В сезон простудных и вирусных заболеваний поможет ароматерапия. Несколько капель эфирного масла избавят от насморка и кашля, также поднимут настроение.
Некоторые эфирные масла обладают сильным антивирусным эффектом и помогают иммунной системе справиться с гриппом и простудами . Для максимального эффекта эфирные масла нужно использовать при первых признаках болезни. Можно применять ароматерапию, как профилактическое средство в периоды когда «гуляет» инфекция и есть высокий риск заболевания.
Эфирные масла для профилактики
Очень важно укреплять и поддерживать иммунную систему, потому что к здоровой иммунной системе вирусы не цепляются. Лучше всего для профилактики и укрепления иммунной системы подходят эфирные масла с такими ароматами: герань, лаванда, лимон, мелиса, роза, розмарин, равенсара, чайное дерево, тимьян, эвкалипт.
Способы применения : ароматерапевтический массаж, разбрызгивать в комнате, добавлять в ванну, аромалампу, паровые ингаляции.
Использование эфирных масел безопасно и полезно для всей семьи, даже для детей.
Ароматерапия при первых признаках простудных заболеваний
Намного проще избавится от гриппа и простуды при первых признаках заболевания, поэтому начинайте лечиться сразу же, после того, как вы почувствовали недомогание. Когда появляются первые симптомы гриппа или простуды, используйте эфирные масла с такими ароматами: лимон, корица, майоран, черный перец, имбирь, перечная мята, равенсара, орегано, тимьян, фенхель, базилик, чайное дерево, гвоздика, розмарин, эвкалипт, лаванда, ладан.
Способы применения : втирать в кожу, добавлять в ванну, делать холодный или горячий компресс, разбрызгивать в комнате.
Ароматерапия при повышенной температуре
Когда температура повышена, лечение эфирными маслами очень эффективно. Но помните, если высокая, то нужно обратиться за медицинской помощью к врачу.
При невысокой температуре помогают эфирные масла со следующими ароматами: бергамот, черный перец, лаванда, перечная мята, эвкалипт, имбирь, лимон, мелиса, равенсара, чайное дерево, сандаловое дерево, ромашка, розмарин.
Способы применения : холодный компресс, втирание, разбрызгивать, ингаляции.
Внимание. При высокой температуре массаж тела противопоказан.
Респираторные проблемы
При лечении кашля, бронхита и заложенности в груди лучше применять эфирные масла с такими ароматами: эвкалипт, чайное дерево, равенсара, иссоп.
Способы применения : ароматерапевтический массаж, ароматизатор воздуха.
Простудный герпес
При первых признаках простудного герпеса (чаще всего выскакивает на губах) помогают эфирные масла с такими ароматами: мелисса, перечная мята, мята колосовая, бергамот.
Насморк
Эфирные масла базилика, эвкалипта, перечной мяты и сосны помогают уменьшить заложенность носа .
Способы применения : ингаляции, втирание в кожу.
Ломота в теле
Грипп и острые инфекционные заболевания сопровождаются ломотой в теле или болевыми ощущениями в мышцах. Помогает убрать болевые ощущения ароматерапевтическая ванна с использованием аромата таких эфирных масел: элеми, мирра, сосна, чайное дерево.
Способ применения : при температуре добавлять в теплую воду, при ознобе в горячую.
Как правильно использовать антивирусные эфирные масла?
- Ванна. Перед добавлением эфирных масел в ванну, масла нужно смешать с солью, молоком или кунжутным маслом. Соль способствует быстрому распространению масла в воде, а молоко и кунжутное масло приводят масло в состояние эмульсии, что тоже способствует быстрому распространению в воде. Без соды или эмульгатора капли эфирных масел, добавленных просто так, будут плавать на поверхности воды и попадут прямо на кожу. В общем можно добавлять 5-15 капель эфирного масла (можно добавлять смесь масел), смешивать масла с 100 г соли или эмульгатора.
При или простуды смешайте такие эфирные масла: 5 капель бергамота, 3 капли лаванды, 3 капли черного перца, 2 капли можжевельника. Смесь масел добавьте в 100 г молока с высоким содержанием жирности, затем добавьте в ванну с теплой водой.
- Компрессы. Добавьте 10 капель эфирного масла в горячую воду, смочите полотенце, накладывайте компресс.
- Паровые ингаляции. Налейте горячую воду в миску, добавьте туда 3-5 капель выбранного антивирусного эфирного масла, дышите паром горячей воды, накройтесь полотенцем. Не наклоняйтесь ниже, чем на 30 см над парующей миской, закройте глаза, вдыхайте глубоко через нос. Процедура проводится на протяжении 3-5 минут два раза в день.
- Массаж. Концентрация чистого эфирного масла в 70 раз превышает концентрацию самого растения. Поэтому перед нанесением на кожу эфирное масло нужно разбавить с базовым маслом. Смешайте 10 капель антивирусного эфирного масла с 25 мл базисного масла (оливковое масло, абрикосовое масло, масло виноградных косточек). При симптомах простуды и гриппа используйте смесь масел лаванды, тимьяна и эвкалипта.
