Los espasmos de los músculos del cuello provocan dolor en la parte posterior de la cabeza y en la zona del cuello. Pasan con mucha movilidad y entumecimiento en la zona de los hombros.
Para hacer frente a las dolencias espásticas, es muy importante comprender las causas de su aparición y descubrir cómo deshacerse de ellas. Esto se discutirá en este artículo.
¿Cómo aliviar los espasmos de los músculos del cuello?
Sin la ayuda de nadie, puede deshacerse de un espasmo en el cuello simplemente girando la cabeza y los hombros. Debes realizar ejercicios gimnásticos hasta que se produzca una ligera sensación de ardor en los músculos.
Se considera la principal causa de espasmos en esta zona.
permanecer en una posición durante mucho tiempo.
El calor en sí ayuda a relajar los músculos. Recomendamos colocar una almohadilla térmica en el cuello y extender un ungüento caliente sobre la piel. El masaje de los dedos de los pulgares y los pies puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza causados por los espasmos del cuello.
¡Nota! El masaje y la gimnasia son eficaces sólo cuando aparece la espasticidad debido a un esfuerzo excesivo.
El tratamiento estándar para la espasticidad implica el uso de ungüentos antiinflamatorios, el uso de medicamentos vitamínicos y relajantes musculares y condroprotectores.
Además de los medicamentos, se prescriben ejercicios de procedimientos fisioterapéuticos: electroforesis y terapia magnética. Para los espasmos musculares causados por lesiones, aconseja utilizar un collar Shants y comprar almohadas ortopédicas.
A menudo, estas dolencias aparecen precisamente debido a un esfuerzo excesivo. Puede relajar los músculos con la ayuda de fisioterapia y fisioterapia, cremas calientes y terapia botulínica (un método bastante nuevo que implica el uso de Botox en neurología).
Diagnóstico
Tratamiento
- masaje;
- usar compresas frías y calientes para ayudar a relajarse;
- métodos eléctricos;
- tratamiento con ultrasonido;
- terapia de drogas;
- métodos quirúrgicos;
- acupuntura;
- tratamiento al vacío;
- terapia botulínica;
- tracción espinal.
¡Esperamos que nuestro artículo te haya resultado útil!
Estirar suave y suavemente los músculos del cuello suele ser muy útil para aliviar los espasmos musculares. Cuando se alivia el espasmo muscular, se puede pasar a ejercicios de fortalecimiento;
Formación de una postura correcta.
Es importante aprender a controlar la postura y corregirla constantemente, lo que ayudará a reducir el dolor de cuello;
Usando hierbas
Hay varias hierbas (p. ej., regaliz, hierba gatera, manzanilla, rábano picante, valeriana) que alivian los músculos del cuello tensos y dolorosos. Muchas de estas plantas tienen buenas cualidades antiinflamatorias. Agregar aceites de hierbas a un baño tibio puede ayudar a relajar los músculos y evitar espasmos y dolores;
Cumplimiento del régimen de bebida.
Es importante beber mucha agua, especialmente si su médico cree que los espasmos de los músculos del cuello pueden deberse a una falta de líquido en el cuerpo;
Tomar analgésicos fuertes
Los analgésicos fuertes se utilizan sólo cuando una persona experimenta un dolor muy intenso que no puede aliviarse por otros medios. Es importante saber que los analgésicos potentes pueden volverse adictivos fácilmente y causar una variedad de efectos secundarios desagradables (y a veces peligrosos).
En casos raros, se puede considerar la cirugía para los espasmos del cuello. Esto ocurre cuando el dolor y los calambres persisten durante mucho tiempo y es el resultado de ciertas condiciones o enfermedades. También es necesario saber que la cirugía de cuello conlleva grandes riesgos, incluido daño a la médula espinal y, como resultado, paresia o parálisis.
