La rehabilitación después de una fractura ósea es necesaria para restaurar la función del brazo: la fuerza muscular y el rango de flexión y extensión.

La rehabilitación tras una fractura ósea es necesaria, entre otras cosas, para devolver la movilidad a una articulación que lleva mucho tiempo en inmovilidad forzada. Inmediatamente después de la lesión, la víctima recibe atención quirúrgica de emergencia y, si es posible, se adormece el lugar de la fractura. A continuación, comienza un proceso de recuperación bastante largo, cuyo objetivo es devolver todas las funciones de la extremidad lesionada.

Rehabilitación tras una fractura ósea: etapas de recuperación

El proceso de recuperación tras una fractura ósea se produce en tres etapas: inmovilización (inmovilidad) de la extremidad, postinmovilización y recuperación. Las medidas terapéuticas tras una fractura ósea tienen como objetivo fijar los fragmentos, aliviar la hinchazón y el dolor, acelerar el metabolismo para estimular el proceso de reparación de los tejidos y restablecer las funciones de la extremidad.

Los principios básicos del tratamiento de pacientes con fracturas son:

1. Atención quirúrgica de urgencia, consistente en tratamiento quirúrgico primario de la herida, anestesia, reducción de fragmentos óseos, aplicación de yeso, en algunos casos, aplicación de tracción constante y osteosíntesis (fijación quirúrgica de fragmentos).

2. Alivio del dolor, que ayuda a aliviar el shock doloroso y la contracción refleja de los músculos que evitan que los fragmentos óseos caigan en su lugar.

3. Reducción de fragmentos desplazados, que permite mantener la forma, eje y longitud del miembro, evitando pellizcos de músculos, vasos sanguíneos y nervios. En tales condiciones, la fusión de fragmentos y la restauración de la función de las extremidades se producen de manera óptima.

4. Debe garantizarse la inmovilidad de los fragmentos óseos durante el período de fusión. Esto se logra mediante tres métodos:

· Método de fijación: aplicación de un vendaje de fijación (yeso, órtesis o férula) al miembro lesionado. Adecuado para fracturas no desplazadas y desplazadas en casos en los que los fragmentos pueden mantenerse unidos mediante fijación externa. Las férulas y ortesis tienen una ventaja funcional sobre el yeso debido a la posibilidad de retirarse durante procedimientos médicos e higiénicos, están hechas de materiales modernos que conducen el aire y el yeso tiene un precio mucho más económico.

Método existencial: el segmento dañado se estira mediante sistemas especiales de tracción constante

· Método quirúrgico: los fragmentos se ensamblan y sujetan entre sí ya sea internamente (operativamente) o externamente.

5. Restauración de las funciones de las extremidades deterioradas como consecuencia de una lesión. Cuando se produce una fractura, no sólo se daña el hueso, sino también los tejidos blandos, los músculos, los vasos sanguíneos y los nervios. En los primeros días de la lesión, se produce una atrofia muscular refleja, que se ve reforzada por dolor en la zona de la lesión. Como resultado de la inmovilidad, se altera la circulación linfática y sanguínea, aumenta la hinchazón, lo que conduce a osteoporosis de los huesos, atrofia muscular adicional y formación de contracturas. Por eso, es muy importante cuidar la restauración completa de las funciones desde los primeros días después de la lesión.

El proceso de recuperación suele realizarse en tres periodos:

1er período (inmovilización)– la extremidad lesionada se inmoviliza con un yeso o férula para prevenir posibles complicaciones, reducir la intensidad de las reacciones generales adversas a la lesión y eliminar los trastornos tróficos locales.

El paciente suele estar interesado en saber cuánto tiempo debe llevar un yeso en caso de fractura de radio, tobillo, articulación de la cadera o cualquier otra fractura de la extremidad. Para determinar la duración del uso del yeso, es importante si la fractura se desplazó o no, si estaba abierta o cerrada. La duración general del tiempo que se pasa con un yeso varía de uno a varios meses, según la ubicación y la complejidad de la fractura. Actualmente, para el tratamiento de muchos tipos de fracturas, los médicos prefieren la operación de osteosíntesis (fijación de fragmentos mediante placas o tornillos especiales), que proporciona una reposición ideal de los huesos, reduce el tiempo de permanencia en un yeso u ortesis y permite recuperar rápidamente comenzar un programa de rehabilitación.

Las recomendaciones sobre la duración del reposo en cama dependen del caso concreto y pueden variar de 2-3 a 10-14 días. Se recomienda el inicio de la carga funcional dosificada a partir de la semana 13 en presencia de fusión. Al mismo tiempo, la necesidad de comenzar la carga funcional inmediatamente después de la cirugía ha sido demostrada por los trabajos de S. Pellet y E. Ya Dubrov: el proceso de tratamiento se ve afectado negativamente tanto por la prolongación de los períodos de inmovilización como por su reducción injustificada. La rehabilitación después de una fractura ósea debe iniciarse en el momento adecuado para no interrumpir el proceso de curación del hueso y reducir el riesgo de complicaciones después de una lesión.

Cualquier lesión grave conlleva una reacción en el organismo que afecta, además del tejido lesionado, a todos los sistemas, incluidos el circulatorio y el nervioso. Durante los primeros días después de una fractura ósea, la cantidad de vasos y su diámetro aumentan para proporcionar una afluencia de nutrientes para restaurar el área dañada.

Sin embargo, la inmovilidad prolongada de la extremidad lesionada conduce a una serie de cambios específicos: una disminución de la masa muscular, un deterioro de la nutrición del cartílago articular y una disminución de su elasticidad. La cantidad de líquido sinovial en la articulación disminuye y los pliegues de la membrana sinovial pueden pegarse, aumentando el riesgo de rigidez articular (en otras palabras, formación de contracturas). Debido a la reducción de la circulación sanguínea en la cápsula articular, se producen importantes alteraciones en la nutrición de los tejidos y la piel que recubre la articulación pierde su elasticidad y se adhiere al tejido subyacente, la fascia y la cápsula articular. Como resultado, después de retirar el yeso u ortesis, el paciente se enfrenta a manifestaciones de rigidez o contractura articular.

