כל אדם חשוף מדי פעם למצב רוח ירוד, מחשבות וזיכרונות עצובים וצורך בבדידות.
רגשות שליליים, עייפות וחוסר שביעות רצון זמנית הם עדיין לא סיבה לפנות למומחה.
אבל אם מצב הדיכאון והפחדים ממושכים, מפריעים לחיים ולעבודה תקינים ומשפיעים לרעה על הבריאות הגופנית, אז יש כל סיבה לפנות לפסיכותרפיסט.
איזו מין מחלה זו?
דיכאון קליני , אחרת הפרעה דכאונית קשה- צורה מחמירה של מחלת נפש, המלווה בתסמינים אופייניים: מצב רוח מדוכא, רצון לבידוד מהעולם החיצון, רגשות אשמה וחוסר אונים במצב קשה, מחשבות על התאבדות.
לעתים קרובות החברה מזלזלת בסכנה של דיכאון קליני, ורואה בו ביטוי של אופי קפריזי, עצלות והרגל של "לפנק חולשות אישיות".
תסמינים ממושכים וחוזרים באופן שיטתי דורשים טיפול רפואי מיידי.
אנשים בגילאים שונים ובמעמד חברתי שונים רגישים לדיכאון, ללא קשר לסוג פעילותם ורמת ההשכלה שלהם.
קוד ICD-10
הפרעת דיכאון מז'ורי כלולה בסיווג המחלות הבינלאומי (ICD), גרסה 10.
סעיף מס' 5 נקרא "הפרעות נפשיות והפרעות התנהגות", מקודד F00-F99 ומכיל 11 בלוקים. המדור מסווג הפרעות נוירוטיות, סימנים התנהגותיים והפרעות נפשיות.
דיכאון נמצא ברשימת מחלות הנפש עם קידוד F30-F39. סעיף קטן זה מכיל מאפיינים של מחלות שבהן שינויים ברגשות ובמצבי רוח של האדם מובילים אותו למצב של דיכאון קליני.
הפרעת דיכאון יכולה להיות קלה, בינונית או חמורה. כל שלושת השלבים של המחלה מקודדים F32לפי ICD-10.
גורם ל
הפרעת דיכאון אינה תוצאה של חינוך רע או אופי חלש. למחלות נפש יש סיבות אובייקטיביות ספציפיות.
גורמים הגורמים לדיכאון קליני:
- חוסר איזון הורמונלי. ירידה ברמת הנוירוטרנסמיטורים (סרוטונין ודופמין) - חומרים המעבירים דחפים בין נוירונים במוח, מתרחשת עקב מתח ממושך, מצב חיים לא נוח ובעיות לא פתורות.
- סיבות קוגניטיביות. דימוי עצמי נמוך, תחושות של חוסר התאמה, התנהגות מורכבת. או להיפך, ניפח הערכה עצמית על רקע האדישות שמסביב.
- נטייה תורשתית. מדענים הוכיחו את השפעת ההמשכיות הגנטית על הסיכון למחלות נפש ותכונות אופי התורמות להתפתחות דיכאון קליני.
- מחלות ופציעות קשות. כאבים, אובדן כושר עבודה ופעילות חברתית ותקופת הסתגלות ארוכה משפיעים לרעה על מערכת העצבים.
- סיבות מצביות תופסים למעלה מ-50% מכל מקרי הדיכאון. אלה כוללים: מוות של אדם קרוב, אלימות במשפחה, תנאי חיים לא מספקים, חוסר פרנסה, חוסר יכולת לשלם הלוואה, גירושין קשים.
- תופעות לוואי תרופות חזקות.
תסמינים וסימנים
תסמינים של הפרעת דיכאון נגרמים מהפרעות בהעברת אותות דחפים במוח.
לדיכאון קליני יש ביטויים פיזיולוגיים:
- כאבי ראש תכופים;
- הפרעות במערכת העיכול;
- כאבים ממושכים בחזה;
- סחרחורת, בחילה;
- נדודי שינה, או להיפך, חוסר היכולת לישון לילה שלם, ישנוניות ועייפות במהלך היום;
- ירידה חדה במשקל עד אנורקסיה עקב אובדן תיאבון או עלייה במשקל עקב ההרגל של "אכילה" מתח.
הפרעת דיכאון מג'ורי יכולה להיות מאובחנת על ידי רופאים במקרים של חזרה שיטתית, חוזרת ונשנית על סימן אחד או יותר של התפתחות המחלה.
סימנים אופייניים למחלה:
- התנהגות לא אופיינית . האדם נסוג, נמנע ממגעים חברתיים ומגיב בצורה לא מספקת לאירועים אקטואליים.
- חוסר שמחה ועניין בחיים, אדישות . ירידה בריכוז.
- עצבנות ותוקפנות בלתי סבירה . חוסר שביעות רצון וכעס על גורלו של האדם, דחיית נסיבות החיים.
