La calidad de vida de una persona depende en gran medida del estado de su sistema musculoesquelético, cuya salud está determinada por la resistencia del tejido óseo. Una disminución de la densidad ósea conduce a su debilitamiento, lo que puede provocar una fractura. El inicio de este proceso suele denominarse osteopenia. Con su desarrollo y la ausencia de un tratamiento adecuado, se convierte en una condición patológica.
¿Qué es la osteopenia?
La osteopenia es una afección en la que el tejido óseo pierde densidad mineral. La pérdida de masa y estructura del hueso lo hace vulnerable al estrés y las fuerzas de deformación, lo que aumenta el riesgo de fractura debido a fuerzas externas relativamente leves. Un diagnóstico de osteopenia significa que la densidad mineral ósea se ha vuelto debajo de lo normal, y existe un alto riesgo de que con el tiempo (con más del 5% de pérdida ósea) se pueda desarrollar osteoporosis.
Causas de la enfermedad
El adelgazamiento del tejido óseo se considera un proceso natural que comienza después de que una persona alcanza los 30 años. Pero el desarrollo de la patología en hombres y mujeres adultos puede ocurrir mucho más rápido si están presentes los siguientes factores:
- Predisposición hereditaria;
- Edad avanzada;
- Malos hábitos;
- Inflamación crónica (artritis reumatoide);
- Uso de ciertos tipos de medicamentos y antiespasmódicos;
- Mal funcionamiento del sistema hormonal;
- Falta de calcio;
- Hipertensión, que debilita tanto el tejido muscular como el óseo;
- Pérdida repentina de peso corporal;
- Dieta y régimen inadecuados;
- Exposición a la radiación.
En los niños, el desarrollo de osteopenia es posible con una anomalía genética congénita o una herencia desfavorable correspondiente. Pero la mayoría de las veces la patología es una consecuencia. deficiencia de vitamina D durante el período de alimentación artificial del niño. La osteopenia se diagnostica en la mitad de la profundidad. bebés prematuros, ya que el cuerpo recibe la mayor parte del calcio en el último trimestre del embarazo.
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Irina Martínova. Graduado de la Universidad Médica Estatal de Voronezh que lleva su nombre. N.N. Burdenko. Residente clínico y neurólogo del BUZ VO \"Policlínico de Moscú\".
Síntomas, signos y tipos.
osteopenia no se delata ciertos síntomas, como las últimas etapas de la osteoporosis, y las personas desconocen la enfermedad en desarrollo. Incluso las grietas que aparecen no causan dolor hasta que se daña el hueso. El paciente consulta a un médico sólo después de un caso así, y sólo entonces el médico selecciona el tratamiento adecuado. Antes de esto, la patología puede desarrollarse durante varios años.
Cuando se detectan signos externos de envejecimiento activo del cuerpo, pérdida de elasticidad en la piel y pérdida de dureza en las uñas, es necesario comprender que el tejido óseo también tiene algo que perder. Estos signos deberían ser una señal para consultar a un médico antes de que una fractura se convierta en un síntoma obvio.
Aunque la osteopenia es asintomática, la patología en la mayoría de los casos se detecta en personas con las siguientes características:
- Edad avanzada;
- Mujeres mayores de 55 años;
- Tomando glucocorticosteroides;
- Fumar y beber alcohol;
- Delgadez;
- Movilidad insuficiente;
- Deficiencia de calcio y vitamina D.
El proceso de pérdida ósea afecta todo el esqueleto, pero existen sectores más susceptibles, según los cuales la osteopenia se suele dividir en dos tipos:
- Osteopenia de cadera. Se caracteriza por la pérdida de la densidad requerida por el hueso del cuello femoral, lo que puede provocar una fractura, llegando en algunos casos a la muerte;
- , afecta la región lumbar. En la mayoría de los casos, es causada por enfermedades pulmonares, trasplantes de órganos internos, el uso de anticonvulsivos e inmunosupresores y ayunos prolongados.
Lea más al respecto, todo sobre cómo reconocerlo y tratarlo.
Diagnóstico
Se deciden las medidas diagnósticas ante la sospecha de osteopenia. próximas tareas:
- Determinar la presencia de una condición de baja densidad ósea y identificación posibles complicaciones en forma de fracturas;
- Definición el nivel de metabolismo óseo mediante marcadores que muestran el nivel de resorción ósea y la tasa de metabolismo del calcio;
- Definición causas patología mediante diagnóstico diferencial.
El diagnóstico de osteopenia se realiza mediante los siguientes métodos:
- Densitomeridad(uno y dos fotones). Se lleva a cabo mediante un radioisótopo introducido en el tejido óseo, que se distribuye por todo el tejido en proporción a su densidad. Así se determina la densidad ósea volumétrica (g/cm3);
- absorciometría de rayos X, mide la densidad de un sitio óseo (g/cm3). Energía dual su versión mide este indicador para los huesos del esqueleto axial (lumbar y cadera), áreas periféricas. Energía única Determina la densidad en un área específica, generalmente el antebrazo distal. La potencia de radiación en este estudio es baja y no requiere una habitación especial para ello;
- Compensación cuantitativa. tomografía– determina la densidad volumétrica (g/cm3) del tejido óseo de las vértebras lumbares;
- Densitometría ultrasónica. Determina el estado del tejido óseo propagando una onda ultrasónica a través de él.
- Los datos de la densitometría y otros métodos para determinar la densidad ósea se comparan con los resultados. análisis de sangre y orina para el contenido de marcadores del metabolismo del tejido óseo, incluido el metabolismo del fósforo y el calcio.
La osteopenia, al igual que las primeras etapas de la osteoporosis, no se puede determinar mediante fluoroscopia, ya que el método es eficaz sólo después de una pérdida del 30% de masa ósea, y la densitometría puede detectar una pérdida a partir del 2-5%.
Tratamiento
El objetivo principal de las medidas de tratamiento para la osteopenia es cese del desarrollo enfermedades. El grado de desarrollo de la patología no prevé su uso. El fortalecimiento del tejido óseo se consigue abandonando los malos hábitos y la comida chatarra, una intensa actividad física, una dieta adecuada y tomando suplementos de calcio y vitamina D.
Preparaciones de calcio:
- Calcemin – de 260 a 730 rublos;
- Calcio D3 Nycomed – de 210 a 660 rublos;
- Complivit calcio D3 – de 135 a 390 rublos;
- Vitrum calcio: de 260 a 350 rublos;
- Natekal: de 320 a 390 rublos.
Preparaciones de vitamina D:
- Aquadetrim: de 190 a 230 rublos;
- Ostalon Calcio-D – de 760 a 820 rublos;
- Alpha D3-Teva: de 315 a 660 rublos;
- Oksidevit: de 300 a 340 rublos;
- Osteotriol – de 640 a 770 rublos.
Métodos tradicionales
Además de las instrucciones del médico, muchas personas piensan en cómo tratar la osteopenia. remedios caseros. Cabe mencionar aquí que las decocciones de hierbas contribuyen a una mejor absorción de microelementos y normalización del equilibrio hormonal, pero no puede sustituir en absoluto a los medicamentos. Las siguientes recetas se pueden utilizar tanto en el tratamiento de la patología como en la prevención:
- Se vierte una mezcla de hierbas de hierba dormida, aspa y Chernobyl en una proporción de 1:1:2 con agua caliente (70°C) y se infunde durante una hora. La infusión sin colar se consume en un cuarto de vaso antes de las comidas. El curso de admisión es de 1 a 3 meses;
- La colección de pasto silvestre, raíz de diente de león, impaciencia, hierba de San Juan se vierte con agua hervida enfriada a 70°C (una cucharada de la mezcla por vaso de agua), después de la infusión durante una hora, se bebe durante el día;
- Hierba de berberecho y piñas de aliso en la cantidad de 1 mesa. Se vierten cucharadas de la mezcla en 0,5 litros. agua hervida tibia. Después de la infusión durante 2 horas, beba 0,5 tazas después de las comidas. Al mismo tiempo, se añaden a la comida platos de mariscos y algas;
- Se prepara una infusión de raíz de consuelda, bayas de cinquefoil, alfalfa, zopnik, budra añadiendo 1 cucharada de postre de la mezcla a 0,5 litros. agua hervida tibia. Después de la infusión durante 2 horas, bébalo al día;
- Infusión de nudillo, geranio y cola de caballo. Preparado añadiendo 1 mesa. cucharadas a 1 litro. agua tibia. Tomar medio vaso después de las comidas.
¿A qué médico debo contactar?
Si sospecha osteopenia, una persona debe comunicarse con los siguientes médicos:
- endocrinólogo, quienes, luego de realizar pruebas, podrán determinar el desequilibrio hormonal asociado a la disminución de la densidad ósea;
- Ortopedista, quien, previa densitometría, establecerá un diagnóstico de la enfermedad.
Dieta para la osteopenia
La dieta es punto clave en el tratamiento y prevención de la osteopenia, ya que la presencia de una cantidad suficiente de calcio y su buena absorción pueden detener el desarrollo de la patología y posteriormente conducir a una curación completa. Para ello, se deben consumir verduras, hierbas, frutas y productos lácteos todos los días. Aumenta la densidad ósea magnesio, que se encuentra en cereales, legumbres y verduras.
La dieta en sí debe ser lo más diverso posible, que incluye todos los elementos nutricionales necesarios, pero al mismo tiempo está equilibrado en la proporción de los componentes principales de los productos: grasas, proteínas y carbohidratos. Pero no se debe abusar de la sal y los aditivos que contienen cafeína, ya que ayudan a eliminar el calcio del cuerpo.
¿Qué nunca debes hacer si tienes osteopenia?
Después de realizar un diagnóstico de osteopenia, se introducen ciertas restricciones en la vida de una persona hasta su recuperación, para no empeorar la patología, así como para evitar lesiones asociadas con una disminución de la resistencia ósea. Para esto No recomendado:
- Levantar pesas;
- Camine con zapatos incómodos;
- Realizar trabajos físicos que ejerzan mucha tensión en las articulaciones;
- Disfrute de alimentos ricos en ácido oxálico (acedera, ruibarbo, tomates), ya que favorece la lixiviación del calcio;
- Beber alcohol, café y fumar;
- Llevar un estilo de vida sedentario.
La condición de osteopenia, caracterizada por la etapa inicial de pérdida de densidad mineral ósea, es peligrosamente asintomática y a menudo se detecta después de que se ha producido la osteoporosis. Para evitar esto, es necesario seguir medidas preventivas básicas: llevar un estilo de vida activo, comer bien y abandonar por completo los malos hábitos. Después de cumplir los 40 años, es recomendable someterse a diagnósticos periódicos, ya que a partir de este período es más probable el desarrollo de la enfermedad.
Lea sobre las medidas para prevenir la osteoporosis en las mujeres.
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Los huesos humanos brindan soporte a todo el cuerpo. Al igual que otros órganos, los huesos son susceptibles a diversas enfermedades. Una de las patologías características de las personas de mediana edad y personas mayores es la osteopenia. La esencia de los trastornos radica en el envejecimiento prematuro del tejido óseo.
Características de la patología.
¿Qué es la osteopenia de los huesos?Es una patología del tejido óseo, que se caracteriza por una disminución de su densidad y volumen. Esto sucede debido a la lixiviación de sales minerales. La enfermedad se observa con mayor frecuencia en mujeres mayores de 50 años, pero la patología también ocurre en jóvenes e incluso en recién nacidos.
La pérdida de sales minerales provoca una disminución del grosor de la capa cortical de los huesos. Como resultado, el hueso se vuelve muy frágil y pierde su elasticidad. Esto aumenta enormemente el riesgo de fracturas.
Un mecanismo de desarrollo similar existe en enfermedades como la osteoporosis. Sin embargo, la osteopenia y la osteoporosis son enfermedades diferentes. Hay una serie de diferencias entre ellos:
- La osteoporosis es un cambio natural en el tejido óseo relacionado con la edad, mientras que la osteopenia es un envejecimiento prematuro;
- Con la osteopenia, el grado de disminución de la densidad ósea es menor que con la osteoporosis;
- La osteopenia puede afectar a todos los huesos del esqueleto, así como a áreas limitadas.
Existen varios tipos de osteopenia:
- Generalizada o difusa afecta a todos los huesos al mismo tiempo;
- Local: solo se ve afectada un área (generalmente se desarrolla osteopenia de la articulación de la cadera);
- El congénito se diagnostica en un niño inmediatamente después del nacimiento;
- El adquirido se desarrolla a lo largo de la vida.
Para la osteopenia, el código ICD 10 es M81.
Causas
Las razones del desarrollo de patología en humanos son:
- Predisposición hereditaria;
- Desordenes endocrinos;
- Ingesta reducida de minerales y vitamina D en el organismo, lo que facilita su absorción;
- Tratamiento a largo plazo con fármacos hormonales, quimioterapia;
- Embarazos y partos frecuentes;
- Malos hábitos, inactividad física.
La osteopenia en niños es mucho menos común. La razón principal de su desarrollo es la prematuridad profunda. La ingesta máxima de calcio y fósforo en el cuerpo del feto se observa en el tercer trimestre del embarazo. Durante este período se produce la formación final de los huesos. Si un bebé nace antes de este tiempo, desarrolla osteopenia del prematuro.
La osteopenia adquirida en un niño puede desarrollarse debido a una ingesta insuficiente de vitamina D3 de los alimentos. Esto se observa principalmente con la alimentación artificial.
¡En una nota!
Las enfermedades del tracto gastrointestinal contribuyen a una disminución en la absorción de calcio, fósforo y vitaminas.
Como se manifiesta
La enfermedad es asintomática durante mucho tiempo. La patología se reconoce cuando ocurren fracturas asociadas con baja densidad ósea. Estas fracturas se denominan patológicas, ya que ocurren con el menor impacto en el hueso, lo que no causaría ninguna alteración en una persona sana.
