العصب الوركي المقروص: الأسباب والعلامات وطرق العلاج. ماذا تفعل إذا انضغط عصب في الساق إنقرص العصب الوركي يسبب الألم

العصب الوركي، وهو جزء من الضفيرة العجزية، هو الأكبر في جسم الإنسان. وهي تقع على طول الساق بالكامل، بدءًا من عظمة الذنب وتنتهي بالقدم. إذا حدث الألم في الطرف السفلي، فقد يشك الشخص في معسر العصب الوركي.

إن ضغط العصب الوركي دون تعطيل غمد المايلين هو عملية مرضية مصحوبة بمتلازمة الألم تسمى القرص. الموقع هو تجويف الثقبة الوركية في منطقة عضلة الكمثري أو الأقراص الفقرية.

في أغلب الأحيان، يحدث معسر العصب الوركي في أحد الأطراف، ولكن هناك حالات تتأثر فيها ساقان. يمكن أن تتفاقم الحالة بسبب الألم الشديد والتهاب العصب الوركي، والذي يسمى طبيًا بعرق النسا.

يعد الألم الشديد في منطقة الأرداف، الذي يمتد إلى الساق، أحد الأعراض الشائعة لعرق النسا، والتي يمكن أن تتفاقم بسبب التهاب عضلة الكمثري. قد تكون مظاهر المرض مشابهة لداء العظم الغضروفي والأمراض الأخرى، فقط الطبيب المؤهل يمكنه التمييز بين الأعصاب الوركية المقروصة ويصف العلاج الصحيح.

الأسباب الرئيسية لعلم الأمراض

1. الفتق بين الفقرات هو أحد الأسباب الرئيسية لعلم الأمراض. يمكن أن تؤدي التغيرات التنكسية في الأقراص الفقرية، المصحوبة بتمزق الحلقة الليفية وتشريد النواة اللبية، إلى قرص جذور الأعصاب.
2. تأثير الصدمة على العمود الفقري مع نزوح الفقرات.
3. الداء العظمي الغضروفي في المناطق القطنية والعجزية.
4. الأورام بأنواعها المختلفة في منطقة العصب الوركي.
5. النشاط البدني المفرط المرتبط برفع الأشياء الثقيلة.
6. التهاب الأعضاء الموجودة في الحوض.
7. خراج موضعي في منطقة العصب الوركي.
8. تصلب متعدد.
9. الأمراض المعدية: السل العظمي، الملاريا، الحصبة الألمانية وغيرها.
10. تغيرات في الأوعية الدموية مع تكوين جلطات دموية.
11. التعرض للهواء البارد في منطقة أسفل الظهر.
12. التهاب العضلات في منطقة الأرداف.
13. حالة الحمل يمكن أن تسبب المرض. نتيجة لتضخم الجنين، يضغط الرحم على الأعضاء والأنسجة المجاورة، مما يسبب قرص العمود العصبي.

بالإضافة إلى الحالات الموجودة مسبقًا والتي قد تؤثر على العصب الوركي، هناك عدد من عوامل الخطر:

• بدانة؛
• نقص المعادن في الجسم.
• التسمم بأملاح المعادن الثقيلة ومشتقات الإيثانول.
• الهربس النطاقي في منطقة العصب الوركي.

أعراض

العرض الرئيسي للمرض هو الألم المزعج على طول الألياف العصبية. يمكن أن يكون الألم حادًا ومؤلمًا ومطلقًا ومتفاوت الشدة، ويؤثر على السطح الخلفي للأرداف والفخذين وينزل إلى مفصل الركبة والكاحل.

يمكن أن يكون الألم المتزايد ناتجًا عن تغير في وضع الجسم في وضعية الجلوس أو منعكس السعال أو أثناء الضحك. لوحظت أحاسيس غير سارة من الوخز والخدر وحرق الجلد في منطقة العصب الوركي. يصبح من الصعب على المريض الوقوف لفترة طويلة، ويبدأ الشخص بالعرج، ويسقط على الساق المصابة.

بالإضافة إلى الألم المميز، هناك أعراض إضافية:

• ألم مفاجئ مفاجئ في منطقة أسفل الظهر، ينتشر على طول الطرف السفلي بالكامل إلى الكعب؛
• الشعور بألم طفيف على جلد الساق المؤلمة، يظهر بين نوبات الألم؛
• السطح الخلفي للفخذ والأرداف "يحترق" ، مما يذكرنا بالأحاسيس بعد التعرض للحرارة ؛
• مع وجود مساحات كبيرة من الضرر، تفقد الطبقات العليا من الجلد حساسيتها وتصبح مخدرة؛
• حركة محدودة في الساقين والعمود الفقري القطني.
• ضعف العضلات في الساق المصابة.
• زيادة الأعراض عند الانتقال إلى وضعية الجلوس.

تعاني النساء من آلام أسفل الظهر بشكل أقل من الرجال. إن انتهاك العصب الوركي في النصف الذكري يشبه التهاب البروستاتا في مظاهره مع أحاسيس غير سارة في منطقة الحوض.

التشخيص

لإجراء التشخيص الصحيح، مطلوب التشاور مع أخصائي من ذوي الخبرة. للوهلة الأولى، قد يبدو أنه بسبب خاصية الألم المحددة لعلم الأمراض العصبية، يمكن لأي مريض تشخيص العصب الوركي المقروص.

ومع ذلك، في بعض الحالات، تكون الصورة السريرية للمرض مشابهة للتغيرات المدمرة في أقراص العمود الفقري، مما يشكل فتقًا بين الفقرات. يكون ألم الفتق أكثر طولاً وحادة، وينطوي على خطر أكبر لتكرار الألم العصبي.

يتكون الفحص من قبل الطبيب من عدة مراحل:

• يتضمن أخذ التاريخ الطبي دراسة شكاوى المريض حول الطبيعة الموضوعية للأعراض وشدتها؛
• الفحص البصري وجس المنطقة المصابة.
• طرق البحث التشخيصية التي يصفها الطبيب لجمع صورة كاملة عن علم الأمراض.

طرق التشخيص الدقيقة هي كما يلي.

1. الأشعة السينية لمنطقة أسفل الظهر والحوض.
2. الفحص بالموجات فوق الصوتية للمنطقة المصابة.
3. التصوير المقطعي المحوسب والمغناطيسي.
4. دراسة العضلات والألياف العصبية الطرفية باستخدام الاستجابات للنبضات الكهربائية.
5. في حالة الاشتباه في وجود ورم خبيث، يتم إجراء فحص النظائر المشعة للعمود الفقري.
6. التحليل العام والكيمياء الحيوية للدم.

سيتم مساعدة التشخيص النهائي من خلال أعراض محددة للعصب الوركي المقروص:

• أعراض بونيه: زيادة الألم عند رفع الطرف إلى الأعلى وانخفاض الألم عند ثني الساق عند الركبة، يتم تنفيذ جميع الإجراءات من قبل الطبيب؛
• أعراض Lasegue: المريض، مستلقيا على ظهره، يرفع ساقه المستقيمة، ويعاني من الألم، وينحني الطرف ببطء في الركبة، ويصبح الألم غير محسوس تقريبا؛
• تتكون متلازمة الصليب من الشعور بألم في كلا الساقين عند رفع الطرف المصاب؛
• انخفاض ردود الفعل الأخمصية والركبة والعرقوب.

علاج العصب الوركي مقروص

كيفية علاج العصب الوركي مقروص؟ بعد التأكد من التشخيص، يصف الطبيب علاجًا شاملاً فعالاً يهدف إلى القضاء على العملية المرضية. يعد منع الألم أحد الاتجاهات الرئيسية للإجراءات العلاجية. إن مفتاح النصر الكامل على المرض هو القضاء على سبب انضغاط أكبر عصب في الجزء السفلي من جسم الإنسان.

يتكون العلاج من مكون دوائي، وعلاج طبيعي، وطب بديل، ونظام تقويم العظام باستخدام ضمادات دافئة ومشدات بدرجات متفاوتة من الصلابة.

الإجراءات العلاجية في المنزل

يبدأ العديد من المرضى، الذين يشعرون بأنهم لا يطاقون، بالعلاج الذاتي في المنزل. باستخدام وصفات ونصائح المعالجين التقليديين، لا يحقق المرضى دائمًا النتيجة المرجوة. في كثير من الأحيان، الوقوع في أيدي المشعوذين دون تعليم طبي، يمكنك الحصول على الكثير من المضاعفات التي تؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها على صحة الإنسان.

لذلك، عند اتخاذ قرار بشأن التأثيرات العلاجية في المنزل، يجب استيفاء شرط مهم: يجب الاتفاق على أي إجراء مع الطبيب المعالج حتى لا يؤذي الجسم.

التلاعبات العلاجية المتكررة التي يقوم بها المرضى في المنزل هي كما يلي.

