Ali je mogoče odstraniti mrežico na nogah? Kako se znebiti pajkastih žilic na nogah? Zdravila, ki se lahko uporabljajo za boj proti venam doma

Vaskularne mreže ali telangiektazije nastanejo zaradi širjenja krvnih žil blizu površine kože. Odvisno od vrste prizadetih žil je lahko barva mreže rdeča ali rožnata (kapilare in arteriole) ali modra (venule). Pogosto, čeprav ne vedno, je ta "vzorec" simptom. Pri krčnih žilah se vene razširijo in zaklopke, ki preprečujejo povratni tok krvi, prenehajo opravljati svoje funkcije. Stagnacija krvi v površinskih venah povzroči pojav žilnega vzorca. Včasih se pajkaste vene na nogah pojavijo po ozeblinah kože ali po dolgotrajni izpostavljenosti soncu.

Treba je opozoriti, da pajkaste vene niso le kozmetična napaka. Pogosto govorijo o resnih motnjah krvnega obtoka v okončinah, ki lahko ob odsotnosti pravočasnega zdravljenja povzročijo zaplete. Najpogosteje se žilna mreža pojavi pri ženskah, starih 30-40 let, v zadnjem času pa je začela motiti tudi najmlajše predstavnice poštenega spola. Razlogov za to je več.

Vzroki za nastanek mreže na nogah

Vse vzroke za nastanek žilnih mrež na nogah lahko razdelimo na prirojene in pridobljene. Znano je, da so krčne žile zelo pogosto podedovane, zato ste, če vaši sorodniki trpijo za to boleznijo, samodejno ogroženi.

Pridobljeni vzroki vključujejo:

  • odvečni kilogrami;
  • hormonska neravnovesja;
  • dolgotrajne statične obremenitve na nogah, povezane s stoječim ali sedečim delom;
  • nosečnost;
  • prekomerno uživanje alkohola in cigaret, slaba prehrana;
  • tesni, neudobni čevlji in oblačila;
  • depilacija, zloraba solarija in savne ali pregroba masaža.

Zaradi zgoraj navedenih razlogov patološke spremembe v podkožnih žilah vodijo do njihove ekspanzije in izgube tonusa žilnih sten. Posledično se pojavijo otekline, stagnacija krvi v spodnjih okončinah in drugi neprijetni simptomi, vključno z žilnimi mrežami, ki so jasno vidne na koži nog.

POMEMBNO JE VEDETI

Izdelek za čiščenje krvnih žil in zniževanje krvnega tlaka, ki ga priporočajo zdravniki

Prvi simptomi

Precej enostavno je odkriti znake bolezni. Pojav značilnega vzorca na nogah spremlja občutek teže, periodična ostra ali boleča bolečina v predelu teleta in otekanje. Noge se hitro utrudijo.

Če se bolezen ne zdravi pravočasno, se bo bolezen razvila do resnih zapletov, krvnih strdkov, trofičnih ulkusov in kroničnega vnetja.

Obstaja tudi nevarnost pljučne embolije, ki je lahko usodna. Zato je treba, če se odkrijejo prvi znaki bolezni, takoj posvetovati z zdravnikom in začeti zdravljenje. Diagnoza se izvaja z ultrazvokom in splošnim krvnim testom.

Preprečevanje


Udobni čevlji

Prva stvar, ki jo morate storiti, da preprečite nastanek pajkastih žil na nogah, je zamenjati obutev z udobnejšo. Prav tako se je treba znebiti navade prekrižati eno nogo čez drugo in dolgo ostati v stoječem ali sedečem položaju brez premikanja. Če vaše delo vključuje dolgotrajne statične obremenitve nog, si morate vsako uro do uro in pol privoščiti počitek, hoditi na sprehod, izvajati preproste telesne vaje in upoštevati določeno prehrano. Izdelki morajo vsebovati zadostno količino vlaknin, beljakovin in vitaminov. Izogibati se je treba prekajeni, mastni, ocvrti in sladki hrani.

Ob začetnih znakih bolezni se priporoča občasen počitek z dvignjenimi nogami nad nivojem srca, nošenje kompresijskega perila, vaje za krepitev mišično-venskega sistema in kontrastna prha. Zelo uporabne so "kolesarske" rotacije nog, ki jih izvajamo leže na hrbtu, krožni gibi stopal in zvitki od pete do prstov v stoječem položaju.

