Ночной сон важен для каждого человека. Детей это касается особенно, потому что растущий организм развивается, происходит формирование нервной системы. Нарушения отражаются на здоровье, поэтому родители волнуются, если чадо часто просыпается по ночам, беспокойно спит, вздрагивает. Ребенок дергается во сне – норма или патология.
Психологические особенности отклонений в разном возрасте
Разная возрастная группа характеризуется своими особенностями в развитии и проявлении психических процессов. Они, в свою очередь, накладывают отпечаток на деятельность детей и ночной отдых. До 2-3-х лет они особенно привязаны к матери, если в это время контакт отсутствует или не хватает материнской ласки и внимания, то это все находит отражение в поведении, страдает психика, что сказывается на качестве ночного отдыха.
Ребенок после засыпания подергивается, просыпается среди ночи, некоторые даже плачут. Начиная с возраста 4-5 лет, развитие идет очень активно, любые стрессовые ситуации негативно скажутся на психике. При наличии проблем в детском учреждении или дома в семье психологи отмечают у детей заикание, появление ночных кошмаров, не удивительно, что ребенок вздрагивает во сне и просыпается.
Этой возрастной группе неврологи часто ставят диагноз гиперактивность. При его наличии, например, в 6 лет можно подозревать, что ребенку будет сложно в первом классе долго усидеть на месте, уловить материал, появятся проблемы в учебе.
Далее, все нарастает как снежный ком: родители ругают, подрастающая личность нервничает, появляются психические расстройства, которые приводят к отклонениям во время ночного отдыха, в том числе вздрагиваниям.
В 7-8 лет маленький человечек уже стремится самоутвердиться в коллективе среди сверстников, если это не получается, то реальное общение заменяется виртуальным, психические расстройства от этого не исчезают, а еще больше накапливаются. Излучение от компьютера оказывает на развивающийся мозг далеко не положительное воздействие, что может спровоцировать даже припадки, особенно при эпилептическом статусе.
Подросток во сне может вздрагивать по причине развития неврозов, появлении страхов, появившихся в результате психологических проблем. А в этом возрасте их можно ожидать как в школе, так и дома.
Влияние фаз сна
В течение ночи сон человека проходит через несколько фаз, которые сменяют друг друга. Каждая характеризуется своими особенностями. Быстрый и поверхностный через некоторое время сменяется глубоким и медленным. Именно в эту фазу человек крепко спит, чего не скажешь о внешних проявлениях: ребенок может не только дергаться, но и всхлипывать, разговаривать, даже жестикулировать.
В быструю фазу снятся сны, которые могут быть довольно эмоциональными. Это провоцирует подергивания, мышцы сокращаются, вызывая движения ногами, руками.
Маленькие дети могут еще не ощущать позывов в туалет ночью, и происходит непроизвольное мочеиспускание, сопровождаемое вздрагиванием.
Глубокое погружение в царство Морфея характеризуется появлением даже в норме гипнагогических судорог, а в детском возрасте они более выражены, что может беспокоить родителей, если по ночам наблюдается дергание головой или конечностями.
Постепенно с возрастом быстрая фаза сокращается, и просыпания после вздрагиваний сходят на нет.
Чаще всего подергивания во сне у детей связаны с особенностями развития их нервной системы. Как правило, к 10 годам все процессы нормализуются, в том числе и сон.
Частые причины беспокойного сна у детей
Если ребенок вздрагивает во сне, причины могут быть разные, но среди них можно отметить следующие:
- Нарушение метаболических процессов в детском организме. До конца несформированная нервная система еще не может в полную меру контролировать обменные реакции. Могут отмечаться несоответствия между принятыми и затраченными калориями. Постепенно это приводит к развитию других патологий, сопровождающихся судорогами и спазмом мышц.
- У детей не полностью сформирован желудочно-кишечный тракт, поэтому погрешности в питании обязательно скажутся на состоянии здоровья, психических процессах и качестве сна.
- Дефицит кальция - еще одна причина возможных подергиваний. Микроэлемент важен для развития опорно-двигательного аппарата, при появлении проблем страдает нервная система.
