Вздрагивание при засыпании является физиологическим феноменом, при котором происходит сокращение мышц и иногда даже может появляться внезапный крик. При засыпании человек может совершать резкие движения конечностями, которые могут повторяться каждые 10-15 секунд на протяжении небольшого отрезка времени, а могут повторяться в течении ночного сна. Во время такого толчка человек может ничего не почувствовать, а может проснуться. Вздрагивания считаются нормальным явлением, которое время от времени может возникнуть у любого человека, но наиболее вероятно его появление при нервном переутомлении. Вздрагивания могут быть синхронными в разных мышцах либо асинхронными, чаще всего они аритмичны и сопровождаются движением в суставе. В медицине данное явление носит название миоклонус. Классифицируют вздрагивания по причине возникновения и по локализации мышечного напряжения.

В зависимости от того какая группа мышц спазмируется определяется источник в нервной системе. В таком случае миоклонус бывает корковый, стволовой, спинальный и переферический.

Корковый миоклонус может быть внезапным и чаще всего провоцируется движением или внешним раздражителем. Он может быть фокальным, мультифокальным или генерализованным. Корковый миоклонус чаще способствует спазмам сгибательных мышц.
Стволовой миоклонус возникает в стволе мозга вследствие повышенной возбудимости рецепторов. Ретикулярный миоклонус часто характеризуется генерализованными аксиальными подёргиваниями, при этом проксимальные мышцы вовлекаются больше, чем дистальные. Ретикулярный миоклонус может быть спонтанным, акционным и рефлекторным.
Спинальный миоклонус может возникать при инфарктах, воспалительных и дегенеративных заболеваниях, опухолях, травмах спинного мозга и других заболеваниях. В большенстве случаев он фокальный или сегментарный, спонтанный, ритмичный, не чувствителен к внешним раздражителям и не исчезает во время сна.
Периферический миоклонус возникает из-за повреждения периферических нервов и сплетений.

Чаще всего миокланус классифицируют на: физиологический, эпилептический, симптоматический, психогенный и эссенциальный.

Физиологический миоклонус

Физиологические вздрагивания во сне могут возникнуть при определённых обстоятельствах у здорового человека. В таком случае причиной вздрагиваний могут быть сильный испуг, интенсивная физическая нагрузка, икота и другие явления. Большинство физиологичеких причин могут быть устранены. При вздрагиваниях, вызванных повышенной тревожностью и переживаниями, необходимо обращаться к психотерапевту. Миоклонии, вызванные испугом, могут быть не только физиологическими, но и патологическими. Повышенная физическая нагрузка может вызывать резкие мышечные сокращения, не требующие лечения. При икоте сокращаются дыхательные мышцы и диафрагма. Данное явление может являться причиной переедания, а может быть симптомом заболевания желудочно-кишечного тракта. Икота может быть вызвана токсическими влияниями или она может иметь психогенную причину.

Эссенциальный миоклонус

Эссенциальный миоклонус является достаточно редким наследственным заболеванием. Болезнь начинается в молодом возрасте, чаще от 10 до 20 лет, и не сопровождается другими психическими и неврологическими нарушениями. Ещё одной формой эссенциального миоклонуса считают ночной миоклонус, известный под названием «периодические движения конечностей». Это расстройство не является истинным миоклонусом. Заболевание характеризуется повторяющимися движениями в ногах в виде разгибания и сгибания в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Подобные периодические движения во сне могут сочетаться с синдромом беспокойных ног.

Эпилептический миоклонус

Причиной вздрагтвания в данном случае является заболевание эпилепсия. Эпилептический миоклонус может проявляться в виде единичных подёргиваний, фотосенситивной эпилепсии, идиопатическом «стимул-чувствительном» миоклонусе, миоклонических абсансах.