Metode zdravljenja

Odvisno od stopnje razvoja bolezni in posameznih značilnosti pacienta se lahko metode zdravljenja žilnih mrež na nogah bistveno razlikujejo. Samo flebolog lahko da kvalificirana priporočila o tem, kako odstraniti žilno tkivo na nogah.

Če se bolezen odkrije v začetni fazi, je dovolj, da se omejite na konzervativne in tradicionalne metode zdravljenja. Če so vene opazno razširjene, lahko zdravnik predpiše eno od učinkovitih intervencijskih metod z uporabo sodobnih tehnologij.

Sodobne tehnike

Medicinski centri ponujajo naslednje sodobne metode zdravljenja krčnih žil na nogah:


mikroskleroterapija
  1. mikroskleroterapija. Zdravnik z zelo tanko iglo vbrizga v veno posebno raztopino, ki zlepi lumen kapilare. Ta metoda je zelo učinkovita in po zdravljenju ne pušča nobenih sledi: pajkaste vene na nogah izginejo dovolj hitro.
  2. Lasersko zdravljenje. V tem primeru se uporablja toplotni učinek laserskega žarka, s pomočjo katerega se kapilara segreje in zlepi. To preprečuje vstop krvi v posodo, zaradi česar vzorec na koži nog izgine.
  3. Mikrotermokoagulacija je učinek posebne naprave na prizadeta območja, ki s tanko elektrodo spajka razširjene žile skozi kožo.

Vsi ti postopki se izvajajo samo po navodilih flebologa. Med nosečnostjo in dojenjem jih ni mogoče uporabljati.

Konzervativne metode

Glede na simptome in stanje bolnika lahko zdravnik predlaga zdravljenje, ki lahko prepreči nadaljnji razvoj bolezni. To so predvsem mazila in tablete, ki krepijo stene krvnih žil in spodbujajo prekrvavitev. Posebna kompresijska oblačila pomagajo izboljšati pretok krvi, lajšajo otekline, preprečujejo vensko stagnacijo in raztezanje žilnih sten. Najboljše športne aktivnosti so plavanje, tek in kolesarjenje.

Tradicionalne metode

Mnogi ljudje raje uporabljajo tradicionalne metode, kako se znebiti vaskularnih mrež na nogah, kot poseg v telo z zdravili, ki z redno uporabo lahko dosežejo dobre rezultate. Najbolj priljubljena zdravljenja so naslednja:


Aloja
  • aloe vam omogoča, da se znebite pajkastih žil v enem mesecu. Liste rastline hranimo v hladilniku več dni. Približno 10-krat na dan (postopek je treba ponoviti vsak drugi dan) prizadeta območja namažemo z alojo, nato na kožo nanesemo hranilno kremo;
  • zeljni list List zelja, poparjen z vrelo vodo, je treba postaviti v hladilnik približno en dan. Najprej vtrite jabolčni kis v prizadeto mesto. Ko se koža posuši, na žilno mrežo položimo zeljni list in ga pritrdimo s povojem. Postopek se izvede pred spanjem, zjutraj pa se povoj z zeljnim listom odstrani. Če si vsak večer nanesete tak obkladek, bo po enem mesecu zdravljenja mreža na nogah izginila;
  • stisnjen krompirjev sok. Vzemite 100 ml vsak dan pred obroki 14 dni;
  • kuhani listi viburnuma;
  • paradižnikov obkladek. 10 dni na stopala za 3 minute položite krogce zelenih sadežev. Nato kožo namažite s hranilno kremo.

Koristne so tudi kopeli za noge z dodatkom decokcij brezovih listov, repinca ali koprive.

Kršitev vaskularne funkcije lahko povzroči resne zdravstvene težave, zato nobenih manifestacij te bolezni ni mogoče prezreti.

Če se na nogah pojavi mreža, je treba zdravljenje slediti takoj. Tako se boste izognili nadaljnjim zapletom in operaciji. Tradicionalne metode bistveno olajšajo potek bolezni, vendar lahko le specialist pravilno ugotovi vzrok in izbere individualno terapijo glede na simptome.

Video

Zakaj se na nogah pojavi žilna mreža? Kako se znebiti te težave? Vzroki in metode zdravljenja takšne bolezni bodo obravnavani spodaj.