Si una persona ha experimentado espasmos en el cuello, esto no siempre significa que necesite ayuda profesional. Para algunas personas, los ataques son leves y ocurren muy raramente. Sin embargo, si se producen constantemente calambres y dolor en el cuello, definitivamente debe consultar a un médico. Si no se hace esto, los problemas empeorarán y se volverán crónicos. El dolor y los espasmos crónicos del cuello son difíciles de tratar y pueden tener un impacto negativo en la vida diaria y la capacidad de funcionamiento del paciente.
“ Últimamente no puedo enderezar el cuello en absoluto, llego a casa del trabajo y me siento yu,hEntonces el cuello duele tanto que se producen náuseas y mareos. Solo mi,hLo que te salva es acostarte en la cama, beber un analgésico y congelarte.
norteohLuego, por lo general, el efecto de la píldora desaparece y el dolor regresa. Y por la mañana también hay que ir a trabajar. Me siento discapacitado” .
¿Qué me puedes aconsejar en este caso? Para lidiar con el dolor de cuello mi, norte En primer lugar, es necesario establecer la causa y realizar el diagnóstico correcto. Visite a un médico que definitivamente lo enviará a un examen médico.
Después del examen, se le dará un diagnóstico, como muchos otros. m:p Rotrusión o hernia de las vértebras cervicales.Pero, de hecho, el dolor de cuello, en la gran mayoría de los casos, se debe a motivos completamente diferentes. Y se pueden encontrar protuberancias y hernias en casi cualquier persona.
¿Cuáles son estas razones? Uno de ellos son los escenarios genéricos.
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¿Qué causa entonces el dolor?
Y la causa del dolor crónico puede ser la más banal. Y expresa que no te preocupas por ti mismo en absoluto.Tensión en el cuello y la nuca. Este psicosomática.Prestar atención mi, Si por la noche siente un dolor sordo y doloroso, ¿se queda sentado en la misma posición durante mucho tiempo?
Una persona en el mundo moderno pasa mucho tiempo frente a la computadora, en una posición inclinada. Al permanecer en una posición durante mucho tiempo, la sangre no fluye a los músculos en la cantidad requerida. Los músculos del cuello están en constante tensión, se producen espasmos y tensión.
Cuando una persona va al médico con un problema así. y, Generalmente le diagnostican “osteocondrosis cervical” y le recetan una serie de procedimientos: pastillas, fisioterapia, masajes y lo envían a ver manuales. Por supuesto Oh, esto ayudará, pero ¿cuánto?Porque la razón principal no se elimina. El hombre permaneció inmóvil frente a la computadora y todavía está sentado.
Los mapas metafóricos son una herramienta muy poderosa para los psicólogos.
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¿Has cambiado tu estilo de vida, pero el dolor no desaparece?
Excavar más hondo. A veces sucede que simplemente cambiar la silla no es suficienteÉl y en cuál estás sentado. Y es necesario realizar excavaciones profundas de los motivos. espasmos en el cuello izquierdo, después de psicosomáticos.
Para ello, echemos un vistazo a los trabajos de los fundadores de la psicosomática. Por ejemplo y, Luisa Hay Escribe que el cuello simboliza la flexibilidad. Y los problemas con el cuello indican una falta de pensamiento flexible o la presencia de una fuerte terquedad. El cuello puede deformarse tanto que no se puede corregir ni siquiera con la ayuda de técnicas manuales.
Cualquier condición estresante, sobreesfuerzo, exceso de trabajo conduce al hecho de que los músculos sufren aún más espasmos y se produce un dolor agudo en el cuello.Si una persona está en tensión crónica, entonces su posición corporal habitual será una postura protectora. esconde tu cabeza en los hombros, m Sobresalimos. Y tanta gente camina sin prestarle atención. Y los músculos no sólo se congelan, sino que también se congelan.Fuerte tensión hasta el punto de causar dolor.
La psicosomática del dolor en la parte posterior de la cabeza es responsable del hecho de que Pasaste por muchos problemas, nuevamente creaste tensión en tu cabeza y vives con eso día tras día.
