बच्चों के लिए सर्वोत्तम विटामिन चुनना। ट्रेस तत्वों के साथ सबसे अच्छा मल्टीविटामिन सबसे प्रभावी बच्चों के विटामिन

छह साल के बच्चे बहुत आगे बढ़ते हैं, रुचि के साथ अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखते हैं और सक्रिय रूप से बढ़ते हैं। वे शायद और मुख्य के साथ स्कूल में प्रवेश करने की तैयारी कर रहे हैं, या वे पहली कक्षा में जाना शुरू कर रहे हैं। यह सब बच्चे की विटामिन की बढ़ती जरूरतों का कारण बनता है, जिसे भोजन या विटामिन परिसरों से आपूर्ति की जानी चाहिए। 6 साल की उम्र में कौन से विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं, और 6 साल के बच्चे के लिए कौन से विटामिन सप्लीमेंट सबसे अच्छे विकल्प माने जाते हैं?

यदि पूर्ण संतुलित आहार लेना असंभव है, तो विटामिन कॉम्प्लेक्स बहुत महत्वपूर्ण समस्याओं को हल कर सकते हैं।

peculiarities

विटामिन बच्चे के शरीर के काम के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ कहलाते हैं, जिनमें से अधिकांश मानव शरीर में नहीं बनते हैं, इसलिए उन्हें बाहर से आना चाहिए। एक बच्चे के लिए, भोजन या पूरक आहार के साथ 13 विटामिनों का दैनिक सेवन बहुत महत्व रखता है, क्योंकि किसी भी विटामिन की कमी से विकास और विकास बिगड़ जाता है, और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई दे सकती हैं।

आप तालिका में 6 साल के बच्चे के शरीर पर विटामिन की आवश्यकता और उनके प्रभाव को देखेंगे:

विटामिन	बच्चों के शरीर में मुख्य प्रभाव	नोर्मा 6 साल की है
	कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण को नियंत्रित करता है। दांतों और हड्डियों के निर्माण और मजबूती में भाग लेता है।	400 आईयू (10 एमसीजी)
	बच्चे के शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास को उत्तेजित करता है। दृष्टि और त्वचा की स्थिति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।	1600 आईयू (500 एमसीजी)
	संवहनी दीवारों और कोलेजन संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण।
	तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण। पाचन क्रिया को प्रभावित करता है।
	ऊर्जा उत्पादन और अन्य चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। यह श्लेष्म झिल्ली, त्वचा और दृष्टि के अंग के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
	कोशिकीय श्वसन में भाग लेता है। त्वचा की स्थिति और पाचन के लिए महत्वपूर्ण।
	वसा के चयापचय में भाग लेता है। यह हार्मोन के संश्लेषण और एंटीबॉडी के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है।
	शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।
	चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति को प्रभावित करता है। लिवर फंक्शन के लिए महत्वपूर्ण।
B9 (फोलेट)	कोशिका निर्माण और हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में भाग लेता है।
	तंत्रिका तंत्र के काम में भाग लेता है। हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण।
	हृदय के काम और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित करता है। ऊतक पुनर्जनन, श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की स्थिति के लिए यह महत्वपूर्ण है।
	रक्त के थक्के को प्रभावित करता है।

संकेत

• बच्चा अनुचित रूप से बनाए गए आहार या किसी भी उत्पाद के प्रति असहिष्णुता के कारण कुपोषित है।
• कुछ विटामिन या कई विटामिनों की लंबे समय तक कमी के कारण बच्चे को हाइपोविटामिनोसिस हो गया। इसकी उपस्थिति को बच्चे की सुस्ती, खराब भूख, नींद की गड़बड़ी, त्वचा में परिवर्तन और अन्य लक्षणों से संदेह हो सकता है।
• बच्चा खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों वाले क्षेत्र में रहता है।
• शरीर को उस अवधि के दौरान समर्थन की आवश्यकता होती है जब भोजन (सर्दी-वसंत) में विटामिन कम होते हैं।
• बच्चे को बार-बार सर्दी-जुकाम और वायरल इंफेक्शन होता है।
• बच्चे को लंबे समय तक दवा लेने के लिए मजबूर किया जाता है।
• बच्चे को पाचन तंत्र के रोग हैं जो भोजन से विटामिन प्राप्त करने में बाधा डालते हैं।
• बढ़े हुए मानसिक या शारीरिक तनाव के दौरान बच्चे के शरीर को ओवरवर्क से बचाना चाहिए।

