متلازمة الوهن الاكتئابي هي اضطراب نفسي عاطفي يتميز بالتعب المستمر وانخفاض الأداء وما إلى ذلك.
إن غياب الأعراض المميزة لهذا المرض فقط، والتشابه مع المظاهر الأولى للاكتئاب والاكتئاب، يجعل بعض الخبراء يشككون في صحة تحديد هذه المتلازمة كمرض منفصل. ولكن، على الرغم من عدم وجود تصنيف دقيق ونهج لا لبس فيه لتعريف المتلازمة، إلا أن جميع الأطباء يتفقون على شيء واحد: عدد المرضى الذين يعانون من أعراض مماثلة، يتزايد باستمرار، وجزء كبير من جميع الحالات هم من الأطفال: تلاميذ المدارس والمراهقين.
هناك العديد من الأسباب لتطور متلازمة الوهن الاكتئابي، لكن الزيادة في عدد المرضى في العقود الأخيرة ترتبط في المقام الأول بزيادة حمل المعلومات، بدءًا من البداية. سن مبكرة، تدهور عام الوضع البيئيوتغيير نمط حياة الشخص.
اليوم، يعاني معظمنا من الحمل الزائد للمعلومات، الإجهاد المزمنوالإرهاق. بدءًا من الصف الأول، وبعض الأطفال قبل ذلك، معظمقضاء الوقت في الدراسة، ويقضي البالغون ما يصل إلى 60% من وقتهم في العمل، "موفرين" الراحة والنوم.
بعد بضع سنوات فقط من هذه الحياة، بالنسبة للبعض في وقت سابق، بالنسبة للآخرين في وقت لاحق، يتوقف الجهاز العصبي عن التعامل مع التوتر، ويصبح مرهقا، ويجد الشخص نفسه في خطر الإصابة بأمراض عصبية نفسية.
يتمكن البعض من التوقف في الوقت المناسب، والتحول إلى جدول زمني أقل إرهاقًا، والراحة أكثر والتعافي تدريجيًا، بينما يعاني البعض الآخر الأمراض النفسية الجسدية(قرحة المعدة، ارتفاع ضغط الدم الشرياني، داء السكري(نوعان)، مما يجبرهم أيضًا على الاهتمام بعلاجهم وأسلوب حياتهم، ولكن قد يتطور لدى البعض الآخر متلازمة الوهن الاكتئابي.
عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض هي:
أعراض
تشخيص متلازمة الوهن الاكتئابي أمر صعب للغاية؛ فمظاهره تشبه في نفس الوقت أعراض الوهن والاكتئاب. في أغلب الأحيان، في بداية المرض، لا يتم تشخيصه على الإطلاق، وتعزى مظاهره إلى التعب العادي، والشعور بالضيق، ومشاكل في العمل، وما شابه ذلك. ثم يصاحب التعب وانخفاض الأداء مزاج سيئ مستمر، وعدم الاهتمام بالبيئة، واللامبالاة والتفكير السلبي.
يمكن التعرف على المرض في حالة وجود عدة علامات في وقت واحد:
متلازمة الوهن الاكتئابي عند الأطفال
أصبحت متلازمة الوهن الاكتئابي شائعة جدًا لدى الأطفال والمراهقين في سن المدرسة.
ويرتبط هذا بزيادة عبء العمل في المدرسة، في الأنشطة اللامنهجية، مع مشاركة الطفل في الشبكات الاجتماعية و العاب كمبيوتر، وأيضا مع بطريقة خاطئةالحياة والتغذية.
اليوم، يدرس معظم أطفال المدارس في وقت واحد بشكل منتظم، .مدرسة ثانوية، وحضور فصل أو فصلين إضافيين، والدراسة مع المعلمين، وقضاء وقت فراغهم على الكمبيوتر.
في كثير من الأحيان، في سن المدرسة، لم يعد الآباء يتحكمون في ما وكيف يأكل المراهق، وكم من الوقت يقضيه الهواء النقيوكيف يستريح. عبء العمل المفرط يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق الجهاز العصبيوحتى متلازمة الوهن الاكتئابي.
عند الأطفال يتجلى في نزلات البرد المتكررة و الأمراض الفيروسية، انخفاض الأداء الأكاديمي، والتهيج المستمر أو البكاء. يتوقف الطفل الاجتماعي سابقًا عن مغادرة المنزل أو الاهتمام بأي شيء، ويفضل قضاء معظم وقته بمفرده أو أمام الكمبيوتر.
علاج
علاج متلازمة الوهن الاكتئابي معقد للغاية، ويجب أن يكون شاملاً ويتضمن تغييرات في نمط الحياة. الأدويةوالعلاج النفسي.
يبدأ العلاج بتطبيع حالة المريض ومكافحة الأعراض الرئيسية للمرض:
- العلاج الدوائي;
- العلاج الصيانة.
- العلاج النفسي.
العلاج الدوائي
يبدأ علاج متلازمة الوهن الاكتئابي بأخذها المهدئات: صبغة حشيشة الهر، الأم، الزعرور والمستحضرات المبنية عليها. إذا كانت غير فعالة، يتم وصف المزيد مخدرات قوية: مضادات الاكتئاب: ميانسيرين، فلوكستين، أزافين، أميتريبتيلين وغيرها. في نوبات ذعرآه يستخدمون مضادات الذهان: سوناباكس وكلوبروتيكسين وما إلى ذلك.
من المهم أن نفهم أن العلاج الدوائي لا يوفر الشفاء، فهو يقلل فقط من أعراض المرض ويعيد حالة المريض إلى طبيعتها، ومن أجل الشفاء التام يحتاج إلى تغيير نمط حياته وموقفه من العمل والراحة.
العلاج النفسي
العلاج النفسي هو واحد من أكثر طرق فعالةمكافحة الاكتئاب والوهن. يساعد الأخصائي المريض على فهم المشاكل التي تسببت في تطور التوتر العصبي وكيفية تجنب مثل هذه المواقف في المستقبل.
يتعلم المريض تقييم أفكاره وأفعاله وتحديد الأولويات والتعامل مع صحته وحالته بعناية أكبر.
لعلاج حالات الاكتئاب يستخدم ما يلي:
- العلاج النفسي السلوكي المعرفي ()؛
- العلاج النفسي العقلاني;
- العلاج النفسي الأسري؛
- العلاج الموجه للجسم.
- العلاج النفسي بالرقص؛
- التنفس الشامل.
بالإضافة إلى العمل مع معالج نفسي، يجب على المريض أن يتعلم تقنيات الاسترخاء التي ستسمح له بالتعامل مع التوتر بشكل مستقل.
بدون علاج، يمكن أن تسبب متلازمة الوهن الاكتئابي تطور العصاب والاكتئاب وغيرها من الأمراض العقلية الشديدة. لذلك، من المهم جدًا الاتصال بأخصائي في الوقت المناسب والتأكد من اتباع جميع توصياته.
متلازمة الوهن الاكتئابي هي تقاطع بين الأمراض العقلية مثل الاكتئاب والوهن. في هذه الحالة، تكون الأعراض أشبه بالأخيرة. يتم تشخيص مثل هذا التعايش كظاهرة منفصلة، لذلك لا ينبغي الخلط بينه وبين الاضطراب الوهني النباتي أو المتلازمة الوهنية العصبية. لتمييز هذه المفاهيم، عليك أن تتعرف على المزيد من التفاصيل ميزات مميزةالمرض المعني.
أسباب المظهر
لم يعد الأمر وهنًا، بل لم يعد اكتئابًا بعد، هذا ما يقوله الخبراء عن هذه الظاهرة. قد يكون معرفة سبب حدوثه أمرًا صعبًا للغاية في بعض الأحيان، نظرًا لأن نطاق العوامل المختلفة واسع للغاية.
غالبًا ما يظهر الاكتئاب الوهني في الحالات التالية:
- حالة نفسية طويلة الأمد.
- الزائد العقلي أو الإرهاق.
- الاستعداد الوراثي
- إصابات الدماغ المؤلمة.
- القلب والأوعية الدموية وبعض الأمراض المزمنة(التهاب المعدة، التهاب المرارة، التهاب الكلية، الخ)؛
- نظام المناعة المكبوت.
- نقص الفيتامينات.
- مشاكل في عمل الغدة الدرقية.
- التسمم (الكحول والنيكوتين والأدوية) ؛
- نمط الحياة المستقرة ونقص المعادن في الجسم.
إيقاع الحياة الحديثةقد يؤثر أيضا على التنمية درجة خفيفةاكتئاب. الإرهاق اليومي في العمل، والسعي الأبدي للثروة المادية، وتدفقات كبيرة من المعلومات، والخوف من المستقبل - كل هذا يمكن أن يساهم أيضًا في ظهور اضطراب عقلي.
في هذه الحالة، من المهم عدم السماح للوضع بالتفاقم والتعرف على المشاكل القائمة في الوقت المناسب. من الأفضل أن تطلب المساعدة المؤهلة على الفور، لأن الخطوة التالية– الاكتئاب، وهذه الحالة أكثر خطورة بكثير.
مجموعة المخاطر
يُعتقد أن متلازمة الوهن الاكتئابي من المرجح أن تؤثر على الفئات التالية من الأشخاص:
- ممثلو المثقفين (الأطباء والمحامين والمعلمين) وأهل المهن الإبداعية (الكتاب والفنانين والمصممين)؛
- شغل مناصب مسؤولة، ومناصب قيادية؛
- وجود استعداد وراثي للإصابة بمرض عقلي؛
- المعاناة من مزمنة الأمراض الالتهابية.
يجب أن يهتم ممثلو هذه الفئات من السكان بالإجهاد الجسدي والنفسي وأن يمنحوا أنفسهم راحة أو راحة دورية.
أعراض
كما هو الحال في تحديد الأسباب، فإن أعراض هذا المرض لها مجموعة واسعة من العلامات. ولهذا السبب، يكون من الصعب في بعض الأحيان إجراء التشخيص الصحيح. ش أشخاص مختلفينيمكن أن تختلف الأعراض بشكل كبير: بالنسبة للبعض سيكون الأمر أشبه بالتعب البسيط، وبالنسبة للآخرين سيكون أشبه بالاكتئاب.
