التدليك اليدوي
هناك العديد من تقنيات التدليك اليدوية التي يمكنها إزالة السيلوليت وتصحيح عيوب الشكل. تشمل أنواع التدليك الأكثر شيوعًا: تدليك مكافحة السيلوليت والتصريف اللمفاوي والعسل والنحت. اقرأ المزيد عن تقنية تدليك التصريف اللمفاوي في مقالتنا "تدليك التصريف اللمفاوي". كل تدليك له أسلوبه الخاص. ولكن كل شخص لديه نفس الهدف - تحسين أداء الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية، وتعزيز الأوعية الدموية، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي، وإزالة السائل الزائدمن الجسم، خففي الكمية الدهون تحت الجلدوتفتيت درنات السيلوليت.
مميزات التدليك اليدوي
تشمل فوائد التدليك اليدوي ما يلي:- الدقة والكفاءة. عند إجراء تدليك يهدف إلى تصحيح الشكل، فإن حالة عضلات المريض والدهون تحت الجلد والأوعية الدموية مهمة. يعجن العامل اليدوي ويفحص كل جزء من الجسم بيديه، حتى يتمكن من استهداف المناطق التي تعاني من مشاكل بدقة. وبسبب هذا، تزداد فعالية التدليك أيضًا.
- تحسين حالة الجلد. أثناء التدليك اليدوي، غالبا ما يتم استخدام الزيوت الإضافية والكريمات والمقشرات والعسل، والتي لها تأثير إيجابي على الجلد، وتغذي، وترطب وتنعيم التفاوت.
- تقليل الدهون تحت الجلد والسيلوليت. بمساعدة التدليك اليدوي، يتم معالجة جميع مناطق المشاكل؛ ولا يفلت أي نتوء على الجسم من السيد.
- إزالة السوائل الزائدة وتطبيع الدورة الدموية في الجسم. التدليك يساعد على استعادة العمل الصحيحالجهاز اللمفاوي والأوعية الدموية، بالإضافة إلى تغذية الخلايا، فتكون عملية إنقاص الوزن أسرع وأسهل.
الميزة الرئيسية للتدليك اليدوي هي الاتصال المباشر بين معالج التدليك والمريض، مما يساعد على الشعور بشكل أفضل وعلاج المناطق التي تعاني من مشاكل، والقضاء على تشنجات عضليةوإقامة الأداء السليم للكائن الحي بأكمله.
كيف يتم إجراء التدليك اليدوي؟
كل تقنية للتدليك اليدوي لها الخصائص الفرديةومع ذلك، لديهم شيء واحد مشترك - وهذا هو تسلسل الإجراءات. في البداية يقوم الأخصائي بإجراء عملية التصريف، ومن ثم يتم العمل على العضلات المخططة، المرحلة الأخيرةهذا هو العمل على الأنسجة الدهنية تحت الجلد. بفضل الإجراءات المتسقة وكثافات التدليك المختلفة، يتم تقليل "قشر البرتقال" بشكل كبير.
عيوب التدليك اليدوي
تشمل عيوب هذا الإجراء ما يلي:- العامل البشري. يجب التعامل مع اختيار التخصص والعيادة بعناية. يمكن للتدليك الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح أن يضر بشكل كبير بحالة المريض ويزيد من تفاقمها.
- الصدمة. يمكن أن يكون التدليك اليدوي مؤلمًا. لسوء الحظ، في بعض الحالات لا يمكن تجنب الكدمات أو التسريبات، وأثناء التدليك قد تكون هناك أحاسيس مؤلمة وغير سارة.
كما هو الحال في التدليك اليدوي، هناك عدة أنواع في التدليك بالأجهزة: الأسطوانة المفرغة، غاز البترول المسال، التصريف اللمفاوي، مضاد السيلوليت، إلخ. يتم استخدام جهاز خاص وملحقات وحتى بدلة لكل تدليك. تتمتع العيادات الحديثة وغرف التدليك وصالونات التجميل بفرص رائعة لتدليك الأجهزة. ولذلك، فإن إيجاد إجراء مقبول لن يكون صعبا.
مزايا تدليك الأجهزة
تشمل مزايا هذا النوع من تصحيح الشكل ما يلي:- التنفيذ الصارم للبرنامج المحدد. عند العمل مع الجهاز، يحدد المتخصص المعلمات المطلوبة، بناءً على حالة الجلد وشدة المشكلة وتحديد قوة الضغط ووقت التدليك. كل هذا بلا شك يحسن جودة التدليك، وبالتالي فعاليته.
- لا تؤذي الأنسجة. ينتج عن تدليك الأجهزة تأثير تصريف جيد ويساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم دون إصابة الأنسجة أو ترك كدمات. هذا التدليك فعال بشكل خاص في المراحل الأولى من السيلوليت.
- استعادة لون البشرة ومرونتها. بمساعدة تدليك الأجهزة، يتم استعادة ضيق الجلد بشكل أفضل. باستخدام ملحقات مختلفة، يمكنك زيادة الدورة الدموية والتأثير أيضًا على الطبقات العميقة من الجلد. التنشيط العمليات الأيضيةيساعد على تحسين لون البشرة.
كيف يتم إجراء تدليك الأجهزة؟
لا يلزم إعداد خاص لتدليك الأجهزة، ولكن شرط ضروريهو التشاور مع متخصص. منذ هذا النوعالتدليك لديه عدد من موانع. بعد الفحص، يختار الأخصائي نوع تدليك الأجهزة الذي سيكون أكثر فعالية. يتم إجراء تدليك الأجهزة بحركات سلسة وهو مريح للغاية بحيث ينام المرضى أثناء الجلسة.
