بالنسبة لـ 75% من النساء، يرتبط الأسبوع الأخير قبل الحيض بزيادة التعب والعاطفة والشهية التي لا تشبع. غالبًا ما تُلاحظ أعراض الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض) الواضحة بين الجنس العادل أو المنخرط في أنشطة فكرية أو تعيش في مدن كبيرة ذات بنية تحتية متطورة وبيئة سيئة. اقرأ المزيد عن عوامل الحدوث والعلامات والوسائل التي تسهل هذه العملية بشكل أكبر في المقالة.

تتميز المرحلة الثانية من الدورة الشهرية لدى معظم النساء بمظاهر جسدية، والتي يطلق عليها عادة متلازمة ما قبل الحيض أو التوتر. تظهر أعراض الدورة الشهرية، التي يتم التعبير عنها في تدهور كبير في الصحة، لدى 4-8٪ من النساء. تحدث التغيرات في المزاج والحالة العامة قبل 7-10 أيام من بداية الدورة الشهرية في المقام الأول بسبب الخلل الهرموني الطبيعي بعد الإباضة. نتيجة للبحث العلمي، تم تحديد بعض أنماط حدوث أعراض متلازمة التوتر ما قبل الحيض:

1. زيادة مستويات إنزيم أوكسيديز أحادي الأمينفي الدم يسبب الاكتئاب على المدى القصير.
2. انخفاض السيروتونينوالذي يعد أحد الناقلات العصبية المسؤولة عن الحالة المزاجية الجيدة للإنسان، فيصبح سببًا لللامبالاة واليأس.
3. زيادة إنتاج هرمون الغدة الكظرية الألدوستيرونيؤدي إلى حالة من التعب الدائم وتغيرات في أحاسيس التذوق.

متلازمة ما قبل الحيض (PMS) (وتسمى أيضًا توتر ما قبل الحيض أو مرض دوري أو ما قبل الحيض) هي مجموعة معقدة من الأعراض الجسدية والعقلية الدورية وتحدث قبل عدة أيام من بداية الحيض. تنجم هذه الحالة المحددة عن المسار المرضي للمرحلة الثانية من الدورة الشهرية، والتي تتميز بها معظم النساء.

لقد تم الكشف عن أن خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية يزداد مع مرور السنين. وبحسب الإحصائيات فإن سكان المدن أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من سكان الريف. تعاني حوالي تسعين بالمائة من النساء في سن الإنجاب من بعض التغيرات في أجسادهن والتي تحدث قبل اقتراب الدورة الشهرية، وعادة ما تكون قبل سبعة إلى عشرة أيام من بدئها. عند بعض النساء، تكون مظاهر الأعراض هذه خفيفة ولا تؤثر على الحياة اليومية (شكل خفيف من الدورة الشهرية)، وبالتالي لا تحتاج إلى علاج، ولكن في حالات أخرى (حوالي 3-8٪)، تظهر الأعراض بشكل حاد، تتطلب التدخل الطبي الإلزامي. حقيقة أن بعض الأعراض تظهر بشكل دوري تجعل من الممكن التمييز بين الدورة الشهرية والأمراض الأخرى.

التغيرات ذات الطبيعة العاطفية والجسدية في حالة المرأة قبل الحيض تمر مباشرة بعد ظهورها. إذا لوحظت الأعراض طوال الدورة الشهرية بأكملها، فيجب عليك استشارة الطبيب، لأن سبب هذه الحالة قد لا يكون الدورة الشهرية على الإطلاق، ولكن مرض أكثر خطورة. وفي هذه الحالة ينصح باستشارة طبيب نفسي.

أسباب متلازمة ما قبل الحيض.
وفي الآونة الأخيرة، اعتبرت متلازمة ما قبل الحيض نوعا من الاضطرابات النفسية، حتى ثبت أنها تعتمد على تغيرات في مستوى الهرمونات في الجسم. يرجع وجود أو عدم وجود متلازمة التوتر ما قبل الحيض لدى النساء إلى التقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية واختلاف ردود أفعال جسم كل ممثل عن الجنس العادل تجاههن.

الأسباب الأكثر شيوعًا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية هي:

• انتهاك استقلاب الماء والملح.
• الاستعداد الوراثي.
• مواقف مرهقة وصراع متكررة في الأسرة (في معظم الحالات، تتطور الدورة الشهرية لدى النساء بتركيبة عقلية معينة: شديدة الانفعال، نحيفة، قلقة للغاية بشأن صحتهن).
• الاختلالات الهرمونية، وهي اضطرابات في مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية (يزداد مستوى الاستروجين مع عدم كفاية وظيفة الجسم الأصفر مع انخفاض مستوى البروجسترون، مما يؤثر على الجهاز العصبي والجهاز العصبي). الحالة العاطفية للمرأة).
• زيادة إفراز هرمون البرولاكتين، على خلفية حدوث تغيرات في الغدد الثديية.
• أمراض الغدة الدرقية المختلفة.
• التغذية غير الكافية: نقص فيتامين ب6، وكذلك الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم.
• تقلبات دورية في مستويات بعض المواد (النواقل العصبية) في الدماغ (خاصة الإندورفين) التي تؤثر على الحالة المزاجية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
كما ذكرنا سابقًا، مع بداية الدورة الشهرية، تختفي أعراض الدورة الشهرية تمامًا أو تقل بشكل ملحوظ. هناك عدة أشكال رئيسية من الدورة الشهرية التي لها أعراض واضحة:

• الشكل النفسي النباتي، حيث تتجلى الدورة الشهرية في شكل النسيان، أو التهيج المفرط، أو الصراع، أو اللمس، أو البكاء في كثير من الأحيان، أو الضعف، أو التعب، أو النعاس أو الأرق، أو الإمساك، أو تنميل اليدين، أو انخفاض الرغبة الجنسية، أو نوبات الغضب أو الاكتئاب غير المتوقعة، أو الحساسية للروائح. ، انتفاخ. . وقد لوحظ أنه في أغلب الأحيان عند النساء الشابات في سن الإنجاب، يتم التعبير عن متلازمة التوتر ما قبل الحيض في شكل نوبات اكتئاب، وفي المراهقين في سن المراهقة، تسود العدوانية.
• شكل الوذمة من الدورة الشهرية، تتميز في أغلب الأحيان باحتقان وألم في الغدد الثديية، وكذلك تورم الأصابع والوجه والساقين، وزيادة طفيفة في الوزن، وحكة في الجلد، حب الشباب، آلام في العضلات، ضعف، تعرق، انتفاخ.
• شكل رأسي من الدورة الشهريةفي هذا الشكل، الأعراض الرئيسية هي الصداع، والدوخة، والإغماء، وزيادة التهيج، والغثيان والقيء. وألاحظ أن الصداع بهذا الشكل يمكن أن يكون انتابيًا، مصحوبًا بتورم واحمرار في الوجه.
• شكل "الأزمة".حيث يتم ملاحظة أعراض ما يسمى بـ "نوبات الهلع" - ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب ونوبات الضغط خلف القص ووجود الخوف من الموت. في الأساس، هذه الحالة تقلق النساء المصابات بهذا النوع من الدورة الشهرية في المساء أو في الليل. ويلاحظ هذا النموذج بشكل رئيسي في النساء قبل انقطاع الطمث (الذين تتراوح أعمارهم بين 45-47 سنة). في معظم الحالات، يعاني المرضى الذين يعانون من أزمة الدورة الشهرية من أمراض الجهاز الهضمي والكلى والجهاز القلبي الوعائي.
• شكل غير نمطي من الدورة الشهريةيرافقه ارتفاع في درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية مع نوبات الصداع النصفي أثناء الحيض، والتهاب اللثة التقرحي والتهاب الفم، ونوبات الاختناق قبل وأثناء الحيض.
• مزيج من عدة أشكال من الدورة الشهرية في وقت واحد (مختلط). كقاعدة عامة، هناك مزيج من الأشكال النفسية والذمية.

