Ali razmišljate o tem, kaj jeste? Ne pravijo le, da je naše zdravje v veliki meri odvisno od tega, kaj je na našem krožniku. Ljudje, ki vodijo zdrav način življenja in se držijo pravilne prehrane, poskušajo opustiti nezdravo hrano in jo nadomestiti z zdravo. Večina naših najljubših jedi je zelo okusnih in težko je verjeti, da lahko škodijo našemu zdravju. Vendar pa nimamo pojma o sestavi mnogih od njih. Ponujamo vam top 15 najbolj škodljivih živil, ki jih je treba izključiti ali vsaj znatno omejiti v vaši prehrani.
Klobase in klobase
Onkologijo želodca in črevesja lahko povzroči redno uživanje klobas in hrenovk - priljubljenih, a hkrati zelo škodljivih izdelkov. Znanstveniki so dokazali, da ne vsebujejo niti ene koristne snovi. Klobase in hrenovke vsebujejo velike količine ojačevalcev okusa, soli, barvil in nezdravih maščob. Vsi konzervansi – kako je to lahko koristno? Bolje je kupiti domače meso. Tako je bolj zdravo kot okusnejše.
Sladka peneča voda
Verjetno ni človeka, ki vsaj enkrat v življenju ne bi pil sladke gazirane vode. Medtem pa je znano, da se s pomočjo tako ljube Coca-Cole enostavno in preprosto znebite vodnega kamna v kotličku ali vodnega kamna v stranišču. Zdaj pa si predstavljajte, kaj se zgodi z vašim želodcem, ko pijete te pijače!
Na prvi pogled neškodljiva gazirana voda vsebuje veliko količino sladkorja oziroma sladil, kislin, konzervansov, arom, ogljikovega dioksida in barvil. To je taka kemična bomba! 
Čokoladne ploščice in lizike
Debelost, onkologija, sladkorna bolezen, težave z zobmi, alergije ... To ni popoln seznam bolezni, ki jih lahko dobite z rednim uživanjem čokoladnih ploščic in bonbonov. Za razliko od na primer suhega sadja ti izdelki ne vsebujejo nobenih hranil. Vsebujejo pa ogromno konzervansov in sladkorja, ki jih telo takoj absorbira in zahteva novo porcijo. 
Kečap in majoneza iz trgovine
S kečapom in majonezo lahko jeste skoraj vse, tudi kakšno pokvarjeno hrano. Navsezadnje bodo emulgatorji in konzervansi, ki jih vsebujejo, skrili naravni vonj. Poleg tega majoneza vsebuje veliko maščob (tudi transmaščob), kečap pa vsebuje sladkor in začimbe. Prav tako so ti izdelki polnjeni z ojačevalci okusa (vključno z mononatrijevim glutamatom), ki povzročajo odvisnost in povečujejo apetit. Tako lahko tudi najbolj zdrava hrana v kombinaciji s temi omakami postane strupena.
Redno uživanje kečapa in majoneze vodi do resnih bolezni želodca in črevesja, pa tudi do debelosti in nagnjenosti k alergijam. Poleg tega so ti izdelki nasičeni z rakotvornimi snovmi (istimi, ki povzročajo raka). 
Pire krompir in instant rezanci
Za današnji nori tempo življenja se zdijo pire krompir in instant rezanci idealna možnost. Toda z rednim uživanjem takšne nezdrave hrane je metabolizem našega telesa moten. Konec koncev se zdi, da telo prejme potrebne kalorije, vendar so koristne snovi v teh izdelkih zmanjšane na nič, kar pomeni, da se bo občutek lakote zelo kmalu spet pojavil.
Sintetični mononatrijev glutamat, ki ga vsebujejo ti izdelki, poleg tega, da škoduje zdravju, povzroča tudi odvisnost. Alergije na hrano, onkologija, težave z jetri, prebavne motnje, živčne motnje - vse to lahko dobite poleg hitre hrane. Hitro in poceni! 
Margarina
Margarina, s katero pogosto nadomeščajo maslo, zvišuje raven slabega holesterola v krvi. A to ni najhujše, do česar lahko privede uživanje. Margarina poleg emulgatorjev in antioksidantov vsebuje transmaščobe – umetno sintetizirane maščobe, ki jih v naravi ni; oziroma tiste, ki jih naše telo ni sposobno predelati. Tako je telo onesnaženo, presnova pa motena. To pa vodi v debelost, bolezni srca in ožilja ter maligne neoplazme. 
Pekovski izdelki iz trgovine
Ne smemo pozabiti, da so skoraj vsi pekovski izdelki, ki se prodajajo v trgovinah (torte, žemlje, peciva, piškoti), poleg konzervansov, aditivov, barvil in velikih količin sladkorja, polnjeni z margarino in s tem transmaščobami, ki so nevarne za zdravje. Zato poskusite zamenjati kupljeno pecivo z domačim ali natančno preučiti sestavo kupljenih izdelkov. 
Polizdelki
Kaj je lahko preprostejšega in hitrejšega od priprave polizdelkov? Tako vabljivo okusni in lepi ribji prsti, kotleti in zrezki, predhodno ocvrti, vsebujejo konzervanse, mononatrijev glutamat in transmaščobe. O tem, kaj vodi uživanje zgornjih substanc, smo že razpravljali. Ali si še vedno želite olajšati življenje z nakupom pripravljenih živil? 
Mleko in mlečni izdelki z dolgim rokom trajanja
Mamljivo je kupiti škatlo mleka, ki bo po odprtju v hladilniku ostala več tednov. Toda pomislite, kako je mogoče pasterizirano mleko hraniti tako dolgo? Odgovor je preprost: vse se zgodi zahvaljujoč antibiotikom, ki preprečujejo hiter razvoj bakterij, ki povzročajo kislost izdelka. Dajte prednost mlečnim izdelkom, ki so shranjeni do 7 dni. Daljši kot je rok trajanja, več konzervansov vsebuje mleko, kefir ali jogurt. 
Čips in krompirček
Pomfrit in čips se lahko štejeta za enega izmed vodilnih na seznamu najbolj škodljivih živil. Vsebujejo ogromne količine mononatrijevega glutamata, ki moti presnovo in povzroča raka. Enake učinke povzročajo transmaščobe, s katerimi sta bogata tudi čips in ocvrt krompirček. Samo predstavljajte si količino olja, v katerem so ti izdelki ocvrti. Toda pri cvrtju se rastlinsko olje samodejno spremeni v nevarno rakotvorno snov (snov, ki povzroča raka). Konzervanse, ki jih ti izdelki vsebujejo, nakazuje tudi njihov rok uporabnosti. In je praktično neomejeno. 
Hamburgerji, hrenovke in druga hitra hrana
Okusna žemljica s klobaso ali dobro pečenim kosom mesa je priljubljena hrana mnogih ljudi. Za pripravo takšnih sendvičev se uporabljajo številni aditivi za živila in omake, katerih nevarnosti so že bile omenjene. Poleg tega takšna živila povzročajo skok krvnega sladkorja. In v skladu s tem bo občutek lakote po takšnem prigrizku prišel zelo hitro!
