פענוח האינדיקטורים של האלקטרואנצפלוגרמה של המוח. שיטה לניבוי מדד קצב אלפא EEG בחולים עם מחלות פסיכוסומטיות כאשר קצב האלפא של המוח אינו נוצר

כידוע, המוח האנושי פועל עם אותות חשמליים. הוא מייצר כל הזמן דחפים חשמליים הנקראים גלי מוח (או מקצבי מוח, גלי מוח, גלי פעילות מוחית). תדירות הפולסים הללו נמדדת בהרץ או במחזורים לשנייה. ובכן, התדר הדומיננטי של גלי המוח קובע את המצב הכללי של המוח.

למה דומיננטי? העניין הוא שהמוח לא עובד כמכלול בתדר אחד. משמעות הדבר היא שאזור אחד במוח עשוי לייצר יותר גלי בטא בעוד אזורים אחרים במוח פולטים דחפים בתדירות שונה. באופן כללי, הוא עשוי להיות במצב של רגיעה רגועה, למשל, אבל חלק מתת-הקורטקס יהיה "מגרד" על מתח ובעיות ברמת הרקע.

הם כותבים שהמקצבים של תנודות אלקטרומגנטיות של המוח שלנו קשורים ישירות לתנודות אלקטרומגנטיות בין פני כדור הארץ ליונוספירה, החופפות איתן בתדרי התהודה העיקריים. כנראה, כאן נמצא המפתח לקיומם של מקצבים גדולים וקטנים של קיום העולם, שחלקם מיוצגים באדם בדרכים שונות, וחלקם, מהדהדים איתם, במרחב הסובב. כמו מיתר גיטרה משמיע צליל ביחד עם מזלג כוונון, כמו גשר מתחיל לרטוט בתהודה עם הרוח, וכן הלאה. () כמו כן, אנו יכולים להתכוונן למחזורים ותדרים שונים בעולם, להיכנס איתם לתהודה באמצעות טכניקות פשוטות. אחת מהן ותיקה כמו חברות אנושיות. זאת מוזיקה. במיוחד קצבי.

קצב אלפא (קצב α, קצב אלפא)- קצב EEG (אלקטרואנצפלוגרמה) ברצועת התדרים מ-8 עד 13 הרץ, משרעת ממוצעת 30-70 μV, עם זאת, ניתן לצפות בגלי α בעלי משרעת גבוהה ונמוכה. זה רשום אצל 85-95% מהמבוגרים הבריאים. זה מתבטא בצורה הטובה ביותר באזורי העורף. לקצב α יש את המשרעת הגדולה ביותר במצב של ערות שקטה, במיוחד עם עיניים עצומות בחדר חשוך. הוא נחסם או נחלש על ידי תשומת לב מוגברת (במיוחד ויזואלית) או פעילות נפשית.

קצב האלפא מאפיין את תהליך ה"סריקה" הפנימי של האדם של תמונות נפשיות כאשר הוא מתמקד בבעיה נפשית כלשהי.

כאשר אנו עוצמים את עינינו, מקצבי האלפא מתעצמים, ומאפיין זה משמש בהצלחה במהלך מדיטציה-הרפיה או מפגש היפנוזה. עבור רוב האנשים, גלי אלפא נעלמים כאשר הם פותחים את עיניהם ותמונה אמיתית מופיעה לפניהם. נתונים סטטיסטיים וניסיוניים מצביעים על כך שטבעו של קצב האלפא הוא מולד ותורשתי.

לרוב האנשים עם קצב אלפא מוגדר בבירור יש יכולת דומיננטית לחשיבה מופשטת. קבוצה קטנה של אנשים מפגינה היעדר מוחלט של מקצבי אלפא, אפילו בעיניים עצומות. אנשים אלה חושבים בחופשיות בדימויים חזותיים, אך מתקשים לפתור בעיות בעלות אופי מופשט.

לאנשים שלמדו לנתח מידע כשהמוח שלהם עובד בקצב האלפא יש גישה לנפחים גדולים בהרבה של מידע, רעיונות יצירתיים ומחשבות מעוררות השראה נוטים יותר להגיע אליהם, האינטואיציה מתחדדת, מה שמאפשר להם למצוא פתרונות בלתי צפויים חדשים ל בעיות. לא פלא שאומרים: "עצום עיניים והפתרון יבוא מעצמו".

כאשר המוח פועל בקצב האלפא, גדל הפוטנציאל של האדם לנהל את חייו. מגיעה הבנה כיצד להתמודד טוב יותר עם בעיות חיים שונות, כמו משקל עודף, נדודי שינה, חרדות, מתחים, מיגרנות, הרגלים רעים ועוד ועוד. יש הזדמנות ללמוד כיצד להתאים את הנפש שלך באופן כזה כדי להשיג את המטרות שלך ולהפוך את החלומות שלך למציאות.

עבודת המוח בקצב האלפא מאפשרת לך להיכנס בשקט למצב של מדיטציה רדודה, כמו במהלך אימון אוטומטי ותרגילי הרפיה. מדענים מצאו שכאשר אדם עוסק בתרגולים כאלה, ברמה הפיזיולוגית יש ירידה בקצב תפקוד המוח לרמה של קצב אלפא. נטילת אמבטיה או מקלחת חמה קשורה ישירות לדומיננטיות של קצב האלפא.

מדוע קצב האלפא כה מדהים ומדוע הגוף האנושי זקוק לו? הכל תלוי בתודעה האנושית. במצב של רגיעה וטבילה מוחלטת, גלי אלפא מתעצמים, ומתחילים תהליכי ריפוי וניקוי בנפשנו, משאבים נסתרים מתעוררים: האינטואיציה מתעוררת לחיים, הריכוז מתחדד בצורה מושלמת ומופיעות יכולות חוץ-חושיות. העולם מסביב מתחיל לשחק עם צבעים שונים לחלוטין, מה שגורם לאדם להיות מאושר.

קצב בטא (קצב β)- תנודות אמפליטודה נמוכה של פוטנציאל המוח הכולל בתדירות של 15 עד 35 תנודות בשנייה, משרעת - 5-30 μV. קצב זה טבוע במצב של ערות פעילה. הכוונה לגלים מהירים. קצב זה מתבטא בצורה החזקה ביותר באזורים הקדמיים, אך בסוגים שונים של פעילות אינטנסיבית הוא מתעצם בחדות ומתפשט לאזורים אחרים במוח. לפיכך, חומרת קצב הבטא עולה כאשר מוצג גירוי בלתי צפוי חדש, במצב של קשב, בזמן לחץ נפשי ועוררות רגשית. המשרעת שלהם קטנה פי 4-5 מהמשרעת של גלי אלפא.

במצב של קצב בטא, המוח שלנו שקוע בשגרת החיים עם מספר עצום של בעיות שונות, במעגל אינסופי של מצבי לחץ, פתרון בעיות שונות וריכוז פעיל, מיקוד נע של תשומת לב. תשומת הלב מופנית החוצה.

קצב הבטא הוא בשום אופן לא האויב שלנו. בזכות קצב הבטא האנושות הגיעה לשיאים לאין שיעור בהתקדמות הטכנולוגית: היא בנתה ערים, יצאה לחלל, יצרה טלוויזיה, מחשבים; גם התפתחות הרפואה קשורה ישירות לגלים הללו. זהו הקצב של יצירה וחיים אקטיביים.

קצב גמא (מקצב γ)- תנודות בפוטנציאל ה-EEG בטווח שבין 30 ל-120-170 לתנודות בשנייה. המשרעת של קצב הגמא נמוכה מאוד - מתחת ל-10 μV והיא ביחס הפוך לתדר. אם המשרעת גבוהה מ-15 μV, אז ה-EEG נחשב פתולוגי. קצב הגמא נצפה בעת פתרון בעיות הדורשות תשומת לב מרוכזת מקסימלית. קצב הגמא משקף תנודות המופעלות בו-זמנית בנוירונים על ידי אות נכנס ממערכת ההפעלה של היווצרות הרשתית, מה שגורם לשינוי בפוטנציאל הממברנה.

קצב הגמא נצפה בעת פתרון בעיות הדורשות תשומת לב מרוכזת מקסימלית. זהו הקצב של קור רוח וריכוז בבעיה או במשימה, הקצב של פתרון ועבודה אסוף אקטיבית. ישנן תיאוריות הקושרות את המקצב הזה עם עבודת התודעה. מספר פרסומים מדווחים על הפרעות שונות בפעילות הגמא בחולים עם סכיזופרניה.

קצב גמא הוא גם מצב של תקשורת בין אדם ל"משהו" שהוא מעבר להבנת התודעה שלנו. תדר רטט המוח של 50 הרץ הוא מה שכמה חוקרים של מודטים בודהיסטים מכנים הארה. למרות שזה מוטל בספק. זה פשוט התדר של ריכוז מקסימלי, נוכחות כאן ועכשיו. כלומר, קצב הגמא מאפשר לנו להפוך למישהו גדול יותר ולתפוס את העולם מנקודת המבט של הגדול הזה. זה כמו מבנה-על על התודעה האנושית שאנחנו יכולים להשתמש בו.

קצב דלתא- מ 0.5 עד 4 תנודות לשנייה, משרעת - 50-500 µV. קצב זה מתרחש הן במהלך שינה טבעית עמוקה והן במהלך שינה נרקוטית, כמו גם במהלך תרדמת. קצב הדלתא נצפה גם בעת הקלטת אותות חשמליים מאזורי קליפת המוח הגובלים באזור הנגע הטראומטי או הגידול. ניתן לתעד תנודות עם משרעת נמוכה (20-30 μV) בטווח זה במנוחה במהלך צורות מסוימות של מתח ועבודה נפשית ממושכת.

מאפיין את שלב השינה העמוקה ללא חלומות. וגם, למצב של מדיטציה-דיאנה עמוקה מאוד (לא הרפיה, כמו קצב האלפא).

קצב תטא (קצב θ)- קצב EEG תדר 4–8 הרץ, פוטנציאל חשמלי גבוה 100–150 מיקרו וולט, משרעת גלים גבוהה מ-10 עד 30 μV. קצב התטא בולט ביותר בילדים מגיל שנתיים עד חמש. טווח תדרים זה מקדם הרפיה עמוקה של המוח, זיכרון טוב, הטמעה עמוקה ומהירה יותר של מידע, מעורר את היצירתיות והכישרונות האישיים.