مع الأخذ بعين الاعتبار عدد أعراض متلازمة ما قبل الحيض، يتم تقسيم الأمراض إلى أشكال خفيفة وشديدة:

• يتميز الشكل الخفيف بظهور ثلاثة إلى أربعة أعراض، واحد أو اثنان منها هو السائد.
• يتم التعبير عن الشكل الحاد في المظاهر المتزامنة لما يتراوح بين خمسة إلى اثني عشر عرضًا، حيث يكون عرضان إلى خمسة أعراض أكثر وضوحًا.

يشير ضعف قدرة المرأة على العمل أثناء الحيض إلى وجود مسار شديد لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا باضطرابات عقلية.

مراحل متلازمة ما قبل الحيض.
هناك ثلاث مراحل من الدورة الشهرية:

• يتم تعويضه، حيث تكون شدة أعراض المرض ضئيلة، مع بداية الحيض تختفي الأعراض، في حين أن المرض لا يتطور مع تقدم العمر؛
• تعويض فرعي ، والذي أظهر أعراضًا تؤثر على قدرة المرأة على العمل ، وعلى مر السنين تزداد مظاهر الدورة الشهرية سوءًا ؛
• مرحلة اللا تعويضية، والتي يتم التعبير عنها بأعراض حادة تستمر لعدة أيام بعد انتهاء الدورة الشهرية.

في معظم الحالات، لا تطلب النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض المساعدة الطبية، معتبرة أنها ظاهرة طبيعية. تتشابه أعراض الدورة الشهرية إلى حد كبير مع أعراض الحمل قصير الأمد، لذلك تخلط الكثير من النساء بينها. يحاول بعض الأشخاص التغلب على أعراض الدورة الشهرية من تلقاء أنفسهم، عن طريق تناول المسكنات ومضادات الاكتئاب غالبًا دون وصفة طبية من الطبيب. في أغلب الأحيان، يساعد استخدام هذا النوع من الأدوية على إضعاف مظاهر الدورة الشهرية بشكل مؤقت، ولكن الغياب الطويل للعلاج المناسب يؤدي إلى انتقال المرض إلى مرحلة اللا تعويضية، لذلك لا تؤخر زيارة طبيب أمراض النساء.

نظرًا لأن أعراض متلازمة ما قبل الحيض واسعة جدًا، فإن بعض النساء يخلطن بينها وبين أمراض أخرى، وغالبًا ما يلجأن إلى المتخصصين الخطأ (المعالج، طبيب الأعصاب، الطبيب النفسي) للحصول على المساعدة. فقط الفحص الشامل يمكن أن يكشف عن سبب المرض.

تشخيص متلازمة ما قبل الحيض.
لإجراء التشخيص، يقوم الطبيب بفحص التاريخ الطبي للمريض ويستمع إلى أي شكاوى موجودة. الطبيعة الدورية للهجمات هي العلامة الأولى لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

لتشخيص المرض، يتم إجراء اختبارات الدم للهرمونات التي يتم إجراؤها في مرحلتي الدورة الشهرية (البرولاكتين، استراديول، البروجسترون). اعتمادًا على شكل الدورة الشهرية، تختلف الخصائص الهرمونية للمرضى. على سبيل المثال، مع الشكل الوذمي من الدورة الشهرية، لوحظ انخفاض في مستوى هرمون البروجسترون في المرحلة الثانية من الدورة؛ مع الأشكال العصبية والرأسية والأزمة، يزداد مستوى البرولاكتين في الدم.

بعد ذلك، مع الأخذ بعين الاعتبار شكل المريضة وشكاواها، يتم إجراء دراسات إضافية (تصوير الثدي بالأشعة السينية، التصوير بالرنين المغناطيسي، التحكم في ضغط الدم، تخطيط كهربية الدماغ، قياسات إدرار البول اليومي، وما إلى ذلك) بمشاركة متخصصين آخرين (أخصائي الغدد الصماء، طبيب الأعصاب، المعالج، الطبيب النفسي). ).

للحصول على التشخيص الأكثر دقة للمرض، وكذلك لتحديد ديناميكيات العلاج، يوصي الخبراء جميع المرضى الذين يعانون من الدورة الشهرية بكتابة شكاواهم بالتفصيل كل يوم في نوع من المذكرات.

علاج متلازمة ما قبل الحيض.
يتم العلاج بشكل شامل، بغض النظر عن شكل المرض.

للقضاء على المظاهر النفسية والعاطفية، توصف المؤثرات العقلية والمهدئات: المهدئات Seduxen، Rudotel ومضادات الاكتئاب Tsipramine، Coaxil. وينصح بتناول هذه الأدوية لمدة شهرين في كلا مرحلتي الدورة الشهرية.

لتطبيع مستويات الهرمونات الجنسية، توصف الأدوية الهرمونية:

• gestagens (Utrozhestan و Duphaston) خلال المرحلة الثانية من الدورة الشهرية.
• موانع الحمل الفموية المركبة أحادية الطور (زانين، لوجيست، يارينا وغيرها)، والتي يتحملها المرضى جيدًا، مناسبة لجميع النساء في سن الإنجاب في حالة عدم وجود موانع.
• مشتقات الاندروجين (دانازول) في وجود ألم شديد في الغدد الثديية.
• توصف للنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث منبهات GnRH (منبهات الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية) - Zoladex، Buserelin، التي تمنع عملية عمل المبيض، باستثناء الإباضة، وبالتالي القضاء على أعراض الدورة الشهرية.

إذا كان هناك إفراز مفرط للبرولاكتين في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية، يتم وصف منبهات الدوبامين (Parlodel، Dostinex). للقضاء على الوذمة، توصف مدرات البول (سبيرونولاكتون)، ولارتفاع ضغط الدم، توصف الأدوية الخافضة للضغط.

يتم علاج الأعراض في شكل علاج إضافي للعلاج الرئيسي، من أجل القضاء بسرعة على أعراض الدورة الشهرية: الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (إندوميتاسين، ديكلوفيناك) ومضادات الهيستامين (الحساسية) - تافيجيل، سوبراستين.

لعلاج متلازمة ما قبل الحيض، غالبا ما توصف الأدوية المثلية، على وجه الخصوص، Mastodinon و Remens هي علاجات عشبية غير هرمونية، والتي يمتد تأثيرها مباشرة إلى سبب الدورة الشهرية. على وجه الخصوص، فإنها تعمل على تطبيع عدم توازن الهرمونات، مما يقلل من مظاهر المرض ذات الطبيعة النفسية (التهيج، مشاعر القلق والخوف، البكاء). غالبا ما ينصح باستخدام Mastodinon للشكل الوذمي للمرض، بما في ذلك آلام الصدر. ويشرع تناوله مرتين في اليوم، ثلاثين قطرة مخففة بالماء، لمدة ثلاثة أشهر. إذا كان الدواء على شكل أقراص، تناول قرصًا واحدًا مرتين يوميًا. يؤخذ عقار ريمنس أيضًا لمدة ثلاثة أشهر، بعشر قطرات، أو قرص واحد ثلاث مرات يوميًا. كلا الدواءين ليس لهما موانع عمليا: الحساسية المفرطة لمكونات الدواء، والقيود العمرية - حتى 12 عاما، والحمل والرضاعة.