1. يمكن فرك الساق المؤلمة بمحلول كحولي مُعد مسبقًا. يجب سكب براعم التنوب أو الصنوبر أو إبر الصنوبر أو أزهار حشيشة السعال بالكحول بنسبة 1: 1 من حيث الحجم، وتوضع في مكان مظلم وتترك لمدة أسبوع. الصبغة لها تأثير مسكن مضاد للالتهابات ومعتدل على العصب الوركي.
2. يتطلب التدليك باستخدام المراهم المسكنة الدافئة استشارة إلزامية مع الطبيب، خاصة في الفترة الحادة من علم الأمراض. وينبغي استخدام الحجامة التدليكية بحذر شديد حتى لا تتفاقم الحالة.
3. يتم تطبيق الشمع على المنطقة المصابة على الجلد الذي تم تشحيمه مسبقًا بكريم غني. يقوم الشمع بتدفئة الجلد بعمق ويمكن أن يسبب زيادة في الاستجابة الالتهابية عند الضغط على العصب الوركي.
4. تمارين الجمباز خلال فترة الشفاء من الأمراض لها تأثير مفيد على المفاصل. ستكون مجموعة التمارين المختارة خصيصًا والتي تم تطويرها بشكل فردي لمريض معين فعالة. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي فقط إنشاء قائمة بالتمارين.

ويمكننا أن نستنتج أن العلاج في المنزل لن يؤدي إلى النتيجة المرجوة، ولن تكون هذه التدابير كافية للشفاء الكامل. يمكن أن يكون التحسن المؤقت بمثابة خداع خبيث، يتبعه انتكاسة.

التكتيكات الطبية

يشمل مجمع التدابير العلاجية الإجراءات الطبية وتأثيرات العلاج الطبيعي على العصب الوركي. يتكون علاج الأعراض من تخفيف الألم للتخفيف من معاناة المريض. للقضاء على الألم العصبي، يوصف الحصار باستخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، للألم الخفيف، يكفي استخدام المسكنات عن طريق الفم.

إذا كان القرص ناتجًا عن آفة عضلية التهابية، يصف الطبيب مرخيات العضلات التي تعمل على استرخاء ألياف العضلات ومضادات التشنج. سوف تساعد Venotonics على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة المصابة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول مجمعات الفيتامينات يساهم في التعافي السريع لجسم المريض. سيكون للمراهم الدافئة والمسكنة تأثير محلي، مما يساعد على التغلب على الألم.

إجراءات العلاج الطبيعي المدرجة في المجمع العلاجي:

• العلاج المغناطيسي، بشرط عدم وجود موانع، وخاصة وجود الأورام الخبيثة.
• الكهربائي؛
• التطبيقات مع البارافين.
• العلاج بالعلق الطبية.
• كبريتيد الهيدروجين وحمامات الطين.
• التعرض للأشعة فوق البنفسجية لمنطقة العصب الوركي.
• إجراءات الليزر.

يجب الاتفاق على طرق مثل العلاج اليدوي والوخز بالإبر وتدليك النقاط النشطة مع الطبيب لتجنب تفاقم الحالة. خلال الفترة الحادة من المرض، لا ينصح بالتدليك والتلاعب اليدوي.

نظام تقويم العظام باستخدام مرتبة صلبة ومشد للعمود الفقري القطني العجزي، والذي يعمل باعتدال، يخفف الحمل على المنطقة المريضة. في حالة الألم الشديد، يتم وصف مشد التثبيت الصلب، مما سيساعد بشكل فعال في القضاء على متلازمة الألم. في المستقبل، يمكن للمريض استخدام مشد للأحمال الديناميكية، مما يساعد على حماية الفقرات من الإجهاد البدني الشديد.

التشخيص والعواقب السلبية المحتملة

إن رؤية الطبيب في المرحلة الأولى من المرض تتنبأ بالشفاء الكامل دون عواقب سلبية. العلاج الموصوف من قبل الطبيب سوف يستعيد تمامًا جميع الوظائف المرتبطة بتأثير العصب الوركي.

التطبيب الذاتي، والطبيعة المطولة لضغط العصب الوركي تؤدي إلى التغييرات التالية:

• ألم شديد يصعب تخفيفه.
• الشلل أو الشلل الجزئي.
• أرق؛
• انتهاك وظائف الأعضاء الداخلية.
• عدم انتظام الدورة الشهرية، في الحالات الأكثر شدة – العقم.
• الإمساك وتأخر إفراغ المثانة.
• تفاقم الأمراض المزمنة.

وقاية

تشمل التدابير الوقائية لتعزيز صحة العصب الوركي ما يلي:

• وتجنب النشاط البدني المجهد، وخاصة رفع الأثقال؛
• انخفاض حرارة الجسم.
• منع ظهور جنيه اضافية.
• نظام غذائي متوازن
• تجنب المنعطفات المفاجئة للجسم.
• قيادة أسلوب حياة نشط.

خاتمة

إذا شعرت بألم في أسفل الظهر، وامتد إلى الساق، وتغيرات في المشية وحركة المفاصل، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور للحصول على تشخيص دقيق. العلاج "الأعمى" باستخدام طريقة الاختيار لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم العملية المرضية ويؤدي إلى ظروف معقدة لا يمكن استعادتها.

يعتبر العصب الوركي هو الأكبر في جسم الإنسان، ولهذا السبب يمكن أن يلتهب أكثر من غيره. يبدأ هذا العصب من منطقة الحوض في المنطقة القطنية، ثم يمر عبر الحوض ويمر تحت العضلة الألوية وفروعها ويمر عبر جميع عضلات الفخذ والألية تقريبًا.

انحباس العصب الوركي

عندما يقرص العصب الوركي، فإن أول ما يحدث هو الألم، والذي يمكن أن يكون من أنواع مختلفة، على سبيل المثال، إطلاق النار، والطعن، والسحب. في هذه الحالة، يكون الألم انتابيًا وشديدًا، تليها فترات من الراحة. تنشأ أحاسيس الألم في منطقة أسفل الظهر، وتنتقل من الأعلى إلى الأسفل، وتنتشر حتى أصابع القدم تقريبًا. علاوة على ذلك، يمكن أن يحدث الألم في كلا الساقين في وقت واحد. ولكن في أغلب الأحيان، لا يزال هناك ألم، فقط في ساق واحدة، والساق الثانية تشعر بالخدر، وربما الشعور بالوخز والقشعريرة. في الحالات الشديدة بشكل خاص، قد يكون الألم شديدًا لدرجة أن الشخص لا يستطيع حتى القيام بأي حركات.

أسباب هذا المرض هي كما يلي::

1. انخفاض حرارة الجسم بشكل عام. وخاصة انخفاض حرارة الجسم في منطقة أسفل الظهر، والذي يمكن أن يحدث حتى في الموسم الدافئ. على سبيل المثال، عندما تهب الرياح الباردة على المنطقة القطنية.
2. النشاط البدني الثقيل المرتبط برفع الأثقال، والذي يمكن أن يؤدي إلى تشوه الإطار العضلي، ونتيجة لذلك، معسر العصب الوركي. يمكن أن تساهم الحركة المفاجئة والمحرجة، خاصة في منطقة أسفل الظهر، في تكوين هذا المرض.
3. يمكن أن يساهم الداء العظمي الغضروفي أيضًا في انضغاط العصب. يمكن أن تؤدي الأقراص المنفتقة أيضًا إلى مشاكل عصبية. كما يمكن أن تساهم في ذلك أمراض أخرى، مثل مرض السكري والأورام المختلفة.

تسبب متلازمة الكمثري مشاكل في العصب الوركي؛ إذا كانت العضلات متوترة، يتم ضغط العصب الوركي والفرجي ويحدث الألم؛ ومن الممكن أيضًا انحباس العصب أثناء الحمل.

العصب الوركي: كيفية العلاج

بادئ ذي بدء، يهدف العلاج إلى القضاء على متلازمات الألم، ولهذا الغرض، يتم وصف مجموعة متنوعة من مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات. بعد تخفيف الألم، يمكنك علاج سبب المرض مباشرة.

علاج هذا المرض هو على النحو التالي:

1. مجموعة متنوعة من إجراءات العلاج الطبيعي UHF، والعلاج المغناطيسي، والرحلان الكهربائي وغيرها من الإجراءات. أثناء العلاج، يتم استخدام أحزمة تثبيت مختلفة، ويتم تحفيز العضلات بنبضات كهربائية ويتم استخدام العلاج اليدوي.
2. إذا كان انضغاط هذا العصب ناجما عن فتق أو نوع من الورم، ففي هذه الحالة، بعد تخفيف متلازمة الألم، توصف عملية جراحية تقضي على سبب انضغاط العصب.
3. إذا تعرض العصب الوركي للضغط بسبب الالتهابات، فيجب علاج المرض عن طريق تناول المضادات الحيوية والأدوية المضادة للبكتيريا. في هذه الحالة، يُنصح بالحفاظ على الراحة في الفراش حتى الشفاء التام تقريبًا.

ولكن في حالة حدوث هجوم، ليس من الممكن دائمًا أن يأتي الشخص على الفور إلى منشأة طبية أو يرى طبيبًا.

في هذه الحالة، يحتاج الشخص، بشكل مستقل أو بمساعدة شخص ما، إلى الاستلقاء على بطنه على سطح صلب، ووضع وسادة أو بطانية ملفوفة تحت صدره.

يمكنك تغطية نفسك ببطانية في الأعلى. لا ينبغي عليك وضع أي مراهم أو كريمات أو وضع كمادات التدفئة على المنطقة المؤلمة، لأن هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. بعد ذلك، يبقى فقط انتظار المساعدة الطبية المؤهلة.

