यह समझने के लिए कि भावनाएँ क्या हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उनका मूल्यांकन किन मानदंडों से किया जा सकता है। मानदंड वर्गीकरण का दूसरा आधार हैं।
मानदंड इसलिए काम करते हैं ताकि अनुभवों को मापा जा सके, चित्रित किया जा सके और शब्दों में कहा जा सके, यानी परिभाषित किया जा सके।
भावनाओं के तीन मापदंड हैं:
- वैलेंस (स्वर);
- तीव्रता (शक्ति);
- स्थूलता (गतिविधि या निष्क्रियता)।
भावनाओं की तालिका संख्या 1 आपको किसी भी कठिन अनुभव का वर्णन करने की अनुमति देती है:
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को सकारात्मक, मजबूत स्थैतिक अनुभव का अनुभव हो सकता है। यह प्यार हो सकता है. अगर संवेदनाओं की तीव्रता कमजोर है तो यह सिर्फ सहानुभूति है।
अनुभवों को चित्रित करने वाली भावनाओं की तालिका हमें उन्हें शब्दों में नाम देने की अनुमति नहीं देती है। नाम का सिर्फ अंदाजा ही लगाया जा सकता है. एक व्यक्ति के पास हमेशा यह तय करने के लिए पर्याप्त ज्ञान और अनुभव नहीं होता है कि वह जिस भावनात्मक उत्तेजना का अनुभव कर रहा है उसका सही नाम कैसे रखा जाए। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं। हालाँकि, कुछ लोग दस भावनाओं का नाम भी नहीं बता सकते हैं, लेकिन औसतन एक व्यक्ति प्रतिदिन इतनी भावनाओं का अनुभव करता है।
सामाजिक रूप से निर्धारित अनुभवों को वर्गीकृत करने का तीसरा आधार मूल भावना पर निर्भर है।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक पॉल एकमैन ने सात बुनियादी भावनाओं की पहचान की:
- आनंद;
- उदासी;
- गुस्सा;
- डर;
- आश्चर्य;
- घृणा;
- अवमानना।
भावनाओं की तालिका संख्या 2 में पहले चार बुनियादी भावनाओं से शुरू करके, अनुभव किए जा रहे भावनात्मक अनुभव के नाम की खोज करना शामिल है:
| बुनियादी भावना | डेरिवेटिव |
| डर | चिंता, भ्रम, घबराहट, घबराहट, अविश्वास, अनिश्चितता, अनिश्चितता, आशंका, शर्मिंदगी, चिंता, संदेह और अन्य। |
| उदासी | उदासीनता, निराशा, अपराधबोध, आक्रोश, चिंता, उदासी, अवसाद, कमजोरी, शर्म, ऊब, उदासी, अवसाद, थकान और अन्य। |
| गुस्सा | आक्रामकता, क्रोध, घृणा, क्रोध, क्रोध, ईर्ष्या, घृणा, असंतोष, घृणा, असहिष्णुता, घृणा, अवमानना, उपेक्षा, ईर्ष्या, हताशा, निंदक और अन्य। |
| आनंद | प्रसन्नता, आनंद, खुशी, गरिमा, विश्वास, जिज्ञासा, राहत, पुनरोद्धार, आशावाद, शांति, खुशी, शांति, आत्मविश्वास, संतुष्टि, प्रेम, कोमलता, करुणा, उत्साह, परमानंद और अन्य। |
भावनाओं की दूसरी तालिका पहली की पूरक है। इन दोनों के प्रयोग से आप समझ सकते हैं कि दिल और दिमाग पर किस तरह की शक्ति हावी हो गई है, उसका वर्णन और नामकरण कैसे किया जाए। और यह जागरूकता की दिशा में पहला सही कदम है।
नैतिक, बौद्धिक, सौन्दर्यात्मक भावनाओं की सूची
इस प्रश्न का: "भावनाएँ क्या हैं," प्रत्येक व्यक्ति अपना उत्तर दे सकता है। कुछ लोग अक्सर मजबूत और गहरे अनुभवों का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य लोग इन्हें हल्का और अल्पकालिक अनुभव करते हैं। महसूस करने की क्षमता व्यक्ति के स्वभाव, चरित्र, सिद्धांतों, प्राथमिकताओं और जीवन के अनुभव पर निर्भर करती है।
अक्सर, भावनाओं को उस क्षेत्र के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है जिसमें अनुभव की वस्तु स्थित है:
- नैतिक
ये हैं सहानुभूति और प्रतिपत्ति, सम्मान और अवमानना, स्नेह और अलगाव, प्रेम और घृणा, साथ ही कृतज्ञता, सामूहिकता, मित्रता और विवेक की भावनाएँ। वे अन्य लोगों या स्वयं के कार्यों के संबंध में उत्पन्न होते हैं।
वे समाज में स्वीकृत और समाजीकरण की प्रक्रिया में व्यक्ति द्वारा अर्जित नैतिक मानदंडों, साथ ही उसके विचारों, विश्वासों और विश्वदृष्टि से निर्धारित होते हैं। यदि अन्य लोगों या स्वयं के कार्य नैतिक मानकों के अनुरूप हों, तो संतुष्टि उत्पन्न होती है; यदि नहीं, तो आक्रोश उत्पन्न होता है।
- बुद्धिमान
एक व्यक्ति के पास ऐसे अनुभव भी होते हैं जो मानसिक गतिविधि की प्रक्रिया में या उसके परिणाम के संबंध में उत्पन्न होते हैं: काम, खोज, आविष्कार की प्रक्रिया और परिणाम से खुशी, संतुष्टि। यह असफलता से प्रेरणा और कड़वाहट भी है।
- सौंदर्य संबंधी
किसी खूबसूरत चीज़ को समझने या बनाने पर भावनात्मक उत्साह पैदा होता है। जब कोई व्यक्ति पृथ्वी की सुंदरता या प्राकृतिक घटनाओं की शक्ति को देखता है तो उसे अविश्वसनीय संवेदनाओं का अनुभव होता है।
किसी छोटे बच्चे या वयस्क, सामंजस्यपूर्ण रूप से निर्मित व्यक्ति को देखकर व्यक्ति को सुंदरता की अनुभूति होती है। कला और अन्य मानवीय कृतियों के सुंदर कार्य आनंद और उल्लास पैदा कर सकते हैं।
चूँकि यह वर्गीकरण भावनाओं के संपूर्ण पैलेट को प्रकट नहीं करता है, इसलिए उन्हें आमतौर पर कई अन्य आधारों पर वर्गीकृत किया जाता है।
भावनाएँ भावनाओं से किस प्रकार भिन्न हैं?
