दर्द होने पर क्या करें। निगलने में गले में खराश, इलाज कैसे करें? बच्चे के जन्म के बाद दर्दनाक मल त्याग

मुझे क्या करना चाहिए अगर यह मेरे अंदर, मेरी आत्मा में बहुत कठिन और दर्दनाक है, ताकि मैं मरना चाहता हूं ...?
अपने आप में एक बड़ी निराशा, ऐसा लगता है कि मैं एक गैर-बराबरी हूं, कुछ भी करने में असमर्थ हूं .. कुछ भी नहीं होता है, असफलताएं हर जगह होती हैं और सवाल निरंतर होता है: यह सब किस लिए है? जीवन सबसे अधिक दुखदायी स्थानों पर क्यों आता है? और लड़ने की ताकत नहीं रही

दुर्भाग्य से, मुझे जवाब नहीं पता, क्षमा करें।
आप अपने आप को अलग-अलग तरीकों से बचा सकते हैं: कोई पीता है, कोई अपने आप में वापस आ जाता है, और कोई सामान्य रास्ता खोज लेता है।
"टू कैप्टन" उपन्यास का केवल एक वाक्यांश दिमाग में आता है: "लड़ो और तलाश करो, खोजो और हार मत मानो!"
यदि आप इसे अपने सिर में रख सकते हैं तो यह शायद बहुत आसान होगा।
सामान्य तौर पर, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। इसे अभी दूर करने की जरूरत है। शायद आपको समस्याओं से खुद को विचलित करना सीखने की जरूरत है।
तुम चाहो तो बात कर लेते हैं, शायद कुछ निकल आए।

मैंने जवाब दिया

अगर आप आस्तिक हैं तो ऐसे सवाल नहीं उठने चाहिए। अच्छा, या चर्च जाओ, पुजारी से बात करो, यह मदद करता है, मेरा विश्वास करो जो कुछ भी होता है वह आकस्मिक नहीं है। ठीक है, यदि यह विकल्प आपके लिए नहीं है, तो, यदि संभव हो तो, एक मनोवैज्ञानिक को देखें, आपके पास एक स्पष्ट अवसादग्रस्तता की स्थिति है, जिससे किसी व्यक्ति के लिए अपने दम पर बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है। या कम से कम विशेष साहित्य पढ़ें। किसी भी परिस्थिति में हार मत मानो! सब बीत जाएगा! सकारात्मक सोचो, विचार भौतिक हैं! आप सौभाग्यशाली हों!

यह सबके साथ होता है। किसी बिंदु पर, हम जीना बंद कर देते हैं ... हम हार मान लेते हैं ... और इससे सब कुछ और भी गलत हो जाता है। आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। तो आप आम तौर पर अपने आप को इस तरह के अवसाद में चला सकते हैं ... कि केवल एक विशेषज्ञ ही आपको बाहर निकलने में मदद करेगा। स्वंय को साथ में खींचना!! आत्म-सुधार के लिए साहित्य पढ़ें, अपने आप पर काम करें! आपको खुशियां मिलें!

एक बहुत ही परिचित स्थिति!...एकमात्र तरीका है अपने लिए एक आंतरिक विकल्प बनाना: या तो आप जीवित रहें या आप न रहें! मुझे लगता है कि पहला अधिक सही होगा, क्योंकि। यह आपकी वर्तमान स्थिति है। सब कुछ बदल जाता है !!!
अगला कदम: सभी असफलताओं को छोड़ दो ... सब कुछ नरक में भेजो और मुस्कुराओ! किसी भी स्थिति में! अपने दिमाग से जुड़ें, भावनाओं को बाहर फेंक दें, ध्यान केंद्रित करें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक कार्य योजना पर विचार करें, स्पष्ट और अस्वास्थ्यकर। जितना हो सके अच्छे दोस्तों के संपर्क में रहें!

इसलिए आपको शांति से इस अवधि का इंतजार करने की जरूरत है, क्योंकि अंधेरी रात के बाद भी भोर आती है! भोर तुम्हारे लिए आएगी, मुझे यकीन है! यह एक परीक्षा है, जिसे पास करने पर आपको जीवन जारी रखने का इनाम मिलेगा, चाहे कुछ भी हो जाए!

समर्थन का कोई बिंदु खोजें। कुछ के लिए, यह भगवान, या रिश्तेदारों और दोस्तों में विश्वास है ... साथ ही, ऐसे क्षणों में मुझे फिल्म "आउटपोस्ट" की समीक्षा करना पसंद है, तब यह अहसास होता है कि आपके साथ सब कुछ इतना बुरा नहीं है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - आप जीवित और स्वस्थ हैं

क्या आप इस अवस्था में अच्छा महसूस करते हैं? सहमत हूँ? आपको अपनी इच्छा को मुट्ठी में लेने और काम करने की ज़रूरत है, अपने आप को हल करें .. और सोफे पर झूठ मत बोलो और मुसीबतों को जब्त करो !!! अपने लिए खेद महसूस करने के लिए कुछ भी नहीं है !!! आपको खुद का सम्मान करने की जरूरत है, आत्मविश्वासी बनें और इस दुनिया से प्यार करें !!!खुद से, अपने आसपास के लोगों से! डिप्रेशन दूर करने के लिए!!!आप होंगे कामयाब!!!आगे!!!

मैं अब और नहीं जी सकता, मुझे जीवन का अर्थ नहीं दिखता, मुझे सिज़ोफ्रेनिया है। कुछ भी मेरी मदद नहीं करता, कोई इलाज नहीं, सब कुछ मेरे खिलाफ है। और यह इतना दर्द देता है कि मैं यह सब संभाल नहीं सकता। मनोचिकित्सक मदद नहीं कर सकते, क्योंकि मेरा कोई भी शब्द और मुझे तुरंत अस्पताल में डाल दिया जाता है, लेकिन मैं अब वहां नहीं जाना चाहता, मैं लेटा हुआ हूं। कृपया मदद करें, मैं अब इस तरह से पीड़ित नहीं हो सकता, यह बहुत दर्द होता है। मुझे नहीं पता कि कोई मुझे सुनेगा या नहीं, लेकिन कम से कम एक व्यक्ति मदद करता है। क्या करना है मुझे बताओ। अन्यथा मैं इसे करूँगा, मेरे पास प्रयास थे, लेकिन हर बार उन्होंने मुझे बचाया, अब मुझे पता है कि इसे कैसे करना है ताकि वे मुझे न बचाएँ, कृपया मुझे मार दें, मैं अब और नहीं सह सकता, यह बहुत कठिन है। मुझे आवाजें सुनाई देती हैं, मुझे मतिभ्रम दिखाई देता है, और कोई इंजेक्शन मेरी मदद नहीं करता है, सब कुछ निराशाजनक है। कृपया मदद करे।
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एंजेला, आयु: 19 / 21.06.2016

प्रतिक्रियाएँ:

एंजेला, प्रिय, मैं आपका समर्थन करना चाहता हूं। कृपया जीएं चाहे कुछ भी हो, चाहे कुछ भी हो। और उपचार से डरना नहीं चाहिए, आपको लगातार दवा लेने की जरूरत है। इस साइट पर लेख, अनुभाग पढ़ें, वे आपके लिए उपयोगी होंगे। स्वस्थ रहें! पकड़ना!

इरीना, आयु: 28 / 21.06.2016

हैलो एंजेला!
मुझे आपसे पूरी सहानुभूति है। लेकिन हार मत मानो, यह कोई विकल्प नहीं है। अपने आप को बुरे विचारों से अधिक बार विचलित करने का प्रयास करें। शारीरिक गतिविधि आपको आराम करने में मदद करेगी: चलना, जिमनास्टिक या साधारण काम। लोगों के साथ अधिक संवाद करें, प्रियजनों के साथ समय बिताएं, दोस्तों के साथ। आप अपने आप में वापस नहीं ले सकते। मुझे विश्वास है कि आपके लिए सब कुछ बहुत अच्छा होगा!

किरिल, उम्र: 25/21.06.2016

हैलो एंजेला। मैं आपको सुन सकता हूँ। और सिर्फ मैं ही नहीं, यहां बहुत सारे अच्छे लोग हैं जो दर्द से बचे रहे और उस पर काबू पाए। कृपया मत छोड़ो। हमें एक दयालु शब्द, सलाह, अपने व्यक्तिगत अनुभव से आपकी मदद करने का मौका दें। जब मैं 23 साल का था तब से मैं सिज़ोफ्रेनिया की प्रवृत्ति से जूझ रहा हूँ। पैतृक प्रवृत्ति। मेरे पास मेरा निजी विशेषज्ञ है जिसने मुझे मेरी ख़ासियत को स्वीकार करने और इसके साथ रहना सीखने में मदद की। यह मेरे जीवन के निर्माण और बहुत सी चीजें हासिल करने, बच्चों को जन्म देने, व्यवसाय बनाने में काफी प्रभावी साबित हुआ। मैंने खुद को नियंत्रित करना सीख लिया है। वे कहते हैं कि सभी मेधावी लोग किसी न किसी हद तक सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित होते हैं। अब मैं पहले से ही 40 साल का हूं) मैं कविताओं का संग्रह प्रकाशित करने की तैयारी कर रहा हूं, मैं गाता हूं। मेरे सिर में, उदाहरण के लिए, संगीत नियमित रूप से बजता है और कविताएँ बोली जाती हैं) मैं इसे पूरी सिम्फनी में सुनता हूं, और मैं कविता को श्रुतलेख से लिखता हूं। पहले से ही इसका इस्तेमाल किया। जाहिरा तौर पर किट में एक विशेषता के साथ वे प्रतिभा देते हैं! आप किसमें प्रतिभाशाली हैं? खुद को बनाने का मौका दें। सिज़ोफ्रेनिया के लिए यह एक अद्भुत उपाय है - रचनात्मकता। आपका समर्थन करने के लिए अपने विशेषज्ञ को खोजें। मुझे एक मनोचिकित्सक द्वारा नहीं, बल्कि एक विशेष दृष्टि वाले मनोवैज्ञानिक-चिकित्सक द्वारा, केवल एक जादुई व्यक्ति द्वारा मदद की गई थी। बहुतों को निकाला और स्वयं को स्वीकार कर जीना सिखाया। निदान पीछे हट गया है। आशा मत छोड़ो, भगवान से पूछो और वह तुम्हें एक बैठक भेजेगा! मैं आपके लिए प्रार्थना करूंगा।

नोरा, उम्र: 40 / 06/21/2016

मुझे लगता है कि आपको अभी तक बीमारी की "कुंजी" नहीं मिली है। उपचार के विभिन्न तरीकों का प्रयास करें, उनमें से एक निश्चित रूप से काम करेगा। मुझे एक गंभीर बीमारी है, विकलांगता है। दूसरी तरफ सच है। चार साल तक जीवन भयानक रहा, इसी तरह के विचार भी आए। लगातार दर्द, हिलने-डुलने में असमर्थता, काम या पढ़ाई का तो कहना ही क्या। मैंने बहुत कोशिश की, फिर डॉक्टरों ने मेरे लिए एक दवाई निकाली। जीवन की गुणवत्ता बेहतर हो गई है, अब मैं बहुत अच्छी तरह से रहता हूं) मुख्य बात हार नहीं माननी है।

नतालिया, आयु: 06/26/2016

आखिरकार, उच्च स्तर पर संस्थान हैं, उदाहरण के लिए, क्षेत्रीय केंद्र या गणतंत्र, यदि वे मौके पर मदद नहीं करते हैं, तो वहां दिशा-निर्देश मांगते हैं, हर कोई ऐसा करता है। नमस्ते।

बैडमैन, आयु: 06/27/2016

एंजेला, रुको! रुको रुको रुको, रुको! इस पढ़ें। मैं आपको अच्छी तरह समझता हूं, क्योंकि मैं खुद पांचवे साल से मानसिक बीमारी से जूझ रहा हूं। मुझे पता है कि यह जंगली यातना है, और यह बहुत दर्दनाक है, मैं यह सब जानता हूं। लेकिन आपको एक बात समझनी होगी: आप इसे अपने दम पर नहीं संभाल सकते! आपको धैर्य रखना होगा, लेकिन इलाज करवाएं! हाँ, यह उपचार स्वयं रोग से भी अधिक भयानक यातना प्रतीत होता है, लेकिन यह केवल पहली बार में लगता है, और फिर दुष्प्रभाव समाप्त हो जाएगा और आप बेहतर महसूस करेंगे! बस डॉक्टरों पर भरोसा करो! अक्सर ऐसा होता है कि कुछ दवाएं काम नहीं करती हैं, और फिर आपको दूसरों को आजमाना पड़ता है, फिर भी अन्य, जब तक आपको कुछ ऐसा नहीं मिल जाता है जो आपके लिए काम करता है। डेढ़ साल तक उन्हें मेरे लिए पर्याप्त दवा नहीं मिली! मुझे वास्तव में आपसे सहानुभूति है, क्योंकि मेरा मानना ​​है कि मानसिक बीमारी सबसे भयानक परीक्षा है जिससे एक व्यक्ति गुजर सकता है। और इसलिए उन्हें केवल सबसे मजबूत लोगों को दिया जाता है! लेकिन यहां तक ​​​​कि वे अपने दम पर सामना नहीं कर सकते, उन्हें उपचार की आवश्यकता है, और शक्ति - इस उपचार को सहन करने के लिए, और चढ़ो, और आगे काटो! दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो हर दिन दवा की रखरखाव खुराक लेते हुए सिज़ोफ्रेनिया सहित मानसिक बीमारी के साथ पूरा जीवन जीते हैं। लेकिन ऐसा तभी होता है जब उन्हें सुधार और संतुलन की अवस्था तक ले जाया जाता है। अब आप एक तीव्र अवस्था में हैं, बेशक आपको अस्पताल में भर्ती कराया जा रहा है। आपको अस्पताल में भर्ती होना चाहिए! धैर्य रखें, वहां इलाज करवाएं, और आप बेहतर महसूस करेंगे, और फिर भी आप हंसेंगे, मुस्कुराएंगे और जीवन का आनंद लेंगे।
मैं मानसिक रूप से आपके साथ हूं, मैं दृढ़ता से आपका हाथ पकड़ता हूं और आपका समर्थन करता हूं, याद रखें! सब कुछ बहुत अच्छा होगा!

मटिल्डा, उम्र: 26/21.06.2016

हैलो एंजेला। हार नहीं माने! रोग दूर हो जाएगा। मुझे 7 साल से पैरानॉयड सिज़ोफ्रेनिया है।
मैं इन सभी वर्षों में बहुत सारी गोलियों पर रहा हूँ। कुछ भी मदद नहीं मिली... मुझे अब लगभग एक महीने से अच्छा लग रहा है। सक्षम डॉक्टरों की तलाश करें। मैं जानता हूं कि वे थोड़े हैं। उन्हें सावधानीपूर्वक दवाओं का चयन करने दें। रद्द करने के लिए कुछ हो सकता है। मनोचिकित्सक दवाओं से बहुत भरे हुए हैं, लेकिन मैं आपको सलाह नहीं देता कि आप अपने दम पर कुछ भी करें। डॉक्टर की सलाह पर ही रुकें। मैं आपके उत्तम स्वास्थ्य की कामना करता हूँ!

एलेक्सी, उम्र: 33 / 07/20/2016

एंजेला, प्रिये!
कृपया जीवित रहें! आपका जीवन ईश्वर द्वारा, उच्च शक्तियों द्वारा आपको दिया गया सबसे मूल्यवान उपहार है। मेरे प्रिय, मैं अब गर्भवती हूं, और मैं खुद एक पुरुष के संबंध में एक कठिन दौर से गुजर रही हूं। और एक छोटा सा फूल जो मुझे मेरे अंदर शक्ति और अर्थ देता है। जीवन एक ऐसा चमत्कार है! यह मेरी पहली गर्भावस्था है, और मैं यह देखकर हैरान हूं कि मेरे अंदर जीवन कैसे पैदा होता है, यह एक गहना है... पहले एक भ्रूण, एक दिल, एक सिर, हाथ, पैर... और यह सब शुरू हुआ 300 मिलियन शुक्राणु... और केवल एक, सबसे अच्छा, सबसे मजबूत... गर्भ में आया, और निषेचित हुआ। आपने एक बार यह रास्ता बनाया था, 300 मिलियन में से एक... आप पहले, मजबूत, तेज़ थे... आप जीना चाहते थे, आप सबसे तेज़ दौड़े! कृपया अभी और हमेशा जीवित रहें! इसमें भाव है, इसमें दैवीय विचार है!

अल्फिया, उम्र: 34/10/19/2016

एंजेला, जियो !!! तुम समझो, जीवन एक है और आपको इसे खुशी से जीने की जरूरत है। अगर आप आज खुश नहीं हैं, तो कल आप निश्चित रूप से खुश होंगे, किसी दिन आप खुश होंगे। क्या इसके लिए आप मरना चाहते हैं? आप क्या जीना चाहते हैं इससे ज्यादा महत्वपूर्ण आपके लिए है ???

