El sistema de carga de una bicicleta estática es uno de los parámetros más importantes a la hora de elegir un simulador, y además incide directamente en su coste. Sin embargo, como muestra la práctica, los compradores no siempre comprenden el principio de funcionamiento del sistema de carga seleccionado y qué beneficios se pueden obtener de él para lograr resultados.
Según el tipo de carga, las bicicletas estáticas se dividen en 5 tipos:
- bloquear
- cinturón
- magnético mecánico
- magnético con ajuste electrónico
- electromagnético
Intentemos comprender las características de diseño de cada uno de los cuatro tipos y veamos cuáles son las diferencias fundamentales entre ellos.
Sistema de carga de zapatos
Un sistema de carga menos común entre las bicicletas estáticas. El sistema se basa en pastillas especiales que se presionan contra un volante de acero. La carga cambia a medida que aumenta o disminuye el grado de presión de la almohadilla sobre el volante. El ajuste se realiza manualmente. Las zapatillas con sistema de carga en bloque simulan bien andar en bicicleta normal debido a su diseño, también se les llama bicicletas de spinning;
+ Ventajas
- Buena simulación de ciclismo.
- Fácil de usar
- Puedes andar de pie
- Defectos
- Precio alto
- Difícil encontrar repuestos (almohadillas)
Sistema de carga por cinta
El sistema de carga por correa es el sistema más sencillo en su diseño. Las bicicletas estáticas con sistema de carga por cinturón tienen un precio mínimo y una funcionalidad mínima. La resistencia se crea mediante un cinturón especial que se tensa alrededor del volante. El grado de carga se cambia manualmente mediante una manija encargada de tensar la correa alrededor del volante. Cuanto mayor sea la tensión de la correa, mayor será la resistencia. Estos aparatos de ejercicio no están diseñados para un uso intensivo y tienen una vida útil limitada debido al desgaste de la correa.
+ Ventajas
- Bajo costo del simulador.
- No requiere conexión a una red eléctrica
- Facilidad de uso
- Pequeñas dimensiones del simulador.
- Defectos
- Resistencia débil del pedal
- La correa se desgasta rápidamente con el uso intensivo.
- Falta de variedad en los entrenamientos.
- No apto para entrenamiento activo.
Sistema de carga mecánico magnético.
El sistema de carga más común. Las bicicletas estáticas magnéticas suelen ser económicas. La carga se crea según un esquema sencillo que consiste en un volante de acero, un mango para controlar los niveles de carga y un sistema de imanes conectados al mango mediante un cable de acero.
Al girar este mando, los imanes situados al lado del volante se alejan o acercan a él, reduciendo o aumentando el efecto del campo magnético. Así, el usuario siente cambios en la resistencia al pedalear.
Este sistema es fácil de utilizar, no requiere mantenimiento especial ni conexión a la red eléctrica, y además es económico. Sin embargo, también tiene una serie de desventajas. El inconveniente más importante, en nuestra opinión, es la imposibilidad de ajustar con precisión la carga y la baja resistencia (que también depende de la masa del volante). En la mayoría de los casos, un sistema de este tipo está destinado a uso doméstico amateur y no es adecuado para atletas profesionales. Además, cuando entrene en una bicicleta estática con dicho sistema de carga, no podrá diversificar el entrenamiento mediante programas especiales y tendrá que cambiar la carga interrumpiendo el entrenamiento o ralentizándolo para establecer un nuevo. nivel de resistencia. Resumamos.
+ Ventajas
- Costo relativamente bajo del simulador.
- No requiere conexión a una red eléctrica
- Fácil de usar
- Defectos
- Incapacidad para establecer la carga exacta
- Baja resistencia del pedal
- No es conveniente ajustar la carga durante el entrenamiento.
- Falta de variedad en los entrenamientos.
Sistema de carga magnética con ajuste electrónico.
El control electrónico de resistencia es el siguiente paso en los sistemas de generación de resistencia, un sistema de carga más avanzado. Este sistema es similar al sistema de ajuste manual, pero tiene varias ventajas. La principal diferencia es la eléctrica. servo, que mueve los imanes sin la participación directa del usuario. En términos simples, se trata de la presencia de un mecanismo especial (pequeño motor) que mueve los imanes en relación con el volante en modo automático. Solo necesita presionar el botón deseado en la consola y la carga cambiará de forma independiente. Además, las máquinas de ejercicio con dicho sistema de carga, por regla general, tienen programas de entrenamiento que pueden usarse para diversificar sus entrenamientos en una bicicleta estática.