Симптоматический миоклонус

Симптоматический миоклонус развивается в рамках различных неврологических заболеваний:

Болезни накопления, которые представлены рядом заболеваний, при которых выявляется характерный набор синдромов в виде эпилептических припадков, миоклонуса и некоторых неврологических и других проявлений. Многие из этих болезней развиваются в младенческом или детском возрасте.
Наследственные дегенеративные заболевания мозжечка, мозгового ствола и спинного мозга.
Вирусные энцефалиты. Особенно заболевание, вызванное вирусом простого герпеса и подострый склерозирующий энцефалит...
Поражения нервных окончаний при заболеваниях печени, поджелудочной железы, почек, лёгких, помимо расстройств сознания.
Наследственные дегенеративные заболевания с преимущественным поражением базальных ганглиев.
Поражения нервных окончаний в результате воздействия токсических веществ. В таком случае вздрагивания во сне могут возни при отравлениях или передозировке некоторых лекарственных препаратов.
Энцефалопатии, вызванные воздействием физических факторов, также могут проявляться типичным миоклоническим синдромом.
Фокальные поражения центральной нервной системы.

Психогенный миоклонус

Психогенный миоклонус, как правило, начинается внезапно. Вздрагивания при этом могут иметь системативный характер, а могут возникать с большой периодичностью, напоминая единичный случай. Улучшение состояния наблюдается при отвлечении внимания и при психотерапии.

Вздрагивания и судороги при засыпании или во время сна, могут быть начальным симптомом эпилепсии или простыми гипногогическими подергиваниями группы мышц.

Как избавиться от вздрагивания и судорог при засыпании?

Ощущение вздрагивания или подергивания мышц при засыпании или во время сна встречается нередко как у детей, так и у взрослых; это явление может быть начальным симптомом эпилепсии (миоклония Симмондса) или простыми гипногогическими подергиваниями групп мышц: иногда человек просыпается от резкого толчка, который во сне видится падением, столкновением с чем-либо.

Происхождение

Существует несколько теорий, которые объясняют, почему человек вздрагивает во время засыпания. Погружение в сон у человека сопровождается снижением частоты сердцебиение и дыхания, уменьшением активности всех систем организма. Для головного мозга это похоже на маленькую смерть. И для того, чтобы проверить «жив ли хозяин», он посылает импульсы в двигательные структуры. Полное расслабление мышц может трактоваться как падение, поэтому вздрагивание – это попытка мозга разбудить человека и предупредить его об опасности.

Также ученые определяют гипногогические судороги как реакция на стресс. Например, у студентов во время сессии сон более прерывистый, беспокойный и часто сопровождается подергиваниями.

Или это может быть проявлением синдрома беспокойных ног. Человек жалуется на ощущение дискомфорта с мышцах голени (зуд, жжение, покалывание, боль давящего или распирающего характера). При этом такие ощущения больше выражены в вечерние часы или ночью. Во время сна часто появляются ритмичные движения нижними конечностями: они стереотипны, повторяющиеся; чаще всего сопровождаются сгибанием или разведением пальцев ног или движения всей стопой. Иногда состояние прогрессирует и переходит на верхние конечности.

При недостаточном питании мышечной ткани возможно появление судорог. Этот компенсаторный механизм призван увеличить приток крови к определенному участку, что улучшает трофику и устраняет причину «голодания».

Миоклонические подергивания при эпилепсии

Ночная миоклония Симмондса регистрируется у половины больных с эпилепсией. Это стабильные судороги, которые возникают преимущественно в ночное время и склонны к прогрессированию. В дальнейшем они могут замещаться тоническими приступами генерализованного и очагового характера.

Подергивания могут ограничиваться одной группой мышц, а могут затрагивать сразу несколько. Также они часто меняют свою локализацию: одну ночь может дергаться рука или обе ноги, а во вторую уже задействуются мимические мышцы лица. Миоклонус может быть ассиметричным, а может поражать содружественные группы мышц; сустав затрагивается редко. Появление судорог может быть связано с острой нехваткой кислорода в тканях мозга, наличием патологических эпилептических импульсов или дегенеративных изменениях в клетках (что более характерно для людей пожилого возраста).

Гипногогические подергивания

Настоящие причины этого явления не изучены до сих пор. В Средневековье вздрагивание во время засыпания называли прикосновением дьявола.

Сейчас ученые разошлись во мнениях: одни считают, что судороги появляются во время смены одной фазы сна на другую; а другие грешат на гипоталамус. Этот участок мозга реагирует на смену темпа дыхания и сердцебиения и посылает сигналы, чтобы убедиться, что «все идет по плану». Благодаря резким сокращениям мышц проверяется жизнедеятельность организма.