2do período (post-inmovilización)– la tarea principal es acelerar la regeneración de los tejidos, restaurar la movilidad y la amplitud de movimiento de la extremidad, prevenir la atrofia muscular y normalizar las funciones autónomas. La rehabilitación después de una fractura ósea en esta etapa se lleva a cabo con la ayuda de fisioterapia, mecanoterapia y terapia con ejercicios.

Después de una inmovilización prolongada debido a un yeso o una férula, por regla general se produce un debilitamiento de los músculos y aparecen signos de rigidez al flexionar y/o extender la extremidad. Por tanto, las principales tareas para recuperar la salud son aumentar el ángulo de flexión de la articulación y fortalecer el tejido muscular.

La capacidad de los músculos para tensarse se deteriora inmediatamente después de la inmovilización, lo que se asocia con su defensa refleja en forma de tensión en respuesta al dolor que se produce durante los movimientos en las articulaciones y músculos liberados. Poco a poco, se restablece la capacidad del músculo para relajarse, lo que es especialmente importante en caso de contracturas dolorosas y traumáticas.

Las contracturas se pueden clasificar según los motivos que las provocan:

Contracturas traumáticas primarias como consecuencia de la tensión muscular refleja en respuesta a impulsos provenientes de tejidos dañados.

· Contracturas dolorosas como resultado de un aumento reflejo del tono muscular en respuesta a señales de dolor.

· Contracturas artrogénicas: ocurren en las articulaciones durante una inmovilización prolongada como resultado de tendones hipotróficos-generativos.

· Contracturas musculares formadas como resultado de la acumulación de una parte del músculo en los huesos o que surgen debido a procesos degenerativos en los músculos.

· Contracturas cicatriciales: cicatrices masivas que afectan la piel, el tejido subcutáneo, los músculos y los tendones.

Contracturas osteogénicas como consecuencia de la deformación ósea.

El uso terapéutico del ejercicio físico, en primer lugar, activa las contracciones musculares y, como resultado, la circulación sanguínea en la zona lesionada. El ejercicio regular, incluso bajo yeso o con tracción, ralentiza el desgaste de tejido y la formación de contracturas. En el futuro, ayudarán a reducir la rigidez de las articulaciones. Sin embargo, un ejercicio demasiado activo una vez finalizado el período de inmovilización puede provocar microdesgarros de las fibras tisulares y capilares de la membrana sinovial y un ligero aumento del volumen de líquido sinovial en la articulación (derrame).

La actividad excesiva y el estrés pueden provocar hemorragias en los tejidos periarticulares, la cápsula articular y la cavidad articular, lo que provoca inflamación traumática de los tejidos periarticulares, sinovitis traumática reactiva, debilidad muscular intensa y dolor. Por tanto, la carga, especialmente al estirar los tejidos, debe ser dosificada y prolongada.
La mecanoterapia cumple precisamente estos objetivos, permitiendo una flexión y extensión suave de la articulación durante varias horas al día, aumentando progresivamente el ángulo de flexión y extensión de la extremidad aumentando la elasticidad de los tejidos blandos circundantes (ligamentos, músculos, etc.) y aliviando hinchazón. y rehabilitación después de lesiones y operaciones en las extremidades.

3er período (recuperación)– tiene como objetivo restaurar la fuerza y la amplitud de movimiento completa, así como facilitar la finalización de los procesos de curación y la adaptación de los tejidos a las necesidades funcionales. En este caso, la rehabilitación después de una fractura ósea puede realizarse con la ayuda de ejercicios activos: una piscina, equipo de ejercicio especial y otras actividades.

En la preparación del artículo se utilizaron materiales del libro "Rehabilitación en traumatología y ortopedia" de V.A Epifanov, A.V.

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Después de una lesión en la pierna, se aplica un yeso en la extremidad. El médico prescribe un tratamiento individual o un curso de rehabilitación especial. Además, el proceso de recuperación debe ser supervisado por un médico. Hay que recordar que los músculos dejan de funcionar durante una fractura y, como resultado,... Entonces, ¿cómo se lleva a cabo la rehabilitación después de una fractura en la pierna? ¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar una extremidad?

Rehabilitación después de una lesión en una extremidad.

Restaurar una pierna no es tan fácil, porque hay que devolverla al estado en el que se encontraba antes de la lesión. Un médico debe aprobar un programa completo de rehabilitación de extremidades. Hay que recordar que mucho depende de factores como la gravedad de la lesión o el proceso de curación del hueso.

Puede restaurar una extremidad mediante procedimientos como irradiación ultravioleta, baños medicinales, etc. También es necesario mencionar los ejercicios terapéuticos, que deben ser prescritos por un médico.

No te olvides de una nutrición adecuada. Al fin y al cabo, también desempeña un papel importante en la rehabilitación de la extremidad. Por tanto, la comida del paciente debe ser rica en calcio y fósforo. Estas sustancias beneficiosas sirven para fortalecer y formar tejido óseo. El calcio se encuentra en alimentos como el pescado, el requesón, las nueces, el pan de salvado y los caquis. El tratamiento se puede realizar no sólo en clínicas bajo la supervisión de un médico, sino también en casa. Por ejemplo, si la gravedad de la fractura es menor, el médico prescribe fisioterapia domiciliaria.

El paciente necesita bañarse con hierbas medicinales y sal. Algunos médicos recomiendan realizar envolturas de arcilla. Pero bajo ninguna circunstancia debes automedicarte. Es el médico tratante quien debe delinear el curso completo de recuperación después de una fractura.