¿Cómo entonces puedes relajarte y aliviar la tensión?
Especialmente, si el entorno externo provoca ira, resentimiento, miedo. Es un montón de sentimientos negativos. V, y no siempre es posible hacerles frente.¿Puedes oh, k? Por supuesto, hazte un masaje, usa un collar especial, haz gimnasia especial o ejercicios de respiración relajantes. Esto te calmará.
Pero las emociones, tan pronto como aparece un estímulo en el horizonte, estallarán cada vez con una llama brillante.Y trabajar con las emociones y eliminar. Psicosomática de espasmos en el cuello a la izquierda o derecha. , norte Es necesario mostrar una tremenda fuerza de voluntad y acumular tiempo y paciencia.
Pero puedes evitar tales esfuerzos y volverte productivo, científicamente probado y rápido. por: a nivel Elimina los motivos que provocan la agresión de tu subconsciente. Esto se puede hacer utilizando los métodos de Integración Espiritual. Esto es trabajar con tu alma y tu mente.
¿Quién da órdenes a todo nuestro cuerpo? norte y,k por supuesto, nuestro cerebro.
Konstantín Dovlátov Lo probé, primero en mi propia vida, luego en mis conocidos y amigos. Y ahora decenas de miles de personas pueden controlar el trabajo de sus mentes. Ellos usan Integración Espiritual, eliminar Psicosomática de espasmos en el cuello y la parte posterior de la cabeza. y cambia tu vida mucho más rápido mi,h Supongo que esto se puede suponer.
Había corriente de aire y era imposible girar el cuello. Primeros auxilios.
- Para esto puedes usar especial. ungüentos antiinflamatorios. Los ungüentos deben contener un componente anestésico. Coloca una venda encima. Acuéstate y no muevas el cuello. Después de unas horas, puedes potenciar el efecto con un gel calentador.
- hazlo por la noche compresa de vodka. Calentar y humedecer con ella una gasa, aplicarla en el cuello y envolverla con un pañuelo abrigado.
- La compresa también se puede hacer de cola de caballo con mantequilla. Frote la mezcla en su cuello, envuélvala en una bufanda y pronto llegará el alivio.
La psicosomática rastrea y muestra cómo las emociones afectan nuestro cuerpo y nuestro cuerpo puede influir en nuestras emociones. Eliminar la tensión psicosomática en el cuello y la nuca. y la vida te mostrará nuevas sensaciones saludables.La salud a menudo nos cuesta muy cara y, si no detectamos la aparición de la enfermedad, el precio puede dispararse.
Espasmo de los músculos del cuello - Se trata de una contracción y compresión repentina del tejido muscular, acompañada de dolor en la región occipital, que puede migrar al hombro. Dado que esta parte del cuerpo es responsable de funciones importantes para los humanos: tragar, hablar, respirar, estos espasmos pueden causar complicaciones graves y reacciones negativas.
El cuello es la parte más móvil de la columna vertebral. Se compone de una gran cantidad de músculos pequeños, lo que, por supuesto, aumenta en gran medida el riesgo de desarrollar espasmos, a diferencia de otras partes del cuerpo humano.
Los médicos identifican 6 factores de riesgo.
- Lesiones mecánicas acompañadas de un proceso inflamatorio.
- Los movimientos bruscos del cuerpo, el levantamiento inadecuado de pesas, esto conduce a un pinzamiento del nervio, lo que a su vez provoca el desarrollo de un espasmo.
- Trabajar mucho tiempo frente a una computadora.
- Situaciones estresantes habituales.
- Falta de vitaminas B12, D.
- Patologías del sistema musculoesquelético.
- Hipotermia severa del cuerpo.
Cómo distinguir los espasmos de otras dolencias.
Es simplemente imposible distinguir con precisión los espasmos de los músculos del cuello de otras patologías. Después de todo, hoy en día existen muchas enfermedades que presentan síntomas similares. P.ej:
- Hernia intervertebral;
- Enfermedades de la médula ósea y, en particular, su pellizco;
- Osteocondrosis, independientemente de la etapa de su desarrollo.
