महिलाओं में मासिक धर्म चक्र: यह क्या है, प्रत्येक चरण का विवरण। मासिक धर्म चक्र: यह क्या है, अवधि, मानदंड, विफलताएं, अनियमितताएं मासिक चक्र के चरण क्या हैं?

महिलाओं के मासिक धर्म चक्र में चार चरण होते हैं, जो शरीर में होने वाले कुछ परिवर्तनों की विशेषता रखते हैं। बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे उपयुक्त समय चुनने, खतरनाक और सुरक्षित दिनों को निर्धारित करने के लिए कैलेंडर पद्धति का सही ढंग से उपयोग करने के साथ-साथ उल्लंघनों का समय पर पता लगाने के लिए इन प्रक्रियाओं को समझना आवश्यक है। यह विचार करने योग्य है कि प्रत्येक मामले में मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक चरण की अवधि चक्र की तरह ही व्यक्तिगत होती है।

मासिक धर्म चक्र के चरण 1 और 2 अंडे के निर्माण की तैयारी में हैं। चरण 3 और 4 अंडे का प्रत्यक्ष गठन और गर्भधारण की तैयारी है; यदि गर्भधारण नहीं होता है, तो विपरीत प्रक्रिया होती है, अंडा मर जाता है, और चक्र शुरुआत से शुरू होता है।

मासिक धर्म चरण

मासिक धर्म चक्र का पहला चरण मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है। इस दिन को चक्र का पहला दिन भी माना जाता है। मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान, हार्मोन के प्रभाव में, गर्भाशय का एंडोमेट्रियम नष्ट हो जाता है, और शरीर एक नए अंडे की उपस्थिति के लिए तैयार होता है।

चक्र के पहले चरण में, अल्गोमेनोरिया अक्सर देखा जाता है - दर्दनाक माहवारी। अल्गोमेनोरिया एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज सबसे पहले कारणों को खत्म करके किया जाना चाहिए। तंत्रिका और प्रजनन प्रणाली के विकार, साथ ही पैल्विक अंगों की सूजन या संक्रामक रोग मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण बन सकते हैं। अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने और लगातार दर्द सहने की तुलना में एक बार दर्दनाक माहवारी से उबरना आसान है।

महिलाओं के लिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना भी उपयोगी होता है, जिसका स्तर मासिक धर्म के कारण काफी कम हो जाता है। इन दिनों के दौरान, आराम करने और अत्यधिक परिश्रम और शारीरिक गतिविधि से बचने की सलाह दी जाती है। कुछ देशों में, महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान बीमार छुट्टी प्रदान की जाती है, क्योंकि असुविधा के अलावा, ऐसे दिनों में ध्यान और एकाग्रता बिगड़ती है, मूड में बदलाव और घबराहट संभव है।

पहला चरण 3 से 6 दिनों तक चलता है, लेकिन महत्वपूर्ण दिनों की समाप्ति से पहले ही मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण शुरू हो जाता है।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण मासिक धर्म की समाप्ति के लगभग दो सप्ताह बाद तक चलता है। मस्तिष्क आवेग भेजता है, जिसके प्रभाव में कूप-उत्तेजक हार्मोन, एफएसएच, अंडाशय में प्रवेश करता है, जिससे रोम के विकास को बढ़ावा मिलता है। एक प्रमुख कूप धीरे-धीरे बनता है, जिसमें अंडा बाद में परिपक्व होता है।

इसके अलावा, मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में हार्मोन एस्ट्रोजन का स्राव होता है, जो गर्भाशय की परत को नवीनीकृत करता है। एस्ट्रोजन गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को भी प्रभावित करता है, जिससे यह शुक्राणु के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है।

कुछ कारक, जैसे तनाव या बीमारी, मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण की अवधि को प्रभावित कर सकते हैं और तीसरे चरण की शुरुआत में देरी कर सकते हैं।

ओव्यूलेशन चरण

चरण लगभग 3 दिनों तक चलता है, जिसके दौरान ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, एलएच जारी होता है और एफएसएच का स्तर कम हो जाता है। एलएच गर्भाशय ग्रीवा बलगम को प्रभावित करता है, जिससे यह शुक्राणु के लिए ग्रहणशील हो जाता है। साथ ही, एलएच के प्रभाव में, अंडे की परिपक्वता समाप्त हो जाती है और उसका ओव्यूलेशन (कूप से मुक्ति) होता है। परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब में चला जाता है, जहां वह लगभग 2 दिनों तक निषेचन की प्रतीक्षा करता है। गर्भधारण के लिए सबसे उपयुक्त समय ओव्यूलेशन से पहले का होता है, क्योंकि शुक्राणु लगभग 5 दिनों तक जीवित रहते हैं। ओव्यूलेशन के बाद, परिवर्तनों का एक और चक्र होता है, मासिक धर्म चक्र का ल्यूटियल चरण शुरू होता है।

