تراقب العديد من النساء مظهرهن بعناية: فهم يزرن صالونات السبا ومصفف الشعر وأخصائي التجميل ويولين اهتمامًا خاصًا للمكياج والشكل. بعد كل شيء، يجب أن توافق على أنه لكي تكون مرغوبًا وناجحًا، عليك أن تعتني بنفسك. لكننا اليوم سنتحدث عن قضية يجهلها أحيانًا حتى مصممو الأزياء الأكثر تطوراً - النظافة الحميمة.
ربما يفاجأ شخص ما: ما الأمر المعقد في هذا؟ ومع ذلك، هناك عدد من القواعد التي، إذا اتبعت، سوف تساعد المرأة (أو الفتاة) على تجنب العديد من الأمراض النسائية. لذلك، دعونا نتحدث أكثر قليلا عن كيفية غسل نفسك بشكل صحيح.
كيف تغسلين وجهك بشكل صحيح كامرأة؟
لفترة طويلة، لم يطرح السؤال الدقيق حول كيفية غسل الفتاة (أو المرأة) بشكل صحيح في بلدنا على الإطلاق - فقد كان يعتبر شيئًا محظورًا وغير لائق تقريبًا. أدركت النساء أنهن بحاجة إلى غسل أنفسهن بالصابون مرتين على الأقل يوميًا. ونتيجة لذلك، فإن التوازن الحمضي القاعدي للمهبل منزعج، ولدينا مرض مزعج مثل مرض القلاع. ولكن هذا ليس كل شيء. قليل من الناس يعرفون أن التهاب المثانة فقط في نصف الحالات يحدث نتيجة لانخفاض حرارة الجسم، في حين أن 50٪ المتبقية من النساء يمرضن بسبب انتهاك قواعد النظافة الحميمة.
ما هي أفضل طريقة لغسل نفسك؟
يتطلب اختيار منتج النظافة الشخصية اتباع بعض القواعد البسيطة:
- لا يُنصح باستخدام الصابون العادي للغسيل: فهو يخلق بيئة قلوية، وهي مكان مثالي لانتشار البكتيريا؛
- الخيار الأفضل هو جل النظافة الحميمة الذي يحتوي على حمض اللاكتيك ومستوى الرقم الهيدروجيني 3.3؛
- عند اختيار الجل، انتبه إلى تكوينه: من المرغوب فيه أنه لا يحتوي على روائح أو أصباغ أو صابون أو مركبات قلوية أخرى؛
- أيضًا، لا ينبغي عليك شراء هلام ذو رائحة قوية ومدة صلاحية طويلة (أكثر من عام واحد)؛
- ليست هناك حاجة لاستخدام منشفة وإسفنجة للغسيل - فهناك خطر تلف الغشاء المخاطي للمنطقة الحميمة. قد لا تشعر بخدوش دقيقة، لكنها ستصبح أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا.
نحن نغسل أنفسنا بأيدينا فقط! وبطبيعة الحال، يجب أن تكون نظيفة. في حالات نادرة، يمكنك استخدام الإسفنجة للعناية بمنطقة البيكيني، ولكن بحذر شديد.
كيف يجب أن تغسل؟
يجب تنفيذ هذا الجزء من النظافة اليومية مرتين على الأقل يوميًا (صباحًا ومساءً)، وكذلك قبل وبعد الجماع. بالطبع، من الأفضل أن تغتسل بعد كل زيارة إلى المرحاض. لكن أثناء تواجدك في المدرسة أو العمل، لا يمكنك القيام بذلك، لذا يمكنك استخدام مناديل خاصة للنظافة الحميمة.
بالطبع، طريقة تنفيذ الإجراء مهمة أيضًا:
- عند الغسيل، لا ينبغي أن يكون الماء باردًا جدًا (وهذا يمكن أن يسبب الالتهاب) أو ساخنًا - درجة الحرارة المثالية هي حوالي 30 درجة؛
- يجب أن يتم توجيه مجرى الماء من أعلى إلى أسفل (من المهبل إلى فتحة الشرج)، وإلا فإن هناك خطر الإصابة بالعدوى من فتحة الشرج؛
- من المستحيل أيضًا توجيه التيار مباشرة إلى المهبل: فهو يغسل مادة التشحيم الطبيعية الواقية التي تمنع تغلغل الميكروبات المسببة للأمراض.
- لا تفرك أعضائك التناسلية بالمنشفة، فمن الأفضل مسحها بلطف.
كيف تغتسل بشكل صحيح أثناء الحمل وأثناء الحيض؟
من المهم جدًا اتباع جميع قواعد النظافة الحميمة أثناء الحيض. في مثل هذه الأيام، يجب عليك غسل نفسك في كل مرة تقومين فيها بتغيير السدادات القطنية أو الفوط الصحية. دعونا نذكرك أنه يجب تغيير الفوط الصحية مرة واحدة كل 4 ساعات تقريبًا، والسدادات القطنية - مرة واحدة كل 3 ساعات. أثناء الحيض، يجب ألا تستحم أو تزور حمام السباحة أو تسبح في المسطحات المائية.
أثناء الحمل، من المهم أيضًا التعامل مع هذا الإجراء بعناية خاصة، لأن العمليات الالتهابية المحتملة لن تهدد صحة الأم فحسب، بل أيضًا الجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تحتاج إلى تنفيذ الإجراء بنفس الطريقة المعتادة. ولكن في وقت لاحق، بسبب الانزعاج الناجم عن التغيرات في الشكل، من الأفضل استخدام مقعد خاص للغسيل، والذي يمكن وضعه في الحمام.
الفوط الصحية لكل يوم
ربما، تعرف جميع النساء تقريبا أنهن بحاجة إلى تغيير الفوط اليومية مرة واحدة كل 4 ساعات، لأنه يوجد على سطحها تراكم للإفرازات، وهي أرض خصبة ممتازة للبكتيريا المسببة للأمراض.