إذا كان سبب تطور الدورة الشهرية هو نقص فيتامينات ب والمغنيسيوم، فيوصف فيتامينات هذه المجموعة (Magne B6)، وكذلك الكالسيوم لمنع هشاشة العظام والحديد لمكافحة فقر الدم.

متوسط ​​مدة العلاج من ثلاثة إلى ستة أشهر، اعتمادا على شدة المرض.

العلاج الذاتي لمتلازمة ما قبل الحيض.
لتسريع عملية التعافي، فضلاً عن إعادة التأهيل السريع، من الضروري اتباع نمط حياة معين:

• التغذية السليمة - الحد من استهلاك القهوة والملح والجبن والشوكولاتة والدهون (فهي تثير ظهور مظاهر الدورة الشهرية مثل الصداع النصفي)، وتشمل الأسماك والأرز ومنتجات الألبان والبقوليات والخضروات والفواكه والأعشاب في النظام الغذائي. للحفاظ على مستويات الأنسولين في الدم، يوصى بتناول ما لا يقل عن خمس إلى ست مرات يوميًا بكميات صغيرة.
• ممارسة الرياضة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع تساعد على زيادة مستوى الإندورفين الذي يحسن مزاجك. ومع ذلك، لا ينبغي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، لأن الكميات المفرطة لا تؤدي إلا إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية.
• من الضروري مراقبة حالتك العاطفية، ومحاولة ألا تكون متوتراً، وتجنب المواقف العصيبة، والحصول على قسط كافٍ من النوم (ما لا يقل عن ثماني إلى تسع ساعات من النوم الجيد).
• كوسيلة مساعدة، يوصى باستخدام الأدوية العشبية: صبغة نبتة الأم أو حشيشة الهر، ثلاثين قطرة ثلاث مرات في اليوم، شاي البابونج الدافئ، الشاي الأخضر بالنعناع.
• يوصى بتناول أكبر قدر ممكن من فيتامين C. وقد ثبت أن النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية يمرضن في كثير من الأحيان، وذلك بسبب ضعف جهاز المناعة قبل الدورة الشهرية، مما يجعلها عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية.

مضاعفات الدورة الشهرية.
يهدد عدم العلاج في الوقت المناسب بانتقال المرض إلى مرحلة اللا تعويضية، التي تتميز بالاضطرابات الاكتئابية الشديدة، ومضاعفات القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب، وآلام القلب). بالإضافة إلى ذلك، فإن عدد الأيام الخالية من الأعراض بين الدورات يتناقص بمرور الوقت.

الوقاية من الدورة الشهرية.

• الاستخدام المنهجي لوسائل منع الحمل عن طريق الفم في غياب موانع.
• أسلوب حياة صحي
• حياة جنسية منتظمة
• استبعاد المواقف العصيبة.

تناولنا الفقرة الأولى بأكملها بالأعراض التي تعاني منها المرأة عند اقتراب الدورة الشهرية. ولم يتم ذكر جميع الأشياء الشائعة بعد! كل امرأة لديها علامات فردية يمكن من خلالها التعرف بشكل لا لبس فيه على بداية الدورة الشهرية الوشيكة. أي أنه لا توجد نساء لا يعانين من الدورة الشهرية على الإطلاق.

نتذكر أن الدورة الشهرية لجسد الأنثى هي قاعدة بيولوجية. بمعنى آخر، لا ينبغي اعتبار أي مرحلة من مراحله مرضًا. لكن لا ينبغي أن يحدث ذلك حتى تبدأ هذه المراحل في تحويل بعض الأيام إلى أيام «عادية»، وأخرى إلى أيام «حرجة». إن اسم "الأيام الحرجة" يجب أن يظل مشروطًا فقط، مما يعني ضمنًا الحاجة إلى الاهتمام بنفسك قليلاً خلال هذه الفترة. عندما تؤدي قوة الأعراض أو نطاقها، إذا جاز التعبير، إلى فقدان المرأة قدرتها على العمل والسيطرة على جسدها، لم يعد هناك حديث عن "إنقاذها".

لهذا السبب، فإن النساء اللاتي يرىن مشكلة معينة في المظاهر المفرطة لطبيعتهن الأنثوية، لسن مخطئات للغاية. نعم، أحيانًا يتجلى الميل إلى المبالغة في معاناتهم في الطبائع من خلال فهم غريب لكلمات مثل "الأنوثة" و"النعمة" و"نعمة الإنجاب". يؤدي هذا إلى تأثير تجاوز جميع الحدود الصحية للاهتمام بجسد الفرد. علاوة على ذلك، تم تفسير الاهتمام بشكل خاطئ تمامًا.

في مثل هذه الحالات نتحدث عن أخطاء في التربية - وليس بالضرورة أخطاء جنسية. لكن ما الذي نتحدث عنه إذا كانت هذه الأعراض المتكررة من شهر لآخر تزعجنا لسنوات عديدة متتالية؟ لا تسمح لنا وتيرة الحياة الحديثة بأخذ "إجازة" لمدة أسبوعين كل شهر. لا أحد - لا رجال ولا نساء. ولكن لسبب ما، يطلب من النساء إيجاد حل للمشكلة بأنفسهن.

مجموعات من أعراض الدورة الشهرية كوسيلة للبحث عن سبب الانحرافات

حسنًا، فلنبدأ بالبحث. ودعنا نحذرك على الفور من أن الدورة الشهرية لا تشير أبدًا إلى وجود أي مرض في الجهاز البولي التناسلي. حتى وضوحا جدا. ولكن لوجود الانحرافات - في كثير من الأحيان. كما رأينا أعلاه، فإن متلازمة ما قبل الحيض لديها أكثر من اثنتي عشرة مظاهر مسجلة: ولكن من بين هذه المجموعة، تبرز بشكل ملحوظ مجموعة من الأعراض التي تحيلنا إلى عمل الهرمونات.

وتشمل هذه:

• زيادة واضحة في الرغبة في ممارسة الجنس الآخر، وزيادة الاستثارة الجنسية.
• عدم استقرار ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب الخفيف.
• تورم وفرط الحساسية وألم في الغدد الثديية.
• تقلب المزاج؛
• زيادة الوزن.

أما المجموعة الثانية، المليئة بالتنوع، فتتميز بتحيز "عصبي" ملحوظ.

وهي تشمل:

• اضطرابات النوم.
• تدهور في تنسيق الحركات.
• تغير في إدراك الذوق والأحاسيس في الأطراف.
• اضطراب الانتباه وعدم القدرة على التركيز.

بالإضافة إلى ذلك، تنشأ الشكوك بسبب تفاقم المشاكل الأخرى الموجودة في الجسم أثناء الدورة الشهرية. هل هذا كله منطقي أم أن جزءًا من هذه المشاكل المعقدة يخضع للتصحيح؟ دعونا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة واحدا تلو الآخر.

في كثير من الأحيان، فإن النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية القوية للغاية لديهن تركيز واضح، إذا جاز التعبير، على إحدى المجموعات. ولهذا السبب حاولنا فصلهم. لدى بعض الأشخاص جانب "هرموني" أكثر وضوحًا من المجمع، بينما لدى البعض الآخر، على العكس من ذلك، جانب "عصبي". أما بالنسبة لتفاقم الأمراض المزمنة، فإن هذا العرض يصبح شائعا لدى الغالبية العظمى من النساء بعد 25 عاما.

