En las tardes cristalinas de octubre, muchos notan que su cabello comienza a caerse como el otoño: sus rizos se vuelven opacos, quebradizos y sin vida. Por supuesto, algunas personas impresionables inmediatamente entran en pánico, lo que sólo empeora sus problemas capilares. Entonces, ¿por qué se cae tanto el cabello en otoño y qué debes hacer para volver a disfrutar de un cabello grueso y saludable? Vamos a resolverlo.
¿Por qué se cae el pelo en otoño?
La principal causa de la caída del cabello en otoño es la hormona "astuta" estrógeno, cuya cantidad en la sangre disminuye drásticamente con la aparición de las primeras hojas amarillas en los árboles. Una fuerte disminución en la cantidad de estrógeno en el otoño es un proceso natural determinado genéticamente. Por tanto, una especie de “muda” en esta época del año no debería asustarte. Pero si notas que tu cabello se cae mucho en otoño, debes pensar en cómo detener o minimizar este proceso.
Según los tricólogos, la caída severa del cabello en otoño se debe a los cambios de temperatura y al cambio de estación. La exposición inesperada al frío contrae los vasos sanguíneos de la cabeza, lo que interrumpe el suministro de sangre al folículo piloso. La sangre, y con ella los nutrientes, dejan de fluir hacia los bulbos y los rizos mueren.
La causa de la caída del cabello en otoño es la radiación ultravioleta, tan querida por las mujeres. ¿No puedes negarte el placer de disfrutar de los rayos del sol de julio? En otoño, llega el momento de pagar por el placer: la radiación ultravioleta aumenta la actividad de la testosterona (hormona masculina) y aumenta la cantidad de radicales libres responsables de la transición de los rizos a la fase de caída del cabello.
No olvide que el otoño "va de la mano" con el estrés: después de un verano caluroso hay que trabajar mucho y para muchas personas comienza el año escolar. Y justo en la “época dorada” comienza la reducción de las horas de luz y el cuerpo produce cada vez menos la “hormona de la felicidad”, la serotonina, responsable del buen humor. El aumento de la agitación también contrae los vasos sanguíneos, interrumpiendo el suministro de sangre a los folículos pilosos.
El cabello se cae en otoño: ¿qué hacer?
Desafortunadamente, es imposible detener la caída del cabello en otoño. Si no sufre desequilibrio hormonal, estrés crónico, neurosis u otras enfermedades internas, los problemas con los rizos desaparecerán por sí solos en 4-6 semanas.
Pero nos apresuramos a complacerlo: podrá reducir la gravedad del problema tanto como sea posible. ¿No quieres que tu cabello se caiga mucho en otoño? Luego siga algunas reglas simples:
1. No “tortures” tus rizos favoritos
En otoño siempre tenemos que “pagar” por los placeres del verano. ¿Vale la pena aplicar un estrés adicional a tu cabello cambiando su color y textura? Evite teñirse y hacerse permanentes durante la estación fría.
2. Un sombrero es tu mejor amigo
¿Sueñas que tu cabello no ondea con el viento y que tu peinado mantiene siempre una pulcritud aristocrática? Entonces piensa: ¿tu amor por Audrey Hepburn merece la salud de tu cabello? En lugar de experimentar con productos de peinado agresivos, busque una colección de tocados sofisticados. De esta forma tu cabello no sufrirá el frío de la temporada baja.
3. Recuerda las vitaminas
Las vitaminas A, C, E, así como el selenio, el magnesio y el fósforo ayudarán a fortalecer los rizos. Para nutrir tu organismo con ellos, debes incluir en tu dieta alimentos ricos en ellos. Las frutas, verduras, aceite de pescado, mantequilla, crema agria y nueces deberían convertirse en sus delicias habituales en otoño e invierno.
Los complejos vitamínicos probados también son excelentes para nutrir el cabello. Por ejemplo, el complejo de vitaminas y minerales ALERANA® es un verdadero depósito de aminoácidos, minerales y nutrientes que no solo fortalecerán los folículos pilosos, evitando su caída y rotura, sino que también mejorarán la condición del cuero cabelludo y, por supuesto, darán una persona un excelente estado de ánimo y un impulso de energía.
