Imuninės sistemos ligos, sąrašas Imuninės sistemos ligos ir sutrikimai skirstomi pagal imuninės sistemos veiklą. Pernelyg aktyvi imuninė sistema turi tiek pat potencialo sukelti pavojų sveikatai, kiek ir nepakankamai aktyvi imuninė sistema. Toliau pateikiamas imuninės sistemos sutrikimų sąrašas, pagrįstas imuninės sistemos veikla Hiporeaktyvios imuninės sistemos būsenos Imunodeficito sąlygos Sunkus kombinuotas imunodeficitas AIDS (įgytas imunodeficito sindromas) Imuninės sistemos hiperreaktyvumas Alergija (sukelta maisto produktų ar vaistų, vabzdžių įkandimų ar tam tikros medžiagos Anafilaksija Astma Autoimuninės ligos Kiti imuninės sistemos sutrikimai Chediak-Higashi sindromas bendras kintamasis imunodeficitas šienligė Žmogaus T-limfotropinis I tipo virusas Hiperimunoglobulinemijos sindromas E) Hiperimunoglobulinemijos sindromas M)) Pirminis imunodeficitas Selektyvus IgA trūkumas odos alergija Su X susijusi agamaglobulinemija Imunodeficito būsenos Tai yra labiausiai didelė grupė imuninės sistemos ligos, kurios apima įvairių ligų kurie slopina imuninę sistemą. Dažnai imunodeficito būklės priežastis yra pagrindinė lėtinė liga.Imunodeficito būklės simptomai yra tokie patys kaip ir pagrindinės ligos. Kombinuotas imunodeficitas - paveldimi sutrikimai Imuninė sistema. Kombinuoto imunodeficito priežastis yra daugybė genetinių anomalijų, ypač X chromosomos. Žmonėms, sergantiems šia liga, dažnai pasitaiko keletas pasikartojančių infekcijų tipų kombinuotas imunodeficitas. Be to, jie taip pat linkę sirgti kontaktinėmis ligomis, tokiomis kaip meningitas, pneumonija, tymai, vėjaraupiai, burnos kandidozė, pūslelinė, kraujo ligos ir kt. Vaikų, sergančių kombinuotu imunodeficitu, imuninės sistemos ligos išryškėja per pirmuosius 3 mėnesius po gimimo. AIDS: ŽIV/AIDS yra rimtas imuninės sistemos trūkumas ir viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. AIDS reikia daugiau nei vėlyvieji etapaiŽIV infekcijos progresavimas, kai organizmo imuninė sistema po lėto pablogėjimo patenka į visiško žlugimo būseną. AIDS laikomas pavojinga gyvybei lytiniu keliu plintančia liga per fizinį kontaktą, perpilant kraują, dalijantis adatomis ir panašiai. Jei diagnozė nustatoma vėlesniame etape, AIDS pacientų išgyvenimo tikimybė yra nereikšminga. Su AIDS susiję imuninės sistemos simptomai svyruoja nuo peršalimas nuo gripo iki plaučių uždegimo ir vėžio. Alergija: Alergija yra imuninės sistemos atsakas į paprastai nekenksmingas medžiagas, vadinamas alergenais. Yra daug alergenų, tokių kaip žiedadulkės, pelėsių sporos, lateksas ir kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, žemės riešutai, arba vaistai, tokie kaip penicilinas, kurie gali sukelti alergiją. Daugeliu atvejų yra daugiau nei vienas alergenas, atsakingas už alerginės reakcijos sukėlimą. Nors alergijos simptomai dažnai būna lengvi, verta diagnozuoti pagrindinę problemą. Anafilaksinis šokas: Anafilaksinis šokas yra rimta ekstremali alergijos forma. Esant tokiai būklei, alergenai, tokie kaip maistas, vaistai ar vabzdžių įkandimai, veikia kaip paleidiklis ir sukelia daugybę fiziniai simptomai diskomfortas. Niežulys, bėrimas, gerklės patinimas ir kraujospūdžio sumažėjimas yra kai kurie dažni anafilaksijos simptomai. Anafilaksinis šokas gali sukelti Skubus atvėjis jei nėra diagnozuota ir nedelsiant gydoma. Astma: astma, lėtinė plaučių liga, uždegimas ligos centre kvėpavimo takų. Alergenai, įvairūs dirgikliai ar net stimuliatoriai, tokie kaip fizinis aktyvumas, gali sukelti uždegimą ir sukelti įvairių pažeidimų kvėpavimas žmonėms.Astmos simptomai apima švokštimas, kosulys, dusulys, spaudimas krūtinėje ir kt. Autoimuninės ligos: autoimuninės ligos yra imuninės sistemos sutrikimų grupė, kai imuninės sistemos ląstelės klaidingai interpretuoja signalus ir puola sveikų ląstelių savo kūną. Autoimuninės ligos kelia rimtą pavojų žmonių sveikatai. Autoimuninės ligos gali būti laikomos ypatinga imuninių sutrikimų kategorija. Chediak-Higashi sindromas: Chediak-Higashi sindromas yra retas autosominis recesyvinis sutrikimas, kurį sukelia LYST geno mutacija. lizosomų poslinkis). Šis sindromas pasireiškia pasikartojančiu pūlingos infekcijos, dalinis akių ir odos albinizmas; neutrofiluose yra milžiniškų citoplazminių granulių. Veiksminga transplantacija kaulų čiulpai. Be to, parodyta natūralūs vitaminai padėti imuninei sistemai, jei vaiko būklė nėra sunki. Dažnas kintamasis imunodeficitas:Įprastam kintamajam imunodeficitui būdingas mažas turinys antikūnų organizme. Dažnas kintamasis imunodeficitas dažniausiai pasireiškia suaugusiems. Jis gali atsirasti gimus, bet nepasireiškia iki 20 metų amžiaus. Dažni kintamo imunodeficito simptomai yra bakterinės ausų infekcijos, paranaliniai sinusai, bronchai ir plaučiai. Skausmingas kelio, čiurnos, alkūnės ar riešo sąnarių patinimas bendrieji simptomai uždegimas. Kai kuriems pacientams gali padidėti limfmazgiai arba blužnis. šienligė: Šienligė labai panaši į alergiją, kurią sukelia ore esančios dalelės, tokios kaip žiedadulkės, pelėsių sporos, gyvūnų plaukai. Šienlige taip pat vadinama Alerginė sloga, yra itin plačiai paplitęs pasaulyje. Simptomai yra sloga, ašarojančios akys, čiaudulys ir tt, kurie labai panašūs į peršalimą.. Simptomai išlieka tol, kol kontaktuojate su alergenu. Dilgėlinė (urtikarija). Dilgėlinė ūmi reakcija oda alergenui. .Alergenas yra arba maistas, arba sąlytis su tam tikru augalu. Odos paviršiuje susidaro pūslelės. Šios pūslelės dažnai niežtinčios, apvalios arba plokščios. Be padidėjusio odos niežėjimo ir pūslių, atsiranda bėrimas, lūpų, liežuvio ir veido patinimas. Žmogaus T limfotropinis virusas (retrovirusas) ir žmogaus T limfotropinis virusas (retrovirusas) II tipo (ŽIV). Sukelti sunkią žmogaus imuninės sistemos patologiją. Dažniausiai pasitaiko tarp narkotikų vartotojų ir žmonių, turinčių kelis seksualiniai partneriai. Žmonės, sergantys lytinių organų opomis ir išgyvenę sifilį, taip pat yra linkę užsikrėsti limfotropiniais virusais. ŽIV perdavimo būdas per lytinius santykius, perpilant kraują arba nėštumo metu iš motinos vaisiui. Hiper-IgE sindromas: Hiperimunoglobulinemijos sindromas E arba Jobo sindromas, būdingas padidėjęs IgE kiekis kraujo serume. Hiper-IgE sindromui būdingas pasikartojantis stafilokokinės infekcijos, odos bėrimas panašus į egzemą. Šis genetinis sutrikimas gali būti dominuojantis arba recesyvinis. Žmonės su dominuojančiu hiper-IgE sindromu negali prarasti pieninių dantų ir turėti du dantų rinkinius. Hiper-IgM sindromas: Hiper-IgM yra reta imunodeficito liga. Su hiper-IgM imuninė sistema negali generuoti IgA ir IgGj. Šios ligos priežastis – sugedęs genas T ląstelėse. Dėl šio defekto B ląstelės negauna signalo pakeisti imunoglobulinų sintezės genus iš IgM į IgA ir IgG antikūnai, ir taip tęsti IgM antikūnų sintezę. Pirminis imunodeficitas A: Pirminės imunodeficito ligos yra imuninės sistemos ligų, kurias sukelia genetinės anomalijos, grupė. Tokiu atveju žmonės gimsta su sutrikusia imunine sistema. Simptomai ir pasekmės yra tokie patys kaip AIDS, tačiau skirtingai nei AIDS, priežastis yra ne įgyta, o įgimta. Selektyvus IgA trūkumas: Tai ypatingas imunodeficitas, kai imuninė sistema negali generuoti IgA klasės antikūnų. Šie antikūnai apsaugo gleivines, kurios iškloja burną ir virškinimo trakto, IgA variantas – sekrecinis IgA.Akivaizdu, kad nesant IgA, gleivinės atviros infekcijoms. odos alergija: Odos alergija yra panaši į bet kurią kitą alergiją, tik tas skirtumas, kad imunologinė reakcija į alergeną pasireiškia ant odos. e. Alergija – imuninės sistemos reakcija į tam tikras nekenksmingas medžiagas. Odos alergijai būdingas odos paraudimas ir niežėjimas, kartais atsiranda pūslių ir kai kurie pažeidimai. Su X susijusi agamaglobulinemija: Su X susijusi agamaglobulinemija yra genetinė liga, kuriame sutrinka organizmo gebėjimas kovoti su infekcijomis. Imuninė sistema negamina pakankamai antikūnų kovai su infekcijomis. Natūralu, kad kūnas tampa daugelio infekcijų auka. Pirmiau pateiktas imuninės sistemos ligų sąrašas atspindi tik kai kuriuos pagrindinius imuninės sistemos sutrikimus. Kartu su išvardytomis ligomis yra keletas genetinių ir įgytų imuninių trūkumų, kuriais serga milijonai žmonių visame pasaulyje. Kadangi imuninė sistema saugo mus nuo įvairių infekcijų ir ligų, ją bandoma stiprinti.