- Прямая ингаляция. Капните несколько капель антивирусного масла на ладонь, потрите руки, сложите руки чашкой у лица, вдохните аромат масла прямо с ладоней 3-5 раз. Будьте осторожны, не касайтесь глаз.
- Освежитель воздуха . Пользуйтесь масляными освежителями воздуха на основе противовирусных эфирных масел.
- Аромалампа - эффективный прибор для распространения аромата эфирных масел. Просто добавьте масло, дышите и будьте здоровы.
Заголовки
Эфирные масла при простуде и гриппе помогают справиться с заболеванием и укрепляют иммунитет. А еще они привносят в нашу жизнь ароматное удовольствие, поднимая настроение и настаивая на мажорный лад. В них входят только натуральные компоненты, и поэтому никакого вреда для здоровья они не несут.
Свойства эфирных масел
Простудным заболеваниям мы подвержены в любое время года. Даже жарким летом можно подхватить насморк, спасаясь от зноя под кондиционером. А что говорить про зиму с ее ветрами и морозами. Переохладился - и вот уже заболело горло и появилось недомогание. Да и от сезонных эпидемий гриппа никто не застрахован. И тогда нам на помощь приходит ароматерапия с теплыми ваннами и ароматным чаем, целительным воздухом и ингаляциями с эфирными маслами, обладающими уникальными по воздействию свойствами (фото 1).
Давайте определимся, какой направленностью должны обладать препараты, предназначенные для лечения простудных заболеваний и ОРВИ:
Фото 1. Эфирные масла для лечения простуды.
- в первую очередь - противовирусной и противовоспалительной;
- во вторую - антибактериальной и антисептической;
- в третью - жаропонижающей, потогонной и общеукрепляющей.
И всеми этими свойствами сполна наделены натуральные эфирные масла многих лекарственных растений. Например, масло чайного дерева - природного антибиотика-иммуностимулятора. Или масло эвкалипта, обладающего антисептическим и болеутоляющим свойствами.
Зная, каким действием обладает определенное масло, можно применять его для лечения различных заболеваний, в том числе простуды и гриппа, и в целях профилактики создавать аромакомпозиции, которые будут комплексно бороться с инфекциями и помогать организму восстанавливаться после болезни.
Вернуться к оглавлению
Лечим простуду ароматерапией
Лучшими при простуде и гриппе считается масло чайного дерева, эвкалипта, лаванды, мяты перечной, кедра, сосны болгарской, ели, шалфея, розмарина, тимьяна, герани, лимона.
Для укрепления иммунитета лучше всего подходят цитрусовые масла: грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное и мандариновое.
Антибактериальными свойствами обладают эфирные масла ромашки, чайного дерева, чабреца, эвкалипта, сосны, кедра, мирта, можжевельника, герани, иссопа.
Жаропонижающим действием обладает масло лаванды, ромашки, мяты, мелиссы, лимона, бергамота.
Оказывают общеукрепляющий эффект масло розы, аниса, сандала, фенхеля, герани.
Фото 2. Ингаляции при простудных заболеваниях.
Несколько правил по ароматерапии:
- Соблюдение дозировки. Для стариков, детей и беременных дозы уменьшаются.
- Не пользуйтесь каким-то одним эфирным маслом постоянно, делайте перерыв. Чередуйте 2 недели приема с 1-2 неделями перерыва.
- Перед началом ароматерапии следует проконсультироваться с врачом: существуют ограничения для людей, страдающих аллергическими и другими заболеваниями.
- При приеме лекарственных средств нужно иметь в виду, что ароматерапия может влиять на их действие, например, усиливать действие антибиотиков.
Приобретая для лечения эфирное масло, необходимо удостовериться, что оно качественное и натуральное. И обязательно понюхайте его. Если запах не понравился, откажитесь от покупки.
Вернуться к оглавлению
Горячие и холодные ингаляции
Для горячей ингаляции нам потребуется кастрюля, любое эфирное масло от простуды и полотенце (фото 2). Кипятим в кастрюле 1,5 л воды, переставляем ее в удобное место, накрываемся полотенцем, чтобы не выходил пар, и добавляем в воду 2-3 капли масляной жидкости. Закрываем глаза и 5-7 минут глубоко вдыхаем наполненный целительным составом воздух. Первую процедуру лучше провести две минуты, а потом время можно увеличить. В течение часа после горячей ингаляции не рекомендуется принимать пищу, выходить на улицу и активно двигаться. В день проводят 2-3 ингаляции, причем последняя - перед сном. Курс лечения - неделя.
Эфирное масло можно применять в «сольном исполнении», полностью положившись на его лечебные свойства. Но все же эффективнее масляные смеси, усиливающие свойства друг друга и наполняющие воздух гаммой запахов, положительно влияющих на настроение, энергию и общее состояние человека.
Простыми смесями для ингаляций (в одинаковом соотношении) от простуды и гриппа является:
Фото 3. Ароматерапия при простудных заболеваниях.