לרוב, אצל ילדים מתחת לגיל 5 שנים, המוח מתפקד בטווח אורכי גל זה בשעות היום, מה שמאפשר לילדים לזכור באופן פנומנלי כמות עצומה של מידע מגוון, מה שיוצא דופן עבור בני נוער ומבוגרים. במצב הטבעי, קצב זה שולט ברוב המבוגרים רק בשלב שנת ה-REM, חצי שינה. אופייני למדיטציה עמוקה-דיאנה. בטווח התדרים הזה יש למוח מספיק אנרגיה לקלוט כמויות גדולות של מידע ולהעביר אותו במהירות לזיכרון לטווח ארוך, יכולות הלמידה משתפרות והלחץ מוקל. בטווח זה, המוח נמצא במצב של רגישות מוגברת. מצב זה אידיאלי ללימוד-על; המוח מסוגל לשמור על ריכוז ומוחצנות לאורך זמן ואינו רגיש לחרדות ולביטויים נוירוטיים.

זהו טווח החיבורים העליונים של המוח, המחברים בין שתי ההמיספרות ובאופן ישיר את שכבות קליפת המוח עם האזורים הקדמיים שלה.

קצב סיגמא- לקצב סיגמה ספונטני יש תדר של 10 עד 16 הרץ, אך בדרך כלל נע בין 12 ל-14 רעידות בשנייה. קצב הסיגמא הוא פעילות בצורת ציר. זוהי פעילות נפיצה או הבזק, הבזקים בצורת ציר המתועדים במצב של שינה טבעית. זה מתרחש גם במהלך התערבויות נוירוכירורגיות ותרופתיות מסוימות. מאפיין אופייני למקצב הסיגמא הוא העלייה באמפליטודה בתחילת פרץ קצב הסיגמא והירידה שלו בסוף ההבזק. המשרעת משתנה, אבל אצל מבוגרים היא בדרך כלל לפחות 50 µV. קצב הסיגמא מופיע בשלבים ההתחלתיים של שינה בגל איטי, שמיד אחרי ישנוניות. במהלך שינה עם גלי דלתא, קצב הסיגמה מתרחש לעתים רחוקות. במהלך המעבר לשנת REM, קצב הסיגמה נצפה ב-EEG, אך נחסם לחלוטין בשלב המפותח של שנת REM. בבני אדם, קצב זה מתרחש מגיל כשלושה חודשים. עם הגיל, תדירות תנודות הקצב, ככלל, אינה משתנה.

הרפיה מיידית והפגת מתחים- תדרים בין 5 ל-10 הרץ משמשים לרמות שונות של הרפיה.

החלפת שינה- מפגש של שלושים דקות ב-5 הרץ מחליף 2-3 שעות שינה, ומאפשר לך להתעורר מוקדם בבוקר ערני יותר, להקשיב חצי שעה לפני ההירדמות ולקום בבוקר.

נלחם בנדודי שינה- גלים בין 4 ל-6 הרץ ב-10 הדקות הראשונות, ואז עוברים לתדרים מתחת ל-3.5 הרץ (למשך 20-30 דקות), יורדים בהדרגה ל-2.5 הרץ לפני סיומם.

מעלה את הטון- גלי תטא (4-7 הרץ) 45 דקות ביום.

אתה יכול גם לקרוא על מקצבי פעילות המוח.

גירוי של מקצבי מוח

בואו נסתכל על דרכים זמינות לכל אדם לעורר מקצבי מוח לשיפור היכולות הטבעיות, כולל זיכרון ותובנות יצירתיות.

גירוי קצב אלפא

לאנשים יש רמות שונות של ייצור גלי אלפא. עבור חלק, רמת הגלים הללו היא מטבע הדברים נמוכה מאוד, עבור אחרים, להיפך, היא גבוהה. אצל ילדים, גלי אלפא ותטא שולטים. לכן, ילדים אינם זקוקים לגירוי קצב אלפא.

ככל שאנו מתבגרים, המוח שלנו מתחיל לייצר יותר גלי בטא. פסיכולוגים אומרים שקצב האלפא שולט אצל מוחצנים (אופטימיים יוצאים המתקשרים בקלות עם החברה) ומופחת משמעותית אצל מופנמים (אנשים מאופקים, מעט ביישנים ומסוגרים המתמקדים בעולמם הפנימי). גירוי גלי אלפא עוזר לאנשים מופנמים להרגיש בטוחים יותר בחברה.

הדרכים להגביר את קצב האלפא הן:

1. סנכרון של גלים עם אותות חיצוניים. זה מורכב מהאזנה לרצועות מסוימות המורכבות מאותות סטריאו (ראה פרטים נוספים להלן).
2. מדיטציה-הרפיה יומיומית- דורש תרגול וזמן. למתחילים, מספיק להקדיש 20 דקות ביום לאימון כדי ללמוד כיצד להירגע.
3. יוֹגָה- מקדם הרפיה מלאה של הגוף ומעלה את רמת גלי אלפא. תרגול יוגה נכון ומתמיד יעזור לך לשלוט במודע בקצב האלפא שלך.
4. נשימה עמוקה- שיטה להרווית תאי מוח והגוף בחמצן. על ידי שליטה בשיטה זו והפיכתה להרגל, תעזור למוח שלך להתכוונן אוטומטית לקצב האלפא.
5. רְאִיָה.ברגע שאנו עוצמים את עינינו ומתחילים לחלום, לצייר תמונות חיוביות, המוח שלנו מיד מתחיל לייצר גלי אלפא באופן פעיל.
6. כּוֹהֶל- דרך יעילה, אבל הכי לא בריאה להגדיל. אנשים מתרגלים בקלות להפגת מתחים עם אלכוהול. כאשר לוקחים, יש עלייה חדה בייצור גלי אלפא, וכתוצאה מכך מצב של רגיעה ושלווה. לכן, על ידי גירוי גלי אלפא עם ציוד מיוחד, אתה יכול לעשות את ההיפך - לטפל באלכוהוליזם ובהתמכרות לסמים.

השפעות שליליות המתרחשות עם גירוי מוגזם של קצב האלפא כוללות נמנום מוגבר, עייפות ואפילו דיכאון. חשוב להבין את מצבך. אם אתם מרגישים עייפים, ישנוניים ומתחילים להרגיש מדוכאים, זה אומר שהמוח שלכם זקוק לגירוי לא מגלי אלפא, אלא מגלי בטא.

הגברת קצב האלפא תהיה שימושית במקרים של דיכאון הקשורים לפחד, עצבנות ומתח. אין צורך להגביר את קצב האלפא במצב רגוע ונינוח עם מחשבה צלולה. זה יכול להוביל לתחושות של אכזבה, שעמום, ואובדן עניין בחיים. כאשר תופעות אלו מתרחשות, עליך להפסיק את גירוי גלי אלפא ולהגביר את קצב הבטא.

גירוי קצב בטא

כיצד גירוי המוח באמצעות גלי בטא מועיל לאדם? גלים אלו מתחילים באופן טבעי לשלוט בפעילויות השיחה והלמידה. הגברת קצב הבטא משפרת כישורים חברתיים, יכולות מנטליות, מעלה את רמות האנרגיה, מחדדת את החושים ומרכזת תשומת לב. חוקרים מצאו שאנשים עם מנת משכל מעל הממוצע הגדילו את ייצור המוח של גלי בטא. זה לא מפתיע, כי גלים אלה מאיצים את תפקוד המוח ומגבירים את תפיסת המידע החינוכי. גירוי בטא שימושי למי שמרגיש עייף ומוצף במהלך היום.

דרכים לעורר גלי בטא:

1. סנכרון גלים- שימוש במוזיקה המכילה פעימות בינוראליות (ראה פרטים נוספים למטה).
2. קריאת ספרים מעניינים- מגביר את פעילות ההמיספרה השמאלית וייצור גלי בטא.
3. קָפֵאִין- משפר את גלי בטא, אבל רק לזמן קצר. משקאות אנרגיה ועישון, המזיקים לגוף, גורמים לעלייה בפעילות הגלים. עם זאת, זמן קצר לאחר הקימה, תרגישו ירידה חדה באנרגיה ותבלו את שארית היום במצב שבור.

חסרונות של הגברת קצב בטא. אם יש לך רמות מוגברות באופן טבעי של גלי בטא, אז גירוי נוסף יוביל לתחושות של פחד, חרדה בלתי מוסברת ואפילו פאניקה. קצב הבטא מגביר את מתח השרירים ואת לחץ הדם. גלים אלו משפיעים על תהליכי העירור של מערכת העצבים ומקלים על ישנוניות. לכן, חולים עם יתר לחץ דם ואלה הסובלים מנדודי שינה לא צריכים להיסחף עם גלי בטא מעוררים.

גירוי גלי תטא

קצב התטא מביא את גופנו למצב של הרפיה עמוקה, במהלכה אנו חולמים. גלים אלו הם גבול דק בין התודעה ותת המודע. בהשפעתם מופעלים בגוף מנגנוני ריפוי עצמי, והמצב הפיזי והרוחני משתפר. הודות להרפיה עמוקה עם קצב התטא, הגוף שלנו מתאושש במהירות לאחר מאמץ כבד.

כניסה למצב קצב התטא תורמת להופעתו של קשר עמוק עם התת מודע ולהופעתם של יכולות פאראנורמליות (יציאה של התודעה אל מעבר לגבולות הגוף הפיזי, יצירת קשר עם העולם האחר, תפיסה חוץ חושית). השהות בו מביאה לנו תחושות של אושר ושלווה.

פסיכותרפיסטים משתמשים בגירוי אינסטרומנטלי ואחר בגלי תטא כדי לטפל בחולים בטראומה נפשית. עקרון הטיפול מבוסס על היזכרות של אדם באירוע טראומטי החבוי במעמקי התת מודע ושינוי ביחס אליו.

פעילות גלי תטא גדולה יותר נמצאת אצל ילדים ואנשים יצירתיים. קצב התטא מעורר ומחזק את הרגשות והתחושות שלנו, מאפשר לנו לתכנת את התת מודע ולהיפטר מחשיבה שלילית.

דרכים לעורר גלי תטא:

1. סנכרון של המוח עם מקצבים מיוחדים.
2. האזנה למוזיקה נעימה.הצלילים של מוזיקה כזו קשורים להפקת רגשות ותחושות, וזו דרך ישירה להגביר את הפעילות של גלי תטא.
3. מדיטציה (הרפיה קלה ודיאנה עם ספיגה מסוימת)- מייצר קצב אלפא ותטא. הכי קל ללמוד איך לייצר גלי אלפא, ורק לאחר אימון חיובי מגיעה היכולת לשלוט בקצב התטא.
4. היפנוזה והיפנוזה עצמית. מאפשר לך לחזק את קצב האלפא והתטא.
5. יוֹגָה- עוזר לשלוט באופן מודע במצב גלי התטא ולהפיק ממנו תועלת מרבית.