حالة الاكتئاب نموذجية لكل من البالغين والأطفال. تختلف علامات تطور مثل هذه المتلازمة إلى حد ما.
مظهر في البالغين
يمكن تقسيم جميع العلامات المميزة لمتلازمة الوهن الاكتئابي لدى البالغين إلى نفسية وفسيولوجية.
المجموعة الأولى تتميز بما يلي:
- صعوبة في التركيز وإنهاء ما بدأته؛
- تغيرات مزاجية متكررة.
- عدم الاهتمام بأي أنشطة وبالحياة بشكل عام؛
- التهيج والضعف المفرط.
- العدوان غير المشروط
- حدوث أي رهاب.
- نوبات الهلع غير المسببة.
- قلة الشهية أو على العكس من الشراهة.
- الأرق وصعوبة النهوض من السرير.
- نقص الرغبة الجنسية، الخ.
علامات المجموعة الثانية هي:
- ألم بلا سبب في أجزاء مختلفةالهيئات؛
- هجمات ضيق في التنفس، عدم انتظام دقات القلب.
- زيادة التعرق.
- الدوخة والغثيان.
- انتهاك الدورة الشهريةفي النساء؛
- العجز الجنسي عند الرجال.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
خذ الأمر على محمل الجد حالتها الخاصةإذا لاحظت أعراض مشابهة. ربما حان الوقت لتذهب في إجازة أو تأخذ إجازة تستحقها لبضعة أيام.
مظهر عند الأطفال
الاكتئاب الخفيف شائع أيضًا في مرحلة المراهقة. ويرجع ذلك إلى ما كان يحدث خلال هذه الفترة التغيرات الهرمونيةوتكوين الشخصية وتكوين مجموعات المراهقين وما إلى ذلك. يجب على الوالدين الانتباه لحالة طفلهم، خاصة إذا تمت ملاحظة أي من العلامات التالية:
- فقدان/زيادة الوزن بشكل ملحوظ؛
- اضطراب النوم.
- العزلة وعدم التواصل.
- هجمات الخوف أو الذعر ممكنة.
- عدم القدرة على التركيز على نشاط واحد.
ويقال إن سبب المتلازمة عند الأطفال مفرط الإجهاد العقليوقلة النشاط البدني والمشي في الهواء الطلق. وكقاعدة عامة، في هذا العصر يكون علاج المرض أسهل. للقيام بذلك، يكفي "تفريغ" الطفل قليلا. سيكون من الجيد تحريره مؤقتًا من الأنشطة الإضافية التي لا تتعلق بالبرنامج المدرسي، وجعله مهتمًا بنوع من الرياضة وقضاء المزيد من الوقت معه.
علاج
لا ينبغي أبدا تجاهل الأعراض المذكورة أعلاه. فقط طبيب مؤهل يعرف كيفية علاج مثل هذه الحالة. سيسمح التشخيص الصحيح لحالتك للأخصائي باختيار الأفضل دورة فعالةعلاج. كقاعدة عامة، على المراحل الأوليةسيحاول تحديد أسباب المتلازمة وكذلك الأعراض التي تسود لدى المريض: الوهن أو الاكتئاب.
العلاج يشمل نهج متكامل، والتي لا تشمل فقط تأثيرات العلاج النفسي، ولكن أيضًا بعض الجوانب الأخرى. سنتحدث عنهم أدناه.
العلاج الدوائي
إحدى الطرق الرئيسية لعلاج متلازمة الوهن الاكتئابي هي وصف الأدوية. هذه الطريقة فعالة للغاية، ولكن لا ينبغي اعتبارها علاجا سحريا لجميع العلل. وتتمثل مهمتها في تخفيف الضغط العاطفي غير الضروري على الشخص حتى يتمكن من تقييم حالته "بوعي" وإيجاد القوة للتخلص من الحالة المزاجية المكتئبة بمفرده.
ولكي تكون الطريقة ناجحة يجب مراعاة قاعدتين:
- التحديد الصحيح لأسباب المرض (إذا كانت فسيولوجية، فلن تساعد مضادات الاكتئاب)؛
- الاختيار الفردي للأدوية من قبل أخصائي، مع الأخذ في الاعتبار الحالة والأعراض والمرحلة وما إلى ذلك.
يجب على الأخصائي تحذير المريض من احتمال الإدمان على الدواء وإخباره بكيفية تجنبه. وفي الوقت نفسه، ينبغي إجراء جلسات التحليل النفسي لمواصلة مراقبة المريض.
تعديلات النظام الغذائي
يمكن علاج الاكتئاب الوهني ليس فقط بالأدوية، ولكن أيضًا بطرق العلاج الأخرى. على وجه الخصوص، هذا نظام غذائي خاص. لا يتطلب قيودًا غذائية صارمة. تحتاج فقط إلى إصلاحه نظام غذائي صحيوتجنب الأطعمة الدهنية.
عندما تكون في مزاج سيئ، فمن الشائع أن تأكل شيئًا حلوًا. النساء بشكل خاص يحبون القيام بذلك. لكن إجراءات مماثلةلا يمكن إلا أن يسبب تفاقم الحالة وثقل في المعدة. أثناء العلاج، من الضروري تنويع نظامك الغذائي بالبروتينات الصحية (اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان) والكربوهيدرات (الحبوب والبقوليات) والدهون (المكسرات والفواكه المجففة). في الوقت نفسه، تحتاج إلى اتباع الاعتدال في نظامك الغذائي: تناول الطعام في أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم.
النشاط البدني
النشاط البدني يعطي أيضا نتائج جيدة. يتم تفسير تأثيره العلاجي على متلازمة الوهن الاكتئابي من خلال زيادة إنتاج الإندورفين أثناء الرياضة. للقيام بذلك، لا تحتاج إلى التسرع في التسجيل في نادي رياضييكفي أن تنوعي حياتك ببعض الأنشطة: المشي أو الجري أو السباحة أو الرقص. اختر شيئا للروح، ثم مزاج جيدلن تجعلك تنتظر طويلاً.
لا تدع اكتئابك يزداد سوءًا واطلب المساعدة في الوقت المناسب. لا يوجد شيء مخجل في زيارة الطبيب النفسي. بهذه الطريقة ستحمي نفسك من المشاكل الصحية الخطيرة.
هذه المتلازمة هي نوع من التعايش بين الوهن والاكتئاب. لا تخلط هذا الاضطرابمع متلازمات وهنية نباتية أو وهنية عصبية، وهي أمراض من نوع مختلف تمامًا.
وبالتالي، فإن متلازمة الوهن الاكتئابي هي اكتئاب سطحي تكون فيه أعراض الوهن (متلازمة التعب المزمن) أكثر وضوحًا. غالبا ما توجد في الأمراض الجسدية والعصاب ودوروية المزاج ( شكل خفيفالذهان الهوسي الاكتئابي).
أسباب ومظاهر متلازمة الوهن الاكتئابي
يسمي الخبراء الأسباب الرئيسية التي تسبب متلازمة الوهن الاكتئابي بالظروف النفسية المؤلمة طويلة الأمد في حياة الشخص والتي تنشأ على خلفية الإجهاد العقلي. قد تشمل مصادر الضيق الأخرى ما يلي:
- إصابات الدماغ المؤلمة.
- نقص الفيتامينات.
- نمط الحياة المستقرة.
- انخفاض المناعة.
- خلل في الغدة الدرقية.
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
- خبث الجسم.
- سوء الهضم أو استهلاك غير كافالمعادن مع الطعام.
كما هو الحال في حالة الاكتئاب، فإن متلازمة الوهن الاكتئابي لها أعراض أولية و أعراض ثانوية. تؤدي التغيرات المرضية في المزاج، واضطرابات في إيقاع النوم واليقظة، وضعف الوظائف الحركية النفسية في هذه الحالةإلى المقدمة. أعراض أخرى للاضطراب قد تشير إلى وجوده:
- زيادة الضعف.
- الاستنزاف السريع.
- ضعف.
- الخمول.
- تشتيت الانتباه.
- اضطرابات النوم المختلفة (الأرق، النوم لفترات طويلة).
- التشتيت.
- فرط الحساسية.
- القدرة العاطفية (عدم الاستقرار المزاجي).
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- تباطؤ وتيرة التفكير.
مجموعة المخاطر
- الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الالتهابية المزمنة: التهاب المعدة، التهاب الاثني عشر، التهاب المرارة، التهاب الكلية.
- ممثلو المثقفين والمهن الإبداعية: الأطباء والمعلمين والصحفيين والمصممين والمصممين والمخرجين.
- الأشخاص في المناصب الإدارية العليا: هم نشاط العمليرتبط بضغط عصبي مرتفع ومسؤولية كبيرة.
تشكل متلازمة الوهن الاكتئابي خطرا كبيرا على الصحة العقلية للشخص. وليس لأنه في معظم الحالات يصبح مصدرًا لانخفاض الأداء والنشاط الاجتماعي، ولكن لأن تجاهله يمكن أن يؤدي إلى تطور حالات اكتئاب أكثر تعقيدًا وعمقًا. تتطلب المتلازمة علاجًا معينًا.
خطوات التوجيه الذاتي للشفاء
هزيمة المرض دون اللجوء إليه مساعدة خارجيةحقيقي تمامًا. للقيام بذلك، يجب عليك اتباع التوصيات العملية التالية.
- اضبط نظامك الغذائي، وتناول كميات أقل من الأطعمة الدهنية والمقلية. تأكد من تناول الفيتامينات والمهدئات الخفيفة.
- قبل الذهاب إلى السرير، تأكد من تهوية الغرفة ومحاولة الاسترخاء.
- تخصيص وقت لممارسة النشاط البدني، ويجب أن يكون تكراره مرتين في الأسبوع على الأقل. إذا لم يكن لديك وقت للتدريب الكامل، فقم بإجراء تمارين الصباح على الأقل.
- توزيع الحمل بشكل صحيح. بعد العمل، حاول الحصول على راحة جيدة.