عيوب التدليك بالأجهزة
أمام الجميع الصفات الإيجابيةهذا النوع من التدليك له عيوبه:- على الرغم من تنوع أجهزة التدليك والأجهزة، إلا أنه لا يتم استخدام العديد من التقنيات والتقنيات الخاصة. في هذا الصدد التدليك اليدويأكثر ثراءً في تقنيات تصحيح الجسم.
- تدليك الأجهزة له عدد من موانع الاستعمال، بما في ذلك: توسع الأوردةالأوردة، الوردية، الحمل والرضاعة، الأورام، أمراض القلب، الخ.
وفقا للخبراء، من المستحيل تحديد أيهما أفضل للتعامل مع السيلوليت، التدليك اليدوي أو الأجهزة. وبناء على النتائج، فضلا عن آراء المرضى، يوصي الكثيرون بالجمع بين هذين النوعين من التدليك. من الجدير البدء يدويًا، لأنه سيساعد على شد الجلد وإعداده، ثم ربط الزيارات وتدليك الأجهزة. مجتمعة سوف تعطي أكثر من غيرها أفضل نتيجةستزداد مرونة الجلد، وسوف ينخفض السيلوليت بشكل ملحوظ، وسوف يختفي الحجم، وسوف يكتسب الجلد التغذية اللازمةوالترطيب.
جدول مقارن للتدليك اليدوي والأجهزة
تدليك الأجهزة - التدليك باستخدام أجهزة مختلفةوالأجهزة. ويشمل عدة أنواع تختلف في تأثيرها الفسيولوجي على الجسم وفي مبدأ تصميم الأجهزة. الأكثر استخدامًا في ممارسة التدليك هي التدليك الاهتزازي والتدليك الرئوي والتدليك المائي؛ أما الأنواع الأخرى فهي أقل استخدامًا.
يستخدم للعلاج بعد الإصابات والأمراض الأخرى وكذلك صحي و وقائي. في الممارسة الرياضية، يتم استخدامه كإحدى طرق إعداد الرياضي لضغوط نفسية جسدية شديدة للغاية. مع مجموعة معينة من التقنيات، فإنه يسمح بالمزيد وقت قصيراستعادة وتحسين أداء الجسم.
تاريخ تدليك الأجهزة
حتى في العصور القديمة، تم استخدام أشياء مختلفة لتسهيل عمل المعالج بالتدليك: على سبيل المثال، في اليونان القديمة- كاشطات، في روما - تاريخيات (قطع مقوسة من الخشب بطول 6-8 سم مع ملفات في الأطراف تدور أثناء التدليك)، في اليابان - مطارق خاصة. في روس القديمةاستخدمت القبائل السلافية منذ فترة طويلة النقر بالمكنسة في الحمام - ولم يكن هذا أكثر من نوع من التدليك الميكانيكي.
تم تطوير التدليك بالأجهزة على نطاق واسع في القرن التاسع عشر. وذلك بفضل عمل بير لينغ الذي افتتح معهدًا للجمباز في ستوكهولم عام 1834، حيث تم العلاج الميكانيكي والأجهزة (الاهتزاز) والتدليك اليدوي. مكان خاصفي الممارسة الطبية. خلال هذه الفترة، صمم المتخصصون مجموعة متنوعة من أجهزة اهتزاز التدليك لكل من الاهتزازات المحلية والعامة. ومع ذلك، لم يتم استخدامها على نطاق واسع: كان بعضها ضخمًا جدًا، وأصدر الكثير من الضوضاء وكان به اهتزازات خشنة، وكان البعض الآخر غير فعال، لأن الاهتزاز كان غير محسوس تقريبًا.
منهجية تدليك الأجهزة
يمكن إجراء تدليك الأجهزة في أوضاع مختلفة (الاستلقاء والجلوس)، والشيء الرئيسي هو أن الشخص الذي يتم تدليكه يكون في وضع مريح له، وتكون عضلات الجزء المدلك من الجسم مسترخية. قبل أن تبدأ بالتدليك، عليك أن تتعرف على موقع العضلات واتجاه الأوعية اللمفاوية والأوعية الدموية.
يتم إجراء عمليات التدليك في اتجاه الجاذبية، ويجب توجيه حركات المرفق (الهزاز) إلى أعلى تدفق الدم إلى أقرب الغدد الليمفاوية. عند إجراء تدليك الاهتزاز، يتم استخدام طريقتين: ثابتة وانزلاقية. أما الطريقة الثابتة فيتم وضع الجهاز على نفس المنطقة من الجسم لمدة 2-4 ثواني. غالبًا ما تستخدم هذه الطريقة للإصابات والأمراض (الكدمات والالتواء والداء العظمي الغضروفي والتهاب الجذر).
ثم يتم نقل الهزاز إلى منطقة أخرى وتركه هناك لبعض الوقت. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه الطريقة تستخدم للغاية عضلات قوية: العضلة الظهرية العريضة، العضلات الألوية، المنطقة القطنية، الفخذ الخارجي. في طريقة الانزلاقيتم نقل الهزاز باستمرار من المحيط إلى المركز، من مفصل الكاحلإلى الركبة، من الكوع إلى الكتف.
