Осанка, формирующаяся у детей практически с рождения до 17-21 года, должна вызывать у родителей соответствующее внимание. Ведь спина для любого человека - это не только опора и возможность красиво и легко двигаться, но и эстетическая составляющая образа. Взрослый человек, имеющий проблемы со спиной, прилагает титанические усилия для того, чтобы выглядеть естественно и здорово, нарушенная осанка - это целая проблема. Между тем избежать ее можно, контролируя состояние спины ребенка с раннего возраста.
Спина - опора и функциональность внутренних органов
Младенцы, рождаясь, имеют гибкий позвоночник, физиологично выгнутый во внешнюю сторону. Спина их с неокрепшим мышечным каркасом нуждается в особом внимании до тех пор, пока малыш не научится сидеть самостоятельно без поддержки. Иногда в попытках быстрее научить ребенка сидеть, старшие сажают новорожденного в подушках, качелях, долгое время держат на руках вертикально или носят в сидячем или вертикальном положении в май-слингах (кенгуру). Этого категорически нельзя делать.
Придерживать спинку малыша ладонью недостаточно, потому что нагрузка на позвоночный столб ребенка, который еще имеет хрящевидное строение, слишком велика, а такое положение неестественно и послужит причиной многих проблем в функционировании растущего организма и правильном развитии внутренних органов - в частности, желудочно-кишечного тракта. К тому же большая нагрузка на поясницу и тазовые кости может вызывать неправильное формирование опорно-двигательного аппарата, возникновение дисплазии тазобедренных суставов, как самого безобидного диагноза. А это повлечет за собой массу проблем со становлением ходьбы. Кроме того, многочисленные нервные окончания, пережатые позвонками вследствие постоянной неправильной нагрузки на позвоночник, могут спровоцировать проблемы даже в становлении речи, различных рефлексах.
Как формируется позвоночник
Постепенно обучаясь тому, как удерживаться в сидячем положении, малыш укрепляет спину движениями, активным ползанием развивает опорно-двигательный аппарат, и одновременно с этим укрепляется его мышечный каркас и связки спины.
К пяти месяцам в среднем дети умеют сидеть, и осанка начинает формироваться благодаря постоянной активности мышц. Появляются первые естественные изгибы в позвоночнике, постепенно развиваются брюшные мышцы, но только к годовалому возрасту (в среднем) нагрузка на позвоночник сбалансирована с общей нагрузкой на тело, ноги, руки и спину. Естественные изгибы в позвоночнике появляются в шейном отделе, грудном и поясничном, однако сзади он должен выглядеть ровным и без изгибов, выпуклостей или искривлений в левую или правую стороны.
Правильная осанка у детей младшего возраста
Под воздействием сил притяжения формирующийся мышечный корсет ребенка еще очень слаб, поэтому изгибы в шейном, поясничном отделе вполне физиологичны. Малыши, приняв вертикальное положение, имеют поясничный лордоз, визуально это выглядит как выпяченный животик. Со временем, чем больше ребенок будет ходить, бегать, чем выше будет его физическая активность, тем правильнее и быстрее разовьется физическое здоровье позвоночника. К школьному возрасту, вытянувшись в рост, потеряв детскую пухлость в плечевом и тазобедренном поясе, ребенок выглядит уже вполне сформировавшимся. Однако это не так. Если у детей в дошкольном-школьном возрасте нарушена осанка, сколиоз у подростков имеет большие шансы на развитие.
Это заболевание развивается по нескольким причинам. Мы коснулись уже неправильного ухода за ребенком до года. Хотелось бы еще раз обратить внимание на это: категорически нельзя принудительно сажать ребенка или постоянно носить его в вертикальном состоянии до тех пор, пока малыш не начнет самостоятельно садиться. Многие проблемы опорно-двигательного аппарата начинаются именно с раннего детского возраста. На сегодняшний день исправление сколиоза у малышей возможно с помощью регулярной гимнастики, массажей и водных процедур, более серьезные случаи требуют внимания ортопедов и применения вспомогательных тренажеров, комплексов физиотерапевтических процедур.
Опасный возраст
С чем связано развитие сколиоза, знает большинство. Это, конечно, активный рост организма и нерациональные нагрузки в этот период на позвоночник. После того как ребенок начал ходить, конечно, беречь от падений, ушибов и травм - святая обязанность любого родителя. Но наступает момент, когда маленький человечек уже вполне самостоятелен, и бдительность родителя начинает потихоньку снижаться, а напрасно.
В период от пяти до восьми лет дети снова требуют внимания к своему физиологическому развитию. Этот период отмечен бурным ростом, из младшего возраста ребенок быстро и резко переходит в дошкольный или школьный. Но организму нужно время приспособиться к резко вытянувшимся в длину конечностям. В это время и возникает сколиоз у детей, который часто остается незамеченным. Школьная программа предусматривает ежедневные физические нагрузки с учебниками, тетрадями, но маленькие школьники часто берут в школу дополнительные тяжести - книги, игры, вещи.
Искривление позвоночника зависит не только от ненормированных нагрузок, но и от качества питания, от того, как часто ребенок болеет, то есть от пониженного иммунитета, от регулярных неправильных положений туловища во время занятий.
Следующий этап возрастного влияния на позвоночник относится к периоду 11-12 лет, когда, помимо всех вышеперечисленных факторов, сколиоз у детей возникает из-за образа жизни в гиподинамическом ритме. Это вызвано влиянием обилия компьютерных игр, гаджетов, что лишает подростков элементарных прогулок на свежем воздухе и движения, необходимого для функционирования организма правильно, нагрузок, оказываемых на тело при ходьбе.