व्लाद, आयु: 08/13/2017

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खंड की शुरुआत में लौटें

दर्द और इसके कारण वर्णानुक्रम में:

आत्मा में दर्द

आत्मा, शरीर के विपरीत, अदृश्य है, इसे हाथों से नहीं पकड़ा जा सकता है। पहली नज़र में, उसके करीब आने का कोई रास्ता नहीं है - न तो स्केच और न ही तस्वीर। लेकिन, अपनी अल्पकालिक प्रकृति और अध्ययन में कठिनाई के बावजूद, आत्मा वैज्ञानिकों का ध्यान शरीर से कम नहीं खींचती है।

मनोविज्ञान एक विज्ञान है जो आत्मा, हमारे मानस, मानव व्यवहार के रूपों का अध्ययन करता है। मनोविज्ञान का नाम दो प्राचीन ग्रीक शब्दों - "साइको" और "लोगो" पर दिया गया है, जिसका अनुवाद आत्मा और शिक्षण, या आत्मा का विज्ञान है।

आत्मा में किन बीमारियों से दर्द होता है:

आत्मा में दर्द के प्रकट होने का मुख्य कारण वे परिस्थितियाँ हैं जो अक्सर बचपन में होती हैं जिसमें आपको बहुत बुरा लगा, लेकिन आपके पास इस स्थिति को बदलने का अवसर नहीं था। यह स्पष्ट है कि एक बच्चा शायद ही कभी एक वयस्क का विरोध कर सकता है, और स्वाभाविक रूप से प्यार की जरूरत है।

ऐसी स्थितियों का एक उदाहरण अपमान, अनुचित दंड, हिंसा, निषेध, अधूरे वादे, प्रतिकर्षण, प्रतिबंध हो सकते हैं, जब बच्चे को उसकी इच्छा के विरुद्ध छोड़ दिया जाता है और घर पर अकेले कुछ भी बताए बिना, अस्पताल में, बालवाड़ी में और कई अन्य मामले जो निराशा, गहरी नाराजगी, मृत्यु के भय, अकेलेपन, बेकार की चोटों, परित्याग, भक्ति में समाप्त हुआ।

नतीजतन, सभी विवरणों और विवरणों में स्थिति सचमुच एक वयस्क की स्मृति में दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है, साथ ही उन सभी भयानक भावनाओं को जो एक व्यक्ति ने अनुभव किया है, और जिस निष्कर्ष पर वह आया था, उदाहरण के लिए:
- लोगों पर भरोसा नहीं किया जा सकता
- जीवन न्यायपूर्ण नहीं है;
- मुझे फेंका जा सकता है;
- मुझे किसी की आवश्यकता नहीं है;
- मुझे प्यार करना असंभव है;
- यह हमेशा ऐसा रहेगा (अर्थ में, बुरी तरह से);
कुछ भी नहीं बदला जा सकता...
और कई अन्य जो हमारे जीवन को नष्ट कर देते हैं। और यह आत्मा का एक वास्तविक दर्द है, जिससे आप गुजर नहीं सकते हैं और जिस पर आप आंखें नहीं मूंद सकते हैं।

जीवन में आगे, जल्दी या बाद में, ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो कुछ हद तक एक अनुभवी झटके की याद दिलाती हैं, और चूँकि सब कुछ एक साथ स्मृति में दर्ज होता है - स्थिति, भावनाओं और निष्कर्षों का विवरण, वे सभी एक साथ पॉप अप करते हैं, एक को जन्म देते हैं अपर्याप्त प्रतिक्रिया। यह पता लगाना बहुत मुश्किल है कि मैंने एक साधारण सी लगने वाली स्थिति में खुद को नियंत्रित क्यों नहीं किया, क्योंकि यह बहुत पहले की अवधि में जड़ और पोषित है।

आत्मा कभी-कभी दर्द करती है, और कभी-कभी यह विभिन्न अप्रत्याशित स्थितियों से आहत होती है। ऐसे दुखद विषय हैं जो गले के धब्बे और यहां तक ​​कि घावों को भी प्रभावित करते हैं। यह वांछनीय है कि "उन पर नमक न डालें", अन्यथा एक दर्दनाक प्रतिक्रिया हो सकती है जिसमें एक व्यक्ति अब खुद के लिए जिम्मेदार नहीं है।

क्या किया जा सकता है? सबसे पहले, प्रतिबिंबित करें, स्थिति और अपने व्यवहार का विश्लेषण करें। अपने दम पर इसका पता लगाने की कोशिश करना एक अच्छी बात है, हमारे समय में "आपका अपना मनोवैज्ञानिक" जैसा साहित्य बहुत है। इसमें आपको बहुत सारी सलाह मिलेगी कि कैसे अपने जीवन को बदलना है, कैसे बिना किसी कारण के चिंता न करें, अगर यह जमा हो जाए तो आक्रामकता को कैसे दूर करें, सकारात्मक कैसे सोचें। और यह अद्भुत है, क्योंकि बहती नाक के मामले में, व्यक्ति को अपने दम पर सबसे सरल स्थितियों का सामना करने में सक्षम होना चाहिए, और यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो भावनात्मक अनुभव पुराने हो सकते हैं, जिसका इलाज करना अधिक कठिन होता है और जटिलताओं से भी भरा हुआ है।

हमारे बहुत से लोग मानते हैं कि रोगी मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, लेकिन यह राय बिल्कुल गलत है। मानसिक रूप से बीमार लोगों के साथ, जिनका मानस अतिभारित है और जिनके कार्यों की व्याख्या नहीं की जा सकती, एक मनोचिकित्सक काम करता है। एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो स्वस्थ लोगों के साथ काम करता है। यह आंतरिक चिंता के कारणों को खोजने में मदद करता है, इससे छुटकारा पाता है या कहें, तंत्रिका मानसिक तनाव को दूर करता है, आत्मा में दर्द का कारण ढूंढता है और इसे खत्म करता है।

मूल रूप से, जब हम बुरा महसूस करते हैं, जब हमारी आत्मा को चोट लगती है, तो हम मदद के लिए अपने रिश्तेदारों या दोस्तों के पास जाते हैं। लेकिन वे वास्तव में मदद नहीं कर सकते। और ऐसा इसलिए नहीं होता है क्योंकि आपके रिश्तेदार मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ नहीं हैं, बल्कि मुख्य रूप से इसलिए कि वे स्थिति को अपनी आँखों से देखते हैं। आपके करीबी लोग वस्तुनिष्ठ नहीं हो सकते हैं, उनके फैसलों में वे केवल आपके लिए प्यार और दुख की स्थिति में दया से निर्देशित होते हैं।

दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक वस्तुनिष्ठ है, वह दो पक्षों से स्थिति का आकलन कर सकता है, वर्तमान स्थिति के कारण की पहचान करने का प्रयास कर सकता है और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोज सकता है।

आत्मा में दर्द हो तो किस डॉक्टर से संपर्क करें:

क्या आप दिल का दर्द अनुभव कर रहे हैं? क्या आप अधिक विस्तृत जानकारी जानना चाहते हैं या आपको निरीक्षण की आवश्यकता है? तुम कर सकते हो डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें यूरोप्रयोगशालासदैव आपकी सेवा में! सबसे अच्छे डॉक्टर आपकी जांच करेंगे, बाहरी संकेतों का अध्ययन करेंगे और लक्षणों से बीमारी की पहचान करने में मदद करेंगे, आपको सलाह देंगे और आवश्यक सहायता प्रदान करेंगे। आप भी कर सकते हैं घर पर डॉक्टर को बुलाओ. क्लिनिक यूरोप्रयोगशालाआपके लिए चौबीसों घंटे खुला रहता है।

क्लिनिक से कैसे संपर्क करें:
कीव में हमारे क्लिनिक का फोन: (+38 044) 206-20-00 (मल्टीचैनल)। क्लिनिक के सचिव आपके लिए डॉक्टर से मिलने के लिए सुविधाजनक दिन और घंटे का चयन करेंगे। हमारे निर्देशांक और दिशाएं इंगित की गई हैं। उस पर क्लिनिक की सभी सेवाओं के बारे में अधिक विस्तार से देखें।

(+38 044) 206-20-00

यदि आपने पहले कोई शोध किया है, डॉक्टर के परामर्श से उनके परिणाम लेना सुनिश्चित करें।यदि पढ़ाई पूरी नहीं हुई है, तो हम अपने क्लिनिक में या अन्य क्लीनिकों में अपने सहयोगियों के साथ हर आवश्यक काम करेंगे।

क्या आपकी आत्मा दुखती है? आपको अपने संपूर्ण स्वास्थ्य के प्रति बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है। लोग पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं रोग के लक्षणऔर इस बात का एहसास नहीं होता है कि ये बीमारियाँ जानलेवा हो सकती हैं। ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो पहले तो हमारे शरीर में प्रकट नहीं होती हैं, लेकिन अंत में पता चलता है कि दुर्भाग्य से, उनका इलाज करने में बहुत देर हो चुकी है। प्रत्येक बीमारी के अपने विशिष्ट लक्षण, विशिष्ट बाहरी अभिव्यक्तियाँ होती हैं - तथाकथित रोग के लक्षण. सामान्य रूप से रोगों के निदान में लक्षणों की पहचान करना पहला कदम है। ऐसा करने के लिए, आपको बस साल में कई बार जरूरत है एक डॉक्टर द्वारा जांच की जाएन केवल एक भयानक बीमारी को रोकने के लिए, बल्कि शरीर और पूरे शरीर में स्वस्थ भावना को बनाए रखने के लिए भी।

यदि आप डॉक्टर से कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं, तो ऑनलाइन परामर्श अनुभाग का उपयोग करें, शायद आपको अपने प्रश्नों के उत्तर वहां मिलेंगे और पढ़ेंगे सेल्फ केयर टिप्स. यदि आप क्लीनिकों और डॉक्टरों के बारे में समीक्षाओं में रुचि रखते हैं, तो उस जानकारी को खोजने का प्रयास करें जिसकी आपको आवश्यकता है। मेडिकल पोर्टल पर भी रजिस्ट्रेशन कराएं यूरोप्रयोगशालासाइट पर नवीनतम समाचार और सूचना अद्यतनों के साथ लगातार अद्यतित रहने के लिए, जो स्वचालित रूप से आपको मेल द्वारा भेजा जाएगा।

लक्षण मानचित्र केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। स्व-दवा न करें; रोग की परिभाषा और इसके उपचार के बारे में सभी प्रश्नों के लिए, अपने चिकित्सक से संपर्क करें। EUROLAB पोर्टल पर पोस्ट की गई जानकारी के उपयोग से होने वाले परिणामों के लिए ज़िम्मेदार नहीं है।

यदि आप बीमारियों के किसी अन्य लक्षण और प्रकार के दर्द में रुचि रखते हैं, या आपके कोई अन्य प्रश्न और सुझाव हैं - हमें लिखें, हम निश्चित रूप से आपकी सहायता करने का प्रयास करेंगे।

"आनंदहीनता"

"भावनात्मक सुन्नता की भावना"

"भावनाओं की अनुपस्थिति की भावना",

अन्य संवेदनाएं, शायद ही कभी सबसे अधिक विदेशी।

मानसिक पीड़ा की परिभाषा

दिल का दर्द क्या है? क्या यह एक बीमारी है या शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है?

डॉक्टर के दृष्टिकोण से, यह दोनों है।

मस्तिष्क, इस तरह, हमें यह बताने की कोशिश करता है कि यह संकेत है कि यह बीमार है और आज की समस्या से निपटने के लिए मदद की जरूरत है। अगर आज उसकी मदद नहीं की गई, तो कल यह स्थिति एक अधिक जटिल मानसिक विकृति के गठन को भड़का सकती है।

रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में भावनात्मक दर्द

कोई भी व्यक्ति मानसिक पीड़ा का अनुभव कर सकता है, जिसमें मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति भी शामिल है, उदाहरण के लिए, जिसने किसी व्यक्ति या किसी वस्तु को महत्वपूर्ण नुकसान का अनुभव किया हो।
कई संघर्ष जो एक निश्चित प्रकार के व्यक्तित्व वाले लोगों में अघुलनशील लगते हैं (संदिग्ध, चिंतित, बढ़ी हुई जिम्मेदारी के साथ, हमेशा हर चीज पर संदेह करना) आत्मा में दर्द की भावना पैदा कर सकते हैं। इन मामलों में, मानसिक पीड़ा को अत्यधिक तनाव के प्रति मानस की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में माना जाता है।

रोग के लक्षण के रूप में मानसिक पीड़ा

हालांकि, मानसिक दर्द के लिए मानसिक बीमारी (मानसिक विकार) की अभिव्यक्ति (लक्षण) होना असामान्य नहीं है। इस तथ्य पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि बहुत ही अभिव्यक्ति - "मानसिक बीमारी", मानसिक पीड़ा शब्द से प्रत्यक्ष उत्पत्ति है। मानसिक दर्द की भावना हाल के वर्षों में सबसे आम मानसिक विकार - अवसाद का सबसे आम लक्षण है।

कारण

जैसा ऊपर बताया गया है, आत्मा में दर्द का अनुभव करने के सभी कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• पहला - रोग (मानसिक विकार और व्यवहार संबंधी विकार),
• दूसरा मनोवैज्ञानिक (मनोवैज्ञानिक) है, "वास्तविक" और "वांछित" (सच्चे न्यूरोस) के बीच संघर्ष।

मानसिक पीड़ा में मदद करें

मानसिक पीड़ा का अनुभव करने वाले व्यक्ति की मदद करना संभव और आवश्यक है।

कुछ मामलों में, मदद बातचीत और समर्थन है, या, इसके विपरीत, अलगाव और अस्थायी अकेलापन।

दूसरों में - मनोचिकित्सा और दवाओं के विशेष तरीकों के उपयोग के साथ न्यूरोमेटाबोलिक थेरेपी, उपस्थित चिकित्सक द्वारा निरंतर सख्त पर्यवेक्षण।

दुर्भाग्य से, मानसिक पीड़ा के लिए कोई सार्वभौमिक उपाय नहीं है। प्रत्येक मामले के लिए एक व्यक्तिगत समाधान की आवश्यकता होती है।

इलाज

क्या मानसिक पीड़ा को अपने आप दूर या दूर करना संभव है? हो सके तो कैसे?

यदि आत्मा में दर्द किसी मानसिक विकार का लक्षण नहीं है, तो आप कुछ गतिविधियों के साथ स्वयं मानसिक दर्द का इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं, जैसे: कंट्रास्ट शावर लें, शारीरिक गतिविधि (स्क्वाट, दौड़ना, तैरना) देने की कोशिश करें, कोशिश करें सोने के लिए।

यदि मानसिक पीड़ा किसी रोग का प्रकटीकरण है, तो विशेषज्ञ मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की सहायता की आवश्यकता होती है। समस्या यह है कि, एक नियम के रूप में, मानसिक विकारों के साथ, उनकी स्थिति के प्रति आलोचनात्मक रवैया कम हो सकता है, और बीमार व्यक्ति मदद नहीं लेता है, किसी विशेषज्ञ की ओर मुड़ता नहीं है। और एक स्वस्थ व्यक्ति, जो तनाव के बाद, आत्मा में दर्द से पीड़ित है, इसके विपरीत, समर्थन लेने के लिए इच्छुक है, प्रियजनों से मदद करता है, मानसिक दर्द का इलाज करने का तरीका खोजने की कोशिश करता है, सलाह के लिए डॉक्टर की ओर मुड़ता है।

अगर आपको या आपके प्रियजन को जब्त कर लिया जाए और आत्मा में दर्द न हो तो क्या करें? अगर, इसके अलावा, यह भी दिन-ब-दिन तेज होता जाता है?

केवल एक ही उत्तर है। आपको मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास जाने की जरूरत है।

सबसे पहले, वह जानता है कि इस दर्दनाक भावना को जल्दी से कैसे मदद और राहत देना है।

दूसरे, यदि मानसिक दर्द किसी मानसिक विकार का प्रकटीकरण है और उपचार की आवश्यकता है, तो मनोचिकित्सक चिकित्सा (दवा और मनोचिकित्सा) का चयन करने में सक्षम होगा।

ब्रेन क्लिनिक उन सभी को पर्याप्त सहायता प्रदान करता है जो आत्मा में विभिन्न प्रकार और अलग-अलग डिग्री के दर्द के साथ आवेदन करते हैं।

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हम आपको या आपके प्रियजनों को मानसिक पीड़ा से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे!

हम सबसे गंभीर मामलों में मदद करते हैं, भले ही पिछले उपचार ने मदद नहीं की हो।

Mlodik I.Yu पुस्तक का अंश। जहां आप अभी तक नहीं हैं ... भ्रम से मुक्ति के रूप में मनोचिकित्सा। - एम .: उत्पत्ति, 2010

जब आत्मा दुखती है तो क्या करें? आप दोस्तों, बुद्धिमान वृद्ध वयस्कों, ज्योतिषियों या पुजारियों के पास जा सकते हैं। वे मदद करेंगे, सलाह के साथ समर्थन करेंगे, और सब कुछ ठीक हो जाएगा, आप बेहतर महसूस करेंगे ... लेकिन जीवन के प्रत्येक नए चरण में नए कार्य हैं जिन्हें हल करने की आवश्यकता है। और फिर यह पता चला कि समस्या उतनी सरल नहीं है जितनी पहले लगती थी, और आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते। तभी एक मनोचिकित्सक बचाव के लिए आता है।

भ्रम से मुक्त होना

आत्मा दुखती है तो...

हर किसी को अपने जीवन में कम से कम एक बार दांत दर्द होता है, ठीक है, कम से कम एक बार। और फिर वह जानता है कि क्या करना है - दंत चिकित्सक के पास जाओ। उसे कोई संदेह नहीं है कि वह विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति की सहायता के बिना सामना नहीं कर सकता। वह जाता है और मदद लेता है। सब कुछ सरल है।

लेकिन क्या करें अगर यह दांत नहीं बल्कि आत्मा है जो चोट पहुंचाती है? या यहां तक ​​\u200b\u200bकि आत्मा को भी चोट नहीं लगती है, और इसलिए - समस्याएं, अनिद्रा, सब कुछ वैसा नहीं है जैसा हम चाहेंगे। एक व्यक्ति अपने लिए जीता है, लेकिन कोई खुशी नहीं है, निरंतर परेशानी और लालसा है। फिर कहाँ जाना है? अक्सर वे दोस्तों, पिताओं, बुद्धिमान वृद्ध वयस्कों की ओर मुड़ते हैं। वे किताबें पढ़ते हैं, भाग्य बताने वालों के पास जाते हैं - भविष्य का पता लगाने के लिए, clairvoyants और मनोविज्ञान के लिए - क्षति को दूर करने के लिए। और यह मदद करता है! और अच्छा।

उपरोक्त सभी सुनेंगे, अपना अनुभव आपके साथ साझा करेंगे, सलाह देंगे, क्षति को दूर करेंगे। आप बेहतर महसूस करेंगे... जब तक आपकी अगली समस्याएं नहीं आतीं। और वे निश्चित रूप से आएंगे, इसलिए नहीं कि आपके साथ कुछ गलत है, बल्कि इसलिए कि जीवन के प्रत्येक चरण में जीवन हमारे लिए नए कार्य निर्धारित करता है जिन्हें हम सभी को हल करना है। और फिर क्या करें, क्या वास्तव में उन लोगों के पास दौड़ना है जो आपकी अनूठी स्थिति और अद्वितीय जीवन के बारे में सलाह देते हैं?

एक परामर्श में आमतौर पर एक घंटा लगता है, और जिस ग्राहक ने हमसे संपर्क किया है, वह अपनी समस्या की कुछ नई दृष्टि, थोड़ा अधिक विस्तारित क्षितिज, थोड़ा अलग, पहले अदृश्य फोकस के साथ छोड़ देता है। कुछ के लिए यह काफी है। अब वह आगे बढ़ने में सक्षम होगा और अपनी समस्या को पूरी तरह से अलग कोण से देखने की कोशिश करेगा।

कभी-कभी एक ग्राहक जो बैठक के दौरान हमारे पास आता है, वह समझता है कि समस्या उतनी सरल नहीं है जितनी पहले उसे लगती थी, और बाहरी मदद के बिना वह इसे अपने दम पर हल नहीं कर सकता। एक एस्कॉर्ट की जरूरत है। और फिर दोनों - मनोवैज्ञानिक और उनके ग्राहक पहचानी गई समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इसे हल करना शुरू करते हैं। यदि कोई समस्या, लक्षण, अनुरोध हाल ही में उत्पन्न हुआ है और गहरे बचपन में जड़ें नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि कई बैठकें पर्याप्त होंगी। लेकिन अगर ग्राहक की कठिनाइयों का एक लंबा इतिहास है और उसके मानस की कई परतों से जुड़ा है, तो अल्पकालिक उपचार के उद्देश्य से किए गए तरीके केवल अस्थायी राहत ला सकते हैं। इस मामले में, अधिक लंबी अवधि और बड़े पैमाने पर काम की आवश्यकता होगी, जिसमें एक महीने से अधिक और यहां तक ​​कि एक वर्ष से भी अधिक समय लग सकता है।

मनोचिकित्सा है ...