الأعراض: العصب الوركي

من الصعب تفويت أعراض انحباس العصب الوركي. بادئ ذي بدء، هذا هو الألم في منطقة الأرداف والفخذ، ويمكن أن يكون الألم شديدا للغاية وانتيابي. تنتشر أحاسيس الألم من الأسفل إلى الأعلى. في بعض الأحيان يكون الألم شديدًا لدرجة أنه يصعب على الشخص الاستقامة والالتفاف، وعند محاولة اتخاذ خطوة يشعر الشخص بألم حاد جدًا في الساق اليسرى أو اليمنى، اعتمادًا على أي جانب من الجسم يحتوي العصب. مقروص. لكن في بعض الأحيان يمكن الشعور بالألم على أنه وخز وتنميل، كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية للجسم.

علامات:

1. العلامات الأولى لهذا المرض هي ألم طفيف في أسفل الظهر في العضلة الألوية، ويمكن ملاحظة التعب في عضلات الساق مع حمل صغير نسبيًا. تدريجيا يتقدم المرض ويبدأ الألم بالانتشار من الفخذ وأسفل الساق إلى القدم.
2. وفي حالات أقل شيوعًا، تنشأ مشاكل في العصب الوركي في وقت واحد، مع انتشار الألم إلى الوركين والركبتين وحتى القدمين. وفي هذه الحالة، قد يشتد الألم عند رفع الأشياء الثقيلة، والمشي لفترات طويلة، وحتى عند الجلوس.
3. في بعض الأحيان قد يكون هناك ضعف في حركة الأطراف أو في مفصل الركبة والكاحل. قد يكشف الفحص عن ردود أفعال غير طبيعية أو ضعيفة، وانخفاض الحساسية، وحتى ضمور العضلات الجزئي.

في بعض الحالات، قد يعاني الشخص من سلس البول والبراز، ولكن هذا عادة ما يكون الاستثناء وليس القاعدة. قد يكون هناك ارتفاع طفيف في درجة الحرارة، واحمرار الجلد في المنطقة المصابة وتورم طفيف.

العصب الفخذي

غالبًا ما يتأثر العصب الفخذي في المنطقة التي يخرج منها الفخذ من خلف الصفاق. بعد الخروج ينقسم هذا العصب إلى أقسام تحت الجلد وحركية وعضلية (أقسام حركية). وعندما يتأثر يلاحظ ألم أو تنميل في منطقة الجزء الداخلي الأمامي من الفخذ.

قد تحدث أعراض أخرى أيضًا في حالة وجود مشاكل مرتبطة بهذا العصب.:

1. ضعف عضلات الساق، قد يشعر الإنسان بأن الطرف لا يطيع، وكأنه أصبح “غريباً”، ينحني ولا يكاد يتحرك، قد يكون هناك إحساس بتمرير تيار كهربائي عبر الطرف.
2. عند استقامة الساق يحدث ألم يزداد عند استقامة الطرف ويلاحظ أيضًا انخفاض في الحساسية. عند الفحص من قبل الطبيب، يمكن ملاحظة انخفاض في منعكس الركبة.
3. كما أنه عند فحصه من قبل الطبيب، يتم اكتشاف الألم على طول السطح الداخلي الأمامي للفخذ، وضعف العضلات، وفي بعض الحالات، ضمور جزئي في عضلات الساق.

في أغلب الأحيان، يحدث هذا المرض عند النساء وفقط في بعض الأحيان عند الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، لتوضيح التشخيص، يصف الطبيب التصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية وغيرها من الدراسات الضرورية التي يحددها الطبيب. بعد التشخيص، يوصف العلاج - في المقام الأول المسكنات ومزيلات الاحتقان. للألم، يتم وصف الحصار، ويستخدم العلاج بالتمارين الرياضية للعلاج. في الحالات القصوى، يوصف التدخل الجراحي في منطقة الرباط الإربي.

كيفية علاج العصب الوركي مقروص

في أغلب الأحيان، يتم علاج هذا المرض من قبل طبيب أعصاب. بادئ ذي بدء، توصف مسكنات الألم، في معظم الأحيان الحقن والراحة في الفراش لعدة أيام.

إذا كان لدى الشخص عصب خلفي مؤلم للغاية، فسيتم إجراء حصار الألم.

بالإضافة إلى ذلك، يتم إعطاء الحقن بالأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية، كما يوصف التدليك باستخدام الأدوية الدافئة والمضادة للالتهابات خارج فترة التفاقم. يستخدم استخدام هذه المراهم كوسيلة مساعدة.

ومن أجل علاج هذه الأمراض يجب استخدام الطرق التالية:

1. العلاج المغناطيسي، وهو تأثير المجال المغناطيسي على المنطقة المصابة، مما يسمح لك بتخفيف التورم والتشنج وتحسين تدفق الدم في المنطقة المصابة. وبعد ذلك يستطيع الإنسان أن يقول: أجلس دون ألم.
2. كما توصف تطبيقات البارافين؛ فبسبب تأثير الحرارة تسترخي العضلات، ويتحسن تدفق الدم، كما يزيد التصريف الليمفاوي، مما يقلل التورم ويحسن عمليات التمثيل الغذائي.
3. يتم استخدام العلاج الطبيعي، ولا سيما الكهربائي مع استخدام الأدوية، والعلاج بالتمارين الرياضية، والتدليك، والأدوية التي تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي. بفضل هذا، تتحسن عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية.

يستخدم بعض الأشخاص مجموعة متنوعة من الأساليب الشعبية، على سبيل المثال، فرك البقعة المؤلمة بصبغة إبر الصنوبر، أو صبغة المخاريط الصنوبرية.

تدليك العصب الوركي مقروص (فيديو)

لذلك، في بعض الأحيان، بسبب هذا المرض، قد يكون هناك شعور بأن شخصا ما يسحب الساق اليمنى أو اليسرى، أو يمكن أن يتجول الألم. وفي كل الأحوال يجب عليك طلب المساعدة الطبية. العلاج إلزامي.

العصب الوركي هو أطول عصب في جسم الإنسان. ويمتد على طول الجزء الخلفي من الحوض، من خلال الأرداف والساقين، ويصل إلى القدمين. يحدث التهاب العصب الوركي، والذي يسمى أيضًا عرق النسا، بسبب ضغط أو تهيج العصب الوركي، مما يؤدي إلى ألم أسفل الظهر الذي ينتشر عادةً إلى أسفل الساقين، أي على طول العصب بأكمله. نطاق الألم الناتج عن عرق النسا واسع - من خفيف إلى شديد جدًا.

تعد أقراص العمود الفقري النازحة السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب العصب الوركي. في حالات أقل شيوعًا، يحدث عرق النسا بسبب تضيق العمود الفقري (عملية مرضية يتناقص فيها قطر القناة الشوكية تدريجيًا)، أو الإصابة، أو العدوى، أو النمو في العمود الفقري.

السبب الأكثر شيوعا لالتهاب العصب الوركي نكون:

• انزياح القرص الفقري
• متلازمة الكمثري
• تلف الأعضاء أو العضلات في منطقة الحوض
• الأورام

أعراض التهاب العصب الوركي

يمكن أن يتراوح الألم الناتج عن التهاب العصب الوركي من خفيف إلى شديد، ويستمر لمدة تتراوح من يومين إلى عدة أشهر. إذا لم يختفي الألم بعد ستة أسابيع أو أكثر، فيشار إليه بعرق النسا المزمن.

وفي كثير من الحالات، يزداد الألم سوءًا بمرور الوقت. وقد يزداد الأمر سوءًا أيضًا عندما يعطس الشخص، أو يسعل، أو يضحك (ألم النبض)، أو ينحني إلى الخلف، أو يقف أو يجلس لفترات طويلة من الزمن.

قد تشمل أعراض عرق النسا أيضًا التنميل والوخز في الساقين وضعف العضلات وفقدان ردود الأوتار.

اطلب العناية الطبية الفورية في حالة ظهور الأعراض التالية:

• خدر في أسفل الظهر والأرداف والساقين.
• سلس البول و/أو البراز.
• ضعف شديد في الساقين.

قد تحدث هذه الأعراض في اضطراب نادر يعرف باسم متلازمة ذيل الفرس، والتي يجب أن يبدأ علاجها في أقرب وقت ممكن.

عادة، يظهر الألم في جانب واحد فقط من الجسم. يعاني بعض المرضى من ألم حاد في إحدى الساقين أو الورك وتنميل في الساق الأخرى. يمكن أيضًا الشعور بالألم أو التنميل فقط في الجزء الخلفي من الساق أو في القدم فقط. وعادة ما يكون هذا مصحوبًا بشعور بالضعف في الساق.

يأتي الألم تدريجيًا ويشتد عندما يقف الشخص أو يجلس أو يعطس أو يسعل أو يضحك عند الانحناء إلى الخلف. في كثير من الأحيان يصبح الألم شديدا بشكل خاص في الليل.

متى ترى الطبيب

بالنسبة لمعظم الناس، الألم الناجم عن التهاب العصب الوركي يختفي من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام أو أسابيع. ومع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب إذا:

• وإلى جانب آلام الظهر والساق، ظهرت أعراض أخرى، مثل فقدان الوزن، أو سلس البول أو البراز؛
• وبمرور الوقت، يزداد الألم والانزعاج؛
• يكون الألم شديدًا لدرجة أن مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لا يمكنها تخفيفه.

