Predstavite, kakšne posledice imajo slabe navade. Slabe navade in njihov vpliv na zdravje ljudi

Slabe navade vsi imajo moderna osebnost. Te odvisnosti se nanašajo na nezdrave hobije, ki škodljivo vplivajo na človekovo počutje, psiho, odnose z drugimi in družinsko življenje. Pogosto oseba ne pripisuje resnega pomena številnim takšnim odvisnostim, saj jih ima za manifestacijo lastne narave.

Nekateri pa ob upoštevanju seznama človekovih slabih navad pridejo do zaključka, da so mnoge od njih resna in nevarna odstopanja od norme. Ugotovimo, kateri hobiji se štejejo za škodljive, zakaj nastanejo in kaj je treba storiti v tem ali onem primeru.

Številne slabe navade osebe se razvijejo v usodne. nevarne bolezni

Najpogosteje se slabe navade razvijejo zaradi nestabilne psihe ali dolgotrajnega živčne motnje. Toda pri oblikovanju teh preferenc sodelujejo tudi drugi dejavniki:

• lastna lenoba;
• neizpolnjeni upi;
• prejeto razočaranje;
• prehiter tempo življenja;
• dolgoročne finančne težave;
• težave doma ali v službi;
• težka psihološke situacije: ločitev, bolezen, smrt bližnjega sorodnika.

Slabe navade se aktivno oblikujejo zaradi nekaterih globalnih sprememb v običajno življenje. Na primer padanje gospodarski razvoj državi, kar vodi v široko brezposelnost. Značilnosti duševnosti in celo podnebni dejavniki vplivajo na nastanek zasvojenosti.

Bistvo definicije "slabe navade"

Kakršen koli razlog, da oseba razvije slabo navado, ni opravičilo za odvisnost. Za nastanek te težave je kriv posameznik sam.

Ne glede na to, kako se človek opravičuje, prisotnost destruktivnega hobija jasno govori o njegovi prirojeni lenobi, šibkosti in pomanjkanju pobude. Da bi se spopadli z obstoječo odvisnostjo in prilagodili svoje življenje, je treba ugotoviti predpogoje za odvisnost in se je najprej znebiti.

Katere slabe navade ima oseba?

Na kaj takoj pomislimo, ko govorimo o človeških odvisnostih? Seveda hrepenenje po alkoholu, zasvojenost z drogami in kajenje. Dejansko so to najnevarnejše slabe navade za človeka. Obstajajo pa tudi druge vrste zasvojenosti, ki uničujejo človeško psiho in osebnost samo.

Seznam glavnih slabih navad

Alkoholizem je najstarejše človeško zlo

Nenadzorovana želja po pijači je ena najnevarnejših in najstrašnejših človeških navezanosti. Sčasoma se ta slaba navada spremeni v smrtonosno bolezen.

Hrepenenje po pitju je ena najhujših slabih navad človeka.

Odvisnost od alkohola se oblikuje na ravni fizičnega in psihičnega hrepenenja. Zadnja stopnja Alkoholizem je nepovratna in neozdravljiva patologija, ki vodi v človeško smrt.

Razvoj te zasvojenosti se oblikuje postopoma in je odvisen od pogostosti in količine popitih alkoholnih pijač. Z nastankom te odvisnosti je povezana tudi genetska (dedna) nagnjenost. Vzroki za alkoholizem lahko enakovredno vključujejo vse dejavnike, ki jih povzroča katera koli druga odvisnost:

• nagnjenost k lenobi;
• denarne težave;
• razočaranje v življenju;
• dolgotrajna brezposelnost;
• pomanjkanje želje po razvoju in učenju.

Ni pomembno, kateri dejavnik je postal sprožilec te odvisnosti - vzroki za alkoholizem so strašni in neusmiljeni. Najprej fizični in duševno zdravje osebnost. Alkoholik se pogosto potopi v popivanje. Bolnik s tem, ko postane neustrezen in neodgovoren, že ogroža družbo.

Spreminjanje navade v bolezen zahteva dolgotrajno zdravljenje v specializiranih klinikah. In včasih se alkoholizma ni več mogoče popolnoma znebiti. Zato je treba terapijo vključiti v zgodnje faze nastanka odvisnosti.