Очередной и последний этап повышенного риска развития сколиоза наступает в 15-18 лет. В этот период часто сколиоз у подростков возникает на фоне комплексов роста или вообще телосложения, стеснительности, развития особенностей фигуры. Поэтому важно уделить ребенку внимание не только в роли старшего, но и в роли психолога.
Все эти причины сколиоза следует контролировать и устранять во избежание возникновения проблем с осанкой.
Формы сколиоза
Различают несколько форм сколиоза, когда изгибы позвоночника принимают форму латинских букв C, S или Z. Для детского возраста характерен s-образный сколиоз, когда изгиб позвоночника произошел в одном направлении, образовав две линии направления позвоночного хребта. Для z-образного сколиоза характерны изгибы позвоночника в двух направлениях, образующие три линии направления позвоночного столба.
Такие виды сколиоза опасно оставлять без внимания. Например, искривления в поясничном отделе позвоночника для девочек в будущем чреваты патологиями беременностей, невынашиванием плода. Средний отдел позвоночника, имеющий смещенные позвонки, послужит причиной проблем в работе внутренних органов, а сколиоз грудного отдела может стать причиной образования как реберного, так и шейного горба. К счастью, по мнению традиционной медицины, прогрессирование недуга останавливается в период завершения развития, то есть около двадцатилетнего возраста, но нерешенные проблемы с искривлением позвоночного столба точно станут бедой после сорока.
Степени сколиоза
Определение степени тяжести искривления для назначения соответствующего лечения необходимо, для этого пациентам проводят рентген. По системе американского ортопеда Дж. Кобба на рентгеновских снимках различают четыре степени сколиоза.
Первая степень не всегда определяется визуально, потому что искривления очень незначительны. Вторая степень сколиоза визуально уже заметна в виде ассиметричной осанки, разной величины мышц и явного горба в реберной части при наклоне вперед. Градусы сколиоза на рентгене уже составляют около 20, такая деформация может начать изменения и в грудной клетке. Третья степень уже сильно заметна и даже в положении стоя, искривление доставляет большой дискомфорт как дыхательным путям, так и в целом активности ребенка. Угасающее поведение, низкий иммунитет, частые болезни и малоподвижность - характерные признаки для этой степени, сколиоз у подростков здесь иногда имеет идиопатическое (то есть неясного генеза) происхождение, и стоит снова внимательнее отнестись к своему ребенку в период полового созревание во избежание проблем с позвоночником в будущем. Ведь развитие заболевания опасно: чем больше угол деформации позвоночника, тем более разрушительное действие он оказывает на организм.
Профилактика сколиоза
Проявления сколиоза вызваны тем, что неблагоприятные факторы воздействуют на позвоночник растущего ребенка. Пропущенные в раннем детском возрасте ортопедические проблемы могут сказываться как раз в подростковом возрасте в виде ослабленных участков мышц, провоцируя неправильный рост и развитие мышечной ткани, костной и хрящевой. А это имеет большое значение для формирования осанки.
Для того чтобы сколиоз у детей не имел плачевных последствий, нужно наблюдать за активностью ребенка и позами, в которых он пребывает во время монотонных занятий.
Например, в положении сидя ребенок должен сидеть за столом, высота которого должна соответствовать его росту и не провоцировать изгибания или откидывания на стуле. Оптимальным считается положение, при котором углы под коленями и между корпусом и бедрами сидящего ребенка составляют 90 градусов, то есть прямой угол. Следите за тем, не закидывает ли он ногу на ногу, не подкладывает ли под ягодицы одну ногу, изгибаясь и в поясничном, и в грудном, и в шейном отделе, не сутулится ли, опираясь на локоть.
В положении стоя привычка стоять в ассиметричной позе может влиять на уже приобретенное искривление позвоночника, усугубляя течение болезни.
Большое влияние информационного объема, который сегодня дается в развивающих занятиях, с самого раннего возраста обуславливает гиподинамический образ жизни, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы развитие ребенка носило все-таки гармонический характер, и уделять внимание его физическому развитию.
Не все виды сколиоза бывают приобретенными в результате неправильной осанки или повышенной нагрузки на позвоночник. Огромная часть практики ортопедов составляет работу по исправлению кривизны позвоночника и лечению искривлений разными методами. Причинами сколиоза являются такие заболевания, как плеврит, туберкулез, рахит, поэтому особенно важно, чтобы малыши почаще находились на свежем воздухе и гуляли под солнечными лучами, обеспечивающими организму витамин D.
Но сколиоз у детей бывает и врожденным, это связано с нарушением в процессах внутриутробного развития и формирования плода. Такие случаи очень тяжелые и диагностируются разными степенями поражения позвоночного столба. В ряде случаев помощь ребенку возможна, ну а в некоторых - все меры бессильны, и человек остается пожизненно прикованным к инвалидной коляске. Профилактические мероприятия в виде упражнений и гимнастики очень полезны, но в серьезных случаях не имеют воздействия, поэтому прибегают к оперативному вмешательству.
Сколиоз позвоночника, лечение
Непреложная истина состоит в том, что вылечить заболевание куда тяжелее, чем не допустить его. Профилактические мероприятия сделают опасения о возникновении сколиоза напрасными, заболевание, если таковое имелось, повернут в регрессивную стадию, и все это при минимуме затрат с максимумом пользы. Если у вашего ребенка поставлен диагноз «сколиоз», как лечить позвоночник, прежде всего, дает рекомендации ортопед и, возможно, хирург. В случае если заболевание имеет первую или вторую степень, главное - не лениться, не запускать недуг, а срочно принимать простые, но эффективные меры.