Osnove

Popolnoma vse predstavnice lepšega spola radi nosijo "mini", vendar si po starosti 27-30 let ne morejo vse ženske privoščiti tako drzne obleke. Razlog za to je žilna mreža na nogah. Zdravljenje te bolezni zahteva celovit pristop. Poleg tega je priporočljivo izvajati terapijo na samem začetku razvoja bolezni.

Danes je obravnavana bolezen postala bistveno mlajša. Navsezadnje so se prej s takšno težavo soočale le zrele ženske.

Torej, kako se znebiti žilnih mrež na nogah in zakaj se pojavi? Teh vprašanj ni mogoče razumeti sami, zato je bolje, da se obrnete na strokovnjaka.

Razvojni proces

Kako se pojavi žilna mreža na nogah (to bolezen naj zdravi le flebolog)? Medicinsko ime za to bolezen so krčne žile. To je vaskularna bolezen, pri kateri je moten normalen pretok krvi v venah.

Kot veste, ima vena ventile. Ko se srce skrči, se odprejo, da omogočijo pretok krvi, nato pa se zaprejo in preprečijo njen pretok v nasprotno smer.

Človeške žile so med razvojem podvržene številnim distrofičnim spremembam. Razširijo se in ventili prenehajo opravljati svoje delo. V tem primeru kri stagnira v žilah, kar še poslabša potek bolezni. Če se tak proces pojavi v površinskih venah ali kapilarah, se na koži pojavi poseben žilni vzorec ali tako imenovana venska mreža. Če pride do okvare zaklopk večjih ven, so spodnje okončine prekrite z debelimi, grdimi vozli in modrikastimi venskimi progami.

Razlogi za videz

Zakaj se na nogah pojavi žilna mreža? Vzroki (kako se znebiti te bolezni vam bomo povedali spodaj) te bolezni se lahko skrivajo v različnih dejavnikih. Posebej je treba opozoriti, da se pripadnice nežnejšega spola soočajo s to težavo trikrat pogosteje kot moški.

Po mnenju strokovnjakov je razvoj krčnih žil na spodnjih okončinah posledica dveh dejavnikov:

  • prirojeno (to je zaradi dednosti);
  • pridobljeno.

Naštejmo glavne razloge za pridobljeni dejavnik, ki prispeva k razvoju žilnega omrežja:


Samo izkušen zdravnik vam lahko pove, kako se znebiti pajkastih žil na nogah. Pred tem pa morate vsekakor opraviti popoln diagnostični pregled. Precej težko je ne opaziti takšnega problema. Navsezadnje pojav venske mreže na nogah nujno spremlja občutek bolečine in teže v spodnjih okončinah.

Glavni simptomi

Kako prepoznati razvoj bolezni, kot je žilna mreža na nogah? Kako se ga znebiti je sekundarno vprašanje, ki zanima tiste, ki so že opazili neprijeten vzorec na svoji koži. Da bi preprečili dolgotrajno zdravljenje te bolezni, je priporočljivo odkriti njen razvoj v zgodnjih fazah.

Mnogi bolniki zamenjujejo primarne znake zadevne bolezni z običajno utrujenostjo nog. Vendar ta poseben simptom kaže na kršitev pretoka krvi v venah in posodah. V prihodnosti lahko banalno utrujenost spremlja občutek težnosti, bolečine in nelagodja v spodnjih okončinah.

Zelo pogosto to bolezen spremlja občutek pokanja v nogah in otekanje teleta. Kasneje se na pacientovi koži lahko pojavijo modrice in hematomi. Prav tako so noge prekrite z mrežo, ki jo sestavljajo počene kapilare, podobne pajčevini.

Žilno tkivo na nogah: kako se ga znebiti?

Sodobna farmacevtska podjetja proizvajajo celoten arzenal tablet, mazil, mešanic in gelov za zdravljenje krčnih žil. Toda preden izberete najbolj optimalno metodo terapije, se vsekakor posvetujte s flebologom. V tem primeru je specialist dolžan opraviti temeljit pregled in priporočiti metodo zdravljenja na podlagi osebnih značilnosti bolnika.

Ali je mogoče doma pozdraviti bolezen, kot so krčne žile na nogah? Kako se znebiti te bolezni sami? Zdravljenje te bolezni doma je dovoljeno le po priporočilih izkušenega zdravnika. Ne smemo pozabiti, da tradicionalne metode ne morejo le poslabšati delovanja človeškega obtočil, temveč tudi povzročiti razvoj trofičnih ulkusov.

