Debido a los frecuentes cambios hormonales, las mujeres son más sensibles a los cambios bruscos de tiempo que los hombres. El grupo de riesgo incluye personas con trastornos emocionales menores (miedo, desconfianza) y aquellos que a menudo se encuentran bajo estrés. Es aún peor para quienes padecen enfermedades cardiovasculares, obesidad, llevan un estilo de vida sedentario y fuman.
La razón es la siguiente: hoy +15, mañana -10, pasado mañana: tormentas magnéticas. El cuerpo simplemente no tiene tiempo para adaptarse a los cambios de temperatura.
Para prevenir el estrés meteorológico, beba té aromático fuerte con miel cuando aparezcan los primeros síntomas. Puede agregarle escaramujo, espino u otras plantas útiles. Esto mejorará su bienestar y ayudará a aliviar el estrés. El té con bálsamo de limón aromático limpia los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. Combina bien con tilo y pasiflora.
Mientras que algunas personas se sienten mal con el frío, otras se quejan del aumento de temperatura. Y tienen una razón para ello: después de todo, con un calentamiento brusco, la presión atmosférica disminuye y la cantidad de oxígeno en el aire disminuye. Quienes padecen enfermedades cardiovasculares y pulmonares deberían realizar caminatas más largas al aire libre en esta época. También es muy útil realizar ejercicios de respiración 2-3 veces al día. Tomar tónicos, vitaminas C, PP, grupo B.
Además de cambiar la exacerbación de las enfermedades, la dependencia del clima también tiene un factor puramente psicológico. Para muchos, en un clima nublado y húmedo, todo simplemente se les sale de control. Este fenómeno se llama meteoneurosis. Cree comodidad y un ambiente acogedor en su hogar: coloque cortinas en las ventanas, encienda lámparas en colores cálidos. ¿Qué pasa si tienes que estar afuera la mayor parte del día? Trate de notar las cosas agradables a su alrededor: los techos que brillan por la lluvia, las hojas en las ventanillas de los automóviles. Siéntate en una acogedora cafetería, observa a los transeúntes desde la ventana y resalta los que te gustan.
En esos días, su estómago no funciona a pleno rendimiento (se reduce la producción de enzimas digestivas). En primer lugar, se beneficiará de los jugos de verduras frescas, frutas y agua mineral sin gas. Me encantan los mariscos, la leche fresca, las compotas de orejones y pasas, los platos de legumbres, las manzanas y las zanahorias. La mejor solución para el malestar son las verduras guisadas al vapor. Evite las fiestas ruidosas y abandone los alimentos "pesados" y no saludables (carnes grasas, productos horneados dulces, patatas fritas, carnes ahumadas).
El malestar climático, por regla general, afecta la apariencia. Regálate un baño con aceites esenciales de lavanda, eucalipto o cualquier otro aroma agradable. Vaya al solárium: el sol artificial compensará la deficiencia de vitamina D. Revise su rutina diaria, ¿tal vez simplemente no está durmiendo lo suficiente? Apúntate a una piscina: el agua relaja y moviliza tus defensas.
¡Endurecer! Una ducha de contraste te acostumbrará al frío y mejorará tu inmunidad. Por cierto, una ducha fría es un excelente remedio para las migrañas. Consejo importante: reduzca la temperatura del agua gradualmente, de lo contrario se sumará el resfriado a la dependencia del clima. Practique deportes, camine al aire libre con más frecuencia. Si el clima continúa presentando cambios desagradables en la presión atmosférica y ningún remedio te ayuda, ¡consulta a un médico!
Para que un “día duro” no te pille por sorpresa, sigue los partes meteorológicos. ¿Las previsiones prometen condiciones meteorológicas desfavorables para usted mañana? Considere el clima: trate de no planificar nada importante para este día y duerma bien la noche anterior. La actividad física excesiva está contraindicada para usted ahora, pero quince minutos de gimnasia solo serán beneficiosos. Durante el día, trate de no cansarse demasiado y protéjase del estrés. Si es día libre, permítete tomar una siesta después del almuerzo.
No es ningún secreto que en el mundo actual una persona está sujeta a diversas tensiones y a la influencia de muchos factores negativos. Por eso, a veces no podemos entender qué está provocando nuestra mala salud. Suele atribuirse al cansancio, al mal tiempo o a la falta de una nutrición adecuada. Por supuesto, existen tales razones, pero a veces tal condición puede indicar el desarrollo de enfermedades más graves.
Vale la pena recordar que la mala salud actual puede convertirse en un impulso para que la enfermedad se vuelva crónica mañana. Por ejemplo, la anemia suele causar esta afección. En esta enfermedad, hay un nivel muy bajo de hierro en la sangre, por lo que el cuerpo carece de oxígeno. Luego, el paciente se cansa rápidamente, le resulta difícil trabajar, le resulta imposible concentrarse en un asunto importante y surge algún tipo de debilidad en todo el cuerpo. Para determinar la deficiencia de hierro, debe realizarse un análisis de sangre para determinar su nivel de hemoglobina. Un nivel de hemoglobina insuficiente generalmente se asocia con un flujo abundante durante la menstruación, sangrado o una restricción alimentaria significativa. Por lo general, los especialistas recetan vitaminas con un alto contenido de hierro y se introducen en la dieta del paciente alimentos como carne de res, caviar rojo, lentejas, granadas y vino tinto. Es decir, todo lo que contenga hierro.