Preizkusite poskus in pripravite podoben hamburger doma. Njegov okus bo presenetljivo drugačen od tistega iz trgovine, saj ne boste dodajali ojačevalcev okusa, ki povzročajo odvisnost in celo zasvojljivost. 
Rahlo nasoljen sled
Heksamin, dodan sledu za dolgoročno skladiščenje, se v kombinaciji s kisom, ki je prisoten tudi v komercialnem rahlo nasoljenem sledu, spremeni v formaldehid. Ta rakotvorna snov se kopiči v telesu in je zelo nevarna za zdravje. Prav tako se morate spomniti količine soli, ki jo vsebuje ta izdelek in tudi negativno vpliva na zdravje ljudi. Zato je bolje opustiti kupljen rahlo nasoljen sled v korist doma nasoljenega sleda. Če si vseeno želite privoščiti sled iz trgovine, kupite zelo soljene ribe in jih pred uživanjem namočite v vodi. 
Papaline
Vsaka konzervirana hrana je "mrtev" izdelek, zato v njej ni nobenih koristnih snovi. Toda konzervansi in aditivi za živila so prisotni. Zato je te izdelke priporočljivo uživati le v izjemnih primerih (lakota, pohodništvo itd.).
Konzervirane papaline poleg olja in soli vsebujejo benzopiren (strupena snov, ki povzroča raka). To ne omenja dejstva, da so papaline v pločevinkah zelo visoko kaloričen izdelek. 
pitovni piščanci
Na splošno velja, da je piščančje meso eno najbolj zdravih. In to je res. Vendar ni vse piščančje meso uporabno za uporabo, uživanje nekaterih pa je celo nevarno. Govorimo o pitovnih piščancih. Če ste pozorni na njihovo velikost, takoj postane jasno, da hranjenje ni bilo brez dodatkov. Meso teh ptic vsebuje antibiotike in hormone v precej velikih količinah.
Posebej priporočljivo je, da se izogibate nakupu posameznih delov piščanca (srčki, krila, repki). Menijo, da je to lahko napaka, nasičena s škodljivimi rešitvami. V vsakem primeru pri nakupu piščančjega mesa obvezno preverite njegovega proizvajalca. 
Pangasius
Poceni in skoraj brez okusa ribe pangasius se najpogosteje gojijo umetno. Glavna nevarnost je, da se vsi odpadki vržejo v reko, v kateri se te ribe gojijo (Mekong v Vietnamu), tam pa je tudi kanalizacija. Kaj lahko rečemo o onesnaženosti tega kraja kot celote? Za pospešitev rasti rib se uporabljajo tudi različni kemični dodatki.
Obstaja tudi pangasius, ki se goji v naravnih okoljskih razmerah, njegove koristi pa so očitne. Vendar nas cena in okus rib, ki se prodajajo v naših supermarketih, nagibajo k prepričanju, da so gojene v Vietnamu. 
Osnovno pravilo, ki ga morate upoštevati pri izbiri živilskih izdelkov, je natančno preučiti njihovo sestavo na embalaži. Ne kupujte izdelkov, ki vsebujejo naslednje snovi:
- trans maščobe
- gensko spremenjene sestave (GSO)
- sintetična sladila
- prepovedani in nevarni aditivi za živila (zdravju najbolj nevarni: E123, E173, E212, E240, E510, E513, E527, E924, E924a)
Tukaj je 15 nezdravih živil, ki bi jih morali poznati in si jih zapomniti, da zaščitite svoje zdravje in zdravje svojih najdražjih. Izogibajte se nezdravi hrani in!
Škodljivi izdelki! S čim ga nadomestiti? (video)
24. avgusta 1853 je uslužbenec restavracije v hotelu Moon's Lake Lodge v mestu Saratoga Springs (New York) - mestizo Indijanec po imenu George Crum - po srečnem naključju pripravil krompirjev čips obiskal nihče drug kot sam železniški magnat Vanderbilt, in, nenavadno, naročil najbolj navaden ocvrt krompir, vendar je razvajeni "oligarh" večkrat vrnil hrano v kuhinjo, potem pa se je kuhar razjezil in rezal krompir na najtanjše rezine, jih popekel na olju do hrustljavosti in jih tako postregel jedilnik restavracije, nato pa so jih, ne brez sodelovanja istega Vanderbilta, začeli izdelovati v embalaži za ven.
160 let kasneje je čips daleč od prvotnega idealnega recepta. In danes so na vrhu ne le seznama najbolj zaželenih dobrot, ampak tudi lestvice najbolj škodljivih izdelkov. Projekt Weekend se je odločil spomniti, katere priljubljene jedi so po mnenju zdravnikov najbolj nevarne za naše zdravje – in predvsem, zakaj.
flickr.com/hijchow
1. Čips in krompirček
Dobro znana fraza je, da je "vse prijetno na tem svetu nezakonito, nemoralno ali vodi v debelost." Krompir, ocvrt v olju, ne krši zakonov in moralnih meja, vendar, ker predstavlja velik odmerek škroba in maščobe, neizogibno vodi do povečanja telesne teže, če takšno kulinarično "poslastico" vključite v dnevni meni.
Vendar pa je odvečna teža le malenkost v kontekstu drugih zdravstvenih težav, ki jih predstavljajo predstavljene jedi. In škode, ki jo povzroča sodobni čips, težko pripišemo krompirju – navsezadnje ga danes pripravljajo iz pšenične in koruzne moke ter mešanice škroba, vključno z gensko spremenjeno sojo. Temu dodajte vse vrste "okusa" - slanino, kislo smetano in sir, rdeči kaviar in celo (!) "ocvrt krompir". Seveda so vse komponente iz linije E – arome in ojačevalci okusa jedem.
Proizvajalci še posebej obožujejo E-621, znan tudi kot mononatrijev glutamat. Ta toksin, ki deluje na človeški živčni sistem, lahko tudi najbolj nespodobno hrano "naredi" okusno in zaželeno ter poleg tega povzroči odvisnost od nje, podobno odvisnosti od drog.
Pomfrit lahko tudi »vzbudi« potrebo, ki je povsem resnična in ni namišljena. Res je, da je pripravljen iz pravega krompirja, samo "gensko izboljšanega" - enakomernega, gladkega, z velikimi gomolji, da se olajša postopek čiščenja. Ko ga narežemo na rezine, ga pokapamo s paro (od tod ta učinek hrustljave skorjice z mehko sredico, ki ga doma praktično ne moremo doseči), zamrznemo in v tem napol pripravljenem stanju pošljemo v verige hitre prehrane. Tam se rezine ocvrejo v olju oziroma mešanici olj za cvrtje, ki vključuje kombiniran »koktajl« maščob, vključno s palmovim in kokosovim oljem. Ta mešanica stane veliko, a ko jo natočite, jo lahko uporabljate do 7 dni, ne da bi postala žarka. V tem času se v njem tvorijo akrolein, akrilamid, glicidamid - produkti razgradnje maščob in močni karcinogeni, to je snovi, ki povzročajo nastanek rakavih tumorjev. Mimogrede, ena porcija ocvrtega krompirčka s sorazmerno nizko hranilno vrednostjo za hitro prehrano 273 kcal na 100 gramov (to je približno 340-390 kcal na "standardno" porcijo) vsebuje približno 30 gramov te "ponovne uporabe" maščoba. Zdi se, kaj je 30 gramov? Za vizualizacijo te količine si predstavljajte: ena žlica vsebuje približno 15 gramov olja, torej je, kot da srkamo slasten hrustljav krompir z nekaj žlicami olja z rakotvornimi snovmi. Povprečna stopnja porabe maščobe na dan je 90-100 gramov in jih, tako kot druga hranila, v takšni ali drugačni količini vsebujejo skoraj vsi prehrambeni izdelki.