Ashwagandha yra žolė, kuri Ajurvedos medicinoje naudojama daugiau nei 3000 metų.

Kovoti su pernelyg aktyvia imunine sistema yra labai sunku. Daugelis produktų sukelia alerginė reakcija vartojant, ir bet kokie imuninę sistemą stimuliuojantys vitaminai ar žolelės gali sukelti daugiau žalos nei geras. turėtų būti vartojami atsargiai, kai bandoma išgydyti pernelyg aktyvią imuninę sistemą, nes jie gali ir nuraminti sistemą, ir stimuliuoti sistemą (priklausomai nuo esamų organizmo poreikių). Keletas gerai žinomų adaptogenų yra reishi grybai, amerikietiškas ženšenis, ashwagandha ir saldymedžio šaknis. Prieš naudodami visada pasitarkite su gydytoju vaistinių žolelių medicininiais tikslais.

reishi grybai

Daugelis grybų yra naudingi imuninei sistemai, tačiau ypač jie gali padėti esant pernelyg aktyviai imuninei sistemai. Reishi grybai yra imunomoduliatoriai, kurie „reguliuoja imuninę sistemą, kad padidintų arba sumažintų jos stiprumą“.

Kovojant su pernelyg aktyvia imunine sistema, svarbu naudoti adaptogeninį maistą ar žoleles (reishi grybus vietoj žolelių), kurie stimuliuoja imuninę sistemą. Adaptogeninės žolės – tai augalai, pasižymintys organizmą normalizuojančiomis savybėmis (nei per daug stimuliuojančiomis, nei slopinančiomis). normali funkcija kūno!), bet veikiau turi bendrą tonizuojantį poveikį.

amerikietiškas ženšenis

yra dar viena žolė, kuri gali būti naudinga gydant pernelyg aktyvią imuninę sistemą. Uždegimas dažnai būna šalutinis produktas per didelis imunitetas ir ilgainiui gali išsivystyti autoimuninės ligos. Vienas tyrimas, paskelbtas Oxford Journal, parodė, kad amerikietiškas ženšenis slopino pelėms, kenčiančioms nuo opinis kolitas dažnai vadinamas autoimuniniu sutrikimu.

