الكوليسترول هو مادة دهنية أساسية موجودة في دمنا. يتم إنتاجه عن طريق الكبد ويدعمه الأداء الطبيعيالهرمونات والخلايا والأعصاب. من الضروري إنشاء خلايا صحيةوالصيانة أغشية الخلايا. كما أنه يساعد على التحول ضوء الشمسفي فيتامين د. ومع ذلك، تحتاج إلى التخلص منه مستوى عالالكولسترول في الدم أو فرط كوليسترول الدم. لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بالمرض مرض الشريان التاجيالقلب، والذي بدوره يسبب النوبات القلبية. خفض الكولسترول العلاجات الشعبيةثبت منذ فترة طويلة وفعالة و طريقة فعالةلتنظيف الأوعية الدموية من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
ستساعدك هذه المقالة في معرفة كيفية خفض نسبة الكوليسترول باستخدام العلاجات الشعبية بدون حبوب، وما هي العلاجات الشعبية الموجودة لارتفاع نسبة الكوليسترول.
هناك نوعان من الكولسترول:
- البروتينات الدهنية كثافة عالية- خير يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية;
- والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، - الكولسترول السيئمما يعزز تراكم الترسبات في الشرايين ويمنع تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية هيئات مهمة، مثل الكبد، الكلى، الأعضاء التناسلية، الدماغ.
مسرحيات جيدة دور مهمفي تكوين وتغذية الأعضاء التناسلية والحفاظ عليها المستوى الطبيعيوظائف الدماغ. مع ارتفاع نسبة الكوليسترول في كثير من الأحيان الأعراض الخارجيةقد يكون غائباً، لكنه يسد الأوعية الدموية ببطء ويمكن أن تكون العواقب على الجسم مدمرة.
أسباب ارتفاع الكولسترول
لقد تم استخدام العلاجات الشعبية للكوليسترول في العلاج لسنوات عديدة وقد أظهرت ذلك نتائج ممتازةإلى جانب طرق العلاج التقليدية. ولكن قبل أن نفكر في كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الدم باستخدام العلاجات الشعبية، من الضروري معرفة الأسباب الرئيسية التي تسببه.
الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم هي:
- سوء التغذية والاستهلاك كميات كبيرةالمنتجات التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة. وتشمل هذه الأطعمة: اللحوم الحمراء المصنعة، ومنتجات الألبان، باستثناء قليلة الدسم.
- المستقرة و نمط الحياة المستقرةحياة.
- تدخين.
- الوزن الزائد والسمنة.
لذا فإن القرارات الأولى بشأن مسألة كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الدم يجب أن تكون:
1. قم بمراجعة نظامك الغذائي:
- قم بتخزين الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالألياف الضرورية لخفض نسبة الكوليسترول.
- اختيار الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة التي تعزز صحة القلب؛
- هنالك المزيد من الأسماكوخاصة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية - السلمون والماكريل والرنجة.
- تقليل تناول الملح.
2. افعل ذلك بانتظام ممارسة الرياضة البدنية. فهي ببساطة لا يمكن الاستغناء عنها بالنسبة للكوليسترول. لذلك من الضروري إدراج وقت للمشي وركوب الدراجات والسباحة والجري في روتينك اليومي.
3. قتال مع زيادة الوزن. إن خسارة بضعة أرطال من الوزن سيساعد على خفض نسبة الكولسترول لديك بسرعة.
4. الإقلاع عن السجائر. ليس سراً أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأضرارها الأوعية الدموية.
5. اشرب الكحول باعتدال: مشروب واحد يوميًا للنساء ومشروب أو مشروبين يوميًا للرجال.
الامتثال لهذه قواعد بسيطةيسمح لك بإزالة الكوليسترول من الجسم وإزالته من الدم.
العلاجات الشعبية لخفض نسبة الكولسترول
كما ذكرنا سابقًا، تم استخدام علاج الكوليسترول بالعلاجات الشعبية لسنوات عديدة. وليس من المستغرب أن التخلص من الكوليسترول بمساعدة العلاجات الشعبية أمر سهل مثل قشر الكمثرى، ولا يوجد أي ضرر على الجسم على الإطلاق. وصفات شعبيةسيساعد على تصفية الأوعية الدموية منه وتقوية جهاز المناعة بشكل عام.
الطرق الأكثر شيوعًا لتطهير الأوعية الدموية من الكوليسترول بالعلاجات الشعبية هي إدراجها في النظام الغذائي المنتجات التالية:
- المكسرات.فهي مصدر للدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، والبروتين، والألياف، العناصر الغذائيةوالفيتامينات ومضادات الأكسدة. تحتاج إلى تضمين حفنة من المكسرات في الخاص بك النظام الغذائي اليومي. الفول السوداني والجوز والبندق واللوز والفستق وغيرها مفيدة لخفض نسبة الكولسترول في الدم. جميع المكسرات غنية بالسعرات الحرارية، لذا يجب تجنب الإفراط في تناولها.
- دقيق الشوفان.التهم الطريقة التقليديةضد الكولسترول. بمساعدتها يمكنك تقليل مستواه بطريقة طبيعية. للقيام بذلك، ما عليك سوى شرب كوب ونصف دقيق الشوفانعلى أساس يومي.
- بصل.لطالما كان البصل الأحمر علاجًا شعبيًا معروفًا في مكافحة الكوليسترول. بالإضافة إلى أنه يساعد على زيادتها مستوى جيد. في العصارة، اعصري العصير من بصلة واحدة وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من العسل. تناوليه بشكل يومي.
- خل التفاح.يساعد على تقليل مستوياته وخفض مستوى الدهون الثلاثية. وبالإضافة إلى ذلك، خل التفاح هو علاج ممتاز العلاج المنزليلعدد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، والتهابات الجزء العلوي الجهاز التنفسي، الارتجاع الحمضي، النقرس، الخ.
تحتاج إلى خلط 1 ملعقة صغيرة من العضوية خل التفاحفي كوب من الماء. شرب هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يمكنك زيادة كمية الخل تدريجيًا إلى 2 ملعقة كبيرة. ملاعق لكل كوب. إذا كنت لا تحب طعم الخل، يمكنك تذويبه في أي عصير فواكه. - الطريقة التالية المثبتة لخفض نسبة الكوليسترول هي الشرب عصير البرتقال. وذلك لأنه غني بفيتامين C وحمض الفوليك والفلافونويد. تحتاج إلى شرب 3 أكواب يوميا.