एक और तरह की मनोवैज्ञानिक मदद है, जिसके बारे में मैंने यह किताब लिखी है। हमारे देश में, इसे मनोचिकित्सा कहा जाता है, जो सख्ती से बोल रहा है, पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि पश्चिम में मनोचिकित्सा का मतलब दवा समर्थन है और मनोचिकित्सकों या मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है, जो कि चिकित्सा शिक्षा वाले लोग हैं। हमारे देश में ऐसा नहीं है। हमारे देश में, एक मनोचिकित्सक को मौन रूप से कोई भी मनोवैज्ञानिक कहा जाता है जो किसी व्यक्ति को खुद को जानने और उसके जीवन को बदलने में मदद करता है।

मुझसे अक्सर ऐसे लोग पूछते हैं जो मनोविज्ञान से संबंधित नहीं हैं, यह क्या है - मनोचिकित्सा? इसकी आवश्यकता किसे है? क्या है वह? इस घटना पर इतना समय और पैसा क्यों खर्च करें? मैं समय-समय पर अजीबता और निराशा का अनुभव करता हूं कि मैं इतने लंबे समय से जो कर रहा हूं उसका वर्णन नहीं कर सकता। मनोचिकित्सा क्या है संक्षेप में नहीं बताया जा सकता है। कठिन परिस्थिति में किसी व्यक्ति की मदद करें? नहीं, यह नहीं है, यह उन प्रक्रियाओं के बारे में अधिक है जिनका मैंने ऊपर वर्णन किया है। "आत्मा का उपचार" - अगर शाब्दिक अनुवाद किया जाए? करीब, लेकिन वही नहीं। "एक यात्रा, एक यात्रा" - यही कई मनोचिकित्सक इसके बारे में कहते हैं। और भी गर्म। लेकिन अभी भी सटीक नहीं है। मुझे अभी भी यह वर्णन करने के लिए एक शब्द नहीं मिला कि यह क्या है।

मेरे लिए मनोचिकित्सा, सबसे पहले, एक बार किया गया निर्णय है। नहीं, शायद यह सब पहले भी शुरू होता है: अपने जीवन पर एक ईमानदार नज़र के साथ। किसी बिंदु पर, आप महसूस करते हैं कि आप बिल्कुल वैसे नहीं रह रहे हैं जैसा आप चाहते हैं और कर सकते हैं। और इस सब के लिए कोई भी दोषी नहीं है, सिवाय अपने आप के, आप इस तरह से जीते हैं, क्योंकि आपने अपने जीवन में अब इस तरह जीने के लिए कई छोटे और बड़े फैसले लिए हैं। हालाँकि, यह समझ आपको तुरंत नहीं आएगी, सबसे पहले, हर किसी की तरह, यह आपको प्रतीत होगा कि दुनिया आपके साथ अन्याय कर रही है, कि आपके पास एक दुखी भाग्य है, खराब कर्म है, आप गलत स्टार के तहत पैदा हुए हैं। इसके अलावा, आपके आस-पास के लोग दुष्ट और मूर्ख हैं, क्योंकि वे आपकी स्पष्ट प्रतिभाओं और गुणों को पहचानना नहीं चाहते हैं, या किसी कारण से आपको एक इंसान की तरह व्यवहार नहीं करना चाहते हैं।

और अगर किसी बहुत उज्ज्वल, लेकिन कठिन क्षण में, आपके सामने सबूत खुल जाता है, तो यह पता चलता है कि जब तक दुनिया न्याय बहाल करने का फैसला नहीं करती है और आपको वह इनाम देती है, जिसके आप हकदार हैं, तब तक इंतजार करना बेकार है, और आप समझते हैं कि, जो कुछ भी हो सकता है कहते हैं, आपको अपने आप से शुरुआत करनी होगी, तभी आप अपने आप को मेरे कार्यालय में पाएंगे। तो यह वास्तव में अनकहे लेकिन गहरे बैठे सवालों से शुरू होता है: मैं कौन हूं? मेरे साथ ऐसा क्यों होता है? ऐसा होने से रोकने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? मुझे अपने जीवन में क्या बदलाव करने की आवश्यकता है? और यह कैसे करना है? और कभी-कभी आप पहले से ही इतने आहत और बुरे होते हैं कि आपको इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपको बिना असफल हुए और जितनी जल्दी हो सके अपने जीवन को बदलने की आवश्यकता है।

तो, मनोचिकित्सा का पहला चरण अभी भी किसी व्यक्ति के जीवन में किसी भी स्तर की असुविधा की उपस्थिति से जुड़ा हुआ है। आखिरकार, अगर आप अच्छा महसूस करते हैं, तो बदलने की कोई प्रेरणा नहीं है। तो यह पता चला है कि एक संकट, पीड़ा, अनुभव, दर्द हमें मनोचिकित्सा की ओर ले जाता है। और उस क्षण हम इस अवस्था से घृणा करते हैं, हालाँकि वास्तव में हमें इसके लिए आभारी होना चाहिए, क्योंकि यह वह असुविधा है जो हर व्यक्ति को एक जीवन अवस्था से दूसरे में जाने पर मिलती है जो हमें विकास, आंदोलन, परिवर्तन के लिए एक प्रेरणा देती है।

हमें अपनी समस्याओं की आवश्यकता क्यों है?

हमारा जीवन चक्रीय है। इस तरह प्रकृति में सब कुछ व्यवस्थित होता है: दिन रात को, गर्मी शरद ऋतु को, युवा परिपक्वता को देता है। तो हमारे मानस में एकांतर की आवश्यकता है। शांत, आनंद, संतोष की अवधि होती है। लेकिन हम में से प्रत्येक जानता है कि यदि आप उनमें लंबे समय तक रहते हैं, तो शांति बोरियत में बदल जाती है, आनंद तृप्ति में बदल जाता है और संतुष्टि उदासी में बदल जाती है। और फिर हम कुछ नया चाहते हैं ताकि कम से कम संतुलन से थोड़ा हटकर शांति और सुरक्षा बहाल करने के लिए फिर से लड़ना शुरू कर सकें।

भले ही यह विरोधाभासी लगे, हमें अपनी समस्याओं और परेशानियों के लिए आभारी होना चाहिए। आखिरकार, हमारे जीवन में संकट, परेशानी, परिवर्तन इसलिए होते हैं कि हमें कुछ नया सीखने, थोड़ा अलग बनने का अवसर मिले। लेकिन परेशानी यह है कि कुछ लोग संकटों और समस्याओं का विकास के लिए उपयोग करना नहीं जानते। वे समस्याओं से डरते हैं और उनसे बचने की कोशिश में बहुत प्रयास और ऊर्जा खर्च करते हैं, और अंततः स्वयं में परिवर्तन से बचते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, समस्याओं से पूरी तरह से बचना संभव नहीं है, और फिर हम अक्सर अपने पिछले व्यवहार पैटर्न के एक सेट के साथ संकट या कठिन परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं, हमारे मौजूदा रूढ़ियों का एक सेट। नतीजतन, या तो संकट मुश्किल से दूर हो जाता है, या हम अभी भी अपने लिए कुछ नया निर्णय लेने के लिए मजबूर हैं।

तो, यह दर्द होता है, बुरा लगता है या जीने के लिए असहज होता है। इसका मतलब यह है कि आपके व्यवहार के पिछले पैटर्न, जीवन के प्रति दृष्टिकोण, बातचीत करने के तरीके, जो शायद बचपन या किशोरावस्था में काफी प्रभावी थे, अब आपको नहीं बचाते हैं, मदद नहीं करते हैं, बस आपके जीवन में एक नए चरण में काम नहीं करते हैं। सबसे अधिक संभावना सभी नहीं, लेकिन कुछ, शायद इस बिंदु पर सबसे महत्वपूर्ण। बहुत बार आपको यह एहसास भी नहीं होता है कि ये मॉडल क्या हैं, आप वास्तव में कैसे कार्य करते हैं और आप ऐसी स्थितियों में कैसे कार्य कर सकते हैं। इसके अलावा, परवरिश जितनी कठोर होगी, आपके माता-पिता के दृढ़ विश्वास, दुनिया के काम करने के तरीके के बारे में आपका विचार उतना ही संकीर्ण होगा। एक बच्चे के रूप में, आपको सुरक्षित रखने के लिए प्रतिबंधों और प्रतिबंधों की आवश्यकता होती है। लेकिन जब आप बड़े हो जाते हैं, तो आपके लिए यह महत्वपूर्ण हो जाता है कि आप दुनिया को अधिक व्यापक रूप से देखना सीखें। बाहरी मदद के बिना ऐसा करना बहुत मुश्किल है, आंशिक रूप से क्योंकि आप पहले से ही पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि दुनिया ठीक उसी तरह काम करती है जैसे आप इसे समझते थे। कि अगर तुम मेहनत करो या सबकी मदद करो, खुद को सब कुछ नकार दो, तो खुशी होगी। या यदि आप आज्ञाकारी हैं, अच्छे हैं, अपने आप को किसी विचार या व्यक्ति के लिए बलिदान करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से पुरस्कृत या पुरस्कृत किया जाएगा।

लेकिन समय के साथ, आपको पता चलता है कि यह सब हासिल करने के लिए पहले से ही इतना प्रयास किया जा चुका है, लेकिन यह काम नहीं करता है: प्रियजनों को छोड़ दें, माता-पिता अभी भी कुछ से असंतुष्ट हैं, अधिकारी पहचान नहीं पाते हैं, न खुशी, न प्रतिशोध , न ही पुरस्कार। ऐसा कैसे? आपने बहुत कोशिश की! और इसे वैश्विक अन्याय से नहीं तो और कैसे समझाया जा सकता है? तुम समझा सकते हो। उदाहरण के लिए, बचकाने विचारों और भ्रमों को अलविदा कहने की आपकी अनिच्छा। इसके अलावा, कुछ समय के लिए आप यह मानने के लिए भी तैयार नहीं होंगे कि ये भ्रम हैं। और ठीक ही तो - इसमें समय और किसी की नज़र लगती है, जो आपको यह देखने में मदद करेगी कि आपके स्थापित विचार आपके वर्तमान जीवन में क्या ले जाते हैं।

सबसे पहले, आप प्रतिरोध के साथ ऐसी खोजों का सामना कर सकते हैं। और यह समझ में आता है। बचपन से ही, आपके मानस ने किसी भी आश्चर्य और परेशानी के मामले में अपने लिए किले की दीवारें और गढ़ बना लिए हैं, और अब यह आपको इन दीवारों को इतनी आसानी से टुकड़े-टुकड़े करने के लिए तैयार नहीं है। यदि आप सभी दीवारों को नष्ट कर देंगे तो आपकी रक्षा कौन करेगा? क्या होगा अगर कोई या कुछ आपको चोट पहुँचाता है या चोट पहुँचाता है? क्या आप दीवारों के बिना हैं? और फिर आपकी रक्षा क्या करेगा? इसीलिए आपके विचारों और बचावों का पुनर्गठन बहुत धीरे-धीरे होगा। आखिरकार, मनोचिकित्सक पुराने बचावों को जल्दी से नष्ट करने में सक्षम नहीं होगा: आपका मानस अपनी आंतरिक पारिस्थितिकी को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करेगा।

उदाहरण। आपके परिवार में एक बच्चे के रूप में, मुख्य मूल्य स्मार्ट होना था, बहुत अधिक और लगातार अध्ययन करना, पांडित्य के साथ चमकना, अपने बौद्धिक स्तर में लगातार सुधार करना। इसलिए, आपके पास बहुत अध्ययन करने के अलावा कोई विकल्प नहीं था, अपने परिवार में स्वीकार किए जाने और प्यार किए जाने के लिए हर समय अपने ज्ञान का प्रदर्शन करें, क्योंकि एक बहिष्कृत बच्चे का जीवित रहना लगभग असंभव है। स्कूल और संस्थान में, आपके साथ सब कुछ ठीक था - आप जानते थे कि कैसे अध्ययन करना है और अपने ज्ञान को अपने शिक्षकों और माता-पिता की खुशी के लिए देना है। लेकिन अब आपके जीवन में एक नया चरण आ गया है: आप काम पर आ गए हैं, और अब आपको अध्ययन करने या अपनी बुद्धि का प्रदर्शन करने की क्षमता की आवश्यकता नहीं है, आपको लोगों के साथ बातचीत करने या जिम्मेदार विकल्प बनाने या गैर-मानक निर्णय जारी करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। . और आप पांडित्य से चमकते रहते हैं, और आपको समझ नहीं आता कि आपके सहकर्मी आपका सम्मान क्यों नहीं करते हैं, और अधिकारियों को लगता है कि आप अच्छा नहीं कर रहे हैं। तुम बहुत चालाक हैं! उन सब से ज्यादा होशियार! आप और भी अधिक होशियार बनने की कोशिश करते हैं, और किसी कारण से यह और भी बुरे परिणाम देता है ...

फिर आपके जीवन में एक नया पड़ाव आता है। आपके सभी साथियों को एक से अधिक बार प्यार हो चुका है, कुछ ने पहले ही शादी कर ली है, विशेष रूप से प्रतिभाशाली लोगों ने तलाक भी ले लिया है। और आपका कभी भी सामान्य दीर्घकालिक संबंध नहीं रहा। और यह स्पष्ट है कि क्यों, सबसे पहले, सभी लड़कियां भयानक मूर्ख हैं। वे बोरिंग हैं। और अगर आप उन्हें किसी नए सिद्धांत के बारे में बताना शुरू करते हैं, तो उनकी आंखें नम हो जाती हैं और आगे की बातचीत के सारे मायने खो जाते हैं। वे आप में रुचि रखते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं, क्योंकि वे लंबे समय तक ध्यान के केंद्र में आपके द्वारा प्रसारित किए गए अर्थ को नहीं रख सकते हैं। ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप यह समझ सकें कि वे आपके सिद्धांतों के बजाय कुछ और सुनना चाहते हैं। क्या पर?

और अब आप संकट में हैं। सभी मोर्चों पर असंतोष जमा होने लगता है। उसी समय, आपको बिल्कुल पता नहीं क्यों? आखिरकार, आपने सब कुछ ठीक किया: आपने अध्ययन किया, आप बहुत कुछ जानते हैं, फिर सब कुछ ऐसा क्यों है?

दोस्तों, यदि आपके पास है, तो निश्चित रूप से, वे कहेंगे: “सरल बनो और बस। होशियार मत बनो। आराम करना। अपना बॉयफ्रेंड बनो।" और इस तरह अपने बचाव का अतिक्रमण करते हैं। इतना ही नहीं आप नहीं जानते कि यह कैसे आसान हो सकता है? तो आप अभी भी यह नहीं समझ पाए हैं कि अपने बौद्धिक शासक के साथ दुनिया को मापने से इंकार करना कैसा है। और फिर क्या? चतुर सफल क्यों नहीं होते? और उन्हें सबसे अधिक पैसा और सामान्य तौर पर सभी सांसारिक सामान क्यों नहीं मिलते? फिर कैसे जिएं? किस चीज से पीछे हटना है?

इसलिए, आप आसान नहीं हो सकते, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। हाँ, और अच्छा। क्योंकि वास्तव में अब तुम सरल नहीं रहे। आपको सरल बनने की जरूरत नहीं है, बल्कि व्यापक, बड़ा, गहरा बनने की जरूरत है। दिमाग को हटाने के लिए नहीं, बल्कि अन्य क्षमताओं, कौशलों, मॉडलों का निर्माण करने के लिए। उदाहरण के लिए, अपने आप को सुनना सीखें, और न केवल ज्ञान और तर्क पर भरोसा करें, बल्कि अंतर्ज्ञान पर भी भरोसा करें, भावनाओं की भाषा में महारत हासिल करें जो आपके लिए आसान नहीं है, अपनी संभावित मूर्खता और सीमाओं को अपने आप में स्वीकार करें, फिर किसी को स्वीकार करना आसान होगा दूसरों के लिए, अपने आप को जानें और केवल उच्च बुद्धि के लिए अपने असामान्य व्यक्तित्व की सराहना करना शुरू करें।

तुम नहीं बदलोगे

मनश्चिकित्सा आपके जीने के पुराने तरीके को आपसे नहीं छीनेगी, आप हमेशा पुराने मॉडलों का उपयोग कर सकते हैं यदि आप उनके पास वापस जाना चाहते हैं, या यदि वे आपके जीवन के किसी बिंदु पर इसके लिए सबसे उपयुक्त होंगे। लेकिन इसकी मदद से, आप कई विकल्पों के बारे में जानेंगे, जिनमें से वे होंगे जो पुराने, स्थापित और सिद्ध लोगों की तुलना में नई स्थिति के लिए अधिक उपयुक्त हैं। कुछ नौसिखिए ग्राहकों से, मैंने इस तरह की लोकप्रिय "डरावनी कहानी" के बारे में एक से अधिक बार सुना है: मनोचिकित्सा आपको बदल सकती है, आप पूरी तरह से अलग हो जाएंगे और खुद को रोक देंगे। मैं मानता हूं, मैं भी इससे डरता था। लेकिन मेरा अपना मुवक्किल और मनोचिकित्सक का अनुभव अन्यथा कहता है: आप स्वयं बने रहेंगे, भले ही आप किसी और के बनने की बहुत इच्छा रखते हों। आपके भीतर कुछ बहुत गहरा और अपरिवर्तनीय है जो आपके शेष जीवन में नहीं बदलेगा, चाहे आप इसमें कितना भी प्रयास क्यों न कर लें। लेकिन एक मनोवैज्ञानिक के साथ बैठकों में आपके साथ जो होने की लगभग गारंटी है, वह यह है कि आप पहले से भी ज्यादा खुद बन जाएंगे।

जब आप बढ़ रहे थे और परिपक्व हो रहे थे, तो आपके आस-पास के लोगों ने आपको एक तरफ से देखा, अच्छी तरह से, अधिकतम दो, और बहुत जल्द आप खुद को इस तरह मानने लगे। और यदि संकट के लिए नहीं और मनोचिकित्सा के लिए नहीं, तो आप शायद यह नहीं जान पाएंगे कि आप और क्या करने में सक्षम हैं। वास्तव में, वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति एक विशाल संसार है, एक संपूर्ण ब्रह्मांड, विशाल, विशाल, अज्ञेय है। लेकिन ज्यादातर लोग खुद को एक छोटे से शहर, एक छोटे से गाँव, एक छोटे से धूमिल द्वीप के रूप में देखने के आदी हैं, जो अपनी महानता और अतुलनीयता के संपर्क में नहीं आना चाहते। उनकी अनिच्छा समझ में आती है। आखिरकार, यदि आप अपनी गहराई और शक्ति के साथ थोड़ा सा भी संपर्क में आ जाते हैं, तो यह दिखावा करना संभव नहीं होगा कि आप नहीं जानते कि आप कितने प्रतिभाशाली हैं और आपके पास क्या क्षमता है। और तब आपका ज्ञान आपसे पूछेगा, मांग प्राप्ति, विकास, विकास। और क्या हमें इसकी आवश्यकता है? - आपका वह हिस्सा जो आराम, शांति, स्थिरता चाहता है, वह हमेशा इसके बारे में पूछेगा।