نحن نفهم لماذا لدينا هذه اللهجة أو تلك، أليس كذلك؟ كل هذا يتوقف على نشاط الغدة وبالتالي الهرمون الذي يزيد قبل الحيض. يقدم هرمون الاستروجين الذي يفرزه المبيضان مجموعة واحدة من المشاكل. لكن المجموعة الكاملة التي تستطيع الغدة النخامية إنتاجها تعطينا صورة مختلفة.

إذا تذكرنا الحديث عن الغدة النخامية، فهذه الغدة مسؤولة عن عمل نظام الغدد الصماء بأكمله في الجسم. وبطبيعة الحال، تصبح أكثر نشاطا للتخطيط، إذا جاز التعبير، وإعداد وتنفيذ الحيض القادم. ولكن في أي اتجاه يتم تشغيل نشاطها، لا يمكننا أن نقول على وجه اليقين. هذه هي خصوصية جسد كل امرأة على حدة. دعونا نضع الأمر بطريقة أخرى: كل جسم لديه درجة تطوره الخاصة. وأمراض الغدد المدرجة في نظام الغدد الصماء أيضا. بالإضافة إلى ذلك، نحن جميعًا نعيش في بيئات مختلفة ونحب الأطعمة المختلفة. تختلف دائمًا الظروف التي يعمل فيها نظام التنظيم العصبي الهرموني أو ذاك. ومن المؤكد أن الدماغ سيحاول أن يأخذها كلها بعين الاعتبار....

ومن هنا الفرق في الأعراض العصبية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. وعادة ما يكون أكبر مما هو عليه في المجموعة "الهرمونية". حسنًا، في النهاية، فإن بنية الجزيئات ومبدأ عمل الهرمونات لدى الأشخاص المختلفين متشابهان جدًا بالفعل. علاوة على ذلك، تنتج العديد من الحيوانات هرمونات مناسبة للاستخدام البشري. ألم نسمع من قبل أن مرضى السكري يستخدمون لحم الخنزير المنقى أو الأنسولين البقري للحقن؟ أم أن هرمونات النمو الموجودة في لحوم الحيوانات المعجلة يمكن أن تحفز نمو الخلايا لدى الإنسان - مستهلكها؟

أسباب ضعف المناعة أثناء الدورة الشهرية. ظاهرة تفاقم الأمراض المزمنة

إن تفاقم "الوقائع" هو موضوع منفصل تمامًا. يزيد نظام الغدد الصماء من إنتاج جميع الهرمونات اللازمة لنضج البويضات. وبالتالي يزيد من استهلاك الموارد. احتياطيات المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والجلوكوز. في الشكل الأكثر بدائية، ندرج ما يحتاج الجسم إلى القيام به في هذا الوقت. أولاً، إطلاق التوليف المعزز لخلايا الدم في نخاع العظم. أي الكريات البيض والصفائح الدموية وخاصة كريات الدم الحمراء. ثانيا، في الوقت نفسه، سيتعين عليه تسريع "الإفراج" عن بروتينات البلازما - بعد كل شيء، من وجهة نظره، هناك فقدان كبير للدم. ثالثا، سيتعين عليه إطلاق أجزاء إضافية من هرمون الاستروجين في الدم. وعلى الأقل الأدرينالين والأوكسيتوسين، وبدونهما سيكون من الصعب إعطاء الرحم الأمر ببدء التشنجات...

إن فرض تخليق العديد من البروتينات في نفس الوقت (بعد كل شيء، كل من الهرمونات ومكونات الدم عبارة عن بروتينات) يمثل عبئًا كبيرًا. وما لا يقل خطورة عن هدر الموارد. بما في ذلك العناصر الغذائية. وفي الوقت نفسه، كم من النساء يغيرن نظامهن الغذائي أثناء الدورة الشهرية؟ الجواب هو لا. لأن النساء، في معظم الأحيان، قادرات على تقليل كمية الطعام التي يستهلكنها. لكن لا سبيل إلى زيادتها! خاصة عندما تشعر بالتوعك وتقل شهيتك بشكل ملحوظ.

يؤدي الجمع بين هذه العوامل إلى حقيقة أن الطلب المتزايد على مكونات التوليف لا يتم تلبيته إلا جزئيًا. وفي كثير من الأحيان يكون هناك موقف متناقض تمامًا. عندما تشعر المرأة بجميع أعراض نقص الجلوكوز والعناصر الأخرى، فإنها تقلل من استهلاكها. لأنه لا يريد أن يأكل... ومن هنا يأتي تأثير التفاقم: الكائن الحي الذي يعمل في ظروف قاسية يُظهر بشكل أكثر وضوحًا مكان تشكل "نقاط ضعفه". لأنه ليس لديه الوقت الآن لمحاولة محاربة هذه الأوبئة...

طرق تخفيف أعراض الدورة الشهرية

إذن ماذا نفعل بكل ما سبق؟ من الواضح أنه من الأفضل البحث عن سبب الإنتاج المرتفع بشكل غير معقول لبعض الهرمونات مع طبيب الغدد الصماء: فهو وحده القادر على تحديد سبب قيام الغدة النخامية بتوزيع الحمل على الغدد بهذه الطريقة وليس بأي طريقة أخرى. طريق. وهذا يتطلب تحليلا شاملا.

ومع ذلك، يمكننا أن نحاول أن نجعل من الأسهل عليه إكمال مهمته الرئيسية - توفير مجموعة كاملة من التدابير المخطط لها. ومن المحتمل أنه مع اختفاء النقص الحاد والكلي، سيتحسن تخليق البروتين من تلقاء نفسه. كما خمننا على الأرجح، يفتقر جسمنا إلى الأحماض الأمينية أكثر من أي شيء آخر خلال الدورة الشهرية. إنه من الأحماض الأمينية التي يتم تصنيعها كل ما هو ضروري للاستمرار. هرمونات الدورة. ما الذي يجب أن نعرفه عن هذه المكملات حتى نتمكن من الاختيار الأفضل؟

تتضمن المجموعة الكاملة من الأحماض الأمينية 20 مكونًا. ولا ينبغي لنا أن نشك في أننا الآن في حاجة إليها جميعا - قابلة للاستبدال، ولا يمكن استبدالها، وقابلة للاستبدال بشكل مشروط. لذلك، يجب أن نركز على المجمعات المقترحة الأكثر اكتمالا - ونأخذها وفقا للتوصيات الموجودة على العبوة. لا يستحق كل هذا العناء بعد الآن.

دعونا لا ننسى وجود ظاهرة مثل التسمم بالأجسام الكيتونية في العالم. تتشكل الكيتونات، أو المركبات الشبيهة بالأسيتون، نتيجة لزيادة تحلل البروتين. والأحماض الأمينية التي نأخذها الآن هي أيضًا أحد هذه المنتجات. يمكن تحقيق زيادة مستوى الكيتونات في الدم دون تناول جرعة زائدة من كبسولات الأحماض الأمينية. على وجه الخصوص، غالبًا ما تعاني منه الكلى والدماغ لدى محبي الأنظمة الغذائية البروتينية. النظام الغذائي الأكثر شعبية يسمى نظام "هوليوود". أساس النظام الغذائي هو اللحوم والبيض. وهناك طريقة واحدة فقط لتجنب تكوين مركبات شبيهة بالأسيتون عند استخدامه، وهي من خلال ممارسة الرياضة النشطة. ثم يتم إرسال الأحماض الأمينية المعزولة من اللحوم على الفور إلى حيث يجب أن تكون - لبناء عضلات جديدة.