- زيت جوز الهند.التهم أداة مفيدةفي المعركة ضد مستواه العالي. وهذا كله بفضل وجود حمض اللوريك الذي يساعد على تحسين نسبة الكولسترول الجيد إلى السيئ ويزيد الكولسترول الجيد بشكل ملحوظ.
تحتاج إلى إضافة كمية صغيرة زيت جوز الهندفي نظامك الغذائي، ملعقة أو ملعقتين كبيرتين. الملاعق أكثر من كافية. يجب استخدام الزيت العضوي غير المكرر فقط.
- وعاء من دقيق الشوفان هو وسيلة بسيطة وفعالة لخفض الكولسترول دون أدوية. فهو مليء بالألياف القابلة للذوبان، مما يقلل من امتصاصه.
- زيت السمك.الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون المرقط والسلمون والماكريل والسردين غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية. أنها تخفض نسبة الكولسترول وتمنع أمراض القلب. يكفي استهلاك 1-4 جرام زيت السمكيوميًا. ومن المفيد أيضًا تضمين حصتين من الأسماك في نظامك الغذائي الأسبوعي.
- عسل.نظرًا لوجود عدد كبير من المعادن والفيتامينات في تركيبته، فإنه يسمح لك بمكافحة المستويات المرتفعة. مضادات الأكسدة الموجودة في العسل تمنعه من الانتقال من الدم إلى الأوعية الدموية. وهكذا يتم تطهير الأوعية الدموية.
من المفيد شرب ملعقة صغيرة مخففة في كوب في الصباح الماء الساخن. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة إلى هذا المشروب عصير ليمونو10 قطرات من خل التفاح. يساعد هذا المشروب على إزالة الدهون الزائدةمن الجسم. - ثوم.عالي القيمة الغذائيةو طعم فريدجعلها واحدة من منتجات المطبخ الرئيسية. بالإضافة إلى إضافة نكهة للأطباق، فهو فعال جدًا في علاج بعض الأمراض. بسبب محتواه من الكبريت وخصائصه المضادة للتخثر، فإنه يوازن مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع تكوين جلطات الدم التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية. يمكنك بشره وإضافته إلى السلطات أو الحساء أو الأطباق الرئيسية. أو ببساطة تناول 2-4 فصوص من الثوم مع الماء يوميًا.
- الأرز البنييحتوي على كميات كبيرة من المعادن والألياف والفيتامينات. كل ما عليك هو استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني الذي يوازن مستواه في الدم.
- كُركُم.يمتلك خصائص ممتازة في التئام الجروح. يساعد على تقليل تراكم الترسبات على جدران الشرايين، مما يؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم. تعتبر إضافة توابل الكركم والكاري أثناء الطهي من الطرق المثبتة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. ينبغي إدراج هذه العشبة القوية في نظامك الغذائي اليومي.
بدلًا من ذلك، يمكنك غلي ملعقة كبيرة من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من الكركم إليها ودمج الخليط الناتج مع ملعقتين كبيرتين. كافيار الباذنجان. وزعي العجينة الناتجة على الخبز كل الدقيقوتناول الطعام بعد الوجبات. - باذنجان.وهي من الخضروات المتوفرة بسهولة والتي تحتوي على كمية كافية الألياف الغذائيةوالبوتاسيوم، وفيتامين ب6 وب1، والمنغنيز، والنياسين، حمض الفوليكوالنحاس والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى. نظرا لمحتوى المتقبل الجذور الحرةلها خصائص تحسين تدفق الدم وتساعد أيضًا على استرخاء جدران الأوعية الدموية. إذا لم يتم حل المشكلة بعد، وكيفية خفض نسبة الكوليسترول باستخدام العلاجات الشعبية. لا تتردد في إدراج الباذنجان في نظامك الغذائي اليومي بأي شكل من الأشكال - متبل، مقلي، مشوي.
يجب أن يستهلك الباذنجان بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المرارةوالكلى. لأنها غنية بالأوكسالات. لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل. - الأفوكادو.تحتوي هذه الفاكهة الكريمية كمية كبيرةالألياف والدهون الصحية مثل حمض الأوليك، والدهون الصحية الأحادية غير المشبعة. لديهم تأثير خفض الكولسترول السيئ وتأثير متزايد على الكولسترول الصحي. لذلك عندما يطرح السؤال كيف نتخلص من الكوليسترول؟ لا تتردد في تضمين الأفوكادو في نظامك الغذائي و نتيجة إيجابيةلن يبقيك تنتظر طويلا.
- يحتوي على دهون صحية أحادية غير مشبعة، مما يسمح لك بإزالة المستويات السيئة دون التأثير على المستويات الجيدة. لتحقيق أقصى قدر من النتائج، تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين زيت الزيتونيوميا.
- التفاح.غني بالبكتين ومضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة باسم الفلافونويد، والتي تساعد على تقليل مستويات البكتين ودعم صحة الرئة. كما أثبتت الفواكه الأخرى مثل الكمثرى والبرتقال والجريب فروت والتوت والرمان أنها طرق فعالة لخفض نسبة الكوليسترول بسرعة.
- كرفس.الأعشاب المختلفة للكوليسترول، إلى جانب الأطعمة، لها أيضًا تاريخ إيجابي طويل فيما يتعلق بمسألة كيفية إزالة الكوليسترول. عنصر موجود في الكرفس يسمى بوتيل فثاليد يوازن مستوياته. وكذلك يقلل المحتوى العالي من مضادات الأكسدة خطر محتملتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. يحتاج الكرفس ببساطة إلى تضمينه في السلطات وعصائر الخضار والحساء والأطباق الأخرى.
- الخردل.له خصائص مضادة للالتهابات كما أنه غني بالكالسيوم والألياف وفيتامين C، الذي ينظم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. عن طريق تناول نصف كوب من الخردل يوميا، ستنخفض مستوياته بنسبة 15٪.