सभी लोग भावनात्मक अनुभवों और चिंताओं का अनुभव करते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि उन्हें कैसे नाम दिया जाए और उन्हें शब्दों में कैसे व्यक्त किया जाए। लेकिन वास्तव में यह ज्ञान ही है कि वहां कौन सी भावनाएं हैं जो न केवल सही ढंग से पहचानने में मदद करती हैं, बल्कि उन्हें नियंत्रित और प्रबंधित करने में भी मदद करती हैं।
भावनाएँ लोगों, वस्तुओं या घटनाओं से जुड़े अनुभवों का एक समूह है। वे वास्तविक या अमूर्त वस्तुओं के प्रति व्यक्तिपरक मूल्यांकनात्मक दृष्टिकोण व्यक्त करते हैं।
रोजमर्रा की जिंदगी में लोग और कुछ मनोवैज्ञानिक "भावनाओं" और "भावनाओं" शब्दों को पर्यायवाची शब्दों के रूप में उपयोग करते हैं। अन्य लोग कहते हैं कि भावनाएँ एक प्रकार की भावनाएँ हैं, अर्थात् उच्च भावनाएँ। फिर भी अन्य लोग इन अवधारणाओं को साझा करते हैं: भावनाएँ मानसिक अवस्थाओं के वर्ग से संबंधित हैं, और भावनाएँ मानसिक गुणों की श्रेणी से संबंधित हैं।
हां, इनके बीच सीधा संबंध है, क्योंकि ये मानवीय अनुभव हैं। भावनात्मक अशांति के बिना, एक व्यक्ति जीवित नहीं रहेगा, लेकिन अस्तित्व में रहेगा। वे जीवन को अर्थ से भर देते हैं और इसे विविध बनाते हैं।
लेकिन भावनाओं और भावनाओं के बीच अभी भी महत्वपूर्ण अंतर हैं:
- भावनाएँ पर्यावरण में परिवर्तन के प्रति शरीर की जन्मजात और सहज प्रतिक्रियाएँ हैं, भावनाएँ सामाजिक हैं, पालन-पोषण और सीखने के अनुभवों की प्रक्रिया में विकसित होती हैं। एक व्यक्ति महसूस करना सीखता है, हर कोई जन्म के क्षण से ही भावनाओं को व्यक्त करना जानता है।
- इच्छाशक्ति के माध्यम से भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल है; भावनाओं को उनकी जटिलता और अस्पष्टता के बावजूद प्रबंधित करना आसान है। उनमें से अधिकांश व्यक्ति की चेतना में उत्पन्न होते हैं; भावनाओं को अक्सर महसूस नहीं किया जाता है, क्योंकि वे एक सहज आवश्यकता को पूरा करने की आवश्यकता से जुड़े होते हैं।
- एक भावना बदलती है, विकसित होती है और ख़त्म हो जाती है, ताकत में भिन्न होती है, खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करती है, अपने विपरीत में विकसित हो सकती है, एक भावना एक निश्चित प्रतिक्रिया है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के प्रति घृणा का अनुभव करता है, तो यह संभव है कि यह अनुभव प्रेम में विकसित हो जाएगा, और भय की भावना हमेशा भय ही होती है, वस्तु चाहे जो भी हो (यह अकारण भी हो सकती है)। या तो डर है या कोई डर नहीं है.