- У детей часто неврологи отмечают повышение внутричерепного давления. Эта патология нарушает ночной отдых, ребенок может проснуться от головной боли.
- Нарушение режима дня. В этом часто виноваты сами родители. Если дитя ложится спать, когда захочет, перед сном смотрит телевизор, играет в шумные игры, то неудивительно, что ночью он может плакать, вздрагивать или смеяться.
- При некоторых патологиях нервной системы у детей может наблюдается синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости. Это отклонение при отсутствии лечения приводит к психологическим проблемам, страдает учеба, появляются неконтролируемые движения как днем, так и ночью.
- Для маленьких детей важно чувствовать себя защищенными и любимыми. Если этого ощущения нет, то недалеко до развития неврозов, психических отклонений. В результате ребенок может пугаться, всхлипывать.
- Махать ручкой, несколько раз просыпаться ребенок может по причине сильного эмоционального перенапряжения. Любые конфликты в семье между родителями, в школе с учителями или сверстниками травмируют детскую психику.
Если ребенок подергивается при засыпании и во сне лишь изредка, то причин волноваться нет, если это наблюдается постоянно, то нужна консультация невролога и психолога.
Инструкция для родителей
Если в ночное время наблюдаются подергивания, небольшой тремор конечностей, то не всегда это означает серьезные неврологические проблемы. Но родители должны знать, когда стоит бить тревогу.
Когда можно не волноваться
Отсутствие патологии можно утверждать, если наблюдаются потрясывания руками и ногами изредка, и родители могут объяснить их следующими причинами:
- Бурно проведенным временем перед сном.
- Погрешностями в питании.
- Эмоциональным перенапряжением.
- Некоторыми соматическими проблемами, например, у ребенка болит живот.
- Режутся коренные зубы.
- Спазм мышц наблюдается во время ночного мочеиспускания.
Если мама заметила закономерность между ночными сокращениями мышц и перечисленными факторами, то повода для беспокойства нет. Важно только устранить их, чтобы все нормализовалось.
Без помощи специалиста не обойтись
Спровоцировать ночные вздрагивания могут и более серьезные патологии, которые требуют срочной врачебной помощи. Волноваться родители должны, если:
- Ребенок непросто дергает головой, вздрагивает, но и просыпается, при этом сильно плачет, кричит. Наблюдается это подряд несколько ночей.
- При появлении не обычных вздрагиваний, а дрожания. Это уже больше напоминает судороги, оставлять без внимания нельзя.
- Не может длительное время успокоиться, если проснулся ночью.
Лучше посетить врача и лишний раз перестраховаться, чем пропустить начало развития серьезной патологии, например, эпилепсии или других нарушений в нервной системе.
Неврология имеет в своем арсенале лекарственные средства, которые помогут избавиться от проблем и улучшить качество отдыха ночью, но и общее развитие организма.
Вздрогнуть может ребенок и взрослый, при наличии частых просыпаний по ночам можно порекомендовать родителям постараться создать комфортные условия для ночного отдыха. Потребуется:
- Исключить из жизни ребенка стрессы.
- Подобрать удобную пижаму.
- Перед укладыванием в кровать можно принять расслабляющую ванну с отварами лекарственных трав, например, ромашка, валериана.
- Если ребенок не может быстро засыпать, то можно почитать сказку, включить колыбельную. Подросткам минимум за час до сна исключить гаджеты, просмотр боевиков.
- Маленького ребеночка, который вздрагивает, всхлипывает можно погладить, чтобы он успокоился и почувствовал тепло маминых рук, но будить не стоит.
Если принятые меры не помогают исправить ситуацию, то стоит обратиться за помощью к специалисту.
Соблюдение правил здорового сна
Даже при отсутствии неврологических или психологических проблем важно соблюдать некоторые правила, чтобы обеспечить спокойный сон. Рекомендации можно дать такие:
- Исключить резкие звуки, шум. Для крепкого сна важна тишина в детской.