¡Importante! Sólo un especialista puede diagnosticar con precisión una determinada enfermedad; no se automedique.
Síntomas
Señales clarasespasmos musculares en el cuello– Esto no es un fuerte espasmo muscular (más bien reflejos normales). También puede haber sensación de pesadez y rigidez.
Los síntomas del espasmo de los músculos del cuello son:
- Restricciones menores en la movilidad del brazo y cuello.
- Hinchazón notable de las manos, principalmente inmediatamente después de despertarse.
- Incapacidad para respirar profundamente.
- El cuello, o más bien sus músculos, empieza a doler, como después de la educación física.
Diagnóstico
Lo primero que hace el médico es recopilar la información necesaria sobre el paciente (recopilar anamnesis). Para diagnosticar la causa fundamental del factor de la enfermedad, los médicos pueden recetar:
- resonancia magnética, tomografía computarizada;
- Ultrasonido;
- Radiografía.
Además, para identificar las causas exactas de la patología, se prescriben pruebas de laboratorio:
- Análisis general de orina;
- Análisis de sangre generales;
- Análisis de sangre bioquímico (si es necesario).
Sólo después de estudiar los resultados de las pruebas de laboratorio el médico tiene derecho a hacer un diagnóstico.
Tratamiento de los espasmos de los músculos del cuello.
Terapia de drogas
Para tratar los espasmos del cuello se utilizan numerosos medicamentos de diferentes grupos farmacológicos.
Tabla de medicamentos eficaces para el tratamiento de los espasmos de los músculos del cuello.
| Grupo farmacológico | Propiedades farmacológicas | nombre de los medicamentos |
| Relajantes musculares | Hacen frente eficazmente a tensiones musculares graves, alivian la hinchazón y suprimen el dolor en el tejido muscular. | Mydocalm: se utiliza para eliminar espasmos, tensiones y aliviar el dolor en la artritis y la osteocondrosis. |
| Sirdalud es un fármaco de acción central que no sólo alivia los espasmos musculares, sino que también tiene excelentes efectos analgésicos. | ||
| El baclofeno, al igual que los remedios anteriores, hace frente eficazmente a la tensión y el dolor muscular. | ||
| Sibazon es un sedante para el sistema nervioso central y se utiliza para lesiones graves del tejido muscular y enfermedades de las articulaciones. | ||
| Antiespasmódicos | Elimina rápidamente espasmos, dolores y otras sensaciones desagradables en los músculos. | No-spa es un fármaco antiespasmódico popular. Su acción tiene como objetivo aliviar los espasmos, independientemente de la ubicación y causas de su aparición. |
| Papaverina: tiene un efecto antiespasmódico pronunciado sobre los músculos lisos del cuerpo y, además, tiene propiedades analgésicas. | ||
| Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. | Se trata de fármacos no hormonales, no son adictivos y tienen efectos secundarios mínimos. | Xefocam: producido únicamente en forma de solución inyectable. Hace frente al dolor, la inflamación, alivia la tensión en los músculos y promueve su relajación. |
| Celebrex tiene como objetivo principal detener la actividad de la enzima ciclooxigenasa. En menor medida tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos. | ||
| Nisé. Tiene excelentes propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antipiréticas. Y si utilizas el producto en forma de gel, podrás eliminar la hinchazón en poco tiempo. | ||
| sedantes | Relaja y alivia los espasmos musculares, reduce la cantidad de impulsos nerviosos. | Novo-passit no es adictivo, ya que la droga tiene una composición completamente a base de hierbas. Novo-passit tiene un efecto ansiolítico, ayuda a aliviar los espasmos y la tensión general en todo el cuerpo. |
| El afobazol tiene un mayor efecto sedante y analgésico y no es adictivo. | ||
| vitaminas del grupo B | Normalizan el funcionamiento del sistema circulatorio, normalizan todos los procesos metabólicos, ayudan a eliminar la fatiga crónica, apoyan el sistema inmunológico y son buenos para fortalecer todo el cuerpo. | Milgamma |
| neuromultivitis | ||
| Combilipen |
Baños calientes y compresas.
