العلاج التأهيلي بعد تمزق أربطة الركبة. التأهيل والتعافي بعد تمزق أربطة الركبة. العلاج الطبيعي بعد إصابة مفصل الركبة

تتعرض مفاصل الأطراف السفلية لضغط متزايد. يمكن أن يحدث تمزق الأنسجة الضامة في الكاحل أثناء ممارسة الرياضة أو السقوط أو المشي في أنحاء المدينة. إن ثني القدم عن طريق الخطأ أو انزلاق الكعب من الكعب العالي أمر محفوف بالخلع أو الالتواء أو الكسر. عادةً ما تصاب الأوتار الموجودة بين العقبي والشظية والكاحل.

سيؤدي العلاج والتنفيذ في الوقت المناسب إلى استعادة الوظائف التشريحية للمفاصل بشكل كامل وتحقيق استقرار القدم. تنمو ألياف الأنسجة معًا خلال 3 أسابيع وتستعيد مرونتها السابقة.

العوامل المؤهبة:

• تدهور العضلات الشظوية الناجم عن نزوح الأقراص الفقرية.
• عيب تشريحي في بنية الجزء العلوي من القدم.
• التغيرات المرتبطة بالعمر.

تصنيف الإصابات

يصاحب التواء الكاحل أعراض ألم تظهر حسب درجة الضرر. علامات علم الأمراض غير محددة ويمكن ملاحظتها مع وجود كدمات أو خلع أو كسور، لذلك هناك حاجة إلى طرق تشخيصية مفيدة لرسم صورة سريرية.

هناك 3 درجات من الالتواء:

الالتواء ليس مهددًا للحياة، ولكنه يتطلب علاجًا ودورة من العلاج الطبيعي، وإلا ستصبح المشكلة مزمنة في المستقبل، وسيزداد خطر الإصابات المتكررة. المضاعفات محفوفة بتآكل الغضروف المفصلي وظهور التهاب المفاصل.

المساعدة الطبية

قبل وصف العلاج، يتم تحديد شدة الإصابة. يقوم الطبيب باختبار قدرة الساق على الحركة، وإذا لزم الأمر، يصف الأشعة السينية. في الحالات الصعبة، يتم إجراء التصوير المقطعي المحوسب لتقييم الأضرار التي لحقت بكبسولة المفصل والغضاريف والألياف العضلية، ويوصف تصوير المفاصل.

يتركز العلاج:

1. للقضاء على الألم والتورم.
2. إزالة الدم من النزيف إلى محفظة المفصل.
3. إنعاش الوظائف الحركية.

في حالات الالتواء الخفيف في الكاحل، يكفي استخدام ضمادة مرنة على شكل رقم ثمانية. لف ضمادة حول القدم والجزء السفلي من الكاحل، ثم وضع كمادة من الثلج. في حالة أمراض الأنسجة الخارجية، يتم تحويل القدم بالنعل إلى الخارج. وفي حالة تلف الألياف الداخلية يتم توجيهها إلى الداخل لتعطي الشكل الصحيح. يجبرك التواء الأربطة الظنبوبية الشظوية على تخفيف التوتر من المنطقة المتضررة عن طريق ثني القدم. منذ لحظة الإصابة، يتم ارتداء الضمادة لمدة شهرين. يحافظ على المفصل في الموضع الصحيح ويمنع تكرار التمزق.

لتعزيز دوران الأوعية الدقيقة والتصريف اللمفاوي، يتم وضع الساق على وسادة عالية. يتم تخفيف الألم باستخدام الأدوية التي تحتوي على المنثول (كلوريثيل). بمساعدة مضادات التخثر والإيثرات، تختفي علامات التمدد بسرعة. بعد يوم، يتم تنفيذ الإجراءات الحرارية. يتم تخفيف الأعراض الذاتية بالمسكنات والمراهم.

فعال:

• بوم بينج؛
• ديكلوفيناك.
• جيفكامنت.
• الإغاثة العميقة.

إذا تعرضت الأربطة لأضرار بالغة، يقترح دخول المستشفى. يتم وضع جبيرة من الجبس على الكاحل لمدة 20 يومًا. لإزالة الدم من تجويف المفصل ومنع الالتهاب، يتم إجراء ثقب مع حصار نوفوكائين.

بعد إزالة الجبيرة، يتم وصف الاحترار ومزيلات الاحتقان للاستخدام الخارجي لفترة معينة - Finalgon، Menovazin. تكون الجراحة مطلوبة إذا كان التمزق معقدًا بسبب الكسر. طوال فترة العلاج، يحدث ألم طفيف وعرج.

العلاج الطبيعي للكاحل

يتم وصف الإجراءات بعد يوم واحد من الإصابة. أنها تقضي على الانزعاج والأعراض الالتهابية وتسرع عملية الشفاء.

يتم تحديد إجراءات العلاج وعدد الجلسات وفقًا لتقدير طبيب الرضوح بعد جمع المعلومات.

تمارين الكاحل

إذا كنت تعاني من إصابة متوسطة في المنزل، فمن المستحسن تمرين المفصل في أقرب وقت ممكن. سيؤدي ضياع الوقت إلى عدم قدرة وتر العرقوب على الحركة. إذا كنت تعاني من التواء من الدرجة الأولى، فمن المستحسن أن تبدأ ممارسة الرياضة في اليوم الثاني. في الحالات الصعبة، توصف تمارين المفاصل بعد انتهاء العلاج المحافظ.

حتى مع وجود جبيرة، عليك تحريك أصابعك. ستوفر الحركات دوران الأوعية الدقيقة للشبكة الشعرية، مما سيسرع اندماج الألياف.

أولاً، قم بإزالة الضمادة المقيدة وحاول دحرجة كرة تنس بنعلك أو التقط الأشياء الصغيرة من الأرض بأصابعك. يتم تنفيذ ممارسات أكثر تعقيدًا على النحو الذي يحدده الطبيب في العيادة.

يشار إلى العلاج الطبيعي لاستعادة حركة الكاحل. الممارسات المختارة بشكل غير صحيح وانتهاك تقنية التنفيذ ستؤدي إلى تفاقم الحالة وإبطال تأثير العلاج. ستعمل التمارين التي يتم إجراؤها بشكل صحيح على استعادة الوظائف المفقودة وتقوية الأربطة بسرعة.

تسخين

مستلقيا على ظهرك، قم بإجراء عدة دورات من تمديد الانثناء بأصابعك، وتحريكها إلى الجانبين. بعد توقف قصير، قم بعمل دورات دائرية بقدميك عكس اتجاه عقارب الساعة.

يتقرفص مع الكرة

اتكئ على الحائط وضع قدميك أبعد من ركبتيك، واضغط على كرة اللياقة الكبيرة بأسفل ظهرك. حرك الحوض إلى الخلف، واجلس في وضع القرفصاء حتى يصبح موازيًا للأرضية، مع إبقاء الركبتين في زاوية قائمة. أثناء التحرك، يتم دحرجة الكرة على طول العمود الفقري. في الترتيب العكسي يعودون إلى وضع البداية.

انثناء القدم

يتم تنفيذ ممارسة المقاومة أثناء الجلوس. يتم وضع الساق المؤلمة على الأريكة، ويتم ربط النعل بحلقة مرنة، ويتم سحب كلتا اليدين إلى الصدر. أثناء الجلوس على كرسي محاكاة من نوع Biodex، قم بإجراء ثنيات أخمصية معاكسة. التدريب متساوي الحركة ممتاز لتقوية المفاصل والأوتار.

تمارين التوازن

تعمل التمارين على منصة متحركة على تطوير التنسيق وتقوية ألياف النسيج الضام. بالوقوف على طرف صحي نصف منحني وموازنة الجسم، قم برمي الكرة على الحائط.

يتم تثبيت حلقة الشريط المرن على الحائط بارتفاع 15 سم فوق الأرض. على مسافة 80 سم، أدخل قدم صحية في اللاسو واقف على المسند. مع إبقاء الجسم ثابتًا، تتأرجح الساق المصابة في اتجاهات مختلفة.

المشي مع المقاومة

يعمل هذا التمرين على تثبيت القدمين وتطوير عضلات الساق. ضع كلا القدمين في حلقة يساوي قطرها حجم الوركين، وارفعها إلى الكاحلين أو إلى الأسفل، واجلس في وضع القرفصاء قليلاً. بجسم مستقيم، ينتقلون إلى الجانب بخطوات جانبية، ويتغلبون على مقاومة الشريط. قم بالمشي 20 خطوة يمينًا ويسارًا في 6 مرات.