Zdravniki oglašajo alarm - in ne zato, ker ob uživanju čipsa in pomfrita kmalu ne boste mogli zapeti svojih najljubših kavbojk. Povišan holesterol, obloge v krvnih žilah, ateroskleroza, tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, degenerativne spremembe na jetrih, poslabšanje spolne funkcije pri moških in, kar je najpomembneje, razvoj rakavih tumorjev, in ne le v prebavilih – vse to. te posledice privrženosti hitri hrani so opazili že skoraj 70-letni znanstveniki v ZDA.
V Rusiji je industrija hitre prehrane cvetela pred nekaj več kot 20 leti, v obdobju po perestrojki. Danes so tako »pomanjkanje« kot »drhta 90.« že za nami - žal, družinske počitnice še vedno spremlja izlet v restavracijo s hitro prehrano, večerna sprostitev ob gledanju filma pa vključuje vrečko čipsa pod roko.
AFP/Paul J. Richards
2. Burgerji in hrenovke
Zgoraj opisane stranske učinke lahko pripišemo tudi "hitrim" sendvičem, vendar tukaj poleg cvrtja v olju situacijo zaplete "mesna komponenta". Da bi zagotovili dovolj beljakovin za vse, ki si želijo hiter in zadovoljiv prigrizek, krave, prašiče in ribe vzrejajo v industrijskem obsegu in z uporabo industrijskih metod, s posebno krmo (včasih z anaboličnimi steroidi) za hitro pridobivanje teže. Mimogrede, zaradi takšnega mesa in rib, ki sta vključena v naš jedilnik, postanemo izjemno odporni na delovanje antibiotikov, ko so res potrebni, torej ko smo bolni. Na tem ozadju se zdi, da visoka vsebnost kalorij v jedi in enak holesterol sploh nista.
Še več, zelo dvomljivim beljakovinam dodajajo povsod prisotno sojo, glutamat in celo vrsto E-komponent: konzervanse (da lahko kotlet ohrani svojo predstavitev več let), stabilizatorje in sintetična barvila. Ti dodatki dražijo naš prebavni sistem, blažijo občutek sitosti in nas silijo, da jemo vedno pogosteje. Želodec se raztegne in brez pomoči "E-sheka" začne zahtevati, da se banket nadaljuje.
Zdi se - žemljica, kotlet, list zelene solate, no, sir, no, majoneza. A priznajte, burger iz domačih sestavin po okusu ni prav nič podoben svojemu "gostinskemu" dvojniku. Navsezadnje v našem kuhinjskem arzenalu na srečo nimamo enakih prehranskih dodatkov, ki jih polnimo v mleto meso v množični proizvodnji. In zaradi njih se znova in znova vračamo v trgovino s hrano, kar namiguje, da doma ni tako okusno.
3. Ponudba klobas in konzervirana hrana
Opisane »mesne nočne more« bi veljale tudi za klobase, če bi pri njihovi izdelavi uporabljali le naravno meso. Vendar je tukaj vredno dodati tudi nevarnosti skrite maščobe - navsezadnje je tudi najbolj naravna klobasa sestavljena predvsem iz svinjskih kožic in masti. Koža, hrustanec, drobovina in ostanki mesa, plus 25-30% transgene soje in seveda konzervansi, stabilizatorji, sredstva za zgoščevanje, emulgatorji, antioksidanti, barvila za živila, arome - to je približna sestava katere koli klobase, ne glede na sorto in znamka proizvajalca.
Konzervirana hrana je pravzaprav mrtev izdelek, ki je svojo relativno prehransko ustreznost ohranil izključno zaradi »raztopine« E-sheka, ocetne kisline, sladkorja in seveda ogromne količine soli (s človeško potrebo od 6-10 gramov natrija -klora na dan le 100 gramov konzervirane hrane vsebuje povprečno 15 gramov soli).
RIA Novosti/Anton Denisov
4. Instant rezanci in pireji
Govedina, piščanec, škampi, gobe in tako rekoč špageti s skoraj omako - tako proizvajalci čudežne hrane iz vrečk ponujajo kraljevsko kosilo, večerjo in zajtrk. In prav to velja za »brezplačni sir«. Seveda bi bilo zelo priročno vsebino plastične skodelice preliti z vrelo vodo za 3-5 minut - in voila! - dobite prave italijanske testenine, fettuccine ali rižoto. Pravzaprav bomo dobili pekočo (za hitrejšo absorpcijo) “mešanico” vseh možnih prehranskih dodatkov in čisto nič koristi.
S sistematično uporabo takšnih "krmnih mešanic" se sistem v telesu sesuje - zdelo se je, kot da je prejel hrano in kalorije, vendar so vsebovale premalo snovi, ki jih je resnično potreboval za normalno delovanje. Ker mu je prikrajšana prehrana, kmalu pošlje signale SOS v možgane in spet začutimo, da bi radi jedli.
Tukaj bi bilo koristno opozoriti, pod katerimi kodami na embalaži izdelka se skrivajo ti ali oni pomočniki proizvajalca: konzervansov(lahko povzroči raka, ledvične kamne, uničenje jeter, alergije na hrano, črevesne motnje, pomanjkanje kisika, motnje krvnega tlaka) - E od 200 do 290 in E 1125, stabilizatorji in zgoščevalci (rak, bolezni prebavil, ledvic in jeter) - E 249-252, E 400-476, E 575-585 in E 1404-1450, emulgatorji(rak, želodčne težave) - E 322-442, E 470-495, antioksidanti(bolezni jeter in ledvic, alergijske reakcije) - E300-312 in E320-321, barvilo za živila (rak, bolezni prebavil, jeter in ledvic, živčne bolezni in alergijske reakcije) - E 100-180, E 579, E 585, ojačevalci okusa(okvare živčevja, poškodbe možganov) - E 620-637.
Pošteno povedano, velja omeniti: obstaja skromen seznam dodatkov, ki veljajo za neškodljive in celo koristne za zdravje - po želji ga je mogoče zlahka najti na internetu.