- بروكلي.يمتلك البروكلي خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم وفيتامين C. وتنتج هذه الألياف، مع الأحماض الصفراوية، تأثيرًا مطهرًا للكوليسترول ويزيله من الجسم.
- الشوكولاته.وهو مؤكسد قوي يدعم مستويات الكوليسترول الصحية. لتقليل مستواه، عليك اختيار الشوكولاتة الداكنة أو تلك التي لها طعم حلو ومر.
- خمر أحمر.له فوائد خفض الكولسترول بسبب مضادات الأكسدة البوليفينولية. يوصى للمرأة بشرب كوب واحد يوميًا، وللرجل - ما يصل إلى كوبين يوميًا.
- الشعير.إنها الحبوب الأكثر مغذية وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية وتطبيع مستويات السكر في الدم. يكون بديل ممتازللقمح. ومن المفيد تناوله على شكل شعرية.
- الطماطم.نكون مصدر مهماللايكوبين، وهو مضاد للأكسدة يمنحها لونها الأحمر. استهلاكهم اليومي يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن تؤكل نيئة أو على شكل عصير. طبخ الطماطم مع الإضافة زيت نباتييساعد الجسم على امتصاص المزيد من الليكوبين.
- سبانخ.يحتوي على كمية كبيرة من مادة اللوتين التي تمنع ترسبه على جدران الشرايين ويحميها من الانسداد. يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
- بنجر.يحتوي على الكاروتينات والفلافونويدات التي تنظم تراكم الكولسترول السيئ وتزيد من مستوى الكولسترول الجيد. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة - الألياف وفيتامين C وحمض الفوليك والمنغنيز والبوتاسيوم، والتي تعالج العديد من الأمراض.
يستخدم عصير البنجرالزائدة يمكن أن تسبب تغيرًا مؤقتًا في لون البراز والبول. بسبب محتوى رائعيجب تناول الأوكسالات بحذر في حالة تحص بولي.
العلاجات العشبية لخفض الكولسترول
يشمل علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول بالعلاجات الشعبية أيضًا أعشابًا مختلفة للكوليسترول والشاي والغلي المبني عليها. لذلك لا بد من تناول الأعشاب الخافضة للكوليسترول التالية:
- الشاي الأخضر.مليئة بمضادات الأكسدة التي تخفض الكولسترول. يمنع تكوين جلطات الدم ويريح الأوعية الدموية. كوب واحد من الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة أكثر من أي خضار أو فاكهة أخرى. وبالتالي، يجب عليك شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا.
- جذر عرق السوس.وينصح بشرب مستخلص عرق السوس من 5 إلى 15 جرام يومياً. ولا ينصح بشربه: على ارتفاع ضغط الدم، مشاكل الأعصاب، أمراض القلب، أمراض الكلى، انخفاض مستويات البوتاسيوم، النساء الحوامل.
- جذر الهندباء.مادة مضافة للقهوة معروفة على نطاق واسع. مصدر ممتاز لفيتامين C والبيتا كيروتين ومضادات الأكسدة. يمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ينظم التمثيل الغذائي الطبيعيالهيئات. يجب عليك تجنب تناول منتجات الهندباء أثناء الحمل.
- راوند.بسبب محتوى عاليالألياف تسرع عملية التمثيل الغذائي. يمكنك طهيه في غلاية مزدوجة أو إضافة القليل من العسل أو شراب القيقبولا ينبغي تناول أوراقها لأنها تحتوي على مادة سامة مادة كيميائية. وينبغي تجنب استخدامه أثناء الحمل.
- خرشوف.تحتوي أوراق النبات على مركب يسمى السينارين، الذي يزيد من إنتاج الصفراء في الكبد، مما يؤدي إلى التخلص السريع من الكولسترول من الجسم. واحدة أخرى فعالة تحضير طبيعيوهو ما يجيب على سؤال كيفية تنظيف جدران الشرايين.
- هاو.يستخدم كتونر للوجه يغذي كامله نظام الدورة الدموية. تعتبر أوراقها وتوتها وأزهارها إجابة أخرى على سؤال كيفية علاج مشاكل القلب الوسائل الطبيعية. يجب أن تتناوله 3 مرات يوميًا بأي شكل من الأشكال - كبسولات أو مسحوق أو صبغة. بدلا من ذلك، يمكنك صنع شاي الزعرور. للقيام بذلك، أضف 1-2 ملاعق صغيرة من التوت إلى الماء الساخن.
- زنجبيل.يمكن استخدامها في بأشكال مختلفة: يُضاف الجذر إلى الطعام فيُعطيه مذاقاً فريداً؛ عشبي شاي الزنجبيلعلاج جيد لالتهابات الحلق، حيث يتم تناوله ساخناً.
مرضى السكر باستثناء ارتفاع السكروالسمنة وارتفاع ضغط الدم يعانون أيضًا من زيادة نسبة الكوليسترول المنخفض الكثافة في الدم. الأسباب الحالة المرضيةالمرتبطة نظام غذائي خاطئ- عادة تناول الأطعمة الدهنية وغير الصحية.
ولا بد من مكافحة الكولسترول، لأنه يمكن أن يتراكم على جدران الأوعية الدموية، مما يسبب انسدادها. هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد مريض السكري على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم.
جنبا إلى جنب مع الأدوية التقليدية، يوصي الطبيب بالاستخدام المنتظم الأعشاب العلاجية. النباتات لها تأثير لطيف على جسم الإنسان، وتكلفتها أكثر من بأسعار معقولة.
استخدام الكتان والزيزفون
يساعد مكون أوميغا 3 الموجود في بذور الكتان على تقليل مستويات الكوليسترول منخفض الكثافة بكمية كبيرة شروط قصيرة. حتى للغاية تركيز عالتختفي المادة الشبيهة بالدهون في غضون بضعة أسابيع إذا كنت تتناول بذور وزيت النبات بانتظام.
جنبا إلى جنب مع الأدوية، غالبا ما يمارس استخدامها العلاج التقليدي، مع تحقيق أقصى قدر من نتائج العلاج. كما يجب على مريض السكري أن يتذكر النظام الغذائي المتوازن وبدائل السكر الأبيض. تتيح لنا جميع التدابير الاعتماد على القضاء على مشكلة الكوليسترول السيئ ومنع تجلط الدم وانسداد الأوعية الدموية.