يرفع إصبع قدم واحد

الوقوف بشكل جانبي على حلقة متصلة بالحائط على ارتفاع 20 سم من الأرض، ويتم إدخال القدم المصابة في الحبل عند مستوى المفصل تحت الكاحل. يتم سحب الطرف السليم إلى الخلف وإبقائه معلقًا. قف على أطراف أصابعك مع ساقك العاملة، وقم بتمديد الشريط، وحرك قدمك للخارج. مع تكيف العضلات مع الحمل، تزداد المسافة من الجدار.

المشي على جهاز المشي

بعد التواء في الكاحل أناالدرجة الثانيةأوصي بالمشي على آلة التمرين في حمام السباحة. في المياه العميقة للصدر، يتم تقليل وزن الجسم والحمل المحوري على العمود الفقري بشكل كبير، مما يساعد على تطوير مشية طبيعية والحفاظ على القدم في الموضع الصحيح.

فيديو

فيديو- التعافي من التواء الكاحل

القفز

في نهاية دورة إعادة التأهيل، يتم إجراء اختبار التوازن وقوة العضلات. ارسم خطًا مستقيمًا بالطباشير. يتحرك المريض على ساق واحدة، ويهبط بالتناوب على جانبي المحور. يتم الحكم على فعالية العلاج من خلال نطاق وعدد القفزات.

مؤشر آخر لاستقرار الأربطة هو الوثب الطويل. وتتمثل المهمة في الدفع والهبوط على نفس القدم. تتيح لك مقارنة مؤشرات القوة لكلا الطرفين إجراء تقييم موضوعي لحالة الكاحل التالف أو اتخاذ قرار أو إلغاءه لزيادة شدة التدريب.

التدابير الوقائية

ويمكن الوقاية منه إذا تم استيفاء شروط معينة. إن خطر الإصابة بالالتواء لدى النساء أعلى بكثير منه لدى الرجال، لذلك للاستخدام اليومي، اختر أحذية مريحة بكعب لا يزيد عن 5 سم. بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشط قدم مرتفع، يوصى بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي فقط في المناسبات الخاصة.

بالنسبة للرياضة، يُفضل ارتداء أحذية رياضية عالية الجودة ذات ظهر صلب ودعم للقوس. في البداية، يُنصح بدعم الكاحل بضمادة مرنة "فارمكس" أو جهاز تقويم العظام.

يعد دمج تمارين التوازن وتطوير العضلات الشظوية والساق في برامجك التدريبية مفيدًا للتنسيق واستقرار القدمين. من المهم أن تبدأ وتنهي تمرينك بالتمدد.

لا يمكنك البدء في إجراءات إعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي إلا بعد إزالة الجص المثبت. يوصى بترك تثبيت الجبس على الساق من عدة أسابيع إلى شهر، وهذا يعتمد على السمات التشريحية لمفصل الركبة والمؤشرات الفردية لمعدل التجدد. يمكن أن يؤدي رفض إجراءات إعادة التأهيل إلى إعادة تمزق الأربطة والتدخل الجراحي اللاحق.

يجب أن تبدأ فترة التعافي النشط بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي للركبة بعد اكتمال المرحلة الرئيسية من علاج الإصابة. اقرأ المزيد عن علاج التمزق الجزئي للرباط الصليبي الأمامي.

العلاج الطبيعي لمفصل الركبة

العلاج بالترددات الفائقة– إحدى طرق العلاج الكهربائي المستخدمة في التعافي من تمزق الرباط الصليبي الأمامي للركبة. إن تعرض جسم الإنسان لمجالات ذات ترددات عالية للغاية، والتي تخترق الأنسجة بعمق، تعزز توسع الأوعية الدموية. تحسين الدورة الدموية يحفز استقلاب العناصر الغذائية في الجسم ويسرع عملية التجدد.

تدليك بالموجات فوق الصوتية- وهذا هو تأثير الموجات الصوتية على الأنسجة التالفة. وتتمثل المهمة الرئيسية لمثل هذا التدليك في تشتيت الدم وتسريع عملية التجديد وتخفيف الالتهاب. تساعد الاهتزازات الميكانيكية في أنسجة الجسم على استرخاء العضلات وزيادة شدتها، وهو أمر مهم جدًا أثناء إعادة التأهيل بعد التمزق.

العلاج الحراري. تعتبر استعادة مفصل الركبة باستخدام الحمامات الحرارية المصنوعة من البارافين المذاب إحدى طرق إعادة التأهيل الشائعة. تثير الحرارة تأثير الارتشاف داخل الأنسجة، وتحفز العرق والغدد الدهنية، وتقلل الألم. بالإضافة إلى التأثيرات العلاجية للتسخين، يميل البارافين إلى التصلب والانكماش، مما يوفر تأثيرًا تدليكيًا على العضلات المتوترة.

علاج دياديناهو نوع من العلاج الكهربائي الذي يستخدم مرور التيارات الديناميكية عبر جسم الإنسان. إنه فعال للغاية في التعافي من تمزق الرباط الصليبي الأمامي، لأنه بفضل هذا الإجراء، يتم تقلص العضلات الهيكلية والملساء، ويتم تحفيز عضلات الأطراف والأعضاء الداخلية وجدران الأوعية الدموية. يتم تخفيف متلازمة الألم - يصبح رد فعل المستقبلات على التحفيز، وهو إصابة مؤلمة، باهتا.

العلاج المغناطيسي. بمساعدة العلاج المغناطيسي، يتم تسريع عملية إعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي بشكل كبير. المجال المغناطيسي، الذي يقع تحت تأثير الطرف المصاب، له تأثير تصالحي كبير. توسع الأوعية الدموية وتحسين إمدادات الدم واسترخاء العضلات وتأثيرات الاسترخاء هي التأثيرات التي يمكن أن يحدثها هذا النوع من إجراءات إعادة التأهيل.

العلاج بيلويد- نوع من إعادة التأهيل يستخدم الطين العلاجي. عندما يتم تطبيقها على الركبة التي تمزق فيها الرباط الصليبي الأمامي، تحدث عمليات فيزيائية وكيميائية تعزز تعافيها. يتم امتصاص العناصر الغذائية الفردية في الجلد، مما يؤثر على تقلصات العضلات، مما ينتج عنه تأثير مهدئ ومريح.

تدليك. الغرض من التدليك هو تخفيف التوتر من خلال التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا في جسم الإنسان. يوجد حاليًا عدد كبير من أنواع التدليك بطرق ووسائل تأثير مختلفة. عند التعافي من تمزق الرباط الصليبي الأمامي، يتم استخدام التدليك الموضعي (تدليك مفصل الركبة تحديدًا)، والتدليك العام لاسترخاء جسم المريض ككل. لمزيد من المعلومات حول كيفية التدليك بشكل صحيح بعد إصابة الطرف السفلي، اقرأ

العلاج المائي. خلال فترة التعافي بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي، قد يصف الأطباء حمامات طبية وحمامات طبية. يمكن أن تكون الإجراءات باستخدام الماء البارد أو الدافئ أو الساخن أو إجراءات متناقضة (بالتناوب بين التأثيرات الباردة والساخنة). تسبب أنواع التعرض المتباينة والباردة تقلبات تشنجية، مما يزيد من سرعة تدفق الدم وتبادل الأنسجة للمواد المغذية. تعمل أنواع التعرض الدافئة والساخنة على تعزيز استرخاء العضلات.

العلاج بالتمارين الرياضية لإصابات قاع الحوض

ينبغي التعامل مع إدخال النشاط البدني بعناية فائقة. ينبغي تقديم العلاج بالتمرين على مراحل، بدءاً بتمارين ثابتة بسيطة.

