La discapacidad visual es una disminución de la agudeza visual y de la capacidad de ver el mundo que nos rodea. Definitivamente debe consultar a un médico si los límites de su campo de visión cambian, aparecen mareos y dolores de cabeza, aparecen puntos de luz brillantes o manchas ante sus ojos. Además, cuando los objetos se distinguen mejor por la noche que a la luz del día, la córnea se seca o los ojos a menudo empiezan a cansarse.
Tipos de discapacidad visual:
- Violación del alojamiento. La claridad de visión se deteriora al mirar objetos a diferentes distancias.
- Visión periférica deteriorada. En este caso, se altera la capacidad de ver objetos ubicados al costado del ojo.
- Error de refracción. La capacidad de los ojos para distinguir claramente objetos ubicados a cierta distancia de los ojos se deteriora.
- Trastorno de adaptación. A los ojos les resulta difícil adaptarse a una iluminación que cambia rápidamente.
- Trastornos de la visión del color. Debido a ciertas características del desarrollo, los ojos no pueden distinguir ciertos colores.
Deficiencias visuales características
- Con cambios en la córnea y el cristalino, pueden aparecer varias manchas o nubosidad ante los ojos.
- La visión doble puede deberse a una violación del eje de los globos oculares.
- Con la patología de la retina de la pared posterior del globo ocular, con células fotosensibles ubicadas en ella, se produce una violación de la agudeza visual.
Causas de la discapacidad visual.
Hay muchas razones para la discapacidad visual.
Estas patologías ocurren en el contexto de:
- Condiciones estresantes y sobrecargas.
- Enfermedades oculares: retina, córnea, cristalino.
- De fumar.
- Cambios relacionados con la edad.
- Lesión
- Trastornos de los tejidos que rodean directamente el globo ocular.
- Enfermedades comunes que afectan el sistema nervioso.
Fatiga
Un síntoma de fatiga ocular puede ser una pérdida temporal de agudeza visual. Este síntoma no siempre indica una enfermedad ocular. La mayoría de las veces conduce a:
- Sentado frente a la computadora durante mucho tiempo.
- Falta crónica de sueño.
- Fatiga y estrés constantes y severos.
En este caso, puede ayudar descansar y realizar ejercicios sencillos para aliviar la tensión.
Enfermedades del cristalino
El cristalino del ojo es un cristalino biológico biconvexo transparente. Es parte del sistema de conducción y refracción de la luz del ojo y proporciona la capacidad de enfocar objetos.
Se encuentra detrás del iris, detrás de la pupila, y está conectado mediante el ligamento de canela con el cuerpo ciliar y sus procesos. Si cambia la tensión de los hilos, cambia la forma de la lente y su poder refractivo. Este es precisamente el proceso de acomodación.
Catarata
La enfermedad es una de las patologías más comunes del cristalino. En este caso, el cristalino natural del ojo se vuelve turbio y la visión se deteriora. Las causas de la enfermedad no se comprenden completamente, pero incluyen trastornos metabólicos, lesiones o exposición a radicales libres.
Síntomas de cataratas:
- La agudeza visual disminuye progresivamente, hasta el punto de producirse ceguera.
- Si se observa opacidad en el centro de la lente, entonces el paciente tiene problemas para ver los objetos.
- La miopía del paciente aumenta.
- Con la hipermetropía se produce un fenómeno paradójico como es una mejora temporal de la visión. El paciente nota que los objetos situados cerca son mejor visibles.
- La sensibilidad a la luz de los ojos cambia. Si el cristalino se ve afectado en la parte periférica, la persona comienza a percibir mal los colores circundantes y le parece que el mundo se está volviendo aburrido. Cuando se ve afectado el centro del ojo, el paciente parece ver bien al anochecer o en tiempo nublado y no tolera bien la luz brillante.
- En las cataratas congénitas, la pupila es blanca y con el tiempo se desarrolla estrabismo.
Si consulta a un médico de manera oportuna, es posible un tratamiento conservador con gotas para los ojos. Si el cristalino está gravemente dañado, se realiza una intervención quirúrgica en la que el cristalino dañado se sustituye por uno artificial.
La enfermedad se caracteriza por un curso crónico, por lo que el tratamiento farmacológico continúa durante un período bastante largo. Los medicamentos que han demostrado su eficacia incluyen gotas para los ojos: Quinax, Taufon, Oftan-Katachrome.
Hipermetropía
La hipermetropía es una condición patológica que puede ser un síntoma de otras enfermedades y conduce al deterioro de la visión. Con esta enfermedad, existe dificultad para examinar los objetos cercanos.
La hipermetropía puede ocurrir cuando el diámetro del globo ocular es demasiado pequeño. Esto puede hacer que los rayos de luz se enfoquen en el lugar equivocado. Además, con la edad, el cristalino puede perder su capacidad de cambiar de forma.
Síntomas de hipermetropía:
- Los objetos ubicados cerca se vuelven difíciles de ver, sus contornos se vuelven borrosos e indistintos.
- Si antes una persona padecía miopía, su visión empezaba a mejorar con la edad.
Para la hipermetropía se recomienda el uso de gafas o lentes de contacto para corregir la visión. También pueden utilizar un método de corrección quirúrgica mediante láser.
Miopía
La miopía es una condición patológica en la que la agudeza visual se deteriora y se produce dificultad para ver objetos distantes. Puede surgir como resultado de una estructura específica del globo ocular, que puede transmitirse genéticamente. Además, la miopía puede ser consecuencia de una violación de la forma del cristalino, un cambio en su posición después de una lesión o debilidad de los músculos responsables del movimiento de los globos oculares.
Síntomas de la miopía:
- El paciente ve los objetos distantes muy borrosos y con contornos indistintos.
- Para poder leer un texto determinado, el paciente debe acercar el libro a sus ojos.
- Con el tiempo, la visión se deteriora aún más.
Para corregir la visión se utilizan gafas o lentes de contacto. El tratamiento conservador prácticamente no proporciona ninguna mejora. En el mundo moderno, la corrección con láser u otras intervenciones microquirúrgicas se utilizan para tratar la miopía.
Enfermedades de la retina
La retina es la parte posterior del ojo con terminaciones nerviosas ubicadas en ella que perciben los rayos de luz y los traducen en una imagen. Debe estar en contacto muy estrecho con la coroides, de lo contrario se producirá discapacidad visual.
degeneración macular
La enfermedad se desarrolla con mayor frecuencia en personas mayores de 55 años. En este caso, se ve afectado el lugar de la retina en el que se encuentran la mayoría de los receptores nerviosos sensibles a la luz.
Las causas de esta enfermedad no se comprenden completamente. Presumiblemente, se trata de una falta de vitaminas y microelementos importantes en el cuerpo.
Signos de la enfermedad:
- Dificultades al mirar letras.
- Claridad de visión deteriorada al mirar caras.
- Visión borrosa.
- Contorno borroso de objetos.