Вздрагивания во сне чаще встречаются у детей. При этом ребенок потеет при засыпании, беспокойный, мечется во сне. Сновидения ребенка отличаются от снов взрослых. Подсознание детей не так сильно загружено переживаниями и последствиями нервных перенапряжений.

В структуре головного мозга находятся две системы, которые противоположны по своей активности. Ретикулярная активирующая система наиболее «энергична» во время бодрствования, отвечает на жизненно важные функции (дыхание и сердцебиение) и находится в стволе головного мозга. А вот ядро гипоталамуса отвечает за сам процесс засыпания и регулирует фазы сна. В конце рабочего дня вторая система активируется, и человек постепенно отходит ко сну. Но первая система не собирается сдаваться так просто и борется за контроль над движениями. И поэтому на фоне засыпания дергаются ноги, руки, появляются резкие движения, судороги носят характер миоклонических. Иногда эти ощущения встраиваются в сон, что проявляется чувством полета или падения.

Сонный паралич

При нарушениях системы «пробуждение-засыпание» может возникать сонный паралич. Это пугающее явление, которое сопровождается ощущением нехватки воздуха, страхом смерти, галлюцинациями.

Сонный паралич наступает из-за того, что мозг «опережает» тело. Фактически, вы уже проснулись, но процессы двигательной активности еще не запустились. Отсюда и появляются ощущения остановки дыхания, удушья, «чувство, что на мне кто-то сидит, сердце замирает, задыхаюсь, ноги не слушаются». Панический страх может вызвать зрительные и слуховые галлюцинации, которые носят враждебный характер. Чем более впечатлительная личность, тем более явные эти видения. Кто-то видит вспышки света, кто-то пугающих существ, а некоторые описывают мохнатые лапы, которые сдавливают шею или грудную клетку.

Скорейшее избавление от сонного паралича возможно при полном осознании происходящего. К способам профилактики относят нормализацию цикла сна, активные физические упражнения и уменьшение стрессовых ситуаций.

Как избавиться от подергиваний

Если вздрагивания во сне являются признаком эпилепсии, то успешно применять медикаментозное лечение клоназепамом, карбамазепином, вальпроатовой кислотой в инъекционной или пероральной форме. Хорошие результаты дает применение нейролептиков.

Если подергивание мышц является реакцией на нарушение сна или стресс, то лучше заняться профилактикой.

Постарайтесь отрегулировать режим сна: засыпать лучше в одно и то же время в хорошо проветренной комнате без раздражающий стимулов. Перед сном лучше избежать переедания, так как это не способствует легкому сну и спокойному пробуждению.

Конечно, идеально будет стараться избегать стрессовых ситуаций и беречь нервную систему. Можно перед сном принимать легкие седативные средства: настойка валерианы или пустырника.

Казалось бы, какие сюрпризы может преподнести организм, если человек совершенно здоров? Однако нередко люди сталкиваются с такой проблемой, как сильное вздрагивание в момент засыпания, которое резко возвращает к бодрствованию. Конечно, в дневное время, когда требуется выполнять какие-либо обязанности, это очень кстати и вряд ли вызовет у кого-то недовольство, а вот в ночные часы такое явление может стать причиной затруднённого засыпания. В довершение всего перед пробуждающим вздрагиванием многие ощущают крайне неприятное чувство стремительного падения, которое в полусонном состоянии может сильно напугать. Происходит подобное вздрагивание по разным причинам и не может расцениваться как заболевание. Правильнее всего рассматривать это явление как физиологическую реакцию организма на какие-либо естественные раздражители, которых оказалось слишком много. Даже люди, всегда легко и быстро засыпающие, время от времени сталкиваются с таким пробуждающим резким вздрагиванием. При его возникновении не требуется визит к врачу, но только в том случае, если нет никаких других негативных проявлений со стороны организма.