- מצב רוח ירוד, מחשבות אובססיביות על חוסר התקווה וחוסר ההתאמה של האדם עצמו. רגשות אשמה וחוסר ערך עלולים להוביל לניסיונות התאבדות.
- שינויים בתגובות פסיכומוטוריות . יש אנשים שמתקשים להגיב לאירועים אקטואליים, בעוד שאחרים נעשים חסרי מנוחה ואימפולסיביים מדי בהתנהגותם.
אצל נשים, דיכאון מאופיין ב:
- מצב רגשי לא יציב, הרצון להתלונן על הגורל ולבכות;
- חשדות חסרי בסיס לבגידה של הבעל, רוגז עם בן הזוג והילדים מכל סיבה שהיא;
- חוסר שביעות רצון מהמראה של האדם עצמו;
- ירידה או נעדרת חשק מיני.
אצל גברים מופיעים סימנים של דיכאון קליני:
- תפקוד לקוי של זיקפה;
- מחשבות אובססיביות על אובדן האטרקטיביות הגברית של האדם;
- פחדים מאי עמידה בסטנדרטים חברתיים, ממעמד חברתי נמוך בהשוואה לעמיתים, מכרים וחברים מצליחים יותר;
- צריכת אלכוהול וסמים, הימורים וספורט אתגרי.
מִבְחָן
אתרים נושאיים רבים נוצרו באינטרנט, שבהם כל קורא מתעניין יכול לעבור מבחן מקוון לזיהוי מצב דיכאון.
מבחן סולם הדיכאון של הפסיכותרפיסט האמריקאי אהרון בק נחשב למדויק והפשוט ביותר. עם זאת, אתה לא צריך להסתמך ב-100% על התוצאה ולעשות אבחנה אישית, הרבה פחות תרופות עצמיות.
המבחן משרת רֶמֶז- ציון גבוה מצביע על הצורך לבקר מומחה בעתיד הקרוב.
קח את המבחן
סולם דיכאון A.T בקה
הוראות:
שאלון זה מכיל קבוצות של הצהרות.
קרא בעיון כל קבוצת הצהרות. לאחר מכן זהה הצהרה אחת בכל קבוצה התואמת בצורה הטובה ביותר את הרגשתך השבוע והיום.
סמן את התיבה שליד ההצהרה שבחרת. אם מספר הצהרות מקבוצה אחת נראות לך טובות באותה מידה, סמן את התיבה שליד כל אחת מהן.
לפני שתבחרו, הקפידו לקרוא את כל ההצהרות בכל קבוצה. בסיום, חשב את סך הנקודות של התשובות שנבחרו.
1 .
0 אני לא מרגיש נסער או עצוב.
1 אני מוטרד.
2 אני כועס כל הזמן ולא יכול לכבות מזה.
3 אני כל כך מוטרד ואומלל שאני לא יכול לסבול את זה.
2 .
0 אני לא מודאג לגבי העתיד שלי.
1 אני מרגיש מבולבל לגבי העתיד.
2 אני מרגיש ששום דבר לא מחכה לי בעתיד.
3 העתיד שלי חסר סיכוי ושום דבר לא יכול להשתנות לטובה.
3 .
0 אני לא מרגיש כמו כישלון.
1 אני מרגיש שנכשלתי יותר מאנשים אחרים.
2 כשאני מסתכל אחורה על חיי, אני רואה בהם כישלונות רבים.
3 אני מרגיש שכאדם אני כישלון מוחלט.
4 .
0 אני מקבל סיפוק מהחיים כמו קודם.
1 אני לא מקבל כל כך הרבה סיפוק מהחיים כמו פעם.
2 אני כבר לא מקבל סיפוק מכלום.
3 אני לגמרי לא מרוצה מהחיים, ונמאס לי מהכל.
5 .
0 אני לא מרגיש אשם על שום דבר.
1 לעתים קרובות אני מרגיש אשם.
2 רוב הזמן אני מרגיש אשם.
3 אני כל הזמן מרגיש אשם.
6 .
0 אני לא מרגיש שאפשר להעניש אותי על שום דבר.
1 אני מרגיש שעלול להיענש.
2 אני מצפה שאולי אענש.
3 אני מרגיש שכבר נענש.
7 .
0 לא התאכזבתי מעצמי.
1 התאכזבתי מעצמי.
2 אני נגעל מעצמי.
3 אני שונא את עצמי.
8 .
0 אני יודע שאני לא יותר גרוע מאחרים.
1 אני מבקר את עצמי על טעויות וחולשות.
2 אני מאשים את עצמי כל הזמן במעשיי.
3 אני מאשים את עצמי בכל דבר רע שקורה.
9 .
0 מעולם לא חשבתי על התאבדות.
1 מחשבות על התאבדות עולות בי, אבל אני לא אבצע אותן.
2 הייתי רוצה להתאבד.
3 הייתי מתאבד אם ההזדמנות תגיע.
10 .
0 אני לא בוכה יותר מהרגיל.
1 עכשיו אני בוכה לעתים קרובות יותר מבעבר.