سنحتاج أيضًا إلى الرياضة - لقد قلنا أعلاه سبب أهميتها الشديدة بالنسبة للمرأة. ولكن بالإضافة إلى ذلك، علينا أن نعرف أنه أثناء النشاط البدني، يرتفع مستوى هرمون الذكورة - هرمون التستوستيرون - في الدم. ونحن نعلم أن وجوده هو المسؤول عن جميع التغييرات الإيجابية التي يتم ملاحظتها لدى النساء عندما يبدأن بتناول موانع الحمل الفموية (OCs). تستقر الدورة، وكذلك ضغط الدم، ويصفى الجلد... وفي الوقت نفسه، لا بأس أن يكون التستوستيرون بجرعة مجهرية! لذا، إذا "قفز" إنتاج هرمون الاستروجين لدينا، فإن الزيادة الطفيفة في هرمون التستوستيرون لن تؤدي إلى ظهور شعر الوجه. لكن الخلفية تستقر بالتأكيد.

ولكن إذا لم نمارس الرياضة من قبل، فإن بدء التدريب خلال فترة سوء الفهم الواضح لنظام الغدد الصماء ليس هو أفضل فكرة. سيكون من الحكمة أن نزيل أولاً على الأقل العجز الذي اكتسبناه في الحياة العادية. وبعد ذلك - فكر في الأحمال التي ستجبر نفس نظام الغدد الصماء على العمل بشكل أكثر نشاطًا بأربع مرات مما كان عليه خلال فترة LMS. إذا لم تتمكن بعد من القيام بوظائفها المعتادة، فأين يجب عليها القيام بوظائف غير عادية؟ إذا كان الحجة تبدو معقولة من الناحية المنطقية، فسننتظر مع الرياضة. ولن نتجاوز الجرعة اليومية من الأحماض الأمينية بشكل غير معقول.

يجب أن تأخذ المركز الثاني في قائمة المستحضرات المساعدة لدينا "مجمعات من الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة. يجب أن نولي اهتمامًا خاصًا لمستحضرات الحديد (Fe). بالمناسبة، في الطبيعة يمكن الحصول على هذا العنصر النزر من التفاح. أ يجب أن يعتمد الموقف الخاص تجاه الحديد في جسم الأنثى على أن الحديد يشارك في إنتاج الهيموجلوبين - وهو بروتين الدم الأحمر الموجود في خلايا الدم الحمراء.

وكما نتذكر على الأرجح، فإن الهيموجلوبين يزودنا بوظيفة التنفس الأساسية. لديه القدرة على التشبع بالغازات - الأكسجين من الرئتين وثاني أكسيد الكربون من الخلايا. من السهل أن نفهم أن فقدان الدم يؤدي إلى فقدان عدد كبير من خلايا الدم. بما في ذلك خلايا الدم الحمراء. لهذا السبب، يمكن أن نعاني من نقص الأكسجة الخفيف (نقص الأكسجين) عندما لا يكون هناك مكان لتأتي منه خلايا الدم الحمراء الجديدة. أي عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاجها. وفي أعراض نقص الأكسجة، سنرى على الفور شيئًا مألوفًا: الدوخة، والشعور بالضيق في الصدر، و"بقع" خضراء أو سوداء في العينين، والارتباك...

أليست مألوفة؟ يشبه إلى حد كبير نقص الجلوكوز، والذي تشمل أعراضه أيضًا الضعف و"العومات". في الواقع، كل ما سبق، باستثناء الشعور بالضغط في الصدر.

وكم في الوقت المناسب تذكرنا نقص الجلوكوز! من المعروف أنه خلال فترة الدورة الشهرية، غالبا ما تنجذب النساء إلى الحلويات - الحلويات والشوكولاتة. هذه الرغبة مبررة تمامًا من الناحية الفسيولوجية. والحقيقة هي أن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة للخلايا. ولهذا السبب يقوم جسمنا بتفكيك الحلويات ولحم الخنزير المسلوق والخيار والزبدة وشحم الخنزير إلى جلوكوز.

ومع ذلك، فإن منتجات الحلويات والزبدة تتحلل إلى الجلوكوز بشكل أسرع من النقانق. نحن الآن نفتقر إلى الجلوكوز لأن تركيب أي شيء في الجسم، مثل أي عملية فيه بشكل عام، لن تتم دون مشاركة الجلوكوز. وتوليفنا، كما يقولون، على قدم وساق. من ناحية أخرى، نحن بالفعل نكتسب الوزن أثناء الدورة الشهرية. لذلك، مهما كانت رغبتنا كبيرة في مساعدة الجسم على أداء واجباته، فليست كل التدابير مقبولة بالنسبة لنا هنا.

دعنا نختار حلاً وسطًا: زيادة تدفق الجلوكوز قليلاً. ولكن ليس أي منها، ولكن فقط تلك التي تبرز بسرعة. لا يشمل برنامجنا منتجات الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من العجين. لذلك يجب استبعاد ملفات تعريف الارتباط والكعك والمعجنات التي تحتوي على قشور الزبدة. الحد الأقصى المسموح به هو الإكلير مع أي كريمة باستثناء كريمة الزبدة. لكن الفواكه الحلوة والعسل والآيس كريم وكريمة المعجنات النقية والشوكولاتة والمربى والمربى مثالية بالنسبة لنا. يجوز تحلية الشاي أكثر بقليل من المعتاد. حتى قطعة من السكر المضغوط ستفي بالغرض. بالإضافة إلى ذلك، يُسمح لنا بعصائر الفاكهة الحلوة، والسوفليه، والمارشميلو، والمربى، والهلام، والحليب المكثف، بما في ذلك الحليب المسلوق.

كما ترون، فإن تنوع المنتجات المسموح بها للاستهلاك كبير جدًا لدرجة أن الخسارة في شكل منتجات الدقيق لا تشعر بها على الإطلاق. علينا فقط أن نوضح على الفور: في غضون ساعة يُسمح لنا بتناول ما لا يزيد عن 25 جرامًا من منتج يحتوي على الجلوكوز "السريع"!

كمرجع، دعونا نعطي مثالا: مرة واحدة في الساعة يمكننا أن نأكل اكلير واحد متوسط ​​(أو اثنين صغيرين) مع الحليب المكثف. أو ربع قطعة شوكولاتة. أو أربع قطع صغيرة من مربى البرتقال. سيبدأ مبلغ أكبر على الفور في التأثير على رقمنا.

الدورة الشهرية: النماذج والعلامات. كيفية تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض؟

إن الفكرة الراسخة عن هشاشة الجسد الأنثوي لها ما يبررها: على عكس الرجال، فإن ممثلي الجنس اللطيف لديهم في الواقع تنظيم فسيولوجي أكثر تعقيدًا، وهو أمر ضروري لأداء الوظيفة الإنجابية. ومن الأمثلة على ذلك متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وهي حالة يمكن أن تقوض الصحة البدنية والعقلية حتى للسيدات الشابة الأكثر توازنا وصحة. في هذه المقالة، سنقوم بتحليل الأحكام المسبقة الشائعة المرتبطة بهذه الحالة ومعرفة كيفية التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.