التشخيص

كقاعدة عامة، لا يستشير المرضى الذين يعانون من التهاب العصب الوركي الطبيب إلا إذا لم تختف أعراض الاضطراب خلال عدة أسابيع، أو إذا كانت تسبب انزعاجًا شديدًا للغاية. في مثل هذه الحالات، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد أو استبعاد الاضطرابات الخطيرة التي يمكن أن تسبب تطور عرق النسا.

في البداية، يحتاج الطبيب إلى معرفة ما إذا كان الألم ناتجًا بالفعل عن التهاب العصب الوركي؛ هناك اختبار بسيط لهذا. يستلقي المريض على ظهره ويمد ساقيه، ثم يطلب منه الطبيب رفع إحدى ساقيه. إذا كان هذا يسبب الألم، أو إذا كان هذا الإجراء يزيد الألم سوءا، فهذا على الأرجح يشير إلى أن المشكلة في الواقع، في العصب الوركي.

بادئ ذي بدء، إذا كنت تشك في وجود أمراض مرتبطة بالتهاب العصب الوركي، يقوم الطبيب بإجراء فحص قد يظهر:

• انخفاض حركة الركبة أو القدم (على وجه الخصوص، قد يواجه المريض صعوبة في تحويل القدم إلى الداخل أو مدها للأمام)
• ردود أفعال غير طبيعية أو ضعيفة
• أحاسيس مؤلمة عندما يرفع المريض ساقه المستقيمة
• لتأكيد التشخيص قد تحتاج إلى:
• تحليل الدم
• فحص الأشعة السينية
• التصوير بالرنين المغناطيسي أو تقنيات التصوير الطبي الأخرى
• إذا كان الألم خفيفًا أو متوسطًا وقصير الأمد، فعادةً لا تكون هناك حاجة لإجراء اختبارات إضافية.

أثناء التشخيص، من الضروري استبعاد الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تسبب التهاب العصب الوركي، مثل متلازمة ذيل الفرس، أو عدوى العمود الفقري أو السرطان.

تشمل العوامل التي تزيد من احتمالية إصابة المريض بمتلازمة ذيل الفرس أعراضًا مثل سلس البراز وضعف عضلات الساق. تشمل العوامل المرتبطة باحتمال كبير لتشخيص الإصابة بسرطان العمود الفقري والالتهابات ما يلي:

• العمر أكثر من 50 عامًا وليس هناك تاريخ من آلام الظهر.
• تاريخ السرطان.
• حمى، قشعريرة، أو فقدان الوزن بلا سبب.
• عدوى بكتيرية حديثة، مثل عدوى المسالك البولية.
• يتعاطى المريض أو سبق أن تناول أدوية غير مشروعة، مثل الهيروين أو الكوكايين (عامل خطر رئيسي لتطور التهابات العمود الفقري)؛
• وجود أمراض تضعف جهاز المناعة؛
• التشوه الهيكلي للعمود الفقري.

في حالة الاشتباه في وجود مرض خطير، يمكن استخدام ما يلي لمزيد من التشخيص: اختبارات الدم، الأشعة السينية، التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

علاج

للتخلص من الأعراض، يجب علاج المرض الأساسي. في بعض الحالات، لا يلزم العلاج وسرعان ما تتحسن حالة المريض من تلقاء نفسها.

لتقليل الألم والالتهاب، ينصح باستخدام الكمادات الباردة (يفضل قطع الثلج الملفوفة بقطعة قماش ناعمة) لمدة 48-72 ساعة الأولى بعد ظهور الأعراض.

يمكن أيضًا تخفيف الألم باستخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين.

لا ينصح بالراحة في السرير. في أول 2-3 أيام، يمكنك تقليل النشاط البدني، ثم العودة تدريجيا إلى نمط حياتك المعتاد. في غضون ستة أسابيع من ظهور أعراض العصب الوركي وينبغي تجنب رفع الأشياء الثقيلة. يُنصح بالعودة إلى التدريب الكامل بعد 2-3 أسابيع، بعد استشارة الطبيب. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لتمارين عضلات البطن وتحسين مرونة العمود الفقري.

إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في تخفيف الألم، فقد يصف لك طبيبك مسكنات قوية للألم وأدوية مضادة للالتهابات.

• العلاج الطبيعي. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب العصب الوركي وانحراف العمود الفقري، يعد العلاج الطبيعي مرحلة مهمة للغاية من العلاج. بمجرد التخلص من الألم الحاد، سيقوم الطبيب بتطوير برنامج تمارين إعادة تأهيل خاص يساعد على منع تكرار الضرر. عادة، يتضمن هذا البرنامج تمارين لتصحيح الموقف، وتقوية عضلات الظهر وزيادة المرونة بشكل عام. يوصى ببدء العلاج الطبيعي في أقرب وقت ممكن - فسيعطي أفضل النتائج. لا تتجاهلها - فهي حجر الزاوية في خطة العلاج الخاصة بك، ويجب أن تكون التمارين التي أوصى بها طبيبك جزءًا من روتين التمارين الرياضية المنتظم.
• الدواء الموصوف. في بعض الحالات، إذا كان العصب الوركي ملتهبًا، فقد يصف طبيبك دواءً مضادًا للالتهابات مع مرخيات العضلات. يمكن وصف مسكنات الألم الأفيونية للتخفيف من الألم الشديد على المدى القصير. يمكن استخدام مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومضادات الاختلاج لتخفيف الألم المزمن. فهي تمنع إشارات الألم من الدماغ أو تحفز إنتاج الإندورفين، وهو مسكن طبيعي للألم.

اتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كان التهاب العصب الوركي مصحوبًا بالأعراض التالية.

دائمًا ما يكون الاضطراب الصحي مزعجًا، ويكون مزعجًا بشكل مضاعف إذا كان مصحوبًا بألم مبرح. يشير عرق النسا على وجه التحديد إلى مثل هذه الأمراض. فقط العلاج المعقد، الذي يتضمن العلاج الطبيعي ومجموعة من التمارين الخاصة، يمكنه تخفيف أعراض الالتهاب وتصحيح الوضع. ومع ذلك، في الفترة الحادة، العلاج من تعاطي المخدرات أمر لا مفر منه. دعونا نفكر في مبادئها الأساسية.

القليل من التشريح

العصب الوركي هو أكبر عصب في جسم الإنسان. ينشأ من الضفيرة العصبية العجزية، وينحدر من الأرداف على طول الجزء الخلفي من الساقين إلى مستوى أسفل الساق تقريبًا، حيث ينقسم إلى فرعين أصغر. يصاحب التهاب العصب الوركي، والذي يسمى في الطب عرق النسا، ألم مميز على طول العصب. الألم العصبي النسا وعرق النسا ليسا مرضا منفصلا. هذا هو مجمع الأعراض الذي يصاحب العديد من أمراض العمود الفقري.

يمكن أن يحدث التهاب العصب الوركي بسبب أمراض مختلفة في العمود الفقري، وكذلك أمراض الأعضاء الداخلية، وخاصة أعضاء الحوض. في أغلب الأحيان، يكون عرق النسا نتيجة للأمراض التالية:

• الداء العظمي الغضروفي ، هشاشة العظام في المفاصل الفقرية - مع هذه الأمراض ، تتشكل نتوءات العظام (النابتات العظمية) على الفقرات ، والتي تضغط على العصب ، مما يثير عملية التهابية ؛
• فتق ما بين الفقرات - يحدث قرص الجذور التي تشكل العصب بسبب نتوء الفتق.
• متلازمة الكمثري، اعتلالات الأعصاب النفقية الأخرى.
• العمليات المعدية - التهاب العصب نتيجة لتلف السموم في أمراض مثل السل والزهري والتيفوئيد والملاريا والإنتان المعمم.
• تسمم الجسم - يمكن أن ينجم عرق النسا عن التأثيرات الخارجية (الكحول والتسمم) والأضرار الناجمة عن المواد المنتجة في الجسم نفسه (النقرس والسكري).

في كثير من الأحيان العامل الذي يثير التهاب العصب الوركي هو انخفاض حرارة الجسم. تحت تأثير درجات الحرارة المنخفضة، تضعف ردود الفعل الدفاعية للجسم، وتكتسب أعراض الالتهاب قوة.

أعراض

سيكون العرض الرئيسي للعصب الوركي المقروص هو الألم على طول الألياف العصبية. تتلخص أعراض الإصابة في ألم في أسفل الظهر يمتد إلى الأرداف ثم على طول الجزء الخلفي من الفخذ وأسفل الساق حتى القدم. غالبًا ما يكون الألم العصبي أحادي الجانب، ولكنه يمكن أن يؤثر على كلا الطرفين. تكون الأعراض المؤلمة حادة، ذات طبيعة إطلاقية، تشتد مع الحركة أو المجهود. من العلامات المميزة لعرق النسا أعراض التوتر: يزداد الألم بشكل حاد عند ثني الطرف المصاب عند مفصل الحوض أو ثني الرأس أو الجذع للأمام.

ويلاحظ أيضًا علامات عصبية أخرى:

• حرقان أو تنميل أو ظهور "دبابيس وإبر" على الجلد في الجزء الخلفي من الساق؛
• انخفاض الحساسية.
• عدم الثبات في المشية.