इसलिए, मनोचिकित्सा निश्चित रूप से एक जोखिम है। दुनिया के बारे में पुराने बचकाने और भ्रामक विचारों पर न लौटने का जोखिम, पूर्व स्व के विचार को खोने का जोखिम, अपने बारे में अधिक ज्ञान का जोखिम, जिससे आपको किसी तरह निपटना होगा। और जो व्यक्ति इस पर जाता है वह बिल्कुल मज़ेदार नहीं है, लेकिन अपने ब्रह्मांड के माध्यम से बेहद रोमांचक यात्रा एक वास्तविक नायक है। शब्द के हर अर्थ में एक नायक, अब नियमित रूप से और योजनाबद्ध (एक प्रसिद्ध बैरन की तरह) अपने पराक्रम को पूरा कर रहा है।

इस यात्रा के दौरान एक से अधिक बार आप सब कुछ रोकना या रोकना चाहेंगे। यह समझने योग्य और सामान्य भी है: यह महंगा है, और हर समय अपने आंतरिक क्षेत्रों को खोलना गलत है। उन्हें खोलने के बाद, उन्हें अभी भी तलाशने, महारत हासिल करने, बसने की जरूरत है। इसके बिना, आगे बढ़ना कठिन और कभी-कभी असंभव है। इसलिए, यदि आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपकी चिकित्सा "रुका" है, या आप वास्तव में एक ब्रेक लेना चाहते हैं, तो यह, एक नियम के रूप में, एक कारण है। और इनमें से एक कारण यह होगा कि आपने जो कुछ सीखा है, उसके साथ जीने की इच्छा, जो प्रकट किया गया है, उसे स्वीकार करने की, उसे अपना बनाने की। एक स्वस्थ जीव को परिवर्तन, विकास और विकास की अवधि के साथ शांति और संतुष्टि की बारी-बारी से अवधि की आवश्यकता होती है। एक मनोचिकित्सक आपको यह नोटिस करने में मदद करेगा कि किस अवधि में आपका मानस किसी कारण से अटक जाता है। चूँकि सुरक्षा की आवश्यकता बुनियादी है, और वृद्धि और विकास की आवश्यकता उच्च स्तर की है, हम अक्सर बाकी सब चीजों की कीमत पर सुरक्षा चुनते हैं। यह समझ में आता है अगर कोई व्यक्ति मजबूत, गहरा, आत्मविश्वासी महसूस नहीं करता है।

मनोचिकित्सा के कार्यों में से एक यह होगा कि आप अपनी अखंडता को वापस लौटाएं, और इसलिए जितना अधिक आप अपने बारे में सीखते हैं, उतनी ही सक्रियता से आप इसे अपने लिए उपयुक्त बनाते हैं, उतनी ही अधिक शक्ति, रुचि, आत्मविश्वास और आपके विकास की इच्छा होगी। मनोचिकित्सा एक स्व-प्रेरित प्रक्रिया है। जितना अधिक आप अपना ख्याल रखते हैं, उतनी ही अधिक इच्छा और अवसर आपको अपने आप में अधिक से अधिक खोजने की आवश्यकता होती है। क्या इस प्रक्रिया का कोई अंत है? सब कुछ आपके जीवन के लक्ष्यों, जरूरतों और इरादों पर निर्भर करेगा। आप ब्रह्मांड को कितना पहचान सकते हैं? जितना तुम चाहो।

मनोचिकित्सा लोगों को खुश नहीं करता है

यह सच है। वह उन्हें परिपक्व बनाती है। अगर हमारे ग्राहक खुशी के लिए हमारे पास आते हैं, तो उन्हें बहुत निराशा होगी। एक बार बचपन में, दुनिया ने हमें बड़े चम्मच में खुशी दी, कम से कम हम में से कुछ के लिए। हमें विस्मित करना, प्रसन्न करना, प्रभावित करना इतना आसान था, लेकिन हम जितने बड़े होते गए, दुनिया के पास ऐसा करने का अवसर उतना ही कम होता गया, और साल-दर-साल हमने छापों के बच्चों के तेज को खो दिया। कुछ बिंदु पर, हमें यह महसूस होने लगा कि कैसे जो पहले हमारे अधिकार में था, वह हमसे दूर बह रहा था, और हम निश्चित रूप से उस सकारात्मक और जादुई को वापस करने की एक अवचेतन इच्छा रखते थे, जिसे हमने उस समय अनुभव किया था जब पेड़ बड़े थे। इस तथ्य को स्वीकार करना कितना कठिन है कि यह भी एक भ्रम है। क्योंकि इसे वापस नहीं किया जा सकता। मनोचिकित्सा आपको इस सरल सत्य को समझने में मदद करेगी। और आप इस अहसास से दुखी होंगे, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं। लेकिन साथ ही, आप बहुत समय, प्रयास और ऊर्जा खर्च करना बंद कर देंगे, जो कि अपरिवर्तनीय है।

विरोधाभासी रूप से, इस तथ्य के बावजूद कि हम विकसित होते हैं और बढ़ते हैं, हम में कुछ हमेशा वापस लौटना चाहता है - जो अच्छा था। हम - हमेशा सचेत रूप से नहीं - अपने बचपन की सुरक्षा, आनंद, जीवन में शामिल होने की भावना को पुनः प्राप्त करना चाहते हैं, शायद यही कारण है कि हम अपने बचपन के भ्रम और सुरक्षा से इतनी मजबूती से चिपके रहते हैं। लेकिन हम बूढ़े हो रहे हैं, और जीवन के प्रत्येक अगले चरण में हमें अधिक से अधिक नई चुनौतियां मिलती हैं, जिनका जवाब पुराने मॉडल, साधनों और जीवन जीने के तरीकों का उपयोग करना अक्सर असंभव होता है।

शायद इसीलिए मनोचिकित्सा के कार्यों में से एक आपको बड़े होने में मदद करना होगा, यानी आपकी वास्तविक उम्र को आपकी मनोवैज्ञानिक उम्र के अनुरूप लाना। हमारे देश में बहुत से लोग पासपोर्ट में दर्ज जन्मतिथि से मेल नहीं खाते हैं। यहां तक ​​कि युवा दिखने को भी फैशन माना जाता है। लेकिन आप हमेशा "युवा होने", "युवा दिखने" और "युवा दिखने" के बीच अंतर महसूस करेंगे, यानी किसी कारण से, अपनी वास्तविक उम्र से दूर भागते हुए, यह दिखावा करते हुए कि यह वास्तव में आपकी चिंता नहीं करता है। यह दिखता है, आप देखते हैं, कम से कम दुख की बात है।

कुछ लोग, अपने जीवन में एक निश्चित बिंदु पर एक मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करने के बाद, उस मनोवैज्ञानिक उम्र में बने रहते हैं जिस पर यह आघात प्राप्त हुआ था, या इस उम्र में उन क्षणों में वापस आते हैं जब बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के समान कुछ होता है। मैंने बहुत से ऐसे लोगों को देखा है जो पहले से ही बहुत बूढ़े हैं जो पांच साल के बच्चों की तरह व्यवहार करते हैं, कई जिनका व्यवहार केवल प्राथमिक विद्यालय के लिए "खींचता" है, और अनगिनत लोग जो किशोर संकट के चरम पर "पास" नहीं हुए हैं। क्या बुरा है? - आप पूछना। कम से कम, यह तथ्य कि आप अन्य सभी उम्र जीने का अवसर खो देते हैं।

एक दादी जो एक डरी हुई, असुरक्षित छोटी लड़की की तरह काम करती है, हमेशा के लिए एक युवा लड़की, एक वयस्क महिला, मानव जाति की एक परिपक्व और बुद्धिमान प्रतिनिधि के रूप में जीवन जीने का अवसर खो देती है, बेशक, अगर वह इस रोमांचक यात्रा को शुरू करने से भी इनकार करती है। "मनोचिकित्सा"। लेकिन यह दादी, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, फिर भी वयस्क समस्याओं को हल करना था: बच्चों को जन्म देना और उनका पालन-पोषण करना, घर रखना, करियर बनाना। और यह बिल्कुल स्पष्ट है कि एक अपरिपक्व, अविकसित मानस के साथ यह सब करना बहुत कठिन है। छोटी लड़कियों के लिए वयस्क मामलों का सामना करना आसान नहीं होता है। इसलिए, ऐसी दादी, एक नियम के रूप में, साठ साल की उम्र तक पहले से ही बीमारियों का एक गुच्छा होगा, न केवल इसलिए कि वह अपनी उम्र के कारण है, बल्कि अधिक हद तक क्योंकि शरीर पहले से ही उस ओवरस्ट्रेन को झेलने से थक गया है जो उसने अनुभव किया था उसकी पूरी ज़िन्दगी।

चाहे वह बुरा हो या अच्छा, लेकिन बिना किसी मनोचिकित्सा के भी आप जीवन द्वारा आपके सामने रखे गए अधिकांश कार्यों को हल करने में सक्षम होंगे, एकमात्र सवाल यह है कि आपको इसके लिए क्या कीमत चुकानी होगी। आप कितनी ऊर्जा खर्च करेंगे, यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेगा ... इसके अलावा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जो लोग अभी भी बड़े हुए हैं और जिनके पासपोर्ट और मनोवैज्ञानिक उम्र समान हैं, वे हमेशा अधिक सफल, समृद्ध, अधिक होंगे उन लोगों की तुलना में फलदायी जिनके साथ ऐसा नहीं हुआ। सिर्फ इसलिए कि वे बच्चों के भ्रम को बनाए रखने के लिए इतनी महत्वपूर्ण ऊर्जा नहीं लेंगे।

तो मनोचिकित्सा की मदद से आपका जीवन खुशहाल नहीं बनेगा। किसी भी मामले में, मैं खुशी के लिए गारंटी कार्ड नहीं लिखूंगा, लेकिन यह निश्चित रूप से अधिक से अधिक उच्च-गुणवत्ता वाला, दिलचस्प, भरा हुआ बन जाएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें अब कोई दिक्कत या मुश्किल नहीं होगी। वे करेंगे, यदि आप एक परी कथा में नहीं रहते हैं जिसे आप स्वयं लेकर आए हैं। लेकिन आपके लिए हर बार अपने और दुनिया के बारे में कुछ नया सीखना, अगली क्षमताओं और अवसरों में महारत हासिल करना आपके लिए बहुत आसान होगा।

जिन लोगों ने किसी तरह की आंतरिक तबाही से बचने के लिए अपनी पूरी ताकत से कोशिश की है, उन्होंने केवल यह सीखा है कि इससे कैसे बचा जाए। जो बच गया और समझ गया, वह समझ गया कि वह कितना बलवान, बुद्धिमान और दृढ़ है। वह अब ऐसी आपदाओं से नहीं डरता। उसके पास वह सब कुछ नया करने का अवसर है जो जीवन उसे प्रस्तुत करता है। और सभी क्योंकि उनके पास अधिक से अधिक व्यापक और बहुमुखी बनने के साथ-साथ विभिन्न प्रकार की समस्याओं और स्थितियों का सामना करने का अधिक से अधिक अनुभव है।

जो लोग बचपन में तबाही के डर से जीते हैं, वे अपने जीवन को उत्सुकता से इंतजार करते हुए बिताते हैं, अपने जीवन को पागल आदर्श वाक्य के तहत व्यवस्थित करते हैं "चाहे कुछ भी हो जाए।" और इस अर्थ में, वे पहले से ही अपने भीतर की तबाही में जी रहे हैं, जिससे वे बहुत दर्द से भाग रहे हैं, उस पर अपने कीमती जीवन के दिन बिता रहे हैं। एक अपार्टमेंट बदलना, काम की जगह बदलना, दूसरे देश में जाना, नए लोगों से मिलना, पुरानी आदतों को छोड़ना डरावना है। इसे बुरा, नापसंद, यहां तक ​​\u200b\u200bकि पीड़ा देने दो, दुख लाओ, लेकिन दूसरी ओर, यह परिचित, ज्ञात, अनुमानित है। विरोधाभासी रूप से, मकबरे का शिलालेख "उसे कुछ नहीं हुआ" आपके जीवन जीने का सबसे खराब तरीका होगा।

वैसे भी बड़े क्यों हो?

यह वास्तव में लाभहीन है, खासकर उन लोगों के लिए जो आपको प्रबंधित करते हैं। जब आप एक बच्चे थे, तो आपके माता-पिता आपके लिए जिम्मेदार थे, उन्होंने अपने सभी व्यवहारों के साथ दिखाया: जीवन ऐसा है, हम ऐसे कानूनों के अनुसार जीते हैं, और आप वैसे ही रहेंगे। और आप मान गए, क्योंकि बच्चे को किसी के मार्गदर्शन की जरूरत है। शायद आपने एक किशोर के रूप में विरोध किया, यानी आपने इसके विपरीत किया, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में इसे चाहते थे या नहीं। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे कार्य करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप तीस से अधिक हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आप अपने माता-पिता के जीवन को कुछ हद तक दोहरा रहे हैं, भले ही आपने बचपन में ऐसा कभी न करने का दृढ़ संकल्प लिया हो।

हमें किसी चीज से बना होना चाहिए। तो हम माता-पिता के मांस और रक्त से बने होते हैं, जो अपने स्वयं के जीनोटाइप को वहन करते हैं, और हमारे मानस में उनके दृष्टिकोण, मॉडल, सिद्धांत, जीवन पर विचार होते हैं। और यह पसंद है या नहीं, हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम इस तथ्य से मध्यस्थ और वातानुकूलित हैं कि हम किसी और का विस्तार हैं। और जब हम बच्चे थे, तो हमारे पास वयस्कों की दुनिया के नजरिए का सामना करने, उन्हें चुनौती देने, उनसे सवाल करने, अपने तरीके से करने का ज्यादा मौका नहीं था। कुछ मायनों में, हमें केवल इसलिए आज्ञा माननी पड़ी क्योंकि सत्ता वयस्कों के हाथों में थी।

जैसे-जैसे हम बड़े होते गए, हमारे पास अपने लिए कुछ तय करने, कैसे कार्य करना है, क्या करना है, यह चुनने के अधिक से अधिक अवसर थे। हम मुक्त हो गए, यह नहीं देखते हुए कि कैसे, हमारे लिए निषिद्ध हर चीज की कोशिश करने के बाद, हम उस पर लौट आए जिसमें हम बड़े हुए थे, बिना यह महसूस किए कि हम अपने आप को उन चीजों से घेर लेते हैं जो हमें अपने बचपन के समय की याद दिलाती हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ पुरुष उन महिलाओं के साथ क्यों रहते हैं जो उन्हें दबाती हैं या घोटालों को अंतहीन रूप से रोल करती हैं, आलोचना करती हैं, अवमूल्यन करती हैं? और अपमानित करने वाले, अपमान करने वाले, पीटने वाले पुरुषों को महिलाएं क्यों नहीं छोड़तीं? उन्हें स्पष्ट पीड़ा में रहने का क्या कारण है? न केवल परिवर्तन का डर और सब कुछ फिर से शुरू करने का डर, बल्कि अपने लिए बचपन की स्थिति को व्यवस्थित करने की एक छिपी हुई इच्छा भी है, जो आपके साथ पहले ही हो चुकी है। और सबसे दुखद बात यह है कि ज्यादातर लोग यह स्वीकार करने के लिए भी तैयार नहीं हैं कि सब कुछ खुद को दोहराता है: वे एक सर्कल में चलते हैं जिसमें अदृश्य रेक घनी बिखरी हुई हैं।

ठीक है, अगर माता-पिता "बुरे" थे, और बचपन दर्दनाक और महत्वहीन था, तो शायद इलाज कराने के लायक है, आप कहते हैं। लेकिन अगर माता-पिता अद्भुत थे, बचपन खुशहाल था, तो वे जैसे हैं वैसे ही बन सकते हैं - अमीर, स्वस्थ, सफल। यह संभव है, लेकिन यह काम नहीं करेगा. क्योंकि आप वैसे भी उनके जैसे नहीं होंगे। वे नियत समय में अपने रास्ते चले गए, और आपको अपने रास्ते जाना है, और आप कदमों पर कदम रखकर ऐसा नहीं कर सकते। हां, और आप उनके क्लोन नहीं हैं, बल्कि एक अलग और अद्वितीय व्यक्तित्व हैं, जिसे जानकर आपको बुरा नहीं लगेगा, क्योंकि किसी भी मामले में आप थोड़े अलग समय में रहते हैं, कम से कम बीस साल के अंतराल के साथ। बेशक, वयस्क, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित माता-पिता, अपने बच्चे को खुद को और अपना रास्ता खोजने में मदद कर सकते हैं। लेकिन मदद करो, उसके लिए मत करो।

क्या आप तब कांपती हैं जब आपके वरिष्ठ आपको डांटते हैं, आप अपनी सास से डरती हैं, आप तनाव में हैं जब कोई आपसे बड़ा है जो आपको संबोधित करता है? बेशक, आप सांता क्लॉज़ में विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन किसी कारण से आप वास्तव में एक अच्छे "फादर ज़ार", एक अच्छे राष्ट्रपति या कम से कम विश्व न्याय के अस्तित्व में विश्वास करना चाहते हैं? इसका मतलब है कि आप अभी भी वहीं हैं, बच्चों की भूमि में। मैं तुम्हारी नाराजगी सुनता हूं। मैं जिम्मेदार निर्णय लेता हूं! मैं कठिन चुनाव करता हूँ, मैं पैसे कमाता हूँ! मेरे खुद बच्चे हैं! मुझे विश्वास है। "बच्चे" जिम्मेदार भी हो सकते हैं, निर्णय ले सकते हैं और पैसा भी कमा सकते हैं।

वयस्क वह है जो अपने जीवन का निर्माण स्वयं करता है, जो प्रामाणिक रूप से अर्थात स्वयं के अनुसार जीता है। जिस तरह से वह इसे पसंद करता है, जिस तरह से यह उसके अनुरूप होता है, उसके द्वारा चुने गए मूल्यों के अनुसार। एक वयस्क उसका अपना विधायक और न्यायाधीश होता है। यहां तक ​​कि अगर वह कुछ ऐसा करता है जो राज्य के कानूनों के विपरीत है, तो वह जानता है कि परिणाम निश्चित रूप से आएंगे। इसलिए, वह खुद कोई भी विकल्प और निर्णय लेता है, और उनके लिए एक निश्चित कीमत चुकाने के लिए तैयार रहता है। एक वयस्क को शर्म नहीं आती है, क्योंकि ऊपर से वह उंगली नहीं है जो उस पर इशारा कर सके और कह सके: “क्या बुरा लड़का है! तुम सब कुछ गलत कर रहे हो! आप पर शर्म आनी चाहिए!