Zasvojenost z drogami je smrtonosen hobi

Zasvojenost z drogami v 80% primerov povzroči smrt ali popolno degradacijo osebnosti. Če govorimo o vplivu slabih navad na človeško telo, potem pri odvisnosti od mamil takšen hobi dobi ogromne razsežnosti.

Zasvojenost z drogami vodi do popolne degradacije osebnosti

S prodiranjem narkotičnih snovi v telo pride do globalnega uničenja dela vseh notranji organi in telesnih sistemov. Kaj na koncu čaka odvisnika od drog?

1. Popolna degradacija osebnosti psihološki ravni.
2. Razvoj hudih, pogosto smrtonosne bolezni fizično raven.
3. Vse pogostejše duševne težave v obliki psihoz, shizofrenije, depresivna stanja. Pogosta posledica te slabe navade so poskusi samomora.

Ugotovljeno je bilo, da se življenje odvisnika od drog skrajša za 25-30 let v primerjavi z zdrava oseba. To slabo navado je treba takoj izkoreniniti, ne da bi ji dali pravico do obstoja.

Veliko pozornosti namenjamo preprečevanju zasvojenosti z drogami med mlajšo generacijo. Dejansko po statističnih podatkih večina ljudi, ki trpijo zaradi odvisnosti od drog, začne svojo "kariero" v mladosti.

Kajenje tobaka je svetovni problem

Še ena slaba navada, ki je med vseprisotnimi. Ljudje smo bili kajenju izpostavljeni že od začetka človeštva in do danes ta smrtonosna zasvojenost ni zmanjšala svojega vpliva.

Kajenje tobaka je ena od nevarnih zasvojenosti; ta slaba razvada ima svetovne razsežnosti.

Boj proti odvisnosti od tobaka je že zdavnaj presegel meje ene države. V vseh razvite države obstajajo različne vrste protitobačni zakoni prepoved kajenja v javnih prostorih. Uvedene so tudi stroge omejitve pri prodaji cigaret.

Posledice odvisnosti od tobaka so še posebej hude za pljučni in srčno-žilni sistem. Pri stalnem kajenju pride do:

• ustavitev presnovnih procesov;
• znatno zoženje krvnih žil;
• vztrajno zmanjšanje ravni kisika v krvi osebe.

Ti simptomi tvorijo globalno motnjo krvavitve, ki povzroči nastanek krvnih strdkov. Rezultat je infarkt, ishemija in srčno popuščanje.

Trpijo tudi pljuča - po statističnih podatkih je v 60% primerov diagnoze onkologije dihal posledica dolgotrajnega kajenja.

To smrtonosno razvado bi morali opustiti takoj, ne da bi postopek odložili.. Lahko poskusite zamenjati tobačne cigarete preiti na elektronske ali postopoma zmanjševati količino pokajenih tobačnih izdelkov.

Ali prek zdravil, obližev, kodiranja in zdravila Za vedno pozabite na ta nevaren hobi. Ne pozabite, da za občutek evforije in prijetne sprostitve obstajajo bolj zdravi načini.

Odvisnost od iger na srečo - kot duševna potreba

Odvisnost od različne vrste računalniške igre je posebna oblika slabe navade. Njegova tvorba se pojavi na mentalni ravni. V svojem bistvu je odvisnost od iger na srečo patološko vztrajen hobi, ki se razvije v osebi zaradi:

1. Plačilna nesposobnost.
2. Patološka plašnost.
3. Usodna osamljenost.
4. Življenjsko nezadovoljstvo.

Občutek strahu pred normalnim človeško komunikacijo, je igralec popolnoma potopljen v virtualne svetove. Navsezadnje se le tam lahko počuti kot močna in uspešna oseba. Ta način samospoznanja človeka globoko potegne vase in se iz slabe navade razvije v trajno odvisnost.

Odvisnost od iger na srečo in zasvojenost z igrami na srečo sta uvrščeni na seznam bolezni po mednarodni klasifikaciji

Odvisnost od iger na srečo ima svojo različico – odvisnost od iger na srečo. Gre za psihološko odvisnost od različnih iger na srečo (ne računalniških).