- чайное дерево с эвкалиптом;
- эвкалипт с тимьяном;
- тимьян с розмарином;
- сосна с лавандой.
Более сложные противопростудные смеси (в одинаковом соотношении):
- чайное дерево + лаванда + эвкалипт;
- лаванда + эвкалипт + розмарин + мята перечная;
- пихта (сосна) + мята перечная + розмарин;
- чабрец + мята перечная + эвкалипт + гвоздика;
- ель + мята перечная + розмарин + чабрец + кипарис.
Защитить себя от простуды зимой можно с помощью так называемой холодной ингаляции. Капаем аромасмесь на носовой платок и периодически ей дышим. Лучшим сочетанием является масло чайного дерева, лимона, кипариса и ели в равных пропорциях.
Очень удобно носить с собой маленький ингалятор. Берем любой маленький стеклянный флакончик (можно из-под лекарства), насыпаем 1 ч.л. соли и капаем 15 капель эвкалипта и 5 капель розмарина. Закрываем и встряхиваем. Попадая в многолюдные места (рабочий коллектив, общественный транспорт), достаем флакончик и глубоко вдыхаем: 3 вдоха сделали - перерыв, еще 3 вдоха - еще перерыв и т.д.
Вернуться к оглавлению
Очищаем воздух в помещениях
Находясь дома, наливаем в емкость аромалампы немного воды, капаем в нее эфирную маслянистую жидкость (на 10 кв. м площади нужно 5-6 капель), внизу ставим свечу и поджигаем. Процедура длится полчаса. Делая ее до 3 раз в сутки, можно эффективно очистить воздух от бактерий и наполнить его свежим ароматом (фото 3). Для этого подходят сосновые и цитрусовые масла, а также чайного дерева, лаванды, эвкалипта, шалфея, мяты. Добавлять их можно и в увлажнитель воздуха (оснащенный такой функцией). Самый простой и доступный способ - капнуть маслянистой жидкостью на увлажненное полотенце и положить его на теплую батарею.
Если человек заболел гриппом, воздух в помещении нуждается в более тщательной и регулярной дезинфекции. Эфирные масла против гриппа - чайное дерево и эвкалипт. Добавляем в полстакана водки по 20 капель каждого из них, переливаем в пульверизатор и ежечасно опрыскиваем комнату больного.
Рецепты очищающих эфирных смесей для домашних помещений:
- 4 капли чайного дерева + 2 капли лаванды + 1 капля эвкалипта + 1 капля чабреца;
- 2 капли чайного дерева + 2 капли сосны + 1 капля лаванды + 1 капля мяты перечной;
- 10 капель пихты сибирской + 5 капель апельсина.
Для офисных помещений смешиваем 5 капель масла лаванды, 3 капли - эвкалипта и 2 капли - мяты.
7578
Эфирные масла благодаря химическому составу, богатому различными полезными веществами, и высокой проникающей способности часто используются при лечении простуд и применяются в качестве профилактического средства.
Особенности применения
В большинстве случаев аромамасла против простудных заболеваний используются в смеси с транспортным маслом. В качестве основы наиболее подходящим является оливковое. Содержание в нем фитонцидов и флавоноидов будет усиливать лечебный и профилактический эффект.
Самым действенным способом применения эфирных экстрактов для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей является ингаляция. Эту процедуру можно осуществлять с помощью ингалятора или емкости с горячей водой. Стоит учитывать, что не во всех моделях небулайзеров разрешено использовать масла или смесь с их участием.
Проверенным способом являются над емкостью с чуть остывшим кипятком. Следует наклонить голову над емкостью и накрыть ее полотенцем, чтобы целебный пар не выходил наружу. Затем в посуду с двумя литрами воды необходимо капнуть 4 — 5 капель смеси. Глаза нужно держать закрытыми. Дыхание должно быть глубоким, причем при заложенности носа - дышать носом, а против боли в горле - дышать через рот.
Первые процедуры длятся около двух минут, затем их продолжительность увеличивается до 10 — 15 минут. Желательно проводить несколько сеансов в день, обязательно делая ингаляцию перед сном. Курс не должен превышать недели. Некоторые ароматерапевты советуют после ингаляции смазать ступни чистым маслом и лечь спать, хорошо укутавшись.
- не дышать холодным воздухом;
- не принимать пищу в течение часа;
- заниматься физическим трудом или упражнениями.
Перед ингаляцией нежелательно курить и принимать отхаркивающие препараты.
и предупреждения заболевания можно добавлять в ванну
. Наиболее подходит для этого . Если болезнь уже наступила, в вечернюю ванну рекомендуется капнуть по три капли майорана и лаванды. Но эта процедура проводится только при отсутствии повышенной температуры.
Масляная смесь используется для растираний, которые способствуют уменьшению кашля и ускоряют выведение мокроты. Эффективными при простуде являются аромалампы. Зажигать их можно на 30 - 40 минут в комнате пациента, курс длится 15 дней.
