La diabetes mellitus se considera la patología más peligrosa del sistema endocrino, que se desarrolla debido a una alteración del páncreas. En caso de patología, este órgano interno no produce suficiente insulina y provoca la acumulación de mayores cantidades de azúcar en la sangre. Dado que la glucosa no puede procesarse y abandonar el cuerpo de forma natural, una persona desarrolla diabetes mellitus.
Una vez diagnosticada la enfermedad, un diabético necesita controlar sus niveles de azúcar en sangre todos los días. Para ello, se recomienda adquirir un dispositivo especial para medir la glucosa en casa.
Además de seleccionar un régimen de tratamiento para el paciente, prescribir una dieta terapéutica y tomar los medicamentos necesarios, un buen médico enseña al diabético a utilizar correctamente un glucómetro. Además, el paciente siempre recibe recomendaciones cuando es necesario medir el azúcar en sangre.
¿Por qué es necesario medir los niveles de azúcar en sangre?
Al controlar los niveles de glucosa en sangre, un diabético puede controlar el progreso de su enfermedad, controlar el efecto de los medicamentos sobre los niveles de azúcar y determinar qué ejercicios físicos ayudan a mejorar su condición.
Si se detecta un nivel alto o bajo de azúcar en sangre, el paciente tiene la oportunidad de reaccionar a tiempo y tomar las medidas necesarias para normalizar los indicadores. Una persona también tiene la oportunidad de controlar de forma independiente la eficacia de los medicamentos para reducir la glucosa que se toman y si se ha administrado suficiente insulina.
Por ello, es necesario medir los niveles de glucosa para identificar los factores que influyen en el aumento de los niveles de azúcar. Esto permitirá reconocer a tiempo el desarrollo de la enfermedad y prevenir consecuencias graves.
El dispositivo electrónico le permite realizar un análisis de sangre de forma independiente, sin la ayuda de médicos, en casa.
El equipamiento estándar suele incluir:
- Un pequeño dispositivo electrónico con una pantalla para mostrar los resultados de las pruebas;
- Pluma de punción para extracción de sangre;
- Conjunto de tiras reactivas y lancetas.
Los indicadores de medición se realizan de acuerdo con el siguiente esquema:
- Antes del procedimiento, debes lavarte las manos con jabón y secarlas con una toalla.
- La tira reactiva se inserta completamente en el conector del glucómetro, después de lo cual el dispositivo se enciende.
- Se realiza una punción en el dedo con un bolígrafo perforador.
- Se aplica una gota de sangre a una superficie especial de la tira reactiva.
- Después de unos segundos, el resultado del análisis se puede ver en la pantalla del dispositivo.
Al iniciar el dispositivo por primera vez después de la compra, debe estudiar las instrucciones y seguir estrictamente las recomendaciones del manual.
Cómo determinar usted mismo su nivel de azúcar
nivel de azucar
No es difícil realizar un análisis de sangre por su cuenta y registrar los resultados obtenidos. Sin embargo, es importante seguir ciertas reglas para obtener el resultado más preciso y correcto.
Si el procedimiento se realiza con frecuencia, la punción debe realizarse en diferentes lugares de la piel para evitar irritaciones. Como opción, los diabéticos alternan el tercer y cuarto dedo, cambiando cada vez la mano de derecha a izquierda. Hoy en día existen modelos innovadores que pueden tomar una muestra de sangre de otras partes del cuerpo: la cadera, el hombro u otras áreas convenientes.
Durante la extracción de sangre, es necesario que la sangre salga por sí sola. No se pellizque el dedo ni lo presione para sacar más sangre. Esto puede afectar la precisión de las lecturas.
- Antes del procedimiento, se recomienda lavarse las manos bajo el grifo con agua tibia para mejorar la circulación sanguínea y aumentar la liberación de sangre de la punción.
- Para evitar un dolor intenso, la punción no se realiza en el centro de la yema del dedo, sino ligeramente hacia un lado.
- Manipule la tira reactiva únicamente con las manos secas y limpias. Antes del procedimiento, es necesario garantizar la integridad de los consumibles.
- Todo diabético debe tener un glucómetro individual. Para prevenir infecciones a través de la sangre, está prohibido entregar el dispositivo a otras personas.
- Dependiendo del modelo del dispositivo, antes de cada medición es necesario comprobar el funcionamiento del dispositivo. Es importante que cada vez que inserte una tira reactiva en el analizador, verifique los datos mostrados con el código en el paquete de las tiras reactivas.
Hay varios factores que pueden cambiar el indicador y aumentar:
- Diferencia entre la codificación del dispositivo y el embalaje con tiras reactivas;
- Piel húmeda en el área de punción;
- Fuerte compresión del dedo para obtener rápidamente la cantidad de sangre necesaria;
- Manos mal lavadas;
- Tener un resfriado o una enfermedad infecciosa.
¿Con qué frecuencia un diabético debe medir sus niveles de glucosa?
Con qué frecuencia y cuándo medir el nivel de azúcar en sangre con un glucómetro es mejor consultar con su médico. Según el tipo de diabetes mellitus, la gravedad de la enfermedad, la presencia de complicaciones y otras características individuales, se elabora un régimen de tratamiento y seguimiento de la propia condición.
Si la enfermedad se encuentra en una etapa temprana, el procedimiento se realiza todos los días varias veces al día. Esto se hace antes de las comidas, dos horas después de las comidas, antes de acostarse y también a las tres de la madrugada.
Para la diabetes mellitus tipo 2, el tratamiento consiste en tomar medicamentos hipoglucemiantes y seguir una dieta terapéutica. Por este motivo, basta con tomar medidas varias veces por semana. Sin embargo, ante el primer signo de un trastorno, se toman medidas varias veces al día para controlar los cambios.
Cuando el nivel de azúcar aumenta a 15 mmol/litro o más, el médico prescribe medicamentos y. Dado que una concentración constantemente alta de glucosa tiene un efecto negativo en el cuerpo y los órganos internos y aumenta el riesgo de complicaciones, el procedimiento se lleva a cabo no sólo por la mañana, cuando se despierta, sino a lo largo del día.
Para la prevención, a una persona sana se le miden los niveles de glucosa en sangre una vez al mes. Esto es especialmente necesario si el paciente tiene una predisposición hereditaria a la enfermedad o si la persona tiene riesgo de desarrollar diabetes.
Existen intervalos de tiempo generalmente aceptados en los que es mejor medir los niveles de azúcar en sangre.
- Para obtener indicadores de ayuno, el análisis se realiza 7-9 o 11-12 horas antes de las comidas.
- Dos horas después del almuerzo, se recomienda realizar el estudio a las 14-15 o 17-18 horas.
- Dos horas después de la cena suele ocurrir entre las 20 y las 22 horas.
- Si existe riesgo de hipoglucemia nocturna, el estudio también se realiza entre las 2 y las 4 de la mañana.
Cómo utilizar correctamente un glucómetro
Para garantizar que los resultados de la prueba sean siempre precisos, debe seguir estrictamente las instrucciones y controlar el estado del dispositivo y las tiras reactivas.