+ Ventajas
- Variedad de entrenamientos, capacidad de utilizar programas.
- Adecuado para entrenamiento activo
- Ajusta cómodamente la carga sin interrumpir tu entrenamiento
- Defectos
- Demasiado caro
- Se requiere conexión eléctrica
Sistema de carga electromagnética
El sistema de carga para bicicletas estáticas más avanzado de la actualidad. El frenado del volante se produce debido al campo magnético, que es creado por una bobina a la que se aplica una corriente eléctrica, ubicada muy cerca del volante. Cuando aumenta la corriente en los cables de la bobina, aumenta la intensidad del campo magnético y viceversa: cuando la corriente disminuye, el campo se debilita, por lo que la carga cambia.
Las bicicletas estáticas con un sistema de carga de este tipo suelen denominarse bicicletas ergómetros debido a la presencia de programas especiales de vatios y a la posibilidad de establecer un valor de carga muy preciso. En los erogómetros de bicicleta, la medida de carga en vatios se refiere a la cantidad de fuerza que se produce al pedalear. Los programas especiales de Watt están diseñados para mantener su potencia en el nivel constante que elija. Si pedaleas más rápido, la computadora reducirá la carga de trabajo para mantener tu potencia de salida en un nivel establecido.
La palabra "ergometría" es un término médico que se utiliza en la práctica para medir el trabajo físico y el nivel de rendimiento de una persona registrando su trabajo muscular. Como regla general, este método lo utilizan atletas profesionales y personas que necesitan restaurar músculos y articulaciones después de lesiones u operaciones.
+ Ventajas
- Variedad de entrenamientos, programas especiales de Watt.
- Adecuado para la recuperación de una lesión.
- Apto para deportistas profesionales.
- Los modelos con generador incorporado no requieren conexión a la red eléctrica
- Defectos
- Alto costo inicial
- Servicio caro
- Grandes tamaños del simulador.
¡Esperamos que este breve artículo le haya ayudado a comprender la cuestión de elegir un sistema de carga para su futura bicicleta estática! En nuestra tienda online podrás adquirir cualquier máquina de ejercicios que más te convenga a un precio reducido o con un importante descuento.
Cómo elegir la bicicleta estática adecuada es quizás el tema principal que se analiza en este sitio. Casi todos los artículos sobre bicicletas estáticas le ayudarán a tomar una mejor decisión al presentarle los hechos y las características de las diferentes máquinas de ejercicio.
Sin embargo, por supuesto, también son necesarias instrucciones y pautas de acción claras, suficientemente detalladas, pero al mismo tiempo no sobrecargadas de detalles. Este artículo proporciona dichas instrucciones.
Entonces, para elegir el modelo más adecuado para usted, debe seguir los siguientes pasos:
1.Decidamos nuestros objetivos.
Aquí debes decidir qué es lo que más quieres conseguir con una máquina de ejercicios casera. Después de todo, los objetivos pueden ser muy diferentes: desde perder peso hasta prevenir enfermedades cardiovasculares. Por supuesto, con un modelo muy caro se puede hacer cualquier cosa y conseguir buenos resultados en cualquier ámbito. Sin embargo, nuestra intención no es sólo comprar un buen modelo, sino también ahorrar dinero al mismo tiempo, ¿verdad? Y esto significa abandonar funciones y extras innecesarios.
2.De acuerdo con los objetivos, determinamos nuestras necesidades y peticiones, que ya son más específicas.
En general, este es un paso bastante simple. Lo más importante es pensar el proceso de entrenamiento de acuerdo con tus objetivos: ¿te sentirás cómodo haciéndolo? ¿Qué funciones son vitales?
A continuación se muestran algunos ejemplos:
- Su objetivo es mejorar el estado del corazón y los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades. En este caso, debe buscar modelos con medidores de frecuencia cardíaca precisos, un sistema de ajuste de carga flexible y funciones de registro.
- Su objetivo es el tono general, el alivio del estrés después de una jornada laboral, el alivio psicológico: preste atención, en primer lugar, a la suavidad de la marcha y su naturalidad (estamos observando de cerca los modelos), así como a funciones adicionales que hacen que el proceso sea más sencillo. interesante.
- Tu objetivo es perder peso. En este caso, no es necesario adquirir un modelo con una carga elevada (gran peso del volante): después de todo, se necesita ejercicio aeróbico de larga duración, no corto y muy intenso. Pero no debes escatimar en un monitor de frecuencia cardíaca preciso.