Ludomania je bila v Rusiji zelo razširjena pred kratkim, pred obsežnim zaprtjem igralnih klubov in igralnic. Ljudje s to navado tja položijo vse svoje prihranke. Na srečo je ta hobi zdaj izkoreninjen s prepovedjo igralnih avtomatov in igralnic.

Shopaholizem je ženska odvisnost

Simptomi shopaholizma

Ta slaba navada ima drugo ime - "oniomanija". Shopaholizem je strastna želja, da bi si kupili vsaj nekaj, tudi nepotrebnih stvari. To je čisto ženska odvisnost, ki iz družine črpa skoraj ves proračun. Razvoj in oblikovanje takšne slabe navade je povezano s psihološkimi dejavniki:

• osamljenost;
• dvom vase;
• pomanjkanje pozornosti do lastne osebe.

Ženske najdejo mir v nakupovanju najrazličnejših dobrin, včasih nesmiselnih in nepotrebnih. Takšne osebe morajo lagati svojim sorodnikom in možem o porabljenem denarju. Šopingholiki pogosto vzamejo velika posojila in ne morejo odplačati resnih dolgov.

Prenajedanje je razvada na robu bolezni

Nagnjen k požrešnosti največja distribucija v sodobnem svetu. Nenehen stres, življenje na robu živčni zlom, divji ritem - vse to resno vpliva na psiho in lahko povzroči nenadzorovano uživanje hrane. Pogosteje se s to težavo srečujejo posamezniki z obstoječo prekomerno telesno težo . Spodbuda za razvoj te slabe navade je:

• doživel šok;
• živčni šoki;
• stresne situacije.

Ne vidim izhoda težka situacija ljudje najdejo tolažbo pri uživanju hrane. Ta navada se hitro razvije v pravo odvisnost. Kaj čaka človeka? Debelost in globalne motnje v delovanju vseh notranjih organov, ki vodijo v prezgodnjo smrt.

Ljudje s prekomerno telesno težo se pogosteje prenajedajo

Ta problem je pomemben le za države z razvito infrastrukturo, kjer je veliko in raznolikih prehrambenih izdelkov. Ta pojav zahteva obvezno in dolgotrajno zdravljenje z uporabo metod psihokorekcije in včasih kirurškega posega.

Drugi pogosti škodljivi hobiji

Poleg zasvojenosti, ki slabo vplivajo na človekovo fizično in psihično zdravje, obstajajo še druge navade. Niso tako nevarni, včasih pa povzročajo sovražnost drugih. Čemu je še človek nagnjen?

Grizenje nohtov. Navada iz otroštva. Razvija se zaradi povečane čustvenosti, stresa in tesnobe. Pogosto otrok začne gristi nohte in posnema odrasle, ki trpijo zaradi te odvisnosti. Takšen hobi, poleg tega, da je neestetski, lahko vodi v razvoj živčne bolezni in zdravstvene težave. Navsezadnje se lahko pod nohti nahajajo patogeni virusi in bakterije.

Pobiranje kože. Ta navada je najpogostejša pri ženskah. Nazaj noter v mladosti stremljenje k idealu videz, mlade dame nenehno poskušajo iztisniti mozolje (tudi neobstoječe). Ta zasvojenost lahko povzroči hude kožne bolezni in različne nevroze.

Rinotileksomanija. Ta zveneča beseda ne pomeni nič drugega kot lubanje po nosu. Poleg odbojnega procesa (še posebej, ko oseba navdušeno poje vsebino nosu), je rinotileksomanija polna stalnih krvavitev iz nosu. Hude oblike zasvojenosti so še posebej nevarne, ko je sluznica resno poškodovana.

Posledice slabih navad

Vpliv tovrstnih zasvojenosti na človeško telo in psiho je tako velik, da se je celo razvilo, sodobna medicina včasih ga ne najde učinkovite metode znebiti se odvisnosti. Navsezadnje odvisnosti, ki se oblikuje na psihološki ravni, ni mogoče zdraviti z zdravili.