Los baños calientes y diversas compresas tienen un efecto antiespasmódico. En caso detratamiento de espasmo profundo de los músculos del cuelloLos médicos recomiendan utilizar compresas frías. E inmediatamente después debes tomar un baño caliente. Es precisamente este esquema, del frío al calor, el que ayuda a aliviar la tensión muscular y eliminar los espasmos en poco tiempo. Las compresas frías reducen el dolor y un baño tibio relaja los músculos del cuello.
¡Importante! Las compresas frías o simplemente el hielo sólo funcionan durante los primeros 2 días, después de los cuales ya no tendrá sentido hacerlo. El hielo se aplica no más de tres veces al día, solo en este caso se puede obtener el efecto deseado. Todos los procedimientos se realizan con extrema precaución para evitar congelación.
automasaje
Para realizar un masaje correctamente, debes seguir las siguientes reglas:
- La zona del cuello debe masajearse simultáneamente con los hombros y la articulación;
- Todos los movimientos de masaje se realizan de arriba a abajo, comenzando desde la parte posterior de la cabeza;
- El masaje debe realizarse con ambas manos, pero si resulta incómodo se pueden turnar.
Masaje:
- Acaricia la parte posterior de la cabeza con fuerza moderada.
- Luego comience a estirar suavemente el cuello con las yemas de los dedos. Debes realizar el ejercicio con movimientos circulares.
- Agarra y suelta la piel.
- Estire sus músculos de lado a lado.
- Dale palmaditas en la nuca.
Realizar este tipo de automasaje con regularidad ayudará a eliminar no solo los espasmos del cuello, sino también a prevenir la mayoría de las enfermedades de la columna cervical.
Fisioterapia
Terapia espasmo muscular del cuellose basa no solo en el uso de medicamentos, sino que también los procedimientos fisioterapéuticos han demostrado su eficacia:
- La electroforesis es simplemente una excelente manera de aliviar la tensión muscular. Cuando se usan medicamentos juntos, este método se vuelve dos veces más efectivo. El procedimiento ayuda a saturar la sangre con oxígeno, nutre las células de la piel y normaliza la circulación sanguínea;
- La acupuntura reduce el dolor, reduce la hinchazón y alivia la inflamación, alivia rápidamente la tensión muscular y activa la producción de hormonas;
- Los médicos en magnetoterapia utilizan un dispositivo especial para influir en la sangre. Esto elimina los espasmos y se hunde en los músculos.
Consecuencias de la falta de tratamiento
En ausencia de cualquier tratamiento, el espasmo de los músculos del cuello comienza a afectar negativamente a todo el cuerpo humano. Con el tiempo, las fibras nerviosas y los vasos sanguíneos, incluidas las arterias, se comprimen. Lo que conlleva la inmovilidad total de uno de los brazos y la cabeza. Además, la visión y el funcionamiento mental pueden verse gravemente afectados.
Prevención
- Estilo de vida activo.
- Dormir ocho horas.
- Nutrición adecuada y saludable.
- Ejercicio de mañana.
- Evite la hipotermia.
- Consulte a un médico de inmediato.
Es importante saber que los espasmos del cuello pueden ser aislados, es decir, consecuencia de un esfuerzo físico intenso. En este caso, simplemente puede tomar cualquier analgésico suave y las sensaciones desagradables desaparecerán.
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Espasmos musculares puede surgir por varias razones.
Los principales provocadores son las enfermedades de la columna vertebral y el sedentarismo.
Las personas mayores de 25 años son susceptibles a los espasmos.