- للاسترخاء، استخدم التدليك والعلاج العطري والأدوية العشبية.
إذا، على الرغم من التدابير المتخذة، لم تلاحظ تحسينات كبيرة في حالتك (الأعراض المصاحبة لمتلازمة الوهن الاكتئابي لا تزال قوية)، اتصل بطبيب الأعصاب أو المعالج النفسي أو الطبيب النفسي الذي سيختار العلاج المناسب لك.
مساعدة من المتخصصين
يبدأ علاج الاضطراب بالتشخيص. سيجري الأخصائي محادثة معك تهدف إلى جمع سوابق المريض، وسيحاول أيضًا تحديد وتحليل الأسباب التي أدت إلى ظهور المرض. بعد ذلك سيقدم لك العديد من اختبارات الاستبيان التي يمكنه من خلالها الحصول على فكرة عن الحالة الحالية لمجالك النفسي والعاطفي ومسار الاضطراب.
في المرحلة التالية، يحدد الأخصائي نظام العلاج. يعتمد علاج المتلازمة بشكل مباشر على الأعراض السائدة لدى المريض: الاكتئاب أو الوهن. في بعض الحالات، قد تكون دورة العلاج النفسي فعالة: العلاج النفسي السلوكي المعرفي بين الأشخاص. وفي حالات أخرى يحتاج المريض العلاج المركبمما سيساعد في القضاء على الأسباب التي تسببت في متلازمة الوهن الاكتئابي. ولتحقيق هذه الأهداف يستخدم المتخصصون كلاً من التأثير العلاجي النفسي على المريض والمهدئات، بالإضافة إلى الأدوية من مجموعة مضادات الاكتئاب.
تذكر أنه لا يمكن تجاهل هذه المتلازمة. وهذا أمر محفوف بعواقب وخيمة. لا تتأخر في الذهاب إلى الطبيب إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع التعامل مع حالتك بنفسك وتحتاج إلى مساعدة المتخصصين.
متلازمة الوهن الاكتئابي: الأعراض والعلاج
متلازمة الوهن الاكتئابي هي تقاطع بين الأمراض العقلية مثل الاكتئاب والوهن. في هذه الحالة، تكون الأعراض أشبه بالأخيرة. يتم تشخيص مثل هذا التعايش كظاهرة منفصلة، لذلك لا ينبغي الخلط بينه وبين الاضطراب الوهني النباتي أو المتلازمة الوهنية العصبية. للتمييز بين هذه المفاهيم، من الضروري أن نصبح أكثر دراية بالسمات المميزة للمرض المعني.
أسباب المظهر
لم يعد الأمر وهنًا، بل لم يعد اكتئابًا بعد، هذا ما يقوله الخبراء عن هذه الظاهرة. قد يكون معرفة سبب حدوثه أمرًا صعبًا للغاية في بعض الأحيان، نظرًا لأن نطاق العوامل المختلفة واسع للغاية.
غالبًا ما يظهر الاكتئاب الوهني في الحالات التالية:
- حالة نفسية طويلة الأمد.
- الزائد العقلي أو الإرهاق.
- الاستعداد الوراثي
- إصابات الدماغ المؤلمة.
- القلب والأوعية الدموية وبعض الأمراض المزمنة (التهاب المعدة، التهاب المرارة، التهاب الكلية، الخ)؛
- نظام المناعة المكبوت.
- نقص الفيتامينات.
- مشاكل في عمل الغدة الدرقية.
- التسمم (الكحول والنيكوتين والأدوية) ؛
- نمط الحياة المستقرة ونقص المعادن في الجسم.
يمكن أن تؤثر وتيرة الحياة الحديثة أيضًا على تطور الاكتئاب الخفيف. الإرهاق اليومي في العمل، والسعي الأبدي للثروة المادية، وتدفقات كبيرة من المعلومات، والخوف من المستقبل - كل هذا يمكن أن يساهم أيضًا في ظهور اضطراب عقلي.
في هذه الحالة، من المهم عدم السماح للوضع بالتفاقم والتعرف على المشاكل القائمة في الوقت المناسب. من الأفضل أن تطلب المساعدة المؤهلة على الفور، لأن الخطوة التالية هي الاكتئاب، وهذه الحالة أكثر خطورة بكثير.
مجموعة المخاطر
يُعتقد أن متلازمة الوهن الاكتئابي من المرجح أن تؤثر على الفئات التالية من الأشخاص:
- ممثلو المثقفين (الأطباء والمحامين والمعلمين) وأهل المهن الإبداعية (الكتاب والفنانين والمصممين)؛
- شغل مناصب مسؤولة، ومناصب قيادية؛
- وجود استعداد وراثي للإصابة بمرض عقلي؛
- المعاناة من الأمراض الالتهابية المزمنة.
يجب أن يهتم ممثلو هذه الفئات من السكان بالإجهاد الجسدي والنفسي وأن يمنحوا أنفسهم راحة أو راحة دورية.
أعراض
كما هو الحال في تحديد الأسباب، فإن أعراض هذا المرض لها مجموعة واسعة من العلامات. ولهذا السبب، يكون من الصعب في بعض الأحيان إجراء التشخيص الصحيح. يمكن أن تختلف الأعراض بشكل كبير من شخص لآخر: بالنسبة للبعض سيكون الأمر أشبه بالتعب البسيط، وبالنسبة للآخرين سيكون أشبه بالاكتئاب.
حالة الاكتئاب نموذجية لكل من البالغين والأطفال. تختلف علامات تطور مثل هذه المتلازمة إلى حد ما.
مظهر في البالغين
يمكن تقسيم جميع العلامات المميزة لمتلازمة الوهن الاكتئابي لدى البالغين إلى نفسية وفسيولوجية.
المجموعة الأولى تتميز بما يلي:
- صعوبة في التركيز وإنهاء ما بدأته؛
- تغيرات مزاجية متكررة.
- عدم الاهتمام بأي أنشطة وبالحياة بشكل عام؛
- التهيج والضعف المفرط.
- العدوان غير المشروط
- حدوث أي رهاب.
- نوبات الهلع غير المسببة.
- قلة الشهية أو على العكس من الشراهة.
- الأرق وصعوبة النهوض من السرير.
- نقص الرغبة الجنسية، الخ.
علامات المجموعة الثانية هي:
- ألم غير مبرر في أجزاء مختلفة من الجسم.
- هجمات ضيق في التنفس، عدم انتظام دقات القلب.
- زيادة التعرق.
- الدوخة والغثيان.
- اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.
- العجز الجنسي عند الرجال.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
خذ حالتك على محمل الجد إذا لاحظت أعراضًا مشابهة. ربما حان الوقت لتذهب في إجازة أو تأخذ إجازة تستحقها لبضعة أيام.
مظهر عند الأطفال
الاكتئاب الخفيف شائع أيضًا في مرحلة المراهقة. ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة، وتكوين الشخصية، وتكوين مجموعات المراهقين، وما إلى ذلك. يجب على الوالدين الانتباه لحالة طفلهم، خاصة إذا تمت ملاحظة أي من العلامات التالية:
- فقدان/زيادة الوزن بشكل ملحوظ؛
- اضطراب النوم.
- العزلة وعدم التواصل.
- هجمات الخوف أو الذعر ممكنة.
- عدم القدرة على التركيز على نشاط واحد.
ويقال إن سبب المتلازمة عند الأطفال هو الإجهاد العقلي المفرط وقلة النشاط البدني والمشي في الهواء الطلق. وكقاعدة عامة، في هذا العصر يكون علاج المرض أسهل. للقيام بذلك، يكفي "تفريغ" الطفل قليلا. سيكون من الجيد تحريره مؤقتًا من الأنشطة الإضافية التي لا تتعلق بالبرنامج المدرسي، وجعله مهتمًا بنوع من الرياضة وقضاء المزيد من الوقت معه.
علاج
لا ينبغي أبدا تجاهل الأعراض المذكورة أعلاه. فقط طبيب مؤهل يعرف كيفية علاج مثل هذه الحالة. سيسمح التشخيص الصحيح لحالتك للأخصائي باختيار مسار العلاج الأكثر فعالية. كقاعدة عامة، في المراحل الأولية، سيحاول تحديد أسباب المتلازمة، وكذلك الأعراض التي تسود في المريض: الوهن أو الاكتئاب.
يتضمن العلاج نهجا متكاملا، لا يشمل تأثيرات العلاج النفسي فحسب، بل يشمل أيضا بعض الجوانب الأخرى. سنتحدث عنهم أدناه.
العلاج الدوائي
إحدى الطرق الرئيسية لعلاج متلازمة الوهن الاكتئابي هي وصف الأدوية. هذه الطريقة فعالة للغاية، ولكن لا ينبغي اعتبارها علاجا سحريا لجميع العلل. وتتمثل مهمتها في تخفيف الضغط العاطفي غير الضروري على الشخص حتى يتمكن من تقييم حالته "بوعي" وإيجاد القوة للتخلص من الحالة المزاجية المكتئبة بمفرده.
ولكي تكون الطريقة ناجحة يجب مراعاة قاعدتين:
- التحديد الصحيح لأسباب المرض (إذا كانت فسيولوجية، فلن تساعد مضادات الاكتئاب)؛
- الاختيار الفردي للأدوية من قبل أخصائي، مع الأخذ في الاعتبار الحالة والأعراض والمرحلة وما إلى ذلك.
يجب على الأخصائي تحذير المريض من احتمال الإدمان على الدواء وإخباره بكيفية تجنبه. وفي الوقت نفسه، ينبغي إجراء جلسات التحليل النفسي لمواصلة مراقبة المريض.
تعديلات النظام الغذائي
يمكن علاج الاكتئاب الوهني ليس فقط بالأدوية، ولكن أيضًا بطرق العلاج الأخرى. على وجه الخصوص، هذا نظام غذائي خاص. لا يتطلب قيودًا غذائية صارمة. كل ما تحتاجه هو اتباع نظام غذائي صحي والتخلي عن الأطعمة الدهنية.