- भावनाओं का वस्तुपरक सहसंबंध नहीं होता, भावनाओं का होता है। वे किसी चीज़ या व्यक्ति के संबंध में अलग तरह से अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे से प्यार करना जीवनसाथी से प्यार करने के समान नहीं है। और उदाहरण के लिए, घबराहट हमेशा एक ही तरह से व्यक्त की जाती है, भले ही इसका विशेष कारण कुछ भी हो।
- भावनाएँ भावनाओं से अधिक प्रबल प्रेरक होती हैं। वे जिस वस्तु की ओर निर्देशित होते हैं, उसके संबंध में कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, प्रेरित करते हैं, प्रेरित करते हैं। भावनाएँ ही प्रतिक्रियाओं के रूप में क्रियाओं को जन्म देती हैं।
- भावनाएँ अल्पकालिक और सतही होती हैं, हालाँकि ज्वलंत अभिव्यक्तियाँ होती हैं, लेकिन भावनाएँ हमेशा जटिल और मजबूत भावनात्मक गड़बड़ी होती हैं।
यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि भावनाओं का संयोजन कब किसी भावना को जन्म देगा, और भावनात्मक अभिव्यक्तियों की एक विशेष श्रृंखला में कौन सा उच्च अनुभव व्यक्त किया जाएगा। ये करीबी, सहवर्ती घटनाएं हैं, लेकिन इन्हें अभी भी अलग करने की जरूरत है। व्यक्ति अपनी उच्चतम भावनाओं और उनसे होने वाले कार्यों के लिए जिम्मेदार है।
अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें
जब तीव्र भावनाएँ और चिंताएँ किसी व्यक्ति पर हावी हो जाती हैं, भले ही वे सकारात्मक हों, तो मनोवैज्ञानिक संतुलन गड़बड़ा जाता है।
मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए, आपको सकारात्मक भावनाओं का आनंद लेने और नकारात्मक भावनाओं से परेशान होने दोनों को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।
अत्यधिक भावनाओं से निपटने के लिए जो आपको पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने और बुद्धिमानी से कार्य करने से रोकती हैं, आपको यह करना होगा:
- भावनात्मक संवेदनाओं को चिह्नित करें: वैधता, तीव्रता, स्थूलता निर्धारित करें (भावनाओं की तालिका संख्या 1)।
- मूल भावना को पहचानें. चुनें कि अनुभव अधिक कैसा है: भय, उदासी, क्रोध या खुशी (भावनाओं की तालिका संख्या 2)।
- एक नाम तय करें और अनुभवों को स्वयं समझने का प्रयास करें।
कभी-कभी भावनात्मक आवेग किसी व्यक्ति पर इस कदर हावी हो जाते हैं कि वह सचमुच सो नहीं पाता या खा नहीं पाता। लंबे समय तक तीव्र अनुभव शरीर के लिए तनावपूर्ण होते हैं। यह अकारण नहीं है कि प्रकृति का इरादा यह था कि प्रेम की उज्ज्वल अवधि भी, जब रक्त एड्रेनालाईन, ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन से संतृप्त होता है, लंबे समय तक नहीं रहता है, शांत और संपूर्ण प्रेम में विकसित होता है।
यदि प्रत्येक व्यक्ति एक जागरूक व्यक्ति बनना चाहता है तो उसके पास भावनाओं की अपनी तालिका होनी चाहिए।
मन और हृदय के बीच शाश्वत विवाद मन के माध्यम से भावनात्मक, कामुक आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता का प्रश्न है।
गहरे और मजबूत अनुभवों का अनुभव करते हुए व्यक्ति जीवन को पूर्णता से जीता है। अपनी संवेदनशीलता को सीमित करना मूर्खतापूर्ण है, और कभी-कभी तो असंभव भी है। यह सब इस बारे में है कि एक व्यक्ति कौन से अनुभव चुनता है: सकारात्मक या नकारात्मक, गहरा या सतही, वास्तविक या नकली।
विभिन्न मिथकों की एक बड़ी संख्या मानवीय भावनाओं और संवेदनाओं के आसपास केंद्रित है। यह इस तथ्य के कारण है कि लोगों को अपनी विविधता और महत्व की कम समझ है। एक-दूसरे को सही ढंग से समझना सीखने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि किस प्रकार की भावनाएँ मौजूद हैं और उनकी विशेषताओं का पता लगाना है। इसके अलावा, आपको वास्तविक भावनाओं को महज खिड़की दिखावे से अलग करना सीखना होगा।
भावनाएँ और भावनाएँ क्या हैं?
किसी व्यक्ति का भावनात्मक क्षेत्र उन तत्वों की एक जटिल जटिलता है जो मिलकर उसके और उसके आस-पास होने वाली हर चीज का अनुभव करना संभव बनाते हैं। इसमें चार मुख्य घटक शामिल हैं:
- भावनात्मक स्वर एक अनुभव के रूप में एक प्रतिक्रिया है जो शरीर की स्थिति निर्धारित करती है। यह वह है जो शरीर को सूचित करता है कि उसकी वर्तमान ज़रूरतें कितनी संतुष्ट हैं और वह अब कितना आरामदायक है। यदि आप स्वयं की बात सुनते हैं, तो आप अपने भावनात्मक स्वर का मूल्यांकन कर सकते हैं।
- भावनाएँ उन स्थितियों और घटनाओं से संबंधित व्यक्तिपरक अनुभव हैं जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- भावना किसी व्यक्ति का किसी वस्तु के प्रति स्थिर भावनात्मक रवैया है। वे हमेशा व्यक्तिपरक होते हैं और दूसरों के साथ बातचीत की प्रक्रिया में प्रकट होते हैं।
