Излишнее упрямство. В чем причина упрямства, которое не дает жить? Проявления упрямства в повседневной жизни

Упрямство

Особенность поведения, в устойчивых формах - черта характера; выступает как дефект сферы волевой индивида, выражаемый в стремлении непременно поступать по-своему, вопреки разумным доводам, просьбам, советам или указаниям других людей. Поведение, характерное активным отвержением индивидом требований других людей, обращенных к нему. При этом поведение переходит из предметного плана в межличностный и получает поддержку от мотивов самоутверждения.

Может вызываться чувствами обиды, злобы, гнева, мести. Наблюдается прежде всего у слишком эмоциональных или ригидных людей, а также при фрустрации важных потребностей. У детей и подростков появление упрямства может обусловливаться мелочной опекой взрослых или их пренебрежительным отношением к стремлению детей быть самостоятельными - быть формой протеста, выражающей недовольство необоснованным подавлением развивающейся самостоятельности.


Словарь практического психолога. - М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

Специфика.

Активное отвержение требований других людей, обращенных к индивиду. При этом поведение переходит из предметного плана в межличностный и получает поддержку от мотивов самоутверждения. Наблюдается прежде всего у слишком эмоциональных или ригидных людей, а также при фрустрации важных потребностей. У детей и подростков появление упрямства может быть обусловлено мелочной опекой взрослых или пренебрежительным отношением к их стремлению быть самостоятельными.


Психологический словарь . И.М. Кондаков . 2000 .

УПРЯМСТВО

(англ. stubbornness ) - форма поведения, обусловленная мотивом самоутверждения . У. чаще всего проявляется у людей с повышенной аффективностью и интеллектуальной ограниченностью. У детей и подростков возникновению У. способствуют неблагоприятные условия жизни и воспитания: неудовлетворение их существенных потребностей , грубость в обращении или, наоборот, потакание их капризам и необоснованным требованиям. У. подростка может появиться вследствие мелочной опеки, игнорирования со стороны старших его возрастающих прав на самостоятельность. Не всегда умея найти разумные пути проявления своей самостоятельности, подросток может стать неуступчивым по мелочам, начинает отстаивать неразумные решения. У. может закрепиться и стать устойчивым отрицат. свойством характера . В этом случае трудно его преодолеть, если сам субъект не осознает этой необходимости. См. , , .


Большой психологический словарь. - М.: Прайм-ЕВРОЗНАК . Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко . 2003 .

Синонимы :

Смотреть что такое "упрямство" в других словарях:

    упрямство - Упорство, настойчивость, стойкость, своенравие, постоянство, выдержка, сила воли, железная воля. ... .. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. упрямство упорство, настойчивость,… … Словарь синонимов

    УПРЯМСТВО - УПРЯМСТВО, упрямства, мн. нет, ср. отвлеч. сущ. к упрямый; несговорчивость, неуступчивость. Глупое упрямство. Сломить чье нибудь упрямство. «Упрямства дух нам всем подгадил.» Пушкин. «Он знает, что не одолеть ей этого упрямства.» Максим Горький.… … Толковый словарь Ушакова

    УПРЯМСТВО - имеет только форму характера, но не его содержание. Иммануил Кант Энергия осла проявляется в полную меру только тогда, когда он не двигается с места. Николае Йорга Решительность: настойчивость в достижении цели, которую вы одобряете. Упрямство:… … Сводная энциклопедия афоризмов

    упрямство - настойчивое (Авсеенко); тупое (Будищев); чисто хохлацкое (Будищев) Эпитеты литературной русской речи. М: Поставщик двора Его Величества товарищество Скоропечатни А. А. Левенсон. А. Л. Зеленецкий. 1913. упрямство Крайняя неуступчивость,… … Словарь эпитетов

    Упрямство - поведение индивида, характеризующееся активным отвержением требований других людей, обращенных к нему. При этом поведение переходит из предметного плана в межличностный и получает поддержку от мотивов самоутверждения. Наблюдается прежде всего у… … Психологический словарь

    УПРЯМСТВО - УПРЯМСТВО, а, ср. Крайняя неуступчивость, поведение упрямца. Сломить чьё н у. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