Al comprar un nuevo lote de tiras reactivas, debe asegurarse de que los números del dispositivo sean idénticos al código del paquete de las tiras que está utilizando. Los reactivos en la superficie de los consumibles comprados en diferentes momentos pueden diferir, por lo que es necesario controlarlo cuidadosamente.
Las tiras reactivas se pueden utilizar estrictamente dentro del período indicado en el paquete. Si la fecha de vencimiento ha pasado, los consumibles deben desecharse y reemplazarse por otros nuevos; de lo contrario, podrían interferir con los resultados de la prueba.
Después de sacar la tira reactiva del estuche, el embalaje individual se retira únicamente por el lado de contacto. El resto del embalaje, que cubre la zona del reactivo, se retira tras instalar la tira en la toma del medidor.
Cuando el dispositivo se inicia automáticamente, se realiza una punción en el dedo con un bolígrafo perforador. Bajo ninguna circunstancia se debe untar sangre; la tira reactiva debe absorber por sí sola la cantidad necesaria de sangre. Se mantiene el dedo hasta que se recibe una señal sonora que confirma la detección de una muestra de sangre. El vídeo de este artículo le mostrará cómo y cuándo utilizar un medidor de glucosa en sangre.
Los niveles de azúcar en sangre son una preocupación importante para las personas con diabetes. El nivel normal de azúcar es de 3,6 mmol/l (65 mg/dl) a 5,8 mmol/l (105 mg/dl).
El nivel alto de azúcar en sangre, conocido como hiperglucemia, ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre exceden los 180 miligramos por decilitro (mg/dL), o 9,99 mmol/L.
Mantenerlo en el nivel adecuado es clave para prevenir complicaciones graves de la diabetes.
¿Por qué es importante controlar el nivel de azúcar en sangre?
Con el tiempo, un nivel alto de azúcar puede dañar los vasos sanguíneos de varios órganos y sistemas, lo que tiene consecuencias graves: mala visión y ceguera, úlceras en los pies, infecciones y amputaciones, insuficiencia renal y diálisis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, enfermedad vascular periférica, que reduce el flujo sanguíneo. a las extremidades, daños al sistema nervioso que provocan dolor y debilidad.
Al mantener los niveles de azúcar en sangre por debajo de 100 mg/dL (5,5 mmol/L) antes de las comidas y por debajo de 180 mg/dL (9,9 mmol/L) después de las comidas, las personas con diabetes pueden reducir significativamente el riesgo de efectos secundarios de la enfermedad.
Hay una serie de actividades que pueden ayudar a una persona a reducir sus niveles.
1. Controle sus niveles de azúcar en sangre.
Los niveles altos de azúcar en sangre a menudo no causan síntomas hasta que superan los 200 mg/dL (11,1 mmol/L). Por tanto, una persona que padece diabetes necesita controlar sus niveles de azúcar en sangre varias veces al día y tomar medidas.
2. Reducir la ingesta de carbohidratos.
Los alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas reducen los niveles de azúcar. El cuerpo descompone los carbohidratos en azúcar, que el cuerpo utiliza como energía. Algunos carbohidratos son esenciales en la dieta, pero para las personas con diabetes, demasiados carbohidratos pueden provocar un aumento del azúcar en sangre.
3. Consuma los carbohidratos adecuados.
Los carbohidratos simples y complejos afectan los niveles de azúcar de manera diferente.
Los simples se componen principalmente de un tipo de azúcar y se encuentran en el pan blanco, la pasta y los dulces. El cuerpo descompone estos carbohidratos muy rápidamente y el azúcar en sangre aumenta rápidamente.
Los carbohidratos complejos están formados por tres o más azúcares. La composición química de estos carbohidratos es compleja y el cuerpo tarda más en descomponerlos. Como resultado, el azúcar se libera en el cuerpo gradualmente y los niveles de azúcar no aumentan rápidamente después de comer. Ejemplos de carbohidratos complejos incluyen la avena integral y las batatas.
4. Elija alimentos con un índice glucémico bajo.
Los alimentos con un índice glucémico bajo son aquellos que tienen una puntuación inferior a 55: batatas, quinua, legumbres, leche baja en calorías, verduras de hojas verdes, verduras sin almidón, nueces y semillas, carne y pescado.
5. Aumente su consumo de fibra.
La fibra juega un papel importante en el control del azúcar en sangre al disminuir la velocidad a la que se descomponen los carbohidratos y la velocidad a la que el cuerpo absorbe los azúcares resultantes.
Hay fibras solubles e insolubles. La fibra soluble es la más beneficiosa para controlar los niveles de azúcar. Se encuentra en verduras, legumbres, cereales integrales y frutas.
6. Mantenga un peso saludable.
Perder peso ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Perder incluso el 7% de su peso puede reducir sus posibilidades de desarrollar diabetes en un 58%.
Es importante señalar que una persona no necesita alcanzar un peso ideal. Al comer alimentos saludables ricos en frutas y verduras y hacer ejercicio, puede perder peso o mantener un peso saludable.
7. Mantenga el tamaño de las porciones.
Comer en exceso mientras está sentado puede provocar un aumento del nivel de azúcar en sangre. No sólo los carbohidratos simples, sino todos los alimentos aumentan los niveles de azúcar en sangre. Un control cuidadoso de las porciones puede mantenerlo bajo control.
8. Haga ejercicio con regularidad.
El ejercicio proporciona muchos beneficios para la diabetes, incluida la pérdida de peso y una mejor sensibilidad a la insulina. El ejercicio también ayuda a reducir el azúcar y anima a los músculos a utilizarlo como energía.
9. Agua.
Beber agua previene la deshidratación y ayuda a los riñones a eliminar el exceso de azúcar del cuerpo a través de la orina. Al mismo tiempo, debes evitar todas las bebidas azucaradas y reducir el consumo de alcohol.
10. Pruebe los extractos de hierbas.
Los extractos de hierbas pueden tener un efecto positivo en el tratamiento y control de los niveles de azúcar en sangre. Entre ellos se encuentran el té verde, el ginseng americano, el limón amargo, la canela, el aloe vera, la alholva y el cromo.
11. Maneje el estrés.
Cuando el cuerpo libera hormonas del estrés, aumentan los niveles de azúcar en sangre. Tome medidas para prevenir o reducir el estrés.
Dormir bien ayuda a una persona a reducir el azúcar en sangre, cuyos niveles tienden a aumentar en las primeras horas de la mañana. La falta de sueño puede tener un impacto en la resistencia a la insulina.
Comentarios:
El azúcar en sangre es el nombre común de la glucosa disuelta en la sangre que circula por los vasos. El artículo le indica cuáles son los estándares de azúcar en sangre para niños y adultos, hombres y mujeres embarazadas. Aprenderá por qué aumentan los niveles de glucosa, por qué es peligrosa y, lo más importante, cómo reducirla de forma eficaz y segura. Los análisis de sangre para detectar azúcar se realizan en el laboratorio con el estómago vacío o después de una comida. Se recomienda que las personas mayores de 40 años hagan esto una vez cada 3 años. Si le diagnostican prediabetes o diabetes tipo 2, debe usar un dispositivo doméstico para medir su nivel de azúcar varias veces al día. Este dispositivo se llama glucómetro.