Ašvagandha

Ashwagandha yra žolė, kuri Ajurvedos medicinoje naudojama daugiau nei 3000 metų. Jis naudingas kepenims ir turi priešuždegiminių savybių. Šis augalas plačiai naudojamas nerimui, Parkinsono ligai gydyti, nervinis išsekimas, nemiga ir silpnumas dėl streso. Tai viskas galimi simptomai pernelyg aktyvi imuninė sistema.

Saldymedžio šaknis

Kita adaptogeninė žolė naudinga pažeistiems antinksčiams atstatyti. Saldymedis stimuliuoja užkrūčio liauką ir taip pat „pasižymi puikia imunomoduliacine veikla“, kuri gali nuraminti pernelyg aktyvią imuninę sistemą arba stimuliuoti nepakankamai aktyvią.

Kaip nuraminti pernelyg aktyvią imuninę sistemą?

Kai imuninė sistema veikia nepriekaištingai, antikūnai keliauja po visą kūną, kad naikintų mikrobus ir kitas pašalines medžiagas. Tačiau kai kas nors sugenda mūsų imuninei sistemai, ji tampa pernelyg aktyvi. Pernelyg aktyvi imuninė sistema gali toliau naikinti medžiagas net po to, kai mikrobai jau buvo nužudyti. Šis klaidingas mūsų kūno išpuolis gali nužudyti sveikas kraujo ląsteles ir organus, todėl jį reikia sustabdyti. Jei norite išvengti vaistų ar operacijų, kai kurie natūralūs metodai taip pat gali būti veiksmingi.

1. Eik pas gydytoją. Pasakykite jam apie savo simptomus ir atlikite tinkamus kraujo tyrimus.
2. Atsipalaiduokite, kad sumažintumėte streso lygį. Klausykitės raminančios muzikos arba išbandykite kitus atsipalaidavimo būdus, pavyzdžiui, meditaciją.
3. Valgyk sveiką maistą. Įtraukti vaisius ir daržoves, pilno grūdo ir mažai riebalų turinčius pieno produktus. Priimti vitaminų papildai. Nedėti druskos, cukraus, produktų su didelis kiekis cholesterolio, sočiųjų riebalų ir transriebalų maiste.
4. Miegokite 8 valandas per dieną, kad atnaujintumėte savo protą ir kūną. Tai ypač svarbu žmonėms, turintiems imuninės sistemos problemų. Pakankamas poilsis padeda kovoti su stresu ir ligomis.
5. Pradėkite jogos ar tai chi pratimų programą. Sunkus pratimas su pernelyg aktyvia imunine sistema gali lengvai jus išvarginti ir pabloginti simptomus.
6. Natūralių adaptogenų naudojimas ypač efektyvus esant pernelyg aktyviai imuninei sistemai.

Sveiki mieli skaitytojai! Paskutiniame straipsnyje sužinojome, kas yra imunitetas ir kaip jis veikia. Šį kartą kalbėsime apie tai, kaip ją sustiprinti. Kokios priemonės bus veiksmingiausios mūsų imunitetui kelti, o kurios nenaudingos. Kaip susikurti dietą siekiant pagerinti imuninę apsaugą. Kokie vitaminai ir mikroelementai svarbūs žmogaus imunitetui kelti ir kokie yra geriausi.

Siekdami pagerinti savo imunitetą, dažnai pamirštame, kad tokioje sudėtingoje sistemoje kaip imuninė gynyba, svarbiausia išlaikyti pusiausvyrą ir pusiausvyrą. Sustiprėjus ar susilpnėjus bet kokiam imuniniam ryšiui, atsiranda sunkios patologijos: imunodeficito būsenos arba autoimuninės ligos.

Esant hiperaktyviam imunitetui, limfocitai naikina savo organizmo ląsteles, nepaisant to, ar jos yra brokuotos, ar gana kokybiškos ir gyvybingos. Dažniausias imuninio hiperaktyvumo pavyzdys yra alergija.

Pavyzdžiui, prisiminkime tragiškai išgarsėjusį ispanišką gripą, kuris 1918 metais nusinešė daugybę gyvybių. Pagrindinė mirties priežastis buvo būklė, vadinama „citokinų audra“.

Citokinai yra didelė baltymų grupė, reguliuojanti imuninę sistemą. Vieni aktyvina limfocitus, kiti padeda leukocitams suskirstyti į grupes (T-žudikai, T-pagalbininkai, T-slopintuvai, B-limfocitai), kiti atsakingi už informacijos perdavimą tarp limfocitų. Ir tai tik trumpa apžvalga jų funkcijas.

„Citokinų audros“ metu šių medžiagų pasigamina tiek daug, kad organizmas negali jų tinkamai apdoroti ir miršta sunaikindamas save. Tokia imuninė hiperreakcija dažnai buvo stebima žmonėms, turintiems normalų imunitetą, tiesiog virusas jį „pakėlė“.

Taigi. Kyla klausimas: ar verta neapgalvotai vartoti imunomoduliatorius žmonėms, kuriems nėra kliniškai išreikšto imunodeficito? Ypač namuose.

2. Saugiai stiprinkite imunitetą namuose

Jau išsiaiškinome, kad imunitetą kelti beprasmiška ir pavojinga. Tačiau tai nėra priežastis pasiduoti! Kiekvienas žmogus gali užtekti kelių paprastos priemonės sustiprinti savo apsaugą.

Visų pirma, būtina sudaryti visas sąlygas, kad imuninė sistema veiktų veiksmingai:

• pilnavertė subalansuota mityba
• racionalus fizinis aktyvumas
• pakankamai poilsio
• imuninės sistemos darbo reguliavimas

Mityba kelia ir stiprina imuninę sistemą

Mūsų imuninė sistema, jos organai ir ląstelės yra sudaryti iš baltymų. Jo funkcijas reguliuojantys hormonai susideda iš baltymų ir riebalų. Ląstelės atnaujinamos kasdien, hormonai gaminami kas sekundę. Svetimi agentai puolami ir naikinami kas sekundę, o panaudoti limfocitai miršta. Visi šie procesai reikalauja energijos, pakankamai baltymų ir aukštos kokybės riebalų.

Negauna gera mityba organizmas pradeda valgyti pats. Štai kodėl mes prarandame svorį laikydamiesi dietų. Tačiau riebalai valgomi paskutiniai. Užregistruotos mirtys nutukusių žmonių kurie numetė svorio laikydamiesi bado dietos dėl raumenų distrofijos. Jie tiesiog valgė savo širdį. Riebalinio audinio skrodimo metu vis dar buvo rasta labai daug.