قليل من الجنس العادل يفكر بجدية في مدى ضعف الأعضاء التناسلية الأنثوية. بعد كل شيء، منذ وقت ليس ببعيد، لم يكن مقبولا في مجتمعنا مناقشة النظافة الحميمة. في الأساس، قامت أمهات الفتيات بتعليم بناتهن أن يغتسلن مرة واحدة على الأقل يوميًا وبالصابون دائمًا، ونتيجة لذلك، بحلول سن المراهقة، كان الكثير منهم قد أزعجوا النباتات الدقيقة.
يعتقد أطباء أمراض النساء أن هذا المكون المهم في المجال الحميم الأنثوي مثل الغسيل يجب أن يتم وفقًا لقواعد معينة. ومع ذلك، في الواقع، لا تتبع النساء دائمًا هذه القواعد، مما يجبرهن في النهاية على استشارة الطبيب.
بعد كل شيء، عادة يجب أن يكون تجويف الرحم معقما. إذا دخلت الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض (يحدث هذا غالبًا بسبب الغسيل غير السليم)، فإنها تبدأ في التكاثر هناك وتؤدي إلى أمراض التهابية في أعضاء الحوض.
لتجنب هذه المشاكل، ما عليك سوى الاعتناء بنفسك والعناية بشكل صحيح بأعضائك الحميمة. كيف تغسل وجه المرأة بشكل صحيح، وما هي منتجات التنظيف الأفضل للاستخدام - دعونا نكتشف ذلك.
ما هي المنتجات الأفضل للنظافة الحميمة؟
كيفية اختيار منتج النظافة الحميمة المناسب؟ تساعد الخطوط الحديثة للعناية بالأعضاء التناسلية الأنثوية في الحفاظ على المستوى الأمثل للتوازن الحمضي القاعدي للبكتيريا المهبلية.
تعتقد العديد من الفتيات خطأً أنه من الممكن استخدام الصابون العادي أو جل الاستحمام للنظافة الحميمة، لكن الأمر ليس كذلك. يدمر الصابون البسيط البيئة المهبلية الطبيعية، مما يخلق نقطة دخول للعدوى، والتي غالبًا ما تسبب دسباقتريوز والقلاع. لذلك لا ينبغي للمرأة أن تغتسل بالصابون العادي.
من الأفضل استخدام المواد الهلامية الصابونية الناعمة ذات مستوى حموضة قريب من درجة الحموضة الطبيعية للمرأة، والتي لا تحتوي على عطور أو إضافات كيميائية، على سبيل المثال، اللاكتاسيد، إلخ. يتم غسل هذه المستحضرات بسهولة، دون التسبب في جفاف وعدم الراحة لدى المرأة. المنطقة الحميمة، مع الاعتناء بها بعناية.
قواعد النظافة الحميمة للنساء
للحفاظ على صحة أعضائهن التناسلية، تحتاج المرأة فقط إلى اتباع بعض القواعد. هنا بعض:
1) قبل غسل أعضائك التناسلية، تأكدي من غسل يديك بالصابون، لأنه خلال النهار يستقر عدد كبير من الميكروبات على أيدينا، والتي يمكن أن تنتقل عن طريق الخطأ إلى المهبل؛
2) من الضروري الاغتسال فقط بالماء الدافئ الجاري في الاتجاه "من الأمام إلى الخلف" وليس العكس بأي حال من الأحوال ، حتى لا تدخل البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل (وإلا فقد يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب القولون وغيرها من الأمراض التي تسببها الإشريكية القولونية والمكورات المعوية وغيرها.). الماء البارد غير مناسب للغسيل لأنه قد يؤدي إلى الالتهاب؛
من الناحية المثالية، يجب على المرأة أن تغتسل بعد كل زيارة إلى المرحاض، خاصة بعد التغوط، ولكن في كثير من الأحيان لا يكون ذلك ممكنا، لذلك تأتي مناديل مبللة للنظافة الحميمة وورق التواليت المبلل للإنقاذ. ومن الأفضل اختيار تلك التي لا تحتوي على الكحول؛
3) عند الغسيل، لا ينبغي توجيه تيار من الماء مباشرة إلى المهبل، حتى لا يغسل البكتيريا المفيدة، وهو أمر ضروري للغاية لحماية الأعضاء الحميمة من تغلغل البكتيريا المسببة للأمراض؛
4) لا يجب أن تغسلي أعضائك التناسلية بمنشفة أو إسفنجة حتى لا تؤذي الغشاء المخاطي الرقيق للمهبل، لأن الجروح الصغيرة يمكن أن تسبب عملية معدية. إذا كنت تستخدم بالفعل منشفة السيزال لمعالجة منطقة البيكيني، فحاول القيام بذلك بعناية حتى لا تلمس منطقتك الحميمة؛
5) كما ذكرنا أعلاه، لا يمكنك استخدام الصابون العادي، حتى صابون الأطفال، للغسيل. لا يمكن للمرأة أن تغتسل إلا بمنتجات خاصة للنظافة الحميمة حتى لا تجفف الغشاء المخاطي. ويمكنك غسل المهبل فقط من الخارج، دون إيلاج؛
6) يُنصح بالحفاظ على النظافة الحميمة قبل وبعد الجماع لتجنب دخول البكتيريا إلى المهبل؛
7) يجب أن يكون لدى المرأة منشفة خاصة لمسح الأماكن الحميمة لديها، وينصح بتغييرها على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع. من الناحية المثالية، من الجيد غلي المناشف وكيها قبل استخدامها لتعقيمها وجعلها ناعمة. تحتاج إلى مسح أعضائك التناسلية بعناية، فقط قم بمسحها برفق. من المهم تجفيف المهبل جيداً، لأن البكتيريا تتكاثر بشكل أسرع في البيئة الرطبة؛
يجب تغيير الملابس الداخلية يوميا. حاولي ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة فقط من المواد الطبيعية (القطن) على الطراز الكلاسيكي. الملابس الداخلية الاصطناعية والضيقة يمكن أن تسبب عمليات التهابية في أعضاء الحوض. أيضا، لا ينصح النساء بارتداء سيور في كثير من الأحيان، لأنها تساهم في إدخال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل ومجرى البول، مما يثير مثل هذه الأمراض غير السارة مثل و.