- Важно соблюдать температурный режим в комнате. Крепче ваше чадо будет спать, если температура поддерживается в пределах 20-22 градусов. Комнату каждый день проветривать и не забывать про влажную уборку.
- Для крепкого сна важно подобрать правильную позу. Маленькие дети часто предпочитают спать на животе. Взрослея, ребенок сам выберет для себя удобное положение для засыпания.
Мнение медицинских специалистов
Для устранения нарушений и обеспечения спокойного отдыха без вздрагиваний и просыпаний даже специалисты, например, детский врач Комаровский, рекомендуют начинать с простых мер.
- При подозрении на неврологические и психологические проблемы важно создать дома благоприятную атмосферу спокойствия.
- Легкий массаж перед сном поможет мальчишке или бойкой девчонке расслабиться.
- Исключить перед сном активные игры.
- Не стоит перекармливать ребенка перед сном, но и голодным отправлять в кровать нельзя.
- Атмосфера в детской спальне должна способствовать крепкому сну. Убрать тикающие будильники, светящиеся приборы. Если есть страх темноты, надо обеспечить приглушенное освещение, которое не будет мешать полноценному отдыху.
Дети часто не могут объяснить, что их тревожит, мешает крепко спать. В таких ситуациях важна роль родителей, которые должны уделять больше внимания ребенку, чтобы распознать отклонения на начальном этапе.
Каждый взрослый человек был когда-то ребенком, поэтому когда у наших детей возникают неприятные симптомы, мы вспоминаем, как же лечили нас родители. Одним из немногих симптомов, свидетельствующих о наличии заболевания, является температура. Повышенная температура бывает не только у детей, но и у взрослых, только вот для последней категории людей она не столь опасна, как для детей. Это связано с тем, что взрослый человек может сообщить о том, что у него жар или его знобит, а вот определить температуру у ребенка сможет не каждый человек. В материале уделим внимание вопросу о том, что же означает вздрагивание малыша во сне и при температуре, и к чему это может привести.
Основные причины вздрагиваний
Каждому человеку свойственно вздрагивать во время сна, вот только за собой мы этого не замечаем, чего не скажешь о детках. Часто родители попросту наблюдают за своими крохами, особенно в то время, когда они болеют. Дети в любом возрасте вздрагивают во сне намного чаще, нежели взрослые. Причины таких вздрагиваний известны, и именно в них мы разберемся.
Изначально следует отметить, что простые и нечастые вздрагивания во сне не несут особой опасности, но не во всех случаях. Некоторые причины вздрагиваний спящего могут свидетельствовать о том, что у пациента имеются патологические отклонения.
Вздрагивания детей при температуре
Если у малыша высокая температура, то родителям необходимо контролировать сон малыша. Вздрагивания во время сна при температуре могут обозначать наличие заболеваний. Нередко частые вздрагивания свидетельствуют о наличии судорожного синдрома. При такой патологии у ребенка очень быстро увеличивается температура до критических показателей свыше 39 градусов.
Важно знать! При температуре свыше 38 градусов необходимо давать детям жаропонижающие лекарства, а свыше 39 уже необходимо вызывать скорую.
Если при температуре кроха дергается во сне, то не исключено, что у малыша имеются расстройства психики или повреждения коры головного мозга. Допускать повышения температуры до критических показателей очень опасно, даже на непродолжительное время. Если у детей имеются проблемы с сердцем, то даже кратковременное повышение температуры свыше 39 градусов может спровоцировать фатальный исход.
Температура тела обычно повышается в ночное время, поэтому если ребенок болеет, то родителям необходимо контролировать ее значения. Для понижения температуры требуется применять жаропонижающие препараты, которые пользуются огромным успехом. Зачастую такие жаропонижающие препараты представлены в виде таблеток, сиропов или ректальных свечей. Быстродействие наблюдается от применения ректальных свечей.