كيفية خفض مستويات الكوليسترول في الدم موصوفة في الفيديو في هذه المقالة.
مستوى السكر
آخر المناقشات.
سبب العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية هو وجود لويحات الكوليسترول. هذه هي "الأمتعة" التي نجمعها بأنفسنا طوال حياتنا، مما يسمح لأنفسنا بتناول الطعام بشكل غير صحيح وعدم الامتثال للاحتياطات الأساسية للأطباء. إذا لم يعد الوضع يسمح لنا بالحديث عن الوقاية، فلنفكر في حل أكثر جذرية للمشكلة. لقد اخترنا العلاجات الشعبية للكوليسترول التي تساعد على إطالة صحتك. لكن أولاً، بضع كلمات حول مراجعة التغذية.
المنتجات التي يجب تجنبها
معظم تأثير ضارالدهون الحيوانية لها تأثير على جسم الإنسان. إذا كان لديك بالفعل تشخيص يشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فيجب عليك رفضه أولاً. توجد هذه الدهون بكميات كبيرة في لحم الخنزير ولحم البقر الدهني والجبن القريش والجبن عالي الدهون. يجب عليك التخلي عن البيض سمنةوالمخبوزات والمايونيز والكاتشب والصلصات المعتمدة عليها. أي طعام جاهز محظور منتجات اللحوممثل اللحوم المدخنة واللفائف والنقانق والنقانق واليخنات والفطائر. وستكون الأخبار المحزنة أيضًا هي الحاجة إلى إزالة بعض المأكولات البحرية من النظام الغذائي، بما في ذلك الكركند وسرطان البحر والروبيان وجراد البحر وجراد البحر. يحدث خفض نسبة الكوليسترول باستخدام العلاجات الشعبية بسرعة عند أخذ توصيات التغذية السليمة بعين الاعتبار.
بذور الكتان: مساعد موثوق في مكافحة الكولسترول
هذه البذور مختلفة تركيبة مفيدةوالذي يستخدم بنجاح في العلاج أمراض مختلفة. من بين المكونات الأخرى، يتم ذكر أحماض أوميغا التي يمكن أن تذوب لويحات الكوليسترول. للحصول على الوصفة عليك أن تأخذ ثلاثمائة جرام من البذور الجافة وتطحنها في مطحنة القهوة. يظهر هذا المنتج خصائصه فقط عند إزالة القشرة أو سحقها تمامًا. صب المسحوق الناتج في وعاء زجاجي بغطاء محكم. كل صباح قبل الوجبات (40 دقيقة أو ساعة)، تناولي ملعقة كبيرة من المسحوق. يجب أن يتم ذلك في غضون ثلاثة إلى أربعة أشهر. إذا لم يكن لديك مطحنة القهوة في متناول اليد الآن، فيمكنك محاولة مضغ البذور فقط - عليك القيام بذلك لفترة طويلة وبعناية. هذا العلاج مثالي ليس فقط للتخلص من لويحات الكوليسترول، ولكن أيضًا لتطبيع عمل الجهاز الهضمي.
خفض الكولسترول مع العلاجات الشعبية: الليمون
إن خفض نسبة الكوليسترول باستخدام العلاجات الشعبية لن يستغني عن الليمون - وهو منتج معروف منذ فترة طويلة بشفاءه و خصائص مفيدة. خذ كيلوغرامًا واحدًا من الفاكهة الطازجة واغسلها جيدًا واطحنها في مفرمة اللحم أو باستخدام محضرة الطعام مع القشرة. أضف رأسين من الثوم الملتوي ومئتي جرام من العسل الطبيعي (بدون سكر) إلى الخليط الناتج. امزج كل شيء جيدًا وضعه في مرطبانات زجاجية واحفظه في الثلاجة. قبل الوجبات، تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من هذا الدواء.
ليندن
عندما يزهر الزيزفون، لا تكن كسولًا وقم بقطف المزيد من الزهور. ويمكن تجفيفها ومن ثم استخدامها لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. رغم أنه لن تكون هناك مشاكل في شراء هذه المجموعة من الصيدلية. نقترح استخدام وصفة يمكن تحضيرها بالعين. ما عليك سوى تحضير الزيزفون بالنسبة التي تفضلها، ثم تناول المرق دافئًا في المساء. إذا قمت بذلك لمدة أسبوع، فأنت بحاجة إلى استراحة قصيرة. لا تستخدم هذه الوصفة كبديل للشاي - فلا ينبغي استخدامها بانتظام. انخفاض ضغط الدم مغلي الزيزفونغير مرغوب فيه أيضًا. ولا تنس أن له تأثيرات معرقّة ومدرّة للبول.
عصير خضار (طازج)
تشمل العلاجات الشعبية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إدخال عصائر الخضار الطازجة في النظام الغذائي. ولكن يمكنك فقط استخدام منتج مصنوع من التفاح والبنجر والجزر والملفوف والكرفس. لا يمكنك الشرب على معدة فارغة، ولا يمكنك خلط المكونات، ناهيك عن إضافة السكر أو بدائله. قبل تجربة هذه الطريقة، تأكد من أنك لا تعاني من مشاكل في الكلى أو الجهاز الهضمي- استشر طبيبك. وإذا وافق على مثل هذه المبادرة، فحاول أن لا تشرب أكثر من مائة ملليلتر من العصير في المرة الواحدة، بما لا يزيد عن ثلاث مرات في اليوم. والقياس جيد في هذا المسعى.
ضخ الكحول مع الثوم
تشمل العلاجات الشعبية الأكثر فعالية لعلاج الكوليسترول وصفة الثوم. اطحني ثلاثمائة جرام من القرنفل وضعيه في وعاء زجاجي. يجب لفها بإحكام بقطعة قماش ووضعها في مكان دافئ. سوف يفرز الثوم العصير، ثم تحتاج إلى إضافة مائة وخمسين جرامًا إليه الكحول الطبي. انقعي الخليط لمدة عشرة أيام، ثم قومي بتصفيته واتركيه لبضعة أيام أخرى. يقبل علاج جاهزثلاث مرات في اليوم، قطرتين. في المجموع، تستمر الدورة 1.5 شهرا.