V tem primeru lahko pomaga le izkušen in usposobljen psiholog. In ta terapevtski potek je dolg in precej zapleten. Tudi v tem primeru posameznika ni vedno mogoče osvoboditi hobijev, ki ga preplavljajo. Brez pravočasne in celovite pomoči so posledice teh slabih navad precej neprijetne in vodijo do:

• izguba apetita;
• izguba sebe kot posameznika;
• globalna motnja spanja;
• samomorilne misli in poskusi;
• težave s komunikacijo, v družini in na delovnem mestu;
• nepopravljive spremembe v delovanju notranjih organov;
• poslabšanje duševne in intelektualne dejavnosti.

Metode za boj proti odvisnostim

Načini, kako se znebiti slabih navad, so včasih težki in drastični. Najprej zahtevajo popoln neuspeh oseba iz svojega destruktivnega hobija. In za to morate imeti moč volje in željo, da postanete polnopravna oseba. Pomembno vlogo igra podpora družine in sorodnikov, pa tudi spretnost in usposobljenost zdravnikov.

Metode za odpravo slabih navad so odvisne od prisotnosti same težave, njenih značilnosti in stopnje manifestacije.

Nekatere metode nadzora je treba uporabiti takoj, druge, dodatne, pa uvajati v terapijo postopoma. Do najbolj učinkovite metode Odprava slabih navad vključuje različne psihokorektivne ukrepe. Včasih pomaga sprememba okolja ali kraja bivanja. Včasih zdravniki uporabljajo tudi zdravila.

Opomba 1

Globalna bolezen moderna družba so slabe navade s svojimi negativnimi posledicami. Vsako leto raste število ljudi s slabimi navadami.

Slabe navade lahko pri človeku povzročijo patološko odvisnost, hkrati pa povzročajo negativen vpliv na vse sisteme njegovega telesa, kar lahko privede do degradacije osebnosti.

Kaj je slaba navada?

Slaba navada je dejanje, ki se ponavlja z določeno pogostostjo in povzroča škodo človeku ali tistim okoli njega. Vse slabe navade in njihove posledice delimo na škodljive in nekoristne.

Slabe navade vključujejo:

• zasvojenost z drogami;
• kajenje;
• alkoholizem;
• zloraba snovi;
• uporaba nespodobnih izrazov v govoru;
• nakupovalna manija (nezdrava odvisnost od nakupovanja in nakupovanja);
• prenajedanje pod stresom;
• zasvojenost z igrami na srečo;
• zasvojenost z internetom;
• zasvojenost s televizijo;
• navada grizenja nohtov, tresenja nog med pogovorom itd.

Zelo pogosto pri osebi, ki je nagnjena k navadam ta vrsta, prisoten genetska predispozicija na njihov videz ali znake, kot so šibkost značaja, nezmožnost nadzora nad svojimi željami in dovzetnost za vplive drugih. Takšni ljudje, ko se znajdejo v slabi družbi, se pokorijo njenim zakonom. Sčasoma se njihove navade razvijejo v odvisnosti.

Navade iz zadnje točke lahko prej pripišemo nekoristnim dejanjem kot boleznim, saj je narava njihovega pojava v neravnovesju živčnega sistema.

Slabe navade in njihove posledice

Najprej je treba tukaj opozoriti družbene posledice, saj večina zgoraj naštetih navad človeku ne omogoča normalnega obstoja v družbi.

Odvisniki od drog in alkoholiki postanejo asocialni posamezniki. Ljudje, ki se nagibajo k prenajedanju, se hitro zredijo prekomerno telesno težo, ob tem doživlja fizične in psihološko nelagodje, umikanje vase.

Zasvojenost z igrami na srečo in zasvojenost z internetom spreminjata človekov pogled na življenje, prioritete, rušita družinske vrednote, kar vodi v asocialni življenjski slog. Slabe navade lahko povzročijo izgubo družbenega statusa osebe in uničenje družine.

Vplivajo ne samo psiha in človeško vedenje, ampak tudi na splošno stanje njegovo zdravje. Najbolj nevarne razvade so odvisnost od drog, alkohola in kajenja. Strokovnjaki te navade imenujejo bolezni. Oglejmo si podrobneje njihove posledice.

