מערכת השרירים והשלד, כאשר 14% מהם הם שבר של הגפה העליונה (הזרוע), 10% - שבר של הגפה התחתונה (הרגל). באופן מסורתי, כאשר מתרחש שבר, מוחל גבס כדי לשתק את החלקים של העצם שיחלימו.
לאחר תקופה ארוכה שבה האיבר הפגוע היה משותק לחלוטין, תפקודו נפגע. ככלל, לאחר הסרת הגבס, רבים מודאגים מנפיחות וחוסר ניידות של רגל או יד שבורה. לכן נדרש שיקום המורכב ממכלול צעדים שאנו עומדים לדון בהם.
בואו ננסה להבין מה צריך לעשות לאחר הסרת הגבס.
איפה להתחיל?
קודם כל, אתה צריך לשטוף את האיבר עם מים חמים וסבון. העור לאחר הגבס לא נראה מאוד אטרקטיבי מכיוון שהוא מכוסה בשכבה של תאים מתים. אתה יכול להיפטר מהם עם מטלית רחצה או קרצוף עדין. לאחר הכביסה יש לייבש את העור במגבת ולמרוח קרם מזין.
איזה משחות יעזרו?
שבר הוא פציעה חמורה. גם אם העצם כבר התמזגה, הגוף לא הספיק להתאושש מההשלכות. לכן, לאחר הסרת הגבס, הכאב והנפיחות עלולים להמשיך להטריד אותך במשך זמן מה. כדי לחסל תופעות אלו, משתמשים במשחות או ג'לים עם רכיבים אנטי דלקתיים ומשככי כאבים. הרופא שלך יעזור לך לבחור את המשחה הנכונה. אתה לא צריך לקנות תרופה בעצמך.
עיסויים ותרגילים
הגבס מונע זרימת דם מספקת באיבר הפגוע. שבר מלווה לרוב בפגיעה ברקמות הרכות, הגורם גם להפרעה מקומית במחזור הדם. על מנת להחזיר במהירות את האיבר למצב בריא, הרופא ירשום קורס של פיזיותרפיה, עיסוי ופיזיותרפיה.
הבסיס של תרגילים טיפוליים הוא הארכה וכיפוף של מפרקים, כמו גם תנועות סיבוביות. זה יכול להיעשות בקלות לבד בבית, אבל מומחים עדיין ממליצים לעשות תרגילים טיפוליים בפיקוח רופאים, במיוחד בהתחלה.
לאחר הסרת הגבס, כדאי לנסות לזוז יותר. זה יעזור לחסל סטגנציה של דם ולפתח שרירים וגידים.
כפי שהוזכר לעיל, טיח מפריע למחזור הדם, וכתוצאה מכך נפיחות. בנוסף, לאחר הסרת הגבס, האיבר נתון ללחץ חריג. זה גם תורם להתפתחות בצקת. כדי להעלים סטגנציה ולפזר דם דרך כלי הדם, מומלץ לעסות את הגפה מספר פעמים ביום.
עליכם להיות מוכנים לכך שרק לעיתים רחוקות השיקום הוא ללא אי נוחות, אי נוחות בתנועה ולעיתים כאבים. על כל זה אפשר וחייבים להתגבר.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
בנוסף לשיטות השיקום המתוארות, סביר להניח שהרופא שלך ירשום קורס של הליכים פיזיותרפיים. זה יכול להיות אלקטרופורזה, פונופורזה, UHF (טיפול בתדר גבוה), זרמי הפרעות, עטיפות פרפין וטיפול מגנטי. הליכים כאלה, כמובן, מבוצעים במוסדות רפואיים בפיקוח מומחים. חלק מהשיטות הללו משמשות עוד לפני הסרת הגבס. הם מעוררים ריפוי של שברים ומונעים סיבוכים.
שיטות כמו רפלקסולוגיה, אפיתרפיה, מים והליכים בלנאולוגיים בשימוש מספר חודשים לאחר הפציעה משפיעות לטובה.
נפיחות מתרחשת עקב פציעה או נזק לרקמות. לעתים קרובות זה מופיע לאחר חבורה או שבר, או הסרת גבס. על מנת להאיץ את התחדשות העצם, יש צורך להסיר מיד את הנפיחות. כיצד להקל על נפיחות לאחר שבר? רופאים רושמים פיזיותרפיה ותרופות לאחר שבר. ישנן דרכים אחרות להקל על נפיחות.
מה אחרי שבר
לאחר פגיעה בגפיים, זרימת הדם מופרעת. עקב הצטברות נוזלים גדולה בחלל הבין תאי, נוצרת בצקת. יחד עם זה, יש עייפות מוגברת ונוקשות שרירים. עם הזמן הכל עובר. זרימת הדם משוחזרת.
במקרים מסוימים, הנפיחות לאחר הסרת גבס ברגל או בזרוע משמעותית בגודלה. במצב זה, הרופא רושם תרופות. למשל, משחה להקלה על נפיחות לאחר שבר.
גורמים לנפיחות
- התפתחות משותפת לקויה;
- ירידה בזרימת הדם עקב ניוון שרירים כתוצאה מיישום גבס;
- ירידה במהירות של תנועת הלימפה;
- נזק לצינור הלימפה;
- שימוש לא נכון בתחבושות וגבס.
ביטויים קליניים של בצקת
הנפיחות נראית לעין: העור נפוח, הרגל או הזרוע כבדות. אדם מרגיש תחושת כובד ברגליים, במיוחד באזור הבצקת. באזור הנפוח, כאשר לוחצים עליו, מופיע שקע. זה לא מתיישר מיד.
כיצד להקל על נפיחות לאחר שבר
תכשירים ואמצעים להקלה על נפיחות:
- ג'לים;
- משחות;
- טפטפות;
- זריקות;
- נוגדי גודש;
- משתנים.
כמו כן, יש צורך להגביל את הניידות של הגפה הנפוחה לזמן מסוים. כדי לעשות זאת תצטרך תחבושת אלסטית. נפיחות בזרוע לאחר שבר מוקלת על ידי פיזיותרפיה. ההליך היעיל ביותר הוא אלקטרופורזה בנוסף לתרופות. בנוסף, חלים הדברים הבאים:
- אלקטרופורזה;
- גירוי שרירים;
- קרינה אולטרא - סגולה.
נפיחות לאחר שבר מוסרת בבית באמצעות דיסקים (מגנטיים, אבוניט). הם צריכים לעסות את אזור השבר במשך 2 דקות. העיסוי מתבצע פעמיים במהלך היום. מקל על נפיחות לאחר שבר.
עיסוי ופיזיותרפיה
ניתן להקל על נפיחות לאחר זרוע שבורה על ידי עיסוי, כמו גם תרגילים טיפוליים המיועדים במיוחד לגפיים פגומות. לשם כך, אתה צריך את עזרתו של מומחה מנוסה בתרפיה בפעילות גופנית. יש לקבוע את עוצמת התרגילים בהתאם לכושר השרירים.
במהלך הליכי טיפול או עיסוי, המטופל מרגיש אי נוחות. אם מתרחש כאב עקב תרגיל, אז אתה צריך לסיים אותו ולהתחיל לעשות את הבא. נפיחות לאחר הסרת הגבס חולפת במהירות עם הליכים אלה.
כיצד להקל על נפיחות לאחר שבר בקרסול? אתה צריך להשתמש בתרופות עממיות. אבל לפני זה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. נפיחות עקב זרוע שבורה מטופלת בתרופות עממיות. קרמים וקומפרסים הם רק תוספת לטיפול הקונבנציונלי.