Un médico puede diagnosticar la degeneración macular. Los principales métodos de tratamiento: medicación, terapia con láser o terapia fotodinámica. La enfermedad es recurrente y puede reaparecer una vez finalizado el tratamiento.
Desprendimiento de retina
Cuando se produce un desprendimiento de retina se presentan los siguientes síntomas característicos:
- Inicialmente, se pierde la agudeza visual en un ojo. Este es un síntoma importante y debe informarlo a su médico en su cita.
- Velo ante los ojos. En este caso, el paciente cree que la causa de la discapacidad visual está en la superficie del globo ocular y se enjuaga los ojos o gotea gotas durante mucho tiempo y sin éxito.
- De vez en cuando, pueden aparecer destellos o chispas ante tus ojos.
- Si los objetos o letras circundantes aparecen distorsionados, entonces la lesión está ubicada en el centro de la retina.
La discapacidad visual puede ser de diversos grados. La enfermedad se trata quirúrgicamente.
Desprendimiento de vítreo y desgarro de retina.
El humor vítreo es la sustancia que llena el ojo desde el interior. Está adherido a la retina y, en algunos casos, puede separarse de ella. La mayoría de las veces esto sucede en la vejez.
La principal causa del desprendimiento es un desgarro de retina. Los síntomas del desprendimiento de vítreo incluyen:
- La aparición de un velo ante los ojos, que no se puede quitar lavando o usando gotas para los ojos.
- Visión borrosa, en la que los contornos de los objetos se vuelven borrosos.
- Moscas volantes ante los ojos, que una persona a menudo comienza a ver cuando mira un fondo uniforme.
- Fenómenos luminosos en forma de chispas o relámpagos, durante el período en que una persona cierra los ojos.
Un desgarro de retina puede estar indicado por la aparición de un encaje flotante ante los ojos o un velo negro.
El tratamiento conservador para los desgarros de retina en la mayoría de los casos no da resultados. El principal método de tratamiento es la cirugía.
Con el desprendimiento del vítreo posterior sin desgarro de retina, no se requiere tratamiento; con el tiempo, la interferencia de las "moscas volantes" se vuelve menor, ya que pueden descender por debajo del eje óptico.
Retinopatía diabética
La enfermedad es una complicación de la diabetes mellitus. Si el tratamiento es inoportuno o ineficaz en una fase tardía, aparece en casi todas las personas con diabetes.
Las personas con diabetes tipo 1 son las más susceptibles a la enfermedad. La enfermedad se asocia con daño a los pequeños vasos fibrosos. La aterosclerosis se desarrolla en los capilares arteriales, mientras que la sangre se estanca en ellos cuando los venosos se expanden.
Síntomas de la retinopatía diabética:
- En la etapa inicial, la visión no disminuye demasiado activamente.
- En la etapa posterior, la visión se deteriora drásticamente y el paciente deja de ver con uno o ambos ojos.
Las personas con diabetes deben consultar a un médico con regularidad para realizarse exámenes preventivos. La enfermedad es irreversible, por lo que a la persona se le asigna una discapacidad.
enfermedad corneal
La córnea del ojo es la parte más convexa y transparente del globo ocular, que refracta la luz. Parece una lente cóncava-convexa, con la parte cóncava mirando hacia atrás.
Opacidad corneal
Una catarata o turbidez de la córnea es un proceso en el que se forma un infiltrado en la superficie de la córnea que provoca discapacidad visual. Se asemeja a la formación de cicatrices en la piel.
La causa de la enfermedad son los cambios en las cicatrices que ocurren por diversas razones.
Etapas de opacificación corneal y sus síntomas:
- Nube. Aparece una pequeña mancha turbia en el campo de visión del paciente, que no causa ningún inconveniente particular y no interfiere con la visión.
- Mancha corneal. Con esta enfermedad, aparece una mancha en la parte central del caparazón del ojo, lo que dificulta la visión. En este caso, el área visual detrás de la mancha puede ser poco visible o completamente invisible.
- Espina corneal. En este caso, la mancha ocupa un área grande y la visión puede estar completamente ausente. Una espina también es un defecto cosmético.
En las etapas iniciales, se lleva a cabo un tratamiento farmacológico. Para ello, se prescriben corticosteroides en forma de gotas para los ojos: dexametasona, oftan-dexametasona, suspensión de hidrocortisona. También se prescriben ungüentos hormonales para los ojos y fisioterapia.
Para resolver las opacidades corneales se prescriben estimulantes biogénicos: FiBS, vítreo, extracto de aloe, turba en forma de inyecciones subcutáneas durante al menos un mes.
Para cataratas extensas, se realiza queratoplastia.
úlcera corneal
Se trata de un agujero o depresión en la córnea del ojo resultante de lesiones, grietas o enfermedades oculares infecciosas.
Síntomas de una úlcera corneal:
- Después de sufrir una enfermedad infecciosa o una lesión en el ojo, el dolor no cede, sino que aumenta, aunque visualmente el paciente no puede detectar ningún defecto.
- Deterioro de la visión debido a la cicatrización de la úlcera.
El diagnóstico lo puede realizar un oftalmólogo. En primer lugar, la causa de la úlcera se trata con gotas para los ojos y medicamentos hormonales.
queratitis
La queratitis es un proceso inflamatorio en la córnea del ojo. La queratitis incluye un gran grupo de enfermedades con síntomas característicos. Se distinguen los siguientes tipos de queratitis:
- Queratitis bacteriana. Se divide en: queratitis específica (sífilis) e inespecífica (purulenta).
- Queratitis viral.
- Queratitis fúngica.
- Queratitis alérgica.
- Queratitis tóxica.
La enfermedad puede afectar uno o ambos ojos. Los siguientes síntomas se observan con la enfermedad:
- Discapacidad visual parcial.
- Prurito y ardor en los ojos.
- Dolor en los ojos.
- Dilatación de vasos esclerales.
- Enrojecimiento de la conjuntiva.
- Secreción de los ojos.
- Pegado de los párpados por la mañana.
La enfermedad se trata con medicamentos. El médico prescribe medicamentos que afectan la causa de la enfermedad. Estos pueden incluir gotas para los ojos, medicamentos orales y ungüentos para los ojos. Después del tratamiento de la enfermedad, se restablece la visión, pero en algunos casos se puede formar cataratas.
Enfermedades del sistema endocrino.
La discapacidad visual puede ser consecuencia de trastornos en el sistema endocrino.
Adenoma pituitario
La glándula pituitaria es una glándula endocrina que se encuentra cerca del paso de los nervios ópticos en la base del cráneo. En el caso de un adenoma (tumor benigno de la glándula), estos nervios se comprimen y, posteriormente, esto afecta la visión. La discapacidad visual en este caso es bastante específica.
Síntomas del adenoma pituitario:
- Violación del campo visual, en la que el ojo comienza a ver la mitad del área visible de la habitación. La visión desaparece del lado de la sien o del lado de la nariz.
- La nariz, las orejas y la lengua aumentan de tamaño.
- Los rasgos faciales del paciente se vuelven toscos y su altura aumenta.