Te "čarobne" omake, ki tradicionalno spremljajo večino jedi s hitro prehrano, lahko tudi najbolj zdravo hrano spremenijo v strup. Kečap poleg stabilizatorjev, emulgatorjev in konzervansov vsebuje kemična barvila in je sestavljen iz skoraj petine sladkorja. Takšen preliv odlično skrije naravni okus tudi najbolj neprivlačnih ali celo preprosto pokvarjenih jedi - ni zaman, da pravijo, da "s kečapom lahko jeste vse."
Majoneza je nosilec tako imenovanih transmaščob – izomerov maščobnih kislin, ki lahko zavedejo naše telo tako, da so vgrajene v celične biomembrane namesto naravnih maščobnih kislin omega-3 in omega-6. Transkonfiguracije vodijo v onkogenezo, aterosklerozo, povečajo tveganje za nastanek sladkorne bolezni in, milo rečeno, poslabšajo imuniteto - motijo delovanje encimov, ki varujejo naše telo. Dodatno nevarnost predstavlja plastična embalaža, kamor zaradi varčevanja pogosto zlijejo majonezo – kis, ki ga vsebuje omaka, ima supermoč, da iz nje posrka rakotvorne snovi. Ugani, kje končajo.
6. Čokoladne ploščice, bonboni in gumiji
Brez nevarnosti razvoja sladkorne bolezni, onkologije, debelosti, osteoporoze, težav z zobmi in alergijskih reakcij lahko človek zaužije največ 50 gramov sladkorja na dan. Ta najvišja meja norme je približno 10 čajnih žličk, vendar ne pozabite, da nas poleg "čistega" sladkorja, ki ga damo v čaj ali kavo, čakata še glukoza in saharoza, recimo v istem kečapu. Ali pa v jogurtu. Nikoli ne veste, kje: vredno je prebrati sestavo znanih izdelkov, podnaslov v stolpcu "ogljikovi hidrati" - in postalo bo očitno, koliko presegamo normo, ki jo dovoljuje WHO (Svetovna zdravstvena organizacija), tudi brez pomožnih materialov v obliki čokolad, karamel in tort (mimogrede, slednji - še en idealen nosilec transmaščob, skupaj z majonezo).
Ti izdelki imajo najvišji glikemični indeks, kar pomeni, da se sladkor iz njih skoraj takoj absorbira. Vendar pa ne vsebujejo nobenih koristnih snovi - za razliko od takih glikemičnih voditeljev, kot sta med in suho sadje. Poleg tega svetlih bonbonov, glaziranih bonbonov in žvečilnih gumijev z najrazličnejšimi okusi sploh ni mogoče imenovati "hrana" - prej so mešanica sladil in sladil, stabilizatorjev, zgoščevalcev in želirnih sredstev, emulgatorjev, antioksidantov in barvil za živila.
7. Sladke gazirane pijače in sokovi
Ko že govorimo o stopnji porabe sladkorja na dan - en liter kole vsebuje približno 112 gramov sladkorja in približno 420 kalorij (kljub dejstvu, da je dnevna stopnja porabe za večino ljudi med 2000-2500 kcal). Temu dodajmo še kofein, barvila in ortofosforno kislino, ki "izpira" kalcij iz telesa, ter ogljikov dioksid, ki nam omogoča, da škodljive sestavine še hitreje razporedimo po telesu.
Sode v "lahki" različici veljajo za bolj zaželene, saj niso škodljive za postavo. Čeprav nimajo kalorij, vsebujejo sladila – predvsem aspartam, ki razpade na formaldehid (rakotvorna snov razreda A), metanol in fenilalanin (strupen v kombinaciji z drugimi beljakovinami).
Slabo se izpere s slino, draži ustno sluznico in znova in znova izzove žejo - da se znebimo neprijetnega priokusa. In neškodljivost za postavo je zelo dvomljiva - soda spodbuja nastanek celulita, dolgoročno pa za ljubitelje lahkih pijač pomeni presnovne motnje.
Če pa na splošno nihče nima iluzij s sodami, potem iz nekega razloga v zvezi s sokovi v "škatlah" obstaja zelo močno prepričanje ne le o njihovi neškodljivosti, ampak celo o njihovih koristih za zdravje. Vendar je njihova sestava z izjemo ogljikovega dioksida skoraj enaka sestavi sladkih gaziranih pijač. En kozarec pomarančnega soka iz kartona vsebuje približno šest žličk sladkorja, en kozarec jabolčnega soka pa približno sedem. Jabolka in pomaranče nedvomno vsebujejo sladkor, a ne samo to - vitamini in prehranske vlaknine postanejo prijeten bonus, glukoza pa se ne absorbira več v kri s tako bliskovito hitrostjo. Pakirani sokovi nimajo takšnih prednosti - pripravljeni so iz koncentrata in so zavidljivo obstojni, lahko se razlikujejo glede na "promocijo" znamke v ceni, a ostajajo zdravju enako škodljivi.
8. Pokovka
Sama koruza ne predstavlja nobene nevarnosti za zdravje - da, je ogljikov hidrat, da, vsebuje škrob, kalorična vsebnost rastlinskih živil pa je precejšnja - približno 330 kcal na 100 gramov izdelka. Vsebuje pa vlaknine in veliko drugih koristnih snovi - vitamine A, C, E, tiamin, niacin, folno kislino, železo, kalij, magnezij, fosfor, cink.
Z eno besedo, predstavljajte si pokovko le kot ocvrta koruzna zrna - ne bo vključena v lestvico najbolj škodljivih izdelkov. Toda vse se spremeni, ko pridejo - maslo, sol, sladkor, karamelizatorji, barvila, ojačevalci okusa, arome. Mimogrede, odmerek soli v klasični soljeni pokovki je tako visok, da si noben čips ne bi mogel niti sanjati - in to je polno najmanj povišanega krvnega tlaka in okvarjenega delovanja ledvic. No, zaradi različnih dodatkov se hranilna vrednost pokovke poveča na povprečno 500 kcal na 100 gramov.
9. Alkohol
Degenerativne motnje v možganski skorji, uničenje jeter, onkologija, genetske mutacije - zdi se, da se vsi dobro zavedajo nevarnosti alkohola za človeško telo. Ljudje, ki pijejo, živijo v povprečju 10-15 let manj, kakovost tega življenja pa je zelo nizka – poleg omenjenih zdravstvenih težav jih pestijo še duševne motnje in depresivna stanja. 1/3 vseh samomorov (in, mimogrede, 50% nesreč) se zgodi v pijanem stanju.
Tudi v zelo majhnih odmerkih alkohol moti absorpcijo vitaminov. Poleg tega je sam po sebi zelo kaloričen - 7 kcal na 1 gram (za primerjavo, hranilna vrednost čistih beljakovin in ogljikovih hidratov je 4 kcal na 1 gram). In glavna nevarnost je, da je meja med »uporabo« in zasvojenostjo zelo krhka, zlahka jo je prestopiti, ne da bi to sploh opazili.
»Lahke« torte, skutine sladice, jogurti in majoneza so ljudem, ki pazijo na postavo in holesterol, le videti kot prijatelji in pomočniki. Pravzaprav je samo zmanjšanje vsebnosti maščobe v izdelku več kot kompenzirano s povečanjem deleža ogljikovih hidratov - škroba, sladkorjev in sladil, o nevarnostih katerih smo že govorili.