في جميع أنحاء منطقة التدليك، قوة التدليك الاهتزازي ليست هي نفسها. عادة، يبدأ التدليك بالضغط الخفيف على الهزاز على الجسم مرتين أو ثلاث مرات. في بداية المنطقة المدلكة يكون الضغط على الهزاز قليلًا، وفي المنتصف يزداد، وفي النهاية ينخفض مرة أخرى. يجب أن يتحرك الهزاز بسرعة ثابتة، بسلاسة، دون اهتزاز و تغيير مفاجئضغط. اعتمادًا على الغرض من التدليك، يمكن تقليل مدة الجلسة أو زيادتها، ولكن يجب ألا تتجاوز 24 دقيقة. كما لا ينصح بزيادة مدة تدليك عضلة أو مفصل واحد (أكثر من 3 دقائق). في تدليك الاهتزازيجب عدم دهن الجزء الذي يتم تدليكه بالزيوت أو الكريمات، لأن التدليك أقل فعالية على الجلد الزلق. استخدامها مسموح به حالات استثنائية(في حالة الإصابات والأمراض) أي. مع مساج خاص في نهاية الجلسة.
يعد تدليك الأجهزة طريقة رائعة للتخلص من قشر البرتقال. يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام جهاز خاص. وهو جهاز صغير متصل بآلة خاصة بواسطة خرطوم.
هذا الإجراء مناسب للقضاء على السيلوليت في الساقين وأجزاء أخرى من الجسم، ولشد الوجه، وكذلك لفقدان الوزن.
هذا يكفي طريقة فعالةالتخلص من قشر البرتقال. ويتجلى ذلك من خلال المراجعات مع الصور قبل وبعد.
أنواع تدليك الأجهزة
يمكن أن يكون تدليك الأجهزة من عدة أنواع. من بينها:
| نوع التدليك | الخصائص |
|---|---|
| تدليك مائي | في في هذه الحالةنفاثات المياه تحت ارتفاع الضغط. وبالتالي، يتحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم. بعد عدد معين من الجلسات، سوف ينخفض وزنك قليلاً. |
| تدليك بالاهتزاز | يمكن لهذا النوع من التدليك تحسين الدورة الدموية بشكل كبير، وتحسين الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، وكذلك تقليل قوة العضلات. وهذا النوع مناسب للذراعين والساقين والصدر والبطن. |
| الأجهزة تدليك فراغ | في هذه الحالة، يتناوب مستوى إمدادات الهواء. أولا، يتدفق الهواء تحت الضغط بتدفق كبير، ثم بتدفق صغير. يستخدم بعض الأشخاص هذه التقنية كبديل لشفط الدهون. ولكن إذا كان وزنك أعلى بنسبة 20% من الوزن الطبيعي، فلن يتولى عليك السيد. يعد تدليك غاز البترول المسال أحد الأنواع الفرعية للتدليك الفراغي. خلال هذا التدليك، يتم تدليك الجلد باستخدام جهاز فراغ مزود ببكرتين، ويتم تفتيت طبقات الدهون تحت الجلد. |
تدليك أجهزة التصريف اللمفاوي لا يحارب السيلوليت فحسب، بل يحارب أيضًا التورم بعد الجراحة. عند اختيار تقنية التدليك، فكر في خصائصك الفردية.
قليلا عن التكنولوجيا
تدليك الأجهزة هو إجراء يتم فيه امتصاص الهواء من منطقة معينة من الجلد. في هذه الحالة، يتم استخدام جهاز خاص. هذا الإجراء مفيد جدا.
بفضل جهاز خاص، يحدث فرق الضغط. وبالتالي، يتم العمل على أعمق الطبقات، وتعزيز عمليات التجديد والتمثيل الغذائي، وإزالة السموم والفضلات المختلفة من الجسم.
ثم يتم حرق الدهون وتكسير خلايا السيلوليت. أجهزة التصريف اللمفاوييعتبر من أقوى العلاجات في مكافحة قشر البرتقال.
من أجل تحقيق تأثير واضح، تحتاج إلى حضور 10-15 جلسة من هذا الإجراء. يعتمد عدد الجلسات بشكل مباشر على حالة بشرتك والنتيجة المرجوة.
إذا ذهبت لتدليك الأجهزة 2-3 مرات في الأسبوع، فيمكنك التخلص من حوالي 3-5 سم في الساقين أو الوركين أو البطن أو أي منطقة أخرى.
سوف يشد الجلد كثيرًا ويصبح أكثر مرونة ونعومة وستبدو أنحف كثيرًا.
قبل أن تذهبي لإجراء تدليك الفراغ، يجب عليك بالتأكيد التحدث مع طبيب التجميل الخاص بك. يجب عليه تحديد المشكلة وكذلك مدى خطورتها. هذه الدرجة هي التي تحدد بالضبط كيفية تنفيذ الإجراء.
6 قراءات
هناك موانع ومؤشرات لإجراء تدليك الأجهزة. قبل أن تقومي بهذا الإجراء، عليك أن تأخذي هذه النقاط بعين الاعتبار.
تجدر الإشارة على الفور إلى أن هذا الإجراء لا يمكن عرضه فقط على الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من السيلوليت أو التخلص منه دهون الجسمعلى الجلد.
دواعي الإستعمال
- اضطراب النوم والأرق.
- تكرار حدوث الصداع النصفي.
- الجلد المترهل والقشاري.
- وجود حب الشباب وحب الشباب (في هذه الحالة يتم استخدام تدليك الوجه بالفراغ).
- التعب المزمن أو حالة الجسم تحت الضغط.
كما ترون، هناك عدة مؤشرات مختلفة للتدليك الفراغي. لذلك، اقرأ هذه المعلومات بمزيد من التفصيل قبل الشروع في هذا الإجراء.