كيف تغسلين نفسك بشكل صحيح أثناء الحمل
لا تختلف النظافة الحميمة للنساء الحوامل بشكل خاص عن الإجراءات اليومية اللازمة للعناية بالأعضاء التناسلية. الشيء الوحيد هو أنه أصبح أكبر بكثير مما كان عليه من قبل، بالإضافة إلى أن ضعف جهاز المناعة يساهم في خلل متكرر في البكتيريا الدقيقة، لذلك تحتاج إلى مراقبة حالة أماكنك الحميمة بعناية أكبر.
في مراحل لاحقة، بسبب نمو البطن، غالبا ما تواجه النساء الحوامل صعوبات مرتبطة بعملية الغسيل والحلاقة. في هذه الحالة، يوصى بغسل نفسك إما بالاستلقاء أو بالجلوس على حافة مقعد صغير. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تنفيذ الإجراء أثناء الجلوس على حافة حوض الاستحمام، نظرًا لوجود خطر فقدان التوازن، ونتيجة لذلك، السقوط على الأرض، وهو ما تفهمه أنت بنفسك وهو أمر خطير جدًا على كل من الأم والطفل الجنين.
النظافة الحميمة أثناء الحيض
يعتبر دم الحيض بيئة ممتازة لتكاثر البكتيريا، لذلك خلال فترات الحيض من الضروري مراعاة النظافة الحميمة بعناية أكبر. تحتاج إلى غسل نفسك بالماء الدافئ، ويفضل أن يكون ذلك بعد كل زيارة للمرحاض. من الأفضل أن تأخذ حماماً، لأن... الحمام الساخن أثناء الحيض يمكن أن يسبب زيادة النزيف.
يجب تغيير الفوط الصحية والسدادات القطنية ليس عندما تكون ممتلئة، ولكن كل 3-4 ساعات. يجب استبعاد الجماع الجنسي أثناء الحيض، حيث أن خطر الإصابة بالرحم وملحقاته يزيد بشكل كبير، ويزداد احتمال الإصابة بهذا المرض غير السار.
إذا تم تهيج الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية، فيمكنك استخدام البابونج ليغسل. خلال الأيام الحرجة، يجب أيضًا عدم زيارة حمام السباحة أو المسطحات المائية المفتوحة أو التعرض للبرد الشديد، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهاب الأعضاء التناسلية الداخلية. يمنع استخدام الساونا والحمامات أثناء الحيض بسبب خطر زيادة النزيف.
كما ترون، فإن قواعد النظافة الحميمة الأنثوية بسيطة للغاية، وليس من الصعب اتباعها. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر: النظافة هي مفتاح الصحة!
تراقب العديد من النساء مظهرهن بعناية - حيث يزرن صالونات التجميل وأخصائيي التجميل وفناني الماكياج وأخصائيي التغذية وما إلى ذلك. وهذا صحيح، لأنه لكي تصبح ناجحا وتجذب انتباه الجنس الآخر، يجب أن تكون دائما لا تشوبها شائبة.
ومع ذلك، فإن دفع الكثير من الوقت لمظهرهم، ينسى الكثيرون السؤال الذي يتعلق بالجانب الأكثر حميمية - رعاية الأعضاء التناسلية.
قد تتساءل بعض النساء: ما المعقد في الأمر؟ ومع ذلك، هناك العديد من القواعد في هذا الشأن التي من شأنها أن تساعد في تجنب العديد من الأمراض المرتبطة بالأعضاء التناسلية.
سنخبرك بكيفية غسل المرأة بشكل صحيح: كم مرة، كم مرة في اليوم تحتاج إلى القيام بذلك، ما هو الأفضل للاستخدام - الصابون أو المواد الهلامية الخاصة، ما هي المنتجات اللازمة لهذا - نصيحة من أطباء أمراض النساء في كل ما يتعلق بالجنس مشاكل!
أهمية الرعاية
قبل بضع سنوات فقط، كان موضوع النظافة الحميمة يسبب الإحراج ولم يتم مناقشته.
تشعر العديد من الفتيات بالحرج من عرض هذه المشكلة على الطبيب، وبالتالي واتبعوا توصيات أمهاتهم اللاتي نصحن بغسل أنفسهن مرة واحدة يوميًا بالصابون.
نتيجة لذلك، في الفتيات غير المطلعين، تم إزعاج توازن الماء القلوي في الغشاء المخاطي المهبلي، والذي أعقبه مرض القلاع.
الغشاء المخاطي المهبلي هو منطقة حساسة وحساسة للغاية.، الأمر الذي يتطلب رعاية دقيقة ودقيقة.
تجويف الرحم هو المكان الأكثر تعقيما في جسم المرأة. يتعرض الغشاء المخاطي في هذه المنطقة بانتظام للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
تبدأ في التكاثر، مما يسبب ردود فعل التهابية. ونتيجة لذلك، فإن تطور التهاب الملحقات المزمن () وأمراض أخرى لا تقل خطورة بالنسبة للنساء.
لهذا تحتاج إلى تنفيذ عملية الغسيل وفقًا لجميع القواعدوالتي لا تنتبه لها الكثير من النساء.
ما يمكنك استخدامه
يوجد اليوم العديد من منتجات النظافة الحميمة في سوق الأدوية.. لذلك، يصعب على المشتري الاختيار.
لا تغسل بالصابون العادي أو السائل. هذه المنتجات تجفف الجلد وتحتوي على روائح يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي المهبلي.
يمتلك الصابون القدرة على التخلص من البكتيريا المفيدةالموجودة في البكتيريا.
يتم إنشاء بيئة مسببة للأمراض اصطناعية، والتي ستكون مكانا ممتازا لانتشار الميكروبات. مثالية لهذه الأغراض هلام النظافة الحميمة.
يجب أن يحتوي المنتج على مستوى الرقم الهيدروجيني ضمن 4-5، وحمض اللبنيك، الذي يحتوي على العصيات اللبنية المفيدة اللازمة للحفاظ على البكتيريا المهبلية.
الفروق الدقيقة الهامة
يجب ألا يحتوي المنتج على أصباغ أو عطور أو مركبات قلوية..