Zasvojenost z drogami in njene posledice

Odvisnost od drog je izjemno resna bolezen, ki v večini primerov vodi v smrt. Tega pa odvisniki sami pogosto ne razumejo ali nočejo razumeti.

Zaradi te odvisnosti trpi predvsem zdravje odvisnika od drog. Zaradi uživanja drog je človekova psiha uničena, razvije se impotenca, odvisniki od drog običajno rodijo bolne otroke. Najpogostejši bolezni med odvisniki od drog sta HIV in hepatitis C. Nalezljive bolezni Odvisniki od drog zelo težko prenašajo zaradi zmanjšane imunosti, zato je zanje nevarna tudi običajna akutna okužba dihal. Zaradi uživanja drog človek čez čas doživi vnetje srca, kar lahko privede do zamašitve krvnih žil. Aritmija, miokarditis, težave z žilami - to ni celoten seznam bolezni odvisnika od drog.

Za druge pa posledice zasvojenosti z drogami niso nič manj hude. Obstajajo primeri smrti staršev odvisnikov od drog zaradi srčnega infarkta, kapi, pa tudi nasilne smrti v rokah samega odvisnika. Obstajajo statistični podatki, po katerih en odvisnik od drog v svojem kratkem življenju uspe v to odvisnost uvesti drugo osebo za 7-10 $.

Opomba 2

Po statističnih podatkih, ko se območje osvobodi odvisnosti od drog, se zmanjša število kaznivih dejanj: ropov, tatvin in prostitucije. Posledica odvisnosti od mamil se pogosto znajde na zatožni klopi, in ni nujno, da na njej konča odvisnik sam – lahko gre za osebo, ki so jo zalotili pri vodenju mamilskega brloga, shranjevanju mamil ali gojenju rastlin, ki vsebujejo mamila.

Kajenje in njegove posledice

Vsi vedo o nevarnostih kajenja, vendar ga mnogi ne jemljejo resno in morda tako mislijo negativne posledice kajenje nanje preprosto ne vpliva. Ta navada je nevarna za zdravje.

Dolgoročni učinki kajenja

Vsi vedo, da tobačni dim vsebuje rakotvorne snovi, ki povzročajo onkološke bolezni. Po raziskavah je 90 % primerov pljučnega raka posledica kajenja. Nekatere vrste levkemije povzroča tudi kajenje.

drugo resne posledice kajenje - impotenca. Vsebovano v tobačni dim kemikalije poslabša delo cirkulacijski sistem, posledično se upočasni pretok krvi v predelu medenice.

Posledice kajenja med nosečnostjo

Raziskave so potrdile, da med nosečnostjo na plod vpliva več kot 200 nevroaktivnih snovi, ki so del tobačnega dima. Če ženska ne preneha kaditi do poroda, se otrok takoj rodi z zasvojenost z nikotinom. Kajenje lahko poškoduje otrokov živčni sistem, odstopanja v razvoju otroka pa lahko opazimo takoj po rojstvu. Vse to nakazuje, da je treba zaradi zdravja nerojenega otroka med nosečnostjo popolnoma opustiti kajenje.

Pljučne bolezni

Vsakič, ko je pokajena cigareta, pridejo škodljive snovi v kadilčeva pljuča. Človeško telo vsebuje celice, ki ga varujejo pred škodljivimi elementi, vendar postopoma cigaretni dim jih uniči. Posledica smrti teh celic je velike težave, kar vodi do hude oblike bronhitis in emfizem, kompleksna kronična obolenja. Posledice kajenja vplivajo na elastičnost pljuč, kar povzroči poslabšanje njihovega krčenja. Posledično začne oseba doživljati težave z dihanjem. Poleg tega se lahko razvijejo sarkoidoza, tuberkuloza in druge bolezni.

Zgodnje staranje

To je še ena posledica kajenja. Telesni organi so pokriti z epitelijem, ki zagotavlja njihovo elastičnost. Škodljive snovi tobak, zlasti acetaldehid, uničuje epitelij. Rezultat je prezgodnje staranje kožo. Poleg tega uporaba cigaret zmanjša pretok krvi v kožo, prikrajša kožo ter hranila in kisik, zožuje krvne žile.