और इससे पहले कि आप यह समझें कि आपको अभी भी अपने जीवन का निर्माण कैसे करना चाहिए, आपको यह तय करना चाहिए कि आप कौन हैं। आप में क्या अपरिवर्तित है, आपको क्या करना है, और आप वास्तव में क्या चाहते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे बदलना संभव है। कौन से माता-पिता के विचार और दृष्टिकोण आपके लिए व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त हैं, और कौन से केवल जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। समझें कि आपको अपने माता-पिता को किसके लिए धन्यवाद देना चाहिए, और क्या भूलना और माफ करना मुश्किल है। उन्होंने आपके साथ जो गलत किया, उसके लिए क्रोधित हों, "बिल पेश करें" और यह महसूस करें कि कोई भी आपको उनके लिए भुगतान नहीं करेगा। और इस सब के बाद, उन्हें क्षमा करें, यह महसूस करते हुए कि वे आदर्श देवता नहीं थे जो आपके जीवन को सुखी बनाने के लिए धरती पर आए थे, बल्कि सभी नश्वर लोगों की तरह बस अपना जीवन व्यतीत कर रहे थे और गलतियाँ कर रहे थे। खुद की तरह, अब अपने बच्चों की परवरिश करें। और, अपने बचपन की उम्मीदों, भ्रमों, दुनिया के बारे में विचारों से परिचित होने के बाद, उनकी समीक्षा करना और उन्हें चुनना जो आपके जीवन की एक निश्चित अवधि के लिए उपयुक्त हैं, आप आगे बढ़ते हैं, उम्र के पैमाने पर आगे बढ़ते हैं, प्रत्येक उम्र में क्या पूरा करते हैं समय किसी कारणवश पूरा नहीं हो सका, जो किसी कारण से पूरा नहीं हो सका उसे पूरा करना।

आपने इस बात पर ध्यान दिया कि बूढ़े लोग अलग होते हैं। यदि आप उन्हें मोटे तौर पर दो उप-प्रजातियों में विभाजित करते हैं, तो वे हैं जो ज्ञान और शांति से बाहर निकलते हैं - उनके साथ रहना अच्छा है, युवा लोग उनके लिए तैयार हैं, क्योंकि उनके बगल में आप स्वीकृत, समझ, अच्छा महसूस करते हैं। वे अपना बुढ़ापा स्वीकार करते हैं, वे जीवन के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन जब तक आप नहीं पूछेंगे, वे सलाह और मार्गदर्शन से कभी नहीं चढ़ेंगे। वे स्वयं को जानते और स्वीकार करते हैं, इसलिए उनके लिए अपने आस-पास के लोगों को, जिस जीवन को वे जीते हैं, और यहाँ तक कि मृत्यु को भी, जो हर बीतते दिन के साथ निकट होती जा रही है, स्वीकार करना आसान होता है।

और ऐसे लोग हैं जिन्होंने अपने आप को जीवन में जो कुछ भी चाहिए, उसे करने की अनुमति नहीं दी, और इसलिए युवा लोगों से ईर्ष्या करते हैं, जिनके पास अभी भी सब कुछ है। जीवन के बारे में उनके विचार कठोर हैं, और इसलिए जब परिवर्तन होते हैं या ऐसी घटनाएं होती हैं जो उनके सामान्य विचारों में अच्छी तरह से फिट नहीं होती हैं, तो वे घबराहट या क्रोध में पड़ जाते हैं। वे अपने आस-पास के सभी लोगों से असंतुष्ट, मांगलिक, आलोचनात्मक, असंतुष्ट हैं, मुख्यतः क्योंकि वे स्वयं से असंतुष्ट हैं और जिस तरह से उनका जीवन बदल गया है। वे मृत्यु से डरते हैं, क्योंकि यह सब कुछ का अंत है, और "उनके पास अपने लिए जीने का समय नहीं था।" यह दूसरी उप-प्रजाति वही है, जो किसी कारण से पुराने लोग हैं जो परिपक्व नहीं हुए हैं।

इसलिए, मेरी राय में, बड़ा होना अभी भी इसके लायक है। कम से कम अपना जीवन जीने के लिए, किसी और का नहीं। और फिर भी, शायद, इस भावना के साथ जीने के लिए कि आप एक अज्ञात भूमि की खोज कर रहे हैं, अपनी खुद की नियति बना रहे हैं, कार्यों और घटनाओं का अपना अनूठा कालीन बुन रहे हैं, और न केवल अपने सबसे मूल्यवान और केवल हर दिन सब कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं जीवन किसी ऐसे व्यक्ति से परेशानी, निंदा और सजा से बचने के लिए जो यह तय करता है कि उसे यह जानने का अधिकार है कि आप कैसे रहते हैं, आपको प्रबंधित करते हैं और आपका न्याय करते हैं।

समय और पैसे की बर्बादी?

मनोचिकित्सा महंगी है। हमारे देश में भी। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसा है। न केवल इसलिए कि मनोचिकित्सक स्वयं भी अपनी मनोचिकित्सा से गुजरते हैं, अधिक अनुभवी सहयोगियों से पर्यवेक्षण लेते हैं, लगातार अध्ययन करते हैं, इस पर बहुत समय, पैसा और प्रयास खर्च करते हैं। लेकिन यह भी क्योंकि यह एक आसान पेशा नहीं है, जिसके लिए न केवल एक अच्छी शिक्षा, उच्च योग्यता की आवश्यकता होती है, बल्कि ग्राहकों की भावनाओं, उनके स्थानान्तरण, भावनाओं को हमारे प्रति निर्देशित करने की क्षमता भी होती है, लेकिन सीधे तौर पर हमसे संबंधित नहीं होती है। यह एक ऐसा पेशा है जिसके लिए हमसे महान मनोवैज्ञानिक स्थिरता की आवश्यकता होती है, उच्च संवेदनशीलता, जिम्मेदारी और आध्यात्मिक शक्ति के साथ मिलकर, एक बढ़िया मानसिक संगठन, उत्कृष्ट विश्लेषणात्मक क्षमताओं और भावनाओं के मामूली रंगों को महसूस करने की क्षमता के साथ। हमें अन्य लोगों की मदद और सहानुभूति रखने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन उन्हें अपनी व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन नहीं करने देना चाहिए, अपनी समस्याओं और कठिनाइयों को अपने ग्राहकों को स्थानांतरित नहीं करना चाहिए, किसी और की आक्रामकता को सहन करने में सक्षम होना चाहिए, शेष रहते हुए अपने हितों की रक्षा करनी चाहिए। मानवतावादी, स्वीकार्य, प्रभावी।

एक व्यक्ति स्वभाव से दयालु होता है, और जब उसका करीबी या बहुत करीबी व्यक्ति परेशानी में नहीं पड़ता है, तो मदद करने और बचाने की इच्छा उतनी ही स्पष्ट होती है जितनी स्वाभाविक है। दुर्भाग्यपूर्ण शिकार के तीन आंसू भी नहीं बहाए जाएंगे, क्योंकि लगभग हर तरह का व्यक्ति उत्साह से बचाने वाले की भूमिका निभाने लगता है।

असली दोस्त क्या करते हैं अगर उनमें से एक को उसके पति ने छोड़ दिया है? वे तुरंत सलाह लेते हैं। और वे पेशकश करते हैं: "जल्दी से रोना बंद करो", "तुरंत इस कमीने को भूल जाओ", अपनी सबसे अच्छी पोशाक पहनो, आराम करने जाओ और आज रात अपने आप को दूसरा ढूंढो। ये सभी युक्तियाँ और सुझाव पेशेवर दृष्टिकोण से तनाव और हानि का अनुभव करने वाली महिला को क्या करना चाहिए, इसके बिल्कुल विपरीत होंगे। और अगर दुर्भाग्यपूर्ण महिला विरोध करना शुरू कर देती है और यह सब नहीं करना चाहती है, तो उसके दोस्त निश्चित रूप से निराश होंगे, और उनकी बचत की ललक बहुत जल्दी कम हो जाएगी। उसी समय, गरीब महिला न केवल अपने पति द्वारा "परित्यक्त" रहेगी, बल्कि अपने ही दोस्तों द्वारा भी नहीं समझी जाएगी।

आइए दंत चिकित्सक के साथ रूपक पर लौटते हैं: आपके दांत में दर्द है, और डॉक्टर के बजाय उसकी दवाओं, ड्रिल और फिलिंग के साथ, आप एक दोस्त के पास जाते हैं और उससे कहते हैं:

दांत दुखता है, क्या आप कल्पना कर सकते हैं, दूसरे दिन!

और वह आपको यह बताता है:

हाँ, इसे भूल जाओ, दाँत सोचो! यहाँ मैं कल यहाँ हूँ, तुम्हें पता है कि कैसे चक्कर आ रहे हैं! और तुम एक दांत हो!

मेरे दांतों में दर्द है? हाँ तुम जाकर मिठाई खाओ, मन बहलाओ...

यह अफ़सोस की बात है कि शायद ही कोई मानसिक समस्याओं वाले व्यक्ति को ठीक उसी जगह भेज सकता है जहाँ उन्हें जाने की आवश्यकता है: एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास। और बात, बेशक, केवल यह नहीं है कि हमारे पेशे को अनजाने लोग भावनात्मक रूप से बोझिल, असुरक्षित मानते हैं, हमारी प्रतिष्ठा को बर्बाद करने के डर से। लेकिन इस तथ्य में भी कि लोगों को इस बात का अंदाजा नहीं है कि यह किस तरह की प्रक्रिया है। मनोचिकित्सा एक बचाव नहीं है, जैसा कि यह पहली नज़र में लग सकता है, यह पेशेवर सहायता और सहायता का एक तरीका है।

अगर मेरा चिकित्सक बस बैठता है और मेरी बात सुनता है तो मैं क्या भुगतान कर रहा हूं? - मैं अक्सर ऐसे लोगों से सुनता हूं जो मनोविज्ञान से बहुत जुड़े नहीं हैं। लेकिन, सबसे पहले, आप शायद यह भी ध्यान नहीं देते कि वे शायद ही कभी आपकी बात ध्यान से सुनते हैं। आखिरकार, सामान्य जीवन में, मनोचिकित्सक के कार्यालय में नहीं, बहुत से लोग सुनने के बजाय अपने बारे में बात करना अधिक पसंद करते हैं। वे सलाह देना पसंद करते हैं, भले ही आप इसके लिए बिल्कुल न पूछें। वे आपको ऐसे समाधान प्रदान करते हैं जो उनके दृष्टिकोण से आसान होते हैं, जिसके लिए आप बिल्कुल भी तैयार नहीं होते हैं, वे आपको अपना अनुभव और बुद्धिमता प्रदान करते हैं, बजाय इसके कि आपको अपना अनुभव और बुद्धिमता हासिल करने में मदद करें। वे आपकी भावनाओं को रोक देंगे: रोओ मत, डरो मत, परवाह मत करो, इसे भूल जाओ, इसे भूल जाओ, इसे छोड़ दो, फिर से शुरू करो। आपको खोजने और जीने में मदद करने के बजाय जो नहीं जीया गया था और आपको जीने से रोकता है। स्वयं को समझने में सहायता करें और अपने दृष्टिकोण से एकमात्र सही निर्णय लें। आपकी मदद करते हुए, वे अनजाने में अपने बारे में वैसे भी सोचेंगे, न कि आपके बारे में, वे कितने उदार और दयालु हैं, जो किसी मुसीबत में हैं। और यदि आप निकट भविष्य में परेशानी से बाहर नहीं निकलते हैं, तो वे आपको सक्रिय रूप से धकेलना शुरू कर सकते हैं, और यदि आप अभी भी खराब प्रदर्शन करते हैं, तो वे आप में रुचि खो सकते हैं, क्योंकि वे सीधे किसी के उद्धार में शामिल होना चाहते हैं।

मुक्ति एक व्यक्ति को आश्रित शिकार बना देती है, मनोचिकित्सा जो अनुभव किया गया है उससे व्यक्तिगत रूप से समृद्ध बनने में मदद करता है, जो प्रकट किया गया है उससे अधिक चतुर, अपने आप को एक ईमानदार नज़र से स्पष्ट और कठिनाइयों से बचने की क्षमता के बारे में जागरूकता से अधिक आत्मविश्वास, बनना और भी समझदार और अधिक समग्र।

इसलिए, वाक्य के लिए "मुझे मनोचिकित्सक के पास क्यों जाना चाहिए, क्या मैं दोस्तों के साथ वोदका पी सकता हूं?" मैं जवाब देता हूं: “आप कर सकते हैं। यह आपको तय करना है कि क्या करना है और अपना समय और पैसा कैसे खर्च करना है। मैं अपने ग्राहकों से कहता हूं: "मनोचिकित्सा पैसे की बर्बादी नहीं है, यह एक निवेश है, सबसे महत्वपूर्ण और जिम्मेदार परियोजना में निवेश: अपने जीवन में, अपने आप में।" मैं अपने व्यक्तिगत मनोचिकित्सा के बारे में भी यही सोचता हूं, और मुझे यकीन है कि मेरे निवेश अभी भी भुगतान करने से ज्यादा हैं।

हम उन्हें जानते हैं, ये मनोचिकित्सक!

मैंने बार-बार सामना किया है सह आशंका और भ्रम चीजें कैसे चल रही हैं, इसके बारे में संभावित और वास्तविक ग्राहक। उनमें से सबसे आम हैं:

चिकित्सक के पास आपके आर-पार देखने की महाशक्ति है।वह किसी तरह आपके बारे में वह भी जान लेता है, जिसे आप बिल्कुल भी जानना नहीं चाहते हैं, और उससे भी ज्यादा किसी और के सामने जानने के लिए। आप डरते हैं कि कोई आपके माध्यम से देखेगा और इसका फायदा उठाएगा।

इस डर का कुछ आधार है। जब आप छोटे थे, तो आपके माता-पिता, कुछ इरादे रखते हुए, आपको एक नज़र में देख सकते थे, आसानी से आपकी भावनाओं को पढ़ सकते थे, जिसमें वे भी शामिल थे जिन्हें आप छिपाना चाहते थे। यह संभव है कि उनमें से एक ने इसे अपने उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल किया हो। और अब आपके लिए यह विश्वास करना कठिन है कि एक व्यक्ति जो "दरार" करने में सक्षम है, वह अपने ज्ञान का उपयोग नहीं करेगा।

वास्तव में, यहां तक ​​कि एक अनुभवी मनोचिकित्सक जिसके पास सहानुभूति है और आपके शरीर के संकेतों को पढ़ने की क्षमता है, वह अनुमान लगा सकता है कि आपके साथ क्या हो रहा है, केवल काल्पनिक रूप से। एक अच्छा मनोवैज्ञानिक बस यही करेगा - आपसे पूछें कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है, अंतिम उपाय के रूप में, अपने स्वयं के संस्करणों को सामने रखें। एक अच्छे पेशेवर के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह आपकी आंतरिक और बाहरी चीजों को "काट" कर सही या महान न बने, बल्कि आपको अपने बारे में और आप कैसे जीते हैं, इस पर एक ईमानदार नज़र डालें। और फिर यह आपको तय करना है कि आपने जो खोजा है उसका क्या करना है। आप भली-भाँति कह सकते हैं: “ऐसा नहीं है। मैं असहमत हूं!"

मनोचिकित्सक आपको अपने विवेक से पूरी तरह से अलग व्यक्ति बना देगा।

हो सकता है, अगर वह वास्तव में चाहता है, तो वह सभी संभावित नैतिक मानकों का उल्लंघन करेगा। सामान्य तौर पर, आपकी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा मज़बूती से आपको किसी अन्य व्यक्ति के हस्तक्षेप से बचाती है। आप प्रतिरोध का अनुभव तब करेंगे जब आपका सामना किसी ऐसी चीज से होगा जो आपके लिए कठिन है या जिसके लिए आप अभी तक तैयार नहीं हैं। एक अच्छा मनोचिकित्सक आपके प्रतिरोध के साथ सही ढंग से तब तक काम करता है जब तक आप इसके बारे में जागरूक नहीं हो जाते हैं और यह तय नहीं कर लेते हैं कि इसके साथ क्या करना है: आगे विरोध करें या कुछ कठिन, असामान्य, लेकिन आपके लिए नया प्रयास करें, अपने क्षितिज का विस्तार करें। सौभाग्य से, मानव मानस सबसे "दोस्ताना" आक्रमण से भी पर्याप्त रूप से सुरक्षित है। किसी में भी आपको पूरी तरह से बदलने की शक्ति नहीं है और यहाँ तक कि आपकी इच्छा के विरुद्ध आपको थोड़ा सा भी बदल सकता है, बेशक, यदि आप इसे दुर्भावना से करना शुरू नहीं करते हैं। और फिर भी, आपके मानस, एक आघात में एक मजबूत अंतर होना चाहिए, ताकि आपके साथ ऐसा किया जा सके।

अधिकांश मनोचिकित्सकों के पास अभी भी यह द्वेष नहीं है, हालांकि हमारे देश में, और किसी अन्य में, आप हमेशा एक बहुत मजबूत पेशेवर नहीं मार सकते हैं। यदि आपके एक बार खराब दांत का इलाज हो गया था, तो आप अपने दिमाग में यह विचार नहीं लाते हैं: फिर कभी दंत चिकित्सक के पास न जाएं। आप बस किसी और की तलाश कर रहे हैं।

चिकित्सक आपको आपसे अधिक धन प्राप्त करने के लिए स्वयं पर निर्भर करता है।आपके और आपके चिकित्सक के बीच कुछ भावनात्मक संबंध विकसित होना तय है, और शायद व्यसन भी। मनोचिकित्सा का एक निश्चित चरण आपके मनोवैज्ञानिक के लिए विभिन्न प्रकार की भावनाओं के प्रकट होने के साथ हो सकता है: भयंकर घृणा से लेकर महान प्रेम तक। भयंकर घृणा आपको तुरंत सब कुछ छोड़ने के लिए उकसाएगी (हालांकि यह अक्सर इतना अप्रभावी होता है, क्योंकि उच्च स्तर की संभावना के साथ इसका मतलब है कि आप काम के एक महत्वपूर्ण हिस्से में आ गए हैं - नकारात्मक स्थानांतरण!), और फिर चिकित्सक सुझाव देगा कि आप अभी भी इस जटिल, लेकिन आपके लिए नितांत आवश्यक प्रक्रिया को समझने के लिए एक रिश्ते में बने रहें। आप केवल अपने स्वयं के हितों को आगे बढ़ाने की चालाकी भरी इच्छा के लिए उसकी दृढ़ता की गलती कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा मामला नहीं होता है। बल्कि, इसके विपरीत, मनोचिकित्सक जितना अधिक अनुभवहीन होगा, उतनी ही खुशी से वह आपको जाने देगा, न चाहते हुए भी या आपकी मजबूत नकारात्मक भावनाओं का सामना करने में सक्षम नहीं होगा, और उसके पास जितना अधिक अनुभव होगा, वह उतना ही अधिक इच्छुक होगा। यह सब आपके साथ ताकि आप खुद को, मनोवैज्ञानिक रूप से, माता-पिता के आंकड़ों से अलग कर सकें।

