Здоровье наших зубов и десен напрямую зависит от правильной гигиены полости рта. Значение ежедневных гигиенических процедур сложно переоценить, но зачастую легко недооценить и поплатиться потерей зубов даже в молодом возрасте. Так что утверждение стоматологов, что одним из наиболее эффективных и в то же время простых способов по профилактике стоматологических заболеваний является правильная и регулярная гигиена зубов и полости рта у детей и взрослых, как никогда актуально. Нам не следует забывать и о том, что гигиенические процедуры не должны ограничиваться только лишь чисткой зубов в домашних условиях.
Профилактическая гигиена полости рта есть комплексное мероприятие, включающее в себя и ежедневную чистку зубов, и посещение гигиениста как минимум раз в год. Дело в том, что для поддержания зубов и десен в здоровом состоянии необходимо своевременно и качественно удалять зубные отложения, а также густой налет на языке. Пищевые остатки и мягкий зубной налет могут быть удалены при помощи зубной щетки и зубной пасты. А вот удаление зубного камня (минерализованных зубных отложений) производится стоматологом с помощью специальных средств и инструментов, например, Air Flow. В связи с этим комплексный уход за полостью рта подразумевает под собой индивидуальную и профессиональную гигиену.
Индивидуальная гигиена полости рта
Индивидуальная гигиена полости рта является наиболее эффективной при соблюдении определенных правил того, как именно надо чистить зубы. Как известно, существует множество способов – каждый из них является правильным и полноценным, все зависит только от наших личных предпочтений. Но все-таки желательно прислушиваться к следующим рекомендациям стоматологов:
- всегда начинать чистку зубов с одного и того же зубного ряда;
- придерживаться определенной последовательности очищения зубов, чтобы не пропустить какого-либо участка;
- чистку проводить в одном темпе, чтобы выдержать необходимую длительность очищения.
Конечно же, необходимо обращать внимание и на технику чистки зубов. Если, к примеру, чистить зубы поперек зубного ряда, то эмаль со временем сотрется. Поэтому индивидуальная гигиена полости рта должна осуществляться обязательно с соблюдением техники чистки зубов (нельзя делать даже круговых движений – они должны быть идеально круглыми). А в нашем исполнении они скорее овальные. Поэтому из-за несоблюдения этого важного правила эмаль примерно к 35 годам сильно повреждена, если вовсе не стерта. Однако, если вы используете ультразвуковую щетку , все выше сказано для вас не актуально. Кроме того, не стоит забывать, что чистка языка специальными скребками – необходимая составляющая гигиены полости рта.
Средства гигиены полости рта
Средства гигиены полости рта являются своего рода многокомпонентной системой, в состав которой входят разнообразные натуральные и синтетические вещества, предназначенные как для профилактического, так и для терапевтического воздействия на полость рта в целом.
Основные средства индивидуальной гигиены полости рта:
- зубные пасты, гели, зубные порошки;
- зубные щетки;
- жевательная резинка (лечебно-профилактическая).
Зубные пасты рекомендуется выбирать в зависимости от наличия определенных проблем или конкретных задач. Если вам проводилась имплантация зубов, то лучшим выбором будет зубная паста для имплантов . Для осветления поверхности эмали стоит обратить внимание на отбеливающие пасты. А вот для укрепления зубов подойдут восстанавливающие средства, к примеру зубная паста с теобромином Theodent или Swiss Smile Crystal.
Существуют также и дополнительные средства гигиены полости рта. К ним относятся:
- флоссы (зубная нить), зубочистки;
- ирригаторы для полости рта (прежде чем сделать выбор лучшего ирригатора , обязательно изучите основные характеристики моделей);
- средства для чистки языка: скребки, щетки-скребки;
- ополаскиватели для полости рта , дезодоранты для полости рта, отбеливатели для зубов;
- порошки для обработки зубных протезов/таблетки для обработки зубных протезов;
- пенка для гигиены полости рта (пенка хорошо растворяет зубной налет и незаменима там, где нет возможности воспользоваться стандартными средствами гигиены полости рта, достаточно в течение 20–30 секунд подержать пенку во рту и сплюнуть).
Уникальное, многофункциональное устройство JETPIK JP200-Elite совмещает в себе электрозвуковую зубную щетку, ирригатор и зубную нить. Комплектующие и сам прибор хранится в удобном пластиковом контейнере, который идеален для путешествий или хранения в небольшой ванной комнате.
Гигиена полости рта важна не только в качестве профилактики кариеса, но и для свободного комфортного общения с окружающими. Желтые с налетом зубы и неприятные запахи изо рта никого не сделают привлекательным. Такие процедуры эстетической стоматологии как виниры и дорогое лазерное отбеливание зубов не будут иметь смысла без соблюдения элементарных гигиенических процедур.
Гигиена ротовой полости представляет собой домашний и профессиональный уход за зубами и слизистыми оболочками, межзубным пространством. Процедуру у стоматолога необходимо проходить около 2 раз в год. Дома чистить зубы необходимо ежедневно 2 раза в день. Основной считается вечерняя процедура, так как с ее помощью удаляются частицы пищи, скопившиеся за день.