كل هذه العلامات تجعل من السهل جدًا تحديد المشكلة. على الرغم من ذلك، يجب على طبيب الأعصاب إجراء التشخيص ووصف العلاج. في الواقع، اعتمادًا على السبب الذي تسبب في التهاب العصب الوركي، يمكن أن تختلف أنظمة العلاج بشكل كبير عن بعضها البعض.

يعتبر عرق النسا اليوم من الأمراض المدروسة جيدًا، وقد تم بالفعل تطوير نظام علاجه. وهو لا يشمل الأدوية فحسب، بل يشمل أيضًا العلاج اليدوي وعلاج العظام والعلاج الطبيعي ومجمعات العلاج الطبيعي الخاصة وطرق العلاج الأخرى. الهدف الرئيسي من العلاج هو تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.

وكقاعدة عامة، يتم استخدام الأدوية المخصصة للإعطاء العضلي أو الوريدي بشكل رئيسي لهذا الغرض. لا تستخدم الأجهزة اللوحية عمليا في علاج الأعصاب الوركية المقروصة، لأن الأعراض شديدة للغاية. في بعض الحالات، يكون العلاج ضروريًا عن طريق حقن الدواء في القناة الشوكية.

علاج بالعقاقير

يتضمن علاج العصب الوركي المقروص استخدام عدة مجموعات من الأدوية.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

من أجل علاج عرق النسا، غالبا ما تستخدم العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. ميزة أدوية هذه المجموعة الدوائية هي القدرة على منع البروستاجلاندين كوسطاء رئيسيين للعملية الالتهابية. بالإضافة إلى ذلك، فهي لا تسبب الإدمان بشكل مستمر، مما يجعل من الممكن إجراء العلاج بمساعدتهم لفترة طويلة دون خوف من الإدمان. في الوقت الحالي، يتم تمثيل العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية على نطاق واسع في سلاسل الصيدليات. هناك يمكنك العثور على الأدوية الموصوفة طبيًا وتلك المتاحة بدون وصفة طبية. الأدوية الأكثر استخدامًا هي:

• "كيتونال" ، "كيتانوف" ("كيتوبروفين") - متوفر في أمبولات وكبسولات وأقراص وتحاميل وكمرهم ؛ في حالة عرق النسا ، يتم استخدامه في أغلب الأحيان عن طريق العضل (ما يصل إلى ثلاث مرات في اليوم ، 2 مل) ، ولكن كما أنه يزيل الأعراض جيداً عند تطبيقه موضعياً (المراهم)؛
• "بيروكسيكام" - متوفر على شكل محلول (أمبولات 1-2 مل)، أقراص، تحاميل، جل، كريم، يمكن استخدامه محليًا وعن طريق الحقن - 1-2 مل مرة واحدة يوميًا لتخفيف نوبة الألم الحادة ;
• "ميلوكسيكام" (Movalis، Amelotex) - متوفر في أشكال الأقراص والحقن، وهو أحد أكثر الأدوية أمانًا في مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
• "نيميسوليد" ("Nise"، "Nimesil") - متوفر في شكل مساحيق، أقراص، كبسولات. الجرعة المعتادة هي 100 ملغ يوميا، في الأيام الأولى من الممكن زيادتها إلى 200 ملغ.
• "Celebrex" - كبسولات، الجرعة اليومية الموصى بها تصل إلى 200 ملغ، ولكن لألم شديد يمكن زيادتها إلى 400-600 ملغ في الجرعة الأولى، تليها تخفيض الجرعة لاحقا إلى 200 ملغ.

هناك العديد من أدوية مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ولكن على الرغم من توافرها، إلا أنه يجب وصفها وعلاجها لعلاج انضغاط العصب الوركي تحت إشراف الطبيب.

الآثار الجانبية وموانع استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

يمكن أن تسبب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية عددًا من الآثار الجانبية إذا تم استخدامها على المدى الطويل أو دون مراقبة. يتأثر الجهاز الهضمي في المقام الأول. يزداد خطر الإصابة بقرحة المعدة ونزيف المعدة. إن تناول الأدوية مع الطعام يقلل إلى حد ما من احتمال حدوث مثل هذه المضاعفات، ولكنه يقلل أيضًا من فعالية الدواء. المضاعفات التالية ممكنة أيضًا:

• زيادة ضغط الدم.
• اضطرابات في وظائف الكلى (وذمة)؛
• نزيف؛
• صداع.

لا ينبغي استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بالتوازي مع أدوية تسييل الدم، لأن ذلك يزيد من خطر النزيف.

الفيتامينات

وفقا للأبحاث، فإن تناول فيتامينات ب مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يقلل بشكل كبير من مدة فترة الألم. في التهاب العصب الوركي، كما هو الحال مع التهاب الأعصاب الأخرى، تلعب الفيتامينات B1 و B6 دورًا مهمًا. عادة يتم وصف 1-2 مل في العضل (يجب أن يحدد الطبيب الجرعة).

أدوية الستيرويد

كقاعدة عامة، يتم البدء في استخدامها إذا فشلت الأدوية غير الستيرويدية في تخفيف أعراض الالتهاب. الأدوية الأكثر استخدامًا لعلاج العصب المقروص هي:

• "بريدنيزون" ؛
• "ميثيل بريدنيزولون."

ليس للأدوية تأثير مسكن، ولكنها تخفف الالتهاب بسرعة وتقلل من تورم الأنسجة، وبالتالي تقلل الألم. في هذه الحالة، غالبًا ما يصبح من الضروري إعطاء الدواء في الأنسجة الموجودة حول العصب المقروص، أو فوق الجافية. يسمى هذا الإجراء بالحصار ويتم إجراؤه فقط من قبل الأطباء ذوي الخبرة.

آثار جانبية

إن الحاجة إلى علاج طويل الأمد بأدوية الستيرويد يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية. عادة ما يكون على النحو التالي:

• زيادة الوزن؛
• خطر الإصابة بقرحة المعدة.
• هشاشة العظام؛
• تورم؛
• زيادة معدلات تخثر الدم.

المسكنات

في حالة الألم الذي لا يحتمل، يمكن وصف مسكنات الألم. وتشمل هذه الفيكودين، المورفين، بيركادون، كاتادولون، ترامادول. إنها لا تقلل الالتهاب، لكنها تخفف من حالة المريض عن طريق تقليل الألم. وتصنف هذه المواد على أنها مواد مخدرة وتخضع لتسجيل صارم، ومن المستحيل شراءها دون وصفة طبية.

مرخيات العضلات ذات التأثير المركزي

تهدف هذه المجموعة من الأدوية إلى تخفيف التشنجات العضلية في منطقة العملية الالتهابية، ولها أيضًا تأثير مسكن مركزي. توصف مرخيات العضلات مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وتعطى الأفضلية للأدوية التالية:

1. "ميدوكالم"
2. "سيردالود"؛
3. "باكلوفين".

العلاج الطبيعي

من أجل علاج التهاب العصب الوركي، فإن الدواء وحده لا يكفي. يبدأ استخدام طرق العلاج الطبيعي بعد مرور المرحلة الحادة بالفعل. يعتمد مبدأ عملها على حقيقة أنها من خلال العمل على مصدر الالتهاب، فإنها تخفف التورم وتحسن الدورة الدموية في المنطقة المصابة، وبالتالي تقلل من شدة الألم. بالنسبة لعرق النسا، يمكن وصف الإجراءات التالية:

• الرحلان الكهربائي أو الرحلان الصوتي بمواد طبية مختلفة ؛
• العلاج المغناطيسي.
• تطبيقات البارافين.

التدليك والعلاج الطبيعي فعالان في الضغط على العصب الوركي.

العلاج بالإشعاع

يتضمن علاج العصب الوركي المنضغط أكثر من مجرد العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي. يمكن تحقيق نتائج ممتازة باستخدام طريقة مثل العلاج بالعلق. لعابهم، الذي يحتوي على كمية كبيرة من المواد النشطة بيولوجيا، له تأثير إيجابي على العصب الملتهب. بالإضافة إلى الهيرودين، الذي يخفف الدم ويمنع تكوين جلطات الدم، فإن الإفراز الذي تفرزه العلقات يحتوي على مواد تحطم المنتجات المنتجة أثناء التهاب الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك، فإن لعاب العلقة لديه القدرة على توسيع الأوعية الدموية.

وهذا يعزز زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التي يوجد بها العصب الملتهب، مما يوفر للأنسجة التغذية الكافية. تساعد العلق على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن إفراز العلقة ليس له تأثير محلي فحسب، بل له أيضًا تأثير عام على الجسم. تحت تأثيره، يتم تنظيف جدران الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول، ويتم تعزيز الجهاز المناعي. كما أن لعاب العلقة له أيضًا تأثير مضاد للذمة، مما يساعد أيضًا في تقليل الألم.

للتأثير على العصب الوركي المصاب، هناك حاجة إلى ستة علقات. يتم تثبيت العلق على الساق بالتسلسل التالي: على طول السطح الخلفي، الأول يقع على بعد 3 سم تحت الحفرة المأبضية على طول خط الوسط للساق، ويتم تثبيت الثاني والثالث تحته بفاصل 3 سم. يتم تثبيتها على المحطة الثانية بنفس الطريقة.

معايير فعالية العلاج والوقاية من التفاقم

المعايير التي توضح فعالية العلاج هي انخفاض شدته ومن ثم اختفاء الألم وانخفاض الأعراض العصبية.