Фебрильные судороги – это одна из самых больших проблем, которые встречаются у детей. Зачастую судороги появляются по причине ослабленности ЦНС, что диагностируется примерно у 30% всех детей. Повышение температуры до 39 градусов также может спровоцировать развитие судорог. При появлении фебрильных судорог родителям необходимо следить за состоянием малыша. Судороги характеризуются не только вздрагиваниями во сне, но еще и появлением пены во рту, а также выделением рвотных масс. При обнаружении судорог от родителей требуется только одно – вызвать немедленно скорую помощь.
До момента прибытия скорой помощи, следует запомнить продолжительность данного явления, а также характерную симптоматику. Эти сведения позволят врачу сделать вывод о том, как проводить купирование данного отклонения. Недостатком такого явления можно назвать тот факт, что субфебрильные судороги встречаются достаточно часто, поэтому родителям следует всегда быть на чеку, особенно когда у ребенка имеется повышенная температура.
Что делать при вздрагиваниях малыша
Хороший и крепкий сон – это залог здоровья. Для того, чтобы даже при температуре ребенок не имел возможности вздрагивать во сне, ему необходимо создать более комфортные условия. Дети любят спать не просто в шикарной кроватке, но еще и рядом с родителями. Если малыш болеет, то следует класть его на ночь с собой, что позволит своевременно среагировать при повышении температуры.
Если ребенок вздрогнет во сне при высокой температуре, то спешить вызывать скорую не следует. Вздрагивания могут возникнуть и по причине плохих снов, которые возникают часто при заболеваниях. Детям, которые вздрагивают во сне, требуется уделить особое внимание. Рекомендуется посетить врача и проконсультироваться о возможных причинах такого явления, описав специалисту симптоматику.
Уделить особое внимание малышу необходимо при наличии следующих симптомов:
- частые вздрагивания во сне;
- просыпание от испуга;
- ежедневное повторение вздрагиваний;
- вздрагивания и крики во сне;
- судороги у детей.
Когда обращаетесь к врачу с характерной симптоматикой, то обязательно описывайте признаки в тончайших подробностях. Причин, почему дети вздрагивают во сне, достаточно много, к примеру, дефицит кальция и железа. Но в таком случае, у малыша наблюдаются подергивания ног во время сна.
Ставить диагноз детям самостоятельно – это категорически запрещается. Если вы желаете только добра малышу, то при явных признаках вздрагиваний следует обратиться к врачу. Возможно понадобится более детальный осмотр врача-невролога. В каждом конкретном случае нужно разбираться более детально на практике, но не в теории.
Молодая мама обычно спит очень чутко, прислушиваясь к каждому звуку и движению малыша. Нередко у нее возникает беспокойство, если новорожденный ребенок вздрагивает во сне. Как правило, ничего серьезного за вздрагиваниями малыша в ночное время не стоит.
Почему дети вздрагивают во сне?
Причин может быть несколько:
- Малышу снится сон. Стоит отметить, что фаза сновидений сменяется фазой глубокого сна у детей чаще, чем у взрослых.
- Ребенок получил слишком много впечатлений за день или перенервничал, что делает его сон поверхностным и прерывистым.
- У крохи или . В этом случае он может вздрагивать из-за периодически появляющейся боли.
- Вздрагивания могут спровоцировать и резкие звуки: телефонный звонок, лай собаки и т.д.
Дети начинают видеть сновидения с рождения, а по некоторым данным, еще находясь в утробе матери. Из-за частой смены фаз сна может показаться, что малыш дрожит и дергается во время ночного отдыха постоянно. Некоторые детки даже просыпаются в такие моменты и это вполне нормально. Поводом для консультации со специалистом может стать только в том случае, если просыпается малыш более 10 раз за ночь и выглядит напуганным.
Кроме того, младенцы, как и взрослые при погружении в сон могут испытывать гипнагогический испуг. Подобное ощущение знакомо многим и заключается в резком сокращении всех мышц, в этот момент человеку снится, что он куда-то падает или проваливается. Соответственно, если ваш ребенок резко вздрагивает при засыпании, беспокоиться также не стоит. Но в некоторых ситуациях ночные подергивания могут быть признаком заболевания.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
На что обратить внимание, если малыш плохо спит и часто вздрагивает
- на ритмичность движений;
- на частоту ночных просыпаний;
- на общее состояние ребенка.