Todo el proceso de restauración de una extremidad se puede dividir en tres grandes etapas:

Masaje y fisioterapia.
Haciendo ejercicio físico.
Cambiando tu dieta.

Durante la recuperación de una extremidad tras una fractura, es necesario realizar las siguientes tareas:

Incrementar la actividad motora de la extremidad.
Eliminar por completo.
Eliminar la congestión.
Aumenta la elasticidad de los músculos de las piernas.

Primera etapa de rehabilitación de extremidades.

¿Por qué es necesario restaurar una extremidad después del tratamiento de una lesión? El caso es que la pierna lleva mucho tiempo enyesada. Y esto altera significativamente el flujo normal de sangre y linfa. Es por eso que, bajo la supervisión del médico tratante, es necesario realizar un curso de rehabilitación de la extremidad. En primer lugar, es necesario eliminar la hinchazón y mejorar la restauración del tejido cartilaginoso. Para acelerar el proceso de recuperación, debe comenzar con pasos básicos. Por ejemplo, movimientos de acariciar y amasar.

El masaje se puede realizar tanto en casa como en clínicas especiales. Si la complejidad de la lesión es menor, puede arreglárselas con un masaje "casero". Recuerde no utilizar la fuerza física. Bastará con realizar un masaje con ligeros movimientos de caricias. Pero, por otro lado, es mejor dejar un punto tan importante en manos de un especialista. Después de todo, él sabe cómo desarrollar una pierna después de una fractura de manera correcta y rápida. Los procedimientos especiales de calentamiento con cera también contribuyen a una rápida rehabilitación.

Segunda etapa de recuperación

El médico tratante prescribe individualmente educación física terapéutica o terapia con ejercicios para implementar completamente el proceso de rehabilitación. Además, se recomienda realizar ejercicios físicos sólo después de calentar los músculos. Y os recordamos que se realizan mediante baños. Varios de los ejercicios que se enumeran a continuación se pueden realizar en casa. Pero es importante realizarlos correctamente, ¡y además con moderación! De lo contrario, el paciente sólo sufrirá dolor adicional en la extremidad. Además, no es necesario hacer todos los ejercicios a la vez. Es recomendable repartirlo en varios días.

Para que la extremidad se recupere, es necesario realizar una terapia de ejercicios:

La terapia con ejercicios es una forma rápida y confiable de rehabilitar una extremidad después de una lesión. Al cabo de un mes, además de estos ejercicios, se recomienda realizar ejercicios en simuladores para consolidar los resultados.

La tercera etapa de la rehabilitación de las piernas.

Muchos pacientes descuidan una nutrición adecuada, esperando que la actividad física y los masajes sean suficientes para restaurar sus piernas. No olvides que el tejido muscular y óseo debe regenerarse, y para ello es necesario consumir una determinada cantidad de vitaminas y minerales durante el período de rehabilitación y directamente durante el tratamiento.

El calcio y el silicio son componentes importantes que deben ingerirse con los alimentos durante el tratamiento y la recuperación. Durante la rehabilitación de las extremidades, es necesario comer coliflor, verduras, frutas y caquis, y también evitar beber alcohol. Al elegir las vitaminas, debe centrarse en las vitaminas del grupo B, así como en las D, E y C. Pregúntele a su médico si necesita comprar vitaminas especiales para una pronta recuperación. A veces sólo puedes arreglártelas con una dieta enriquecida con vitaminas y minerales para una rehabilitación completa de la pierna.

Después de quitarse el yeso, no es necesario correr inmediatamente en una cinta ni concentrarse en el ejercicio físico. Por un lado, la actividad física es útil y buena durante el período de rehabilitación, pero por otro lado, debe ser gradual y moderada. Asegúrese de comenzar con ejercicios sencillos, o mejor aún, caminando, y aumente la carga cada día, realizando cada vez más ejercicios nuevos. Otros procedimientos deben ser prescritos por un médico. Por ejemplo, fisioterapia o masajes. Para acelerar el proceso de recuperación, es necesario cumplir no solo con una nutrición adecuada, sino también con la rutina diaria necesaria, así como con las recomendaciones del médico.

Cualquier alteración de la integridad de un hueso se denomina fractura. La tarea principal en el tratamiento de las fracturas es la necesidad de lograr una fusión rápida y correcta de las piezas en la zona de las fracturas.

Si es necesario, el tratamiento se lleva a cabo de forma integral, incluyendo un conjunto especial de ejercicios que permite restaurar rápidamente las funciones perdidas debido a una fractura.

Desde el punto de vista de la restauración del tejido óseo a nivel molecular, en caso de fracturas, se considera beneficioso comer alimentos ricos en silicio (alcachofa de Jerusalén, nabos, rábanos, coliflor, rábano negro). Se recomienda preparar una decocción de pulmonaria medicinal en la proporción de 1 cucharada. l. por vaso de agua hirviendo, preparar bien y tomar 3 veces al día, un tercio de vaso.

Naturalmente, cuando se trata de tejido óseo, no debemos olvidarnos del calcio. Para las fracturas, también se recomienda tomar platos que contengan gelatina natural; también son útiles mermelada, jalea de frutas, gelatina, gelatina y cartílago de gelatina.

Remedios populares para la recuperación.

La rápida fusión de los huesos y la restauración se produce con la ayuda de la siguiente composición: una cebolla triturada en un mortero de madera, 20 gramos de resina de pino o abeto, 50 gramos de aceite vegetal o de oliva, 15 gramos de sulfato de cobre en polvo. Todos los ingredientes se deben mezclar bien y calentar a fuego lento durante media hora, teniendo cuidado de que no hierva. La composición se aplica en el lugar de la fractura, lo que no solo acelera la curación, sino que también alivia el dolor.