4. Lávate el cabello según sea necesario
Las historias de terror sobre cómo el lavado diario del cabello de la hija de la hermana de la prima de tu abuela provocó la caída del cabello no son más que cuentos populares. El cabello debe lavarse a medida que se ensucia. Créeme, un cuero cabelludo graso e inflamado sólo provocará caspa, pero no mejorará el estado de tu cabello.
5. Cuida tu cabello
Los champús, acondicionadores y otros productos externos seleccionados adecuadamente ayudarán a fortalecer su cabello. Las mascarillas con aceites esenciales de jojoba, romero, abeto y beya no solo fortalecerán tus rizos, sino que también los dejarán brillantes y sedosos.
Ahora ya sabes cómo hacer que la caída estacional del cabello sea invisible y sin dolor. Pero si los métodos simples no ayudan a que su cabello resista el frío del otoño y la caída del cabello continúa durante más de 4 a 6 semanas, debe consultar a un tricólogo para identificar posibles problemas con el funcionamiento de los órganos internos. ¡Esperamos que la tristeza del otoño pase desapercibida para tu cabello!
La caída estacional del cabello no es un mito. Descubrimos qué afecta exactamente la salud de los rizos durante la estación fría.
hipovitaminosis
La falta de sol y la reducción de la cantidad de verduras y frutas frescas en la dieta no desaparecen sin dejar rastro: el cuerpo comienza a experimentar una falta de vitaminas. La mayoría de las veces, en otoño nos faltan vitaminas A, C, E y del grupo B. El resultado es fatiga, cambios de humor, estrés, kilos de más y caída del cabello.
Los fanáticos de las dietas bajas en grasas y proteínas vegetales también corren riesgo. La fragilidad, la falta de brillo y la caída del cabello son signos seguros de una falta de estos elementos en el organismo.
Estrés
El frío, el mal tiempo y las pocas horas de luz también pasan factura: mantener el buen humor se vuelve cada vez más difícil. A los factores de estrés se suma el inicio del curso escolar y el tradicional aumento del número de tareas en el trabajo hacia finales de año. Cada vez resulta más difícil hacer frente a la carga.
Durante el estrés emocional, un espasmo muscular “aprieta” la raíz del cabello, que deja de recibir oxígeno y nutrientes necesarios en el mismo volumen, se debilita y se cae.
Frío
¿Te gusta ir sin sombrero en otoño? Prepárate para que tu cabello empiece a caerse. Debido al frío, se deteriora el suministro de sangre al cuero cabelludo. Esto provoca una falta de nutrición de los folículos pilosos y, como resultado, la caída del cabello.
Enfermedades
Debido a la falta de vitaminas, el sistema inmunológico se debilita, por lo que empezamos a enfermarnos con más frecuencia. Resfriados, gripe, faringitis, dolor de garganta: esta es una lista incompleta de lo que hay que afrontar durante la estación fría. Las enfermedades crónicas, así como ciertos medicamentos, también pueden provocar la caída del cabello.
Para hacer frente a este problema, es necesario abordar el tratamiento de manera integral.
Desde el interior.Agregue más mariscos, pescado rojo y nueces a su dieta: contienen ácidos grasos omega-6 y omega-3 necesarios para un cabello hermoso y saludable. No se olvide de los productos lácteos: contienen proteínas y calcio, que son necesarios para la estructura de las células. Y asegúrese de tomar un curso de un complejo capilar especial. Los tricólogos recomiendan con mayor frecuencia Pantovigar: gracias a una combinación especial de componentes necesarios para el cabello, ayuda no solo a detener la caída del cabello, sino también a restaurar el volumen perdido.
Afuera. Todos los días, masajee el cuero cabelludo junto con sueros especiales contra la caída del cabello; esto aumentará el flujo sanguíneo al área del cabello y mejorará la nutrición de los folículos pilosos. Si esto no es suficiente, puedes probar un curso de mesoterapia. Los medicamentos administrados mediante inyecciones permanecen en los tejidos el mayor tiempo posible y logran tener un efecto pronunciado.
Es verano indio y mi amiga se puso el sombrero. - ¿Qué ha pasado? - preguntas. - ¡El cabello se cae en otoño! - ella suspira. Sólo podemos simpatizar: de hecho, la caída estacional del cabello en las mujeres ocurre tanto en otoño como en primavera. Sin embargo, no sólo podrán llorar juntos, sino también encontrar una respuesta a las preguntas actuales: por qué se cae el cabello en otoño y cómo tratarlo.