3. Entendemos las principales características de las bicicletas estáticas y aumentamos nuestro nivel de “savvy”.
Leer sobre modelos específicos le ayudará a afrontar esto. No es un hecho que elija exactamente el modelo que se describe en este o aquel artículo, pero obtendrá una idea clara de cuán diferentes son los diferentes simuladores, cuáles pueden ser los pros y los contras, con seguridad.
4. Basándonos en los 4 pasos anteriores, determinamos los requisitos específicos del simulador.
Deberías terminar con una lista como esta:
- Precio: no más de 10.000 rublos.
- Funciones adicionales: es imprescindible un sensor de frecuencia cardíaca y, preferiblemente, un soporte para una botella de agua.
- Tipo: solo magnético, con bajo consumo de energía.
- 20 niveles de carga.
5. En realidad, es hora de ir a la tienda o abrir un sitio web para una tienda de artículos deportivos online.
Ahora intenta elegir el modelo que mejor se adapta a tus necesidades. Al mismo tiempo tenga en cuenta algunos consejos más importantes.
- Si es posible, asegúrese de probar el simulador en modo operativo: siéntese y conduzca durante diez minutos.
- Preste atención al fabricante. Si es posible (a un precio) tomar el producto, debes tomarlo.
- Evalúe la calidad y confiabilidad del diseño, asegúrese de averiguar si su peso no excede el máximo para este modelo.
- Al comparar modelos que difieren en precio y conjunto de características, es útil preguntarse a usted mismo (o a un consultor en un centro comercial) qué causa exactamente la diferencia de costo.
- Piense detenidamente qué accesorios adicionales necesita y de cuáles puede prescindir fácilmente. A veces, tal o cual detalle puede aumentar la comodidad de uso del dispositivo o, por el contrario, hacerlo más inconveniente y costoso.
- Preste mucha atención a las fijaciones de los pedales. ¿Se te resbalan los pies? ¿Las correas te irritan la piel? Etcétera. Unas malas fijaciones pueden convertir el entrenamiento en una auténtica tortura. ¿Lo necesitas?
Finalmente, eche un último vistazo al modelo que le gusta y, para finalmente asegurarse de que la decisión se tomó correctamente, evalúelo según un esquema simple:
Los siguientes materiales también le ayudarán a tomar la decisión correcta.
Las bicicletas estáticas son familiares para casi todos los que sueñan con una figura hermosa. Puede hacer ejercicio con ellos tanto en el gimnasio como en casa, y las unidades en sí son compactas y adecuadas para el entrenamiento de adultos, personas mayores y jóvenes.
Los pediatras recomiendan instalar una bicicleta estática para niños mayores de tres años para asegurar un desarrollo muscular armonioso.
Además, los modelos de equipos de ejercicio para "adultos" le permiten devolver rápidamente su figura a la normalidad. ¡Solo media hora al día y el exceso de peso desaparecerá!¿Cómo elegir una bicicleta estática para tu hogar, en qué buscar y cuánto dinero debes reservar para la compra?
¿Por qué una bicicleta estática?
Se considera bicicleta estática de suelo. uno de los dispositivos más eficaces para uso doméstico. Te permite perder el exceso de peso, mantener tu cuerpo en excelentes condiciones, hacer ejercicio sin gastar en gimnasio y sin tener que reorganizar tu propio horario.
Los fabricantes ofrecen varias opciones para dicha unidad, pero todos los modelos tienen el mismo principio de funcionamiento, similar a una bicicleta.
Entre las ventajas Los principales tipos de bicicletas estáticas para el hogar son:
Hay pocas contraindicaciones para una bicicleta estática, pero aún existen: problemas con el sistema cardiovascular, lesiones de la columna (a veces los modelos horizontales son adecuados en este caso).
Además, dicho dispositivo carga los músculos de la mitad inferior del cuerpo, por lo que no ayudará a eliminar los pliegues de grasa en los brazos o axilas.
Mucha gente cree erróneamente que una bicicleta estática sólo trabaja un grupo de músculos. Por ejemplo, una bicicleta estática vertical le permite trabajar los músculos de la espalda. Casi todos los modelos utilizan los muslos, los músculos de los glúteos y los abdominales inferiores.
Puede obtener más información sobre cómo hacer ejercicio correctamente para poner su cuerpo en orden en el material sobre el trabajo muscular en una bicicleta estática "Qué músculos trabajan en una bicicleta estática".