عندما تكون في مزاج سيئ، فمن الشائع أن تأكل شيئًا حلوًا. النساء بشكل خاص يحبون القيام بذلك. ولكن مثل هذه الإجراءات لا يمكن إلا أن تسبب تفاقم الحالة وثقل في المعدة. أثناء العلاج، من الضروري تنويع نظامك الغذائي بالبروتينات الصحية (اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان) والكربوهيدرات (الحبوب والبقوليات) والدهون (المكسرات والفواكه المجففة). في الوقت نفسه، تحتاج إلى اتباع الاعتدال في نظامك الغذائي: تناول الطعام في أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم.
النشاط البدني
النشاط البدني يعطي أيضا نتائج جيدة. يتم تفسير تأثيره العلاجي على متلازمة الوهن الاكتئابي من خلال زيادة إنتاج الإندورفين أثناء الرياضة. للقيام بذلك، لا تحتاج إلى الركض للتسجيل في صالة الألعاب الرياضية، فقط قم بتنويع حياتك ببعض الأنشطة: المشي أو الجري أو السباحة أو الرقص. اختر شيئا للروح، ثم المزاج الجيد لن يجعلك تنتظر طويلا.
لا تدع اكتئابك يزداد سوءًا واطلب المساعدة في الوقت المناسب. لا يوجد شيء مخجل في زيارة الطبيب النفسي. بهذه الطريقة ستحمي نفسك من المشاكل الصحية الخطيرة.
أسباب تطور وأعراض متلازمة الوهن الاكتئابي
متلازمة الوهن الاكتئابي هي نوع من الاضطراب العصبي الذي يتميز بانخفاض الاهتمام بحياته، وغالباً ما تنشأ الصعوبات والمشاكل في حل أبسط المشاكل اليومية. ولا يمكن أن نطلق على هذا اكتئاب حقيقي بأعراضه المرعبة، لكن المتلازمة أيضًا ليست حالة طبيعية للإنسان السليم.
هذا شيء بين الوهن والاكتئاب. وهنا تكمن الصعوبة الرئيسية في تشخيص هذا المرض. بشكل عام، هذا منخفض ضحل على الأغلب أعراض واضحةأيّ - التعب المزمن. في خطر:
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. ترتبط الأمراض في أغلب الأحيان بتلك التي تؤثر على الجهاز الهضمي والإخراج. هذه هي التهاب المعدة والتهاب المرارة والتهاب الكلية وغيرها.
- ممثلو المثقفين العلميين والمبدعين - المعلمين والأطباء والمصممين والصحفيين والممثلين.
- الرؤساء والمديرون بسبب المستوى الهائل من التوتر في عملهم.
كيف تظهر متلازمة الوهن الاكتئابي؟
لسوء الحظ، فإن خريطة أعراض هذا الاضطراب تجعل من المستحيل في كثير من الأحيان تشخيصه بشكل صحيح. يمكن بسهولة أن تُعزى العديد من العلامات إلى التعب العادي أو العمل الممل الرتيب أو غير ذلك العوامل الخارجية. لكن الأعراض العامة والأكثر شيوعا لهذه المتلازمة هي حالة الاكتئاب في النفس البشرية، عندما يتوقف كل شيء عن إرضائه. علامات أخرى:
- اللامبالاة الكاملة، مصحوبة بفقدان طعم الحياة. يتوقف الشخص عن الاهتمام بالأشياء التي جعلته سعيدًا مؤخرًا. إنه يجلس في المنزل، من المستحيل "إخراجه" إلى مكان ما، المريض حرفيا "يستسلم".
- التهيج وزيادة النغمة العصبية. من السهل جدًا أن يغضب الشخص المصاب بهذه المتلازمة؛ قد تبدو له أي ملاحظة غير مؤذية غاضبة ومهينة. عند التواصل مع مثل هذا الشخص، يجب عليك اختيار كلماتك بعناية قدر الإمكان، لأنه يمكن أن يظهر تهيجه وعدم التسامح حتى بطريقة عدوانية.
- يصبح من الصعب على الإنسان العمل والدراسة.
- تغيرات مزاجية مفاجئة. في إحدى اللحظات، كان يصرخ عليك بسبب أمر تافه، وبعد بضع دقائق يبدأ في إخبارك بشيء ما بلهفة، ويتحدث بهدوء تام في نفس الوقت.
- مشاكل في التركيز. تشتيت الانتباه هو العرض الأكثر شيوعًا لمتلازمة الوهن الاكتئابي. يمكن حتى القول أنه إذا كان كل شيء على ما يرام مع التركيز والتركيز، فهذا انهيار عصبيغائب.
- مظهر الرهاب الغريب. على سبيل المثال، يبدأ الشخص بالخوف من الظلام أو تظهر مخاوف "طفولية" أخرى. علاوة على ذلك، تصل نوبات الخوف أحياناً إلى حالة من الذعر. خلال مثل هذه الهجمات، لا يستطيع الشخص حتى مغادرة المنزل. في مثل هذه اللحظات يصبح الشخص ببساطة عاجزًا بشكل غير كافٍ.
- أما بالنسبة للشهية، فهناك خياران قطبيان. إما أن يتوقف الإنسان عملياً عن الأكل نهائياً، لأنه يرى السعرات الحرارية والميكروبات، ولا يهتم بها بشكل عام، أو يبدأ في تناول الطعام بكميات مفرطة، وبالتالي يحاول إغراق تجاربه الداخلية.
- اضطرابات في إيقاع النوم. قد يكون من الصعب على الشخص المريض أن ينام ويصعب عليه أيضًا الاستيقاظ في الصباح. حتى النوم لساعات طويلة لا يساعد - ومع ذلك، عندما ينهض من السرير، يشعر بالضعف والتعب.
- نوبات الصداع النصفي.
- ضيق في التنفس، حتى مع الوزن الطبيعي ولا توجد مشاكل صحية خطيرة. كما أنه غالبًا ما يرمي نفسه في العرق دون سبب واضح.
- الدوخة، وحتى الإغماء.
- غثيان.
- عند النساء، غالبًا ما تكون متلازمة الوهن الاكتئابي مصحوبة باضطرابات الدورة الشهرية.
- عند الرجال يؤدي إلى العجز الجنسي. ولكن مع مرور العلاج في الوقت المناسبتتم استعادة هذه الوظيفة بالكامل.
- اضطرابات الجهاز الهضمي. هناك كلا من الإسهال والإمساك. علاوة على ذلك، يمكن أن تتناوب هاتان المشكلتان.
يكمن خطر متلازمة الوهن الاكتئابي في أنه إذا فاتتك علامات البداية، فقد يتحول الاضطراب إلى اكتئاب حقيقي، مع أعراض أكثر خطورة. وقد لاحظت انتهاكات مماثلة الوظيفة العصبية، اتخذ الإجراء فورًا. بادئ ذي بدء، احصل على مزيد من الراحة وتقليل التوتر في حياتك - ربما يكون هذا كافيًا بالفعل. إذا استمرت الأعراض في الظهور، اذهب إلى طبيب نفسي لتحديد موعد.
الأسباب
- الوراثة والاستعداد الوراثي.
- ارتجاجات.
- اضطرابات وضعف الغدة الدرقية.
- انخفاض المناعة.
- بعض الأمراض المزمنة.
- العيش في حالة من التوتر. أو تجربة سلبية قوية للغاية وحيوية، على سبيل المثال، الانفصال عن أحد أفراد أسرته أو فقدان الوظيفة.
- الإرهاق، والإرهاق في العمل، وقلة النوم المزمنة.
- نقص الفيتامينات.
- نتيجة التسمم، بما في ذلك الأدوية.
وقد يظهر لأول مرة عند المراهقين. يجب على الآباء توخي الحذر ودق ناقوس الخطر إذا ظهرت على طفلهم العلامات التالية:
- يصبح الطفل منعزلاً ويرفض التواصل.
- فقدان الوزن. أو على العكس من ذلك، يبدأ في تناول الطعام بشكل غير معتدل.
- - عدم القدرة على التركيز على أي شيء لأي فترة من الوقت.
- اضطرابات النوم. على سبيل المثال، قد يظل الطفل مستيقظًا طوال الليل ثم يفقد وعيه فجأة أثناء العشاء.
وكقاعدة عامة، يتم تصحيح متلازمة الوهن الاكتئابي لدى الأطفال في حالة غير متقدمة بسهولة. للقيام بذلك، يكفي مراجعة وتخفيف العبء المدرسي للطفل وتحريره من الفصول الإضافية. سيكون من المفيد أيضًا تعريفه بالرياضة والسماح له بالمشي أكثر.
حاليا، يلاحظ علماء النفس زيادة في حالات متلازمة الوهن الاكتئابي لدى الناس. ويرجع ذلك إلى نمط الحياة الاستهلاكي والمادي المقبول الآن. العوامل الاستفزازية:
- الرغبة في اللحاق بالجيران والزملاء وغيرهم من الأشخاص وتجاوزهم من حيث الثروة المادية، والرغبة في التوافق بأي ثمن مع الحياة "المثالية" في الصورة في المجلات.
- زيادة المطالب، والكمال.
- الرهون العقارية والقروض التي أصبحت متكررة الآن لا تضيف انسجامًا إلى حياة الشخص. بعد التسجيل للحصول على قرض كبير، يبدأ الشخص في الخوف من فقدان وظيفته، مما يؤدي غالبًا إلى التوتر.
- هناك الكثير من المعلومات حولها، ومعظمها سلبية. من الضروري الحد من هذا التدفق الذي لا نهاية له بوعي، وإلا فإن الدماغ ببساطة لا يستطيع التعامل مع معالجته وتصفيته.
العلاج بالأقراص
إذا قررت تناول مضادات الاكتئاب، استشر طبيبًا نفسيًا أولًا وقم بإجراء بعض الفحوصات المخبرية لاستبعاد ذلك سبب فسيولوجيمتلازمة. بعد كل شيء، يمكن أن يكون السبب في بعض الأحيان أمراض مثل عدم انتظام دقات القلب أو مرض السكري، فضلا عن بعض الأمراض الأخرى التي تؤثر على النظام الهرموني في الجسم.