Ритмичные подергивания, называются судорогами. Отличить их от обычных движений во сне, как правило, труда не составляет (они похожи на дрожание сильно замерзшего человека, дрожать может все тело или какая-то его часть). Если вы заметили у ребенка судороги в ночное время, то необходимо посетить невролога, поскольку это может быть признаком эпилепсии или другой неврологической патологии.
Если новорожденный ребенок вздрагивает во сне и при этом часто просыпается (более 10 раз за ночь), ведет себя беспокойно, то консультация специалиста также необходима. Естественно, в том случае, если малыш на этот момент выглядит здоровым и нарушение сна не связано с болью или температурой.
Беспокойное поведение в целом и беспричинный плач в сочетании с ночными вздрагиваниями также лучше обсудить с детским врачом. Подобные проявления могут быть признаком различных заболеваний.
Читаем также:
Родители беспокоятся, когда видят, что ребёнок дергается во сне и при засыпании. В большинстве случаев для волнения нет оснований. У малышей еще не сформировалась нервная система, организм адаптируется к новым условиям жизни. Но, мама должна понаблюдать за новорождённым, чтобы выяснить, почему он вздрагивает, и обеспечить крепкий сон.
Маленький человечек засыпает 20-30 минут. В этот период он дергает ручками или ножками, вздрагивает, издает звуки. Дальше наступает фаза глубокого сна, во время которой растущий организм накапливает необходимую энергию. Малыш ровно дышит, у него спокойный пульс и самый крепкий сон. Затем ребенок погружается в быстрый сон. В этот период активно развивается мозг, происходит усвоение узнанного. В фазе быстрого сна может наблюдаться неровный пульс и дыхание, меняться мимика, подрагивать ручки и ножки.
Обычно младенец хныкает во сне и дергается при переходе из одной фазы в другую. Между сменами фаз может происходить частичное пробуждение. Молодым родителям не следует паниковать. По мере взросления продолжительность циклов увеличивается, и малыш незаметно переходит из одной фазы в другую.
Часто просыпающийся и вздрагивающий грудничок нуждается в помощи. За несколько минут до предполагаемого пробуждения нужно находиться рядом с кроваткой. При первых звуках и подергиваниях необходимо покачать, погладить малыша, дать ему соску-пустышку или бутылочку. Если вздрагивания сопровождаются движениями ручек, желательно кроху пеленать. Расслаблению мышц и снятию перевозбуждения способствует купание в отваре мяты или ромашки.
Возможные причины вздрагивания во сне, которые не должны вызывать беспокойства
У малыша настолько нежный организм, что небольшой дискомфорт может спровоцировать подергивания и пробуждение. Родители должны облегчить состояние грудничка, помочь ему адаптироваться к новым условиям жизни. В большинстве случаев младенцы дергаются во сне по безобидным причинам.
- Мокрая одежда. Первые месяцы жизни дети писают около 20 раз в сутки. Мокрые пеленки, памперсы, ползунки вызывают неприятные ощущения. Ребенок может вздрагивать всем телом, когда справляет нужду.
- Кишечные колики. У грудничков неразвиты мышцы кишечника. Во время еды вместе с молоком заглатывается воздух, который сдавливает стенки кишечника, вызывая острую боль. Также неприятные ощущения в животике возникают в результате дисбаланса кишечной микрофлоры, перемены питания. = Младенческие колики сопровождаются плачем, поджиманием ножек. Нужно положить на животик теплую пеленочку, сделать массаж.
- Прорезывание зубов. Процесс доставляет беспокойство почти всем деткам. Они часто просыпаются, вздрагивают, всхлипывают во сне.
- Высокая температура. Незрелая центральная нервная система и головной мозг чувствительны к внешним раздражителям. Вздрагивания на фоне субфебрильной лихорадки не опасны. Нужно следить, чтобы у малыша не поднялась температура выше 38ºC, и не начались фебрильные судороги.