דרכים לא בריאות להגביר את קצב התטא כוללות נטילת סמי הזיה ואלכוהול. במצב של שיכרון אלכוהול, פעילות גלי אלפא גוברת תחילה, מתחילה תחושת שלווה ורגיעה, לאחר מכן מתחיל שלב של פעילות אלימה – מקצבי בטא, ואז הם מוחלפים בתנודות תטא. אלכוהוליסטים כרוניים חווים פעילות תטא מתמדת, הפוגעת ביכולות הדיבור, הזיכרון והחשיבה שלהם.

מדיטציה מודעת, יוגה והיפנוזה עוזרות לאדם להכיר את עצמו, לשקוע בתת המודע וללמוד לייצר גלי אלפא ותטא.

החסרונות של הגברת פעילות המוח תטא כוללים:

• גירוי תטא אינו מתאים לאנשים חולמניים הנוטים לפנטז, מכיוון שהוא יגרום להם להסיח עוד יותר.
• עלייה בקצב התטא מובילה לירידה בריכוז ולישנוניות. לכן, אסור לעורר גלי תטא לפני העבודה. בדיוק כמו אלפא, תנודות תטא בכמויות גדולות גורמות לאדישות ושעמום.

גירוי גל דלתא

גירוי גלי דלתא הוא התהליך הקשה ביותר, שכן גלי דלתא "מעצבים" את התת מודע ובתת המודע. אנשים רגילים נמצאים במצב של דומיננטיות בקצב דלתא רק בשינה עמוקה, בתרדמת או בחוסר הכרה. רק מרפאים מנוסים, מדיומים, שמאנים ומדיטטים מנוסים יכולים לשלוט במודע בתנודות דלתא. מבלי ללמוד טכניקות ושיטות מיוחדות, ללא עוזר מוכשר, לא מומלץ להגביר את פעילות המוח בדלתא בעצמך.

הדרך הקלה ביותר להשיג גלי דלתא מתמשכים היא לנשום באופן קצבי בקצב של כ-60 נשימות לדקה.

בשיטה זו משתמשים שמאנים בריקודים פולחניים לפני שהם הולכים לעולם "העדין" לקבלת תשובות לשאלותיהם.

סנכרון של גלים עם אותות חיצוניים

למוח שלנו יש את היכולת לסנכרן את התדר הדומיננטי שלו עם אות חיצוני, זה נקרא "תגובת תדר". זה מאפשר סנכרון ממוקד של גלי מוח – שימוש ממוקד בקול או באור לסנכרון תדירות הפעילות האלקטרוכימית במוח עם תדר התואם למצב המוח הרצוי.

הסוגים העיקריים של צלילים המשמשים לסנכרון גלי מוח (BWS):

פעימות בינוראליותהם שני צלילים בעלי מהירויות (או תדרים) מעט שונים ומועברים בנפרד לכל אוזן. מקצבים אלו נתפסים כאילו הם מתעוררים ישירות בראש. במקרה זה, המוח מתחיל לעבוד בתדר שמתקבל על ידי שילוב שני התדרים הללו. אוזניות הן חובה כי אין דרך אחרת להעביר צליל ספציפי לכל אוזן בנפרד.

השפעה זו נוצרת במוח, ולא באוזניים, כפי שקורה במקצבים מונורליים. זהו תוצר מעורב של פעילות הנוירונים הממוקמים באוזן ובמוח. פעימות בינוראליות שונות ממכות מונורליות, שנוצרות בסביבה (חיצונית לאוזן), כמו פרטור שני מיתרי גיטרה בתדרים מעט שונים בו-זמנית.

כך נוצר פעימה בינאורלית:

פעימות בינאוריות התגלו לראשונה בשנת 1839 על ידי נסיין גרמני (H. Dove). באותה תקופה, פעימות בינוראליות נחשבו לסוג של פעימות מונורליות. פעימות מונוריות ובינאורות נדירות בטבען, אך מופיעות לעתים קרובות בחפצים מעשה ידי אדם.

פעימות בינוראליות אינן מורגשים מדי, שכן עומק האפנון (ההבדל בין צליל חזק לשקט) הוא 3 db. משמעות הדבר היא שהפעימות הבינאוריות אינן מייצרות שום SMV משמעותי, אלא יש להן אפקט היפנוטי ומרגיע.

זה קורה בין השאר בגלל אפקט גנזפלד. אפקט גנזפלד הוא תהליך שבו הנפש נרגעת כתוצאה מחשיפה מונוטונית לחושים.

דוגמה טבעית לאפקט האנצפלד תהיה כשאתה יושב בשדה בכפר, בוהה בשמים הכחולים רחבי הידיים ומקשיב לרשרוש העלים על העצים (רעש לבן) הרחק מההמולה ושאר הביטויים של חיי העיר. .

הודות לאפקט האנצפלד, פעימות בינאורליות, ככלי פסיכולוגי, ממלאות דווקא תפקיד מסייע ביצירת תהליך ה-SMV, שמטרתו שקט נפשי ונפש.

מקצבים מונורלייםמתעוררים באוזניים כתגובה לצלילים בעלי אופי שונה. כמו פעימות בינוראליות, צלילים אלו אינם נמצאים בטבע, אך הם נפוצים בעת האזנה למכונות שמפיקות צליל ללא הרף. לדוגמה, אתה עשוי לשמוע שני מנועים פועלים ויוצרים אפקט תהודה בבניין. יחד עם זאת, אתה ממש יכול להרגיש את הרעידות עם כל הגוף שלך המתרחשות כאשר צלילי המנועים הללו "מתנגשים" זה בזה.

מוזיקאים משתמשים במקצבים מונוריים כדי לכוון כלי מיתר. שני המקצבים המונורליים והבינאוריים הם תוצאה של הסכום האריתמטי של צורות הגל של שני צלילים, בעוד שהם משלימים או "שוללים" זה את זה, הופכים לחזקים יותר, ואז שקטים יותר ושוב חזקים יותר.

כך נוצר קצב מונורלי:

גוונים איזכרוניים- אלו הם צלילים ברווח ישיר שנדלקים ונכבים מהר מאוד. סנכרון מתרחש עקב הפעלה וכיבוי קצבית של צלילים בתדר מסוים. טונים איזוקרוניים נחשבים כיום לאמצעי היעיל ביותר לגירוי שמיעתי, ומוכרים כיעילים יותר לסנכרון מאשר פעימות מונורליות ובינוראליות. הם גורמים לתגובה חזקה ופונים לרוב האנשים.

צלילים איזוקרוניים, המורכבים מטון טהור (גלים מורכבים), בתדר של 150-180 הרץ מציגים את תוצאות התפיסה האישית הטובות ביותר לעתים קרובות כל כך עד שהם מומלצים לשימוש כללי.

שלא כמו פעימות בינוראליות, ניתן לשמוע צלילים איזוכרוניים דרך רמקולים חיצוניים, או להאזין להם עם כל הגוף. המוח קולט צליל לא רק דרך האוזניים, הוא קולט אותות המגיעים מכל הגוף.

צלילים איזוכרוניים אינם דורשים אוזניות, אך שימוש באוזניות יכול לייצר אפקט ברור יותר על ידי ביטול הפרעות סאונד חיצוניות.

ההנחה היא שלצלילים איזוכרוניים יש גם תכונות היפנוטיות, עם זאת, אין זה אומר שהם מעוררים רעיונות או הצהרות נוספות. אלו תנודות שעוזרות לך להירגע, לעשות מדיטציה עמוקה יותר ולעבוד עם תת המודע שלך, למשל, בעת ניקויו.

סקירה מהירה של שלושת סוגי הצלילים לסנכרון

1. פעימות בינוראליות: שני צלילים שהם מעט שונים בתדר יוצרים תדר לסינכרון. משתמשים באוזניות בעת האזנה; צליל אחד עובר לאוזן שמאל, השני ימינה, בדיוק באותו הזמן. המוח מתחיל לעבוד בתדר שמתקבל על ידי שילוב שני התדרים הללו. אתה לא שומע שני צלילים, אלא אחד. אוזניות הן חובה כי אין דרך אחרת להעביר צליל ספציפי לכל אוזן בבידוד (שתי האוזניים שומעות את שני הצלילים והמוח מתחיל לעבוד בתדר הרצוי).

   ולמרות שיש האומרים שפעימות בינאורליות אינן יעילות לסנכרון כמו צלילים מונואורליים או איזוקרוניים, פעימות בינוראליות יעילות יותר לסנכרון ההמיספרות של המוח. מאמינים כי הוא מקדם בהירות מחשבה ומאפיין את החשיבה של גאונים, כאשר ההיגיון והיצירתיות משמשים במידה שווה.

2. מקצבים מונורליים: מקצבים מונורליים מתרחשים באוזניים כתגובה לצלילים בעלי אופי שונה. כמו פעימות בינוראליות, צלילים אלו אינם נמצאים בטבע, אך הם נפוצים בעת האזנה למכונות שמפיקות צליל ללא הרף. לדוגמה, אתה עשוי לשמוע שני מנועים פועלים ויוצרים אפקט תהודה בבניין. יחד עם זאת, אתה ממש יכול להרגיש את הרעידות עם כל הגוף שלך המתרחשות כאשר צלילי המנועים הללו "מתנגשים" זה בזה.

   או אולי שמעתם שני מיתרי גיטרה מכוונים לתדרים שונים נשמעים בו-זמנית: אתם שומעים את תדר העיצור, לא שני תדרים שונים. אין צורך באוזניות עבור מקצבים מונורליים.

3. צלילים איזוכרונייםהם פועמים מהר מאוד, נדלקים ונכבים בצורה קצבית. תדר הסנכרון מתקבל בפשטות רבה - על ידי הפעלה וכיבוי חוזרים ונשנים של הצליל של התדר הרצוי. צלילים איזוכרוניים אינם דורשים אוזניות, אך שימוש באוזניות יכול לייצר אפקט ברור יותר על ידי ביטול הפרעות סאונד חיצוניות. מומחים מסכימים בדרך כלל שצלילים איזוכרוניים עשויים להיות יעילים יותר לסנכרון מאשר פעימות מונו ובינאורליות.

צלילים איזוקרוניים מורגשים על ידי הגוף, ולא רק נשמעים על ידי האוזניים.

שלא כמו פעימות בינוראליות, ניתן לשמוע צלילים איזוכרוניים דרך רמקולים חיצוניים, או להאזין להם עם כל הגוף. המוח קולט צליל לא רק דרך האוזניים. האם אי פעם הרגשת את הקצב עם כל הגוף - למשל בהופעת רוק? אפילו חירשים יכולים "לשמוע" צלילים על ידי תחושת התנודות עם גופם ולא עם האוזניים.

גם המוח וגם הגוף קולטים ("שומעים") גירויים חיצוניים קבועים. צלילים איזוכרוניים הם טכנולוגיה חדשה יחסית, שהחליפו את פעימות הבינוריות והמונוראליות, שהיו בשימוש כמאה שנים. אתה יכול להשיג אפקט סנכרון עמוק יותר עם צלילים איזוכרוניים מאשר עם פעימות בינוראליות בגלל הסנכרון של כל הגוף.