Imuninė sistema yra pirmasis metabolizmo krosnies ešelonas! Jį atkurti bus daug lengviau, kai atsiras pakankamai maisto nei kitų sistemų ir organų.

Pateikite subalansuotą mitybą pakankamas lygis Baltymai, riebalai ir angliavandeniai yra mūsų pirmoji užduotis. Namuose tai gana paprasta.

Vitaminai imunitetui stiprinti- tai A, B6, C, D ir E. Iš mikroelementų padės geležis, varis, cinkas ir selenas. Vien vitaminas C nuo peršalimo, kaip parodyta klinikiniai tyrimai, jokios naudos. Visi fondai dirba kompleksiškai, teikia abipusę paramą, kad padidintų jų efektyvumą. Be to, su maistu gaunami vitaminai ir mineralai veiksmingiausiai padės imuninei sistemai.

Selenas. Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės su žemas lygis seleno, turėjo polinkį išsivystyti tam tikroms vėžio rūšims. Tai yra, jų imuninė sistema ne taip greitai susidorojo su modifikuotomis ląstelėmis. Šiuo metu atliekami didelio masto tyrimai, skirti tirti seleno ir vitamino E poveikį vėžiui.

Vitaminas A. Ekspertai jau seniai žinojo, kad vitaminas A vaidina svarbus vaidmuo infekcijų ir gleivinių paviršių profilaktikai. Šio vitamino trūkumas siejamas su susilpnėjusia imunine sistema ir padidėjusia infekcinių ligų rizika. Kita vertus, vitaminų papildai nesant trūkumo imunitetą ne sustiprina, o net slopina.

Vitaminas B2. Yra keletas įrodymų, kad vitaminas B2 padidina atsparumą bakterinės infekcijos pelėms, tačiau tai nereiškia, kad tas pats bus stebimas ir žmonėms.

Vitaminas B6. Keletas tyrimų parodė, kad vitaminas B6 gali paskatinti kai kuriuos imuninio atsako aspektus. Pavyzdžiui, subrendusių limfocitų veikla. Vidutinės dozės skiriamos trūkumo atstatymui imuninė funkcija. Tačiau megadozės neduoda papildomos naudos – B6 gali skatinti naviko augimą.

Vitamino C. Daugelis tyrimų paskatino permąstyti vaidmenį askorbo rūgštis kovojant su infekcijomis. Deja, daugelis jų buvo prastai apgalvoti. Aišku viena – vitaminas C puikiai veikia kartu su kitais vitaminais ir vienas neteikia jokios naudos.

Vitaminas D. Saulės šviesa yra viena iš seniausių tuberkuliozės gydymo priemonių. Šiandien gydytojai artėja prie išaiškinimo. Mokslininkai išsiaiškino, kad vitaminas D, susidarantis odoje veikiant saulei, sustiprina organizmo antimikrobinį atsaką. pagrindinė užduotisšiuolaikiniai mokslininkai, kad išsiaiškintų, kurios bakterijos yra veiksmingos saulės šviesa. O kaip vitamino D papildai veikia žmogų.

Vitaminas E. Tyrimai su sveikais vyresniais nei 65 metų žmonėmis parodė, kad padidinus vitamino E paros dozę nuo 30 mg iki 200 mg, po vakcinacijos pagerėja antikūnų prieš stabligės ir hepatito B virusą gamyba. Tačiau panaši reakcija nebus įvedus difterijos ir pneumokokų vakcinas.

Cinkas. Cinkas vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje. Cinko trūkumas trukdo T ląstelėms ir kitoms imuninėms ląstelėms veikti taip, kaip turėtų. Dėmesio! Nors per dieną gauti 15–25 mg cinko yra gyvybiškai svarbu, cinko perteklius gali slopinti imuninės sistemos veiklą.

Pasakysiu keletą žodžių apie jogurtus. Pieno produktai, be jokios abejonės, gali būti naudingas mūsų sveikatai, kaip ir bet kuris kitas natūralus maistas su minimaliu pramoniniu apdorojimu. Tačiau jose esančios gyvos bakterijos su tuo neturi nieko bendra – jos negali padidinti mūsų imuniteto.

Gyvų bakterijų buvimas kefyre ar jogurte rodo produkto šviežumą, o ne jo naudingumą imunitetui. Faktas yra tas, kad bakterijų kultūra iš kefyro ar jogurto tiesiog negali įsitvirtinti.

Pirmiausia ją užpuls rūgštis. skrandžio sulčių, tada šarmų ir virškinimo fermentai plonoji žarna. Ir tik tada, galbūt, pateks visiškai susilpnėję grybai ir bakterijos dvitaškis. Ten juos pasitiks energingi ir aktyvūs „vietiniai“ – žmogaus žarnyne gyvenančios bakterijos ir žmogaus imuniteto faktoriai.

Toks liaudies gynimo priemonės, tiek česnakai, tiek svogūnai tyrimais neįrodė, kad jie būtų veiksmingi prieš virusinės ligos. Tačiau jie yra tokie naudingi, kad neturėtumėte jų atsisakyti. Jas galite valgyti iškart grįžę namo, kad užtektų laiko kvapui išnykti.

Racionalus fizinė veikla- Tau reikia išlipti iš kėdės!

Judėjimas verčia raumenis dirbti ir apsaugo juos nuo distrofijos. Judėjimas reikalauja daug energijos. Daug judantis žmogus gali valgyti daugiau, vadinasi, gaus daugiau vitaminų ir mineralų. Kalbame apie visavertį maistą, o ne apie tuščią kaloringą maistą.

Pakankamas fizinis aktyvumas puiki priemonė stiprinti endokrininę sistemą ir skatinti augimo faktorių gamybą. Augimo faktoriai aktyviai dalyvauja formuojant tinkamą imuninį atsaką, o kai kurie hormonai turi priešuždegiminį aktyvumą. Veikiant kartu, imuninės ir endokrininė sistema apsaugoti mus nuo ligų.

Pakankamas poilsis – be jo imunitetas nepakeliamas

Nepakankamai ilsėdamasis kūnas pradeda dirbti iki galo. Tai suaktyvina prisitaikymo prie streso mechanizmus. Jei nuolat palaikote tokį tempą, adaptacinis stresas virsta lėtiniu stresu. Tai savo ruožtu slopina imuninę sistemą ir sukelia reikšmingų kitų mūsų kūno sistemų sutrikimų.