- Переутомление. Маленький человечек не справляется с объемом новых знаний. Яркие события, активные игры перевозбуждают. Мозг не успевает переработать информацию, создаются очаги возбуждения, которые мешают уснуть. Перед сном кроха должен находиться в спокойном состоянии.
- Гипногагический испуг. В момент засыпания мышцы резко сокращаются, малыш дергается, может проснуться от испуга. Такие непроизвольные мышечные сокращения не приводят к нарушениям интеллектуальных и двигательных функций.
- Шум. Младенцы быстро привыкают к окружающим звукам и не реагируют на них. Но сигнал машины за окном, резкие вскрики провоцируют вздрагивание. Это нормальная реакция на громкие звуки, которая со временем пройдет.
Правильный режим дня, полноценное питание, свежий воздух в комнате, регулярные купания, положительные эмоции способствуют крепкому сну и адаптации малыша. Если грудничок слишком часто возбужден, постоянно дергается во сне и просыпается, родители должны обратиться к специалисту.
Почему нужно показать малыша врачу
Серьезным поводом для беспокойства являются приступообразные непроизвольные сокращения мышц, которые наблюдаются весь период сна. Вздрагивания, сопровождаемые плачем, срыгиванием, дрожью, нервозностью могут указывать на различные патологии.
- Дефицит кальция. Обычно возникает при недостатке витамина D, который способствует усвоению кальция костной тканью. У грудничка может сформироваться искривление конечностей. Кроме вздрагивания при громких звуках, у ребенка наблюдается сонливость, утомляемость, повышенная потливость, подергивание мышц.
- Синдром повышенной нервной возбудимости. Неврологическое нарушение проявляется беспокойным сном, двигательными беспокойствами, вздрагиваниями при прикосновении и громких звуках, дрожанием подбородка, срыгиваниями. Полноценный уход, спокойная обстановка, режим сна, лечебный массаж помогут снять возбудимость, избежать развития гиперактивности и задержки речевого развития.
- Эпилепсия. У грудных детей приступы могут протекать почти незаметно. Поэтому при подергивании конечностей, вздрагиваниях, судорогах нужно показать грудничка специалисту. Детские формы болезни поддаются лечению.
При появлении вздрагиваний не стоит паниковать, но и нельзя не обращать на них внимания. После осмотра и клинико-инструментального обследования, специалист выяснит, почему младенец часто плачет и вздрагивает во сне. Своевременное лечение поможет предотвратить отставание в умственном и физическом развитии.
Список использованной литературы:
- Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983г.
- Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
- Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
Обычно детский сон представляет мирный, спокойный процесс. Но иногда ребенок дергается во сне, похрапывает, причмокивает, постанывает. Причины вздрагивания разнообразны, но не всегда требуют медицинского вмешательства.
При ночном отдыхе взрослый проходит несколько чередующихся фаз: засыпания, эпизодов быстрого (поверхностного) и медленного (глубокого) сна. У взрослых людей поверхностный сон занимает примерно 2 часа. Остальное время приходится на фазу глубокого сна. У детей происходит наоборот - медленный сон недолгий. При быстрых сновидениях малыш иногда жмурится, улыбается, может плакать, дергается всем телом. Такое поведение считается нормой.
Важно! По мере взросления детского организма медленная фаза увеличивается. К трехлетнему возрасту отдых нормализуется, становится спокойным, размеренным.
Иногда новорожденный дергается во сне на фоне рефлекса Моро. Врожденный безусловный рефлекс проявляется разведением конечностей, возникает как ответная реакция на внешние раздражители. Громкий стук, крик, хлопок, пугающий грудничка, может спровоцировать защитную реакцию организма. Опасности поведение малыша не представляет. К 2 месяцам детский организм адаптируется, рефлекс исчезает.