2 עכשיו אני בוכה כל הזמן.
3 פעם יכולתי לבכות, אבל עכשיו אני לא יכול, גם אם אני רוצה.
11 .
0 עכשיו אני לא עצבני יותר מהרגיל.
1 אני מתעצבן יותר מבעבר.
2 עכשיו אני מרגיש כל הזמן עצבני.
3 הפכתי אדיש לדברים שבעבר הרגיזו אותי.
12 .
0 לא איבדתי עניין באנשים אחרים.
1 אני פחות מתעניין באנשים אחרים מאשר בעבר.
2 כמעט איבדתי עניין באנשים אחרים.
3 איבדתי לחלוטין עניין באנשים אחרים.
13 .
0 אני דוחה לפעמים לקבל החלטה, בדיוק כמו פעם.
1 אני דוחה קבלת החלטות לעתים קרובות יותר מבעבר
2 קשה לי לקבל החלטות מבעבר.
3 אני כבר לא יכול לקבל החלטות.
14 .
0 אני לא מרגיש שאני נראה יותר גרוע מהרגיל.
1 אני דואג שאני נראה זקן ולא מושך.
2 אני יודע שחלו שינויים משמעותיים במראה החיצוני שלי שהופכים אותי לא מושכת.
3 אני יודע שאני נראה מכוער.
15 .
0 אני יכול לעבוד כמו קודם.
1 אני צריך לעשות מאמץ נוסף כדי להתחיל לעשות משהו.
2 אני מתקשה להכריח את עצמי לעשות משהו.
3 אני לא יכול לעשות שום עבודה בכלל.
16 .
0 אני ישן טוב כמו קודם.
1 אני ישן יותר גרוע עכשיו מבעבר.
2 אני מתעורר 1-2 שעות קודם ומתקשה להירדם בחזרה.
3 אני מתעורר מספר שעות מוקדם מהרגיל וכבר לא יכול להירדם בחזרה.
17 .
0 אני לא עייף יותר מהרגיל.
1 עכשיו אני מתעייף מהר יותר מבעבר.
2 נמאס לי כמעט מכל מה שאני עושה.
3 אני לא יכול לעשות כלום כי אני עייף.
18 .
0 התיאבון שלי לא יותר גרוע מהרגיל.
1 התיאבון שלי יותר גרוע מבעבר.
2 התיאבון שלי עכשיו הרבה יותר גרוע.
3 אין לי תיאבון כלל.
19 .
0 לא ירדתי לאחרונה במשקל או שהירידה שלי במשקל הייתה לא משמעותית.
1 לאחרונה ירדתי יותר מ-2 ק"ג.
2 ירדתי יותר מ-5 ק"ג.
3 הפסדתי יותר מ-7 kr.
אני מנסה בכוונה לרדת במשקל ולאכול פחות (בדוק עם הצלב).כן_________ לא_________
20 .
0 אני לא מודאג מהבריאות שלי יותר מהרגיל.
1 אני מודאג מבעיות הבריאות הגופניות שלי, כגון כאבים, קלקול קיבה, עצירות וכו'.
2 אני מאוד מודאג מהמצב הגופני שלי ומתקשה לחשוב על משהו אחר.
3 אני כל כך מודאג מהמצב הגופני שלי שאני לא יכול לחשוב על שום דבר אחר.
21 .
0 לא שמתי לב לשינוי בעניין שלי במין לאחרונה.
1 אני פחות מתעניין בבעיות מין מבעבר.
2 עכשיו אני הרבה פחות מתעניין בבעיות מיניות מבעבר.
3 איבדתי לחלוטין עניין מיני.
עיבוד נתונים ופרשנות
כאשר מפרשים את הנתונים, נלקח בחשבון הציון הכולל של כל הקטגוריות.
- 0-9 - היעדר תסמיני דיכאון
- 10-15 - דיכאון קל (תת דיכאון)
- 16-19 - דיכאון בינוני
- 20-29 - דיכאון חמור (בינוני)
- 30-63 - דיכאון חמור
ביקור בזמן לרופא יעזור לזהות את נוכחות הפתולוגיה, לקבוע את חומרת ואופי המחלה ולרשום טיפול טיפולי או תרופתי מתאים.
יַחַס
תנאי חשוב להצלחת הסיוע הפסיכותרפויטי הוא אקטיבי בַּקָשָׁה החולה להתגבר על המחלה.
הטיפול הטיפולי כולל:
- עיסוי בריאות;
- טיולים ארוכים באוויר הצח;
- משחק ספורט;
- ריפוי בעיסוק וריפוי באמנות (ציור, רקמה, פיסול, שריפת עצים ועוד ועוד);
- מפגשי הרפיה, תרגילי נשימה, יוגה.
הספציפיות של השיטה, איך לטפל ובמה לטפל, נקבעים בקפדנות על פי ההנחיות ובפיקוח של פסיכותרפיסט מנוסה.