האם צלילים איזוכרוניים בטוחים? כן.סנכרון מוח אינו שטיפת מוח! המוח נוטה באופן טבעי להסתנכרן עם כל צליל שחוזר על עצמו. צלילים משפיעים על הפעילות האלקטרוכימית של המוח באותו אופן שבו האזנה לדפוסי תוף אור חוזרים ונשנים מעוררת הרפיה. זה משפיע רק על מצב הרוח שלך ועל מצב התודעה שלך - סנכרון גלי מוח לא מחדיר שום מחשבה או רעיונות לתודעה שלך, וגם לא גורם לנזק פיזי.

הפתק. בקיצור, המהות: כוכבי לכת לא נחוצים בכלל באסטרולוגיה, יש פשוט מחזורים (מקצבים) בעולם שכל מה בו קשור אליהם, או שכל מה בו הוא סינכרוני (תהודה) - אפשר לחשב את המקצבים האלה על ידי מציאת כמה מחזורים נפוצים באדם ומשהו פחות או יותר קבוע וגלובלי (אם לזמיר מחוץ לחלון יש מחזור גלובלי, כל האסטרולוגיה יכולה להיות קשורה בצורה מושלמת לזמיר).

המוח הוא מערכת מורכבת עם תגובה דינמית תהודה. בשל תנאים חיצוניים, הוא יכול לשנות את קצב עבודתו. המבנה שלו ניחן באלקטרופולריזציה טבעית, בהתאם לתפקוד שבו משתנה הפוטנציאל של מערכת האנרגיה.

כיום, ישנם ארבעה מקצבי מוח עיקריים, הכוללים את מקצב האלפא. בואו נסתכל מה זה ולמה כל כך חשוב להיות מסוגל להיות בקצב הזה.

מקצבי מוח בסיסיים

כיום, ישנם 4 סוגים עיקריים של תנודות חשמליות במוח האנושי. יש להם מצב תודעה משלהם.

1. קצב אלפאמופיע בזמן מנוחה בזמן ער.
2. קצב בטא- נורמלי כאשר ער.
3. קצב דלתאמתרחש במצב של שינה עמוקה.
4. קצב תטאמאפיין שינה רדודה או מדיטציה עמוקה.

קצב מוח אלפא: גילוי

גלי אלפא התגלו לפני מספר עשורים על ידי הפסיכיאטר הגרמני הנס ברגר, כאשר הבחין בתנודות בתדירות של כ-10 לשנייה. המשרעת שלהם קטנה מאוד, רק עד שלושים מיליונית וולט.

מעניין לציין שקצב האלפא נצפה רק בבני אדם. אין זה מפתיע שרבע מאה לאחר מכן הופיע ענף שלם של המדע שנקרא אלקטרוצפלוגרפיה, או EEG.

מחקר של קצב אלפא ותהודה של כדור הארץ-יונוספירה

בשנת 1968 זיהה ד' כהן, בשיטה ללא מגע, תנודות מגנטיות סביב הראש, שהופיעו יחד עם תנודות ביו-פוטנציאל חשמליות של המוח. בתדירות הם עולים בקנה אחד עם אלה שנקראים בדרך כלל "מקצבי אלפא." הוא כינה את התנודות הללו מגנטואנצפלוגרמה.

מדען אחר, גריי וולטר, לפניו, עוד ב-1953, הציע שהיכולת של המוח לתפוס השפעות חשמליות מאפשרת לתקשר עם האנרגיה החודרת של כל הדברים. ידוע שהטבע האלקטרומגנטי, התואם את התדר של קצב האלפא, קרוב לאורך ותהודה של "היונוספירה של כדור הארץ".

על מה אנחנו מדברים מתברר לאחר לימוד יצירותיו של שומאן, שב-1952 חזה ולאחר מכן הוכיח בניסוי את קיומם של תהודה של כדור הארץ-יונוספירה. תדרים אלו נקראו גלים עומדים במוליך הגל הכדורי "יונוספירת כדור הארץ". אורך הגל האלקטרומגנטי של התהודה הראשית קרוב להיקף כדור הארץ. שומאן וקונינג רשמו שבמהלך היום הופעלו מה שנקרא "רכבות", שהמשרעת שלהן הגיעה ל-100 μV/m, בתדר של 9 הרץ, שנמשך בעיקר בין שלוש עשיריות לשלוש שניות, אך לפעמים שלושים שניות. הקווים הספקטרליים האינטנסיביים ביותר היו בין 7 ל-11 הרץ. לרוב, במהלך היום, נצפה פיזור תדרים בטווח שבין +/- 0.1 - 0.2 הרץ.

במהלך היום נרשמות תנודות התהודה החזקות ביותר של כדור הארץ-יונוספירה. בימים רגועים, בתדירות של 8 הרץ, הצפיפות הספקטרלית של התנודות היא 0.1 mV/m Hz, ובזמן סערות מגנטיות, הקריאות עולות ב-15%.

רוב המומחים מסכימים שעירורים של תנודות אלקטרומגנטיות קשורות לפריקות.אנחנו מדברים על ברק שמתרחש על פני השטח של כדור הארץ כולו.

המהות של מקצבי אלפא

הביטויים של פעילות המוח, כמו גם מקצבי אלפא, משקפים תהליכים פסיכופיזיולוגיים מורכבים למדי. נתונים ניסויים וסטטיסטיים מצביעים על כך שקצב האלפא יכול להיות מולד ואף תורשתי.

המדענים וורן מקולוך וגריי וולטר שיערו שעם קצב האלפא, סריקה פנימית של תמונות נפשיות מתרחשת כאשר מתמקדים בבעיה. נמצא צירוף מקרים מעניין בין תקופת האינרציה של התפיסה החזותית לבין התדירות של גלי אלפא.

קצב ביולוגי במהלך שינה וערות

כאשר אדם עוצם את עיניו, מקצבי האלפא של מוחו מתחזקים. וכשהעיניים נפקחות, עבור רוב האנשים הגלים האלה נעלמים. בהתבסס על זה, גריי וולטר הציע שקצב האלפא הוא חיפוש סריקה אחר פתרונות שנעלמים כאשר הם נמצאים.

גלי אלפא מתחילים להיות מוחלפים בהדרגה בקצב התטא כאשר מופיעה נמנום. ואצל אדם ישן רגוע, גלי דלתא שולטים, אשר, עם זאת, ניתן להשלים במהלך השינה על ידי מקצבים אחרים, למשל מקצב הסיגמא.

גריי וולטר בטוח ששינה היא מורשת מימי העבר של האדם, כאשר הוא היה צריך לסגת מפעילות פעילה. במקביל, נראה שגלי דלתא מגינים על המוח.

ומהירות תגובה

מקצבי אלפא של המוח הם מאוד אינדיבידואליים בקרב אנשים. מחקרים הראו שרוב האנשים שבהם הם באו לידי ביטוי היו בעלי יכולת חשיבה מופשטת.

בין הנבדקים, אם כי לא לעתים קרובות, היו אנשים שמקצבי האלפא שלהם נעדרו לחלוטין גם כשעצמו את עיניהם. זה היה אופייני לאנשים כאלה לחשוב באמצעות דימויים ויזואליים, אבל פתרון בעיות מופשטות היה בעייתי עבורם.

מדד קצב האלפא, לדברי המדען, משפיע על מהירות התגובות המנטליות והחושיות. עם קצב מהיר יותר, יעילות קבלת ההחלטות והפעילות עולה.

מהאמור לעיל מתברר כי קצב האלפא קשור לחשיבה המתרחשת במוח. יכולת הדמיון, ראיית הנולד והחישובים הייתה טבועה באדם גם בשלבים הראשונים של ההיסטוריה. אבל מנגנוני השליטה והחשיבה המופשטת נרכשו מעט מאוחר יותר. אנו קוראים לתכונות כאלה הרצון האנושי.

ההבדל בין האדם לכל שאר היצורים

קצב אלפא הוא הנורמה עבור בני אדם. זה מה שמבדיל אותנו מעולם החי. רק אלמנטים בודדים ובלתי סדירים של תהליכים כאלה תועדו במוחם של בעלי חיים.

קונינג ועוזריו הם שגילו לראשונה את הקשר בין קצב האלפא של המוח האנושי לבין תדר התהודה הבסיסי של כדור הארץ ב-1960. כתוצאה ממחקר מקיף שנערך על פני תקופה ארוכה, נמצא כי עם עלייה בעוצמת השדה חלה ירידה בתגובה בממוצע של 20 אלפיות השנייה. כאשר היו תנודות לא סדירות מ-2 עד 6 הרץ, הזמן גדל ב-15 אלפיות השנייה.

החשיבות המיוחדת של מקצבי אלפא

קצב האלפא בילדים נוצר עד גיל 2-4 שנים. אצל מבוגר זה נצפה כשהוא עוצם עיניים ולא חושב על כלום. בשלב זה, התנודות הביו-חשמליות שלו מואטות, וגלים שמתנדנדים מ-8 ל-13 הרץ מתגברים.

על פי מחקר, כדי ללמוד מידע חדש, אתה צריך לעורר מקצבי אלפא במוח שלך. כאשר אתה נרגע, מבלי להתמקד בכלום, מתרחש מצב של שלום, אשר נקרא "מצב אלפא". בתרגול של אומנויות לחימה, זה נקרא גם מצב המאסטר. ברגעים כאלה תגובת השריר עולה פי עשרה או יותר, בניגוד למקצבי בטא רגילים.

באדם בריא, מקצבי אלפא ובטא שולטים כאשר ערים. יתרה מכך, ככל שיותר מהראשונים, ככל שהגוף חשוף פחות ללחץ, כך לאדם יש יותר יכולת ללמוד ולהירגע לחלוטין. ברגעים כאלה הגוף מייצר אנקפלינים ובטא-אנדורפינים. אלו הם מעין "סמים" טבעיים, כלומר חומרים שאחראים על הרפיה ושמחה.

אלכוהוליסטים ומכורים לסמים אינם מסוגלים להיכנס לקצב האלפא ללא חומרים ממריצים נוספים. אבל במצב של שכרות, עוצמת טווח האלפא שלהם עולה מאוד. זה מסביר את ההתמכרות שלהם.

המוח הוא בעצם מנגנון מורכב עם תגובה דינמית תהודה.

הודות לגורמים חיצוניים הוא מסוגל לשנות את קצב פעילותו.

הוא מובנה על ידי אלקטרופולריזציה טבעית, שפעילותו משנה את האפשרויות של כדור האנרגיה.