Причины, по которым человек дёргается

В процессе засыпания головной мозг человека проходит через несколько стадий, которые у врачей именуются фазами сна. Для того чтобы организм полностью расслабился и перешёл в состояние полного отдыха (фазу глубокого сна), требуется порядка 90 минут после засыпания. Именно в этот период преимущественно и происходят вздрагивания, прерывающие сон. Чаще всего то, что человек в процессе засыпания дёргается, объясняют следующие причины:

Проверка жизнеспособности . Для головного мозга процесс засыпания в определенной степени схож с процессом его гибели. Из-за этого у некоторых людей мозг желает убедиться в том, что всё нормально и ни он, ни тело не находятся в состоянии умирания. С этой целью мозг посылает мышцам импульсы, вызывающие их резкое сокращение, которое и становится для центральной нервной системы показателем нормы. Когда этот процесс проходит в обычном ритме, то он не вызывает пробуждения и человек даже не замечает его. Когда же головной мозг вдруг испытывает стойкое чувство умирания, которое обычно вызывается алкогольной или лекарственной интоксикацией, то импульсы, посылаемые им мышцам, становятся слишком сильными. От такого вздрагивания и наступает пробуждение.
Звуковое воздействие . Когда человек находится в состоянии засыпания, его организм переходит не только в фазу отдыха, но и в состояние, при котором с повышенной чувствительностью реагирует на любое звуковое воздействие. Причина этого механизма кроется в глубокой древности, когда первые люди жили в окружении множества хищников и в любой момент должны были быть готовыми к защите. В результате этого сегодня, когда человек засыпает – и в особенности после дня, насыщенного эмоциональными нагрузками, любой шорох или даже сильный порыв ветра за окном вызывают резкое сокращение мышц. Эта реакция направлена не только на пробуждение, но и на приведение организма в состояние, при котором он может быстро перейти к активным физическим действиям. Таким образом, явление можно назвать защитным. Обычно оно не возникает, если человек не имеет эмоциональных перегрузок, которые всегда провоцируют, пусть и скрытое, чувство опасности.
Сброс излишней нагрузки . В такой ситуации вздрагивание в момент засыпания возникает у людей, получивших физическое переутомление или страдающих от хронической усталости. Вздрагивания позволяют устранить мышечное перенапряжение и максимально расслабиться, израсходовав остатки энергии в мышечных волокнах. Чаще всего такая реакция не вызывает дискомфорта и не мешает засыпанию. Если же состояние нарушает нормальный сон, это значит, что организму срочно требуется отдых, так как для расслабления ему приходится задействовать слишком большие силы, а это уже симптом переутомления.
Неудобная поза для сна . Иногда человек в процессе засыпания начинает дёргаться по той причине, что поза, выбранная им для сна, или постель оказались неудобными для внутренних органов и в них произошел застой крови или же, наоборот, отмечается её недостаточность. В результате этого головной мозг даёт сигнал о том, что следует сменить позу, а после этого заставляет мышцы несколько раз сильно и резко сократиться, для того чтобы активировать кровообращение. Именно эти мышечные сокращения и вызывают пробуждение от вздрагивания.

Как засыпать не дёргаясь

Чаще всего вздрагивания в процессе засыпания не досаждают человеку, и он может не обращать на них внимания. Если они всё же вызывают дискомфорт, можно прибегнуть к нескольким способам для их предупреждения. Для спокойного сна требуется.

Вздрагивание при засыпании — физиологический феномен, который характеризуется мышечным толчком, нередко сопровождающимся криком. При засыпании нередко добавляются резкие непроизвольные движения конечностями, которые в период легкого медленного сна повторяются каждые 10—30 с и длятся около 15 мин и могут повторяться в течение ночи. При этом они могут нарушать сон или приводят к короткому пробуждению. Такие вздрагивания в пределах нормы. Однако, беспокойный сон характерен и при нервных перегрузках.

Один из вариантов самостоятельной коррекции нервной системы при вздрагивании при засыпании:

Если вы любите слушать музыку, ему надо в течение дня слушать звуки природы по 10-15 минут (или вечером), есть такие диски, посмотрите в продаже. На ночь принимать теплую ванну (с хвоей или морской солью) или душ, сократить потребление кофе и черного чая, сладкого. Также желательно пройти курс общего массажа (10-15 сеансов). Раз в неделю баня, сауна. Также хорошо посещать бассейн (можно даже вечером).

Однако, если кроме названных вами проблем всё же есть и другие, более серьезные, можно предположить два из возможных видов расстройства.

Первое - Генерализованное тревожное расстройство (тревожное состояние, тревожный невроз, тревожная реакция.

