Vitaminas para una piel hermosa. Las mejores vitaminas para la piel del rostro (en comprimidos)

Las vitaminas son sustancias biológicamente activas que afectan directamente a la salud y la belleza. Su deficiencia conlleva muchas carencias y enfermedades. Comprar vitaminas para la piel del rostro en una farmacia es una gran opción.

Para obtener el máximo beneficio, debe seguir una serie de reglas tácitas, pero no menos importantes. Vale la pena señalar que al comprar vitaminas para la piel del rostro en la farmacia, no es necesario experimentar, un exceso o una deficiencia pueden causar muchos problemas;

Para eliminar ciertos problemas de la piel del rostro, puede tomar un tratamiento con vitaminas individuales, cuya falta afecta negativamente a la piel. Para la nutrición en general, puedes comprar vitaminas para el rostro en la farmacia en forma de un producto complejo.

Debes consultar a un dermatólogo antes de consumir estas sustancias. El médico ayuda a determinar correctamente qué vitaminas específicas se necesitan en cada caso.

No es necesario combinar complejos vitamínicos y vitaminas individuales. Es mejor optar por una cosa. Debe haber un intervalo de 2 a 3 meses entre cursos. Se recomiendan mascarillas vitaminadas una vez cada 7 días.
Utilizando correctamente las vitaminas podrás conseguir excelentes resultados y tu rostro siempre brillará de salud, juventud y belleza.

¿Qué vitaminas para el rostro puedes comprar en la farmacia?

No hay duda de que todas las vitaminas conocidas participan de forma bastante activa en la curación y restauración de la piel del rostro. Para ayudar a tu piel necesitas saber cómo funcionan.

un o	Combate diversas inflamaciones, descamación, adelgazamiento y sequedad. Elimina las manchas de la edad y suaviza las estrías. Tiene un efecto calmante y normaliza el funcionamiento de las glándulas grasas y sebáceas. Estimula la actividad de las células de la piel, lo que acelera su regeneración y potencia la formación de colágeno. Todo esto rejuvenece la piel.

B1 o tiamina	Combate el envejecimiento prematuro, que puede ocurrir en mujeres de cualquier edad.

B2 o riboflavina	Aporta a la piel un tono radiante, acelera el metabolismo y asegura la respiración dentro de las células.

B5 o ácido pantoténico	Alisa instantáneamente y perfectamente las arrugas.

B6 o piridoxina	Cura enfermedades de la piel con alta eficacia.

B9 o ácido fólico	Le permite eliminar el acné.

B12 o cianocobalamina	Rejuvenece la piel renovando las células.

C o ácido ascórbico	Cura rápidamente microfisuras y heridas. Fortalece los vasos sanguíneos y estimula la formación de colágeno.

D	Ayuda a mantener el tono de la piel y ralentiza el proceso de envejecimiento.

mi o	Protege activamente la piel de los rayos ultravioleta. Favorece la renovación celular y unifica la piel.

k	Combate la inflamación y la hinchazón. Funciona muy bien contra las manchas de la edad y las pecas.

PP o niacina	Mejora la tez y protege la epidermis. Tiene un efecto estimulante sobre las células.

H o biotina	Estimula la regeneración celular y participa en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas.

Así, sabiendo qué vitaminas para la piel del rostro puedes comprar en la farmacia y qué utilidad te serán, podrás ayudar a que tu piel adquiera un aspecto saludable y radiante. Antes de su uso, debe determinar qué le falta a la piel, si hay algún problema: descamación, inflamación, pigmentación. Y después de eso, comprenda qué deficiencia de vitaminas debe reponerse.

Las vitaminas faciales de farmacia se pueden utilizar en mascarillas cosméticas o en complejos vitamínicos. Estos últimos ayudan no sólo al funcionamiento interno del organismo, sino que también reponen todo lo que le falta a la piel. Al tomar un complejo de este tipo, puede notar una rápida restauración de la salud y el atractivo de la piel.

La salud de la piel, la belleza y la juventud de una persona dependen directamente de las vitaminas que aportan los alimentos. Una dieta sana y un estilo de vida activo aportarán al organismo la cantidad necesaria de nutrientes. Dado nuestro ritmo de vida, esto es casi imposible, y luego, como no hay suficientes vitaminas en el cuerpo, los médicos aconsejan compensar esta deficiencia tomando pastillas para la piel del rostro.

Vitaminas para la belleza y la salud.

Los científicos han demostrado que las tabletas destinadas a la piel del rostro contienen varias vitaminas que también ayudan a fortalecer el cabello y las uñas. Todos están disponibles en la farmacia:

Para obtener información útil sobre la necesidad y la belleza de nuestra piel, mira el vídeo:

Jóvenes de la farmacia

Si una persona come bien, hace ejercicio y no tiene malos hábitos, su cuerpo recibe todos los nutrientes necesarios para una vida normal. No necesita tomar medicamentos para mantener su salud. Lamentablemente, no todo el mundo puede presumir de llevar un estilo de vida saludable. Si tienes una mala alimentación, sólo necesitas suministrar a tu cuerpo complejos vitamínicos.

Las revisiones de muchas personas dicen que la medicación preventiva fortalece el sistema inmunológico, el cuerpo se vuelve más saludable y el estado de ánimo está en orden.