Детям эфирные масла помогут . Можно нанести несколько капель нужного экстракта на ватные диски и разложить их в комнате ребенка. Другим вариантом лечения является ванна с добавлением масляной смеси. Такая процедура не проводится при повышенной температуре. Детям достаточно провести в ванне 10 - 15 минут, чтобы значительно облегчить дыхание и уменьшить заложенность носа.
Для лечения заложенного носа рекомендуется проводить массаж с применением эфирных вытяжек. Лечебная смесь круговыми движениями наносится на лоб, крылья и пазухи носа. Процедуру желательно проводить несколько раз в сутки. Это снимет отечность и уменьшит дискомфорт от заложенного носа.
В сезон простудных и вирусных эпидемий можно дезинфицировать комнату с помощью , сосны, мирты и чайного дерева. Их распыляют в помещении или используют в аромалампе.
Рецепты
Наибольшие противовирусные свойства присущи маслам деревьев хвойных пород, особенно пихтовому. Его используют самостоятельно или в соединении с базовым маслом.
№1 Очень эффективна против простуды масляная смесь из таких компонентов:
- 5 капель масляного ;
- 5 капель вытяжки розмарина;
- 5 капель перечной мяты;
- 50 мл транспортного масла.
Ингаляции с этой смесью смягчают слизистые и уменьшают их отечность, помогают справиться с основными симптомами простуды.
№2 Масляная смесь для растираний готовится из таких составляющих:
- 1 столовая ложка базы;
- 10 капель пихтового экстракта или эвкалипта.
Компоненты тщательно смешиваются и втираются в кожу.
№3 Эфирную смесь для аромалампы можно приготовить из следующих ингредиентов:
- 5 капель экстракта лаванды;
- 1 капля масла эвкалипта;
- 1 капля мяты.
Противовирусные свойства этой смеси будут эффективно бороться с заложенностью носа и снимут саднящие ощущения в горле.
№4 При насморке у детей полезна будет ванна с таким набором компонентов:
- 2 капли экстракта эвкалипта;
- 3 капли масляной вытяжки перечной мяты;
- 4 капли кипариса.
Нужно смешать смесь с пеной для ванны и добавить в воду.
№5 Для массажа носа против насморка применяют следующую смесь масел:
- 50 мл качественного оливкового масла;
- 5 капель экстракта сосны;
- 5 капель ;
- 5 капель пеларгониевого масла;
- 5 капель вытяжки эвкалипта;
- 2 капли перечной мяты.
№6 Для закапывания в носовые пазухи подойдет такое средство против насморка:
- 2 капли тимьянового масла;
- половина десертной ложки оливкового масла.
Использовать трижды в день по две капельки в каждый носовой ход.
№7 В качестве альтернативы «звездочке» против насморка можно использовать бальзам из таких компонентов:
- 1 столовая ложка вазелина;
- 6 капель масляной вытяжки эвкалипта;
- 2 капли тимьяна, перечной мяты или .
Вазелин нужно растопить на паровой бане и добавить к нему масла. Бальзам наносят на слизистую и внешнюю поверхность носа.
№8 Микс для ингаляции против кашля готовится из таких ингредиентов в расчете на литр воды:
- 2 капли вытяжки эвкалипта;
- 2 капли ;
- 2 капли перечной мяты;
- 2 капли экстракта бергамота.
Процедура длится 10 минут и проводится как обычная ингаляция.
№9 При сильном кашле можно растереть спину и грудь следующей смесью:
- 20 мл базового масла;
- 2 капли вытяжки чайного дерева;
- 5 капель масляного экстракта перечной мяты;
- 2 капли эвкалипта.
Свойства масел полезных при простуде
Можно самостоятельно компоновать эфирные масла при простуде в лечебные миксы. При этом необходимо учитывать имеющиеся симптомы и свойства конкретного ингредиента:
- масляные вытяжки хвойных деревьев полезно использовать для профилактики простуд и гриппа;
- тимьян снимает воспаления горла;
- майоран борется с лихорадкой, ломотой и головной болью;
- чайное дерево имеет противовирусные и противокашлевые свойства, повышает иммунитет;
- можжевельник и бергамот помогают бороться с инфекциями;
- эвкалипт, манука и розмарин подавляют действие бактерий и вирусов;
- лаванда снимает простудные симптомы и оказывает противовирусное действие.
Противопоказания
Перед проведением любых процедур с применением аромамасел стоит удостовериться в отсутствии аллергических проявлений. Для этого можно принять ванну с каплей проверяемого экстракта или нанести каплю разбавленного масла на сгиб руки. При появлении покраснения или другого негативного отклика стоит отказаться от использования данного масла. Наиболее аллергенными являются вытяжки цитрусовых и корицы.
Не рекомендуется применять более 7 разновидностей эфирных масел в день . Один и тот же экстракт не используют дольше трех недель, затем нужен недельный перерыв. При повышенной температуре нельзя принимать аромаванны и делать растирания.
В период беременности дозировку масла следует уменьшить вдвое. Беременным запрещено использовать такие аромамасла:
- базилик;
- гвоздика;
- шалфей;
- ромашка;
- чабрец;
- фенхель;
- герань;
- розмарин.