תרופות
אחד האמצעים הנפוצים והיעילים להקלה על נפיחות הוא תרופה המיוצרת בצורה של משחה.
- נפיחות לאחר שבר ברדיוס מוקלת בצורה מושלמת על ידי משחת ארניקה. אפשר לקנות בבית מרקחת.
- משחת קטופרופן עוזרת מאוד לאחר שבר. עקרון הפעולה שלו מכוון ליצירת אפקט מחמם, שיפור זרימת הדם ויציאת הלימפה. עליך למרוח את המשחה פעמיים ביום, לשפשף אותה בעדינות לאזור הפגוע ולהשיג ספיגה מלאה.
מתכונים עממיים
אנו משתמשים בחימר. נוצרת ממנו עוגה שטוחה. חימר מוחל על אזור השבר. ההליך שימושי לאחר נזק חמור או נקע במפרקים. לאחר קרסול שבור, שמן אשוח יעזור. זה מצליח להקל על נפיחות. במיוחד על הידיים שלך.
קומפרסים ואמבטיות
נפיחות לאחר שבר בקרסול מוקלת באמצעות קומפרסים ואמבטיות. ארניקה יעילה בהקשר זה. זה לא קשה להכין אמבטיה מרפא. אתה צריך לקחת ליטר מים, להניח בו 3 כפות של חומרי גלם ולהשאיר למשך 50 דקות. לאחר מכן, יש לסנן את העירוי.
אם הזרוע שלך בגבס מתנפחת, לאחר הסרת הגבס, עליך להשתמש בקומפרס הזה לפני השינה למשך 20 דקות.
הסרת נפיחות לאחר שבר יכולה להתרחש באמצעות שימוש בקלנדולה. חליטה של צמח זה משמשת פנימית ומוכנה במהירות. מוסיפים 1 כף של פרחי קלנדולה למים. השאר את התמיסה למשך שעה.
בנוסף, נפיחות במהלך שבר מוקלת על ידי צמחים:
- קמומיל;
- סנט ג'ון וורט;
- ולריאן;
- זבל;
- מיץ אלוורה
חומץ פשוט 9% מקל בצורה מושלמת על נפיחות. המפית נרטבת בחומץ. הוא מוחל על האזור הפגוע כקומפרס.
מתכוני חליטות
- שוטפים את שיבולת השועל הלא קלופה. ממלאים אותו במים קרים בנפח של 1 ליטר. העירוי צריך לשבת חצי שעה. יש לצרוך את העירוי במהלך היום, 50 מ"ל.
- שיבולת שועל לא מקולפת בתוספת עלי לינגונברי. הכנת עירוי זה לא קל. אבל יש לזה יתרון אחד: הוא יעיל נגד בצקות. שיבולת שועל ועלי לינגונברי מעורבבים יחד. חולטים את העירוי עם מכסה סגור ב-3 ליטר מים. אתה צריך לבשל עד שהשיבולת שועל במים מתרככת. לתערובת המתקבלת מוסיפים משי תירס. לאחר הוספה, יש צורך לבשל את ההרכב עוד 10 דקות. יוצקים מים למיכל אחר ומוסיפים עלי לינגונברי. אתה יכול להוסיף ורדים. את ההרכב השני יש לבשל במשך 10 דקות. אנו משלבים שני מרתחים אחד עם השני. מערבבים הכל היטב. יש ליטול את התרופה 4 פעמים ביום במשך שבוע. ניתן לאחסן את הטינקטורה רק במקום קריר ולא יותר מ-5 ימים.
אמצעים למניעת נפיחות
בעודו בגבס
- מנח הרגל אופקי, יש להניח את הגפה על הגבהה
- אסור להישען על היד בזמן תנועה או בעמידה.
- אין להסיר את הטיח לזמן קבוע מראש.
- יש צורך ללבוש תחבושת אלסטית לאחר הסרת הגבס.
לאחר הסרת הגבס
- בזמן תנועה אסור להישען על הרגל הכואבת עד להחלמה.
- לאחר הסרת הגבס, יש צורך להסיר סטגנציה באזור הפגוע באמצעות הליכי עיסוי על מנת להעשיר את השרירים בחומרים תזונתיים
- הימנעות ממתח לאחר התאוששות הגפיים
- התחל לעשות קבוצה של תרגילים שתוכננו במיוחד למקרים כאלה
מניעת נפיחות לאחר פגיעה בגפיים
אין אמצעי מניעה מיוחדים.
בצקת היא תהליך פיזיולוגי תקין המתרחש ברקמות שנפגעות.
לאחר פציעה חמורה בגפיים, הנפיחות עלולה שלא להיעלם במהירות. אבל אתה צריך לנסות להסיר אותו. כדי לעשות זאת, אתה צריך להסתמך על מרשמים של הרופא שלך.
לאחר שבר בקרסול, הנפיחות נמשכת כשבועיים.
- לאחר הסרת הטיח, עליך לוודא שהאצבעות חמות;
- לאחר הסרת הגבס, יש צורך להזיז את אצבעות הרגליים, אם אפשר, להסתובב יותר, אך אל תישען על הרגל הכואבת;
- אם גבס גורם לאי נוחות, למשל תחושת דחיסה מוגזמת, או משפשף את העור, עליך להודיע על כך מיד לרופא שלך;
- בימים הראשונים לאחר הסרת הגבס, עליך לזוז בעזרת קביים, אך עשה זאת בעצמך: זה יעזור למנוע ניוון שרירים;
- לאחר 6 ימים, אתה יכול להתחיל לאמן את האיבר החולה: ראשית אתה מתחיל להזיז את האצבעות, ואז לכופף וליישר את הברכיים;
- בהדרגה על המטופל להתחיל לשבת ולהוריד את גפיו התחתונות;
- אם אדם עושה הכל כמו שצריך, הנפיחות פוחתת לאחר כמה ימים, יורדת בהדרגה בגודלה.
סיכום
עם טיפול רגיל בשבר, הנפיחות פוחתת לאחר מספר ימים. אם הנפיחות נמשכת לאחר שבר עצם הירך במשך תקופה ארוכה, עליך להודיע לרופא שלך, שכן סיבוכים במהלך המחלה אפשריים. בכל מקרה, אתה צריך לזוז יותר. זה יעזור לפתח את הרגל הכואבת.
חיכו זמן רב רגע - הסרת טיח, אבל הרגל (הזרוע) עדיין חלשה ולא ניתן להעמיס אותה. מה שעומד לפנינו הוא שיקום התנועתיות והבריאות שלה, שיקום היכולות המוטוריות שלה.
קודם כל, יש לשטוף את הגפה במים חמים עם ג'ל ומטלית רחצה. יחד עם הלכלוך, העור הישן יתחיל להתקלף, כי בזמן זה תאי האפיתל לא הצליחו להתקלף. במידת הצורך ניתן להשתמש בשפשוף ולאחר הכביסה לנגב את האיבר ולשמן אותו בקרם מזין.
שיקום הניידות והזרימה
כדי לשחזר את הניידות הקודמת, יש צורך בקורס פיזיותרפיה. אם זה לא נקבע, אתה צריך לפתח את האיבר בעצמך. החשוב ביותר, מה לעשות לאחר הסרת הגבס– כיפוף-התרחבות ותנועות סיבוביות במפרקים. רצוי שתרגילים ביתיים ישלימו את הפיזיותרפיה בפיקוח רופא.
החזרת זרימת דם תקינה חשובה מאוד. , האיבר נתון ללחץ חריג ולכן מתנפח. במקרים אלה, שפשוף פשוט עוזר. האריכו וכופפו את האצבעות כדי לפזר דם דרך הכלים. כאשר מתרחשת נפיחות, יש להרים את הרגליים גבוה יותר ולהשתמש בתחבושות אלסטיות לפני הפעלת לחץ לטווח ארוך עליהן.