En tales casos, una compresa de patatas crudas ralladas y sin piel también es una buena forma de aliviar el dolor. Se aplica una compresa en el sitio de la fractura.

Recetas útiles para la recuperación de fracturas.

Consejos y recetas útiles ayudarán a que el tejido óseo sane rápidamente y se recupere fácilmente después de una fractura.

La cáscara de un huevo hervido durante al menos 10 minutos debe secarse completamente, quitando primero la película. Las cáscaras se deben triturar hasta convertirlas en polvo y, verterlas con jugo de limón, colocar en el refrigerador hasta que las cáscaras se disuelvan por completo. La proporción es la siguiente: para las cáscaras de tres huevos, el jugo de un limón. La composición se debe tomar una cucharadita por vía oral, dos veces al día, durante un mes.

El aceite de abeto también ayuda con las fracturas. Sus panes se hacen en bolitas. Cada bola se debe humedecer con cinco gotas de aceite de abeto. Al tomar una bolita tres veces al día, notarás una disminución del dolor y una aceleración del proceso de curación. Es útil frotar aceite de abeto en el área de la fractura. Esto también aliviará el dolor y acelerará la regeneración del tejido óseo. Después de quitar el yeso, es bueno hacer baños con ramas y corteza de abeto y luego frotar aceite de abeto en la piel.

Un excelente remedio popular para aliviar el dolor, mejorar el bienestar, aliviar la hinchazón y la inflamación y acelerar la cicatrización ósea es una decocción de flores de caléndula (2 cucharadas por litro de agua hirviendo). Infundido durante una hora, la decocción se debe tomar medio vaso 4 veces al día.

Se debe verter una cucharada de escaramujo molido en medio litro de agua hirviendo y dejar reposar seis horas. El caldo se debe colar y beber en un vaso. La decocción no solo acelerará los procesos de recuperación y regeneración ósea, sino que también aumentará la inmunidad del organismo.

Todos los días, la dieta debe contener grandes cantidades de productos lácteos: leche, queso, requesón, crema agria, kéfir y yogur. Ricos en calcio, estos productos aumentarán la mineralización y acelerarán la regeneración en zonas de fractura del tejido óseo.

Shilajit ayuda perfectamente con fracturas de diversa complejidad y ubicación. Para preparar el medicamento necesitarás aceite de rosa. Puedes comprarlo ya hecho o hacerlo con pétalos de rosas rojas. Los pétalos se humedecen con agua, se hierven con aceite vegetal y se filtran. Se debe lubricar una mezcla de mumiyo y aceite de rosa en el lugar de la fractura y tomar por vía oral. Al mismo tiempo, se observa una alta tasa de curación de las fracturas.

Las diferentes nacionalidades tienen sus propias recetas. Cuando ocurre una crisis, los moldavos comen gachas de maíz y los sabios tibetanos, gachas de mijo. Al comer estos platos, acelerará la rehabilitación postraumática.

El aluminio, que forma parte de las cebollas, afecta al cuerpo y se fractura de la misma forma. Mejora la absorción de calcio por parte del cuerpo. Por tanto, no será superfluo comer una cebolla al día.

Recomendaciones de curanderos tradicionales.

Las siguientes medicinas tradicionales contribuyen a la rápida formación de callos en el lugar de la fractura.

La fuente de sales minerales son las algas. Por eso, es útil comer algas marinas.

También es útil incluir periódicamente en la dieta pescado enlatado natural con espinas. Se recomienda masticar las semillas lo más bien posible.

La hiedra de bórax (hojas frescas) se lava, se amasa y se aplica en el lugar de la fractura en forma de compresa dos o tres veces al día. El efecto será mejor si las hojas de la hierba se trituran bien hasta formar una pasta. También puedes hacer compresas con una tintura con esta hierba. Se vierte una cucharadita de bórax triturado en un vaso de agua hirviendo y se deja durante media hora, se filtra y se aplican compresas durante dos horas, dos o tres veces al día.

El jugo de Sedum ayuda mucho en la recuperación. El jugo de esta planta aumenta las capacidades regenerativas del organismo. El jugo de Sedum se diluye con agua en una proporción de 1:1 y se toma una cucharada de postre antes de las comidas de tres a cuatro veces al día.

Período de recuperación después de una fractura.

El período de recuperación es una etapa importante en el regreso. después de una fractura a hacer vida normal. Esta etapa debe incluir un conjunto de medidas necesarias, que se basan en una serie de ejercicios: gimnasia terapéutica.

También durante este período, se prescriben masajes y procedimientos fisioterapéuticos para acelerar el proceso de recuperación.

Las clases de gimnasia terapéutica suelen realizarse de forma individual. El régimen de ejercicios se elabora individualmente para cada paciente y debe depender directamente del grado de restauración del tejido.

La primera etapa de recuperación y curación de un hueso roto requiere ejercicios especiales destinados a mejorar los procesos metabólicos tanto en el cuerpo en su conjunto como en los tejidos. Además, los ejercicios terapéuticos ayudan a prevenir la atrofia del tejido muscular y ayudan a normalizar el trasfondo psicológico y emocional del paciente.

Como área separada de la fisioterapia, existe la gimnasia higiénica. Es este tipo de gimnasia la que ayuda al paciente a aprender habilidades de autocuidado, lo cual es especialmente importante en las primeras etapas después de una lesión. Este complejo consta de varios ejercicios, unos diez, que tienen como objetivo aumentar el tono muscular en diversas partes del cuerpo que no resultaron dañadas durante la lesión.

La gimnasia higiénica suele alternarse con ejercicios de respiración. Para evitar posibles complicaciones hipostáticas, también es necesario masajear el pecho durante este período.

La contracción muscular isométrica se utiliza para prevenir fenómenos atróficos en los músculos y la formación de contracturas.