Оценка состояния рта у стоматолога
Стоматологи для оценки степени загрязнения ротовой полости используют специальные индексы. Показатель оценивается при помощи красителей, которые наносят на эмали. Процедура абсолютно безболезненна, поэтому пациенты не должны бояться этого теста. Краситель наносится на передние, фронтальные зубы, вестибулярную и медиальную поверхность элементов.
Индекс определяется для каждого элемента в ротовой полости. Шкала оценок выглядит следующим образом:
- 1-1,5 – хорошо;
- 1,5-2 – удовлетворительно;
- 2-2,5 – неудовлетворительно;
- 2, 5 – 3,4 – плохо;
- 3,4 – 5 – очень плохо.
Каждая клиника использует свои методики оценки зубной гигиены.
Приспособления для проведения процедуры
Эффективно очистить ротовую полость от налета и остатков пищи можно только при использовании комплекса гигиенических средств. К списку приспособлений по уходу относят несколько видов зубных паст, флосс, щетку и ирригатор. Эти приспособления позволят уменьшить количество визитов к стоматологу.
Выбор зубной щетки
Принцип работы электрической щетки заключается в постоянном вращении диска с щетинами под воздействием электрического тока. Замену электрической щетки осуществляют также часто, как и обычной – 1 раз в 2-3 месяца
Существует две основных разновидности изделия– простая и электрическая щетка. Приспособления также отличаются по уровню жесткости щетины. При кровоточивости десен и чувствительности эмали рекомендуется использовать щетки с мягким ворсом. Дополнительно к ним обязательно используют зубные нити и ирригаторы, потому такие изделия не могут качественно удалить весь налет с зубов. Если у человека нет стоматологических болезней, то ему лучше использовать щетки с ворсом средней жесткости. Выбор приспособления по уходу за полостью рта во многом зависит от строения челюсти человека и состояния зубов.
Особенности подбора ирригатора
Ирригатор предназначен для удаления частиц пищи из труднодоступных участков, которые невозможно проработать обычной или электрической зубной щеткой. Гигиенический уход выполняется за счет мощной струи воды или лекарственного средства, выбрасываемой устройством.
Существует несколько разновидностей изделий в зависимости от принципа работы и габаритов:
- портативный;
- работающий от водопровода;
- стационарный.
Меньшие размеры имеет портативный ирригатор. Он работает также, как и электрическая щетка – от батареек. Устройство можно брать с собой в дорогу и использовать в домашних условиях. Стационарный ирригатор отличается большим размером и требует подключения к розетке. По этой причине его чаще используют в стоматологических клиниках. Наиболее простым и дешевым вариантом считается устройство, подключаемое к водопроводу.
Выбор типа устройства зависит от особенностей стоматологического заболевания:
- для профилактики кариеса и воспаления десен используется любой вид ирригаторов;
- для борьбы с патологиями используют устройства, в которые можно заливать специальные лекарственные средства.
Что входит в набор с ирригатором? В комплекте с устройством имеется несколько видов насадок. Они предназначены для обработки различных участков ротовой полости: десневых карманов, боковых и передних зубов, брекетов
Противопоказаний к использованию прибора практически не имеется, но перед его применением следует изучить инструкцию. Устройством не рекомендуется пользоваться при значительной кровоточивости десен и наличии ран на поверхности слизистых оболочек. Если имеются сомнения по поводу возможности использования ирригатора, то следует обратиться за консультацией к стоматологу.
Необходимость применения зубной нити или флосса
Приспособление необходимо для эффективной очистки межзубного пространства. Аксессуар также бывает нескольких типов: крученый, плоский и круглый. Флосс применяют после домашней гигиены полости рта с щеткой и пастой. Нить обязательно пропитывается антисептическими средствами и воском. Размер устройства определяют в зависимости от расстояния между зубами.
Зубочистки и ершики
Основная причина стоматологических проблем – размножение болезнетворных бактерий из-за плохой гигиены полости рта. Патогенная флора чаще обитает в межзубных пространствах, которые трудно поддаются очистке. Для предупреждения кариозных процессов используют зуботычки и ершики.
Зуботычки представляют собой тонкую деревянную палочку с одним заостренным концом. Использовать приспособление нужно аккуратно, чтобы не повредить десна и мягкие ткани
Ершики по конструкции отличаются от зуботычки. Они состоят из тонкой металлической основы, на которой закреплены ворсинки.
Правила выбора зубной пасты
При отсутствии стоматологических заболеваний детям и взрослым рекомендуется использовать профилактические пасты. Состав следует менять 1 раз в 2 месяца, для того чтобы не возникло привыкания к компонентам пасты.
При патологических процессах в ротовой полости выбор пасты согласуют со стоматологом. Например, при раздражении десен требуются пасты и ополаскиватели с противовоспалительными и противоотечными компонентами.
Алгоритм чистки зубов обычной щеткой и пастой
Правильная гигиена полости рта включает в себя двухразовое использование зубной щетки и пасты. Таким образом, поверхность эмали очищается от мягкого налета.
Щетку располагают под углом 45 градусов к десне и совершают движения от основания десну к режущему краю элемента. Движения повторяют до 10 раз для каждой зоны. Такой метод используют только при очищении передних элементов и клыков.