מידע כללי

מקצבי המוח חושפים את עצמם בצורה של הופעה במוחו של תמונות ורעיונות, רעיונות משתנים בבהירות. זרמי מחשבות דמויי גל יכולים להיות גדולים וסוערים, בדומה לסערה בכמה דרגות, ויכולים להיות צדפות קטנות היוצרות אדוות קבועות על פני השטח.

גודל חילופי הרעיונות הללו כפוף לעוצמתן ולסדרן של המחשבות ולבהירות התפיסה, המשפיעה מבפנים על המחשבות של המרכיב המודע של האישיות.

יש מושג של חומר עדין, שהנוכחות שלו בתוך התודעה מתבטאת בתנודות וריגושים.

המקורות הקצביים של התודעה פעילים לא רק ברמה המנטלית הגבוהה ביותר שלה, הבנויה על השונות של תפיסה ומצב רוח, אלא גם ברמה נמוכה של הנפש, המאופיינת בשיעורים מורכבים שונים של פעילות חשמלית של המוח.

סיווג מקצבים

יש לציין כי מקצבי המוח שהתגלו באמצעות מאמציהם של מדענים רבים, התואמים את המצב הרגיל של התודעה האנושית, הוזכרו עוד בימי קדם בחיבורים פילוסופיים הודיים, שם הם נקראו:

• להיות ער במהלך היום;
• מצב שינה עם חלומות;
• מצב שינה ללא חלום;
• טבילה עמוקה המספקת שחרור.

שש תנודות בתדרים שונים נמצאות בגולגולת האדם:

התרחשותן של החלפות אלו נובעת ממצבים שונים של ה-GM.

אלפא - קצב

תנודות אלו אופייניות לבני אדם. זה מה שמפריד בין בני האדם מכל החיות על הפלנטה. בבעלי חיים, רק קטעים מבודדים ובלתי עקביים של מקצבים אלה נרשמו.

רעידות דומות מתפתחות בילדים עד גיל 2-4 שנים. אצל מבוגר זה מתגלה בעיניים עצומות ורגיעה מוחלטת. במקביל לכך, כל המחוונים החשמליים הביולוגיים מאטים, והרעידות מ-8 עד 13 הרץ מתגברות. אם אתה מאמין שהניסויים שנערכו, כדי להטמיע ידע חדש, יש לעורר חילופי אלפא ב-GM. יחד עם הרפיה, מבלי להתמקד בבעיה ספציפית, מגיע מצב של שלום, שהפך ל"מצב אלפא".

בקונג פו ובאומנויות לחימה מזרחיות אחרות, זה נקרא מצב shifu (מאסטר), שכן במצב זה של המוח האנושי התגובה של סיבי השריר עולה פי עשרה או יותר, בהשוואה לגלי בטא טיפוסיים. בכל אדם, גלי אלפא ובטא שולטים כאשר ערים. יחד עם זאת, עלייה בראשון מגינה על הגוף מפני דיכאון ומתח, מגבירה את יכולתו של האדם לתפוס טוב יותר חומר חינוכי ומנוחה איכותית. בנוסף, הגוף מייצר אנקפלינים ובטא-אנדורפינים. הם כמו "סמים" טבעיים, חומרים המספקים רגיעה ותחושת אושר.

כפי שקבעו מדענים, תנודות אלפא של ה-GM מהדהדות עם התחלופה המרכזית של תנודות של האטמוספירה של כדור הארץ, גלי שומאן. נסיבות אלו מרמזות שכאשר ה-GM של אדם נמצא במצב גלי אלפא פעיל, לאדם יש גישה בלתי מוגבלת לכל נפח המידע האטמוספרי. למעשה, המיומנות להביא את הקצב של פעילות GM להרמוניה עם החלפת האטמוספרה של כדור הארץ מספקת יכולות חוץ-חושיות ופאר-נורמליות לכל פרט.

אמצעים לגירוי תנודות אלפא:

• סנכרון גלים;
• מֶדִיטָצִיָה;
• יוֹגָה;
• נשימה רגועה ועמוקה;
• רְאִיָה;
• אמבטיה חמה;
• כּוֹהֶל.

בטא - קצב

אלו הן חילופי משרעת נמוכה של היכולות המשולבות של ה-GM עם צפיפות של 15 עד 35 תנודות בשנייה, משרעת של 5-30 μV. גלים אלו אופייניים למצב של ערות תפקודית. זה מסווג כחלופה מהירה. הגלים מתבטאים במידה רבה יותר, עם זאת, עם כל מיני פעילות אינטנסיבית, הם מתעצמים מהר מאוד ומערבים את האזורים החופשיים של ה-GM. לפיכך, הביטוי של קצב הבטא גובר עם הופעת גירוי פתאומי חדש, בנסיבות של קשב, פעילות אינטלקטואלית ופעילות רגשית. עוצמתם קטנה פי 4-5 מעוצמתם של גלי אלפא.

במצב של חילופין זה, הוא שקוע לגמרי בשגרת היום עם קשיים רבים ושונים, במערבולת האינסופית של מתח ודיכאון, מחפש תשובות לבעיות מורכבות ומרכז תשומת לב.

עם זאת, חלופות כאלה אינן כל כך רעות.

הודות לתדר זה, האדם הגיע לשיאים גדולים בפיתוח הטכני: בניית ערים, טיסה לחלל החיצון, יצירת טלקומוניקציה, מחשוב; ההתקדמות ברפואה גם קשורה באופן הישיר ביותר לחילופין זה.

זהו הקצב של יצירה וחיים יעילים.

אמצעים לגירוי תנודות בטא:

• סנכרון GM;
• קריאת ספרות;
• משקאות המכילים קפאין;
• לעשן.

קצב גמא

גלים של מחווני EEG נעים בין 30 ל-120-170 החלפות בשנייה. המשרעת של חילופי גמא היא מאוד לא משמעותית - מתחת ל-10 μV והיא תואמת את צפיפות ההתרחשות שלה. במצב בו המשרעת היא יותר מ-15 μV, ה-EEG מתפרש כלא תקין. גלים אלו מתגלים בעת חיפוש תשובה למשימות הדורשות ריכוז קיצוני של תשומת לב. קצב זה הוא בעצם חילופי דברים אחידים, המופעלים במקביל בתאי עצב על ידי דחף נכנס מהקבוצה הפעילה של תאי העצב וסיבי העצב המאחדים אותם, הממוקמים בתא המטען של ה-SC ויוצרים את הכיאזמה. אות זה מעורר את התנועה של יכולות הממברנה.

אלו הם גלי ריכוז בשאלה או במשימה, קצב ההפעלה של החלטה ופעילות מרוכזים. ישנה הנחה המשלבת את הגלים הללו עם תפקוד התודעה. לעיתים, בספרות המדעית, ניתן למצוא מאמרים על כל מיני הפרעות בפעילות גמא בחולים עם הפרעות נפשיות.

גמא היא קצב; בנוסף, היא ביטוי של מגע של אדם עם "משהו", מעבר לגבולות ההבנה של התודעה. תדר תנודת מוח של 50 הרץ מוגדר על ידי כמה מחקרים נזירים בודהיסטים כהארה. למרות העובדה שעובדה זו מוטלת בספק. זו רק המשמעות של ריכוז קיצוני, להיות כאן ולרגע. גלים אלו מאפשרים לאדם להפוך למשהו גדול יותר ולהרגיש את הסביבה מגובה הדבר הגדול הזה. באנלוגיה למבנה-על על תפיסת הפרט, שאדם מסוגל באופן היפותטי ליישם.

קצב דלתא

דלתא - גלים - מ-0.5 עד 4 רעידות בשנייה, משרעת - 50-500 µV. גלים אלה מופיעים הן במהלך שינה פיזיולוגית עמוקה והן במהלך שינה מלאכותית (בהשפעת תרופות פסיכוטרופיות, נרקוטיים), כמו גם במהלך תרדמת. החלפת דלתא מזוהה גם בעת הקלטת דחפים חשמליים מחלקים בקליפת המוח במגע עם אזור הטראומה או הגידול במוח. ניתן לתעד תחליפים באמפליטודה נמוכה (20-30 מיקרו-וולט) של כיסוי כזה במנוחה במהלך ביטויים מסוימים של עייפות וחרדה ועבודה אינטלקטואלית ממושכת.

נפוץ לשינה עמוקה ולרמות מנוחה ללא חלומות. ובנוסף, למצב של מדיטציה עמוקה מאוד (לא הרפיה, כמו קצב).

המדד הפשוט ביותר לגירוי קצב הדלתא הוא קצב נשימה ייחודי של כ-60 נשימות בשעה. שיטה זו משמשת שמאנים בטקסים פולחניים לפני מדיטציה.

טטה - קצב

קצב תטא (θ-rhythm) - מחווני EEG אחידים תדר 4–8 הרץ, ביטוי חשמלי משמעותי 100–150 מיקרו-וולט, משרעת גדולה מ-10 עד 30 μV. אצל ילדים מגיל שנתיים עד חמש, גלי הטטה הם הפעילים ביותר.

תחום פעילות זה מספק הרפיה עמוקה של המוח, תכונות זיכרון מצוינות, למידה יעילה ומהירה יותר ותפיסת ידע, ביטוי של יצירתיות וכישרון של אדם.

לרוב, אצל ילדים מתחת לגיל 5, ה-GM בשעות היום פעיל בדיוק בגבולות התנודות הללו, מה שמאפשר לילדים לזכור במהירות פנומנלית כמות עצומה של כל מיני מידע, מה שהופך לא אופייני עבור תקופת התבגרות ואדם בוגר. בתנאים טבעיים, חלופה זו שוררת ברוב המבוגרים רק בשלב השינה המהירה, חצי שינה. מתרחש במהלך מדיטציה עמוקה.

למעשה, בסיקור זה של החלפות אחידות ב-GM, יש מספיק אנרגיה להבנה ושינון כמויות משמעותיות של נתונים והעברתם במהירות לזיכרון לטווח ארוך, יכולות הלמידה מוגברות ומתח וחרדה מתבטלים. בסוויף זה של רעידות, המוח נמצא במצב של תפיסה מוגברת. תופעה זו שימושית מאוד ללימוד-על; המוח יכול לשמור על ריכוז במשך זמן רב למדי, עבודה פעילה של ה-GM, וחרדה ופסיכוזה אינן מתעוררות.

זהו כיסוי גל של התקשורת המוחית העליונה, המאחד את שתי ההמיספרות ואת כל הממברנות עם האזורים הקדמיים שלה.

אמצעים לגירוי תנודות תטא:

• סנכרון GM;
• מוּסִיקָה;
• שיעורי מדיטציה;
• היפנוזה והיפנוזה עצמית;
• שיעורי יוגה.