سيساعدك الجمع بين التدليك الفراغي والتدليك بالاهتزاز أو التحليل الكهربائي على تحقيق تأثير أكثر استدامة. يهدف هذا المزيج إلى تصحيح الشكل.
تنفيذ الإجراء (3 مراحل التحضير)
قبل أن تذهب لإجراء تدليك الأجهزة، تحتاج إلى الخضوع لإعداد شامل، والذي يتضمن الخطوات التالية:
- تحقق من نسبة الماء والدهون و كتلة العضلاتفي الجسم. يعد ذلك ضروريًا حتى تتمكن من مقارنة النتائج بعد إكمال الدورة.
- حاول أن تبدأ نظامك الغذائي مبكرًا. وإلا سيكون من الصعب عليك الانتقال إلى هناك التغذية السليمةو صورة صحيةالحياة بعد الانتهاء من دورة كاملة من التدليك الفراغي.
- لا تستخدم أي كريمات مضادة للسيلوليت قبل العملية. سيخبرك أخصائي التجميل الخاص بك بعد ذلك عن مستحضرات التجميل التي يمكنك استخدامها وتلك التي لا يمكنك استخدامها.
وتجدر الإشارة إلى أن هذا التدليك يتم بشكل منفصل في كل منطقة. إذا كنت بحاجة إلى علاج عدة مناطق في وقت واحد، فضع في اعتبارك أنه سيتم تدليك بطنك أولاً، ثم فخذيك، ثم أي جزء آخر من الجسم يحتاج إلى العلاج.
يتم تنفيذ الإجراء نفسه بالتسلسل التالي:
- قبل الإجراء، سيقوم السيد بتطبيق زيت التدليك على المنطقة المطلوبة. بهذه الطريقة، سينزلق الجهاز بسهولة على الجلد.
- ثم يقوم بعد ذلك بحركات العجن والتمسيد لتدفئة الأنسجة.
- بعد ذلك سيستخدم خبير التجميل الجهاز للقيام بحركات ضغط دائرية. ويمكن تنفيذها على حد سواء ضد الاتجاه العقد الليمفاوية، وفي اتجاههم.
- بعد العملية، سوف يهدئ الجلد بيديه.
لكي يعطي الإجراء النتيجة المرجوة، عليك أن تحاول الاسترخاء قدر الإمكان. للقيام بذلك، يجب عليك ضبطه والتفكير في أن بشرتك ستصبح مرنة وناعمة وسلسة قريبًا.
التأثير بعد العلاج
يطرح الكثير من الناس أسئلة هذه الأيام حول تدليك الأجهزة. يسألون عن ماهيته وكيف تسير الإجراءات ويشاهدون مقاطع فيديو متنوعة وما إلى ذلك.
ويتوقع الجميع تأثيرًا سحريًا من هذا التدليك. وهم على حق، لأن توقعاتهم سوف تتحقق بالتأكيد. تأثير الإجراء هائل بكل بساطة.
وبعد الجلسة الثالثة ستلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر مرونة ونعومة. وإذا كان السيلوليت في المرحلة الأولى أو الثانية فإن النتيجة ستكون ملحوظة بعد الإجراء الأول.
هذا الإجراء له أيضًا تأثير علاجي. يزيل كافة السموم والفضلات من الجسم بشكل كامل.
لا يختفي السيلوليت من الجلد فحسب، بل يختفي الترهل الذي يمنع الكثير من الناس من ممارسة حياتهم. وإذا كنت تستخدم هذا الإجراء على وجهك، فضع في اعتبارك أنه عند الانتهاء، ستقل التجاعيد التعبيرية لديك.
اعتمادا على مشكلة مريض معين، يمكن أن يعمل الفراغ أثناء التدليك سرعات مختلفة. قبل البدء في الإجراء، تحقق من هذه النقطة مع أخصائيك لتجنب المشاكل.
يلف بعد التدليك (الفوائد)
كقاعدة عامة، لا عواقب غير سارةلا يتطلب إجراء تدليك الأجهزة. ولكن هذا فقط إذا لم تقرر الذهاب للتدليك الفراغي إذا كانت هناك موانع لتنفيذه.
ولكي تظل بشرتك ناعمة ولينة لأطول فترة ممكنة، عليك أن تضعي أغلفة الجسم بانتظام. يتم تنفيذ هذه الأغطية باستخدام قناع خاص مضاد للسيلوليت.
كقاعدة عامة، هذا منتج تجميليأعدت على أساس الزيوت الأساسيةو أعشاب بحرية. لجعل الإجراء أكثر فعالية، تحتاج إلى التفاف منطقة المشكلةالجلد في بطانية حرارية.
يمكن إجراء اللفائف، التي تعتبر ضرورية جدًا بعد التدليك المضاد للسيلوليت، إما بشكل مستقل في المنزل أو في الموقع بمساعدة أحد المتخصصين.
إذا اخترت الخيار الأول، فلا تنس أن تطلب من أخصائيك أن يخبرك بكل شيء عن هذا الإجراء ويخبرك بالمنتج الأفضل للاستخدام.
5 موانع لهذه التقنية
تجدر الإشارة إلى أن هناك موانع معينة لإجراء تدليك الأجهزة ضد السيلوليت.
إذا كان لديك واحد منهم على الأقل، يجب عليك رفض هذا الإجراء.
موانع
- وجود والتهاب. هذا ينطبق بشكل خاص على تلك المناطق التي تحتاج إلى علاج.
- أمراض القلب ونظام القلب والأوعية الدموية.
- وجود جلطات دموية في الأوعية.
- وجود في تلك المناطق من الجلد التي تتطلب التدليك الفراغي.