حقائق وأساطير حول الدورة الشهرية

هناك العديد من الصور النمطية المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض - وهذا ما يفسره حقيقة أن العلماء حتى الآن لم يوضحوا بشكل كامل آليات حدوث هذه الظاهرة. بالإضافة إلى ذلك، تمت مناقشة الانتشار الواسع لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية بين النساء علنًا مؤخرًا نسبيًا (في السابق، كان كل ما يتعلق بالدورة الشهرية نوعًا من المحرمات في المجتمع). ليس من المستغرب أن ممثلي الجنس اللطيف، الذين كانوا محظوظين بما فيه الكفاية لعدم تجربة أعراض الانزعاج قبل الحيض، وكذلك بعض الرجال، يعتبرون هذه المشكلة بعيدة المنال. وبحسب بعض علماء الاجتماع، فإن الدورة الشهرية هي ظاهرة ثقافية: فبعد علمها بوجود هذه المتلازمة، تبدأ النساء في البحث عن علامات عدم الاستقرار النفسي خلال الفترة المحددة، وكل شهر في هذه الأيام يشرحن أسباب مزاجهن السيئ مع فترة ما قبل الحيض. اضطراب.

ومع ذلك، يميل معظم الخبراء إلى الاعتقاد بأن متلازمة ما قبل الحيض هي عملية فسيولوجية معقدة يمكن أن تتميز باضطرابات الغدد الصماء والنفسية والعاطفية والأوعية الدموية النباتية.

وفقا للإحصاءات، لوحظت مظاهر الدورة الشهرية لدى نصف النساء في سن الإنجاب، حيث تكون الأعراض شديدة للغاية في حوالي 5-10٪ منهن لدرجة أنها تسبب فقدان القدرة على العمل. وليس من قبيل الصدفة أن تكون هذه الحالة مدرجة في التصنيف الدولي للأمراض التابع لمنظمة الصحة العالمية: بمعنى آخر، تشخيص متلازمة ما قبل الحيض هو سبب مبرر للحصول على إجازة مرضية.

كقاعدة عامة، تتراوح مدة الدورة الشهرية من يومين إلى أسبوع، ومع تقدم العمر، يميل هذا المؤشر، وكذلك شدة الأعراض، إلى الزيادة.

ما هو سبب هذه الظاهرة؟ قبل أيام قليلة من نهاية الدورة الشهرية، ينخفض ​​\u200b\u200bتركيز الهرمونات الجنسية في دم المرأة بشكل ملحوظ: يفهم الجسم أن الحمل لم يحدث ويستعد لتجديد الطبقة الداخلية للرحم والجولة التالية من التحضير للحمل . في الوقت نفسه، وفقًا لإحدى نظريات تطور الدورة الشهرية، فإن التغيرات قصيرة المدى في المستويات الهرمونية، والتي تؤثر أيضًا على تخليق المواد النشطة بيولوجيًا في الجهاز العصبي المركزي، تؤدي إلى أعراض مميزة - احتباس السوائل في الجسم. والصداع وتصلب الغدد الثديية والتغيرات المفاجئة في المزاج. في الوقت نفسه، مع تقدم المرأة في العمر - ونتيجة لذلك، مع زيادة عدد الأمراض المزمنة وأمراض الجهاز التناسلي - تتكثف مظاهر الدورة الشهرية.

يعتقد العلماء أن السبب وراء إثبات متلازمة ما قبل الحيض كميزة تطورية هو أن الحالة (التي غالبًا ما تكون مصحوبة بالتهيج والعدوانية) تزيد من احتمالية الانفصال عن شريك يعاني من العقم.

كيفية تحديد وجود متلازمة ما قبل الحيض

كيف تفهمين سبب تدهور صحتك عشية الدورة الشهرية؟ ينصح الأطباء كل امرأة، بغض النظر عن وجود أو عدم وجود علامات الدورة الشهرية، بالاحتفاظ بمذكرات قصيرة تعكس أي تغييرات في الرفاهية طوال الدورة الشهرية بأكملها. ولهذه الأغراض، يمكنك استخدام أحد تطبيقات الهاتف المحمول العديدة. إذا لاحظت أن "مجموعة" معينة من الأعراض تتكرر بطريقة مماثلة من شهر لآخر في الأيام الأخيرة قبل نزيف الرحم الفسيولوجي، فمن المرجح أن يعزى ذلك إلى متلازمة ما قبل الحيض.

هناك أربعة أشكال من الدورة الشهرية، تجمع بين أنواع مماثلة من المظاهر:

• في شكل عصبي نفسيتظهر الاضطرابات في المجال العاطفي في المقدمة: تصبح المرأة متذمرة، ولا مبالية، وسريعة الانفعال، وحتى التعب الجسدي الطفيف أو الأخبار غير السارة يمكن أن تزعجها، الأمر الذي قد يسبب في أيام أخرى اضطرابًا مؤقتًا فقط.
• شكل رأسيتتميز الدورة الشهرية بالصداع النصفي، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان. وقد يمتد الألم إلى منطقة العين، ويصاحبه تعرق وضعف وتنميل في الأصابع. تستخدم بعض النساء هذه العلامات للتخمين باقتراب الدورة الشهرية.
• شكل وذمةيتجلى في احتباس السوائل في الجسم: قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية، تلاحظ المرأة أن وجهها منتفخ أو ثقل في الغدد الثديية. قد يظهر التورم أيضًا على الساقين في فترة ما بعد الظهر. وفي الوقت نفسه، قد تشعر المرأة بالرغبة في تناول الأطعمة المالحة، مما يدل على انتهاك استقلاب الماء والملح في الجسم.
• في شكل الأزمةالدورة الشهرية، التي يتم ملاحظتها في البداية في كثير من الأحيان عند النساء اللاتي لديهن ميل إلى القفز في ضغط الدم، تكشف المتلازمة عن نفسها على أنها ارتفاع ضغط الدم في المساء: الأرقام الموجودة على مقياس التوتر تتجاوز القاعدة، ويتسارع النبض وهناك شعور بنقص هواء.

في كثير من الأحيان، تتجلى متلازمة ما قبل الحيض في شكل مختلط: يتم الجمع بين الصداع والتورم مع التهيج، ويتم دمج الشعور العام بالضعف والضعف مع تغيرات الضغط. في الحالات الشديدة، يمكن أن تتسبب الدورة الشهرية في استدعاء غرفة الطوارئ، خاصة إذا اشتبهت امرأة يزيد عمرها عن 40 عامًا في إصابتها بأزمة ارتفاع ضغط الدم أو احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية. المواقف المعاكسة ليست غير شائعة أيضًا - حيث تطمئن نفسها مع الاعتقاد بأن الأمر مجرد إرهاق وسلائف نموذجية للحيض، يتجاهل المريض الأعراض المزعجة لمرض خطير.

لا حرج في طلب المشورة من الطبيب إذا كانت الدورة الشهرية شديدة. أولاً، الخضوع للفحص والتأكد من أن سبب الانزعاج هو هذه الظاهرة بالتحديد، وليس مرضًا مزمنًا يتطلب علاجًا خاصًا. ثانيا، يحتوي الطب على ترسانة من الأدوات التي يمكن أن تخفف بشكل كبير من متلازمة ما قبل الحيض، وفي بعض الحالات، حتى تمنع ظهورها. في الوقت نفسه، لسوء الحظ، لم يتم اختراع دواء عالمي يسمح لك بالتعامل مع الدورة الشهرية مرة واحدة وإلى الأبد - ولكن ربما يظهر مثل هذا العلاج يومًا ما على رفوف الصيدليات.