    упрямство - дикое упрямство исключительное упрямство невероятное упрямство неимоверное упрямство непреодолимое упрямство ослиное упрямство поразительное упрямство потрясающее упрямство редкое упрямство удивительное упрямство … Словарь русской идиоматики

    Упрямство - (от упрямый в значении «прямой, откровенный») – своевольство, своенравие, несговорчивость, неуступчивость. Сочетается с самоутверждением. Может быть обусловлено ригидностью и эмоциональностью. Возможное проявление – сильно сжатые губы. Типичная… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

    Упрямство - отрицательное нравственно волевое качество личности, основанное на отрицании моральных качеств. Упрямство выражается в необоснованном, неразумном противодействии всему, что исходит от других людей. Упрямый человек действует вопреки доводам разума … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

    упрямство - УПРЯМСТВО, а, ср Поведение неуступчивого, несговорчивого человека, стремящегося поступить по своему вопреки необходимости и здравому смыслу. Мало помалу приучился я сидеть один у себя дома. Василиса Егоровна сначала за то мне пеняла; но, видя мое … Толковый словарь русских существительных

Книги

  • Пособие по укрощению маленьких вредин. Агрессия. Упрямство. Озорство , Щербинина Юлия Владимировна. О непослушании написано множество книг по психологии и педагогике. И что же? Дети все равно продолжают изводить родителей, нервировать воспитателей, третировать сверстников. Попробуем…

2 выбрали

Слова похожие, а какой разный смысл! Упорство помогает человеку достичь любых целей. А упрямство ограничивает возможности, портит отношения с людьми и мешает принимать правильные решения. Хотя порой человек сам не замечает, как его упорство превращается в упрямство. Давайте проведем разграничительную линию между этими чертами характера.

Цель

Упорство – это стремление к определенной цели. Упрямство далекоидущих целей не предполагает. Так что, проявляя неуступчивость в каких-то вопросах, подумайте, зачем вам это нужно. Если цель вашего поведения – отстоять свою правоту здесь и сейчас, скорее всего, это банальное упрямство.

Вообще в любой сложной или конфликтной ситуации полезно задавать себе вопрос: "Зачем мне это нужно?" Часто наши действия – это результат поведенческих привычек, в том числе вредных. Ничего хорошего в таких случаях мы не добиваемся.

Дети и взрослые

Упрямство идет из детства. Тогда многие решения за нас принимали родители, а мы в ответ отчаянно боролись за свою свободу. Каждая уступка тогда казалась сдачей важного форпоста.

Проблема в том, что с возрастом детские эмоции никуда не исчезают. Ребенок живет в каждом из нас – вместе со своими капризами и своим упрямством. Именно этот малыш заставляет нас купить еще одну шоколадку, сделать себе поблажку или поступить назло окружающим. Детская часть нашей психики необходима – без нее жизнь была бы скучной. Но внутреннего ребенка, как и любого другого, надо контролировать. И когда малыш начинает упрямиться, подключать внутреннего взрослого.

Фокус внимания

Упорство и упрямство отличаются фокусом внимания. Проявляя упорство, человек думает в первую очередь о себе, своих целях и интересах. Упрямый слишком много думает об окружающих и пытается им что-то доказать. Нельзя проиграть в споре, изменить свое мнение или пойти на уступку именно потому, что в глазах окружающих это будет выглядеть как поражение. Вот упрямец и воюет до победы. Проблема в том, что эта победа ничего ему не дает, только портит отношения с людьми.

Чужое мнение

Упорные люди и упрямцы по-разному относятся к чужому мнению. Первые спокойно и с интересом слушают аргументы собеседника, готовы понять, а иногда и принять его позицию. Вторые изначально предвзяты. "Да что его слушать, и так понятно, что он скажет", – такие слова и даже мысли выдают упрямца. Поэтому спорить с ними сложно, пытаясь доказать свою правоту они не слышат слов собеседника. Упорный человек может в процессе разговора изменить свое мнение, а упрямый никогда не сдастся.

Иногда мы сами не замечаем, как упорство превращается в упрямство. Например, мы последовательно совершаем определенные действия, чтобы добиться своей цели. Это упорство. Но окружающие в один голос убеждают нас, что идея плохая и из нее ничего не выйдет. И постепенно внутренняя мотивация меняется на внешнюю: мы думаем не о своей цели, а о том, как доказать окружающим, что они неправы. А это уже упрямство, которое мешает нам адекватно оценивать ситуацию.