मतभेद

6 साल की उम्र में विटामिन की तैयारी की नियुक्ति से बचें:

• एक बच्चे में हाइपरविटामिनोसिस का निदान किया गया।
• गंभीर गुर्दे की बीमारी।
• विटामिन की खुराक के घटकों के प्रति असहिष्णुता।

विटामिन परिसरों को निर्धारित करते समय, चिकित्सक कई बारीकियों को ध्यान में रखता है और उनकी उपयुक्तता पर निर्णय लेता है।

क्या यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लायक है?

6 साल के बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली पर भार काफी अधिक कहा जा सकता है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे विभिन्न सार्वजनिक कार्यक्रमों में भाग लेते हैं, चाइल्डकैअर सुविधाओं में जाते हैं और अपने साथियों के साथ सक्रिय रूप से संवाद करते हैं।

बार-बार होने वाले वायरल और जुकाम को रोकने के लिए, परेशान करने वाले लक्षणों वाले बच्चे को विटामिन कॉम्प्लेक्स दिए जा सकते हैं जिनमें बहुत अधिक एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ए, साथ ही विटामिन ई और डी होते हैं। यह विटामिन हैं जो बचाव को मजबूत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं बच्चे का शरीर। प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए विशेष विटामिन की तैयारी भी होती है, उदाहरण के लिए, मल्टी-टैब्स इम्यूनो किड्स, पिकोविट प्रीबायोटिक और वीटा मिश्की इम्यूनो +।

रिलीज़ फ़ॉर्म

बच्चों को विटामिन की खुराक निर्धारित की जाती है:

• तरल रूप (सिरप या बूँदें)।
• जेल फॉर्म, जो कुकीज़ पर लगाया जाता है।
• एक पाउडर जो उपयोग करने से पहले घुल जाता है।
• ठोस रूप (चबाने योग्य गोलियां या लोजेंज)।

बच्चे आमतौर पर चबाने योग्य जानवरों के आकार के विटामिन पसंद करते हैं।

कौन से विटामिन देना बेहतर है: लोकप्रिय का अवलोकन

6 साल के बच्चों के माता-पिता के बीच निम्नलिखित विटामिन कॉम्प्लेक्स की सबसे बड़ी मांग है:

नाम	रिलीज़ फ़ॉर्म	5 साल के बच्चे के लिए दैनिक खुराक	दवा की विशेषताएं और लाभ
	250 या 500 मिली की बोतल में सिरप	2 चम्मच (10 मिली)	सिरप का स्वाद अच्छा होता है और निगलने में आसान होता है। आहार में विटामिन की कमी को पूरा करता है।
पिकोविट 4+		1 गोली (दिन में 4-5 बार)	दवा के सूत्र में 10 विटामिन, कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं। यह एंटीबायोटिक उपचार के बाद निर्धारित है। अतिरिक्त वजन या मधुमेह वाले बच्चों के लिए अलग से एक फॉर्म है (पिकोविट डी 4+)।
पिकोविट प्लस 4+	27 के पैक में चबाने योग्य गोलियाँ	1 गोली	सूत्र में 12 विटामिन, लोहा, जस्ता, कैल्शियम और आयोडीन शामिल हैं। एस्थेनिक सिंड्रोम में मदद करता है।
किंडर बायोवाइटल	ट्यूबों में जेल 175 ग्राम	2 चम्मच (10 ग्राम)	जेल फॉर्म का उपयोग करना बहुत आसान है। योजक में सुखद गंध और फलों का स्वाद होता है। दवा बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। इस पूरक में विटामिन लेसिथिन के साथ पूरक हैं।
विट्रम किड्स		1 गोली	पूरक सूत्र में 12 विटामिन और 10 खनिज शामिल हैं। गोलियों में एक सुखद स्ट्रॉबेरी स्वाद होता है।
वीटा मिश्की मल्टी+	चबाने योग्य लोजेंज 30 पीस के पैक में	1 लोजेंज	इन लोज़ेंज़ में एक सुखद स्वाद और भालुओं का आकर्षक आकार है। पूरक सूत्र में विटामिन, आयोडीन, इनोसिटोल, कोलीन और जस्ता शामिल हैं। पूरक में कोई सिंथेटिक स्वाद या कृत्रिम रंग नहीं हैं।
वर्णमाला बालवाड़ी	चबाने योग्य गोलियाँ 60 टुकड़ों के पैक में	3 गोलियाँ	सूत्र में सभी विटामिन और 9 खनिज शामिल हैं। पूरक के सभी घटकों को संयोजनों में संयोजित किया जाता है जिसमें वे बच्चे के शरीर द्वारा बेहतर रूप से अवशोषित होते हैं। हर दिन, बच्चे को अलग-अलग स्वाद के साथ किसी भी क्रम में 3 गोलियां लेनी चाहिए। योजक में सिंथेटिक रंजक, संरक्षक और सुगंध नहीं होते हैं।
मल्टी-टैब जूनियर	पैक में 30 और 60 टुकड़ों की चबाने योग्य गोलियां	1 गोली	पूरक सूत्र में 11 विटामिन और 7 खनिज शामिल हैं। गोलियों में रास्पबेरी-स्ट्रॉबेरी या फल का स्वाद होता है। प्रतिरक्षा और बौद्धिक विकास को प्रोत्साहित करने के लिए दवा को आयोडीन की उच्च खुराक से अलग किया जाता है। पूरक में कोई संरक्षक या कृत्रिम रंग नहीं होते हैं।
सेंट्रम बच्चे	चबाने योग्य गोलियाँ 30 टुकड़ों के पैक में	1 गोली	पूरक सूत्र में 13 विटामिन और 5 खनिज हैं। उत्पाद में चीनी और रंजक नहीं हैं।
नेचर्स प्लस सोर्स ऑफ लाइफ एनिमल परेड गोल्ड		2 गोलियाँ	इसके सूत्र में विटामिन और खनिज, साथ ही एंजाइम, बैक्टीरिया और अन्य मूल्यवान यौगिक शामिल हैं।
प्रकृति का रास्ता जिंदा!	चबाने योग्य गोलियाँ 120 टुकड़ों के पैक में	2 गोलियाँ	पूरक सूत्र में उच्च मात्रा में विटामिन सी, ए, ई और डी, साथ ही सब्जियों और फलों से खनिज और अर्क शामिल हैं।
	चबाने योग्य गोलियाँ 30 और 100 टुकड़ों के पैक में	1 गोली	योजक पशु मूर्तियाँ हैं। पूरक में आवश्यक विटामिन होते हैं।
कैविट जूनियर	20 पीस के पैक में चबाने योग्य लोज़ेंज	1 लोजेंज	पूरक सूत्र में 11 विटामिन और कैल्शियम होते हैं। लोज़ेंज़ में खुबानी या चॉकलेट का स्वाद होता है।

एक विकल्प के रूप में बिजली समायोजन

चूंकि बच्चे को भोजन से लगभग सभी विटामिन प्राप्त होते हैं, इसलिए बच्चों के आहार पर अधिक ध्यान देने से दवाइयों की तैयारी के उपयोग से बचने में मदद मिलेगी। छह साल के बच्चे को विकास के लिए महत्वपूर्ण सभी विटामिन प्राप्त करने के लिए, बच्चों के मेनू में शामिल होना चाहिए:

• अंडे।
• डेयरी उत्पादों।
• विभिन्न सब्जियां।
• मांस, मुर्गी और जिगर।
• मक्खन।
• मछली।
• अनाज और रोटी।
• वनस्पति तेल।
• विभिन्न फल और जामुन।