Признаки сколиоза
Как определить самостоятельно, есть ли подозрение на сколиоз, как лечить его на начальных этапах и сложно ли это? Самое главное - распознать заболевание вовремя. Если ваши наблюдения за ребенком подсказывают, что стоит обратиться к ортопеду, можно самостоятельно провести тест на определение отклонений в положении плечей и лопаток относительно друг друга.
Первое, что нужно сделать - это произвести осмотр. Сбоку можно заметить сутулость. Искривление можно определить подвешенным маятником. Подвешенный на нить груз от седьмого шейного позвонка (наиболее выпирающего) в свободном падении покажет строгую вертикаль. Груз должен находиться на уровне копчика, если он смещен - присутствует смещение позвоночника.
Можно провести еще горизонтальный тест. В лежачем положении вниз лицом, удерживая таз ребенка на кровати, а верхнюю часть туловища - вне ее, нужно, чтобы ребенок сохранял эту горизонталь и без опоры под грудью от 30 сек. (дошкольники) до 2,5 мин. (подростки).
Как помочь ребенку исправить сколиоз
Со стороны родителей важно создать благоприятные условия для полноценного развития и роста организма. Это режим сна, регулярный и полноценный прием пищи, гигиена, прогулки, спорт и отдых, закаливания.
С самого раннего возраста показана гимнастика, для совсем маленьких детей она должна быть в игровой форме: поднять ручки вверх, опустить вниз, развести в стороны, описать окружность выпрямленной рукой и согнутой в локте, к плечу. Для детей постарше подойдут отличные упражнения с палкой, за которую ребенок берется двумя руками и выполняет наклоны, махи, качает пресс, не выпуская концов палки из рук.
При недостаточности профилактики назначается лечение в виде курса мануального или лечебного массажа, иглоукалывания, электрофореза мышц спины, ношения специальных корсетов. Не стоит забывать также об активности и спортивных упражениях, плавании и прогулках пешком. Приучить ребенка к тому, чтобы он следил за своей осанкой, стоит с раннего детства, и тогда его жизнь в солидном возрасте не будет приносить многих проблем, связанных с позвоночником.
Заботьтесь о своих детях!
Позвоночник человека представляет собой некую ось, на которой держится всё тело. Он внутри себя содержит спинной мозг – своеобразный центр управления всеми функциями организма.
Искривление позвоночника – это сколиоз.
Основные меры профилактики
Проблемы, связанные с позвоночником, всегда негативно влияют на организм. Поэтому профилактика сколиоза является и профилактикой многих заболеваний. Основные меры профилактики сколиоза у дошкольников сводятся к двум правилам:
- Необходимо обеспечивать физическую активность ребёнка, во время которой совершаются движения, предотвращающие искривление позвоночника.
- Во время нагрузки – сна, занятий — позвоночник должен находиться в наиболее благоприятном физиологическом положении.
Профилактику сколиоза надо начинать с раннего возраста, так как из-за относительной мягкости детских костей, у малышей часто развивается искривление позвоночника. Любое однообразное привычное положение позвоночника приводит к развитию сколиоза:
Когда ребёнок проводит в кроватке большое количество времени, не умеет переворачиваться, необходимо следить за тем, чтобы его головка не поворачивалась только в одну сторону.
- Не надо пытаться, чтобы малыш сидел или стоял раньше времени.
- Не надо носить грудничка на одной и той же руке.
- Когда ребёнок начинает переворачиваться, необходимо следить, чтобы он это делал в обе стороны.
- Когда ребёнок начинает ходить надо стараться не придерживать его за одну и ту же ручку.
- Предпочтительная поза для сна – на спине.
В дальнейшем, при развитии моторики рук — при занятии лепкой, рисованием, аппликацией, а так же при подготовке к школе ребёнок проводит значительную часть времени сидя за столом, что создаёт все предпосылки для нахождения позвоночника в неправильном состоянии, поэтому:
- Ребёнок дошкольного возраста должен неподвижно сидеть не более двадцати минут.
- Надо стараться, чтобы он как можно чаще вставал.
При неподвижном сидении необходимо, чтобы ребёнок менял положение ног:
- ступни назад, вперёд;
- поставить их рядом;
- развести.
Сидеть надо на краешке стула, спина – прямая, колени должны быть согнуты под прямым углом, как можно чаще класть локти на подлокотник, снимая тем самым часть нагрузки с позвоночника.
В перерывах, делать специальные упражнения:
повиснуть на руках, подтянуть к груди колени, упражнение выполнить максимальное число раз;
на полу принять стойку на коленях, вытянуть вперёд руки, максимально прогнуться назад, а затем вперёд.
Ребёнок дошкольного возраста должен находиться в движении не менее шести часов в сутки. Утренняя гимнастика, активный отдых, бег, ходьба, подвижные игры – это двигательный минимум для ребёнка. Необходимо кроме общеукрепляющих и оздоровительных упражнений вводить и специальные, для укрепления груди, мышц брюшного пресса, улучшения осанки. Выполнять их можно:
- вместе с утренней зарядкой;
- во время любого отдыха;
- во время прогулок.
Очень важна мебель, которая находится в обиходе ребёнка:
Спать ребёнок должен не на диване, а на кровати с хорошим, упругим, плотным матрацем, даже можно ортопедическом или на кокосовой стружке. Желательно приучить его спать без подушки.
Место, где ребёнок принимает пищу и занимается, необходимо оборудовать просторной и удобной мебелью.