El desarrollo de cualquier virus en el cuerpo provoca problemas de salud. La persona se siente deprimida. Un grupo especial debería incluir una enfermedad como la mononucleosis. Promueve la inflamación de los ganglios linfáticos y aumenta el tamaño del hígado. El paciente siente un dolor agudo en la zona de la garganta. Por supuesto, después de un examen inicial, es imposible determinar exactamente por qué no se siente bien. Como regla general, esto requiere la opinión de médicos de varias especialidades. Para evitar consecuencias tan desastrosas, conviene consumir frutas y verduras frescas con regularidad. Y para fortalecer el espíritu y el cuerpo es necesario hacer deporte, hacer ejercicio todas las mañanas y fortalecerse.
La mala salud puede ser causada por el insomnio, incluso por un sueño inquieto interrumpido durante la noche. Todo esto provoca letargo, tensión interna, sensación de fatiga constante, por lo que la persona pierde la atención y hace mal su trabajo. Se ha descubierto que cuanto más sufre una persona por falta de sueño, más fuerte ronca por la noche. En cualquier caso, esta situación requiere una revisión cuidadosa de sus propias prioridades y su forma de vida. Por ejemplo, puedes reducir al mínimo tus visitas frecuentes a discotecas. Si esto no ayuda, debe buscar la ayuda de un neurólogo o psicólogo. Un especialista podrá comprender la esencia del problema, encontrar la causa y eliminarlo.
La diabetes mellitus a menudo conduce a esta afección. Se considera que las principales manifestaciones sintomáticas de la diabetes son la sed extrema y la sensación de sequedad en la boca, por lo que una persona bebe mucho durante el día. Para establecer un diagnóstico preciso, el médico prescribe una prueba de azúcar en sangre. Si hablamos de pacientes mujeres, corren el riesgo de sufrir un aumento de peso significativo, por lo que necesitan hacer ejercicio con regularidad.
No es raro sentirse mal durante el embarazo. Y esto no es sorprendente, porque tener un feto es una carga grave para el cuerpo. Como regla general, el malestar atormenta con mayor frecuencia a una mujer en el primer y último trimestre. Por lo general, náuseas, vómitos, dolor en la parte inferior del abdomen y la región lumbar, hinchazón de las piernas y, a veces, problemas dentales. En las primeras etapas, la futura madre experimenta una sensación de fatiga y apatía, por lo que constantemente quiere dormir. Así es como el cuerpo protege al feto y crea las condiciones para su mayor desarrollo. En una etapa posterior, el feto crece bastante, por lo que ejerce presión sobre los órganos cercanos y supone una carga importante. La mujer se mueve menos porque gana mucho peso y le resulta difícil caminar.
Cualquiera que sea el motivo de la mala salud, para recuperar las fuerzas conviene seguir una nutrición adecuada, respirar más aire fresco y caminar. Y, lo más importante, esté de buen humor y sonría más, entonces ninguna desgracia le dará miedo.
La naturaleza no deja de sorprendernos con sus peculiaridades: las fuertes nevadas dan paso a una lluvia helada, después de los días helados se produce un calentamiento repentino y luego vuelve a hacer más frío. No es fácil adaptarse a elementos tan extremos, así como a cambios constantes en la presión atmosférica y tormentas magnéticas. Los cambios repentinos en las condiciones climáticas pueden afectar negativamente la salud de las personas sensibles al clima. Hablemos de cómo mantener una buena salud incluso con mal tiempo.
Influencia del clima
El clima afecta a todos de manera diferente. Algunas personas simplemente cambian su estado de ánimo dependiendo de si afuera hace sol o está nublado, mientras que otras pueden sentir malestar y malestar incluso con el más mínimo cambio de clima. También hay quienes padecen enfermedades crónicas graves que empeoran en condiciones climáticas desfavorables. La capacidad de algunas personas para responder a los caprichos del clima cambiando su propio bienestar se llama meteosensibilidad.
Tipos de condiciones climáticas
Hay 5 tipos de condiciones climáticas que afectan de forma diferente a la salud: Indiferente. Se caracteriza por ligeras fluctuaciones en las condiciones climáticas, cuyo impacto en el cuerpo humano pasa desapercibido. Tónico. Se caracteriza por un efecto beneficioso sobre los humanos. Útil para personas con hipertensión, bronquitis crónica, deficiencia crónica de oxígeno. Espástico. Se manifiesta durante una fuerte ola de frío con un aumento de la presión atmosférica y un aumento del contenido de oxígeno en el aire. Desfavorable para personas con presión arterial alta, puede provocar dolor de corazón y dolores de cabeza debido al vasoespasmo. Hipotensivo. Ocurre cuando disminuye la cantidad de oxígeno en el aire, como resultado el cuerpo humano reacciona con una disminución del tono vascular. Favorable para personas con hipertensión, ya que ayuda a bajar la presión arterial.
Hipóxico. Ocurre con el calentamiento y una disminución del contenido de oxígeno en el aire. Desfavorable para personas con hipertensión, enfermedades de los sistemas cardiovascular y respiratorio, ya que contribuye a las exacerbaciones de la deficiencia de oxígeno.