- وجود خلل في الجهاز العضلي الهيكلي.
إذا كانت هناك موانع لتدليك الأجهزة، فسيتعين عليك إيجاد أي طريقة أخرى للتخلص من السيلوليت ورواسب الدهون بدلا من التصريف اللمفاوي للأجهزة.
يحدث أحيانًا أن الناس ببساطة لا يعرفون كل أمراضهم. ولتفادي مثل هذه المشاكل ننصحك باستشارة الطبيب وإجراء عملية كاملة الفحص الطبيقبل أن تقرر الخضوع لإجراء التدليك الفراغي.
سؤال - إجابة
هناك العديد من الطرق التي تم إثباتها على مر السنين. تشير المراجعات حول التخلص من السيلوليت في المنزل إلى أن هذه الإجراءات فعالة جدًا.
دعونا نفكر في أهمها:
- التدليك بالحجامة.يمكن لهذا النوع من التدليك أن يحل محل إجراء الأجهزة تمامًا. هذه الطريقة غير مكلفة تماما. من أجل إجراء هذا التلاعب، تحتاج إلى شراء الجرار العادية وزيت الجسم من الصيدلية. ضعي الزيت على المنطقة التي تعاني من مشكلة الجلد، ثم ضعي البرطمان هناك وحركيه في حركة دائريةوتمزيقها بشكل حاد. هذا الإجراءيجب أن يتم كل يوم. يجب عليك إجراء 10 جلسات للحصول على التأثير المطلوب.
- تدليك العسل. هذه الطريقةالأكثر فعالية، ولكن في نفس الوقت هو الأكثر إيلاما. يجب عليك اختيار العسل غير المسكر. ضعي القليل من العسل على راحة يدك، ثم ضعي يدك على منطقة الجلد التي تعاني من مشكلة وقم بتمزيقها بشكل حاد. سوف يؤلمك، وسوف يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر، وربما تصاب بكدمات. لكن النتيجة لن تستغرق وقتا طويلا للوصول. يجب أيضًا تنفيذ هذا الإجراء حوالي 10 مرات كل يوم.
- تدليك مع فرك.في هذه الحالة، عليك أن تطلب المساعدة من أحد أصدقائك أو أقاربك. هنا تحتاج إلى شراء غير مكلفة فرك الملحوفركه على الجلد مع القيام بحركات التدليك. وهذا أيضًا مؤلم جدًا، لكن كما يقولون، الجمال يتطلب التضحية. يمكن تنفيذ الإجراء كل يومين أو مرة واحدة في الأسبوع. يعتمد عدد الإجراءات على شدة السيلوليت لديك. يمكن أن يكون من خمسة إلى عشرة.
- يلتف.طريقة أخرى فعالة. استخدمي الطين الأسود والقرفة والماء لهذا الغرض. تنطبق على منطقة مشكلة الجلد ولفها بفيلم لمدة أربعين دقيقة. يمكنك القيام بذلك بعد التدليك بالفرك.
اختر الطريقة الأكثر راحة لنفسك وحارب قشر البرتقال.
منذ العصور القديمة، تم استخدام العديد من العناصر المساعدة لمساعدة المعالج بالتدليك وتعزيز تأثير الإجراء - كل بلد له خاصته. لهذه الأغراض، استخدم السلاف المكانس، والتي استخدموها لتدليك الجسم في حمام بخار حتى العظام. يوجد اليوم تعريف مثل تدليك الأجهزة. وعلى الرغم من عدم وجود طبيب يعرف مثل هذه الكلمات منذ مئات السنين، إلا أن جوهر الإجراء ظل كما هو.
تدليك الأجهزة: الأنواع والمؤشرات
هناك ثلاثة أنواع علاجات التدليكباستخدام مدلك:
- التصريف اللمفاوي.
- بكرة فراغ.
- العلاج بالضغط.
يهدف التصريف اللمفاوي إلى العمل مع الليمفاوية وزيادة تدفقها، ونتيجة لذلك يتم تقليل التورم وتطبيع النوم. تعمل الأسطوانة المفرغة على مكافحة السيلوليت وترهل العضلات، ويمكن للعلاج بالضغط، بالإضافة إلى ما سبق، القضاء على الدوالي. هناك أيضًا ما يسمى بتدليك غاز البترول المسال للأجهزة ، والذي يتم إجراؤه حصريًا على معدات من الشركة التي تحمل الاسم نفسه ويهدف إلى التخلص من السيلوليت والوزن الزائد.
تشمل المؤشرات التي يوصف لها التدليك الفراغي للأجهزة ما يلي:
- ترهل الجلد
- الإفراط في جفاف الجلد، ونتيجة لذلك، ظهور التجاعيد.
- الحالات التي قد تحدث فيها علامات التمدد.
- علامات التمدد الراكدة، وكذلك الندوب؛
- بطء الدورة الدموية.
- الأورام الدموية والسيلوليت.
- تشنجات عضلية دورية.
- السمنة والتورم.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- فقدان مرونة الجلد على الأرداف.
- ترهل العضلات والصفاق.
يقوم الأخصائي باختيار اتجاه الإجراء الأكثر ملاءمة للحالة الفردية.
تدليك فراغ الأجهزة: موانع
تدليك الأسطوانة الفراغية له موانع، مثل أي نوع، ولا بد من الاهتمام بها.
وتشمل هذه:
- التهاب الوريد الخثاري.
- اضطرابات عقلية
- أمراض الأورام.
- التهاب الجلد.
- أمراض القلب.