"महान प्रेम" को अक्सर स्थानांतरण द्वारा भी समझाया जाता है, अर्थात, आप एक वास्तविक व्यक्ति से प्यार नहीं करते हैं - आपका मनोवैज्ञानिक, आप व्यक्तिगत रूप से उसे इतनी अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, आप एक निश्चित छवि से प्यार करते हैं: माता-पिता, बचाव या कुछ अन्य। यह प्यार आपके लिए नितांत आवश्यक है - आप कुछ बहुत ही व्यक्तिगत, श्रद्धेय, दूसरे के लिए महत्वपूर्ण पर भरोसा करते हैं। और आपको अपने चिकित्सक पर विश्वास करने की आवश्यकता है, क्योंकि बच्चे मानते हैं कि उनकी माँ सबसे अच्छी है। इसके बिना, बढ़ना और विकसित होना बहुत मुश्किल है। एक अच्छा विशेषज्ञ हमेशा इसे समझता है और अपने उद्देश्यों के लिए अपने प्यार का उपयोग नहीं करता है, यह जानकर कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे, आप धीरे-धीरे उस पर निर्भर रहना बंद कर देंगे और उसे वास्तविक रूप में देखना शुरू कर देंगे।

मनोचिकित्सा केवल मानसिक रूप से बीमार लोगों के लिए है।

निश्चित रूप से यह मामला नहीं है। मानसिक रूप से बीमार लोगों को भी मनोचिकित्सकीय सहायता प्राप्त होती है, क्योंकि उन्हें भी ऐसी समस्याएँ होती हैं जिनका सामना करना उनके लिए मुश्किल होता है। लेकिन मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी यह प्रक्रिया बहुत उपयोगी होगी। चूंकि किसी भी व्यक्ति का जीवन प्राकृतिक आयु से संबंधित अनियोजित घटनाओं से लेकर विभिन्न प्रकार के संकटों की एक श्रृंखला है, इसलिए यह हर किसी के लिए जितना संभव हो उतना कुशलतापूर्वक और पर्याप्त रूप से उनसे गुजरने में सक्षम नहीं है। किसी भी व्यक्ति ने अपना जीवन लगातार दो बार नहीं जिया है, और इसलिए कोई भी पहले से इस बात के लिए तैयार नहीं हो सकता है कि एक नया युग या एक नई स्थिति उसे क्या लाएगी। आपके जीवन में किसी और का अनुभव, एक नियम के रूप में, बहुत कम उपयोग होता है। इसके अलावा, एक भी चोट के बिना अपने बचपन और जवानी को जीना लगभग असंभव है। आपके वातावरण में असाधारण रूप से स्वस्थ लोगों का होना काफी मुश्किल है जिन्होंने आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाया है।

बेशक, ऐसे लोग हैं जो अन्य तरीकों से परिपक्वता और ज्ञानोदय प्राप्त करते हैं। और यह बहुत अच्छा है कि ये तरीके मौजूद हैं! यह आपके लिए बेहतर है - आप वह चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगे।

इसकी आवश्यकता किसे है?

कोई भी जिसके पास समस्याएँ और कठिनाइयाँ हैं, जो उस तरह से नहीं रहता जैसा हम चाहते हैं। कोई भी जो लोगों और खुद में दिलचस्पी रखता है, जो खुद को और अपने प्रियजनों को समझना चाहता है: बच्चे, जीवनसाथी, माता-पिता। उन लोगों के लिए जो गुणवत्तापूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, और मैं इस शब्द से प्रभावी रूप से नहीं डरता। कौन बीमार नहीं होना चाहता है, लेकिन अपने शरीर को सुनना चाहता है और सड़ांध नहीं फैलाना चाहता है, उसे ऐसी तनावपूर्ण मनोवैज्ञानिक स्थितियों में डाल देता है, जिससे कोई भी शरीर सिकुड़ने और मुरझाने लगेगा। जो सवाल पूछने के लिए तैयार हैं, और दूसरे लोगों के जवाबों को नहीं निगलते। जो कम से कम कुछ हद तक मानता है कि वह अद्वितीय, जटिल, अनुपयोगी है। तो - अध्ययन के योग्य, कम से कम अपने आप में।

बच्चे वयस्कों द्वारा किए गए उन अनजाने निरीक्षणों या अचेतन तोड़फोड़ को समय रहते ठीक करने के लिए यह आवश्यक है। कभी-कभी उन्हें बस उस वातावरण और जीवन के अनुकूल होने में मदद करने की आवश्यकता होती है जिसमें वे रहने के लिए मजबूर होते हैं। उनमें से कुछ को समर्थन देने, प्रतिभा को पहचानने, खुलने में मदद करने की आवश्यकता है। उनमें से कुछ के पास "छात्र", "पुत्र", "अच्छी तरह से पैदा हुए लड़के" की सामान्य भूमिकाओं से परे उनके जीवन में पर्याप्त सहानुभूति और गैर-शोषणकारी ध्यान नहीं है।

पुरुषों - अपने आस-पास के लोगों की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए, अपने आस-पास के लोगों की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए, अपने डर को स्वीकार करने और केवल शांत और इससे अधिक आत्मविश्वासी बनने के लिए सीखने के लिए: महिलाएं, बच्चे, सहकर्मी, बॉस। यह समझने के लिए कि जिस महिला के साथ वह अपने जीवन के दिनों को साझा करता है, वह एक रक्षक नहीं है, एक माँ नहीं है और एक नौकर नहीं है, बल्कि एक प्रिय व्यक्ति है, जो खुद से बहुत अलग है, प्यार और देखभाल करने के लिए तैयार है, बल्कि अपना जीवन भी जी रहा है लक्ष्य और कार्य। अपना और अपने व्यवसाय का सम्मान करना शुरू करने के लिए और सबसे स्वाभाविक तरीके से इसके लिए उचित धन प्राप्त करने के लिए। वास्तविक, और प्रतिपूरक आत्मविश्वास नहीं, उसे किसी भी व्यक्ति का सम्मान करने में मदद करेगा, यहां तक ​​​​कि खुद के विपरीत भी।

औरत - उनकी सुंदरता और ताकत को पहचानने के लिए। अपने आप में न केवल हर किसी को समझने, स्थिति में आने, कोनों को सुचारू करने और संघर्षों को दरकिनार करने की क्षमता की खोज करने के लिए, बल्कि किसी के दृष्टिकोण और प्रतिभा को महसूस करने के लिए अपनी व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करने की आवश्यकता और क्षमता भी है। अपराधबोध और चिंता की लगातार प्रेरित भावनाओं के कारण, और अपनी शादी को एक ऐसे मिलन के रूप में, जिसमें हर कोई अपने सर्वश्रेष्ठ स्व में सन्निहित हो सकता है, मातृत्व को खुशी के रूप में मानना, और सजा नहीं देना। झुर्रियों या भूरे बालों की संख्या की परवाह किए बिना, अपने आकर्षण और दिलों को जीतने की क्षमता पर विश्वास करने के लिए। ज्ञान के लिए सहायक होने के लिए जो उसे जीवन में आने वाली हर चीज से निपटने में मदद करेगा।

परम - वह और वह, जब वे दोनों किसी भी तरह से सहमत नहीं हो सकते। जब उन्हें लगता है कि हर कोई अपने तरीके से सही है, लेकिन किसी कारण से एक साथ खुशी से रहना संभव नहीं है। अभी भी एक-दूसरे को सुनने का अवसर पाने के लिए, अपेक्षाओं और कल्पनाओं के घूंघट के पीछे की वास्तविकता को देखने के लिए एक-दूसरे पर लटका हुआ है। उस प्यार को बनाए रखने और पोषित करने के लिए जो एक बार उनके साथ हुआ था। या भाग, प्रत्येक के कारणों और योगदान को महसूस करना, ताकि नए रिश्ते में पुरानी गलतियों को न दोहराएं।

परिवार - एक विशेष जटिल प्रणाली जिसमें लोग हर दिन रहते हैं। और हर दिन इसमें स्थापित कानूनों और नियमों के अनुसार कुछ होता है, जिससे वे पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन वे इसे महसूस नहीं कर पाते हैं और इसे बदल नहीं पाते हैं। क्योंकि अगर वे इसमें कुछ बदलना शुरू करते हैं, तो पूरा सिस्टम हिलना शुरू कर देता है और सब कुछ अपने पूर्व, लंबे समय से स्थापित संतुलन में लौटा देता है। और फिर उन्हें केवल स्वीकार करना होगा, या ... पूरे परिवार के साथ मनोचिकित्सा में आना होगा, ताकि इन करीबी लोगों में से प्रत्येक, रिश्तेदारी और सामान्य परंपराओं से एकजुट होकर, पवित्र बंधन और एक सुपर को खोए बिना, जैसा चाहें वैसा जी सकें -महत्वपूर्ण संघ जिसे "परिवार" कहा जाता है।

युवा - युवावस्था से खुद को समझने के लिए और अपनी कीमती जवानी को चिंताओं, भय, असुरक्षा और चिंताओं पर बर्बाद न करने के लिए, जोखिम लेने, कोशिश करने, दुनिया को उसकी सभी अभिव्यक्तियों में जानने के बजाय। प्यार में पड़ने के लिए, प्यार को बनाए रखने के लिए, इसे साल-दर-साल एक मजबूत, पारस्परिक रूप से पोषण करने वाले रिश्ते में बदल दें। ताकि जो बच्चे उनके पास होंगे वे अपने कमजोर कंधों पर माता-पिता की समस्याओं, अनसुलझे मनोवैज्ञानिक समस्याओं, भावनात्मक कठिनाइयों, "परेशानियों" का बोझ न उठाएं, लेकिन अपने युवा माता-पिता पर गर्व कर सकें: सबसे साहसी और निष्पक्ष पिता और सबसे अधिक प्यारी और चौकस माँ।

बुज़ुर्ग - अपने जीवन की कहानी से निपटने के लिए, जो पहचाना नहीं गया था उसे स्वीकार करने के लिए, यह सोचने के लिए कि हाथ क्या नहीं पहुंचे, किसी को माफ करने के लिए जिसे कई सालों तक माफ करना मुश्किल था। अंतरात्मा के साथ साझेदारी में प्रवेश करें और वर्षों से संचित अपराध बोध के बोझ से खुद को मुक्त करें। छोटों पर भरोसा करना सीखकर, बच्चों और नाती-पोतों की चिंता से छुटकारा पाएं। अपने अनूठे जीवन के इस "शरद ऋतु" में नया अर्थ खोजें, संचित अनुभव को ज्ञान में बदल दें जो हमेशा मांग में रहेगा।

गरीब - यह समझने के लिए कि गरीबी एक दोष नहीं है, बल्कि महत्वपूर्ण ऊर्जा का गलत कार्य है, धन का अविकसित विषय, पैतृक संदेश, समाजवादी विरासत या पिछले दर्दनाक अनुभव। अपने जीवन को इस तरह से व्यवस्थित करने के लिए कि वित्तीय सॉल्वेंसी पेशेवर कार्यान्वयन का एक स्वाभाविक परिणाम होगा, जिसमें धन व्यक्तिगत सफलता का स्वाभाविक परिणाम होगा।

अमीर - यह समझने के लिए कि वे अपनी पूंजी अर्जित करते समय किन महत्वपूर्ण चीजों से चूक सकते हैं। असंतोष और शून्यता के संकट से बचने के लिए, जो अपने और दूसरों के साथ कार्यात्मक और एकतरफा व्यवहार करके अपने लिए अर्जित करना आसान है। अपने जीवन को न केवल उस चीज़ से भरने के लिए जो वास्तव में लंबे समय से संतुष्टि नहीं लाया है: बिल, घर, कार, नौका, यात्रा। और अपने जीवन को इस तरह से महसूस करना और व्यवस्थित करना कि पैसा कमाना माता-पिता के असंतोष या दर्दनाक रूप से गरीब बचपन से पलायन में न बदल जाए, ताकि बैंक खाते अनिश्चितता और चिंता का मुआवजा न हों, सब कुछ नियंत्रण में लेने की इच्छा अपने बचपन के कुछ इतिहास को दोहराने से बचने के लिए। अपने जीवन को शक्ति और उपलब्धियों की दौड़ नहीं, बल्कि एक दिलचस्प यात्रा बनाने के लिए जिसमें आप वास्तव में खुश, भावुक और फलदायी हो सकते हैं।

आपको क्या मिलेगा?

शिक्षा की प्रक्रिया में बहुत से लोगों ने अपने और दुनिया के बारे में कुछ विचार बनाए। ज्यादातर मामलों में, विचार सख्त और स्पष्ट थे, जिनमें कार्यों और निर्णयों का एक स्पष्ट सेट था, जिसके अंत में एक तार्किक इनाम या सजा थी। यदि आप एक अच्छे लड़के हैं, जिसका अर्थ है स्कूल में अच्छा करना, अपना गृहकार्य करना, अपने बड़ों के प्रति विनम्र होना, घर में अपनी माँ की मदद करना, अपनी कक्षा से दोस्ती करना, दयालु और साफ-सुथरा होना, तो जब आप बड़े होंगे तो आप एक अच्छा इंजीनियर और पारिवारिक व्यक्ति। और यदि आप एक बच्चे के रूप में एक बुरे लड़के हैं, तो आप एक डाकू के रूप में बड़े होंगे, आपको जेल भेजा जाएगा, ठीक है, या आप एक बाड़ के नीचे मर जाएंगे, सिद्धांत रूप में यहाँ कुछ विकल्प हैं।

हमारे लिए जीवन को आसान बनाने के लिए हमें बचपन में रूढ़िवादिता और नियमों का एक सेट दिया गया था। आखिरकार, बच्चों की चेतना के लिए यह आसान नहीं था, जैसा कि वयस्कों को लग रहा था, दुनिया की सभी विविधता, इसकी अस्पष्टता को समाहित करना। इसलिए, उन्होंने हमें समझाया "क्या अच्छा है और क्या बुरा है", दुनिया को काले और सफेद, सरल ध्रुवीयता में विभाजित करना, इसे आसान बनाने के लिए। हमारे दिमाग में दुनिया को दो सुरंगों में विभाजित करना - "अच्छा" और "बुरा" - हमें उस एक को चुनने के लिए प्रोत्साहित किया गया जिसके माध्यम से हमें जाना चाहिए, और इसमें कोई संदेह नहीं है, उन्होंने हमें उस "सफ़ेद" सुरंग की ओर झुकाया, अच्छे जीवन के लिए एक अच्छे लड़के की। और क्या गलत है? - आप पूछना। आखिर हर माता-पिता यही चाहते हैं कि उनके बच्चे का जीवन सफल हो, ताकि वह खुश रहे। तो यह हमारे लिए स्वाभाविक है जो उसके लिए एक सुरक्षित और समझने योग्य जीवन की व्यवस्था करने के लिए जी चुके हैं। हम उसके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं!

बेशक, माता-पिता को समझा जा सकता है। सुरंग में जीवन अधिक सुरक्षित है - आप दीवारों द्वारा सुरक्षित हैं, और आपको यह सोचने और चुनने की ज़रूरत नहीं है कि कहाँ जाना है, क्योंकि केवल दो दिशाएँ हैं: आगे और पीछे। और जब निर्देश मिला "केवल आगे!" और तो और, बस एक। काले और सफेद दुनिया में रहना भी बहुत आसान है: आप तुरंत देख सकते हैं कि यह काला है या सफेद। सच है, कभी-कभी एक ग्रे रंग दिखाई देता है, और फिर यह तय करना मुश्किल होता है कि यह पिछले दो में से किसका है ... लेकिन यह आंख से संभव है।

हमारे बचपन की समस्याओं को हल करना, एक काली और सफेद दुनिया और हमारे सुखद भविष्य के लिए एक सुरंग के साथ सामना करना संभव था, लेकिन जब हम बड़े होने लगते हैं और जीवन हमारे सामने "दो दो" की तुलना में अधिक कठिन कार्य करता है, तो बच्चों की "बुरे और अच्छे" का विचार हमें पहले की तरह कुशलता से मदद करना बंद कर देता है।

मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में, आप महसूस कर सकते हैं कि दयालु होना और अन्य लोगों के अनुरोधों का जवाब देना निश्चित रूप से अच्छा है, लेकिन धीरे-धीरे आप यह नोटिस करना शुरू कर देंगे कि कुछ लोग बस आपकी दयालुता का उपयोग करते हैं, कोई आपको जानबूझकर हेरफेर करता है, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है अपना, कि कभी-कभी आप केवल इस तथ्य के लिए आपका सम्मान नहीं करते हैं कि आप मना नहीं कर सकते, कि आप हमेशा दूसरे लोगों की समस्याओं को हल करने में व्यस्त रहते हैं, और आपका समाधान कौन करेगा? इसके अलावा, आपके पास यह नोटिस करने का मौका होगा कि आपके अच्छे कर्म अक्सर वास्तव में अच्छे नहीं होते हैं, क्योंकि वे दूसरों को मजबूत करते हैं, उदाहरण के लिए, शिशुवाद, मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकसित करना, एक त्यागपूर्ण स्थिति और दूसरों में जोड़ तोड़ व्यवहार पैटर्न। और फिर आपको सामान्य योजना "दयालु होना अच्छा है" पर पुनर्विचार करना होगा या कम से कम इसकी अस्पष्टता और सरलता को त्यागना होगा।

पहले, जब आपके बॉस ने आपको डांटा, तो पहले तो आपको डर लगा, और फिर आप नाराज हो गए, क्योंकि बॉस हमेशा आपको बहुत गलत तरीके से डांटते हैं। आपने अपने सहकर्मियों के साथ खराब बॉस का मुंह बंद कर दिया और चर्चा की। यह सब कम से कम, और सबसे अधिक, बॉस को नाराज करता है, उसे फिर से आपसे असंतुष्ट होने के लिए उकसाता है। यदि आप अपने सामान्य बच्चों की प्रतिक्रियाओं से निपटते हैं, तो धीरे-धीरे आपके पास भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला होगी, और तदनुसार, उसी घटना के लिए क्रियाएं। आपका बॉस आपको डांटता है, और आप:

• परेशान हो जाओ, क्योंकि यह हमेशा अप्रिय होता है जब आपको डांटा जाता है, विश्लेषण करें और यह ध्यान रखने की कोशिश करें कि आपके साथ क्या हुआ;
• अपने बॉस से यह बताने के लिए कहें कि वह वास्तव में आपकी गलती या गलत के रूप में क्या देखता है;
• अपनी गलती स्वीकार करें, क्षमा मांगें और उसे सुधारें;
• अपने लिए समय निकालें, स्थिति को समझें और समझें कि आप सही थे, न कि वह, और सम्मानपूर्वक अपनी स्थिति उसे बताने की कोशिश करें;
• यदि समस्या महत्वपूर्ण है, और बॉस अभी भी आपको नहीं सुनता है, तो आप इस बारे में उसके साथ रचनात्मक टकराव में प्रवेश कर सकते हैं।

किसी भी मामले में, आपके ये सभी कार्य केवल दूसरों के बीच और स्वयं बॉस के बीच सम्मान का कारण बनेंगे। और आप खुद को पीड़ित नहीं, बल्कि कुछ अधिकारों, स्थिति और व्यक्तिगत सीमाओं वाला व्यक्ति महसूस करेंगे।

मनश्चिकित्सा इस तरह काम करती है: एक स्थिति पर प्रतिक्रिया करने के एक आदतन तरीके के बजाय (जो आपके पास हमेशा रहेगा), कई और भी हो सकते हैं, जो अक्सर बेहतर अनुकूल होते हैं।

एक काले और सफेद दुनिया के बजाय, न केवल रंग दिखाई देंगे, बल्कि रंग भी होंगे। हां, जीना और मुश्किल हो जाएगा, क्योंकि अब आप यह नहीं कह पाएंगे: "हरा" अच्छा है या बुरा? आप कहेंगे: किस संयोजन में, किस स्थान पर और सामान्य तौर पर - यह अच्छा नहीं है और बुरा नहीं है, यह सिर्फ "हरा" है, और अधिक संभावना "पन्ना", या "हर्बल", या "पिस्ता" है।

"केवल आगे" सुरंग में एक दिशा के बजाय, आप जहां चाहें चलने, तैरने, उड़ने का अवसर प्राप्त करेंगे। जहां आपके पैर आपको ले जाएंगे, जहां भाग्य या आपका भाग्य बुलाएगा।

और फिर भी, यदि आपके पास मनोवैज्ञानिक आघात थे और किसी कारण से आप उनका सामना नहीं कर सके, तो आपके जीवन में आघात बार-बार पुन: उत्पन्न होंगे, क्योंकि मानस में जो पूरा नहीं हुआ उसे पूरा करने का इरादा है। और अगर आपके आघात पर काम नहीं किया गया है और इसे बंद कर दिया गया है, तो आप पूरी तरह से अनिच्छा से, ऐसे लोगों और घटनाओं को आकर्षित करेंगे जो आपको बार-बार इस आघात में "मदद" करेंगे। और बाहरी मदद के बिना, आपके लिए यह समझना और भी मुश्किल होगा कि आपके साथ बार-बार क्या और क्यों होता है, और इससे भी ज्यादा इसे दूर करना मुश्किल होगा।

ऐसा एक मुहावरा है "अपने आप से लड़ो।" इसे अच्छा माना जाता है। इसका तात्पर्य यह है कि हमारे भीतर कुछ बुरा और गलत है, जिससे लड़ना उचित है। लड़ाई का अर्थ है किसी की जीत या हार। इस मामले में, आप - "सही" - अपने आप को "गलत" हरा दें। आप "गलत" के साथ क्या करते हैं? नष्ट करना? आपको जेल में डाल दिया? ऐसा संघर्ष इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आप बेहतर नहीं बनते, आप छोटे, कमजोर, संकीर्ण हो जाते हैं। मनुष्य केवल ईश्वर के समान है, लेकिन वह ईश्वर नहीं है, जिसका अर्थ है कि वह स्वभाव से अपूर्ण है। उसके पास सब कुछ है - और किसी व्यक्ति का कार्य किसी और चीज़ के लिए अपने आप में एक चीज़ को नष्ट करना नहीं है, बल्कि अपने बारे में जितना संभव हो उतना जानना, अपनी सबसे विविध क्षमताओं और गुणों को खोजना और उपयुक्त बनाना है, जो कि हैं रोजमर्रा की जिंदगी में "अच्छा" माना जाता है, और जिन्हें कोई "बुरा" कह सकता है। आखिरकार, यह एक "अच्छा" व्यक्ति नहीं है जो खुश और सामंजस्यपूर्ण है, बल्कि समग्र है। वह जो अपनी "कमियों" को जानता है, उन्हें स्वीकार करता है और उन्हें अपनी ख़ासियत मानता है, जो अपने गुणों से अवगत है और उनका उपयोग करना जानता है, जो मूल्यांकन नहीं करता है और एक या दूसरे की निंदा नहीं करता है, या तो खुद में या दूसरे में लोग।

यदि आप अपनी "त्रुटियों" को जानते और स्वीकार करते हैं, तो आपको चोट नहीं पहुँच सकती। वे आपको बताएंगे: "आप मोटे हैं", और आप एक मुस्कान और थोड़ा आश्चर्य के साथ जवाब देंगे: "ठीक है, हाँ, मुझे पता है।" यदि आप अपने गुणों को अपनाते हैं, तो आप नीचे नहीं गिरेंगे: चाहे कुछ भी हो जाए, आप जानते हैं कि आप अपने अंदर क्या भरोसा कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अन्य लोगों के साथ आपके संबंध आपके स्वयं के साथ संबंधों से मध्यस्थ होंगे। यह सच है। यदि आप स्वयं को जानते हैं और स्वीकार करते हैं, तो अन्य लोग आपके लिए दिलचस्प होंगे, यदि आप कठोर मूल्यांकन और आलोचना करते हैं, अपने आप में कुछ संघर्ष करते हैं, तो अन्य लोग आप में जलन पैदा करेंगे, आलोचना करने और फिर से करने की इच्छा करेंगे। और आप उनके साथ ऐसा करेंगे, और निश्चित रूप से वे आपके सहित, आपके आसपास के लोगों के साथ भी ऐसा ही करेंगे।

शब्द शब्द शब्द। अफसोस की बात है कि अब आपने जो कुछ भी पढ़ा है, वह वास्तव में आपकी मदद नहीं करेगा। सिर्फ इसलिए कि मैं इस अध्याय में जिस बारे में बात कर रहा हूं, वह सिर्फ आपके सिर के साथ पढ़ने और समझने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसे जीना चाहिए, क्योंकि मनोचिकित्सा के बारे में बात करना मनोचिकित्सा की प्रक्रिया से उतना ही अलग है जितना किसी की यात्रा के बारे में कहानी, उस रास्ते से आप हम कदम दर कदम, किलोमीटर दर किलोमीटर चले।

पेशेवर मनोचिकित्सा और "घरेलू" के बीच क्या अंतर है?

में शिक्षा. हमारे देश में, हर कोई आत्म-उपचार, आत्म-शिक्षा, आत्म-सांत्वना में संलग्न होना पसंद करता है। ऐसा लगता है कि हर कोई जानता है कि बीमार होने पर इलाज कैसे किया जाए, बच्चों को कैसे उठाया जाए और कैसे पढ़ाया जाए, मानसिक समस्याओं के मामले में कैसे मदद की जाए। साफ है कि इस तरह की भ्रांति हमारे देश में अच्छी जिंदगी से नहीं, बल्कि इसलिए विकसित हुई क्योंकि देश में व्यावसायिकता के साथ यह महत्वपूर्ण नहीं था, और पैसे के साथ भी। लेकिन फिर भी, एक पेशेवर एक शौकिया से भिन्न होता है, सबसे पहले, एक विशेष शिक्षा की उपस्थिति से, जो चिकित्सा, मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र (और अन्य मामलों में भी) के मामले में प्रणालीगत होगा, अर्थात यह एक पर विचार करेगा व्यक्ति और वह प्रक्रिया जिसमें वह एक निश्चित प्रणाली अखंडता में है। यह महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने हाथ को चोट पहुँचाते हैं, तो आप घाव को शानदार हरे रंग से अभिषेक कर सकते हैं, इसे बैंड-सहायता से सील कर सकते हैं, और सब कुछ क्रम में होगा। लेकिन अगर अचानक आपका हाथ सूज जाए या लाल हो जाए, ठंड लगना शुरू हो जाए, तापमान बढ़ जाए, तो यह बिल्कुल स्पष्ट है कि आपकी छोटी-मोटी समस्या प्रणालीगत हो गई है। आपके शरीर को समग्र रूप से बचाने की जरूरत है, जो कि डॉक्टर को करना होगा। यदि आप स्व-चिकित्सा करना जारी रखते हैं, तो आप और भी बड़ी समस्याओं के होने का जोखिम उठाते हैं, संभवतः अपना जीवन भी खो देते हैं।

मनोचिकित्सा में भी यही सच है। आपके अव्यवसायिक दृष्टिकोण के लिए, समस्या महत्वहीन लग सकती है, और आप ऐसी सलाह दे सकते हैं जो उस व्यक्ति की स्थिति और व्यक्तित्व से असंगत हो, जिसकी आप मदद करना चाहते हैं। और तब सबसे अच्छा आप कोई नुकसान नहीं करेंगे। और जब बच्चों या उन लोगों की बात आती है जो आप पर निर्भर हैं, तो आपकी अव्यवसायिक हरकतें मनोवैज्ञानिक आघात को बढ़ा सकती हैं।

एक मनोचिकित्सक की एक विशेष स्थिति में।मैं पहले ही लिख चुका हूँ कि कैसे बचाव पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता से अलग है। मैं इसे फिर से कहना चाहता हूं। बचाव, एक नियम के रूप में, किसी अन्य व्यक्ति की कीमत पर अपनी समस्याओं और कार्यों को हल करने की थोड़ी सचेत इच्छा है। बचाने वाले के पास हमेशा दूसरे लोगों को बचाने के लिए कुछ बोनस होता है। उदाहरण के लिए, वह दयालु, उदार, मजबूत महसूस करता है (जबकि बचाया जा रहा है वह कमजोर, आश्रित, अधीनस्थ, बाध्य महसूस करता है)। या वह अपने जीवन को अर्थ से भर देता है, और फिर बचाया गया व्यक्ति अक्सर अपने बचावकर्ता के जीवन के अर्थ का बंधक बन जाता है, और इसलिए उसे बचाना इतना कठिन होता है। या बचावकर्ता उत्साहपूर्वक किसी और के जीवन और अन्य लोगों की समस्याओं में शामिल होना शुरू कर देता है, ताकि स्वयं को हल न किया जा सके। इरादों की अचेतनता इस घटना को बहुत अस्पष्ट और धुँधला बना देती है। कृतघ्नता, निर्भरता, निराशा, अपराधबोध, कर्तव्य - न केवल ये अपचनीय भावनाएँ इन दो लोगों के बीच अंतरिक्ष में "चलना" शुरू कर देती हैं। और आखिरकार, सिद्धांत के अनुसार, एक तीसरा है - एक "उत्पीड़क" या "अत्याचारी", जिसके बिना यह युगल जल्दी से ऊर्जा खो देता है। और फिर सब कुछ इतना जटिल हो जाता है कि जल्द ही आप यह नहीं समझ पाएंगे कि कौन किस पर अत्याचार कर रहा है, बचा रहा है या मोक्ष पर भरोसा कर रहा है।

स्थितिगत रूप से, बचावकर्ता हमेशा पहले थोड़ा ऊपर होता है, "पीड़ित" सबसे नीचे होता है, इससे एक को मजबूत और साधन संपन्न महसूस होता है, और दूसरा अपने पारंपरिक बच्चों के घोषणापत्र का उपयोग करता है। इस मामले में, वास्तव में कोई भी बचाया नहीं गया है। क्योंकि "पीड़ित" केवल अपने बचकाने व्यवहार को सुधारता है, और "बचावकर्ता" अपनी खुद की भव्यता को खिलाता है, वास्तव में, दूसरे के निहित अपमान की कीमत पर बढ़ रहा है।

मनोचिकित्सक की स्थिति का अर्थ मोक्ष नहीं है। मनोचिकित्सक अपने ग्राहक को अपने संसाधनों को महसूस करना सिखाता है, और अपनी समस्याओं को हल करने के लिए उन पर भरोसा करता है। वह दुनिया और अपने बारे में ग्राहक के दृष्टिकोण का विस्तार करता है, और यह विस्तार उसे अन्य विकल्पों की संभावना देता है। मनोवैज्ञानिक की स्थिति समान के बराबर की अपील है। मनोवैज्ञानिक सामान्य रूप से लोगों के बारे में जानता है, मानस के विकास के नियमों को जानता है, कुछ मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की ख़ासियतें जानता है, लेकिन वह ग्राहक के जीवन की ख़ासियतों के बारे में, उसके व्यक्तिगत इतिहास के बारे में, उसकी विशिष्टता के बारे में नहीं जानता है। उनके गहरे भावनात्मक अनुभवों से संपर्क करें। यह ज्ञान केवल उस ग्राहक का है जो हमारे पास आया था। और फिर ये दो लोग एक दूसरे के लिए उत्पन्न होने वाले इस ज्ञान, भावनाओं और भावनाओं से बुने हुए एक क्षेत्र का निर्माण करते हैं, जो आपको पैटर्न की खोज करने की अनुमति देता है, मानस की गहरी परतों में छिपे पहले के अदृश्य को देखें, मूल कारणों को खोजें, बाधाओं को दूर करें , अघोषित प्रकट करें।

स्पष्ट सीमाएँ हैं।अक्सर, बचावकर्मी "खाया" महसूस करते हैं यदि उनके वार्ड कभी भी अपने दम पर सामना करना शुरू नहीं करते हैं, अगर वे फोन पर अंतहीन रूप से लटके रहते हैं, तो उन्हें ध्यान, भागीदारी, समर्थन की आवश्यकता होती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बचावकर्ता ने पहले से ही बचाव पर कितना समय बिताया है, जैसे ही वह गुस्सा करना शुरू कर देता है या थकान का संकेत देता है, मदद करने से इंकार कर देता है, अपने स्वयं के मामलों और समस्याओं में जाता है, उनके दुर्भाग्यपूर्ण वार्ड परित्यक्त, छले, अयोग्य महसूस करने लगेंगे अपमानित। और कृतज्ञता के बजाय, जिसे बचाने वाले की लुप्त होती ताकत का पोषण करना चाहिए था, वह आक्रोश, क्रोध, निराशा प्राप्त करेगा। और यह बिल्कुल नहीं होगा कि बचाने वाले ने अवचेतन रूप से क्या उम्मीद की थी!

इसलिए, मनोचिकित्सा कुछ सीमाएँ निर्धारित करती है। एक निश्चित समय है - एक घंटा, दो घंटे, पचास, चालीस मिनट (प्रत्येक चिकित्सक इस खंड को अपने लिए निर्धारित करता है), जो एक मनोचिकित्सक बैठक तक रहता है। यह समय ग्राहक को, उसके जीवन, उसकी अभिव्यक्ति, इतिहास, आंसुओं को दिया जाता है। वह समय प्रबंधन कर सकता है। लेकिन यह परिभाषित है, असीमित नहीं। और बैठक की आसन्न अंतिमता की उपस्थिति ग्राहक को इस समय का यथासंभव कुशलता से उपयोग करने के लिए प्रेरित करती है।

एक और सीमा वह धन है जो ग्राहक मनोवैज्ञानिक को देता है। पैसा दोनों की जिम्मेदारी को साकार करता है। इसके अलावा, वे इस प्रक्रिया के लिए मनोचिकित्सक की लागत को मापने और प्रतिपूर्ति करने का एक आसान तरीका हैं। यह ग्राहक को दायित्व से मुक्त करता है, वह मनोवैज्ञानिक को अपने समय और परेशानियों के लिए किसी तरह क्षतिपूर्ति करने के लिए बाध्य महसूस नहीं करता है। जबकि शास्त्रीय बचावकर्मी का "पीड़ित" हमेशा उसका ऋणी होता है और उसका बकाया होता है, लेकिन न तो वह और न ही उसका संरक्षक माप सकता है और यह नहीं जानता कि उसकी समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से समय और भागीदारी कैसे चुकानी है।

चल रही प्रक्रियाओं की सुविधाओं में।ग्राहक और मनोचिकित्सक के बीच एक मौखिक या लिखित अनुबंध संपन्न होता है, जिसका तात्पर्य है और प्रत्येक की जिम्मेदारी की डिग्री का वर्णन करता है, नियम और शर्तें निर्धारित हैं। इसके अनुसार, चिकित्सक ग्राहक से यह नहीं कह सकता है: "सुनो, मैं तुम्हारी सारी समस्याओं को उठाकर थक गया हूँ" या "मैं अभी तुम्हारे ऊपर नहीं हूँ, मुझे खुद बहुत चिंताएँ हैं।" मुवक्किल को यह अपेक्षा करने का अधिकार है कि वे यथासंभव उसके साथ रहेंगे। अंतिम उपाय के रूप में, मनोचिकित्सक अपने ग्राहक को किसी सहकर्मी को स्थानांतरित कर सकता है यदि किसी कारण से वह काम करना जारी नहीं रख सकता है।

क्षेत्र ही, इन दो लोगों के बीच एक अच्छे कामकाजी गठबंधन की स्थिति में, विसर्जन, स्थानांतरण की स्थिति बनाता है, जिसकी सही हैंडलिंग इस तथ्य की ओर ले जाती है कि ग्राहक अपने पूर्व मॉडल को खोजता है और काम करता है जो प्रभावी नहीं रह गया है .

मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में ग्राहक ठीक वही करता है जो वह सामान्य जीवन में करता है, उसी तरह खुद को प्रकट करता है जैसे वह खुद को उसके लिए महत्वपूर्ण अन्य आंकड़ों के साथ प्रकट करता है: माता-पिता, पति, पत्नी, बच्चे। और अगर "बचावकर्ता" ग्राहक द्वारा दिखाए गए क्रोध, आक्रोश, आलोचना, मूल्यह्रास पर पारस्परिक आलोचना, क्रोध या आत्म-विनाश के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है, तो चिकित्सक का कार्य किसी भी ग्राहक तूफान में खड़ा होना होगा, ग्राहक को सम्मानपूर्वक प्रदर्शित करना होगा। विशेषताएँ और चल रही प्रक्रियाएँ, इस तरह के व्यवहार की उत्पत्ति की खोज, "पुराने घावों" को ठीक करना, जिससे यह तथ्य सामने आया कि अब, किसी कारण से, वह इस तरह से प्रतिक्रिया करता है। धीरे-धीरे, जब घाव ठीक हो जाते हैं, और ग्राहक के अंदर अधिक लचीला, बहुमुखी और उसकी आत्म-स्वीकृति की डिग्री बढ़ जाती है, तो वह विनाशकारी प्रतिक्रिया करना बंद कर देगा। लेकिन इसके लिए ज्ञान, समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, जो "घरेलू बचावकर्ता" के लिए सक्षम नहीं है।

किसलिए?