קאפה - קצב

K-rhythm - תדירות התחלופה של גל זה נמצאת בטווח שבין 8 ל-13 הרץ. משרעת בטווח של 5-40 µV. גל זה נרשם באזורים הזמניים של גזע המוח. צפיפות ההתרחשות דומה לקצב האלפא. זה מזוהה כאשר קצב האלפא מדוכא בחלקים אחרים במהלך פעילות אינטלקטואלית.

מו - קצב

M - קצב - תדירות הרטט של גל נתון מ-8 עד 13 הרץ. המשרעת הרגילה היא לא יותר מ-50 μV. הוא קבוע באזור הרולנדי, כלומר לפי התפלגות קצב הבטא (מופיע באזור ההפסקה הרולנדית). יש לו תכונות דומות לקצב האלפא, אך שונה בצורת המקצבים, בעלי פסגות מעוגלות, מה שנקרא קשתות. נמצא ב-10-15% מהאנשים. מתייחס לאותות משרירים, גידים, רצועות וחיבורי מפרקים אחרים, וגירוי מישוש והדמיה של תנועה. מגיע למצב פעיל בזמן פעילות נפשית וביטוי רגשות.

מסקנות

מחקר מדעי בנוגע למקצבים ויכולות המוח האנושי הוא בעל חשיבות רבה ברפואה ויכול להפוך לתרופת פלא לכל המחלות ולחלופה לטיפול במובן המסורתי.

המוח האנושי הוא מערכת מורכבת הפועלת עם אותות חשמליים. נוירונים שיוצרים ומוליכים דחפים עצביים מגיבים ביחד, ויוצרים פריקות חשמליות "מתנדנדות" הקובעות את המקצבים של המוח, הנקראים "גלים".

התודעה האנושית, בתורה, היא השתקפות של התערובת של מקצבים שונים. בואו להבין מהו קצב האלפא ועד כמה הוא מועיל לבריאות.

מקצבי המוח מחולקים לשישה סוגים - α (אלפא), β (בטא), γ (גמא), δ (דלתא), θ (תטא), σ (סיגמא).

קצב האלפא הוא קצב של פעילות חשמלית במוח, הממוקם בטווח התדרים שבין שמונה לשלוש עשרה הרץ ובמשרעת ממוצעת של תנודות של שלושים עד שבעים מיקרו וולט.

ערך המשרעת המקסימלי נצפה כאשר אדם בהכרה, אך במצב הרגוע ביותר, למשל, בחושך בעיניים עצומות. עם פעילות מנטלית מוגברת או תשומת לב מוגברת, משרעת התנודות פוחתת עד שהן נעלמים לחלוטין.

קצב אלפא

היצירה של קצב ה-α מתרחשת על רקע מחקר של אדם בתמונות הנלוות לפתרון בעיה שמדאיגה אותו, תוך ריכוז מקסימלי של תשומת לב.

לידיעתכם: ברוב המוחלט של המקרים, גלי α-מוח נעלמים לחלוטין ברגע שהעיניים נפתחות.

תכונות האופי של קצב ה-α האנושי קשורות קשר הדוק לתורשה ונקבעות במהלך תקופת ההתפתחות התוך רחמית.

אנשים עם קצב α בולט נוטים לפעול עם מושגים מופשטים ולפתור בעיות מהסוג המקביל. להיפך, היעדר גלי α אפילו בעיניים עצומות לחלוטין מעיד על קשיים אפשריים בפתרון בעיות בעלות אופי מופשט על רקע הפעלה חופשית עם כל דימוי חזותי.

לידיעתכם: המוח במצב α מסוגל לעבד זרימות מידע גדולות, מה שמאפשר לאדם למצוא אפשרויות חדשות, לעיתים מקוריות, לפתרון בעיות קיימות.

קצב בטא

קצב הבטא הוא קצב עם משרעת של חמישה עד שלושים מיקרו וולט ותדירות של חמש עשרה עד שלושים וחמש רעידות בשנייה. פעילות מוחית מסוג זה נצפית בתקופת הערות הפעילה ומתגברת על רקע פעילות כלשהי, עם ריכוז מוגבר, ביטוי אלים של רגשות ומתח אינטלקטואלי.

באמצעות יצירת גלי מוח β, המוח פותר בעיות שונות, מעבד מצבים שהולידו לחץ ופותר משימות משתנות הדורשות מסירות מלאה. זה היה סוג זה של פעילות מוחית שאפשרה לאנשים להשיג את כל מה שהאנושות גאה בו.

קצב גמא

קצב הגמא הוא קצב עם משרעת של פחות מחמישה עשר מיקרו וולט ותדירות של שלושים עד מאה רעידות בשנייה.

על ידי הפקת גלים אלו, המוח פותר בעיות שלא ניתן לפתור ללא ריכוז, קור רוח וריכוז מרביים.

קצב דלתא

קצב הדלתא הוא קצב עם משרעת של עשרים עד מאתיים מיקרו וולט ותדירות של 0.5-4 רעידות בשנייה. גלי דלתא נצפים:

• במהלך תקופה של שינה עמוקה בעלת אופי טבעי, המתרחשת ללא חלומות;
• בתרדמת;
• במהלך תנאים הנגרמים על ידי שימוש בחומרים נרקוטיים;
• בעת הקלטת אותות חשמליים מאזורים בקליפת המוח במגע עם אזור פצוע במוח או גידול;
• במנוחה על רקע מצבי לחץ או עבודה ממושכת הדורשת מאמץ אינטלקטואלי רציני;
• באנשים שעושים מדיטציה בטכניקת Dhyana.

קצב תטא

קצב התטא הוא קצב עם משרעת של עשרים עד מאה מיקרו וולט ותדר של ארבע עד שמונה הרץ. גלי תטא הם החזקים ביותר בילדים בגילאי 2-5 שנים.

פעילות מוחית כזו מסייעת בשיפור הזיכרון, הטמעה מלאה של ידע המתקבל מבחוץ ופיתוח כישרונות. זו הסיבה שילדים מעבדים ומטמיעים כמות עצומה של מידע, שאינה אופיינית לבני נוער ומבוגרים (גלי תטא מופיעים בהם רק בשלב שנת REM, חצי ישן).

קצב סיגמא

קצב סיגמא הוא קצב בעל משרעת של יותר מחמישים מיקרו וולט ותדר של עשרה עד שישה עשר הרץ, המלווה בפעילות fusiform (התפרצויות) ונוצר במצב של שינה טבעית, כמו גם בהשפעת השפעות רפואיות או נוירוכירורגיות מסוימות. .

תכונה של פעילות מוחית כזו היא עלייה באמפליטודה בתקופת הפעילות הראשונית וירידה שלה בתקופה האחרונה. גלי סיגמא נצפים בשלבים הראשוניים של שינה בגלים איטיים, ואחריהם ישנוניות.

הערה: גלי סיגמא נוצרים על ידי המוח מגיל כשלושה חודשים. ככל שאתה מתבגר, תדירות התנודות נשארת כמעט ללא שינוי.

בואו נסתכל על מהו קצב האלפא של המוח ביתר פירוט.

קצב אלפא: נורמה וסטיות

מקצבי האלפא של אדם שאין לו בעיות בריאותיות הם מקצבים בתדר של שמונה עד שלושה עשר הרץ ומשרעת של גלי אלפא של שלושים עד שבעים מיקרו וולט. סטיות פתולוגיות מהנורמה נחשבות:

• גלי α מתמשכים המצויים באונות הקדמיות;
• אסימטריה בין-המיספרית העולה על שלושים אחוזים;
• קצב רולנדי או התקפי;
• הפרה של דפוס גלי הסינוס;
• משרעת הגל נמוכה מדי או גדולה מדי;
• מדד קצב פחות מחמישים אחוז;
• תדירות משתנה.

כל חריגה דורשת אבחון וטיפול בזמן.

חשיבותו של קצב אלפא עבור המוח

קצב האלפא של המוח נקבע על ידי גלים בתדר נמוך שנוצרים על ידי התאים שלו במהלך תקופה של רגיעה מוחלטת. הוכח שהשהייה של אדם במצב זה מפעילה מחדש את מערכת העצבים המרכזית ומקלה על מתחים שהצטברו במהלך היום עקב פעילות עבודה מתישה. יתרה מכך, על פי מומחים רבים, רוב התגליות המדעיות נעשו על ידי אנשים תחת השפעת גלי α.

המטרה העיקרית של מקצבי α היא:

• עיבוד מידע שהתקבל והצטבר במהלך היום;
• שיקום חיוניות הגוף על ידי הפעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית;
• שיפור מחזור הדם המוחי;
• עיכוב פעילות מוגזמת של המערכת הלימבית;
• חיסול ההשלכות של הימצאות במצבי לחץ (הרחבת כלי דם, נורמליזציה של מערכת החיסון);
• הפעלת הפונקציות של ההיפותלמוס, מה שמבטיח את תכונות ההתחדשות של הגוף.

בנוסף, מקצבי α המיוצרים על ידי המוח במנוחה מקלים על עירור המערכת הלימבית, האחראית על הצרכים הבסיסיים של הגוף. ריגוש היתר שלו יכול להוביל להתפתחות של שינויים ספציפיים בנפש והתמכרויות - עישון, אלכוהוליזם, בולימיה, כמו גם הפרעות במחזור החודשי והפרעות בתפקוד המערכת האנדוקרינית.

ירידה בפעילות גלי אלפא במוח מגבירה את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם (אנגינה פקטוריס, יתר לחץ דם), סרטן והפרעות במערכת החיסון.

יתרה מכך, אנשים עם תדירות מופחתת של גלים מסוג זה אינם יכולים לחשוב חיובי, מה שמוביל, בתורו, לקיבעון בבעיות קיימות ובהתאם לקשיים בפתרונן.

גורמים להפרעת קצב אלפא

הפרעות בקצב α נצפות בעיקר אצל אנשים שחצו את רף שישים שנה. זה מוסבר על ידי הידרדרות במחזור הדם במוח ומלווה בירידה באמפליטודה של הגלים.

בנוסף, שינויים באינדיקטורים של פעילות המוח עשויים להיות מלווה בפתולוגיות הבאות:

• יתר לחץ דם חיוני, אפילפסיה, כולל זו שהתפתחה עקב שימוש בסמים (במצבים כאלה, מאובחנת אסימטריה ישירה של תדירות ומשרעת בהמיספרות השמאלית והימנית של המוח);
• יתר לחץ דם (מתבטא בירידה בתדירות הקצב);
• אוליגופרניה (מלווה בפעילות מוגברת של גלי α);
• גידולים ממקורות שונים, ציסטות, פתולוגיות של הקורפוס קלוסום (המאופיינים באסימטריה בין ההמיספרות המוחיות, מגיע ל-30%);
• הידרדרות במחזור הדם.