במהלך השיקום לאחר הסרת גבס ממקומות שוניםהעיקר לזוז, כי בעיות במהלך ההתאוששות הן תוצאה של קיפאון נוזלים ועבודה לקויה של עצמות, שרירים ומפרקים. אתה צריך להתגבר על כל התחושות הלא נעימות, להתאמץ מספיק ולבלות זמן מסוים.
התעמלות לאחר הסרת הגבס
אתה יכול לעשות התעמלות ישירות באמבט מים, שכן זה מאוד שימושי. ללא תנועות פתאומיות, כופפו ויישרו את המפרק, תוך ביצוע התנועות האופייניות לו. לא צריך לפחד מכאב, אבל חשוב לא להגזים. לא מומלץ לבצע תנועות סיבוביות של כף הרגל בימים הראשונים. לאחר התעמלות, אתה יכול ללטף את המפרק בתנועות מרגיעות מעגליות, אך ללא עיסוי.
לאחר השינה יש לחבוש את הרגל בתחבושת אלסטית ולהסיר אותה בערב. הטראומטולוג יגיד לך אם לחבוש רק את מפרק הקרסול או את כל הרגל. יש לנעול נעלי עקב נמוך.
מה לעשות לאחר שברים
לאחר הסרת הגבס ממקום השבר, יש צורך לאכול מזונות עשירים בסידן. מדובר במוצרי חלב מותססים, חלב, קפיר, גבינת קוטג', גם בשר הודו רזה ועוף ודגים. אל תשכח ירקות ופירות. להתחדשות פעילה יותר של תהליכים בסחוס, בעצמות וברצועות, כדאי להשתמש במרק בשר חזק. התפריט כולל מוצרים נוספים המכילים ג'לטין - ג'לי, מרמלדה, ג'לי.
כדי להאיץ את תהליך הריפוי, ניתן לערבב בצל כתוש, 20 גרם אולאורזין, 50 גרם שמן זית, 15 גרם גופרת נחושת. מחממים את התערובת על אש נמוכה, ללא רתיחה, במשך 30 דקות. יש לשמן את מקום השבר במוצר שהתקבל. קומפרס של תפוחי אדמה מגוררים גולמיים על המקום הכואב יעזור להקל על הכאב.
לעתים קרובות יש מקרים שבהם, לאחר הסרת הגבס מהרגל, קשה להישען עליו ומופיעים כאבים. בשום מקרה אסור להיכנס לפאניקה; עדיף להבין בשלווה את הסיבות לאי נוחות כזו ולמצוא את הסיבה לפתרון שלה.
גורמים לכאב
רקמת השריר ממלאת תפקיד חיוני בתפקוד התקין של הרגל, ולכן יש להחמיר אותה תמיד באימון היומיומי. במקרה זה, זרימת הדם עולה, ואיתה חמצן וחומרי תזונה. אם זה לא קורה מסיבה כזו או אחרת, לרבות כתוצאה מנזק ואחריו מריחת טיח, מתחילות בעיות.
בגלל היעדר עומס תקין, תאי השריר פשוט מתחילים להתנוון. מכאן הופעת הכאב.
אובדן גמישות השרירים, הידרדרות בניידות המפרק והסטגנציה הנובעת מכך אינם יכולים לעבור ללא עקבות לגוף.
לעתים קרובות מאוד, אי נוחות מתחילה בסוף היום, וכזו שאי אפשר לעמוד על הרגל במלואה. במקרה זה, חשוב להגביל את התנועה ככל האפשר וללכת רק בעת הצורך. מכיוון שגם מפרקי הברך אינם מפותחים מספיק, הכאב נופל עליהם לרוב. וללא פיתוח מתאים של מפרקים ושרירים, הם לא ילכו לשום מקום.
שיטות טיפול
למרות התחושות הרחוקות מלהיות ורדרדות, אין צורך להיכנס לפאניקה - ישנן דרכים רבות להיפטר מכאב:
1. עוזר נהדר "קטדולון." משכך כאבים מודרני זה נלחם בסנכרון כאב. אם הכאב לובש צורה של התכווצויות שרירים, כפי שקורה לאחר הסרת הגבס, אל תפחד להשתמש בתרופה זו.
כאב פוסט טראומטי משתלב היטב באזור השפעתו. משך השימוש והמינון צריכים להיקבע על ידי הרופא המטפל. ככלל, עבור מבוגרים מדובר בטבליה אחת ארבע פעמים או שלוש פעמים ביום; בכאב חריף במיוחד, ניתן להכפיל את המינון. לגמלאים ולסובלים מבעיות כליות וכבד ניתן להפחית את התעריף. תזמון הארוחות אינו משחק תפקיד, הכלל העיקרי הוא ליטול את התרופה עם הרבה מים.
2. אמבטיות לרגליים יכולה להיות השפעה חיובית מאוד על הרווחה שלך. מרתח של עשבי מרפא או מלח ים מתאים כחומר מילוי. האחרון מתמוסס בשיעור של 100 גרם לליטר. המים צריכים להיות חמים בכל מקרה. לאחר מכן כדאי למתוח קלות את הרגליים.
3. לְעַסוֹת - זה מה שתצטרכו מיד לאחר האמבטיה. רק עיסוי במקרה זה אינו תנועות הקשה חזקות. הם צריכים להיות מלטפים, מעט לישה, בצורה של נגיעות קלות. לפיכך, טונוס השרירים משתפר פלאים.
4. לאחר אמבטיה ועיסוי, ניתן להמשיך ל. מטבע הדברים, במקרה זה הם יהיו עדינים ומותאמים במיוחד לבעיה זו. ניוון שרירים יתחיל להיעלם בהדרגה לאחר תרגילים כאלה. העיקר הוא לבצע את האלמנטים בהדרגה ולא להעמיס על הרגל. והתרגיל העיקרי הוא ההליכה הנפוצה ביותר עם תמיכה ברגל הכואבת. תן לתמיכה להיות מסודרת, אבל אתה גם לא יכול להימנע ממנה לחלוטין.
כשאתה עומד, אתה לא יכול לבזבז זמן ולבצע תנועות סיבוביות עם כף הרגל, אך לא לפני שבוע לאחר הסרת הגבס. אם יש כיסא בקרבת מקום, אתה יכול להישען עליו ולעשות תנודות קלות ברגל - הרם אותו מעט מעל פני השטח, החזק אותו לזמן מה והורד אותו. זה יהיה שימושי באותה מידה לבצע תנועות כאלה הן קדימה והן הצידה.
מה לעשות לאחר הסרת הגבס
האדם מבין שלאחר הסרת הגבס, הוא עדיין לא יכול לקפוץ ולרוץ. אם לאדם יש שבר בקרסול, הגבס מוסר, מה לעשות הלאה? שאלה זו נשאלת לעתים קרובות לרופאים. טראומטולוג.
תפקוד מפרק הקרסול משוחזר בהדרגה לאחר פציעה כזו. ואם תנסה להאיץ את התהליך הזה, אתה יכול לפגוע בעצמך ברצינות.
כמובן, האפשרות האידיאלית היא הליכים פיזיותרפיים בשילוב תרגילים טיפוליים בפיקוח רופא. אבל לא לכולם יש את ההזדמנות הזו. לפעמים קשה אפילו להגיע למרפאה ולמצוא את המומחה המתאים.
אז אנו פועלים על פי העיקרון: "עזור לעצמך", במיוחד מכיוון שזה לא כל כך קשה!
הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות הוא אמבטיות רגליים חמות עם תמיסת מלח (נעשית 2-3 פעמים ביום). ממיסים 1 כף מלח ים בליטר מים חמימים ומשרים את הרגל הפגועה. המפרק צריך להתחמם היטב.
אתה יכול לעשות התעמלות קלה ממש במים - לכופף וליישר את כף הרגל, אל תעשה רק תנועות מעגליות! גם לא צריך להתאמץ, אבל אפשר לסבול מעט כאב. אחרי הכל, לאחר 5-6 שבועות של חוסר תנועה, קשה למפרק לבצע מיד את כל טווח התנועות.
נפיחות בקרסול
לאחר גבס, נפיחות כמעט תמיד מתרחשת במקום הפציעה. הרי הטיח מפעיל לחץ על רקמות רכות ודוחס כלי דם. וכשהלחץ נפסק, הדם זוהר פנימה במרץ מחודש, והרגל מתנפחת. זה נכון במיוחד עבור אנשים מבוגרים עם בעיות במחזור הדם.הדבר הטוב ביותר לעשות כאן הוא בבוקר, בלי לקום מהמיטה ובלי להניח את הרגליים, לחבוש מיד את המפרק בתחבושת אלסטית או לשים גרב דחיסה מיוחד (גרביים, גרביונים - במיוחד בנוכחות אי ספיקה ורידית ). רק אז אפשר לקום ולהתחיל ללכת.
רצוי לחיות במצב זה במשך 2-3 שבועות, עד שמחזור הדם מתנרמל והנפיחות נעלמת.
תְזוּנָה
אתה אומר, "מה הקשר לתזונה?" אבל העובדה היא שיש מוצרים שמאיצים את הריפוי של רקמת העצם והסחוס. אלה כוללים מזונות עשירים בסידן - כולם יודעים שזו גבינת קוטג', שמנת חמוצה וכל מוצרי החלב.
אבל לא כולם יודעים שבמהלך ואחרי שברים זה מאוד שימושי לאכול מרק חזק ובשר ג'לי.
רצוי ליטול ויטמינים המכילים סידן וויטמין D.
הליכה
וכמובן, הדרך הטובה ביותר לפתח את הקרסול היא הליכה. בהדרגה, צעד אחר צעד, התחל ללכת. הגדל את העומס כל יום, וזכרו, העיקר הוא הדרגתיות. כאשר השבר בקרסול נרפא והגבס הוסר, פיתוח המפרק צריך להיות המוקד העיקרי שלך.
לְעַסוֹת
עיסוי יכול להיות שונה - טוניק ומרגיע, אבל במקרה שלנו אתה צריך לעשות עיסוי קל מאוד של הקרסול, אפילו לא עיסוי, אלא תנועות מעגליות, ליטוף.
ראה איך איש מקצוע עושה את זה, אתה יכול לעשות את אותו הדבר:
לַחֲלוֹק
מאמרים בנושא
214 תגובות
סמירה, הכל יהיה בסדר. בגיל זה, שברים מחלימים במהירות. ברור שבעוד חודש לא יהיה אפשר לעשות יותר ריצה. אבל לאחר 7-8 חודשים, תלוי במצב הרגל, ייתכן שניתן יהיה להתחיל בהדרגה להיכנס לכושר. חפש באינטרנט סיפורים של ספורטאים גדולים (לדוגמה, Yu. Vlasov, V. Dikul). אותו ו' דיקול ספג פציעות קשות ולא קרה כלום, הוא קם ושוב עשה את "העבודה הקשה". אותם שחקני כדורגל מקצועיים גם סופגים שברים. יש רופאי ספורט להחלמה, וגם טראומטולוגים (אם יש מנוסים) יעזרו לך להתאושש. אל דאגה - הכל יהיה בסדר!
בהצלחה.אחר הצהריים טובים. 03 ביוני, שבר במטטרסל החמישי ללא עקירה. שלושה שבועות בגבס. החל מהיום החמישי, התחלתי להישען לאט על הרגל. לא הרגשתי שום כאב. ביום הראשון לאחר הסרת הגבס הונחו על הרגל אורתוזיס לא קשיח עם תוספות סיליקון ומדרס אורטופדי. בערב עלתה הטמפרטורה ל-37.5. האם ייתכן שהטמפרטורה עלתה לאחר הליכה ללא קביים?
אולי אנה. אתה לא יכול ללכת הרבה זמן ולדרוך על הרגל לגמרי.
הכל בהדרגה עם שליטה בתוצאה. כלומר, למשל, ללכת קלות על הרגל כ-20 דקות, אם למחרת אין תגובה שלילית, אז ניתן להגדיל את משך התנועה ב-10 דקות ולהגביר מעט את העומס על הרגל. אם התגובה לא טובה במיוחד, כמו במקרה שלך, חזור למשטר עדין ליום השני. לאחר מכן נסה שוב. ובכן, וכך הלאה עד לחזרה מוחלטת למשטר של BEFORE מפנה.נסטיה
יש לי שבר סגור בקרסול, עשו לי גבס, עשיתי סריקת מעקב ב-14 ביוני, אני הולך עם הגבס כבר שבועיים, אני הולך על קביים, אבל התחלתי לדרוך. בהונות שלי, זה מסוכן? ולפעמים העצם כואבת.
נסטיה, אתה צריך להמשיך (כלומר, בזהירות רבה) על כל כף הרגל, ולא רק על הבוהן. אם על הבוהן, אז מתקבל עומס מוגבר. שְׁגִיאָה!
יבגניה אלכסייבה
כן, כמובן, אני מאוד מודאג. תודה לך על תשובתך. חוות דעתו של מומחה הייתה חשובה לי מאוד.
יבגניה אלכסייבה
שלום! ב-23 במאי, בני בן ה-11 סבל משבר במלאולוס החיצוני ברגל שמאל. מתוכנן לו טיול לאירלנד למחנה שפות ב-2 ביולי. האם לדעתך הרגל שלו תתאושש עד הזמן הזה, והאם הוא יוכל להתנייד ללא עזרת מבוגרים? המחלות הכרוניות של בני כוללות תת פעילות של בלוטת התריס ועודף משקל. בברכה, יבגניה
יבגניה, ילד בגיל הזה לא יוכל לשלוט בהתנהגותו, מה שחייב להיות זהיר ביותר. במיוחד עם בעיות בריאות אלו.
אתה כנראה מבין את זה.לודמילה
אחר הצהריים טובים. אני בן 55. לאחר שבירת שני הקרסוליים ללא עקירה, הרגל נשארה בגבס למשך חודשיים ו-12 ימים. הפלסטר הוסר היום והרופא אמר לי ללבוש את האורתוזיס כל הזמן, להוריד אותו רק בלילה. האם אני יכול ללבוש את האורתוזיס כל היום?
לודמילה, באופן עקרוני, אם אין תנועה (הליכה) במהלך היום, אז אתה לא צריך ללבוש את האורתוזיס. כלומר, במהלך היום, ללבוש רק אם אתה צריך ללכת לאנשהו. אתה יכול בזהירות "לדודד" "למטבח" (במובן של הליכה בלי אורתוזיס, אבל בלי לשים את מלוא המשקל על הרגל). כלומר, בתוך גבולות הדירה ניתן לאמן את הרגל על ידי דריכה קפדנית עליה והקשבה לתחושות. אם זה כואב, אז שים אורתוזיס; אם לא, אז ללכת לאט. במשך 2 - 3 השבועות הבאים, צא החוצה רק באורתוזיס (בכל זאת, גיל).