- Когда дошкольник начнёт читать, надо следить, чтобы он не сутулился.
- Необходимо постоянно корректировать высоту мебели ребёнка, с учётом его роста.
- Место для занятий должно иметь хорошее освещение.
Что еще играет важную роль в профилактике
Важную роль в профилактике сколиоза у детей дошкольного возраста играет:
- Сбалансированное полноценное питание, в рационе ребёнка должны быть продукты богатые витаминами и кальцием, то есть фрукты, овощи, молоко, рыба.
- Пребывание на свежем воздухе. Закаливание воздухом, необходимо сочетать с физическими упражнениями, водой – обливание, обтирание; летом – солнечными лучами; баней, но очень осторожно, чтобы не наступило перегревание организма.
- Устойчивая удобная обувь.
Так же надо учесть, что женщине при планировании беременности, желательно за полгода до неё, необходимо принять курс витаминов группы В12 и фолиевой кислоты. При приёме этих препаратов снижается риск развития врождённых костных дефектов, которые могут привести к врождённому сколиозу.
Все профилактические меры, которые приняты вовремя, помогут сохранить здоровье ребёнка. Ведь красивая и правильная осанка не только делает человека привлекательным, но и способствует нормальному функционированию всего организма.
Сколиоз – боковое искривление позвоночника, которое сопровождается изменением формы позвонков. Неправильная форма позвоночника сказывается не только на красоте осанки, но и на работе внутренних органов. Успешное лечение возможно только в детском возрасте, когда позвоночник еще не сформировался и легко поддается коррекции.
Неправильная осанка - основная причина детского сколиоза.
Причинами возникновения детского сколиоза бывают всевозможные заболевания, врожденные и приобретенные в течение жизни. Дети школьного возраста часто неправильно сидят во время занятий в школе и дома – это главная причина искривления детского позвоночника. Когда у ребенка неправильная осанка, происходит расслабление спинных мышц, они перестают поддерживать позвоночник в прямом положении.
Если своевременно не обратить внимание на нарушения, то это приводит к изменению вида позвонков и они приобретут ассиметричную форму. Колоссальное значение в развитии болезни у детей играет образ жизни: сегодня он малоподвижный, так как дети много времени сидят у компьютера. Чтобы не допустить развития у малыша сколиоза, родители должны обращать внимание, в какой позе ребенок сидит во время приготовления домашних заданий, приучать его вести подвижный образ жизни.
Неправильно питание, недостаток витаминов приводят к тому, что кости остаются мягкими и легко поддаются деформации.
Врожденное различие длины конечностей, травмы суставов бедра и позвоночника - это тоже факторы, провоцирующие сколиоз.
Виды заболевания
Сколиоз позвоночника в медицине различают по видам искривления и по степени тяжести.
По форме искривления детский сколиоз бывает трех видов:
- С – образный, представляет одну дугу искривления;
- S – образный, имеет две дуги искривления;
- Z – образный, он самый сложный и характерен тремя дугами искривления.
По степени тяжести заболевание различается углом искривления позвоночника:
- сколиоз 1 степени у детей - это минимум искривления позвоночника, когда угол искривления составляет меньше 10 градусов;
- 2 степень - искривление позвонков находится в пределах 11 – 25 градусов;
- 3 степень – характеризуется отклонением позвонков на 26 – 50 градусов;
- 4 степень – отклонение позвонков составляет более 50 градусов.
Как проявляется болезнь
Признаки сколиоза на ранней стадии выражены не сильно, но их можно заметить. В ранней стадии искривление у детей выявить трудно, так как у него слабо выражены симптомы - нет боли или другого дискомфорта. Поэтому родители должны пристально наблюдать за формированием ребенка. Даже неспециалист может увидеть, что спина становится ассиметричной или разнится высота плеч.
Ребенок со сколиозом не ощущает болей в спине и необнаруженная болезнь прогрессирует. Еще сложнее родителям определить первоначальное проявление сколиоза у ребенка, которому нет одного года, поэтому регулярные осмотры грудных детей у врача обязательны.
Важно! Любые нарушения осанки у ребенка, например, сутулость - это повод для посещения ортопеда, только так можно выявить ранние проявления сколиоза.
Лечение
Чем раньше выявлена начальная степень заболевания, тем проще избавляться от нарушения. Возраст ребенка имеет значение, так как вылечить сколиоз на раннем этапе легче, когда позвоночник только формируется и поддается исправлению. Подросткам уже намного дольше придется лечиться.
Как лечить сколиоз в том или ином случае, решит врач-ортопед, ведь терапия зависит от того, насколько сильно проявляется искривление и к какому типу оно относится.
Лечебная гимнастика и ЛФК
Гимнастика при сколиозе дает отличные результаты, если выполнять ее регулярно. Комплекс упражнений для гимнастики при сколиозе у детей на ранней стадии является основным лечением заболевания. Занятия помогают исправить искривление позвоночника и приводит к активности мышцы спины и связки. Зарядка при сколиозе может выполняться ребенком самостоятельно, но необходимо проконсультироваться с врачом. Цель зарядки при сколиозе: защита позвоночника от лишней нагрузки, формирование правильной осанки.
ЛФК - групповые занятия под контролем инструктора, записаться на них можно в специальном центре или клинике и родителям желательно посещать их вместе с ребенком. При помощи упражнений проводится лечение сколиоза у детей и в домашних условиях.
Вот несколько несложных примеров упражнений для детей при сколиозе:
- Стоя на ровном месте (пол или доска) несколько секунд поднимаем по очереди ноги, спину держим ровно.