अंडा जारी होने के बाद, कूप (कॉर्पस ल्यूटियम) हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू कर देता है, जो एक निषेचित अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय के एंडोमेट्रियम को तैयार करता है। उसी समय, एलएच उत्पादन बंद हो जाता है और ग्रीवा बलगम सूख जाता है। मासिक धर्म चक्र का ल्यूटियल चरण 16 दिनों से अधिक नहीं रहता है। शरीर अंडे के प्रत्यारोपण की प्रतीक्षा कर रहा है, जो निषेचन के 6-12 दिन बाद होता है।

निषेचित अंडा गर्भाशय गुहा में प्रवेश करता है। जैसे ही प्रत्यारोपण होता है, हार्मोन ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन का उत्पादन शुरू हो जाता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, कॉर्पस ल्यूटियम पूरे गर्भावस्था के दौरान काम करता रहता है, जिससे प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है। गर्भावस्था परीक्षण मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिसे कभी-कभी गर्भावस्था हार्मोन भी कहा जाता है।

यदि निषेचन नहीं होता है, तो अंडाणु और कॉर्पस ल्यूटियम मर जाते हैं, और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। यह बदले में एंडोमेट्रियम के विनाश का कारण बनता है। गर्भाशय की ऊपरी परत छूटने लगती है, मासिक धर्म शुरू हो जाता है और इसलिए चक्र फिर से शुरू हो जाता है।

वे हार्मोन के प्रभाव के कारण होते हैं जो न केवल शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, बल्कि भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करते हैं।

यह दिलचस्प है कि प्राचीन चीनी चिकित्सा में, चक्र के 4 चरणों के आधार पर, एक महिला के आध्यात्मिक विकास और शरीर के कायाकल्प के लिए आवश्यक अभ्यास आधारित थे। ऐसा माना जाता था कि ओव्यूलेशन से पहले, ऊर्जा संचय होता है, और ओव्यूलेशन के बाद, पुनर्वितरण होता है। चक्र के पहले भाग में ऊर्जा संरक्षण ने महिला को सद्भाव प्राप्त करने की अनुमति दी।

और यद्यपि जीवन की आधुनिक लय में महिलाओं को लगातार सक्रिय रहने की आवश्यकता होती है, मासिक धर्म चक्र के चरणों से जुड़ी भावनात्मक स्थिति में बदलाव का अवलोकन सक्रिय कार्रवाई या संघर्ष समाधान के लिए सबसे प्रतिकूल दिनों को निर्धारित करने में मदद करेगा। यह दृष्टिकोण आपको अनावश्यक तनाव से बचने और अपनी ताकत और स्वास्थ्य बनाए रखने की अनुमति देगा।

चित्र: मासिक धर्म चक्र के चरण

मासिक धर्म चक्र की अवधि (चरण)।

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, एक महिला का शरीर गर्भावस्था के लिए तैयारी करता है। मासिक धर्म चक्र को कई अवधियों (चरणों) में विभाजित किया जा सकता है।

अधिकतर, मासिक धर्म चक्र की अवधि 28 कैलेंडर दिन होती है। हालाँकि, प्रत्येक महिला के लिए यह पूरी तरह से व्यक्तिगत है; यदि यह 21 से 35 दिनों की सीमा के भीतर आता है तो यह सामान्य है। मुख्य कारक पूरे प्रजनन काल में इसकी स्थिरता है; अनुमेय विचलन 3 दिनों से अधिक नहीं हैं। इस अवधि के दौरान स्राव की मात्रा और महिला की भलाई भी एक महत्वपूर्ण संकेतक है। सामान्य लय में कोई भी बदलाव या अस्वस्थता के लक्षण डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हैं, क्योंकि वे किसी बीमारी के पहले लक्षण बन सकते हैं।

चक्र की मासिक धर्म अवधि

महिला प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली चार मुख्य अवधियों के अधीन है। उनमें से पहला मासिक धर्म है, यह सबसे दर्दनाक है, इस समय रक्तस्राव मनाया जाता है। इसकी सामान्य अवधि 3 से 6 दिन होती है। इस स्तर पर, गर्भाशय की आंतरिक परत, एंडोमेट्रियम, अनिषेचित अंडे के साथ खारिज कर दिया जाता है और निष्कासित कर दिया जाता है। इस प्रकार, रक्तस्राव का पहला दिन मासिक धर्म चक्र की शुरुआत है।