عند تناول الحبوب، من المهم أن تتذكر أنها لا تعالج الاكتئاب، ولكنها تعيد الشخص إلى طبيعته لفترة من الوقت فقط الحالة العقليةحتى يجد القوة لتغيير حياته والتقليل من أسباب متلازمة الوهن الاكتئابي.
نظام عذائي
اتباع نظام غذائي خاص سوف يساعد في العلاج الناجح. حتى أنه يحدث أنه عند استخدامه، قد لا يحتاج الشخص إلى مضادات الاكتئاب على الإطلاق. ماذا يوصي النظام الغذائي المضاد للاكتئاب:
- أكل العصيدة.
- المكسرات.
- فواكه مجففة.
- تأكد من استكمال نظامك الغذائي بالبقوليات.
ومن الضروري أيضًا تناول اللحوم الخالية من الدهون والبيض ومنتجات الألبان. أنت بالتأكيد بحاجة إلى تناول دورة من الفيتامينات. يمكنك استخدام مركب للنساء الحوامل - عادةً ما تحتوي هذه الفيتامينات على التركيبة الأكثر توازناً. يوصى باستبعاد الحلويات قدر الإمكان. يجب عليك بشكل خاص عدم تناول الحلويات الغنية بالدهون، لأن تناولها يؤدي فقط إلى تفاقم أعراض المتلازمة. يمكنك استخدام الشوكولاتة الداكنة أو الموز، كما يعتبر التمر والخوخ مع العسل من البدائل الممتازة للحلويات.
رياضة
إن ممارسة الرياضة - بدون تعصب - لن تكون إلا مفيدة. يمكنك البدء بالمشي البسيط ثم الانضمام إلى الجري. بالمناسبة، وجد العلماء أن الركض الخفيف والمريح - أداة قويةتخفيف الكآبة. يمكنك أيضًا: ممارسة الجمباز، واليوجا، والتأمل، وركوب الدراجات، والتزلج على الجليد، وما إلى ذلك. كما سيكون من الرائع السباحة في حمام السباحة أو الذهاب للرقص، لأن هذه الأنشطة هي مضادات طبيعية للاكتئاب.
التعليقات والملاحظات:
مضادات الاكتئاب والعلاج الدوائي بشكل عام لا يمكن وصفها إلا من قبل الطبيب النفسي، ولا يحق للطبيب النفسي أن يصف الأدوية. لا تداوي نفسك! إنه أمر خطير!
متلازمة الوهن الاكتئابي: الأسباب والأعراض وطرق علاج هذا الاضطراب
متلازمة الوهن الاكتئابي هي اضطراب نفسي عاطفي يتميز بالتعب المستمر وانخفاض الأداء واللامبالاة والسلبية.
إن غياب الأعراض المميزة لهذا المرض فقط، والتشابه مع المظاهر الأولى للاكتئاب والوهن، يجعل بعض الخبراء يشككون في صحة تحديد هذه المتلازمة كمرض منفصل. ولكن على الرغم من عدم وجود تصنيف دقيق ونهج لا لبس فيه لتعريف المتلازمة، فإن جميع الأطباء يتفقون على شيء واحد: عدد المرضى الذين يعانون من أعراض مماثلة يتزايد باستمرار، وجزء كبير من جميع المرضى هم من الأطفال: تلاميذ المدارس والمراهقين.
عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض هي:
- الأمراض الوراثية للجهاز العصبي معرضة للخطر الأشخاص الذين عانى أقاربهم المباشرين من الاكتئاب أو العصاب أو الصرع أو أي أمراض أخرى في الجهاز العصبي.
- إصابات وأمراض الدماغ. حتى الإصابات البسيطة (السقوط والضربات)، على سبيل المثال، لدى الرياضيين، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في الدماغ، بما في ذلك تطور الوهن.
- الإجهاد المزمن والإرهاق. عامل الخطر هذا موجود دائمًا تقريبًا في تاريخ حياة المريض. حتى التجارب العاطفية البسيطة وقلة النوم والراحة المستمرة يمكن أن تؤدي بسرعة إلى إرهاق الجسم.
- الأمراض الجسدية المزمنة. أي مرض الأعضاء الداخلية"يقوض" الجسم من الداخل، مما يجعله أكثر عرضة لأي عوامل خارجية.
- نقص الفيتامينات ونقص المعادن. سوء التغذيةويؤدي نقص العناصر الدقيقة إلى حقيقة أن الجهاز العصبي لا يستطيع العمل بشكل كامل، فهو ينضب بسرعة حتى بدون عدم وجود حمل زائد.
- الأمراض نظام الغدد الصماء. قصور الغدة الدرقية ومرض السكري وأمراض الغدد الكظرية والبنكرياس والأعضاء الأخرى إفراز داخليتعطيل التنظيم العصبي الهرموني للجهاز العصبي ويمكن أن يثير المرض.
- شرب الكحول والتدخين. هذه العوامل أيضا تسبب ضعف الجسم.
- الصفات الشخصية للشخص: المسؤولية المفرطة، التحذلق، الكمال، والمسؤولية المفرطة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والوهن.
أعراض
تشخيص متلازمة الوهن الاكتئابي أمر صعب للغاية؛ فمظاهره تشبه في نفس الوقت أعراض الوهن والاكتئاب. في أغلب الأحيان، في بداية المرض، لا يتم تشخيصه على الإطلاق، وتعزى مظاهره إلى التعب العادي، والشعور بالضيق، ومشاكل في العمل، وما شابه ذلك. ثم يصاحب التعب وانخفاض الأداء مزاج سيئ مستمر، وعدم الاهتمام بالبيئة، واللامبالاة والتفكير السلبي.
يمكن التعرف على المرض في حالة وجود عدة علامات في وقت واحد:
- اللامبالاة - يتوقف الشخص عن السعادة أو الاهتمام بأي شيء. فهو ببساطة لا يملك القوة أو الرغبة في مغادرة المنزل، أو التواصل مع أي شخص، أو ممارسة أي أنشطة أخرى غير الأنشطة الإلزامية.
- التهيج أو البكاء - الحالة العاطفية للشخص المريض غير مستقرة. إنه منزعج وغاضب من أي شيء، أي ملاحظة أو فشل يمكن أن يثير فورة عنيفة من العواطف: الدموع أو العدوان. يتميز أيضًا بالتغيرات السريعة جدًا في الحالة المزاجية دون سبب واضح.
- انخفاض الأداء. يستغرق تنفيذ نفس الواجبات كما كان من قبل المزيد من الوقت والجهد، يتعين على المريض قضاء وقت إضافي وجهد إضافي، مما يؤدي إلى مزيد من الإرهاق.
- انخفاض التركيز. يؤدي عدم القدرة على التركيز على العمل الذي تقوم به إلى زيادة القلق وإرهاق الجسم بشكل أكبر.
- وظهور الخوف من أشد مظاهر هذا المرض. بسبب استنفاد الجهاز العصبي، يمكن للمريض أن يبدأ في العذاب بسبب مخاوف مختلفة، وترتفع حواسه، ويسمع الكثير من أصوات السرقة، ويرى بعض الظلال أو "يتوقع" شيئًا ما. يرتبط ظهور هذه الأعراض بزيادة استثارة الجهاز العصبي، لكن المرضى غالبا ما يبدأون في الخوف من مجموعة واسعة من الأشياء: الظلام والغرباء والاضطهاد وما إلى ذلك. وفي الحالات الشديدة، قد يتعرضون لنوبات هلع، مصحوبة بخوف غير معقول ولا يمكن السيطرة عليه، وشعور بالعجز، وفقدان الوعي، والشعور بألم أو ضيق في الصدر، وضيق في التنفس. التعامل مع نوبات الهلع بنفسك متلازمة الوهنيكاد يكون من المستحيل، لذلك لا يمكنك الاستغناء عن الاتصال بأخصائي.
- انخفاض الشهية. يعاني جميع المرضى تقريبًا من انخفاض في الشهية أو انحرافها: أطباق معينة فقط هي التي تثير الاهتمام.
- تدهور النوم. زيادة استثارة وإرهاق الجهاز العصبي تسبب صعوبة في النوم، وضعف النوم الضحل، والشعور بالإرهاق بعد النوم.
- الصداع. تحدث في المساء، بعد العمل، وقد تكون مصحوبة بالدوخة والإغماء.
- الغثيان والقيء وآلام البطن. غالبًا ما تصاحب اضطرابات الجهاز الهضمي متلازمة الوهن.
- انتهاك وظيفة الدورة الشهريةفي النساء وانخفاض النشاط الجنسيفي ممثلي كلا الجنسين.
متلازمة الوهن الاكتئابي عند الأطفال
أصبحت متلازمة الوهن الاكتئابي شائعة جدًا لدى الأطفال والمراهقين في سن المدرسة.
ويرتبط ذلك بزيادة عبء العمل في المدرسة، والأنشطة اللامنهجية، ومشاركة الطفل في الشبكات الاجتماعية وألعاب الكمبيوتر، فضلاً عن سوء نمط الحياة والتغذية.
اليوم، يدرس معظم تلاميذ المدارس في وقت واحد في مدرسة عادية وشاملة، ويحضرون 1-2 فصول إضافية، ويدرسون مع المعلمين، ويقضون وقت فراغهم على الكمبيوتر.
في كثير من الأحيان، في سن المدرسة، لم يعد الآباء يتحكمون في ما وكيف يأكل المراهق، وكم من الوقت يقضيه في الهواء النقي وكيف يستريح. يمكن أن يؤدي عبء العمل المفرط إلى استنفاد الجهاز العصبي وحتى متلازمة الوهن الاكتئابي.
عند الأطفال، يتجلى ذلك في نزلات البرد والأمراض الفيروسية المتكررة، وانخفاض الأداء، والتهيج المستمر أو البكاء. يتوقف الطفل الاجتماعي سابقًا عن مغادرة المنزل أو الاهتمام بأي شيء، ويفضل قضاء معظم وقته بمفرده أو أمام الكمبيوتر.