La glucosa ingresa a la sangre desde el hígado y los intestinos, y luego el torrente sanguíneo la transporta por todo el cuerpo, de la cabeza a los pies. Así es como los tejidos reciben energía. Para que las células absorban la glucosa de la sangre, se necesita la hormona insulina. Es producido por células especiales del páncreas: las células beta. El nivel de azúcar es la concentración de glucosa en la sangre. Normalmente fluctúa dentro de un rango estrecho, sin salirse de él. El nivel mínimo de azúcar en sangre es con el estómago vacío. Después de comer aumenta. Si todo es normal con el metabolismo de la glucosa, entonces este aumento es insignificante y no durará mucho.
El cuerpo regula continuamente las concentraciones de glucosa para mantener su equilibrio. El aumento de azúcar se llama hiperglucemia, el nivel bajo de azúcar se llama hipoglucemia. Si varios análisis de sangre en días diferentes muestran que su nivel de azúcar es alto, puede sospechar de prediabetes o diabetes "real". Para ello no basta un único análisis. Sin embargo, hay que tener cuidado tras el primer resultado fallido. Hágase la prueba nuevamente unas cuantas veces más en los próximos días.
En los países de habla rusa, el azúcar en sangre se mide en milimoles por litro (mmol/l). En países de habla inglesa, en miligramos por decilitro (mg/dL). A veces es necesario convertir el resultado de un análisis de una unidad de medida a otra. No es difícil.
1 mmol/l = 18 mg/dl.
- 4,0 mmol/l = 72 mg/dl
- 6,0 mmol/l = 108 mg/dl
- 7,0 mmol/l = 126 mg/dl
- 8,0 mmol/l = 144 mg/dl
Niveles de azúcar en sangre
Fueron identificados a mediados del siglo XX basándose en los resultados de una encuesta realizada a miles de personas sanas y pacientes con diabetes. Los estándares oficiales de azúcar para los diabéticos son mucho más altos que para las personas sanas. La medicina ni siquiera intenta controlar el azúcar en la diabetes para que se acerque a niveles normales. A continuación descubrirá por qué sucede esto y qué tratamientos alternativos hay disponibles.
La dieta equilibrada que recomiendan los médicos está sobrecargada de carbohidratos. Esta dieta es perjudicial para los diabéticos. Porque los carbohidratos provocan picos de azúcar en sangre. Debido a esto, los diabéticos se sienten mal y desarrollan complicaciones crónicas. En los pacientes diabéticos tratados con métodos tradicionales, los niveles de azúcar fluctúan de muy altos a bajos. Aumenta con los carbohidratos ingeridos y luego se reduce con inyecciones de grandes dosis de insulina. Al mismo tiempo, no se puede plantear volver a la normalidad el nivel de azúcar. Los médicos y los pacientes ya están satisfechos con el hecho de que se puede evitar el coma diabético.
El cuerpo regula el azúcar en sangre liberando hormonas que lo aumentan o lo reducen. Los niveles de glucosa aumentan gracias a las hormonas catabólicas: glucagón, cortisol, adrenalina y muchas otras. Y sólo hay una hormona que lo reduce. Esta es la insulina. Cuanto menor es la concentración de glucosa, más hormonas catabólicas se liberan y menos insulina. Y viceversa: el exceso de azúcar en la sangre estimula al páncreas para que secrete insulina adicional.
En un momento dado, circula muy poca glucosa en la sangre de una persona. Por ejemplo, un hombre adulto que pesa 75 kg tiene un volumen de sangre de unos 5 litros. Para alcanzar un nivel de azúcar en sangre de 5,5 mmol/l, basta con disolver en él sólo 5 gramos de glucosa. Esto equivale aproximadamente a 1 cucharadita colmada de azúcar. Cada segundo, dosis microscópicas de glucosa y hormonas reguladoras ingresan al torrente sanguíneo para mantener el equilibrio. Este complejo proceso se desarrolla las 24 horas del día sin interrupción.
Nivel alto de azúcar: síntomas y signos
Muy a menudo, una persona tiene niveles altos de azúcar en sangre debido a la diabetes. Pero puede haber otras razones: medicamentos, estrés agudo, trastornos de las glándulas suprarrenales o pituitarias, enfermedades infecciosas. Muchos medicamentos aumentan el nivel de azúcar en sangre. Estos son corticosteroides, betabloqueantes, diuréticos tiazídicos (diuréticos) y antidepresivos. No es posible proporcionar una lista completa de ellos en este artículo. Antes de que su médico le recete un nuevo medicamento, analice cómo afectará su nivel de azúcar en la sangre.
A menudo, la hiperglucemia no causa ningún síntoma, incluso cuando el nivel de azúcar en sangre es mucho más alto de lo normal. En casos graves, el paciente puede perder el conocimiento. El coma hiperglucémico y la cetoacidosis son complicaciones graves del nivel alto de azúcar en sangre que ponen en peligro la vida.
Síntomas menos agudos pero más comunes:
- sed fuerte;
- boca seca;
- necesidad frecuente de orinar;
- la piel está seca y pica;
- visión borrosa;
- fatiga, somnolencia;
- pérdida de peso inexplicable;
- las heridas y los rasguños no sanan bien;
- sensaciones desagradables en las piernas: hormigueo, piel de gallina;
- Enfermedades infecciosas y fúngicas frecuentes que son difíciles de tratar.
Síntomas adicionales de cetoacidosis:
- respiración frecuente y profunda;
- olor a acetona en el aliento;
- estado emocional inestable.
Por qué el nivel alto de azúcar en sangre es perjudicial
Si no se trata, el nivel alto de azúcar en sangre puede causar complicaciones agudas y crónicas de la diabetes. Las complicaciones agudas se enumeraron anteriormente. Estos son el coma hiperglucémico y la cetoacidosis diabética. Se manifiestan por alteraciones de la conciencia, desmayos y requieren atención médica de urgencia. Sin embargo, las complicaciones agudas causan la muerte entre el 5 y el 10% de los diabéticos. Todos los demás mueren por complicaciones crónicas de los riñones, la visión, las piernas, el sistema nervioso y, sobre todo, por ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
El nivel de azúcar crónicamente elevado daña las paredes de los vasos sanguíneos desde el interior. Se vuelven anormalmente duros y gruesos. Con el paso de los años, se deposita calcio sobre ellos y los recipientes se parecen a viejas tuberías de agua oxidadas. Esto se llama angiopatía: daño a los vasos sanguíneos. Esto a su vez causa complicaciones de la diabetes. Los principales peligros son la insuficiencia renal, la ceguera, la amputación de una pierna o un pie y las enfermedades cardiovasculares. Cuanto mayor sea el nivel de azúcar en sangre, más rápidas y graves se desarrollarán las complicaciones. ¡Presta atención al tratamiento y control de tu diabetes!
Remedios caseros
Los remedios populares que reducen el azúcar en sangre son la alcachofa de Jerusalén, la canela, así como diversas infusiones de hierbas, decocciones, tinturas, oraciones, hechizos, etc. Mida su azúcar con un glucómetro después de haber comido o bebido un "remedio curativo" y asegúrese de que no has recibido ningún beneficio real. Los remedios caseros están destinados a los diabéticos que se engañan a sí mismos en lugar de recibir el tratamiento adecuado. Estas personas mueren prematuramente por complicaciones.