Factores climáticos
La salud de una persona sensible al clima se ve afectada por: La temperatura del aire. Con un calentamiento repentino, el contenido de oxígeno en el aire disminuye, lo que perjudica el sistema cardiovascular. Un descenso brusco de la temperatura puede provocar dolores de cabeza en personas propensas a la hipertensión arterial. Humedad. La alta humedad provoca exacerbaciones de enfermedades del sistema respiratorio, hipertensión, reumatismo, artritis y artrosis. La baja humedad agrava el curso del asma bronquial. Presión atmosférica. Para los humanos, la presión atmosférica se considera óptima dentro del rango de 735-740 mm. rt. Arte. Cuando cambia la presión atmosférica, los pacientes con hipertensión o distonía vegetativo-vascular pueden experimentar aumentos repentinos de la presión arterial, dolores de cabeza, palpitaciones, aumento de la fatiga, debilidad y somnolencia.
Tormentas magnéticas. Durante las tormentas magnéticas, muchas personas experimentan un empeoramiento de las enfermedades de los sistemas cardiovascular y pulmonar. Se observó que durante las tormentas magnéticas, la mortalidad aumenta 1,5 veces.
Tipos de dependencia del clima
Hay 3 tipos de reacciones ante los caprichos de la naturaleza: Sensibilidad al clima. Con un cambio repentino de clima, incluso las personas sanas pueden experimentar debilidad, dolor de cabeza, somnolencia, escalofríos y confusión. Dependencia de meteoritos (meteopatía). Incluso los cambios climáticos menores pueden causar trastornos psicoemocionales y exacerbaciones de enfermedades crónicas de los sistemas cardiovascular, respiratorio, endocrino, nervioso y musculoesquelético.
Meteoneurosis. Este es un tipo de trastorno neurótico cuando una persona se siente muy mal durante los cambios de clima, experimentando irritabilidad, dificultad para respirar, palpitaciones y mareos. En este caso, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura pueden ser normales.
Grados de dependencia del clima
Hay 3 grados de dependencia: Leve: se manifiesta por una sensación de malestar durante un cambio repentino de clima. Moderado: se manifiesta por alteraciones en el funcionamiento del cuerpo: la presión arterial "salta", aparecen cambios en el pulso, el cardiograma, los análisis de sangre, el color de la piel se vuelve amarillento o pálido, el sistema digestivo y los órganos respiratorios sufren.
Grave: se manifiesta con cambios más pronunciados que con una gravedad moderada. Como regla general, ocurre en personas que padecen formas graves de enfermedades graves. Los síntomas graves dependen de la enfermedad subyacente y se dividen en cuatro subtipos: cardíacos (dolor de corazón, dificultad para respirar), cerebrales (mareos, dolor de cabeza, zumbidos y ruidos en la cabeza), astenoneuróticos (irritabilidad, cambios en la presión arterial, insomnio), mixto (combinación varios síntomas).
¿Quién es susceptible a la sensibilidad climática?
Las personas que reaccionan más bruscamente a los cambios de tiempo son: Las personas mayores. Mujeres durante el período de cambios hormonales (pubertad, embarazo, menopausia). Niños pequeños. Llevar un estilo de vida poco saludable (tabaquismo, abuso de alcohol, exceso de peso, falta de ejercicio). Con enfermedades cardiovasculares (hipertensión, enfermedad coronaria). Con un cambio brusco de tiempo, aumenta el riesgo de ataques cardíacos y crisis hipertensivas para los pacientes cardíacos. Con enfermedades respiratorias (bronquitis, asma bronquial). Con patología del sistema musculoesquelético. Pacientes con reumatismo. Sufriendo de diabetes. Con trastornos neuropsiquiátricos. Con enfermedades de los riñones y del tracto urinario. Tiene una meteosensibilidad aumentada si, cuando cambia el tiempo, observa: pérdida de fuerza, aumento de la fatiga, deterioro de la memoria; irritabilidad, insomnio, temblores de manos y párpados, ansiedad sin causa; aparición de “bolsas” y ojeras debajo de los ojos, palidez, sudor en la frente; dificultad para respirar, dolor en el área del corazón; dolor de cabeza, hemorragias nasales; boca seca, pérdida de apetito, diarrea o estreñimiento;
Dolor en las articulaciones, espalda baja, dolor persistente en los músculos.
Consulta con especialistas: un terapeuta, un neurólogo, un cardiólogo, te recetarán un tratamiento que te ayudará a tolerar más fácilmente los cambios climáticos. Debe tener enfermedades crónicas existentes. Siga el pronóstico del tiempo y prepárese con anticipación para tormentas y cambios en la atmósfera. Tenga siempre a mano medicamentos que puedan aliviar rápidamente el dolor cardíaco, reducir la presión arterial y calmarlo. Si sufres de hipertensión, mide tu presión arterial 2 veces al día. Si su presión arterial aumenta, tome un comprimido adicional. Siga una estricta rutina diaria, acuéstese a más tardar a las 22 horas. Evite las bebidas alcohólicas y los cigarrillos. Limite su consumo de café, té negro y bebidas energéticas. Beba agua mineral sin gas, jugos naturales, té de menta con limón, decocciones de tilo, orégano, hierba de San Juan, menta, fireweed o manzanilla. Si tiende a tener presión arterial alta, limite su consumo de líquidos y sal. Evite la carne, los alimentos grasos, picantes y dulces. Consuma más productos lácteos, verduras y frutas. Son especialmente útiles los alimentos ricos en potasio: patatas asadas, plátanos, pasas, orejones. Incluya en su dieta pescado hervido, gachas de trigo sarraceno, frijoles, guisantes y lentejas. Durante condiciones climáticas extremas, reduzca el estrés físico y emocional. Tome agentes adaptógenos (tinturas de eleuterococo, limoncillo, ginseng) y sedantes (tinturas de espino, valeriana, agripalma). Intenta estar más al aire libre. Ventile la habitación con frecuencia.