الأسبوع الأول

التمارين التي يمكن القيام بها في الأيام السبعة الأولى من إعادة التأهيل:

الأسبوع الثاني

1. المشي بدون مساعدات. في الأسبوع الثاني من إعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي، يمكنك بالفعل التخلص من العصا أو العكاز، وبالتالي زيادة الحمل على الساق المصابة. وبحلول نهاية الأسبوع، يمكن إزالة الجهاز التقويمي.
2. نصف القرفصاء. لن تكون هذه تمرينات القرفصاء الكاملة بعد. يجب إجراء التمرين على الحائط، مع التأكد من بقاء أسفل الظهر مسطحًا، وشفرات الكتف مجاورة للسطح الذي تتكئ عليه، والفخذين موازيين للأرض. يجب عليك القيام بما لا يقل عن 10 نصف قرفصاء عدة مرات في اليوم.
3. رفع العجل. سيؤدي هذا التمرين البسيط إلى تحسين الدورة الدموية في الطرف المصاب وتسريع عملية إعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي. يجب أن يتم رفع ربلة الساق عدة مرات في اليوم. المبلغ الأمثل هو 10 مجموعات من 20 مرة. بحلول نهاية الأسبوع، يمكنك رفع الأوزان.

تعليمات الفيديو "يجلس القرفصاء على الحائط"

ستتعلم من الفيديو الأسلوب الصحيح لأداء تمرين Wall Squat.

شهر من إعادة التأهيل

من الأسبوع الثالث من إعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي، يمكنك البدء بتمارين كاملة تشمل عضلات الساق المختلفة وتطور أربطة الركبة بشكل فعال. عند هذه النقطة، يجب أن يتخلص المريض من الألم، ولكن قد تتعب ساقه بسرعة. يجب القيام به تمديد واتصال الأرجل المستقيمة. 5 طرق 3 مرات في اليوم كافية.

تعليمات الفيديو "انتشار الساقين"

ستتعلم من الفيديو الأسلوب الصحيح لأداء تمرين "الاستلقاء على ظهرك".

قرب نهاية الشهر من بداية إعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي، يمكنك القيام بالتمرين التالي: رفع الساق، فقط من موقف جانبي. سيساعدك هذا التمرين على تدريب عضلاتك وتقوية الأربطة. يجب أن يتم تنفيذها بالاشتراك مع السابق، 5 طرق 3 مرات في اليوم.

تعليمات الفيديو "اختطاف الساق"

ستتعلم من الفيديو التقنية الصحيحة لأداء تمرين "إبعاد الساق".

يمكنك الاستلقاء على ظهرك مع رفع ساقيك وثنيهما محاكاة ركوب الدراجة. يجب أن تبدأ بوتيرة بطيئة ثم تسرع. استمر حتى تشعر بالتعب. ستؤدي عدة جولات من هذا التمرين يوميًا إلى تسريع عملية التعافي بشكل كبير بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي. يمكن استبدال هذا التمرين بالمشي على مدرب بيضاوي الشكل بوتيرة معتدلة.

يمكن استبدال المشي تدريجياً الهرولة. تؤدي سرعة الجري المنخفضة إلى خطوات صغيرة، بينما تتدحرج القدم بسلاسة من الكعب إلى أخمص القدمين. يعد هذا الجري اللطيف مناسبًا تمامًا لفترة التعافي بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي.

شهر ونصف

1. القرفصاء. لا يمكنك التحول إلى القرفصاء الكامل إلا بعد أسبوعين من الشهر الثاني من إعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي. من المهم جدًا أداء القرفصاء بشكل صحيح. أنت بحاجة إلى الوقوف بشكل مستقيم، ووضع قدميك على مسافة عرض الكتفين. في الوقت نفسه، يتم نشر الأيدي على الجانبين، أو مثبتة على الحزام، أو تحمل الحمل (من الأفضل إضافة الأوزان بعد أسبوع). يجب أن يبقى الظهر مستقيماً ويجب ألا يرتفع الكعب عن الأرض. أثناء القرفصاء، يمكنك تحريك ذراعيك إلى الأمام. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه أثناء القرفصاء يحدث أكبر تأثير على الركبتين، لذلك يجب أن تبدأ بـ 10 قرفصاء من 5 مجموعات مع استراحة لمدة دقيقتين.
2. المشي على الدرج. يختبر صعود السلالم الركبة بنفس طريقة تمرين القرفصاء الكامل. يوصى أولاً بصعود خمس مجموعات من السلالم ذهابًا وإيابًا، مع إضافة الطوابق تدريجيًا. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه من أجل عملية إعادة تأهيل فعالة بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي، عليك أن تخطو بقدمك بالكامل على الدرج، وكذلك مراقبة تنفسك - شهيق مرة أو مرتين، وازفير ثلاث أو أربع مرات .
3. ممارسة الدراجة.الآن يمكن استبدال المدرب البيضاوي بدراجة تمرين أو ركوب الدراجات. من الجيد أن تتمكن من الذهاب لركوب الدراجة المسائية عدة مرات في الأسبوع.

تعليمات الفيديو "القرفصاء"

ستتعلم من الفيديو التقنية الصحيحة لأداء تمرين "القرفصاء".

ستة أشهر من التعافي

عند هذه النقطة، يجب أن يعود أداء الطرف المصاب إلى طبيعته، وتنتهي فترة إعادة التأهيل بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي. من المهم عدم التوقف عن النشاط البدني النشط حتى هذه اللحظة، إذا لم يتم تضمينه في نمط حياتك. يمكنك اختيار نوع مناسب من التربية البدنية لنفسك - عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو دروس في المنزل.

مجمع الفيديو

ستتعلم من الفيديو التمارين التي يمكن تقديمها بعد انتهاء فترة إعادة التأهيل.

وقاية

سواء أثناء إعادة التأهيل أو في المستقبل، من المهم جدًا مراقبة التغذية. يمكن تسمية الأكل خلال هذه الفترة بنظام غذائي خاص يحتوي على الكثير من الكالسيوم والبروتين.

وبالنظر إلى أن مفصل الركبة سيكون أكثر عرضة للإصابة بعد تمزق الرباط الصليبي الأمامي، فمن المهم جدًا مراقبة نمط حياتك المستقبلي. من المستحيل السماح بالنشاط البدني المفرط، ولكن في الوقت نفسه لا ينبغي أن يقتصر تماما على التربية البدنية.

الاستنتاجات

تهدف الإجراءات التي يصفها أخصائي إعادة تأهيل مفصل الركبة إلى إعادة الوظائف الحركية للأطراف. سيتعين على المريض إعادة تشكيل زاوية الانحناء الطبيعية في المفصل. إذا تم نطق متلازمة الألم في المراحل المبكرة من إعادة التأهيل، فمن المهم إجراء تمارين ثابتة على الأقل لتجنب العمليات الضامرة في المفصل.

تمزق الأربطة هو إصابة شائعة جدًا في الجهاز العضلي الهيكلي. الرباط هو تكوين النسيج الضام الذي يربط العظام معًا لتكوين المفصل. وتتمثل مهمتها الأساسية في تنظيم ثبات المفصل، وكذلك سلاسة حركته عند وضع القرفصاء والانحناء والالتفاف.

• • ما هي الأربطة الموجودة في مفصل الركبة وأنواع التمزقات؟
  • علامات التواء الركبة
  • عواقب تمزق المفاصل على الإنسان
  • تشخيص التمزق
• • العلاج الجراحي
  • كم من الوقت يستغرق مفصل الركبة للشفاء وإعادة التأهيل بعد الإصابة؟
  • كيفية العلاج بالطرق التقليدية؟
  • ما هي مخاطر تمزق المفاصل؟

أسباب تمزق أربطة الركبة

السبب الأكثر أهمية لتمزق الأربطة هو تمددها الزائد. إذا اختلفت حركة مفصل الركبة عن سعته الطبيعية فإنه يتمدد بشكل كبير، ونتيجة لذلك تنكسر بعض الألياف. إذا تم تجاوز حدود انحراف الطرف بشكل كبير، يحدث تمزق كامل عند نقطة التوتر الأعلى.

في كثير من الأحيان يتمزق الرباط، بينما يظل مرتبطًا بجزء من النسيج العظمي (الكسر القلعي). يمكن أن يحدث التمزق أيضًا في مكان اتصال الرباط بالعظم (الخلع). العوامل التي يمكن أن تسبب علامات التمدد الشديدة هي:

• الانحناء غير الطبيعي لمفصل الركبة أثناء ممارسة الرياضة (على سبيل المثال، فنون الدفاع عن النفس، والهوكي، والتزلج، وكرة السلة)؛
• السقوط أو القفز من ارتفاع كبير؛
• إصابات السيارة.