Las farmacias modernas ofrecen a sus visitantes muchos complejos vitamínicos diferentes. En este artículo intentaremos resaltar algunos de los mejores:

Tipos de vitaminas para la piel del rostro en tabletas.

Muchos problemas de apariencia pueden resolverse con vitaminas, disponibles en forma de tabletas diseñadas para mejorar el estado de la piel del rostro. Estos incluyen complejos vitamínicos y diversos suplementos dietéticos.

Dado que cada vitamina afecta a las células de la piel de manera diferente, lo mejor es tomar preparaciones complejas. Veamos sus tipos más populares:

"Aevit". Se compone de dos vitaminas A y E. Juntas tensan la piel y curan más rápidamente las heridas en los vasos sanguíneos.
"Aekol". Se diferencia del anterior en que contiene otra vitamina K. Es necesaria para mejorar la circulación sanguínea.
"AlfaVITCosméticos" Se compone de vitaminas B, C y K. Juntas harán que tu piel esté sana y joven.
"Vitasharm" contiene vitaminas del grupo B. El complejo vitamínico tonifica la piel, elimina las arrugas y acelera la digestión de los alimentos. Por eso los cosmetólogos recomiendan su uso en mujeres mayores de 40 años.
"Perfecto" Ideal para personas que se preocupan por el estado de su piel y cabello. En su composición encontrará una serie de vitaminas, cuyo uso combinado hace que el cuerpo funcione de manera más eficiente: se acelera la renovación celular y se produce colágeno.

A la hora de utilizar medicamentos para aportar nutrientes al organismo, recuerde que no debe descuidar las instrucciones de uso del fabricante. Tenga en cuenta que antes de cada ciclo de uso se recomienda hablar con un terapeuta sobre las contraindicaciones. De lo contrario, existe el peligro de dañar el cuerpo y no recuperar la belleza y la juventud.

Pastillas hormonales para combatir el acné.

Se recetan píldoras hormonales si las erupciones cutáneas de una mujer son causadas por niveles elevados de testosterona. Las pastillas anticonceptivas pueden cambiar los niveles hormonales y normalizar el funcionamiento de las glándulas sebáceas, por lo que el problema del acné se solucionará con bastante rapidez. Los mejores medicamentos de este tipo se presentan en la siguiente lista:

Los buenos medicamentos que protegen contra embarazos no deseados realmente pueden salvarla del acné. Sin embargo, recuerda que no son productos que tengan como objetivo combatir la inflamación no deseada en la piel en primer lugar. Tienen muchas contraindicaciones, por lo que se recomienda su uso solo después de la aprobación del médico tratante.

Antibióticos para las erupciones faciales.

Se recetan medicamentos que contienen antibióticos a personas con acné avanzado. Son necesarios si otros medios “más débiles” no han podido resolver el problema. El nombre del medicamento que el médico le receta al paciente, la duración del tratamiento del acné, todo esto depende de la etapa del daño en la cara y las causas de la enfermedad. Dependiendo del cuadro clínico, el médico puede prescribir uno de los siguientes medicamentos:

El uso prolongado y descontrolado de pastillas potentes es perjudicial para el cuerpo; ¡la automedicación con estos medicamentos es peligrosa!

Reglas básicas para el uso de medicamentos.

Para lograr solo el efecto positivo de los medicamentos de la farmacia, se deben seguir una serie de reglas:

Para combatir eficazmente la aparición de acné en el rostro es necesario utilizar cremas y lociones limpiadoras adecuadas para la piel grasa del rostro.

Conclusión

Cuando trates imperfecciones en la piel de tu rostro, no te automediques. Sólo un especialista competente puede determinar la causa de las imperfecciones de la piel después de realizar las investigaciones necesarias. Para elaborar un régimen de tratamiento eficaz, el médico también debe tener en cuenta el peso, la edad y otras características de su paciente. Confíe en un médico experimentado y las erupciones faciales ya no le molestarán.

Cualquier problema de la piel del rostro que surja en una edad joven o madura se puede solucionar tomando vitaminas faciales en tabletas. Estos incluyen complejos vitamínicos que actúan en varios frentes problemáticos a la vez, vitaminas individuales en cápsulas y suplementos dietéticos.

¿Cómo pueden las pastillas ayudar a la piel del rostro y cómo elegir el mejor complejo vitamínico?

¿Qué comprimidos de vitaminas debo elegir?

Dado que cada vitamina afecta las células de la piel de cierta manera, es más prudente beber no una a la vez, sino un complejo a la vez. El mercado ofrece una selección de complejos simples, que constan de dos elementos, y complejos, que incluyen no solo vitaminas, sino también microelementos útiles.

"Aevit". Se compone de dos vitaminas: A y E. La segunda ayuda a que el cuerpo absorba más eficientemente la primera. Las vitaminas del paquete favorecen la rápida curación de las paredes de los vasos sanguíneos y también reafirman la piel.

Nuestro próximo artículo le contará más sobre este complejo vitamínico.

"Aekol." La composición se diferencia de la anterior en que incluye vitamina K, que actúa normalizando la circulación sanguínea. Juntas, las vitaminas A, E y K ayudan a normalizar el estado general de la piel, por lo que las heridas en las mucosas sanan más rápidamente.

"Cosméticos AlfaVIT" Incluye vitaminas B, C y K, y el complejo en sí consta de un conjunto de comprimidos de tres colores diferentes: el comprimido verde contiene vitaminas para fortalecer la piel del rostro, el amarillo, para el rejuvenecimiento y la acción de la naranja. La tableta está dirigida a curar heridas y eliminar reacciones alérgicas.

Serie de complejos vitamínicos “Vitrum Beauty”:

Belleza Vitrum (Belleza Vitrum) diseñado específicamente para niñas de 18 a 30 años. La composición incluye vitaminas B, C y E, que favorecen el proceso de producción de colágeno y mantienen el tono de la piel.
Vitrum Belleza Élite (Vitrum Belleza Élite) creado para mujeres de 30 a 45 años. Contiene vitaminas B1, B2, B6 y B12, además de vitamina D3.
Belleza VitrumLujo (Vitrum Belleza Lux) Apto para mujeres maduras, ya que contiene vitamina A.
Vitrum Beauty Lift-PielBellezaascensor-piel). La acción del complejo tiene como objetivo rejuvenecer la piel a cualquier edad.

Fórmula de dama y Vitasharm. Son similares en composición, ya que en ambos predomina la vitamina B. Los complejos están indicados para mujeres mayores porque aceleran el metabolismo celular, suavizan las arrugas finas y tonifican la piel del rostro.

Perfectil (Perfectil). Indicado para quienes están preocupados por el estado no solo de su piel, sino también de su cabello. El medicamento contiene vitaminas A, B, C, D y H. Juntas tienen un efecto beneficioso sobre la producción de colágeno, promueven la cicatrización de heridas y el rejuvenecimiento de la piel.

Nutricap (Nutricap)– Complejo vitamínico y mineral suizo. Contiene vitamina B y ácido ascórbico. Gracias a ellos, se fortalece el estado de los tejidos conectivos de la piel.

Doppelherz aktiv (activo Doppelherz). Un popular conjunto de vitaminas alemán que incluye vitamina E. Las tabletas previenen la aparición de las primeras arrugas e hidratan la piel.

"Resplandor total". Un conjunto especial de 8 vitaminas para mejorar el estado de la piel. Además, la composición incluye extracto de té verde, que es un antioxidante natural.

¿Qué vitaminas necesita la piel del rostro?

Las vitaminas en tabletas pueden eliminar la mayoría de los problemas de la piel del rostro y prevenir recaídas. Antes de comenzar el curso, debes decidir qué propiedades tiene cada tipo de vitamina y qué problema puede combatir de manera más efectiva:

Vitamina A. Un elemento necesario que favorece el rejuvenecimiento de la piel. Las vitaminas de este grupo restablecen activamente el funcionamiento normal de las glándulas sebáceas, por lo que la piel deja de brillar y pelarse de forma poco saludable. Por el contrario, la piel demasiado seca se hidratará más y no se agrietará. La vitamina A tiene un efecto beneficioso sobre la creación de nuevas células cutáneas y la regeneración de las dañadas.
Vitaminas del grupo B (B1, B2, B5, B6, B12). Son responsables de un cutis sano, ya que afectan los procesos metabólicos de las células de la piel. Favorecer el proceso de rejuvenecimiento, en particular, suavizar las arrugas, desaparecer el acné y curar la piel.
Vitamina C (ácido ascórbico). Es un poderoso antioxidante. La falta de esta vitamina en el cuerpo puede provocar que la piel del rostro pierda humedad, lo que puede provocar oscurecimiento alrededor de los ojos y grietas en las comisuras de la boca. El consumo moderado de ácido ascórbico hará que el organismo produzca más colágeno, lo que a su vez afecta a la estructura del tejido conectivo, haciéndolo más fuerte gracias a las sustancias contenidas en el ácido. La vitamina C también tiene un efecto positivo en la regeneración de la piel después de lesiones menores.
Vitamina D Tiene el efecto de una mascarilla curativa. Indicado para cualquier persona cuya piel del rostro haya perdido tono y luzca flácida. Esta vitamina retiene la humedad en la epidermis, haciendo que la piel rejuvenezca.
Vitamina E. Es eficaz cuando se toma en combinación con vitamina A. Tiene un efecto beneficioso para fortalecer las paredes de los capilares y también acelera el proceso de curación de la piel después de las heridas.
vitamina f Es una combinación de ácidos grasos beneficiosos para el rostro, gracias a la cual la piel se vuelve elástica, tersa y tiene un color uniforme y saludable. Pero el cuerpo lo absorbe exclusivamente de los alimentos. Por ello, a cualquier persona que se enfrente al problema de la flacidez de la piel del rostro se le recomienda apoyarse en frutos secos, aceites vegetales y cereales.
Vitamina K Ayuda a combatir la pigmentación no deseada en el rostro y, con el uso regular de esta vitamina, podrás olvidarte para siempre de la hinchazón de la piel alrededor de los ojos por la mañana.
Vitamina PP o ácido nicotínico. Mejora el metabolismo celular,
vitamina h. Funciona según el principio de un exfoliante: favorece el proceso de exfoliación de las células muertas viejas y limpia bien la piel, haciéndola más fresca y joven.

¿Cómo tomar vitaminas para el rostro?

Dosis de vitaminas y duración del tratamiento.

La dosis debe ser determinada por el médico, pero, por regla general, a las mujeres se les prescribe una tableta/cápsula al día y la duración del tratamiento no supera el mes. Después de dos semanas podrás volver a empezar el curso.

Es aconsejable tomar vitaminas simultáneamente con las comidas y nunca tomar los comprimidos con el estómago vacío. Se recomienda tomar vitaminas para la piel del rostro con abundante agua. Los médicos no recomiendan consumir varios complejos vitamínicos diferentes al mismo tiempo. Debes esperar dos semanas antes de pasar a otro.

Contraindicaciones para tomar complejos vitamínicos.

Las principales contraindicaciones son:

El embarazo;
Período de lactancia;
hipovitaminosis;
Problemas con la glándula tiroides;
Edad menor de 14 años (los médicos recomiendan comenzar a tomar suplementos dietéticos después de la edad adulta).

Revisión de videos y revisiones de complejos vitamínicos.

Vale la pena recordar que las vitaminas no son un medicamento, sino sólo un suplemento dietético. Los complejos vitamínicos se pueden tomar incluso antes de que aparezcan los problemas en la piel del rostro, con fines preventivos.

Las vitaminas para el rostro también existen en ampollas. Sobre cómo tomarlos y cuáles elegir,

Todos sabemos que las vitaminas son muy útiles. Pero ¿qué tan necesarios son para la piel? Los expertos creen que sin vitaminas, el epitelio es difícil de renovar, la piel se vuelve seca, áspera y el rostro se vuelve gris. El rostro envejece rápidamente y se hace sentir la deficiencia de líquidos y proteínas que dan elasticidad a la piel: colágeno y elastina. Este artículo presenta las mejores vitaminas para la piel del rostro.

¿Qué vitaminas se necesitan para la belleza?

Cada vitamina participa en reacciones metabólicas bioquímicas como parte de determinadas coenzimas. Por tanto, la influencia de cada uno de ellos será diferente. Las vitaminas para la belleza de la piel del rostro se seleccionan de acuerdo con el problema existente. Su funcionamiento se puede ver en las siguientes tablas.

Vitaminas solubles en grasa

Nombre	Síntomas de deficiencia	Mecanismo de acción
A (retinol)	La piel se seca, se pela y aparecen arrugas. La inmunidad de la piel disminuye y pueden aparecer pústulas.	Participa en el metabolismo de las proteínas, favorece la renovación de la piel y las células inmunitarias. El mejor producto para la piel, mejora su condición y color.
E (tocoferol)	La piel está seca y espesa debido a una capa cada vez mayor de células muertas.	Suprime el efecto de los radicales libres tóxicos (efecto antioxidante), regula los niveles hormonales y apoya la inmunidad de la piel.
D (calciferol)	Envejecimiento rápido.	Regula la reproducción (proliferación) y especialización (diferenciación) de las células. Mantiene la elasticidad de los músculos faciales.
K1 (filoquinona)	Enrojecimiento e hinchazón, aparición de manchas de la edad.	Mejora la circulación sanguínea.

Vitaminas solubles en agua

Nombre	Síntomas de deficiencia	Mecanismo de acción
B1 (tiamina)	Envejecimiento rápido, pérdida de firmeza y elasticidad.	Regula el metabolismo de los carbohidratos, suprime la destrucción del colágeno y la elastina por los carbohidratos.
B2 (riboflavina)	Aparecen labios secos, agrietados y bolsas en sus comisuras.	Participa en el metabolismo de las células de la piel.
B3 (PP, niacina, ácido nicotínico)	Manchas de pigmentación, sequedad y descamación de la piel.	Regula la síntesis de hormonas y enzimas. Vitamina para mejorar la tez.
B5 (ácido pantoténico)	Envejecimiento prematuro.	Activa el metabolismo en las células, mejora la tez.
B6 (piridoxina)	Acné, dermatitis seborreica.	Regula el metabolismo de los carbohidratos y la formación de prostaglandinas, que mejoran la circulación sanguínea.
B7 (biotina)	El acné reduce la firmeza y elasticidad de la piel.	Normaliza la acción de las glándulas sebáceas. Participa en la formación de colágeno.
B9 (ácido fólico)	Envejecimiento prematuro.	Activa los procesos de regeneración de las células de la piel, elimina la irritación.
P (rutina) y C (ácido ascórbico)	Sequedad, envejecimiento rápido.	Mejora la circulación sanguínea de la piel, suprime la destrucción del ácido hialurónico, que atrae el agua. Antioxidantes.

El cuerpo debe recibir vitaminas constantemente. Una deficiencia de casi cualquiera de ellos puede afectar el estado de todo el cuerpo, incluido el estado de la piel. Debe consultar a una cosmetóloga sobre qué vitaminas para la piel del rostro se necesitan para diversos trastornos.

La forma más eficaz de reponerse es la comida.

Sobre todo, el cuerpo necesita las vitaminas contenidas en los alimentos.. Se encuentran tanto en alimentos vegetales como animales, por lo que es fácil mantener una dieta variada.

Es difícil sufrir una sobredosis de estas sustancias contenidas en los alimentos. Pero también hay excepciones. Por lo tanto, las personas propensas a la trombosis o que padecen venas varicosas no deben consumir grandes cantidades de alimentos ricos en vitamina K: verduras de huerta y todo tipo de repollo.

También hay que tener en cuenta el hecho de que las vitaminas se dividen en solubles en agua y solubles en grasa. Si queremos que el betacaroteno de zanahoria entre en el organismo y se convierta inmediatamente en retinol, es mejor consumir zanahorias con aditivos grasos (aceite vegetal, crema agria, etc.).

La forma más rápida de reponer son las tabletas.

Las preparaciones vitamínicas sintéticas pueden eliminar muy rápidamente la hipovitaminosis. Se producen en forma de medicamentos y aditivos alimentarios biológicamente activos: suplementos dietéticos en tabletas, cápsulas, sobres de polvos, soluciones para administración oral y para inyección en ampollas con diferentes nombres.

Las drogas sintéticas pueden sufrir una sobredosis. Por tanto, no se pueden tomar durante mucho tiempo y de forma incontrolada. El uso prolongado en forma de inyecciones es aún más peligroso.

La forma más agradable de reponerse son los cosméticos.

Las células necesitan constantemente nutrientes y, sobre todo, vitaminas. Por lo tanto, siempre se incluyen en los cosméticos: cremas, mascarillas, sueros. Puedes hacerlo con remedios caseros si conoces los ingredientes de los productos.

Las mascarillas caseras elaboradas con verduras y frutas, así como con algunos productos animales, pueden eliminar por completo la deficiencia de vitaminas en las células epiteliales a una edad temprana y hacer que la piel esté sana. Pero después de 35 a 40 años, esto a menudo no es suficiente, por lo que los salones de belleza ofrecen un servicio como la mesoterapia: la introducción de cócteles de vitaminas mediante microinyecciones.

Reglas generales para tomar vitaminas.

Al tomar suplementos vitamínicos, se deben seguir ciertas reglas:

Si se toman para corregir algún defecto de la piel, es mejor seleccionar los complejos individualmente. Por lo tanto, antes de comprar medicamentos, conviene consultar a un cosmetólogo. Los complejos de vitaminas y minerales de eficacia probada son adecuados para uso preventivo. Los mejores son Supradin, Alphabet, Complivit.
No se deben tomar complejos vitamínicos durante mucho tiempo y de forma incontrolable, a veces esto provoca sobredosis e hipervitaminosis.
Asegúrese de seguir las recomendaciones del fabricante para tomar el medicamento. La ingesta incorrecta (antes o después de las comidas) puede anular todo tratamiento: las sustancias necesarias simplemente no se absorben. La regla general: las vitaminas liposolubles se toman después o durante las comidas, las vitaminas solubles en agua, media hora antes de las comidas.
Después de consultar con su médico, puede agregar vitaminas farmacéuticas (contenido líquido de ampollas o cápsulas) a las cremas (liposolubles A, E, D, K) o simplemente aplicarlas en el rostro (solubles en agua).

Cada tipo de piel tiene su propio enfoque.

Cada vitamina participa en determinadas reacciones bioquímicas que conducen a determinados resultados. Por tanto, para eliminar ciertos problemas, necesitarás diferentes suplementos vitamínicos.

Lo mejor es consultar a un dermatólogo-cosmetólogo antes de su cita. Los diferentes tipos de piel requieren diferentes vitaminas.

Para piel seca

La sequedad puede estar asociada a características hereditarias, falta de vitaminas en la dieta o defectos en los cuidados. En todos estos casos es necesario tomar vitaminas A, E, C y del grupo B:

el retinol ayuda a hidratar y restaurar las células de la piel, mejora la tez;
el tocoferol restaura los niveles hormonales, junto con el ácido ascórbico protege las células de la destrucción por los radicales libres.
Las vitaminas B son energéticas y aportan energía para el metabolismo.

Qué se debe hacer para garantizar que la piel se vuelva joven y saludable y deje de pelarse:

se pueden agregar retinol y tocoferol a la crema de día y de noche;
coma más mantequilla, hígado, yemas de huevo, ensaladas de zanahoria aliñadas con aceite;
Entre las preparaciones vitamínicas sintéticas, puede tomar Aevit y complejos con vitamina B.

Para piel grasa

El aumento del contenido de grasa es consecuencia de trastornos metabólicos y de la secreción de grandes cantidades de sebo de composición química alterada. Esto suele ocurrir debido a desequilibrios hormonales. Las vitaminas A, E, C, B2, B6 normalizan estos procesos.

Lo siguiente ayudará a eliminar las infracciones:

administración oral del medicamento Aevit;
comer huevos, requesón, ensaladas de zanahoria y remolacha, bayas (especialmente fresas, grosellas), nueces, semillas de girasol;
en la cara es necesario aplicar aplicaciones con una solución de vitamina B2 en ampollas y jugo de limón diluido con agua a razón de 1: 3 (alternativamente, usando cada solución en días alternos); La solución se aplica sobre el rostro limpio durante 15 a 20 minutos, después de lo cual se lava con agua.

Para piel facial normal

En tales casos, sólo es necesario mantener periódicamente el estado de la piel. Para hacer esto, puede tomar complejos de vitaminas y minerales por vía oral en cursos de 1 a 2 veces al año.

Obtener vitaminas de los alimentos

Si no hay una hipovitaminosis grave, es muy posible compensar la deficiencia de vitaminas con la ayuda de una dieta saludable. Sabiendo qué vitaminas son buenas para la piel del rostro, podrás prevenir el envejecimiento prematuro, el acné y la descamación. Para que la corrección sea efectiva conviene visitar a un dermatólogo-cosmetólogo y aclarar qué vitaminas son necesarias para la piel del rostro y qué sustancia falta. Después de eso, crea un menú y cúmplelo constantemente. Esto no es difícil, ya que las sustancias beneficiosas se encuentran en una amplia variedad de alimentos:

A – en hígado de animales, mantequilla, yemas de huevo; el betacaroteno (provitamina A, convertida en retinol en el intestino) se encuentra en alimentos vegetales: zanahorias, calabazas, tomates, ciruelas, pimientos rojos, pomelos, grosellas negras, melocotones, albaricoques, melones, caquis;
E – en aceites vegetales, semillas, nueces;
B1 – en pan integral, levadura de cerveza, arroz y avena sin procesar, legumbres, nueces, semillas;
B2 – en carnes magras, pescado, huevos, requesón, trigo sarraceno, avena;
B3 – en nueces, semillas de girasol, hongos porcini, legumbres, cereales (avena, sémola de maíz), patatas, repollo, ternera, pollo, hígado, huevos, pescado rojo;
B5 – en yemas de huevo, productos lácteos, pescado, marisco, cereales, legumbres;
B6 – en hígado, salvado, yemas de huevo, cereales sin refinar, nueces, leche, repollo, patatas, tomates;
B7 – en yemas de huevo, hígado, legumbres, nueces, pan negro;
B9 – en hígado, legumbres, hierbas de jardín, harina integral;
C – en cítricos, grosellas negras, todo tipo de bayas, chucrut, escaramujos;
P - en té verde, chokeberry, cerezas, frambuesas, ajo, tomates, pimientos morrones.

Preparaciones para administración oral.

Varias compañías farmacéuticas producen complejos vitamínicos farmacéuticos y suplementos dietéticos (suplementos dietéticos) específicamente para mejorar el estado del epitelio de la piel. Para saber qué vitaminas tomar para la piel del rostro, es mejor que una mujer consulte a una cosmetóloga. . La eliminación de problemas específicos requiere una selección individual del complejo. Las mejores vitaminas de farmacia para la piel del rostro, nombres:

Duovit para mujeres (KRKA, Eslovenia)

Este complejo farmacéutico contiene 12 vitaminas y 5 minerales, incluidas las vitaminas B, fuentes de energía. El complejo está diseñado para mantener la piel sana en condiciones normales. Estas son vitaminas para una piel facial sana.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, EE. UU.)

El complejo contiene suplementos vitamínicos y minerales y sustancias biológicamente activas de origen vegetal, que tienen un efecto estimulante y regenerador. Estas son vitaminas para la piel del rostro joven. El complejo es adecuado para quienes realizan una alta actividad física, así como para mujeres mayores de 40 años que experimentan un rápido envejecimiento debido a los cambios hormonales.

El complejo debe tomarse dos comprimidos al día después de las comidas durante dos meses, esto devolverá la juventud a la piel.

Doppelgerz Beauty antiacné (Queisser Pharma, Alemania)

El complejo de farmacia está destinado a jóvenes y adolescentes mayores de 14 años con piel grasa y propensa al desarrollo de acné juvenil. El complejo incluye:

biotina: promueve el crecimiento y la regeneración de las células de la piel, mejora el metabolismo de las grasas y normaliza la composición química del sebo;
levadura: rica en aminoácidos y vitamina B1, restablece el metabolismo celular y la inmunidad local, protege y promueve la restauración de las células de la piel;
zinc – tiene un efecto antiinflamatorio;
Silicio: ayuda a mantener el tono de la piel.

Tomar un comprimido al día durante 4 semanas, tras lo cual el estado de la piel mejorará notablemente.

Merz Beauty (Merz Pharma, Alemania)

El complemento alimenticio contiene un complejo de vitaminas y minerales y sustancias naturales que ayudan a restaurar el estado normal de las células de la piel, así como del cabello y las uñas. Para rejuvenecer, es necesario beber 2 comprimidos al día durante hasta un mes.

Perfectil (Vitabiotics, Reino Unido)

Un preparado vitamínico medicinal para eliminar enfermedades de la piel. Nutre la piel, le devuelve la juventud, activa la producción de colágeno y los procesos metabólicos. Las cubiertas quedan limpias y brillantes. El complejo debe tomarse para enfermedades de la piel, sequedad, cabello y uñas quebradizas, una cápsula al día durante o después de las comidas, regada con agua. El curso del tratamiento es de un mes.

Alphabet Cosmetics (Vneshtorg Pharma, Rusia)

El complejo de vitaminas para el rejuvenecimiento de la piel también incluye macro y microelementos que favorecen la actividad metabólica de las células de la piel. El paquete contiene 3 tipos de comprimidos: Calcio-D3+, Antioxidantes+bioflavonoides y Hierro+. Todos ellos se aceptan en determinados intervalos, ya que contienen únicamente componentes compatibles.

Debe tomar un comprimido de cada tipo al día con las comidas durante cuatro semanas.

Complivit Siyanie (Pharmstandard, Rusia)

Complejo vitamínico para mantener la piel y sus anexos (cabello y uñas) en excelentes condiciones.

El paquete contiene 30 tabletas. Debes tomar 1 comprimido al día durante un mes.

Cosméticos con vitaminas para mejorar la piel del rostro.

Las vitaminas están incluidas en casi todas las cremas, geles, sueros, etc. Después de aplicar cremas y mascarillas, llegan a las células de la piel, activando los procesos metabólicos. Pero a veces las vitaminas también tienen un efecto terapéutico, mejorando significativamente el estado de la piel. Así, los cosméticos medicinales son aquellos que contienen retinoides, derivados del retinol. También se elaboran cosméticos con vitaminas C, B3, B5, etc. A continuación se muestran algunos nombres:

Cosméticos con retinoides (Retin A Cream)

Una crema con retinoides que tiene un efecto supresor del acné y devuelve la juventud a la piel. Elimina las manchas de la edad, aclara la piel, devuelve la juventud activando el metabolismo, la renovación celular y estimulando la síntesis de colágeno y elastina.

La crema tiene un efecto secundario: puede provocar irritación. Por tanto, debe utilizarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones:

Aplique una cantidad de crema del tamaño de un guisante sobre el rostro limpio (un volumen mayor puede causar irritación);
en los primeros días, la crema se aplica una vez cada tres días antes de acostarse para que el epitelio se acostumbre y luego se usa a diario;
Cuando se utiliza una crema rejuvenecedora, los primeros signos de mejora se pueden notar no antes de un mes después, y una mejora clara, después de 2 a 3 meses.

Cosméticos con ácido pantoténico (Gel Hidratante B5)

La vitamina B5 (ácido pantotenoico) favorece la regeneración de la piel, le devuelve el color, la elasticidad, la firmeza y elimina las pequeñas arrugas. El gel reafirma ligeramente la piel, elimina la sensación de tirantez y refresca el cutis. Antes de aplicar, el gel debe calentarse ligeramente en los dedos.

Video sobre cómo elegir cosméticos vitamínicos:

Mascarillas vitamínicas

Las mascarillas con vitaminas para una piel joven y bella se pueden preparar en casa utilizando productos. Son especialmente útiles productos como requesón, nata, productos lácteos fermentados, huevos, etc. Antes de aplicar una mascarilla en el rostro, es necesario limpiar la piel. La condición de su piel mejorará significativamente después de un ciclo de tratamientos caseros.

Mascarilla vitamínica para pieles grasas.

Ingredientes: 20 g de requesón en puré, una clara de huevo (batir), 10 gotas de jugo de limón y 1 ml de solución de vitamina B6 en una ampolla. Aplicar la pasta en el rostro (solo queda libre la zona del contorno de ojos) durante un cuarto de hora y luego lavar. Los procedimientos se llevan a cabo 2 o 3 veces por semana durante un mes. La mejora se notará tras las primeras sesiones: el rostro poco a poco se vuelve limpio y bonito.

Mascarilla vitamínica para pieles secas.

Ingredientes: Tomar 20 g de avena cocida en leche, añadir una yema de huevo, una cucharadita de miel y el contenido de dos cápsulas de Aevita. Aplica la mezcla en tu rostro durante 20 minutos, dejando libre la zona del contorno de ojos, luego lava. Realiza 2 sesiones por semana durante 1,5 meses. Después de Aevit, la piel se vuelve suave, hermosa y joven.

Mascarilla vitamínica para pieles normales.

Ingredientes: varias fresas (triturar con un tenedor), 5 g de miel, 5 ml de zumo de pepino. Coloca la mezcla en una servilleta y cúbrete el rostro con ella durante 15 minutos, luego enjuaga con agua. Los procedimientos se realizan dos veces por semana durante un mes.

Mascarilla vitamínica para pieles envejecidas.

Ingredientes: 20 ml de nata, 1 yema, 5 g de miel y un poco de harina de centeno. Lleve la mezcla a la consistencia de una crema agria espesa, agregue 1 ml de tocoferol de la ampolla, 5 ml de aceite de oliva. Aplicar sobre el rostro evitando la zona del contorno de ojos durante 20 minutos y luego enjuagar. Los procedimientos deben realizarse cada tres días durante 1,5 a 2 meses. La mejora se notará no antes de las tres semanas: el rostro se suavizará y las pequeñas arrugas desaparecerán.

Mascarilla vitamínica para la piel del contorno de ojos.

Ingredientes: añadir el contenido de 2 cápsulas de vitamina E a 5 ml de glicerina, remover y aplicar en la zona del contorno de ojos durante 20 minutos. Retire la mascarilla restante con una servilleta. Después de tal máscara, las ojeras desaparecen.

La piel del rostro necesita suplementos vitamínicos, especialmente si se presentan problemas como sequedad, envejecimiento prematuro, arrugas o exceso de grasa y acné. Las vitaminas saludables adecuadamente seleccionadas en forma de alimentos, complejos de vitaminas y minerales y cosméticos, previa consulta con un dermatólogo-cosmetólogo, resuelven estos problemas.

Sin duda, para que nuestro organismo esté sano necesita vitaminas. La piel del rostro no es una excepción. Estas sustancias biológicamente activas son necesarias para mejorar el estado de la piel y darle juventud.

Este artículo está destinado a personas mayores de 18 años.

¿Ya cumpliste 18 años?

¿Qué vitaminas se necesitan para una piel clara y sana?