למידע: על מנת להעריך פעילות אלפא בדיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, דיכאון, פגיעות ראש, דמנציה ממקורות שונים, הפרעות בתחום הרגשי-רצוני, יתר לחץ דם, כאבי ראש, הקאות, נעשה שימוש באלקטרואנצפלוגרמה.

השפעות חיוביות של קצב אלפא על בני אדם

עבודת המוח בקצב ה-α מלווה ברוגע ורגיעה מוחלטת של האדם. מצב זה הוא המועיל ביותר לגוף בשל העובדה שמערכת העצבים המרכזית כוללת תפקודים כמו ריפוי עצמי וויסות עצמי, אשר מגבירים את ביצועי המוח ומשפיעים באופן חיובי באופן כללי על המצב הנפשי.

בנוסף, גלי α:

• להגביר את זרימת הדם במוח, להאיץ את זרימת החמצן והחומרים המזינים;
• להאיץ את תפקודי ההתחדשות של הגוף שבע פעמים;
• לשפר את זרימת האנרגיה;
• להגביר את יכולת החשיבה האנליטית ובהתאם, למזער את הזמן הנדרש לפתרון בעיות מסוימות;
• לספק את ההזדמנות לתכנת מחדש את התודעה כדי להיפטר מבעיות פסיכולוגיות - נדודי שינה, חרדה מוגברת, מאמץ יתר, הרגלים רעים.

בנוסף, תפקוד המוח במצב המתואר מאפשר לדכא מצבים שהתפתחו על רקע בעיות יומיומיות, זעזועים רגשיים חזקים וטראומות ילדות, אשר בתורן:

• משפר את איכות החיים;
• מגביר את היכולת לתפוס ולעבד מידע;
• מחזיר את החיוניות של הגוף;
• מפחית את הסיכון לפתח מחלות שונות:
• מאפשר לך להירגע.

שימו לב: התמכרות לסמים ואלכוהוליזם יכולים לדכא לחלוטין את מקצבי האלפא של המוח.

דרכים לעורר גלי אלפא

פעילות מוגברת של גלי α מלווה בהרפיה פיזית ופסיכולוגית מלאה של הגוף. בהיותו תחת השפעת הקצב המתואר, אדם מוסח מבעיות קיימות וכמעט לחלוטין נפטר מההשלכות הנגרמות על ידי מתח.

תהליכי מחשבה המתרחשים במוח מאטים, מה שמוביל ל"ניקוי" התודעה.

על רקע הגדלת גלי α, מתרחשים השינויים הבאים:

1. הרפיה של הגוף והנפש. הגלים תורמים למעבר של האדם למצב של רגיעה ושלווה מוחלטת. תהליכים אינטלקטואליים מאטים, התודעה מתבהרת. השרירים רפויים לחלוטין, עייפות ומתח מוקלים. אדם נהנה מרגיעה ודעתו מוסחת מבעיות ודאגות קיימות.
2. מעבר למצב נפשי יצירתי. גלי אלפא אחראים ליצירתיות של התודעה האנושית. ככלל, אנשים ממקצועות מסוימים - מוזיקאים, אמנים, משוררים, סופרים - נמצאים במצב דומה.
3. שיפור יכולות פתרון בעיות. עבודה קשה ושעות ארוכות של ריכוז מפעילים את קצב הבטא, מלווה ב"חסימה נפשית" המכונה בלוק יצירתי, אצל אנשים בעלי מקצועות רלוונטיים. גירוי של גלי α מאפשר לך לצאת מהמצב המתואר ולסיים את העבודה שהתחלת.
4. ייצוב הרקע הרגשי. מצב α-קצב מאופיין במצב רגשי מאוזן – מצב רוח מתמיד ואופטימיות. גירוי גלי α מאפשר לך לאזן את מצב הרוח של אנשים היפראקטיביים עם רגשות לא יציבים, ולשפר משמעותית את איכות חייהם.
5. מצב גופני משופר. לגלי אלפא יש השפעה מועילה על תפקוד גוף האדם. נקבע כי התדר המתאים ביותר להשגת הצלחה בספורט הוא תדר של עשרה הרץ.
6. הפחתת רמות החרדה והפחתת השפעות הלחץ. חיזוק גלי α מוביל לירידה משמעותית במתח, היעלמות פחדים, עצבנות וחרדה.
7. יכולת עבודה מוגברת. גירוי קצב ה-α מאפשר לאדם להתרכז בפעולות המתבצעות ולשקוע לחלוטין בעבודה.
8. מעבר למצב סופר למידה. מעבר למצב α-rhythm מאפשר לך ללמוד משהו בלי הרבה מאמץ. הפעילות המיוחדת של המוח במקרה זה מאפשרת להגביר את היכולת הטבעית של האדם לתפוס כמות גדולה של מידע.
9. חיזוק מערכת החיסון. חיזוק גלי α מרפא ומונע התפתחות של מחלות על ידי הפחתת חומרת השפעות הלחץ והגברת הרפיה.
10. מעבר לחשיבה חיובית. הרפיה המושגת על ידי הגברת גלי α מובילה לרגשות חיוביים ובהתאם לתנועה לקראת מצב רוח טוב.
11. עלייה ברמות הסרוטונין. בהשפעת גלי α משתחרר הנוירוטרנסמיטר סרוטונין שחסרונו גורם להתפתחות מצבי דיכאון.

כיצד לחזק גלי אלפא

על מנת לשפר את גלי אלפא, נעשה שימוש בדברים הבאים:

• גלי קול. השיטה הפשוטה והנגישה ביותר המבוססת על האזנה למוזיקה שנוצרה מצלילי סטריאו. מאפשר לך לא רק לחזק את קצב ה-α, אלא גם ליהנות מהתהליך;
• מדיטציה, הרפיה. דורש מיומנויות מסוימות, תרגול וזמן כדי להשיג תוצאה חיובית. אימון שיטתי מאפשר לך להירגע לחלוטין ולהתחיל את הקצב הנדרש של תפקוד המוח;
• יוֹגָה. פעולתו מזכירה מדיטציה ומאפשרת להשיג הרפיה מלאה של הגוף וטבילה בקצב ה-α;
• נשימה נכונה. הוא מבוסס על שימוש בנשימות עמוקות, הרוויה של תאי המוח ואיברים ומערכות אחרות בחמצן. נשימה עמוקה תורמת למבנה הטבעי של הגוף למצב של רבייה של גלי האלפא הדרושים לו;
• אמבטיות מים חמים. מקל על עייפות לאחר יום קשה בעבודה, מקדם הרפיה של כל שרירי הגוף;
• רְאִיָה. עיניים עצומות ויצירת דימויים דמיוניים מעוררים את פעילותם של גלי α ומובילים לדומיננטיות שלהם על השאר;
• היפנוזה עצמית. מאפשר לך להקטין את טווח הגלים לערכים התואמים לרמות פעילות אלפא ותטא. דורש הכשרה מסוימת;
• צופה בתוכניות טלוויזיה. 30 שניות בילוי מול מסך כחול יכולות להפחית את עוצמת פעילות המוח על ידי גירוי פעילות α.
• כּוֹהֶל. אלכוהול מגביר את ייצור גלי אלפא, אשר בתורו מרגיע ומרגיע אדם. זה משמש לעתים קרובות על ידי אנשים כדי להקל על מתח.

הסכנות שבקידום

עם זאת, גירוי גלי α אינו תמיד מועיל. על רקע הדומיננטיות של קצב ה-α עשויות להופיע תופעות רחוקות מלהיות נעימות.

לפיכך, אנשים הסובלים מפתולוגיות המובילות לליקוי קשב עלולים להחמיר את בעיות הבריאות שלהם, מה שיוביל לירידה גדולה עוד יותר בריכוז.

מקצבי α מסוכנים גם לאנשים הסובלים ממצבי דיכאון המתפתחים על רקע של עייפות. גירוי של גלי α במקרה זה יכול להוביל להחמרה של המחלה הקיימת.

השפעה שלילית נוספת של חשיפה לגלי α היא הצורך במנוחה במהלך היום - התנסות במוח שלך יכולה לגרום להופעת עייפות כרונית וישנוניות, והשהייה מתמדת במצב חצי שינה אינה תורמת לאורח חיים תקין. .

בנוסף, עם גירוי מוגזם של גלי אלפא, התפיסה החזותית עלולה להשתבש, להתפתח רגישות מוגברת למידע המגיע מבחוץ, ודיכאון יכול להתחיל.
מעבר לזה, יש אנשים שפשוט לא צריכים גירוי. זֶה:

• מוחצנים עם רמות מוגברות של גלי α;
• חסידים של שיטות מזרחיות שיש להם כישורי מדיטציה ומשתמשים בהם כל הזמן;
• יְלָדִים.

סוף כל סוף

לגלי אלפא יש חשיבות רבה בהבטחת בריאות כללית טובה של אדם. עבודה על המוח במצב אלפא במשך עשרים דקות ביום משפיעה לטובה על הרווחה, משפרת את הזיכרון, מקלה על נדודי שינה ומזרזת תגובות.

אדם מרגיש זרימה של אנרגיה חיונית, פותח הזדמנויות חדשות ומרגיש מאושר לחלוטין.

המוח האנושי הוא מערכת רב-תכליתית ורב-שכבתית שיכולה לייצר תגובות דינמיות מהדהדות. בנוכחות השפעה חיצונית, המוח מסוגל לשנות פעילות ומקצבי פעילות. מאז תחילת המאה ה-20, פעילות חשמלית נחקרה על ידי מדענים ברחבי העולם.

המוח האנושי נאלץ לייצר דחפים חשמליים על מנת לשמור על תפקודו הרגיל לאורך חייו של אדם.

יצירת דחפים היא תחום האחריות של תאי עצב, שמספרם הכולל מגיע לעשרות מיליארדים.

פעילות אלפא התגלתה על ידי המדען הגרמני ג' ברגר, שהצליח לזהות סוג יוצא דופן של רטט שנוצר על ידי המוח האנושי. התדירות של תנודות אלו נעה בין 8 ל-13 הרץ. מאוחר יותר גילה ג' ברגר גם מקצבים אחרים.

ערך קצב אלפא

מקצבי אלפא תועדו באמצעות EEG, אשר הודחקו על ידי מקצבי בטא. גלי בטא הופיעו רק אם המטופל פקח את עיניו במהלך תהליך האבחון. בעזרת EEG, רופאים יכולים היום לזהות גם חוסר ארגון של קצב האלפא, שהוא כבר מצב פתולוגי.

המוח האנושי פועל על כמות קטנה יחסית של חשמל, אך זה מאפשר לו להיות מרכז הבקרה העיקרי ולווסת את תפקוד מערכת העצבים המרכזית והאיברים הפנימיים. לכן הוא זקוק לגירוי קבוע של פעילות חשמלית, שחשובה הן לילדים והן למבוגרים.