علاج
يعد علاج متلازمة الوهن الاكتئابي أمرًا معقدًا للغاية، ويجب أن يكون شاملاً ويتضمن تغييرات في نمط الحياة والأدوية والعلاج النفسي.
يبدأ العلاج بتطبيع حالة المريض ومكافحة الأعراض الرئيسية للمرض:
- العلاج الدوائي.
- العلاج الصيانة.
- العلاج النفسي.
العلاج الدوائي
يبدأ علاج متلازمة الوهن الاكتئابي بتناول المهدئات: صبغة حشيشة الهر، الأم، الزعرور والأدوية المبنية عليها. إذا كانت غير فعالة، يتم وصف أدوية أقوى: مضادات الاكتئاب: ميانسيرين، فلوكستين، أزافين، أميتريبتيلين وغيرها. لنوبات الذعر، يتم استخدام مضادات الذهان: Sonapax، Chloprotexin، وما إلى ذلك.
من المهم أن نفهم أن العلاج الدوائي لا يوفر الشفاء، فهو يقلل فقط من أعراض المرض ويعيد حالة المريض إلى طبيعتها، ومن أجل الشفاء التام يحتاج إلى تغيير نمط حياته وموقفه من العمل والراحة.
العلاج النفسي
يعد العلاج النفسي من أكثر الطرق فعالية في مكافحة الاكتئاب والوهن. يساعد الأخصائي المريض على فهم المشاكل التي تسببت في تطور التوتر العصبي وكيفية تجنب مثل هذه المواقف في المستقبل.
يتعلم المريض تقييم أفكاره وأفعاله وتحديد الأولويات والتعامل مع صحته وحالته بعناية أكبر.
لعلاج حالات الاكتئاب يستخدم ما يلي:
- العلاج النفسي السلوكي المعرفي.
- العلاج النفسي العقلاني.
- العلاج النفسي الأسري؛
- العلاج الموجه للجسم.
- العلاج النفسي بالرقص؛
- التنفس الشامل.
بالإضافة إلى العمل مع معالج نفسي، يجب على المريض أن يتعلم تقنيات الاسترخاء التي ستسمح له بالتعامل مع التوتر بشكل مستقل.
بدون علاج، يمكن أن تسبب متلازمة الوهن الاكتئابي تطور العصاب والاكتئاب وغيرها من الأمراض العقلية الشديدة. لذلك، من المهم جدًا الاتصال بأخصائي في الوقت المناسب والتأكد من اتباع جميع توصياته.
ابحث عن معالج نفسي مجاني في مدينتك عبر الإنترنت:
عند نسخ المواد من هذا الموقع، يلزم وجود رابط نشط للبوابة http://depressio.ru!
جميع الصور ومقاطع الفيديو مأخوذة من مصادر مفتوحة. إذا كنت أنت مؤلف الصور المستخدمة، فاكتب إلينا وسيتم حل المشكلة على الفور. سياسة الخصوصية | اتصالات | عن الموقع | خريطة الموقع
متلازمة الوهن الاكتئابي: الرؤية الحديثة
وتشير الإحصائيات إلى أن حوالي 200 مليون شخص حول العالم يعانون من أمراض الاكتئاب كل عام. يُطلق على الاكتئاب المرض الأكثر شيوعًا في القرن العشرين.
هناك بالفعل حالات اكتئابية يعرف الكثيرون طبيعتها: المزاج السيئ، والتشاؤم، والكآبة، والأرق، وعدم الرغبة في تحقيق النتائج، واللامبالاة والأفكار الانتحارية.
ومن الضروري التمييز بينها وبين متلازمات تحت الاكتئاب، والتي بدورها تنقسم إلى حالات اكتئابية نموذجية وغير نمطية.
مع متلازمة نموذجية، لا ينخفض \u200b\u200bالمزاج بشدة كما هو الحال مع الاكتئاب الكلاسيكي، والكآبة أشبه بالحزن والاكتئاب، والتشاؤم موجود، ولكن ليس متشددا، بل معتدلا إلى حد ما.
تشمل المتلازمات غير النمطية ما يلي:
- الاكتئاب المخدر - المرتبط بفقدان الرغبات، ومشاعر القرابة، والألفة، والتعاطف، والكراهية، والقدرة على التعاطف، وليس لدى الشخص في مثل هذه الحالة أي مشاعر أو مشاعر؛
- تتميز الديناميكية بانخفاض الحالة المزاجية والخمول والإحجام عن القيام بحركات غير ضرورية ومظهر يشبه الهلام.
- وأخيرًا، متلازمة الوهن الاكتئابي، والتي تسمى أيضًا متلازمة الوهن الاكتئابي.
في الطب، تُستخدم المرادفات التالية أيضًا للإشارة إلى متلازمة الوهن الاكتئابي:
- الوهن.
- حالة الاكتئاب الوهنية الديناميكية.
- حالة وهن عصبية.
- كأعراض نباتية.
- متلازمة التعب المزمن.
- أنفلونزا مدمني العمل الشباب.
- الوهن السكري.
- انخفاض النشاط العام.
- حالة وهنية وظيفية
- حالة وهنية مزمنة
- الضعف العصبي النفسي.
آلية تشكيل متلازمة الوهن الاكتئابي ليست معروفة على وجه التحديد. في أغلب الأحيان، تكون هذه عواقب العدوى الفيروسية، والصدمات النفسية الشديدة (الطلاق، وفقدان الوظيفة، والمرض أو وفاة أحبائهم، وما إلى ذلك)، وفي بعض الأحيان تلف الدماغ.
الأسباب والعوامل المثيرة
حالة الوهن هي إشارة من الجهاز العصبي إلى استنزاف خلاياه، على سبيل المثال، بسبب الإفراط في استهلاك الطاقة الكامنة لمحاربة المرض، للتعويض عن تكاليف التأثيرات السامة، أو عدم وجود تغذية إضافية للخلايا .
قد لا يكون هذا علامة على الإرهاق فحسب، بل قد يكون أيضًا علامة على اضطراب عقلي أو مرض جسدي.
يعتقد المعالجون النفسيون أن متلازمة الوهن الاكتئابي هي سمة لأي شخص حديث يعيش بهدف القيام بكل شيء، واستخدام كل دقيقة للتقدم في حياته المهنية، أو السعي وراء "حياة أفضل".
إن الرغبة المستمرة في الإنجاز في أي لحظة يمكن أن تفسح المجال لللامبالاة ومن ثم تتطور متلازمة الوهن العصبي يليها الاكتئاب. قد لا يكون التحول ملحوظا. يبدأ الشخص في التذمر والإهانة وتقديم المطالبات والشكوى.
الأكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة:
- المشاركون في تصفية حادث تشيرنوبيل،
- سكان المناطق الملوثة بيئيا.
- المرضى بعد الجراحة والإشعاع والعلاج الكيميائي.
- المرضى المزمنين الذين يعانون من الأمراض الالتهابية.
- العاملون في قطاع الخدمات الذين يتعرضون لضغوط عاطفية وعقلية مفرطة.
عوامل الخطر لمتلازمة الوهن الاكتئابي:
- المناطق ذات الإشعاع العالي، والمناطق الملوثة بيئيا؛
- الإجراءات التي تضعف مقاومة الجسم: العمليات الجراحية، التخدير، العلاج الكيميائي، الأمراض المزمنة، الإشعاع المؤين(أجهزة الكمبيوتر)؛
- العمل الرتيب والمجهد.
- قلة النشاط البدني وقلة الأنشطة الرياضية.
- التغذية المفرطة وغير المتوازنة.
- قلة التفاؤل وأهداف الحياة.
الأعراض والتدابير التشخيصية
يرتبط مفهوم "متلازمة الوهن الاكتئابي" باثنين آخرين: الوهن والاكتئاب. غالبًا ما يصيب النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 31 إلى 42 عامًا والرجال من 38 إلى 45 عامًا. خصوصية هذا المرض هو أن المريض يشعر لفترة طويلة ضعف شديدعلى خلفية أعراض الاكتئاب.
للمتلازمة أعراض مميزة للوهن والاكتئاب:
- مستمر منذ وقت طويلضعف غير مبرر
- آلام في المفاصل والعمود الفقري والعضلات التي لا يمكن تشخيصها.
- ضعف التركيز والذاكرة قصيرة المدى.
- عدم الاهتمام بنتائج الأنشطة؛
- قلق؛
- الخمول واليأس والشعور بالكآبة.
- عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة، واللامبالاة.
- الذنب والتشاؤم والأفكار الانتحارية.
- عدم الاستقرار العاطفي
- فرط الحساسية (حساسية مفرطة للروائح أو الألوان أو الأصوات أو اللمسات).
في الممارسة الطبيةتم وصف العديد من الحالات حيث لا تظهر على المرضى علامات الاكتئاب ويركزون على الأمراض الجسدية.
في الوقت نفسه، يلاحظ الطبيب بشكل مستقل علامات القلق والحزن والشكاوى من التعب، وما إلى ذلك، هناك استخدام مفرط ملحوظ للرعاية الطبية.
في الطب النفسي، كانت هذه الظاهرة تسمى "متلازمة التاريخ الطبي الطويل"، عندما ينتهي الأمر بالمريض بشكل متكرر في سرير المستشفى. غالبًا ما يكون مقتنعًا بأنه يعاني من مرض جسدي نادر يصعب تشخيصه. لك حالة الاكتئابفهو غير مدرك وواثق من عدم كفاءة الأطباء.
كيف تساعد الشخص؟
لا توجد قواعد واضحة لعلاج متلازمة الوهن الاكتئابي. بعد إجراء التشخيص، تتم الإشارة إلى استشارة إلزامية مع معالج نفسي أو طبيب نفسي.
في حالة الاشتباه في المرض، فمن الضروري استبعاده تصلب متعدد، السكري، التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، التفاقم الاضطرابات المزمنةتم تشخيص أمراض النسيج الضام سابقًا، ويتم وصف مضادات الاكتئاب.
اختر تلك الأدوية التي لها الحد الأدنى من الآثار الجانبية.