चक्र की कूपिक अवधि

इसके बाद कूपिक अवधि आती है, जिसमें स्राव की समाप्ति होती है। इस समय, पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमिक हार्मोन का बढ़ा हुआ संश्लेषण शुरू हो जाता है, जो अंडाशय को प्रभावित करता है। इनमें से मुख्य है कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच), जो कई रोमों की गहन वृद्धि और विकास का कारण बनता है। अंडाशय, बदले में, सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं; इसका महत्व एंडोमेट्रियल नवीनीकरण को प्रोत्साहित करना और गर्भाशय को अंडा प्राप्त करने के लिए तैयार करना है। यह अवस्था लगभग दो सप्ताह तक चलती है और रक्त में हार्मोन की रिहाई के कारण समाप्त होती है जो एफएसएच गतिविधि को दबा देती है।

ovulation

ओव्यूलेशन का चरण शुरू होता है, यानी कूप से एक परिपक्व अंडे का निकलना। एक नियम के रूप में, यह उनमें से सबसे बड़ा है। यह ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर में तेज वृद्धि से सुगम होता है। अंडा फैलोपियन ट्यूब के लुमेन में प्रवेश करता है और गर्भाशय की ओर बढ़ना शुरू कर देता है, साथ ही निषेचन की प्रतीक्षा भी करता है। इसका जीवनकाल दो दिन से अधिक नहीं होता है, इसलिए गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है कि शुक्राणु पहले से ही फैलोपियन ट्यूब में हो। इस समय गर्भाशय में एपिथेलियल परत तैयार होने की प्रक्रिया जारी रहती है।

चक्र की ल्यूटिनाइजिंग अवधि

मासिक धर्म चक्र की अंतिम अवधि ल्यूटिनाइजिंग अवधि होती है। इसकी अवधि, एक नियम के रूप में, 16 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस समय, अंडाणु द्वारा छोड़े गए कूप के स्थान पर एक विशेष अस्थायी ग्रंथि का निर्माण होता है - कॉर्पस ल्यूटियम। यह प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जिसे गर्भाशय की दीवार में एक निषेचित अंडे के आरोपण की सुविधा के लिए एंडोमेट्रियम की संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि प्रत्यारोपण नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम वापस आ जाता है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से गिर जाता है। इससे उपकला परत का विनाश और बाद में अस्वीकृति होती है, चक्र बंद हो जाता है।

मासिक धर्म चक्र के चरण

पहला चरण (कूपिक, या अंडाणु विकास) दिन 1-5. मासिक धर्म.आमतौर पर, मासिक धर्म 2 से 7 दिनों तक रहता है, औसतन 5 दिन। इस चरण के दौरान, गर्भाशय की आंतरिक परत (एंडोमेट्रियम) निकल जाती है और मासिक धर्म शुरू हो जाता है। इस समय गर्भाशय के संकुचन के साथ पेट के निचले हिस्से में दर्द भी हो सकता है। कुछ महिलाओं में छोटी अवधि (उदाहरण के लिए, 2 दिन) होती है, जबकि अन्य 7 दिनों तक रह सकती हैं। रक्तस्राव अधिक हो सकता है और धब्बे पड़ सकते हैं। मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में, अंडाशय में एक कूप बढ़ता है, जहां एक अंडा विकसित होता है और परिपक्व होता है, जो फिर अंडाशय (ओव्यूलेशन) को छोड़ देता है। यह चरण लगभग 7-21 दिनों तक चलता है, जो कई कारकों पर निर्भर करता है।	ovulation दिन 14. अंडे का निकलना।आमतौर पर, ओव्यूलेशन चक्र के 7वें से 21वें दिन तक होता है, अक्सर मासिक धर्म चक्र के बीच में (28-दिवसीय चक्र में लगभग 14वें दिन)। अंडाशय छोड़ने के बाद, परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में चला जाता है।	दूसरा चरण (कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण) दिन 15-28. गर्भाशय की अंदरूनी परत का मोटा होना।ओव्यूलेशन के बाद, टूटा हुआ कूप कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है।

मासिक धर्म चक्र के चरण न केवल गर्भावस्था की योजना बनाते समय बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि उनका सही विकल्प संपूर्ण महिला प्रजनन प्रणाली की विशेषता है। दिन-ब-दिन इन चरणों को जानने से आप एक महिला के शरीर की ज़रूरतों को अधिक विस्तार से समझ सकते हैं और इसके आधार पर अपने कार्यों की योजना बना सकते हैं।

प्रत्येक मासिक धर्म के दौरान, शरीर में समय-समय पर महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, जो प्रकृति द्वारा नए जीवन की उत्पत्ति, संरक्षण और विकास के लिए होते हैं। आम तौर पर, चक्र 28 दिनों का होता है, जिसमें किसी न किसी दिशा में थोड़ा विचलन होता है। यहां तक ​​कि एक स्थापित चक्र वाली एक ही महिला के लिए, इसकी अवधि कभी-कभी विभिन्न कारणों से बदल सकती है। लेकिन ये उतार-चढ़ाव बार-बार नहीं होने चाहिए और 3-4 दिनों से अधिक नहीं होने चाहिए। इस समय, अंडाशय में निरंतर जटिल प्रक्रियाएं होती रहती हैं, जो एक नई अवस्था की उपस्थिति की विशेषता होती हैं - या तो गर्भावस्था या अगले मासिक धर्म की प्रत्याशा। चक्र की शुरुआत को मासिक धर्म की शुरुआत माना जाता है, यानी, इसका पहला दिन, और अंत को अगले मासिक धर्म से पहले आखिरी दिन माना जाता है।