Los fanáticos de los remedios caseros para la diabetes son los principales "clientes" de los médicos que se ocupan de la insuficiencia renal, la amputación de las extremidades inferiores, así como de los oftalmólogos. Las complicaciones de la diabetes en los riñones, las piernas y la visión provocan varios años de vida dura antes de que un ataque cardíaco o un derrame cerebral mate al paciente. La mayoría de los fabricantes y vendedores de drogas curanderas trabajan con cuidado para no incurrir en responsabilidad penal. Sin embargo, sus actividades violan las normas morales.
Remedios populares que no ayudan en absoluto.
Mida su nivel de azúcar en sangre con un glucómetro varias veces al día. Si ves que los resultados no mejoran o incluso empeoran, deja de usar el producto inútil.
Remedios que ayudan un poco
Consulte a su médico antes de tomar cualquier remedio casero para la diabetes. Especialmente si ya ha desarrollado complicaciones renales o tiene una enfermedad hepática. Los suplementos enumerados anteriormente no reemplazan el tratamiento con dieta, inyecciones de insulina y actividad física. Una vez que comience a tomar ácido alfa lipoico, es posible que deba reducir su dosis de insulina para evitar la hipoglucemia.
Glucómetro: un dispositivo doméstico para medir el azúcar
Si le han diagnosticado prediabetes o diabetes, entonces necesita comprar rápidamente un dispositivo para medir su nivel de azúcar en sangre en casa. Este dispositivo se llama glucómetro. Sin él, la diabetes no se puede controlar bien. Debe medir su nivel de azúcar al menos 2 o 3 veces al día y, preferiblemente, con más frecuencia. Los medidores de glucosa domésticos se introdujeron en la década de 1970. Hasta que se generalizaron, los diabéticos tenían que ir cada vez al laboratorio para medir su azúcar, o incluso permanecer en el hospital durante semanas.
Los glucómetros modernos son livianos y convenientes. Miden el azúcar en sangre casi sin dolor y muestran resultados de inmediato. El único problema es que las tiras reactivas no son baratas. Cada medida de azúcar cuesta aproximadamente $0,5. Se acumula una suma redonda por mes. Sin embargo, estos son gastos inevitables. Ahorre en tiras reactivas: derroche en el tratamiento de las complicaciones de la diabetes.
No puedes saber tu nivel de azúcar en la sangre por cómo te sientes. La mayoría de las personas no sienten ninguna diferencia entre los niveles de azúcar en sangre entre 4 y 13 mmol/L. Se sienten bien incluso cuando su nivel de glucosa en sangre es 2 o 3 veces más alto de lo normal y el desarrollo de complicaciones de la diabetes está en pleno apogeo. Por tanto, es necesario medir el azúcar con un glucómetro. De lo contrario, tendrá que conocer de cerca las complicaciones de la diabetes.
Hubo un tiempo en que los médicos se resistieron desesperadamente a la entrada en el mercado de los medidores de glucosa domésticos. Porque corrían el riesgo de perder grandes fuentes de ingresos procedentes de las pruebas de laboratorio de azúcar en sangre. Las organizaciones médicas lograron retrasar la promoción de los glucómetros domésticos entre 3 y 5 años. Sin embargo, cuando estos dispositivos aparecieron a la venta, inmediatamente ganaron popularidad. Puedes encontrar más información sobre esto en. Ahora la medicina oficial también está frenando la promoción de una dieta baja en carbohidratos, la única dieta adecuada para pacientes con diabetes tipo 1 y tipo 2.
Cómo obtener resultados precisos al medir el azúcar con un glucómetro:
- Lea atentamente las instrucciones de su dispositivo.
- Pruebe la precisión de su medidor como se describe aquí. Si resulta que el dispositivo está mintiendo, no lo utilices, sustitúyelo por otro.
- Como regla general, los medidores de glucosa que tienen tiras reactivas baratas no son precisos. Llevan a los diabéticos a la tumba.
- Siga las instrucciones para descubrir cómo aplicar correctamente una gota de sangre a la tira reactiva.
- Siga estrictamente las reglas para almacenar tiras reactivas. Cerrar el frasco con cuidado para evitar que entre exceso de aire. De lo contrario, las tiras reactivas se dañarán.
- No utilice tiras reactivas que hayan caducado.
- Cuando vayas al médico lleva contigo tu glucómetro. Muéstrele a su médico cómo mide su azúcar. Quizás un médico experimentado le indique qué está haciendo mal.
¿Cuántas veces al día debes medir tu azúcar?
Para controlar bien su diabetes, necesita saber cómo se comporta su nivel de azúcar en sangre a lo largo del día. Para la mayoría de los diabéticos, el principal problema es el nivel alto de azúcar por la mañana con el estómago vacío y luego nuevamente después del desayuno. En muchos pacientes, la glucosa también aumenta mucho por la tarde o por la noche. Tu situación es especial, no como la de los demás. Por lo tanto, necesita un plan individual: dieta, inyecciones de insulina, pastillas y otras medidas. La única forma de recopilar información importante para controlar su diabetes es controlar su nivel de azúcar con frecuencia con un glucómetro. A continuación te contamos cuántas veces al día necesitas medirlo.
El control total del azúcar en sangre se obtiene cuando lo mides:
- por la mañana, tan pronto como te despiertes;
- luego otra vez, antes de comenzar a desayunar;
- 5 horas después de cada inyección de insulina de acción rápida;
- antes de cada comida o merienda;
- después de cada comida o refrigerio: dos horas;
- antes de la hora de dormir;
- antes y después de educación física, situaciones estresantes, actividades laborales agitadas;
- tan pronto como sienta hambre o sospeche que su nivel de azúcar está por debajo o por encima de lo normal;
- antes de conducir un automóvil o realizar trabajos peligrosos, y luego nuevamente cada hora hasta terminar;
- en medio de la noche - para prevenir la hipoglucemia nocturna.
Los pacientes con diabetes tipo 1, así como con diabetes tipo 2 dependiente de insulina grave, deben medir su azúcar de 4 a 7 veces al día, por la mañana con el estómago vacío y antes de cada comida. También es recomendable medir 2 horas después de comer. Esto mostrará si ha elegido la dosis correcta de insulina antes de las comidas. Para la diabetes tipo 2 leve, si controla bien su nivel de azúcar sin inyecciones de insulina, puede medir con menos frecuencia: 2 veces al día.
Cada vez que mida su nivel de azúcar, deberá anotar los resultados en un diario. Indique también la hora y las circunstancias que la acompañan:
- qué comiste, qué alimentos, cuántos gramos;
- qué tipo de insulina se inyectó y en qué dosis;
- ¿Qué pastillas para la diabetes tomó?
- Qué hiciste;
- actividad física;
- se puso nervioso;
- infección.