Para trabajar los músculos del brazo. Es mejor utilizar una bicicleta elíptica, complementando tus entrenamientos en una bicicleta estática. Si el objetivo principal es mejorar la coordinación de movimientos, conviene elegir una máquina con rodillos en lugar de una bicicleta estática.
Elegir una bicicleta estática para casa
Si decide adquirir dicha unidad, vale la pena prestar atención sobre las principales características de la bicicleta estática.
Se trata del diseño y tipo del dispositivo, las características del panel de control y del ordenador de a bordo, el peso máximo permitido del usuario, el diseño y la posibilidad de ajustar el volante, los pedales y el asiento, así como las dimensiones del dispositivo.
Asegúrese de probar la bicicleta estática no solo con las manos, sino también con los pies, es decir, pruébela en acción. Es mejor hacer esto no en una tienda, sino en un gimnasio.
Tipos de bicicletas estáticas
Acerca de las dimensiones
Lo más conveniente en un apartamento pequeño son las bicicletas estáticas plegables para casa, que prácticamente no ocupan espacio. Si una bicicleta estática plegable no es una opción para usted, una bicicleta estática portátil o mini es una buena solución.
Al elegir una unidad tan compacta, recuerde que la bicicleta estática debe estar diseñada para soportar una carga de 5 a 7 kg más que su peso.
Dispositivos inteligentes
Mientras que una bicicleta estática de pedales sencilla puede no tener sensores especiales, una bicicleta estática debe estar equipado"ordenador de a bordo". Las funciones mínimas del dispositivo son un contador de frecuencia cardíaca y velocidad.
No está mal si el dispositivo cuenta calorías, carga y le permite desarrollar un programa individual. Recuerde que las bicicletas estáticas baratas tienden a tener sensores poco precisos.
Criterios adicionales:
- Volante, pedales, asiento. Independientemente del modelo, estos detalles juegan un papel importante. Los pedales deben ser anchos, el volante y el asiento deben poder ajustarse en altura y ángulo.
- Volante- Esta es una parte importante del dispositivo. El peso del volante de una bicicleta estática no debe ser inferior a 7 kg, de lo contrario la unidad quedará inestable.
- A la hora de elegir una bicicleta estática, mira la foto del modelo: Le debería gustar la apariencia de la unidad.
Bicicleta estática para el hogar – precios
Es imposible responder inequívocamente a la pregunta de cuánto cuesta una bicicleta estática para el hogar, ya que el rango de precios oscila entre 50 y 1.000 dólares.
Para los principiantes, un modelo por 100-150 dólares es suficiente, pero los usuarios más avanzados pueden necesitar opciones adicionales, la capacidad de regular la carga. El costo de la unidad depende de varios parámetros:
Las mejores bicicletas estáticas para el hogar – calificación
Para determinar las mejores bicicletas estáticas para hacer ejercicio en casa, nuestros editores realizaron nuestra propia investigación sobre dichos dispositivos. El objetivo era identificar modelos con el equilibrio óptimo entre coste y calidad. A partir de los resultados obtenidos elaboramos nuestro propio Las 5 mejores bicicletas estáticas:
Para los principiantes que no quieran gastar mucho dinero en la compra de equipos, la bicicleta estática Atemi también es adecuada. Modelos de este fabricante. Presupuesto, pero bastante confiable. El diseño de la mayoría de las bicicletas estáticas Atemi es discreto, pero bastante elegante, y la elección de modificaciones le permite elegir el dispositivo adecuado.
Si está interesado en las bicicletas estáticas para el hogar, puede averiguar qué unidad es mejor según los usuarios en el artículo con reseñas de los dispositivos. Contiene las opiniones de quienes utilizan activamente varios modelos de bicicletas estáticas y pueden evaluar objetivamente los resultados y la efectividad del entrenamiento "Bicicleta estática para bajar de peso: revisiones y resultados".
Vídeo útil para elegir una bicicleta estática.
Para navegar por la variedad de modelos, conviene escuchar los consejos de un instructor de fitness. Podrás saber a qué puntos debes prestar atención y qué modelos no son inferiores a una bicicleta estática profesional de gimnasios y clubes deportivos.
¿Has intentado perder peso usando una bicicleta estática? Desde su punto de vista, ¿cuál es mejor bicicleta estática: la magnética o la electromagnética? ¿Qué resultados obtuviste durante el entrenamiento y a qué prestaste atención al elegir un dispositivo? ¡Comparte tu opinión en los comentarios!