لا تشتري جل النظافة الحميمة ذو الرائحة القوية ومدة الصلاحية الطويلة - أكثر من عام.
لا تستخدم منشفة أو إسفنجة عند الغسيل.
يمكن لهذه الأجسام أن تلحق الضرر بالغشاء المخاطي وتترك وراءها شقوقًا صغيرة. ما عليك سوى غسله بيديك. يجب أن تكون النخيل نظيفة.
القواعد الاساسية
يجب أن يتم الإجراء مرتين في اليوم- في الصباح والمساء، قبل وبعد الجماع.
إذا كنت في مكان غير مناسب لهذه العملية - في المدرسة أو العمل أو الطبيعة - فأنت بحاجة إلى استخدام المناديل الصحية.
يجب أن يكون الماء دافئا، ودرجة الحرارة المثلى هي 30 درجة. الماء البارد يؤدي إلى تطور الالتهاب، والماء الساخن جدا يؤدي إلى حروق الغشاء المخاطي.
يجب أن يتم توجيه تيار الماء من أعلى إلى أسفل، أي إلى فتحة الشرج من المهبل. عند العمل في الاتجاه المعاكس، هناك احتمال الإصابة بالعدوى.
قد تغضب العديد من النساء: كيف يحدث ذلك، ولكن الغسل?
يتم بطلان هذا الإجراء بشكل عام من قبل العديد من أطباء أمراض النساء أو يوصى به فقط للأغراض الطبية وفقط باستخدام الأعشاب الطبية. بعد الإجراء لا تجفف نفسك بمنشفة صلبة.
من الأفضل استخدام قطعة قماش ناعمة، والتي تحتاج فقط إلى مسح المنطقة النظيفة بها. يجب أن تستخدم المنشفة من قبل امرأة واحدة فقط ولا تستخدم لأغراض أخرى.
تحتاج أيضًا إلى مراقبة نظافتها. من الأفضل غلي المنشفة وكيها في كل مرة.
كيف تغسل النساء أنفسهن بشكل صحيح - كم مرة يجب القيام بهذا الإجراء في اليوم، ما هي أفضل طريقة لغسل أنفسهن كل يوم:
الغسل أثناء الحيض
في هذه الفترة الحاسمة بالنسبة للمرأة، فمن الضروري راقب منطقتك الحميمة بعناية قدر الإمكان.
في هذه الحالة، مطلوب أيضا اختيار الحشيات.
يجب أن تتكون من مواد طبيعية ولا تحتوي على أي عطور.
يجب على المرأة أن تغتسل أثناء الدورة الشهرية بعد كل تغيير الفوطة أو السدادة.
يجب تغيير الفوط مرة واحدة كل 3-4 ساعات، والسدادات القطنية - مرة واحدة كل 2-3 ساعات.
فوائد الفوط الصحية لكل يوم
ربما تعرف كل امرأة عن كثب الفوط الصحية اليومية. وهذا أمر مريح للغاية، خاصة إذا كنت بعيدًا عن المنزل. ومع ذلك، ليس كل شيء ورديًا كما يبدو.
يجب تغيير الفوط اليومية كل 3-4 ساعات، لأن الإفرازات المهبلية تتراكم على سطحها، مما سيصبح بيئة ممتازة لانتشار البكتيريا.
العديد من الشركات المصنعة تدعي ذلك يجب استخدام الفوط يوميًا - وهذا خطأ جوهري.
يقول أطباء أمراض النساء أن الاستخدام اليومي يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. الأمر كله يتعلق بتكوين الحشيات.
العديد منهم مصنوع من السليلوز المضغوط الذي لا يسمح للجلد بالتنفس.
ونتيجة لذلك، يتم تشكيل بيئة الدفيئة، وهي مثالية لانتشار البكتيريا. لهذا يوصي الأطباء باستخدام الفوط فقط عند الضرورة القصوى.
ثياب داخلية
يجب التعامل مع هذه القضية بمسؤولية. بعد كل ذلك الملابس الداخلية غير المناسبة تؤدي إلى تطور الأمراض.
لا أحد يجادل بأن سيور الدانتيل الجميلة تضيف جاذبية للمرأة؛ وهذا مهم في العلاقات مع الجنس الآخر.
ومع ذلك، فإن ارتداء مثل هذه الملابس الداخلية كل يوم يمكن أن يكون ضارًا وخطيرًا على صحة المرأة.
لهذا للاستخدام المستمر يفضل شراء الملابس الداخلية المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. من المهم تغيير الملابس الداخلية بانتظام.
من الضروري تغيير ملابسك الداخلية يومياً، وفي حالة الإفرازات الغزيرة - مرتين في اليوم.
ما يجب القيام به أثناء الحمل
يكون جسد المرأة أكثر عرضة للخطر خلال هذه الفترة.لذلك في هذه الحالة عليك الاهتمام بالنظافة الحميمة. ويرجع ذلك إلى حدوث تغيرات عالمية في جسم المرأة الحامل، مما يؤثر أيضًا على الأعضاء التناسلية.
وقبل الولادة مباشرة، تبدأ المرأة الحامل بإفرازات يجب غسلها لتجنب العدوى.
تحتاج المرأة الحامل إلى غسل نفسها بعد كل رحلة إلى المرحاض وبعد الجماع.
ومع ذلك، في المراحل الأخيرة يصعب على الأمهات الحوامل تنفيذ هذا الإجراء المهم.
لذلك ينصح أطباء أمراض النساء في كل فرصة استخدام المناديل الصحية ذات التأثير المطهر.
خلاف ذلك، جميع القواعد لرعاية المنطقة الحميمة هي نفسها.
لمحة موجزة عن العلاجات الفعالة
تفضل العديد من الفتيات استخدمي الصابون العادي أو جل الاستحمام للنظافة الحميمة.
يحذر الأطباء من أن هذا محفوف بانتهاك توازن الماء القلوي.
هذا التوازن نفسه يميل نحو توازن أكثر قلوية، ويجب أن تكون البيئة في المنطقة الحميمة حمضية.
ونتيجة لذلك، تتعرض البكتيريا المهبلية للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
منتجات غسل النساء المخصصة للنظافة الحميمة لا تحتوي على الصابون على الإطلاق.