और वास्तव में, मैं इस बारे में क्यों लिख रहा हूँ? जब लोग आश्वस्त हो जाते हैं, तो वे अपनी सच्चाई, अपने जीने के तरीके का प्रचार करते हैं। हाड वैद्य आपको समझाएगा कि सभी समस्याएं आपकी पीठ की कठिनाइयों से हैं, प्रतिरक्षाविज्ञानी - आपकी कमजोर प्रतिरक्षा से, पोषण विशेषज्ञ - कुपोषण से। मैं यह भी कह सकता हूं कि आपकी सभी बीमारियाँ और कठिनाइयाँ, जैसा कि लोग कहते हैं, "नसों से।" लेकिन मैं नहीं बताऊंगा। क्योंकि एक व्यक्ति सरल और स्पष्ट उत्तर देने के लिए बहुत जटिल होता है। लेकिन मनोचिकित्सा एक तरीका है। किसी भी मामले में, अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को जानने के कई तरीकों में से एक। और मुझे यह बहुत महत्वपूर्ण लगता है कि लोग इस अवसर का लाभ उठाएं। यह मेरा निश्चित "स्वार्थ" हित है।

और ऐसा बिलकुल भी नहीं है कि तुम मेरी किताब पढ़कर मेरे पास आओ। यह मकसद शायद सबसे कम महत्वपूर्ण है, क्योंकि मेरे पास उन सभी को स्वीकार करने का अवसर नहीं है जो पहले से ही ऐसा करने के लिए तैयार हैं, और मैं कतार में शामिल होने वालों की सूची को चिंता और पीड़ा के साथ देखता हूं। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अभी आएं। मॉस्को और रूस के प्रमुख शहरों में मनोचिकित्सा अब तेजी से विकसित हो रही है और उन कर्मियों के साथ फिर से भर दी गई है जो साल-दर-साल अधिक से अधिक योग्य होते जा रहे हैं। पहले से ही कई प्रतिभाशाली और अनुभवी मनोचिकित्सक हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

तो मुझे इस तरह के दृढ़ विश्वास के साथ मनोचिकित्सा को बढ़ावा देने की आवश्यकता क्यों है? मुझे पता है कि एक आत्म-जागरूक, वास्तव में वयस्क व्यक्ति राजनीतिक से लेकर आध्यात्मिक तक विभिन्न संरचनाओं और ताकतों द्वारा अंधाधुंध रूप से नियंत्रित नहीं किया जाएगा। मैं इस देश में रहना चाहता हूं, लेकिन मैं अधिनायकवादी या सत्तावादी शासन के तहत नहीं रहना चाहता। और इस अर्थ में, मुझे इस बात में दिलचस्पी है कि जिस समाज में मैं रहता हूं वह यथासंभव स्वस्थ हो। मुझे इस बारे में कोई भ्रम नहीं है, लेकिन मैं देखता हूं कि कैसे राजनीतिक शासन के परिवर्तन के साथ, बच्चों के साम्यवादी-समाजवादी स्वर्ग से दूर जाने से, सामान्य रूप से लोग अधिक परिपक्व हो जाते हैं, यह महसूस करते हुए कि एक सफल जीवन के लिए सिर्फ एक आश्वस्त लेनिनवादी होना ही काफी नहीं है इस नई दुनिया में। आधुनिक दुनिया एक नई चुनौती पेश करती है, और केवल वे जो कम से कम किसी तरह इसके लिए तैयार हैं, सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।

मुझे यह भी पता है कि एक मनोचिकित्सक डॉक्टर, शिक्षक, शिक्षक बच्चों के साथ-साथ मेरे बच्चे और पोते-पोतियों के प्रकट होने पर कम आघात का कारण बनेंगे। मुझे यकीन है कि अगर लोग मनोचिकित्सा के लिए जाना शुरू करते हैं, तो मेरे आस-पास अधिक दिलचस्प और उत्साही लोग होंगे और कम हेरफेर और आत्म-विनाशकारी प्रवृत्ति: शराब, नशीली दवाओं की लत, गज की गति से दौड़ने वाली कारें जहां बच्चे खेलते हैं। पति अपनी पत्नियों को कम मारेंगे, और वे उन्हें कम लाएंगे। माता-पिता अपने बच्चों से खुश होंगे, और बच्चे खुश होंगे कि वे जीवित हैं। आदर्शवाद? बच्चों के स्वर्ग के सपने? मान लीजिए। क्या मैं कम से कम कुछ भ्रम छोड़ सकता हूँ? इसे कहा जाए: "मनोचिकित्सा किसी की भी मदद कर सकती है जो इसे चाहता है।" वह पहले ही मेरी मदद कर चुकी है।

मैंने यह कहानी क्यों लिखी

(उन लोगों के लिए जिन्हें यह समझने की आवश्यकता है कि एक दूसरे से कैसे संबंधित है)

चरणों, घटनाओं, प्रक्रियाओं के बारे में विस्तार से वर्णन करते हुए, एक लेख में मनोचिकित्सा क्या है, इसकी व्याख्या करना असंभव है। आत्मा की अपनी भाषा होती है, और मनोचिकित्सा के विभिन्न क्षेत्रों में, आत्मा की भाषा को एक व्यक्ति की विभिन्न अभिव्यक्तियों के माध्यम से खोजा जा सकता है। शरीर-उन्मुख चिकित्सा में, भाषा आपके शरीर के लक्षण और संकेत होंगे, संज्ञानात्मक दिशा में - आपकी मानसिक संरचनाएँ, जुंगियन मनोविश्लेषण में - आपके सपने, प्रतीक, आपका जीवन मिथकों में परिलक्षित होता है। आत्मा की भाषा विविध है। और कोई सच्चा नहीं है। आपकी कोई भी अभिव्यक्ति आप ही हैं, और इसमें कुछ भी गौण और महत्वहीन नहीं है।

काम के वर्षों में कई अलग-अलग कहानियाँ सुनने के बाद (अन्ना की कहानी कुछ मायनों में पारंपरिक है, और कुछ मायनों में यह हर किसी की तरह नहीं है), मुझे एहसास हुआ कि मेरे कार्यालय में और मेरे ग्राहकों के जीवन में जो कुछ होता है, पर वास्तव में कहीं और घटित होता है, अस्तित्व के किसी अन्य प्रतीकात्मक स्तर पर। शायद एक दूर के द्वीप पर, कोहरे से दुनिया के बाकी हिस्सों से कसकर छिपा हुआ।

बचपन में हमारा जीवन कुछ हद तक मेरी प्रतीकात्मक कहानी के हंस के जीवन के समान है। अच्छे बच्चे होने के नाते, हमने "बचपन" कहे जाने वाले स्पष्ट नियमों के साथ द्वीप पर अपना सरल लेकिन उपयोगी काम किया। वास्तविक वयस्क जीवन से, हम "द्वीप के बाहर खतरनाक दुनिया" के बारे में परियों की कहानियों से बच गए, जिसके मिलने पर कुछ भी हो सकता है।

बचपन में हमें माता-पिता की बहुत जरूरत थी, उनकी देखभाल और सुरक्षा ने हमें बड़ा होने में मदद की। लेकिन, बड़े होकर हम धीरे-धीरे मां की आंखों की नियंत्रित संरक्षकता से बाहर निकल गए। हमारे प्रतीकात्मक धूमिल शहर में हर किसी के लिए यह स्पष्ट नहीं है कि बोर्ड - कुछ मायनों में माता-पिता के आंकड़े का प्रोटोटाइप - केवल अपने लोगों की देखभाल के पीछे नियंत्रण और शक्ति बनाए रखने की आवश्यकता को छुपा सकता है। और हर कोई यह नहीं समझता है कि काल्पनिक सुरक्षा के लिए वे जो कीमत चुकाते हैं वह स्वतंत्रता है।

"मैं कौन हूँ?" - यह सवाल हर कोई समय-समय पर पूछता है। मेरे नायक की तरह, प्रश्न की काल्पनिक सादगी किसी भी व्यक्ति को अपने अधीन कर सकती है, क्योंकि उत्तर बिल्कुल स्पष्ट नहीं है। इसके अलावा, इस उत्तर की खोज के साथ, हंस दूसरे तटों और दूसरे जीवन की यात्रा शुरू करता है। मनोचिकित्सा में मेरे ग्राहकों का मार्ग, निश्चित रूप से हमेशा इस प्रश्न के साथ ठीक से शुरू नहीं हुआ, लेकिन यह लगातार हमारी बैठकों में प्रतीकात्मक रूप से लगता है, क्योंकि हमारे बारे में और दूसरों के बारे में हमारा ज्ञान वास्तव में उतना ही खंडित और अधूरा है जितना कि ज्ञान अपने बारे में शहर के निवासी और द्वीप के बाहर की दुनिया।

जिस तरह हंस सूरज का सपना देखता है, एक बार फिर इस विशेष प्रकाश को देखने की इच्छा रखता है, उसी तरह मेरे कई ग्राहक पूरी तरह से अलग रंगों और भावनाओं से भरे जीवन का सपना देखते हैं। वे उसे ठीक से याद नहीं करते। शायद बचपन में ही उनके साथ ऐसा हुआ था ... वे उस समय का सपना देखते हैं, भावनाओं की उस तीक्ष्णता, इच्छाओं की चमक और होने की परिपूर्णता को फिर से अनुभव करने का सपना देखते हैं। लेकिन इसके बजाय, यह सिर्फ धुंध है। सुरक्षित, लेकिन धुंधला, दूर खाने वाला दृष्टिकोण, तीन कदम से अधिक आगे देखने में सक्षम होना। मेरे ग्राहकों की बेहोशी जो अभी-अभी चिकित्सा के लिए आए हैं, कोहरे में रहने के समान हैं: वे विचारों, भावनाओं, संवेदनाओं से मिलते हैं जो अक्सर उनके होने की पूरी तस्वीर से नहीं जुड़ सकते हैं। पूरे परिदृश्य को कोहरे में देखना भी असंभव है, यह धारणा की पूर्णता से वंचित होने वाले हिस्से होंगे।

मेरी कहानी में, केवल एक वास्तविक नायक ही द्वीप छोड़ना चाहता है, विशेष रूप से स्वतंत्रता और नई खोजों के भूतिया अवसर के लिए अपने जीवन को जोखिम में डालकर। यह जुंगियन मनोविज्ञान में नायक का प्रतीक है जो हम में से प्रत्येक के भीतर मौजूद है जो हम सभी को विकास के लिए सुरक्षा की उपेक्षा करने की अनुमति देता है। यह वह नायक है जो ज्ञात की सीमाओं से परे जाने के लिए एक प्रसिद्ध और अच्छी तरह से स्थापित जीवन को छोड़कर जोखिम उठाता है। यह वह है जो असीम रूप से अधिक प्राप्त करने के लिए अपना सब कुछ छोड़ देता है - अपनी नियति और अपना जीवन।

एक विश्वसनीय और अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त व्यापार को छोड़ने के लिए साहस और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है, और इसके अलावा, यह अहसास कि आप कुछ और कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, हंस की तरह, जहाजों का निर्माण करें। इसके अलावा, आंतरिक आत्मविश्वास की जरूरत है, ऐसा करने की आवश्यकता के एक दृढ़ विश्वास पर - एक खोज शुरू करने के लिए। हंस की तरह, मेरे मुवक्किल आमतौर पर बहुत सारी शंकाओं से गुजरते हैं क्योंकि उनका आंतरिक नायक अन्य उप-व्यक्तित्वों के साथ बहस करना शुरू कर देता है जो अस्पष्ट लेकिन सरल होने के आदी हैं। संदेह केवल पूर्व अस्तित्व, सीमा और आंतरिक माता-पिता के आंकड़ों पर कुल निर्भरता की कमी और सामानता की प्राप्ति के साथ दूर हो जाते हैं। और केवल अपने भीतर के नायक पर भरोसा करते हुए, हमेशा जीवन की चुनौती का जवाब देने के लिए तैयार रहते हैं, चाहे सपना कितना भी अवास्तविक क्यों न लगे, चाहे रास्ता कितना भी कठिन क्यों न हो, आपको सभी संदेहों को दूर करने की अनुमति देता है।

लेकिन जिस तरह हमारे हंस को अपने उद्देश्य को खोजने के अधिकार की रक्षा करनी है और जाने से पहले कई बाधाओं को दूर करना है, उसी तरह मेरे मुवक्किलों को अक्सर अपने प्रियजनों का सामना करना पड़ता है। आखिरकार, उनमें से अधिकतर मनोचिकित्सा को अपने अस्तित्व के लिए खतरे के रूप में देखते हैं, क्योंकि ग्राहकों में परिवर्तन पिछले संबंधों की पूरी प्रणाली को असंतुलित करता है। और दुर्भाग्य से प्रियजनों के लिए (अस्थायी!), हंस जैसे कई ग्राहकों के पास कोई रास्ता नहीं है। यह महसूस करते हुए कि वे अपने पूरे जीवन एक धूमिल द्वीप पर रह रहे हैं, मेरे अधिकांश ग्राहक उस पर नहीं रहना चाहते हैं और सूर्य और अन्य भूमि को देखने के लिए बहुत कुछ करने को तैयार हैं। रिश्तेदार, समय के साथ, उनके लिए ऐसे अप्रत्याशित रिश्तों में जीवन के साथ आते हैं, और फिर वे गर्व करने लगते हैं, प्रशंसा करते हैं, पहचानते हैं। कुछ, परिणामस्वरूप, अपनी स्वयं की मनोचिकित्सा शुरू करने की इच्छा में भी आते हैं, अपनी खोज शुरू करने के लिए, अपने स्वयं के तटों की ओर बढ़ते हुए।

लेकिन हंस अभी भी आगे है: खोज की खुशी और नुकसान की कड़वाहट। और जब वे अंत में कष्टप्रद लक्षणों की कैद से बचने का प्रबंधन करते हैं, तो कई ग्राहक राहत महसूस करते हैं, और मनोचिकित्सा छोड़ने का प्रलोभन उन्हें हंस की तरह मिलता है - देवदार के जंगल में रहने का प्रलोभन, शहर की कैद से बचकर। और केवल एक छोटी लड़की द्वारा प्रस्तुत ताबीज, और एक दोस्त के विरोध ने उसे अपने पिछले इरादों पर लौटा दिया। इसलिए हमारे ग्राहकों के विभिन्न पक्ष, खोज और विकास में मदद करते हुए, उन्हें कठिन रास्ते से हटने की अनुमति नहीं देते हैं। आखिरकार, किसी को न केवल माता-पिता के नियमों, आघात और निषेधों की प्रणाली का एहसास करना है, उनसे बचने के लिए, अपने भयानक दलदल (जे। हॉलिस, एक प्रसिद्ध जुंगियन मनोविश्लेषक के माध्यम से पारित होने के बाद, यह वह है जिसे वह "आध्यात्मिक" कहते हैं। भँवर ”, जिसे बायपास नहीं किया जा सकता है, आप केवल इसके माध्यम से जा सकते हैं), लेकिन यह पता करें कि आप अपना विशेष जहाज बनाकर कौन हैं।

अतिशयोक्ति के बिना मार्ग कितना कठिन और खतरनाक है, इसका वर्णन हंस की पहली यात्रा में किया गया है। स्वतंत्रता की भावना और आंतरिक सूर्य के साथ मिलना भारी तूफानों के साथ वैकल्पिक होता है और किसी बहुत प्रिय, करीबी, लेकिन अतीत की मृत्यु। कई ग्राहकों के लिए, यह एक बहुत ही कठिन व्यक्तिपरक अनुभव है। बहुत सारे लोग कहते हैं, "मैं इसे जीवित नहीं रख सकता। यह बेहद मुश्किल है। पुराना अब नहीं रहा, नया अभी नहीं है। कैसे जीना है? किस पर भरोसा करें? लेकिन बचपन की भूमि से विरक्ति और नई दुनिया की यात्रा अन्यथा नहीं हो सकती है: पुराने समर्थनों से चिपके रहना, आगे बढ़ना मुश्किल होगा।

जैकब के साथ क्षमा और सहयोग, पूर्व आंतरिक माता-पिता के आंकड़े, आपको अतीत से समर्थन प्राप्त करने, पैतृक संसाधन का उपयोग करने और "जहाज का निर्माण" जारी रखने की अनुमति देते हैं। एक पुराने मछुआरे की आवश्यकता - हंस की खोज में मार्गदर्शक - इस समय तक धीरे-धीरे गायब हो रही है। बाहरी ज्ञान पर निर्भरता के स्थान पर स्वयं की सृजनात्मकता और सृजन को स्थान देना चाहिए।

लेकिन जब जहाज बनाया जाता है, तो यह यात्रा का अंत नहीं होता है, और यह कहानी का अंत नहीं होता है। समुद्री यात्रा अभी बाकी है, तूफानों और नुकसानों के साथ इतनी खतरनाक। तो मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में मेरे ग्राहक मजबूत भावनाओं से अभिभूत हैं, जो उनकी व्यक्तिपरक धारणा के अनुसार उन्हें "डूबने" की धमकी देते हैं। तो चिकित्सा और तैराकी की प्रक्रिया में, वे अपने पूर्व, बचकाने भ्रम खो देते हैं, वयस्क अस्तित्वगत अकेलेपन के साथ अधिक से अधिक मिलते हैं, चिंता और डर के साथ कभी भी नई भूमि नहीं देखते हैं, इस नए वयस्क जीवन का मुकाबला नहीं करते हैं। इसलिए वे कभी-कभी समुद्र और अपने स्वयं के जीवन की सुंदरता और भव्यता को महसूस करना बंद कर देते हैं, क्योंकि वे परिणाम के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं या किसी तबाही की चिंताजनक उम्मीद में डूब जाते हैं।

हालाँकि, एक नई भूमि पहले से ही क्षितिज पर है, और इसे टाला नहीं जा सकता है, और इसका अधिग्रहण केवल समय की बात है, प्रत्येक ग्राहक और प्रत्येक यात्रा के लिए विशेष। कितना लगेगा? महीने? कम नहीं है। साल? शायद। पूरा जीवन? बहिष्कृत नहीं। आखिरकार, आपके जहाज के दूसरे नए तटों पर जाने के बाद, आपको अभी भी नई भूमि विकसित करनी है, अपना नया घर बनाना है, एक नए गंतव्य की तलाश करनी है, और शायद एक नया, और यहां तक ​​कि एक से अधिक यात्राएं भी। समय के साथ ही आप मनोचिकित्सक की मदद के बिना यह सब करना सीख जाएंगे। क्योंकि आप इस सरल प्रश्न के इस जटिल उत्तर को जानते होंगे: "मैं कौन हूँ?"। और विश्वास करें कि इस उत्तर के लिए वीरतापूर्ण यात्रा करना और सूर्य को देखना उचित है।

© म्लोडिक आई। यू। जहां आप अभी तक नहीं हैं ... भ्रम से मुक्ति के रूप में मनोचिकित्सा। - एम .: उत्पत्ति, 2010।
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