نتيجة للتجارب والدراسات الحديثة، فإن غالبية الذين يعانون من متلازمة الوهن الاكتئابي أصيبوا بفيروسي إبشتاين-بار وHHV-6، مما يدل على وجود خلل في تنظيم الأجهزة المضادة للإجهاد المرتبطة بالاضطرابات المناعية لدى المرضى. .
نتيجة التعيين العلاج المضاد للفيروساتمع Valtrex، جنبا إلى جنب مع العلاج المناعي، تحسنت حالة المرضى بشكل ملحوظ.
دكتور في العلوم التربوية V.D. Kryazhev (عضو مراسل في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبيعية، رئيس قسم معهد أبحاث عموم روسيا للتربية البدنية) للتغلب على التوتر، يوصي بشحن "بطاريات" الجسم عن طريق الأداء تمارين التنفساليوغا في الصباح وبعد الظهر قبل الوجبات أو في المساء لاستعادة الطاقة. تعمل التمارين المنتظمة على زيادة سعة الرئة وتخفيف التوتر وتقوية القوة.
من المهم اتباع روتين معين، والالتزام بساعات معينة للنوم. يوصى بدروس اليوغا.
ما هو محفوف وخطير؟
بدون علاج، يمكن أن تتطور المتلازمة الوهنية العصبية إلى نوبات ذعر منتظمة، حيث يكون المريض في حالة من القلق الشديد، يتغلب عليها الخوف وهواجس الموت. لوحظت اضطرابات في البراز: الإمساك أو الإسهال.
تعد متلازمة الوهن الاكتئابي من الأمراض الحديثة نسبيًا، ولم يتم تحديد طبيعتها بدقة؛
تعتمد النتيجة على النهج المختار جيدًا وجهود المريض نفسه.
في الحالات الشديدة، في المرحلة الأولى من العلاج، يصف الطبيب مضادات الاكتئاب، ومن ثم يحتاج الشخص إلى اتخاذ إجراءات مستقلة لتغيير نمط حياته، العمل النفسيعلى النفس، وهو البحث عن أسباب المرض وطرق التغلب عليها.
الوقاية من المرض
نظرًا لحقيقة أن متلازمة AD يتم علاجها بشكل سيء، يجب تنفيذ الوقاية من حدوثها بشكل فعال، بما في ذلك:
- الامتثال للنظام، بما في ذلك وقت الراحة واستعادة الجسم؛
- العلاج والوقاية من الأمراض المزمنة.
- ترشيد نظام العمل والاستخدام الإلزامي للإجازة السنوية؛
- تشكيل ظروف مواتيةتَعَب،
- عطلة منتجع المصحة.
تم إنشاء هذا القسم لرعاية المحتاجين متخصص مؤهلدون الإخلال بالإيقاع المعتاد لحياتك.
على الرغم من الوصول الواسع إلى المعلومات، فإن الكثير من الناس لديهم شكوك كبيرة بشأن اضطرابات الصحة العقلية. معظمهم يدركون فقط تلك الأمراض العقلية التي تتطلب ذلك علاج المرضى الداخليينوتلقي الأخطر الأدوية، ويعتبرون العصاب والاكتئاب والرهاب ونوبات الهلع مجرد نزوة. لكن هذا النهج محفوف بمشاكل خطيرة، لأن المرضى الذين يعانون من هذه الاضطرابات يحتاجون المساعدة المؤهلةما لا يقل عن مرضى الفصام والذهان الهوسي الاكتئابي. واحدة من الحالات المرضية الشائعة إلى حد ما المرتبطة بالاضطرابات العقلية تشمل متلازمة الوهن الاكتئابي وأعراضها وأعراضها، وسنناقشها بمزيد من التفصيل.
متلازمة الوهن الاكتئابي هي اضطراب عقلي شائع إلى حد ما يجمع بين مظاهر الوهن والاكتئاب. غالبًا ما يصنفه الأطباء على أنه اكتئاب خفيف مع مظاهر الوهن الشديدة. حالة مماثلةغالبًا ما يتم ملاحظته في المرضى الذين يعانون من أمراض جسدية وعصاب واضطراب دوروية المزاج (نوع خفيف من الذهان الهوسي الاكتئابي).
أعراض متلازمة الوهن الاكتئابي
متلازمة الوهن الاكتئابي لها أعراض واسعة النطاق. بعض الناس يعانون فقط من عدد قليل من الأعراض من هذا المرض، قد يشعر الآخرون بالقلق بشأن كل شيء المظاهر المحتملةمن هذه المخالفة.
في أغلب الأحيان، تشعر متلازمة الوهن الاكتئابي بفقدان الاهتمام بالحياة. لا يريد المريض أن يفعل أي شيء على الإطلاق، ولا يريد الخروج إلى أي مكان، ولا شيء يأسره. في كثير من الأحيان، يؤدي هذا الاضطراب إلى التهيج ويمكن أن يسبب العدوان حتى على تفاهات بسيطة. يجد المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة صعوبة في إكمال ما بدأوه، فهم منزعجون من التقلبات المزاجية المتكررة (عادةً ما يكون هناك تناوب في اللامبالاة والثرثرة التي لا يمكن السيطرة عليها). أيضًا، يجد المرضى الذين يعانون من متلازمة الوهن الاكتئابي صعوبة في التركيز على أي شيء، وقد يصابون بمجموعة متنوعة من الرهاب، لم تكن علاماتها موجودة من قبل (على سبيل المثال، الرهاب الاجتماعي، رهاب الأماكن المغلقة)، وقد يتعرضون أيضًا لنوبات لا سبب لها. الخوف والذعر. في كثير من الأحيان، يؤدي هذا الاضطراب إلى نقص الشهية أو على العكس من ذلك، يثير الشراهة التي لا يمكن كبتها.
عادة ما تكون متلازمة الوهن الاكتئابي مصحوبة باضطرابات في النوم. يواجه المريض صعوبة في النوم، بل ويصعب عليه الاستيقاظ والنهوض من السرير (حتى لو كانت مدة الراحة الليلية كافية).
وبالإضافة إلى ذلك، هذا اضطراب عقليويصاحبه ظهور عدد من الأعراض الفسيولوجية، والتي تتمثل في الصداع، ونوبات عدم انتظام دقات القلب، وضيق التنفس والتعرق، والدوخة والغثيان. قد ترتفع درجة حرارة المريض إلى مستويات منخفضة الدرجة، كما تتميز أيضًا بعدم انتظام الدورة الشهرية، وعند الرجال - العجز الجنسي. في كثير من الأحيان، تصاحب متلازمة الوهن الاكتئابي اضطراب الجهاز الهضمي.
في بعض الحالات، يشكو المصابون بهذا الاضطراب من ظهور ما يسمى بآلام الجسم الأسطورية، والتي تظهر في كل مرة في أجزاء مختلفة من الجسم والمفاصل.
كيف يتم تصحيح متلازمة الوهن الاكتئابي، ما هو فعال؟
يعتمد علاج متلازمة الوهن الاكتئابي على العوامل التي تسببت في تطورها. إذا تم تفسير الأعراض من خلال وجودها أمراض جسدية، يتم إجراء التصحيح المقابل لها.
في غياب مشاكل خطيرة مع الصحة الجسدية، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الطبيب النفسي. لا تتم الإشارة إلى التطبيب الذاتي في هذه الحالة، حيث سيقوم الطبيب أولاً بتقييم الخصائص الصحية للمريض، ثم اختيار الأدوية، مع التركيز على الخصائص الفردية، واقتراح أفضل السبل لتغيير نمط الحياة.
لتصحيح متلازمة الوهن الاكتئابي، أكثر من غيرها الأدوية المختلفة. في بعض الحالات، يمكن للطبيب أن يصف مضادات الاكتئاب، والتي ستخرج المريض بشكل فعال من حالة الاكتئاب، وتساعده على إعادة النظر في أسباب هذا الاضطراب والقضاء عليها. يمكن أيضًا إجراء العلاج باستخدام أدوية أكثر اعتدالًا، بما في ذلك أساس نباتي. الأدوية المفضلة هي عادة المهدئات (صبغة الفاوانيا، الزعرور، الأم، حشيشة الهر، نوفو باسيت، وما إلى ذلك)، وكذلك أدوية التكيف (على أساس إليوثيروكوككوس، الجينسنغ، أراليا، وما إلى ذلك)، والجرعة، وتكرار الإدارة ويتم اختيار مدة العلاج أيضًا على أساس فردي.
يجب على جميع المرضى الذين يعانون من متلازمة الوهن الاكتئابي إكمال أ الوضع الصحيحيوم، التمسك بها التغذية الغذائيةوالتأكد من حصولك على النشاط البدني الكافي.
يجب ألا يحتوي النظام الغذائي للمريض على علانية المنتجات الضارة(الدهنية، المقلية، الحارة والمعلبة)، يجب عليك أيضًا تقليل استهلاكك للحلويات والأطعمة النشوية. ومن الأفضل أن تملأ القائمة بالحبوب، والمكسرات، والفواكه المجففة، والبقوليات؛ كما ينصح بتناول اللحوم الخالية من الدهون، والبيض، منتجات الحليب المخمرةوالخضروات والفواكه والتوت في كمية كبيرة.
للتخلص بنجاح من متلازمة الوهن الاكتئابي، يجب عليك تعويد نفسك على المشي في المساء، والاشتراك في السباحة أو الرقص، وكذلك أداء تمارين بسيطة تمارين علاجية. سيعطي تأثيرا ممتازا تمرين التنفسأو اليوغا، وكذلك العلاج بالروائح، والأدوية العشبية والتدريب الذاتي.
إذا كنت تشك في تطور متلازمة الوهن الاكتئابي في نفسك أو في أحبائك، فمن الأفضل عدم التأخير وطلب المساعدة الطبية من معالج نفسي مؤهل.