Cuando la piel del rostro carece de los componentes necesarios, pierde su color, se vuelve pálida y aparece una pigmentación excesiva, tan odiada por todas las chicas. Para que tu rostro brille de salud, brille de belleza y te haga feliz cada mañana, necesita un cuidado adecuado.

¿Qué vitaminas debes tomar en comprimidos para mejorar el estado de la piel de tu rostro y cuáles te serán útiles en cápsulas aplicadas directamente sobre la piel? Puede estar seguro de que las 13 vitaminas que la gente conoce actualmente son muy importantes para su cuerpo. Pero hay ciertos que son más beneficiosos para la piel clara que otros.

Para decidir cuáles son más útiles y cuáles menos, es necesario saber qué funciones realiza cada uno de ellos.

Enumeremos esas mismas vitaminas que hacen tanto por nuestra juventud y mejoran nuestra salud:

vitamina A o retinol. Ayuda a reducir la sequedad de la piel, reducir la inflamación y la descamación. Combate el agotamiento de la piel. Su principal ventaja es su efecto calmante. El retinol estimula la actividad celular, acelerando así su regeneración;
B1 O tiamina. "Caballero" contra el envejecimiento. Esta es la vitamina más importante para prevenir el envejecimiento prematuro;
B2 - riboflavina. Esta sustancia se puede llamar "máscara de oxígeno" para la piel. Es lo que asegura la respiración celular y ayuda a acelerar posibles metabolismos. Así, la riboflavina ayuda a que la piel adquiera un color saludable;
B5 - ácido pantenólico. Stick auxiliar de tiamina. Alisa fácil y rápidamente las arrugas y cura los arañazos. Útil para mejorar y rejuvenecer tu piel;
B6 o piridoxina. Tiene propiedades beneficiosas para el tratamiento de enfermedades de la piel. Necesario para mejorar el estado de toda la piel, cuidando su estado saludable;
B9 - ácido fólico. Necesario para una piel clara. Ayuda a combatir las espinillas y el acné. El ácido fólico elimina activamente las toxinas del cuerpo, ayuda a absorber los nutrientes y funciona mejor si se toma en tabletas.
B12 o cianocobalamina. Otro ayudante de tiamina. Este elemento ayuda al metabolismo de la piel y es útil para el rejuvenecimiento de la piel;
Vitamina D. También combate los procesos de envejecimiento de la piel. Necesario para la juventud y para mantener el tono de la piel. Retrasa todos los procesos de envejecimiento;
Vitamina E - tocoferol. El llamado “escudo cutáneo”. Lo protege de los rayos ultravioleta. Unifica la tez y ayuda a combatir las manchas de la edad, fundamental para mejorar el aspecto de la piel del rostro;
Vitamina K. Se considera la mejor forma de combatir las pecas y otras manchas de la edad. Ayuda a eliminar la hinchazón y es muy útil en la lucha contra los procesos inflamatorios.
Vitamina PP - niacina. Otro microelemento que tiene un efecto estimulante sobre las células. Como beneficio adicional, este protector de piel es muy beneficioso para mejorar tu cutis;
Vitamina H o biotina. Un elemento muy interesante. Es capaz de ayudar simultáneamente a combatir los depósitos de grasa y ayudar a descomponer dichas células, además de acelerar la regeneración de células buenas y útiles, rejuveneciendo así la piel.

Vitaminas para la piel del rostro contra el acné.

Al considerar las propiedades de todas las vitaminas, puede determinar cuáles son necesarias para una piel limpia y saludable. Como puedes ver, uno de los más importantes es el ácido fólico. Debe ser utilizado por todas las mujeres a cualquier edad. Pero su efecto más importante se produce en el organismo femenino durante las etapas del embarazo y la lactancia. Dado que durante este maravilloso período el niño toma vitaminas de la madre, es posible que ella misma no tenga suficientes. Esto puede provocar problemas de acné. Para mejorar el estado de la piel, es necesario tomar una dosis doble de ácido fólico y también utilizar cremas que contengan vitamina B6 y vitamina PP. Estos dos componentes ayudarán al ácido fólico a combatir el acné y otras posibles enfermedades de la piel.

Puede tomar la vitamina en combinación en tabletas. Pero también puedes utilizar mascarillas que actuarán localmente y potenciarán el efecto de los complejos vitamínicos. Las preparaciones cosméticas se pueden comprar en tiendas o salones especializados, o se pueden preparar a partir de ingredientes comprados en una farmacia. Para mejorar el estado de tu piel, necesitas un cuidado constante e integral. Por lo tanto, aquí no puedes ser holgazán ni ahorrar dinero.

¿Qué vitaminas se necesitan para la piel seca?

La vitamina E o el tocoferol se mencionaron anteriormente. Este biocomponente es el mejor amigo de la piel seca. Dado que puede proteger contra los rayos ultravioleta, es útil para acelerar la regeneración celular.

Esta vitamina ayuda a retener líquido dentro de las células, da un efecto lifting y tiene propiedades curativas para daños microscópicos en la capa superior de la piel. Dado que el tocoferol tiene un efecto especial en todo el cuerpo de la mujer, es muy importante para mejorar el cutis. En su ausencia, la piel se vuelve muy seca y sus procesos de recuperación se ralentizan. Para mantenerse joven, siempre debe tener suficiente vitamina E en su cuerpo.