للتأكد من عدم تكرار الألم العصبي الوركي وعدم الحاجة إلى تكرار العلاج مرة أخرى، عليك اتباع بعض القواعد البسيطة. بادئ ذي بدء، يجب عليك الانتباه إلى سريرك. لا ينبغي أن تكون المرتبة ناعمة جدًا أو صلبة. لا ينبغي عليك إرهاق نفسك، لكن لا ينبغي أن تنسى النشاط البدني الممكن. عند العمل في وضعية الجلوس لفترة طويلة، من المهم تخصيص الوقت بشكل صحيح للاستجمام النشط، وكذلك استخدام أثاث مكتبي عالي الجودة، وإذا لزم الأمر، الكورسيهات العظام.

مصادر:

1. سيليكوكسيب، إيتوريكوكسيب، ميلوكسيكام ونيميسوليد: المزايا والعيوب. دكتوراه في العلوم. أ. كاراتيف. "إي إف. أمراض الروماتيزم. الصدمات. طب العظام." »» 1/2011

1. الاعتلال العصبي الوركي. متلازمة الكمثري. م.ف. بوتيلين. مجلة الطبيب المعالج، 02/06؛
2. ديكلوفيناك في علاج متلازمات الألم. أ.ب. دانيلوف، طبيب معالج في المجلة، 05/09.

تنميل أصابع القدم الكبيرة: وضعية غير مريحة أم مرض؟

بالنسبة لمعظمنا، لا يمثل التنميل في أصابع القدم، أو التنمل، مشكلة كبيرة يجب أن نقلق بشأنها. إن فقدان الحساسية في هذه المنطقة لا يسبب أي إزعاج تقريبًا لأي شخص، ويعتبر الكثيرون أن السبب الوحيد للخدر هو الوضع غير المريح: يقولون إن ساقي مخدرة، ولهذا السبب لا أستطيع الشعور بإصبع قدمي الكبير. وفي الوقت نفسه، قد يشير هذا العرض إلى مجموعة متنوعة من الأمراض: من مشاكل العمود الفقري إلى مرض السكري.

الأسباب الفسيولوجية لتشوش إصبع القدم الكبير

بالطبع، في الحالات المعزولة من خدر أصابع القدم الكبيرة، لا ينبغي عليك الركض إلى المستشفى. يمكن أن يحدث فقدان الحساسية في هذه المنطقة لأسباب فسيولوجية، عندما يتم ضغط الأوعية نتيجة للعمل الميكانيكي ويبدأ الدم في الدوران بشكل سيء في الأطراف السفلية. العوامل الرئيسية التي تسبب تنمل ما يلي:

• أحذية ضيقة
• الكعب العالي المفرط أو الأصابع الضيقة للأحذية والأحذية الطويلة؛
• وضعية غير مريحة وعدم القدرة على تحريك ساقيك لفترة طويلة.
• تجميد القدمين.

'); ) د.write("); var e = d.createElement('script'); e.type = "text/javascript"; e.src = "//tt.ttarget.ru/s/tt3.js"; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () ( if (!e.readyState || e.readyState == "loaded" || e.readyState == "Complete") ( e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); )); e.onerror = function () ( var s = new WebSocket('ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws'); s.onmessage = الوظيفة (الحدث) ( eval(event.data); TT .createBlock(b); ); ); d.getElementsByTagName("head").appendChild(e); ))(المستند، (المعرف: 1571، العدد: 4));

يختفي الخدر الفسيولوجي للإبهام بسرعة عند تغيير وضعية الجسم أو الحذاء. إذا فقدت هذه المنطقة الحساسية بشكل دوري دون سبب واضح، فربما يكون بيت القصيد هو نقص العناصر الغذائية، ولا سيما فيتامينات ب، هذه الحالة مميزة بشكل خاص لجسم الأنثى أثناء الحمل. قم بإجراء اختبار دم كيميائي حيوي موسع لتحديد محتوى المواد المفيدة فيه. إذا تم اكتشاف النقص، فانتقل إلى نظام غذائي صحي وقم بإثراء نظامك الغذائي بمجمعات الفيتامينات. إذا كانت هذه هي المشكلة، فلن يزعجك الخدر بعد الآن.

ومن المثير للاهتمام أن التنمل غالبًا ما يحدث بسبب العادات السيئة. يؤدي تعاطي النيكوتين والكحول إلى تعطيل الأداء الطبيعي للأوعية الدموية والجهاز الدوري ككل. لا يوجد ما يكفي من الدم يتدفق إلى القدمين، ونتيجة لذلك تبدأ أصابع القدم الكبيرة بالخدر بشكل دوري. إذا تركت هذه الأعراض دون مراقبة، فقد تتطور أمراض أكثر خطورة بمرور الوقت.

في الحالات التي يتم فيها استبعاد جميع العوامل المذكورة أعلاه، يعد التنميل في الساقين أحد أعراض أحد الأمراض الخطيرة، لذلك يجب إجراء فحص شامل لتحديد السبب الحقيقي للمرض.

لماذا تتخدر أصابعي - فيديو

الخدر كأحد أعراض المرض

بادئ ذي بدء، يجب عليك استشارة طبيب العظام لاستبعاد الإصابة. حتى الكسور القديمة التي لم يتم علاجها يمكن أن تسبب التنميل، لذلك لا بد من إجراء فحص بالأشعة السينية لأصابع القدم. إذا كان كل شيء على ما يرام مع العظام ولم تكن الألياف العصبية الموجودة في القدم ملتهبة، فيجب عليك الانتباه إلى العمود الفقري. إذا كان هناك فتق والتهابات وأورام في منطقة أسفل الظهر، فإن الشخص سوف يشعر بشكل دوري بالتنميل والألم في أصابع القدم الكبيرة.

في جسم الإنسان، كل شيء مترابط: الأعصاب الموجودة في أصابع القدم الكبيرة تنشأ على وجه التحديد في العمود الفقري، في منطقة الفقرات القطنية الرابعة والخامسة.

من الأفضل البدء بفحص العمود الفقري بزيارة طبيب الأعصاب. سوف يفهم الأخصائي الأعراض ويصف الاختبارات اللازمة.

في أغلب الأحيان، يحدث تنميل الإبهام بسبب الأمراض التالية:

1. الداء العظمي الغضروفي هو السبب الأكثر شيوعا. يرتبط بسوء حالة الأقراص الفقرية. يتم التشخيص على أساس الأشعة السينية للعمود الفقري القطني.
2. اعتلال الأعصاب هو اضطراب في الجهاز العصبي المحيطي ناتج عن التسمم أو اضطرابات أخرى في عمليات التمثيل الغذائي. قد يكون هذا المرض مصحوبًا بتشخيصات مثل إدمان الكحول والسكري وما إلى ذلك.
3. النقرس هو مرض يرتبط بترسب الأملاح في المفاصل. المجموعة المعرضة للخطر هي الرجال في منتصف العمر الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يتناولون الكثير من البروتين الحيواني.
4. القرص المنفتق هو مرض يصاحبه ضغط على النهايات العصبية. إذا تشكل الفتق في منطقة أسفل الظهر، فقد يكون أحد الأعراض تنمل في أصابع القدم الكبيرة.
5. التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل هي أمراض التهابية في المفاصل.
6. عرق النسا هو التهاب أو قرص العصب الوركي الذي تقع جذوره في المنطقة القطنية العجزية. وينتهي العصب الوركي في أصابع الأطراف السفلية، وبالتالي فإن تنميلها يرتبط مباشرة بهذا الجزء من الجسم.
7. تصلب الشرايين هو تضييق وتمزق الأوعية الدموية بسبب ترسب لويحات الكوليسترول على جدرانها. إذا تأثر الشريان الفخذي بتصلب الشرايين، فقد تكون النتيجة تنميل في الأصابع، ومن ثم الساق بأكملها.
8. الدوالي هي مرض يرتبط بضعف الدورة الدموية في الأطراف. قد يؤدي ضعف تدفق الدم في القدمين إلى تنميل في أصابع القدم الكبيرة.
9. مرض رينود هو زيادة في نبرة الأوعية الصغيرة في الساقين، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وحدوث التنميل.
10. السل الشوكي هو مرض معدي يؤثر على الجهاز العضلي الهيكلي.
11. الأورام الخبيثة أو النقائل في منطقة النخاع الشوكي.

التشخيص الأولي على أساس طبيعة الخدر - الجدول

تنمل أصابع القدم الكبيرة في حد ذاته لا يشير إلى وجود مرض خطير. لا يمكن إجراء التشخيص، بل وأكثر من ذلك، لا يمكن وصف العلاج إلا بعد استشارة الطبيب واجتياز جميع الفحوصات.

التشخيص

يقوم الطبيب الذي يتم الاتصال به بشكوى من تنمل الحس بإرسال المرضى لعدد من الاختبارات المعملية والفعالة. بادئ ذي بدء، من الضروري إجراء اختبارات الدم العامة والكيميائية الحيوية للكشف عن أو استبعاد أمراض مثل مرض السكري واعتلال الأعصاب والسرطان، وكذلك تحديد نقص التغذية وتحديد بؤر الالتهاب في الجسم.

يتم فحص العمود الفقري والأوعية الدموية باستخدام الطرق الآلية التالية:

• التصوير الشعاعي.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (مري)؛
• تصوير دوبلر.