En el 80% de los casos, la osteopenia se manifiesta por fracturas del cuello femoral y fracturas por compresión de las vértebras lumbares.
Un signo característico de la osteopenia es la alta frecuencia de fracturas, hasta 5-6 veces al año. Y el daño óseo se cura muy lentamente. En la mayoría de los casos, las lesiones óseas están representadas por grietas y fracturas por compresión (deprimidas). Las fracturas por compresión de las vértebras se caracterizan por una ausencia prolongada de síntomas. Sólo después de un tiempo aparece el dolor de espalda, que a menudo se considera neurológico.
La osteopenia del cuello femoral izquierdo provoca fracturas, que son más peligrosas en las personas mayores. Las complicaciones frecuentes de tales fracturas son la trombosis venosa profunda o de la arteria pulmonar. Incluso sin el desarrollo de complicaciones, las personas mayores después de una lesión en el cuello femoral a menudo quedan discapacitadas y no pueden moverse de forma independiente.
Hay signos indirectos de que una persona desarrolla la enfermedad. El calcio, el fósforo y las proteínas se encuentran no sólo en el tejido óseo, sino también en el cabello y las uñas. Si una persona tiene problemas con el cabello o una mayor fragilidad de las uñas, debe ser examinada para detectar osteopenia.
Lo siguiente también puede indicar problemas con el tejido óseo:
- Dolor periódico en las extremidades, espalda baja;
- Mayor fatiga;
- Debilidad muscular;
- Marcha arrastrando los pies.
A medida que se desarrolla la osteopenia, se observan cambios en la postura. Las fracturas vertebrales inadvertidas provocan una disminución de la altura humana.
Diagnóstico
Para realizar un diagnóstico de osteopenia se requiere de un estudio especial. Las radiografías convencionales de huesos no pueden detectar la enfermedad. Una radiografía sólo puede detectar osteopenia local, en áreas de grandes articulaciones óseas. En este caso, la imagen revela una limpieza del tejido óseo.
El principal método para diagnosticar la osteopenia difusa es la densitometría. Este método le permite evaluar el nivel de densidad mineral ósea. Los huesos grandes, como los fémures y las vértebras, son los más adecuados para la investigación.
Los diagnósticos de laboratorio pueden revelar una disminución en el nivel de minerales en la sangre, un aumento de la actividad de la fosfatasa alcalina y una disminución de las hormonas paratiroideas.
Métodos de tratamiento
El tratamiento de la osteopenia se basa en un enfoque integrado, basado en el mecanismo de desarrollo de la enfermedad. A una persona se le prescribe una dieta que garantiza una ingesta suficiente de calcio y fósforo en el cuerpo. Se lleva a cabo la terapia con medicamentos. Los métodos auxiliares de tratamiento son el uso de remedios caseros y ejercicios terapéuticos.
Se aconseja a una persona que evite situaciones traumáticas y reduzca la cantidad de actividad física. Al mismo tiempo, se muestra un estilo de vida activo: paseos al aire libre, aeróbic acuático. Es necesario abandonar los malos hábitos.
Dieta
La nutrición para la osteopenia tiene como objetivo garantizar una ingesta suficiente de las siguientes sustancias en el organismo:
- El calcio y el fósforo son los principales microelementos que forman el tejido óseo;
- Proteína;
- Vitaminas – D3, B, C, PP.
¡En una nota!
En el 30% de los casos, una nutrición adecuada puede curar la osteopenia sin el uso de fármacos.
La dieta debe consistir en los siguientes productos:
- Productos lácteos y lácteos fermentados: leche, requesón, yogur, queso;
- Huevos;
- Verduras y frutas, preferiblemente crudas;
- Carne y pescado;
- Nueces;
- Legumbres, cereales.
Debe evitar el alcohol, el té y el café fuertes, los alimentos enlatados y las bebidas carbonatadas.
Medicamentos
Antes de prescribir una terapia con medicamentos, una persona debe ser examinada por otros especialistas para identificar patologías endocrinas. Si se detecta alguno, es necesario corregirlo con medicación.
Los principales medicamentos utilizados para tratar la osteopenia son:
- Preparaciones de calcio: Calcemin, Calcid, Calcitriol;
- Bifosfonatos: ácidos alendrónico y zoledrónico;
- Raloxifeno.
Calcemin y Calcid son fuentes de calcio natural. Para la osteopenia, se prescriben para un uso prolongado, al menos tres meses. Un fármaco más eficaz es el calcitriol: contiene calcio y vitamina D3, lo que aumenta la absorción del mineral.
Los bifosfonatos son fármacos que inhiben la actividad de los osteoclastos (células que descomponen el tejido óseo). Se prescriben para un curso corto.
El medicamento Raloxifeno es un agente estrogénico que suprime el proceso de destrucción del tejido óseo. También reduce la pérdida de calcio.
El tratamiento de la osteopenia con fármacos es a largo plazo, el curso mínimo es de 6 meses.
Remedios caseros
El uso de remedios caseros es sólo un método adicional para tratar la osteopenia, ya que ningún remedio de este tipo puede sustituir a un fármaco. Cómo tratar la osteopenia con recetas de medicina tradicional:
- Hierba de ensueño, aspa, hierba de Chernobyl. Las hierbas se toman en una proporción de 1:1:2 y se vierten con agua hirviendo. Dejar actuar una hora y luego tomar un cuarto de vaso antes de las comidas. Duración del tratamiento – hasta 3 meses;
- Jarutka, raíz de diente de león, hierba de San Juan. Se vierte una cucharada de hierbas en un litro de agua hirviendo. Beba la cantidad total a lo largo del día. Duración del tratamiento – al menos un mes;
- Knotweed, geranio, cola de caballo. Vierta un litro de agua hirviendo sobre una cucharada de plantas y beba medio vaso después de las comidas. El curso del tratamiento es de 2 meses.
Existen muchas más recetas populares para el tratamiento de la osteopenia en mujeres y hombres. Sólo se pueden utilizar previa consulta con su médico.
Terapia de ejercicio
El ejercicio terapéutico ayuda a reducir la gravedad de las manifestaciones de la enfermedad y ayuda a fortalecer el tejido óseo. Se utilizan los siguientes métodos:
- Aeróbic acuático;
- Nadar;
- Baile;
- Yoga.
Deben evitarse los deportes propensos a sufrir lesiones. Los ejercicios se realizan con suavidad, sin movimientos bruscos.
Es doblemente beneficioso hacer gimnasia al aire libre en los días soleados. La luz ultravioleta favorece la producción de vitamina D en el organismo.
Pronóstico y prevención
El principal método para prevenir la osteopenia es mantener un estilo de vida saludable. Implica suficiente actividad física, abandonar los malos hábitos y seguir los principios de una dieta saludable. Los exámenes médicos periódicos le permitirán detectar la patología de manera oportuna. La densitometría ecográfica anual se recomienda a personas mayores de 50 años, así como a mujeres mayores de 40 años si han tenido menopausia precoz. Independientemente de la edad, el diagnóstico se realiza en personas con fracturas frecuentes y de larga curación.
El pronóstico de la osteopenia es favorable en la mayoría de los casos. En las primeras etapas, la enfermedad es fácilmente curable. Si ya se ha desarrollado osteopenia, la terapia ralentizará su progresión.
La osteopenia es un precursor de la osteoporosis. Se trata de una enfermedad grave del tejido óseo que provoca fracturas frecuentes y de larga curación. La peculiaridad de la patología es que no se manifiesta de ninguna manera durante mucho tiempo. Para el diagnóstico se utiliza el método de densitometría ultrasónica. El tratamiento se lleva a cabo de forma conservadora.
La osteopenia es un proceso natural de disminución de la densidad ósea. Este proceso comienza a los 30 años y avanza lenta pero constantemente a lo largo de la vida de una persona. La disminución de la densidad ósea hace que los huesos sean más frágiles y susceptibles a fracturas. La osteopenia es la etapa inicial de este proceso. Si no se inicia el tratamiento adecuado, una persona puede desarrollar osteoporosis, un trastorno óseo más grave.
Existen métodos que pueden frenar la pérdida patológica de densidad ósea y prevenir la osteoporosis. El tratamiento de la enfermedad incluye seguir una dieta, tomar medicamentos y mantener actividad física durante toda la vida. Los remedios caseros saturan el cuerpo con calcio y minerales esenciales. Además, dicho tratamiento ayuda a mejorar el metabolismo y el bienestar general de una persona.
¿Qué es la osteopenia?
- Razones para el desarrollo de la patología.
Síntomas de la osteopenia Diagnóstico de la enfermedad Tratamiento de la osteopenia ¿Qué es la osteopenia?
El tejido óseo se renueva constantemente en el cuerpo humano. Las células viejas se destruyen y se forman otras nuevas. Con la edad, la tasa de renovación de los tejidos disminuye: las células viejas continúan destruyéndose y las nuevas no tienen tiempo de formarse en cantidades suficientes. Por tanto, se produce una disminución gradual de la densidad ósea y se desarrolla osteopenia. Este proceso comienza a los 30 años y es una norma fisiológica para todas las personas. En sí misma, una disminución de la mineralización ósea no es una patología, pero fragiliza los huesos y aumenta la probabilidad de fracturas.
La osteopenia y la osteoporosis se diferencian en que en el segundo caso, una disminución de la densidad ósea se desarrolla muy rápidamente y es consecuencia de ciertos trastornos fisiológicos en el cuerpo. La osteopenia es un proceso lento que se desarrolla como resultado de cambios naturales relacionados con la edad.
La pérdida de densidad ósea progresa a medida que la persona envejece, pero existen factores que pueden acelerar el proceso. También puedes frenarlo llevando un estilo de vida saludable, manteniéndote físicamente activo y siguiendo una dieta.
Razones para el desarrollo de la patología.
La reducción de la mineralización ósea es un proceso natural. Sin embargo, existen factores que pueden acelerar el desarrollo de la patología. La osteopenia progresa en el contexto de los siguientes factores:
- predisposición genética;
- exposición a la radiación, en particular durante la radioterapia;
- efectos tóxicos en el cuerpo, por ejemplo, quimioterapia en el tratamiento del cáncer;
- enfermedades endocrinas;
- uso prolongado de ciertos medicamentos, en particular hormonas esteroides;
- abuso de alcohol, uso de drogas;
- mala nutrición, falta de vitaminas y minerales, especialmente calcio;
- estilo de vida sedentario;
- Hipertensión arterial crónica.
En el caso de una predisposición genética, la osteopenia puede comenzar a desarrollarse en la infancia. Además, en los niños, se puede desarrollar una violación de la estructura del tejido óseo debido a la falta de vitamina D. Esta es una vitamina necesaria para que el cuerpo absorba el calcio de los alimentos. Si el bebé tiene deficiencia de esta vitamina, incluso con una dieta rica en calcio, el niño puede experimentar osteopenia. Esta condición es típica de niños pequeños menores de dos años. Más a menudo se desarrolla en niños alimentados con biberón. La enfermedad es típica de los bebés prematuros, ya que no tuvieron tiempo de recibir suficiente calcio durante el embarazo.
La enfermedad puede desarrollarse en mujeres con mayor frecuencia después de la menopausia. Esto se debe a cambios hormonales. Se observa una disminución de la densidad ósea en las mujeres después del parto. Pero esta condición es temporal y en el período posparto se produce una restauración completa de los huesos.
Síntomas de osteopenia
Es posible que no haya síntomas de la enfermedad. Muy a menudo, las personas no se dan cuenta de este proceso patológico hasta que comienza a producirse el primer daño óseo. Pero incluso si no hay manifestaciones clínicas de la enfermedad, es importante comprender que en cualquier caso se produce una disminución de la densidad ósea, ya que la osteopenia es un proceso natural y esta condición progresa con la edad.
Otros cambios relacionados con la edad pueden ser un signo indirecto de la enfermedad: disminución de la elasticidad de la piel, uñas quebradizas, deterioro de los dientes.
Con esta patología, la densidad de todos los huesos disminuye. Sin embargo, hay zonas del esqueleto que son más susceptibles a este proceso. Dependiendo de dónde sea más pronunciado el proceso, se distinguen dos tipos de enfermedad:
- La cadera se forma con daño predominante a los huesos pélvicos, en particular al cuello femoral. Las personas con esta forma de la enfermedad pueden sufrir una fractura grave de cadera, que en la vejez lleva mucho tiempo, es difícil de curar y puede ser mortal. Esta forma es la más común.
- Forma vertebral con daño predominante en la columna lumbar. Esta osteopenia a menudo ocurre en el contexto de factores desfavorables: ayuno, terapia inmunosupresora y anticancerígena, entre otros.
Diagnóstico de la enfermedad.
En la mayoría de los casos, la enfermedad se diagnostica en las últimas etapas, cuando aparecen los primeros trastornos de la integridad ósea. A medida que avanza la osteopenia, el hueso se vuelve más débil, más susceptible a sufrir lesiones, se rompe con facilidad y tarda mucho en recuperarse de una fractura.
Una disminución de la densidad ósea se detecta mediante un examen radiológico del hueso dañado. También se están realizando una serie de estudios adicionales:
- determinación de la tasa de metabolismo del calcio;
- medición de la densidad ósea;
- tomografía computarizada de la columna;
- examen de ultrasonido de huesos;
- análisis de laboratorio de sangre y orina.
Los procedimientos de diagnóstico tienen como objetivo determinar la tasa de procesos metabólicos en el cuerpo y determinar la densidad de varios huesos.