אם המצב משתפר במהירות, זה בלתי אפשרי בכוחות עצמולהפסיק לקחת תרופות ולסרב להתייעץ עם מומחה. פעולות כאלה יובילו להישנות ולהחמרה של המחלה.
במה משתמשים:
- לחסל את הגורם הביוכימי למחלה. הם עוזרים לייצב את מצב הרוח, להיפטר מאדישות ופיגור פסיכומוטורי, ולהגביר את החיוניות.
- להילחם בסימפטומים של דיכאון: תיאבון והפרעות שינה, פוביות, חרדה. הם פועלים בהדרגה, יכולים להיות ממכרים, קיים סיכון של מנת יתר.
- לייצב את פעילות המוח, להגביר את המצב הרגשי והפעילות הגופנית של האדם.
- יש השפעה מאטה על מערכת העצבים המרכזית, מעכבת את העברת הדחפים המוחיים. הוא משמש במקרים של התנהגות תוקפנית של המטופל, ניסיונות לפצוע את עצמו, הזיות וביטויים של נטיות אובדניות.
חומרת הסימפטומים של הפרעת דיכאון מג'ורי נקבעת על פי חומרת המחלה, תכונות האופי והתנהגות המטופל.
בהתחשב במצבו, הרופא רושם תוכנית טיפול ושיקום אינדיבידואלית עם השגחה לאחר מכן עד להחלמה מלאה.
האם תהיתם פעם מה זה דִכָּאוֹןלמעשה? אחרי הכל, לא פעם אתה שומע ממישהו שאתה מכיר: "כל כך הרבה נערם. אבוד לגמרי. סוג של חוסר תקווה. ו נדודי שינהמעונה לחלוטין. זה כנראה דִכָּאוֹן…»
בתגובה, אתה מהנהן בראשך באהדה, פתאום מבין שמשהו דומה קורה לך, ובמשך די הרבה זמן... ולמעשה, עבור " דִכָּאוֹן"מסתיר לא רק עייפות, או כמה בעיות לא פתורות. אולי פשוט שילבת את הידיים שלך מול מספר עצום של צרות, אתה מבולבל, מבולבל בעצמך, ולא מסוגל יותר להתמודד עם הכל.
אם אתה חושש מאוד לרווחתך בזמן האחרון ואתה רוצה להבין מה לא בסדר איתך, בעזרת בדיקה זו תוכל לקבוע אם יש לך דִכָּאוֹן, כמו גם רמתו.
קרא בעיון את קבוצת ההצהרות ובחר את זו שמשקפת בצורה המדויקת ביותר את הרגשתך במהלך השבוע וברגע הנוכחי. אבל, לפני שתבחר, וודא שאתה קורא את כל ההצהרות. לאחר מכן, לאחר שבחרתם את המתאים ביותר, רשמו את הציון המתאים לו. בסוף, חשב את סך הנקודות. על סמך מספר הנקודות בסוף המבחן, תוכל לקבוע את רמת הדיכאון שלך.
מפתח לטקסט:
תשובה 'א' - 0 נקודות;
תשובה 'ב' - נקודה אחת;
ענה 'ג' - 2 נקודות;
ענה 'ד' - 3 נקודות.
- אני מרגיש את עצמי טוב;
- אני מרגיש רע;
- אני מרגיש עצוב כל הזמן ואני לא יכול להתאפק;
- אני כל כך משועמם ועצוב שאני לא יכול לסבול את זה יותר.
- העתיד לא מפחיד אותי;
- אני מפחד מהעתיד;
- שום דבר לא משמח אותי;
- העתיד שלי חסר סיכוי.
- היה לי בעיקר מזל בחיים;
- היו לי יותר כישלונות ומכשולים מכל אחד אחר;
- לא השגתי כלום בחיים;
- הייתי כישלון מוחלט - כהורה, שותף, ילד, מבחינה מקצועית - למעשה, בכל מקום.
- אני לא יכול להגיד שאני לא מרוצה;
- ככלל, אני משועמם;
- לא משנה מה אני עושה, שום דבר לא משמח אותי, אני כמו מכונית נוסעת;
- אני לא מרוצה לחלוטין מהכל.
- אני לא מרגיש שפגעתי במישהו;
- אולי פגעתי במישהו בלי שהתכוונתי, אבל אני לא יודע על זה כלום;
- אני מרגיש שאני מביא רק חוסר מזל לכולם;
- אני אדם רע, פגעתי באנשים אחרים לעתים קרובות מדי.
- אני מרוצה מעצמי;
- לפעמים אני מרגיש בלתי נסבל;
- לפעמים אני חווה תסביך נחיתות;
- אני אדם חסר ערך לחלוטין.
- אין לי הרושם שעשיתי משהו שראוי לעונש;
- אני מרגיש שאני נענש, או ייענש, על משהו שהפכתי בו;
- אני יודע שמגיע לי להיענש;
- אני רוצה שהחיים יענישו אותי.
- מעולם לא התאכזבתי מעצמי;
- התאכזבתי מעצמי פעמים רבות;
- אני לא אוהב את עצמי;
- אני שונא את עצמי.