النهج غير المخدرات

إذا لم تسبب الدورة الشهرية انزعاجًا كبيرًا، فمن المحتمل أن يكون من الممكن الاستغناء عن الأدوية. لاحظ العلماء أن الانزعاج قبل الحيض يتم ملاحظته في كثير من الأحيان عند النساء الحضريات - وقد يكون هذا بسبب نمط حياة غير صحي والإجهاد المفرط، مما يؤثر أيضًا سلبًا على المستويات الهرمونية. لذلك فإن الخطوة الأولى في حل مشكلة الدورة الشهرية هي تثبيت المجال العاطفي.

• الدعم النفسي يتضمن مشاورات فردية مع طبيب نفساني أو دروس في مجموعات متخصصة تهدف إلى مكافحة التوتر. كجزء من الفصول الدراسية، ستتحدث إما عن تجاربك وتتعامل مع أسباب القلق المزمن، أو ستمارس تقنيات الاسترخاء: تمارين التنفس، والعلاج بالفن، وما إلى ذلك.
• العلاج الطبيعي. تلاحظ العديد من النساء أن دورات التدليك أو إجراءات الأجهزة (على سبيل المثال، العلاج المائي) تؤدي إلى انخفاض أو اختفاء أعراض الدورة الشهرية. هذا النهج مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى - على سبيل المثال، الداء العظمي الغضروفي، وعواقب العمليات السابقة، وما إلى ذلك.
• تصحيح نمط الحياة غالبًا ما يسمح لك بتحسين الحالة قبل الحيض دون أي طرق مساعدة. وبالتالي فإن التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على إنقاص الوزن، كما أن النوم الصحي يقي من الصداع النصفي حتى في الحالات التي يكون سببها الدورة الشهرية وليس قلة النوم المزمنة. لقد ثبت أنه عند النساء اللاتي يتبعن روتينًا يوميًا، تحدث متلازمة ما قبل الحيض بشكل أقل تكرارًا وتكون أخف من غيرها.

العلاج الهرموني لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية

الاتجاه الآخر في مكافحة متلازمة ما قبل الحيض هو تناول الهرمونات الجنسية. ويتم هذا العلاج حصرا تحت إشراف الطبيب.

الهدف من العلاج الهرموني هو القضاء على الأعراض الجسدية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. الطريقة الأكثر شيوعًا هي وصف وسائل منع الحمل المركبة عن طريق الفم (COCs)، والتي تعمل على "إيقاف" وظائف المبيض مؤقتًا وتتولى مهمة تنظيم الدورة الشهرية. وبفضل هذا يختفي خلل الهرمونات الجنسية الذي يسبب مظاهر متلازمة ما قبل الحيض. في بعض الحالات، يوصي الأطباء بتناول موانع الحمل الفموية المشتركة بشكل مستمر - أي بدون فترات راحة لمدة 7 أيام بعد الانتهاء من كل علبة من الأقراص.

في الحالات الشديدة، عندما يكون استخدام موانع الحمل الفموية المشتركة مستحيلاً أو غير فعال، يمكن وصف أدوية البروجستين للمريض (على سبيل المثال، دانازول) أو أدوية من مجموعة منبهات الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية (goserelin، buserelin). تصل فعالية هذا العلاج إلى 85%، إلا أن الاستخدام طويل الأمد لهذه الأدوية يؤدي أحيانًا إلى آثار جانبية، لذلك لا يتم وصفها لمدة تزيد عن ستة أشهر.

الأدوية الموصوفة للنساء لتخفيف أعراض الدورة الشهرية

يمكنك التعامل مع الدورة الشهرية بدون هرمونات - خاصة عندما تتجلى هذه الحالة بشكل أساسي في شكل نفسي عصبي. تساعد الأدوية من مجموعات مختلفة، والتي تُستخدم تقليديًا كمهدئات ومقويات للحركة (مثبتات الحالة المزاجية)، في تخفيف التهيج ومشاعر الاكتئاب.

• الاعشاب الطبية - مثل "Fito Novo-sed"، و"Novo-Passit"، و"Deprim Forte" تقلل من مشاعر القلق والخوف، ويمكن أن تساعد أيضًا في علاج نوبات الكآبة.
• الفيتامينات والمعالجة المثلية والمكملات الغذائية : مستخلص الليوزيا وصبغات الجينسنغ وعشب الليمون والزعرور وحشيشة الهر من العلاجات الطبيعية التي تزيد الحيوية وتقضي على الشعور بالاكتئاب. عقار "Mastodinon" هو علاج المثلية تم تطويره خصيصًا لمكافحة الدورة الشهرية. يصف الأطباء أيضًا في كثير من الأحيان مجمعات الفيتامينات للمرضى، والتي تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وتقليل المظاهر الجسدية للمتلازمة.
• المهدئات المتاحة دون وصفة طبية والمهدئات الموصوفة طبيًا - هذه هي الأدوية المستخدمة لاستطبابات مختلفة والتي قد تكون فعالة أيضًا في الدورة الشهرية. "أفوبازول"، "بيرسن"، "فيتو نوفو-سيد" هي الأدوية الأكثر شعبية التي لا تستلزم وصفة طبية، مما يسمح لك باستخدامها دون استشارة الطبيب. إذا وصف لك طبيبك دواءً يُباع حصريًا بوصفة طبية، فيجب عليك توخي الحذر بشكل خاص فيما يتعلق بالجرعات ومراقبة الآثار الجانبية.

رأي الخبراء: يتحدث أحد المتخصصين من الشركة المصنعة للأدوية عن استخدام أفوبازول أثناء الدورة الشهرية

"Afobazol" هو دواء حديث يهدف إلى استعادة الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والقضاء بسرعة على مظاهر زيادة التهيج والقلق. يستمر التأثير بعد الانتهاء من الدورة، مما يسمح لك بتجربة الراحة من الدورة الشهرية لفترة طويلة بعد العلاج. لا يسبب أفوبازول الإدمان ولا يؤدي إلى أعراض الانسحاب، مما يجعل من الممكن استخدامه خلال تلك الفترات من الحياة عندما يكون ذلك ضروريًا حقًا. ميزة أخرى لأفوبازول هي أنه لا يدخل في التفاعلات الدوائية. وهذا يسمح باستخدامه كأحد وسائل العلاج الدوائي المعقد.

• مضادات الذهان وتسمى أيضًا الأدوية المضادة للذهان - يتم تناولها لتخفيف الاضطرابات العاطفية الشديدة والذهان والخرف الشديد. بجرعات صغيرة يكون لها تأثير مهدئ ومضاد للقلق ومنوم، ولكن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مظاهر الدورة الشهرية.

نظرًا لأن أعراض الدورة الشهرية فردية لكل امرأة، فليس من الحكمة دائمًا أخذ نصيحة الأصدقاء أو الأقارب عندما يتعلق الأمر بمعالجة هذه الحالة - خاصة إذا كانوا يتحملون الأيام الأخيرة من الدورة قبل الحيض بسهولة أكبر منك. كوني متسقة في اختيار العلاجات ضد متلازمة ما قبل الحيض، وإذا لم تؤدي تغييرات نمط الحياة واستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى تخفيف حالتك، فتأكدي من استشارة الطبيب.

متلازمة ما قبل الحيض هي مجموعة معقدة من الأعراض التي تظهر في النصف الثاني من الدورة الشهرية قبل أيام قليلة من بداية الحيض. تواجه كل امرأة خامسة تحت سن الثلاثين هذه الحالة وكل امرأة ثانية بعد ذلك. تحدث الأعراض على المستويين الجسدي والعقلي ويمكن أن تختلف بشكل كبير من امرأة إلى أخرى.