Use ropa confeccionada con tejidos naturales y lana.
Prevención de la dependencia del clima.
Si tiene una leve sensibilidad al clima, comience a llevar un estilo de vida más activo, pase más tiempo en la naturaleza y luego su cuerpo se irá acostumbrando gradualmente a sus caprichos. Haz ejercicio físico, nada, camina y ponte en forma. Trate de no trabajar demasiado, dormir lo suficiente y evitar el estrés. Limite su consumo de café. Deja de fumar y beber alcohol. Deshazte del exceso de peso. En primavera y otoño, realiza sesiones de masajes. En caso de dependencia climática moderada y severa, es necesario consultar a un médico que pueda hacer un diagnóstico, seleccionar un tratamiento eficaz y recetar medicamentos que alivien los síntomas de la meteosensibilidad.
Remedios probados para la dependencia del clima
Áloe con miel. Cortar las hojas inferiores del aloe, lavar, secar, picar y luego exprimir el jugo. Disuelva la miel en él a razón de: 50 g de jugo 10 g de miel. Tome la mezcla fresca 1 cucharadita. 3 veces al día antes de las comidas para aumentar las propiedades protectoras del organismo. Tintura de limón. Tomar 100 g de piel de limón seca, verter 1 litro de vodka, dejar en un lugar oscuro durante 3 semanas, agitar de vez en cuando y luego colar. Tomar de 25 a 30 gotas 3 veces al día durante 10 días. Tómese un descanso de una semana y luego repita el curso para reducir las manifestaciones de dependencia del clima. Escaramujo. Toma 2 cucharadas. l. escaramujos triturados, preparar en un termo como té, dejar reposar durante 3-4 horas. Beber tibio, añadiendo 1 cucharadita al vaso. miel para aumentar las propiedades protectoras del organismo. Colección con valeriana. Tome 2 partes de raíces y rizomas de valeriana, 3 partes de flores de manzanilla, 3 partes de semillas de alcaravea y 1 parte de hojas de melisa. Moler todo y mezclar. 1 cucharada. l. mezcla vierta 1 cucharada. Agua hirviendo, dejar en un termo 4 horas, colar. Toma 3 cucharadas. l. 3 veces al día antes de las comidas.
Colección con espino. Tome 4 partes de flores de espino, 4 partes de agripalma, 4 partes de escaramujo, 1 parte de flores de manzanilla y 1 parte de hojas de menta. 1 cucharada. l. mezcla vierta 1 cucharada. agua hirviendo, déjela reposar. Beber como té 3 veces al día.
Fuente: Recetas populares, No. 3, 2013.
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Qué hacer si el clima tiene un efecto negativo en su bienestar - New Tambov
Dependencia de meteoritos Dolor de cabeza, debilidad, fatiga, cambios de presión, falta de sueño en vísperas de un cambio climático preocupan a casi uno de cada dos residentes de nuestra ciudad. El clima y sus cambios son uno de los temas más discutidos en el mundo.
Cada vez más, los médicos hablan del problema de la dependencia del clima. Además, afecta no sólo a las personas mayores, sino también a personas muy jóvenes y sanas.
"Nuestro cuerpo reacciona a los cambios climáticos reestructurando sus sistemas biológicos, por eso no nos sentimos muy bien", dice la neuróloga Tatyana Potashkova, "no hay nada de malo en ello".
La meteosensibilidad se vuelve peligrosa si se producen reacciones patológicas en respuesta a fenómenos atmosféricos: las enfermedades crónicas empeoran, aparecen alteraciones inesperadas en el funcionamiento del corazón, el estómago y los pulmones”.
Las personas con enfermedades cardiovasculares son las que más sufren los cambios climáticos. Su salud suele empeorar varias horas antes de un cambio repentino en las condiciones climáticas. Quienes han sufrido un infarto, un derrame cerebral o padecen aterosclerosis también se sienten mal. Los pacientes con reumatismo articular, así como los pacientes con enfermedades de los pulmones, el sistema nervioso central y el sistema musculoesquelético reaccionan al más mínimo cambio climático.
“Si se considera absolutamente sano, pero siente un cambio en la humedad, la presión atmosférica o la fuerza del viento, entonces necesita someterse a un examen, ya que su cuerpo le indica que hay una falla en algún lugar que requiere una intervención inmediata. Como dicen, no hay humo sin fuego”, aconseja el médico.
En personas sanas, un cambio de clima va acompañado de cambios rápidos en la producción de hormonas, niveles de plaquetas en la sangre, coagulación sanguínea y actividad enzimática. Estos cambios son una especie de reacción protectora del cuerpo ante condiciones desfavorables. En los pacientes, esta reestructuración del cuerpo se retrasa o no ocurre en absoluto.
Para algunas personas, durante un largo invierno, la falta de sol o el clima nublado, su estado de ánimo puede cambiar drásticamente. Los psicólogos identifican un concepto como meteoneurosis, cuando personas jóvenes y sanas asocian cualquier deterioro del estado de ánimo con cambios en el clima. Por tanto, se forma una dependencia del estado de ánimo y el bienestar del clima. Las personas emocionalmente sensibles y receptivas, a menudo mujeres, son propensas a la meteoneurosis.
Las razones pueden variar. Más a menudo se trata de una experiencia infantil: si un niño se enferma durante el mal tiempo, inconscientemente lo asocia con sensaciones desagradables en la edad adulta o recuerda lo mal que se sintieron sus padres cuando el tiempo empeoró. En tales casos, es recomendable contactar a un psicólogo y realizar una formación.
¿Cómo afrontar la enfermedad?
Respecto a las dolencias asociadas a los cambios climáticos, es mejor consultar a un médico, quien podrá dar las recomendaciones individuales necesarias en cada caso concreto.
“Pero también hay consejos generales”, afirma Tatyana Potashkova. – Si hay un cambio brusco de tiempo se debe reducir la actividad física y tratar de evitar el trabajo mental intenso que puede provocar fatiga. En esos días, trate de no comer en exceso: menos carne, alimentos grasos y fritos, elimine los condimentos picantes y el alcohol. Es mejor dar preferencia a una dieta láctea y vegetal”.
En los días de cambios climáticos repentinos, es importante seguir una rutina: acostarse y levantarse al mismo tiempo, y para el insomnio y la mayor excitación, puede tomar sedantes, por ejemplo, valeriana, agripalma.
El ejercicio regular (natación, fitness) le ayudará a protegerse de las enfermedades. Las duchas endurecedoras y de contraste son muy útiles. Y no te olvides de los cursos de terapia vitamínica (A, E, C y grupo B), especialmente en invierno y primavera.
“En primer lugar, es necesario reponer las reservas corporales que ya se están agotando. Normalizando tu horario de trabajo y descanso, te librarás de los dolores de cabeza. Acostúmbrese a los paseos nocturnos y pronto volverá a dormir, continúa el médico. – Los ejercicios ligeros matutinos te permitirán normalizar tu presión arterial en unas pocas semanas. Por supuesto, es mucho más fácil sentarse toda la noche frente al televisor y luego quedarse en la cama hasta el último minuto de la mañana, pero esto sólo agravará el problema existente”.
newtambov.ru
Fatiga crónica: 7 motivos impredecibles para sentirse mal
Los residentes de las grandes ciudades se quejan con mayor frecuencia de mareos y falta de fuerzas, fatiga constante y apatía. Puede haber muchas razones para esta afección, y entre ellas no solo se encuentran enfermedades inofensivas, sino también graves que no se pueden ignorar. La fatiga crónica y la somnolencia pueden ser causadas por el estilo de vida y el tipo de pensamiento, porque las personas sospechosas que se toman todo en serio y se preocupan por cada ocasión se agotan y se cansan más rápido. En este artículo, nos centraremos en las causas más inesperadas de la fatiga constante, que primero debes comprender por ti mismo.
Fatiga crónica y síndrome de fatiga crónica.
¿Con qué frecuencia te sientes cansado incluso por la mañana, cuando inmediatamente después de despertarte quieres volver a dormir, no tienes fuerzas para el trabajo físico o mental, cuando estás cansado de todo, la motivación cae, aparece la apatía y el deseo de no salir de la cama. Este estado puede durar mucho tiempo y ninguna cantidad de sueño ayuda a mejorar el estado de ánimo. La falta de vitalidad y energía se llama fatiga crónica y se considera la suerte de los residentes de las megaciudades. Aunque existe una tendencia hacia un estado similar entre los residentes de zonas más tranquilas, donde la vida es menos colorida y variada.
También existe el concepto de síndrome de fatiga crónica, que ya no es una simple condición, sino una enfermedad. El síndrome de fatiga crónica o SFS se manifiesta en neurosis de los centros reguladores centrales del sistema nervioso. La fatiga se produce debido a la inhibición del área responsable de los procesos inhibidores del cuerpo. DRYH es más pronunciado que la simple fatiga crónica. El síndrome se acompaña de: ira, apatía, desmayos, depresión y, en algunos casos, amnesia parcial.
Preguntado por: Valentín, Krasnoyarsk
Género masculino
Edad: 25
Enfermedades crónicas: No especificado
Hola pido ayuda ya no se que hacer. A principios de septiembre de 2015, resultó que tenía que trabajar directamente frente a la estación base de los operadores celulares, es decir, justo enfrente de las antenas celulares, a un paso de ellas, en un techo alto, potentes celulares de alto voltaje. antenas. Hasta ese momento todo iba bien con mi salud. Trabajé allí medio día, junto con mi pareja. Advirtieron que su radiación electromagnética era dañina, pero como todo estaba en orden no le dieron mucha importancia. Y por la noche, después del trabajo, me sentí mal, tenía la cabeza nublada y las piernas empezaron a torcerse. Al día siguiente nada desapareció, apareció debilidad en todo el cuerpo, pronto la presión comenzó a saltar hacia niveles altos, apareció un estado constante de debilidad, nubosidad en la cabeza y una sensación constante de que las cosas podían ponerse realmente mal. Fui al cardiólogo, me hice una ecografía del corazón y una ecografía de los vasos del cuello, las pruebas fueron excelentes, me recetó Verrogalid para beber durante un mes y me derivaron a un neurólogo. Allí doné sangre y orina, y sangre para hormonas tiroideas, las pruebas también fueron excelentes, el neurólogo me recetó Phenotropil y Grandaxin, lo bebí durante dos o tres semanas, tampoco hubo cambios. La presión aumenta y me siento constantemente mal, un estado terrible, muy insalubre, no puedo describirlo completamente con palabras. Yo mismo llevo un estilo de vida saludable, hago ejercicio en el gimnasio, hago barras horizontales y corro. Desde el momento en que pasó todo esto, dejé de entrenar, ya que era muy difícil hacer ejercicio en tal condición, y luego a finales de septiembre salí a correr, troté un poco, correr fue muy difícil, no como de costumbre. . Y por la noche no me sentí mal. Al día siguiente corrí un poco más y mi condición se recuperó, comencé a sentirme muy bien, casi como siempre. Esto duró una semana. Una semana después, me desperté por la mañana y volví a sentir este estado, comencé a sentirme mal nuevamente, tenía la cabeza pesada y nublada, aparecieron unos dolores extraños e incomprensibles en brazos y piernas. Y se me olvidó decir que cuando esto empezó a principios de septiembre, me fui de vacaciones. Aquí. Nuevamente esta condición duró dos semanas hasta que regresé a trabajar. El primer día que fui a trabajar, trabajé físicamente y al final del día comencé a sentirme bien. Y me sentí muy bien durante una semana, hasta que después del trabajo fui a entrenar y tontamente tiré de la barra. Es decir, me tomé un descanso del entrenamiento durante un mes y medio y cogí el peso que hacía habitualmente. Hice el ejercicio de peso muerto, 80 kg. E inmediatamente después me sentí mal otra vez. Al principio mi cabeza empezó a dar vueltas, me sentí como si estuviera borracho. Entonces maldije todo, no lo habría sacado entonces, habría dejado que mi cuerpo se recuperara y probablemente todo habría estado bien. Llevo tres años entrenando de forma casi continua, así que para tu información. Nunca había experimentado algo así en el entrenamiento. Después de entrenar siempre me sentía alegre y de muy buen humor. Entonces, después de este ejercicio me volví a sentir mal y continúa hasta el día de hoy. Ya no corres, no entrenas, nada ayuda. Me gustaría señalar que la mala salud es CONSTANTE desde la mañana hasta la noche, a veces puede fluctuar MEJOR o PEOR. Pero hace mucho tiempo que no me siento completamente sano. Estoy muy cansado de esto. Tengo 25 años de edad. Entiendo perfectamente que se produjo algún tipo de mal funcionamiento en mi cuerpo debido a esta radiación electromagnética, y quiero señalar que esto no es psicológico, no es algo que se me ocurrió a mí mismo, es puramente físico, un sentimiento terrible, permanente. Es imposible relajarme, normalmente no puedo ir a ningún lado porque no me siento bien y siempre puedo sentirme mal de repente y me baja la presión arterial. Me hice un examen de fondo de ojo, el resultado fue PERFECTO. Me hicieron una radiografía del cuello con pruebas funcionales, tampoco nada especial, solo osteocondrosis en mi opinión. Olvidé decir que el neurólogo también me recetó Phenibut y Bilobil forte, también bebí todo y fue en vano. Me hice una resonancia magnética del cerebro con vasos sanguíneos en diciembre y primero fui nuevamente a un neurólogo, allí tampoco vio nada que pudiera causar tal condición, envió esta resonancia magnética a un buen neurocirujano, el neurocirujano miró y también dijo que no pasa nada, solo hay hidrocefalia externa, también se hizo una resonancia magnética del 2008, los comparó y todo permaneció sin cambios en el 2008, todo seguía igual, es decir, no hay nada que pueda causar tal condición. Le receté Mildronate y lo tomé durante dos semanas, sin resultado. Los médicos abren la boca y nadie puede entender qué me pasa. Estoy terriblemente cansado de esto, como resultado, llevo 6 meses sufriendo con esta condición, ya no tengo fuerzas, quiero enfatizar una vez más que esta sensación de bienestar es absolutamente CONSTANTE. , ya me olvidé de lo que es sentirse sano, de lo que es un estado de salud. Sólo estoy pidiendo consejo, ¿tal vez debería hacer otras pruebas? ¿Es posible de alguna manera diagnosticar todos los vasos sanguíneos y arterias del cuello? ¿Y en la base del cerebro? Bueno, ¿dónde está esta razón que da tanta sensación de bienestar, dónde existe? Lo cual hay que quitar y todo estará bien. Por favor dígame qué más se puede hacer. Por cierto, el socio con el que trabajé, todo está bien para él. Al parecer esta es una característica de mi cuerpo, al parecer esta radiación electromagnética influyó en mí de esta manera. Pero en estos seis meses mejoró dos veces, y fue después del peso muerto que se volvió malo y hasta el día de hoy nada ha cambiado, ¿tal vez algo se dañó en algún lugar por el esfuerzo excesivo cuando el cuerpo no se recuperó por completo? Solo aconseje de qué otra manera puede explorar, qué explorar, yo mismo creo que podría haber algo en mi cuello. Ah, y en la radiografía de mi cuello anotaron la Anomalía de Kimmerly, pero a mí también me la diagnosticaron hace mucho tiempo, o sea, siempre estuvo ahí. En general, aquí está. Pido consejo, de lo contrario ya no tengo fuerzas, no tengo mucho dinero para hacer exámenes completos. Recientemente fui a un endocrinólogo y me hice una ecografía de la glándula tiroides y volví a donar sangre para hormonas tiroideas para descartar una causa endocrinológica, me hice pruebas, todo fue normal. Un neurólogo en una consulta online dijo que esto es una disfunción del sistema nervioso autónomo y me aconsejó beber Ademetionina (Heptral) y Citrulina malato (Stimol) durante un mes, lo he estado bebiendo durante dos semanas y todavía no hay cambios. , son muy caros, creo que no tiene sentido ir más allá. En general, aquí está. Gracias.
Análisis de sangre detallado:
Hematíes, 10 12/l - 4,85
HCT,% - 44,1
MCV, Florida - 90,9
RDW,% - 12,3
HGB, g/l - 159
MCH, pág. - 32,8
MCHC, g/l - 361
PLT, 10 9/l - 149
Monovolumen, Florida - 10,0
Leucocitos, 10 9/l - 3,9
LYM,% - 1,1 28,5%
GRAN,% - 2,5 64,0%
MEDIO,% - 0,3 7,5%
VSG, mm/hora - 7
Química de la sangre:
Glucosa, mmol/l - 3,8
Creatina quinasa, unidades/l - 109
Análisis generales de orina:
Glucosa, mmol/l - negativa
Bilirrubina - negativa
Cetonas, mmol/l - negativo
Gravedad específica - 1025
Sangre - negativa
pH - 5,0
Proteína, g/l - negativo
Urobilinógeno, mg/dl - 3,2
Nitritos - negativos
Leucocitos - negativos
Todo empezó en abril de 2009. Ese día llegué a una clase de moldeador de piernas y mientras hacía uno de los ejercicios abdominales, acostada boca arriba y levantando el cuerpo, sentí como si me hubieran golpeado en la cabeza con un martillo. Mareos terribles, no podía levantarme del suelo. Llamaron a una ambulancia por mí. Los médicos me tomaron la presión arterial: era 180 sobre 100. Dijeron que había una crisis hipertensiva. Me pusieron una inyección y me llevaron a casa. A partir de ese día empezó todo. Con la más mínima excitación o experiencia, mi presión arterial comenzó a subir, y los valores de 140 a 90 ya son críticos para mí, mi cabeza inmediatamente comienza a nublarse, un estado previo al desmayo, una taquicardia terrible y, en consecuencia, el miedo a la muerte. Tengo mucho miedo y asusto a mis seres queridos con mi condición. Ahora todos estos síntomas surgen sin ninguna excitación, en reposo: un salto brusco de presión hasta 150-160, taquicardia - 140 latidos por minuto, un espasmo en la cabeza - está oscuro, el estado es terrible y parece que estoy va a morir de un derrame cerebral o un ataque al corazón. Por la mañana mi cabeza siempre está confusa, sólo a la hora del almuerzo puedo empezar a trabajar plenamente. Además, muy a menudo hay dolor en la zona del corazón, a veces es tan doloroso que duele toda la mano izquierda hasta la punta de los dedos, hay una falta constante de aire. Esta condición es simplemente insoportable. Sólo tengo 40 años, pero me siento como si tuviera 80. Nuestra ciudad es muy pequeña (3,5 mil habitantes), no hay buenos médicos especialistas, por eso mis visitas a los médicos no dan ningún resultado. Me remiten a varios diagnósticos. Me hice un ECG y una ecografía del corazón repetidamente; según los resultados, todo es normal. La ecografía de la glándula tiroides, los riñones y los vasos del cuello no reveló patologías importantes. Me hicieron una resonancia magnética del cerebro y de la columna torácica. La espalda es una historia diferente: duele tanto que no hay palabras para describirlo. Prácticamente no puedo estar en posición horizontal, después de una noche de sueño simplemente me levanto de la cama y solo "camino" durante una hora. A menudo siento tensión en el cuello y la nuca. Ya llegué a la conclusión de que tengo osteocondrosis. Nuestro neurólogo ni siquiera me pregunta al respecto. Diagnostica CIV. Ahora llevo 2 semanas en tratamiento; nuevamente tuve un ataque terrible con aumento de la presión arterial, taquicardia, mareos y espasmos en la cabeza. (Tengo ataques tan severos 5-6 veces al año, pero todas estas sensaciones las experimento en menor medida todos los días). Inyecciones: mildronato, mexidol, comprimidos recetados: enalapril, bisopralol, indapamida, cinarizina, betahistina, asparkam. El psiquiatra le recetó atarax. Ahora me han dado el alta de la baja por enfermedad, pero no hay mejoría. No sé cómo trabajar. Y el trabajo es muy serio: trabajo como asesor jurídico, hay que tener la cabeza despejada, pero yo ni siquiera puedo concentrarme. Debilidad constante, quiero dormir, no hay suficiente aire. Bueno que me pasa???!!! Nuestro neurólogo dice que tengo un trastorno del sistema nervioso parasimpático. ¿Cómo vivir con esto? ¿Qué hacer con la terrible osteocondrosis? Tengo un miedo constante a sufrir derrames cerebrales y ataques cardíacos. Tengo que vivir y trabajar, tengo una familia y temo constantemente por mi vida.
En el mundo moderno, con su ajetreado ritmo de vida, es muy difícil resistir diversas tensiones. Toda mujer experimenta de vez en cuando un sentimiento de apatía y cansancio constante. Al mismo tiempo, la mayoría de las veces malobienestar Las mujeres tienden a culpar al mal tiempo, porque en otoño e invierno las horas de luz se acortan y las chicas especialmente sensibles tienden a caer en la tristeza. A veces malo bienestar y la falta de humor se explica por el desfase horario, el exceso de trabajo y la falta crónica de sueño. Si esta afección desaparece con bastante rapidez y ocurre en muy raras ocasiones, entonces no hay ningún motivo especial de preocupación. Pero si la sensación de fatiga crónica y el estado de ánimo melancólico no desaparecen, sino que solo se intensifican, entonces es urgente descubrir las razones de esto, ya que esto puede servir como una señal de alguna enfermedad.
Malobienestar puede ser consecuencia de la anemia. Una cantidad insuficiente de hierro, un microelemento muy importante en la sangre que proporciona oxígeno a las células, puede provocar sensación de fatiga crónica, letargo y debilidad. Estos síntomas acompañan a un nivel bajo de hemoglobina en la sangre. La anemia por deficiencia de hierro suele ser consecuencia de una menstruación abundante o de una dieta estricta. Este diagnóstico se realiza mediante un análisis de sangre general de rutina, que muestra un nivel bajo de hemoglobina y recuento de glóbulos rojos. Si se confirma el diagnóstico, el terapeuta suele recetar medicamentos especiales que contienen hierro y recomendar una dieta especial. Estas acciones ayudarán a restaurar la cantidad óptima de un elemento tan importante en la sangre. La dieta debe incluir alimentos ricos en hierro, en particular carne de res, lentejas, hígado, trigo sarraceno, legumbres, granadas y caviar rojo.
Infección aguda
Malo
bienestar, la fatiga crónica, la apatía y la fatiga pueden ser consecuencia de una infección viral tan aguda como la mononucleosis. Además de fatiga, esta enfermedad se acompaña de agrandamiento del hígado y del bazo, dolor en la laringe, inflamación de los ganglios linfáticos y un cambio específico en la composición de la sangre. La mononucleosis es causada por el virus Einstein-Barr, que es un virus herpético. Es por eso que, como en el caso del herpes, el 95% de las personas son portadoras del mismo. 
población adulta de nuestro planeta. Por este motivo, durante el examen inicial al médico le resulta muy difícil determinar si la fatiga crónica y el letargo son consecuencia de esta enfermedad o si la causa radica en otra cosa. Para una consulta, debe comunicarse con un inmunólogo o un especialista en enfermedades infecciosas, quien, después de un examen, hará un diagnóstico específico y un análisis de sangre le informará sobre la verdadera situación. Sea como fuere, como medida preventiva, los médicos aconsejan comer más frutas y verduras en otoño e invierno, y el ejercicio regular recuperará el buen humor.
Insomnio
Falta constante de sueño, apnea del sueño, es decir. Los problemas para conciliar el sueño, los despertares nocturnos periódicos, las paradas y las apneas breves durante el sueño también pueden provocar problemas de salud, letargo, somnolencia diurna y, como resultado, una disminución del rendimiento. Debido a los ronquidos y al sueño inquieto durante el día, te sientes agotado. Además, cuanto más tiempo se priva a una niña de un sueño adecuado, más fuerte ronca por la noche. Dejar de respirar durante el sueño es una advertencia muy alarmante que requiere consultar a un cardiólogo y comprobar el funcionamiento del corazón. La falta persistente de sueño puede ser el resultado de otros factores, como un horario de trabajo complicado, depresión o la pasión por visitar discotecas. Por lo tanto, para deshacerse de la fatiga crónica y la mala salud, debe reconsiderar su estilo de vida e intentar simplificarlo. Para establecer un diagnóstico más preciso de la causa del insomnio, puedes visitar a un neurólogo y psicólogo que te dará las recomendaciones necesarias.
La debilidad constante y el letargo pueden ser signos de una enfermedad como la diabetes. Sus principales síntomas son sed constante debido a la sequedad de boca y, como consecuencia, un aumento en el consumo de líquidos y en la frecuencia de la micción. Si aparecen tales síntomas, es necesario realizar una prueba de azúcar en sangre. Y si el resultado es positivo, contacte inmediatamente con un endocrinólogo que le prescribirá un tratamiento y una dieta específica. Las mujeres con diabetes deben moverse lo más posible y controlar su peso. Muy a menudo, la diabetes mellitus comienza a desarrollarse desapercibida y su 
las consecuencias aparecen demasiado tarde.
Pocas vitaminas
El aumento de la fatiga, la debilidad y el letargo pueden ser consecuencia de una deficiencia de vitaminas, es decir, falta de vitaminas A, C y B en el cuerpo femenino, etc. En particular, esto puede ser consecuencia del aumento del estrés físico y mental, el embarazo, durante y después de una enfermedad, en presencia de enfermedades gastrointestinales, por ejemplo, colitis. Como resultado, se altera la absorción normal por parte del cuerpo de vitaminas y minerales beneficiosos. La falta de vitaminas se compensa perfectamente con multivitaminas y frutas frescas.
hígado débil
Las alteraciones en el funcionamiento normal del hígado también pueden provocar problemas de salud y fatiga. Por ello, los expertos aconsejan seguir de cerca su trabajo. La abundancia de alimentos grasos, ahumados, dulces y salados sobrecarga el hígado. El abuso de alcohol es la principal causa de cirrosis hepática. Varias dietas estrictas que excluyen las proteínas de la dieta también son perjudiciales para la salud de las mujeres. El hígado también se ve afectado por el consumo independiente y descontrolado de medicamentos. Para apoyar la función hepática, por supuesto, se necesitan medicamentos, pero es mejor que se los recete su médico.