При проблемах с повышенным давлением нежелательно использовать:
- шалфей;
- чабрец;
- розмарин;
- иссоп.
Жасмин и валериановое масло имеют свойство понижать давление, поэтому они противопоказаны при гипотонии. Анис, базилик и гвоздика не применяются при заболеваниях системы кровообращения. Бронхиальная астма является противопоказанием к использованию розмарина.
При хронических проблемах с органами мочеполовой системы нежелательно применять , ель, можжевельник, пихту и жасмин. Тромбозы несовместимы с анисом, кипарисом, базиликом и иссопом.
Эфирные масла не используются для лечения детей возрастом до трех лет. Им также нельзя находиться в помещении, где проводятся процедуры с аромамаслами. Герань, розмарин, чабрец и розмарин разрешены только после 6 лет, гвоздика - после 12.
Эфирные масла при простуде, насморке, ангине и гриппе помогают быстрее перебороть эти заболевания и укрепить иммунную систему.
Помимо этого, аромамасла чайного дерева и эвкалипта наполняют помещение приятным ароматом, улучшая настроение.
В составе масел имеются только натуральные вещества, которые абсолютно безвредны.
Полезные свойства аромамасел
К сожалению, простуда может появиться не только дождливой осенью, морозной зимой, ветреней весной, но и летом, когда многие спасаются от жары под прохладным воздухом, вырабатываемым кондиционером. Ведь даже незначительное переохлаждение может спровоцировать появление первых признаков гриппа или простуды.
В таком случае не нужно спешить принимать антибиотики и прочие лекарственные средства, имеющие массу побочных эффектов. Вначале лучше использовать более щадящие методы лечения, например, применять противовирусные аромамасла от простуды, добавляя их в теплую ванну или даже чай.
Кроме того, эфирные масла очень эффективны при насморке. Чтобы избавиться от его неприятных симптомов достаточно провести несколько ингаляций с добавлением экстракта эвкалипта и чайного дерева.
Но какие свойства должны иметь средства, которые помогут побороть ОРВИ и простуду. Итак, эфирные масла при гриппе или ангине должны обладать такими качествами:
- противовоспалительные и противовирусные;
- антисептические и антибактериальные;
- жаропонижающие, укрепляющие и потогонные.
Именно такими качествами обладают экстракты многих лекарственных растений. К примеру, чайное дерево является натуральным иммуностимулирующим антибиотиком. А вытяжка из эвкалипта оказывает анальгезирующий и антисептический эффект.
В зависимости от действия определенного масла, можно использовать его при лечении разных болезней, включая грипп и простуду. А в профилактических целях полезно проводить ароматерапию, которая поможет комплексно преодолеть заболевание и помочь истощенному организму восстановиться.
Лучшие аромамасла при простуде, насморке и гриппе – это экстракты:
- чайного дерева;
- лимона;
- эвкалипта;
- герани;
- лаванды;
- тимьяна;
- перечной мяты;
- розмарина;
- кедра;
- шалфея;
- сосны;
Применение мандаринового, грейпфрутового, лимонного и апельсинового масел активизирует защитные силы организма. Противобактериальным действием обладает иссоп, ромашка, герань, чайное дерево, можжевельник, чабрец, мирт, кедр, сосна и масло эвкалипта.
Жаропонижающий эффект оказывает эфирное масло бергамота, лаванды, лимона, ромашки, мелиссы и мяты.Чтобы укрепить организм полезно проводить ароматерапии с использованием экстракта герани, розы, фенхеля, сандала и аниса.
Прежде чем использовать эфирные масла при простуде и насморке следует ознакомиться с важными рекомендациями. Так, всегда нужно придерживаться определенной дозировки. Причем для беременных, пожилых людей и детей она уменьшается.
Систематическое применение одного и того же экстракта может привести к привыканию либо вызвать аллергические реакции, поэтому нужно делать перерыв. Желательно чередовать 14 дней приема с 7-14 днями перерыва.
Перед тем, как проводить ароматерапию необходимо посоветоваться с доктором. Есть ряд ограничений, например, у некоторых людей часто возникают аллергические реакции на эфирные масла.
Тем, кто принимает лекарственные препараты следует соблюдать осторожность. Аромолечение может оказывать воздействие на их эффективность, к примеру, усугублять действие антибиотиков.
При покупке какого-либо экстракта следует просмотреть сертификаты, чтобы убедиться в том, что оно является качественным и натуральным продуктом. При этом масло нужно понюхать. Если аромат будет неприятным, тогда от его приобретения лучше отказаться.
Холодные и горячие ингаляции
Чтобы сделать горячую ингаляцию необходимо подготовить любое масло против простуды, полотенце и кастрюлю, в которой надо закипятить 1.5 л воды. После в нее следует добавить 3 капли масла эвкалипта либо чайного дерева и накрыть полотенцем.
Проводится следующим образом: нужно закрыть глаза, а затем около 6 минут вдыхать лечебные испарения. Но первая процедура должна длиться не более 2 минут, общее время лучше увеличивать постепенно.