סבטלנה
אחר הצהריים טובים סובבתי את רגלי במדרגות וקיבלתי שבר סגור של המליאולוס הצידי של רגל שמאל ללא תזוזה. הם שמו טיח צ'לוקסט, והרופא אמר שאני יכול ללכת בלי קביים. קראתי הרבה מאמרים ואומרים שאי אפשר ללכת לכל מקום. עכשיו השאלה היא מה לעשות, אין דרך לא ללכת בכלל. האם אפשר ללכת בצ'לוקסט תוך כדי דריכה על הרגל?
סבטלנה, כמובן, כרגע אתה לא יכול ללכת באותו מצב כמו לפני מריחת הגבס. אתה צריך להיכנס למצב הליכה בהדרגה.
כלומר, כרגע אפשר לדרוך לא מעט על הרגל (מצב זה נקרא START). עדיף להישען על תומך (אולי עם זרוע של מישהו או מקל לזמן מה). הנקודה היא לא להעמיס יותר מדי על הרגל שלך עכשיו. כל יומיים, אם אין כאב, אתה יכול להגביר לאט מאוד את העומס. אם הכל לא כואב, אז תוך חודש תוכל ללכת בצורה נסבלת. אז חלקו את העומס המלא ב-30 יום וכך תבינו איך לעלות משליש מהעומס למשל למלא בסוף החודש. הדבר החשוב ביותר הוא הדרגתיות.
לא ללכת בכלל זה לא טוב, שכן ההתאוששות במקרה זה תיקח זמן רב מאוד.ולנטינה
אני בן 50. יש לי שבר בקרסול ללא עקירה. צילומי רנטגן הראו שהעצמות שקופות מאוד. אמרו לי להסיר את הגבס בעצמי בעוד חודש. עכשיו עברו שבועיים. האם אפשר להתחיל לדרוך על הרגל בגבס?
אתה יכול, רק לא לתקוף, אלא להתחיל. כלומר, לא מעבירים את כל המשקל לרגל בגבס, אלא בהתחלה רק במעט. אם זה לא כואב, לאחר 2-3 ימים אתה יכול להגדיל מעט את העומס. אבל רק קצת. אם זה לא כואב שוב, אז אחרי עוד 2-3 ימים אתה יכול להגדיל את זה.
העומס צריך להיות קצר טווח בהתחלה כדי לא לעייף את הרגל.ולנטינה
תודה רבה
שלום. בסוף ינואר סבלתי משבר סגור בקצה המרוחק של השוקה ו-s/3 של הפיבולה. אוסטאוסינתזה של השוקה בוצעה באמצעות מוט נעול. כעת המליצו ללכת עם עומס של 50 אחוז, אבל על שני קביים. הרגל לא כואבת, המפרקים מתכופפים/מתארכים. עברו כמעט 10 שבועות מאז הניתוח. מתי בערך אוכל להפסיק להשתמש בקביים? עכשיו התחלתי ללכת יותר, הרגל שלי מתנפחת בערב, אבל בבוקר הכל חוזר לקדמותו. אני לא משתמש בשום משחה. האם אפשר להמשיך להעמיס את הרגל הלאה? אתה יכול להרגיש את קצה המוט בברך ולחוש חום קל כאשר אתה נוגע בו. זה צריך להיות? תודה.
לאחר מספר שבועות, נסה להשתמש בקב אחד עם תמיכה במרפק במקום קביים, או אולי במקל אם משקל הגוף שלך בינוני. אם אתה סובל מעודף משקל, אתה לא צריך להגדיל את העומס כל כך מהר.
אמנשקה
שלום, ב-27 בפברואר אובחן שבר לא עקירה בקרסול החיצוני, הטראומטולוג הורה לי ללכת על 50% ממשקל גופי עד ליום הסרת הגבס, ב-28 במרץ הוסר הגבס, אבל אז נוצרה בעיה
1) אני לא יכול להניף את הרגל שלי בגבס כדי לשטוף את עצמי בשירותים
2) בהליכה, לפעמים אני לא יכול לחשב נכון את הכוחות, אבל הרגל שלי לא כואבת, האם עלי לשלוט בזה או פשוט להמשיך לעבוד על זה?תמשיך להתפתח.
שלום רב, ב-27 בינואר בוצע ניתוח במפרק הקרסול עם התקנת מבנה מתכת בתוכו (להסרה לאחר שנה) ובוצע ניתוח פלסטי של הרצועות. הפלסטר הוסר ב-2 במרץ, נרשמו לייזר, מגנט ופיזיותרפיה; כשעושים את התרגילים יש תחושת כאב, אני מתחיל קצת. בבקשה תגיד לי שהתרגיל צריך להיעשות בגלל כאב? מתי ניתן יהיה להישען על הרגל שלי? תודה
אנה, תרגילים חייבים להתבצע באמצעות כאב, אך ללא קנאות. שליטה בכאב. יותר כאב אומר פחות מתח, פחות כאב אומר יותר מתח. עד שהכאב יפסיק באופן יציב, פשוט להתחיל (כלומר ללא עומס מלא).
ולריה
אחר הצהריים טובים 14.01. שברה את הרגל - שבר סגור בקרסוליים של רגל ימין עם תזוזה של שברים, פגיעה בסינדסמוזיס הטיביופיבולרי הדיסטלי עם תת דלקת של כף הרגל כלפי חוץ. 23.01. הם ביצעו ניתוח - הפחתה פתוחה של שבר בקרסול וברגל תחתונה ואוסטאוסינתזה של מתכת. הרופא אמר שב-14.03. יש צורך להתחיל לדרוך על הרגל בגבס "כאילו זה בריא", בעודו נשאר על קביים. תגיד לי, האם העומס על הרגל הכואבת יותר מדי? תודה מראש על תשובתך.
ולריה, הרופא אמר "נשאר על קביים". זה אומר שיש לשלוט בעומס. מטבע הדברים, הביטוי של הרופא "כאילו בריא" אינו אומר עומס מלא מיד. לא. הכל צריך להיות הדרגתי. הרגילו שוב את הרגל לעומסים, החל מהמינימום. זה נקרא "לדרוך על" הרגל שלך. כלומר, מיום ליום, עומס מעומס קל לעומס מלא, למשל, מעבר לעומס מלא תוך חודש. זה בהיעדר כאב.
אם זה כואב, אז הפחיתו מעט את העומס, אבל אל תפסיקו להתחיל - הרגל שלכם צריכה להתרגל לזה בכל מקרה.ולריה
תודה רבה על ההבהרה!
ויקטוריה
שלום.
25.01. הקרסול נשבר מבחוץ, ללא תזוזה. הטיח הוסר ב-21 בפברואר.
הרופא המטפל, שהוא גם מנתח, אמר שבמהלך השבוע ניתן להעמיס על הרגל רק ב-10%, אך לאחר קריאה כאן, מומלץ להעלות את העומס בהדרגה. הָהֵן. האם אני יכול לנסות להתחיל ללכת במהלך השבוע הזה? אני עושה עיסוי ותרגילים אחרים בעצמי בבית, אתה יכול להמליץ על משהו, הרופא לא המליץ על כלום (ויקטוריה, הרופא צדק כשאמר - תעמיס 10% במהלך השבוע. וזה לא אומר ללכת.
מתחילים... רק מתחילים...
בשבוע הבא אתה יכול להגדיל את העומס ב-15% - תמשיך לפי איך שאתה מרגיש קצת יותר..
עדיין על השביל. שבוע ב-20% - נסו להתחיל קצת יותר...
ובכן וכו'.