يجب أن يكون مستوى الرقم الهيدروجيني لديهم 4-5. تتوافق هذه المؤشرات مع درجة الحموضة الطبيعية للمرأة. على سبيل المثال، في صابون الأطفال يصل الرقم الهيدروجيني إلى 7، وفي الصابون العادي أو السائل يصل إلى 9.
إن خطر الإضرار بالبكتيريا المهبلية مرتفع للغاية إذا كنت لا تستخدم منتجات خاصة.
"الطبيعي الحميم" - جل من نيفيا
لا توجد أصباغ أو صابون في التركيبة، لكن الجل يحتوي على عطر. صحيح أنها غير ضارة تمامًا وغير مرئية تقريبًا.
"IntimateNatural" له تأثير مزيل للروائح الكريهة، ولكن، كقاعدة عامة، لا يسبب الحساسية.
يحتوي المنتج على حمض اللاكتيك والبابونج، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب وتهدئ البشرة المتهيجة.
"اللاكتاسيد فيمينا"
أحد منتجات النظافة الحميمة الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا. يباع "Lactacyd Femina" في الصيدليات فقط.
يحتوي على هلام يحتوي على حمض اللاكتيك ومصل اللبن اللاكتوزيروم. هذا المكون مهم للحفاظ على النباتات الدقيقة الطبيعية.
ميزة المنتج أنه يتم استهلاكه ببطء شديد. بضع قطرات تكفي لتطبيق واحد.
كما أن نسيج "Lactacyd Femina" ممتع أيضًا - رقيق وناعم.
"حساسة خالية من الهم"
جل للعناية اليومية بالمنطقة الحميمة. على الرغم من السعر المنخفض، إلا أن المنتج فعال للغاية ومناسب للبشرة الحساسة.
"Carefree Sensitive" له تأثير طفيف في إزالة الروائح الكريهة.
جل مكلف للغاية ولكنه فعال للغاية للعناية بالمنطقة الحميمة.
يتضمن مستخلص الأرقطيون وحمض الهيالورونيك والبانثينولقادرة على تهدئة البشرة المتهيجة.
"جل النظافة الحميمية من سيسديرما" يخفف التهاب الغشاء المخاطييمنع تطور مرض القلاع.
"سيباميد"
منتج آخر فعال للعناية الحميمة. المنتج لديه درجة حموضة منخفضة - 3.8.
يدعي المصنعون أن الجل مناسب للفتيات الصغيرات اللاتي لديهن في الغالب توازن حمضي قليلاً. ولذلك فإن الرقم الهيدروجيني منخفض قليلا.
SebaMed له رائحة محسوسة قليلاً.
المنتج يحتوي على مكونات طبيعية فقط - البيتين، البانثينول، استر الجوز البكر.
"إبيجين إنتيم"
الفرق بين هذه الأداة وغيرها هو ذلك Epigen Intim لا يحتوي على حمض اللاكتيك.
ومع ذلك، يحتوي هذا الجل على حمض الجليسرهيزيك، الذي يحارب البكتيريا. لهذا المنتج غير مخصص للعناية اليوميةولكن فقط في المواقف الإشكالية - بعد الجماع، أثناء علاج مرض القلاع، أثناء الحيض، وما إلى ذلك.
الامتثال لجميع قواعد العناية بالمنطقة الحميمة سوف يساعد في الحفاظ على الصحة والثقة بالنفس.
قليل من الجنس العادل يفكر بجدية في مدى ضعف الأعضاء التناسلية الأنثوية. بعد كل شيء، منذ وقت ليس ببعيد، لم يكن مقبولا في مجتمعنا مناقشة النظافة الحميمة. في الأساس، قامت أمهات الفتيات بتعليم بناتهن أن يغتسلن مرة واحدة على الأقل يوميًا وبالصابون دائمًا، ونتيجة لذلك، بحلول سن المراهقة، كان الكثير منهم قد أزعجوا النباتات الدقيقة.
يعتقد أطباء أمراض النساء أن هذا المكون المهم في المجال الحميم الأنثوي مثل الغسيل يجب أن يتم وفقًا لقواعد معينة. ومع ذلك، في الواقع، لا تتبع النساء دائمًا هذه القواعد، مما يجبرهن في النهاية على استشارة الطبيب.
بعد كل شيء، عادة يجب أن يكون تجويف الرحم معقما. إذا دخلت الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض (يحدث هذا غالبًا بسبب الغسيل غير السليم)، فإنها تبدأ في التكاثر هناك وتؤدي إلى أمراض التهابية في أعضاء الحوض.
لتجنب هذه المشاكل، ما عليك سوى الاعتناء بنفسك والعناية بشكل صحيح بأعضائك الحميمة. كيف تغسل وجه المرأة بشكل صحيح، وما هي منتجات التنظيف الأفضل للاستخدام - دعونا نكتشف ذلك.
ما هي المنتجات الأفضل للنظافة الحميمة؟
كيفية اختيار منتج النظافة الحميمة المناسب؟ تساعد الخطوط الحديثة للعناية بالأعضاء التناسلية الأنثوية في الحفاظ على المستوى الأمثل للتوازن الحمضي القاعدي للبكتيريا المهبلية.
تعتقد العديد من الفتيات خطأً أنه من الممكن استخدام الصابون العادي أو جل الاستحمام للنظافة الحميمة، لكن الأمر ليس كذلك. يدمر الصابون البسيط البيئة المهبلية الطبيعية، مما يخلق نقطة دخول للعدوى، والتي غالبًا ما تسبب دسباقتريوز والقلاع. لذلك لا ينبغي للمرأة أن تغتسل بالصابون العادي.
من الأفضل استخدام المواد الهلامية الصابونية الناعمة ذات مستوى حموضة قريب من درجة الحموضة الطبيعية للمرأة، والتي لا تحتوي على عطور أو إضافات كيميائية، على سبيل المثال، اللاكتاسيد، إلخ. يتم غسل هذه المستحضرات بسهولة، دون التسبب في جفاف وعدم الراحة لدى المرأة. المنطقة الحميمة، مع الاعتناء بها بعناية.