Bolezni srca in ožilja

Prosti radikali, ki jih vsebuje tobačni dim, sodelujejo s holesterolom in mu pomagajo, da se kopiči na stenah krvnih žil, kar vodi do motenj krvnega pretoka in pomanjkanja hrane za srce. Posledica so srčni napadi in posledično miokardni infarkt, kar povečuje verjetnost vaskularne tromboze. Posledice kajenja so napadi angine pektoris in možganska kap, ki nastanejo, ko se arterije zamašijo.

Kratkoročne posledice

Ti vključujejo:

• porumenelost zob;
• slab zadah;
• gube;
• draženje sluznice oči;
• povečana verjetnost kariesa in bolezni dlesni;
• otopelost okusa in vonja.

Alkoholizem in njegove posledice

Alkoholizem in njegove posledice so kompleksen nacionalni problem.

Ta zasvojenost ne uničuje le človekovega zdravja, ampak tudi njegovo osebnost. Alkoholizem je postal eden glavnih vzrokov za razpad družine, vodi pa lahko tudi v prometne nesreče, nesreče pri delu in doma ter v kazniva dejanja.

Zdravstvene posledice

Alkoholizem v fazi telesne odvisnosti od alkohola povzroča resne težave, tako fiziološke kot psihološke narave. Ljudje, ki trpijo za alkoholizmom, lahko doživijo, razvijejo ali poslabšajo naslednje bolezni:

• želodčne razjede in dvanajstniku, gastritis;
• poškodbe jeter;
• srčno popuščanje in ishemija, ki vodi do napadov in srčnih napadov;
• hipertenzija, ki vodi do kapi;
• emfizem in pljučna tuberkuloza, ki se razvijajo v ozadju splošne oslabitve imunskega sistema;
• impotenca pri moških in neplodnost pri ženskah poleg tega spontani splav in prirojene otroške patologije.

Ločeno je treba opozoriti na učinek alkohola na živčni sistem. Bolniki lahko doživijo:

• alkoholna halucinoza;
• blodnje preganjanja;
• delirij ljubosumja;
• alkoholna encefalopatija, ki jo spremlja okvara spomina, motoričnih in drugih telesnih funkcij;
• delirium tremens (delirium tremens);
• alkoholna demenca (demenca);
• samomorilne težnje;
• epilepsija.

Družbene posledice

Posledice alkoholizma za družbo so uničujoče, saj lahko zastrupitev povzroči:

• prometne nesreče;
• prekrški;
• nesreče pri delu in doma;
• absentizem in zmanjšana produktivnost.

Opomba 3

Alkoholizem vas prisili, da iščete lažje načine za pridobivanje denarja za alkohol: najprej se finančna sredstva umaknejo iz družinskega proračuna, izposodite si od prijateljev in sorodnikov, nato pa je verjeten prehod na krajo ali druge kriminalne metode pridobivanja denarja.

Ni skrivnost, da ima vsaka osebnost svojo temna stran. Nekdo skrbno skriva svoje škodljive slabosti pred družbo in jih ima za svoje prekletstvo, ker ne ve, kako se jih znebiti, obstaja pa tudi kategorija ljudi, ki se preprosto ne zavedajo, kakšne posledice imajo te slabosti tako za sebe kot za druge.

Seznam slabih navad

Pomembno je omeniti, da tovrstna razvada predstavlja neke vrste bolezen, zasvojenost patološka narava. V večini primerov ti vključujejo:

• zasvojenost z igrami na srečo (ludomanija);
• nakupovalna manija (nezdravo) odvisnost od nakupovanja);
• kajenje;
• zloraba snovi;
• zasvojenost;
• alkoholizem.

Poleg slabih navad obstajajo tudi slabe navade. koristna dejanja(na primer tresenje noge med pogovorom). Slednjih ne bi smeli uvrščati med bolezni, temveč se narava njihovega pojavljanja skriva v neravnovesju živčnega sistema.