Tako strast do živil v "lahki" različici dejansko prispeva k debelosti - aditivi v njih upočasnijo presnovne procese ali celo povzročijo "zrušitve ogljikovih hidratov", ko telo, ki se pripravlja na razgradnjo glukoze, nenadoma odkrije da je vanj vrinjen nekakšen ciklamat ali aspartam. Tu igra pomembno vlogo tudi psihološki vidik – ker je izdelek “lahek”, to pomeni, da ga lahko brez slabe vesti (in brez občutka sitosti) pojeste 2-3 krat več.
Druga negativna stran strasti do izdelkov z izključno nizko vsebnostjo maščob je pomanjkanje vitaminov, saj so nekateri vitalni vitamini (A, D, E in K) topni v maščobi. Tudi kalcij iz mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob se ne absorbira.
Vsebuje tudi informacije o ameriškem proizvajalcu visokokakovostnih izdelkov za zdravje in lepoto iz naravnih snovi (Nature Sunshine Products). Nature's Sunshine proizvaja naravne izdelke iz zdravilnih zelišč, zdravilnih rastlin (lechebnie travi) in izdelke iz rastlinskih izvlečkov: rastlinski izvlečki sadja, zelenjave, jagodičja, zelišč in drugih rastlin NaturesSunshine je najboljši svetovni proizvajalec na tem področju.
Namen naše strani je popularizacija zdravega načina življenja in pravilne prehrane, ki bo bistveno izboljšala počutje in videz ljudi. Opozoriti zdravnike na znanost - Prehrana, saj stranski učinki novih, najsodobnejših zdravil pogosto presegajo terapevtski učinek - to je slepa ulica medicine. Prav tako želimo pomagati ljudem, da opazijo, da je vsak dan bolj v modi voditi zdrav način življenja, se ukvarjati s športom, se pravilno prehranjevati in slediti konceptu wellnessa.
Ponudba prehranskih dopolnil NSP vključuje Nutricievtike, Parafarmacevtike in Eubiotike. Zanimive informacije bodo tukaj našli tako zdravniki (zdravniki) kot privrženci tradicionalne, alternativne medicine. Prehranska dopolnila NSP so namenjena tako bolnim kot zdravim ljudem, tako tistim, ki želijo ozdraveti od kakršnih koli bolezni, kot tistim, ki teh nimajo. Pripravki NSP so še posebej priporočljivi za ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje, vodijo zdrav način življenja in so privrženci filozofije Wellness.
Na spletni strani NaturesSunshine Latvia (www.site) lahko dobite spletne nasvete o izdelkih NSP (Natures Sunshine Natural Products FAQ). Postavljate lahko vprašanja o tem, kako jemati pripravke Nature's Sunshine, kako piti prehranska dopolnila, kako jemati prehranska dopolnila (navodila za uporabo), kako jemati naravne pripravke Sunshine, kje kupiti prehranska dopolnila NSP in izvedeti sheme uživanja naših Prehranska dopolnila Vprašajte Vsa vprašanja, ki vas zanimajo, lahko dobite na spletu v rubriki.
Pozivamo mreženje znanih MLM podjetij, kot so: Avon, Oriflame, Amway, Vision, Mary Kay, Faberlic, Herbalife, Tianshi, coral club international, nl (nl international), lr (lr health and beauty systems), tiande , art life, evalar, sibirsko zdravje, nutrilite, solgar, now foods, vitalaine, argo, vitamax.
itd. In tudi ljudje, ki se še niso odločili za izbiro mrežnega podjetja, bi morali podrobneje pogledati Nature's Sunshine, saj ima podjetje NSP mlm zelo mehak potrošniški marketing, odlične cene izdelkov, neprekosljivo kakovost in brezhiben ugled po vsem svetu. svetu, dokazano skozi leta.
Spletne nasvete o zaslužku, delu in poslovnih priložnostih dobite v NSP in internetnem socialnem omrežju v rubriki »« Postavite vsa vprašanja, ki vas zanimajo in nanje dobite odgovore. Vključno z vprašanji o tem, kako postati distributer, kako začeti delati kot svetovalec, kako začeti z usposabljanjem in kako začeti služiti denar.
Našli boste veliko zanimivih in informativnih člankov o poslu, financah, denarju, uspehu o MLM (večnivojski ali mrežni marketing), znan tudi kot Multi Level Marketing ali krajše MLM, o uspešnih ljudeh in njihovih skrivnostih uspeha, o poslovnih idejah. , o tem, kako zaslužiti velik denar, kako učinkovito razviti svoje podjetje v Multi Level Marketing (MLM) in pravilno zgraditi svoje strukture (graditi mreže MLM), kako izbrati pravo mrežno podjetje in ne pasti v finančno piramido, kako prepoznati prevaro. O vsem tem lahko izveste v rubriki “
Top najbolj škodljivih živil: nevarni dodatki v njihovi sestavi, posledice uživanja škodljive hrane.
Stara dobra resnica - človek je to, kar poje, večna tema, o kateri je vsako leto več govora. Odvečni kilogrami, slabo počutje, zdravstvene težave - vse to so posledice slabe prehrane, natančneje, uživanja škodljivih izdelkov, polnjenih z nevarnimi dodatki.
Govorili bomo o najbolj zahrbtnih izumih živilske industrije, o tistih škodljivih živilih, ki so pravi strup za človeško telo. V naši oceni niso predstavljeni po stopnji škode, ampak v naključnem vrstnem redu. Tako ali drugače bi morali vsi, ki skrbijo za svoje zdravje, zmanjšati porabo izdelkov s tega seznama na minimum ali še bolje, popolnoma jih izključiti iz svoje prehrane.
Katera živila so škodljiva za zdravje: top 10 škodljivih živil
Krompir sam po sebi ni zelo zdrav izdelek. Kaj naj rečemo o čipsu, v katerem sploh ni nič naravnega: samo arome in sintetične maščobe, popolnoma nasičene z rakotvornimi snovmi, v lupini barvil in ojačevalcev okusa. Zloraba čipsa – tako krompirjevega kot koruznega – lahko povzroči težave s težo in raka. Enako lahko rečemo za ocvrt krompirček. Mimogrede, danes skoraj nihče ne proizvaja čipsa iz krompirja. Namesto tega uporabljajo kvašeno testo in druge mešanice, ki so izjemno škodljive za človeško telo.
Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite, vse vrste limonad in energijskih pijač ... Majhna steklenička takšne pijače je enaka petim žlicam sladkorja. Poleg tega se za proizvodnjo sladke sode uporabljajo nadomestki sladkorja, ki so veliko bolj škodljivi kot beli rafinirani sladkor. Obarvana voda z mehurčki je čisti strup, je mešanica kemije, sladkorja in plinov. Ali je kaj čudnega, da ne potešijo žeje, kot obljublja reklama, ampak brez težav sperejo rjo, vodni kamen in madeže. Dobro premislite, preden si daste takšno pijačo v želodec. Ljubitelji sladke sode tvegajo razvoj raka trebušne slinavke, sladkorne bolezni, težav z živčnim sistemom, bolezni srca in jeter.