¿Por qué se cae el cabello?
Para empezar, el proceso de pérdida es bastante natural y no hay por qué tener miedo. Cada cabello crece a partir del llamado folículo, una "bolsa" de tejido que rodea la raíz. El crecimiento proviene de la raíz: son sus células las que se dividen en el saco folicular. Las glándulas sebáceas se encuentran entre los folículos. La intensidad de su trabajo determina el tipo de cuero cabelludo: graso (con glándulas activas), normal o seco. El cabello pasa por tres etapas de crecimiento:
La primera fase es anágena. Se caracteriza por la división activa de las células de la raíz y el crecimiento del cabello. Normalmente, aproximadamente el 80-90% del cabello está en fase de crecimiento y dura unos 3 años.
La segunda fase es catágena, cuando las células de la raíz dejan de dividirse. En un folículo atrófico, la raíz del cabello se encoge y es "tirada" hacia la superficie del cuero cabelludo. La fase catágena dura aproximadamente un mes.
En la tercera fase, la telógena, el folículo está en reposo, el cabello apenas se sostiene y puede caerse incluso con una exposición leve. Entre el 20 y el 40% del cabello de la cabeza se encuentra en fase telógena.
Estas fases se reemplazan cíclicamente. En promedio, el cabello “vive” 25 ciclos.
Por tanto, si pierdes entre 80 y 150 cabellos al día, no hay nada de qué preocuparse. Pero si tu cabello comienza a caerse en mechones, o tu cabello se ha adelgazado notablemente, es hora de hacer sonar la alarma, independientemente de si la caída del cabello se produce en otoño, invierno, primavera o verano.
Causas de la caída del cabello
Si el proceso ya se parece a la calvicie, es necesario comenzar por identificar las causas de este flagelo. En primer lugar, debes comprobar la presencia de:
enfermedades del sistema endocrino;
desequilibrios hormonales: por esta razón, a menudo comienza la “calvicie de patrón masculino/femenino”;
enfermedades del tracto gastrointestinal, hígado, riñones.
Algunos medicamentos provocan la caída del cabello como efecto secundario. También sucede que el cabello crece por falta de minerales y oligoelementos en el cuerpo, por tensión nerviosa y estrés.
Cómo lavarse el cabello
¿Por qué más se cae mucho el cabello debilitado en otoño? Es posible que el champú, acondicionador o mascarilla que estés usando no sean adecuados para ti. Si los productos se eligen incorrectamente, sólo causarán daño. Recuerde: el champú se selecciona según su tipo de cuero cabelludo y el acondicionador, según su tipo de cabello. Recuerda que los acondicionadores y mascarillas se aplican únicamente en el “cuerpo” del cabello, alejándose un par de centímetros de la raíz. No debe sobreexponerlos; es mejor lavarlos antes del tiempo de exposición especificado. Este enfoque evitará el problema del cabello graso en la raíz y seco en las puntas.
¿Por qué se cae mucho el pelo en otoño?
El cabello puede reaccionar mal al cuidado no sólo porque los productos se eligen incorrectamente. Evalúa la composición: si encuentras lauril sulfatos en ella, separa la botella, por mucho que cueste. Hay pruebas científicas de que los sulfatos, al penetrar a través del cuero cabelludo, tienen un efecto tóxico en el cuerpo y se acumulan en los riñones y el hígado. Además, muchos sulfatos son cancerígenos y también pueden provocar alergias. El mayor peligro es el laureth sulfato de sodio (SLS). Los sulfatos se añaden a los champús por dos motivos: proporcionan abundante espuma al lavar y limpian literalmente “limpio”. Pero tal limpieza no tiene nada de bueno: se altera el equilibrio ácido-base de la piel. El cuero cabelludo se reseca y aparece la caspa “seca”. El cabello seco se vuelve quebradizo y comienza a caerse. La dietanolamina en los productos para el cuidado de la piel también es peligrosa debido a una reacción alérgica. Otro componente dañino de los champús y acondicionadores son los parabenos. Se trata de conservantes diseñados para prolongar la vida útil de los productos.