При переходе к режущему краю зуба щетку держат под углом 90 градусов
Для ухода за боковыми зубами щетку располагают также под прямым градусов к зубами. Движения совершают вправо-влево для передней и внутренней поверхности. Оставшиеся частицы пищи между зубами затем удаляются флоссом.
Во время процедуры придерживаются следующих советов по гигиене полости рта:
- очистку начинают с левого угла нижней челюсти по направлению к передним резцам, а после этого от центральных элементов двигаются к боковым зубам справа;
- очищение внутренней стороны нижней челюсти осуществляют по направлению справа - влево;
- аналогичным образом прорабатывается верхняя челюсть.
Длительность процедуры составляет до 4 минут. Перед проведением личной гигиены желательно ополоснуть рот чистой водой.
Чистка рта электрической щеткой
Многие пациенты отдают предпочтение не простым, а электрическим изделиям. Они стоят гораздо дороже обычных щеток, но, как показывает практика, не дают заметных преимуществ при проведении гигиены полости рта у взрослых.
Движение ворсинок осуществляется за счет работающего мотора, работающего с высокой частотой (более 50 оборотов головки за минуту). Электрические щетки стоматологи чаще рекомендуют детям, которые не умеют правильно пользоваться обычной щеткой. То же самое относится к пожилым людям, имеющим проблемы с координацией движений.
Правила использования флосса
Плоские изделия больше подходят для обработки межзубного пространства между плотно стоящими элементами. Нить скользит благодаря воздействию слюны и специальным пропитывающим составам.
Пользоваться флоссом нужно с учетом рекомендаций по гигиене полости рта:
- небольшой кусок ленты длиной до 30-40 см отрывают и закрепляют его на первой фаланге среднего пальца;
- ленту натягивают и помещают в межзубные промежутки до десны;
- движениями взад вперед вытолкнуть остатки пищи к режущему краю.
При использовании флосса пальцы одной руки помещают в рот. Нить направляют в нужное положение большим или указательным пальцем.
Иногда в комплект к зубной нити входит флоссета. Она необходима для удерживания нити в натянутом положении
Правила использования ирригатора
Не все пациенты знают, что такое ирригатор и как им правильно пользоваться. Ситуация осложняется тем, что изделия, приобретенные в интернете, не всегда снабжены русскоязычной инструкцией.
Обычно у изделия имеются следующие настройки:
- переключение режимов работы;
- изменение количества вращений в минуту;
- контроль давления в минуту;
- автоматическое отключение через определенный промежуток времени.
Приспособление необходимо для гигиены десен и труднодоступных участков в ротовой полости. Использование ирригатора практически всегда осуществляется в ванной комнате, поэтому перед его использованием необходимо убедиться, что провода устройства или отсек для батареи надежно защищены от проникновения жидкости. Некоторые ирригаторы дополнительно оснащены ультразвуковыми лампами. Излучение, поступающее от этих ламп, способствует гибели болезнетворных бактерий в ротовой полости.
Правила использования приспособления:
- Зубы и десна не сразу привыкают к мощному потоку воды, поэтому в первый раз необходимо настроить подачу воды на минимальное значение. По мере привыкания давление увеличивают.
- Вначале обрабатывают открытые участки в ротовой полости – передние зубы, небо, язык, а после этого обрабатывают боковые элементы и внутреннюю поверхность ряда. Стоматологи советуют пациентам мысленно разделить челюсть на 4 части и обрабатывать каждую из них последовательно.
- Направлять воду на десна нужно с осторожностью, так как ее повреждение грозит серьезными осложнениями.
Профессиональный уход за зубами
Следует отметить основной факт, являющийся показанием к профессиональной процедуре – недостаточная гигиена ротовой полости, проводимая дома. В результате такой чистки на зубах образуется мягкий налет, который впоследствии застывает и превращается в зубной камень. Справиться с проблемой самостоятельно человек не сможет.
Профессиональная процедура включает в себя:
- Ультразвуковую чистку . Способ позволяет быстро и безболезненно устранить твердые отложения с поверхности эмали. Воздействие на зуб осуществляется с помощью вибраций. Ультразвуковая методика не повреждает эмаль и имеет высокую эффективность. Метод запрещен для проведения гигиены полости рта у беременнных.
- Способ AirFlow . При помощи специального устройства в ротовую полость пациента под давлением выбрасывается содовый раствор и вода. Элементы очищаются от налета, зубного камня и становятся светлее на несколько тонов.
- Полировку зубов профессиональными составами, содержащими микрогранулы циркония.
- Фторирование . На сухую эмаль на 1 минуту наносят капы с гелем. За это время зуб успевает впитать в себя ионы фтора.
Важный этап профессиональной чистки зубов – консультация стоматолога. Врач рекомендует определенный вид средств по уходу за ротовой полостью, подходящий для конкретного пациента
Правила гигиены у детей
Алгоритм и правила чистки зубов у детей и взрослых мало чем отличается. Ухаживать за ротовой полостью ребенка нужно с младенчества. Десна малышей после каждого кормления протирают тканью, пропитанной в содовом растворе или напальчником.