- एक भावनात्मक स्थिति किसी वस्तु पर उसके कमजोर फोकस के कारण एक भावना से भिन्न होती है, और एक भावना से उसकी अधिक अवधि और स्थिरता के कारण भिन्न होती है। यह हमेशा कुछ भावनाओं और संवेगों से उत्पन्न होता है, लेकिन साथ ही जैसे कि यह अपने आप ही होता है। एक व्यक्ति उत्साह, क्रोध, अवसाद, उदासी आदि की स्थिति में हो सकता है।
वीडियो: मनोविज्ञान. भावनाएँ और भावनाएँ
भावनाओं के कार्य और प्रकार
भावनाएँ, अधिक या कम हद तक, हम में से प्रत्येक के जीवन को नियंत्रित करती हैं। आमतौर पर उनके चार मुख्य कार्य होते हैं:
- प्रेरक-नियामक, कार्रवाई को प्रोत्साहित करने, मार्गदर्शन करने और विनियमित करने के लिए डिज़ाइन किया गया। अक्सर भावनाएँ मानव व्यवहार को विनियमित करने में सोच को पूरी तरह से दबा देती हैं।
- संचार आपसी समझ के लिए जिम्मेदार है। यह भावनाएँ ही हैं जो हमें किसी व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्थिति के बारे में बताती हैं और उसके साथ संवाद करते समय व्यवहार की सही रेखा चुनने में हमारी मदद करती हैं। भावनाओं की बदौलत हम भाषा जाने बिना भी एक-दूसरे को समझ सकते हैं।
- सिग्नलिंग आपको भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक आंदोलनों, इशारों, चेहरे के भावों आदि का उपयोग करके दूसरों को अपनी ज़रूरतें बताने की अनुमति देता है।
- सुरक्षात्मकता इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि किसी व्यक्ति की तत्काल भावनात्मक प्रतिक्रिया, कुछ मामलों में, उसे खतरे से बचा सकती है।
वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि एक जीवित प्राणी जितना अधिक जटिल रूप से संगठित होता है, भावनाओं की सीमा उतनी ही अधिक समृद्ध और विविध होती है जिसे वह अनुभव करने में सक्षम होता है।
भावनाएँ और भावनाएँ
इसके अलावा, सभी भावनाओं को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। अनुभव की प्रकृति (सुखद या अप्रिय) भावना का संकेत निर्धारित करती है - सकारात्मक या नकारात्मक।मानव गतिविधि पर प्रभाव के आधार पर भावनाओं को भी प्रकारों में विभाजित किया जाता है - दैहिक और दैहिक। पहला व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जबकि दूसरा, इसके विपरीत, कठोरता और निष्क्रियता की ओर ले जाता है। लेकिन एक ही भावना अलग-अलग स्थितियों में लोगों या एक ही व्यक्ति को अलग-अलग तरह से प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, गंभीर दुःख एक व्यक्ति को निराशा और निष्क्रियता में डुबो देता है, जबकि दूसरा व्यक्ति काम में सांत्वना तलाशता है।
भावनाएं सिर्फ इंसानों में ही नहीं, जानवरों में भी होती हैं। उदाहरण के लिए, गंभीर तनाव का अनुभव होने पर, वे अपना व्यवहार बदल सकते हैं - शांत या घबराए हुए हो जाते हैं, भोजन से इनकार कर देते हैं, या अपने आस-पास की दुनिया पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देते हैं।
साथ ही, भावनाओं का प्रकार उनकी कार्यप्रणाली को निर्धारित करता है। तौर-तरीके के अनुसार, तीन बुनियादी भावनाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है: भय, क्रोध और खुशी, और बाकी केवल उनकी विशिष्ट अभिव्यक्ति हैं। उदाहरण के लिए, डर, चिंता, चिंता और भय भय की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ हैं।
मुख्य मानवीय भावनाएँ
जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, भावनाएँ आम तौर पर वर्तमान क्षण से जुड़ी होती हैं और किसी व्यक्ति की उसकी वर्तमान स्थिति में बदलाव पर प्रतिक्रिया होती हैं। उनमें से, कई मुख्य बातें सामने आती हैं:
- आनंद किसी की स्थिति और स्थिति से संतुष्टि की तीव्र भावना है;
- डर उसके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए खतरे की स्थिति में शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है;
- उत्तेजना - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों अनुभवों के कारण बढ़ी हुई उत्तेजना, एक महत्वपूर्ण घटना के लिए व्यक्ति की तत्परता के निर्माण में भाग लेती है और उसके तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है;
- रुचि एक सहज भावना है जो भावनात्मक क्षेत्र के संज्ञानात्मक पहलू को प्रेरित करती है;
- आश्चर्य एक ऐसा अनुभव है जो मौजूदा अनुभव और नए अनुभव के बीच विरोधाभास को दर्शाता है;
- आक्रोश किसी व्यक्ति के प्रति अन्याय की अभिव्यक्ति से जुड़ा एक अनुभव है;