¿Por qué se cae mucho el pelo en otoño?
Otro peor enemigo de los rizos en los productos de lavado, cuidado y peinado es la silicona. A primera vista, todo está bien: después de usar un producto con silicona, el peinado se vuelve brillante, el cabello se vuelve suave, fácil de peinar y mantiene el peinado durante mucho tiempo. El daño es este:
la silicona es una sustancia sintética que por sí sola ya no es útil;
Al pegar las escamas, incluso en las puntas abiertas, la silicona con el tiempo se acumula en el cuerpo del cabello, haciéndolo pesado, y tarde o temprano tu cabello comenzará a caerse;
La silicona también se acumula alrededor del folículo piloso, bloqueando su acceso al oxígeno y alterando la circulación sanguínea en la zona de la raíz. La piel “no respira” y carece de nutrientes, lo que también aumenta la cantidad de caída del cabello.
Cómo lavarse el cabello
Dicen que lavarse todos los días es perjudicial, pero esto es más un mito que una verdad. El cabello debe lavarse a medida que se ensucia; de lo contrario, el cuero cabelludo graso reaccionará muy rápidamente con la aparición de caspa "grasa". El sebo obstruye los folículos, impidiendo el metabolismo y la nutrición normales de la raíz y, como resultado, el cabello se vuelve más fino y comienza a caerse. Por lo tanto, lávate el cabello según sea necesario. Es muy bueno lavarse el cabello con un cepillo especial, de plástico, con "cerdas" de goma. Los dientes suaves no sólo masajearán el cuero cabelludo, provocando el flujo sanguíneo, sino que también ayudarán a limpiarlo de células muertas. La piel empezará a respirar mejor, el suministro de nutrientes a las raíces mejorará notablemente y se detendrá la caída del cabello en otoño. Después de lavarte el cabello, es bueno utilizar infusión de ortiga o agua con jugo de limón para darle brillo al cabello.
¿Por qué se cae mucho el pelo en otoño?
El principal aceite auxiliar en la lucha por una trenza gruesa es la bardana. El aceite de ricino también funciona muy bien: con un uso regular, la calidad del cabello mejora significativamente y se acelera su crecimiento. Pero tenga en cuenta que el aceite de ricino espeso se elimina solo después del segundo o tercer lavado.
Causas de los problemas del cabello en otoño.
Entonces, revisamos el estante del baño, dominamos el cepillo para lavar el cabello y seleccionamos recetas de mascarillas naturales. Ahora veamos las causas estacionales de la caída del cabello. Sin consultar a un tricólogo, puedes nombrar varias razones por las que el cabello se cae tanto en otoño.
La primera razón es una pequeña cantidad de luz solar.
Cuando el cuerpo se expone a la luz solar produce vitamina D, sin la cual el calcio no se puede absorber. Y tu cabello necesita calcio, por eso incluimos en nuestra dieta hierbas de hojas verdes y vegetales verdes: perejil, acedera, brócoli. Roemos enérgicamente nueces y semillas. También son buenos los frijoles, los guisantes y la cebada.
La segunda razón es la falta de una o varias vitaminas a la vez.
En otoño, el cuerpo gasta más energía en calentar el cuerpo y apoyar el sistema inmunológico, por lo que es posible que no haya suficientes recursos. Como regla general, el cabello se cae debido a la falta de vitaminas A, B5, B6, C, E.
¿Por qué se cae mucho el pelo en otoño?