Обучать малыша правилам гигиены полости рта необходимо после появления молочных зубов. Для ребенка специально приобретают щетку с мягким ворсом и пасты с нейтральным химическим составом. Первые процедуры должны быть короткими – до 30 секунд. С каждым разом длительность чистки увеличивают.
Родители должны приучить ребенка выдавливать на щетку небольшое количество пасты (не более горошинки). Для дополнительной гигиены полости рта у детей можно использовать специальные салфетки, пропитанные ксилитом. Вещество уничтожает патогенные микроорганизмы, размножающиеся на эмали и деснах. Такие салфетки хранят в холодильнике.
Последствия неправильной гигиены
Показатель качественного ухода за ротовой полостью – отсутствие проблем с деснами. Процедура позволяет предотвратить разнообразные стоматологические проблемы: развитие кариеса, раннюю потерю зубов, пародонтит, несвежее дыхание.
Несоблюдение основных правил процедуры приводит к тому, что мягкий налет на зубах кристаллизируется и превращается в камень.
Твердые образования становится причиной отслоения десны от шейки зуба. В пародонтальных карманах активно размножаются бактерии.
Учеными выявлено более 60 видов заболеваний, которые проявляются, как последствие неправильной домашней гигиены полости рта:
- эндокринные нарушения;
- дисфункции органов ЖКТ;
- нервные расстройства;
- патологии почек;
- сердечно-сосудистые нарушения;
- ревматизм.
Активное размножение патогенной флоры приводит к формированию хронического очага инфекции во рту. Это сказывается на работе защитных сил организма и приводит к поражению различных внутренних органов. Поэтому комплексная гигиена полости рта имеет значение для сохранения белоснежной улыбки и поддержания здоровья в целом.
Что такое правильная гигиена полости рта?
При соблюдении правил гигиены полости рта рот выглядит здоровым, а дыхание – свежее и приятное. Это означает, что:
- Зубы выглядят чистыми и свободными от зубного камня
- Дёсны розовые, не болят и не кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью
- Неприятный запах изо рта не является постоянной проблемой
Если Ваши дёсны болят и кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью, а изо рта исходит стойкий неприятный запах, обратитесь к стоматологу. Эти симптомы могут быть признаком заболевания.
Стоматолог или гигиенист стоматологический помогут Вам освоить методы поддержания правильной гигиены полости рта и укажут на участки ротовой полости, требующие особого внимания во время чистки зубной щёткой и зубной нитью.
Каковы методы поддержания правильной гигиены полости рта?
Самое необходимое условие для здоровья зубов и дёсен - это поддержание правильной гигиены полости рта. Здоровые зубы - это не просто составляющая привлекательной внешности и хорошего самочувствия. Это ещё и залог полноценного питания и разборчивой речи. От состояния полости рта во многом зависит здоровье Вашего организма в целом.
Ежедневная профилактика, в том числе правильная чистка зубов зубной щёткой и зубной нитью, позволяет предотвратить развитие заболеваний полости рта, и эти процедуры менее болезненные, дорогостоящие и проблемные, чем лечение поражений, которые могли бы быть остановлены на начальной стадии.
Между регулярными визитами к стоматологу каждый из нас должен следовать простым рекомендациям, значительно уменьшающим риск развития кариеса, пародонтита и других заболеваний полости рта. К ним относятся:
- Дважды в день чистите зубы зубной щёткой и ежедневно прочищайте межзубные пространства зубной нитью
- Придерживайтесь сбалансированного режима питания, ограничивая промежуточные закуски между основными приёмами пищи
- Используйте продукты для ухода за полостью рта с содержанием фтора, в том числе и фторсодержащую зубную пасту
- Полощите рот фторосодержащими ополаскивателями, следуя рекомендациям Вашего стоматолога
- Если Вы живёте в местности, где вода не фторируется, следите за тем, чтобы Ваш ребёнок в возрасте до 12 лет потреблял обогащённую фтором воду или пищевую добавку фтора.
| Методика правильного использования зубной нити
|
||
Возьмите зубную нить длиной примерно 45 см, и каждый раз для очистки зуба используйте чистый участок длиной 3-5 см. |
Очищайте межзубные пространства мягкими движениями, повторяя контуры дёсен. |
Не забывайте очистить поверхность зубов ниже линии дёсен, избегая при этом резких движений нитью. |
Белоснежные здоровые зубы - один из внешних атрибутов здоровья, в свете этого гигиена полости рта становится повседневной необходимостью. Кроме этого, здоровье зубов имеет большое влияние на здоровье и внутренних органов, в частности, на сердце и желудок.
Погоня за здоровыми зубами не началась сегодня, она известна ещё с древности. В 30 в. до н.э. китайцы применяли для чистки зубов специальные расплющенные палочки, различные скребки и зубочистки из металла. Гиппократ в своих трудах рекомендовал состав порошка . У богатых римлянок были отдельные рабыни по уходу за зубами, а зубные порошки готовили из жжёного рога, кораллов.
Сегодня фторируют пасты, воду и создают противокариесные диеты. К сожалению, часть людей этим просто пренебрегают. 90% людей в мире страдают кариесом, а в некоторых странах и 100%. Но есть места на карте, где не слышали о кариесе вообще: аборигены южного Памира и эскимосы. Возможно, это связано с тем, что они не едят сладкое.