Atidžiai pažiūrėkite į savo vaiką, jei jis dažnai serga. Tai gali būti dėl prasto prisitaikymo prie darželis arba mokykla. buvo laikomas specialios studijos kurie atskleidė kortizolio kiekio padidėjimą darželius lankančių vaikų kraujyje. Kortizolis yra vienas iš streso hormonų. Žmonės, patiriantys stresą imuninės ląstelės pagaminta mažesniais kiekiais nei įprastai. Atitinkamai sumažėja imunitetas. Jūsų nuoširdus dalyvavimas, pagalba ir palaikymas tokiems vaikams gali atnešti didelės naudos. Sielos šiluma tokiais atvejais veikia efektyviau nei brangiausias pramoninis įrankis.

Žmogui kasdien reikia nepertraukiamo 8 valandų miego.

Taip pat savaitės poilsio diena ir kasmetinės atostogos, geriausia kurorte. Jei laisvos dienos nepraleidžiate prie alaus, o atostogaujate nekepsite po vidurdienio saule, tuomet žmogui garantuotas prizas puikiai veikiančio imuniteto forma.

Darbo normavimas – imuninė sistema pakyla ir ginasi

Didelis pašalinių veiksnių kiekis atitraukia imuninės sistemos dėmesį ir neleidžia jai efektyviai veikti. Per daug infekcinių agentų, ilgą laiką verčia ją dirbti ties riba – tai lėtinis stresas. Lėtinis stresas yra „geriausia“ priemonė greitai išeikvoti išteklius.

Normalizuodami imuninės sistemos apkrovą saugome ją nuo išsekimo. Tai padidins apsauginį resursą – sukurs dar vieną nespecifinio imuniteto sluoksnį aplink savo kūną.

Laikymasis paprastos taisyklės higiena:

• Nusiplaukite rankas prieš valgį ir po sąlyčio su nešvarumais (įprasta, nebakterine priemone).
• Savalaikis higieninis dušas.
• Reguliarus drabužių keitimas.
• Patalpos vėdinimas ir šlapias valymas.
• Negailestingas pelėsių, grybų ir vabzdžių išvarymas iš namų.
• Drabužiai sezonui. Tiek per šviesūs, tiek per šilti drabužiai gali pakenkti.

Šios nuo vaikystės žinomos bendros tiesos padės apsisaugoti nuo išorinių atakų.

Nedelsdami ir nedelsdami dezinfekuokite visus infekcijos židinius. Nesvarbu, ar tai kariesas, chroniškai gerklės skausmas arba nagų grybelis. Šios priemonės išlaisvins organizmą nuo vidinių vangiai smilkstančių ligas sukeliančių židinių.

Ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo epidemijų metu geriau susilaikyti nuo kontakto su daugybe žmonių. Nenuostabu, kad mokyklos ir darželiai uždaromi dėl karantino. Esant sergančiam žmogui, dėvėkite kaukę. Tai paprasta ir prieinama priemonė pasitvirtino ne vienoje epidemijoje. Svarbiausia yra pakeisti jį sausu ir švariu kas 4 valandas ir, jei reikia.

Išvada

Žmogaus imunitetas labai sudėtinga sistema. Sugadinti jo harmoniją ir pusiausvyrą yra gana paprasta. Reikia tik nemiegoti kelias naktis iš eilės ir, voila, peršalimas garantuotas! Tačiau norint pakelti – be galo sunku – reikia įdėti daug pastangų ir energijos.

Jei elgsitės atsargiai ir atsargiai apsisaugosite nuo perkrovų, kūnas jums tikrai padėkos. gera sveikata, ilga jaunystė ir grožis.

Dėkojame, kad pasidalinote straipsniu socialiniuose tinkluose. Viskas kas geriausia!

Pagarbiai Elena Dyachenko

Kai suserga maži vaikai, tėvų gyvenimas virsta nesibaigiančiais kelionėmis pas gydytoją, stebuklingų vaistų medžiokle ir didžiuliu nusivylimu, jei audringa veikla, kuria siekiama pagerinti vaiko sveikatą, neduoda rezultatų. Dažniausiai tai atsitinka, kai pažeidžiama vaiko imuninė sistema. Be to, kad ir kaip keistai tai skambėtų, imuniteto sumažėjimas kūdikio būklę veikia taip pat neigiamai, kaip ir imuninių mechanizmų hiperaktyvumas.

Pirmuoju atveju vaikas dažnai ir ilgai serga įvairiomis sunkiai gydomomis infekcinėmis ligomis. antibakteriniai agentai. Sumažėjęs imunitetas yra kraujodaros organų, įskaitant piktybinius, patologijos pranašas. Todėl su dažnai peršalimo konsultacija vaikų imunologas- reikalingas.

O esant imuninės sistemos hiperaktyvumui, reikia kreiptis ne į imunologą, o į vaikų alergologas. Alerginės apraiškos pastebėta vaikams, kuriems yra padidėjęs jautrumas svetimų baltymų ir skirtingo pobūdžio alergenai, gali būti skirtingo sunkumo ir sunkumo. Tuo pačiu metu gydantis gydytojas neskirs gydymo be išankstinio patikrinimo, net jei jūsų kūdikiui bus parodytas toks nekenksmingas ir universalus vaistas. vaistinis preparatas, Kaip kestinas. Nors šis vaistas visiškai nekenksmingas ir tinkamas 6 mėnesių ir vyresniems kūdikiams gydyti, tiksli dozė kūdikiui apskaičiuoti gali tik specialistas.

Daugeliu atvejų bet kokios alerginės reakcijos prasideda nuo odos apraiškų. Niežulys kūdikiui kelia nerimą, bet jo neveikia bendra būklė. Todėl kai kurie tėvai delsia apsilankyti pas gydytoją arba net nesusimąsto apie tai, kad bėrimai ant vaiko odos reikalauja specialisto dėmesio. Ir visiškai veltui. Nemanykite, kad banalus bėrimas nėra priežastis apsilankyti pas alergologą. Nesant laiku kvalifikuotas gydymas, alerginis dermatitas vaikams gali išsivystyti lėtinis neurodermitas arba išsivystyti bronchinė astma.

Žinoma, bronchinė astma šiandien nėra tokia baisi kaip anksčiau, tačiau liga ir toliau yra gana rimta. Tai liudija bent jau tai, kad karinio amžiaus jaunuoliai, kenčiantys nuo bronchų astma atleistas nuo karo tarnybos.