- क्रोध, क्रोध, रोष कथित अन्याय के विरुद्ध निर्देशित नकारात्मक प्रभाव हैं;
- शर्मिंदगी - दूसरों पर पड़ने वाले प्रभाव की चिंता;
- दया भावनाओं का एक उछाल है जो तब होता है जब दूसरे व्यक्ति की पीड़ा को अपनी पीड़ा के रूप में देखा जाता है।
हममें से अधिकांश लोग बाहरी अभिव्यक्तियों से दूसरे की भावनाओं को आसानी से पहचान लेते हैं।
मानवीय भावनाओं के प्रकार
मानवीय भावनाओं को अक्सर भावनाओं के साथ भ्रमित किया जाता है, लेकिन उनमें कई अंतर होते हैं। भावनाएँ उत्पन्न होने में समय लेती हैं; वे अधिक स्थायी होती हैं और उनके बदलने की संभावना कम होती है। वे सभी तीन श्रेणियों में विभाजित हैं:
- नैतिक (नैतिक या भावनात्मक) भावनाएँ दूसरों के या स्वयं के व्यवहार के संबंध में उत्पन्न होती हैं। उनका विकास किसी भी गतिविधि के दौरान होता है और आमतौर पर समाज में स्वीकृत नैतिक मानकों से जुड़ा होता है। जो कुछ हो रहा है वह किसी व्यक्ति के आंतरिक दृष्टिकोण से कितना मेल खाता है, उसके आधार पर उसमें आक्रोश या, इसके विपरीत, संतुष्टि की भावना विकसित होती है। इस श्रेणी में सभी लगाव, पसंद-नापसंद, प्यार और नफरत भी शामिल हैं।
- किसी व्यक्ति को मानसिक गतिविधि के दौरान बौद्धिक भावनाओं का अनुभव होता है। इनमें प्रेरणा, सफलता से खुशी और विफलता से तनाव शामिल है।
- कोई व्यक्ति किसी सुंदर चीज़ का निर्माण या उसकी सराहना करते समय सौंदर्य संबंधी भावनाओं का अनुभव करता है। यह कला की वस्तुओं और प्राकृतिक घटनाओं दोनों पर लागू हो सकता है।
- व्यावहारिक भावनाएँ मानवीय गतिविधि, उसके परिणाम, सफलता या विफलता को जन्म देती हैं।
अपने आस-पास की दुनिया को समझते हुए, एक व्यक्ति विभिन्न वस्तुओं और घटनाओं के प्रति अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण को अनोखे तरीके से व्यक्त करता है। और ये केवल निर्णय नहीं हैं, बल्कि विशेष जटिल अनुभव हैं जो विभिन्न भावनाओं के संयोजन के कारण हम सभी के लिए सुलभ हैं। मानवीय भावनाएँ व्यक्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं, जो जैविक और सामाजिक कार्य करती हैं: वे वास्तविकता का सक्रिय प्रतिबिंब करती हैं, अन्य लोगों के साथ संबंधों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
मानवीय भावनाएँ और भावनाएँ भावनात्मक घटनाओं की एक बहुस्तरीय और बहुआयामी दुनिया का निर्माण करती हैं। वे बाहरी दुनिया के साथ उसकी बातचीत की जटिलता को दर्शाते हुए एक व्यक्ति का चरित्र चित्रण करते हैं। स्वयं को समझे बिना दूसरों को समझना असंभव है।विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता अन्य लोगों के साथ गहरे संबंधों की संभावना पैदा करती है, जहां व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र की उच्चतम अभिव्यक्ति सहानुभूति की क्षमता है - पहचान तंत्र के माध्यम से दूसरे की आंतरिक दुनिया में प्रवेश.
भावनाएँ ऐसी स्थितियाँ हैं जो किसी व्यक्ति पर कार्य करने वाले कारकों के महत्व का आकलन करने और वर्तमान जरूरतों की संतुष्टि का निर्धारण करने से जुड़ी हैं। वे लक्ष्य प्राप्ति के आंतरिक संकेतक हो सकते हैं। किसी व्यक्ति का भावनात्मक क्षेत्र बहुत विविध होता है। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको यह जानना चाहिए कि भावनात्मक घटनाओं को उनकी जटिलता के अनुसार कई स्तरों में विभाजित किया जा सकता है।
- संवेदनाओं का भावनात्मक स्वर. यह अस्पष्ट संवेदनाओं के रूप में भावनाओं का मूल, सरलतम रूप है, एक आनुवंशिक रूप से निर्धारित अनुभव जो किसी विशिष्ट वस्तु से संबंधित नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण छापों के साथ होता है (स्वाद, दर्द, तापमान). एक व्यक्ति को अलग-अलग भावनात्मक रंग देता है।
- दरअसल भावनाएं.ये काफी विशिष्ट अवस्थाएँ हैं जो आवश्यकताओं की संतुष्टि के संबंध में उत्पन्न होती हैं। वे वर्तमान या संभावित स्थितियों के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण की विशेषता बताते हैं। इनमें मनुष्य में निहित बुनियादी भावनाएँ भी शामिल हैं। उदाहरण के लिए, यह हो सकता है उत्साह, खुशी, आश्चर्य, पीड़ा, क्रोध, शर्म. उनके विभिन्न संयोजन जटिल भावनाएँ या भावनाएँ पैदा करते हैं: चिंता, अवसाद, प्रेम।
- मनोदशा । यह भावना का एक रूप है जो किसी विशिष्ट वस्तु या घटना से संबंधित नहीं है, लेकिन इसमें पर्याप्त दृढ़ता है और यह स्वभाव के संकेतक के रूप में कार्य कर सकता है। मूड का मुख्य लक्षण है सकारात्मक या नकारात्मक स्वर.