Por supuesto, es mejor determinar mediante un análisis qué vitaminas le faltan y reponer la reserva a propósito. Si esto no es posible, las más útiles y efectivas para resolver el problema de la caída estacional del cabello son la vitamina B2 (riboflavina), la vitamina B3 (PP, nicotinamida, ácido nicotínico), las vitaminas B5 (ácido pantoténico) y B6 (piridoxina). , vitamina H (biotina), ácido fólico, vitamina C (ácido ascórbico), vitamina A (retinol), vitamina E. El cabello también adolece de falta de microelementos, como calcio, hierro, zinc, selenio y magnesio. Estas son las sustancias con las que debes tratar tus rizos en otoño:
Las vitaminas del grupo B las aportarán los cereales, las patatas, las espinacas, las semillas y los frutos secos, que, por cierto, también contienen selenio;
Las vitaminas A y E están presentes en los albaricoques, los tomates y los pimientos rojos dulces. Pero estos productos no deben someterse a un tratamiento térmico prolongado; esto no le gusta a la vitamina A;
Esto se vuelve así debido a la calefacción central y los aparatos de calefacción, y también porque en otoño no ventilamos apartamentos y oficinas con demasiada frecuencia. ¿Qué hacer? ¡Humidifica el aire! Puede adquirir un dispositivo especial o colocar cualquier recipiente con agua en su casa u oficina: jarrones con flores o bolas de vidrio, jarras para regar plantas y, finalmente, cuencos comunes. Al humedecer el aire, también cuidas tu piel: la tirantez o la descamación ya no te amenazarán.
Razón cuatro: caminar sin sombrero
En la calle, la cabeza sufre hipotermia, por lo que los vasos sanguíneos, incluidos los de la piel, se estrechan. El cabello deja de recibir la nutrición necesaria del torrente sanguíneo.
¿Por qué se cae mucho el pelo en otoño?
El frío reseca el cabello: al estrechar los poros del cuero cabelludo, no permite que las glándulas sebáceas funcionen plenamente. El cabello comienza a romperse y caerse. ¡Así que un sombrero en otoño es un verdadero amigo de los rizos!
La quinta razón es la inmunidad deteriorada.
Los dolores de garganta, las enfermedades virales y la depresión estacional requieren fuerza adicional del cuerpo para luchar y recuperarse. La caída del cabello puede ser consecuencia de la toma de medicamentos o del estrés nervioso. Las infusiones de hierbas calmantes y las infusiones de frutas y vitaminas le ayudarán a sobrellevar esto. Entonces, para no esconder tus rizos bastante adelgazados debajo de una bufanda o una boina en primavera, elaboramos un régimen de cuidado del cabello: elige los champús y mascarillas adecuados, usa un sombrero, sirve vitaminas y duerme lo suficiente para mantener la salud del cabello. ¡Y un cabello sano es un cabello hermoso!
La búsqueda de una respuesta a la pregunta de por qué el cabello pierde su atractivo y se cae debe comenzar identificando las razones, cuya eliminación permitirá resolver fácilmente el problema y restaurar el atractivo. El otoño es un período de serias pruebas para el cuerpo; la adaptación a los fenómenos naturales va acompañada de una disminución de los estrógenos, que aseguran el crecimiento del cabello.
¿Por qué el cabello pierde fuerza en otoño? Cambiar el régimen de temperatura afecta la condición del cabello: los vasos que proporcionan nutrición se estrechan, el bulbo carece gravemente de nutrientes, el abandono de los sombreros es muy peligroso, afectará negativamente el peinado y puede provocar el desarrollo de enfermedades graves.
Causas de la perdida
La depresión es un fenómeno común en el otoño; el buen sexo es especialmente vulnerable a una crisis psicológica y reacciona dolorosamente a todo. El estrés va acompañado de mala circulación, la única forma de proteger tu cabello es trabajar sobre ti mismo, si es necesario, utiliza sedantes e infusiones de hierbas.
Una nutrición adecuada es la base de la salud, un indicador de ello son los cambios en la estructura del cabello y la caída del cabello, motivo para revisar la dieta. Las dificultades para crear un menú variado que satisfaga las necesidades del cuerpo se eliminan en el otoño.
Los cosmetólogos profesionales y los trabajadores médicos responderán cómo reaccionar ante el cabello que queda en la ropa y en el peine, y por qué se debe determinar la causa.
En primer lugar, que no cunda el pánico, los rizos deben caerse, lo principal es controlar el proceso. La norma es de 50 a 100 cabellos fuera de temporada, si la cantidad ha cambiado significativamente, escuche a su cuerpo, no se puede descartar la posibilidad de enfermedades:
- desequilibrio hormonal;
- trastornos metabólicos;
- deficiencia de microelementos y vitaminas;
- problemas gastrointestinales;
- reacciones alérgicas.
Un reconocimiento médico te permitirá despejar dudas; si las sospechas no se confirman, procederá a desarrollar un programa individual que corresponda a tus capacidades y estilo de vida.