Zdravila

Kako naj poteka zdravljenje? Kako se znebiti te nadloge? Najbolj nežne metode vključujejo uporabo različnih zdravil, vključno s peroralnimi zdravili, pa tudi topikalnih gelov in mazil. Mimogrede, s takimi metodami je nemogoče odstraniti že razširjeno debelo veno.

Za normalizacijo delovanja zaklopk, tesnjenje krvnih žil, povečanje tonusa njihovih sten in njihovo krepitev mnogi bolniki uporabljajo izdelke, ki spadajo v skupino flebotonikov. Med njimi so še posebej priljubljene kapsule Troxevasin, pa tudi geli in tablete Venarus in Detralex. Takšna zdravila se jemljejo dolgo časa, v tečajih po 3 mesece z 2-mesečnimi odmori.

Najbolj radikalne metode zdravljenja te bolezni vključujejo metode kemičnega in fizikalnega vpliva na steno vene.

Druga zdravljenja

Kako se znebiti žil na nogah? Danes je najsodobnejša in pogosto uporabljena metoda zdravljenja krčnih žil skleroterapija. Bistvo te metode je vnos posebnega sredstva v spremenjeno veno - sklerozanta, ki zlepi stene krvnih žil, ki se nato razrešijo.

Posebej je treba opozoriti, da po okrevanju bolnika na mestu injiciranja ne ostane nobena sled. Indikacije za ta poseg so skoraj vse vrste krčnih žil. Kontraindikacije so dojenje, slabo telesno stanje bolnika, nosečnost in globoka venska tromboza.

Prav tako je treba povedati, da je dokaj učinkovita metoda, ki vam omogoča odstranjevanje krčnih žil, laserska korekcija. Delovanje laserskega žarka temelji na toplotnem učinku. Posebna naprava ustvarja sevanje, segreje in zlepi žilo, zaradi česar vanj ne teče več kri, mrežica pa popolnoma izgine s površine kože.

Dieta

Kako s prehrano spraviti noge na noge? Pravilna prehrana je najzanesljivejša pot do uspešnega zdravljenja krčnih žil. Po mnenju strokovnjakov lahko prehrana zelo dobro popravi elastičnost krvnih žil in žil, kar bo preprečilo njihovo nadaljnje uničenje.

Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je telesna teža. Debelost ali preprosto prekomerna telesna teža poveča obremenitev žil in poslabša pretok krvi po njih.

Dieta za zadevno bolezen mora biti zasnovana tako, da bolnikova prehrana vključuje veliko število živil, ki vplivajo na stanje krvnih žil in krvi. Najprej so to beljakovinske sestavine, vključno s kozicami, ribami, lignji in drugimi. Morski sadeži so dobri, ker ne le pomagajo krepiti žilne stene, ampak tudi preprečujejo njihovo raztezanje.

Koristno je tudi, da v svojo prehrano vključite morske alge, ki vsebujejo baker in bioflavonoide, ki spodbujajo celjenje in obnovo krvnih žil.

Preprečevanje

Izogibajte se nošenju čevljev z visokimi petami. Prav tako ni priporočljivo dolgo sedeti, leže ali v stoječem položaju. Ta drža človeškega telesa stisne krvne žile, zaradi česar se gibanje krvi skozi njih znatno upočasni.

Da preprečite, da bi venska mreža povzročila estetsko nelagodje, se morate več gibati, jesti racionalno in se ustrezno spočiti.

Tvorbe svetlo vijolične, rožnate ali rdeče barve v obliki pajčevin na nogah imenujemo v medicini telangiektazija, ampak med ljudmi je samo " vaskularna mreža, zvezdice."

Te tvorbe same po sebi niso bolezen, ampak kažejo le na težave v človeškem venskem sistemu ali hormonsko neravnovesje.

Vaskularna mreža se kaže pri 90 % starejše populacije. Ženske bolj trpijo zaradi osovraženih zvezd, prve manifestacije pa se začnejo pri 25 letih.

Današnja medicina ponuja veliko načinov za odpravo venskih mrež, a narava ponuja svoje metode boja.

Zakaj se na nogah pojavi venska mreža?