פעילות מוחית אלפא, המתרחשת כאשר אדם נמצא במצב רגוע, מעניינת ביותר את המדענים. כך למשל, הוא נרשם במצב של ישנוניות, כאשר הנצפה עדיין לא ישן, אך לא התעורר, ולא ניתן לומר שהאדם ערני והתאושש לחלוטין משינה.

כאשר המוח עובד במצב אלפא, לאדם יש הזדמנות לקבל כמות עצומה של מידע. נהוג להבחין בין גרסאות איטיות ומהירות של מקצבי אלפא.

השפעה חיובית

כאשר המוח האנושי מתפקד במצב פעילות אלפא, מצבו מאופיין כרוגע, האופטימלי ביותר, ולכן קשה להפריז בחשיבותו. למערכת העצבים המרכזית של האדם יש שני מנגנונים חשובים בעבודתה: ויסות עצמי וריפוי עצמי. בשל תפקודים אלו, פעילות המוח גוברת וההתנגדות הנפשית לחומרים מגרים נתמכת.

כשהוא נורמלי, קצב האלפא של המוח גורם להשפעות חיוביות רבות:

• יש שיפור באספקת הדם למבני המוח, ולכן הרוויה של האיבר במיקרו-אלמנטים שימושיים וחמצן מואצת.
• ישנה עלייה בקצב ההחלמה של גוף האדם בכללותו, שחשובה, למשל, לאחר סבל ממחלות קשות.
• מתרחשת זרימת אנרגיה מוגברת.
• יש עלייה בפעילות מנטלית אינטואיטיבית, המאפשרת לך להוציא פחות אנרגיה בפתרון בעיות שהוקצו.
• המוח, הפועל במצב אלפא, יכול לתכנת מחדש את התודעה, לפתור בעיות פסיכו-רגשיות רבות ולהסיר את ההפרעות הבאות: מתח, חרדה, מתח, נדודי שינה וכו'.
• הביטויים של מצבים שליליים מצטמצמים: טראומות ילדות, קשיי חיים.

דרכים לעורר גלי אלפא

ב-EEG, ניתן לראות מקצבי אלפא רק במקרים בהם גוף האדם רגוע לחלוטין. אלה שנצפו במצב זה מוסחים מבעיות, כך שהלחץ מוקל. כמו כן הבחינו בהאטה בפעילות המנטלית, כך שהתודעה "מתנקה". זה מאפשר לך ליצור רעיונות חדשים, מגביר את היצירתיות של הפעילות המנטלית, ונפטר מהמשבר היצירתי.

אם אדם חווה פעילות מוחית קשה וממושכת במשך זמן מה, הפעילות הרגילה של האיבר נפסקת. הפתרון לבעיה זו הוא הגברת גלי אלפא והפגת מתח נפשי.

ישנן טכניקות רבות המאפשרות לך להשפיע על גלי אלפא:

• גלי קול. טכניקה פשוטה ונגישה מכל הבחינות, בעזרתה מתגברת פעילות האלפא, והתהליך עצמו מביא "מנה של הנאה" לאדם. הטכניקה מורכבת מהאזנה למוזיקה מיוחדת, המורכבת מצלילי סטריאו.
• יוֹגָה. תרגילי יוגה ארוכי טווח, בתנאי שהתרגילים מבוצעים בצורה נכונה, פועלים כמפעיל רב עוצמה של פעילות אלפא במוח, שיכול להעלות באופן מתון ולא דרמטי את האינדיקטורים הדרושים.
• מֶדִיטָצִיָה. בעזרת מדיטציה, אתה יכול ללמד את הגוף שלך להירגע באופן אוטומטי, אבל זה ידרוש השקעת זמן רב בעבור מספר עצום של מפגשים מעשיים.
• תרגילי נשימה. השיטה מרמזת שהאדם יצטרך לשמור כל הזמן על נשימה עמוקה. תהליך זה רווה את תאי המוח והאיברים הפנימיים בחמצן. אם תבצעו תרגילי נשימה באופן שיטתי כך שזה יהפוך להרגל, יצירת גלי אלפא תתרחש באופן אוטומטי.
• אמבטיות חמות. הרפיה מתרחשת כמעט תמיד לאחר אמבטיה חמה, מה שמבטל גם עייפות. ייצור גלי אלפא הוא הסיבה העיקרית להרפיית מבני השריר.
• כּוֹהֶל. שיטה לא מומלצת, שבאופן מוזר, גם מאפשרת להפעיל את הייצור ולקבל רמה מוגברת של גלי אלפא. אלכוהול משמש אנשים רבים כדי להקל על מתח. מיד לאחר שתיית אלכוהול מתחילים להיווצר גלי אלפא המאפשרים לאדם להיכנס למצב של רגיעה, ניתוק מהעולם והרפיה.

אינדיקטורים פתולוגיים

כדי להבהיר את המשמעויות הנוכחיות של מקצבים, אלקטרואנצפלוגרפיה משמשת כטכניקת האבחון העיקרית. ב-EEG, אינדקס גלי אלפא תקין הוא בטווח של 80-90%. אם אינדיקטורים כאלה נעדרים או שהם מתחת ל-50 אחוז, מאפיין זה יצביע על נוכחות של פתולוגיה.

זה זמן רב הוכח שבגיל טרום פרישה ופנסיה משרעת פעילות האלפא מתחילה לרדת משמעותית, דבר הנובע מהידרדרות באספקת הדם למוח ולאיברים עם הזדקנות הגוף.

ערכי משרעת נורמליים במהלך EEG הם בטווח שבין 25 ל-95 μV. מחקר שנערך באמצע המאה ה-20 אפשר להפיק מושג כמו "הפרעת קצב מוחית". אך מחקר נוסף הראה כי לא בכל המקרים הפרעות קצב יצביעו על נוכחות של פתולוגיה באדם הנצפה. ה-EEG יכול להראות גם סוגים מיוחדים של BEA (פעילות ביו-אלקטרית), אפילפטיות ושינויים מפוזרים.

ערכי פעילות אלפא חריגים ולא מספיקים מתגלים בדרך כלל במחלות מסוימות:

• אפילפסיה (צורות שונות של מחלה זו, כולל אלו הקשורות לשימוש בסמים). עם פתולוגיה זו, המטופל מפתח אסימטריה ישירה או בין-המיספרית בהמיספרות המוחיות של הראש. גם התדר וגם המשרעת סובלים. זה עשוי להצביע על הפרעות באינטגרציה בין-המיספרית.
• אוליגופרניה. יש עלייה חריגה בפעילות הכוללת של גלי אלפא.
• בעיות במחזור הדם. פתולוגיה של פעילות אלפא מתפתחת כמעט תמיד עם הפרעות במחזור הדם, היצרות או התרחבות של כלי מוח. אם חומרת המחלה גבוהה, אזי חלה ירידה משמעותית במדדים הממוצעים של הפעילות והתדירות. בעיות נצפו גם בפעילות בטא-לקטמאז של סוכנים חיידקיים.
• מחלה היפרטונית. פתולוגיה זו עלולה להחליש את תדר הקצב, שאינו מספיק להרפיה נורמלית של הגוף.
• תהליכים דלקתיים, ציסטות, גידולים על הקורפוס קלוסום. מחלות מסוג זה נחשבות קשות ביותר, ולכן, כאשר הן מתפתחות, האסימטריה בין ההמיספרה השמאלית והימנית יכולה להיות חמורה מאוד (עד 30%).

כדי להעריך את הפעילות של מקצבי אלפא, EEG מבוצע באופן קבוע במצבים פתולוגיים רבים: דמנציה (נרכשת או מולדת), VSD, פגיעה מוחית טראומטית. הנתונים שיתקבלו יאפשרו לנו לבחור את הטיפול הנכון למחלות שיתאים למקצבים הקיימים.

בעת פענוח ה-EEG, במקרים מסוימים עשויה להופיע נוכחות של פעילות אלפא לא מאורגנת. חוסר ארגון או היעדר מוחלט של פעילות אלפא עשויים להצביע על דמנציה נרכשת. מקצבי אלפא אינם מאורגנים גם כאשר ההתפתחות הפסיכומוטורית מתעכבת בילדים.

אינדיקטורים נוספים

תפקוד המוח האנושי והפעילות החשמלית שהוא מייצר הם מצבים הקשורים זה לזה. פעילות נגרמת על ידי ייצור דחפים על ידי תאי עצב. במונחים השוואתיים, הפעילות החשמלית של המוח שלנו יכולה להיחשב כחסרת משמעות, מכיוון שהאינדיקטורים שלה הם ברמה של כמה מיליוניות הוולט.

ניתן להבחין בין שלוש קבוצות עיקריות של אינדיקטורים קצביים של המוח האנושי:

1. פעילות בטא. מקצבי בטא מתחילים להיווצר באדם בגיל שבו הוא מתחיל לחשוב בהיגיון בפעם הראשונה ולנסות לשלוט במשהו. היווצרות המלאה של קצב זה נצפה, בתנאי שהילד מתפתח כרגיל, עד גיל חמש. ייצור מקצבי בטא מתרחש באופן טבעי, ללא גירוי חיצוני, כאשר הילד ער. הביטוי של סוג זה של פעילות מוחית נצפה במהלך פעילות מנטלית, בעת קריאה, במהלך עיבוד המידע שהתקבל. ללא פעילות בטא, תקשורת בין אנשים וכל פעילות בלתי אפשרית.
2. פעילות דלתא. היווצרות הקצב הזה מתרחשת ברגע שהעובר נמצא ברחם. זה נרשם בדרך כלל במהלך בדיקה של אישה בהריון במהלך השליש השני. אינדיקטורים נורמליים של פעילות דלתא ב-EEG הם תדר מ-0.1 עד 5 הרץ, משרעת - מ-30 עד 40 מיקרו-וולט. גלי דלתא נוצרים במהלך שינה טבעית, במצבי תרדמת או במהלך תרדמת הנגרמת על ידי תרופות (במצב זה, ניתן לתעד גלי דלתא אסינכרוניים).
3. פעילות תטא. היווצרות מקצבי תטא מתרחשת לאחר כ-2-3 חודשים של התפתחות העובר ברחם (בדרך כלל הם מתועדים רק בסוף החודש השלישי להריון). פעילות תטא שולטת בילדים מתחת לגיל שלוש. לאחר 18 שנים, מקצבי תטא במוח האנושי נוצרים במצב של ערות שלווה ומתונה, הופכים בהדרגה לשינה.

חסרונות של גירוי גלי אלפא

לסיכום, יש לומר כי כמות מוגזמת של גלי אלפא עלולה לגרום להתפתחות מצבים שליליים שונים בגוף האדם. לכן, לא מומלץ לעורר גלי אלפא אם כל האינדיקטורים כבר נמצאים בגבולות הנורמליים.