Hamburgerji, pecivo, belyashi, hrenovke, shawarma in druge "dobrote" so, prvič, pogosto pripravljeni iz surovin s pretečenim ali nizkokakovostnim materialom, in drugič, vsebujejo precejšen odmerek maščobe, da ne omenjamo drugih kemičnih dodatkov. Predstavljajte si, ena porcija shawarme po znanstvenih raziskavah vsebuje kozarec (!) živalske maščobe. Dobro je, če olje, v katerem se pražijo vse te "dobrote", zamenjamo vsaj večkrat na dan. "Hitra hrana" je neposredna pot do debelosti in sladkorne bolezni. Poleg tega je hitra hrana nevarna za živčni sistem. Ameriški psihiatri so dokazali, da njegovo redno uživanje vodi v uničenje živčnega tkiva in poškodbe možganske strukture.
Nič zdravega ni v vseh izdelkih iz bele moke. Bela moka najvišjega razreda je rafiniran, popolnoma prečiščen izdelek, brez prehranskih vlaknin. Vse vrste štruc, žemljic, baget, tako hrustljavih in okusno dišečih, žal, niso polnopravni kruh, še posebej, če so pečeni iz kvašenega testa. Kruh z belim kvasom je neposredna pot do prebavnih težav, debelosti, sladkorne bolezni in raka. Poskusite kupiti izdelke iz celih zrn, brez kvasa, sladkorja in drugih škodljivih dodatkov.
5. Sladkor in sol
Prekomerno uživanje belega rafiniranega sladkorja povzroča na desetine nevarnih bolezni: debelost, sladkorno bolezen, raka, demenco itd. Zloraba soli prispeva k kopičenju toksinov, vodi do znižanja pritiska in motenj presnove vode in soli v telesu. ; zaradi presežka soli se voda zadržuje v medceličnem prostoru, zato otekanje, glavoboli, pomanjkanje energije. Hrano poskušajte vedno nekoliko manj soliti. Tako se bodo sčasoma atrofirani receptorji navadili na naraven okus hrane in sladkor nadomestili z medom ali nerafiniranim rjavim sladkorjem.
6. Alkohol
Visoka vsebnost kalorij, negativen vpliv na ledvice in jetra ... o nevarnosti alkohola lahko govorimo zelo dolgo, že njegove minimalne porcije ovirajo absorpcijo vitaminov. Energijske pijače z nizko vsebnostjo alkohola so strupena mešanica alkohola, tavrina, kofeina, plinov in drugih dodatkov. Učinek, ki ga povzročijo na telo, je primerljiv z učinkom zdravil. Recept za pivo, ki obstaja že stoletja – hmelj, ječmenov slad in voda – je zdaj zgodovina. Iznaljene so bile tehnologije, ki omogočajo, da za pripravo penastega napitka namesto sladu uporabimo različne encime, riž, koruzo, pšenico itd.
7. Klobasni izdelki, prekajeno meso, konzervirana hrana in polizdelki
Hrenovke, klobase, klobase in druge mesne "delikatese" so izdelki, ki praktično ne vsebujejo mesa, vsebujejo pa presežek škodljivih maščob, barvil in konzervansov. Poleg tega se mesnim izdelkom dodajajo moka, škrob, zdrob, soja, mast in voda. Nič manj nevarne niso prekajene ribe, perutnina in klobase. Prekajevanje in dodajanje arom lahko celo zastarelo meso spremeni v kulinarično mojstrovino, zato je bolje, da kupite surovo meso in ga kuhate sami. Tako se boste zaščitili pred malignimi tumorji, motnjami vida in prebave, alergijami, glavoboli, boleznimi srca in ožilja ter številnimi drugimi težavami. Nič manj nevarni so konzervirana hrana in zamrznjeni polizdelki - cmoki, palačinke, cmoki, kotleti, pica. Sploh si ne morete predstavljati, kako daleč so vse te jedi od naravne hrane. To je eksplozivna mešanica maščob, zgoščevalcev, konzervansov in ojačevalcev okusa.
Domača majoneza, ki jo uporabljamo malo po malo, ne bo povzročila posebne škode za zdravje. Toda izdelek, kupljen v trgovini, sestavljen iz transmaščob, aromatiziranih z aromami, konzervansi, stabilizatorji in drugimi kemikalijami, je dobesedno smrtno nevaren. Ti osovraženi centimetri v pasu so najbolj neškodljiva težava, ki jo lahko dobite z uživanjem tega visokokaloričnega izdelka. Nič manj škodljivi niso kečapi, ki naj bi bili narejeni iz »pravega paradižnika«, in vse vrste omak, ki pogosto vsebujejo celo več kalorij kot navadna majoneza. Vse te izume prehrambene industrije je bolje nadomestiti s hladno stiskanim rastlinskim oljem ali kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob.
Lizike, žvečilni bonboni, čokoladice, žvečilni gumiji in pekovski izdelki iz trgovine – visokokalorične torte, vaflji, piškoti in pecivo so še posebej nevarna živila. En kos te poslastice vsebuje ogromno kalorij v kombinaciji z emulgatorji, sladkornimi nadomestki, barvili in drugimi škodljivimi dodatki. Torte, pecivo in drugi pekovski izdelki niso narejeni iz naravnega masla, ampak iz sintetične margarine, absolutno vse njegove vrste so trdne transmaščobe, prevlečene z različnimi "kemikalijami", ki povzročajo veliko število nevarnih bolezni. Bolezni ledvic, jeter, prebavil, demenca, dehidracija, prebavne motnje, alergijske reakcije, debelost, bolezni srca in ožilja - takšne težave so lahko posledica zlorabe slaščic. Škodljive sladkarije lahko nadomestite z medom, suhim sadjem, kakovostno temno čokolado, jagodami in sadjem.
Povprečen potrošnik se niti ne zaveda, da "skuta" nima nič skupnega z naravno skuto, "maslitse" pa sploh ni narejena iz smetane. "Kisla smetana", "jogurt" in številni drugi "mlečni" izdelki so narejeni iz rastlinskih maščob, vode, mleka v prahu in izdatno začinjeni z vsemi vrstami "kemikalij". Ni naravnega jogurta z večmesečnim rokom uporabe; pravo mleko se ne more skisati več tednov in takšnih primerov je mogoče navesti veliko. Danes bo skrbna mati svojemu otroku kupila čokoladni sir, jutri pa bo svojega otroka razvajala z jogurtom s koščki sadja, ne da bi niti slutila, da so vsi ti »zelo zdravi« mlečni izdelki, kot zagotavlja reklama, čisti strup. In težave, ki lahko nastanejo zaradi njihove pogoste uporabe, so številne - od motenj spanja do onkologije.
Instant kava, čajne vrečke, krekerji, bujonske kocke, instant juhe in rezanci, suhe začimbe, rafiniran beli riž, topljeni siri, rafinirana rastlinska olja, pakirani sokovi – vsi ti izdelki prav tako resno ogrožajo naše zdravje.