خفض الكولسترول مع العلاجات الشعبية: دنج
إذا كنت تتساءل عن كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الدم باستخدام العلاجات الشعبية، فاشتري صبغة البروبوليس (4٪). فقط سبع قطرات لكل عشرين ملليلتر من الماء ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم. يجب أن يتم ذلك لمدة ثلاثة أشهر متتالية. الدورة الكاملة سوف تساعد في الاستعادة صحةوتقوية جهاز المناعة وتحسين عملية التمثيل الغذائي وتطهير الأوعية الدموية.
قتال مع ارتفاع نسبة الكولسترولاليوم، يقوم أطباء القلب من جميع أنحاء العالم بالتدريس، ومرضاهم ليسوا فقط من كبار السن، ولكن أيضًا من الشباب. لسوء الحظ، ليس في جميع الحالات من الممكن استخدام جدية الأدوية. وبالتالي فإن الأعشاب التي تخفض نسبة الكوليسترول وتساعد على تطهير الدم لا تعمل بشكل أسوأ في هذا الاتجاه، ولكن تأثيرات جانبيةلديهم أقل من ذلك بكثير. سيكون انخفاض نسبة الكوليسترول في هذه الحالة طويل الأمد.
الأعشاب ما هي مميزاتها عن المخدرات؟
يبدو أن جميع أنحاء العالم تعمل على إنتاج أدوية يمكنها خفض مستويات الكوليسترول في الدم. أفضل العقولالعديد من الدول التي تعرف عنها العناصر الكيميائيةوالعمليات الفيزيائية والتشريح البشري إلى حد الكمال. نتيجتهم في الشكل المستحضرات الصيدلانيةيجب أن يمثل في نهاية المطاف أفضل الوسائللمحاربة هذا المرض. الأمر ليس بهذه البساطة. المركبات الكيميائيةتم إنشاؤها في ظروف المختبر، ليست مناسبة للجميع ولا يجوز استخدامها بالقدر الذي نرغب فيه. الأعشاب التي تساعد على التصرف بشكل أكثر لطفاً في هذا الشأن، مما يعني إمكانية استخدامها منذ وقت طويلدون عواقب وخيمة.
وتعتمد فعالية استخدام الأعشاب والأعشاب لخفض نسبة الكوليسترول وتطهير الدم بدورها على عدد من المكونات التي تشكل جزءًا من عشبة معينة. وتشمل هذه:
- بيوفلافونويدس.
- فيتوسترولس.
- الألياف القابلة للذوبان؛
- الليسيثين.
- الفيتامينات C، E و F؛
- اينوزيتول.
- البيوتين.
- المعادن (المغنيسيوم والكالسيوم).
البيوفلافونويدات، الموجودة في عدد من الأعشاب، لا يمكنها تقليل مستويات الكوليسترول فحسب، بل تمنع أيضًا تكوين لويحات الكوليسترول وبالتالي تعمل كعامل طبيعي. وقائيمن تصلب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، تعمل البيوفلافونويدات على خفض ضغط الدم بلطف وتحسين صحة الشخص المريض.
ثانية مكون مهمالحقن العشبية - الفيتوستيرول عبارة عن كحولات طبيعية موجودة في بعض الأعشاب. تتمتع الفيتوستيرول بالقدرة على إذابة ليس فقط جزيئات الكوليسترول الموجودة في بلازما الدم، ولكن أيضًا اللويحات المتكونة بالفعل.
العنصر العشبي الثالث الجدير بالذكر هو الألياف القابلة للذوبان. يبدو أن أي نوع من الألياف يمكن أن يكون في كوب من المرق الشفاف؟ ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه المغلي عادة ما تصبح غائمة بعد بضع ساعات، وتظهر الرواسب في الأسفل. وهذه هي نفس الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تقلل من كمية الكوليسترول في الدم. وبالطبع لا يمكن مقارنة هذه الألياف بتلك الموجودة في الكرنب أو الجزر وهذه ميزتها. إذا كانت ألياف الخضار والفواكه تعمل في الأمعاء، فإن جزيئات صغيرة من مغلي الأعشاب تذهب مباشرة إلى الدم، حيث يصبح تأثيرها أكثر وضوحًا واكتمالًا.
تحتوي العديد من الأعشاب على الليسيثين، وهو المسؤول أيضًا عن ضبط مستويات الكوليسترول في الدم. ومن المثير للدهشة أن الليسيثين مادة شبيهة بالدهون، ولكنها تعمل كمضاد للكوليسترول، أي أنها تساعد على إخراج الأخير من الأوعية الدموية وبالتالي تقليل مستواه.
تعتبر الفيتامينات C وE وF من العناصر المساعدة الهامة في مكافحة ارتفاع نسبة الكوليسترول. وهي موجودة بشكل طبيعي في الأعشاب. من خلال شرب مغلي الأعشاب، من غير المرجح أن يتلقى المريض جرعة زائدة، وهو أمر محتمل جدًا عند استخدام المنتجات التي تم شراؤها من المتجر. مجمعات الفيتامينات. فيتامين C ينظف الأوعية الدموية بشكل مثالي، لأنه يشارك في تحويل الكوليسترول إلى الأحماض الصفراويةوبالتالي يمنع ترسبها على جدران الأوعية الدموية. يعزز فيتامين E ارتشاف جلطات الدم ويزيد بشكل كبير من مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة. يمكن تسمية فيتامين F بأنه واقي طبيعي للقلب، لأنه يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول ويحسن الدورة الدموية، ناهيك عن آثاره المضادة للالتهابات ومضاد لاضطراب النظم.
يساعد الإينوسيتول في دعم وظائف القلب. كما أنه قادر على زيادة مستوى تصلب الشرايين، أي تحسين تكوين مكونات الدهون وتطهير الأوعية الدموية. إنه يكشف عن نفسه بشكل كامل عندما "يعمل جنبًا إلى جنب" مع فيتامين E.
أخيراً، الكالسيوم والمغنيسيومكما تساعد بشكل غير مباشر على خفض نسبة الكولسترول عن طريق تحسين عمل عضلة القلب. تظهر العديد من الدراسات أن استهلاكها يتميز بانخفاض في مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة.