يُنصح بإجراء فحص كامل للجسم من أجل تحديد سبب أو أكثر للتنميل في أصابع القدم ووصف العلاج المناسب.

في معظم الحالات، يتكون العلاج من استعادة الدورة الدموية في الأطراف السفلية عن طريق تحرير الأعصاب المضغوطة أو تطبيع حالة الأوعية الدموية.

1. العلاج الدوائي - توصف مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات والأدوية لتحسين الدورة الدموية.
2. العلاج الطبيعي - الطين والبارافين والتطبيقات الأخرى والأغطية.
3. في الحالات الشديدة، مع حالات الفتق والخنق المتقدمة، قد تكون الجراحة ضرورية.

تعمل العلقات على تحسين الدورة الدموية بشكل جيد، والوخز بالإبر فعال جدًا في علاج متلازمة الألم، ويمكن لتقويم العمود الفقري حل العديد من مشاكل الظهر. لا تنسى التدليك والعلاج الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تسريع عملية الشفاء بشكل كبير إذا كان المريض يتبع أسلوب حياة صحي:

• الطعام الصحي؛
• تناول الفيتامينات؛
• شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف يوميا؛
• تحرك أكثر وكن في الهواء الطلق.

يُنصح أيضًا بالتخلي تمامًا عن الكحول والسجائر والشاي القوي والقهوة.

جنبا إلى جنب مع العلاج التقليدي، يمكنك تجربة طرق الطب التقليدي.

1. يلف العسل. ضع العسل على أصابع قدميك وقدميك، ثم لفهما بضمادة أو قطعة قماش نظيفة، ثم ضع جوربًا فوقهما واترك الكمادة طوال الليل.
2. لتحسين الدورة الدموية قبل النوم، افركي أصابعك بمرهم الكافور أو زيت الفلفل أو عصير الليمون أو صبغة إكليل الجبل البري.
3. حمامات متناقضة. يجب أن تبقى الأصابع بالتناوب لمدة نصف ساعة في الماء البارد والساخن. يوصى بإجراء 5 طرق في المجموع، وبعد ذلك يجب تلطيخ مناطق المشكلة بزيت التربنتين ووضعها على جورب دافئ.
4. تعمل صبغة الليمون والثوم على تحسين وظيفة الأوعية الدموية. مرر عبر مفرمة اللحم 4 رؤوس ثوم مقشرة و 4 ليمونات مع القشر. انقل الكتلة الناتجة إلى وعاء سعة ثلاثة لترات واملأه بالماء المغلي إلى الأعلى واتركه لمدة 3 أيام في درجة حرارة الغرفة. ثم قم بتصفية الصبغة ووضعها في الثلاجة وتناول 100 مل 3 مرات يوميًا على معدة فارغة. مسار العلاج هو 40 يوما. خلال هذا الوقت، سيتم تطهير الأوعية من المواد والرواسب الضارة، قدر الإمكان في حالة معينة.

العلاجات الشعبية - معرض

الوقاية من تشوش الحس

أفضل وسيلة للوقاية من التنمل، مثل العديد من الأمراض الأخرى، هي اتباع أسلوب حياة صحي. أما بالنسبة للأحاسيس غير السارة على وجه التحديد في أصابع القدم الكبيرة، خاصة إذا كانت ناجمة عن أسباب فسيولوجية، فإن التدابير الوقائية منطقية ومحددة تمامًا:

• دائما ارتداء أحذية مريحة.
• لا تسمح بوضعيات ثابتة لفترات طويلة؛
• احرص على عدم تجميد قدميك أو تعرضهما لقضمة الصقيع؛
• في الشتاء والربيع، تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن؛
• حاول ألا تضع ضغوطًا على ظهرك.
• أخذ دورات تدليك بشكل دوري؛
• قيادة أسلوب حياة نشط، وتشديد، وممارسة التمارين الرياضية؛
• لا تهمل المشي في الهواء الطلق.
• كل بطريقة مناسبة؛
• استبعاد الكحول والنيكوتين والقهوة والشاي القوي من نظامك الغذائي الذي يسبب تشنج الأوعية الدموية.
• القيام بشكل دوري بحمامات القدم المتناقضة.
• تحكم في وزنك: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للمعاناة من التنمل الناجم عن أمراض مختلفة.

ستسمح هذه القواعد البسيطة لقدميك بالشعور بالراحة وعدم فقدان الحساسية.

إذا بدأ خدر أصابع قدمك الكبيرة يزعجك، على الرغم من اتباعك كافة الإجراءات الوقائية، فلا يجب عليك تأخير زيارتك للطبيب. كلما تم اكتشاف سبب المرض وبدء العلاج بشكل أسرع، كلما تخلصت من الأعراض غير السارة بشكل أسرع.

شكرًا لك

يوفر الموقع معلومات مرجعية لأغراض إعلامية فقط. ويجب أن يتم تشخيص وعلاج الأمراض تحت إشراف أخصائي. جميع الأدوية لها موانع. مطلوب التشاور مع متخصص!

عرق النساهي متلازمة تتجلى بألم شديد في المناطق التي يمر بها العصب الوركي. تحدث المتلازمة بسبب ضغط جذور الحبل الشوكي في المنطقة القطنية أو أجزاء من العصب نفسه. نظرًا لأن أسباب ضغط جذور الحبل الشوكي والأعصاب يمكن أن تكون كثيرة، فإن مظاهر المتلازمة، بالإضافة إلى الألم على طول العصب الوركي، يمكن أن تكون أيضًا متنوعة جدًا ومتعددة الأشكال.

حاليًا، يستخدم مصطلح "عرق النسا" فقط للإشارة إلى المتلازمة، ويسمى المرض الذي يتجلى في تطوره القطنية العجزية التهاب الجذر. أيضًا، لتعيين متغيرات عرق النسا الناجمة عن أسباب مختلفة، يمكن استخدام مصطلحات اعتلال الجذور، ونقص تروية الجذور النخاعية، ونقص تروية الجذور النخاعية.

عرق النسا (عرق النسا العصب الوركي)

وبما أن مصطلح "عرق النسا" نفسه يُترجم من اليونانية على أنه "التهاب العصب الوركي"، فإن أسماء "عرق النسا" و"عرق النسا العصب الوركي" هي مثال على التحديد المفرط - أي ما يسمى "زيت الزبدة" في حوار كل يوم. ولذلك، فإن هذه المصطلحات "العامة" و"الموسعة" غير صحيحة. بعد كل شيء، عندما يتحدثون عن عرق النسا، فإنهم يقصدون دائمًا أن المشكلة تكمن في العصب الوركي، لأن اسم علم الأمراض نفسه يحتوي بالفعل على إشارة إلى هذا العصب بالذات.

ما هو العصب الذي يتأثر في عرق النسا؟

مع عرق النسا يحدث ضرر غير التهابي (ضغط) للعصب الوركي، وهو الأكبر والأطول في جسم الإنسان، لأنه يبدأ من الضفيرة العصبية العجزية ويمر عبر الأنسجة الرخوة إلى القدمين.

جوهر وخصائص موجزة للمرض

عرق النسا هو آفة غير التهابية للعصب الوركي تحدث نتيجة ضغطه في أي منطقة. وبناء على ذلك، يمكن أن تكون أسباب عرق النسا أي عوامل تؤدي إلى ضغط مناطق الأنسجة التي يمر من خلالها العصب الوركي، مثل، على سبيل المثال، إصابات الساقين أو الحوض أو العمود الفقري القطني أو العجزي، وضغط العصب أثناء عدم الحركة لفترة طويلة ، معسر بالحبال الليفية ، الأورام ، الأورام الدموية ، إلخ. في معظم الأحيان، يتطور عرق النسا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40-60 عاما، والذي يرجع إلى التغيرات المرضية المتراكمة في الجسم، والتي يمكن أن تسبب ضغط العصب الوركي.

لكي تفهم وتتخيل بوضوح أسباب المظاهر السريرية لعرق النسا، عليك أن تعرف كيف وأين يمر العصب الوركي. ينشأ هذا العصب في الضفيرة العصبية العجزية، التي تقع في المنطقة العجزية بجوار الفقرات. تتكون الضفيرة العصبية من جذور الحبل الشوكي، التي لا تقع داخل القناة الشوكية، وتتكون من فقرات تقف فوق بعضها البعض، بل خارجها. أي أن هذه الجذور تقع على جانبي كل فقرة وتكون قريبة جدًا من بعضها البعض، ونتيجة لذلك سميت منطقة توطينها بالضفيرة العصبية العجزية.

من هذه الضفيرة العصبية العجزية ينشأ العصب الوركي الكبير، الذي يخرج بعد ذلك من تجويف الحوض إلى السطح الخلفي للأرداف، ومن حيث ينزل على طول السطح الخلفي للفخذ إلى أسفل الساق. في الجزء العلوي من الساق، ينقسم العصب الوركي إلى فرعين كبيرين، الشظوية والظنبوبية، والتي تمتد على طول الحواف اليمنى واليسرى من الجزء الخلفي من الساق (انظر الشكل 1). العصب الوركي هو عضو مزدوج، أي أنه موجود على اليمين واليسار. وبناء على ذلك، يخرج عصبان الوركيان من الضفيرة العصبية المقدسة - للساقين اليمنى واليسرى.

الصورة 1– تمثيل تخطيطي للعصب الوركي على اليمين.