سبب التمزق هو أيضًا كدمة أو ضربة. علاوة على ذلك، يجب أن تكون قوة التأثير قوية جدًا، وهو ما يتم ملاحظته غالبًا أثناء انتهاك قواعد اللعبة (على سبيل المثال، عند ضرب الساق بالعصا)، أو الاصطدام بسطح صلب (الخرسانة، الحديد، الرصيف، إلخ). .) السقوط على الركبة من - لدفعة قوية. في هذه الحالة، هناك خطر كبير للإصابة المفتوحة، عندما يكون التمزق مصحوبا بتكوين تآكل عميق أو جرح.

في بعض الأحيان تؤدي العمليات التنكسية التي تحدث في مفصل الركبة نتيجة التآكل الميكانيكي للأسطح إلى تحرك الرباط بعيدًا عن محفظة المفصل.

ما هي الأربطة الموجودة في مفصل الركبة وأنواع التمزقات؟

يتكون مفصل الركبة من الأنواع التالية من الأربطة:

اعتمادًا على نوع الإصابة أو التأثير الجسدي الآخر، قد يتمزق أي من الأربطة المذكورة أعلاه.

أكثر تمزقات أربطة الركبة شيوعًا هي:

• تلف الأربطة التي تدعم الغضروف المفصلي. كقاعدة عامة، يصاحب هذا النوع من تمزق الأربطة إصابات مباشرة في الغضروف المفصلي وهو شائع جدًا بين الرياضيين.
• تلف الأربطة الخارجية. يمكن أن يتمزق الرباط الجانبي الجانبي عندما تنخلع الساق.
• الأضرار التي لحقت الأربطة الصليبية. السبب هو ضربة للجزء الخارجي من الركبة، وهو في وضع منحني.

إصابات الركبة المصاحبة لتمزق المفاصل هي:

• مفتوح (هناك سحجات أو جروح) ؛
• مغلق (لا يتم المساس بسلامة الجلد).

علامات التواء الركبة

يمكن أن تظهر أعراض التمزق مباشرة بعد الإصابة وتزداد على مدار عدة أيام. في حالة الضرر الجزئي، غالبًا ما تكون الصورة السريرية عبارة عن أعراض خفيفة، وأهمها ألم بسيط في الركبة.

من الأعراض الشائعة لتمزق أي أربطة للركبة هو التورم في منطقة الركبة، والتورم، وغالبًا ما يكون هناك زيادة قوية في حجمها. عادة ما يزداد التورم ويصبح أكبر في الحجم بعد 3-4 ساعات من الإصابة.

علامات أخرى للتمزق:

• زيادة الألم عند محاولة الوقوف على الطرف المصاب.
• ألم حاد
• في بعض الأحيان يمكن سماع صوت طقطقة أو فرقعة عالية عند تمزق الرباط.
• موقف الساق غير المستقر، التواء.
• نزيف مرئي مرئي تحت الجلد في منطقة الركبة.

نتيجة لانتهاك وظيفة تثبيت الأربطة، ينحرف المفصل المفصلي غير المرن عن وضعه الطبيعي. يصاحب التمزق الكامل دائمًا فرط حركة المفصل: على سبيل المثال، إذا تمزق الرباط الجانبي الداخلي، فقد ينحرف الظنبوب بشكل غير طبيعي إلى الخارج. أثناء تمزق الأربطة الصليبية أو مزيج من تمزقات عدة أربطة، يمكن أن تنحرف الركبة في أي اتجاه، خاصة للأمام.

بعد حدوث الإصابة، من الضروري تجنب الاعتماد على الطرف المصاب، لأن التمدد الجزئي للأربطة أثناء الإجهاد الطويل غالبا ما يؤدي إلى تمزقها الكامل.

عواقب تمزق المفاصل على الإنسان

الخطر الرئيسي لتمزق أربطة الركبة هو تعطيل الأداء الطبيعي للمفصل. إذا تأخرت في الذهاب إلى الطبيب، فإن التمزق يمكن أن يعرض للخطر النهاية المبكرة لمسيرتك الرياضية والحركة الطبيعية للشخص.

تهيج الأنسجة المجاورة مع تمزق الأربطة، وعدم استقرار المفصل، والانصهار غير السليم هي الأسباب الرئيسية لمرض السيلان، فضلا عن تطور العمليات الالتهابية في المفصل (التهاب كيسي، والتهاب المفاصل). يمكن أن يؤثر النزف السابق أيضًا على الأوعية الكبيرة، ونتيجة لذلك، سيتم انتهاك تدفق الدم إلى العضلات والمفاصل.

تؤدي إصابة مفصل الركبة غالبًا إلى انضغاط جذور الأعصاب، مما يؤدي إلى انخفاض الحساسية في الساق.

تشخيص التمزق

في عملية جمع سوابق المريض من كلمات المريض، وكذلك أثناء الفحص البدني للمفصل التالف، يقوم الأخصائي بإجراء تشخيص أولي - تمزق في أربطة الركبة. كما يمكن جمع السوائل من تجويف المفصل عن طريق ثقبها. إذا كانت هناك شوائب دموية، فإن فرصة تمزق الرباط مرتفعة جدًا. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد ما إذا كان المفصل مصابًا بمسببات الأمراض المختلفة، وهو ما يحدث غالبًا مع الجرح المفتوح.

يتم إجراء معايير التشخيص المساعدة الاختبارات الحركية وتمديد الركبة المرضي ووجود فرط الحركة. لاستبعاد خلع مفصل الركبة وكسور العظام، يتم إجراء فحص بالأشعة السينية. يتيح لك التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي فحص الأضرار التي لحقت بأنسجة المفصل بشكل مباشر، وبالتالي فإن طريقة التشخيص هذه أثناء تمزق الأربطة مناسبة تمامًا.

إذا تم كسر الرباط مع قطعة من العظام، يتم إجراء تنظير المفصل، مما يجعل من الممكن فحص حالة المفصل بعناية، وإذا لزم الأمر، إزالة شظايا الأنسجة العظمية.

كيفية علاج تمزق أربطة الركبة؟

علاج التمزق الجزئي لمفاصل الركبة يأتي من خلال التدابير التالية:

العلاج الجراحي

في حالة حدوث نزيف حاد في أنسجة المفصل، وكذلك الانفصال الكامل للرباط عنه، يشار إلى الجراحة. قبل إجرائها، يتم إعطاء المريض جبيرة ثم يتم إدخاله إلى قسم المرضى الداخليين. عند تلف الركبة، يتم إجراء الأنواع التالية من التدخلات الجراحية:

• عند إصابة العديد من الأربطة، يتم خياطة الطعوم المغايرة - الأوتار أو الأربطة المأخوذة من بنك الأنسجة المانحة. الميزة الرئيسية لهذه العملية هي انخفاض الصدمة للمريض، وتشمل عيوبها خطر تقيح الأنسجة أو رفضها.
• عندما يتم فصل الرباط، يتم استخدام الطعوم الذاتية، والتي يتم الحصول عليها من أربطة المريض الأخرى الموجودة في مفصل الركبة (إعادة البناء). عادة ما تكون المواد المستخدمة من أوتار الركبة.
• إعادة البناء بالمنظار. باستخدام أدوات خاصة وكاميرا صغيرة مدمجة، يمكن للجراح إجراء عمليات معالجة معقدة من خلال ثقب صغير في منطقة الركبة. يتم خياطة الرباط، واستكماله، إذا لزم الأمر، عن طريق إزالة العظام وجزء من الغضروف والغضروف المفصلي.

بعد الجراحة أو العلاج التحفظي، من الضروري اتباع كافة توصيات الطبيب أثناء إعادة التأهيل، وأهمها أداء تمارين رياضية خاصة لتطوير الركبة.

كم من الوقت يستغرق مفصل الركبة للشفاء وإعادة التأهيل بعد الإصابة؟

التمرين مطلوب بعد علاج تلف الأربطة الجزئي وبعد الجراحة. يمكن أن يستغرق وقت إعادة التأهيل بعد الضرر الجزئي 7-9 أسابيع.

في هذه الحالة تهدف مجموعة التمارين إلى تقوية عضلات الطرف واستعادة حركة الركبة. طوال فترة إعادة التأهيل بأكملها، يتم إجراء التدليك والعلاج الطبيعي، كما يتم استخدام الضمادات ومنصات الركبة.

بعد الجراحة، يستغرق تعافي المفصل حوالي ستة أشهر. المهمة الأولية هي القدرة على التحرك دون دعم ومنع ضمور العضلات. ثم يتم إجراء دروس العلاج الطبيعي، فهي تساعد على التحكم الكامل في حركة الركبة، وفي نفس الوقت استعادة الوظيفة والمرونة لعضلات الطرف.