На протяжении 1 часа после поведения ингаляции нельзя есть, активно двигаться и выходить на свежий воздух. В день можно делать от 2 до 3 ингаляций, а последнюю процедуру желательно осуществлять перед сном. Продолжительность такого лечения – 7 дней.
Противовирусные аромамасла эвкалипта и чайного дерева можно применять по отдельности. Но чтобы улучшить эффективность лечения лучше делать специальные эфирные смеси, которые будут усиливать полезные свойства друг друга. Среди простых смесей, помогающих при гриппе и ангине можно выделить следующие:
- сосна и лаванда;
- чайное дерево и эвкалипт;
- розмарин и тимьян;
- тимьян и эвкалипт;
- кипарис, ель, чабрец, розмарин, мята;
- эвкалипт, лаванда, чайное дерево;
- гвоздика, чабрец, эвкалипт, мята;
- мята, лаванда, розмарин, эвкалипт;
- розмарин, мята сосна или пихта.
Все составляющие смешиваются в равных частях.
Кроме того, в целях профилактики появления простудных заболеваний можно делать холодные ингаляции. Так, следует капнуть масло от простуды на носовой платок, который нужно периодически нюхать. Оптимальным сочетанием является смесь из ели, чайного дерева, кипариса, лимона и эвкалипта.
К тому же можно носить с собой небольшой ингалятор. С этой целью нужно подготовить маленькую стеклянную бутылочку и насыпать в нее 1 ч. л. соли, а затем добавить туда 5 капель розмарина и 15 капель эвкалипта.
После флакончик надо плотно закрыть и встряхнуть. Оказываясь в местах большого скопления людей нужно достать ингалятор и сделать 3 глубоких вдоха, а после сделать перерыв и повторить процедуру.
Очистка воздуха в помещении
Ароматерапия в помещении – является эффективной профилактикой простудных заболеваний. Так, в аромалампу нужно налить немного воды, а после капнуть в нее масло от простуды с расчетом 5-6 капель на 10 м2. Вниз нужно поставить зажженную свечу.
Длительность такой процедуры – 30 минут. Ее нужно делать до 3 раз в день, чтобы наполнить помещение освежающим ароматом и очистить воздух от вредоносных бактерий. С этой целью полезно применение масла мяты, цитрусов, чайного дерева, эвкалипта, лаванды и шалфея.
Кроме того, такую смесь можно добавить в увлажнитель воздуха, обладающий специальной функций. Наиболее простой и доступный метод увлажнения – капнуть маслянистое вещество на влажно полотенце, а затем положить его на теплую батарею.
При наличии гриппа воздух в комнате надо регулярно и тщательно дезинфицировать. Эффективно с этим заболеванием борется масло эвкалипта и чайного дерева. Для это в половину стакана водки следует накапать по 20 капель экстрактов, а затем смесь переливают в пульверизатор, используя который нужно каждый опрыскивать комнату больного.
Лучшие противовирусные масла для ароматизации комнаты больного гриппом:
- апельсин (5) и пихта сибирская (10);
- чабрец (1), чайное дерево (4), эвкалипт (1), лаванда (2);
- мята перечная (1), чайное дерево (2), лаванда (1), сосна (2).
Для дезинфекции офиса подойдет смесь из мяты (2), эвкалипта (3) и лаванды (5). В автомобиле можно распылить мяту (1), розу (1), лимон (2) и лаванду (2).
Аромаванна
К тому же масло от простуды можно добавлять в ванну. С этой целью противовирусные экстракты (5-15 капель) смешивают с морской солью, а затем добавляют их в теплую ванну. Процедуру нужно проводить до 15 минут.
После принятия лечебной ванны лучше не вытираться, а закутаться в полотенце. Далее следует надеть теплые носки, лечь в кровать и укрыться одеялом.
Эфирные смеси для ванн:
- эвкалипт (8), ромашка (5), лаванда (5);
- гвоздика (1), чайное дерево (3), лимон (2), чабрец (2);
- сосна (3), чайное дерево (3), эвкалипт (5).
Кроме того, для улучшения общего самочувствия и положительного настроения эфирный концентрат можно добавлять в гель для душа. Так, применение масел следующее: на 60 мл средства следует добавить 3 капли нероли, 10 капель лаванды или 7 капель апельсинового масла. Вместе с этим рекомендованы , которые помогут восстановить иммунитет.
Еще для укрепления иммунной системы в душевую кабинку можно капнуть 3 капли масла розмарина. Более того, применение противопростудных эфирных масел можно дополнить имбирным чаем, обладающим иммуностимулирующим, анальгезирующим и антибактериальным эффектом. Для этого в чашку, наполненную кипятком нужно добавить свежий имбирь, мед и дольку лимона, об этом в видео в этой статье.
Сильный иммунитет самая надежная защита от вирусов. Однако, увы, не все обладают таким отменным здоровьем. Есть масса иммуномодулирующих лекарств, но полезнее применять эфирные масла.
Уникальная сила ароматерапии
Если вы подхватили вирусную инфекцию, то незамедлительно начните курс ароматерапии, который улучшит ваше состояние и не даст развиться болезни.