En las enfermedades de la columna vertebral, los músculos del cuello y el antebrazo sufren espasmos, por lo que el cuerpo intenta minimizar la carga sobre los componentes de la columna vertebral y evitar daños mayores a la columna.
En las personas que llevan un estilo de vida sedentario e inactivo, los músculos del cuello se debilitan y la tensión regular en la columna cervical provoca espasmos.
Causas y localización del espasmo en los músculos del cuello.
Dolor característico de los espasmos musculares que ocurren en el cuello. puede irradiarse a la cintura escapular, así como en las extremidades superiores. Pero la localización de las sensaciones dolorosas más fuertes se encuentra en la región occipital.
Al mismo tiempo, los músculos comprimen los vasos sanguíneos y las fibras nerviosas. Por lo tanto, los espasmos del cuello son comunes. acompañado de una sensación de entumecimiento en los músculos del cuello, cintura escapular, ambos brazos. También puede haber una sensación de ardor en los músculos y debilidad muscular generalizada.
Los espasmos musculares en el cuello pueden resultar de:
- lumbago (representa la compresión de las raíces de los nervios espinales);
- miositis (inflamación muscular como resultado de hipotermia);
- trastornos nerviosos, estrés prolongado;
- deficiencia de calcio, magnesio y sodio en el cuerpo;
- tensión prolongada en los músculos del cuello (por ejemplo, trabajo documental prolongado o sentarse frente a una computadora);
- actividad motora repentina en la que participa el cuello;
- Lesiones traumáticas en el cuello (por ejemplo, golpes o caídas desde altura).
El dolor de cuello puede ser agudo, aparecer repentinamente y también desaparecer repentinamente. O puede ser sordo y doloroso, y continuar durante varios días sin parar hasta que consulte a un médico y se someta a un tratamiento.
Además, pueden presentarse los siguientes síntomas acompañantes::
- dolor de cabeza que comienza en la región occipital;
- limitación de la movilidad de la cabeza;
- violación de la dicción;
- hinchazón de una de las extremidades superiores;
- dificultad para respirar debido a sensaciones dolorosas en los músculos de la cintura escapular y el cuello.
Eliminación de espasmos en los músculos del cuello.
Si la causa del espasmo muscular en la zona del cuello es una enfermedad de la columna vertebral y el espasmo se acompaña de inflamación muscular y dolor persistente, es necesario utilizar un tratamiento farmacológico en combinación con un curso de fisioterapia, así como un tratamiento mediante ejercicio regular. terapia.
Medicamentos
La terapia con medicamentos incluye el tratamiento con los siguientes grupos de medicamentos.:
| grupo de drogas | Descripción | nombre de las drogas |
| AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroides) | Se pueden prescribir en forma de inyecciones intramusculares, tabletas, ungüentos y geles. Ayudan a extinguir la inflamación y tienen efecto analgésico. |
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| Relajantes musculares | Tienen un efecto relajante sobre los músculos y ayudan a eliminar los espasmos. Para acelerar el efecto, se pueden prescribir mediante inyecciones intramusculares. |
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| Medicamentos vasculares | Recetado para mejorar la circulación sanguínea. |
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En algunos casos, con dolor insoportable, se pueden recetar novocaína o bloqueos con hielo. Ayudan a aliviar el dolor rápidamente y duran mucho tiempo.
Primeros auxilios
Sabía usted que...
Siguiente hecho
La primera autoayuda para los espasmos de los músculos del cuello, independientemente de la causa de su aparición, puede ser la siguiente:
¡Nota! Puedes intentar eliminar tú mismo los espasmos del cuello utilizando una ducha de contraste. Dirija chorros de agua de diferentes temperaturas sobre su cuello; este método puede considerarse un tipo de primeros auxilios para eliminar los espasmos, que se puede utilizar en casa. Sin embargo, después de esto conviene buscar la ayuda de un especialista que le ayudará a determinar la causa de los espasmos que se producen.