A las máscaras se les ha otorgado un estado de emergencia; los procedimientos regulares ayudarán a restaurar los rizos lujosos. Las máscaras confeccionadas proporcionan un uso cómodo y ahorran tiempo; se recomienda dar preferencia a productos de empresas cuya reputación está fuera de toda duda.
La eficacia de las recetas populares ha sido confirmada por el uso práctico por parte de representantes de diferentes generaciones. Si se le cae el cabello, utilice un arsenal de remedios naturales.
Yema combinada con miel.
Mezclar 1 cucharada. cucharada de aceite de bardana, miel natural, 2 yemas de huevo, frotar sobre la piel con ligeros movimientos de masaje hasta sentir un calor agradable. Para mantener la temperatura, envuélvete la cabeza con film transparente y un pañuelo de lana. Paralelamente a la nutrición, la mascarilla elimina la caspa.
Gracias al agradable aroma, el procedimiento brinda placer y levanta el ánimo, lo cual es especialmente importante en el otoño.
ortiga y aceite
La ortiga es muy popular; en otoño puedes enjuagar tu cabello con una decocción de hierbas frescas. El aceite de ortiga se considera más eficaz; para prepararlo, basta con mezclar hierbas secas y aceite vegetal y dejar el producto en un lugar fresco durante una semana. Aplicar la mascarilla terminada una hora antes del lavado, sobre el cabello seco.
Mascarilla de leche fermentada
Si tu cabello graso se cae o comienza a partirse, presta atención a una simple mascarilla de leche agria o kéfir, que debes distribuir en toda su longitud, envolver tu cabeza en una toalla y dejar actuar 30 minutos. Abstenerse de utilizar champú para lavarse el cabello después de aplicar la mascarilla; basta con agua con jugo de limón (ácido).
Mascarilla de aloe y raya
El producto tiene propiedades únicas; el cabello dejará de caerse, adquirirá un brillo magnífico y un crecimiento rápido te sorprenderá gratamente. Mezcle 1 cucharada de miel y coñac, 1 yema, frote en las raíces, caliente, disfrute del agradable calor, enjuague después de 20-30 minutos. Si has empezado a luchar contra el problema, ten paciencia, una mascarilla no es suficiente, los procedimientos regulares te ayudarán a conseguir un resultado positivo, que conviene repetir a intervalos de 5 a 7 días, dependiendo de tu tipo de cabello.
pan y agua
El pan de centeno, empapado en agua, ayuda enormemente contra la caída del cabello en las personas con cabello graso, reseca ligeramente la piel y la nutre. La papilla preparada se infunde durante una hora, se aplica en una capa fina, se masajea ligeramente, se aísla y se lava después de una hora. No se recomienda el uso de champú.
Mascarilla de aceite de mostaza
La mostaza ha ganado el reconocimiento de los partidarios de la medicina tradicional; cuando se dosifica, es muy útil en la lucha contra la caída del cabello y también estimula el crecimiento activo. Mezclar 2 cucharadas. cucharadas de mostaza en polvo con agua, hasta que se forme una pasta espesa, agregue 1 cucharada. cucharadas de azúcar, aceite vegetal, idealmente bardana, 1 yema, frotar en las raíces, dejar actuar 30 minutos. Esta mascarilla es muy popular entre los hombres calvos y brinda la posibilidad de restaurar el cabello a cualquier edad.
mascarilla de cebolla
Si realmente quieres tener el pelo largo, presta atención a la mascarilla con cebolla; el olor específico del producto es una característica por la que muchos rechazan la receta. El resultado que se puede conseguir con la ayuda de una mascarilla merece los pequeños sacrificios; El cabello se restaurará después de teñirlo y rizarlo, dejará de caerse y brillará con un brillo saludable. Rallar una cebolla grande, exprimir el jugo y agregar 1 cucharada. una cucharada de aceite de ricino o bardana, 1 yema, 2 cucharadas. cucharadas de coñac, 1 cucharadita cada una, jugo de limón y miel, aplicar durante 1 hora.
ayuda profesional
La caída del cabello es un problema muy común que se combate con éxito en salones y salones de belleza. Se practica el uso de métodos modernos, gracias a los cuales los rizos se restauran y no se caen.