- Становимся на носочки, руки подняты вверх и сцеплены над головой, покачиваем туловищем в разные стороны.
- Ноги находятся на ширине плеч, руки внизу. Одну руку тянем к плечу, делаем скользящее движение вдоль туловища и синхронно производим наклон в другую сторону, вторую руку опускаем вдоль ноги.
- Ложимся на живот, руки раскинуты в стороны, выгибаем тело вверх, возвращаемся в исходную позицию.
- Ползаем на коленях, по очереди вытягиваем руки, подтягивая при этом ноги.
- Лежим на спине, руки располагаем вдоль тела. Тянемся всем телом, как бы потягиваясь, затем расслабляемся.
Лечебная физкультура при сколиозе у детей может быть дополнена посещением бассейна или акваэробикой.
Массаж
Массаж - важная составляющая лечения при сколиозе. Массаж при сколиозе у детей играет важную роль, он помогает снять нагрузку с перегруженных спинных мышц и повысить активность слабых, менее развитых.
Техника массажа отличается в зависимости от того, какой у пациента тип заболевания. Основные же правила сводятся к тому, что сначала массируются мышцы с вогнутой стороны спины, затем - с выпуклой. Применяются поглаживание, потряхивание, разминание, выжимание.
Массажист должен уделять внимание животу и груди - некоторые мышцы этих частей тела требуют расслабления, другие - укрепления и приведения в тонус.
Физиотерапия
В отдельных случаях для лечения врач–ортопед назначает физиотерапевтические процедуры, необходимые для активизации мышц спины. Физиотерапия применяется в комплексе с лечебным массажем.
Применяют нижеуказанные виды физиотерапии: тепловая терапия, электростимуляция мышц, электрофорез, ультразвук и водолечение. Такие процедуры необходимы для повышения у ребенка иммунитета, тонуса тех мышц, которые ослабли в результате неправильной осанки и нагрузки на позвоночник.
Хирургическое лечение
Хирургическое вмешательство назначается при тяжелой степени сколиоза. Показаниями к хирургическому лечению сколиоза является 3 – 4 степень заболевания или если оно быстро прогрессирует. Ребенку, который страдает искривлением, после 18 лет лечить болезнь консервативными методами поздно, необходимо проведение хирургической операции в специализированной клинике.
Благоприятным периодом для проведения операции является момент, когда рост позвоночника у малыша заканчивается. Делать операцию в раннем возрасте опасно, так как возможна новая деформация. Но по серьезным показаниям может быть применен вариант операции с имплантированием в позвоночник кости, которая позволит ему расти по мере взросления пациента.
Вмешательство заключается во введении специального стержня через разрез, который делается вдоль позвоночника или со стороны ребер. К стержню крепятся шурупы и крючки. Такая конструкция помогает растянуть позвоночник, вытянуть его и исправить положение.
В тяжелых случаях применяют удаление межпозвоночных дисков, имплантацию кости, позволяющей правильному срастанию позвонков.
Видео
В следующем видео представлены упражнения для лечения сколиоза, которые можно выполнять дома:
Техника массажа при сколиозе у детей представлен в этом видео:
Профилактика
Сколиоз у детей развивается до тех пор, пока растет детский организм, поэтому профилактика обязательна. Проблемы, связанные с искривлением позвоночника, сказываются на организме ребенка.
Активный образ жизни - лучшая профилактика сколиоза у детей. Профилактику сколиоза у детей дошкольного возраста желательно начинать как можно раньше, ведь детские кости мягкие и развиваться искривление может достаточно быстро. Ребенок дошкольного возраста должен часто вставать, ходить, а не сидеть длительно в одной позе. Если малыш неподвижно сидит, то надо менять положение ног, сидеть на краешке стула, спина должна быть прямой.
В движении ребенок должен находиться не меньше шести часов в сутки, по утрам делать зарядку, в течение дня бегать, участвовать в подвижных играх. Питание малыша должно быть комбинированным, ему нужны продукты, в которых содержатся витамины и кальций. Надо чаще быть на воздухе, закаливание совмещать с физическими упражнениями.
Мебель малыша должна быть удобной и подходить под рост, для сна необходим упругий матрац, желательно ортопедический, спать предпочтительнее без подушки.
Проблема сколиоза часто проявляется у детей школьного возраста, занятия в школе, дома создают предпосылки для того, что позвоночник продолжительное время находится в искривленном положении. Сколиоз у школьников старших классов встречается чаще, чем у детей младшего школьного возраста, потому так важно предупреждать нарушение.
Чтобы убедить ребенка в том, что правильная осанка - это не только красота, но и залог здоровья, можно использовать фото детей со сколиозом для показа своему чаду. Наглядные примеры подтолкнут малыша к выполнению всех правил профилактики.
Вывод
Если врач – ортопед поставил ребенку диагноз «сколиоз», не следует пугаться, заболевание на ранней стадии легче вылечить. Главное, сразу начинать терапию, а не запускать его, думая, что сделать ничего нельзя. Выполняя упражнения, посещая физиотерапевтические процедуры, ведя здоровый образ жизни, ребенок будет здоров, забудет о сколиозе, а осанка станет прямой и ровной.
Несмотря на современные достижения медицины, сколиоз у детей до сих пор остаётся весьма актуальной проблемой. Запущенные формы искривления позвоночника практически всегда отражаются на функционировании внутренних органов. На исход ортопедической патологии влияют достаточно разнообразные факторы. Наиболее важную роль играют следующие моменты:
- Причина, спровоцировавшая возникновение заболевания.
- Стадия болезни.