Воспитать в себе упорство непросто, победить собственное упрямство еще сложнее. В первом деле помогут занятия спортом, достижение сложных целей и тренировка воли . Чтобы победить упрямство, надо стараться уважать чужое мнение, проявлять гибкость, признавать авторитеты и мириться с собственными ошибками. Кроме того, всегда задавайтесь вопросом, к чему приведут ваши действия и зачем вам это нужно. И если ответы неутешительны, значит, поведение стоит подкорректировать.


А. Ларошфуко-Дудовиль.

Упрямый ребёнок - результат неразумного поведения матери.
Я. Корчак.

Упрямый человек не обладает мнением, а мнение обладает им.
А. Поуп

Упрямство имеет только форму характера, но не его содержание.

Энергия осла проявляется в полную меру только тогда, когда он не двигается с места.
Николае Йорга

Решительность: настойчивость в достижении цели, которую вы одобряете. Упрямство: настойчивость в достижении цели, которую вы не одобряете.
Амброз Бирс

Мир не создан для умных. Он создан для упрямых и крепколобых, которые не держат в голове больше одной мысли одновременно.
Мэри Райнхарт

Сила воли слабых называется упрямством.
Мария Эбнер-Эшенбах

Терпение - это дитя силы, упрямство - плод слабости, а именно слабости ума.
Мария Эбнер-Эшенбах

Упрямство -- единственная сила слабых и еще одна их слабость.
Артур Шниилер

Упрямство и неистовство мнения - самые верные доказательства глупости.
Б. Бартон

Самые лучшие возражения для упрямца то же, что камни на дороге: их отталкивают ногою или перешагивают через них.
П. Буаст

Твердость есть применение мужества ума, она предполагает просвещенную решимость. Упрямство, напротив, предполагает ослепление.
Вольтер

Если воля цепляется только за мелочи, только за нечто бессодержательное, то она превращается в упрямство. Это последнее имеет только форму характера, но не его содержание. В упрямстве - этой пародии на характер - индивидуальность человека становится отталкивающей, упрямство препятствует его общению с другими.
Г. Гегель

Упрямый настаивает на своей воле только потому, что это его воля, он настаивает на ней без разумного основания, т. е. без того, чтобы его воля представляла собой нечто, имеющее всеобщую ценность.
Г. Гегель

Упрямство отличается от стойкости. Упрямец упорно защищает ложь, а стойкий человек - истину.
К. Гельвеции

Среди других есть бог упрямства,
И кто служил ему серьезно -
Тому и и пространство
Сдаются рано или поздно.
И. Губерман

Упрямство есть слабость, имеющая вид силы; она происходит от нарушения равновесия в союзе воли с разумом.
В. Жуковский

Упрямство - вывеска дураков.
Я. Княжнин

Ничто так не похоже на искреннюю убежденность, как злобное упрямство.
Ж. Лабрюйер

Упрямство рождено ограниченностью нашего ума: мы неохотно верим тому, что выходит за пределы нашего кругозора.
Ф. Ларошфуко

Упрямство - это исчадие скудоумия, невежества и самонадеянности.
Ф. Ларошфуко

Упрямство возникает не столько благодаря воле, сколько по недостатку способностей.
А. Ларошфуко-Дудовиль

Если человек совершает одну и ту же ошибку дважды, он должен поднять руки вверх и признаться либо в беспечности, либо в упрямстве.
Д. Лоример

Упрямство и чрезмерный пыл в споре - вернейший признак глупости.
М. Монтень

Упрямство имеет примерно такое же отношение к силе воли, как любострастность к любви.
Н. Шамфор

Упрямое самодовольство ясно обнаруживает несовершенное состояние полузрелости, когда уже нет милой легкомысленности юности и еще не приобретена стойкость опытности.
Юниус

Упрямство Хосе Стивенс выделяет в отдельную категорию и называет его самым влиятельным драконом. Оно может присутствовать и как самостоятельная форма поведения человека, и как усиливающий элемент для проявления других драконов: высокомерия, самоуничижения, нетерпеливости, мученичества, саморазрушения, жадности. Определения из различных словарей только подтверждают это:

«Упрямство - это особенность поведения, в устойчивых формах - черта характера; выступает как дефект сферы волевой индивида, выражаемый в стремлении непременно поступать по-своему, вопреки разумным доводам, просьбам, советам или указаниям других людей […]. При этом поведение переходит из предметного плана в межличностный и получает поддержку от мотивов самоутверждения. Может вызываться чувствами обиды, злобы, гнева, мести. Наблюдается прежде всего у слишком эмоциональных или ригидных людей, а также при фрустрации важных потребностей» .

Положительное и отрицательное упрямство

Упрямство очень обманчиво. С одной стороны, человека может съедать дракон упрямства и толкать его на совершение самоуничтожающих поступков, а с другой - окружающие люди видят желание добиться своей цели и восхищаются им.

Из-за такого диссонанса восприятия определения упрямства человек может сильно заблуждаться и считать, что он обладает сильным характером. В то время, как дракон упрямства будет укреплять свои позиции, что может привести к непоправимым последствиям. Если упрямство становится постоянной чертой характера, его обладателю все труднее осознавать отрицательное влияние на условия жизни и взаимоотношения с другими людьми. Например, писатель Амброз Бирс приводит такой пример: «Решительность: настойчивость в достижении цели, которую вы одобряете. Упрямство: настойчивость в достижении цели, которую вы не одобряете» .

Основная проблема разделения положительной настойчивости и отрицательной заключается в том, что целеустремленный человек, стараясь достичь своих целей, готов к сотрудничеству и компромиссу, прислушивается к мнению окружающих, постоянно выделяя для себя, что он может использовать, а также способен реально оценивать, в каких случаях нужно проявить настойчивость, а когда лучше уступить обстоятельствам. Упрямый человек спорит со всеми по любому поводу, у него нет определенной цели, ему нравится сам процесс проявления упрямства. Он не задумывается, к какому результату приведёт его несговорчивость.

К. Д. Ушинский считал, что упрямство и настойчивость абсолютно не схожие понятия. Для преодоления трудностей человеку необходимо иметь целеустремленность и настойчивость, но эти качества личности не имеют ничего общего с упрямством. Например, он писал, что «стремление души к самостоятельной деятельности под влиянием внешних обстоятельств может извратиться в упрямство». Эту тонкую грань очень легко переступить, когда человек начинает терять интерес к своей цели, привыкая проявлять настойчивость из-за того, что ему уже не хочется. Таким образом, настойчивость может перерасти в упрямство .

При этом К. Д. Ушинский называет настойчивость «силой, которая может одинаково пойти и на хорошее, и на дурное, но без которой человек - игрушка других людей и случайных влияний, беспомощное и безличное создание, неспособное заявить о своем существовании в мире никаким самостоятельным делом». Упрямство в этом случае можно назвать отрицательным качеством характера, формирующимся под влиянием неблагоприятных факторов воспитания .

Зарождение упрямства у детей

Большинство качеств характера ребенка формируется под влиянием родителей. Определенная категория родителей не задумывается о том, какие последствия для ребенка будут иметь их действия по отношению к нему. Это могут быть родители, которые сами страдают от влияния дракона упрямства, либо эгоистичные и не обращающие никакого внимания на чувства своих детей.

Основные причины появления упрямства:

  1. Отсутствие благоприятных условий жизни: грубое обращение с детьми, игнорирование их потребностей .
  2. Выполнение любых требований или капризов ребенка без разбора. В дальнейшем он начнет проявлять упрямство в удовлетворении своих желаний даже в том случае, если ему это не нужно, но окружающие должны выполнить его требование потому, что он это сказал .
  3. Чрезмерная опека родителей над ребенком по любому поводу. Родители отказываются признать самостоятельность ребенка. Вследствие чегоформируется гиперболизированное самолюбие, которое в дальнейшем мешает человеку признавать свои ошибки и уступать в чем-либо .
  4. Родители формируют у ребенка страх перед внезапными переменами. Для маленького ребенка очень важно ощущать защищенность и безопасность. Если родители без предупреждения, просто не считая нужным поставить ребенка в известность, отвозят его в гости, ведут к врачу или меняют детский сад, то такие дети становятся несгибаемыми во взрослой жизни, неспособными согласиться даже на малейшие перемены .
  5. Авторитарный стиль воспитания. Родители полностью лишают ребенка права выбора, в итоге у него формируется молчаливое упрямство. В дальнейшем, будучи взрослым, любой совет со стороны он воспринимает как посягательство на свободу и самостоятельность. Упрямство проявляется во всех жизненных ситуациях и мешает созданию хороших отношений с близкими и коллегами .
  6. Родители принимают важные решения, касающиеся всей семьи, без участия ребенка, забывая, что он имеет свои чувства, мысли и желания. В этом случае ребенок постоянно ощущает, что им пренебрегают и подавляют инициативу. Это приводит к открытому неповиновению и конфронтации с окружающими .

Таким образом, формируются негативные модели поведения в различных ситуациях. Например, сопротивление любому контролю, настаивание на своем во что бы то ни стало. Когда упрямство перерастает в постоянное качество характера, у человека стираются границы восприятия между принуждением и простым предложением со стороны других людей. Он начинает оказывать сопротивление даже самому себе, продолжает действовать в соответствии с принятым решением во вред себе и вопреки здравому смыслу. В итоге упрямство может привести человека к полному одиночеству.

Проявления упрямства у взрослых людей

В какой форме упрямство проявится у человека во взрослой жизни, зависит от его развития. На самых низких уровнях развития упрямство приводит к постоянному нарушению общепринятых правил, законов, совершению мелких преступлений. Такое поведение имеет саморазрушающий характер.

Упрямые люди с более высоким уровнем зрелости могут добиться богатства и власти, но опять же - в обход законодательства. К ним относятся полицейские и политики, совершающие коррупционные действия.

Дракон упрямства может заставить человека стать отчаянным оппозиционером существующей власти. Но парадокс в том, что даже после смены правительства он не будет доволен и продолжит протестовать.

Наибольший вред наносят себе люди, у которых упрямство перестает быть направленным на окружающих и обращается к внутренней борьбе с самим собой. В этом случае человек совершает поступки, противоречащие здравому смыслу: не надевает теплые вещи в холодную погоду, не идет к врачу, даже если сильно заболел, не соблюдает рабочий дресс-код.

Сложность избавления от упрямства заключается в том, что его легко принять и как за положительное качество личности, так и спутать с саморазрушением. Но тем не менее, оно будет пагубно влиять и на здоровье человека. Упрямство приводит к скрежетанию зубами ночью и проблемами с позвоночником из-за постоянного напряжения мышц верхней части тела. Оно не позволяет расслабиться организму, даже если к этому располагает ситуация.

Упрямым людям не удается построить гармоничных взаимоотношений с коллегами или любимым человеком. И деловые, и личные, и дружеские отношения предполагают компромисс во время принятия решений, к чему упрямый человек совсем не готов. Как следствие, частая смена работы, отсутствие личной жизни, потеря друзей.

Способы преодоления дракона упрямства

Основная работа по избавлению от упрямства должна быть направлена на умение расслабляться. Постоянное напряжение в теле приводит к ухудшению состояния здоровья, негибкое поведение и мышление заставляют принимать решения, пагубно влияющие на качество жизни и взаимоотношения с людьми.

Как преодолеть упрямство?

  1. Если упрямый человек будет учиться расслаблять мышцы и развивать гибкость тела, то и мышление будет меняться, повысится адекватность восприятия жизненных изменений.
  2. Противостояние упрямству невозможно без умения соглашаться на перемены и предложения со стороны других людей. Прекрасный пример этого способа борьбы проиллюстрировал Джим Керри в фильме «Всегда говори: «Да». В нем можно увидеть, насколько главный герой несчастен, пока он противится любым изменениям, и каким счастливым становится, когда учится быть открытым всему новому.
  3. Основным препятствием на пути к построению взаимоотношений с окружающими является упрямое молчание. Поэтому необходимо практиковаться в активном слушании собеседника и открытом выражении своих мыслей и чувств.
  4. Необходимо принять существование ситуаций, в которых придется подчиниться определенным правилам, которые устанавливают другие люди. Например, надеть деловую одежду на работу, следовать правилам дорожного движения и т.д. Начать следует с прислушивания к своему внутреннему голосу, который всегда готов подсказать, как поступить правильно.
  5. Признание своих ошибок - главное оружие в борьбе с упрямством. Важно понять, что упрямое доказывание своей правоты - это проявление внутреннего страха, а признание своей ошибки и готовность ее исправить - это проявление смелости и внутренней силы духа.