Tratamiento de la osteopenia
El tratamiento en este caso tiene como objetivo ralentizar el proceso patológico. El estilo de vida y la dieta juegan un papel clave en el tratamiento de la enfermedad. Con la nutrición, una persona debe recibir una cantidad suficiente de vitaminas, calcio, fósforo y otros minerales. Esto proporcionará al cuerpo materiales de construcción para la formación de huesos.
La dieta para la osteopenia debe incluir no solo calcio, sino también otros minerales y vitaminas. Los pacientes necesitan comer más frutas y verduras frescas, frutos secos, nueces, miel, así como cereales y legumbres. Los productos lácteos contienen mucho calcio. También es útil comer mariscos y algas.
Debe evitar los alimentos salados y también renunciar al café y al té verde fuerte. La cafeína que contienen tiene un efecto diurético, lo que provoca la lixiviación de minerales del organismo.
También es importante que el cuerpo reciba una cantidad suficiente de vitamina D, sin la cual es imposible absorber el calcio de los alimentos. La vitamina D se encuentra en algunos alimentos, principalmente de origen animal. Sin embargo, la mayor parte se sintetiza en las células de la piel humana bajo la influencia de la radiación ultravioleta. La deficiencia de vitamina D se observa en el período otoño-invierno, cuando hay poco sol y la gente rara vez camina al aire libre. Estos paseos son muy importantes para mantener la concentración de vitamina D en el cuerpo y mejorar el bienestar general y el estado de ánimo.
Para prevenir daños en los huesos, se debe tener cuidado, evitar lesiones y seguir reglas simples:
- no levante objetos pesados;
- use zapatos cómodos, evite los tacones altos;
- no sobrecargue las articulaciones;
- dejar de fumar y de beber alcohol;
- hacer deporte, moverse mucho.
Los procesos metabólicos, en particular el proceso de restauración ósea, son más activos en personas que llevan un estilo de vida activo y practican deportes. El ejercicio físico no debe ser extenuante, ya que puede provocar lesiones y fracturas. Es mejor hacer ejercicio con ejercicio moderado, pero todos los días.
Existe un tratamiento tradicional para la osteopenia. La recepción de remedios caseros mejora el metabolismo, satura el cuerpo con minerales esenciales y contribuye a una mejora general de la salud. Dichos medicamentos deben tomarse en ciclos de 2 a 4 semanas, después de lo cual es necesario cambiar el medicamento.
Recetas tradicionales:
- Colección medicinal nº 1. Debes preparar una colección de 1 parte de hierba dormida, 1 parte de hierba de aspa y 2 partes de hierba de Chernobyl. Esta colección se llena con agua caliente, pero no con agua hirviendo. La temperatura del agua debe ser de unos 70 0C. La infusión se mantiene caliente durante una hora, tras lo cual se filtra. Dosis estándar: 50 ml de infusión antes de cada comida. El tratamiento dura un mes.
- Colección medicinal nº 2. Para preparar la mezcla, es necesario picar y mezclar en proporciones iguales las raíces y hojas de diente de león, la hierba de San Juan, la hierba primaveral y las impaciencias. Prepare 1 cucharada de esta mezcla en un vaso de agua hirviendo, manténgala caliente durante una hora y filtre. Toda la infusión se debe beber en pequeñas porciones a lo largo del día.
- Colección medicinal nº 3. Debes mezclar 1 cucharada de conos de aliso y hierba de berberecho. Verter medio litro de agua hirviendo sobre esta mezcla, dejar reposar 2 horas y colar. Dosis estándar: 100 ml de infusión después de cada comida.
- Colección medicinal nº 4. Se prepara una colección a partir de bayas de cinquefoil, raíz de consuelda y hierbas budra, zopnik y alfalfa. En medio litro de agua hirviendo hay que cocer al vapor 1 cucharada de esta mezcla, mantenerla caliente durante 2 horas y colar. Toda la infusión se debe beber en pequeñas porciones a lo largo del día.
- Colección medicinal nº 5. Es necesario picar y mezclar nudos, cola de caballo y geranio. Prepare 1 cucharada de esta mezcla en medio litro de agua hirviendo. dejar en un termo o lugar cálido durante 2 horas y colar. Tomar medio vaso 3-4 veces al día después de las comidas.
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Los problemas con la densidad ósea ocurren en la mayoría de las personas mayores de 50 años y se denominan osteopenia. Esta enfermedad ocurre por varias razones. El tratamiento debe iniciarse a tiempo para que no se convierta en osteoporosis. El desarrollo de osteopenia conduce a huesos frágiles y fracturas frecuentes.
Tratamiento de la osteopenia en casa.
La prevención y el tratamiento de enfermedades asociadas con la densidad ósea se pueden llevar a cabo no solo con medicamentos, sino también con remedios caseros. Entre estos últimos, muchos recomiendan:
- preparaciones a base de hierbas;
- nueces.
Infusiones de hierbas
Como ya hemos descubierto, además de los medicamentos, la osteopenia se puede tratar con remedios caseros. Las decocciones de hierbas mejoran la absorción de microelementos y normalizan el equilibrio hormonal, pero aún no pueden convertirse en una alternativa a los medicamentos.
- Es necesario mezclar pasto dormido, aspa y Chernobyl en partes iguales. Después de eso, debes agregar 300 ml de agua a la mezcla. El producto debe reposar durante varias horas. Es necesario beber esta bebida 50 ml tres veces al día. El curso del tratamiento es de 3 meses.
- Se deben agregar en proporciones iguales hierba de campo, rizoma de diente de león, hierba de San Juan y raíces de impaciencia. Todos los ingredientes deben triturarse y secarse. Prepare 15 gramos de hierbas en 200 ml de agua. Después de la infusión de la bebida, debe beberla dos veces al día, 100 ml.
- Se deben preparar 10 gramos de hierba de berberecho seca y triturada y conos de aliso con 500 ml de agua hirviendo. La mezcla debe infundirse durante 1 hora. Es necesario consumir 100 ml tres veces al día. Se recomienda tomar el medicamento después de las comidas.
- El rizoma de consuelda, los frutos de cinquefoil, la alfalfa, la budra y el zopnik deben mezclarse en proporciones iguales. Prepare la mezcla en la siguiente proporción: 20 gramos de materia prima por 500 ml de agua hervida. El producto debe ser en infusión y se recomienda utilizar 150 ml tres veces al día.
- Knotweed se debe mezclar con geranio y cola de caballo. Todos los componentes deben tomarse en 20 gramos. Vierta la mezcla con 1 litro de agua hirviendo. Es necesario consumir 200 ml 4 veces al día después de las comidas.
Las recetas enumeradas son muy efectivas. Serán una buena herramienta para la prevención y el tratamiento de la osteopenia. Pero tenga en cuenta que antes de tomar remedios caseros es necesario consultar a un especialista, un ortopedista.
Nuez
Las nueces serán un buen ingrediente para tratar las enfermedades óseas. Puede encontrarlos fácilmente en la tienda y preparar el medicamento usted mismo. Los frutos secos también deben incluirse en el menú diario y consumirse varias veces al día.
No es necesario tirar las membranas de las nueces. Después de llenar un tercio del recipiente de medio litro, debes llenarlo con vodka. A continuación, debes dejarlas reposar durante 3 semanas en un lugar oscuro. El extracto puede servir como:
- frotamiento;
- compresas para la prevención de la osteopenia.
El medicamento fortalecerá:
- Sistema inmunitario.
- Huesos.
- Buques.
Una receta muy popular es mezclar nueces con miel. Las nueces peladas y ya maduras se deben colocar en un frasco de vidrio. Además de ellos, puedes agregar semillas:
- sésamo;
- calabazas;
- girasol.
Es necesario verter miel sobre los ingredientes, cerrar la tapa y dejar reposar durante varias semanas. Puedes tomar varias cucharadas al día con cualquier bebida. El producto resultante es muy eficaz y sabroso.
Prevención de la osteopenia
Para evitar que la estructura mineral del hueso comience a deteriorarse activamente, es necesario realizar con prontitud acciones preventivas encaminadas a reducir este proceso. Es importante aportar a tu organismo la cantidad necesaria de calcio, que puede consumirse en forma de:
- Medicamentos.
- Productos alimenticios que lo contengan.
También conviene llevar un estilo de vida deportivo y abandonar los malos hábitos, y realizar con frecuencia una densitometría, que ayuda a controlar las patologías en las etapas iniciales.
La osteopenia de la columna lumbar se manifiesta con mayor frecuencia sin dolor y no despierta sospechas. Una persona puede sufrir esta enfermedad durante varios años sin saberlo en absoluto. Muy a menudo, esta patología se diagnostica en etapas posteriores, cuando:
- la estructura ósea está gravemente dañada;
- Hay muchas fracturas de huesos.
Esto último puede deberse a:
La lesión más común es una fractura del cuello femoral. Esta fractura requiere rehabilitación a largo plazo, algunas personas tienen que pasar mucho tiempo en casa. Alrededor del 20% de la población muere después de esta lesión en el primer año de vida. Esto sucede debido al hecho de que la sangre se acumula debido a la inmovilización prolongada, por lo que es necesario tratar su salud de manera responsable y visitar a un médico a tiempo.
La calidad de vida humana depende del estado de su salud, la presencia o ausencia de patologías, en particular del sistema musculoesquelético. La salud del sistema musculoesquelético está determinada por la fuerza del tejido óseo. Cuando la densidad ósea disminuye, el hueso se debilita, lo que hace que la persona sea más susceptible a las fracturas. El inicio de este proceso se llama osteopenia. En ausencia de una terapia adecuada, esta condición patológica puede convertirse en osteoporosis.
Una condición caracterizada por la pérdida de densidad mineral ósea se llama osteopenia. Las personas mayores son más susceptibles al desarrollo de esta condición patológica. La aparición de osteopenia puede deberse al uso de esteroides, al abuso de alcohol y drogas y al sedentarismo.
Tratamiento de la osteopenia con medicina alternativa.
El principal objetivo de las medidas terapéuticas es detener la progresión de la enfermedad. Como regla general, no se prescriben medicamentos específicos para el tratamiento de la patología. Puede fortalecer el tejido óseo evitando el consumo de alcohol y alimentos poco saludables, aumentando la actividad física y tomando suplementos de vitamina D y calcio.
Una nutrición adecuada es la clave para tener huesos fuertes
El punto clave tanto en la terapia como en la prevención de la enfermedad es la dieta. Debe ser equilibrado, fortificado y, lo más importante, rico en calcio.
El calcio es un mineral esencial que juega un papel fundamental en la formación y mantenimiento del esqueleto. Dado que este oligoelemento no se produce en el organismo, pero es tan necesario, tú mismo debes encargarte de su ingesta. Cuida tu alimentación.
Incluya productos lácteos en su dieta: crema agria, leche, requesón, kéfir, queso. Además, es necesario comer más pescado (abadejo, arenque, besugo, conservas), verduras y frutas: zanahorias, col blanca, lechuga, perejil, frambuesas, grosellas, albaricoques y frutas cítricas.
Trate de minimizar el consumo de productos que contengan cafeína, sal, diversos condimentos y aditivos, ya que estos productos provocan la filtración de calcio del organismo.
La dieta debe ser variada al máximo e incluir todas las sustancias y elementos necesarios.
Una vez establecido el diagnóstico, se introducen una serie de restricciones determinadas en la vida del paciente. Para prevenir la progresión de la enfermedad, así como para evitar lesiones, no levante objetos pesados, use únicamente zapatos cómodos y no realice trabajos que impliquen cargas pesadas en las articulaciones.
Además, cuide su dieta y evite ingerir alimentos que contengan ácido oxálico (acedera, tomate, ruibarbo), ya que provocan la lixiviación del calcio. No bebas alcohol bajo ningún concepto, y si tienes un mal hábito como fumar, déjalo. Minimiza tu consumo de café. Y una cosa más: lleve un estilo de vida moderadamente activo.
Nuez contra la enfermedad
1. Introduce frutos secos en tu dieta. Basta con comer dos o tres frutos secos al día. No deseche las membranas, ya que las necesitará para obtener un medicamento eficaz. Llene un tercio de una botella de vidrio con la materia prima, una botella de medio litro será suficiente, y luego llénela con alcohol medicinal. Cerrar bien el recipiente y dejar el producto en infusión en una habitación oscura durante un mes. Pasado el tiempo, filtrar la composición y utilizar para frotar o comprimir. El producto se puede utilizar tanto para terapia como para prevención de enfermedades. Además, la tintura se puede tomar internamente. Tome una cucharada de medicamento media hora antes de las comidas.
2. Existe otro remedio eficaz para el tratamiento de esta patología: una mezcla de nueces y miel. La receta del medicamento es bastante simple: vierta nueces maduras picadas, preferiblemente nueces, en un recipiente de vidrio, pero puede agregar otras variedades si lo desea. También puedes añadir al recipiente una pequeña cantidad de semillas de calabaza o girasol. Vierta la mezcla con miel natural, cubra con una tapa y colóquela en un lugar seco durante medio mes. Utilice una cucharada de la mezcla preparada todos los días, al menos tres veces al día.
Preparados a base de hierbas para el tratamiento de la osteopenia.
- Combine hierba seca triturada para dormir con aspa y Chernobyl en proporciones iguales. Mezcle bien todos los ingredientes y prepare la mezcla con agua hervida: 300 mililitros. El producto debe infundirse durante dos horas en una habitación seca y cálida. Se recomienda tomar 50 ml de la bebida tres veces al día. Curso terapéutico – 90 días.
- Mezcle cantidades iguales de arvensis con rizomas de diente de león, hierba de San Juan y raíces de impaciencia. Todos los componentes deben secarse y triturarse. Elaborar la materia prima con agua hervida, en una proporción de 15 gramos de materia prima por 200 mililitros de agua. Deje reposar la composición. Beba 100 ml de bebida curativa al menos dos veces al día.