- אני לא יותר גרוע מאחרים;
- לפעמים אני עושה טעויות;
- זה פשוט נורא עד כמה אני חסר מזל;
- אני זורע רק חוסר מזל סביבי.
- אני אוהב את עצמי ולא פוגע בעצמי;
- לפעמים מתחשק לי לעשות צעד מכריע, אבל אני לא מעז;
- עדיף לא לחיות בכלל;
- אני חושב להתאבד.
- אין לי סיבה לבכות;
- קורה שאני אבכה;
- אני בוכה כל הזמן עכשיו, אז אני לא יכול לבכות;
- פעם בכיתי, אבל עכשיו איכשהו זה לא יוצא החוצה, גם כשאני רוצה.
- אני רגוע;
- אני מתעצבן בקלות;
- אני במתח מתמיד, כמו דוד קיטור מוכן להתפוצץ;
- לא אכפת לי מכלום עכשיו; נראה שמה שפעם הרגיז אותי עכשיו לא מעסיק אותי.
- קבלת החלטה אינה גורמת לי לבעיות מיוחדות;
- לפעמים אני דוחה קבלת החלטה למועד מאוחר יותר;
- קבלת החלטה בעייתית עבורי;
- אני אף פעם לא מחליט כלום.
- אני לא מרגיש שאני נראה רע או גרוע יותר מבעבר;
- אני דואג שאני לא נראה טוב;
- אני נראה רע;
- אני מכוער, יש לי רק מראה דוחה.
- ביצוע מעשה אינו בעיה עבורי;
- אני צריך להכריח את עצמי לעשות כל צעד חשוב בחיים;
- כדי להחליט על משהו, אני צריך לעבוד הרבה על עצמי;
- אני לא מצליח ליישם שום דבר בכלל.
- אני ישן בשלווה וישנה לילה טובה;
- בבוקר אני מתעורר עייף יותר ממה שהייתי לפני שנרדמתי;
- בבוקר אני מתעורר מוקדם ומרגיש ישנוני;
- לפעמים אני סובל מנדודי שינה, לפעמים אני מתעורר כמה פעמים בלילה, בסך הכל אני ישן לא יותר מחמש שעות ביום.
- שמרתי על יכולת העבודה הקודמת שלי;
- אני מתעייף מהר;
- אני מרגיש עייף גם אם אני לא עושה כמעט כלום;
- אני כל כך עייף שאני לא יכול לעשות כלום.
דרגת דיכאון:
0-4 נקודות - ללא דיכאון;
5-7 נקודות - דיכאון קל;
8-15 נקודות - רמת דיכאון ממוצעת;
ציון של 16 ומעלה מעיד על רמה גבוהה של דיכאון.
עכשיו אתה יודע את תוצאת הבדיקה. אם קבעתם שיש לכם אפילו דיכאון ברמה נמוכה, פנו למומחים של המרכז שלנו. ניתן לטפל בדיכאון בהצלחה, ואפילו ללא כדורים!
בבדיקה זו תוכלו לגלות ב-100% אחריות האם יש לכם דיכאון. אם יתברר שהיא לא קיימת, קראו את המאמר לפחות כדי שתדעו לדמות בצורה משכנעת את המחלה הזו אם יקרה משהו.
אנדריי נבטונוב
תשומת הלב. אם הגעת לכאן רק בשביל המבחן, תמצא אותו למטה. אבל קודם כל, בואו נדבר קצת על מה זה דיכאון.
בכל הזמנים היו מחלות עם שמות יפים, שלא היו כל כך יוקרתיים לחלות בהן - אלא היה אופנתי להגיד שיש לך אותן, או להחליף בהן מחלות אמיתיות. ברגע שאמרת "שפעת מפלצתית" במקום "נזלת נוראית", הסובבים אותך מיד התחילו לכבד אותך ואת הארגון העדין שלך.
היום הפכה המחלה שכולם מדברים עליה, לרוב מבלי להבין את המשמעות המקורית של השם. נהוג להאשים בה הכל: אימפוטנציה, החמצת עבודות חירום וחוסר רצון ללכת למפגש בוגרים. יחד עם זאת, מעטים יודעים שדיכאון היא מחלה מאוד ספציפית הנגרמת משינויים ביוכימיים כה מורכבים במערכת העצבים שאדם רגיל לא יכול לגרום להם אפילו בשביל כסף. למעשה די קשה להידבק בדיכאון, ומה שנחשב לדיכאון הוא, ככלל, הדגשה דיכאונית של האישיות, מצב רוח רע, או אפילו שנאה רגילה כלפי אנשים.
האם אתה רוצה לדעת את כל האמת אם יש לך דיכאון? יש לך שני תרחישים לבחירה: או שאתה הולך לפסיכואנליטיקאי, והוא יעשה לך מבחן קליני שב-100% מובטח לאבחן דיכאון; או שאתה עובר בדיוק את אותה בדיקה קלינית שלקחנו למזכרת כשהלכנו להיבדק בעצמנו.