Kad rimta liga netaptų jūsų kūdikio sunkios ligos priežastimi, turite labai rimtai žiūrėti į pirmąsias alergijos apraiškas ir atlikti gydymo kursą. Tuo pačiu reikia atsiminti, kad pirk kestiną arba kita vaistinis preparatas- nereiškia įsigyti panacėjos nuo visų ligų.

Dažnai už bėrimo slypi ne alergija, o vaikystės infekcijos – skarlatina, tymai, raudonukė ar banalūs vėjaraupiai. Taip pat todėl neapsieinama be konsultacijos su specialistu: alergologui nusprendus, kad bėrimo kilmė yra infekcinė, o ne alergiška, jis nukreips vaiką pas pediatrą ar vaikų infekcinių ligų specialistą. Savarankiškas gydymas antihistamininiais vaistais be gydytojo patikrinimo ir tyrimų yra kupinas atsimuša atgal: tapyba infekcinė liga, klaidingai laikomas alergija, gali būti ištrinti.

Po terapijos kurso šiuolaikiniais vaistais antihistamininiai vaistai vaiko būklė normalizuojasi. Tačiau turėtumėte laikytis gydytojų rekomendacijų ir tam tikrą laiką reguliariai atlikti palaikomosios terapijos kursus net esant visiška sveikata. Tai padės išvengti ligos pasikartojimo. Paprastai profilaktiniai palaikomojo gydymo kursai atliekami du kartus per metus – pavasarį ir rudenį. Jei paūmėjimų nėra ilgiau nei 5 metus, galime kalbėti apie visiškas išgydymas Jūsų kūdikiui dėl alergijos.

Vos prieš kelis dešimtmečius buvo alergija retas atvejis dabar jie yra visur. Remiantis naujausia Amerikos statistika, kas penktas šalies gyventojas kenčia nuo alergijos ar astma. Kitaip tariant, alergija ir astma yra viena iš daugybės lėtinių ligų, susijusių su pasikeitimu aplinką, ypač mitybos ir toksinių medžiagų apkrova.

Šio straipsnio motyvacija buvo arbatos vakarėlis jauniausios dukros sode naujųjų metų atostogos. Jos ideologės buvo alergiškų vaikų motinos. Pagal jų planą skanėstas šventėje turėjo būti maksimaliai hipoalergiškas. Dėl to atsidūrėme prie stalo, kurio pagrindiniai veikėjai buvo kepiniai iš baltų miltų. Bandelės, sūrio pyragai ir sausainiai... Taip, jie gaminami savo rankomis, todėl juose nėra dažiklių ir kitų priedų. BET net ir dėl to jie nėra saugūs alergiškiems žmonėms! Kodėl, skaitykite toliau.

Higienos hipotezė

Vienas pirmųjų 1990-ųjų pradžioje plačiai paplitusio alergijos paplitimo paaiškinimų buvo higienos hipotezė. Remiantis šia hipoteze, alergija yra mūsų per didelio higienos troškimo ir mikrobų baimės pasekmė. Švaros manija, nuolatinis kūno ir namų plovimas, mažų vaikų indų sterilizavimas lėmė, kad nuo vaikystės dabar susiduriame su palyginti nedaug mikrobų.

Tuo tarpu būtent aplinkos mikrobai treniruoja mūsų imuninę sistemą atpažinti gana nekenksmingas medžiagas ir atskirti jas nuo ligų sukėlėjų. Kitaip tariant, kuo daugiau „purvo“ aplink mus nuo kūdikystės, tuo „gudresnis“ ir labiau subalansuotas mūsų imunitetas. Taigi, daugybė epidemiologinių tyrimų rodo, kad alergijos ir astmos atsiradimo tikimybė yra mažesnė:

• žmonių su augintiniais
• vaikų, kurie auga ūkyje
• žmonių, kurie geria žalią nepasterizuotą pieną

Kita vertus, rizikos veiksniai, didinantys alergijos ar astmos tikimybę, yra šie:

• antibiotikų vartojimas
• gimdymas cezario pjūviu
• kūdikių maitinimas mišiniais

Mikrobai, su kuriais susiduriame visą gyvenimą, taip pat turi didelę įtaką ant mūsų viduje ir ant mūsų gyvenančių mikrobų populiacijos – mūsų mikrobiotos, kurios žinomiausia bendruomenė yra žarnyno mikroflora.

Šiuolaikiniai tyrimai, naudojant technologijas, leidžiančias palyginti alergiškų ir nesergančių vaikų mikroflorą, parodė, kad juose gyvenantys mikrobai skiriasi įvairiais būdais. Taigi, alergiški vaikai turi daug daugiau tokių patogeninių bakterijų kaip stafilokokai, klostridijos, eskericia ir žymiai mažesni nei draugiškų laktobacilų ir bifidobakterijų populiacija.

Visi keliai veda į žarnyną

Glaudus alergijos ryšys su žarnyno sveikata ir žarnyno mikroflora visai nestebina, kai pagalvoji. Juk būtent žarnyne yra 70% mūsų imuninės sistemos, o jos sveikata rūpinasi draugiški mikrobai.

Mūsų virškinimo traktas, ilgo vamzdelio pavidalu nuo burnos iki išangės, yra pirmoji gynybos linija nuo patogeniniai organizmai Ir toksiškos medžiagos kur gleivinės mikrobai ir imuninės ląstelės veikia kartu, kad pavojingos medžiagos nepatektų į kraują.

Šios apsaugos sėkmė priklauso, viena vertus, nuo mikrobų komandos darnos, kita vertus, nuo žarnyno gleivinės būklės. Viena iš draugiškų mikrobų funkcijų yra palaikyti gleivinės sveikatą ir vientisumą, siekiant apsaugoti šeimininką/kraujagyslę, kurioje jie gyvena.

Be bakterijų, gleivinės sveikatai būtini ir nemažai mikro ir makro elementų – amino rūgščių, riebalų rūgštys ir rauginamasis pluoštas, kuriuo minta bakterijos ir iš kurios yra pastatyta pati gleivinė. Trūkstant vieno iš šių elementų, kenčia draugiškų mikrobų populiacijos, pablogėja gleivinės būklė, o po to – imunitetas.

Nesandarus žarnynas

Nepaisant galingos apsauginės funkcijos, kurią jis atlieka, mūsų žarnyno gleivinė yra labai
plonas ir trapus, jo storis tik 1 mm. Sveika gleivinė efektyviai filtruoja visas medžiagas, su kuriomis ji liečiasi, iš virškinimo trakto. Jie ten gali patekti tik per epitelio ląsteles, kurios nupjauna patogenines, toksiškas, netinkamo dydžio, formato ir kt.