El diagnóstico lo realiza un endocrinólogo basándose en una tomografía y un análisis de sangre para detectar la hormona del crecimiento. La enfermedad se trata mediante cirugía, tras la cual se restablece la visión.
Enfermedades de la tiroides
El bocio tóxico difuso o enfermedad de Graves es la principal causa de discapacidad visual. En este caso, el tejido graso que se encuentra dentro de la cuenca del ojo crece y empuja el ojo hacia afuera. Se alteran los ejes de los ojos y su posición normal.
Síntomas de la enfermedad de Graves:
- Con ojos saltones.
- Visión doble.
- Deterioro de la visión.
- Transpiración.
- Mareo.
- Irritabilidad y mal genio.
- Perder peso.
Con un tratamiento oportuno y competente, todos los síntomas de la enfermedad desaparecen. En algunos casos, se requiere cirugía. Si se detectan síntomas de la enfermedad, se debe consultar a un endocrinólogo.
Lesiones oculares
Ojo magullado
Uno de los tipos más fáciles de lesión ocular. Es bastante difícil determinar la gravedad de la lesión inmediatamente después de la lesión misma. Por lo tanto, después de recibirlo, es imperativo buscar ayuda de un médico, ya que el daño puede ser bastante grave.
Síntomas de lesión ocular:
- Dolor severo en el globo ocular.
- Hinchazón alrededor del ojo, en el cual. En algunos casos, es posible que el ojo no se abra.
- Moretón.
- Sangrado en el ojo.
- Deterioro de la visión.
- Mareo.
- Dolor de cabeza.
El tratamiento debe ser realizado por un oftalmólogo después de determinar la gravedad de la lesión. Puede ser medicinal o quirúrgico.
quemaduras
Las quemaduras oculares pueden ser químicas o térmicas. El grado de discapacidad visual depende de la gravedad de la afectación del ojo.
Síntomas de quemaduras en los ojos:
- Dolor severo.
- Deterioro de la visión.
- Ardor en los ojos.
En caso de quemaduras químicas, debe enjuagarse los ojos inmediatamente con agua limpia y buscar ayuda médica. La consecuencia de una quemadura puede ser la pérdida total de la visión o la formación de una catarata corneal.
cuerpo extraño
Un cuerpo extraño puede entrar tanto en la superficie de la conjuntiva como en el globo ocular.
Síntomas de que un cuerpo extraño entre en los ojos:
- Dolor y ardor en los ojos.
- Desgarro.
- Es difícil mantener el ojo abierto; se cierra automáticamente.
- Enrojecimiento del ojo.
En casa, puede deshacerse de un cuerpo extraño enjuagando el ojo con agua limpia. Si esto no funciona, debe buscar ayuda de un médico.
Lesión ocular
Una lesión ocular es un daño causado por objetos perforantes o cortantes. La lesión es bastante peligrosa, ya que puede provocar la pérdida total de la visión.
Si su ojo está dañado, aplique gotas antibióticas para los ojos, cubra el ojo afectado con una venda esterilizada y busque atención médica inmediata.
hemorragia retiniana
La hemorragia retiniana puede ocurrir como resultado de una lesión, un esfuerzo físico o un parto. Además, la causa puede ser estancamiento venoso, presión arterial alta o enfermedades de la sangre, como resultado de lo cual se altera la coagulación de la sangre.
- La víctima ve un punto congelado en su campo de visión.
- Discapacidad visual total o parcial.
El tratamiento de la hemorragia retiniana puede ser conservador o quirúrgico.
Hemorragia en la órbita.
Cuando hay una hemorragia en la órbita, la sangre se acumula en la cavidad de la órbita. El resultado de esto es una protuberancia del globo ocular.
Síntomas de hemorragia retiniana:
- Con ojos saltones.
- Deterioro de la visión.
- Visión doble.
- Violación de la ubicación de los ejes de los globos oculares.
Si hay sangrado en la órbita, debe buscar inmediatamente la ayuda de un médico.
Estrabismo
El estrabismo aparece con mayor frecuencia en la infancia debido a daño cerebral y alteración del tono de los músculos oculares. Como resultado, los globos oculares no pueden ocupar una posición normal.
Síntomas del estrabismo
- Los ojos no funcionan en paralelo.
- Los ojos no pueden percibir la perspectiva y la profundidad de una imagen.
- Un ojo se vuelve dominante.
- El segundo ojo deja de participar en la función de la visión y eventualmente puede quedar ciego.
Debido a la debilidad de los músculos oculares, muchos niños desarrollan estrabismo después del nacimiento. Si no desaparece en dos meses, se debe consultar a un oftalmólogo. La enfermedad se trata con cirugía.
Glaucoma
Se trata de un grupo bastante grande de enfermedades con diferentes cursos. Las causas de esta enfermedad aún no han sido identificadas. En ausencia de un tratamiento adecuado, el resultado es la atrofia del nervio óptico y la ceguera.
La mayoría de las veces, la enfermedad afecta a personas mayores. Con el glaucoma, la circulación del líquido se altera y se acumula, lo que provoca un aumento de la presión ocular. Al suministrar sangre al ojo, el nervio óptico experimenta una mayor tensión y se atrofia con el tiempo.
Síntomas del glaucoma:
- Visión periférica deteriorada.
- Ojos borrosos y dolorosos.
- La apariencia del iris cuando se mira una luz brillante.
El tratamiento farmacológico tiene como objetivo reducir la presión ocular. En algunos casos, está indicada la cirugía.
Pérdida repentina parcial o completa de la visión.
La pérdida de la visión puede ser repentina. Ocurre como resultado de cambios patológicos agudos en los vasos de la retina. Con una pérdida total de la visión, una persona queda completamente privada de la capacidad de ver el mundo que la rodea, mientras que sus ojos no reaccionan a la luz.
Con pérdida parcial de la visión, el paciente puede perder la capacidad de ver con un ojo o pueden faltar algunos fragmentos de la imagen que caen en el campo de visión.
ceguera cortical
La causa de la enfermedad puede ser una alteración de la circulación cerebral en personas que padecen hipertensión, aterosclerosis o intoxicación por productos químicos o medicamentos.
Síntomas de la enfermedad:
- Pérdida total y repentina de la visión.
- La pupila sigue respondiendo a la luz.
- No hay reflejo de parpadeo.
- El paciente está desorientado en el tiempo y el espacio.
Obstrucción aguda de la arteria central de la retina.
Puede ocurrir repentinamente, provocando una pérdida repentina de la visión. Muy a menudo, la enfermedad afecta a un ojo. La causa de la enfermedad es espasmo, trombosis o embolia de la arteria. La mayoría de las veces, la enfermedad afecta a personas con hipertensión arterial, con menos frecuencia a jóvenes con endocarditis, enfermedades infecciosas crónicas y enfermedades cardíacas.
Síntomas de la enfermedad:
- Una caída brusca de la visión, en ocasiones puede ser parcial o completa.