קרא על התעמלותנטלי
שלום! 4.01 נקע את הקרסול שלי! זה התקדם לאט לאט, חשבתי שזו נקע או נקע. ב-05 בינואר, צילום רנטגן הראה שבר בקרסול ללא עקירה. הוחל סד. קביים גורמים לזרועותיך לכאוב והרגל שלך הופכת מתוחה כשהיא תלויה. האם ניתן לדרוך מיד על הגבס לאט, לאחר 7 שעות? הוא כנראה כבר קפוא...
אירינה
שלום! אני בן 47, שבר בקרסול ללא עקירה של העצם הגדולה אירע ב-15 בדצמבר. לא היו כאבים עזים, צילום רנטגן וגבס נעשו מיד. הלכתי למגנט, אני שותה סידן ומומייו. עכשיו הרגל השבורה לא כואבת ואני דורכת עליה קצת. שאלה: מתי ניתן להסיר את הגבס? אני יוצא לחופשה ב-11 בינואר 2017. ההחלטה התקבלה ללכת אפילו בגבס ועל קביים. לפנינו טיסה ארוכה. מה ההמלצות שלך? תודה מראש על תשובתך.
באופן עקרוני, ב-10 ניתן להסיר את הגבס. בזמן חופשה, השתמש בתחבושת אלסטית בזמן הליכה. רצוי לא ללכת יותר מדי. ניתן להסיר את התחבושת במנוחה.
אירינה
תודה, האם אני יכול למרוח טרוקסוואסין על הרגל שלי במהלך הטיסה? או שאולי כדאי לי לקחת אספירין לטיפול אירובי?
גם טרוקסוואזין וגם אספירין מיותרים. אסור להעמיס על הגוף בהשפעות חיצוניות.
אירינה
תודה על התשובות המהירות.
ויקטוריה
דוקטור, תודה רבה!! שנה טובה!!! הרבה בריאות לך!!
אני ממש מחכה ל-10 בינואר, יעברו 18 ימים מאז שהייתי בגבס, אני רוצה לבקש מהרופא צילום רנטגן חוזר. אז אני רוצה להסיר את הטיח כמה שיותר מהר, אני רוצה שהכל יגדל ביחד כמו שצריך. הרסתי את כל החגים שלי...ויקטוריה
תגיד לי, לפעמים אני מאמץ את הרגל, יש כאב חד... טוב, ככה זה יוצא... לילה אחד היו התכווצויות בשריר השוקיים של הרגל הזו, אני חושש שלא הייתה תזוזה. .. מה אתה חושב?
דוקטור, כמה זמן לוקח בערך ללכת בגבס?ויקטוריה, קודם כל.
1. הכאב יימשך מספר שבועות.
2. כדי למנוע התכווצויות לילה אפשריות, שתו לפחות שליש כוס מים נקיים מיד לפני השינה. אתה יכול לשתות חצי כוס אם אתה יכול לעמוד בלילה בלי השירותים. התכווצויות אינן קשורות לעקירה.
3. תקופת השהייה הסטנדרטית בגבס היא 3-4 שבועות. לא יותר.ויקטוריה
ערב טוב, דוקטור! ב-23 בדצמבר 2016 החלקתי ושברתי את הפיבולה הימנית;
אבחנה: (S-82.4) שבר סגור של השליש העליון של הפיבולה במצב משביע רצון. הרכיבו סד U מהאצבעות עד אמצע הירך, הפלסטר השתחרר... היום 9 ימים ממועד השבר, הקרסול התחיל לכאוב (היה עליו גוש גדול בזמנו הושם טיח, נפיחות...), מקום השבר כואב. המנתח במרפאה לא יודע מה לעשות עם הגבס שלי... ב-10 בינואר 2017 קבעתי תור לטראומטולוג-אורטופד (מנותח) לפגישת ייעוץ.
בבקשה תגיד לי כמה זמן לוקח לשברים כאלה להחלים, והאם יכולה להתרחש עקירה בגלל העובדה שהפלסטר זז לכיוונים שונים...בלילה, בגלל שהרגל שלי קהה, אני מסובב אותה קודם על צד אחד או אחר, ותמיד להזיז את האצבעות שלי, אז זה אפשרי?
אני הולך על קביים, מטפל ברגל, שותה ג'לטין על בטן ריקה, אוכל כל יום גבינת קוטג', שומשום, כבד בקלה, בשר ג'לי, שותה שמן דגים וחומצה פולית, ויטמינים C, וונרוס 2 פעמים ביום.ויקטוריה, כאופציה זמנית, עד ה-10, ניתן לחזק את הגבס עם תחבושת אלסטית ישירות על גבי הגבס.
להזיז את האצבעות, באופן עקרוני, לא קטלני.
אני תוהה אם הגוש ירד או נשאר כך. תהיה נפיחות עד שכלי הדם יחזרו לקדמותם.דריה
תודה רבה על תשובתך המפורטת! שנה טובה!)))
דריה
שלום! ב-16 בנובמבר חבטתי בחוזקה בחלק החיצוני של כף הרגל, חשבתי שזו חבורה, כי... הכאב היה נסבל, הייתה חבורה במקום המכה, ומאוחר יותר הופיעה נפיחות. אבל כעבור שבוע לא חל שיפור ובכל זאת החלטתי ללכת לבית החולים. התוצאה: שבר של עצמות מטאטרסל 3 ו-4 עם עקירה. היה צריך להגדיר את העצם ולהרכיב גבס. ביליתי איתו חודש והגעתי לרופא. עדיין סבלתי מעט כאשר לחצתי קלות על מקום השבר. הרופא, אפילו בלי לשאול אותי משהו, החליט להסיר את הגבס. אני אומר לו שאני צריך לצלם עוד תמונה, מה אם זה לא יצליח? הוא אומר, בוא נוריד את הגבס עכשיו ונעשה את זה. כתוצאה מכך, התמונה הראתה שהכל תקין, אך יבלות העצם לא נוצרו לחלוטין. הרופא אומר שאין טעם למרוח מחדש את הפלסטר, אבל אני לא יכול לדרוך על הרגל עוד שבוע.
יש לי את השאלות האלה:
1. למה היה צורך להסיר את הגבס בלי לצלם, כי גם עם הגבס אפשר היה לראות אם הכל התמזג או לא?
2. האם העובדה שהרגל כבר לא מקובעת תשפיע על איחוי העצם נוסף?
3. מדוע הרגל שלי עדיין מתנפחת לאחר הסרת הגבס אם אני נשארת בעמידה לאורך זמן?
4. מתי אפשר לדרוך על כף הרגל וכמה זמן לוקח לי לפתח את כף הרגל ולהתחיל ללכת כרגיל?דריה, עונה לפי הסדר.
1. מספיק חודש ללכת בגבס ולכן הרופא לא התייעץ איתך.
2. לא ישפיע.
3. בגלל שמערכת הדם השתבשה ועכשיו לוקח זמן לשחזר אותה. בצע עיסוי עצמי רך ועדין בכפות הרגליים שלך. כל יום ואפילו מספר פעמים ביום למשך 3-5 דקות. בעזרת תנועות עדינות, "לפזר" את הדם במקומות של נפיחות. רק בלי קנאות! רַך.
4. אתה יכול לתקוף כבר עכשיו. אם אתם חוששים, ניתן לחבוש אותו בתחבושת אלסטית לפני ההליכה ולהסיר אותה מיד לאחר ההליכה.