Anótalo todo, te vendrá muy bien. Las células de memoria del glucómetro no le permiten registrar las circunstancias que lo acompañan. Por lo tanto, para llevar un diario es necesario utilizar un bloc de notas de papel o, mejor aún, un programa especial en su teléfono móvil. Los resultados del autocontrol de la glucosa total se pueden analizar de forma independiente o junto con un médico. El objetivo es saber en qué momentos del día y por qué motivos su nivel de azúcar está fuera del rango normal. Y luego, en consecuencia, actúe: cree un programa individual de tratamiento de la diabetes.
El autocontrol total del azúcar le permite evaluar la eficacia de su dieta, sus medicamentos, su ejercicio y sus inyecciones de insulina. Sin un control cuidadoso, la diabetes es “tratada” sólo por charlatanes, de quienes existe una ruta directa a un cirujano para la amputación del pie y/o a un nefrólogo para la diálisis. Pocas personas con diabetes están preparadas para vivir cada día del modo descrito anteriormente. Porque el costo de las tiras reactivas del medidor puede ser prohibitivo. Sin embargo, realice un autocontrol total de su nivel de azúcar en sangre al menos un día a la semana.
Si nota que su nivel de azúcar ha comenzado a fluctuar de manera inusual, pase varios días en modo de control total hasta que encuentre y elimine la causa. Es útil estudiar el artículo “”. Cuanto más dinero gaste en tiras reactivas, más ahorrará en el tratamiento de las complicaciones de la diabetes. El objetivo final es disfrutar de buena salud, sobrevivir a la mayoría de sus compañeros y no volverse decrépito en la vejez. Mantener el nivel de azúcar en sangre no superior a 5,2-6,0 mmol/l todo el tiempo es realista.
Preguntas frecuentes y sus respuestas.
El artículo indica los estándares de azúcar en sangre para personas sanas. Pero el médico dijo que era peligroso para mí bajar el nivel de azúcar a esos límites. ¿Tiene razón?
Si ha vivido durante varios años con un nivel alto de azúcar, de 12 mmol/l o más, entonces no es aconsejable reducirlo rápidamente a 4-6 mmol/l, como ocurre con las personas sanas. Porque pueden aparecer síntomas desagradables y peligrosos de hipoglucemia. En particular, pueden aumentar las complicaciones de la diabetes en la visión. Se recomienda que estas personas primero reduzcan su nivel de azúcar a 7-8 mmol/l y dejen que el cuerpo se acostumbre durante 1-2 meses. Y luego avanzar hacia los indicadores de personas sanas. Lea el artículo “” para más detalles. Tiene una sección "Cuando necesitas mantener altos tus niveles de azúcar específicamente".
Descubrí que mis niveles de azúcar aumentan sólo si como algo dulce. ¿Esto ya es diabetes?
No mides tu nivel de azúcar con suficiente frecuencia con un glucómetro. De lo contrario, notarías que el pan, los cereales y las patatas lo aumentan del mismo modo que los dulces. Es posible que tenga prediabetes o diabetes tipo 2 en etapa temprana. Para aclarar el diagnóstico, es necesario proporcionar más información. Cómo ser tratado se describe en detalle en el artículo anterior. El principal remedio es una dieta baja en carbohidratos.
¿Por qué aumenta el azúcar en sangre por la mañana con el estómago vacío? Después de todo, un paciente diabético no come nada en toda la noche.
El azúcar por la mañana con el estómago vacío aumenta debido a que en las horas previas al amanecer el hígado elimina activamente la insulina de la sangre. A esto se le llama fenómeno del amanecer. Ocurre en la mayoría de los pacientes con diabetes tipo 1 y tipo 2. Leer más. Esta no es una tarea fácil, pero es factible. Necesitarás disciplina. Después de 3 semanas, se formará un hábito estable y será fácil cumplir con el régimen.
¿Cuándo es más importante medir el azúcar: con el estómago vacío o después de una comida?
Es importante medir el azúcar todas las mañanas con el estómago vacío. Si se inyecta insulina antes de las comidas, deberá medir el azúcar antes de cada inyección y luego nuevamente 2 horas después de comer. Esto sucede 7 veces al día: por la mañana con el estómago vacío y otras 2 veces con cada comida. Si tiene diabetes tipo 2 y la controla con una dieta baja en carbohidratos sin inyecciones rápidas de insulina, mida su nivel de azúcar 2 horas después de comer.
¿Es posible medir el azúcar sin pincharse los dedos cada vez?
Existen dispositivos llamados sistemas de monitorización continua de glucosa en sangre. Sin embargo, su imprecisión es demasiado alta en comparación con los glucómetros convencionales. Hasta la fecha, todavía no recomiendo usarlos. Además, su precio es elevado.
A veces, intente usar una lanceta para perforar no los dedos, sino otras áreas de la piel: el dorso de la mano, el antebrazo, etc. El artículo anterior describe cómo hacerlo correctamente. En cualquier caso, alterna los dedos de ambas manos. No te pinches el mismo dedo todo el tiempo.
¿Qué hacer si su nivel de azúcar en sangre es alto? ¿Cómo reducirlo rápidamente?
La única forma real de reducir rápidamente el azúcar es inyectar insulina de acción corta o ultrarrápida. Una dieta baja en carbohidratos reduce el azúcar, pero no de inmediato, sino en 1 a 3 días. Algunas pastillas para la diabetes tipo 2 funcionan rápidamente. Pero si se toman en la dosis incorrecta, el azúcar puede bajar excesivamente y la persona perderá el conocimiento. Los remedios caseros no tienen sentido, no ayudan en absoluto. La diabetes mellitus es una enfermedad que requiere tratamiento sistémico, exactitud y precisión. Si intentas hacer algo rápido, con prisa, sólo conseguirás hacer daño.
Después de la actividad física, el azúcar debería disminuir, pero para mí, por el contrario, aumenta. ¿Porqué es eso?
Probablemente tengas diabetes tipo 1. Una respuesta detallada a la pregunta se da en el artículo "". En cualquier caso, la actividad física obtiene más beneficios que molestias. No dejes de hacer ejercicio. Después de algunos intentos, descubrirá cómo mantener el nivel de azúcar en sangre dentro de los límites normales antes, durante y después de la actividad física.
Los médicos dicen que los carbohidratos aumentan el azúcar, pero las proteínas y las grasas no. Para el almuerzo sólo comí carne con repollo crudo y nada más. Pero mi nivel de azúcar siguió subiendo después de comer. ¿Por qué?
De hecho, las proteínas también aumentan el azúcar, pero lentamente y no tanto como los carbohidratos. La razón es que parte de la proteína consumida en el cuerpo se convierte en glucosa. Lea el artículo “” para más detalles. Si sigue una dieta baja en carbohidratos para controlar la diabetes, deberá considerar cuántos gramos de proteína consume para calcular su dosis de insulina. Los diabéticos que llevan una dieta “equilibrada”, sobrecargada de carbohidratos, no tienen en cuenta las proteínas. Pero tienen suficientes otros problemas...
conclusiones
Aprendiste:
- Cómo medir el azúcar con un glucómetro, cuántas veces al día debes hacerlo.
- Cómo y por qué llevar un diario de autocontrol de la diabetes
- Niveles de azúcar en sangre: por qué se diferencian de los de personas sanas.