- Al realizar una oftalmoscopia, sobre el fondo blanco nublado de la retina, se ve claramente una fóvea central de color rojo oscuro, que se asemeja a un hueso de cereza.
- Las venas se estrechan ligeramente o permanecen sin cambios, mientras que las arterias se estrechan bruscamente y se ven columnas intermitentes de sangre en sus troncos.
- El disco óptico se vuelve pálido y de color grisáceo.
Trastornos circulatorios en la arteria carótida.
En la arteria carótida puede producirse una estenosis pronunciada, trombosis o embolia, lo que da lugar al desarrollo de síntomas del síndrome amaurótico-hemipléjico. La causa también puede ser una caída refleja de la presión en los vasos regionales o vasoespasmo.
Síntomas de patología:
- En el lado de la arteria carótida afectada, se desarrolla bruscamente una pérdida o disminución de la visión.
- Las reacciones pupilares están ausentes o se vuelven muy débiles.
- Hemiparesia o hemiplejía de los miembros que se encuentran en el lado opuesto de la arteria afectada.
Neuritis óptica aguda
Esta enfermedad es una de las causas más comunes de pérdida repentina de la visión. Puede ocurrir debido a enfermedades infecciosas, procesos inflamatorios en el cerebro, infecciones focales y no infecciosas, traumatismos o esclerosis múltiple.
La degeneración de las fibras ópticas en el área de la inflamación provoca discapacidad visual. La causa de la pérdida repentina de la visión en la mayoría de los casos es la neuritis retrobulbar.
Síntomas de la neuritis óptica:
- Pérdida repentina parcial o completa de la visión.
- Deterioro de la visión de los colores.
- Dolor en la órbita que se intensifica cuando el globo ocular comienza a moverse.
- Dolor de cabeza.
En la neuritis retrobulbar de origen tóxico se produce una pérdida repentina de la visión por intoxicación tóxica con alcohol metílico o líquidos que lo contengan.
Además de un ligero coma y náuseas, la agudeza visual de ambos ojos disminuye drásticamente y, a veces, la persona queda completamente ciega. En este caso, las pupilas están dilatadas y su reacción a la luz puede estar completamente ausente. Esto es causado por la atrofia de los nervios ópticos.
La restauración de la agudeza visual depende de la gravedad del daño de las fibras.
Hemofgalm
El hemofalmo es una hemorragia extensa en el cuerpo vítreo, como resultado de la rotura de los vasos retinianos o la coroides. Puede ocurrir como resultado de una lesión ocular, hipertensión o diabetes.
Síntomas del hemoftalmo.
- Pérdida repentina de la visión hasta el punto de que la persona queda completamente ciega.
- Se detecta sangre en el cuerpo vítreo.
- El reflejo del fondo de ojo está ausente y no se puede ver.
- Se desarrolla la destrucción del cuerpo vítreo.
que hacer
Recibimos la mayor parte de la información sobre el mundo que nos rodea a través de la percepción visual, por lo que la primera pregunta cuando la visión se deteriora repentinamente es: "¿Qué hacer?"
Hay dos motivos principales que conducen a una disminución de la visión: cualquier enfermedad o condición de nuestra vida que no solo empeore la salud ocular, sino que también provoque el desarrollo de diversas dolencias.
¿Por qué se deteriora la visión?
Como regla general, nosotros mismos tenemos la culpa de nuestras percepciones, al no cumplir con los estándares básicos de seguridad en relación con nuestro conocimiento básico del mundo que nos rodea. El ojo puede considerarse un instrumento de alta precisión que debe tratarse con cuidado y precisión.
En su mayoría, los problemas están asociados con el uso constante de una computadora, tableta y otros dispositivos que utilizamos en el trabajo, en casa, en el transporte y, en general, siempre que sea posible. Averigüemos por qué empeora la visión por computadora, qué hacer en tales casos y cómo ayudar a sus ojos.
Sobretensión
La principal causa de los problemas oculares es la tensión constante, que provoca un trabajo excesivo del órgano. En tales casos, el trabajo prolongado frente al ordenador sin el descanso necesario, la iluminación inadecuada del lugar de trabajo, incluso la simple lectura en el transporte, todo esto provoca un aumento de la fatiga ocular. Como resultado, la visión se deteriora.
¿Qué hacer en tal situación? Cambia drásticamente tus hábitos y dale un descanso a tus ojos. Como forma de relajación, desde hace tiempo se ha desarrollado una especial que les permite relajarse.
- Las condiciones ambientales desfavorables, el tabaquismo y el alcoholismo perjudican la salud ocular al igual que los ordenadores.
- Es poco probable que nuestra pasión por la comida rápida, las patatas fritas y otros productos de la industria alimentaria elaborados con materiales desconocidos beneficie al organismo.
- El uso excesivo de suplementos dietéticos y medicamentos tampoco traerá nada bueno.
- Las situaciones estresantes constantes, el estrés físico y mental tampoco contribuyen al funcionamiento normal del cuerpo en su conjunto y, por tanto, de los ojos en particular.
- Viral y también puede provocar una disminución de la agudeza visual.
Envejecimiento del tejido ocular
Desafortunadamente, con el tiempo no nos hacemos más jóvenes, por lo que todos los tejidos del cuerpo están sujetos a envejecimiento, incluida la retina de los ojos. El pigmento que contiene comienza a deteriorarse, como resultado de lo cual se deteriora la visión. ¿Qué hacer después de los 40 años, cuando ya sientes que se acerca la vejez? Por supuesto, es imposible detener el proceso, pero es muy posible ayudar a los ojos. Incluso si no experimenta ningún problema con su visión y su visión sigue siendo casi perfecta, tiene sentido ayudarla a permanecer en esta condición. Establezca como regla el uso de vitaminas "vivas" que sean beneficiosas para la salud de sus ojos.
Además, la importancia de estas sustancias está demostrada desde hace mucho tiempo y todos los productos que contienen la máxima cantidad de componentes útiles son bien conocidos. Se trata de arándanos que se pueden consumir frescos, preparados o secos. Las cerezas, las zanahorias, el ajo, el perejil y otras verduras hoy en día están disponibles frescos en cualquier época del año, pero contienen la mayor cantidad de sustancias útiles que no solo curan, sino que también previenen el envejecimiento del tejido ocular.
Enfermedades que conducen a problemas de visión.
No sólo la tecnología moderna y la proximidad de la vejez son las culpables de la disminución de la visión, aunque hoy en día ésta sea quizás la principal causa de los problemas. Hay una cantidad suficiente de enfermedades que causan problemas de visión. ¿Qué hacer cuando tus ojos de repente dejan de ver bien y en lugar de una imagen clara aparece un velo? Esto ya es motivo de gran preocupación, ya que un cambio tan brusco en la percepción visual indica una enfermedad grave que puede conducir no solo a una disminución significativa de la visión, sino también a su pérdida total. Si tu visión se ha deteriorado repentinamente, ¿qué debes hacer? Debe consultar inmediatamente a un médico sin posponer la visita para más tarde. En algunas situaciones, como un desprendimiento de retina o una quemadura, el retraso puede provocar ceguera.
resumiendo
Si su visión comienza a deteriorarse, está bastante claro qué hacer a continuación. Es necesario excluir de tu vida aquellos factores que pueden afectar la salud ocular:
- Primero, reconsidere su dieta y absténgase o abandone por completo los malos hábitos.