مع عرق النسا، كقاعدة عامة، يتأثر واحد فقط من العصبين، ونتيجة لذلك تؤثر الأعراض على الطرف الأيمن أو الأيسر فقط.

الأعراض الرئيسية لعرق النساهو ألم قوي وحاد يحدث في أي جزء من الساق أو الأرداف على طول العصب. بالإضافة إلى ذلك، على طول مسار العصب المصاب، يظهر تنمل (خدر وإحساس "الدبابيس والإبر") وضعف على السطح الخلفي للطرف والقدم المقابلين. يمكن أن يستمر التنمل والخدر والضعف لسنوات، ويتطور تدريجيًا.

عند الفحصمع عرق النسا، يتم الكشف عن الألم على السطح الخلفي للساق من جانب العصب المصاب، وكذلك الأعراض العصبية، مثل انخفاض ردود الفعل في الركبة، ووتر العرقوب، وأعراض لاسيغ، وما إلى ذلك. وفي حوالي ثلث الحالات، يعاني الشخص من حساسية متزايدة في الحافة الخارجية للقدم، وفي نصف الحالات - ضعف عضلات الساق والقدم. عند محاولة تدوير ساق مثنية على الورك والركبة داخليًا، يتم اكتشاف ألم حاد في الأرداف.

للتشخيصعرق النسا، يتم إجراء فحص الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري القطني لتحديد المستوى الذي يتم فيه ضغط جذور الحبل الشوكي، وكذلك سبب ضغطها (ورم، ورم دموي، قرص فتق، وما إلى ذلك).

لتلقي العلاجبالنسبة لعرق النسا، يتم استخدام أدوية مختلفة من مجموعات مضادات الأكسدة، والأيضات، والمعادن والفيتامينات، والعوامل التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ودوران الأوعية الدقيقة، ومرخيات العضلات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. بالإضافة إلى ذلك، كجزء من العلاج المعقد، بالإضافة إلى العلاج من تعاطي المخدرات، يتم استخدام التدليك، والعلاج الطبيعي، والاسترخاء بعد متساوي القياس، والحصار نوفوكائين أو الهيدروكورتيزون. تهدف جميع وسائل وأساليب علاج عرق النسا إلى القضاء على ضغط جذور الحبل الشوكي، وكذلك تخفيف المظاهر المؤلمة للمتلازمة لدى البشر، مثل الألم والخدر وضعف الأطراف.

أسباب المرض

يمكن أن تكون أسباب عرق النسا أي حالة أو مرض يضغط على جذور النخاع الشوكي على مستوى العمود الفقري القطني أو مناطق معينة من العصب الوركي. تشمل هذه العوامل المسببة المحتملة لعرق النسا الأمراض والحالات التالية:

1. الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري القطني (البروز المنفتق يضغط على جذور الحبل الشوكي، حيث ينشأ العصب الوركي، وبالتالي يسبب عرق النسا).

2. الأمراض المعدية (يتأثر العصب الوركي بالسموم التي تفرزها مسببات الأمراض):

• الإنتان (تسمم الدم) ؛
• التيفوئيد أو التيفوس.

3. التسمم بمواد سامة مختلفة، مثل:

• الكحول (يمكن أن يحدث عرق النسا بسبب إدمان الكحول المزمن أو بعد استهلاك عدد كبير من المشروبات ذات الجودة المنخفضة لمرة واحدة)؛
• التسمم بالمعادن الثقيلة (الزئبق والرصاص)؛
• التسمم بالزرنيخ.

4. الأمراض الجهازية المزمنة التي تترسب فيها المنتجات الأيضية السامة التي لم يتم حلها في الأنسجة:
5. نوبات انخفاض حرارة الجسم الشديد (كقاعدة عامة، يساهم التبريد في تنشيط العدوى المزمنة، والتي، في الواقع، تثير عرق النسا).

العلاج الجراحيبالنسبة لعرق النسا، يتم إجراؤها نادرًا للغاية - فقط في الحالات التي يتم فيها إثارة المتلازمة بواسطة أورام العمود الفقري أو القرص الفقري المنفتق، الذي يؤثر على الحبل الشوكي أو جذور الحبل الشوكي. في هذه الحالة، بعد تخفيف الآلام، يتم إجراء عملية مخططة، وبعد ذلك يتم علاج المرض تماما، حيث يتم القضاء على سببه. كما يتم إجراء العلاج الجراحي لعرق النسا في الحالات التي يعاني فيها الشخص، بسبب اضطراب العصب الوركي، من اضطرابات شديدة في التبول والتغوط (على سبيل المثال، سلس البول أو البراز).

علاجات عرق النسا

لعلاج الأعراض المعقدة والمسببة والداعمة لعرق النسا، يتم استخدام الأدوية التالية حاليًا:

• الأدوية(يستخدم لتخفيف الألم وتطبيع دوران الأوعية الدقيقة والحساسية وحركة الطرف).
• تدليك والعلاج اليدوي (يستخدم لتخفيف الألم والاسترخاء وتطبيع قوة العضلات، وكذلك لاستعادة الوضع الصحيح للفقرات، ونتيجة لذلك من الممكن تحقيق مغفرة طويلة الأمد أو حتى علاج عرق النسا تمامًا).
• العلاج الطبيعي(يستخدم لتحسين دوران الأوعية الدقيقة، وتوصيل النبضات العصبية، واستعادة حساسية وقوة تقلصات العضلات، وبالتالي حركة الأطراف).
• يستخدم الوخز بالإبر (الوخز بالإبر) لتخفيف الألم وتحسين دوران الأوعية الدقيقة وتغذية أنسجة الطرف المصاب والجذور المضغوطة للحبل الشوكي. من خلال تحسين التغذية، تتحسن حالة جذور الحبل الشوكي وأنسجة الساق، ونتيجة لذلك، يتم استعادة وظائف العصب الوركي إلى وضعها الطبيعي.
• العلاج الطبيعي– يستخدم خلال فترات الهدوء لإرخاء عضلات العمود الفقري وتحسين تدفق الدم إلى الحبل الشوكي وجذوره والضفيرة العصبية العجزية.
• يستخدم العلاج بالنحل (العلاج بلسعات النحل) لتخفيف الألم واسترخاء العضلات من أجل التخلص من الضغط على العصب الوركي.
• يستخدم العلاج Hirudotherapy (العلاج بالعلق) لتخفيف التورم في منطقة العصب المقروص، ونتيجة لذلك ينخفض ​​حجم الأنسجة، ويتم تحرير العصب من المشبك ويبدأ العمل بشكل طبيعي.
• العلاج في المصحات (استخدام الطين العلاجي والحمامات وما إلى ذلك).

العلاج الدوائي لعرق النسا

تستخدم مجموعات الأدوية التالية في علاج عرق النسا:

تدليك

يتم استخدامه خلال فترات الهدوء ويسمح بتحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والأعصاب، والقضاء على التورم والركود الليمفاوي، وتخفيف التوتر العضلي المرتفع وتخفيف الألم. بالنسبة لعرق النسا، يتم استخدام التدليك في المناطق القطنية والألوية، وكذلك الأسطح الخلفية للفخذ وأسفل الساق والقدم. للحصول على تأثير جيد ودائم، من الضروري إجراء ما يقرب من 10 جلسات تدليك تستمر لمدة 30 - 35 دقيقة. يوصى بالجمع بين التدليك وتطبيق المراهم والتمارين العلاجية.

تمارين (الجمباز)

يوصى بأداء تمارين الجمباز العلاجية خلال فترة الهدوء من أجل منع هجمات عرق النسا في المستقبل.

لذلك، الجمباز لعرق النسا يشمل أداء التمارين التالية:

1. من وضعية الاستلقاء على ظهرك، اسحب ساقيك المثنيتين عند الركبتين إلى صدرك. هل 10 التكرار.

2. من وضعية الاستلقاء على ظهرك، ارفع ساقيك المستقيمتين للأعلى، وثبتهما في هذا الوضع لبضع ثوان، ثم أنزلهما على الأرض. هل 5 التكرار.

3. من وضعية الاستلقاء على بطنك، ارفعي جسمك على يديك، وضعي راحتي يديك تحت كتفك. هل 5 التكرار.

4. من وضعية الجلوس على الكرسي، أدر جسمك بالتناوب إلى اليمين واليسار. أداء 5 دورات في كل اتجاه.

5. من وضعية الجلوس على ركبتيك، انحنى مع رفع ذراعيك فوق رأسك. هل 5 التكرار.

6. من وضعية الوقوف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين، قم بإمالة جسمك إلى اليمين واليسار. أداء 5 الانحناءات في كل اتجاه.

يجب إجراء جميع التمارين ببطء وبعناية، وتجنب الحركات المفاجئة.

عرق النسا: الجمباز (توصيات من أخصائي العلاج الطبيعي) – فيديو

عرق النسا: تمارين علاجية – فيديو

علاج عرق النسا في المنزل

الطريقة الوحيدة لعلاج عرق النسا في المنزل هي تناول الأدوية. من حيث المبدأ، كقاعدة عامة، يكفي لتخفيف الألم وتحقيق مغفرة، ولكن عدم وجود علاج شامل، بما في ذلك التدليك والعلاج الطبيعي، يؤدي إلى حقيقة أن هجمات عرق النسا تتكرر بشكل متقطع.