كيفية العلاج بالطرق التقليدية؟

يمكن لطرق العلاج التقليدية أن تقلل الألم وتقلل حجم التورم، لكن يجب ألا ننسى أنها تستخدم فقط مع مسار العلاج الأساسي:

• تتم إزالة التورم بشكل مثالي عن طريق محلول Bodyagi مع الطين الأبيض. اطحن عشبة بودياجي الجافة، واستخدم ملعقة واحدة من الطين وملعقة من المواد الخام، ثم خففها بالماء المغلي حتى تتشكل عجينة. ضع الخليط على الركبة ولفه بفيلم لمدة 30 دقيقة.
• تطبيقات البطاطس: ابشري حبة بطاطس نيئة على مبشرة البطاطس النيئة، ضعيها على المنطقة المؤلمة ثم لفها بقطعة قماش رقيقة. إزالة بعد 15 دقيقة.
• ابشر جذر الفجل الحار وأضف 4.5 لترًا. الماء، ويطهى لمدة 3 دقائق. أضف 0.5 كجم من العسل إلى الخليط المبرد واتركه في مكان بارد طوال الليل. ثم قم بتصفية الخليط وتناول ملعقة واحدة عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم. هذه الوصفة يمكن أن تساعد في استعادة أنسجة الأربطة التالفة بسرعة.

ما هي مخاطر تمزق المفاصل؟

يفعل الناس كل شيء بفضل أرجلهم، والركبة هي الأساس الرئيسي لهم. عندما يتمزق الرباط، يتشوه المفصل، الأمر الذي لا يسبب الألم فحسب، بل يسبب أيضًا إزعاجًا شديدًا. يمكن أن يساعد العلاج في الوقت المناسب في تجنب العواقب الوخيمة وغير المرغوب فيها، ولكن إذا حدث تغيير في البنية الليفية لمفصل الركبة مرة واحدة على الأقل في حياتك، فسوف يذكرك بذلك لبقية حياتك.

على الأرجح، سمع أي شخص في الحياة من الآخرين كيف أن مفاصلهم "تلتوي" من حمل طفيف أو من الطقس. هذه كلها عواقب الإصابة. ولذلك، إذا تعرضت لهذا النوع من الإصابة، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية وعدم تأخيرها. تقلل المساعدة في الوقت المناسب من خطر حدوث مضاعفات ناجمة عن تمزق الأنسجة، كما أن التنفيذ الدقيق لتعليمات الطبيب والامتثال لها يمكن أن يساعد في علاج الإصابة تمامًا.

تمزق أربطة الركبة: نعالجه بشكل صحيح وسريع

أحد أنواع إصابات العضلات والعظام هو تمزق أربطة الركبة. تربط هذه الأربطة عظم الساق بعظم الفخذ. وهي تتكون من الأربطة الجانبية الخارجية والداخلية، والرباط الصليبي (الخلفي والأمامي) والرباط الرضفي.

• ما الذي يسبب تمزق الأربطة؟
• كيفية التعرف على مثل هذه الإصابة؟
• علاج الإصابة
• كيف يتم علاج تمزق الأربطة بالعلاجات الشعبية؟

عند حدوث مثل هذه الإصابة، تتمزق الألياف أو يتمزق الرباط من مكان التعلق. غالبًا ما تحدث مثل هذه الإصابات من قبل الأشخاص المشاركين في الرياضات الخطرة، حيث يكون هناك خطر كبير للإصابة.

وتنقسم التمزقات حسب شدتها إلى ثلاث درجات:

• الدرجة الأولى، عند تلف جزء من ألياف الركبة (تمزق جزئي في أربطة الركبة)؛
• الدرجة الثانية - الفجوة واسعة، وأكثر من نصف الألياف مصابة؛
• الدرجة الثالثة - تمزق كامل في الرباط.

ما الذي يسبب تمزق الأربطة؟

في أغلب الأحيان، تحدث تمزق أربطة مفصل الركبة أثناء التمارين البدنية مع وجود حمل كبير على مفصل الركبة، أثناء التواء، وكذلك عند الضربات المباشرة على الركبة.

يكون التمزق واسع النطاق عند إصابة عدة مفاصل في وقت واحد. يتضمن التمزق الشديد أيضًا تلفًا في المفصل مع الوتر أو الغضروف المفصلي. مع هذا الخيار، قد يحدث نزيف داخلي، وستكون النتيجة ورم دموي واسع النطاق. مدة الشفاء في مثل هذه الحالات طويلة جداً.

كيفية التعرف على مثل هذه الإصابة؟

قد لا تشير الأعراض إلى تمزق. مع أي ضرر يصيب الجهاز الرباطي يلاحظ ما يلي:

• ألم حاد أو ناري في منطقة الركبة.
• وذمة.
• عند حدوث إصابة، يُسمع صوت طقطقة خافت؛
• الشعور بخلع في الساق.
• عدم استقرار مفصل الركبة أو تقييد الحركة.
• اقتراع الرضفة، عندما تبدو الرضفة وكأنها "تطفو".

تشخيص تمزق الأربطة

إذا كنت تعاني من تمزق في أربطة الركبة، فإن الحل الصحيح الوحيد هو العلاج الفوري في المستشفى. سيقوم طبيب الرضوح بتشخيص الإصابة. سيقوم بإجراء فحص، وبناء على الأعراض الملحوظة بصريا، يصف فحصا إضافيا. يمكن أن يكون:

• التصوير الشعاعي (الطريقة الأرخص والأكثر سهولة) ؛
• التصوير بالرنين المغناطيسي، أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
• الفحص باستخدام الموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية).

هذه الدراسات سوف تساعد في تحديد التشخيص الصحيح. تظهر الصور بوضوح وجود كسور وتلف في الأنسجة الرخوة.

علاج الإصابة

بعد إجراء التشخيص، يجب على الطبيب وصف العلاج. في حالة تشخيص تمزق أربطة مفصل الركبة، تكون الجراحة الإلزامية ضرورية. من خلال الجراحة، من الضروري خياطة الأنسجة الممزقة وربط الأربطة.

بفضل التقنيات الحديثة، يمكن إجراء العملية بأكملها من خلال شقين صغيرين. لهذا الغرض، يتم استخدام أدوات التنظير الداخلي، والتي تتيح لك رؤية كل ما يحدث داخل تجويف المفصل على شاشة المراقبة.

في بعض الأحيان يكون من الضروري اللجوء إلى استخدام الزراعة الذاتية. هذا هو نوع من عمليات الزرع حيث يتم أخذ الأوتار من المناطق التي يمكن الوصول إليها وخياطتها في المنطقة المطلوبة. تتيح لك هذه العملية استعادة وظائف الطرف التالف. قد يكون بديل الزراعة الذاتية هو استبدال الأربطة باستخدام الأنسجة الاصطناعية.

إذا كان تمزق الأربطة خفيفًا، يتم وصف إجراءات العلاج التالية:

• استراحة. حاول تقليل أي حركة للساق المصابة. هذا سوف يساعد في تقليل الألم والتورم.
• بارد. الكمادات الباردة أو أكياس الثلج ضرورية خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الإصابة. سيساعد هذا الإجراء على تقليل تدفق الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية ومنع تكوين ورم دموي.
• ضمادة أو ضمادة مرنة. أي نوع من الضمادات يخلق ضغطًا في منطقة الركبة، مما يمنع العظام من مغادرة المفصل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الضمادة تقلل من التورم.
• ضع قدمك على التل. باستخدام الوسائد وغيرها من الوسائل المرتجلة، تحتاج إلى بناء تلة لقدميك. يجب أن يكون الطرف المصاب أعلى من مستوى القلب.
• التخدير. عادة، في اليوم الأول بعد الإصابة، يتم وصف ديكلوفيناك أو إيبوبروفين، ثم يتم تناول مسكنات الألم على شكل أقراص أو كريمات.
• دافيء. يستخدم بعد أيام قليلة من تمزق أربطة الركبة. يمكنك تطبيق المراهم أو استخدام كمادات الاحترار. تساعد مثل هذه الإجراءات في تخفيف الألم واسترخاء العضلات في الطرف.
• العلاج الطبيعي. في الأساس، هذه هي الرحلان الكهربائي، UHF، تطبيقات البارافين، والتيارات الديناميكية.
• تمارين. يتم استخدامها ليس فقط للعلاج، ولكن أيضًا لمزيد من إعادة التأهيل. يجب أداء مجموعة التمارين التي وصفها طبيبك بانتظام. سيساعد ذلك على استعادة قوة العضلات وحركة المفاصل.
• تدليك. يمكن تنفيذ هذا الإجراء إما بواسطة متخصص أو بشكل مستقل. التدليك ضروري لتخفيف الألم والتورم.