एक संतुलित आहार किसी भी विटामिन कॉम्प्लेक्स से कहीं बेहतर है

कोमारोव्स्की की राय

एक लोकप्रिय बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के शरीर की वृद्धि और विकास के लिए विटामिन के महत्व पर जोर देता है, लेकिन उन्हें भोजन से प्राप्त करने, बच्चे की थाली में भोजन की विविधता और आहार की उपयोगिता पर ध्यान देने की सलाह देता है। कोमारोव्स्की के अनुसार, फार्मेसी मल्टीविटामिन के उपयोग की आवश्यकता केवल हाइपोविटामिनोसिस के विकास के मामले में प्रकट होती है। इसके बारे में आप डॉ. कोमारोवस्की के कार्यक्रम को देखकर और जानेंगे।

• 6 साल के बच्चे के लिए विटामिन सप्लीमेंट चुनते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि विटामिन वास्तव में बच्चों के लिए हैं और 6 साल की उम्र के बच्चों में उपयोग के लिए स्वीकृत हैं। इसी समय, इस उम्र में अनुमत विटामिन की खुराक को स्वतंत्र रूप से बढ़ाना असंभव है।
• विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। वह बच्चे की स्थिति का आकलन करेगा और सबसे अच्छा विकल्प सुझाएगा।
• फार्मेसी में बच्चों के लिए विटामिन की तैयारी खरीदना सबसे अच्छा है, जबकि एक निर्माता से एक योजक का चयन करना जिसने अच्छी प्रतिष्ठा अर्जित की है।
• यदि आप 6 साल के बच्चे के लिए एक कॉम्प्लेक्स खरीदना चाहते हैं, जिसमें विटामिन खनिजों के साथ पूरक होते हैं, तो कैल्शियम, आयोडीन और आयरन के साथ-साथ मैग्नीशियम, जस्ता और सेलेनियम की खुराक पर ध्यान दें।
• विटामिन के पहले परीक्षण के बाद, बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि आपको त्वचा पर लालिमा या दाने दिखाई देते हैं, या बच्चे को मतली की शिकायत होने लगती है, तो दवा बंद कर देनी चाहिए।
• यह मत भूलो कि अधिकांश विटामिन परिसरों में एक टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए आपको उन्हें शाम को नहीं लेना चाहिए।

खतरनाक बीमारियों से बचाव के लिए कुछ प्रकार के भोजन की आवश्यकता प्राचीन काल से ही ज्ञात है। प्राचीन मिस्र में, वे जानते थे कि जानवरों का कलेजा रतौंधी में मदद करता है। XIV सदी में, चीनी हू सिहुई तीन-खंड के काम "खाने और पीने के महत्वपूर्ण सिद्धांत" के लेखक बने। इसमें, मरहम लगाने वाले ने पोषण की चिकित्सीय भूमिका के बारे में ज्ञान को व्यवस्थित किया और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आहार में विविधता लाने की आवश्यकता को सिद्ध किया। विटामिन के रूप में इस तरह की अवधारणा की खोज में बहुत समय लगेगा, लेकिन शुरुआत तब की गई थी।

यह काम किस प्रकार करता है

आधुनिक औसत व्यक्ति कैसे खाता है? उनका भोजन कार्बोहाइड्रेट से भरपूर और विटामिन से भरपूर होता है। उत्तरार्द्ध न तो शरीर के लिए ऊर्जा का स्रोत हैं और न ही ऊतकों के संरचनात्मक घटक बनते हैं। लेकिन यह विटामिन है जो कई चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय भागीदार हैं। और उनकी मदद के बिना शरीर जीवन के लिए आवश्यक पदार्थों का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है। अधिकांश विटामिन मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं, लेकिन उचित कार्य के लिए उनकी उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, भोजन और पेय के साथ - बाहर से पर्याप्त मात्रा में विटामिन प्राप्त करना आवश्यक है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आपको ट्रेस तत्वों के साथ मल्टीविटामिन जैसी दवा के उपयोग का सहारा लेना चाहिए। और आधुनिक औषध विज्ञान समान दवाओं की एक बड़ी मात्रा प्रदान करता है!