Una serie de ejercicios gimnásticos también deben incluir las extremidades lesionadas para fortalecer el tono general del tejido muscular. Para las fracturas de las extremidades inferiores, el curso de rehabilitación de fisioterapia debe incluir ejercicios destinados a entrenar y restaurar la función de soporte de la extremidad fracturada.

Cuando el paciente se siente cómodo y comienza a realizar ejercicios con confianza en posición erguida, comienzan las clases para aprender a caminar con muletas. Al principio, no hay apoyo para la extremidad rota, pero gradualmente la carga sobre la pierna lesionada comienza a aumentar. Con el tiempo, las cargas en posición vertical aumentan. Una vez que el paciente comienza a caminar con confianza con muletas, se le pide que pase a utilizar un bastón como apoyo y luego de forma completamente independiente. Al caminar con muletas, se recomienda utilizar dos muletas, ya que el hábito de utilizar una muleta puede provocar alteraciones de la marcha.

Con la retirada del yeso, las tareas de la fisioterapia cambian. A partir de este momento, la gimnasia está diseñada para restaurar el tono muscular y la movilidad de las articulaciones en una extremidad rota. El paciente tiene que volver a aprender a coordinar los movimientos, especialmente los más necesarios en la vida cotidiana. De este modo, la rehabilitación médica y social se lleva a cabo simultáneamente.

Para algunas fracturas, la fisioterapia se considera el principal método de recuperación. Ella tiene la última palabra en la recuperación. Todo lo demás, como el enlucido, se realiza en paralelo.

Además de la fisioterapia, el período de recuperación también va acompañado de procedimientos fisioterapéuticos. Inmediatamente después de la hospitalización, se realiza calentamiento mediante ultrasonido para aliviar el dolor, aliviar la hinchazón y normalizar la circulación sanguínea en la extremidad lesionada.

Cuando ya se ha retirado el yeso, al paciente se le prescriben procedimientos de electroforesis y fonoforesis utilizando diversos medicamentos. Paralelamente, al paciente se le pueden recomendar baños con la adición de sal marina, yodo, agujas de pino y radón.

Una variedad de procedimientos clásicos y la medicina tradicional brindan una amplia variedad de opciones para elaborar esquemas individuales para el período de recuperación, que ayudarán al paciente a recuperarse en el menor tiempo posible.

Incluso cuando los huesos han sanado exitosamente, algunas personas continúan sintiendo molestias en la parte lesionada. Surge el problema de cómo realizar adecuadamente la rehabilitación después de una fractura en la pierna.

Los músculos juegan un papel importante en el funcionamiento del cuerpo humano. Para mantener los músculos en orden, una persona debe ejercitarlos con regularidad. Si el tejido muscular está en acción, se produce un flujo de sangre, junto con él, una cantidad suficiente de oxígeno y una variedad de nutrientes ingresan al cuerpo. Después de usar un yeso en la pierna durante mucho tiempo, los músculos dejan de funcionar y, a veces, las células se atrofian. Por tanto, tras retirar el yeso el tratamiento no finaliza.

Recuperar una pierna tras una fractura no es tarea fácil. Es importante escuchar los consejos e instrucciones, luego podrá restaurar completamente el movimiento de la pierna lesionada.

restaurar rápidamente la función muscular y eliminar los cambios que se han producido en los vasos sanguíneos;
la recuperación comienza aumentando la elasticidad y mejorando el tono del tejido muscular;
es importante aumentar la movilidad de las articulaciones dañadas;
Se requiere el desarrollo de la pierna poco después de que se retira el yeso.

Tres etapas de recuperación de una pierna lesionada:

El uso de diversos masajes, fisioterapia, frotamientos.
Realización regular de un ejercicio o conjunto de tareas físicas.
Se presta atención a la nutrición y al consumo de una serie de alimentos para fortalecer los huesos y mejorar el estado del tejido muscular.

Rehabilitación después del tratamiento de una fractura.

Después de retirar el yeso, la mayoría de las personas lesionadas encuentran hinchazón en el lugar de la lesión. Explicación: Se altera el flujo sanguíneo natural en la pierna. La principal tarea del paciente y de los médicos es eliminar la congestión. En la etapa inicial, ayudarán los frotamientos, varios tipos de masajes y ejercicios. Frotar con aceite de cedro produce un buen efecto; tocar y acariciar aumenta el tono muscular y la recuperación es más rápida.

El tratamiento se realiza en casa. Muestra los resultados de un baño con sal marina y hierbas. Necesitará:

100 gramos de sal;
litro de agua;
decocción de hierbas medicinales.

En casa, las envolturas calentadoras se realizan con cera fundida y ozoquerita. Siguiendo el consejo de un médico, es posible inscribirse en varias sesiones de magnetoterapia.

La segunda etapa de la rehabilitación consiste en restaurar las funciones naturales de la pierna lesionada después de retirar el yeso. Después de los baños y frotamientos, comienzan los ejercicios. Los ejercicios ayudarán a resolver el problema de reducir la atrofia del tejido muscular. Es muy posible hacer esta serie de ejercicios en casa. Antes de comenzar, es importante calcular la carga sobre los huesos. Se ha desarrollado una especie de ejercicio para la pierna, pero no conviene hacer todos los ejercicios en un día. El primer día bastará con la mitad de las tareas.