متلازمة الوهن الاكتئابي - العلاجات الشعبية
سوف تساعد الأدوية المعتمدة على الأعشاب والوسائل المرتجلة في التغلب على متلازمة الوهن الاكتئابي. لذلك، يتم الحصول على تأثير ممتاز باستخدام خليط يحتوي على عشبة الزعتر (ملعقة صغيرة)، عشبة بلسم الليمون (ملعقة كبيرة)، أوراق النعناع (ملعقة كبيرة)، أوراق الكشمش الأسود (ملعقة كبيرة) وأوراق الشاي الأسود الطويلة (زوجين) ملاعق كبيرة).
قم بتحضير ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع كوب من الماء المغلي واتركه تحت الغطاء لمدة عشرين دقيقة. شرب المشروب المصفى مثل الشاي ثلاث مرات في اليوم.
غالبًا ما يكون لإيقاع الحياة الحديثة تأثير سلبي على الصحة. التعرض المستمر للضغط النفسي، وعدم الانتظام ممارسة الرياضة البدنيةوالنظام الغذائي غير المتوازن يثير تطور العديد من الأمراض، بما في ذلك تلك المرتبطة بخلل في الجهاز العصبي. متلازمة الوهن الاكتئابي هي اضطراب شائع يتجلى في التعب وانخفاض القدرة على العمل والإرهاق الأفكار السلبية. غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بالإجهاد الجسدي أو العاطفي لفترة طويلة. يتم تشخيص المرض لدى كل من البالغين والأطفال ويتطلب استشارة الطبيب.
أسباب المتلازمة
كثير العوامل غير المواتيةيمكن أن تثير مشاكل نفسية. يتم التعامل معهم على أنهم تأثير محبط البيئة الخارجيةوكذلك العمليات التي تحدث داخل الجسم. من المعتاد تحديد عدة أسباب رئيسية لأعراض متلازمة الوهن الاكتئابي:
- إقامة طويلة في المواقف العصيبة. تتميز النفس البشرية بالتنقل وتضمن تكيفها مع البيئة الخارجية. ومع ذلك، فإن الإرهاق لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تلف الجهاز العصبي.
- النشاط البدني الثقيل. الرياضيون والأشخاص الذين تنطوي أنشطتهم على خطورة عمل العضلات، عرضة للإصابة بمتلازمة الاكتئاب الفرعي بسبب استهلاك الطاقة الكبير. على الرغم من أن النشاط العصبي العالي لا يشارك إلا قليلاً في مثل هذه الحالات، إلا أن استنزاف موارد الجسم يحدث، وهو ما يصاحبه الوهن.
- سوء التغذية له تأثير سلبي على الصحة. يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة الأخرى في النظام الغذائي إلى خلل في الخلايا العصبية.
- اضطرابات الغدد الصماء – سبب شائعالاضطرابات النفسية. الهرمونات تلعب دور مهمفي الحفاظ على صحة. عند حدوث خلل في الغدة الدرقية أو الغدد التناسلية، يحدث تغيير في عملية التمثيل الغذائي، مما يؤثر سلبًا على الحالة العاطفية للمريض.
- يميل الأطباء إلى الاعتقاد بوجود استعداد وراثي للاكتئاب الوهني وغيره الحالات المرضية. نظرًا لأن مثل هذه المشكلات غالبًا ما ترتبط بخصائص أعلى النشاط العصبيوالتي تميل إلى أن تكون وراثية، فإن عدم الاستقرار النفسي يمكن أن يكون مشكلة عائلية.
- تم العثور على علاقة بين تعاطي الكحول و الحالة العاطفيةشخص. ويرجع ذلك إلى الآثار السلبية للكحول على الجهاز العصبي وتثبيط عملية التمثيل الغذائي الطبيعي. ترتبط متلازمة الوهن الاكتئابي أيضًا بالتدخين وتعاطي المخدرات.
غالبًا ما يكون من الصعب معرفة السبب الدقيق للاضطراب. إيقاع الحياة الحديثة يهيئ للتوتر المستمر و نظام غذائي غير متوازن. في كثير من الأحيان يتم تسجيل تأثير العديد من العوامل غير المواتية في وقت واحد.
الأعراض المميزة
المظاهر السريرية للمرض غير محددة. وهي تختلف بشكل كبير، وهي فردية في كل حالة وتعتمد على عمر المريض.
في البالغين
هناك عدة علامات مميزة لحالة الوهن الاكتئابي:
- تقلبات مزاجية مستمرة. يتم استبدال القمع زيادة التهيجوحتى العدوان.
- تفاقم الرهاب، فضلا عن غيرها حالات القلق. يشكو المرضى من نوبات الهلع غير المبررة.
- - قلة الاهتمام بالهوايات السابقة والحياة بشكل عام. يصبح الشخص لا مباليًا ومنسحبًا. تختفي الرغبة في التواصل مع الزملاء والأصدقاء، ويفضل المرضى العزلة.
- ظهور الأرق الذي لا يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة النفسية. عدم الامتثال لأنظمة الراحة يؤدي إلى الانتهاكات وظيفة عاديةمخ.
- الشراهة المفرطة أو على العكس من ذلك فقدان الشهية. بعض الناس يميلون إلى تناول التوتر. والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يفقد الاهتمام بالطعام.
توصف متلازمة الوهن الاكتئابي في عدد من المصادر بأنها حالة من الموت البطيء لشخصية الشخص. ويرجع ذلك إلى الانقراض التدريجي لجميع رغبات واحتياجات الفرد. ولهذا السبب يحتاج المرضى إلى رعاية طبية مؤهلة.
في بالطبع شديدمتلازمة الوهن الاكتئابي تتطور إلى اضطرابات نباتية. ويربط الأطباء هذه الظاهرة بخصائص الجهاز العصبي الذي يتحكم في جميع العمليات الداخلية. أكثر المشاكل المصاحبة للاضطرابات النفسية شيوعًا هي مشاكل الجهاز الهضمي. وتشمل أعراض عسر الهضم الغثيان والقيء والإسهال، أو على العكس من ذلك، الإمساك. يتم تحديد حركية الأمعاء إلى حد كبير من خلال الحالة العاطفية للشخص، وكذلك النشاط البدني خلال النهار. مع متلازمة الوهن الاكتئابي، يتم تسجيل الصداع النصفي الشديد أيضا. غالبًا ما ترتبط بالتشنج المنعكس للأوعية الدماغية. يشكو المرضى أيضا زيادة التعرق، والذي يحدث دون سبب واضح. عند الرجال، من الأعراض الشائعة انخفاض الرغبة الجنسية أو الغياب التامالرغبة الجنسية. يعاني ممثلو الجنس العادل من مخالفات الدورة الشهرية. ومع ذلك، نتيجة لفحص أمراض النساء، لم يتم تحديد أي أسباب واضحة لمثل هذا الفشل.
في الأشخاص المعرضين للاضطرابات العقلية، تثير الحالة الاكتئابية الوهنية ظهور البصرية و الهلوسة السمعية. حالات مماثلةنادرة وتعتبر الأكثر خطورة. كما يتم تسجيل آلام وهمية في أجزاء مختلفة من الجسم.
في الأطفال
يتم تحديد المشاكل النفسية أيضًا لدى المرضى المراهقين. يتم البدء بها عن طريق الإجهاد وترتبط بها التغيرات الهرمونيةفي الجسم. تشمل المظاهر الرئيسية لمتلازمة الوهن الاكتئابي ما يلي:
- عدم قدرة الطفل على التركيز وإكمال ما يبدأه. هذا ملحوظ بشكل خاص أثناء عملية التعلم.
- فقدان وزن الجسم أو زيادة سريعة في الوزن. تغييرات مماثلةالمرتبطة بفقدان الشهية.
- - التقلبات المزاجية المفاجئة، بالإضافة إلى انعزال الطفل عن التواصل أو عدوانيته.
- المرضى الصغار أقل عرضة للمعاناة من الأرق من البالغين. من المرجح أن يتعرض المراهقون لاضطرابات النظام. قد يظلون مستيقظين طوال الليل ويشعرون بالخمول والاكتئاب في اليوم التالي.
وفي حالة ظهور مثل هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب. من المهم معرفة السبب الدقيق للتكوين الصورة السريرية. في بعض الحالات، ترتبط هذه المظاهر بخلل في الأعضاء الداخلية.
علاج
تهدف المعركة ضد الاضطراب إلى التوقف تأثير سلبيالعوامل البيئية، وكذلك استقرار حالة المريض. للقيام بذلك، تحتاج إلى تنفيذ فحص شامللاستبعاد كل شيء الأسباب المحتملةتشكيل تشوهات نفسية. يعتمد علاج متلازمة الوهن الاكتئابي على تغييرات نمط الحياة. لتحسين صحة المريض، يتم استخدام الأدوية.
مساعدة من طبيب نفساني
يتيح لك التواصل مع الطبيب تحديد السبب الدقيق للاضطهاد. غالبًا ما يكون من المستحيل القيام بذلك بنفسك. تعتبر مساعدة المعالج النفسي مهمة بشكل خاص عند حدوث الاكتئاب عند الأطفال، حيث يميل الأطفال إلى العزلة.
العلاج الدوائي
استخدام الأدوية يساعد على التخلص منها حالات الهوسونوبات الهلع، كما أنه يسرع من شفاء الشخص. يتم استخدام مضادات الاكتئاب لتصحيح الرفاه ، المهدئات أصل نباتي، وكذلك مضادات الذهان.
تعديلات القائمة
يحتل النظام الغذائي المختار بشكل صحيح مكانًا خاصًا في مكافحة الاضطرابات النفسية. نظام غذائي متوازنيزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له التشغيل السليمالمواد. من الأفضل البدء في علاج متلازمة الوهن الاكتئابي عن طريق إجراء تعديلات عليها القائمة اليومية. وينصح بالإكثار من شرب السوائل، وخاصة الماء العادي. تحتاج إلى تناول أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان. يجدر إعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه و أصناف قليلة الدسماللحوم والأسماك.
يضمن النشاط البدني المعتدل الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ويحفز عملية التمثيل الغذائي. من المهم تجنب الإرهاق، خاصة عند علاج متلازمة الوهن الاكتئابي لدى الأطفال. المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق والسباحة والركض هي الأكثر أنشطة مفيدةعند التعامل مع المشاكل النفسية.