- Своевременная диагностика.
- Возраст пациента.
- Уровень квалификации и профессионализма лечащего врача.
Профилактикой и лечением сколиоза у детей должен заниматься исключительно врач-специалист.
Лечение
Если лечение начато в детском возрасте, когда организм ещё растёт и формируется, то исправить деформацию позвоночного столба вполне реально. В большинстве случаев комплексно-системный подход даёт очень хорошие результаты. Главная цель консервативной терапии заключается в предотвращении прогрессирования ортопедической патологии и ликвидация имеющихся проблем со спиной. Лечение сколиоза у детей состоит из следующих методов:
- Коррекция нарушения осанки (использование ортопедического корсета).
- Физиотерапевтические процедуры.
- Посещение мануального терапевта.
- Сеансы массажа.
- Лечебное плавание.
Ортопедический корсет
На сегодняшний день большинство можно разделить на два типа. Одна модель позволяет корригировать искривление позвоночного столба. Другая модель в основном выполняет функциональную поддержку для позвоночника. Лёгкие формы сколиоза и средней степени тяжести, как правило, успешно поддаются лечению с помощью корригирующего корсета. Применение этой модели на начальных стадиях заболевания и в раннем детском возрасте позволяет рассчитывать на восстановление физиологической формы позвоночника.
Целесообразность и необходимость использования корригирующего корсета определяет ортопед, проведя комплексное медицинское обследование ребёнка. Принцип его действия сводится к одновременному воздействию на позвоночный столб во всех направлениях. Благодаря этому не только предотвращается усугубление деформации, но и восстанавливаются физиологические изгибы.
Поддерживающая модель корсета показана детям, у которых отмечаются незначительные патологические искривления, затрагивающие грудной и/или поясничный отделы позвоночника. Особенности использования этих ортопедических вспомогательных средств:
- Не рекомендуется надевать корригирующий или поддерживающий корсет на голое тело. Майка или футболка поможет избежать многих дискомфортных ощущений, связанных с его ношением (потёртости, опрелости, раздражение на коже и т. д.).
- При применении любой модели корсета физическая нагрузка на позвоночный столб должна быть ограничена.
- Каждый раз, как снимаете корсет, внимательно осматривайте ребёнка на предмет натёртостей, синяков и высыпаний на коже, появление которых может быть связано с неправильным ношением ортопедических приспособлений.
- Если ношение бандажа причиняет боль и дискомфорт, обратитесь к врачу для устранения этих проблем.
- Эффективность пассивной коррекции осанки и лечения сколиоза у детей оценивают с помощью рентгенологического исследования, которое проводят каждые три месяца.
- При необходимости после плановой рентгенографии позвоночника осуществляют коррекцию положения корсета.
Пассивная коррекция осанки за счёт ношения специальных ортопедических приспособлений обычно продолжается от 6 месяцев до года. Какая необходима модель, сколько носить, когда снимать – всё это предельно доходчиво должен объяснить курирующий врач. Проявление самодеятельности в подобного рода вопросах зачастую заканчивается довольно плачевно.
У детей осложняется тем, что примерно в 80% случаев установить истинную причину заболевания не удаётся. Как можно предостеречь от какой-нибудь патологии, когда не знаешь, почему она возникла.
Физиотерапевтические процедуры
Комплексное лечение искривления позвоночного столба обязательно включает физиотерапевтические процедуры. Какую цель преследуют ортопеды, назначая различные методы физиотерапии? Многолетний опыт применения показал, что она поможет простимулировать мышечный аппарат спины, стабилизировать физиологическое положение позвоночника, улучшить периферическое кровообращение и микроциркуляцию. Какие физиотерапевтические процедуры могут быть использованы для лечения сколиоза у детей:
- Вытяжение позвоночника.
- Электростимуляция основных групп мышц спины.
- Лечение модулированными токами ().
- Гидромассаж.
- Вибрационная терапия.
- Лечебные ванны.
- Грязевые аппликации.
- Электрофорез.
Учитывая стадия и характер заболевания, выбирают оптимальную комбинацию физиотерапевтических методов, чтобы добиться наилучшего результата. Достаточно часто одновременно сочетают несколько видов лечения. Например, ношение корсета, ЛФК, физиопроцедуры, массаж и т. д.
Мануальная терапия
При лечении сколиоза многие специалисты возлагают большие надежды на мануальную терапию. Уже давно этот метод пользуется особой популярностью. В то же время имеет немалое количество противопоказаний. В частности, мануальная терапия не проводится, если искривление возникло в результате:
- Травма и повреждение.
- Инфекционное поражение позвоночного столба.
- Доброкачественные или злокачественные новообразования.
- Выраженный остеопороз.
Также противопоказана при сдавлениях (компрессии) спинного мозга, сопутствующих серьёзных болезнях внутренних органах и т. д. Кроме того, не практикуется в раннем детском возрасте. Вместе тем, пациентам, которым показана мануальная терапия для лечения сколиоза, рекомендуется применять щадящая методику. По большей части это комбинация лечебного массажа и пассивных физических упражнений. Воздействие на детский позвоночник должно производиться крайне осторожно и последовательно. Как правило, оптимальный курс лечения состоит из 1–2 сеансов в неделю. Мануальная терапии при сколиозе может оказаться эффективной, если у ребёнка наблюдается не более чем вторая степень тяжести. Следует отметить, что определяющую роль в результативности лечения играет квалификация и опыт врача.