- Combine 10 gramos de hierba de berberecho seca triturada con la misma cantidad de conos de aliso. Prepare la mezcla con agua hirviendo: medio litro. Retirar el producto durante una hora. Tomar 100 ml de la bebida tres veces al día. El medicamento debe tomarse después de las comidas.
- Mezcle el rizoma de consuelda con frutos de cinquefoil, alfalfa, budra y zopnik en proporciones iguales. Prepare 20 gramos de materia prima con agua hervida, medio litro. Dejar reposar el producto. Beber 150 ml de infusión colada tres veces a lo largo del día.
- Combine nudo con geranio y cola de caballo. Tome 20 gramos de todos los componentes. Prepare la mezcla con agua hervida - un litro. Beber 200 ml del producto cuatro veces al día, después de las comidas.
Todos los medicamentos anteriores son efectivos y eficientes. Además, son adecuados tanto para el tratamiento como para la prevención de la osteopenia. Sin embargo, el uso de la medicina popular y tradicional sólo se puede realizar con el conocimiento de un especialista, en este caso un ortopedista.
No te automediques. Además, no retrase el tratamiento. Una terapia inoportuna o incorrecta puede provocar la progresión de la patología, así como el desarrollo de una enfermedad más grave: la osteoporosis.
El funcionamiento normal del cuerpo humano depende directamente del estado del sistema esquelético. La disminución de la densidad ósea provoca el debilitamiento de los huesos, lo que puede provocar fracturas. Muy a menudo, esta patología se diagnostica en mujeres que se encuentran en el período posmenopáusico. Pero a veces la enfermedad se presenta a una edad más temprana, tanto en mujeres como en hombres. La densidad ósea reducida es la principal manifestación de una enfermedad como la osteopenia. ¿Lo que es? ¿Por qué ocurre? ¿Cuáles son los síntomas y el tratamiento? La osteopenia precede a una enfermedad tan grave como la osteoporosis, por lo que no se puede ignorar la patología.
Causas
Hoy en día no se sabe completamente por qué se desarrolla la enfermedad de la osteopenia. Los huesos se vuelven más delgados con la edad. Este es un proceso completamente natural. Cuando una persona llega a un cierto período, las células óseas viejas se destruyen mucho más rápido de lo que se forman otras nuevas. El pico de crecimiento óseo se produce a la edad de treinta años, luego este proceso disminuye. Con el máximo espesor posible de tejido óseo, la probabilidad de desarrollar osteopenia se reduce significativamente.
Además, la osteopenia de los huesos puede ocurrir si una persona inicialmente tiene una densidad ósea reducida.
Factores que contribuyen al desarrollo de esta patología.
La osteopenia se desarrolla con mayor frecuencia:
entre las mujeres;
con un físico delgado;
en personas pertenecientes a la raza europea;
en la vejez;
con uso prolongado de corticosteroides, estomacales y anticonvulsivos;
con abuso de alcohol y tabaquismo;
debido a una dieta desequilibrada (deficiencia de vitamina D);
con un estilo de vida sedentario;
como resultado de beber bebidas carbonatadas;
en caso de violación de la absorción de nutrientes en el intestino;
después de la quimioterapia para tumores malignos;
después de la exposición a radiaciones ionizantes.
Además, la patología puede ser hereditaria.
Osteopenia: síntomas de la enfermedad.
A medida que se desarrolla esta enfermedad, el dolor no aparece y muchas veces el paciente desconoce el problema que ha surgido. Incluso si aparece una grieta, es posible que una persona no sienta nada hasta que se dañe el tejido óseo. Después de ir al hospital, lo enviarán para que le hagan un diagnóstico.
Causas de osteopenia del cuello femoral.
La osteopenia del cuello femoral se diagnostica con mayor frecuencia en la vejez. La mineralización ósea alterada contribuye al desarrollo de la enfermedad. Esta condición es el principal factor precipitante de la fractura femoral. La osteopenia del cuello femoral es bastante difícil de diagnosticar, por lo que la patología no se trata. Además, en la vejez pueden desarrollarse enfermedades secundarias, que se manifiestan con diversos síntomas. Un síntoma como la pérdida breve de sensibilidad en la piel de la zona del muslo a menudo no se asocia con osteopenia. La baja densidad ósea se detecta sólo en el caso de una fractura del cuello femoral. Pero, desafortunadamente, en ese momento el proceso patológico se vuelve sistémico y se detecta en todo el sistema esquelético del cuerpo.
Un radiólogo calificado distinguirá claramente la osteoporosis de una estructura normal en una radiografía. Pero la osteopenia no se caracteriza por una disminución significativa en la concentración de calcio en los huesos, por lo que la patología no se detecta en la imagen.
Osteopenia de la columna lumbar.
Esta afección se desarrolla con mayor frecuencia como resultado de patología pulmonar, trasplante de órganos internos, uso de anticonvulsivos y antidepresivos y ayuno prolongado. Además, la osteopenia de la columna (el tratamiento de la patología se describirá más adelante) puede ser consecuencia de una intensa resorción ósea y osteogénesis imperfecta. El adelgazamiento del tejido óseo en general y de la columna lumbar en particular es un proceso fisiológico del envejecimiento. La osteopenia de la columna, así como la osteopenia de otras zonas, no se manifiesta de ninguna forma.
Osteopenia en niños
Esta patología se observa en aproximadamente el 50% de los bebés muy prematuros. La enfermedad se desarrolla debido a un contenido insuficiente de minerales (fósforo y calcio) en el cuerpo durante el embarazo. El feto recibe la mayor parte de estas sustancias en el último trimestre y sus huesos crecen más rápido. En consecuencia, un bebé prematuro está prácticamente privado de estos elementos esenciales. Un bebé así debería recibir mucho más fósforo y calcio desde el nacimiento.
Además, el crecimiento del aparato de soporte depende de los movimientos activos del feto en el tercer trimestre. Un bebé prematuro está bastante débil, se mueve muy poco y, como resultado, la resistencia de los huesos disminuye.
La leche materna contiene cantidades insuficientes de las sustancias necesarias para el crecimiento óseo intensivo. Por tanto, se deben añadir minerales ya sea a la leche materna o a una fórmula especializada hasta que el bebé pese 3,5 kg. La dosis diaria necesaria de vitamina D la determina su médico; normalmente es de 800 unidades. Además, la actividad física (masajes) favorece el fortalecimiento y crecimiento de los huesos.
Diagnóstico
Hablamos sobre una enfermedad como la osteopenia, qué es y por qué se desarrolla, y lo descubrimos. ¿Cómo diagnosticar esta patología? Para determinar la osteopenia es necesario medir la densidad mineral ósea (DMO) en la columna, las caderas y, a veces, en las manos. El puntaje Z como resultado de la prueba muestra la diferencia en la DMO del paciente con el promedio de personas del mismo sexo y edad. Hoy en día, el método más informativo y preciso es la densitometría o absorciometría de rayos X de energía dual (DXA). Este procedimiento puede detectar una pérdida ósea del 2% anual. Una radiografía estándar en este caso no es lo suficientemente informativa y no detecta la pérdida de tal cantidad de masa ósea o pequeños cambios en la densidad ósea, por lo que este método no confirma ni refuta el diagnóstico de osteopenia.
Los síntomas de la patología se encuentran con mayor frecuencia en personas mayores, cuando la densidad ósea supera 2. En este caso, el paciente presenta cambios en la columna lumbar. Las radiografías ayudarán a identificar la deformidad. En las imágenes, además de alteraciones vertebrales específicas, se notará una disminución de su densidad.
El diagnóstico densitométrico tiene los siguientes criterios:
normal cuando el índice de densidad es inferior a 1;
osteopenia con un índice de densidad de 1 a 2,5;
osteoporosis con un índice de densidad superior a 2,5.
Mujeres mayores de 50 años (durante la menopausia) y hombres mayores de 70 años.
Personas de ambos sexos mayores de 50 años, si existen requisitos previos para el desarrollo de osteoporosis.
Si ha habido casos de fracturas óseas después de 50 años.
Personas de ambos sexos con uso prolongado de fármacos que ayuden a reducir la masa ósea.
Si ya se le ha diagnosticado osteopenia, independientemente del sexo y la edad, debe someterse a exámenes periódicos.
Método de tratamiento para la mineralización ósea débil.
La terapia para una patología como la osteopenia (lo que se describió anteriormente) es prevenir su desarrollo posterior. Para fortalecer los huesos, los expertos recomiendan reconsiderar su estilo de vida y abandonar los malos hábitos. Además, se debe excluir el consumo de alimentos de baja calidad y proporcionar al cuerpo una actividad física completa.
Dieta para la osteopenia
Si se diagnostica osteopenia, el tratamiento consiste principalmente en llevar una dieta equilibrada. Es necesario comer frutas, verduras y hortalizas todos los días. Es muy importante incluir en el menú leche y productos lácteos (kéfir, requesón, leche horneada fermentada, yogur). El magnesio, que contiene frijoles, verduras y cereales, también ayudará a aumentar la densidad ósea.
Debes saber que la cafeína y la sal contribuyen a la pérdida de calcio. Para mejorar la salud ósea, se recomienda beber bebidas sin cafeína y limitar la cantidad de sal en los alimentos procesados.
No debemos olvidarnos de la importancia de la presencia de vitamina D en el organismo. Se forma en la piel bajo la influencia de la radiación ultravioleta, por lo que cuando hace sol es necesario caminar más tiempo.
Tratamiento farmacológico
Para una enfermedad como la osteopenia, el tratamiento puede incluir tomar medicamentos.
Las drogas más comunes:
"Calcitriol".
"Calcitonina".
"Teriparatida".
"Raloxifeno".
bifosfonatos.
El producto "Calcitriol" es una preparación de vitamina D. Esta sustancia está contenida en el medicamento en alta concentración, por lo que el medicamento está disponible con receta médica. Se deben controlar sus niveles de calcio mientras usa este medicamento.
La calcitomina es una hormona tiroidea que regula el metabolismo del calcio en el cuerpo. Con una deficiencia de esta hormona, la reabsorción comienza a prevalecer sobre la osteogénesis. En este caso se utiliza el fármaco "Calcitonina", obtenido del salmón de mar. La estructura de esta sustancia es similar a la de la hormona humana.
El uso del medicamento "Teriparatida" lo prescribe un endocrinólogo. Este medicamento pertenece a los estimulantes del metabolismo anabólico. Su exceso puede provocar un efecto de resorción.
El medicamento "raloxifeno" tiene un efecto estrogénico que inhibe la resorción ósea. Bajo la influencia del fármaco, aumenta la masa ósea y disminuye la pérdida de calcio a través del sistema urinario.
Los bifosfonatos también tienen como objetivo prevenir la resorción ósea. Los medicamentos pertenecientes a este grupo no favorecen la osteogénesis, sólo previenen la destrucción ósea. Si se utilizan bifosfonatos con regularidad, los osteoclastos (células que descomponen el tejido óseo) no podrán realizar su función. Por lo tanto, estos medicamentos sólo se pueden utilizar por un corto tiempo. En el curso de estudios experimentales se descubrió que con el bloqueo prolongado de la resorción ósea se desarrollan transformaciones cancerosas de las células óseas que pueden poner en peligro la vida del paciente.
Actividad física
La lucha eficaz contra la osteopenia implica el ejercicio obligatorio. Nadar o caminar a paso ligero son excelentes opciones. También se recomienda visitar el gimnasio. En la vejez, es útil caminar al aire libre, diariamente y durante varias horas. Se recomienda a los jóvenes trotar por la mañana y hacer ejercicio regularmente.
Medidas preventivas
La prevención de la osteopenia es similar a las medidas terapéuticas. En primer lugar, es un estilo de vida saludable. Es muy importante asegurar una ingesta suficiente de vitamina D y calcio en el organismo, la dieta debe ser equilibrada y variada. Es muy recomendable dejar de fumar y reducir al mínimo el consumo de bebidas alcohólicas. Desde la juventud, controle su salud y tome medidas para fortalecer el tejido óseo.
Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida habitual para mejorar tu bienestar. Si sigue las recomendaciones anteriores, las enfermedades lo evitarán.
Conclusión
Después de leer este artículo, conoció las causas de una enfermedad como la osteopenia, qué es y qué métodos de tratamiento existen. Esperamos que encuentre útil la información. ¡Cuídate y mantente saludable!
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- La esencia de la patología.
- Causas y factores de riesgo.
- Síntomas característicos
- Diagnóstico
- Métodos de tratamiento
- Medidas de prevención
osteopenia– una enfermedad ósea en la que la densidad mineral y el volumen del tejido óseo del cuerpo disminuyen una vez que se ha completado el crecimiento del cuerpo (después de 30 años). Con esta patología, todos los huesos están sujetos a un envejecimiento acelerado: se adelgazan prematuramente, se vuelven frágiles y quebradizos. En el 80% de los casos afectan a mujeres mayores de 50 años.
La enfermedad en sí no pone en peligro la vida, pero es insidiosa debido a su largo curso asintomático (meses, años) y sus peligrosas consecuencias. En 95 a 96% de los casos, la osteopenia no presenta síntomas hasta que surgen complicaciones. El diagnóstico se confirma únicamente con la ayuda de métodos de investigación instrumentales (densitometría, un estudio radiológico especial de la densidad ósea).
Una manifestación típica de la enfermedad son las fracturas óseas. Ocurren por lesiones leves o al realizar esfuerzos (contusiones, golpes, caídas, transporte de cargas pesadas). La osteopenia en el 76-80% de los casos es la causa de las fracturas del cuello femoral, así como de las fracturas por compresión (deprimidas) de las vértebras lumbares.