באופן טבעי, תתחילו להתקדם (או להתקרב) בקלילות. אם אין תחושות לא נעימות, לאחר שבוע או שבועיים, להגדיל מעט את זמן ההליכה. שחזור הפונקציות מתרחש בהדרגה - משישה חודשים עד שנה. לכן, התמקדו לחזור לשגרה הקודמת שלכם.דריה
יש לי עוד שאלות. שבוע חלף לאחר הסרת הגבס, התחלתי לדרוך לאט על הרגל וללכת מעט. אבל אני לא יכול לדרוך על הרגל שלי לגמרי, כי... כואב במקום השבר ועדיין כואב ללחוץ על המקום הזה, אפילו נראה לי שזה כואב יותר מלפני שהתחלתי ללכת. האם כך זה צריך להיות? או שזה אומר שהעצם לא החלימה לגמרי?
דריה, העצם תתרפא "עד הסוף" רק בעוד שנה.
אם הכאב חמור, אתה צריך להפחית את העומס ואל תשכח לעשות עיסוי עצמי.ויקטוריה
אנה, בבקשה תעזרו! שבר לי את הקרסול. אבל זה נודע רק שבוע לאחר הפציעה. בבית החולים למיון, לאחר צילום, הרופא אמר: קרע ברצועה. והוא אמר לי לשים את השומר. הסתובבתי איתו במשך שבוע, אפילו יצאתי החוצה במרחק קצר. הכאב החל להתגבר. ושבוע לאחר מכן, תמונה במרפאה הראתה שבר. עכשיו בגבס, אמרו במשך 3 שבועות. תגיד לי: זה לא מסוכן שהלכתי עם שבר? איך אתה בדרך כלל 'מטפל' ברגל בגבס? האם אפשר להסיר את הגבס, לתת לרגל לנוח ואז להרכיב אותה בחזרה? האם צריך לתקן עם תחבושת אלסטית (הרופא במרפאה אמר: מה שיותר נוח לך)? ובלילה יש כאב מתחת לעצם, האם זה נורמלי?
תודה. למדתי יותר באתר שלך מאשר משני טראומטולוגים)ויקטוריה, קודם כל.
בין אם זה מסוכן או לא, זה מאוחר מדי לחשוב על זה כרגע.
- אתה יכול להסיר את הגבס כאשר אתה לא הולך לשום מקום. עבור כל תנועה במהלך 3-4 השבועות הבאים, לבש אותו.
כך גם לגבי השימוש בתחבושת – בכל פעם שעוברים דירה בזמן הקרוב, עדיף לחבוש אותה.
הסרת התחבושת והגבס בשכיבה ובישיבה מאפשרת למערכת הדם להתאושש,
כמו גם מערכת השרירים והשלד, הניזונה ממערכת הדם. כלומר, ההחלמה מהירה יותר.
- כן, זה יכול לכאוב ואתה צריך לעבור את זה.צהריים טובים, אנה! ב-25.11 הכניסו אותי לגבס, שבר לי קרסול, ב-7.12 הטראומטולוג הסיר את הפלסטר ושלח אותו לצילום, לאחר הצילום שוב שמו לי את אותו פלסטר, רק הם אבטחו אותו עם תחבושת, אני מאוד מודאג מהרגל שלי, שהיא לא מקובעת לגמרי.
יוליה, כדי לא לדאוג, אתה יכול בנוסף להשתמש בתחבושת אלסטית ישירות על גבי הגבס. השתמש בתחבושת רק אם אתה מתכוון ללכת. אין להשתמש בשכיבה או בישיבה - מה שמספיק.
שלום, החלקתי ב-31/10/16. הרגל החליקה מתחת לגדר. התוצאה הייתה שחלק מהקרסול נשבר. אין קיזוז. אני עדיין לובשת גבס עד היום. הרופא אומר ללבוש את זה במשך 3 חודשים. אחר כך שיקום, פיזיו, עיסוי. כמה זמן לוקח לשבר כזה להחלים? עזרה, אולי עדיף אם יוסר הגבס ואוכל ללכת קצת?
יוליה, עם הצהרה כזו של השאלה לא היה צורך ללכת לרופא. איך עצם יכולה להחלים ללא גבס?
לא, זה יכול לגדול ביחד, אבל זה לא יעבוד. אתה צריך את זה?
כמה זמן? הנושא הזה כבר נדון איפשהו כאן. הרשו לי להזכיר לכם שהיתוך מוחלט מתרחש תוך שנה.
להסיר את הגבס? אין בעיה. תגיד לרופא שלך שלא אכפת לך איך זה מרפא. תן לרופא קבלה שטוענת
לא יהיה לך מה לעשות איתו, שהזהירו אותך מההשלכות וזה הכל.
זה לא הרופא שצריך את זה.קתרינה
27.07.16 שברתי את עצמות מטטרסל 2, 3 ו-4, שבר פתוח, השני נעקר. הם הרכיבו סד, חבשו אותו כל יום, העקירה הייתה פחות מ-3 מ"מ ולכן לא הפחיתו. בתאריך 22/08/16 הסירו את הסד והלכו עם תחבושת אלסטית, אבל הרופא לא איפשר לי לדרוך עליה. מה לעשות אחר כך? העיירה שלנו קטנה והרופא עתיק יומין... אולי העקירה תשפיע על חיי העתידיים, אני בן 30 ועדיין הייתי רוצה לנעול עקבים?
קתרינה, עדיין צריך לתקן את העקירה. אני לא אשקר, זה (העקירה) יכול להרגיש את עצמו. במיוחד כשנועלים עקבים. לצערי.
קתרינה
כלומר, אתה צריך לשבור אותו ולהגדיר אותו? האם עדיין מוקדם להתפתח, הנפיחות לא ירדה?
בצורה טובה, כדי שלא יהיו השלכות, כן, צריך לתקן. אז אנחנו יכולים לקוות שבהחלט לא יהיו השלכות. לפחות הבעיה תיסגר.
אחרת אם משאירים הכל כמו שהוא המצב הוא 50/50 כלומר אולי תצליחו להתמודד עם המציאות החדשה או אולי תחיו עם כאב מתמיד. אף אחד לא יכול לתת תחזית מדויקת.
זה הוגן.
עדיין תהיה נפיחות עד שהגוף ישקם את האזור הבעייתי.שלום!
קראתי הכל כאן, אבל לא מצאתי משהו דומה למקרה שלי.
שברתי את הקרסול. אני בגבס כבר ארבעה שבועות. והיום מעדתי על קביים ודרכתי על הרגל השבורה שלי!..
פחדתי...
זה מסוכן?
מה לעשות?
אני מבקש עצה.
תודה.נינה, זה לא מסוכן. המשך לאט (לא בפתאומיות) אל הרגל המטויחת. זה כבר יהיה תהליך שחזור הפונקציונליות של הרגל. זה לא כואב?
נטליה
תודה על התשובה. למען האמת, לא ציפיתי לזה. כשהגבס הוסר ב-19, היא אמרה לי שאני לא יכול לדרוך על הרגל במשך שבועיים. נעים בעזרת קביים. זה מה שעשיתי במשך שבעה ימים. כשהגעתי אליה לפגישה 27 ושמעתי שהגיע הזמן להפסיק להתעצל, הגיע הזמן לעמוד על הרגל בעזרת מקל, אתמול הלכתי לקורס טיפולי ללא קביים, בעזרת מקל. . אבל אני חוזר ואומר, אני באורתוזיס חצי נוקשה.
ואני עושה אמבטיות עם דשא ומלח ים. אולי אני טועה, ואני צריך לעשות את זה עם סודה? ורציתי לשאול שאלה נוספת. האם תזוזה אפשרית לאחר שהייה בגבס במשך זמן כה ארוך? אבל לגבי הרופא שם, בפריפריה, אתה צודק. עשיתי כל מה שיכולתי בתנאים האלה. ותודה על ההסבר הברור.נטליה, היית צריך לתקוף מיד, אבל בהדרגה להגדיל את העומס.