Лечебная гимнастика
При слабом мышечном аппарате спины сохранять позвоночник в физиологическом положении непомерно сложно. Поэтому , направленная на укрепление основных групп мышц, является одним из главных компонентов в комплексной профилактике и лечении сколиоза у детей. Эффективных методик, помогающих справиться с различными формами искривления позвоночного столба, разработано достаточно много.
Для каждого пациента врач-физиотерапевт подбирает индивидуальные физические упражнения, принимая во внимание возраст и состояние ребёнка, а также тяжесть и характер ортопедической патологии. Приведём пример некоторых упражнений, которые можно делать вместе со своим чадом:
- Подводим ребёнка к обычной стене в квартире. Спину держим ровно. На макушку головы кладём небольшую книгу и стараемся ходить, удерживая её в таком положении. Считается отличным упражнением для формирования правильной осанки и профилактики сколиоза.
- Ребёнок стоит ровно. Помогаем ему свести лопатки вместе или показываем, как это необходимо сделать. Затем он делает это самостоятельно. Рекомендуется упражнения выполнять с задержкой в 5–10 секунд. Другими словами, свёл лопатки вместе и простоял немного времени в таком положении. Среднее количество выполнений – 10 раз.
- Ребёнок ложится на спину. Ноги немного отрывает от пола и делает ими движения (вверх – вниз, влево – вправо), которые напоминают «ножницы». На первых этапах можно помогать ему правильно двигать ногами. Продолжительность выполнения упражнения составляет 15–25 секунд. Допускается несколько подходов.
- Изначальная позиция – на четвереньках. Ладони и колени упираются в пол. Упражнение заключается в прогибании и выгибании спины. Делаем в умеренном темпе без резких манёвров.
- Ребёнок ложится на живот. Колени согнуты. Запрокидывает руки назад и хватается за голеностопы или стопы. Используя руки, тянет ноги на себя и одновременно выгибает спину. При этом голова и верхняя часть тела приподнимаются. Расслабив руки, опускается вниз. Между повторениями можно немного отдохнуть. Количество выполнений – 5–6 раз.
Длительную статическую нагрузку лучше избегать. Если ребёнок часто и продолжительно находится в одной позе, то это всегда негативно отражается на его позвоночнике. Например, когда делает школьные уроки или сидит за компьютером. Небольшие перерывы, во время которых можно делать несложные расслабляющие упражнения, будут очень кстати и пойдут на пользу.
Согласно клинической практике, при идиопатических формах сколиоза профилактика малоэффективна.
Плавание
Сегодня многие специалисты в программу лечения и профилактики сколиоза у детей всё чаще включают лечебное плавание. Давно известно, что занятия в бассейне способствуют нормализации мышечного тонуса, растяжению основных групп мышц, улучшению функциональности суставов и повышению физической выносливости. Оптимальный график для лечебного плавания – 10–12 занятий в месяц. Для большинства пациентов общая длительность тренировки не должна превышать 1 часа.
Занятия должен проводить опытный инструктор, специализирующийся на лечебном плавании. Обычно тренировка состоит из специальных водных упражнений и традиционного плавания в различных стилях. Не исключается задействование вспомогательных средств, таких как мячи, плавательные доски и др. Нагрузку рассчитывают исходя из состояния пациента тяжести заболевания. При комбинировании лечебного плавания и занятий ЛФК достигаются более эффективные результаты.
Массаж
В основном к чередованию релаксирующей и тонизирующей методики массажа. Полезность сеансов не только для опорно-двигательной системы, но и для большинства внутренних органов, не вызывает сомнений. При назначении массажа в качестве компонента комплексной терапии искривления позвоночника лечащий врач преследует следующую цель – обеспечить расслабление напряжённых мышц и повысить тонус ослабленных.
При выполнении массажа специалист должен основное внимание уделять тем отделам позвоночника, в которых определяется патологическая деформация. Если массирование проведено качественно, пациент будет отмечать улучшение общего состояния. В случае возникновения болей в области спины, рекомендуется на несколько дней отложить проведение физиотерапевтического сеанса. В среднем курс лечения состоит из 14–16 процедур.
Профилактика
Можно ли предотвратить возникновение искривления позвоночного столба? Как показывает клинический опыт, из-за невозможности точно установить причину заболевания в большинстве случаев не удаётся предотвратить развитие сколиоза, в частности, идиопатической формы. В то же время есть все шансы приостановить или существенно замедлить прогрессирование ортопедической патологии. Однако некоторые формы заболевания всё же можно избежать, если сформировать правильную осанку, регулярно заниматься физической культурой, и хорошо сбалансировано питаться.
Наиболее достоверную информацию о лечении и профилактики сколиоза у детей вы можете получить только у высококвалифицированного ортопеда-травматолога.
Профилактика в раннем возрасте
Правильное формирование опорно-двигательного аппарата во многом зависит, как будут себя вести родители в первые годы жизни ребёнка. Незначительные погрешности в уходе за малышом могут дорого стоить в будущем. Остановимся на самых распространённых ошибках, которые могут отразиться на состоянии позвоночного столба у детей:
- Немало родителей с безудержным рвением и энтузиазмом пытаются ускорить естественные процессы развития и формирования малыша. Как ни странно, но многие из них, например, очень настойчиво пытаются научить ребёнка сидеть раньше срока (в 5 месяцев и ранее), что делать категорически нельзя.
- Также не рекомендуется преждевременное обучение малыша ходьбе. Как только его опорно-двигательная система достаточно сформируется, он начнёт самостоятельно становится на ножки.
- Использование мягкого матраса может неблагоприятно сказаться на развивающемся детском позвоночнике. Приобретайте только жёсткие и модели.