Ejercicios para las piernas después de quitar el yeso:

El primer ejercicio es simple: camine más tiempo, no tenga miedo de apoyarse en una parte previamente dañada. Se requiere consejo médico.
Ponte de pie y haz movimientos giratorios con los pies. El ejercicio se puede repetir sentado en un taburete. Se permite realizar una semana después de la fecha de retirada del yeso.
Intenta balancear las piernas. Sujetándose del respaldo de una silla u otro mueble, levante la extremidad lesionada y manténgala en el aire durante un par de momentos. Repita con la pierna sana. Realizar 10 veces. Está permitido hacer esto moviendo la pierna hacia un lado. Una persona no debería sentir dolor.
Sosteniendo el soporte, levante lentamente el pie y retroceda sobre el talón. Si, al pararse sobre el pie, una persona no siente molestias, las acciones se repiten en una pierna.
Acuéstate en el suelo y haz movimientos cruzados.

Un mes después de retirar el yeso, los ejercicios se vuelven más complejos y se complementan con entrenamiento en máquinas de ejercicio. Si se selecciona “bicicleta”, es mejor pedalear hasta 10 minutos. Luego se amplían las clases.

Se considera que la tercera etapa de la rehabilitación es una dieta adecuada y una nutrición de calidad. Se utiliza incluso antes de retirar el yeso. La norma de minerales, vitaminas y nutrientes promueve una rápida recuperación. Preste especial atención a los alimentos que contienen elementos de silicio y calcio.

Beneficioso para la restauración ósea:

leche;
productos lácteos;
cualquier tipo de pescado;
avellanas;
sésamo.

El silicio ayuda al calcio a aportar los máximos beneficios al cuerpo. Además de los alimentos que contienen calcio, comen frambuesas y grosellas, peras, rábanos y nabos. Si es necesario, después de consultar a un médico, tome vitamina D.

Rehabilitación con terapia de ejercicios.

Para no esperar a que se produzca una atrofia muscular completa, una vez que el hueso se haya fusionado, se recomienda al paciente que se someta a una terapia de ejercicios. El conjunto de ejercicios depende de muchos factores y se selecciona individualmente. Comienzan las clases después de la fusión y continúan durante el número de meses prescrito. Se elabora un historial fisioterapéutico de una persona después de una fractura. Se tienen en cuenta la naturaleza y el tipo de lesión y la preparación general del paciente para la recuperación. La terapia con ejercicios incluye una serie de procedimientos destinados exclusivamente a garantizar la circulación sanguínea natural y curar la piel dañada de la parte inferior de la pierna o del pie.

Se consideran populares los sanatorios especiales en los que se utilizan con éxito nuevos métodos de terapia con ejercicios. Si practica de acuerdo con las recomendaciones del instructor, no es necesario esperar hasta que se complete la fusión ósea; ya se le prescribe una terapia de ejercicio el segundo día. En casos seleccionados, a una persona lesionada se le prescribe un masaje.

En la primera semana el masaje se realiza sobre férula; si se permite retirar la férula se inicia un ligero masaje cutáneo. Después de sólo dos semanas es posible influir más intensamente en la zona dañada. Incluso con un yeso, el masaje se realiza a través de él ya en los primeros días. Esto es posible gracias a la magnetoterapia.

Los complejos sanatorios cuentan con el equipamiento necesario y personal profesional que realiza adecuadamente la rehabilitación. Ante la falta de la posibilidad de tratar una fractura en una institución médica, en las clínicas estatales se han creado salas de fisioterapia que ofrecen terapia reconstituyente.

Después de la fusión completa del hueso, los médicos recomiendan que el paciente camine. No empiece inmediatamente a correr en una cinta ni a hacer ejercicio intenso. Las cargas son útiles para la parte inferior de la pierna y el pie, pero se recomienda comenzar gradualmente, observando la medida. Al principio se recomienda simplemente caminar distancias cortas. Luego añade una serie de ejercicios todos los días, ve más allá de lo habitual.

Rehabilitación tras una fractura de peroné.

La rehabilitación después de una fractura del peroné es simplemente necesaria; es peligroso ignorar el proceso, evitando complicaciones. Para restaurar completamente la función de la tibia, debe realizar los ejercicios recomendados por su médico. Las clases tienen como objetivo mejorar la movilidad de las extremidades, fortalecer los músculos y aumentar el tono.

Si el hospital dispone de sala de masajes, el médico programará una visita. Es posible frotar la zona de la tibia en casa, al mismo tiempo aplicar ungüentos especiales, hacer compresas, etc.

Rehabilitación tras una fractura de tibia

Para restaurar su pierna después, necesita una rehabilitación integral. Dura desde varias semanas hasta un par de meses. El objetivo principal es devolver las piernas a su estado anterior. Después de tales lesiones en las extremidades inferiores, una persona tendrá que aprender a caminar nuevamente.

Durante este tiempo al paciente se le prescribe:

fisioterapia;
masaje;
una serie de ejercicios;
dieta especial.

Si una fractura de tibia se complica por aplastamiento o desplazamiento del hueso, el tratamiento y la rehabilitación serán más difíciles y más prolongados que el estándar. La pierna estuvo inmóvil durante mucho tiempo. Si se produce una fractura de la pierna, el pie o la tibia, los procedimientos de restauración se reducen a un único denominador para no sobrecargar innecesariamente la extremidad.

El tratamiento y la restauración de la parte inferior de la pierna es imposible sin prescripción médica especial. El médico dosifica estrictamente la actividad física, prescribe ultrasonido y terapia electromagnética, y otros procedimientos completamente destinados a eliminar los síntomas de los trastornos funcionales de la extremidad.

Rehabilitación después de una fractura de pie.

La rehabilitación de una fractura de pie depende directamente de su naturaleza. Los médicos no están de acuerdo sobre cuándo está permitido apoyar el peso en el pie y empezar a caminar. El primero fijó un plazo de dos meses, el segundo, de seis meses. El proceso de rehabilitación es similar a los anteriores: fisioterapia, masajes.