שהייה ארוכה בגבס פשוט מייצבת את היחסים בין השברים לבין עצמם בזמן ההיתוך. ייצוב אינו מאפשר תזוזה. לא עשית צילום רנטגן בקרה? הכל יהיה גלוי שם.
לעשות אמבטיות עם סודה. במצב זה עדיף.נטליה
שלום. אני בן 46. ב-30 באפריל 2016, בדאצ'ה, נפלתי במדרגות, וכתוצאה מכך שבר משולש בקרסול עם תזוזה ותת-סובלוקסציה. הרופא המחוזי עשה כל שביכולתו. הוא התאים אותו, הרכיב גבס ואמר שנשארה תזוזה קלה, אבל זה לא ישפיע על ההליכה. נשלח למוסקבה. לרופאים במקום מגוריכם.
הטראומטולוג שלנו, שראיתי, אמר שאין צורך בניתוח ושהם חוששים להסיר לי את הגבס ולגעת ברגל. הם אמרו לי לסבול את זה במשך 12 שבועות.
ב-19 ביולי הוסר הגבס והיא נצטווה להתרחץ עם סודה בלילה. פיזיותרפיה לא הגיונית, אמרה. טראומטולוג אחר, בזמן שהייתי בחופשה, נתן לי הפניה לפיזיותרפיה. נותרו שני מפגשים.
אנחנו לא מדברים על שום התעמלות או עיסוי. הסבתא הקדומה לא יכולה להסביר לי למה הג'וינט שלי מטלטל כמו מורסה, היא רק אומרת תשתה ניס.
אין לי מושג מה לעשות הלאה.
היום, 01.08. בפעם הראשונה הגעתי למשרד הפיזיותרפיה עם מקל. נראה שהכאב שבר אותי בפעם השנייה, אני מפחד ללכת לישון. במהלך היום אני מרכיב אורתוזיס חצי קשיח ומוריד אותו בלילה.
מה עלי לעשות? ביקשתי לראות רופא אחר, אבל הוא לא לקח אותי. משום מה כולם מפחדים מהשבר הזה. תגיד לי, אולי אני בפאניקה לשווא? אבל הרגל היא שלי.שלום, נטליה.
על סמך הניסיון, לרופא המחוזי יש כיום יותר תרגול מאשר הטראומטולוג מהמרפאה שלך. למרות שאולי זה לא המקרה במקרה הספציפי שלך.
אתה בפאניקה מסיבה טובה. לדעתי כדאי לקבוע תור לטראומטולוג עצמאי שיעבוד איתך בזהירות (!).
שהייה בצוות במשך זמן כה ארוך לא אמורה לתת את האפקט ה"מעוות" שאתה כותב עליו. כאב אפשרי. אבל פשוט, "בלי סלסולים". הגורמים לכאב הם מרובים - חוסר פעילות ארוכות טווח ולחץ פתאומי, הפרעה בקצות העצבים, זרימת דם לקויה במקום השבר. אמבטיות סודה נלחמות בכל זה.
אתה יכול לעשות את זה אחרת. חכו עוד כמה שבועות (עכשיו זה לא משנה). תעשה התעמלות. לאט. ואם אחרי כמה שבועות הכל נשאר ללא שינוי, אז אתה בהחלט צריך "להתייעץ" עם טראומטולוג (רצוי מנתח).פאולין
שלום! היה לי שבר לא עקירה בעצם כף הרגל! 3 שבועות בגבס! מחר אני צריך להסיר את הגבס. תגיד לי, כמה זמן אחרי הסרת הגבס אני יכול לחזור לעבודה? יום עבודה של 12 שעות על הרגליים במשך כל המשמרת!?
פולינה, קשה מאוד לענות על השאלה שלך עם יום עבודה של 12 שעות על הרגליים. עבודה במשטר כה קפדני צריך להתחיל בהדרגה. אתה פשוט לא יכול לסבול את זה מיד. הרגל תתנפח ותכאב.
זו הסיבה:
1. אם אפשר, כדאי ללכת לעבודה 3 – 5 – 7 שעות רצופות עד שמתרגלים.
2. כמוצא אחרון - שעת עבודה - הפסקה של 20-30 דקות עם צורך בשכיבה כדי שהרגל תהיה נוחה.
3. הקפידו לעשות שיקום- עיסוי, אמבטיות עם צמחי מרפא מרגיעים (בבית מרקחת יגידו לכם במה אפשר להשתמש – במה יש), משחות לשיקום מחזור הדם (שוב בבית המרקחת).
אתה תחזור בהדרגה לקצב הקודם שלך.קתרין
שלום. יש לי שבר עם עקירה של עצם המטטרסלית (בוהן קטנה). 5 שבועות עם סד. הוסר. אמרו לי לא לדרוך על הרגליים. אז איך להתפתח?
קייט!
להתקדם, לתקוף ושוב לתקוף. רק בהדרגה.
הרשו לי לתת לכם דוגמה מהפרקטיקה הכירורגית.
אבן המרה הוסרה. לפרוסקופיה. הרדמה כללית. משך הניתוח שעתיים (אבן גדול שהיה צריך לכתוש בתוכה באמצעות מיכל מיוחד - זאת כדי לא לעבור לניתוח בטן).
להתעורר מהרדמה למשך כשעה ועשרים ביחידה לטיפול נמרץ.
העברה למחלקה.
שעתיים לאחר החזרה מטיפול נמרץ, החולה קם לאט ועושה את ההליכה הראשונה לאורך המסדרון - 20 מטר לשם ו-20 מטר אחורה. לאט. מחזיק את התפר.
למחר 3 נסיעות לאורך המסדרון וכן הלאה.
שבוע לאחר מכן, שחרור.
אותו דבר עם האופציה שלך.אנסטסיה
שלום. ילדה בת 4 נקעה קשות את רגלה. אובחן שבר לא עקירה בצלחת הגדילה (קרסול). לאחר שבועיים הוסר הסד, ובמשך שבועיים נוספים חבשו את הסד בתחבושת אלסטית. עכשיו הוא הולך בלי תחבושת. הצליעה מאוד מציקה (הוא אומר שזה לא כואב). עברו שבועיים מאז הסרת התחבושת האלסטית, והצליעה לא חולפת.
אנסטסיה, את צריכה לראות רופא. רצוי לצלם (תנו לו לחלק אותה). המצב אינו נורמלי לגיל הזה.
סמירה
תודה רבה על תשובתך!!) שמעתי וקראתי על דיקול. אבא שלי נפל מהאופניים שלו כשהיה צעיר ושבר את עמוד השדרה. לפי המערכת של דיקול הם שיקמו אותו. עכשיו הוא הולך, חי וקיים!)
תודה שנתת לי תקווה!
סמירה
אחר הצהריים טובים היא שברה את הקרסול השמאלי ונחתה ללא הצלחה עם מצנח. צוות השחקנים הוחל ב-12 ביוני 2017, ויש להסירו ב-3 ביולי 2017. קראתי את התגובות, אך לצערי לא מצאתי תשובה לשאלה זו.
לעתים קרובות אני עושה ספורט לעצמי: אימון בחדר כושר, ריצה תכופה. קראתי ממך שהעצם מחלימה לגמרי תוך שנה. תגיד לי בבקשה, כמה זמן ייקח עד שאוכל לעסוק בפעילות גופנית? באמת צריך לחכות שנה שלמה?! אני מאוד אוהב ספורט, רצתי בקביעות... ואין לי מושג איך לחיות בלי זה עכשיו. תוך כמה זמן אוכל לרוץ לפחות במהירות נמוכה?
אני בן 24.
תודה!