Иногда новорожденный дергает ручками и ножкам в момент мочеиспускания, акта дефекации. При испражнении малыш может кряхтеть, всхлипывать, тужиться. Усугубляют ситуацию ночные колики. Несформированная пищеварительная система не приспособлена к новому режиму, типу питания, что вызывает скопление газов. Они сдавливают неокрепшие стенки кишечника, вызывая приступы боли. Детский организм отвечает на острую боль подергиванием конечностями, негромкими криками. Переедание провоцирует беспокойное поведение малыша. Поэтому родителям необходимо соблюдать правила, режим питания.
Новорожденный ребенок дергается во сне еще и потому, что проходит период адаптации к новой атмосфере. В утробе малыш находился в оптимальных условиях, ощущал себя защищенным. Рождение всколыхнуло организм малыша, ребенок вынужден подстраиваться под чужой для него микроклимат.
Причины подергивания
Малыши двух- и трехлетнего возраста подергиваются, когда засыпают, если перед отдыхом активно бегали, смотрели мультики, эмоционально общались с домочадцами. Возбужденное состояние не дает расслабиться нервной системе, поэтому возникают трудности с фазой засыпания.
Дети дошкольного и школьного возраста дергаются во время сна из-за обыкновенной усталости мышц и нервной системы. Резкие движения руками и ногами во сне происходят в моменты переходов из одной фазы в другую. Ученые предполагают, что периоды сновидений отличаются уровнем динамичности нервных клеток, мышечной ткани.
Неудобная поза, вызывающая нарушение кровоснабжения тканей, - еще одна причина того, что ребенок сильно дергается во сне. Нервные рецепторы реагируют на ослабление кровотока и отправляют в головной мозг импульс, способствующий сокращению мышц онемевшей конечности. Резкое подергивание может заставить ребенка проснуться и поменять положение тела.
Опасные факторы
Иногда ребенок дергается во сне в связи с патологическими расстройствами в организме. Распространенными факторами развития подергиваний являются:
- эпилепсия;
- нехватка кальция;
- расстройства обмена веществ;
- повышенное внутричерепное давление;
- синдром повышенной нервно-рефлекторной возбудимости.
Дети могут вздрагивать при высокой температуре тела, когда столбик термометра преодолевает отметку 39 градусов. Организм дает сигнал об опасности, поскольку такое состояние чревато развитием осложнений.
Когда рывком спит грудничок, это не нормально. Для своего успокоения родителям следует пройти с ребенком внеплановое обследование у невролога и педиатра.
Консультация врача важна и в следующих случаях:
- ребенок просыпается 7-10 раз;
- в процессе отдыха или пробуждения он плачет, кричит;
- появляются судорожные состояния;
- подергивания сопровождаются долгой ритмичной дрожью;
- у новорожденного возникают частые срыгивания (иногда фонтаном).
В большинстве случаев дети просыпаются посреди ночи, дергаются во сне по физиологическим причинам, исчезающим самостоятельно по мере взросления маленького организма. Коррекция нарушений проводится после полного обследования малыша, выявления точных причин подергиваний.
Организация отдыха малыша
Чтобы улучшить отдых малыша, важно создать оптимальные условия, особенно температурный режим. Оптимальная температура воздуха детской комнаты – 18-21 C. Перед отдыхом малыша нужно проветрить спальную комнату, независимо от сезона.
Кровать ребенка важно поставить максимально далеко от отопительных приборов. Это исключает нечаянный ожог кожи, улучшает отдых малыша, поскольку жара не нарушает спокойный сон ребенка. Если родители считают, что ребенку холодно, малыша одевают в теплую пижаму. Не стоит укрывать ребенка большим количеством одеял.
Соблюдайте следующие простые правила:
- ограничьте просмотр телевизора, планшета, компьютера;
- активные игры должны заканчиваться за 1,5 часа до отдыха;
- следует обязательно делать водные процедуры (ванна, душ, обтирания);
- меняйте позу малыша каждые 3-4 часа.
Новорожденного малыша лучше пеленать, обеспечивая внутриутробные ощущения покоя, стабильности. Если вышеперечисленные способы организации спокойного сна оказались бесполезны, следует обратиться за медицинской помощью.