Vpliv slabih navad: alkoholizem

Odvisnost od alkoholnih pijač ima uničujoč učinek na celotno telo ujetnika odvisnosti. Še več, če trpi za bodoča mati, potem obstaja velika verjetnost, da bo "dala" otroka hude bolezni. Tako se razvoj nevralne cevi pri plodu upočasni, zaradi česar se otrok lahko rodi z Downovim sindromom.

Alkohol deluje depresivno na miselna dejavnost, zmanjšuje krvni tlak, zaradi tega lahko pride do stagnacije v velikih arterijah in votli veni, kar je vzrok za trombozo.

Ker odvisnost od alkoholnih pijač negativno vpliva možganska aktivnost, potem to zmanjša kakovost koordinacije gibov.

Vpliv slabih navad: zasvojenost z drogami

Ta človeška šibkost ne upeži samo fizično, ampak tudi moralno. Že v nekaj letih lahko žrtev navade izgine. Zmanjšala se je krvni tlak, pljučnica, motena je črevesna perilstatika, zaradi česar telo težko vse absorbira uporabne snovi, ki jih vsebuje zaužita hrana. Velika verjetnost je, da zaljubljenost narkotične snovi bo povzročil cirozo jeter. Izguba spolnega zanimanja za partnerja.

Vpliv slabih navad: kajenje

Upoštevano negativen vpliv na strukturo nohtov, barvo zob, kože, izločanje želodčnih izločkov (zaradi tega želodec sčasoma zgnije). Postopoma se uniči tudi struktura notranjih organov. Krvne žile se zožijo, kar vodi do krčev. Krvni tlak se poveča. Obstaja velika verjetnost, da bo kadilec zbolel za rano na želodcu ali srčnim infarktom.

Strokovnjaki ugotavljajo, da tri glavne slabe navade, ki motijo zdrava slikačlovekovo življenje je odvisnost od cigaret, alkohola in mamil. Obstaja veliko drugih negativni dejavniki, vendar so te tri komponente postale tako razširjene. Po vsej državi se izvajajo socialne oglaševalske akcije, ki pozivajo ljudi, naj opustijo slabe navade, vendar zaenkrat, sodeč po statističnih podatkih, to nima velikega učinka. Poleg tega tudi proizvajalci alkoholnih in cigaretnih izdelkov ne mirujejo in promovirajo privlačno podobo junakov našega časa za kajenje in pitje.

Kajenje: Kaj ostane, ko se dim razkadi?

Danes je Rusija vodilna v porabi tobaka po vsem svetu in je na prvem mestu najstniško kajenje. Po podatkih WHO kajenje v Rusiji vsako leto ubije 332 tisoč ljudi. Poleg tega je v naši državi ta slaba navada značilna za 75% moških in 21% žensk. Kljub dejstvu, da se je uporaba tobaka v državi zmanjšala v primerjavi z devetdesetimi leti prejšnjega stoletja, je Rusija po tem kazalniku še vedno pred Evropo in Ameriko, poroča ministrstvo za zdravje in socialni razvoj. Velika nevarnost je, da je veliko mladih zasvojenih s kajenjem. Po podatkih Centra za družbene raziskave Ministrstva za izobraževanje in znanost Ruske federacije 51% mladih Rusov (od 11 do 24 let) kadi. Povečalo se je število mladih žensk, ki kadijo. Milijoni ljudi vsako leto umrejo zaradi bolezni, ki jih povzroča kajenje.

Kakšen učinek ima tako slaba navada, kot je kajenje, na človeško telo?

• Velik udarec je zadan dihalnemu in srčno-žilnemu sistemu. Pljuča se zamašijo, frekvenca se poveča prehladi se tveganje za pljučnega raka poveča.
• Kajenje zvišuje krvni tlak in otežuje transport kisika do srčne mišice. Kajenje zvišuje holesterol v krvi, kar povečuje tveganje za aterosklerozo, srčni infarkt, koronarno in koronarno bolezen.
• Tudi videz pušča veliko želenega: polt se poslabša, zobje izgubijo belino.
• Znatna škoda je povzročena tudi zdravju drugih: stalna pasivno kajenješe posebej nevarno za astmatike.
• Pomembno je, da kajenje negativno vpliva na reproduktivno zdravje.