दिन के अनुसार मासिक धर्म चक्र के चरण इस प्रकार हैं।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

चक्र कूपिक चरण से शुरू होता है, जो औसतन लगभग 14 दिनों तक चलता है। पहले 4 से 5 दिनों में, मासिक धर्म होता है, जिसके बाद शरीर पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) के प्रभाव में संभावित गर्भावस्था के लिए तैयारी करना शुरू कर देता है। अंडाशय में, रोम विकसित होते हैं, जिनमें से खोल एस्ट्रोजेन का उत्पादन करता है। उनमें कई रोम एक साथ विकसित हो सकते हैं, लेकिन ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) और कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव में, उनमें से केवल एक ही प्रमुख आकार तक पहुंचता है और विकास जारी रख सकता है। बाकी लोग पिछड़ रहे हैं. कूप के विकास के अलावा, इस अवधि के दौरान एंडोमेट्रियम की एक्सफ़ोलीएटेड परत गर्भाशय से हटा दी जाती है, जो स्राव के साथ उत्सर्जित होती है, यानी मासिक धर्म होता है। गर्भाशय में एंडोमेट्रियम की एक नई परत विकसित होती है, जिसे एक निषेचित अंडे प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

डिम्बग्रंथि चरण

15वें दिन से मासिक धर्म चक्र का डिम्बग्रंथि चरण शुरू होता है, जिसे दिन के हिसाब से सबसे छोटा माना जाता है। निषेचन में सक्षम अंडे का अस्तित्व छोटा है - केवल एक दिन, लेकिन कुछ आंकड़ों के अनुसार यह 2 दिनों तक रह सकता है। इस समय, हार्मोन एलएच के स्तर में वृद्धि होती है, और इसके विपरीत, एफएसएच की एकाग्रता कम हो जाती है। लेकिन यही वह समय है जब अंडा निषेचन के लिए तैयार होता है। यह एपिथेलियल विली की मदद से पाइप के साथ चलता है। आगे का भाग्य दो विकल्प प्रदान करता है: निषेचन और आगे का विकास, या निषेचन की प्रतीक्षा किए बिना, मृत्यु और एंडोमेट्रियल म्यूकोसा में विघटन।

आवंटित समय की छोटी अवधि के बावजूद, ओव्यूलेटरी चरण की शुरुआत का सटीक समय बढ़े हुए बेसल तापमान से पता लगाया जा सकता है। अण्डाकार चक्र के साथ, यह चरण घटित नहीं होता है। इस मामले में, कूप विकसित और परिपक्व होता है, लेकिन फटता नहीं है, बल्कि घुल जाता है।

लुटिल फ़ेज

वह अवधि जो अंडे के ओव्यूलेशन के बाद गर्भावस्था होने तक (निषेचित अंडे के मामलों में), या अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक रहती है, या दूसरे नाम से, कॉर्पस ल्यूटियम चरण मानी जाती है। यह चरण 15 से 17 दिनों के बीच शुरू होता है और लगभग 14 दिनों तक चलता है। जब अंडा टूटे हुए कूप को छोड़ देता है, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाता है, एक ग्रंथि जो अस्थायी रूप से मौजूद होती है और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के लिए आवश्यक होती है, जो गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार करती है और इसे बनाए रखती है। इस समय, गर्भाशय निषेचित अंडे को प्राप्त करता है और उसे अपनी झिल्ली में सुरक्षित कर लेता है।

इस चरण का एक दूसरा उद्देश्य भी है - स्रावी, इस तथ्य के कारण कि प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, एंडोमेट्रियम में स्थित ग्रंथियां एक विशेष स्राव का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं जो गर्भावस्था के दौरान भ्रूण को पोषण देता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में वृद्धि से स्तन में सूजन आ जाती है, जिससे यह आगामी स्तनपान के लिए तैयार हो जाता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो एंडोमेट्रियम धीरे-धीरे खारिज हो जाता है और नए मासिक धर्म के साथ उत्सर्जित होता है। यह अगले चक्र की शुरुआत है.

इस योजना के अनुसार, प्रत्येक मासिक धर्म चक्र एक महिला के स्वस्थ शरीर में विकसित होता है, इसमें सभी तीन चरण बारीकी से जुड़े होते हैं और एक के बाद एक गुजरते हैं।

किसने कहा कि बांझपन का इलाज करना कठिन है?

• क्या आप काफी समय से बच्चा पैदा करना चाह रही हैं?
• कई तरीके आजमाए गए, लेकिन कुछ भी मदद नहीं मिली...
• पतली एंडोमेट्रियम का निदान...
• इसके अलावा, किसी कारण से अनुशंसित दवाएं आपके मामले में प्रभावी नहीं हैं...
• और अब आप किसी भी अवसर का लाभ उठाने के लिए तैयार हैं जो आपको लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा देगा!