כן, וקחו בחשבון: הגורמים לדיכאון הם בדרך כלל מאוד ספציפיים - מתח נפשי ממושך, עבודה יתר, פגיעה מוחית כרונית, מחלות קשות וארוכות טווח של איברים פנימיים, פעולות כירורגיות, חוסר אספקת דם למוח והפרעות נוירוכימיות מולדות. . אם אין לך ואף פעם לא היה לך את כל האמור לעיל, סביר להניח שאין צורך בשום בדיקות. פשוט תפסיק להעמיד פנים שאתה מדוכא וזה יעבור!
על פי הסיווג הבינלאומי של מחלות "ICD-10", דיכאון הוא אפילו לא מחלה אחת, אלא שבעה שונות. במובן שהוא מחולק לקבוצות.
עקב ההתרחשות
D. נוירוטי, הנגרם כתוצאה מקונפליקט פנימי. D. תגובתי, שהוא תגובה לטראומה נפשית. D. אנדוגני, שבדרך כלל קל לטפל בו, שכן יש לו סיבות נוירוכימיות.
לפי אופי הזרימה
קלאסי D. Hidden D.
לפי חומרה
קטן ד גדול ד.
כמובן שניתן לשלב סוגים אלו. לדוגמה, דיכאון מג'ורי יכול להיות גם קלאסי וגם תגובתי. אבל זה לא הכל. רק לקוראי MAXIM! לאחר שנתפסו בדיכאון נסתר, מקבלים שני סוגים נוספים של המחלה במתנה!
בדיחות בצד. דיכאון נסתר יכול להיות סומטי (זה כאשר, בנוסף למצב רוח רע, אתה מתייסר על ידי מחלה פיזית כלשהי כגון מחלת קיבה או דיסטוניה) או רעולי פנים. במקרה זה, יהיו לך כל הסימפטומים של מחלה אחרת - למשל, דלקת התוספתן. עם זאת, נתיחה שלאחר המוות תראה שלא היה לך אחד.
לאילו מחלות דיכאון אוהב להתחפש?
1. תסמונת בטן
כאב, כבדות, נפיחות, קור או חום בבטן, בחילות, אובדן תיאבון. כמובן, האשם באמת יכול להיות עובש שפג תוקפו על הגבינה. עם זאת, דיכאון משתמש לעתים קרובות בתסמינים אלה כדי להוביל את הרופאים בדרך הלא נכונה. מצב הבטן מחמיר בבוקר, ועד אחר הצהריים אתה שוב מתחיל לאסוף את תכולת הצלחת שלך במבט עצוב, מרגיש הקלה. חולים מאושפזים בבתי חולים עם חשד לדלקת תוספתן חריפה ודלקת כיס המרה, אך התערבות כירורגית אינה מביאה להקלה.
2. כאב ראש
אדם לא יכול להגיד איפה בדיוק זה כואב. לעתים קרובות יותר, הכאב מופיע לו בצורת חישוקי ברזל הלוחצים את הגולגולת, או משהו שזוחל בתוך הראש. המצב, כמו במקרה של הקיבה, מחמיר בבוקר וחולף בערב. חולים כאלה מאובחנים עם "מיגרנה" או "דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית", ואז הם נוטלים משככי כאבים חסרי תועלת במשך שנים.
3. כאבי פנים
דיכאון ערמומי מחקה נוירלגיה טריגמינלית (זה עובר מהאוזן אל הגבה והלסת התחתונה) ודלקת במפרק הטמפורמנדיבולרי. מטופלים נואשים מבקשים מרופאי שיניים להסיר את שיניהם הבריאות לחלוטין, מה שלפעמים, אגב, מביא להקלה זמנית. מסכת הדיכאון גורמת גם לתחושה חיה באופן מפתיע של חספוס ושעירות של הלשון.
4. קרדיאלגיה
חיקוי של הפרעות בתפקוד הלב, צריבה או קור מאחורי עצם החזה. תוצאות הקרדיוגרמה אינן תואמות את תלונות המטופל, אך מתוך רחמים הרופאים רושמים לו תרופות לב. הם מפחיתים את הכאב, אך אינם מסירים אותו לחלוטין.
5. ארתרלגיה
אתה חושב שיש לך רדיקוליטיס, מחלות מפרקים ונוירלגיה. אבל הרופאים, לאחר שהסתכלו בצילום הרנטגן שלך, מסובבים את אצבעם אל רקתך. יחד עם זאת, המפרקים שלך כואבים לא היכן שהם צריכים להיות, אלא כמה סנטימטרים גבוהים יותר.