El tratamiento de la enfermedad es complejo y conservador: seguir un régimen suave de actividad física, una dieta enriquecida con calcio, tomar medicamentos y eliminar los factores causantes. Si dicha terapia, combinada con el cumplimiento de las medidas preventivas, se inicia antes de que se produzcan complicaciones (fracturas), se puede detener el proceso de pérdida de densidad ósea.
El tratamiento lo llevan a cabo conjuntamente varios especialistas: ortopedista-traumatólogo, endocrinólogo, terapeuta.
En este artículo podrá familiarizarse en detalle con las causas y características del desarrollo de la osteopenia, los métodos de diagnóstico, tratamiento y prevención de la enfermedad.
La esencia de la enfermedad.
La esencia de la osteopenia es una disminución de la densidad y el volumen de los huesos debido a la pérdida de minerales y al adelgazamiento de su capa cortical (cortical, superficial). El tejido óseo pierde calcio y fósforo, se vuelve quebradizo y sufre fracturas debido al estrés físico o a lesiones (caídas leves, golpes, torceduras de piernas), que normalmente nunca provocan fracturas.
Rasgos característicos que distinguen la osteopenia de otros trastornos de la densidad ósea (osteoporosis y osteomalacia):
- Este es el resultado del envejecimiento óseo acelerado.
- Sólo las personas con el esqueleto completamente formado (después de los 30 años) pueden enfermarse.
- Todos los huesos principales del esqueleto se ven afectados (columna vertebral, cadera, hombro, pelvis). En las formas focales de osteopenia, solo uno de los huesos se vuelve frágil (por ejemplo, las áreas periarticulares de los huesos en la artritis).
- El grado de disminución de la densidad mineral ósea (su saturación con calcio y fósforo) con la osteopenia es leve e insignificante. En la osteoporosis es más pronunciado.
- Toda persona tiene posibilidades de desarrollar esta enfermedad.
- El momento de aparición y la tasa de progresión de la osteopenia dependen del grado inicial de saturación de los huesos con minerales (calcio y fósforo). En las mujeres es menor (baja resistencia ósea) que en los hombres, por lo que enferman con más frecuencia.
Con base en lo anterior, podemos decir que la osteopenia es un proceso de pérdida prematura de la densidad mineral ósea en personas con formación y crecimiento completo del tejido óseo (a partir de los 30 años), que se manifiesta por un grado moderado de disminución de la resistencia ósea. Este trastorno es precursor de una enfermedad más grave: la osteoporosis.
Causas, factores de riesgo.
Síntomas característicos
La osteopenia es una condición patológica asintomática insidiosa. Las manifestaciones surgen sólo en el proceso de complicaciones: fracturas óseas. En el 75-76% de los pacientes, la enfermedad se descubre después de la aparición de las llamadas fracturas patológicas: los huesos son tan frágiles que se rompen bajo la influencia de lesiones menores.
Las fracturas más comunes del cuello femoral y las vértebras lumbares ocurren; esto puede ocurrir con un golpe o una caída, un hematoma, levantar y cargar peso o torcer una pierna. Otras partes del sistema esquelético (hombro, muslo, antebrazo, parte inferior de la pierna) también se vuelven quebradizas.
Las áreas más comunes donde pueden ocurrir fracturas óseas en la osteopenia
Si alguna fractura ósea se repite con frecuencia (por ejemplo, varias veces en 3-4 años), esto indica osteopenia. Estos huesos cicatrizan mal (entre 3 y 4 meses más que en personas sanas).
Más del 55% de las fracturas vertebrales por osteopenia son por compresión o parciales (como grietas): es decir, los fragmentos de hueso se presionan entre sí y no causan dolor hasta que se produce la destrucción de la vértebra.
¿Cómo se hizo el diagnóstico?
La osteopenia sólo puede detectarse mediante métodos de investigación especiales. Las radiografías convencionales de huesos no revelan esta enfermedad. El principal método de diagnóstico es la densitometría, que mide la densidad mineral ósea. Con mayor frecuencia, se examinan el fémur y las vértebras y, con menos frecuencia, la mano y la muñeca.
El indicador de densidad mineral resultante se compara con las normas estadísticas promedio para personas de la misma edad y sexo que los estudiados. Esta es la puntuación Z. También se hace una comparación (se calcula la proporción) con la norma para una persona de 30 años del mismo sexo: la puntuación T. Es más significativa.
(si la tabla no es completamente visible, desplácese hacia la derecha)
Resultados de densitometría. Haga clic en la foto para ampliar
Cómo tratar la enfermedad
La osteopenia se trata de forma conservadora integral (medicamentos, corrección del estilo de vida, dieta, eliminación de enfermedades existentes), teniendo en cuenta las características individuales de la enfermedad en un paciente en particular.
Normalización del estilo de vida.
Siempre es necesario iniciar el tratamiento de la osteopenia eliminando los factores que contribuyen a su desarrollo y progresión, a saber:
- excluir la actividad física intensa;
- evitar lesiones;
- participar en fisioterapia;
- llevar un estilo de vida activo, practicar recreación activa y pasar más tiempo al aire libre;
- dejar de beber alcohol y fumar;
- Rechazar actividades profesionales asociadas con cualquier tipo de efectos nocivos (productos químicos, exposición a radiaciones, vibraciones excesivas, etc.).
Nutrición apropiada
La dieta de los pacientes con osteopenia debe enriquecerse con:
diversas vitaminas y minerales (vitaminas B, C, PP, selenio, zinc, magnesio).
calcio y fósforo;
vitamina D3;
Haga clic en la foto para ampliar
En 30 a 35% de los casos, la osteopenia se trata con dieta; no se necesitan medicamentos.
Tratamiento de enfermedades concomitantes.
Una de las razones de la aparición y progresión de la osteopenia son diversas alteraciones en el funcionamiento del sistema endocrino y los órganos internos. Por tanto, otras enfermedades existentes deben tratarse simultáneamente.
Los pacientes deben ser examinados por diferentes especialistas: terapeuta, endocrinólogo, ginecólogo; También se realizan análisis de sangre.
Medicamentos
(si la tabla no es completamente visible, desplácese hacia la derecha)
Prevención de la osteopenia y sus complicaciones.
Los métodos de prevención se superponen en gran medida con los métodos de tratamiento.
Examen anual (densitometría) de personas en riesgo: está indicado para mujeres mayores de 60 años, hombres mayores de 70 años, todos los pacientes mayores de 50 años con fracturas de cualquier hueso, mujeres con menopausia precoz, todos los pacientes con diabetes mellitus; personas que toman glucocorticoides.
Densitometría en pacientes con osteopenia – dos veces al año;
Un estilo de vida activo que excluye tanto el esfuerzo físico excesivo como la baja actividad física.
Una dieta rica en calcio y otros minerales.
Permanezca al aire libre y al sol.
Rechazo de malos hábitos.
Clases de educación física.
La osteopenia es un problema que ocurre con más frecuencia de lo que se diagnostica. Esto se debe a la falta de conciencia de la gente sobre la existencia de dicha enfermedad. ¡Recuérdalo y cuida tu salud!
La osteopenia es una patología que se caracteriza por una baja densidad mineral tisular, pero no lo suficientemente baja como para calificarla como osteoporosis. La densidad mineral ósea es la cantidad de minerales en los huesos, lo que afecta su densidad. Si estos indicadores son bajos, los médicos diagnostican osteopenia. En esta situación, el paciente corre el riesgo de lixiviación de minerales del tejido óseo, lo que contribuye al desarrollo de la osteoporosis.
La osteopenia ocurre en el 75% de todas las personas después de los cincuenta años. Estos cambios aún no son tan graves, por lo que es importante realizar un tratamiento para evitar la aparición de fracturas patológicas y la formación de osteoporosis. A menudo, el proceso patológico se diagnostica en mujeres durante la menopausia, debido a un desequilibrio hormonal. Aprenda métodos de tratamiento y prevención de patología.
- Razones de la apariencia
- Síntomas
- Diagnóstico
- Normalización del estilo de vida.
- Reglas de dieta y nutrición.
- Medicamentos
- Remedios y recetas populares.
- Recomendaciones preventivas
Osteopenia y osteoporosis: la diferencia
La esencia de la osteopenia es una disminución del volumen y la densidad ósea debido a la pérdida de minerales y una disminución de la capa cortical. Las estructuras óseas pierden fósforo y calcio, los huesos se vuelven vulnerables e incluso las lesiones menores o el estrés físico pueden provocar fracturas.
La osteopenia incluye varios rasgos característicos que distinguen la patología de otras enfermedades de los trastornos de la densidad ósea (osteomalacia, osteoporosis):
- la enfermedad es el resultado del rápido proceso de envejecimiento de los huesos;
- Sólo las personas con un esqueleto ya formado (después de treinta años) pueden enfermarse;
- el proceso patológico afecta huesos esqueléticos importantes (caderas, columna, pelvis, hombros). La osteopenia en forma focal se caracteriza por daño a un solo hueso;
- el grado de disminución del contenido mineral en los huesos es insignificante, a diferencia de la osteoporosis, en esta enfermedad hay una pronunciada falta de sustancias necesarias;
- El momento del desarrollo y la velocidad de progresión de la patología dependen del nivel inicial de contenido mineral en los huesos. Esta cifra es mayor en hombres que en mujeres, por lo que las mujeres padecen osteopenia con mucha más frecuencia.
La osteopenia es precursora de la osteoporosis, ante este hecho no demores en acudir al médico, cuida tu salud oportunamente e inicia la terapia adecuada.
Razones de la apariencia
Con los cambios relacionados con la edad, el tejido óseo se vuelve más delgado y pierde cierta cantidad de minerales. El proceso se inicia tras alcanzar la máxima densidad mineral ósea (alrededor de los treinta años de edad). Cuanto más gruesos sean los huesos durante este período, menor será el riesgo de desarrollar osteopenia. Algunos pacientes tienen tejido óseo naturalmente delgado, lo cual es normal para ellos.
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El proceso patológico se acelera en el contexto de varios factores negativos:
- predisposición hereditaria;
- trastornos endocrinos en el cuerpo. Esta categoría incluye mujeres mayores de cincuenta años, hombres mayores de setenta años, pacientes que padecen diabetes mellitus, enfermedades del sistema endocrino;
- falta de calcio, fósforo y vitamina D en el organismo. Esta condición se observa en personas que padecen enfermedades graves de los órganos internos, consumo insuficiente de alimentos ricos en estos elementos. Esta categoría también incluye enfermedades gastrointestinales que se acompañan de una absorción deficiente de nutrientes;
- terapia con medicamentos a largo plazo (anticonceptivos hormonales, glucocorticoides);
- estilo de vida poco saludable (estilo de vida sedentario, abuso de alcohol).
Síntomas
La osteopenia en la mayoría de los casos pasa desapercibida para una persona, a diferencia de la osteoporosis. El riesgo de fracturas sigue siendo muy pequeño, por lo que el paciente lleva un estilo de vida normal (a menudo incorrecto, lo que agrava el curso de la enfermedad). Incluso las grietas no causan dolor hasta que el hueso está dañado. Ver a un médico ocurre solo después de un fenómeno tan desagradable. Aparte de las fracturas, ningún síntoma indica un proceso patológico.
La osteopenia afecta a todo el esqueleto, pero hay áreas que son más susceptibles a la patología. En este contexto, los médicos dividen la enfermedad en dos formas:
- cadera El hueso del cuello femoral pierde su densidad, lo que puede provocar una fractura. Algunos casos son fatales;
- vertebral En la mayoría de los casos, la región lumbar se ve afectada, las causas de la patología son enfermedades pulmonares, enfermedades de los órganos internos y el uso de medicamentos especiales.
Diagnóstico
La osteopenia es un estado intermedio insidioso entre la densidad ósea normal y el desarrollo de la osteoporosis. La enfermedad no se puede detectar mediante métodos de diagnóstico convencionales (las radiografías indican pérdida ósea sólo cuando es superior al 30%).
El principal estudio para la osteopenia es la densitometría. Las manipulaciones permiten evaluar la densidad mineral del tejido óseo (se introduce un isótopo especial, que se distribuye uniformemente sobre su densidad). A menudo se examinan el hueso de la cadera o las vértebras, muy raramente las muñecas y las manos.
El indicador resultante se compara con las normas de personas de la misma edad y sexo. Normalmente, la densidad mineral del tejido óseo es (-1), con osteopenia – (-1) – (-2,5), un nivel inferior a -2,5 indica osteoporosis.
Reglas generales y métodos de tratamiento efectivos.
La osteopenia se puede controlar con métodos de tratamiento conservadores. Esta categoría incluye el uso de medicamentos, el cumplimiento de una dieta especial, cambios en el estilo de vida teniendo en cuenta las características de la víctima y remedios caseros.
Normalización del estilo de vida.
Este aspecto es muy importante, después de la recuperación, los médicos recomiendan seguir estas reglas como medida preventiva para prevenir el desarrollo de osteoporosis.
- evite la actividad física intensa;
- evite lesiones traumáticas, utilice dispositivos de protección mientras conduce un automóvil o una bicicleta;
- participar regularmente en fisioterapia, un médico prescribe un curso específico;
- lleve un estilo de vida activo, camine todos los días, pase un largo período de tiempo al aire libre;
- abandonar los malos hábitos;
- cambie de trabajo si interactúa regularmente con productos químicos, radiación, vibraciones y otros factores negativos).
¡Nota! Además, es importante prestar atención a las enfermedades concomitantes. La osteopenia suele ser causada por enfermedades de los órganos internos. Por tanto, se deriva al paciente a especialistas especializados: endocrinólogo, ginecólogo, terapeuta. Sin eliminar la causa raíz de la patología, existe una alta probabilidad de que no se obtengan resultados positivos del tratamiento, la progresión de la enfermedad y la aparición de complicaciones.
Reglas de dieta y nutrición.