- Qué hacer si tu nivel de azúcar es alto. Cómo reducirlo y mantenerlo constantemente normal.
- Características del tratamiento de la diabetes grave y avanzada.
El material presentado en este artículo es la base de su exitoso programa de control de la diabetes. Mantener niveles de azúcar constantemente normales, como los de las personas sanas, es un objetivo alcanzable incluso con diabetes tipo 1 grave, y más aún con diabetes tipo 2. La mayoría de las complicaciones no sólo pueden frenarse, sino también curarse por completo. Para hacer esto, no es necesario pasar hambre, sufrir ejercicios de educación física o inyectarse grandes dosis de insulina. Sin embargo, es necesario desarrollar disciplina para poder cumplir con el régimen.
Complicaciones de la diabetes gestacional ¿Quién está en riesgo de desarrollar diabetes gestacional? Diagnóstico de la Diabetes Gestacional ¿Cómo se Controla la Diabetes Gestacional? ¿Cómo cambiar tu dieta? ¿Qué tan segura es la actividad física? Aumento de peso durante el embarazo ¿Qué sucede después del nacimiento del bebé? ¿La diabetes ocurre después del nacimiento de un niño?¿Cómo controlar sus niveles de azúcar en sangre?
Controlar sus niveles de azúcar en sangre a lo largo del día le ayuda a seguir la tendencia positiva hacia la recuperación: ¿es eficaz el ejercicio y una nutrición adecuada para mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control constante o es necesario aumentar la dosis de insulina, que ayuda a proteger el desarrollo del niño. El médico le aconsejará que anote en un diario especial lo que come la mujer durante el día, así como que registre las mediciones de azúcar en sangre realizadas.
Para realizar un análisis de sangre en casa, debe pincharse el dedo con una lanceta (una aguja pequeña y afilada), luego colocar una gota de sangre en una tira reactiva y determinar el resultado. A continuación, debe anotar el resultado de la prueba y luego colocar con cuidado la lanceta y las tiras reactivas correctamente (en un recipiente para objetos punzantes o en un recipiente de plástico duro). Debe llevar todas las notas a la cita con su médico, porque... El médico observará y evaluará qué tan bien el paciente controla los niveles de azúcar en sangre y también puede realizar ajustes en el plan de tratamiento.
El médico le mostrará cómo utilizar correctamente un dispositivo para medir el azúcar en sangre y también le indicará dónde puede comprarlo. A veces puedes pedir prestado este dispositivo en el hospital, porque... Muchos hospitales proporcionan este tipo de dispositivos a mujeres con diabetes gestacional.
El objetivo del control de la glucosa en sangre es mantener los niveles de azúcar en el nivel adecuado, más cercano al ideal. Los rangos incluyen:
Si el nivel de azúcar en sangre está fuera del rango normal, se prescribe insulina.
¿Necesito tomar insulina?
Según los resultados de los estudios, su médico determinará si necesita inyectarse insulina durante el embarazo. La insulina es una hormona que controla los niveles de azúcar en sangre. Si al paciente se le receta insulina, definitivamente se le enseñará cómo administrar inyecciones de insulina.
Porque A medida que avanza el embarazo, la placenta de la madre producirá más hormonas y se necesitarán dosis mayores de insulina para controlar los niveles de azúcar en sangre. El médico tratante prescribirá una dosis de insulina, teniendo en cuenta los indicadores individuales.
Cuando toma insulina, puede experimentar una reacción de nivel bajo de glucosa en sangre o hipoglucemia si no come lo suficiente, se salta comidas, come mal o hace más ejercicio de lo habitual.
Los síntomas de la hipoglucemia son:
La hipoglucemia es un problema grave que requiere tratamiento inmediato. Si un paciente sospecha que está experimentando una "respuesta baja de glucosa en sangre", se deben medir sus niveles de azúcar en sangre. Si su nivel de azúcar es inferior a 60 mg/dc (miligramos por decilitro), debe beber alimentos que contengan azúcar, como jugo de naranja o manzana (1 taza); 1 taza de leche descremada; 4-6 dulces (que contienen azúcar); 1 cucharada. una cucharada de miel, azúcar moreno u otro. 15 minutos después de tomar uno de los productos anteriores, mida su nivel de azúcar. Si aún es inferior a 60 mg/dc, coma otro de los alimentos anteriores. Si te quedan más de 45 minutos hasta tu próxima comida, come un trozo de pan y algún alimento que contenga proteínas para evitar que se desarrolle otra reacción.
Registre todas las reacciones asociadas con niveles bajos de glucosa en sangre en un diario, incluida la fecha, hora y descripción de las reacciones que ocurrieron durante el tratamiento.
Los niveles elevados de azúcar en sangre pueden indicar muchas cosas. Puede aumentar después de un buen almuerzo o de un delicioso pastel, o debido a una enfermedad: la diabetes. Cómo determinar que su nivel de azúcar no es normal, el peligro de esta afección y cómo reducir el azúcar en sangre sin tomar medicamentos: le contamos todo en este artículo.
Nivel de azúcar en sangre: ¿qué es?
Los principales síntomas de los niveles críticos de azúcar en sangre.
Entonces, los síntomas generales de la hiperglucemia son bastante simples de entender. Pero algunos de ellos pueden aparecer inmediatamente tan pronto como el nivel de azúcar haya aumentado, y otros aparecerán sólo después de unos meses o incluso años. Además, su actividad dependerá directamente del grado de aumento de la concentración de glucosa.
Para no perder el momento en el que es necesario brindar asistencia urgente a una persona con crisis glucémica, recuerde los principales signos clínicos que aparecerán en cada paciente:
- Sed intensa.
- Apetito incrementado.
- Náuseas, vómitos, estreñimiento.
- Picazón intensa del cuerpo y membranas mucosas.
- Boca seca.
- “Arena” en los ojos, disminución de la agudeza visual.
- La polaquiuria es la micción frecuente durante la noche.
- Sangrado de heridas, incluso pequeñas, y su lenta cicatrización.
- Distracción de la atención.
- Pérdida, miedo.
- Aumento de peso.
- Trastornos de la función sexual.
- Irritabilidad.
Estos síntomas, que aparecen repentinamente, deben considerarse como una enfermedad que pone en peligro la vida. El propio paciente y las personas que le rodean deben empezar a actuar urgentemente.
Si esto le sucede a una persona que sufre de diabetes, lo más probable es que lleve consigo un medicamento de insulina. Podrá usarlo él mismo o explicar a otros qué hacer. Después de esto, aún debes llamar a una ambulancia. Si se trata de un caso recién identificado, es necesario llamar urgentemente a los médicos.
Si experimenta frecuentes ataques de hiperglucemia, debe consultar a un especialista para ajustar la dosis terapéutica. Es peligroso reducir constantemente los niveles altos de azúcar por su cuenta, ya que puede desarrollarse la condición opuesta: hipoglucemia.
Métodos para reducir la glucemia sin fármacos.