6. נדודי שינה
דיכאון ללא הפרעות שינה הוא כמו פיודור קוניוחוב ללא רגליים. יתר על כן, לפעמים נדודי שינה עשויים להיות הסימפטום היחיד של דיכאון במסכה. במקרה זה, תתעוררו לא רגועים, תאכלו ארוחת בוקר עם סלידה מאוכל, ואז תגיעו לעבודה כבר עייפות ותפנו מיד לסיגריה או לכוס קפה. שיאי פעילות אפשריים, אבל בדרך כלל הם מתרחשים בשעה 10-12 בבוקר, ובשעה זו אתה עדיין ישן, כי בערב, למרות עייפות, לא הצלחת לישון והסתובבו כל הלילה. וכך כל יום.
7. פוביות
אתה מבין שאין כרישים במרק, ורוב החייזרים לא רוצים להרוג אותך. אבל זה לא עוזר להתגבר על פחד חסר בסיס. עם זאת, פוביות אקזוטיות אופייניות לעיתים רחוקות לדיכאון. לעתים קרובות יותר זה גורם לפחד מוות מהפסקת נשימה, התקפי פאניקה. הפוביה בדרך כלל מתעצמת בלילה ובבוקר.
8. הפרעות מיניות
החלשת זקפה? שפיכה מואצת או להיפך מאוחרת? אל תמהר להוריש את איבר המין שלך למדע. אולי זה שוב עניין של דיכאון. אגב, גם ה"שד בצלע" המפורסם (או, במונחים מדעיים, הרצון לגירויים מיניים חזקים יותר ויותר) הוא סימן לדיכאון, ובדרך כלל המוקדם ביותר.
9. התמכרות לסמים ואלכוהוליזם
התמכרות להרגלים רעים מביאה להקלה לטווח קצר. הנגאובר או תסמיני גמילה מלווים בתסמינים אלימים בצורה מפלצתית שנלקחו משמונה הנקודות הקודמות.
בדיקה קלינית לדיכאון
הוראות
יש לפניכם 44 קבוצות של הצהרות. בכל אחד מהם, בחר אפשרות תשובה אחת שמתארת בצורה הטובה ביותר את ההרגשה שלך. זכור, המשימה שלך היא לא לנצח, אלא לגלות את האמת. ענה בכנות. כדי להקל עליך לעשות זאת, אפילו לא "עשינו צחוק" חודרני מהתשובות, כפי שאנו עושים בדרך כלל.
מִבְחָן
דִכָּאוֹן
1/44
איך להתמודד עם דיכאון
חלק זה יעניין בעיקר אנשים שצברו סכומים משמעותיים במבחן. אם לפי התוצאות אינך סובל מדיכאון, תוכל לקרוא בלוק זה בשמחה מנותקת. לכן, לצאת ממצב עצוב בעצמך יכול לקחת חודשים ואפילו שנים, וגם אז רק בתנאי שתגן על עצמך מלחץ - רצוי עם חומת מנזר או חורשת דקלים. קל יותר לראות רופא, כי דיכאון ניתן לטיפול. למעשה, מדובר בכשל מטבולי. הרופאים יטפלו בך לא רק בכדורים, אלא גם בשיחות אינטימיות (החלק הכי לא נעים). ללא חיסול בו זמנית של גורמים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים, אי אפשר לרפא אדם.
החבר הכי טוב שלך לששת החודשים הקרובים צריך להיות פסיכותרפיסט. חווית טראומה נפשית, מתח נפשי, מריבות עם אחרים וקונפליקטים פנימיים, דאגות קשות לגבי הבריאות של עצמך - כל זה יכול להיות הבסיס לדיכאון. טיפול רק בכדורים רבי עוצמה (ללא פסיכותרפיה), כמובן עוזר, אך לאחר הפסקת התרופות המחלה יכולה לבקר אותך שוב.
מה יתנו לך?
לפעמים פסיכותרפיסטים מיומנים במיוחד מרימים את המטופלים האומללים שלהם מהדיכאון ללא תרופות כלל. למרבה הצער, במקרים מסוימים אי אפשר בלי תרופות: מחלה מתקדמת הורסת את המוח עד כדי כך שאיזון הנוירוטרנסמיטורים אינו מוחזר מעצמו.
תרופות נוגדות דיכאון
הבסיס לכל מהלך טיפול. תופעות הלוואי והמינונים עשויים להשתנות, אך לתרופות יש מטרה אחת - לחסל את הבסיס הביוכימי של דיכאון.
ויטמינים וביו-סטימולנטים
והכדורים השימושיים האלה יעזרו לך לשפר את אספקת האנרגיה ודברים קטנים שימושיים אחרים לתאי המוח שלך. למעשה, אלה לא כמה חומרים סודיים, אלא אותם ויטמינים שאנשים בריאים שותים כדי להגביר את העמידות ללחץ וחסינות.
כדורי הרגעה
תרופות חזקות אלו לבדן אינן מרפאות דיכאון. אבל הם נאבקים בסימפטומים שלו (ולפעמים אפילו מצליחים בכך): מלנכוליה, פחד, ביטויים גופניים. לתרופות נוגדות דיכאון אין השפעה מיידית, אז כדי שיהיה לך יותר כיף לחכות לזה, הרופא כנראה ירשום לך "חדקים".