عمل الأعشاب ضد الكولسترول
- الأعشاب تقلل من تخليق الكوليسترول في الدم. يتم مساعدة ممثلي النباتات في ذلك من خلال بيتا سيتوستيرول والدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة فيها.
- الأعشاب تقلل بشكل كبير من امتصاص الكولسترول من الطعام. يساعدهم بيتا سيتوستيرول والألياف القابلة للذوبان (البكتين) في ذلك.
- الأعشاب تساعد على إزالة الكولسترول من الجسم. ويتحقق هذا التأثير بسبب وجود الألياف القابلة للذوبان.
زهر الزيزفون
هذا هو الأكثر علاج معروف، يوصى به لخفض مستويات الكوليسترول. يجب جمع الزهور أثناء الإزهار، ولهذا تحتاج إلى قطف الزهرة ذات القنابات. بعد التجفيف، يجب أن يتم طحنها إلى مسحوق. ينبغي أن تؤخذ هذه الأداة ثلاث مرات في اليوم، ملعقة صغيرة. اغسلي المسحوق بشكل منتظم الماء المغلي. بعد شهر من هذا العلاج، من الضروري أن تأخذ استراحة لمدة أسبوعين ومن ثم يمكن تكرار الدورة.
يمكنك أيضًا تحضير زهور الزيزفون كشاي. لتحضير كوب واحد من هذا المشروب، عليك أن تأخذ ملعقة كبيرة من الزهور المجففة غير المطحونة وتسكبها الماء الساخن. أنت الآن بحاجة إلى لف الزجاج بمنشفة وتركه لمدة نصف ساعة. يجب أن تشربه قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. مسار هذا العلاج هو أيضًا شهر واحد، وبعد ذلك سيلاحظ المريض ليس فقط تحسنًا في الصحة، ولكن أيضًا بشرة منتعشة بشكل ملحوظ.
الهندباء
تتمتع جميع أجزاء الهندباء تقريبًا بالقدرة على خفض مستويات الكوليسترول، بدءًا من الزهور والساق وحتى الجذور. بالمناسبة، هي الجذور التي غالبا ما تكون موجودة في الوصفات. لذلك، يجب غسل جذور الهندباء جيدا وتجفيفها. الآن أنت بحاجة إلى طحنهم في مطحنة القهوة. يجب تناول المسحوق الناتج ملعقة صغيرة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم.
لا يساعد هذا العلاج على إزالة الكوليسترول فحسب، بل يساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم، لأن جذور الهندباء ممتازة عامل مفرز الصفراء. لنفس الغرض، يمكنك إضافة زهور الهندباء إلى السلطات، ومن ثم فإن الألياف الناعمة التي تحتوي عليها ستساعد في تنظيف الأوعية الدموية من جميع الرواسب الدهنية وتمنع تكون لويحات جديدة.
البرسيم
بالنسبة للطعام، يتم استخدام الأوراق الطازجة فقط من النبات، والتي تساعد بشكل أفضل في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. إذا رغبت في ذلك، يمكنك أيضًا عصر العصير من هذه العشبة، حيث يجب شرب 2-3 ملاعق كبيرة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم. يمكن إضافة الأوراق إلى السلطات، أو استخدامها كخضر لتزيين شطائر الحمية، أو ببساطة مضغها في محاولة لتحسين تكوين الدم وجعله أقرب إلى المثالية.
بالمناسبة، يعد زراعة البرسيم في المنزل أكثر ملاءمة، بحيث يمكنك لاحقًا، مع نمو الأوراق، استخدامها طازجة للطعام.
شارب ذهبي
هذه العشبة هي البطل الحقيقي بين جميع النباتات التي لها تأثير مضاد للتصلب. لديه القدرة على خفض نسبة الكولسترول بسرعة ولكن بلطف. كما أنها تستخدم في علاج العديد من الأمراض، حتى الأكثر تعقيدا، ولذلك لا بد من وجود هذه العشبة في منزلك خزانة الأدوية المنزليةأو تنميها بنفسك لتقليل مستويات الكوليسترول في الدم، تحتاج إلى تقطيع الأوراق بشكل غير ناعم للغاية، صب الماء المغلي بحيث يغطي الماء العشب، واتركه مغطى لمدة 24 ساعة، ووضع الحاوية في مكان مظلم. يجب شرب هذا التسريب بمقدار ملعقة كبيرة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم. مسار العلاج هو 3 أشهر، وبعد ذلك، حتى بدون قيود غذائية إضافية، ستنخفض مستويات الكوليسترول بشكل ملحوظ.
يمكنك أيضًا تحضير صبغة ستحتاج من أجلها إلى تناول 30 ورقة متوسطة الحجم وصب 1 لتر من الفودكا وغرسها مكان مظلم 2 أسابيع. من الضروري هز الصبغة بشكل دوري لمنعها من الركود. بعد 14 يومًا تصبح الصبغة ممتعة لون أرجواني. يجب تصفيته وشربه بمقدار ملعقة كبيرة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم. أثناء التخزين الإضافي، يجب أيضًا حماية الصبغة من أشعة الشمس المباشرة.
الشوفان
كل شيء يعمل في مكافحة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم - الحبوب والنخالة وحتى العشب نفسه. الأكثر وصفة بسيطةيمكن أن يكون مغلي الشوفان. لتحضيره، يجب عليك شطف الزجاج جيدًا بدون بخار دقيق الشوفانوالبخار طوال الليل مع لتر من الماء المغلي في الترمس. في الصباح يجب تصفية المرق ويمكن شربه قبل الإفطار. بالمناسبة، هذا المرق ممتلئ تمامًا، وبالتالي فإن وجبة الإفطار البشرية لن تكون عالية السعرات الحرارية كما كانت من قبل.
كل يوم من الضروري عمل مغلي جديد، حيث أن القديم يتدهور بسرعة. في 10 أيام فقط ستنخفض مستويات الكوليسترول بشكل ملحوظ وستظهر الخفة وستتحسن بشرتك ومزاجك. هلام الشوفانيمكنك استبدال وجبة واحدة في اليوم، ومن ثم سيكون التأثير على تقليل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة أكبر بكثير.