إذا لم تساعد طرق العلاج المحافظة، فيجب وصف الجراحة.

خلال فترة التعافي بعد تمزق الأربطة، يمر المريض بعدة مراحل. لذا، في البداية، فإن الأهداف الرئيسية لإعادة التأهيل هي تخفيف الالتهاب والتورم، واستعادة حركة المفاصل، وتدريب المهارات الحركية التي فقدت بسبب الإصابة.

وتستمر هذه المرحلة لمدة شهر أو شهرين. في المرحلة التالية (ستة أشهر بعد الإصابة)، من الضروري زيادة الحمل على المفصل تدريجيا. هنا، من أجل التعافي بشكل أفضل، يوصى بالركض الخفيف، حتى بالنسبة للمرضى الذين لم يمارسوا الرياضة من قبل.

إذا كان الضحية يعاني من تمزق في أربطة الركبة، فإن إعادة التأهيل ستكون طويلة جدًا، وبالتالي فإن تكرار الإصابة يعتمد على مدى دقة المريض في اتباع توصيات الأطباء. حالات التمزقات المتكررة أو ظهور الأمراض المزمنة شائعة جدًا.

ويفسر ذلك ازدراء المريض لوصفات الطبيب. وغالبًا ما يحدث أنه بعد توقف الألم مباشرة، يتوقف المريض عن ممارسة الرياضة اليومية. ونتيجة لذلك، يصبح عميلا منتظما لأخصائي الرضوح.

كيف يتم علاج تمزق الأربطة بالعلاجات الشعبية؟

من أجل أن تكون المساعدة الطبية المؤهلة أكثر فعالية، غالبا ما يلجأ المرضى إلى طرق العلاج التقليدية. تتمثل مزايا العلاج الذي يقوم به المعالجون التقليديون في عدم ضرر الإجراءات والفعالية العالية في التعافي.

وصفات المعالجين التقليديين:

• ضع 30 ورقة غار في 200 جرام من الماء المغلي. يغلي لمدة خمس دقائق، ثم يترك لمدة 4-5 ساعات أخرى. يجب شرب الصبغة النهائية في رشفات صغيرة لمدة ساعتين. كرر الإجراء لمدة ثلاثة أيام.
• يُسكب 250 جرامًا من حبوب الجاودار في لترين من الماء ويُغلى. يُصفّى وبعد التبريد يُضاف كيلوغرام واحد من العسل ونصف لتر من الفودكا وثلاث ملاعق صغيرة من جذر البرباريس. امزج كل شيء جيدًا وضعه في مكان مظلم لمدة أسبوعين. خذ ملعقة كبيرة قبل الوجبات.
• خذ كيلوغرامًا واحدًا من الفجل الحار المفروم وخففه بأربعة لترات من الماء واغليه لمدة خمس دقائق. بعد أن يبرد المرق، تحتاج إلى إضافة نصف كيلوغرام من العسل. يجب تخزين هذا الخليط في الثلاجة. وبالتالي، فمن الضروري الخضوع للعلاج كل ستة أشهر.

منع تمزق أربطة الركبة

إذا كانت العضلات مدربة بشكل جيد بما فيه الكفاية، فهذا هو الخيار الأفضل لتثبيت الركبة عند تدوير الساقين.

لا تهمل وسائل الحماية الإضافية: استخدم وسادات الركبة أو الضمادات المرنة إذا كنت تمارس الرياضات الخطرة.

مقالات مفيدة:

تمزق أربطة الركبة هو أكثر إصابات الأربطة شيوعًا. ويفسر ذلك حقيقة وجود حمل كبير على الركبة. هناك إصابات منزلية ورياضية ومهنية يستغرق علاجها أحيانًا وقتًا طويلاً.

الرباط هو نسيج ضام يؤدي وظيفة ربط العظم وربطه بالمفصل. تتمثل المهمة الرئيسية للرباط في الحفاظ على المفصل في وضع مستقر وضمان حركته السلسة عند أداء القرفصاء والانحناءات والمنعطفات.

في حالة تمزق الرباط يلزم التدخل الجراحي، وإلا تبدأ عملية تشوه الرباط. إذا لم يتم علاج المفصل وتدليكه فإنه يفقد بعض وظائفه.

أسباب تمزق الأربطة

في أغلب الأحيان، تتمزق الأربطة بسبب التمدد الزائد. عندما يكون هناك فشل في سعة حركة المفصل، يتمدد الرباط وتبدأ الألياف في الأجزاء الجانبية بالتمزق. إذا تجاوز انحراف السعة الحدود، يلاحظ تمزق جزئي للجزء الداخلي أو تمزق كامل في أربطة الركبة في المكان الذي كان فيه أعلى تمدد.

تحدث تمزقات جزئية في أربطة الركبة في بعض الأحيان عندما يتم تمزق الأنسجة ولكنها تظل متصلة بالعظم. وتسمى هذه الإصابة بالكسر القلعي. يمكن للأنسجة أيضًا أن تتمزق في مكان تعلقها بالعظم نفسه.

أسباب تمدد الأربطة

ومن الأسباب الشائعة للتمزق أيضًا الكدمة أو الضربة. ويجب أن تكون قوة التأثير مبهرة حتى تظهر أعراض الإصابة الداخلية أو التمزق الجانبي لألياف الرباط. تظهر علامات الالتواء عند الاصطدام بسطح صلب، ولكن في هذه الحالة، بالإضافة إلى الإصابة الداخلية، تظهر أيضًا إصابة مفتوحة، مما يعقد عملية العلاج وإعادة التأهيل.

في بعض الأحيان يؤدي التنكس الذي يحدث في الركبة إلى انفصال الأنسجة الرباطية بشكل كامل عن المحفظة المفصلية في الركبة.

أنواع تمزق الأربطة

في أغلب الأحيان تضررت

ويصاحب تمزق الأربطة إصابات

• النوع المفتوح - وجود سحجات أو جروح؛
• النوع المغلق - يبقى الغطاء سليمًا.

أعراض التمزق

إن تمزق أربطة مفصل الركبة له أعراض متزايدة، والتي تصبح ملحوظة فقط بعد يوم واحد، وأعراض واضحة.

إذا كان التمزق جزئيًا، فإن الأعراض تكون خفيفة، وعادةً ما تكون آلامًا خفيفة في المفصل. يهتم العديد من المرضى بالمدة التي يستغرقها التعافي من هذا النوع من الإصابة؟ في كثير من الأحيان كل شيء يشفى في غضون أسبوعين. لكن هذه الفترة غير دقيقة، كل هذا يتوقف على الرباط التالف وكيفية العلاج.

الأعراض الرئيسية لمثل هذه الإصابة هي التورم والتورم وزيادة حجم الركبة. أما التورم فيزداد خلال 3 ساعات بعد الإصابة.

أعراض إضافية

عواقب مثل هذه الإصابة يمكن أن تؤدي إلى انحراف مفصل العظام عن الوضع الطبيعي. إذا تمزقت الأنسجة الرباطية بالكامل، فمن الممكن ملاحظة فرط حركة المفاصل. لذلك، على سبيل المثال، في حالة تلف أنسجة الألياف الجانبية، يبدأ الجزء السفلي من الساق (الساق) في الانحراف إلى الخارج.

من المهم أن تتذكر أنه إذا تعرضت لأي نوع من الإصابات المتعلقة بالركبة، فيجب عليك تجنب الضغط على الساق. عواقب الضغط تكون على شكل تمزق في الرباط.

عواقب تمزق الأربطة

الخطر الرئيسي عند تمزق الأنسجة الرباطية هو حدوث خلل في الأداء الطبيعي لمفصل الركبة. إذا لم تطلب المساعدة في الوقت المناسب ولم تبدأ العلاج، فلن يتمكن الشخص من ممارسة الرياضة، وفي الوقت نفسه، من الصعب تحديد المدة التي ستستغرقها فترة التعافي وتكلفة العلاج. في بعض الحالات، تكون هناك حاجة لعملية جراحية وإذا لم يتخذ المريض أي إجراءات، فقد يؤدي ذلك إلى الإعاقة.