Alkohol: kako telo plača?

Po statističnih podatkih se v Rusiji vsako leto popije 9,3 litra na osebo, po mnenju nekaterih strokovnjakov pa je število alkoholikov približno 7 milijonov ljudi. Po podatkih Centra za družbene raziskave Ministrstva za izobraževanje in znanost približno 60 % mladih Rusov, starih od 11 do 24 let, pije alkohol. Problem alkoholizma še vedno ostaja eden glavnih za zdravje naroda. Položaj je zapleten zaradi dejstva, da je to slabo navado še posebej težko premagati brez pomoči strokovnjakov. Alkohol je nevaren, ker ima uničujoč učinek na številne organe, pa tudi na človeško psiho.

• Celice so uničene prebavni organi, celice, ki proizvajajo insulin, umrejo - takšna slaba navada lahko povzroči gastritis, pankreatitis, diabetes mellitus in druge bolezni.
• Glede srčno-žilni sistem, potem alkohol uniči krvne celice, kar oteži transport kisika do tkiv in lahko povzroči aritmijo, koronarna bolezen in ateroskleroza.
• Prekomerno pitje moti uravnavanje krvnega sladkorja, kar lahko povzroči težave z živčnim sistemom, možgani itd.
• Alkohol tudi jetrom ne prinaša nič koristnega: jetrne celice odmirajo, presnova je motena, ciroza je nevarna za telo.

Nič manj resen je pivski alkoholizem, ki povzroča povečanje volumna srca, zvišan krvni tlak, aritmijo in vpliva na možganske celice. Po mnenju nekaterih strokovnjakov je nevarnost pivskega alkoholizma podcenjena, čeprav je v mnogih primerih težko zdraviti. Hkrati je precejšen del mladih do uživanja piva precej lahkomiseln, saj ga nepremišljeno smatra za lahko pijačo.

Droge: popolna poškodba telesa

Po podatkih Zvezne službe za nadzor drog je Rusija po številu odvisnikov od drog uvrščena na tretje mesto za Iranom in Afganistanom. Po podatkih ministrstva za zdravje je v naši državi približno 550 tisoč državljanov, odvisnih od drog, nekateri strokovnjaki pa navajajo številko 2-2,5 milijona ljudi. Poleg tega se je v zadnjih 10 letih število ljudi, ki trpijo zaradi tako slabe navade, kot je odvisnost od drog, povečalo za 59%. Značilno je, da večina odvisnikov poišče zdravljenje v fazi vzpostavljenega sindroma odvisnosti, ko učinkovito pomoč težko zagotoviti pacientu.

Droge negativno vplivajo na vse človeške organe, pa tudi na psiho.

• Delovanje srčno-žilnega sistema je moteno, krvni tlak se dvigne in preneha normalno delovati prebavni sistem, začne se hujšanje, poslabša se barva kože, prizadenejo se dihala in pojavijo se pljučne bolezni.
• Storjena je velika škoda reproduktivni sistem(do impotence), se začnejo duševne motnje in pride do resne oslabitve imunskega sistema. Številni odvisniki od drog imajo povečano tveganje za okužbo s HIV.

Znanstveniki opozarjajo tudi na nevarnost drugih slabih navad, značilnih za sodobni človek: prenajedanje, odvisnost od interneta, odvisnost od računalniških iger, iger na srečo itd. Strokovnjaki ugotavljajo, da je eden od učinkovite načine boj proti slabim navadam je aktivno življenje in šport: če želite v tem doseči uspeh, se boste preprosto morali ločiti nevarne odvisnosti. Danes obstaja veliko možnosti za podporo aktivna slikaživljenje, vklj. prijavite se v športni del. Če želite razumeti, kateri šport je pravi za vas, lahko uporabite športne psihodiagnostične komplekse, na primer "Sportometer". Kompleks vam bo pomagal ugotoviti, kaj točno vas zanima, in izbrati optimalne športe za vas - mimogrede, "Sportometer" že uporabljajo mnogi športne šole, katerega učenci so dosegli impresivne rezultate.