تدليك الوجه بالأجهزة له نفس موانع الاستعمال تمامًا. إذا كان هناك أي موانع، فسيتعين عليك التخلي عن هذه التقنية، حتى لو كنت تريد حقا تجربتها بنفسك. انتهاك اللوائح يمكن أن يكون للغاية مضاعفات خطيرة. وعلى من يستطيع استخدام هذه التقنية أن يشاهد الفيديو ويقرر تنفيذه.
تقنية تدليك الأجهزة
بغض النظر عن ما يتم علاجه، الوجه أو الجسم، يتم إعداده أولاً الجهاز اللمفاوي. ثم يتم تثبيت المرفقات على تلك المناطق التي تتطلب التصحيح. بفضل العمل المشترك للفراغ النابض والبكرات الميكانيكية، يتم العلاج. المعدات المستخدمة في العيادة مهمة أيضًا. على سبيل المثال، إذا كانت الفوهات بأقطار مختلفة، فستتم معالجة مناطق المشكلات بشكل أكثر فعالية ودقة بسبب العدد الأكبر من الكؤوس.
يتم سحب الجلد إلى الكأس، وتحت الضغط عليه، تتوسع الأوعية اللمفاوية والوريدية. من الضروري تحريك الكؤوس حصريًا على طول تدفق الدم، مما سيؤدي إلى زيادة تدفق الليمفاوية و الدم الوريدي. وبالتالي، تتم إزالة السوائل بشكل أسرع، وتزداد الدورة الدموية، ويتم حل السيلوليت، ويحدث تجديد شباب الجلد، ويأخذ الشكل الشكل الصحيح.
يتم الإجراء بسرعة كبيرة ولا يضر الجلد. إذا تمت المعالجة بشكل جيد، فإن تأثير الإجراء سوف يستمر لمدة ثلاثة أيام على الأقل. يتم تعيين عدد الجلسات حسب وجود المشكلة، وعادة ما يتراوح من 12 إلى 24. ثم تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة، وبعد ذلك يمكنك مواصلة العمل مرة أخرى. للقضاء على المشاكل الخطيرة، ليس من الضروري الوزن الثقيل، سيتطلب السيلوليت العميق جدًا العديد من هذه الدورات، لكن النتيجة ستظهر تدريجياً، وبالتالي فإن الرغبة في تحسين نفسك لن تختفي بالتأكيد.
مكان محدد في العلاج المعقدلقد تم استخدام فقدان الوزن منذ فترة طويلة التدليك اليدوي. منذ وقت طويلتم تبرير استخدامه من خلال التدمير الميكانيكي للأنسجة الدهنية تقنيات مختلفة(العجن، الضغط، الاهتزاز، الدفق، الخ). ومع ذلك، تم دحض افتراض مثل هذه الآلية. تم إثبات آليات أخرى لتأثير التدليك على رواسب الدهون، والتي على أساسها الجمالية و الطب العلاجيتدليك الأجهزة الحديثة.
بالإضافة إلى ذلك، عند إجراء التدليك اليدوي، يكون للعامل البشري أهمية كبيرة (احترافية المعالج بالتدليك، وسهولة الوصول إليه، وتعبه أثناء التدليك، وبالتالي جودة الأخير) والتكلفة العالية إلى حد ما للإجراءات، والتي كانت الدافع لتطوير أجهزة التدليك واستخدامها على نطاق واسع من أجل تقليل كميات رواسب الدهون وعلاج السيلوليت وتصحيح الشكل. قيمة عظيمةكما أن لديها إمكانية استخدامها في الصالونات وغرف العلاج الطبيعي وفي المنزل.
مبررات الاستخدام وموانع الاستعمال
ونتيجة للبحث، تم التوصل إلى استنتاجات مقنعة حول جدوى استخدام التدليك بالأجهزة زيادة الوزنالهيئات. ويستند هذا الاستنتاج ردود الفعل الفسيولوجيةالكائن الحي، والتي تنشأ كاستجابة للمحفزات المناسبة. آليات عمل أجهزة التدليك هي نفسها وهي كما يلي:
- مباشر التأثير الميكانيكيعلى وسائط الأنسجة السائلة. أنه ينطوي على إعادة توزيع الدم والليمفاوية و سائل الأنسجةمما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية، وتسارعها العمليات الأيضيةزيادة في درجة الحرارة المحلية في الأنسجة المدلكة وزيادة في شدة نقل الحرارة. تتطلب هذه التغييرات من الجسم زيادة استهلاك الطاقة، والتي يتم تجديدها من خلال تكسير رواسب الدهون.
- التأثير على الجلد و الأنسجة تحت الجلدكما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي، والإحماء، وزيادة معدل الأيض وزيادة فقدان الطاقة الحرارية، مما يؤدي إلى تعبئة الدهون من مستودعات الدهون.
- التأثير على العضلات. يتكون من تقلص منعكس للألياف العضلية وزيادة في قوة العضلات بشكل عام. وبالتالي، في جوهرها، أثناء التدليك، تؤدي العضلات "عملا" معينا يقويها ويتطلب أيضا استهلاك احتياطيات الطاقة المودعة في الخلايا الدهنية. إنه التأثير على الأنسجة العضليةهو الأساس لأكبر استهلاك للطاقة الحرارية، أي زيادة تكاليف الطاقة في الجسم، والشيء الرئيسي العامل المسببفقدان الوزن للسمنة.