قواعد النظافة الحميمة للنساء
للحفاظ على صحة أعضائهن التناسلية، تحتاج المرأة فقط إلى اتباع بعض القواعد. هنا بعض:
1) قبل غسل أعضائك التناسلية، تأكدي من غسل يديك بالصابون، لأنه خلال النهار يستقر عدد كبير من الميكروبات على أيدينا، والتي يمكن أن تنتقل عن طريق الخطأ إلى المهبل؛
2) من الضروري الاغتسال فقط بالماء الدافئ الجاري في الاتجاه "من الأمام إلى الخلف" وليس العكس بأي حال من الأحوال ، حتى لا تدخل البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل (وإلا فقد يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب القولون وغيرها من الأمراض التي تسببها الإشريكية القولونية والمكورات المعوية وغيرها.). الماء البارد غير مناسب للغسيل لأنه قد يؤدي إلى الالتهاب؛
من الناحية المثالية، يجب على المرأة أن تغتسل بعد كل زيارة إلى المرحاض، خاصة بعد التغوط، ولكن في كثير من الأحيان لا يكون ذلك ممكنا، لذلك تأتي مناديل مبللة للنظافة الحميمة وورق التواليت المبلل للإنقاذ. ومن الأفضل اختيار تلك التي لا تحتوي على الكحول؛
3) عند الغسيل، لا ينبغي توجيه تيار من الماء مباشرة إلى المهبل، حتى لا يغسل البكتيريا المفيدة، وهو أمر ضروري للغاية لحماية الأعضاء الحميمة من تغلغل البكتيريا المسببة للأمراض؛
4) لا يجب أن تغسلي أعضائك التناسلية بمنشفة أو إسفنجة حتى لا تؤذي الغشاء المخاطي الرقيق للمهبل، لأن الجروح الصغيرة يمكن أن تسبب عملية معدية. إذا كنت تستخدم بالفعل منشفة السيزال لمعالجة منطقة البيكيني، فحاول القيام بذلك بعناية حتى لا تلمس منطقتك الحميمة؛
5) كما ذكرنا أعلاه، لا يمكنك استخدام الصابون العادي، حتى صابون الأطفال، للغسيل. لا يمكن للمرأة أن تغتسل إلا بمنتجات خاصة للنظافة الحميمة حتى لا تجفف الغشاء المخاطي. ويمكنك غسل المهبل فقط من الخارج، دون إيلاج؛
6) يُنصح بالحفاظ على النظافة الحميمة قبل وبعد الجماع لتجنب دخول البكتيريا إلى المهبل؛
7) يجب أن يكون لدى المرأة منشفة خاصة لمسح الأماكن الحميمة لديها، وينصح بتغييرها على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع. من الناحية المثالية، من الجيد غلي المناشف وكيها قبل استخدامها لتعقيمها وجعلها ناعمة. تحتاج إلى مسح أعضائك التناسلية بعناية، فقط قم بمسحها برفق. من المهم تجفيف المهبل جيداً، لأن البكتيريا تتكاثر بشكل أسرع في البيئة الرطبة؛
يجب تغيير الملابس الداخلية يوميا. حاولي ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة فقط من المواد الطبيعية (القطن) على الطراز الكلاسيكي. الملابس الداخلية الاصطناعية والضيقة يمكن أن تسبب عمليات التهابية في أعضاء الحوض. أيضا، لا ينصح النساء بارتداء سيور في كثير من الأحيان، لأنها تساهم في إدخال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل ومجرى البول، مما يثير مثل هذه الأمراض غير السارة مثل و.
كيف تغسلين نفسك بشكل صحيح أثناء الحمل
لا تختلف النظافة الحميمة للنساء الحوامل بشكل خاص عن الإجراءات اليومية اللازمة للعناية بالأعضاء التناسلية. الشيء الوحيد هو أنه أصبح أكبر بكثير مما كان عليه من قبل، بالإضافة إلى أن ضعف جهاز المناعة يساهم في خلل متكرر في البكتيريا الدقيقة، لذلك تحتاج إلى مراقبة حالة أماكنك الحميمة بعناية أكبر.
في مراحل لاحقة، بسبب نمو البطن، غالبا ما تواجه النساء الحوامل صعوبات مرتبطة بعملية الغسيل والحلاقة. في هذه الحالة، يوصى بغسل نفسك إما بالاستلقاء أو بالجلوس على حافة مقعد صغير. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تنفيذ الإجراء أثناء الجلوس على حافة حوض الاستحمام، نظرًا لوجود خطر فقدان التوازن، ونتيجة لذلك، السقوط على الأرض، وهو ما تفهمه أنت بنفسك وهو أمر خطير جدًا على كل من الأم والطفل الجنين.
النظافة الحميمة أثناء الحيض
يعتبر دم الحيض بيئة ممتازة لتكاثر البكتيريا، لذلك خلال فترات الحيض من الضروري مراعاة النظافة الحميمة بعناية أكبر. تحتاج إلى غسل نفسك بالماء الدافئ، ويفضل أن يكون ذلك بعد كل زيارة للمرحاض. من الأفضل أن تأخذ حماماً، لأن... الحمام الساخن أثناء الحيض يمكن أن يسبب زيادة النزيف.
يجب تغيير الفوط الصحية والسدادات القطنية ليس عندما تكون ممتلئة، ولكن كل 3-4 ساعات. يجب استبعاد الجماع الجنسي أثناء الحيض، حيث أن خطر الإصابة بالرحم وملحقاته يزيد بشكل كبير، ويزداد احتمال الإصابة بهذا المرض غير السار.
إذا تم تهيج الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية، فيمكنك استخدام البابونج ليغسل. خلال الأيام الحرجة، يجب أيضًا عدم زيارة حمام السباحة أو المسطحات المائية المفتوحة أو التعرض للبرد الشديد، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهاب الأعضاء التناسلية الداخلية. يمنع استخدام الساونا والحمامات أثناء الحيض بسبب خطر زيادة النزيف.
كما ترون، فإن قواعد النظافة الحميمة الأنثوية بسيطة للغاية، وليس من الصعب اتباعها. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر: النظافة هي مفتاح الصحة!