Ароматерапия это мягкое и легкое средство лечения вирусной инфекции. Средство, улучшающее иммунитет. Отличное профилактическое средство и безопасный метод борьбы с вирусами.
Как раз безопасность этого лекаря особенно привлекательна. Ведь практически любой медикаментозный препарат дает ощутимые побочные эффекты, часто достается желудку.
Негативных последствий после применения эфиров не замечено, а потому их можно назначать даже детям.
Какие масла обладают противовирусным эффектом? В медицине применяются все виды масел, но с вирусной инфекцией могут справиться только:
- «хвойная» группа масел, в которую входит сосна, кедр, можжевельник, пихта и ель;
- эвкалипт;
- лаванда;
- шалфей;
- чайное дерево;
- розмарин.
«Хвойные» эфиры обладают ярко выраженным антибактериальным эффектом и противовоспалительным / иммуностимулирующим действием. Союз масел (сосна, можжевельник, шалфей, чайное дерево) обеспечивают хороший противовоспалительный эффект.
Просто дышать! Вдыхание аромата в течение нескольких часов уже дает свой положительный результат.
Лучшие природные антисептики – чайное дерево, шалфей, лаванда, розмарин и эвкалипт. Лаванду в группе с чайным деревом / эвкалиптом используют как хорошее жаропонижающее средство. Также этак группа обладает потогонным действием. Такие качества бесценны в борьбе с вирусами.
Укрепить иммунитет, чтобы организм сам смог противостоять вирусным инфекциям, помогут следующие виды масел: «хвойная» группа, эвкалипт, чайное дерево лаванда.
Меры предосторожности
Передозировка не приветствуется, особенно, если лечение проходят дети и пожилые. Осторожность не помешает будущим мамам, поскольку трудно определить, как их организм среагирует на прием противовирусных эфирных масел. Во избежание приобретения низкосортного товара эфирные масла рекомендуется покупать в проверенных аптеках.
Если аромат не устраивает вас, то не стоит применять это масло, даже если оно эффективно сражается с вирусами. Всегда можно подобрать иной вариант.
Желательно в профилактических целях использовать попеременно несколько масел, делая перерыв между одним видом 7-14 дней.
Людям, склонным к аллергии, страдающим от бронхиальной астмы, эпилепсии или с заболеваниями сердца обязательно прежде следует проконсультироваться с профильным врачом, после чего начинать ароматерапию.
Важно! При приеме эфирных масел возможна блокировка действия гомеопатических средств и усиление действия антибиотиков.
Эфирные масла против простуды
Антисептическим свойством обладают следующие виды:Корица;
- чайное дерево;
- гвоздика;
- розмарин;
- чабрец;
- шалфей.
Противовирусные эфиры:
Мята;
- фенхель;
- иланг-иланг;
- герань;
- мелисса.
Масла с антибактериальным действием:
Иссоп;
- ромашка;
- вербена;
- чайное дерево;
- герань;
- эвкалипт;
- сосна;
- имбирь;
- чабрец;
- можжевельник;
- ель;
- мирт;
- кедр.
Иммуностимулирующие эфиры:
Лаванда;
- чайное дерево;
- грейпфрут;
- шалфей;
- иланг-иланг;
- иссоп;
- эвкалипт;
- роза;
- сосна;
- можжевельник;
- ладан;
- ромашка;
- кедр.
Противовоспалительным действием обладают такие масла:
Ладан;
- чайное дерево;
- грейпфрут;
- можжевельник;
- чабрец;
- шалфей;
- мирт;
- душица;
- сосна;
- ромашка;
- гвоздика.
Потогонные и жаропонижающие эфиры:
Ромашка;
- чайное дерево;
- лимон;
- лаванда;
- бергамот;
- мята;
- эвкалипт;
- мелисса.
Эфиры с общеукрепляющим свойством:
Ладан;
- герань;
- фенхель;
- роза;
- сандал;
- анис;
- лаванда.
Эфирные масла, эффективно противостоящие простуде:
Эвкалипт;
- «хвойная» группа;
- шалфей;
- чайное дерево;
- можжевельник;
- лаванда;
- розмарин.
Противопростудные и противогриппозные рецепты с эфирными маслами
ИнгаляцииВ подходящую емкость наливается литр-полтора кипятка. Сначала следует укрыться полотенцем, а затем добавить ароматическую смесь или один вид эфирного масла (достаточно двух-трех капель). В течение пяти - десяти минут аромат с закрытыми глазами глубоко вдыхается носом / ртом. Потом стопы растираются неразбавленным эфиром, на завершающем этапе следует хорошо укутанным лечь в постель.
Для ингаляций подходят следующие эфиры:
Чабрец (тимьян);
- эвкалипт;
- лимон;
- лаванда;
- мята;
- кедр;
- чайное дерево.
Простые смеси из масел для ингаляций:
Чайное дерево + эвкалипт (1:1);
- эвкалипт + лаванда (1:2);
- розмарин + тимьян (1:1);
- эвкалипт + тимьян (1:1);
- лаванда + сосна (1:1).