- Mesoterapia.
- Técnicas de inyección.
- Tratamiento con láser.
Los equipos modernos y los productos innovadores permitirán acortar el período de lucha contra el "problema del otoño"; el cabello lujoso se convertirá en un motivo de orgullo para usted. Abstenerse de adquirir productos de origen dudoso, si no puede visitar un salón de belleza, limítese a los remedios caseros.
Productos para protección
Una nutrición adecuada tiene un efecto positivo tanto en el cabello como en el estado de ánimo y protegerá contra la depresión otoñal. El pescado ocupa un lugar destacado en la dieta de belleza; las variedades grasas ayudarán a detener la caída del cabello: el salmón y una opción económica: la caballa. El omega-3 es un elixir de salud para el cabello, los signos de su deficiencia son el cabello seco y quebradizo. Se recomienda complementar el menú vegetariano con aceite de linaza, que compensa la falta de platos de pescado.
Las legumbres son una fuente de proteínas, sin las cuales es imposible tener un cabello hermoso; el contenido de zinc, hierro y biotina es especialmente importante para el sexo justo. El secreto de la belleza femenina son tres tazas de frijoles o lentejas a la semana.
La carne es una fuente de proteínas; el consumo regular, guisada y hervida, protegerá al organismo de la debilidad.
Los huevos son un producto dietético y una opción de desayuno habitual para las personas que prefieren un estilo de vida saludable.
Los productos lácteos son necesarios para saturar el cuerpo con calcio y proteínas; en combinación con nueces, tienen un efecto único sobre la condición del cabello.
Las zanahorias tienen un efecto positivo sobre la condición de la piel y son una fuente accesible de vitamina A.
Prevención
Es más fácil prevenir la caída del cabello que afrontar el problema. No descuides las recomendaciones sobre alimentación saludable, elige un tocado elegante que lucirás con mucho gusto. Trate los problemas con filosofía, evite el estrés y las situaciones conflictivas.
- El masaje regular es una forma eficaz de prevención, mejora la circulación sanguínea y se realiza con las yemas de los dedos o con un cepillo suave.
- No seas víctima de dietas agotadoras, el cuerpo necesita una alimentación variada. Encuentre tiempo para un cepillado prolongado, al menos 5 minutos antes de acostarse.
- Evite los secadores de pelo y las planchas alisadoras, cuyo uso regular conducirá a la necesidad de una restauración del cabello a largo plazo.
Si es posible, consiga el apoyo de una cosmetóloga profesional y su experiencia práctica le ayudará a desarrollar un programa eficaz para combatir la caída del cabello.
Las mujeres son más susceptibles a la "muda de pelo" del otoño, ya que con el clima frío el nivel de estrógeno en el cuerpo disminuye. La deficiencia hormonal conduce a una mayor irritabilidad, frecuentes cambios de humor, olvidos y pérdida de fuerza. La falta de estrógeno afecta negativamente el estado del cabello: se debilita, se vuelve más fino, se ve opaco y sin vida, crece más lentamente y se rompe más.
Las causas de la caída excesiva del cabello, además del desequilibrio hormonal, pueden incluir:
- enfermedades del tracto gastrointestinal;
- dietas o menú monótono;
- tomando medicamentos;
- inmunidad disminuida debido a resfriados;
- horario de trabajo ocupado;
- espasmos de los vasos sanguíneos en el cuero cabelludo causados por el clima frío.
En otoño, los mechones de pelo que se caen al lavar o peinar son prácticamente la norma. Con la aparición de heladas estables, los niveles hormonales, por regla general, se estabilizan y se detiene el adelgazamiento acelerado del cabello. Tiene sentido consultar a un tricólogo si el crecimiento lento del cabello se acompaña de caspa seca o grasa y picazón. Se requiere un tratamiento calificado durante un período prolongado de mayor caída del cabello (más de 1 a 2 meses) y una degradación notable del cabello.
Con la caída estacional del cabello, el cabello parece estar en todas partes: en la ropa, en las almohadas y en el baño. Su número aumenta considerablemente en el peine. Si te miras atentamente en el espejo, verás que la raya en tu cabeza se ha ensanchado. Las personas que te rodean también pueden notar que la calidad de tu cabello se ha deteriorado. La falta de volumen, el cuero cabelludo que se ve a través del cabello, la apariencia sin vida de los rizos: todo esto te hace pensar en cuidados adicionales destinados a fortalecer y proteger.