- Intente limitar el tiempo que pasa frente a la computadora, la televisión y otros dispositivos. Tome medicamentos y suplementos dietéticos únicamente por recomendación de un médico y no se automedique.
- Practica deportes para fortalecer el cuerpo en general, sin olvidarte de la gimnasia para los ojos.
- Además de mantener un estilo de vida saludable, se debe consultar con un oftalmólogo para descartar una enfermedad más grave.
Si sigues estas sencillas reglas, que serán útiles para todo el cuerpo, tus ojos agradecerán ese cuidado. Verán clara y claramente durante mucho tiempo, tanto de cerca como de lejos.
Si su visión se vuelve borrosa, puede usar lentes de contacto o anteojos. También es posible que le ofrezcan tratamiento médico. Pero ¿por qué se deteriora la visión? Después de leer acerca de las diez razones más comunes, aprenderá que Los problemas de visión no son sólo de naturaleza física.
Según la OMS, hoy en día más de 285 millones de personas en todo el mundo tienen algún tipo de problema de visión, desde miopía y hipermetropía hasta ceguera total.
La mayoría de los casos de discapacidad visual no interfieren gravemente con la vida y el trabajo. 43% de todos los problemas de visión – Se trata de la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo, que se corrigen con gafas y lentes de contacto.
Sin embargo, las estadísticas oficiales indican que el 80% de todas las discapacidades visuales se pueden curar.
Mala visión: causas. ¿Medicina o psicología?
El estado de nuestro cuerpo está directamente relacionado con la esfera mental. El cuerpo humano es un todo inextricable en el que lo mental y lo físico se influyen mutuamente.
Así como la salud física afecta la salud mental, los problemas psicológicos pueden manifestarse a nivel del cuerpo.
Los problemas de visión, si no tienen causas genéticas, están asociados de una forma u otra a dificultades en la vida mental de una persona.
El problema es que El tratamiento médico elimina la manifestación de la enfermedad a nivel físico., mientras la verdadera causa de la enfermedad sigue siendo. Como resultado, la enfermedad puede reaparecer o ser difícil de tratar.
Trabajar con un psicólogo le permite identificar la causa real de la discapacidad visual y eliminarla.
El síntoma importa: ¿qué indica la enfermedad?
¿Por qué se deteriora la visión? Puede haber muchas respuestas. El deterioro de la visión es un intento de adaptarse a la situación actual, en algún sentido para proteger a una persona, para limitarla de experiencias traumáticas. Echemos un vistazo más de cerca a las posibles causas de la miopía y la hipermetropía, así como a otros trastornos.
En todos estos casos, el síntoma llama la atención de la persona sobre algo importante y al mismo tiempo es un intento de solución.
Si su visión se deteriora, debe considerar cuidadosamente el problema indicado por la enfermedad y encontrar una solución más efectiva.
¿Dónde buscar las causas de los problemas de visión?
El deterioro de la visión puede deberse tanto a la historia personal de una persona como a la historia de su familia y clan.
Nuestra vida es una continuación de la vida de nuestros antepasados. Una determinada idea de la vida y la experiencia de destinos pasados se transmite de generación en generación a través de la familia.
Esta experiencia contiene no solo la capacidad de salir de situaciones difíciles que aprendieron nuestros antepasados. Al mismo tiempo, transmitimos también aquellos problemas que ellos no pudieron afrontar. Nosotros, la generación actual, tenemos que aprender a resolver estos problemas.
Por otro lado, a nivel de estrategias conductuales y experiencias inconscientes, también recibimos recuerdos de acontecimientos traumáticos, destinos difíciles, sueños incumplidos, amores incumplidos…
Encarnamos y manifestamos todo esto en diversos grados en nuestras vidas.
Como parte de una familia, estamos inextricablemente vinculados con nuestros seres queridos. La condición de un miembro de la familia afecta a los demás.
Tenemos la oportunidad de influirnos unos en otros y ayudarnos unos a otros. A veces nuestra ayuda radica en que asumimos parte de los problemas de nuestro ser querido. A veces la ayuda viene en forma de hacer algo por otra persona. Por ejemplo, hacer realidad en tu propia vida el sueño incumplido de un ser querido. De una forma u otra, no se puede sacar a una persona del contexto de las relaciones con sus seres queridos y su familia.
Por tanto, no todos los problemas de la vida se explican por un estado psicológico personal o una historia personal.
10 razones psicológicas de la discapacidad visual que los médicos no le informarán
Si su visión se ha deteriorado, le ofrecerán anteojos o lentes de contacto, o una costosa corrección médica. Sin embargo, es posible descubrir la causa de la enfermedad, eliminarla y deshacerse de los problemas de visión para siempre. Veamos ejemplos que con mayor frecuencia conducen a problemas de visión.
Razón 1. Renuencia a ver algo.
En el sentido más general, cualquier discapacidad visual es un deseo consciente o inconsciente de no notar algo importante en su vida. En este sentido, los problemas de visión son un intento inconsciente de protegernos de experiencias demasiado fuertes o acontecimientos excesivamente difíciles.
La aparición de problemas de visión también puede estar asociada a destinos “excluidos”, es decir, a aquellas personas cuya existencia en la familia por alguna razón fue negada o silenciada (parejas extramatrimoniales; seres queridos perdidos durante la guerra; niños entregados a otras familias). o casas de niños).
¿De pequeña te prohibían ver películas con escenas eróticas? Las relaciones en psicología no son lineales. A veces, una acción tan innegablemente correcta por parte de los padres se convierte, por ejemplo, en el rechazo de la niña de su propia feminidad y la incapacidad de abordar este problema. Las prohibiciones también pueden estar asociadas con la supresión de cierta información, la vergüenza, la culpa y el miedo en el sistema familiar.
Casos de alcoholismo, violencia doméstica, robo, traición: todo lo que se silencia, todo lo que “no se puede mirar”, tarde o temprano encuentra su manifestación en nuestra vida o en la vida de nuestros seres queridos.
Razón 3. Miedo.
Aunque los ojos del miedo son grandes, sin embargo, Sobre todo, es mejor que cerremos los ojos para no ver acontecimientos aterradores.
Es posible que nos alejemos de acontecimientos difíciles que ya han sucedido. Y además de esto, podemos experimentar miedo al futuro. Falta de perspectivas, dudas sobre uno mismo, independencia aterradora: todo esto puede conducir al desarrollo de miopía u otras discapacidades visuales.
Razón 4. Dolor.
Peleas frecuentes en la familia, experiencias traumáticas, el dolor de la separación y el dolor de la soledad, el dolor de la pérdida y la pérdida: se necesita mucho coraje y fuerza para no alejarse de tales eventos, para mirarlos abiertamente.