किशोरावस्था (11-16 वर्ष) से ​​शुरू होकर और रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले, महिलाओं को नियमित रूप से रक्तस्राव - मासिक धर्म का अनुभव होता है। मासिक धर्म चक्र के सभी तीन चरण औसतन 21-28 दिनों (+/- 3-5 दिन) तक चलते हैं। इस अवधि के दौरान, अंडे के परिपक्व होने और अंडाशय छोड़ने का समय होता है, गर्भाशय की श्लेष्म परत में भ्रूण का गर्भाधान और समेकन हो सकता है। यदि पुरुष प्रजनन कोशिका और महिला अंडे का संलयन नहीं होता है, तो एक नया मासिक धर्म चक्र शुरू होता है।

मासिक धर्म चक्र के मुख्य चरण

• कूपिक;
• ओव्यूलेशन;
• लुटियल

उनका सामान्य कोर्स प्रजनन प्रणाली के समुचित कार्य में योगदान देता है। तीनों चरणों में से प्रत्येक में हार्मोन का अनुपात बदलता है। यह परिलक्षित होता है उपजाऊपन, साथ ही भलाई और मनोदशा पर भी।

रक्तस्राव के पहले दिन को मासिक धर्म चक्र की शुरुआत माना जाता है; इसका समापन नए रक्तस्राव से पहले आखिरी दिन के साथ मेल खाता है। आम तौर पर, चक्र की अवधि 21-35 दिनों तक होती है। डिस्चार्ज की तीव्रता और उसके साथ होने वाली परेशानी अलग-अलग होती है।

मासिक धर्म चक्र के चरण एक नए जीवन के जन्म के लिए तत्परता से भिन्न होते हैं। चरणों के नाम महिला शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को दर्शाते हैं। विभिन्न चरणों में, हार्मोनल स्तर से जुड़े परिवर्तन दिखाई देते हैं।

पहला चरण

रक्तस्राव की उपस्थिति मासिक धर्म चक्र के पहले चरण की शुरुआत के साथ मेल खाती है - कूपिक। गर्भाशय आंतरिक परत (एंडोमेट्रियम) को अस्वीकार कर देता है, जो पिछले महीने में बढ़ गई है। इसी समय, के प्रभाव में अंडाशय में कूप परिपक्वता की प्रक्रिया शुरू होती है फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन(एफएसएच)।

जिस अवधि में मासिक धर्म रहता है, उस दौरान 7 से 12 कोशिकाएं बढ़ने लगती हैं। अधिकांश बड़ा कूप(प्रमुख) चक्र की शुरुआत के 7 दिनों के बाद, विकास जारी रहता है, बाकी शोष होता है।

क्या आप अपने चक्र के चरणों पर नज़र रखते हैं?

हाँ कभी कभीनहीं

प्रजनन अंग की परत महिला के शरीर से छोटे टुकड़ों में निकलती है, जो क्षतिग्रस्त वाहिकाओं से रक्त के साथ मिश्रित होती है। उत्सर्जन की कुल मात्रा में इसका हिस्सा अपेक्षाकृत छोटा है - एक तिहाई से अधिक नहीं। इसलिए, मासिक धर्म के बाद स्वस्थ महिलाएं सामान्य स्वास्थ्य में रहती हैं और उन्हें एनीमिया नहीं होता है।

दूसरा चरण

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण की शुरुआत कूप के फटने और निषेचन के लिए तैयार अंडे को छोड़ने की तत्परता से निर्धारित होती है। ओव्यूलेशन ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में होता है।

मासिक धर्म शुरू होने के बाद अंडाणु 7-9 दिनों तक परिपक्व होता है। और फिर यह फूटते हुए परिपक्व कूप को छोड़कर उदर गुहा में प्रवेश करता है। वहां इसे फैलोपियन ट्यूब के सिलिया द्वारा पकड़ लिया जाता है। ओव्यूलेशन 13-14वें दिन होता है, 28 दिनों के चक्र के साथ, और 48 घंटे से अधिक नहीं रहता है।

कूप से अंडे के निकलने से ठीक पहले और इस प्रक्रिया के दौरान, महिला विशेष रूप से आकर्षक, हंसमुख, ऊर्जावान और सेक्स के लिए उत्सुक होती है।

इस घटना को इस तथ्य से समझाया गया है कि जब हार्मोन (एस्ट्रोजेन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) अपने चरम पर होते हैं। इसलिए, गर्भधारण के लिए सबसे अच्छा दिन वह अवधि माना जाता है जब अंडाशय से अंडा निकलता है।

मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण हमेशा ओव्यूलेशन के साथ नहीं होता है। ऐसा माना जाता है कि साल में 2-3 बार ओव्यूलेशन नहीं हो सकता है. यह तनावपूर्ण स्थितियों, बीमारियों, काम और आराम के कार्यक्रमों में बदलाव और जलवायु परिस्थितियों के प्रभाव में होता है। इस घटना को विकृति विज्ञान नहीं माना जाता है। यह महिला शरीर की एक विशेषता है।

तीसरा चरण

ल्यूटियल चरण मासिक चक्र को पूरा करता है, जिसे कॉर्पस ल्यूटियम चरण भी कहा जाता है। यह एक परिपक्व अंडे के ट्यूब में प्रवेश करने के बाद शुरू होता है। फटने वाले कूप के स्थान पर, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है। यह ग्रंथि अस्थिर है; यह प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है। एक निषेचित अंडे के जुड़ाव के लिए एंडोमेट्रियम को तैयार करने के लिए हार्मोन आवश्यक है, गर्भावस्था. इस अवधि के दौरान, कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का उत्पादन काफी कम हो जाता है।

यह सभी देखें: महिलाओं को मासिक धर्म किस उम्र तक आता है?