Necesitas empezar a cuidar tu cabello con corrección nutricional. Su dieta debe incluir mucho pescado y nueces: alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 y 6. Los alimentos que son buenos para el cabello son las semillas, los plátanos, el kiwi, la leche, el kéfir, la soja, el hígado de res y las espinacas. En lugar de magdalenas y pan blanco, es mejor comer pan de salvado: contiene mucha fibra, biotina, pantenol y vitamina B. Si sufre una caída grave del cabello, conviene tomar un complejo de vitaminas y minerales.
Los procedimientos de salón también serán efectivos. La queratinización, realizada con composiciones medicinales a base de ácidos AHA, queratina natural y aceites vegetales, permite restaurar rápidamente el cabello debilitado. El cabello que se tiñe con frecuencia, se hace permanente o se seca con secador debe protegerse con biolaminación. Para la recuperación radical, los métodos de inyección y hardware son más adecuados: mesoterapia, terapia con láser, lifting con plasma, electrotricogénesis.
Puedes mejorar la condición de tu cabello tú mismo, con la ayuda de productos profesionales. Los champús que contienen tensioactivos suaves, biotina y péptidos limpian delicadamente el cuero cabelludo y restauran la estructura del cabello dañado. Los activadores del crecimiento (bálsamos, tónicos, aerosoles, lociones) mejoran la microcirculación sanguínea y proporcionan a los folículos pilosos una nutrición adecuada.
Se recomienda incluir concentrados en el programa de cuidado del cabello debilitado. La base de la fórmula del medicamento. Suero concentrado para el cabello del fabricante surcoreano Dermahil se encuentra un complejo de péptidos biomiméticos. El suero contiene biotina, la “vitamina de la belleza”, ácido salicílico, extractos de ginkgo biloba, tuya oriental y verdolaga. El producto debe usarse diariamente durante varios meses.
Spray terapéutico serie “R” SISTEMA 4, gracias a la queratina líquida de su composición, reaviva rápidamente el cabello. Los hace más fuertes, más elásticos y brillantes. Así, frena el proceso de caída del cabello y mejora el aspecto del cabello. Bálsamo de Kosmoteros con enzimas del ácido láctico, árnica y lúpulo, fortalece los folículos pilosos y elimina el cabello seco. Pack Nutrición Capilar Mascarilla de Dermaheal restaura el cabello desde el interior, saturando la piel con aminoácidos y péptidos. Los fitoextractos contenidos en el producto (raíces de sophora, hojas de eucalipto, frutos de pomelo) mejoran la circulación sanguínea.
Ampolla loción R.25 PAPPA REALE A base de jalea real aporta una nutrición completa a los folículos pilosos. Para la caída del cabello acompañada de seborrea grasa, se recomienda utilizar URTINOL con extracto de ortiga. Si la causa de la caída del cabello es el cuero cabelludo seco, este medicamento le ayudará DSM de Dixon. El suero contiene proteínas de seda y es adecuado incluso para cuero cabelludo sensible. Los productos en ampollas se utilizan para la mesoterapia capilar. En casa, se pueden aplicar en el cuero cabelludo debajo de un mesoscooter.
Prevención
En otoño, debes cuidar tu cabello con delicadeza: lávalo solo con agua tibia, usa champú sin sulfatos y recurre al secador solo ocasionalmente. Use un sombrero para protegerse del viento y el frío. Completa tu programa básico de cuidado del cabello con mascarillas y sérums. Fortalece la resistencia al estrés y la inmunidad, porque la belleza de tu cabello depende directamente de la salud del cuerpo en su conjunto.
Entonces, la principal razón de la caída del cabello en otoño en las mujeres es una disminución natural de los niveles de estrógeno. Los resfriados frecuentes, las restricciones alimentarias, las situaciones estresantes y las bajas temperaturas pueden aumentar la caída del cabello. Para fortalecer el cabello se recomienda tomar complejos multivitamínicos, utilizar cosméticos con queratina, ácido láctico, biotina, extractos de ortiga, lúpulo y ginkgo biloba.
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