Alrededor del 30% de los casos del total de pacientes con osteopenia se curan ajustando la dieta y no se necesitan medicamentos.
- calcio. Contenido en legumbres, leche, espinacas, requesón, queso, crema agria, pescado;
- fósforo. Este elemento incluye sardinas, platija, atún, queso fundido, calamares, camarones, requesón, capelán, esturión;
- proteína. Huevos, requesón, carnes magras, legumbres, queso;
- vitamina D3. Jugo de naranja, huevos, leche, caballa, caballa, hígado de res y cerdo, salmón, mantequilla. La luz ultravioleta también ayuda a producir vitamina D3 en el cuerpo.
Medicamentos
El objetivo principal del uso de drogas es eliminar la deficiencia de minerales. El fortalecimiento del tejido óseo se lleva a cabo mediante la dieta, la actividad física y el abandono de los malos hábitos.
Para la osteopenia, se prescriben los siguientes medicamentos:
- preparaciones que contienen calcio (Kalcemin, Calcium D3 Nycomed, Vitrum calcio, Natekal);
- medicamentos que incluyen vitamina D (Oxidevit, Aquadetrim, Osteotriol).
Todos los medicamentos son recetados por un médico, Está estrictamente prohibido tomar cualquier medicamento por su cuenta.
Remedios y recetas populares.
En casa se pueden preparar muchos remedios curativos que tienen un efecto positivo en el organismo durante la osteopenia.
Recetas probadas de medicina tradicional:
- Come algunas nueces al día. Recoge las membranas de las nueces, llena un frasco de medio litro hasta la mitad y llénalo con vodka. Infunda el remedio durante varias semanas, use la poción resultante para compresas, aplicándola en las áreas afectadas de los huesos y la columna;
- nueces + miel. Combina los dos ingredientes en proporciones iguales, toma una cucharada al día. Puedes combinar el producto con té y otras bebidas calientes. En lugar de nueces, puedes tomar otros frutos secos;
- combine aspa, hierba dormida y Chernobyl en una proporción de 1:1:2, llénelo con agua caliente. Dejar el producto resultante durante una hora y beber a lo largo del día.
Consulte con su profesional de la salud antes de utilizar cualquier remedio casero.
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Las medidas de prevención a menudo se superponen con los métodos de tratamiento:
- someterse a un examen anual (densitometría). Indicado para personas mayores de 50 años, mujeres que han tenido menopausia temprana, pacientes con diabetes, personas que toman glucocorticoides;
- llevar un estilo de vida activo, evitando sobrecargas;
- normalice su dieta, incluidas las vitaminas y minerales esenciales;
- Expongase regularmente al aire libre y al sol;
- abandonar los malos hábitos.
La osteopenia ocurre con más frecuencia de lo que se diagnostica. El problema es que pocas personas conocen la existencia de tal enfermedad. Es importante recordar las posibles complicaciones y escuchar atentamente su salud. Si estás en riesgo, sigue las recomendaciones preventivas y visita a tu médico periódicamente.
Video: un conjunto de ejercicios para tratar enfermedades de la columna y prevenir el desarrollo de osteopenia:
La naturaleza lo ha diseñado de tal manera que todos los seres vivos de nuestro planeta envejecen gradualmente. Al cuidar su cuerpo, una persona puede ralentizar el proceso de envejecimiento del cuerpo y mejorar su vida.
Si se puede pintar el cabello y las uñas, se puede hidratar la piel con cremas, se pueden insertar los dientes, ¿qué pasa con los huesos?
El esqueleto y los huesos forman la base, la estructura del cuerpo humano. Con el tiempo, el tejido óseo se vuelve muy vulnerable (dependiendo de la fuerza del cuerpo) y por tanto aumenta el riesgo de fracturas óseas en los lugares más inesperados.
Osteopenia: ¿una enfermedad o el inicio de la vejez?
Desafortunadamente o afortunadamente, podemos observar el envejecimiento de la piel, el cabello y las uñas y tratamos de tomar medidas oportunas, pero es imposible observar el envejecimiento de los huesos.
El proceso de envejecimiento del tejido óseo se llama osteopenia. Entonces, durante la consulta, el especialista anunció el diagnóstico de osteopenia: ¿qué es y cómo tratarla?
Cuando una persona cruza el umbral de los 30 años, comienza el proceso de envejecimiento en su cuerpo. Se implementa de esta manera. Hasta los 27-30 años, el cuerpo humano sufre una renovación constante de células, incluidas las células óseas.
Al principio, esto ocurre de forma activa y regular, y luego el proceso de actualización se ralentiza gradualmente. Las nuevas células aparecen con menos frecuencia, el tejido óseo cambia. Pierde su fuerza y se vuelve más frágil. Este es un proceso natural y se llama osteopenia.
El grado de manifestación de la osteopenia depende del estado del cuerpo y del tejido óseo. Cuanto más fuertes sean desde pequeños y mejor su salud, más lenta progresará su pérdida de minerales.
Tipos comunes de osteopenia
Aunque el proceso de pérdida de componentes útiles por parte de los huesos afecta a todo el sistema esquelético, hay partes del cuerpo humano que se vuelven más vulnerables. Se trata de la columna lumbar y la zona del cuello femoral.
Para muchas personas mayores, las lesiones y las fracturas de huesos en estas zonas suelen ser mortales. Los ancianos postrados en cama se convierten en rehenes inmovilizados, condenados a muerte.
La recepción oportuna de la información correcta ayudará a prevenir el desarrollo de osteopenia del cuello femoral; es mejor comenzar el tratamiento con anticipación como medida preventiva para prevenir posibles problemas.
Causas
A pesar de la naturalidad del proceso, existen una serie de factores que ayudan a acelerarlo.
Casi todas las mujeres que han tenido que tener un hijo pueden convertirse en víctimas de las consecuencias de la graduación.
El período de menopausia contribuye a una gran pérdida de minerales y a un aumento de la fragilidad ósea.
Además, los factores incluyen:
- uso de esteroides;
- quimioterapia;
- exposición radiactiva;
- beber alcohol y drogas, fumar;
- dietas constantes, desnutrición y falta de alimentos que contengan calcio, fosfatos y otros minerales en la dieta;
- estilo de vida sedentario;
- precocidad;
- herencia.
Consecuencias de la enfermedad.
El desarrollo intensificado de este proceso puede provocar osteoporosis, causar fracturas de brazos y piernas, de repente, e incluso la pérdida de la capacidad de movimiento de una persona.
Osteopenia pediátrica
Triste pero cierto. La osteopenia puede ocurrir no solo en adultos. Este fenómeno también ocurre en los niños. Esta patología está presente en la mitad de los bebés prematuros debido a la ingesta insuficiente de calcio y fósforo por parte del feto (durante el desarrollo intrauterino).
Con el nacimiento de un niño se debe tener en cuenta este factor para un desarrollo armonioso, así como para prevenir la osteopenia en el futuro, el bebé debe recibir periódicamente todos los minerales necesarios.
Dado que los niños no pueden controlar este problema por sí mismos, la responsabilidad de la calidad de la salud del niño recae exclusivamente en los adultos: padres y médicos.
¿Cómo detectar el progreso de la osteopenia?
Cuando la piel pierde colágeno y las uñas y el cabello pierden calcio, esto se nota a simple vista. Pero, ¿cómo se manifiesta la pérdida de sustancias minerales en el tejido óseo?
Muy a menudo, este proceso es asintomático. Si el cuerpo humano envejece activamente exteriormente, la piel pierde su elasticidad, las uñas pierden su dureza y el cabello pierde su brillo, hay motivos para pensar que los huesos también pueden estar perdiendo algo. El siguiente síntoma será una fractura ósea específica.
El grado de desarrollo de la osteopenia se puede detectar mediante un examen médico. Para ello, deberá determinar la densidad del tejido óseo y el nivel de sus componentes minerales.
Se puede medir la velocidad a la que el sonido viaja a través del hueso. Para ello, deberá someterse a una sonometría cuantitativa mediante ultrasonido, que determinará el grado de resistencia y el nivel de densidad del tejido óseo.
Pero se pueden obtener resultados más precisos mediante una gammagrafía ósea. El procedimiento para determinar la resistencia y densidad del tejido óseo se denomina absorciometría de rayos X de energía dual.
Muy a menudo, la osteopenia provoca fracturas óseas en las personas mayores. Se recomienda someterse a cribado a partir de los 50 años.
- mujeres mayores de 50 años que debían tener hijos;
- personas mayores de 50 años que tenían restricciones dietéticas o estaban a dieta;
- personas mayores de 60 años que tienden a ser delgadas;
- personas que han tenido fracturas óseas.
Tratamiento conservador
¿Cómo se trata la osteopenia? Si todo apunta al desarrollo de este problema, entonces podrás solucionarlo tú mismo, pero será mucho más fácil con el apoyo de un especialista.
Dado que la tarea principal del paciente y del médico es frenar la destrucción del tejido óseo y prevenir el desarrollo de osteoporosis, el tratamiento puede implicar no solo el uso de medicamentos.
La lucha contra la osteopenia debe ser integral, es decir, combinar las prescripciones de varios especialistas al mismo tiempo.
Según los resultados del examen, quedará claro en qué estado se encuentran los tejidos óseos y de qué minerales les falta. En base a esto, se prescribirán medicamentos. La lista de medicamentos puede incluir vitaminas y microelementos en tabletas e inyecciones, sustitutos hormonales.
Para frenar el desarrollo de un proceso como la osteopenia de la columna lumbar, el tratamiento debe contener soporte farmacológico.
Un especialista puede prescribir el uso de calcio, magnesio, zinc, vitamina D, biofosfonatos y estimulantes hormonales.
Además, deberá consultar a un nutricionista que creará una dieta personal. Una dieta adecuadamente equilibrada y una dieta organizada pueden proporcionar un apoyo sólido al cuerpo.
Al comer de forma regular y adecuada, el cuerpo humano recibe las sustancias que necesita para su funcionamiento normal.
Para que el tratamiento dé un resultado exitoso, es necesario tratarlo de manera responsable, tomando todos los medicamentos y siguiendo todas las recomendaciones.
La lucha contra la osteopenia también requiere sacrificios, como abandonar los malos hábitos. Dado que la nicotina, el alcohol y las drogas provocan la eliminación de grandes cantidades de minerales del cuerpo, será necesaria una reevaluación de las prioridades vitales.
Tratamiento con remedios caseros.
¿Qué productos se pueden preparar y utilizar en casa? No nos vayamos muy lejos, pero cojamos lo que tengamos a mano o, al menos, que se pueda comprar en cualquier supermercado.
nueces. Puedes introducir 2-3 frutos secos al día en tu dieta. Y recoge las membranas de las nueces y, cuando el volumen alcance un tercio de medio litro de una botella de vidrio (como una botella de cerveza), llénalas con vodka. Colocar en un lugar oscuro durante 3 semanas.
El extracto resultante se puede utilizar como frotaciones y compresas para prevenir la osteopenia en los huesos de la columna y las articulaciones de la cadera.
La tintura de membranas de nueces se puede tomar por vía oral, 1 cucharadita. en 20 minutos antes de las comidas. Un excelente preventivo para fortalecer el sistema inmunológico, los huesos y vasos sanguíneos y el tracto gastrointestinal.
Nueces con miel. La receta es sencilla: pon en un tarro de cristal nueces bien peladas y maduras, puedes añadir otro tipo de frutos secos, también puedes utilizar semillas de sésamo, calabaza y girasol.
Luego llena todo con miel, cierra la tapa y déjalo en un rincón por un par de semanas. Puedes comer unas cucharadas al día, tanto con té como sin él. El producto es muy sabroso e infinitamente útil.
Siempre debemos recordar: ¡nuestra salud es nuestra única preocupación!
La calidad de vida humana depende del estado de su salud, la presencia o ausencia de patologías, en particular del sistema musculoesquelético. La salud del sistema musculoesquelético está determinada por la fuerza del tejido óseo. Cuando la densidad ósea disminuye, el hueso se debilita, lo que hace que la persona sea más susceptible a las fracturas. El inicio de este proceso se llama osteopenia. En ausencia de una terapia adecuada, esta condición patológica puede convertirse en osteoporosis.
Una condición caracterizada por la pérdida de densidad mineral ósea se llama osteopenia. Las personas mayores son más susceptibles al desarrollo de esta condición patológica. La aparición de osteopenia puede deberse al uso de esteroides, al abuso de alcohol y drogas y al sedentarismo.
Tratamiento de la osteopenia con medicina alternativa.
El principal objetivo de las medidas terapéuticas es detener la progresión de la enfermedad. Como regla general, no se prescriben medicamentos específicos para el tratamiento de la patología. Puede fortalecer el tejido óseo evitando el consumo de alcohol y alimentos poco saludables, aumentando la actividad física y tomando suplementos de vitamina D y calcio.
Una nutrición adecuada es la clave para tener huesos fuertes
El punto clave tanto en la terapia como en la prevención de la enfermedad es la dieta. Debe ser equilibrado, fortificado y, lo más importante, rico en calcio.
El calcio es un mineral esencial que juega un papel fundamental en la formación y mantenimiento del esqueleto. Dado que este oligoelemento no se produce en el organismo, pero es tan necesario, tú mismo debes encargarte de su ingesta. Cuida tu alimentación.
Incluya productos lácteos en su dieta: crema agria, leche, requesón, kéfir, queso. Además, es necesario comer más pescado (abadejo, arenque, besugo, conservas), verduras y frutas: zanahorias, col blanca, lechuga, perejil, frambuesas, grosellas, albaricoques y frutas cítricas.
Trate de minimizar el consumo de productos que contengan cafeína, sal, diversos condimentos y aditivos, ya que estos productos provocan la filtración de calcio del organismo.