Для генерализованного тревожного расстройства, кроме множества других симптомов, характерны также нарушения сна. Пациенты могут испытывать затруднения при засыпании и ощущение беспокойства при пробуждении. Сон часто прерывистый с неприятными сновидениями. Временами снятся кошмары, при этом пациенты просыпаются в ужасе. Иногда они вспоминают ночные кошмары, а в другой раз не знают, почему проснулись в тревоге. Пациенты с ГТР могут просыпаться не отдохнувшими. Раннее пробуждение по утрам не является характерной чертой этого расстройства, и если оно есть, то необходимо предположить, что оно является частью депрессивного расстройства. Более подробно об этом состоянии почитайте по ссылке http://trevoga.depressii.net/index.php?s=&w=3&a=7&

Второе - паническая атака . Критерием расстройства в виде панических реакций являются спонтанные, эпизодические и интенсивные периоды тревожности, обычно продолжающиеся менее часа. Такие приступы паники бывают часто по два раза в неделю у подверженных этому расстройству лиц, хотя могут возникать и реже и чаще. Термины "паническая атака" и "вегетативный криз" в равной степени используются для обозначения практически идентичных состояний. Паническая атака (вегетативный криз) - являются наиболее ярким и драматичным проявлением синдрома вегетативной дистонии.

Суточное распределение панических атак (панические атаки сна и бодрствования)

Большинство пациентов испытывают панические атаки не только днем, но и ночью. Ночные приступы могут возникать и до засыпания больного, будить его сразу после засыпания, появляться в первую и вторую половину ночи, возникать из сна либо через какой-то интервал после пробуждения среди ночи. При этом нужно отличать панические атаки от кошмарных сновидений. Данные исследований показывают, что больные с паническими атаками сна чаще, чем больные с паническими атаками бодрствования утверждают, что чувство расслабления может быть провоцирующим фактором для атаки. В результате многие пациенты с паническими атаками сна страдают от бессонницы. Факторы, провоцирующие паническую атаку (вегетативный криз)

Психогенные

Ситуация кульминации конфликта (развод, объяснение с супругом, уход из семьи и т.д.)

Острые стрессовые воздействия (смерть близких, болезнь или несчастный случай и т.д.)

Абстрактные факторы, действующие по механизму идентификации или противопоставления (фильмы, книги и т.д.)

Биологические

Гормональные перестройки (беременность, роды, окончание лактации, климакс)

Начало половой жизни, аборты, прием гормональных препаратов

Менструальный цикл

Физиогенные

Алкогольные эксцессы

Метеотропные факторы, чрезмерные физические нагрузки и т.д.

Кроме этих факторов, есть и другие биологические и психологические факторы, влияющие на возникновение панических атак.

Пол и панические расстройства

Многочисленные исследования и данные литературы, свидетельствуют о 3 -4 кратном преобладании женщин над мужчинами среди больных паническим атаками. В попытке объяснить преобладание женщин обсуждают значение гормональных факторов, что находит свое отражение в данных соответствующих исследований о связи дебюта (возникновения) и течения панических расстройств с гормональными изменениями. С другой стороны нельзя исключить, что большая представленность женщин, связана с той ролью, которые женщины исполняют в современным обществе. Различные стрессовые социальные факторы играют здесь не последнюю роль.

В то же время меньшая представленность мужчин может быть связана с трансформацией тревожных расстройств в алкоголизм. Есть сообщения, что почти половина мужчин, больных паническими атаками, в прошлом злоупотребляли алкоголем. Высказывается предположение, что алкоголизм - это вторичное проявление тревожных расстройств, то есть больные паническими атаками используют алкоголь в качестве "самолечения" при возникновении чувства тревоги. Так что, будьте осторожным - не лечитесь алкоголем, даже, если сейчас он приносит чувство облегчения и убирает тревожность. Более подробно о панических расстройствах почитайте по ссылке http://pan-at.narod.ru/stati/stati25.htm

Если вы ощущаете что-то похожее, наиболее верным решением для вас сейчас будет обратиться за помощью к врачу-вегетологу или психотерапевту. Но постарайтесь найти хорошего - знающего и неравнодушного доктора, который внимательно отнесся бы к вашим проблемам, назначил корректный курс лечения, но при этом не залечил совсем.