En la primera etapa, se recomienda empezar a hacer ejercicio en una bicicleta estática cada minuto. En los primeros días se recomienda apoyarse sobre los dedos de los pies y luego completamente sobre el talón. El ejercicio es eficaz para desarrollar el pie y ayuda a restaurar la función de las extremidades. Luego, la persona se levanta gradualmente sobre todo el pie, alternando la carga desde la punta hasta el talón. Se le permite caminar dentro de límites razonables. Las principales recomendaciones las da un profesional médico.

Recuerde, la restauración de la extremidad se realiza por etapas. El incumplimiento de las normas y el exceso de actividad física provocarán desplazamientos repetidos. Dependiendo del tipo de fractura del pie, la rehabilitación puede durar desde un par de meses hasta dos años. Vale la pena recordar la regla principal: el pie comienza a moverse cuando una persona no siente un dolor intenso. En la mayoría de los casos, si la fractura no fue complicada, se debe esperar una recuperación completa dentro de 3 a 4 meses.

Cualquier tipo de tratamiento de rehabilitación se calcula de forma que se consiga un efecto. El resultado final (la restauración completa de la pierna) se logra cuando se desarrolla un enfoque integrado para resolver el problema. Los esfuerzos de los médicos no son suficientes; el paciente también debe contribuir a una pronta recuperación. La pereza es inapropiada. Necesitará desarrollar constantemente la extremidad, realizar ejercicios con regularidad, caminar, pero recuerde que todo va bien con moderación.

El período de recuperación es una parte necesaria del tratamiento después de una fractura. Las medidas correctamente seleccionadas e implementadas en su totalidad después de retirar el yeso o el vendaje de fijación ayudan a restaurar completamente las funciones motoras de la extremidad, garantizan una movilidad total, una marcha suave y evitan complicaciones y dolores postraumáticos. La rehabilitación después de una fractura en la pierna incluye una serie de tipos de tratamientos y ejercicios necesarios, sin los cuales no será posible recuperarse por completo.

Después de retirar el yeso, incluso después de una breve inmovilización y fractura de pequeños huesos del pie, se siente malestar en la pierna, los músculos y ligamentos pierden elasticidad, firmeza y las articulaciones pierden movilidad.

Objetivos rehabilitación:

restauración del tejido muscular;
estimulación del suministro de sangre y movimiento linfático;
fortalecer los vasos sanguíneos, superar el estancamiento en ellos;
reducción del edema, aceleración de los procesos metabólicos y salida de líquidos de los tejidos;
Restauración de la movilidad articular total, superando la contractura.

Para fracturas complejas de huesos y articulaciones grandes, se requiere inmovilidad prolongada y una rehabilitación larga y completa. Es especialmente difícil para personas debilitadas o ancianas con enfermedades graves en las que se alteran el metabolismo, la hematopoyesis y la permeabilidad vascular.

Antes de la rehabilitación después de una fractura de pierna desplazada, a veces puede ser necesaria una cirugía adicional debido a una curación inadecuada de los huesos.

Es necesario un período de recuperación después de cualquier fractura. Incluye:

Primera etapa– masajes, frotamiento de la zona dolorida, ejercicio ligero, utilización de agentes locales que estimulen la reparación de los tejidos.
Segundo– realización de complejos de fisioterapia cada vez más complejos.
Tercero– Terapia de ejercicios, actividad física en constante aumento, caminatas, tratamientos balneológicos de spa.

Todas las etapas van acompañadas de una dieta que ayuda a acelerar el metabolismo y fortalecer músculos y huesos. Para posicionar correctamente el pie y ayudar con el movimiento, se recomienda utilizar plantillas y ortesis especiales para no sobrecargar la extremidad.

Tenga en cuenta: en la etapa inicial, los movimientos van acompañados de dolor, lo que se considera normal. El desarrollo gradual de los músculos y el retorno de la actividad motora reducirán gradualmente el dolor.

Complejos de ejercicios de rehabilitación.

El tipo de ejercicios lo selecciona un médico rehabilitador, según la naturaleza de la lesión. Los ejercicios durante la rehabilitación después de una fractura de tibia de la pierna serán diferentes de la terapia con ejercicios para una lesión en el pie. Ante cualquier lesión en una extremidad, son útiles los siguientes movimientos:

se pueden doblar las piernas a la altura de las rodillas sin levantarse de la cama por la mañana;
de pie, cambie su peso sobre diferentes piernas por turno;
realizar balanceos con máxima amplitud (hacia adelante, hacia atrás, hacia los lados), manteniendo la pierna en la posición final durante 2-3 segundos, si es necesario, sujetando el soporte con la mano;
sentadillas, empezando por las poco profundas, con los brazos fijos hacia arriba, a los lados, delante del pecho;
transferir peso de los talones a los dedos de los pies;
desde una posición acostada, haga tijeras, levantamientos alternos de extremidades y una bicicleta.

Son útiles los ejercicios en bicicleta estática, natación y caminar.

Caminando

La mejor y más sencilla forma de ejercitar la pierna con movimientos naturales es caminando. Es necesario alejarse de las carreteras, comenzar por un camino bueno y llano y aumentar gradualmente la carga. Es útil moverse cambiando el ritmo, pasando de un paso rápido a uno lento. También es necesario bajar y subir colinas bajas.

Debes incluir caminar hacia atrás y hacia los lados con pasos cruzados. En ausencia de dolor, es necesario pasar gradualmente a correr y finalizar la caminata con un paso tranquilo.

Reglas para realizar ejercicios.

Para cada tipo de lesión se han desarrollado complejos especiales que tienen en cuenta la ubicación y tipo de fractura, la presencia de desplazamiento y cirugía, el estado del paciente y su edad.

Los ejercicios de rehabilitación tras una fractura de tibia de la pierna se realizan en el siguiente volumen:

ejercicios matutinos y vespertinos: 10 a 15 minutos todos los días;
máquinas de ejercicio – 45 minutos 2 veces por semana;
caminar diariamente en el volumen prescrito (distancia);
complejos de calentamiento – 3-4 veces al día durante 3-5 minutos;
lección de natación – 45 minutos 2 veces por semana;
complejo de terapia de ejercicios: 45 minutos 2 veces por semana.