عندما تضعف وظيفة المفصل، تتهيج الأنسجة القريبة من الأنسجة التالفة، ثم يشفى الرباط بشكل غير صحيح. ونتيجة لذلك، يتطور داء مفصل الركبة وتحدث عملية التهابية في المفصل نفسه - التهاب كيسي أو التهاب المفاصل.

يؤدي النزيف داخل تجويف المفصل إلى إتلاف الأوعية الكبيرة، مما يسبب انقطاعًا في إمداد الدم إلى العضلات والمفاصل.

الضربة القوية التي تؤدي إلى تمزق الأنسجة الرباطية تجعل الطرف أقل حساسية. تشتمل دورة إعادة التأهيل عادةً على التدليك والمرهم الخاص والعلاج بالتمرينات الرياضية.

كيف يتم التشخيص؟

يقوم الطبيب بإجراء تشخيص أولي بناءً على شكاوى المريض والفحص البدني للطرف المصاب. في بعض الأحيان، لتشخيص التمزق، خاصة الرباط الجانبي، يلجأ الأخصائي إلى ثقب تجميع السوائل من المفصل المتضرر، وإذا كانت هناك شوائب دموية، فهذا يعني احتمال إصابة النسيج الرباطي بنسبة 90% معرفة ما إذا كان هناك عدوى بكتيرية. غالبًا ما تدخل العدوى إلى الجرح أثناء الإصابة المفتوحة.

كاختبار تشخيصي إضافي، يتم إجراء اختبارات الحركة للمساعدة في الكشف عن وجود تمديد غير طبيعي للركبة وفرط الحركة، كما أن هناك حاجة إلى الأشعة السينية لتحديد احتمال خلع المفصل أو كسر العظام. يتيح التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي رؤية وجود إصابة في الأنسجة الرخوة، وتعتبر طرق التشخيص هذه مهمة للغاية في حالات تمزق الأنسجة الرباطية.

إذا تمزق النسيج بقطعة من العظم، فمن الضروري إجراء تنظير المفصل لفحص حالة الأربطة الجانبية والمفصل نفسه بعناية أكبر. إذا تم العثور على شظايا، فيجب إزالتها، ولهذا يتم تنفيذ العملية.

علاج التمزق

التمزق الجزئي يشمل العلاج

1. الكمادات الباردة. هناك كمادات ثلج خاصة (يمكن استخدام الثلج العادي) يتم تطبيقها على مكان الإصابة، وفي بعض الحالات يتم لف الركبة بالكامل. يترك لمدة 15 دقيقة تقريباً، مع وضع وسادة تحت الساق بحيث تكون على سطح مرتفع. بعد ذلك، يتم تطبيق مرهم خاص.
2. يتم تثبيت الركبة بضمادة مرنة.

والخطوة التالية هي تخفيف التورم. في الأساس، يتم استخدام الأدوية التي لها تأثير مضاد للالتهابات. يستمر التعافي من المخدرات لمدة 7 أيام.

يستخدم التدليك ومرهم خاص كعلاج خارجي. وفي هذه الحالة يجب أن يتم التدليك على يد متخصص. يوصى عمومًا باستخدام المرهم حتى يتم حل الورم الدموي بشكل أسرع.

غالبًا ما يتم العلاج باستخدام التيارات الدقيقة والعلاج المغناطيسي والتردد فوق العالي.

إذا كان التمزق كاملا، يتم إجراء عملية جراحية. هناك ثلاثة أنواع من التدخل الجراحي:

1. إعادة بناء الرباط بالتنظير. تتكون العملية من خياطة الرباط وإزالة شظايا العظام. أثناء إعادة التأهيل، يوصى بالتدليك والعلاج بالتمارين الرياضية.
2. في حالة حدوث تفكك الأنسجة، يتم إجراء عملية جراحية باستخدام الطعوم الذاتية. عادةً ما تكون المادة المستخدمة هي أوتار الركبة.
3. العملية التالية هي خياطة الطعوم. المادة هي الأنسجة المانحة. يتطلب التعافي راحة كاملة للركبة وتدليكًا. العلاج ليس آمنًا دائمًا نظرًا لوجود خطر رفض الأنسجة.

بشكل عام، بعد الجراحة، يتعافى المريض لمدة 6 أشهر تقريبًا. ويخضع للعلاج الطبيعي والعلاج بالتمارين الرياضية ويحصل على جلسات تدليك بانتظام. الهدف الرئيسي لفترة ما بعد الجراحة هو منع ضمور العضلات.

هناك العديد من الأمراض المختلفة التي تنشأ نتيجة إصابة مفصل الركبة. في حالة وجود إصابات في الأطراف السفلية، يصف الأطباء العلاج الطبيعي في اليوم الثالث تقريبًا بعد حدوث الإصابة.

خلال فترة ارتداء الجبس، يتم استخدام العلاج الطبيعي لإصابات مفصل الركبة لمنع حدوث التصاقات داخل المفصل، وتحسين الدورة الليمفاوية والدورة الدموية، لتعزيز عمليات التجدد، لمنع تصلب المفاصل وتقليل قوة العضلات، القدرة على التحمل، وزيادة لهجة المريض. الجمباز عبارة عن تمارين تهدف إلى التطوير العام لجميع المجموعات العضلية، وحركات خاصة للساق المؤلمة، على سبيل المثال، التمارين الحركية الفكرية، وحركات المفاصل غير المقيدة بجبيرة الجبس، والتوتر في عضلات الفخذ، وما إلى ذلك، وكذلك التمارين للساق السليمة.

بعد إزالة الجبيرة الجصية، يتم استخدام العلاج الطبيعي لإتقان القدرة على التحرك على عكازين، وتقوية عضلات الساق، وزيادة نطاق الحركة. من الضروري التناوب بين التمارين الخاصة والتمارين التنموية العامة. وتشمل الحركات الخاصة ثني القدمين (الأخمصي والظهري)، وشد عضلات أسفل الساق والفخذ، والحركات النشطة لمفاصل الورك والركبة وأصابع القدم. في البداية، يتم تنفيذ التمارين في نسخة خفيفة الوزن (بمساعدة الأشرطة، والمدرب، وما إلى ذلك).

وضع البداية للعلاج الطبيعي هو عندما يستلقي المريض على ظهره وعلى جنبه ويجلس وعلى بطنه. لا يمكنك أداء تمارين التمدد، أي. القرفصاء وحركات التأرجح وما إلى ذلك. يمكن للمريض التحرك على عكازين داخل مباني المستشفى، كما يمكن وصف تمارين في الماء.

خلال فترة ما بعد التثبيت، لا يزال من المستحيل تطبيق الحمل المحوري على الطرف المصاب.

وفيما يلي مثال لمجموعة من التمارين البدنية العلاجية لفترة ما بعد التثبيت:

وضع البداية - الاستلقاء على الظهر:

• شد عضلات الفخذ لمدة 9-10 ثواني، 5-6 طرق.
• بالتناوب، تحريك الساق إلى الجانب والعودة إلى وضع البداية، 7-9 مرات.
• نوع من "المشي" على السرير، 11-15 مرة.
• ثني القدمين 7-9 مرات.
• ثني الساق عند الركبة، وتتحرك القدم على طول سطح السرير، ثم تعود إلى وضع البداية 7-9 مرات.
• حركات دائرية بباطن القدمين، 10-14 مرة.
• أمسك الأشياء الصغيرة بأصابع قدميك واحتفظ بهذه الأشياء لمدة 10 ثوانٍ، 5-6 طرق.

وضع البداية - الاستلقاء على بطنك:

• سحب الساق المستقيمة للخلف والعودة إلى وضع البداية 5-6 مرات.
• ثني الساق ثم تمديدها عند مفصل الركبة 7-9 مرات.
• افرد ساقك وحركها إلى الجانب ثم عد إلى وضع البداية 5-6 مرات.

وضع البداية - الاستلقاء على جانبك:

• مد ساقك المستقيمة إلى الجانب إلى الحد الأقصى، واحتفظ بهذا الوضع لمدة 6-8 ثواني، ثم عد إلى وضع البداية.
• تمديد وثني الساق عند مفصل الركبة بمساعدة الرجل الثانية 5-6 مرات.