Удачи вам и здоровья!

Мало кто из людей спит всю ночь, не шевелясь. Если понаблюдать за спящим человеком то, скорее всего, будет видно, что он дергается, шевелит руками, ногами, пальцами, или переворачивается с одного бока на другой. У некоторых вздрагивание во сне охватывает все тело, а в других случаях только конечности или мелкие мышцы. Движения во время ночного отдыха не во всех случаях приводят к пробуждению, обычно утром взрослый человек или ребенок абсолютно ничего не помнит о своем дерганье, чувствует себя выспавшимся и полным сил. Возникают вопросы, по каким причинам люди вздрагивают, когда ложатся спать, является ли это нормой или патологическим состоянием?

Медицинским языком вздрагивание во время засыпания или сна называется гипнагогическое передергивание. Хотя физиология сна на данный момент плохо изучена, однако проводились многие исследования процесса засыпания и периода ночного сна. Специалисты выяснили, что содрогание мелких или крупных мышц не всегда является признаком какой-либо болезни. К примеру, когда мозг находится в быстрой фазе сна, то обычно у людей наблюдаются движение глаз, вместе с этим зачастую происходят небольшие подергивания или судороги мышц.

Вздрагивания чаще бывают у новорожденных, годовалых малышей, нежели у взрослых. Почему у детей данное явление наблюдается чаще? Потому что их нервная система еще развита не до конца, а также по той причине, что сон у младенцев существенно отличается от взрослого.

Физиологические вздрагивания

Активность мышц может проявляться, когда во сне мозг переходит из одной фазы в другую. Фазы отличаются между собой, в каждой из них различная активность мозговых клеток, что сказывается на нервной системе и мышечной ткани. Фазы сменяются не в один миг, подергивание мышц является проявлением конфликта этих стадий, именно поэтому могут возникать сильные и резкие вздрагивания при засыпании и во сне.

Существует мнение, что период сна очень похож на смерть. В это время сердцебиение становится значительно реже, также замедляется дыхание и расслабляются мускулатура. Мозг расценивает данное состояние как смерть, поэтому направляет импульсы к мышцам тела для проверки, не умер ли хозяин.

Для эффективного лечения и профилактики бессонницы наши читатели успешно используют натуральное средство нового поколения для нормализации сна, избавления от тревоги, стрессов и хронической усталости.

Избавьтесь от бессонницы, стресса и неврозов всего за 1 курс!

Многие замечали, что если спать в неудобном положении, то конечности, например, руки, ноги или ступни начинают неметь, уменьшается чувствительность кожи, появляется покалывание, которое возникает из-за нарушения кровотока. В организме каждого имеются специальные рецепторы, которые реагируют на недостаточное снабжение кровью. Эти рецепторы подают импульсы нервной системе, которая стремительно сокращает мышцы и человек изменяет положение. Те больные, которые долго находятся в лежачем состоянии, из-за нарушенного кровотока наблюдают у себя вздрагивания. Если такое происходит необходимо разминать мышцы и периодически делать массажи.

Частые мышечные вздрагивания проявляются у тех людей, которые испытывают постоянные стрессы и физические перенапряжения. Если чрезмерно физически утомиться, то мышцы не могут до конца расслабиться, а благодаря подергиваниям снимается напряжение и засыпание происходит быстрее.

Если ночью снится плохой сон, то человек начинает вздрагивать, иногда даже плакать или кричать. В период ночного отдыха мускулатура иногда сокращается под воздействием внешних раздражителей, например, шумов или звуков. Храп – это также причина вздрагивания во сне, особенно когда из-за храпения в мозг не поступает достаточное количество кислорода, поэтому нервная система автоматически старается разбудить своего хозяина.