- भावना । ये वास्तविकता के कुछ पहलुओं के प्रति लगातार भावनात्मक दृष्टिकोण हैं। वे मानव सांस्कृतिक और भावनात्मक विकास का उच्चतम उत्पाद हैं। भावनाओं को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: दैहिक और दैहिक। स्टेनिक भावनाएँ घटना से जुड़ी सकारात्मक भावनात्मक स्थितियाँ हैं उत्साह, गतिविधि, जोश. वे बड़े ऊर्जा व्यय के लिए तैयारी की अभिव्यक्ति हैं। दैहिक भावनाएँ जुड़ी हुई हैं उदासी का अनुभव, गतिविधि में कमी और ऊर्जा में कमी।वे बढ़े हुए भावनात्मक तनाव की स्थिति में कठिनाइयों से संघर्ष करने से इनकार करने का प्रमाण हैं।
आइए अब इस बात पर करीब से नज़र डालें कि किसी व्यक्ति की मूल भावनाएँ क्या हैं। प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक कैरोल इज़ार्ड ने मुख्य मानवीय भावनाओं को 10 मुख्य भावनाओं की सूची में शामिल किया। वे समूहों में एकजुट होते हैं और भावनात्मक स्थिति बनाते हैं और मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व प्रकार का आधार बन सकते हैं।
- रुचि एक सकारात्मक भावना है जो सीखने को प्रेरित करती है, रचनात्मक गतिविधि को बढ़ावा देती है और रुचि की वस्तु में ध्यान और रुचि पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
- खुशी एक अत्यधिक वांछनीय भावना है, जो इसे अनुभव करने की इच्छा के परिणाम के बजाय कार्यों और कुछ स्थितियों का उत्पाद है। आनंद की स्थिति आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य से जुड़ी होती है।
- आश्चर्य - अप्रत्याशित घटनाओं के प्रभाव में होता है, पिछली भावनाओं से मुक्ति को बढ़ावा देता है और सारा ध्यान आश्चर्य की वस्तु पर केंद्रित करता है।
- पीड़ा एक भावना है जो "आंतरिक शक्ति की गिरावट", अकेलेपन और आत्म-दया की भावना का कारण बनती है।
क्रोध ऊर्जा के एकत्रीकरण, शक्ति, साहस और आत्मविश्वास की भावना से जुड़ा है।- घृणा - इस वस्तु की शारीरिक या मनोवैज्ञानिक गिरावट के कारण, किसी वस्तु से छुटकारा पाने की इच्छा पैदा होती है।
- अवमानना - एक खतरनाक दुश्मन के साथ बैठक की तैयारी के एक तरीके के रूप में कार्य करता है, और किसी की अपनी श्रेष्ठता की भावना से जुड़ा होता है। यह एक "ठंडी" भावना है, जो क्रोध और घृणा के साथ मिलकर अक्सर किसी व्यक्ति के अनुभवों में जुड़ जाती है और तथाकथित "शत्रुतापूर्ण त्रय" का निर्माण करती है।
- डर - किसी वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में जानकारी के प्रभाव में उत्पन्न होता है, और यह अनिश्चितता और बुरे पूर्वाभास से जुड़ा हो सकता है।
- शर्म - छिपने, गायब होने की इच्छा पैदा करती है, अयोग्यता की व्यक्तिगत भावना से जुड़ी हो सकती है।
- अपराधबोध शर्म के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन शर्म कुछ गलतियों के कारण उत्पन्न हो सकती है, और अपराधबोध नैतिक, नैतिक या धार्मिक प्रकृति के उल्लंघन के मामले में उन स्थितियों में उत्पन्न होता है जहां कोई व्यक्ति होने वाली घटनाओं के लिए व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार महसूस करता है।
अनुभूति भावनाओं की सर्वोच्च अभिव्यक्ति है
भावनाएँ व्यक्ति का एक चयनात्मक और लगातार भावनात्मक रवैया है। भावनाएँ व्यक्ति की बुनियादी उच्च सामाजिक और आध्यात्मिक आवश्यकताओं को दर्शाती हैं। आप पहले से ही जानते हैं कि किसी व्यक्ति में किस प्रकार की भावनाएँ होती हैं, और अब आइए मुख्य प्रकार की भावनाओं पर नज़र डालें।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सहानुभूति
भावनात्मक बुद्धिमत्ता किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र के विकास की डिग्री की विशेषता है। इसमें भावनात्मक स्थिति की पहचान, भावनाओं का सटीक मूल्यांकन, अन्य लोगों की विभिन्न स्थितियों पर रिपोर्ट करने की प्रवृत्ति, उन पर ध्यान देना और अन्य लोगों की जरूरतों और भावनाओं के प्रति उच्च संवेदनशीलता जैसी व्यक्तित्व क्षमताएं शामिल हैं।
यह भावनाओं पर आधारित ज्ञान के उपयोग को सुनिश्चित करता है। यह भावनात्मक घटनाओं को कूटबद्ध करने और प्रकट करने की एक विशेष क्षमता है। अत्यधिक विकसित भावनात्मक बुद्धि वाला व्यक्ति अपनी भावनाओं को सुनने, भावनात्मक आवेगों को नियंत्रित करने और आशावादी होने में सक्षम होता है।
विकसित भावनात्मक बुद्धि वाले व्यक्ति का एक महत्वपूर्ण गुण सहानुभूति रखने की क्षमता है।
सहानुभूति एक भावना है, एक व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में प्रवेश, जिसका आधार बौद्धिक और भावनात्मक घटक है। एक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति अपने व्यक्तित्व की समझ की स्पष्टता खोए बिना, इस व्यक्ति के साथ अपनी पहचान बनाकर, अपनी स्थिति से दूसरे व्यक्ति के अनुभवों को समझने में सक्षम होता है। सहानुभूति उन लोगों के लिए एक अत्यंत मूल्यवान गुण है जिनकी व्यावसायिक गतिविधियों में अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संपर्क शामिल होता है।
मानवीय भावनाओं के बारे में वीडियो.