गर्भाशय चक्र के इस चरण के दौरान, एक महिला का वजन कुछ अतिरिक्त बढ़ जाता है, उसकी स्तन ग्रंथियां सूज जाती हैं और उसका मूड अक्सर बदलता रहता है।

यदि, ट्यूब के माध्यम से चलते समय, अंडाणु को शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जाता है, तो यह गर्भाशय में उतरता है और इसकी आंतरिक परत से जुड़ जाता है। आरोपण के तुरंत बाद संश्लेषण शुरू हो जाता है ह्यूमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन(एचसीजी)। गर्भावस्था के पहले घंटों से लेकर 8-11 सप्ताह तक इस हार्मोन का स्तर लगातार बढ़ता रहता है। एचसीजी के प्रभाव में, कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करता है और बच्चे के जन्म तक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है।

यदि गर्भधारण नहीं होता है, तो अंडाणु मर जाता है (कूप छोड़ने के 36-48 घंटे बाद)। कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है 10-12 दिनों के लिएओव्यूलेशन के बाद. प्रोजेस्टेरोन का संश्लेषण बंद हो जाता है। गर्भाशय के अंदर, एंडोमेट्रियम छिल जाता है, और अगली अवधि शुरू हो जाती है।

दिन दर दिन चक्र चरण

मासिक चक्र की अवधि है 21 से 28-35 दिन तक. दूसरी छमाही की अवधि अपरिवर्तित है - 14 दिन। इसकी वृद्धि या छोटी अवधि केवल महिला के शरीर में रोग प्रक्रियाओं से जुड़ी होती है।

लेकिन मासिक धर्म चक्र के पहले भाग की अवधि अलग-अलग हो सकती है। मासिक धर्म चक्र के शुरुआती चरण के दौरान महिलाएं दिन-ब-दिन क्या महसूस करती हैं, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए इस पर विस्तार से विचार करना जरूरी है।

में पहले दो दिनमासिक धर्म के दौरान ज्यादातर महिलाएं अस्वस्थ महसूस करती हैं। यह पेट के निचले हिस्से में अलग-अलग तीव्रता के ऐंठन दर्द, काठ की पीठ में दर्द के रूप में प्रकट होता है। चक्र की यह अवधि प्रदर्शन में कमी और खराब मूड की विशेषता है।

शुरुआत दोपहर 3 से 6 बजे तक, लड़कियों की सेहत में सुधार हो रहा है। मासिक धर्म शुरू होने के एक सप्ताह बाद से 12वें दिन तक, वे ताकत में वृद्धि महसूस करती हैं, ऊर्जावान रहती हैं और उनकी कामेच्छा चरम पर होती है।

13-14वें दिन 28 दिन के चक्र वाली महिलाओं में ओव्यूलेशन होता है। छोटी या लंबी प्रारंभिक अवधि वाली महिलाओं के लिए, वर्णित योजना 7 दिनों और 3 सप्ताह के बीच की समय सीमा में फिट बैठती है। इसके बाद महिला का शरीर सुचारू रूप से चक्र के दूसरे चरण में प्रवेश करता है, यह 14 दिनों तक चलता है।

निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को अपनी विशेषताओं और विशिष्ट लक्षणों के साथ मासिक धर्म चक्र के चरणों से मासिक रूप से निपटना पड़ता है। ये चरण महत्वपूर्ण चरण हैं जो महिला शरीर के प्रजनन कार्य के लिए जिम्मेदार हैं। मासिक धर्म के चरणों की अवधि और प्रकृति काफी हद तक व्यक्तिगत होती है, लेकिन उनकी घटना की मूल बातें और क्रम अपरिवर्तित रहते हैं और उनके संबंधित नाम होते हैं। यह संपूर्ण महत्वपूर्ण प्रक्रिया चक्रीय है, और मासिक धर्म के रक्तस्राव के आगमन के साथ शुरू होती है, जिसे मासिक धर्म चक्र के तीन चरणों में से पहला माना जाता है।

युवावस्था से लेकर रजोनिवृत्ति तक की आयु सीमा में किसी भी लड़की या महिला को अपने शरीर के काम को समझना चाहिए और मासिक धर्म चक्र के सभी तीन चरणों के उद्देश्य को समझना चाहिए। इस ज्ञान की मदद से, आप आसानी से बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल अवधि की गणना कर सकते हैं या इसके विपरीत, अवांछित गर्भावस्था और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से खुद को बचा सकते हैं।