وضع البداية - الجلوس:

• ضع قدميك على كرة طبية ودحرجها للخلف وللأمام.
• قم باللف من الكعب إلى أخمص القدمين 7-9 مرات.
• - تمديد وثني أصابع القدم 9-12 مرة.
• ثني الساق عند الركبة باستخدام الساق الثانية، 7-9 مرات.

خلال هذه الفترة من العلاج، ينصح الأطباء بزيادة مدة المشي بمساعدة العكازات (حتى لا يتم الضغط على الطرف المصاب).

خلال فترة التعافي، هناك حاجة إلى تمارين علاجية لاستعادة أداء مفصل الركبة، وتدريب العضلات والتناغم العام للطرف الذي تم إجراء العملية له. يمكن أداء التمارين من الجلوس أو الاستلقاء أو الوقوف في الجناح أو حمام السباحة أو صالة الألعاب الرياضية. قد يكون عدد التمارين هو نفسه، ولكن عدد النهج لكل زيادة؛ يجب أن تظل وتيرة الحركات هادئة وممتعة. من المفيد المشي في حمام السباحة مع تقليل الضغط على الساق. لا يمكن تحميل الساق تدريجيًا إلا بعد 3-5 أشهر من إصابة إحدى اللقمتين وبعد 5-6 أشهر في حالة تلف كليهما. إذا حاولت تحميلها في وقت سابق، فقد يساهم ذلك في ظهور التشوه. لا يوصف تدليك الطرف المصاب إلا بعد اكتمال عملية الدمج.

عادة ما يكون أي تأثير سلبي على مفصل الركبة مصحوبًا بالأعراض التالية:

• الألم والانزعاج عند محاولة ثني/تمديد الركبة.
• ضعف في عضلات الفخذ.
• احمرار وتورم في المنطقة المتضررة.

طرق علاج إصابات الركبة

إذا سقطت أو ضربت ركبتك على سطح صلب، أو تمزق أو تلف الغضروف المفصلي، أو كسر في مفصل الركبة، فإن علاج الضحية في المرحلة الأولى يهدف إلى حل الدم المتراكم في المفصل وإصلاح الأنسجة التالفة، ومنع بنية العضلات.

في المرحلة الثانية يتم إجراء تمارين علاجية لمفصل الركبة بعد الإصابة بهدف تحسين الحالة العامة والتعافي السريع. يجب أن تشمل مجموعة التمارين المعدة مسبقًا جميع مجموعات العضلات، وبالتالي تطبيع النشاط الحركي المشترك. فقط بعض التمارين البسيطة تمنع أنواعًا مختلفة من الأضرار التي لحقت بمفاصل الساقين، وتقوي العضلات، وتعطي نتائج جيدة وسريعة، مما يؤدي إلى إعادة تأهيل الضحية بسرعة.

ما هي التمارين العلاجية؟

يتم إجراء التمارين العلاجية خلال فترة إعادة التأهيل بعد شهرين من تاريخ الجراحة أو بعد شهر من العلاج المعقد. يمكن للجمباز المنتظم أن يقلل الألم في البداية ويزيل أعراض المرض. تعمل مجموعة من التمارين على تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات وتقويتها. يجب أن تساعد جميع التلاعبات في تقوية الجهاز العضلي الرباطي، ونتيجة لذلك، استعادة وظائفه. ولكن في كل حالة محددة، يتم وصف مجموعة فردية من التمارين، لذلك قبل أداء الجمباز، يجب عليك استشارة الطبيب.

قواعد التمارين العلاجية

وتنص قواعد التمارين العلاجية على الانتظام والوقت الأمثل لأداء التمارين، وهو عشرين دقيقة، ويجب أن تكون الوتيرة بطيئة ومحسوبة. بشكل عام، الجمباز يهدف إلى تمارين التوتر والديناميكية والتنموية العامة مثل المشي العلاجي على الأسطح غير المستوية والتمارين على آلات التمرين. يتم تنفيذ كل معالجة من خمس إلى عشر مرات، مع زيادة لاحقة في الحمل. أثناء فترات الراحة، من الضروري التأكد من عدم ثني الركبة وأنها في وضع مريح. لا ينصح بأداء التمارين المتحركة وحركات التأرجح والطعنات والقرفصاء. وهذا قد يجعل الضرر أسوأ.

تمارين علاجية لمفصل الركبة بعد الإصابة

تمارين علاجية لمفصل الركبة

1. قف وظهرك على الحائط، وأمسك اللوح الأمامي للسرير بيديك. يتم ثني الساق المصابة ووضعها على سطح مرتفع (وسادة، مسند). أداء نصف القرفصاء على الساق السليمة.

2. يتكئون بظهورهم على الحائط، مع مباعدة أقدامهم بمقدار عرض الكتفين. يتم رفع الطرف المصاب بالمفصل المؤلم، ويتم تثبيت الوضع لمدة خمس ثوانٍ، ثم يتم استرخاء الساق.

3. استلق على ظهرك. باستخدام أصابع القدم، أولاً اليمنى ثم اليسرى، يحاولون الإمساك بجسم صغير (قلم حبر جاف أو قلم فلوماستر أو منديل) لمدة سبع ثوانٍ.

4. للتمرين، تحتاج إلى إعداد بكرة أو لف منشفة صغيرة في لفة ضيقة. استلقي على الأرض على بطنك، وضعي وسادة تحت قدميك. يحاولون رفع أرجلهم لمدة خمس ثوان بطريقة تشعرهم بالتوتر. استرخي أطرافك وكرر الإجراء سبع مرات أخرى. يساعد هذا العنصر من الجمباز على تقلص عضلات الفخذ الأمامية. لتنشيط عضلات الفخذ الخلفية، استلقي على ظهرك. ابدأ بثني ساقيك عند الركبة في وقت واحد بالقرب من الجسم قدر الإمكان. في الوقت نفسه، يتم الضغط على القدمين لخلق التوتر في المنطقة الخلفية لعضلات الفخذ. شغل هذا المنصب لمدة سبع ثوانٍ تقريبًا لمدة عشر طرق.

5. استلقي على ظهرك، وضعي ذراعيك على طول الجسم. يتم سحب الطرف المصاب بالمفصل التالف بشكل مستقيم، ويتم ثني الساق الأخرى عند الركبة. ارفع ساقيك بالتناوب إلى أقرب ما يمكن من الجسم. كرر التمرين من خمس إلى عشر مرات.

6. اتخاذ وضعية الجلوس على كرسي أو أريكة. ارفع ساق واحدة (أو كلتيهما في وقت واحد) للأعلى وقم بحركات دائرية للقدمين خمس مرات إلى اليمين واليسار. من المفيد بعد هذا التمرين أن تقومي بلف ساقيك من قدميك إلى كعبيك (عشر مرات).

7. قف أمام المرآة، وضع يديك على خصرك، وباعد بين قدميك بمقدار عرض الكتفين. يتم سحب الطرف المصاب بالركبة المصابة ببطء إلى الجانب قدر الإمكان. ثبتي الوضعية لمدة سبع ثوانٍ، وعندما يحين الوقت، عد إلى الوضع الأصلي وكرري العملية خمس مرات أخرى.

8. استلقِ على جانبك، وحرك ساقك إلى الجانب، واستلقِ على هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ، ثم عد إلى الوضع الأصلي. اقلب إلى الجانب الآخر وكرر التمرين اثنتي عشرة مرة أخرى.

9. صعود الدرجات: النزول بالرجل السليمة، ثم بالطرف المصاب. عند صعود الدرج، يحدث نفس الشيء في الاتجاه المعاكس.

10. اجلس على كرسي بحيث تتدلى ساقيك. مع عدم ملامسة قدم إحدى الساقين أو كلتيهما للأرض، قم بهز الساقين ذهابًا وإيابًا خمسة عشر مرة.

في المرحلة الأخيرة من العلاج، بالتوازي مع أداء التمارين العلاجية، يُسمح لك بزيارة المسبح أو الركض البطيء أو المشي الحر. في نهاية التمارين، من المفيد تدليك ساقيك وفخذيك لبضع دقائق.

ومع ذلك، بعد الانتهاء من العلاج الطبي، تعتمد نتيجة ترميم الركبة إلى حد كبير على مدى الجهود الشخصية للضحية. يعتبر المريض الذي يعاني من مفصل مستقر ويعاني من آلام دورية في الركبة ويستطيع أداء أي تمرين بدني تقريبًا، قد شفي تمامًا.