الأسباب

حاليا، لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة لمتلازمة ما قبل الحيض. هناك العديد من النظريات لشرح الأعراض المختلفة، ولكن لا تغطي أي منها المجمع بأكمله. تعتبر النظرية الأكثر اكتمالا في الوقت الحالي هي النظرية الهرمونية، والتي بموجبها سبب الدورة الشهرية هو تغيير في التوازن الهرموني الناجم عن زيادة مستويات هرمون الاستروجين وانخفاض مستويات هرمون البروجسترون.

أحد العوامل المحتملة في تطور متلازمة ما قبل الحيض هو نقص الفيتامينات، وخاصة نقص الفيتامينات B6 وA والعناصر النزرة الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك. العامل الوراثي له أيضًا أهمية كبيرة، أي أن طبيعة مسار الدورة الشهرية يمكن أن تكون موروثة.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض

هناك حوالي 150 عرضًا مختلفًا لأعراض الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تحدث أيضًا في مجموعات مختلفة، مما يعقد التشخيص بشكل كبير. بناءً على الأعراض الرئيسية، يتم تمييز عدة أشكال من المتلازمة:

• الطب النفسي العصبي.
• رأسي.
• ذمي.
• مصيبة.

شكل عصبيتتميز باضطرابات في المجالات العاطفية والعصبية. ويتميز بعدم الاستقرار العاطفي، والدموع، والتهيج، والعدوان، والضعف، والتعب، والدوخة، والأرق، واللامبالاة، والكآبة غير المسببة، وحالات الاكتئاب، والأفكار الانتحارية، والهلوسة الشمية والسمعية، ومشاعر الخوف، والعجز الجنسي، وفقدان الذاكرة. كما أن هناك اضطرابات في الشهية وانتفاخ وألم وتضخم في الغدد الثديية.

في شكل رأسيتسود الأعراض الخضرية الوعائية والعصبية: الصداع النصفي والصداع النابض، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان أو القيء، وتورم الجفون، والإسهال. يعاني حوالي ثلث النساء من زيادة في معدل ضربات القلب، وألم في منطقة القلب، والعصبية، وزيادة الحساسية للروائح والأصوات. هذا الشكل أكثر شيوعًا عند النساء اللاتي لديهن تاريخ من إصابات الدماغ المؤلمة والإجهاد المتكرر والأمراض المعدية في الجهاز العصبي.

المظهر الرئيسي لمتلازمة ما قبل الحيض مع شكل ذميهناك احتباس للسوائل في الجسم، ونتيجة لذلك، تورم الوجه، الأطراف، الغدد الثديية، زيادة الوزن، التعرق، العطش، انخفاض التبول، الحكة، خلل في الجهاز الهضمي، الإمساك، الإسهال، الانتفاخ.

في أشكال الأزماتويلاحظ وجود أزمات الودي الكظرية (حالة ناجمة عن زيادة مستويات الأدرينالين)، والتي تحدث مع ارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام دقات القلب، ونوبات الهلع، والخدر وبرودة الأطراف. قد يحدث ألم في القلب دون حدوث تغييرات في مخطط كهربية القلب. كقاعدة عامة، تكون نهاية الهجوم مصحوبة بالتبول الغزير. يمكن أن يكون الإرهاق والتوتر من العوامل التي تثير الهجمات. هذا النوع من متلازمة ما قبل الحيض هو الأكثر خطورة ويتطلب تدخل طبي إلزامي.

التشخيص

نظرًا لتنوع الأعراض، قد يكون تشخيص متلازمة ما قبل الحيض أمرًا صعبًا للغاية. معيار التشخيص الرئيسي هو الطبيعة الدورية للشكاوى واختفائها بعد الحيض. تساعد دراسة مستوى الهرمونات (الاستروجين والبروجسترون والبرولاكتين) في الدم على تحديد شكل متلازمة ما قبل الحيض. يوصى بالخضوع لإجراء تخطيط كهربية الدماغ (EEG).

علاج متلازمة ما قبل الحيض

يتم استخدام الطرق الدوائية وغير الدوائية لعلاج الدورة الشهرية.

تشمل الأساليب غير الدوائية في المقام الأول العلاج النفسي. يجب على المرأة اتباع روتين، وتجنب الإجهاد المفرط والحصول على الراحة والنوم المناسبين.

يوصى باتباع نظام غذائي غني بالبروتينات النباتية والحيوانية والألياف والفيتامينات. في النصف الثاني من الدورة الشهرية، من الضروري الحد من استهلاك القهوة والشوكولاتة والكحول والسكر والملح والدهون الحيوانية والكربوهيدرات. ستساعد التمارين البدنية المنتظمة والتمارين الرياضية العلاجية والتدليك في تخفيف الحالة.

من بين الأساليب الطبية، يتم إعطاء الدور الرئيسي للعلاج الهرموني مع نظائرها البروجسترون. بالنسبة للأشكال الوذمة والرأسية، يوصى باستخدام الأدوية المضادة للبروستاجلاندين - الإندوميتاسين والنابروسين.

نظرًا لوجود المظاهر النفسية العصبية في أي شكل من أشكال متلازمة ما قبل الحيض، في المرحلة الثانية من الدورة، قبل أيام قليلة من ظهور الأعراض، يتم وصف الأدوية المهدئة والمؤثرات العقلية - تازيبام، رودوتيل، إلخ. تنتمي هذه الأدوية إلى مجموعة المهدئات لذا يجب استخدامها فقط تحت إشراف الطبيب.

مع شكل ذمييتم علاج متلازمة ما قبل الحيض بمضادات الهيستامين (تافيجيل، ديازولين). يوصف دواء فيروشبيرون 25 ملغ 2-3 مرات يومياً قبل أيام قليلة من ظهور الأعراض. هذا الدواء له تأثيرات حافظة للبوتاسيوم ومدر للبول، ويخفض ضغط الدم.

لأشكال الرأس والأزماتيتم استخدام الأدوية التي تعمل على تطبيع تخليق الهرمونات، على سبيل المثال، بارلوديل (1.25-2.5 ملغ يوميا) في المرحلة الثانية من الدورة. بالنسبة للألم والاحتقان في الغدد الثديية، يوصى باستخدام البروجستوجيل، وهو هلام يحتوي على البروجسترون.

إن تناول الفيتامينات E و B6 والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز والحمض الأميني التربتوفان له تأثير مفيد. الطرق البديلة - العلاج بالإبر (العلاج بالإبر)، العلاج بالروائح - لها تأثير جيد في العلاج.

علاج متلازمة ما قبل الحيض عملية طويلة، تستمر حوالي 6-9 أشهر، تتكرر في حالة الانتكاس. وفي حالات نادرة، قد يستمر العلاج طوال فترة الإنجاب. لمزيد من الفعالية، يجب عليك اتباع نظام وتعليمات الطبيب بدقة.

وقاية

أساس الوقاية من متلازمة ما قبل الحيض هو الالتزام بنظام العمل والراحة، مما يقلل من التوتر النفسي والعاطفي. من المهم استبعاد العوامل التي تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية. وينصح بالتقليل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الكحولية والشوكولاتة، خاصة في نهاية الدورة. وبدلاً من ذلك، يُنصح بالأطعمة الغنية بالألياف وشاي الأعشاب والعصائر (خاصة الجزر والليمون والأناناس). من الضروري زيادة محتوى فيتامين ب6 في النظام الغذائي اليومي. ويوجد في الكبد والأسماك والجوز وفول الصويا.

تنبؤ بالمناخ

يؤدي علاج الأعراض الموصوف، كقاعدة عامة، إلى تحسين الحالة بالفعل في النصف الثاني من الدورة الشهرية.