Сложные противогриппозные смеси из масел для ингаляций (все компоненты берутся в каплях – сокращенно к):
Чайное дерево + эвкалипт + лаванда (каждого эфира по 2 к);
1-2 к эвкалипта + 1-2 к шалфея + 1-2 к ч. дерева + 3 к мяты;
1 к мяты + 2 к лаванды + 1 к розмарина + 2 к эвкалипта;
Чабрец + эвкалипт + мята перечная + гвоздика (каждого эфира по 1 капле);
Кипарис + чабрец + розмарин + мята перечная + ель (каждого эфира по 1 капле).
Профилактическая ароматизация помещений
Удобнее всего использовать аромалампы. В них есть специальный резервуар, в который наливается немного воды и добавляется эфир с учетом, что на пять квадратных метров площади требуется 2-3 капельки. В специальной нише ставится свечка, которую следует поджечь. Вода нагреется, масло начнет испаряться, наполняя целебным ароматом помещение. Через полчаса свечку можно погасить. В день рекомендуется 2-3 процедуры.
Хорошими дезинфекционными свойствами обладают такие масла:
Лимон;
- чайное дерево;
- шалфей;
- сосна;
- эвкалипт;
- лаванда;
- кедр;
- мята перечная;
- пихта и др.
Целебные очищающие смеси из эфиров (все компоненты берутся в каплях – сокращенно к):
1 к чабреца + 4 к ч. дерева +1 к эвкалипта + 2 к лаванды;
1 к мяты + 2 к ч. дерева + 1 к лаванды + + 2 к сосны;
1 к шалфея + 2 к мандарина + 2 к сандала + 2 к бергамота;
2 к мяты + 5 к лаванды + 3 к эвкалипта (смесь для офиса);
1 к розы + 2 к лимона + 2 к лаванды + 1 к мяты (смесь для автомобиля).
Противопростудные ароматические ванны
Оптимальная температура воды в принимаемой ароматической ванне составляет 37-38 градусов. Предварительно масла смешиваются с каким-то эмульгатором: кефиром, морской солью, пеной для ванн или медом (50-100 г). На одну ванну достаточно 5-15 капель смеси или одного вида эфирного масла. Длительность процедуры – 5-15 минут. После ароматической ванны нельзя ополаскиваться и вытираться, но в полотенце следует укутаться незамедлительно. Желательно надеть шерстяные носки и прилечь, завернувшись в теплое одеяло.
Список лучших эфиров для ванны:
Розмарин;
- эвкалипт;
- шалфей;
- можжевельник;
- ладан;
- корица;
- чайное дерево;
- кедр;
- сосна;
- лаванда;
- мята;
- лимон;
- чайное дерево;
- ель;
- пихта;
- чабрец.
Ароматические смеси из масел для ванн (все компоненты берутся в каплях – сокращенно к):
1 к гвоздики + 2 к ч. дерева + 3 к лимона + 2 к чабреца;
3 к чайного дерева + 5 к эвкалипта + 3 к сосны (ели);
5 к ромашки + 5 к лаванды + 8 к эвкалипта
Массаж с ароматическими маслами при простуде
В базовое масло (любое растительное масло 10 мл) добавляется смесь либо один вид эфира в количестве 3-5 капель. Желательно полученную смесь использовать в подогретом виде. Втирается она медленными движениями, обязательно обхватывается шея, спина, грудь и особое внимание пяткам. После массажа больной укутывается и отправляется на отдых в постель.
Противопростудные эфиры для массажа:
Розмарин;
- лимон;
- гвоздика;
- сосна;
- можжевельник;
- эвкалипт;
- каяпут;
- мирт;
- кедр;
- ель.
Ароматические смеси для массажа / растираний (все эфиры берутся в каплях – сокращенно к):
50 основы + лимон + чабрец + розмарин + сосна + эвкалипт (по 5 к каждого эфира);
Десертная ложка основы + 3 к лаванды + 3 к эвкалипта + + 4 к ч. дерева;
20 мл основы +2 к эвкалипта + 2 к ч. дерева + 5 к мяты.
Если простужены дети
Для лечения простуды у детишек до одного года используется лавандовое масло, ромашковый эфир, масло чайного дерева.
Эфирные масла, используемые при терапии для детей группы 1-5 лет и группы 6 - 12 лет:
Чабрец;
- ромашка;
- лаванда;
- чайное дерево;
- мирта;
- мандарин;
- эвкалипт;
- апельсин.
При приготовлении целебных ароматических смесей для ванны / массажа для детей 1-5-ти лет на столовую ложку берется 2-3 капли эфира.
При приготовлении целебных ароматических смесей для ванны / массажа для детей 6-12-ти лет на столовую ложку берется 5 капель эфира. А при ароматизации воздуха на каждые 10 квадратных метров необходимы 2 капли масла.
Детская смесь из ароматических эфиров для ингаляций: 1 к чабреца + 2 к мандарина + 1 к ромашки + 2 к ч. дерева.
Доброго здоровья вам!