Во рту человека обитает более 300 видов микробов, именно их деятельность и «обеспечивает» пышный расцвет заболеваний. Они молчат, когда экосистема рта сбалансирована. Регулярная чистка зубов, использование СГПР (средства гигиены полости рта), - всё это помогает решать проблемы.
Правильный уход за зубами наполовину сокращает заболеваемость кариесом у школьников и маленьких детей. После еды во рту всегда имеются кислоты, разъедающие эмаль, она истончается, на ней появляются трещины, зубы разрушаются. Кислоты следует обязательно счищать с поверхности, ведь при их накоплении образуется зубной камень, благополучно расшатывающий зубы и .
Многое зависит и от рациона: преобладание углеводов и кислого - это то, что самое вредное для зубов. Гигиена полости рта бывает индивидуальная, она проводится регулярно и ежедневно дома и профессиональная - периодическая, в кабинете стоматолога.
Правильная чистка зубов
Самые распространённые методы индивидуальной гигиены полости рта:
- Чартера - движения щётки круговые, вибрирующие и встряхивающие, она держится под углом 45º к зубу. Используется в основном для массажа дёсен.
- Стиламана- сильно надавить на десну до побледнения и потом вращательными движениями щётки восстановить её кровоток.
- Леонардо - щётка перпендикулярна, движется по вертикали при сомкнутых зубах.
- Басса - чистка губной, затем внутренней поверхности зубов, коренные сверху. Щётка располагается под углом 45º к зубу; движения от красного к белому. Передвигаются вращательно по 10 движений на каждый зуб. Разворачивают щётку и двигаются в противоположном направлении. Внутреннюю и наружную поверхность чистят выметающими движениями. Верхние поверхности моляров чистятся поступательно по горизонтали.
- Рейте - щётка параллельна оси зуба. Производятся спиральные движения от десны, жевательные поверхности чистят в направлении вперёд-назад, поступательно. Этот метод позволяет массажировать дёсны и рекомендуется чаще всего при пародонтитах и пародонтозах.
- Новый метод чистки зубов - Solo. Техника Solo основана на том, что применяется щётка с одним круглым пучком мягкой щетины. При этом очищаются зубы последовательно один за одним, причем любые их поверхности и даже контактные, но это не исключает обязательного применения СГПР.
Правила ухода за полостью рта подразумевают при здоровых дёснах завершать чистку массажем дёсен в течение 3 минут отдельной мягкой щёткой с последующей дезинфекцией. Чистка зубов по времени должна занимать не меньше 3–3,5 минут.
Пасту выдавливают на щётку не горошиной, а полосой во всю длину. Чистить зубы надо всегда 2 раза в день: утром - после первого приёма пищи и вечером - перед сном. Обязательное условие для курящих - чистка должна проводиться 3-кратно. Щётка после чистки ставится в стаканчик щетиной книзу. Кипятить их нельзя.
Регулярная гигиена полости рта сохраняет здоровье зубов, десен, слизистой. В статье – о домашних способах ухода, народном лечении ротовой полости.
Правильная гигиена полости рта
Традиционный и привычный способ – зубной щеткой очищать ротовую полость от микроорганизмов и налета.
Очищение боковых поверхностей зубов снаружи и изнутри:
- расположить щетину у основания десны под углом примерно 45 градусов;
- перемещать по направлению к зубу и сметать отложения с десен и эмали, во время движения поворачивать во ручку, чтобы у жевательной поверхности зуба щетина оказалась под прямым углом к боковой поверхности;
- не касаясь боковой поверхности зубов и десен, перенести щетину к основанию десны;
- повторить не менее 10 раз.
Движения должны быть именно выметающими, в вертикальном направлении – при перемещении вдоль боковой стороны зубного ряда перпендикулярно межзубным промежуткам налет перемещается между зубов.
Очищение жевательной поверхности:
- расположить щетину перпендикулярно;
- двигать взад-вперед параллельно наружной и внутренней боковым поверхностям зубов;
- по окончании убрать налет из промежутков зубной нитью.
Вначале гигиенической процедуры , чистыми руками ополоснуть щетину, нанести немного пасты, объединить описанные выше движения в определенную схему, например:
- Наружная поверхность слева – передние зубы – правая наружная сторона.
- Внутренняя поверхность справа – передние зубы – левая внутренняя сторона.
- Жевательная поверхность слева, затем – справа.
Аналогичным образом почистить зубы другой челюсти.
Очищение полости рта по данной схеме занимает порядка 4 минут, зубы чистят утром и вечером.
Как хранить зубную щетку
Чтобы избежать стоматологических заболеваний, воспаления слизистой, после гигиены полости рта вымыть щетину теплой водой с мылом, намылить и оставить до следующего употребления.
Ванная комната – удобное, но не самое подходящее место хранения зубной щетки. Влажность, тепло, темнота – благоприятные условия размножения микроорганизмов.
Между употреблениями щетина должна оставаться сухой, изолированной от проникновения пыли и насекомых. Хранить щетку для зубов в пластмассовом футляре допустимо только во время поездки.