Чтобы победить дракона упрямства, нужно избавиться от страха перед изменениями и подчинением ситуациям или другому человеку. Избавившись от этого чудовища, вы станете свободным, начнете адекватно реагировать на критику, перестанете быть одиноким и сможете улучшить качество своей жизни, увидеть границу между желанием окружающих навредить вам или помочь.


Упрямство… Оно буквально сковало твою активность в жизни. Словно какой-то внутренний тормоз не дает действовать. Любые обязанности воспринимаются в штыки. Любые просьбы вызывают желание сделать все наоборот, потому что сделать то, чего просят и хотят другие, — это несвобода.

Причем реакция упрямством происходит автоматически. Даже когда сознательно понимаешь, что это мешает. Например, при обучении или на работе. Как только какое-то дело становится обязанностью и ты чувствуешь, что не можешь не сделать, — приступить к нему невыносимо сложно. Порой даже невозможно. Каждый раз приходится преодолевать собственное сопротивление.

Даже в семейных отношениях, когда партнер что-то требует или просит — всегда хочется сделать все противоположным образом. Ведь сделать то, что хочет другой, — это значит переступить через себя, прогнуться под него, почувствовать несвободу и зависимость от его воли. В итоге вся жизнь — сплошной протест, а своих устремлений практически нет. Живешь тем, что сопротивляешься желаниям других. Но, к сожалению, это лишь иллюзия свободы, твоя активность зависит от других.

Механизм возникновения упрямства

Как показывает Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология», страдать от патологического упрямства могут люди с анальным вектором. Они рождаются со способностью сосредотачиваться на самых мельчайших деталях в любом деле и стремлением достичь совершенства. Это те люди, которые способны доводить все до конца, но при этом им бывает непросто начать что-то новое.

Одна из их природных черт характера — упорство, которое и помогает во что бы то ни стало достигать лучшего результата. У таких людей изначально сильная воля. Они могут часами, а то и днями напролет заниматься чем-то одним, исправляя неточности, только чтобы добиться максимального качества. И поскольку они сосредоточены на деталях и качестве выполняемой работы, им естественным образом требуется больше времени на ее выполнение.

«…я перестала спорить с людьми по пустякам. Раньше — это просто катастрофа какая-то была. Перла как танк. И обязательно мое слово должно быть последним. Если кто-то что-то добавлял после того, как я поставила точку, я очень сильно возмущалась. Могла сказать что-то совсем не в тему лишь бы последнее слово осталось за мной. Теперь этого нет. Внутри ничего не клокочет, когда люди делают мне замечания или советуют, как сделать лучше. Я либо прислушиваюсь к их мнениям (что чаще всего), либо каким-то образом делаю так, как, с моей точки зрения, было бы лучше (если считаю, что человек не компетентен или предвзято смотрит на ситуацию).

Во многом иду на уступки. Очень многие вещи для меня не принципиальны, и если я вижу, что какого-то человека выводит из себя какая-то деталь, что он не успокоится, пока раздражитель не пропадет, тогда я веду себя так, чтобы человек не раздражался (раньше я качала бы свои права). Вот, например, важно кому-то, как мне раньше, вставить свое слово последним, в таком случае я даю человеку это сделать, потому что понимаю, что он от этого испытает внутреннее удовлетворение, а мне приятно, когда меня окружают, если не счастливые, то, по крайней мере, удовлетворенные жизнью люди. И я даю шанс человеку почувствовать себя таковым. И не испытаю при этом внутреннего дискомфорта. На исход дела это никак не влияет. В общем, я начала уступать в мелочах, чтобы выиграть по-крупному. Концентрация сместилась на более крупные цели…»
Анастасия И., студентка, Воронеж




Если вы готовы изменить свою жизнь и освободиться от привычки упрямиться, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана по