En nuestro mundo hay una gran cantidad de bacterias. Algunos de ellos son buenos y otros son malos. A algunos los conocemos mejor, a otros peor. En nuestro artículo, hemos compilado una lista de las bacterias más famosas que viven entre nosotros y en nuestro cuerpo. El artículo está escrito con una parte de humor, así que no juzgue estrictamente.
Proporciona "control facial" en su interior
Lactobacilos (Lactobacillus plantarum) viviendo en el tracto digestivo humano desde tiempos prehistóricos, hacen un gran e importante trabajo. Al igual que el ajo vampiro, ahuyentan a las bacterias patógenas, evitando que se asienten en el estómago y alteren los intestinos. ¡Bienvenido! Los pepinillos, los tomates y el chucrut reforzarán la fuerza de los gorilas, pero ten en cuenta que el entrenamiento duro y el estrés del ejercicio acortarán sus filas. Agregue un poco de grosella negra a su batido de proteínas. Estas bayas reducen el estrés físico debido a su contenido de antioxidantes.
2. PROTECTOR DEL VIENTRE Helicobacter pylori
Detenga los retortijones de hambre a las 3 p.m.
Otra bacteria que vive en el tracto digestivo, Helicobacter pylori, se desarrolla desde la infancia y te ayuda a mantener un peso saludable durante toda tu vida al controlar las hormonas responsables de sentir hambre. Come 1 manzana todos los días.
Estas frutas producen ácido láctico en el estómago, en el que la mayoría de las bacterias dañinas no pueden sobrevivir, pero que Helicobacter pylori adora. Sin embargo, mantenga los H. pylori dentro de los límites, pueden volverse en su contra y causar úlceras estomacales. Prepara huevos revueltos con espinacas para el desayuno: los nitratos de estas hojas verdes espesan las paredes del estómago, protegiéndolo del exceso de ácido láctico.
3. Cabeza de Pseudomonas aeruginosa
Le gustan las duchas, los jacuzzis y las piscinas.
La bacteria de agua caliente Pseudomonas aeruginosa se arrastra debajo del cuero cabelludo a través de los poros de los folículos pilosos, causando una infección acompañada de picazón y dolor en las áreas afectadas.
Si no quieres ponerte un gorro de baño cada vez que te bañas, defiéndete de una intrusión con un sándwich de pollo o salmón y huevo. Se necesita una gran cantidad de proteína para que los folículos estén sanos y combatan eficazmente los cuerpos extraños. No se olvide de los ácidos grasos, que son absolutamente esenciales para un cuero cabelludo sano. Esto te ayudará 4 latas de atún en lata o 4 aguacates medianos por semana. No más.
4. Bacteria dañina Corynebacterium minutissimum
protozoario de alta tecnología
Las bacterias dañinas pueden acechar en los lugares más inesperados. Por ejemplo, a Corynebacterium minutissimum, que causa sarpullido, le encanta vivir en las pantallas táctiles de los teléfonos y tabletas. ¡Destruyelos!
Extrañamente, nadie ha desarrollado todavía una aplicación gratuita que combata estos gérmenes. Pero muchas empresas producen fundas para teléfonos y tabletas con un revestimiento antibacteriano, que garantiza detener el crecimiento de bacterias. Y trate de no frotarse las manos cuando las seque después de lavarlas; puede reducir la población de bacterias en un 37 %.
5. CRAUNT NOBLE Escherichia coli
Buenas bacterias malas
Se cree que la bacteria Escherichia coli causa decenas de miles de enfermedades infecciosas cada año. Pero solo nos da problemas cuando encuentra la manera de salir del colon y mutar en una cepa que causa enfermedades. Normalmente, es bastante útil para la vida y aporta al organismo vitamina K, que mantiene la salud de las arterias, previniendo infartos.
Para mantener bajo control a esta bacteria titular, incluya legumbres en su dieta cinco veces a la semana. La fibra de los frijoles no se descompone, sino que se traslada al intestino grueso, donde la E. coli puede darse un festín con ella y continuar con su ciclo reproductivo normal. Los frijoles negros son los más ricos en fibra, luego Ithlim, o en forma de luna, y solo entonces es el frijol rojo habitual al que estamos acostumbrados. Las legumbres no solo controlan las bacterias, sino que también limitan el apetito de la tarde con su fibra y aumentan la eficiencia de la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.
6. Staphylococcusaureus ARDIENTE
Se come la juventud de tu piel
Muy a menudo, los forúnculos y las espinillas son causados por la bacteria Staphylococcusaureus, que vive en la piel de la mayoría de las personas. El acné es, por supuesto, desagradable, pero al penetrar en el cuerpo a través de la piel dañada, esta bacteria puede causar enfermedades más graves: neumonía y meningitis.
El antibiótico natural dermicidina, que es tóxico para estas bacterias, se encuentra en el sudor humano. Al menos una vez a la semana, incluye ejercicios de alta intensidad en tu entrenamiento, tratando de trabajar al 85% de tu capacidad máxima. Y siempre use una toalla limpia.
7. MICROBE - QUEMADOR Bifidobacterium animalis
® Vive en los productos lácteos fermentados
La bacteria Bifidobacterium animalis habita en el contenido de las latas de yogur, botellas de kéfir, leche cuajada, leche horneada fermentada y otros productos similares. Reducen en un 21% el tiempo de paso de los alimentos por el colon. La comida no se estanca, no hay formación de exceso de gases; es menos probable que experimente el problema cuyo nombre en código es "Fiesta del Espíritu".
Alimente a las bacterias, por ejemplo, con un plátano, cómalo después de la cena. Y para el almuerzo en sí, la pasta con alcachofas y ajo irá bien. Todos estos productos son ricos en fructooligos - sacáridos - Bifidobacterium animalis ama este tipo de carbohidrato y los come con placer, después de lo cual se multiplica con no menos placer. Y a medida que crece la población, aumentan las posibilidades de una digestión normal.
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