Современные портативные стерилизаторы зубных щеток работают от батареек. Ультрафиолетовая озоновая лампа уничтожает большинство бактерий на щетине.
Раз в несколько дней дезинфицировать щетину – ненадолго погружать ее в стопку со спиртом, ополаскивателем ротовой полости, 3% .
Хранить щетку в вертикальном положении ручкой вниз – так быстрее высыхает щетина. Чтобы исключить распространение болезнетворных бактерий, использовать индивидуальный стаканчик или держатель.
Как выбирать щетку для зубов
Надлежащая гигиена полости рта, предупреждение заболеваний слизистой требуют правильного выбора зубной щетки.
Щетина из искусственного волокна отвечает всем гигиеническим требованиям, лучше натуральной, внутри ворсинок отсутствует канал, поверхность гладкая, конец закруглен.
Один из главных параметров – жесткость щетины, всего пять степеней: очень жесткие, жесткие, средние, мягкие, очень мягкие.
Если отсутствуют заболевания ротовой полости, большинству взрослых подходят щетки средней жесткости.
У детских зубных щеток мягкая и очень мягкая щетина.
Очень жесткую щетину применяют для очистки эмали зубов курильщиков.
При выборе зубной щетки обратить внимание на частоту пучков, оптимальное расстояние между ними – 2.5мм. Чрезмерно частое расположение затрудняет уход и гигиеническую обработку, не позволяет очистить труднодоступные поверхности. Как правило, у каждого пучка конусообразная форма, которая облегчает проникновение в межзубные промежутки.
Классическая щетка – с пучками одинаковой длины, которые расположены параллельно. Такая конструкция хорошо справляется с , не травмирует десны.
Головка, на которой закреплены пучки ворсинок, не должна быть чрезмерно длинной. Небольшая головка легче очищает ротовую полость, ее площадь позволяет не совершать дополнительные движения.
Оптимальный размер головки зубной щетки для взрослых: 7-11мм шириной, до 30мм длиной, для детей – длиной 17-25мм.
Зубную щетку заменяют новой раз в месяц. Некоторые модели оснащены специальным индикатором – окрашенными ворсинками, в конце срока они обесцвечиваются до середины. За месяц использования в щетине скапливается максимум микроорганизмов – средство гигиены становится рассадником инфекции. Зубная щетка также требует замены, если ворсинки начали выпадать, потеряли форму, стали короче.
После перенесенного заболевания слизистой оболочки полости рта – чтобы исключить повторное заражение – стоит заменить даже почти новую щетку.
Некоторые применяют электрическую зубную щетку. Согласно современным исследованиям, особых преимуществ у данного прибора нет.
Определенное удобство – в быстром механическом выполнении движений, которое требует надлежащая гигиена полости рта. Также электрическая зубная щетка помогает детям и пожилым выполнить точные координированные движения.
Выбор пасты для гигиены рта
Гигиенические . В данной группе – детские разновидности, в их составе отсутствуют лечебные вещества, они предназначены исключительно для гигиены полости рта.
Детские пасты отличаются пониженными абразивностью и концентрацией всевозможных добавок. После шести лет ребенку можно пользоваться взрослыми пастами – если они не вызывают дискомфорт.
Лечебно-профилактические . Зубные пасты данной разновидности очищают и оказывают лечебный эффект. Для профилактики кариеса в их составе соединения фтора. В чистом виде элемент – яд, в небольших количествах полезен костной ткани.
Фтор, и фосфор укрепляют здоровые зубы. Но при кариесе оказывают нежелательный эффект – заболевание переходит в скрытую форму, вызывает осложнения.
Противовоспалительные зубные пасты применяют при заболеваниях слизистой рта – кровоточивости, воспалении десен. В их составе экстракты , мяты, сосны, можжевельника.
Солевые пасты устраняют мягкий зубной налет, улучшают кровообращение в деснах.
Десенсетивную пасту применяют в случае повышенной чувствительности зубов. У абразивных частиц минимальный размер, они почти не раздражают. Другие вещества образуют на поверхности зубов защитную пленку, которая снижает чувствительность. Если эмаль серая, перед применением необходимо несколько раз почистить зубы традиционной пастой.
Пасты с низкими пенообразующими свойствами применяют при пониженном слюноотделении, их состав обогащен ферментами.
Зубные пасты с антиплаковыми свойствами применяют для предупреждения и удаления зубного налета.
Пасты с отбеливающим эффектом применяют для осветления зубной эмали. В их составе абразивные частицы либо химические вещества.
Гигиена полости рта пастами с повышенной абразивностью, в составе которых диоксид кремния или натуральный компонент папаин, увеличивает чувствительность зубов, травмирует десны, при длительном применении химические вещества ослабляют зубную эмаль.
Для профилактики заболеваний слизистой полости рта, здоровья зубов одну пасту непрерывно применяют не дольше 30 дней, на следующий месяц заменяют другой.
Для оздоровительного эффекта можно утром чистить зубы одной пастой, а вечером той, которую рекомендовал стоматолог.
Для утренней и вечерней гигиены рта применяют современные приспособления: ирригаторы, зубные нити, зубочистки, межзубные ершики.