रचना से निपटना

ट्रेस तत्वों वाले मल्टीविटामिन औषधीय तैयारी हैं जिनमें कई अलग-अलग विटामिन, साथ ही खनिज और कार्बनिक पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, बाद वाला बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर एक गोली या बूंदों में केवल दो या तीन विटामिन मौजूद हैं, तो इसे पहले से ही एक पूर्ण मल्टीविटामिन तैयारी माना जाएगा।

आधुनिक फार्माकोलॉजी में, आज 13 विटामिन का उपयोग किया जाता है, और उनमें से 10 को पहले से ही तैयारियों की संरचना के लिए बड़ी संख्या में विकल्पों के साथ जोड़ दिया गया है, और फिर भी बहुसंख्यक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स एक ही प्रकार के हैं। ए, बी, सी, डी, ई और एफ सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले विटामिन हैं।

अधिक दक्षता के लिए

खनिज घटक - कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, सेलेनियम, लोहा, फास्फोरस और अन्य - शरीर में उनकी कमी को दूर करने के लिए अक्सर मल्टीविटामिन परिसरों में शामिल होते हैं। यह लंबे समय से विज्ञान द्वारा स्थापित किया गया है कि यह कुछ ट्रेस तत्वों की उपस्थिति में है कि विभिन्न विटामिनों के आत्मसात करने की प्रक्रिया तेज होती है। इसके अलावा, कुछ विटामिनों का उपयोग केवल "युगल में" खनिजों के साथ किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह कैल्शियम की उपस्थिति में बहुत बेहतर अवशोषित होता है। और छोटे बच्चों में रिकेट्स की सबसे अच्छी रोकथाम और हड्डियों को मजबूत करने में मदद क्या हो सकती है! इसलिए, मानव शरीर में मैक्रो-, माइक्रोलेमेंट्स "काम" के साथ मल्टीविटामिन बहुत अधिक कुशलता से!

रिलीज़ फ़ॉर्म

फार्माकोलॉजिकल मार्केट में व्यापक रूप से प्रदर्शित होने वाली दवाएं खुराक के रूपों की बहुतायत में हैं। आज, किसी भी फार्मेसी में आप ट्रेस तत्वों के साथ मल्टीविटामिन टैबलेट, पाउच, सिरप, जैल, शीट, बूंदों के रूप में खरीद सकते हैं। बहुत बार, गोलियों को अलग-अलग रंगों में चित्रित किया जाता है, और उनमें से प्रत्येक में एक अद्वितीय विटामिन संरचना होती है। बच्चों के लिए सूक्ष्म पोषक तत्वों के साथ सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन एक सुविधाजनक, आकर्षक पैकेजिंग और रिलीज़ फॉर्म है। इनमें फ्रूट फ्लेवर वाली ड्रॉप्स, सिरप, जैल, लोजेंज, जेली जैसी गोलियां शामिल हैं। उसी समय, निर्माताओं ने यह सुनिश्चित किया कि बच्चे प्राधिकरण के बिना दवा का उपयोग नहीं कर सकते - पैकेज में टोपी या ढक्कन की सुरक्षा होती है।

किसे मल्टीविटामिन लेना चाहिए

प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताएं विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होती हैं। वे कारकों की एक बहुतायत पर निर्भर करते हैं, जिनमें से मुख्य आयु, लिंग, जीवन शैली और पोषण और स्वास्थ्य की स्थिति हैं। इसके आधार पर, खनिजों और ट्रेस तत्वों वाले मल्टीविटामिन निर्धारित किए जाते हैं। यह इस तथ्य के बारे में सोचने योग्य है कि यदि निम्न स्थितियां देखी जाती हैं तो शरीर में विटामिन की कमी होती है:

अपर्याप्त भूख;

सामान्य कमज़ोरी;

अनिद्रा या खराब गुणवत्ता वाली नींद;

शरीर की थकान में वृद्धि;

दृश्य तीक्ष्णता में कमी;

विलंबित शारीरिक और मानसिक विकास;

