуют: повышенная утомляемость, головные боли, раздражительность, потливость и упадок жизненных сил. Заядлые курильщицы подвержены развитию таких заболеваний, как: гипертрофия щитовидной железы, инфаркт миокарда и воспалительные процессы органов, отвечающих за репродуктивную функцию.
Никотин препятствует процессу усвоения важных витаминов и микроэлементов, а также синтезу коллагена, что делает кожу морщинистой и бледной. В организме курящего человека происходит нарушение усвоения фосфора и кальция, что приводит к разрушению зубной эмали.
Избыток угарного газа провоцирует тромбоз и ишемическую болезнь, которые влекут за собой кровоизлияние в плаценте и ряд других серьезных проблем с вынашиванием. Никотин в сочетании с окисью углерода связывает гемоглобин и нарушает тканевое дыхание, что крайне отрицательно сказывается на функционировании всех без исключения систем организма.
Неприятный запах изо рта, ломкие волосы и ногти, сморщенная кожа, интенсивное старение и обострение хронических недугов – вот далеко не полный список изменений, происходящих в организме курящей женщины
Как отказаться от пагубной привычки
Если женщина бросит курить до беременности, шансы родить здоровое потомство у нее будут намного выше. Ученые доказали, что наиболее благоприятный период для женщины, в течение которого ей проще отказаться от пагубного пристрастия – время сразу после окончания менструального цикла, поскольку организм в этот момент обладает наибольшей устойчивостью к абстинентному синдрому, вызванному прекращением курения.
Прежде всего, женщине, решившей отказаться от разрушительного пристрастия, следует избавиться от психологического фактора, влияющего на формирование зависимости на подсознательном уровне: у кого-то первая сигарета была связана с желанием продемонстрировать окружающему миру (и родителям в том числе) собственную независимость, у кого-то, напротив, привычка возникла как желание уйти в сторону от проблем и обидчиков, окружив себя неприступной завесой едкого табачного дыма.
Признав, что курение вредно не только для будущих детей, но и для здоровья, а также внешнего вида, женщине стоит свести до минимума количество ситуаций, заставляющих нервничать, больше отдыхать и проводить время с некурящими друзьями на свежем воздухе либо посещать развлекательные заведения вроде театров, кинотеатров и боулинг-клубов.
Во время отказа от никотиновой зависимости организм активно восстанавливается, а вкусовые рецепторы обостряются. Поэтому в период избавления от вредной привычки рекомендуется придерживаться здорового питания, насыщенного свежими фруктами, овощами и натуральными соками.