Razlogov za nastanek takšnega estetskega problema je veliko. Pogosto je oseba nagnjena k razvoju venska mreža od rojstva, saj je za to značilna dednost.

Ogroženi so ljudje s stalnim delom: svetovalci, frizerji, kuharji. Zaradi stalne obremenitve noge nimajo časa za počitek in venska mreža.

Hormonske spremembe v telesu negativno vplivajo na vaskularni sistem. To velja za ženske, starejše od 50 let, in nosečnice.

Škodljiva so tudi kontracepcijska zdravila. Spremenijo hormone, tanjšajo krvne žile in jih naredijo počasne.

Prekomerna teža je škodljiva tako za celotno telo kot celoto, še posebej pa za venski sistem. Zato skoraj vse nosečnice trpijo zaradi pajkastih ven.

Vzroki za pojav venska mreža Pojavijo se tudi slabe navade. Alkohol in cigarete širijo in stanjšajo krvne žile.

Omeniti velja tudi kronično vnetje jajčnikov, ščitnice in nadledvične žleze kot dejavnike razvoja venske mreže na nogah.

Vsi ti razlogi lahko vplivajo ne le na nastanek zvezd, temveč tudi na pojav drugih nevarnih vaskularne patologije kože .

Medicinske metode za odpravo vaskularne mreže

Če ženska opazi aktivno nastajanje venske mreže, se je nujno posvetovati s flebologom ali še bolje z specializirana klinika o boleznih srca in ožilja.

Tam bo specialist ugotovil vzrok in predlagal metode za odpravo napake. Med ponujenimi medicinskimi metodami:

1.Mikrotermokoagulacija- tesnjenje kapilar s posebno elektrodo. Uporablja se za venske mrežice do premera 0,2 mm.

2. mikrosklerapijo- lepljenje lumnov kapilar s posebno snovjo, ki se injicira s tanko iglo. Uporablja se za žilne mrežice od premera 0,2 mm.

3. Terapija z ozonom- nasičenje krvnih žil z mešanico ozona, ki se injicira skozi tanko iglo. To vodi do oksidacije sten krvnih žil in izginotja pajkastih žilic.

4. fotokoagulacija- uničenje krvnih žil z laserjem. Laser posode najprej zlepi skupaj pri temperaturi 70°C, nato pa jih uniči. Postopek je sprejemljiv za majhna plovila.

Kako odstraniti zvezdice s tradicionalnimi metodami

Morda vas zanima: Gimnastika za pisarno.

Precej velik problem med prebivalstvom je pojav venske mreže. Pogosto se pojavi pri ženskah po 25 letih v stegnih in mečih.

To prizadene več kot 90 % odrasle populacije. Ponavadi ljudje na to niso ravno pozorni.

V večini primerov gredo k zdravniku, ko je "zvezda" jasno vidna in se pojavi utrujenost v nogah. Takšna nepazljivost se konča z neprijetnimi novicami zdravnikov.

Najprej ugotovimo vse vzroki za pojav venskih mrež:

1) Hormonsko stanje telesa igra vlogo.

2) Neskončne obremenitve, zaradi katerih so vaše noge šibke.

3) Nenehno biti na nogah, šport, trdo delo.

4) Počasno delovanje krvi ali, nasprotno, njen aktivni pretok v žile.

5) Okvarjeno delovanje jeter, prekomerna teža.

6) Med nosečnostjo telo oslabi in pojavijo se venske mreže.

7) Živčna napetost, pogost stres.

8) Slabo delo mišic teleta (visoka platforma in tesni čevlji).

9) Uporaba snovi, ki širijo in oslabijo krvne žile.

10) Vse kronične bolezni, kožna vnetja.

11) Velika ljubezen do sončenja ali bivanja na mrazu v napačnih oblačilih.

Ni pomembno, kaj je vzrok za nastanek mreže, ta se bo še naprej razvijala. Zaradi nepazljivosti lahko nastanejo hemoroidi in krvni strdki v žilah, še huje pa krčne žile..

Za zdravljenje zunanjih okvar je treba najprej poznati stanje v globokih venah in velikih žilah. To je treba storiti hitro in zanesljivo, da ne prizadene druge žile.

Preden se znebite mreže, jih je treba zdraviti, da se ne vrne. Za svoje dobro počutje, če se pojavi komaj opazen vzorec, takoj pojdite k zdravniku.