Mucha gente quiere verse en forma y estar en buena forma atlética. Otros sueñan con perder el exceso de peso y buscan cualquier oportunidad para hacerlo. La época de los cazadores que corrían varios kilómetros ya pasó, y los “cazadores” de oficina de hoy se beneficiarán de los equipos deportivos modernos que les permitirán realizar actividad física.
Las bicicletas estáticas se han ganado con razón su popularidad: al hacer ejercicio regularmente en ellas, el usuario fortalece los músculos del corazón, desarrolla la resistencia y fortalece los pulmones y los músculos de la espalda. No hay restricciones de edad o condición física, porque las computadoras integradas monitorean su frecuencia cardíaca, velocidad y distancia durante el entrenamiento. ¿Cómo no confundirse con la variedad de modelos y cómo elegir una bicicleta estática para adelgazar?
¿Cuál es la diferencia entre una bicicleta estática magnética y una mecánica?
Hay dos tipos de bicicletas estáticas: mecánicas y magnéticas. A su vez, los dispositivos mecánicos se dividen en correa y bloque.
Bicicletas estáticas con cinturón mecánico.
Los de cinturón son los más fáciles de usar y de tamaño compacto. El conjunto de funciones en estos modelos es mínimo: indicadores de distancia, velocidad, tiempo, consumo de calorías. La carga depende directamente de la tensión de la correa y de su fricción sobre el volante. Al elegir este tipo de simulador, es necesario tener en cuenta la masa del volante; la mejor opción es 3-4 kg. El volante puede girar a altas velocidades y los pedales pueden girar con ligeras sacudidas, por lo que este modelo no es adecuado para aquellas personas que tienen problemas con el sistema musculoesquelético. Esta opción solía ser popular para practicar en casa porque es pequeña y económica.
Bicicletas estáticas con calzado mecánico.
El principio de funcionamiento de las bicicletas estáticas con zapatas se basa en la resistencia de las zapatas de freno, que se presionan contra el volante. Estos simuladores tienen una gran inercia y al trabajar en ellos tienes la sensación de estar montando una bicicleta de carreras. Esta es una cualidad importante para los atletas. La bicicleta estática es bastante grande y cuando se usa crea un efecto de ruido que no gusta a todos.
bicicletas estáticas magnéticas
El principio de funcionamiento de las bicicletas estáticas magnéticas es que hay un imán permanente al lado del volante. Cuando cambia su ubicación con respecto al volante, cambia la carga sobre los músculos.
El silencio y el funcionamiento prolongado, el pedaleo suave son las principales ventajas de este tipo.
Bicicletas estáticas con ajuste mecánico y electrónico.
Hay bicicletas estáticas con ajuste mecánico y electrónico.
En la primera opción no se requiere conexión a la red eléctrica, pero sí es necesario interrumpir la actividad para cambiar la carga.
En la segunda opción, no es necesario interrumpir la sesión para cambiar las cargas, y existen muchos programas de entrenamiento.
¿Qué bicicleta estática es mejor, mecánica o magnética?
Por supuesto, una bicicleta estática magnética es muy cómoda de usar en casa: no genera ruido durante el funcionamiento y se puede colocar fácilmente en una habitación pequeña. Es posible regular el nivel de carga y al mismo tiempo controlar los indicadores físicos de tu cuerpo. Para tal comodidad, el precio de una bicicleta estática magnética es mucho más alto que el de una mecánica, pero dado que las clases deben realizarse con regularidad, vale la pena pensar en la comodidad.
La decisión de llevar un estilo de vida saludable es la correcta. Uno de los componentes para darle vida es la práctica de deporte. Por supuesto, no todo el mundo puede visitar los gimnasios; muchos prefieren hacer ejercicio en casa. Es posible que se requiera equipo para estos fines. Uno de ellos son las bicicletas estáticas para casa. Las revisiones indican que ocupan poco espacio, pero brindan muchos beneficios.
¿Qué tipo de equipo es este?
Una bicicleta estática es un equipo que te ayudará a devolver tu figura a la normalidad. Pero en serio, este es un simulador de bicicleta. Consta de: cuadro, pedales, volante y sillín. Estos dispositivos brindan comodidad durante el entrenamiento. No se puede descuidar la seguridad; existe un sistema de frenado para estos fines.