Ирригатор для гигиены полости рта
Прибор сильным напором воды удаляет из межзубных промежутков налет, остатки пищи, массирует десны. Особенно полезен в случае установленных коронок или мостовидных протезов.
Основные режимы работы современных ирригаторов:
Струйный . Сильная струя удаляет остатки пищи.
Душ . Большее разбрызгивание, меньший напор вымывают маленькие частицы, которые остались после струйного режима.
Гидромассаж . Улучшает кровоснабжение, предупреждает заболевания полости рта.
Стационарный прибор работает от электросети, оснащен индивидуальными насадками для каждого члена семьи. Портативный ирригатор – маломощный, струя менее сильная, питается от встроенного аккумулятора.
В случае сердечных заболеваний, ревматизма перед выбором ирригатора стоит проконсультироваться с врачом.
Ирригатор не заменяет гигиену полости рта зубной щеткой.
Гигиену полости рта процедуру кипяченой водой комнатной температуры или специальной жидкостью – водопроводная вода не годится.
Техника проста: разместить насадку напротив межзубного промежутка возле десны, чтобы струя воды вымывала остатки пищи под острым углом к жевательной поверхности.
Зубная нить
После чистки зубов щеткой межзубные промежутки очищают зубной нитью (флоссом).
Сечение нити – круглое или плоское. Круглое применяют при широких межзубных промежутках. Плоские проникают между плотными зубами.
Зубные нити пропитаны ароматизаторами и специальным составом, который уничтожает микроорганизмы. Под действием слюны они хорошо скользят.
Как выполнить гигиену полости рта зубной нитью:
- натянуть и ввести между зубами до десны;
- прижать к одному зубу;
- движениями взад-вперед вытолкнуть к жевательной поверхности отложения;
- затем осторожно, чтобы не поранить десну, прижать к соседнему зубу и аналогичными образом очистить его поверхность.
Нить натягивают вручную – закрепляют 30-40см на первой фаланге средних пальцев каждой руки – одну вводят в ротовую полость, указательным или большим другой направляют нить.
Иногда в комплект входит флоссета – специальное приспособление с ручкой и двумя выступами для закрепления между ними натянутой зубной нити. Флоссету применяют при повышенном рвотном рефлексе, а также чтобы почистить между зубов ребенку.
Зубочистки и ершики для гигиены рта
Удаляют изо рта частички волокнистой пищи. Их изготавливают из древесины, пластмассы, придают круглое, треугольное, прямоугольное сечение.
Если позволяет расстояние между зубами и толщина зубочистки, частичку пищи выталкивают снаружи-внутрь.
Неправильно перемещать зубочистку от десны к жевательной поверхности зуба – она может застрять, а ее кончик сломаться, начнет гнить или травмировать десну при пережевывании пищи.
Ершики применяют для очищения широких межзубных промежутков, ортопедических конструкций, удаления налета и отложений между зубами.
Они отличаются диаметром, жесткостью щетины, формой рабочей поверхности – цилиндрическая, коническая. Лучше подобрать подходящий размер во время визита к стоматологу.
Ершик вводят между зубами, чистят боковые поверхности, поворачивают за ручку.
Профилактика заболеваний ротовой полости
Болезни зубов и десен предупреждает регулярная гигиена полости рта.
Полоскания теплой водой после каждого приема пищи, в воду добавить каплю лимонного сока. Полезны водно-спиртовые экстракты лекарственных растений – например, ромашки и календулы.
Тщательно пережевывать пищу . Жесткая еда естественным образом массирует и укрепляет десны, улучшает кровообращение, снижает риск заболеваний ротовой полости.
Во рту обитает масса микроорганизмов. При несоблюдении гигиены полости рта болят зубы и десны, слизистая. Инфекция распространяется по организму, проникает во внутренние органы, вызывает артрит, расстройства , слуха, обоняния. Отходы жизнедеятельности микроорганизмов попадают в кровь, создают повышенную нагрузку на почки, сердце, пищеварительную систему.
Кариес – размягчение и разрушение зубной ткани, внутри зуба образуются полость. Точная причина заболевания неизвестна, наиболее вероятные – наследственная предрасположенность, злоупотребление сладким, сдобой, дефицит кальция, фтора, фосфора, несоблюдение гигиены ротовой полости, которая замедляет развитие кариеса.
Гингивит . Заболевание поражает десны, развитию патологии способствуют нарушения функции эндокринной системы, неправильный прикус. Десна зудит, отекает, кровотечение между зубов. Образуются язвочки, дурной . При лечении используют антисептические растворы для полосканий, выскабливают зубодесневые карманы.
Стоматит . Воспалительный процесс в слизистой нередко развивается после кори, вирусных заболеваний. Его провоцирует авитаминоз, общая интоксикация, заболевания пищеварительной, эндокринной, нервной систем, нарушенный , ненадлежащая гигиена ротовой полости. Стоматит развивается после механической травмы слизистой, ранка превращается в незаживающую язвочку.
Болят, отекают и кровоточат десны, может появиться характерный белый налет. Заболевание лечат антисептическими средствами, приемом поливитаминов.