Jei pažeidžiamas gleivinės vientisumas, žarnynas tampa „nesandarus“ - padidėja tarpai tarp epitelio ląstelių, o tai leidžia virškinamojo trakto medžiagoms be filtrų patekti į kraują per susidariusius tarpus.

Tai atveria kelią į kraują patogeninėms ir toksinėms medžiagoms, o kartu su jomis ir visiškai nekaltoms – pavyzdžiui, nesuvirškinto maisto dalelėms. Taigi, kalbant apie baltymus, vietoj aminorūgšties per žarnyną į kraują gali patekti peptidai, tai yra kelių aminorūgščių junginiai. Kraujyje esančios nepilnai suvirškinto maisto dalelės imuninės sistemos suvokiamos taip pat, kaip pavojingus patogenus, nes tokia forma organizmas jų negali panaudoti ir kelia rimtą pavojų.

Šiuo atveju nesvarbu, ką valgėte – brokolius ar ekologišką kiaušinį, jei jie pateks į jūsų kraują nesuvirškinti, jūsų imuninė sistema sureaguos, stengsis juos neutralizuoti, pašalinti ir prisiminti ateičiai.

Kitą kartą nesuvirškintų brokolių dalelės pateks į kraują, specializuotos imuninės ląstelės ant gleivinės ( putliųjų ląstelių), atpažįsta juos, iš karto suaktyvėja ir duoda komandą imuninei sistemai sintetinti tokias apsaugines medžiagas kaip histaminai (iš čia ir vaistų kategorijos pavadinimas – „antihistamininiai vaistai“), leukotrienai, prostaglandinai.

Šios medžiagos, savo ruožtu, sukelia gleivių hipersekreciją, uždegimą ir gleivinės spazmus – tai yra tai, kas pasireiškia tradicine forma. alerginių simptomų- snarglius, ašarojančios akys, čiaudulys, kosulys.

Hiperaktyvus imunitetas

Įsivaizduokite, kad kartą chuliganai išdaužė jūsų namo langą. Buvote susirūpinę, bet po kurio laiko nurimote. Dabar įsivaizduokite, kad tai prasidėjo reguliariai. Daugiau nei jūs priimsite apsaugos priemones, labai tikėtina, kad laikui bėgant tapsite pernelyg nervingas ir drovus, bet kokiam triukšmui gatvėje.

Būtent taip atsitinka su imunine sistema, kuri nuolat susiduria su dideliais kiekiais įsibrovėlių ateivių. Laikui bėgant, ji perdrausta pradeda reaguoti net į medžiagas, kurios legaliai pateko į kraują.

Esant „nesandariam“ žarnynui, arba, kitaip tariant, padidinus jo pralaidumą, viskas, ką valgysite, gali sukelti alerginę reakciją. Be to, jei atliksite alergijos testą, tai bus labai tikėtina parodys reakciją į daugumą maisto produktų, kuriuos reguliariai valgote. Toliau pakalbėsiu šiek tiek daugiau apie analizę.

Paslėptas alergijos poveikis:

Alergijos pavojus slypi ne dėl nemalonių ir nepatogių simptomų, o pažeidžiant daugybę pagrindinių fiziologiniai procesai, kurios laikui bėgant tampa neišvengiamos, jei nepašalinamos jo (alergijos) priežastys.

trūkumas maistinių medžiagų
Per gleivinę, ypač dėl daugybės ją dengiančių gaurelių, pasisavinama ir pasisavinama daugybė maistinių medžiagų, įskaitant mineralus – magnį, geležį. Šiame procese aktyviai dalyvauja ir bakterijos, kurios taip pat pačios sintetina nemažai maistinių medžiagų – tokių kaip B grupės vitaminai, vitaminas K2. Šių mikroelementų ir ne tik jų trūkumas būdingas daugumai alergiškų.

Uždegiminiai procesai
Imunitetas suaktyvėja ypač per uždegiminiai procesai ir oksidacinės reakcijos. Ilgai suaktyvėjus, uždegiminiai procesai tampa lėtiniai, didėja oksidacinis stresas, kuris apibūdina senėjimo ir sveikatos pablogėjimo procesus. Vystosi vadinamieji sisteminiai uždegiminiai procesai, kuriuos dabar mokslininkai pripažįsta visų lėtinių ligų pagrindu.

Autoimuninių ligų vystymasis
Lėtinis imuninės sistemos aktyvinimas yra viena iš autoimuninių ligų priežasčių. Dėl nuolatinės įtampos ir aktyvumo sutrinka imuninės sistemos gebėjimas efektyviai atpažinti „savus“ ir „svetimą“. Dažnai dėl nesuvirškintų produktų, nuolat patenkančių į kraują, ir jų pačių audinių baltymų struktūros panašumo imuninė sistema pradeda klaidingai atakuoti savo audinius. Be to, vien padidėjęs žarnyno pralaidumas yra vienas iš trijų veiksnių, dėl kurių išsivysto autoimunitetas.

Psichikos sveikatos pablogėjimas
Kaip rašiau išsamiai, mūsų žarnynas fiziologiškai glaudžiai susijęs su smegenimis. Tuo pačiu metu vienam pranešimui iš smegenų į žarnyną tenka dešimt (!) Iš žarnyno į smegenis. Sisteminių uždegiminių procesų metu iš žarnyno į smegenis patenka signalinės medžiagos, skatinančios uždegiminius procesus, kurie sukelia depresiją ir kt. psichiniai sutrikimai. Žarnynas taip pat gamina neurotransmiterius, kurie reguliuoja mūsų nuotaiką, pavyzdžiui, serotoniną. Sergant disbakterioze, sutrinka šie procesai, kurie simptomų lygmenyje taip pat gali pasireikšti depresija, dažnais nuotaikų svyravimais, nervingumu.

Alergija ir miltiniai produktai

Aukščiau aprašytas kryžminis reaktyvumas, tai yra, imuninė sistema klaidingai priima savo audinius kaip patogenines medžiagas, dažnai atsiranda naudojant gerai žinomą glitimą, kviečių ir kitų grūdų baltymų frakciją (jo teisingas pavadinimas yra gliadinas).