Zdravljenje lahko izvedete sami, če se mreža šele začne oblikovati.

Zdaj, ko ste izvedeli, kaj lahko povzroča težavo, gladko nadaljujte z drugačnim življenjskim slogom. Končno zamenjajte tesne čevlje z najbolj udobnimi, izogibajte se pozi "noga na nogi".

Nehajte nositi tesna, tesna oblačila, ki upočasnjujejo krvni obtok. Začnite plavati, zaljubite se v šport zaradi gradnje lepih nog.

Navadite se na kontrastni tuš in pomagal bo okrepiti stene krvnih žil in izboljšati pretok krvi v nogah. Absolutno se izogibajte kopeli in savnam. Manj bodite na soncu.

Ne poskušajte dolgo obremenjevati nog in ko pridete domov, jih dvignite približno 15 minut.

Med delom stoje naredite redno ogrevanje: postopoma se pomaknite s pet na prste. Dnevna prehrana mora vsebovati živila z vitamini C, E, P.

Najdemo jih v oreščkih, stročnicah, solatah, citrusih, česnu, olivnem olju. Tudi kontracepcijske tablete katastrofalno ubijajo žensko telo. Priporočljivo je pranje le v hladni vodi.

Ljudska zdravila za krčne žile:

1) Kalanchoe listi. Čiste liste narežemo in damo v 500 gramski kozarec ter prelijemo s toplo prevreto vodo. Zdaj ga morate pustiti v temnem prostoru 7-9 dni, da se napolni.

Več kot enkrat morate pretresati in filtrirati z gazo. Vtrite ga od spodaj navzgor in po treh mesecih bo rezultat opazen.

2) Listi aloje V hladilniku ga morate hraniti dva do tri dni. Pred spanjem predele namažite z obstoječo mrežico. Nato nanesite vlažilno kremo. Ne bojte se pekočega občutka - dva ali trije postopki in pozabili boste na takšno nelagodje.

Ta postopek izvajajte vsak drugi dan, vendar med uporabo sok nanesite 10-krat. Lahko tudi iztisnete 10 kapljic soka iz lista aloje in ga vtrete v mrežico. Čez mesec dni boste pozabili na to.

3)peteršilj. 20 minut prelijte z vrelo vodo. Enako razredčite z mlekom. Takšni obkladki se uporabljajo za pol ure in mreže žil izginejo.

4) čarobno pomagajo. Da se list zmehča, ga prelijemo z vrelo vodo in hranimo v hladilniku. Bolje ga je zapreti s plastično vrečko. Na mesto, kjer je nastala mrežica, vtrite kis, nato položite zeljni list in ga povijte. Naslednje jutro odstranite in to počnite vsak dan, dokler težave ne izginejo.

5) Sveži zeleni paradižniki Dobro se spopadajo z venskimi težavami. Potrebno je rezati in nanesti celulozo na mrežo. Po treh minutah stopala namažite s primerno kremo. V desetih dneh bi morala mreža izginiti.

Zgornji recepti bodo pomagali le v prvih fazah. Ko vidite, da nič ne deluje, uporabite resne ukrepe in se prisilite k zdravniku.

Poklican je zdravnik, na katerega se lahko obrnete za nasvet flebolog. Povedal vam bo, ali bodo ljudska zdravila pomagala ali se morate še vedno zateči k bolj radikalnim metodam. Ti vključujejo:

  • lasersko odstranjevanje, ki uniči velika očesa;
  • mikroskleroterapija(raztopina se injicira, da se žile raztopijo v nekaj tednih).

Ko ste šli k flebologu, morate čez nekaj časa obiskati kozmetologa. Metoda, ki pomaga odpraviti vse brazgotine in znamenja po zdravljenju, se imenuje mikrotermokoagulacija.

S sodelovanjem električnega toka se posoda kuha. Na ta način se zdi neviden.

Da bi se izognili nepotrebnim zdravstvenim težavam, morate le malo spremeniti svoj odnos do sebe. Najprej natančno preglejte svoj režim: dovolj spite, bodite manj živčni, uživajte več vitaminov in sadja.

Sladkarije nadomestite s sadjem, konzervanse z zdravim mesom, moko pa z zeljem in drugo zelenjavo. Tako se boste ne samo izognili pojavu krčnih žil, ampak se boste vedno počutili odlično!