Галитоз (дурной запах изо рта). Причина – чрезмерное размножение микроорганизмов, заболевание развивается при недостаточной гигиене ротовой полости, основания языка, нёба, при кариесе, когда трудно или невозможно тщательно вычистить пораженный участок, удалить остатки пищи, при недостаточной выработке слюны, которая естественным образом очищает рот.
Дурной запах появляется в периоды обострений хронических заболеваний лор-органов, желудочно-кишечного тракта, повышенном уровне женских гормонов – они вызывают слущивание эпителия со слизистой оболочки и рост популяции микроорганизмов, которые выделяют сероводород.
Зубной камень образуют уплотнения налета, который откладывается в месте соприкосновения зуба с десной и в промежутках между зубами. Налет состоит из частичек пищи, слизи, патогенных микроорганизмов. Цвет серый или грязно-желтый, у курящих – темный или черный. Зубной камень может стать причиной развития гингивита, впоследствии – пародонтита. Отложения снимают в кабинете стоматолога специальным ультразвуковым приспособлением.
Пародонтит . Воспалены ткани, которые окружают зуб. В десне жжение, зуд, онемение, она краснеет или приобретает синюшный оттенок, отекает, как бы наползает на зуб, появляется дурной запах изо рта.
С развитием заболевания десна, наоборот, сползает, оголяет шейку зуба, при сдавливании выделяет гной и кровь. Со временем зубы расшатываются и выпадают.
Заболеванием страдают после 30-ти летнего возраста, его причины – нехватка витаминов Р и С, нарушения в работе эндокринной системы, зубной камень, не залеченный кариес, неправильный прикус, ненадлежащая гигиена полости рта.
Перекись водорода для гигиены полости рта
Считается, что одна из причин кариеса, пародонтита – частички пищи, которые остались в ротовой полости.
В действительности частички гниющей еды редко становятся причиной кариеса – зубы разрушает употребление современных продуктов питания.
Эскимосы, представители островных племен никогда не чистят зубы, не покупают современные продукты питания, но здоровью их ротовой полости позавидуют многие «цивилизованные» люди.
Сторонники лечения советуют:
- регулярно выполнять гигиену полости рта 3% перекисью, которую смешать с пищевой или зубной пастой без фтора;
- после чистки зубов промывать зубную щетку перекисью;
- утром и после ужина полоскать рот 3% раствором перекиси с водой.
При заболевании слизистой – язвах, воспалениях – также применяют полоскания данным средством гигиены.
При лор-заболеваниях в носовых ходах скапливается слизь (сопли), развивается инфекция – причина зловония.
Рецепт избавления от дурного запаха изо рта:
- Развести 15 капель 3% перекиси в столовой ложке воды.
Закапывать два раза в день в каждую ноздрю.
Домашние средства для полости рта
Зубная боль.
- Долго полоскать рот теплым отваром шалфея, тысячелистника – задерживать жидкость во рту на несколько минут.
- Закрепить на больном зубе жевательной резинкой кусочек камфары.
Кариес.
- Смешать 2 части душицы обыкновенной, 2 части зверобоя продырявленного, 4 части .
- Заварить 300 мл кипятка 3с.л. смеси, томить на слабом огне 2 минуты, настоять 2 часа, процедить.
Применять для гигиены полости рта, устранения дурного запаха 2-3 раза в день.
Стоматит.
- Выполнять гигиену полости рта полосканиями семидневным настоем .
- Промыть свежую траву , измельчить, 2с.л. залить стаканом облепихового масла, настоять в темном прохладном месте двое суток, процедить.
Смазывать несколько раз в день слизистую оболочку полости рта.
- Заварить 1с.л. зверобоя продырявленного и 1с.л. ромашки аптечной стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить.
Полоскать ротовую полость при заболеваниях слизистой.
Свежую петрушку полезно жевать – она замечательный антисептик, способствует заживлению ран.
Принимать внутрь смесь соков , свежей и картофеля (2с.л. четыре раза в день), а также смесь соков петрушки, и картофеля (3с.л. раз в день).
Устранение запаха изо рта.
- Полоскать рот 3% 3-4 раза в день.
- Вымыть и очистить 50г корня хрена, пропустить через мясорубку, залить стаканом водки, настаивать 3 суток, процедить.
Добавлять несколько капель в стакан теплой воды, полоскать рот.
Народные средства антисептического и противовоспалительного действия.
- Свежий корень хрена огородного измельчить блендером, отжать через марлю сок.
Добавлять в теплую воду, полоскать рот несколько раз в день.
- Измельчить 3с.л. листьев , 1с.л. цветков календулы, заварить двумя стаканами кипятка, томить 10 минут на водяной бане, дать остыть, процедить.
Использовать для полосканий.
- Полоскать рот свежим капустным соком, разведенным таким же количеством теплой воды.
Гингивит, пародонтит.
- Массировать десны пихтовым маслом.
- Перемешать 3 части коры дуба, 2 части липового цвета, заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.
Применять для полосканий.
Народные средства заживления ран и язвочек.
- Заварить 2с.л. измельченных листьев стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить.
Полоскать ротовую полость теплым настоем.
- Заварить 1с.л. травы сушеницы болотной стаканом кипятка, настоять 45 минут, процедить.
Полоскать рот для заживления слизистой.
Изменено: 15.08.2019