Es imposible reducir los niveles elevados de glucemia en casa sin el uso de medicamentos. Sólo será útil llamar a una ambulancia. Un endocrinólogo puede recetar medicamentos que reducen el azúcar en sangre después de estudiar todas las pruebas y el estado del cuerpo. Para mantener la glucemia dentro de límites aceptables y corregir desviaciones menores, lo siguiente puede ayudar:
- Reducir la cantidad de comida o saltarse una de las comidas.
- Consumo regular de cantidades adecuadas de agua potable.
- Bebidas sin azúcar con canela.
- Ejercicio físico activo.
El asistente principal de una persona con glucemia alta es estricto. Se diferencia en que cada comida debe ser equilibrada. Debes contar los carbohidratos que ingresan al cuerpo. Es casi completamente necesario excluir los dulces y los productos de harina; estos productos provocan un fuerte salto en los indicadores glucémicos. Se recomiendan los siguientes grupos de alimentos para ayudar a eliminar el azúcar:
- Dieta básica. Verduras, cereales (excepto arroz), legumbres.
- Frutas y bayas ácidas, por ejemplo, ciruelas, grosellas.
- Carnoso y bajo en grasas. Principalmente al vapor, guisado, hervido.
- Las verduras y hortalizas ralentizan la absorción de glucosa. Los alimentos verdes son tu mejor amigo en la lucha contra los niveles altos de azúcar.
- Fraccionamiento de la ingesta de alimentos. Debes comer 5-6 veces al día en porciones pequeñas.
Canela
El hecho de que la canela en su efecto sea prácticamente un análogo de los medicamentos puede atraer a muchos amantes de los condimentos aromáticos. Tiene un efecto estabilizador del azúcar, es decir, puede normalizar su nivel. También tonifica el cuerpo y devuelve la energía vital. Pero eso no es todo.
Estas son las principales propiedades de la canela:
- actúa directamente sobre los azúcares, reduciéndolos;
- estimula el páncreas;
- aumenta el metabolismo;
- restaura el metabolismo de las proteínas;
- activa la motilidad gastrointestinal;
- mejora el funcionamiento del sistema inmunológico del cuerpo.
Pero incluso con una cantidad tan grande de efectos positivos, también se observan efectos indeseables de este producto. Se han identificado algunas condiciones y enfermedades que son contraindicaciones para el uso de canela. A saber:
- enfermedad hipertónica;
- reacciones alérgicas;
- periodo de lactancia.
El condimento debe tomarse en ayunas por la mañana. Se permite aceptar tanto tierra como vainas. Este “medicamento” debe tomarse con abundante agua. No se permite consumir más de 4 gramos de canela al día. Es mejor no hacer esto por la noche, de lo contrario aumenta la posibilidad de desarrollar insomnio.
hoja de laurel
La hoja de laurel, que las amas de casa están acostumbradas a utilizar como especia aromática para diversos platos, también es una excelente ayuda en la lucha contra la glucemia. Ayuda a estabilizar el páncreas, que produce insulina. Existe cierta compensación por su falta en el torrente sanguíneo.
Para combatir la diabetes conviene tomar una decocción de hojas de laurel:
- Vierta de 8 a 12 hojas de laurel con medio litro de agua hirviendo en un termo. Déjelo reposar durante 5 a 6 horas, luego beba medio vaso media hora antes de las comidas.
- Vierta de 8 a 12 hojas de laurel en 1,5 tazas de agua hirviendo. Déjelo reposar durante un día, cuele con un colador fino o una gasa. Tomar ¼ de taza media hora antes de las comidas durante 2 semanas.
Una de las propiedades de las hojas de laurel es la capacidad de espesar los fluidos naturales del cuerpo. En base a esto, tales decocciones tienen una serie de contraindicaciones. Este medicamento no se debe tomar:
- durante el embarazo y la lactancia;
- para enfermedades gastrointestinales, por ejemplo, con tendencia al estreñimiento;
- para enfermedades de los riñones y la vejiga;
- para patologías del sistema cardiovascular;
- para intolerancia individual, alergias.
Vinagre de mesa y de manzana
La mesa 9% y la manzana contienen una gran cantidad de microelementos que pueden ayudar al cuerpo a mantener niveles normales de azúcar, así como a fortalecer los tejidos y huesos. El vinagre de sidra de manzana es rico en calcio, fósforo, azufre y vitamina B. Elimina el exceso de productos de desecho del cuerpo y estabiliza el metabolismo de los carbohidratos.
Algunos efectos beneficiosos del vinagre:
- reduce el apetito;
- interrumpe el deseo de comer alimentos dulces;
- estimula la producción de jugo gástrico - estabiliza la acidez.
Puedes comprar vinagre de manzana o prepararlo tú mismo en casa según una receta popular.
- Seleccione manzanas maduras, lávelas, córtelas en cubos pequeños y colóquelas en una cacerola esmaltada.
- Cubrir las frutas con azúcar a razón de 50 g de azúcar por 1 kg de manzanas.
- Vierta agua caliente 3 dedos por encima del nivel de la mezcla, cierre la cacerola y colóquela en un lugar cálido (sobre el radiador). Revuelva 1-2 veces al día.
- Después de 14 días, cuele la mezcla con una gasa o un colador fino. Vierta todo en frascos de vidrio, dejando 5-7 cm encima (la composición fermentará).
- Después de 2 semanas, el bocado de manzana estará listo. El líquido se puede embotellar para su almacenamiento.
El vinagre no se debe tomar en su forma pura (especialmente comprado en la tienda). Se utiliza mejor como aderezo para ensaladas, adobo para productos cárnicos y pesqueros. El vinagre casero se puede diluir con agua (2 cucharadas por vaso de agua) y tomar una hora antes de acostarse. Este tratamiento está contraindicado en úlceras gastrointestinales.
Mezcla de huevo y limón
Los huevos son un producto rico en proteínas que satura fácilmente el cuerpo y satisface el hambre. Los cítricos contienen muchos ácidos orgánicos. Son estas sustancias las que pueden reducir la cantidad de azúcar en el plasma sanguíneo.
Así, el producto de mezclar huevo y limón puede ser otra forma sencilla de controlar tus niveles de glucemia.
Para preparar la mezcla de huevo y limón, conviene preparar un huevo de gallina grande o 4-5 huevos de codorniz pequeños y un limón. Batir el huevo con unas varillas hasta que esté espumoso, exprimir 50 ml de zumo de limón y mezclar. La masa resultante se debe tomar una vez al día, media hora antes de las comidas.
Existe un patrón determinado para utilizar la mezcla de huevo y limón para lograr mejores resultados. Tome tres días antes de las comidas por la mañana, tres días, un descanso. Este ciclo 3:3 se repite durante un mes. Para lograr el mejor resultado, el curso debe realizarse 5 veces al año.
Decocción de avena
La avena es un verdadero regalo no sólo para las personas con enfermedades metabólicas, sino también para todas las personas sanas. Contiene insulina, que puede inactivar parte de la glucosa en la luz intestinal antes de que ingrese al torrente sanguíneo. Esto tiene un efecto extremadamente beneficioso sobre el curso de la diabetes.
Entre otras cosas, la avena tiene efectos antioxidantes y antitóxicos, que protegen perfectamente al cuerpo de las influencias patógenas.