נוירולפטיקה
למעשה, מדובר בתרופות הרגעה רגילות, אבל הן כל כך חזקות שהן יכולות להסיע אפילו פיל למצב רגוע, שזה עתה איבד את כל קרוביו, גם חטים וגם חלק בעסק. נוירולפטיקה מפחיתה את העוררות ומבטלת פחדים, מסירה את המטופל ממבוי סתום נפשי ומפחיתה את הביטויים הפיזיים של דיכאון במסכה.
עם זאת, ייתכן שזה לא יגיע לנוירולפטיקה. הרופאים בדרך כלל מתחילים את הקורס עם קוקטייל של תרופות נוגדות דיכאון וביוסטימולנטים. ורק אם זה לא עובד, מתווספים שני רכיבים נוספים.
למה זה לא יכול לעזור?
כדורים כמעט חסרי תועלת אם הפסיכותרפיסט לא ביטל את הסיבות האישיות לדיכאון - למשל, הוא לא הכריח אותך להפסיק.
יש לך מחלה לא מטופלת של בלוטת התריס, סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות אחרות הגורמות לדיכאון.
הפסקת את הקורס מוקדם מדי, שמחת מאוד על השיפור. אם תפסיק ליטול תרופות נוגדות דיכאון לפני שהן משפיעות לאורך זמן, הדיכאון יתפתח שוב.
לעיתים המחלה חוזרת שנה-שנתיים לאחר סיום הקורס, כי הפסקתם לפנות לרופא ולקחת תרופות נוגדות דיכאון למטרות מניעה. והם עושים לך את המבחן שוב...
סולם חרדת שיהאן
אם הבדיקה הראשונה נותנת תוצאה שלילית, המשך לשנייה. מבחן שיהאן יעזור לך לגלות אם יש לך לפחות חרדה, מצב שלפני דיכאון. אם אתה לא צובר מספיק נקודות כאן, אז, אבוי, אתה אדם בריא נפשית, שעכשיו רק צריך להמציא תירוצים חדשים לאימפוטנציה ולעצלות המולדת שלך.
דיכאון צריך להיפסק בזמן. לשם כך, גשו למבחן באינטרנט בחינם וקבעו את רמת הדיכאון שלכם.2 ביולי, 2014
תסמינים של דיכאון
דיכאון הוא לא רק מצב רוח רע. דיכאון היא מחלה קשה שניתן וצריך לטפל בה.
איך להבדיל בין דיכאון למצב רוח רע רגיל? התסמינים העיקריים של דיכאון הם:
- חוסר רצון לזוז או לעשות משהו;
- מלנכוליה, ייאוש, חרדה ועצבנות ללא סיבה;
- אובדן עניין בפעילויות מועדפות, תקשורת וחיי מין;
- רגשות אשמה ונחיתות;
- מבט עגום על העתיד;
- תשומת לב מוגברת לבריאותו של האדם, חשדנות;
- לפעמים אפילו מחשבות על מוות ואפילו התאבדות.
אם אינך יכול להתעשת תוך כשבועיים, אז אתה בדיכאון.
מצב נפשי מדוכא מוריד את החסינות, ולכן במהלך דיכאון, מחלות כרוניות נוטות להחמיר.
גורמים לדיכאון
עד כה, מומחים אינם תמימי דעים בדעתם מדוע מתרחש מצב דיכאון, מהו הגורם לדיכאון.
חלק מהמומחים מאמינים שהגורמים העיקריים לדיכאון הם גורמים חיצוניים: מתח, צרות במשפחה ובבית.
חלק אחר סבור שהסיבה העיקרית היא חוסר יכולתו של אדם להגיב נכון למצב, תסביכים פנימיים שלו וחוסר יכולת הסתגלות.
אבל רוב המומחים מאמינים שהסיבות העיקריות הן מתח ולחץ פיזי ועצבני ממושך.
ראשית, שינה רגילה. מחסור כרוני בשינה מערער בשקט את מערכת העצבים ועלול לגרום לדיכאון.מניעת דיכאון
המניעה הטובה ביותר של דיכאון היא אורח חיים בריא וגישות חיים חיוביות.
שנית, כדי להימנע מדיכאון, אתה צריך ללמוד להירגע, לנוח, ולא להתמקד בשום בעיה, אלא לעבור מבעיה אחת לאחרת.
שלישית, לגבי תזונה, אין דיאטה מיוחדת למניעת דיכאון – העיקר שהתזונה תהיה מאוזנת ומגוונת.
בשלב הצמיחה העסקית, יזם עלול להיכנס לדיכאון ופעילותו עלולה להוביל את הארגון למשבר:
תעשה בדיקת דיכאון
הוזהר מראש הוא זרוע קדמית. כדי לגלות אם אתה נוטה לדיכאון, בצע את הבדיקה הזו.
הוראות: זכור את הרגשות שלך מהחודש האחרון. אם אתה מסכים עם ההצהרה, בחר "כן", אחרת בחר "לא".