Gracias a él podrás entrenar diferentes músculos. Los ejercicios que se realizan en él pertenecen al grupo de entrenamiento cardiovascular. Tienen un efecto beneficioso sobre las pantorrillas, los abdominales y los glúteos. También tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular; siempre podrás saber qué distancia virtual se ha recorrido y a qué velocidad. Para estos fines hay una computadora incorporada.
Para obtener un efecto positivo del equipo adquirido, debes saber elegir la mejor bicicleta estática para tu hogar. De hecho, en la actualidad su diversidad es grande. Por eso ahora hablemos de los tipos de este equipo.
Zapatillas por tipo de aterrizaje
Tipos de simuladores según el diseño del sistema de carga
- Los de cinturón son bastante ruidosos y no muy cómodos. No tienen sensores, pero al mismo tiempo son compactos y fiables. Además, su precio es bajo.
- Los zapatos son un dispositivo de entrenamiento con fuerza. Consisten en un volante y pastillas. Estos últimos sujetan la rueda, creando así una carga adicional. Cabe decir que actualmente la producción de estos ejemplares se encuentra descontinuada.
- Magnético: hay una placa de imanes cerca de los volantes de metal. Cuanto más cerca esté la placa de la rueda, más fuerte será el campo magnético y mayor será la carga. Este simulador es silencioso, fácil de usar y económico.
- Las bicicletas estáticas electromagnéticas para el hogar, como lo demuestran las revisiones, son una buena opción. Tienen varias funciones adicionales. Durante el entrenamiento, puedes escuchar música tranquilamente y establecer un régimen de entrenamiento. Si desea tener un simulador de este tipo, tendrá que desembolsar algo de dinero; son caros, pero le servirán durante mucho tiempo.
- Las bicicletas ergómetros funcionan eléctricamente. La carga se crea mediante un campo electromagnético. Está controlado por una computadora. Este tipo de simulador es el más caro.
Elegir equipo
Es muy difícil tomar una decisión. Es necesario tener en cuenta todos los factores que se indicaron anteriormente y algo más. Elegir una bicicleta estática para tu hogar es una cuestión responsable; lo que compras es lo que le darás uso.
- Considere el tipo de dispositivos. Todos ellos han sido descritos anteriormente.
- Decidir el propósito de comprar el equipo. Quieres perder peso o fortalecer tu sistema cardiovascular, o tal vez lo necesites para mantenerte en buena forma física. En base a esto comienzas
- Asegúrese de prestar atención a la durabilidad de la máquina, su nivel de desarrollo físico y la intensidad con la que pretende hacer ejercicio.
- El entrenador debe estar cómodo. Sólo en este caso practicarás con gusto. Antes de comprar un producto, pruébalo.
- Otro factor a considerar es la calidad. No te olvides de tu peso, también influye en tu elección.
Y por supuesto, el precio también es un factor importante. Pero vale la pena decir que las mejores bicicletas estáticas para el hogar, como lo demuestran las revisiones, no siempre son demasiado caras. Las mini bicicletas estáticas se pueden comprar por mil quinientos rublos. Un dispositivo con sistema de carga por correa cuesta dos mil o más. El precio de los modelos magnéticos varía de cuatro a trece mil rublos. Las bicicletas ergómetros costarán unos dieciséis mil rublos.
Lo que dice la gente común
Como dicen, cuántas personas, tantas opiniones. Si estás interesado en bicicletas estáticas para casa, encontrarás diferentes reseñas.
A algunas personas les gustan mucho las mini bicicletas estáticas, el costo es bajo y el efecto es enorme. Al hacer ejercicio con ellos, podrás cambiar tu figura y volverte más resistente.
Algunas personas prefieren los minisimuladores porque durante las clases pueden leer un libro o prepararse para un seminario. Los pies están ocupados y las manos libres. Pero puedes hacer lo contrario, girar los pedales con las manos y colocar el dispositivo sobre la mesa.
También se puede escuchar la opinión de que una máquina de fitness es algo indispensable en la casa. Cada día de ejercicio durante tres meses provoca la desaparición de la dificultad para respirar, la pérdida de peso y una mejor salud.
Muchas personas tienen que hacer ejercicio en una bicicleta estática porque tienen prohibido hacer cualquier otra cosa debido a una enfermedad de la columna. Pedalean sólo para mantener su salud.
Conclusión
Al comprar una bicicleta estática, obtendrás un "amigo" maravilloso que te ayudará a mantener tu figura, mejorar tu salud, ganar fuerza y simplemente pasar un buen rato. Para que esto suceda, tómate en serio su elección.