Cargas similares también son necesarias durante la rehabilitación después de una fractura de tobillo; solo pueden diferir ejercicios especiales.

Un requisito previo para hacer ejercicio es repetirlo varias veces durante el día para estimular constantemente los músculos.

Si no es posible realizar algunos tipos de ejercicios recomendados, se deberá aumentar el tiempo y la complejidad de los posibles. En este caso conviene tener en casa una goma elástica y un expansor de pie.

Hacer ejercicio solo en el gimnasio no creará la carga necesaria para estudiar en casa.

Las clases finalizan media hora antes de las comidas y 1,5 horas antes de acostarse.

La rehabilitación después de una fractura del dedo meñique u otro dedo es más rápida. En este caso, se realizan más movimientos en la motricidad fina: levantar objetos pequeños con los dedos, hacer rodar pelotas, caminar descalzo sobre superficies irregulares.

Una condición necesaria para una recuperación exitosa es la carga completa de todas las articulaciones y grupos de músculos de la extremidad lesionada, y no solo de la zona enferma.

La rehabilitación y los ejercicios después de una fractura en la pierna después de una cirugía de osteosíntesis comienzan después de que se retiran las suturas. Después de usar el aparato o el aparato de tracción de Ilizarov, las clases comienzan entre 10 y 14 días después de retirar los dispositivos.

Importante: no puedes permanecer mucho tiempo inmóvil, especialmente en una posición incorrecta. Debes sentarte sin cruzar las piernas; tendrás que olvidarte de tu posición favorita con las piernas cruzadas.

Dietas de recuperación

Se debe organizar una nutrición adecuada mientras se usa un yeso. Ayudará a sanar los huesos y mejorar la condición de los músculos. Si tiene una fractura de las extremidades inferiores, necesita consumir hasta 120 g de proteínas por día.

Para sanar rápidamente los huesos, el cuerpo necesita los siguientes elementos: calcio, zinc, magnesio. Fuentes:

leche, productos lácteos fermentados;
sésamo;
repollo;
legumbres;
mariscos, pescados;
nueces;
huevos;
cereales, incluido el trigo sarraceno;
frutas.

Para una mejor absorción del calcio se necesita vitamina D, que se encuentra en grandes cantidades en el pescado graso.

El fósforo, necesario para la restauración ósea, se encuentra en el hígado, los cereales, los productos lácteos, los frijoles y las nueces.

Las vitaminas ayudan a mejorar el metabolismo en los tejidos. En caso de fracturas, es necesario aumentar el consumo de productos con vitaminas D, C, A, grupo B o tomar complejos farmacéuticos.

El más adecuado es dieta número 11, con la cantidad necesaria de proteínas para restaurar el tejido muscular y óseo, así como calorías para realizar ejercicios de rehabilitación tras una fractura de pierna. Comidas – 5 veces al día, cocción – procesamiento normal. Es necesario evitar los alimentos fritos y ahumados.

Ingesta de líquidos - 1,5 litros.

Aplicación de masaje

El masaje es el primer y mejor medio para restaurar el tejido muscular. En la mayoría de los casos está indicado cuando se coloca un yeso en la parte libre de la pierna. Incluso si no se recomienda el movimiento durante la inmovilización, puede mejorar el flujo sanguíneo masajeando suavemente las áreas expuestas.

Después de la restricción de la movilidad, se observa atrofia muscular, hinchazón debido a la acumulación de líquido y trastornos metabólicos en los tejidos. El masaje ayuda a estimular el movimiento de la sangre y la linfa, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, desarrolla las articulaciones y ayuda con las manos a mover las piernas.

Es mejor confiar la etapa inicial del masaje a un especialista para que sepa cómo realizar los movimientos correctamente. En el futuro, los familiares ayudarán y también es posible hacerlo usted mismo.

Para potenciar el efecto, puede utilizar cremas de masaje o medicamentos para uso externo.

Características de la rehabilitación en casa.

Incluso si el paciente asiste a fisioterapia o fisioterapia en la clínica, en casa debe hacer un calentamiento, seguir un régimen físico y seguir una dieta. Un enfoque integrado promueve una recuperación rápida.

Los baños con sal marina, hierbas medicinales y aceites esenciales ayudan a aliviar la hinchazón y aumentan la circulación sanguínea en la extremidad dolorida. Al principio se realizan todos los días, a medida que mejoran, una vez cada 2-3 días.

Es necesario utilizar plantillas que ayuden a enderezar la posición del pie. En casa conviene caminar más descalzo para evitar la hipotermia. Si la hinchazón y el dolor persisten, por consejo de un médico, puede utilizar agentes externos: Nise, Troxevasin, Diclofenac.

La recuperación de una lesión lleva mucho tiempo y requiere de un gran esfuerzo y perseverancia. Incluso con una fractura menor de los pequeños huesos del pie, la rehabilitación dura 2 meses. En casos difíciles, las consecuencias desagradables de una lesión se eliminan desde varios meses hasta 1,5-2 años. Todo este tiempo es necesario seguir una dieta, hacer ejercicios y caminar las distancias recomendadas para prevenir el desarrollo de cojera.

Los pacientes de edad avanzada a menudo no logran superar las complicaciones. Otra circunstancia que agrava la rehabilitación es el exceso de peso.

Conclusión

La rehabilitación después de una fractura del hueso de la pierna continúa hasta la restauración completa de la movilidad, la ausencia de hinchazón y la ausencia de dolor. Su éxito depende de la determinación del paciente y del conjunto de métodos de tratamiento correctamente seleccionados.