Nevarni prehranski aditivi, ki so prisotni v nezdravih živilih, poleg tega, da rušijo zdravje, povzročajo tudi odvisnost, zato se jim tako težko odpovemo. Posebej nevarna sta sladkorni nadomestek aspartam (E-951) in ojačevalec arome mononatrijev glutamat (E-621) ter E527, E513, E510 in E125.
Postopoma se navadi na strupe, ki prihajajo v majhnih količinah, telo sčasoma preneha pošiljati alarmne signale osebi, ki se kažejo v slabosti, kožnih izpuščajih in omotici. »Ubijalski izdelki« kradejo naše dragoceno zdravje, kos za kosom.
Če želite živeti dolgo in izpolnjujoče življenje, če cenite zdravje svojih otrok, se jim poskusite odpovedati!
Poskrbite zase in za svoje najdražje. In bodite srečni!
Najbolj nevarna živila za zdravjeZdravju najbolj nevarna živila z gensko spremenjenimi organizmi Celoten seznam zdravju nevarnih živil iz februarja 2014 vključuje izdelke, ki jih kupuje 97% Rusov. Februarja 2014 je bilo ukinjeno obvezno certificiranje živil. V članku so prikazana vsa živila, ki jih ni priporočljivo uživati, saj so lahko nevarna in škodujejo zdravju. In zdaj o škodljivih živilih, ki se jim je najbolje izogibati.
Mononatrijev glutaminat - ne morete jesti živil z dodatkom E-326 (mononatrijev glutaminat). V trgovini vzemite embalažo izdelka in jo preberite. Če je MSG naveden, ga sploh ne kupujte. Mononatrijev glutamat je ojačevalec okusa. Dandanes ga dodajajo tudi najbolj nepričakovanim izdelkom, da bi nanje »zasvojili« prebivalstvo. Bodite previdni! Bolje je uporabljati naravne izdelke: sol, sladkor, poper itd., Nikakor pa glutamata.
Sladila – ne bi smeli uživati sladil.
Transmaščobe – Olja 72,5% ne smete uživati v nobenem primeru. To je transmaščoba - nizko kakovostno rastlinsko olje, razgrajeno z vodikom. NI manj kot 82,5% olja. Če takšnega olja ne najdete, je bolje, da jeste rastlinsko olje. Bolje je pojesti dve žlici naravnega masla kot cel zavitek ali kilogram transmaščob.
Rahlo soljeni sled v plastični embalaži. Rahlo soljeni sled se hrani samo v olju. Ne hrani se v nobenem kisu ali vinu. Če je sled brez olja, pomeni, da mu je dodan metenamin.
Rahlo soljen rdeči kaviar. Princip je isti. Rdeči kaviar ne traja dolgo. Samo zamrznjeno ali močno soljeno. Če se prodaja rahlo nasoljena, pomeni, da ji je dodan metenamin ali citronska kislina. Lahko se doda še kaj, vendar je rezultat še vedno formaldehid.
Koruzne palčke in žitarice s sladkorjem. Če kupujete koruzne kosmiče ali palčke, naj le NE bodo sladki. Ker se sladkor v proizvodnji ne uporablja. Sladkor gori pri temperaturi 140 stopinj. Zato uporabljam sladila, v tem primeru ciklomat.
Kaše in kosmiči z okusi in barvili, enakimi naravnim. To so kemikalije, ki imajo vonj – okus hruške, jagode, banane itd. Tukaj ni nič naravnega.
Lizike - Žutikovina. Dandanes se uporablja tako močna kemična esenca, da če na prtu pustiš rahlo moker bonbon, zgori skozi prt, skupaj z lakom. Tudi plastika se uniči. Predstavljajte si, kaj se dogaja z vašim želodcem.
Marmelada - Današnja marmelada nima nič skupnega s tem, kar se je dogajalo pod ZSSR. To so preprosto čudeži kemične industrije. Smrtno nevarno.
Džemi – močni antioksidanti. Češenj nikoli ne boste mogli ohraniti v tako neokrnjeni obliki.
Pražen krompir v hitri hrani in že pripravljen v trgovinah. Dandanes se uporabljajo antioksidanti, da krompir zdrži eno leto in ne počrni. Vse, kar je povezano s hitro prehrano.
Shawarma - pite in celo solate v McDonald'su
Kuhane klobase. Izdelani so iz gensko spremenjene soje.
Klobase, klobase, kuhane klobase, paštete in drugi izdelki s tako imenovanimi skritimi maščobami. V svoji sestavi mast, notranja maščoba in svinjska koža zavzemajo do 40% teže, vendar so prikriti kot meso, tudi s pomočjo aromatičnih dodatkov.
Šunka - naribana itd. V tem primeru sploh ne govorimo o nikakršni naravnosti. Vzemite tanek vrat in kilogram gela. Čez noč se v posebnem aparatu gel “razrahlja” skupaj s koščkom vratu in do jutra dobite ogromen kos “mesa”. Kot taka ne vsebuje več kot 5 % mesa. Vse ostalo je gel (karatinin, ojačevalci okusa, ojačevalci barve). Roza barvo tega "mesa" dajejo barvni ojačevalci skupaj s posebnimi svetilkami. Če ugasnete luči v oknu, boste videli, da je barva zelena.
Surove prekajene klobase. Nihče ne kadi kot prej. Uporabljajo se tekočine za kajenje, ki spet vsebujejo formaldehid.
Mlečni izdelki z dolgim rokom uporabnosti (več kot 2 meseca). Vsega, kar je shranjeno več kot 2 tedna, ni mogoče porabiti. Aseptična embalaža je embalaža, ki vsebuje antibiotik.
Majoneza v plastični embalaži. Kis v majonezi, čeprav ga ne bi smelo biti, razjeda stene plastične embalaže in sprošča rakotvorne snovi. V plastično embalažo je dovoljeno samo nevtralne izdelke.
Lubenice. Če te je zaneslo 10-krat, potem te 11. morda ne bo zaneslo. Lubenica je gnojena s takimi snovmi, da je glavni kandidat za zastrupitev.
Grozdje, ki se ne pokvari. Grozdje najedajo gobe na trti. Niso ga še uspeli odstraniti z veje, a gobe ga že objedajo. Torej, če se tam prodaja nekakšna shoo-mouse in sedi več kot 5 dni, morate vedeti, da je bila obdelana s kloroformom in drugimi resnimi antioksidanti.
Poper (izven sezone). Absolutno gensko spremenjen izdelek.
Kruh s kvasom. Beli kruh. Če jeste kruh s kvasom, jeste gobe. Prednost je treba dati rženemu kruhu. Rafinirana bela moka najvišjega razreda, tako kot drugi rafinirani izdelki, je samozavestno vključena v vrh škodljivih prehrambenih izdelkov. "Narezana štruca" ni polnopravni kruh. To je "kruh" z vsem, kar pomeni.