Puedes tomar avena en forma de papilla, en decocción o cruda (granos germinados):
- Avena o leche vegetal. Para prepararlo verter un vaso de avena con un litro de agua hirviendo en un termo y dejar en infusión toda la noche. Puedes tomar la decocción por la mañana. Úselo durante un mes 3 veces al día antes de las comidas. Posteriormente, esto se puede hacer sólo por la mañana, pero no está prohibido un uso más frecuente.
- La avena es un desayuno completo y saludable. Da fuerza y ayuda al organismo a normalizar los niveles de azúcar. Por supuesto, no se deben agregar azúcar, conservas, mermeladas y otros aditivos dulces a la papilla. Si tiene diabetes mellitus compensada, puede cocinar gachas con leche. Pero es mejor si la base es agua. Para hacerlo más sabroso, puede agregar frutas o bayas ácidas: frambuesas, grosellas, ciruelas.
- Los cereales germinados se deben consumir en ayunas, por la mañana, todos los días.
Ejercicio para ayudar a combatir los niveles altos de azúcar
La opción más suave y útil para reducir los niveles de glucosa plasmática es la actividad física. Esto no sólo normaliza el metabolismo de los carbohidratos, enviando el exceso de azúcares para producir energía, sino que también fortalece el cuerpo y mejora el estado de ánimo. La actividad física es una forma bastante rápida de reducir los niveles de glucemia.
Para conseguir un efecto positivo bastará con dedicar entre 30 y 40 minutos diarios a hacer ejercicio. Todos los ejercicios deben realizarse a un ritmo medio o elegir un ritmo que le resulte cómodo personalmente. Si te sientes excesivamente cansado o mareado, debes dejar de hacer ejercicio.
Conjunto óptimo de ejercicios:
- gira la cabeza hacia los lados y gira en círculo;
- movimientos circulares de los brazos hacia adelante y hacia atrás;
- inclinar el cuerpo hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha;
- ponerse de puntillas;
- se pone en cuclillas con los brazos extendidos hacia adelante;
- sentado en una silla, apoyándose en el respaldo de la silla, levantando las piernas rectas paralelas al suelo, a su vez;
- sentarse en una silla, levantar los pies del suelo y estirar los brazos frente a usted;
- sentarse en una silla, acercando las rodillas al pecho, una a la vez;
- apoyándose en el respaldo de la silla, levante la rodilla y luego mueva la pierna hacia atrás;
Este sencillo conjunto de ejercicios normaliza el metabolismo y compensa la alteración del metabolismo de los carbohidratos, es decir, ayuda a eliminar el azúcar "extra".
Alivio de emergencia del estado hiperglucémico.
Si se detecta un nivel elevado de azúcar en sangre, debe hacer algo de inmediato. Aliviar los aumentos repentinos de los niveles de azúcar en la diabetes tipo 1 y tipo 2 será ligeramente diferente. En el primer tipo, suelen ser inyecciones de insulina. La insulina viene en formas de acción prolongada, de acción corta y de acción ultracorta. Un endocrinólogo suele recetar cuál debe tomar un paciente en particular para reducir el azúcar.
Para reducir drásticamente la glucemia, se suele utilizar insulina de acción ultracorta. Las dosis de todas las insulinas se calculan en función del número de unidades de pan tomadas (unidades convencionales para calcular el contenido de calorías y carbohidratos para pacientes con diabetes).
Para tratar la diabetes tipo 2, el fármaco de elección suele ser la metformina. Existen medicamentos de otros grupos que favorecen una mejor absorción de la glucosa y también estimulan el páncreas. Éstos son algunos de ellos:
- Diabetes. Estimula las células pancreáticas que producen insulina cuando los alimentos ingresan al cuerpo.
- Starlix. Tomado antes de las comidas. Aumenta la digestibilidad de los carbohidratos.
- Glucobay. Bloquea la absorción de azúcares a su paso por los intestinos.
Las dosis de medicamentos siempre dependen del contenido de la dieta y su cantidad. Por lo tanto, todas las prescripciones de medicamentos para la diabetes mellitus y condiciones límite deben ser realizadas de forma estrictamente individual por un especialista.
¿Qué le sucede al cuerpo cuando dejas el azúcar?
El azúcar tiene un efecto sorprendente en nuestro cuerpo. Afecta a casi todos los procesos metabólicos. Por tanto, cuando dejes el azúcar, se producirán cambios interesantes.
Dos días después:
- El funcionamiento del tracto gastrointestinal mejorará y las heces se normalizarán. La hinchazón, la diarrea o el estreñimiento desaparecerán.
- El estado de ánimo se equilibrará, la ansiedad y la irritabilidad desaparecerán. Incluso lidiar con el estrés cotidiano de repente será mucho más fácil.
- Los niños que están acostumbrados a los dulces, dos días después de rechazarlos, comienzan a aceptar fácilmente frutas, verduras y cereales saludables. Sólo dos días pueden separar a un niño de una nutrición adecuada.
Despues de una semana:
- El color de la piel cambiará, aparecerá un brillo saludable, desaparecerán las erupciones y el acné. También comenzará a recuperarse la elasticidad natural de la piel.
- Aparecerá energía, desaparecerá el cansancio y la somnolencia. El cuerpo comenzará a construir su propia “rutina” del día, sin dejarse confundir por las caóticas adiciones de azúcar del exterior.
- Se normaliza el proceso de conciliar el sueño y el sueño mismo. La producción de cortisol en el cuerpo comenzará a controlarse nuevamente. Aparecerán buenos sueños.
Despues de 10 dias:
- La sangre se limpiará del exceso de colesterol. Los vasos sanguíneos y los tejidos comenzarán a recuperarse.
- El exceso de peso que apareció a causa de los dulces empezará a desaparecer.
Después de un mes de abstenerte de consumir azúcar, este proceso, difícil al principio, se convertirá en tu hábito durante mucho tiempo. Y recibirás agradables bonificaciones:
- La piel volverá a ser joven y hermosa.
- El peso se ajustará hasta 10 kg.
- Las células cerebrales comenzarán una actividad activa. Será más fácil pensar y concentrarse.
Lista de alimentos permitidos para la diabetes y alimentos no recomendados para su consumo
A las personas con diabetes recién diagnosticada les puede resultar difícil adaptarse de inmediato a una nueva dieta. Es aún más difícil recordar qué alimentos son saludables y cuáles pueden resultar perjudiciales. Para hacer esto, puede imprimir una tabla que siempre vendrá al rescate.
Niveles de azúcar en sangre según la edad.
Los valores cuantitativos de los azúcares para nuestro organismo cambian ligeramente con el tiempo. Cada período de edad tiene sus propios indicadores. Vale la pena conocerlos para que el autodiagnóstico sea más veraz.
2 días - 4,3 semanas
Controlar los niveles de glucosa en el cuerpo puede mejorar la vida de una persona y, en algunas situaciones, salvarla. Lo más importante es no intentar curarse usted mismo. Lo mejor es confiar un asunto tan complejo a un profesional. Y después de seleccionar la terapia, sepa siempre cómo reducir el azúcar en sangre si es necesario.