زرقة زرقاء
هذه العشبة لديها أكثر جزء الشفاءهي جذورها. يجب غسلها جيدًا وسحقها. بالنسبة إلى 20 جرامًا من الجذور المسحوقة، خذ كوبًا واحدًا من الماء المغلي، الذي تحتاج إلى سكبه فوق العشب، ثم طهيه على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، عليك الانتظار حتى يبرد التسريب.
وينبغي تناوله بعد الوجبات بملعقة كبيرة 3-4 مرات في اليوم، بما في ذلك قبل النوم. يساعد التسريب على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم بلطف وله أيضًا تأثير مضاد للإجهاد، وهو أمر مهم في مكافحة خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
الهندباء البرية
هذا نبات مألوف لدى الجميع زهور زرقاء- معالج حقيقي، لأنه يشار إلى استخدامه ليس فقط لمرضى طبيب القلب، ولكن أيضًا لأخصائي الغدد الصماء، لأن المكونات النشطة للعشب لديها القدرة على خفض ليس فقط نسبة الكوليسترول، ولكن أيضًا نسبة السكر في الدم، ومع ذلك المرضى الذين يعانون من ارتفاع غالبًا ما تعاني مستويات الكوليسترول في الدم من مشاكل في مقاومة الأنسولين. كما تحتوي جميع أجزاء النبات على حمض الاسكوربيك، إنها تسرع العمليات الأيضية، الذي الناس مع زيادة المحتوىعادة ما يتم تباطؤ مستويات الكوليسترول في الدم.
لذلك، لحل هذه المشاكل، غالبا ما تستخدم جذور الهندباء، والتي يجب أولا غسلها جيدا، وكذلك الأوراق. يجب تجفيف أجزاء النبات. يُسكب 15-30 جم من الأعشاب المجففة في لتر من الماء الساخن ويُغلى لمدة 5 دقائق. خذ هذا المرق في نصف كوب قبل الوجبات 3 مرات في اليوم. الشراب لديه طعم لطيفتذكرنا قليلا بالقهوة.
حشيشة الدود
يمكن استخدام جميع أجزاء النبات كغذاء - الزهور والسيقان والأوراق وكذلك الجذور. غالبًا ما تستخدم الزهور التي تحتوي على الليسيثين والفيتوستيرول والعديد من الفيتامينات والمعادن ضد ارتفاع نسبة الكوليسترول. ملعقة واحدة جافة أو أوراق طازجةتحتاج إلى صب كوب من الماء المغلي وتركه لمدة نصف ساعة. الآن أنت بحاجة إلى تصفية المرق.
تحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة يوميًا قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام. ليس له تأثيرات مضادة للتصلب فحسب ، بل له أيضًا تأثيرات مفرز الصفراء ومدر للبول. وفي الوقت نفسه، لهذه العشبة عدد من موانع الاستعمال، ولذلك ينصح باستشارة طبيب الأعشاب قبل الاستخدام.
الخلود
لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، يتم إعداد مغلي الزهور في أغلب الأحيان. للقيام بذلك، صب 3 ملاعق كبيرة من الزهور المجففة أو الطازجة في 300 مل من الماء المغلي، ثم قم بتسخينها لمدة 10-15 دقيقة أخرى في حمام مائي أو على نار خفيفة. بعد ذلك، يجب لف الحاوية بمنشفة والسماح لها بالتخمير لمدة 30-40 دقيقة أخرى. عندما يصبح المرق دافئا، يجب أن يكون متوترا.
يجب شرب 100 مل 3 مرات يوميا قبل الوجبات. بالإضافة إلى خفض مستوى الكوليسترول "الضار"، فإن مغلي الخلود لديه أيضًا القدرة على منع تكون الحصوات في الجسم.
نبتة سانت جون
تساعد هذه العشبة في علاج قائمة كاملة من الأمراض. لتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم، غالبا ما يتم إعداد زيت خاص. تحتاج إلى تناول 100 جرام من الزهور الطازجة وتمريرها عبر مفرمة اللحم وإضافة 0.5 لتر من الزيت النباتي. بالمناسبة، لهذه الأغراض، يمكنك أن تأخذ ليس فقط زيت عباد الشمس المعتاد، ولكن أيضا زيت الذرة أو الزيتون.
يجب غرس الزيت في مكان مظلم لمدة 10 أيام. الآن تحتاج إلى تصفيته وشرب ملعقة واحدة قبل نصف ساعة من الوجبات.
لسان الحمل
بذور الموز لديها القدرة على الحد زيادة المستوىالكوليسترول. تُسكب ملعقة كبيرة من البذور في 0.5 لتر من الماء وتوضع عليها حمام مائيلمدة 15 دقيقة. بعد ذلك، يجب لف الحاوية بمنشفة والسماح لها بالوقوف لمدة 20-30 دقيقة، وبعد ذلك يتم تصفية المرق. تحتاج إلى شرب نصف كوب قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. المكونات النشطةالموجودة في بذور الموز تحفز تحويل الكولسترول إلى الأحماض الدهنيةوبالتالي منع ترسبه على جدران الأوعية الدموية.
البابونج
لتقليل مستويات الكوليسترول في الدم، يتم إعداد مغلي الزهور في أغلب الأحيان. للقيام بذلك، صب ملعقتين كبيرتين من الزهور مع كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 4-5 ساعات ويصفى.
تحتاج إلى شرب ربع كوب من المرق 3 مرات يوميًا قبل الوجبات. ديكوتيون لديه خفيف تأثير مفرز الصفراء، يعزز التسارع العمليات الأيضيةوتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.
اليرقان
يعرف الكثير من أهل القرية وصفة صنع الكفاس من هذه العشبة التي لها القدرة على تسريع إزالة الكولسترول السيئ من الجسم. لتحضيره، تحتاج إلى وضع 50 جرامًا من العشب الجاف في كيس من الكتان، مغمور في وعاء به 3 لترات من الماء المبرد. الماء البارد. يجب أن يغطي الماء كيس العشب بالكامل. إذا لزم الأمر، يمكنك تعليق وزن صغير على الحقيبة. أضف ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة وكوبًا واحدًا إلى نفس الحاوية. السكر المحبب.