Masaje
Si las causas de los espasmos en los músculos cervicales son de naturaleza neurológica, puede intentar eliminar el espasmo con masaje o automasaje.. Se puede realizar con una o dos manos.
Los movimientos de masaje deben afectar no solo al cuello, sino también a la cintura escapular, y es necesario moverse de abajo hacia arriba. El masaje no debe incluir presión, solo movimientos ligeros y de caricias.
Se puede aconsejar a los pacientes uso del collarín de fijación Shants. Está destinado a descargar la columna cervical. Se elimina únicamente durante los procedimientos de higiene, así como durante el sueño.
Gimnasia terapéutica y fisioterapia.
Tanto para enfermedades de la columna como para enfermedades neurológicas. La terapia con ejercicios se puede utilizar para eliminar los espasmos del cuello..
Terapéutico bien probado gimnasia según norbekov. Fue desarrollado para mejorar la salud de la columna, aumentar el tono muscular general y la salud general del cuerpo. Todos los ejercicios según Norbekov deben realizarse 10 repeticiones, alternando etapas de tensión y relajación. Las clases deben ser regulares. El tiempo de ejecución del complejo general desarrollado por un especialista es de aproximadamente media hora.
Sin embargo, antes de utilizar este método de tratamiento, se recomienda consultar a un especialista. Ya que este tratamiento también tiene contraindicaciones.
¡Atención! Todos los ejercicios terapéuticos deben realizarse bajo la supervisión de un fisioterapeuta o estrictamente de acuerdo con sus recomendaciones para evitar el deterioro de la salud. La actividad física durante un espasmo puede provocar que las fibras musculares se desgarren, así que tenga cuidado con lo que hace.
Además de los métodos anteriores, se pueden prescribir procedimientos fisioterapéuticos para tratar los espasmos del cuello.:
- terapia con láser;
- terapia magnética;
- acupuntura;
- electroforesis;
- corriente de baja frecuencia.
Vídeo: "Ejercicios para relajar los músculos del cuello"
Tratamiento en casa
Para aliviar la tensión en los músculos del cuello en casa, puedes: usando compresas con la adición de mentol– este último ayuda a elevar la temperatura y ayuda a calmar los espasmos. También se recomienda el uso de aceites esenciales de bergamota, manzanilla, lavanda, melisa, menta y valeriana. Todos los aceites anteriores también se pueden agregar al agua durante el baño. Las compresas con ellos deben conservarse durante 20 minutos.
Si hay inflamación muscular, no se recomienda calentar el sitio de inflamación durante dos días. Pasado el tiempo indicado, se pueden utilizar compresas tibias y baños calientes, pero el agua debe estar moderadamente caliente, como fenómeno concomitante o para enfermedades neurológicas. Para prevenir los espasmos del cuello, se recomienda tratar las enfermedades de manera oportuna, controlar el horario de trabajo y la actividad física con un estilo de vida sedentario; si no puede levantarse de su lugar de trabajo, al menos hágase un automasaje.
Se recomienda pasar más tiempo caminando al aire libre., preste atención a los complejos vitamínicos. El calcio, así como las vitaminas B, ayudarán a mejorar su bienestar y tendrán un efecto positivo en la salud del sistema musculoesquelético. Realice ejercicios matutinos o ejercicios básicos del complejo de tratamiento prescrito por un especialista. No haga ejercicio durante un espasmo, ya que esto puede provocar un desgarro de los músculos inflamados.
Si los espasmos se repiten con frecuencia, no demore el tratamiento.. Contacta con un especialista lo antes posible. Dado que el espasmo de las capas profundas de los músculos del cuello puede provocar problemas circulatorios en el cerebro, lo que puede tener graves consecuencias.
Si tienes enfermedades de la columna vertebral, ten cuidado. no hagas movimientos bruscos de tu cuello y cabeza, ya que esto puede provocar pellizcos de las raíces nerviosas, lo que provocará espasmos dolorosos y también puede provocar un torrente de sangre a las vértebras cervicales; esto también provocará espasmos.