Razón 5. Ira.
Se suprimen muchos sentimientos socialmente indeseables, especialmente la ira. Los sentimientos reprimidos suelen encontrar su salida en síntomas corporales. Cuando estás enojado, tus pupilas y párpados se contraen. Una persona miope entrecierra los ojos, repitiendo en cierto sentido las expresiones faciales de una persona enojada.
Muchos acontecimientos en la familia conducen a la supresión de la ira. La ira en sí es un sentimiento muy fuerte, por lo que, cuando se reprime, puede transmitirse fácilmente a las generaciones siguientes.
Por ejemplo, nuestros abuelos vivían a menudo en una estructura patriarcal estricta. Para las mujeres de esas familias La ira a veces puede acumularse durante años.. Este sentimiento fue profundamente reprimido, reemplazado de hecho por la preocupación por la familia y el amor por sus seres queridos. Pero un día, décadas después, la ira puede encontrar una salida y manifestarse en una o dos generaciones, En particular - a través de problemas de visión.
Razón 6. El deseo de “desaparecer”.
En una infancia lejana, lejana, cada uno de nosotros creía: si cierras los ojos, los demás no podrán verte. Si tienes miedo, si te sientes mal, si te ofendes y te sientes superfluo, puedes cerrar los ojos y... ya está. No estás aquí. En ocasiones, esta creencia se manifiesta en la edad adulta en forma de disminución de la visión.
Razón 7. “Para que mis ojos no te vean”.
Las actitudes de los padres son la mayor fuerza de todas las que rigen nuestras vidas.“Fuera de mi vista”, “No seas monstruoso”, “Se me vuelven a inundar los ojos”, “¡Sería mejor que me quedara ciego para no ver esto!” – todas estas palabras no necesariamente tienen que relacionarse directamente con nosotros.
Si, por ejemplo, una madre se las cuenta a su padre, el niño, por gran amor a su padre, como por solidaridad, puede inconscientemente comenzar a cumplir las “conductas” de su madre. En la gran mayoría de los casos, en las disputas familiares, el niño se pone del lado del débil, del acusado, para equilibrar el equilibrio en la familia.
Razón 8. Percepción poco realista de la realidad.
- ¡Mira, te volvió a golpear!
- No, fue por accidente. Simplemente está cansado del trabajo. Él me ama.
Al embellecer lo que está sucediendo o idealizarlo, es posible que una persona no note cosas obvias. Para construir un castillo de naipes de tu fantasía, debes tachar de tu conciencia, no ver los aspectos realmente existentes de la realidad.
Razón 9. La necesidad de volver la mirada hacia adentro.
La miopía, como la incapacidad de ver objetos lejanos, puede indicarnos la necesidad de estar más atentos a nuestro mundo interior. ¿Qué causó esta necesidad? Concentración excesiva en los demás, necesidades insatisfechas. o algo más: puede averiguarlo en el trabajo individual con un psicólogo.
Razón 10. Un llamado a volver la mirada hacia el mundo exterior.
Si la miopía tiende a centrar nuestra atención en nosotros mismos, las razones de la hipermetropía pueden residir en la necesidad de mirar lo que sucede a nuestro alrededor, pensar en el futuro y centrarnos en nuestros objetivos.
Lo que exactamente el síntoma está tratando de indicarle, puede comprenderlo acudiendo a una reunión cara a cara con un psicólogo.
Constelaciones familiares: restauración de la visión.
La causa exacta de la mala visión se puede descubrir mediante el método de las constelaciones sistémicas.
Las constelaciones son un método de terapia a corto plazo, por lo que para analizar y resolver el problema de la discapacidad visual, en la mayoría de los casos se requiere una constelación, lo que le tomará entre 1 y 1,5 horas de su tiempo. A veces, los problemas de salud pueden tener varios niveles y múltiples causas.
Si la miopía, la hipermetropía y otros problemas de visión no tienen causas orgánicas, sentirá un resultado positivo en 3 meses. . Si se requiere atención médica para corregir la visión, el arreglo facilitará y mejorará significativamente la efectividad del tratamiento, ya que eliminará la causa de la enfermedad.
Las fases iniciales de muchas enfermedades oculares y procesos degenerativos de la retina suelen pasar desapercibidos.
La pérdida de visión es un síntoma grave y un motivo para consultar a un médico.
Si no se trata, el problema puede provocar cirugía e incluso ceguera.
La visión de un niño está disminuyendo – razones
El arsenal de los oftalmólogos modernos nos permite identificar enfermedades oculares en niños y obtener datos precisos desde los primeros días de vida. Las causas de las enfermedades congénitas son: lesiones de nacimiento, prematuridad, características anatómicas de la estructura del ojo, herencia. Estos niños necesitan un seguimiento constante por parte de médicos y padres.
Las enfermedades adquiridas no siempre se diagnostican a tiempo.
Los adultos deben estar alerta ante los siguientes síntomas:
quejas de malestar en los ojos: picazón, ardor;
el niño acerca objetos a su cara y entrecierra los ojos;
dolores de cabeza, fatiga.
Miopía (miopía)– el defecto visual más común en los niños. Aproximadamente el 55% de los escolares modernos la padecen. Cuanto antes se manifieste en un niño, más difícil será curarlo en el futuro. Los niños cuyos padres sufren de miopía siempre están en riesgo.
El primer período peligroso para la manifestación de la miopía ocurre cuando el niño va a la escuela. La fatiga visual aumenta, el estudio va acompañado de estrés y miedo.
Empeorando la situación:
pasión por la televisión, la computadora, los gadgets;
postura incorrecta;
dieta desequilibrada, falta de vitaminas;
estilo de vida sedentario;
lugar de trabajo mal organizado.
Para la prevención Los padres miopes deben limitar estrictamente el tiempo que pasan frente a la computadora y los dispositivos. Definitivamente debes enseñarle a tu hijo a mantener la cabeza y la espalda rectas y animarlo a practicar deportes. La nutrición juega un papel muy importante: obtener suficientes vitaminas, especialmente durante el crecimiento intensivo. Después de todo, la adolescencia marca el segundo período del aumento de la enfermedad.
A la hora de planificar una zona de trabajo para un estudiante se deben tener en cuenta varias reglas.
1. La altura óptima del escritorio es igual a la altura del niño dividida por la mitad y menos 5 centímetros.
2. La distancia desde los ojos hasta el cuaderno debe ser igual a la longitud del brazo desde el codo hasta la punta de los dedos.
3. El escritorio o mesa debe colocarse cerca de la ventana; para una persona diestra, es mejor colocar iluminación adicional a la izquierda y viceversa.
La vista de un adulto está disminuyendo – causas
Son muchos los factores que influyen en el deterioro de la visión en un adulto, los principales son:
enfermedades graves;
cambios relacionados con la edad.