Glitimo (gliadino) struktūra labai panaši į skydliaukės struktūrą, todėl mitybos protokolas žmonėms, sergantiems autoimuninės ligos Skydliaukė reikia visiškai atsisakyti glitimo turinčių produktų. Tuo pačiu metu šiuolaikinių kviečių baltymai yra labai sunkiai virškinami, ypač žmonėms, kurių virškinimo trakto veikla sutrikusi, todėl dažnai lieka aminorūgščių junginio pavidalu, tai yra nevisiškai suvirškinta forma.

Kita gerai žinoma glitimo savybė yra žarnyno pralaidumo padidėjimas, apie kurį buvo kalbama aukščiau. Daugybė tyrimų parodė, kad valgant baltymus iš kviečių, rugių ir kitų glitimo turinčių grūdų, padidėja baltymo, vadinamo zonulinu, sinteze, o tai skatina žarnyno pralaidumą.

At sveikas žmogus po 4 valandų pralaidumas sumažėja ir normalizuojasi. Tačiau žmonėms su sutrikusia gleivinės sveikata, disbakterioze ir nusilpusiu imunitetu taip neatsitinka.

Rezultatas: balta duona arba ritinėliai gali nesukelti ūmių alergijos simptomų, tačiau jie reguliarus naudojimas veda prie ligos paūmėjimo.

Tuo pačiu metu dažnai būna reakcija, kurią gali būti sunkiau sekti. Reakcija gali būti uždelsta, gali pasireikšti ir per tokias netipiniai simptomai, Kaip galvos skausmas, silpnumas, sąnarių skausmas ir pan., apie kuriuos rašiau čia.

KĄ DARYTI:

Analizės

Kiekvienas turi šiuolaikinės analizės yra silpnybių dėl alergijos buvimo. Jei tikrai norite atlikti tyrimus, tuomet būkite pasiruošę, kad dauguma jūsų vartojamų maisto produktų gali būti alergenai (jei padidėjęs žarnyno pralaidumas).

Dėl skirtingų reakcijų ir išsiskiriančių antikūnų tipų daug alergenų sunku aptikti. Visų pirma, amerikiečiai vis dar stengiasi tobulinti testų, skirtų nustatyti reakcijas į mums žinomą glitimą, tikslumą, o tai labai sunku nustatyti.

Tiksliausias jautrumo ir alergijos atpažinimo protokolas yra eliminacinė dieta, apie kurią rašiau. Be jautrumo pieno produktams testavimo, apie kurį rašoma straipsnyje, jis lygiai taip pat sėkmingai naudojamas ir visam jų (produktų) sąrašui.

Štai ką apie šią dietą ir analizę sako „“ įkūrėjas Chrisas Kresseris:

„Nesu įsitikinęs, kad alergijos testai gali būti 100% tikslūs. Greičiau aš juos traktuoju kaip eksperimentavimo pagrindą. Tai yra, jei jums būtų pasakyta, kad esate alergiškas braškėms ir Kiaušinio baltymai, tai nėra priežastis visam laikui juos pašalinti iš dietos. Vietoj to, pabandykite pašalinti juos iš savo dietos kelioms savaitėms, tada vėl įtraukite juos ir pažiūrėkite, kaip reaguosite. Jei analizuosite tyrimus, tai eliminacinė dieta, kurią ką tik paminėjau - laikinas maisto produktų pašalinimas ir įtraukimas į dietą, vis dar yra „auksinis standartas“ alergijos tyrimui. O jei atvyksite pas tikrai gerą alergologą, jis jums rekomenduos šį protokolą. O analizių rezultatai bus naudojami jos individualizavimui“.

Mityba

Pagrindinės mitybos užduotys yra šios:

Atkuria žarnyno mikrofloros pusiausvyrą . Apie tai rašiau.

Gleivinės vientisumo atkūrimas kuriam jums reikia:

• pridėti maisto produktų, tokių kaip stiprus kaulų sultinys, kokosas ir ghi, fermentuotas ir fermentuotas maistas, laukinis riebios žuvies ir jų ikrai, dumbliai
• pašalinti visus rafinuotus maisto produktus, pridėtinio cukraus šaltinius, glitimo turinčius grūdus, be kita ko, nes jie maitina patogenines bakterijas ir pablogina disbakteriozę
• pašalinti visus šaltinius maisto priedai, dažikliai, tai yra beveik viskas, kas parduodama maišeliuose ir pakuotėse
• laikinai pašalinti pieno produktus, daugybę daržovių, grūdų, ankštinių daržovių

Visų produktų, į kuriuos yra reakcija, pašalinimas kurį laiką , kol sugis gleivinė ir „nusiramins“ imuninė sistema.

Sumažėjęs bendras toksinių medžiagų kiekis kosmetikos ir valymo priemonių, asmens priežiūros priemonių, buitinių plastikų, baldų ir dangų, pagamintų iš įvairių sintetinių medžiagų, pavidalu. Visa tai yra toksinių medžiagų, su kuriomis turi „susitvarkyti“ mūsų imuninė sistema ir kepenys, šaltinis, turintis fiziologinių apribojimų, ypač esant alergijai ir jautrumui. Apie tai rašiau plačiau.

Speciali angliavandenių dieta

Gerai žinomas žarnyno gleivinės taisymo protokolas yra „Speciali angliavandenių dieta“ arba „Speciali angliavandenių dieta“. Ši dieta taikoma keliais etapais nuo 6 mėnesių iki dvejų metų ir Pradinis etapas Tai numato grūdų, ankštinių augalų, daugelio daržovių ir pieno produktų atsisakymą.

„Specialios angliavandenių dietos“ variantas yra „GAPS dieta“, kurią sukūrė Rusijoje gimusi gydytoja Natasha McBride. Šiuo protokolu jai pavyko ne tik padėti pacientams atsikratyti alergijos, bet ir ženkliai pagerinti daugelio autistų, dėmesio stokos vaikų būklę.

Priedai

Tarp universalių papildų, rekomenduojamų alergiškiems žmonėms:
Vitaminas D , kritinis normalus funkcionavimas Imuninė sistema
Omega 3 riebalų rūgštys DHR ir EPA pavidalu, kaip galinga priemonė reguliuoti uždegiminius procesus
B grupės vitaminų , nes jų trūkumas dažnai pastebimas alergiškiems žmonėms dėl disbakteriozės ir jų sintezės pažeidimų dėl bakterijų.
Cinkas l-karnozino ir aminorūgšties l-glutamino pavidalu gleivinės gijimui
Flavonoidas kvercetinas kaip nemedikamentinis antihistamininis preparatas