توضع الحاوية في مكان دافئ لمدة أسبوعين ويجب تقليب التركيبة يوميًا. يمكنك الآن شرب نصف كوب من الكفاس 3 مرات يوميًا قبل الوجبات. كل يوم من الضروري إضافة كمية الماء التي يستهلكها المريض على شكل كفاس إلى الحاوية، وإضافة ملعقة واحدة من السكر المحبب. مسار هذا العلاج هو شهر واحد.
البرسيم
في طب الأعشاب هناك وصفات تستخدم كلاً من زهور وعشب هذا النبات. لذلك، عليك أن تأخذ ملعقتين كبيرتين من الأعشاب النقية، وسكبها مع كوب من الماء وتسخينها في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. ليست هناك حاجة لبث المرق أكثر من ذلك. كل ما عليك فعله هو تصفيته وشربه ساخنًا، ملعقتين قبل الوجبات 3 مرات في اليوم. مسار هذا العلاج هو 3 أسابيع.
يمكن تحضيره كشاي. للقيام بذلك، صب بضع ملاعق كبيرة من الزهور في لتر من الماء المغلي واتركها تنقع لمدة نصف ساعة. وبعد انقضاء الوقت يمكنك شرب كوب من هذا الشاي قبل نصف ساعة من تناول الوجبات. يمكن تخزين هذا الشاي لمدة لا تزيد عن يوم واحد، لذلك تحتاج إلى تحضير مشروب طازج في الصباح.
عرق السوس
لإعداد ديكوتيون، الذي لديه القدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من جذور عرق السوس المسحوقة، والتي يتم سكبها مع 0.5 لتر من الماء المغلي. بعد ذلك، تحتاج إلى وضع المرق في حمام مائي وتسخينه لمدة 10 دقائق أخرى على نار خفيفة، ثم يترك لمدة نصف ساعة. أنت الآن بحاجة إلى تصفية التسريب ويمكنك تناوله. يجب تناول ثلث كوب بعد الوجبات 4 مرات في اليوم. مسار العلاج هو 3 أسابيع، وبعد ذلك يوصى بأخذ قسط من الراحة لمدة شهر. إن شرب هذا المغلي ليس صحيًا فحسب، بل إنه ممتع أيضًا، لأن عرق السوس له طعم حلو، وهو أمر غير معهود بالنسبة للكثيرين. النباتات الطبيةمع تأثير مضاد للتصلب وخفض الدهون.
الحقن العشبية
تعتبر الأعشاب التي تقلل من نسبة الكوليسترول السيئ في الدم فعالة بشكل خاص عند دمجها مع بعضها البعض، وبالتالي فإن المتخصص الحقيقي سيعطي الأفضلية دائمًا للمستحضرات العشبية بدلاً من ممثل واحد للنباتات. تأثير تناول العلاجات العشبية يكون أخف إلى حد ما، على الرغم من أنه يستمر لفترة أطول.
في طب الأعشاب، يمكنك العثور على العديد من الوصفات للعلاجات العشبية، والتي سيساعد استخدامها في مكافحة ارتفاع نسبة الكوليسترول.
الوصفة 1. عليك أن تأخذ 3 أجزاء من الفاكهة chokeberryوالزعرور، جزأين من كل من عشبة الخلافة، نبات الأم، لحاء النبق، زهور البابونج، أعشاب بحريةوأوراق عنب الثعلب وحرير الذرة. يجب طحن لحاء النبق في مطحنة القهوة ثم خلط جميع الأعشاب. 1 ملعقة كبيرة من هذا جمع الأعشابصب كوبًا من الماء المغلي ثم ضعه في حمام مائي واتركه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. بعد إزالة الحاوية من الحرارة، يتم لفها بمنشفة وتسمح لها بالوقوف لمدة ساعة أخرى. كل ما تبقى هو تصفية المرق. يجب أن تأخذ نصف كوب قبل وجبات الطعام، 3 مرات في اليوم.
الوصفة 2. خذ 4 أجزاء من بذور الشبت، وجزأين من نبتة سانت جون، وذيل الحصان وحشيشة السعال، و6 أجزاء من نبتة الأم وجزء واحد من أوراق الفراولة، ويفضل الفراولة البرية. صب ملعقة كبيرة من هذا الخليط في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 30-40 دقيقة. بعد الإجهاد، من الضروري شرب ثلث الزجاج قبل وجبات الطعام. 3 مرات في اليوم. مسار العلاج شهرين، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لمدة شهر أو شهرين.
الوصفة 3. خذ جزأين من الأوراق الجوز، 4 أجزاء من كل من عشبة اليارو، وجذور عشبة القمح، وجذر الرأس الفولاذي الشائك، و5 أجزاء من فاكهة العرعر. نسكب ملعقة كبيرة من الخليط في كوب من الماء المغلي، ونغطيه بغطاء ونتركه لمدة نصف ساعة. في الصباح والمساء، بغض النظر عن وجبات الطعام، يجب عليك تناول كوب واحد من هذا التسريب.
الوصفة 4. تناول كميات متساوية من عشبة اليارو، والبنفسج ثلاثي الألوان، وفاكهة الكراوية، حرير الذرةولحاء النبق. تخلط جميع الأعشاب وتقطع قليلاً. 1 ملعقة كبيرة. تُسكب ملعقة من الخليط في كوب من الماء المغلي ويُترك على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، ثم يُترك لمدة 10 دقائق ويُصفى. يوصى بتناول هذا المغلي ملعقتين كبيرتين قبل الوجبات مرتين في اليوم.
خاتمة
على الرغم من فوائد الأعشاب التي لا شك فيها، فإن مكافحة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يجب أن تكون متعددة الأوجه وموحدة. المدخول المنتظم من مغلي الأعشاب مع بعض القيود الغذائية سيعطي تأثيرًا أكبر بكثير ومنتظمًا النشاط البدني، مشتمل المشي البسيطسيعزز هذه النتيجة ويمنح المريض الفرصة لتغيير حياته بالكامل نحو الأفضل. إلا أن النتيجة من استخدام الأعشاب ستكون أفضل بعد شهر، كما أن مكونات الدم مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية ستكون أفضل بكثير من تلك الموجودة في بداية العلاج. تأكد من استشارة طبيبك حول العلاجات الشعبية؛ فقد يكون موانع الكثير منها.