عادة ما تخبرها والدة الفتاة بكيفية غسل نفسها بشكل صحيح، ولكن لسبب ما ننسى هذه القواعد، ولا نتذكرها إلا عندما نصاب بنوع من الأمراض الحميمة. ولذلك يجب على كل فتاة (امرأة) أن تعرف كيفية الاغتسال بشكل صحيح وأفضل طريقة للقيام بذلك.
كيف تغسل الفتاة (المرأة) بشكل صحيح؟
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على النظافة الحميمة بشكل صحيح:
هل من الضروري أن نغسل؟
لا أحد يأخذ مدمن العمل على محمل الجد. 4 ساعات أمر طبيعي وبالتالي 100%، وليس 12 ساعة التي يعتبرها الآخرون مشاكل خطيرة. القراءة الصحيحة رائعة بلا شك، لكن التفكير ليس ممنوعًا.
- بالمعنى الدقيق للكلمة، ساعة.
- يحتاج شنايدر بالفعل إلى خدمة تنظيف الغرف.
لأنه من المنطقي أيضًا أن تتعطل جهود الصيانة والخدمة هذه. بالإضافة إلى ذلك: لست بحاجة إلى كي الجينز والقمصان السوداء والبلوزات - آسف أيها السيدات الأعزاء.
- تقول بلانش وو: إذا قاموا بكوي الكثير من قمصان أزواجهن، فهذا خطأهم.
- لا تبكي لاحقا.
- ما هي أفضل طريقة لغسل وجه المرأة؟ سيكون الخيار المثالي هو هلام خاص للنظافة الحميمة بمستوى حموضة محايد (pH). لن تؤدي هذه المواد الهلامية إلى تجفيف المهبل وستحافظ على بيئته الحمضية، مما سيحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. تعمل المواد الهلامية للنظافة الحميمة أيضًا على ترطيب الغشاء المخاطي المهبلي. لا يجب أن تغسلي نفسك بالصابون، فهو يخل بالبيئة الطبيعية للمهبل ويخلق بيئة قلوية، وتتكاثر فيه البكتيريا بشكل جيد جداً. من خلال غسل نفسك بالصابون، فإنك تخاطر بالإصابة بالعدوى والإصابة بمرض في الأعضاء التناسلية.
- ما عليك سوى أن تغسل بأيدي نظيفة وماء دافئ فقط. يستقر عدد كبير من الجراثيم على يديك كل يوم، لذا قبل غسل يديك، عليك أن تغسل يديك جيدًا. الماء البارد غير مناسب للغسيل، حيث أن هناك خطر كبير لحدوث التهابات خطيرة. وهم، كما نعلم، يحتاجون إلى علاج طويل الأمد وغير سارة. يجب أن تتم الحركات من العانة إلى فتحة الشرج، وليس العكس بأي حال من الأحوال - وإلا فإنك تخاطر بالإصابة بالعدوى من فتحة الشرج.
- لا توجه تيار الماء مباشرة إلى المهبل. سيؤدي ذلك إلى إزالة الحماية التي يحتاجها الجسم والسماح لمسببات الأمراض بالدخول إلى الداخل. ستقول بعض النساء ذوات الخبرة أن هذه القاعدة غبية، لأنهن يغسلن المهبل أثناء الغسل. أولا، هذا الإجراء ذو طبيعة علاجية، أي أنه يتم تنفيذه عندما ظهرت المشكلة بالفعل. ثانيا، يتم الغسل بالمركبات الطبية. وثالثا، يوصف هذا الإجراء من قبل الطبيب، على الرغم من أن الكثيرين بدأوا الآن في رفضه، مع الاعتراف بأضرار غسل المهبل. لذلك لا يجب أن تغسلي مهبلك بالمياه الجارية، فلن تؤذي إلا نفسك.
- لا ينبغي عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تغسل أعضائك التناسلية بالإسفنجة أو المناشف؛ ستؤدي يداك هذه المهمة على ما يرام. وباستخدام المنشفة، فإنك تخاطر بإتلاف الغشاء المخاطي، مما سيسمح لمسببات الأمراض بالدخول إلى جسمك. إذا كنتِ تستخدمين منشفة لمعالجة منطقة البيكيني بين عمليات إزالة الشعر، فافعلي ذلك بعناية حتى لا تلمسي أعضائك التناسلية.
- يجب أن تكون منشفة الأعضاء الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يمكن للمنشفة الصلبة أن تخدش الغشاء المخاطي، كما ذكرنا أعلاه، يشكل خطرا على الصحة. يجب عليك مسح أعضائك الحميمة بعناية، وتجفيفها بعناية. يجب الحفاظ على نظافة المنشفة بعناية فائقة - يجب غسلها قدر الإمكان (يُفضل غليها بشكل مثالي) وكيها بمكواة ساخنة لتقليل خطر انتقال البكتيريا منها إلى الأعضاء التناسلية.
- كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ ينصح أطباء أمراض النساء بالقيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا، ويفضل مرتين - في المساء وفي الصباح.
- قليل من الناس يهتمون بمسألة ما إذا كانوا بحاجة إلى غسل أنفسهم قبل ممارسة الجنس، ولن تفوت أي امرأة هذا الإجراء. ولكن لا يعلم الجميع ما إذا كان عليهم أن يغتسلوا بعد ممارسة الجنس. يجيب الخبراء على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه: بغض النظر عن مدى رغبة المرأة في النوم، فإن الاغتسال بعد ممارسة الجنس هو الشيء الصحيح الذي ينبغي فعله، ويجب القيام بذلك دائمًا.