हमारा जीवन इतना विविध और बहुआयामी है कि हर दिन हम कम से कम 10 अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम हैं। दिन घटनाओं में कितना व्यस्त है, इस पर निर्भर करते हुए, किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसके चरित्र और कुछ भावनाओं का अनुभव करने की क्षमता पर, वह प्रति दिन अधिकतम 200 भावनाओं का अनुभव कर सकता है। बहुत सारी भावनाएँ हैं, वे विविध और बहुआयामी हैं, लेकिन साथ ही वे एक व्यक्ति की भावनात्मक प्रक्रिया हैं, जो वास्तविक या अमूर्त वस्तुओं के प्रति उसके व्यक्तिपरक मूल्यांकन दृष्टिकोण को दर्शाती हैं। किसी भी स्थिति में आपको भावनाओं को प्रभावों, भावनाओं और मनोदशाओं के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए। भावनाओं के बिना किसी व्यक्ति के जीवन की कल्पना करना असंभव है, चाहे वे कभी-कभी कितनी भी कड़वी क्यों न हों।
सकारात्मक भावनाएँ
यदि हम इस बारे में बात करें कि एक व्यक्ति एक निश्चित अवधि में किन भावनाओं का अनुभव करता है, तो वे सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकते हैं। वैज्ञानिक कई भावनाओं को एक अलग श्रेणी में वर्गीकृत करते हैं, जिन्हें आमतौर पर "तटस्थ" कहा जाता है। सकारात्मक भावनाओं में शामिल हैं:
- कृतज्ञता एक ऐसी भावना है जो किसी अन्य व्यक्ति की ओर से किए गए किसी कार्य के लिए आभार व्यक्त करती है, उदाहरण के लिए, उसके ध्यान के लिए या किसी प्रकार की सेवा के लिए।
- प्यार में पड़ना एक ऐसी भावना है जिसे एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के प्रति व्यक्त करता है। कुछ मामलों में, प्यार में पड़ना किसी अन्य व्यक्ति के बारे में विकृत राय की उपस्थिति की विशेषता है। प्यार में पड़ना एक अल्पकालिक एहसास है जो प्यार में विकसित हो सकता है या जारी नहीं रह सकता है।
- प्रशंसा एक प्रबल भावना है जो किसी निश्चित वस्तु, वस्तु या व्यक्ति के प्रति व्यक्ति की आनंदमय संतुष्टि को दर्शाती है।
- प्रेम एक गहरा स्नेह, एक भावना है जो किसी विशिष्ट वस्तु या विषय के प्रति व्यक्ति की सहानुभूति व्यक्त करता है। प्रेम विश्व कला में मूलभूत विषयों में से एक बन गया है।
- कोमलता एक भावना है जो एक व्यक्ति की दूसरे व्यक्ति के प्रति घबराहट और खुशी, कृतज्ञता और खुशी को व्यक्त करती है। कोमलता प्यार करने वाले जोड़ों और माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों के लिए विशिष्ट है।
- सहानुभूति एक मजबूत भावना है जो किसी व्यक्ति की अन्य लोगों के प्रति स्थिर भावनात्मक प्रवृत्ति को दर्शाती है। सहानुभूति दिखाते समय, एक व्यक्ति अपनी वस्तु में बढ़ती रुचि दिखाता है, उसे ध्यान और सहायता प्रदान करता है। सहानुभूति के उद्भव का आधार दूसरे व्यक्ति के सामान्य विचार, रुचियां और मूल्य, व्यवहार और चरित्र हैं।
- जुनून एक मजबूत और निरंतर भावना है जो अन्य भावनाओं पर हावी होती है। जुनून को किसी की आराधना की वस्तु के प्रति एक मजबूत आकर्षण की विशेषता है - यह वस्तुएं या लोग हो सकते हैं। कुछ व्यक्तियों में अपने विचारों के प्रति जुनून होता है।
नकारात्मक भावनाएँ
यदि हम विचार करें कि भावनाएँ क्या हैं, तो उन भावनाओं का उल्लेख करना आवश्यक है जो किसी व्यक्ति को घटनाओं या वस्तुओं, वस्तुओं या अन्य लोगों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का कारण बनती हैं। मुख्य नकारात्मक भावनाएँ:
- ईर्ष्या एक नकारात्मक भावना है जो तब होती है जब किसी व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति से, जिसे बहुत महत्व दिया जाता है और प्यार किया जाता है, पर्याप्त ध्यान, सम्मान या प्यार नहीं मिलता है।
- एंटीपैथी एक कमजोर इरादों वाली भावना है जो उत्पन्न होती है, भले ही कोई व्यक्ति इसका अनुभव करना चाहे या नहीं। एंटीपैथी की विशेषता घृणा और शत्रुता है।
- अपराधबोध एक ऐसी भावना है जो किसी व्यक्ति के उस कार्य के प्रति असंतोष व्यक्त करती है, जिससे अन्य लोगों को नैतिक या अन्य क्षति होती है।
- घृणा एक भावना है जो प्रकृति और अवधि में स्थिर है; यह घृणा और अस्वीकृति को प्रतिबिंबित कर सकती है, साथ ही किसी वस्तु और वस्तु के प्रति, किसी घटना या लोगों के समूह के प्रति, किसी व्यक्ति के प्रति शत्रुता भी प्रदर्शित कर सकती है।
- डर किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है जो वास्तविक या कथित आपदाओं की धमकी के कारण उत्पन्न होती है।
यह निर्धारित करने के लिए कि कोई व्यक्ति इस समय कैसा महसूस कर रहा है, आपको उनके चेहरे की अभिव्यक्ति, नज़र और सामान्य व्यवहार पर विचार करना चाहिए। सच तो यह है कि ज्यादातर लोग चेहरे के हाव-भाव और शारीरिक गतिविधियों के जरिए अपनी भावनाएं व्यक्त करते हैं।
इंद्रियों