- Немаловажное значение имеет, как мама держит и носит малыша на руках. Старайтесь, чтобы его позвоночный столб находился на одной плоскости.
- Пользоваться вспомогательными средствами для переноски детей (различные слинги) можно исключительно после консультации у врача-ортопеда.
Вместе с тем, активные игры, обучение новым движения, физическая зарядка, и т. д. – всё это благотворно отражается на развитии и формировании ребёнка. Несколько полезных советов:
- Освойте методику классического массажа и регулярно её применяйте.
- При отягощённой наследственности в плане ортопедической патологии будьте более внимательными к правильному формированию скелета у малыша.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, обеспечат поступление витамина D в организм ребёнка.
- Когда ребёнок ходит, не держите его постоянно за одну и ту же ручку.
- Не забываем о плановых медицинских обследованиях.
Профилактика в старшем возрасте
У детей старшего возраста профилактика сколиоза сводится к сбалансированному питанию, оптимальной физической активности и сохранению правильной осанки при повседневной деятельности. Тем не менее, какие ещё рекомендации будут наиболее уместными:
- С самого маленького возраста обучайте малыша правильно сидеть и ходить.
- Исключив провоцирующие факторы (например, ожирение или слабый мышечный аппарат спины), вы сможете существенно уменьшить возможность появления различного рода деформаций позвоночника.
- Если ребёнок будет носить рюкзак (сумку) на одном плече или в одной руке, высок риск возникновения сколиотических искривлений.
- Систематические занятия спортом обеспечивают гармоничное развитие молодого организма.
- В случае, когда уже имеются клинические признаки ортопедической патологии, необходимо регулярно наблюдаться у врача-ортопеда и беспрекословно выполнять все его терапевтические назначения. Если своевременно не начать лечить, заболевание будет прогрессировать.
Внимательное ответственное отношение к здоровью ребёнка поможет предотвратить развитие многих заболеваний и патологических состояний.
Как проводить профилактику искривления позвоночника у ребенка? Чтобы избежать патологических изменений опорно-двигательного аппарата у своего ребенка, позаботьтесь о том, чтобы он правильно развивался с самого раннего детства. Помните: позвоночник младенца легко деформируется, что впоследствии может привести к различным его искривлениям.
Первое, с чего должна начинаться забота о правильном развитии позвоночника малыша, это хорошая постель. Матрац должен быть жестким, а подушка плоской и тоже не слишком мягкой. Мягкая постель принимает форму тела, и спина становится округлой. Нельзя укладывать грудного ребенка спать только на спину - это вредно для его позвоночника. Чтобы неокрепшие кости не деформировались, младенца надо класть попеременно то на правый, то на левый бок. Время от времени можно укладывать его на живот, убирая при этом подушку.
Начиная с пятимесячного возраста ребенок делает попытки сесть. Но не торопитесь заставлять его сидеть, тем более оставлять надолго в этом положении обложенного подушками: его мышцы еще недостаточно окрепли, и позвоночник может деформироваться. Будьте также осторожны, когда малыш начинает подниматься на ноги, а затем делать свои первые шаги. Не принуждайте его стоять дольше, чем ему самому хочется. Это тоже может привести к искривлению позвоночника, так как мышцы еще не в состоянии поддерживать позвоночный столб. И наконец, важно научить ребенка правильно ходить. Нарушение равновесия при ходьбе вырабатывает плохую осанку.
В дошкольном возрасте и начальных классах надо особенно внимательно следить за развитием правильной осанки. Ведь у ребенка появляется достаточно много занятий, во время которых он сидит (рисование, лепка, чтение и, наконец, выполнение домашних заданий). Если в это время он привыкнет к неправильным позам, то потом бороться с этим будет гораздо труднее.
Стол и стул должны соответствовать росту ребенка. Следите за тем, чтобы, сидя, он держал спину прямо, не скрещивал ноги и не поджимал одну ногу под себя. Стул должен быть придвинут достаточно близко к столу, но не настолько, чтобы грудь упиралась в край стола. Не разрешайте ребенку низко склонять голову над книгой или тетрадью. Это не только портит осанку, но и вредит зрению.
Искривлению позвоночника способствует и ношение тяжести (набитого книгами портфеля) в одной руке. Поэтому целесообразно купить школьнику ранец, который он будет носить за спиной. Кстати, почти у всех детей до 8-9 лет лопатки немного торчат, а регулярное ношение ранца выпрямляет спину, убирает лопатки на место.
Наблюдайте за своими детьми, постоянно напоминайте им, чтобы держались прямо, подтягивали живот, не горбились. Ведь ребенок, даже послушный, после такого напоминания выпрямится, но через пять минут бессознательно снова примет неправильную позу. Поэтому не теряйте терпения и методично добивайтесь того, чтобы сын или дочь в конце концов привыкли держаться прямо.
Очень полезно проводить с детьми тренировки в игровой форме. Например, посоревноваться, кто дольше проходит по комнате с предметом на голове. Для этого спину надо держать прямо, голову поднять и смотреть перед собой. Это упражнение фиксирует правильное положение корпуса, вырабатывает хорошую осанку. Ведь недаром восточные женщины славились во все времена своей походкой и осанкой благодаря тому, что их с детства приучали носить на голове кувшины с водой. Упражнение с предметом на голове (это может быть плоский мешочек, наполненный песком, набитый бумагой или лоскутами) можно разнообразить, предложив ребенку приседать, повернуться вокруг себя, проделать различные движения руками и т. д.
В. Велитченко
"Профилактика искривления позвоночника у ребенка" и другие статьи из раздела