La dieta debe ser variada al máximo e incluir todas las sustancias y elementos necesarios.
Una vez establecido el diagnóstico, se introducen una serie de restricciones determinadas en la vida del paciente. Para prevenir la progresión de la enfermedad, así como para evitar lesiones, no levante objetos pesados, use únicamente zapatos cómodos y no realice trabajos que impliquen cargas pesadas en las articulaciones.
Además, cuide su dieta y evite ingerir alimentos que contengan ácido oxálico (acedera, tomate, ruibarbo), ya que provocan la lixiviación del calcio. No bebas alcohol bajo ningún concepto, y si tienes un mal hábito como fumar, déjalo. Minimiza tu consumo de café. Y una cosa más: lleve un estilo de vida moderadamente activo.
Nuez contra la enfermedad
1. Introduce frutos secos en tu dieta. Basta con comer dos o tres frutos secos al día. No deseche las membranas, ya que las necesitará para obtener un medicamento eficaz. Llene un tercio de una botella de vidrio con la materia prima, una botella de medio litro será suficiente, y luego llénela con alcohol medicinal. Cerrar bien el recipiente y dejar el producto en infusión en una habitación oscura durante un mes. Pasado el tiempo, filtrar la composición y utilizar para frotar o comprimir. El producto se puede utilizar tanto para terapia como para prevención de enfermedades. Además, la tintura se puede tomar internamente. Tome una cucharada de medicamento media hora antes de las comidas.
2. Existe otro remedio eficaz para el tratamiento de esta patología: una mezcla de nueces y miel. La receta del medicamento es bastante simple: vierta nueces maduras picadas, preferiblemente nueces, en un recipiente de vidrio, pero puede agregar otras variedades si lo desea. También puedes añadir al recipiente una pequeña cantidad de semillas de calabaza o girasol. Vierta la mezcla con miel natural, cubra con una tapa y colóquela en un lugar seco durante medio mes. Utilice una cucharada de la mezcla preparada todos los días, al menos tres veces al día.
Preparados a base de hierbas para el tratamiento de la osteopenia.
- Combine hierba seca triturada para dormir con aspa y Chernobyl en proporciones iguales. Mezcle bien todos los ingredientes y prepare la mezcla con agua hervida: 300 mililitros. El producto debe infundirse durante dos horas en una habitación seca y cálida. Se recomienda tomar 50 ml de la bebida tres veces al día. Curso terapéutico – 90 días.
- Mezcle cantidades iguales de arvensis con rizomas de diente de león, hierba de San Juan y raíces de impaciencia. Todos los componentes deben secarse y triturarse. Elaborar la materia prima con agua hervida, en una proporción de 15 gramos de materia prima por 200 mililitros de agua. Deje reposar la composición. Beba 100 ml de bebida curativa al menos dos veces al día.
- Combine 10 gramos de hierba de berberecho seca triturada con la misma cantidad de conos de aliso. Prepare la mezcla con agua hirviendo: medio litro. Retirar el producto durante una hora. Tomar 100 ml de la bebida tres veces al día. El medicamento debe tomarse después de las comidas.
- Mezcle el rizoma de consuelda con frutos de cinquefoil, alfalfa, budra y zopnik en proporciones iguales. Prepare 20 gramos de materia prima con agua hervida, medio litro. Dejar reposar el producto. Beber 150 ml de infusión colada tres veces a lo largo del día.
- Combine nudo con geranio y cola de caballo. Tome 20 gramos de todos los componentes. Prepare la mezcla con agua hervida - un litro. Beber 200 ml del producto cuatro veces al día, después de las comidas.
Todos los medicamentos anteriores son efectivos y eficientes. Además, son adecuados tanto para el tratamiento como para la prevención de la osteopenia. Sin embargo, el uso de la medicina popular y tradicional sólo se puede realizar con el conocimiento de un especialista, en este caso un ortopedista.
No te automediques. Además, no retrase el tratamiento. Una terapia inoportuna o incorrecta puede provocar la progresión de la patología, así como el desarrollo de una enfermedad más grave: la osteoporosis.
El término "osteopenia" significa que las radiografías muestran evidencia de disminución de la masa y densidad ósea. Tras un diagnóstico adicional, resulta que se observan anomalías similares en la columna y las articulaciones.
No se debe confundir la osteopenia con la osteoporosis, existen diferencias entre estas patologías. La osteopenia no es una enfermedad independiente. ¿En qué se diferencian? La diferencia más obvia es que la osteoporosis no es una condición, sino una enfermedad independiente. La diferencia también es que con la osteoporosis no suelen haber síntomas evidentes, mientras que con la osteoporosis son bastante pronunciados (dolor, fracturas, inflamación).
Osteopenia: ¿qué es?
¿Qué significa el término “osteopenia”?
La osteopenia no es una enfermedad independiente: es una pérdida de densidad y masa ósea. En una radiografía del hueso esto aparece como un oscurecimiento. La osteopenia es un estado intermedio entre el tejido óseo sano y la osteoporosis.
Pero la disminución de la densidad puede afectar algo más que el hueso. Por ejemplo, muy a menudo la enfermedad se localiza en las articulaciones de la cadera, en grupos de vértebras de la espalda.
Estructura osea
En la CIE-10, el diagnóstico de "osteopenia" está codificado como "M81" y se refiere al grupo de osteoporosis sin desarrollo de fracturas patológicas. Además, esta condición patológica se puede clasificar en el grupo “M80-M85” (deterioro de la densidad y estructura ósea).
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Osteopenia y osteoporosis: la diferencia
¿Cuál es la diferencia entre estas dos condiciones? Existen criterios de laboratorio claros para la osteoporosis: cambios en los resultados bioquímicos, así como anomalías específicas según el diagnóstico por imágenes.
Por ejemplo, los niveles de calcio en el cuerpo del paciente disminuyen significativamente, especialmente con la osteoporosis sistémica/difusa. La deficiencia de calcio también se observa en la osteopenia, pero aún no es crítica y no requiere la ingesta de suplementos potentes.
Hueso sano y osteoporótico
Además, con la osteoporosis, ya se observan fracturas fáciles de varios huesos. Los huesos de la cadera y, en particular, el cuello femoral se rompen con especial frecuencia. Es mucho más difícil sufrir una fractura de cadera debido a la osteopenia: los cambios en la densidad ósea aún no son tan graves.
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Por qué se desarrolla: causas de la osteopenia.
Hay varias docenas de posibles razones por las que se desarrolla la osteopenia. Para simplificar, se pueden combinar en varios grupos.
Las principales razones del desarrollo de osteopenia:
- Predisposición genética, defectos congénitos y anomalías del aparato óseo (la enfermedad se manifiesta con mayor frecuencia en niños, especialmente en los prematuros).
- Patologías endocrinas (metabólicas), en particular diabetes.
- La osteopenia a veces aparece en el contexto de un estilo de vida poco saludable, inactividad e inactividad física.
- Enfermedades concomitantes del sistema musculoesquelético, en particular artritis, artrosis.
- Uso prolongado de medicamentos que alteran la función de absorción intestinal o reducen la cantidad de calcio en el cuerpo.
¿Por qué es esto peligroso?
El peligro más evidente de la osteopenia es la transición a la osteoporosis de los huesos. A diferencia de la osteopenia, la osteoporosis es mucho más difícil de tratar, lleva más tiempo y requiere costos financieros mucho mayores (especialmente para los bifosfonatos).
Diagnóstico de osteopenia mediante densitometría.
La osteopenia en sí es peligrosa debido a una disminución de la resistencia ósea y un alto riesgo de fracturas en situaciones en las que las personas sanas nunca sufrirán una fractura. También es posible desarrollar trastornos metabólicos o intensificar trastornos existentes.
Si no se trata durante mucho tiempo, la osteopenia se convierte en osteoporosis, lo que puede causar discapacidad al paciente.
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Grupos de riesgo: ¿quién lo padece con más frecuencia?
No todas las personas son igualmente susceptibles a desarrollar osteopenia. Existe un grupo de riesgo en el que las posibilidades de osteopenia con posterior transición a osteoporosis son extremadamente altas.
Los grupos de riesgo de osteopenia incluyen:
- personas que siguen una dieta baja en vitaminas y diversos nutrientes (especialmente calcio), que practican una nutrición vegetariana;
- personas que llevan un estilo de vida sedentario, que padecen inactividad física y desentrenamiento general del cuerpo;
- personas que experimentan una actividad física excesiva, que rápidamente provoca un desgaste del sistema musculoesquelético;
- vejez (debido a la destrucción del tejido óseo y cartilaginoso relacionada con la edad).
Pronóstico: ¿es curable la osteopenia?
El tratamiento de la osteopenia es posible y en las primeras etapas es bastante sencillo. Para la mayoría de los pacientes, los ajustes dietéticos (consumo de alimentos ricos en fósforo, hierro y calcio, y diversas vitaminas) son suficientes.
Si los ajustes nutricionales no dan resultados, se prescribe un tratamiento conservador con medicamentos. En general, el pronóstico de la osteopenia es favorable, especialmente en los hombres. Para las mujeres, el pronóstico es algo peor, ya que su cuerpo está más predispuesto a sufrir osteoporosis y afecciones similares.
Osteopenia en rayos X
La osteopenia en niños tiene un pronóstico incierto, ya que a menudo es causada por alteraciones graves del sistema endocrino.
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¿A qué médico debo contactar?
Tratar la osteopenia por su cuenta es extremadamente estúpido y peligroso para la salud. Si sospecha que tiene esta enfermedad o tiene un diagnóstico ya hecho, debe comunicarse con un médico de cabecera (incluido un médico de familia).
Es este médico quien decide con qué especialista especializado contactar a continuación (el propio terapeuta rara vez trata este tipo de enfermedades). Por ejemplo, si su causa es un problema con el tracto gastrointestinal, consulte a un gastroenterólogo, si la causa está en el sistema inmunológico, consulte a un reumatólogo, si está en el sistema endocrino, consulte a un endocrinólogo.
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Grados de patología
La osteopenia se divide convencionalmente en tres grados, que se diferencian en los signos clínicos (cómo se manifiesta la enfermedad), los métodos de tratamiento y el pronóstico final. Cuanto antes se identifique y trate la enfermedad, mayores serán las posibilidades de curación (y la osteopenia se trata en las primeras etapas con casi un 100% de probabilidad).
Grados de osteopenia:
- Grado 1: manifestaciones clínicas mínimas o completamente ausentes: el paciente ni siquiera sospecha que padece esta anomalía. El tratamiento es extremadamente sencillo y de corta duración (en la mayoría de los casos).
- Grado 2: aparecen los primeros síntomas (fatiga, calambres en las extremidades, molestias en las articulaciones). El tratamiento es más complejo, pero todavía no requiere ningún “sacrificio” ni uso prolongado de medicamentos.
- Nivel 3: aquí ya todo es serio. La osteopenia clínicamente se parece a la osteoporosis en etapa 1: los huesos se vuelven muy frágiles. La falta de terapia en esta etapa amenaza la transición de la patología a la osteoporosis en toda regla.
¿Cómo se diagnostica la osteopenia: diagnóstico?
El diagnóstico de osteopenia se realiza mediante pruebas bioquímicas de laboratorio y mediante diagnóstico por imágenes. En el primer caso, se realizan análisis de orina y sangre para determinar el contenido de diversas sustancias, en particular calcio y fósforo.
Diagnóstico de osteopenia
En el segundo caso, se realiza radiografía, tomografía computarizada o resonancia magnética. El diagnóstico primario se realiza mediante radiografía y, en función de sus resultados (se ve una sombra en la imagen), se sospecha la enfermedad.
Para determinar el alcance del daño a todo el aparato óseo, se realiza una tomografía computarizada o una resonancia magnética. La densitometría tiene el mayor valor diagnóstico.
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Métodos de tratamiento
¿Cómo curar la osteopenia? ¿Y es siquiera posible curarlo? Afortunadamente, el tratamiento es posible, pero se requiere un enfoque extremadamente integral. Esto significa que se utilizan varios métodos de tratamiento a la vez, cada uno de los cuales individualmente tiene muy poca eficacia terapéutica.
Los principales métodos de tratamiento de la osteopenia:
- ajustes nutricionales, adherencia a una dieta especial;
- uso de medicamentos;
- realizar ejercicios físicos especiales y/o gimnasia regular;
- ajustes en el estilo de vida, lucha contra la inactividad física y el desentrenamiento;
- Tratamiento de enfermedades que se desarrollan juntas o son causa de osteopenia.
Ajustes nutricionales
Al paciente se le prescribe una dieta especial, en la que la mayor parte de los alimentos deben contener diversas vitaminas (especialmente calcio). Al mismo tiempo, la dieta debe ser completa para que el organismo del paciente reciba la mayor cantidad de nutrientes diferentes posible.
La osteopenia puede causar fracturas óseas menores.
El hecho es que el calcio no es una panacea para la osteoporosis y patologías similares. Es un error pensar que sólo él puede curar tales patologías. Para un tratamiento completo, es necesario "repostar" el cuerpo con todo lo que necesita.
Si por diversas razones no es posible reponer la deficiencia de nutrientes con alimentos, se utilizan medicamentos.
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Drogas
La terapia con medicamentos es obligatoria para la osteopenia. Se recetan varios suplementos para reponer la deficiencia de vitamina D y calcio en el cuerpo del paciente. Para mejores resultados, además de la dieta, se prescriben medicamentos que mejoran la absorción de nutrientes por parte del intestino.
Si, según los resultados de las pruebas, ya se notan cambios destructivos en el tejido óseo, se prescriben bifosfonatos. Estos son medicamentos extremadamente poderosos y que solo se venden con receta. Por lo general, ya se utilizan en la tercera etapa de la osteopenia.
Imágenes de osteopenia de las piernas.