- تحفيز تكوين المركبات النشطة بيولوجيًا في الأنسجة (الهيستامين والأسيتيل كولين وما إلى ذلك) والتي تسبب توسع الشعيرات الدموية وزيادة الدورة الدموية في الأنسجة وزيادة نشاط الجهاز العصبي المركزي وتسريع انتقال النبضات العصبية وزيادة قوة العضلات الهيكلية. . كل هذا يتطلب إنفاقًا إضافيًا لموارد الطاقة في الجسم.
- تهيج العديد النهايات العصبيةالجلد والأربطة والأوتار والعضلات (مستقبلات الحس العميق) والمناطق الانعكاسية. استلام النبضات منهم إلى المركزي الجهاز العصبيهو السبب في زيادة لهجته، وتطبيعه الحالة العاطفيةمما يؤدي إلى زيادة الشعور بالنشاط النشاط البدنيوبالتالي إلى الحاجة الإضافية للطاقة وتجديدها بسبب تكسير الدهون.
تأثير تدليك الأجهزة
وبالتالي، فإن جميع أنواع تدليك الأجهزة لفقدان الوزن، والتي تم إثبات فعاليتها في العلاج المعقد للسمنة علميا، تحقق تأثيرها من خلال زيادة عمليات التمثيل الغذائي والانقباض، وتوليد الحرارة، وتحفيز عمليات تكسير الدهون وتعبئة الدهون الغنية بالطاقة الاحتياطيات. يتم تحديد فعالية فقدان الوزن إلى حد كبير من خلال التطور و الحالة الوظيفيةالعضلات الهيكلية، وكذلك شدة ومدة الإجراءات.
الموانع الرئيسية لتدليك الأجهزة هي كما يلي:
- التوفر العمليات الالتهابيةوفي مجال الإجراء.
- بَصِير الأمراض المعدية، ارتفاع درجة حرارة الجسم والحمى.
- التوفر عمليات قيحية، بغض النظر عن موقعهم.
- الأمراض المزمنة الأعضاء الداخليةفي مرحلة التفاقم أو المعاوضة.
- ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية ب وفشل الدورة الدموية من المرحلة الثانية إلى الثالثة.
- أمراض النسيج الضام المناعية الذاتية.
- بدون تعويض داء السكريأو هو أشكال حادةخلل وظيفي شديد الغدة الدرقيةو نظام الغدد الصماءعمومًا.
- أمراض الأورام (الحميدة و الأورام الخبيثة)، أمراض الدم.
- انخفاض تخثر الدم أو تاريخ من تجلط الدم.
- مجالات المظاهر الواضحة توسع الأوردة, القروح الغذائيةو التهاب الوريد الخثاري المزمن، مرض رينود.
- أشكال معينة من تصلب الشرايين، على سبيل المثال، طمس تصلب الشرايينالأطراف السفلية.
- السل (الشكل النشط).
- فترة ما بعد الجراحة.
- حالة نفسية عاطفية شديدة غير مستقرة ومتلازمة متشنجة.
- تناول الأدوية المسببة للحساسية الضوئية.
- وجود الغرسات الإلكترونية.
- الحمل و الرضاعة الطبيعيةأيام نزول دم الحيض.
الأنواع الرئيسية ووصفها الموجز
حاليًا، تقدم غرف العلاج الطبيعي ونوادي اللياقة البدنية وصالونات التجميل أنواعًا مختلفة من أجهزة التدليك لفقدان الوزن. الأكثر شيوعا وشعبية هي:
- تدليك الاهتزاز
- تدليك الفراغ
- العلاج بالضغط.
- تحفيز عضلي.
- تدليك مائي.
طريقة الاهتزاز
يمثل الاهتزازات الميكانيكية (الاهتزازات) لأجزاء الجسم ذات زيادة تدريجيةشدة وعمق التأثير على الأنسجة الناجم عن أجهزة التدليك الاهتزازي الكهروميكانيكية ذات التصميمات المختلفة. أنها تسمح باهتزاز الأنسجة بترددات مختلفة. يتم أيضًا إنتاج مدلكات الاهتزاز الحراري، والتي تتيح لك تغيير ليس فقط وتيرة الاهتزازات، ولكن أيضًا درجة حرارة المناطق المعالجة من الجسم، والأجهزة التي تحتوي على مناورات بالإبرة. تساهم هذه المستشعرات في مسار أكثر كثافة لعمليات التمثيل الغذائي وتزيد من تأثير التعرض.
نتيجة ل تأثير محددالاهتزازات الميكانيكية، لا يمتد تأثيرها فقط إلى مستقبلات الجلد المتمايزة بدقة، ولكن أيضًا إلى المستقبلات العميقة الموجودة، وجهاز مستقبلات العضلات والأوتار والأربطة والأوعية الدموية. علاوة على ذلك، فإن مثل هذه الاهتزازات الميكانيكية تسبب استجابات الجسم ليس فقط في منطقة محدودة من تحفيز الاهتزاز، ولكن أيضًا خارج حدوده.
اقرأ المزيد عن أنواع مدلكات السيلوليت.
تدليك فراغ الأجهزة
أيضا التدليك الرئوي. يتم تنفيذه باستخدام التأثير الميكانيكي على الأنسجة ذات زيادة و انخفاض ضغط الدمهواء. ولهذا الغرض، يتم استخدام الأجهزة المجهزة بضاغط هواء ومضخة مكبس. التمثيل المزدوجوالصمامات ومقياس الضغط ومقياس الفراغ لتنظيم ومراقبة ضغط الهواء.