Когда ночные подергивания – признак заболевания

Во многих случаях, если возникают вздрагивания перед сном или в период ночного отдыха, причиной является несерьезный фактор, например, чрезмерная нервная возбудимость, дефицит кальция, передозировка витаминами, об этом говорят многие врачи, включая доктора Комаровского. Однако бывают случаи, когда резкие движения во время сна беспокоят человека, который из-за дергания часто пробуждается, а на утро ощущается усталость и вялость. В таком случае проблема может сигнализировать о каком-либо заболевании. Вот список наиболее частых болезней или патологий:

синдром беспокойных ног. Ощущаются мурашки и покалывания, иногда ноги начинают неметь, а в запущенных случаях онемение распространяется даже на большую часть тела и руки. Зачастую приступы наблюдаются по ночам, в состоянии покоя. Ощущается сильное желание размять ноги, подвигать ими. Данная проблема вызвана патологией дофаминэргической системы, в таком случае необходима консультация невропатолога, который назначит лечение;
ночная миоклония. По-другому она называется синдром периодического движения нижних конечностей. При этом синдроме человек начинает сгибать ноги в суставах, разгибать большой палец, эти движения обычно повторяются с определенной периодичностью – от 10 до 80 секунд. Эта патология бывает как у взрослых, так и у грудных детей, в 1 год и старше. Пациент иногда просыпается, однако зачастую он не помнит, что двигал ногами. Диагностируется ночная миоклония при проведении полисомнографии;
пароксизмальная дистония, проявляемая ночью, приводит к непроизвольному движению конечностей. Дерганье наблюдается либо в ночной период, либо при пробуждении. Вздрагивания имеют различную продолжительность, иногда они короткие, а в редких случаях продолжаются до 40-60 минут. При этом виде дистонии содрогания сильные и резкие, иногда даже из-за них возникают травмы. Данная патология изучена плохо, во многом она похожа на эпилепсию, и ее лечение такое же;
эпилепсия сна является редкой формой эпилепсии, проявляется во время засыпания. При этой патологии все тело начинают сильно содрогаться;
бруксизм представляет собой непроизвольное сокращение мышц челюстей, проявляется скрежетание зубами. Возникает данное явление, как у грудничков, так и у взрослых. Чтобы избавиться от бруксизма, не нужно пить в вечернее время кофеиносодержащие напитки, а также необходимо избавиться от курения;
вздрагивания во сне зачастую у взрослых сигнализируют о развитии неврологических болезней, например, Альцгеймера, Паркинсона, старческого слабоумия, и прочих;
слишком частый или длительный прием лекарственных средств, таких как препараты лития, антидепрессанты и антипсихотические медикаменты, приводит к судорожному состоянию.

Вышеперечисленные заболевания необходимо диагностировать и лечить только под врачебным контролем, так как во многих случаях доктор назначает препараты, которые важно пить по четко установленной схеме, для каждого пациента подбирается индивидуальная дозировка лекарств, с учетом противопоказаний и других факторов.

Что можно сделать, если появляются подергивания

Если у человека были обнаружены симптомы какого-либо из вышеприведенных заболеваний, вызывающих каждодневное нарушение сна, необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью. В больнице будут проведены необходимые диагностические обследования, для постановки точного диагноза. При нарушениях сна часто назначается прохождение полисомнографии. Эта процедура позволяет фиксировать все мышечные сокращения во сне, благодаря этому определяется имеющееся заболевание.

Если подергивания вызваны физиологическими причинами, то никакое лечение не будет назначено. Однако бывают случаи, когда судороги мешают нормально высыпаться, или сопровождаются страшными снами, в таком случае рекомендуется консультация специалиста, который назначит подходящий снотворный препарат. Перед посещением больницы специалисты рекомендуют сделать следующие:

правильно организовать распорядок дня, чтобы было достаточно времени для полноценного отдыха;
не допускать чрезмерного физического переутомления в течение дня;
в вечернее время не переедать, не употреблять в пищу слишком жирные и тяжелые для пищеварительной системы блюда;
организовать подходящие, комфортные условия для ночного сна, чтобы температура воздуха в спальне была в пределах 19-22 градусов, свет должен быть приглушенным, неярким, желательно спать в полной темноте и тишине. Допускается тихая, спокойная музыка или белый шум;
перед сном полезно принимать ванну с успокаивающими травами;
перед тем, как ложиться в постель, желательно выпить стакан теплого молока с медом, или чай с мятой.

Если эти советы не дают положительного результата, и человека ночью периодически передергивают судороги, сон беспокойный, снятся кошмары, а утром чувствуется слабость и вялость, появляется депрессионное состояние, то обязательно нужна консультация специалиста.

Вздрагивание при засыпании причины. Почему дёргаешься во сне – это норма или патология