Gobe iz trgovine
Suhe marelice, suhe slive, rozine. Če vidite lepe suhe marelice ali rozine, pojdite mimo. Pomislite, kaj je treba narediti z njo, da bo marelica ohranjena, kot da je pravkar prišla z drevesa. Posušene marelice morajo biti grde in nagubane.
sladoled. Še posebej v specializiranih obratih, kot je Baskin Robins. Ali tuj sladoled. Dandanes je skoraj nemogoče najti sladoled iz mleka. Če kje najdete pravi mlečni sladoled, potem ga lahko mirno kupite. Sadni sladoledi so gole esence, v njih ni nič naravnega.
Cupcakes v paketih. Zvitki. Ne zastarajo, se ne pokvarijo, ne izsušijo, z njimi se sploh nič ne naredi. V postelji bo en mesec. In čez en mesec bo isti.
Bonboni. 90% čokolade sploh ni čokolada (barvila so nadomestki).
Čokoladne ploščice. To je ogromna količina kalorij v kombinaciji s kemičnimi dodatki, gensko spremenjeno hrano, barvili in aromami. Kombinacija velikih količin sladkorja in različnih kemičnih dodatkov zagotavlja najvišjo vsebnost kalorij in željo, da bi jih vedno znova jedli.
piščanec. Predvsem moški naj sploh ne bi jedli piščanca. Ker so piščanci vsi na hormonih. Piščanec prejme 6 ženskih hormonov, vključno s progesteronom. Torej, če moški začne jesti ženske hormone, njegov testosteron naravno pade na raven, ki je kasneje ni več mogoče obnoviti. Oven je edina žival, ki ne bo jedla nobenih hormonov. Jejte meso iz nekomercialnih linij. Piščanec je zdaj najbolj komercialen izdelek!
Instant kava. Moški sploh niso dovoljeni! Kategorično! Obstaja popolna degeneracija hormonskih žlez.
Aromatizirani čaji. Pijte naraven čaj, v katerem nič ne plava, ni dodatnega okusa. Vsi aromatizirani čaji vsebujejo bodisi citronsko kislino, pomarančno kislino ali kakšno drugo kislino. Zasvojenost nastopi takoj. Iz telesa moramo odstraniti vse kisline.
Rafinirano deodorizirano rastlinsko olje. Tega olja ni mogoče uporabiti surovega v solatah. Na njem lahko samo cvrete.
Majoneza, kečap, razne omake in prelivi. Vsebujejo visoko vsebnost barvil, nadomestkov okusa in gensko spremenjenih organizmov; poleg tega konzervansi, ki ščitijo te izdelke pred kvarjenjem, motijo črevesno mikrofloro in uničujejo koristne mikrobe v telesu.
Krompirjev čips. Krompirjev čips, zlasti tisti, ki ni narejen iz celega krompirja, ampak iz pire krompirja. V bistvu je mešanica ogljikovih hidratov in maščob ter umetnih arom.
Izdelki hitre prehrane.
Instant izdelki: instant rezanci, instant juhe, pire krompir, instant sokovi, kot sta "Yupi" in "Zuko". Vse to so kemikalije, ki so škodljive za telo.
Alkohol. Že v minimalnih količinah moti absorpcijo vitaminov. Poleg tega je alkohol sam po sebi zelo kaloričen. Verjetno ni vredno govoriti o vplivu alkohola na jetra in ledvice; vse že dobro veste. In ne smete se zanašati na dejstvo, da je določena količina alkohola koristna. Vse to se zgodi le z razumnim pristopom k njegovi uporabi (precej redko in v majhnih odmerkih).
Sladke gazirane pijače. Mešanica sladkorja, kemikalij in plinov – za hitro porazdelitev škodljivih snovi po telesu. Coca-Cola je na primer čudovito zdravilo proti vodnemu kamnu in rji. Dobro premislite, preden daste takšno tekočino v želodec. Poleg tega so gazirane sladke pijače škodljive tudi zaradi visoke koncentracije sladkorja – kar ustreza štirim do petim čajnim žličkam, razredčenim v kozarcu vode. Zato naj vas ne preseneti, da ste po odžejanju s takšno gazirano pijačo v petih minutah spet žejni.
Jagode pozimi. Absolutno neuporaben izdelek. Tam ni niti enega "uničljivega" vitamina.
Sokovi v paketih. V tem primeru ne govorimo o naravnih sokovih. NI naravnih sokov v prodaji v pakiranjih. NE!!! Ne upajte si jih dati otrokom! To je čista kemija.
Najljubši ljudski izdelki z GSO arašidi. Vsajen je gen petunije. Strašno strupena snov. In žuželke ne jedo arašidov.
Zeleni grah (v pločevinkah)
Koruza (konzervirana)
Uvožen krompir
Rakove palčke (rakovica esenca pomešana s sojo)
Po podatkih ruske podružnice Greenpeacea so bili leta 2011 med proizvajalci, katerih izdelki so vsebovali GMI:
LLC "Daria - polizdelki"
LLC "Klinsky Meat Processing Plant"
MPZ "Tagansky",
MPZ "CampoMos"
JSC "Viciunai"
MLM-RA LLC
Talosto-Products LLC
LLC "Tovarna klobas "Bogatyr"
LLC "ROS Mari Ltd"
Proizvajalec: Unilever:
Lipton (čaj),
Brooke Bond (čaj),
"Pogovor" (čaji),
Calve (majoneza, kečap),
Rama (olje),
"Pyshka" (margarina),
"Delmi" (majoneza, jogurt, margarina),
"Algida" (sladoled),
Knorr (začimbe);
Proizvodno podjetje Nestle:
Nescafe (kava in mleko),
Maggi (juhe, mesne juhe, majoneza, Nestle (čokolada),
Nestea (čaj),
Neskuiek (kakav),
suha mlečna formula "Nestogen"
Pire "zelenjava z govedino",
otroška hrana Nestle;
OJSC "Nizhny Novgorod Oil and Fat Plant" (majoneza "Ryaba", "Vprok" itd.);
Bonduel izdelki (Madžarska) - fižol, koruza, zeleni grah;
CJSC "Baltimore-Neva" (Sankt Peterburg) - kečapi;
CJSC "Mikoyanovsky Meat Processing Plant" (Moskva) - paštete, mleto meso;
CJSC "UROP FOODS GB" (regija Nižni Novgorod) - juhe "Galina Blanca";
Koncern "White Ocean" (Moskva) - čips "Ruski krompir";
OJSC "Lianozovsky Dairy Plant" (Moskva) - jogurti, "Miracle Milk", "Miracle Chocolate";
OJSC "Cherkizovsky MPZ" (Moskva) - zamrznjeno mleto meso; LLC "Campina" (Moskovska regija) - jogurti, otroška hrana;
LLC "MK Gurman" (Novosibirsk) - paštete;
Frito LLC (Moskovska regija) - Layz čips;
LLC "Ermann" (Moskovska regija) - jogurti;
Unilever CIS LLC (Tula) - majoneza Calve;
Tovarna "Bolshevik" (Moskva) - piškotki "Yubileinoe";