Empeorando la situación: malos hábitos (afectan los vasos sanguíneos), lesiones y hematomas en la columna, mala alimentación, estrés. La diabetes mellitus, la osteocondrosis, la hipertensión y las patologías endocrinas se acompañan de pérdida de visión. Por ello, es importante consultar a un médico para identificarlos a tiempo.
Trabajar frente a una computadora durante largos períodos de tiempo tiene un impacto negativo en la vista. Una persona normal parpadea una media de 18 veces por minuto. Este proceso hidrata la córnea. Cuando un usuario mira una pantalla durante mucho tiempo, experimenta el síndrome del ojo seco. Debido al parpadeo poco frecuente, la membrana mucosa se seca. El resultado es: ardor, enrojecimiento, dolor. Esto está plagado de conjuntivitis crónica, inflamación de la córnea y pérdida de la visión.
La radiación de la parte azul del espectro de una determinada longitud de onda también tiene un efecto negativo en las células visuales. Lo siguiente ayudará a afrontar los problemas: gafas protectoras, pausas en el trabajo, gotas para los ojos y humidificación del aire.
Después de 45 años, casi todo el mundo se ve afectado por el problema hipermetropía. Los músculos del ojo se debilitan, se pierde la elasticidad de los tejidos y el cristalino se vuelve denso. Con el tiempo, los vasos sanguíneos se vuelven frágiles y se obstruyen con placas ateroscleróticas. La presión intraocular aumenta a medida que se altera el equilibrio entre la entrada de líquido que nutre el medio óptico y su salida. El exceso de líquido ejerce presión sobre el nervio óptico y provoca atrofia. Como resultado, comienza el proceso de glaucoma.
Después de los 40, una de cada seis personas muestra signos de opacidad del cristalino. El proceso descuidado conduce posteriormente a cataratas. Por lo tanto, es importante contactar a un médico si experimenta: pérdida de visión, dolores de cabeza, manchas, visión doble, fotofobia y otros síntomas.
La visión está cayendo: ¿qué hacer? ¿Es necesario usar gafas?
Los oftalmólogos responden afirmativamente a esta pregunta en casos de miopía e hipermetropía. La corrección de la visión con gafas no sólo proporciona la máxima comodidad y la capacidad de ver claramente el mundo que te rodea. La tarea principal es prevenir la progresión de la enfermedad. Después de todo, por ejemplo, el aumento de la miopía está plagado de estiramiento de la membrana del ojo, rotura y desprendimiento de la retina.
Si una persona se siente incómoda, comienza a forzar la vista, a entrecerrar los ojos; surge una carga adicional que conduce a una mayor pérdida de visión. Es importante contactar con un buen especialista y elegir las gafas adecuadas. Su uso no interferirá con el tratamiento integral de la enfermedad.
La visión está cayendo: ¿qué hacer? Gimnasia para los ojos.
Varias técnicas incluyen necesariamente ejercicios oculares. Tanto los que se oponen como los partidarios de la corrección de la visión con gafas reconocen la eficacia del entrenamiento de los músculos oculares. Es recomendable repetir la serie de ejercicios dos veces durante el día.
Durante la gimnasia, la cabeza debe permanecer inmóvil y los músculos faciales deben estar relajados. La posición inicial es mirar de frente. Cada ejercicio debe realizarse de 8 a 10 veces en cada dirección.
1. Mire hacia arriba y luego hacia abajo.
2. Mueva los ojos lo más que pueda hacia la izquierda y luego hacia la derecha.
3. Visualiza un dial en tu mente. Mueve los ojos en círculo, en el sentido de las agujas del reloj, sin cortar esquinas. Repita en la dirección opuesta.
4. Levanta la cabeza, mira hacia arriba. Repite los movimientos del ejercicio anterior.
5. Realice los ejercicios 1-4 con los ojos cerrados.
6. Introduce una pajarita. Describe este contorno con tus ojos. Realice movimientos: en diagonal de abajo hacia arriba, luego hacia abajo, nuevamente en diagonal de abajo hacia arriba y hacia abajo.
7. Describe una figura de ocho con tus ojos.
Después de completar el complejo, es necesario relajar los ojos, parpadear fácilmente, sin tensión.
La visión está cayendo: ¿qué hacer? Remedios populares
En casa, en caso de pérdida de visión, tomar jugo recién exprimido de: zanahoria, achicoria, perejil y apio. Estos componentes deben tomarse en cantidades iguales.
Tiene un efecto beneficioso tintura de caléndula y cálamo. La hierba se toma en proporciones iguales y se vierte con medio litro de vodka. Conservar en un lugar oscuro durante al menos 12 días. Tomar una cucharadita antes de las comidas.
ortiga joven utilizado en jugos, decocciones, ensaladas. Los arándanos también son buenos para la vista en cualquier forma: secos, frescos o congelados. Los brotes de trigo germinados tienen un efecto positivo bien conocido.
Las personas mayores de 40 años deben prestar especial atención. nutrición.
Para la salud ocular, es necesario comer más alimentos que reduzcan el colesterol. Carotenoides: la luteína y la zeaxantina protegen la retina de la degeneración relacionada con la edad. Se encuentran en el kiwi, el pimiento dulce, las zanahorias, la lechuga, las espinacas y las verduras. También son muy útiles para la pérdida de visión:
batata, rica en rodopsina (principal pigmento visual) y vitamina A;
la linaza, el pescado de mar, contienen ácidos grasos omega-3;
huevos (la yema contiene luteína, la clara ayuda a que se absorba mejor);
Masaje Alivia la tensión y la fatiga. Puedes aprender técnicas sencillas por tu cuenta. Lo principal es evitar molestias y dolores. Con los dedos medio e índice, puedes masajear fácilmente: el punto entre las cejas, la línea de las cejas, los puntos debajo de los ojos, en la sien y los lóbulos de las orejas. Estos movimientos mejoran la circulación sanguínea.
La solución del problema debe abordarse de manera integral.
Se requiere una consulta preliminar con un médico.
La gimnasia, una nutrición adecuada, el cumplimiento de un régimen y el ejercicio suave sin duda tendrán un efecto beneficioso sobre el cuerpo en su conjunto y sobre la agudeza visual.
Textos de documentos comerciales, la pantalla de una computadora y, por la noche, la "luz azul" del televisor: con tal carga, la visión de pocas personas no se deteriora. ¿Es posible detener este proceso? Los expertos creen: mucho depende de nosotros mismos.
¿Por qué se debilita la visión? Razón 1
Falta de función de los músculos oculares. La imagen de los objetos que vemos depende de la retina, la parte del ojo sensible a la luz, así como de los cambios en la curvatura del cristalino, una lente especial dentro del ojo, que los músculos ciliares hacen que se vuelva más convexa o más plano, dependiendo de la distancia al objeto. Si te concentras constantemente en el texto de un libro o en la pantalla de una computadora, los músculos que controlan la lente se volverán lentos y débiles. Como todo músculo que no tiene que trabajar, pierde su forma.