جوهر الطريقة هو التناوب الإيقاعي لدرجات الضغط السلبي الأصغر والأكبر في فوهات قضيب خاصة بأقطار مختلفة، على شكل البنوك الطبيةأو جرس ويتم توصيله بالجهاز عن طريق الخراطيم. يمكن تنفيذ تأثيرات الفراغ على الجسم بطريقة متحركة (انزلاق على طول الجسم) أو بطريقة ثابتة باستخدام عدة أدوات تطبيق في وقت واحد.
هناك عدة تقنيات لهذا النوع من التدليك:
- الكلاسيكية (الموصوفة أعلاه)؛
- الأسطوانة المفرغة، أو (علم الجلد، ميكانيكا الكون، endermolift) التي تحظى بشعبية خاصة؛ هذه التقنية عبارة عن مزيج من أنواع التأثير الميكانيكية والفراغية؛ الجهاز المحوسب مزود بقبضة تحتوي بداخلها على بكرات تدليك صغيرة تدور في اتجاهات مختلفة ؛ بالإضافة إلى ذلك، بمساعدة الفراغ الذي تم إنشاؤه في الوضع النبضي بتردد 4-16 مرة في الثانية، يكون من الأسهل "سحب" الأنسجة بتكوين الطية ومعالجتها بالضغط السلبي في الفوهة والضغط الميكانيكي. عجين؛
- تقنية هجينة أو مجمعة - تعرض إضافي (للفراغ والبكرات) للأشعة تحت الحمراء وإشعاع الترددات الراديوية الموجود في قبضة واحدة.
العلاج بالضغط
تذكرنا إلى حد ما التقنية الكلاسيكية. ويتم إجراؤها باستخدام بدلة خاصة يتم ارتداؤها على المريض. تنقسم البدلة إلى عدة أقسام (جزأين و15 قطعة) بأصفاد أو صمامات، يتصل بها الجهاز من خلال خراطيم الهواء بشكل إيقاعي مع ارتفاع و الضغط المنخفضمع توقف مؤقت من 30 إلى 120 ثانية، يتم توفير الهواء المضغوط ويتم إنشاء فراغ.
وبالتالي، تقوم هذه "الموجات" الهوائية بعمل عميق، حيث تضغط وتريح العضلات والجلد وتحت الجلد. الأنسجة الدهنية، وريدي و الأوعية الليمفاوية، زيادة التدفق وتعزيز إزالة السوائل الزائدة ومنتجات التمثيل الغذائي السامة، وتحسين الدورة الدموية، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي انهيار الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية.
موانع إضافية لهذا الإجراء هي انتهاك الدورة الدموية الدماغية، ضعف وظائف الكبد و/أو الكلى، بالإضافة إلى فشل الدورة الدموية الخفيف، ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
التحفيز العضلي
أو هو التحفيز الكهربائي الجمباز السلبيوالذي يقوم على انقباض ألياف العضلات تحت تأثير النبض التيار الكهربائي. يتم إجراؤه باستخدام جهاز مزود بأقطاب كهربائية يمكن تطبيقه على أجزاء مختلفة من الجسم - البطن والذراعين والفخذين والساقين وما إلى ذلك. ويتم إنتاج المحفزات العضلية لكليهما الاستخدام المنزليذات طاقة منخفضة ومجهزة بأقطاب كهربائية على شكل "فراشات" وسراويل قصيرة وأحزمة وملصقات وما إلى ذلك، وللاستخدام المهني.
استخدام الأجهزة المنزلية لفقدان الوزن غير فعال عملياً. تتمتع المحفزات العضلية الاحترافية بقوة أكبر بكثير. بالإضافة إلى ذلك، تشتمل مجموعتها على أكثر من عشرة أقطاب كهربائية، مما يجعل من الممكن التأثير في نفس الوقت على العديد من مجموعات العضلات، وبالتالي أداء نوع معين من "العمل".
الميزة هي أنه يؤثر حتى على تلك المجموعات من العضلات والأربطة العميقة التي من المستحيل التأثير عليها باستخدام تقنيات أخرى، وخاصة التدليك التقليدي. موانع إضافية لهذه الطريقة هي: حصوات الكلىو زيادة الحساسيةلتأثيرات التيارات النبضية.
التدليك المائي للأجهزة
هي واحدة من أكثر وسائل فعالةلفقدان الوزن. التأثير الأكثر وضوحًا هو الدش النفاث وأصنافه - الدش المروحي والدائري والاسكتلندي. دش شاركو هو تأثير بعيد (على مسافة 3-3.5 م) على جسم المريض بتيار من الماء عند درجة حرارة 35 درجة إلى 25 درجة تحت ضغط من 150 إلى 300-400 كيلو باسكال. مع كل إجراء، تنخفض درجة حرارة الماء ويزداد الضغط ضمن المعلمات المحددة. تختلف الأنواع المروحة والدائرية لدش شاركو عن الأخير فقط في شكل تدفق الماء الموجه إلى الجسم.
يتم تنفيذ الدش الاسكتلندي بخرطومين درجات حرارة مختلفةالماء - من 40 درجة إلى 30 درجة ومن 25 درجة إلى 10 درجات ومع معايير الضغط الموضحة أعلاه. يتم إجراء تناوب درجات الحرارة أثناء الجلسة، ويتغير انخفاضها وزيادتها في ضغط إمداد النفاث ضمن المعلمات المناسبة مع كل إجراء لاحق.
على الرغم من بعض المزايا لاستخدام التدليك بالأجهزة لفقدان الوزن، إلا أنه لا يمكن أن يحل محل التأثير اليدوي التقليدي لأخصائي التدليك المحترف تمامًا. وفي هذا الصدد، يتم استخدام هذه الأساليب في معظم الحالات في مجموعات مكملة لبعضها البعض.