كيف تغتسل بشكل صحيح للنساء الحوامل؟
ويُنصح النساء الحوامل بمراقبة صحتهن بعناية أكبر، بما في ذلك نظافة أعضائهن التناسلية. من الناحية المثالية، يوصى بالغسل بعد كل عملية تبول أو حركة أمعاء، لكن النساء العاملات سيجدن صعوبة في القيام بذلك. لذلك، ينصح بغسل يديك جيدًا واستخدام المناديل المطهرة، وغسل نفسك جيدًا في الصباح والمساء. جميع القواعد الأخرى لتنفيذ هذا الإجراء الصحي هي نفسها بالنسبة للمرأة التي لا تتوقع زيادة. صحيح أن النساء الحوامل يجدن صعوبة في تنفيذ العملية نفسها، لذلك عليك اختيار وضعية مريحة. إذا كان لديك فترة زمنية قصيرة، فيمكنك غسل نفسك كالمعتاد، ولكن عندما تكون بطنك كبيرة بالفعل، فمن الأفضل أن تغسل نفسك أثناء الجلوس على حافة مقعد منخفض أو الاستلقاء.
وأولئك الذين يكويون الملابس الداخلية والجوارب لديهم بعض الأولويات الأصلية في الحياة. قبل جيلي، كان الأمر واضحًا بشكل عام: كانت أمي هي الحاملة خلف الموقد، وكان أبي يبحث عن الخبز. كما أن الكثير لم يتغير في جيلي. كنت أنا وزوجي الاستثناء. إن تحديث "الظروف الأخرى" باستمرار أمر غير ممكن. كيف تريد إنشاء مثل هذه الإحصائيات، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على رؤية الأزواج أو العائلات الفردية خلف الكواليس. لحظات مختلفة مثل الناس. هل تعتقد أن الأمر سهل على جميع الناس؟ لا ينبغي أن تكون الخدمة العسكرية الإجبارية المتساوية مشكلة في هذا الوقت. ربما يجب أن نعود إلى النظام، دون الخدمة العسكرية، دون حق التصويت؟ يقول بيبي هيرمان: يورغ هانسبيتر، إذا كنت قد ولدت بعد حمل ليس لطيفًا بالضرورة، أو طفلك الأول، ربما حتى في المؤخرة، وكنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية منذ عدة أسابيع، فأنت مستعدة لمناقشة المساواة على نفس المستوى! ربما ينبغي لنا أن نغير النظام حقاً: لا حمل ولا تصويت؟ أم تريدين مساواة الجزء الاستمراري بالحمل والولادة والرضاعة؟
- هل هؤلاء الناس يغسلون الغسالة؟
- يجب أن أعترف، كان هناك اتجاه.
ستكون مقالتنا مفيدة بشكل خاص لأمهات الفتيات في أي عمر، لأنه، كما يظهر ممارسة أطباء أمراض النساء، في أي عمر غالبا ما تبقى الأسئلة المتعلقة بالنظافة الحميمة المناسبة. حتى النساء البالغات اللاتي لديهن أطفال بالفعل غالبًا ما يتعرضن لأحكام خاطئة فيما يتعلق برعاية المناطق الحميمة. سنقدم اليوم معلومات من شأنها أن تساعد في توفير رعاية آمنة وعالية الجودة للفتاة منذ الطفولة وتعليمها مراقبة قواعد النظافة اللازمة بشكل مستقل.
خلال فترة البلوغ، تتغير رائحة الجسم. وبسبب التغيرات الهرمونية أيضًا، يحصل المهبل والقضيب على رائحة خاصة بهما، وهي ليست رائعة جدًا. لكن هذا ليس سبباً للاستحمام مرتين في اليوم. أي شخص يبالغ في النظافة الحميمة قد يواجه مشكلة. الذي يهمل.
خاصة أن جلد البشرة حساس للغاية. استخدمي جل الاستحمام المعتدل أو الغسول الرغوي أثناء الغسيل أو الاستحمام. جل الاستحمام القوي يمكن أن يسبب تهيجًا. الاغتسال أو الاستحمام مرة واحدة في اليوم. ويجب على الصبيان غير المختونين إزالة القلفة.
من الولادة وحتى البلوغ، يستمر تطور الأعضاء التناسلية الأنثوية. ولكي يكون هذا التطور صحيحًا، يلعب الحفاظ على النظافة الحميمة في الحياة اليومية دورًا حيويًا. غالبًا ما يؤدي إهمال التوصيات البسيطة المقدمة من الأطباء إلى إصابة الأعضاء التناسلية بالعدوى، وهذا بدوره يسبب مرضًا قد يؤدي لاحقًا إلى ضعف الوظيفة الإنجابية.
يُمنع أيضًا استخدام الثونج لأنه يوفر للجراثيم طريقًا سهلاً من المستقيم إلى المهبل.
يجب أن تكون المنشفة المستخدمة في المناطق الحميمة فردية تمامًا.
يجب غرس معرفة كيفية الاغتسال بشكل صحيح لدى الفتيات منذ سن مبكرة جدًا. عند إجراء إجراءات النظافة لطفلك، علق على كيف وماذا تفعل.
تأكد من غسل يديك قبل البدء في إجراءات النظافة وتعليم طفلك القيام بذلك.
ويلعب مثال الأم دورًا رئيسيًا في هذا الأمر. يمكن لأمي أن توضح كيفية غسل نفسها، أو يمكنك القيام بالتدريب على الدمية عدة مرات، مع الإشارة إلى النقاط الرئيسية.
راقبي كيف تتعامل ابنتك مع الغسيل وصححيها حتى تتأكدي من تكوين العادة المرغوبة.
في رياض الأطفال، يُنصح أن يكون لدى الفتاة مناديل مبللة للنظافة الحميمة يمكنها استخدامها بعد التبرز. تأكد من الاحتفاظ دائمًا بسراويل داخلية نظيفة.
المراهقة هي الفترة التي ينبغي فيها إيلاء المزيد من الاهتمام لقضايا النظافة مرة أخرى. أخبرينا عن التغييرات التي تنتظر الفتاة مع ظهور الدورة الشهرية. لا ينبغي أن يكون الحيض موضوعا محظورا ولا ينبغي أن يكون مفاجأة لا تكون الفتاة مستعدة لها.
يسمح أطباء أمراض النساء باستخدام السدادات القطنية مع الفوط الصحية للفتيات اللاتي لم ينشطن جنسيًا بعد. من المهم التعرف على ميزات استخدام كل منتج من منتجات النظافة هذه.
والمهم أيضًا هو تعليم الطفل الاتصال بأخصائي في حالة ظهور أي مشكلة.