कुछ घटनाओं के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई भावनाओं के अलावा, इंद्रिय अंग भी होते हैं, जिनकी बदौलत मानव मस्तिष्क न केवल आसपास के स्थान की, बल्कि स्वयं की भी धारणा बनाता है। इंद्रियों की बदौलत व्यक्ति का विश्वदृष्टिकोण बनता है। इंद्रिय अंगों में शामिल हैं: त्वचा और नाक, आंखें और कान, और जीभ। ये अंग किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली उच्च भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। वैसे, विशेषज्ञों का कहना है कि प्रत्येक व्यक्ति स्वयं निर्धारित करता है कि उनमें से कौन उच्चतम है। लेकिन साथ ही, परंपरागत रूप से इस श्रेणी में प्यार, खुशी, नफरत और दर्द शामिल हैं।
कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि एक छठी इंद्रिय अंग है - वेस्टिबुलर तंत्र। यह अंतरिक्ष में किसी व्यक्ति के संतुलन और स्थिति को दर्शाता है। सभी इंद्रियां प्रासंगिक जानकारी मस्तिष्क तक पहुंचाती हैं, जिसके बाद यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करती है, उन भावनाओं को प्रदर्शित करती है जो किसी विशेष स्थिति की विशेषता होती हैं। उदाहरण के लिए, एक दिलचस्प फिल्म देखते समय एक व्यक्ति को किन भावनाओं का अनुभव होता है? निःसंदेह, यह संतुष्टि की अनुभूति है। यही अहसास तब भी होता है जब कोई मीठा फल या केक हमारी स्वाद कलिकाओं से टकराता है। जब हम किसी बदसूरत व्यक्ति या अनाकर्षक शहर के परिदृश्य को देखते हैं तो स्थिति के कारण एक पूरी तरह से अलग भावना पैदा होती है। हममें विरोध की भावना विकसित हो जाती है।
बहुत से लोग पूछते हैं कि वे क्या हैं? आपके प्रियजन के लिए भावनाएँ और भावनाएँमनोविज्ञान में एक व्यक्ति, एक लड़के, एक लड़की या एक पुरुष और एक महिला के बीच। चूंकि जिस व्यक्ति से आप वास्तव में लंबे समय से प्यार करते हैं, उसके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और दिखाना बहुत उपयोगी है। बेशक, आपको पहली 2-3 मुलाकातों के दौरान अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह अजीब लगेगा। लेकिन किसी व्यक्ति के प्रति अपनी भावनाओं को कई महीनों तक छुपाए रखना खतरनाक है, क्योंकि वह सोच सकता है कि आपका प्यार खत्म हो गया है।
लेख में आप सीखेंगे कि किसी प्रियजन के लिए वास्तव में क्या भावनाएँ और भावनाएँ हैं, आदमी और औरत के बीच और एक लड़के को, एक लड़की. अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखें, क्योंकि आपके अलावा कोई नहीं जानता कि आपके अंदर क्या है। आप किसी व्यक्ति से कई वर्षों तक बहुत प्यार कर सकते हैं, लेकिन उस व्यक्ति से इसे दूर रखना अंततः अलगाव और तलाक का कारण बन सकता है। अपने रिश्ते का ख्याल रखें और अपनी भावनाओं को समय पर व्यक्त करें, लेकिन बहुत जल्दी नहीं।
भावनाएँ अलग-अलग हैं, लेकिन भावनाओं और भावनाओं की पूरी सूची जानने के लिए, आपको व्यावहारिक मनोविज्ञान का अध्ययन करने की आवश्यकता है। हम आपको केवल सबसे बुनियादी भावनाओं और भावनाओं की सूची देंगे। पहली बात जो आपको जानना आवश्यक है वह यह है कि भावनाओं और भावनाओं को दो समूहों में विभाजित किया गया है, सकारात्मक और नकारात्मक।
सकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ
सकारात्मक भावनाओं और भावनाओं में शामिल हैं: प्यार, खुशी, खुशी, हँसी, आनंद, कृतज्ञता, हँसी, मज़ा, आश्चर्य, विश्वसनीयता, सफलता।
नकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ
निश्चित रूप से आपके प्रियजन के लिए भावनाएँ और भावनाएँ किसी व्यक्ति, लड़के या लड़की के लिए अलग-अलग चीजें होती हैं। यह एक साधारण जुनून हो सकता है, जब एक-दूसरे के प्रति थोड़ी सहानुभूति और रुचि हो, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं। ऐसा लगाव भी होता है, जब लोग लंबे समय से एक साथ रहते हैं, लेकिन एक-दूसरे से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन एक-दूसरे से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें दूसरों की राय, बच्चों, डर, आदत, एक-दूसरे के प्रति दया से रोका जा सकता है।
अगर तुम जानना चाहते हो भावनाएं और संवेदनाएं क्या हैंएक पुरुष और एक महिला के बीच, मनोविज्ञान का अध्ययन करें। लेकिन सबसे आम भावनाएँ हैं: मोह, सहानुभूति, जुनून, प्यार, स्नेह, आकर्षण, प्यार में पड़ना, विश्वासघात, धोखा, झगड़ा, धोखा, स्वार्थ।
आख़िरकार, एक पुरुष और एक महिला के बीच सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाएँ और भावनाएँ होती हैं। अफ़सोस, आज प्यार से ज़्यादा धोखा और गद्दारी आम बात हो गई है। लोग अक्सर एक-दूसरे की तुलना करते हैं और इसलिए किसी को बेहतर खोजने की आशा में धोखा देना शुरू कर देते हैं, जो अंततः केवल दुख और समस्याओं को जन्म देता है।