चक्र के मुख्य चरण

हर महीने, नियमित चक्रीयता के साथ, एक महिला के शरीर में मासिक धर्म चक्र के तीन वैकल्पिक चरण होते हैं। वे एक तार्किक अनुक्रम की विशेषता रखते हैं और एक बड़े उद्देश्य की पूर्ति करते हैं - अंडे के निषेचन और प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना। मासिक धर्म चक्र को तीन मुख्य चरणों में विभाजित किया गया है:

• कूपिक (प्रथम चरण);
• ओव्यूलेशन (दूसरा चरण);
• ल्यूटियल (तीसरा चरण)।

ये चरण अपने नाम के आधार पर कार्य करते हैं। ये चरण हार्मोनल विनियमन पर आधारित होते हैं, जो प्रक्रिया को बढ़ावा देता है और इसके परिणाम को नियंत्रित करता है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत पहले चरण की शुरुआत है - कूपिक चरण, जो शिक्षा और जैसी महत्वपूर्ण प्रक्रिया को जन्म देता है।

पहला है कूपिक चरण

मासिक धर्म चक्र के प्रारंभिक चरण में रोमों की गहन वृद्धि और उनमें अंडों का निर्माण होता है। मासिक धर्म का पहला दिन चक्र के एक नए कूपिक चरण की शुरुआत का प्रतीक है और कूप-उत्तेजक हार्मोन और एस्ट्रोजेन का गहन उत्पादन शुरू होता है। इस अवधि के दौरान, रोम बढ़ रहे हैं, जो थोड़ी देर बाद अंडे की परिपक्वता के लिए एक कंटेनर और जगह बन जाएंगे।

एस्ट्रोजन रोमों को सहायता प्रदान करता है और यह लगभग 7 दिनों तक जारी रहता है, जब तक कि कूपिक बुलबुले में से एक अंडे की परिपक्वता के लिए आवश्यक मापदंडों तक नहीं पहुंच जाता। आगे की वृद्धि केवल अंडे पर केंद्रित होती है, और "अतिरिक्त" रोम काम करना बंद कर देते हैं। एस्ट्रोजन की उच्च सांद्रता ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के उत्पादन की शुरुआत का संकेत देती है, जो बदले में, भविष्य में ओव्यूलेशन के लिए तैयार करती है। पहले चरण की अवधि प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होती है, लेकिन यह 20 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए।

ये भी पढ़ें मासिक धर्म से पहले दाद क्यों प्रकट होता है?

दूसरा चरण ओव्यूलेशन है

मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण काफी छोटा है, लेकिन साथ ही बहुत महत्वपूर्ण भी है। ओव्यूलेशन वह उपलब्धि है जिसके लिए मासिक धर्म चक्र वास्तव में अस्तित्व में है। इसका उद्देश्य निषेचन की संभावना और एक महिला के मुख्य उद्देश्य - प्रजनन की प्राप्ति है। निषेचन की क्षमता और संभावना मात्र 48 घंटों के भीतर और कभी-कभी इससे भी कम समय में संभव होती है। 2 दिनों की इस छोटी अवधि के दौरान, महिला की प्रजनन प्रणाली को एक जिम्मेदार कार्य का सामना करना पड़ता है, और यदि निषेचन नहीं होता है, तो अंडा मर जाता है।

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की बढ़ी हुई सांद्रता बढ़ी हुई परिपक्वता और बाद में कूप से अंडे की रिहाई को बढ़ावा देती है। इसके प्रभाव में, महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं जो एंडोमेट्रियल दीवारों की तैयारी सुनिश्चित करती हैं। जब अंडा पूर्ण परिपक्वता तक पहुंचता है और निषेचन के लिए तैयार होता है, तो कूपिक पुटिका फट जाती है और पूरा अंडा शुक्राणु के साथ विलय करने के लिए फैलोपियन ट्यूब में छोड़ दिया जाता है। टूटे हुए कूप की गुहा में, कॉर्पस ल्यूटियम की गहन वृद्धि शुरू होती है, जो बदले में, तीव्रता से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है और गर्भाशय की दीवार में निषेचित अंडे के सफल निषेचन और आरोपण के लिए अनुकूल परिस्थितियां प्रदान करती है। अगले चक्र में 2 परिणाम हो सकते हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि निषेचन हुआ या नहीं।