Por lo general, no se requieren analgésicos ni antiinflamatorios; la enfermedad es bastante moderada, sin dolor.
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Ejercicios
Sin fortalecer el corsé muscular y el aparato óseo, el tratamiento de la osteopenia se vuelve difícil. Es necesario fortalecer los músculos para reducir la carga sobre el aparato óseo y articular, reduciendo la probabilidad de lesiones.
Los huesos obedecen en parte a la ley de Wolf (también conocida como ley de la morfomecánica) y bajo la influencia agresiva constante del medio ambiente se vuelven más fuertes (se vuelven más fuertes con cada lesión y carga). El ejercicio físico ejerce una tensión mínima sobre los huesos, pero esto es suficiente para fortalecerlos.
Los médicos preparan una serie de ejercicios, pero en la mayoría de los casos, la gimnasia ordinaria es suficiente (sin técnicas de salto, sin correr, sin trabajar con pesos pesados).
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Estilo de vida
Puede tratar la osteopenia tanto como desee, pero es muy probable que la patología persista si su estilo de vida no ha cambiado. Por tanto, durante el tratamiento de la enfermedad, el paciente debe acostumbrarse a un nuevo estilo de vida más activo.
Huesos afectados por osteopenia en radiografía
Debe haber una lucha contra la inactividad. ¿Esto no es posible por trabajar desde casa o en la oficina? Luego, cada hora, debes tomar descansos de 10 minutos para la educación física y una vez al día debes hacer un entrenamiento completo (incluso si se trata solo de gimnasia regular).
Es importante dejar de abusar del alcohol y fumar.
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Tratamiento de la osteopenia lumbar (vídeo)
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Tratamiento de enfermedades concomitantes.
La osteopenia suele ser causada por enfermedades metabólicas (incluidas las endocrinas). Es muy difícil tratarlos, ya que suelen ser crónicos y la medicina moderna no sabe cómo tratarlos de forma eficaz y completa. Por ejemplo, diabetes.
En este caso, simplemente hay que contener la enfermedad, no permitir que se desarrolle y, si es posible, ponerla en remisión constantemente, sin escatimar gastos ni esfuerzos.
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Prevención
La prevención de la osteopenia es bastante sencilla y no requiere acciones complejas. Todo lo que necesita es controlar su salud y fortalecerla de diversas formas.
Algunas reglas para prevenir la osteopenia:
- Muévete más, evita la actividad sedentaria.
- Fortalecer el corsé muscular y el aparato óseo.
- Evite lesiones en cualquier parte del cuerpo, use equipo de protección y tenga precaución al caminar en las secciones de combate.
- Consuma una dieta variada, centrándose en alimentos saludables y evitando los no saludables.
- Deja de fumar y beber alcohol.
- Realice un examen médico de rutina anual y trate rápidamente cualquier enfermedad.
Es una afección ósea caracterizada por una disminución de la densidad ósea, lo que resulta en huesos más débiles y un mayor riesgo de fractura ósea. La osteopenia y la osteoporosis son afecciones relacionadas. La diferencia entre osteopenia y osteoporosis es que con la osteopenia, la pérdida ósea no es tan grave como con la osteoporosis. Esto significa que las personas con osteopenia son más susceptibles a las fracturas óseas que las personas con densidad ósea normal, pero menos susceptibles a las fracturas óseas que las que tienen osteoporosis.
La osteomalacia, la osteomielitis y la osteoartritis a menudo se confunden con la osteopenia, ya que suenan algo similares. La osteomalacia es un trastorno de la mineralización del hueso recién formado, que produce huesos debilitados y susceptibilidad a fracturas. Hay muchas causas de osteomalacia, incluida la deficiencia de vitamina D y los niveles bajos de fosfato en sangre. La osteomielitis es una infección de los huesos. La osteoartritis son cambios inflamatorios en las articulaciones causados por cambios degenerativos en el tejido del cartílago y la osteoartritis no causa osteopenia, osteoporosis ni disminución de la densidad mineral ósea.
Los pacientes con osteopenia no son tan susceptibles a las fracturas óseas como los pacientes con osteoporosis; sin embargo, debido a que hay muchas más personas con osteopenia que con osteoporosis, dada la gran cantidad de pacientes, la cantidad de fracturas puede ser significativa.
Aproximadamente el 50% de las mujeres caucásicas sufren fracturas óseas durante su vida. Las fracturas óseas debidas a osteopenia y osteoporosis son importantes porque pueden ser muy dolorosas, aunque las fracturas por compresión vertebral pueden no serlo. Además del dolor, como las fracturas de cadera, surgen problemas graves porque estas fracturas requieren cirugía y casi el 30% de los pacientes con fracturas de cadera requieren cuidados de enfermería a largo plazo.
Las fracturas de cadera, especialmente en los ancianos, se asocian con una alta mortalidad. Aproximadamente el 20% de las personas mueren al año de una fractura de cadera debido a complicaciones como trombosis, neumonía congestiva y otras complicaciones causadas por la inmovilidad de los pacientes. Por ejemplo, las pérdidas en atención médica debido a fracturas asociadas con la osteopenia y la osteoporosis en los Estados Unidos alcanzan los 15 mil millones de dólares. Debido al envejecimiento de la población, aumentará el número de fracturas de cadera.
Causas de la osteopenia
A medida que envejecemos, los huesos se vuelven más delgados y este es un proceso involutivo natural, ya que, a partir de la mediana edad, los procesos de destrucción de las células óseas comienzan a prevalecer sobre los procesos de formación de nuevo tejido óseo. Cuando esto sucede, los huesos pierden minerales, la masa ósea disminuye, la estructura ósea se debilita y aumenta el riesgo de fracturas. Todas las personas comienzan a perder masa ósea después de alcanzar su máximo crecimiento óseo (a los 30 años), y cuanto más gruesos eran sus huesos a los 30 años, más tardan en desarrollarse la osteopenia o la osteoporosis.
Algunas personas pueden tener osteopenia sin pérdida ósea. Para empezar, es posible que tengan una menor densidad ósea. La osteopenia puede ser el resultado de una variedad de condiciones o enfermedades. Las mujeres tienen muchas más probabilidades de desarrollar osteopenia y osteoporosis que los hombres. Esto se debe a que las mujeres tienen una densidad ósea máxima más baja a los 30 años y a que la pérdida ósea se acelera como resultado de los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia.
Pero, sin embargo, los hombres mayores también necesitan controlar periódicamente su densidad ósea, ya que una disminución de los niveles de testosterona también contribuye a la pérdida ósea y a la disminución de la densidad ósea.
Hay muchas razones para el desarrollo de osteopenia. Las causas comunes y los factores de riesgo incluyen:
- Antecedentes genéticos (predisposición familiar a la osteopenia u osteoporosis);
- Causas hormonales, incluida la disminución de los niveles de estrógeno (por ejemplo, en mujeres posmenopáusicas) o testosterona;
- De fumar
- Abuso de alcohol
- Dieta baja en calcio y vitamina D.
- Pertenecer a la raza europea
- físico sutil
- Inmovilidad prolongada
- Uso prolongado de corticosteroides como prednisolona o hidrocortisona para la inflamación o anticonvulsivos como carbamazepina (Tegretol), fenitoína (Dilantin) o gabapentina (Neurontin)
- Absorción deficiente de minerales (por ejemplo, con enfermedad celíaca);
- Inflamación crónica debida a una enfermedad (por ejemplo, artritis reumatoide).
- Quimioterapia
- Exposición a la radiación
Síntomas
Normalmente no causa dolor siempre que no haya fractura ósea. Además, incluso las fracturas con osteopenia pueden ser asintomáticas. La osteopenia u osteoporosis pueden ocurrir durante muchos años antes del diagnóstico. Muchas fracturas óseas debidas a osteoporosis u osteopenia, como las fracturas de cadera o las fracturas vertebrales, son muy dolorosas. Sin embargo, algunas fracturas, especialmente las vertebrales, pueden no ser dolorosas, por lo que es posible que la osteopenia o la osteoporosis no se diagnostiquen durante muchos años.
Cualquier persona a la que se le haya diagnosticado osteopenia debe realizar cambios en su estilo de vida y trabajar con un médico para seleccionar medicamentos para la corrección de la osteopenia.
Diagnóstico
El método más fiable para diagnosticar la osteopenia es la densitometría mediante dispositivos que utilizan absorciometría de rayos X de energía dual. Se realiza una exploración de densidad ósea en la cadera, la columna y, a veces, la muñeca. Se eligieron estas zonas porque es más probable que se produzcan fracturas óseas en ellas. La densitometría es un método de investigación muy preciso para predecir posibles fracturas futuras. Otros métodos para medir la densidad ósea son la tomografía computarizada cuantitativa (QCT), así como la densitometría ultrasónica cuantitativa. A veces, las radiografías simples revelan osteopenia difusa u osteopenia en un lugar específico, como la columna. La osteopenia periarticular es un indicador de inflamación alrededor de una articulación específica. Este cuadro se puede observar, por ejemplo, en la artritis reumatoide, y esto no significa que haya una disminución de la densidad ósea de todo el esqueleto. Pero la radiografía solo permite una evaluación cualitativa de la presencia de una disminución en la densidad del tejido óseo, y la densitometría permite determinar indicadores cuantitativos de una disminución en la densidad mineral ósea. La densitometría está indicada para el siguiente grupo de personas:
- Mujeres de 55 años y más y hombres de 70 años y más
- Mujeres y hombres de 50 a 69 años tienen mayor riesgo de osteoporosis
- Adultos que tienen fracturas óseas después de los 50 años
- Adultos con afecciones médicas asociadas con la pérdida ósea (como la artritis reumatoide) o aquellos que toman medicamentos que pueden causar pérdida ósea (como la prednisona u otros esteroides)
- Pacientes que reciben tratamiento para osteopenia u osteoporosis para monitorear los resultados del tratamiento.
Tratamiento de la osteopenia
La presencia de osteopenia requiere cambios en el estilo de vida y asegurar una dieta con suficiente calcio y vitamina D en la dieta. El tratamiento de un trastorno de malabsorción subyacente, como la enfermedad celíaca, puede aumentar la densidad ósea. No todos los pacientes con osteopenia requieren tratamiento farmacológico especializado, ya que no todos los pacientes tienen osteopenia conduce a fracturas óseas o desarrolla osteoporosis, y el uso prolongado de medicamentos especializados que tienen efectos secundarios puede provocar complicaciones no deseadas.
Sin embargo, si hay osteopenia, su médico puede recetarle medicamentos. La decisión sobre la elección de las tácticas de tratamiento se toma en cada caso concreto de forma individual, dependiendo de las características de cada persona. Teniendo en cuenta todos los factores de riesgo (la presencia de factores de riesgo genéticos, un físico inicialmente delgado, la presencia de enfermedades somáticas crónicas), el médico determina el riesgo de fracturas en los próximos 10 años y selecciona el tratamiento. Diagnóstico de osteopenia Este es un gran llamado a realizar algunos cambios en el estilo de vida. Los cambios en el estilo de vida son una parte importante de la prevención y tratamiento de la osteopenia. Estos cambios en el estilo de vida incluyen ejercicio regular (como caminar o levantar pesas), dejar de fumar, moderar el consumo de alcohol y garantizar una ingesta diaria adecuada de calcio y vitamina D. Si la dieta no es adecuada, se pueden considerar suplementos.
Vitamina D
- 800 UI (unidades internacionales) por día para mujeres mayores de 71 años
- 600 UI por día para mujeres, otros grupos de edad, hombres y niños
- 400 UI por día para niños menores de 12 meses
Calcio
- 1200 mg (miligramos) por día para mujeres adultas mayores de 50 años y hombres de 71 años o más. El calcio debe tomarse en fracciones, no más de 600 mg a la vez, para asegurar una absorción intestinal óptima.
- 1000 mg por día para mujeres adultas jóvenes y hombres adultos
Medicamentos especializados para el tratamiento de la osteopenia y la osteoporosis.
- Bifosfonatos (incluidos alendronato, risedronato, ibandronato [Boniva] y ácido zoledrónico)
- Calcitonina (Miacalcin, Fortical, Calcimar)
- Teriparatida (Forteo)
- Denosumab (Prolia)
- Terapia de reemplazo hormonal con estrógenos y progesterona.
- Raloxifeno (Evista)
El alendronato (Fosamax), risedronato (Actonel), ácido zoledrónico (Reclast) y raloxifeno (Evista) también se recetan para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.
Los efectos secundarios del alendronato (Fosamax) y otros bifosfonatos (risedronato, ácido zoledrónico e ibandronato) tienen ciertas características (por ejemplo, necrosis avascular de la mandíbula), pero son bastante raros. Por lo general, estos medicamentos se usan sólo cuando los beneficios de prevenir fracturas óseas superan significativamente el posible riesgo de efectos secundarios de los medicamentos.
A menudo osteopenia no requiere tratamiento farmacológico. En tales casos, es necesario controlar dinámicamente la densidad ósea mediante densitometría.
Prevención de la osteopenia
La mejor manera de prevenir el desarrollo de osteopenia es un estilo de vida saludable. La prevención incluye asegurar una ingesta adecuada de calcio a través de la dieta o suplementos, asegurar una ingesta adecuada de vitamina D, reducir el consumo de alcohol, evitar fumar y hacer ejercicio adecuado. A una edad temprana es necesario tomar medidas para fortalecer el tejido óseo, ya que la densidad ósea alcanza su máximo a los 30 años.
Si una persona tiene más de 30 años, no es demasiado tarde para realizar cambios en su estilo de vida. Una dieta equilibrada y ejercicio regular ayudarán a retardar la pérdida ósea, retrasar el desarrollo de osteopenia y retrasar o prevenir el desarrollo de osteoporosis.