Conclusión. Para no perder la capacidad de ver bien de lejos y de cerca, es necesario entrenar los músculos oculares realizando regularmente el siguiente ejercicio: concentrar la mirada en objetos lejanos o cercanos.
Razón 2
Envejecimiento de la retina. Las células de la retina contienen el pigmento fotosensible con el que vemos. Con la edad, este pigmento se destruye y la agudeza visual disminuye.
Conclusión. Para ralentizar el proceso de envejecimiento, es necesario comer regularmente alimentos que contengan vitamina A: zanahorias, leche, carne, pescado y huevos. La vitamina A se disuelve solo en grasa, por lo que es mejor agregar crema agria o aceite de girasol a la ensalada de zanahoria. No se deben evitar por completo las carnes y pescados grasos. Y es mejor beber no sólo leche desnatada. En los arándanos frescos se encuentra una sustancia especial que restaura el pigmento visual. Intente darse un capricho con estas bayas en verano y abastecerse para el invierno.
Razón 3
Mala circulación. La nutrición y la respiración de todas las células del cuerpo se llevan a cabo mediante los vasos sanguíneos. La retina del ojo es un órgano muy delicado; sufre ante la más mínima alteración circulatoria. Son estos trastornos los que los oftalmólogos intentan ver cuando examinan el fondo del ojo.
Conclusión. Hágase revisar periódicamente por un oftalmólogo. Los trastornos circulatorios de la retina provocan enfermedades graves. Si tiene predisposición a esto, su médico le recetará medicamentos que mejoren el estado de los vasos sanguíneos. También existen dietas especiales que ayudan a mantener en buen estado la circulación sanguínea. Además, debe cuidar sus vasos sanguíneos: una estancia prolongada en una sala de vapor o sauna, procedimientos en una cámara de presión, cambios de presión no son para usted.
Razón 4
Vista cansada. Las células de la retina sufren tanto cuando están expuestas a demasiada luz brillante como por estrés cuando no hay suficiente luz.
Conclusión. Para proteger sus células sensibles a la luz, debe proteger sus ojos de la luz demasiado brillante con gafas de sol y tampoco intentar mirar objetos pequeños ni leer con poca luz. Es muy perjudicial leer en el transporte: la luz desigual y el balanceo tienen un efecto negativo en la visión.
Razón 5
Sequedad de la mucosa del ojo. Para la claridad de visión, también es muy importante la limpieza de las carcasas transparentes a través de las cuales pasa el haz de luz reflejado por los objetos. Se lavan con una humedad especial, por eso vemos peor cuando tenemos los ojos secos.
Conclusión. Es bueno llorar un poco para la agudeza visual. Y si no puede llorar, son adecuadas las gotas especiales para los ojos, cuya composición está cerca de las lágrimas.
El principal enemigo es la pantalla.
Trabajar con una computadora supone un esfuerzo adicional para la vista y no se trata sólo del texto. El ojo humano es similar en muchos aspectos a una cámara. Para tomar una "instantánea" clara de la imagen en la pantalla, que consiste en puntos parpadeantes, es necesario cambiar constantemente el enfoque. Este ajuste requiere grandes cantidades de energía y un mayor consumo del principal pigmento visual, la rodopsina. Las personas miopes gastan más cantidad de esta enzima que las que ven normalmente. Por tanto, surge una situación sumamente desfavorable para tus ojos.
No es sorprendente que, como resultado, la miopía comience a aumentar. Al mismo tiempo, se crea una sensación de profundidad en la imagen visible en la pantalla del ordenador, lo cual es especialmente peligroso. ¿Por qué la miopía es muy rara entre los artistas? Porque entrenan constantemente su vista, mirando desde una hoja de papel o lienzo hasta objetos distantes. Por lo tanto, cuando se trabaja con una computadora, no se deben olvidar las reglas de seguridad que se requieren al trabajar con texto.
Especialistas del Instituto de Investigación de Enfermedades Oculares de Moscú que llevan el nombre. Helmholtz cree que pueden resultar muy útiles las “gafas de ordenador” equipadas con filtros especiales que acercan las características de color de los monitores a la sensibilidad espectral del ojo humano. Pueden ser con o sin dioptrías. Los ojos armados con estas gafas se cansan mucho menos.
La siguiente técnica también es útil para entrenar la vista. Tomando el texto impreso en tus manos, acércalo lentamente a tus ojos hasta que los contornos de las letras pierdan su claridad. Los músculos internos del ojo se tensan. Cuando el texto se mueve gradualmente con el brazo extendido, sin dejar de mirarlo, se relajan. El ejercicio se repite durante 2-3 minutos.
El candidato de Ciencias Médicas, Alexander Mikhelashvili, aconseja estar especialmente atento a los ojos durante el período en el que largas semanas de "falta de luz" han agotado nuestras reservas de fuerza visual y aún no se han desarrollado nuevas fuerzas debido a la deficiencia de vitaminas de primavera. En este momento, la retina del ojo necesita especialmente nutrición, porque tiene que gastar mucho más pigmento visual de lo habitual. En este caso vendrá al rescate la preparación de arándanos, que, por cierto (sólo en forma de mermelada), se regaló a los pilotos de la Royal Air Force británica durante la Segunda Guerra Mundial para mejorar la visión durante los vuelos nocturnos.
Gimnasia para los ojos.
1. Cierra los ojos con fuerza y ábrelos bien. Repita 5-6 veces a intervalos de 30 segundos.
2. Mire hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados, sin girar la cabeza, 3 veces con un intervalo de 1-2 minutos. Haz lo mismo con los ojos cerrados.
3.
Gire sus globos oculares en círculo: abajo, derecha, arriba, izquierda y en la dirección opuesta. Repita 3 veces con un intervalo de 1-2 minutos.
Haz lo mismo con los ojos cerrados.
4. Cierra los ojos con fuerza durante 3 a 5 segundos y luego ábrelos durante 3 a 5 segundos. Repita de 6 a 8 veces.
5. Parpadea rápidamente durante un minuto.
6. También es útil colgar un calendario brillante, una fotografía o un cuadro a una distancia de 1-2 m del escritorio (este lugar debe estar bien iluminado) para que durante las clases puedas mirarlo de vez en cuando.
7. Extiende tu mano frente a ti y mira la punta de tu dedo a una distancia de 20-30 cm durante 3-5 segundos. Repita de 10 a 12 veces.
8. Este ejercicio también tiene un buen efecto en los ojos: de pie junto a la ventana, busque algún punto o rasguño en el vidrio (puede pegar un pequeño círculo de yeso oscuro), luego vuelva la mirada, por ejemplo, hacia la antena de televisión de una casa vecina o la rama de un árbol que crece a lo lejos.
Por cierto
Para que el texto cause un "daño" mínimo a los ojos, la distancia desde los ojos hasta el papel con el dorso recto debe ser de unos 30 cm, y es mejor si el libro o cuaderno está ubicado en ángulo recto con respecto al mirada, es decir, la superficie de la mesa debe estar ligeramente inclinada, como un escritorio.