तीसरा चरण ल्यूटियल चरण है

मासिक धर्म चक्र के तीसरे चरण का विकास दो परिदृश्यों में हो सकता है: एक निषेचित अंडे के साथ या यदि निषेचन नहीं हुआ है। इस बार, परिणामी पीले शरीर पर विशेष ध्यान दिया जाता है। सफल गर्भाधान के मामले में, यह सक्रिय रूप से ल्यूटियल हार्मोन का उत्पादन करता है, जो प्लेसेंटा बनने तक निषेचित अंडे का समर्थन और पोषण करता है। इस हार्मोन के उद्देश्य के महत्व के कारण, तीसरे चरण का अपना विशिष्ट नाम है - ल्यूटियल। ल्यूटियल हार्मोन के साथ, इस अवधि के दौरान प्रोजेस्टेरोन का सक्रिय उत्पादन जारी रहता है, जो निषेचित अंडे को समर्थन देने में भी सक्रिय भूमिका निभाता है। अंततः, महिला हार्मोन का सामंजस्यपूर्ण और पारस्परिक रूप से लाभकारी उत्पादन निषेचन, संलयन और बाद में पहले से ही निषेचित अंडे के पोषण और सुरक्षा के लिए पूरी तैयारी सुनिश्चित करता है।

यदि निषेचन फिर भी नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम अपना विकास रोक देता है और शोष हो जाता है। गर्भाशय की तैयार, ढीली श्लेष्म झिल्ली और मृत अंडे को खारिज कर दिया जाता है और मासिक धर्म के रक्तस्राव के रूप में बाहर आता है, जो बदले में, पहले से ही एक नए, पहले चरण की शुरुआत का मतलब है और पूरी वर्णित प्रक्रिया नए सिरे से दोहराई जाती है।

ये भी पढ़ें थिनक्स पीरियड पैंटी

दिन के अनुसार चरण चक्र

दिन के अनुसार मासिक धर्म चक्र के चरणों को पारंपरिक रूप से 3 अंतरालों में विभाजित किया गया है। पहला और तीसरा चरण सबसे लंबा माना जाता है। यह दिलचस्प है कि कूपिक और ओव्यूलेशन चरणों की एक व्यक्तिगत और अनिश्चित अवधि होती है, और ल्यूटियल चरण हमेशा अवधि से मेल खाता है - 2 सप्ताह या 14 दिन। जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, संपूर्ण मासिक धर्म चक्र 20 से 35 दिनों तक चल सकता है, और इसे सामान्य माना जाएगा। मासिक धर्म में रक्तस्राव की प्रकृति भी व्यक्तिगत होती है, लेकिन यह हर महिला के लिए अनिवार्य है।

यह समझने के लिए कि इन +/- 28 दिनों के दौरान क्या होता है और कब होता है, प्रत्येक विशिष्ट चरण की अवधि पर विचार करना आवश्यक है।

1. कूपिक चरण मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर अंडाणु के कूप (ओव्यूलेशन) से निकलने के लिए पूरी तरह से तैयार होने तक की अवधि है। शरीर की विशेषताओं के आधार पर, यह 7 से 20 दिनों तक रह सकता है। इस चरण की शुरुआत में, महिला को काठ क्षेत्र और पेट के निचले हिस्से में अस्वस्थता और असुविधा का अनुभव होता है। बाद में, ताकत बहाल हो जाती है और अप्रिय लक्षण कम हो जाते हैं।
2. - अंडे के निषेचन के लिए तैयार होने का समय आ गया है। यह चरण सबसे छोटा और सबसे महत्वपूर्ण है। एक अंडे की शुक्राणु के साथ जुड़ने और निषेचित होने की क्षमता 20 से 48 घंटों तक रहती है, जो अत्यधिक व्यक्तिगत भी है और कई कारकों पर निर्भर करती है। कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन महसूस होता है और यहां तक ​​कि उनके अंडरवियर पर विशिष्ट स्राव भी दिखाई देता है।
3. . भले ही निषेचन हुआ हो या नहीं, यह चरण पिछले 14 दिनों तक जारी रहता है। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो इसका अंत और इसलिए, एक नए चक्र की शुरुआत मासिक रक्तस्राव होगी। इस अवधि के दौरान, कई महिलाएं प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम () से पीड़ित होती हैं और अपने शरीर में सबसे सुखद शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों और संवेदनाओं का अनुभव नहीं करती हैं। यदि, आखिरकार, मासिक धर्म चक्र ने अपना इच्छित उद्देश्य पूरा कर लिया है, और निषेचन हुआ है, तो गर्भावस्था होती है और महिला हार्मोन की आगे की क्रियाएं भ्रूण के विकास, पोषण और विकास पर केंद्रित होंगी।

चक्र परिवर्तन को क्या प्रभावित कर सकता है?

मासिक धर्म के माने गए चरण एक बहुत ही स्पष्ट और नाजुक तंत्र हैं जो कई कारकों के कारण बाधित हो सकते हैं। इन चरणों के मुख्य समर्थक हार्मोन हैं, जो एक ही लक्ष्य - गर्भाधान और बच्चे के जन्म को प्राप्त करने के लिए परस्पर एक-दूसरे की जगह लेते हैं। किसी भी हार्मोन के उत्पादन में व्यवधान से अनुक्रमिक श्रृंखला टूट जाएगी और चक्र के अंतिम परिणाम और अवधि पर असर पड़ेगा।