शुष्क त्वचा, भंगुर नाखून।

बच्चों के लिए ऑल द बेस्ट

एक बच्चे के शरीर में अधिकांश विटामिन एक ऐसे मिशन को पूरा करते हैं जो किसी वयस्क के शरीर में प्रवेश करने पर उनकी विशेषता नहीं है। यह सक्रिय रूप से बढ़ता है और विकसित होता है, इसके शरीर में अंगों और ऊतकों की प्रणालियों के विभाजन की प्रक्रियाएं कार्यों के अनुसार आगे बढ़ती हैं। और, सभी जैविक प्रक्रियाओं की तरह, इसमें विटामिन की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।

बच्चों के लिए ट्रेस तत्वों के साथ सबसे लोकप्रिय और आम मल्टीविटामिन हैं:

• "मल्टी-टैब्स"। आज तक, दवा की कई किस्मों का उत्पादन किया जाता है, जो बच्चे की उम्र के आधार पर निर्धारित की जाती हैं। कॉम्प्लेक्स में वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक मुख्य विटामिन होते हैं - ए, सी और डी। निर्माता - "फेरोसन ए / सी", डेनमार्क।
• "किंडर बायोवाइटल" जेल। शरीर को विटामिन की आवश्यकता प्रदान करता है, थकान को रोकता है, एकाग्रता की कमी, भूख न लगना, सर्दी और संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। निर्माता - बायर कंज्यूमर केयर एजी, जर्मनी।
• "पिकोविट"। बच्चों के लिए ट्रेस तत्वों वाले मल्टीविटामिन दो खुराक रूपों में उपलब्ध हैं - सिरप के रूप में और चबाने योग्य गोलियों के रूप में। इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12 और सी होते हैं। चबाने योग्य गोलियों में कैल्शियम और फास्फोरस अतिरिक्त रूप से शामिल होते हैं। निर्माता - KRKA, स्लोवेनिया।
• "अल्फाविट किशोरी" - किशोरों के लिए ट्रेस तत्वों के साथ मल्टीविटामिन। उनका उपयोग बच्चे के सक्रिय विकास, यौवन की अवधि के दौरान किया जाता है, उचित शारीरिक और मानसिक विकास में योगदान देता है। विभिन्न रंगों की गोलियों में अलग-अलग रचनाएँ होती हैं। निर्माता - "Vneshtorg Pharma", रूस।

स्त्री सौंदर्य के लिए

महिलाओं के लिए माइक्रोलेमेंट्स के साथ सबसे अच्छा मल्टीविटामिन आपको त्वचा, बालों, नाखूनों की उत्कृष्ट स्थिति सुनिश्चित करने, कंकाल की हड्डियों को मजबूत करने, दृष्टि हानि को रोकने, हार्मोनल स्तर को संतुलित करने में मदद करने और रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करने की अनुमति देता है। खूबसूरत महिलाओं के लिए मुख्य विटामिन ए, सी, ई, बी 6, बी 9 और डी हैं।

महिलाओं के लिए ट्रेस तत्वों के साथ सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन:

• महिलाओं के लिए "डुओविट"। त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी, ए, बायोटिन, जिंक, आयरन की संतुलित रचना। निर्माता - केआरकेए, स्लोवेनिया।
• "वर्णमाला कॉस्मेटिक"। बायोफ्लेवोनॉइड्स से समृद्ध, इसमें कोएंजाइम Q10 होता है, जिसका कायाकल्प प्रभाव होता है। निर्माता - "Vneshtorg Pharma", LLC, रूस।
• "शिकायत"। हार्मोनल समायोजन की अवधि के दौरान महिलाओं में हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। 10 विटामिन, सेलेनियम और मैग्नीशियम शामिल हैं। निर्माता - "फार्मस्टैंडर्ट" (रूस)।

विशेष समय पर

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को फोलिक एसिड, कैल्शियम और आयरन के सेवन पर पूरा ध्यान देना चाहिए। और सामान्य तौर पर, सभी विटामिनों की आवश्यकता बढ़ रही है। लेकिन केवल एक डॉक्टर जो गर्भवती मां की स्वास्थ्य स्थिति, गर्भकालीन आयु, महिला की उम्र और अन्य बारीकियों का आकलन कर सकता है, उसे ट्रेस तत्वों के साथ मल्टीविटामिन निर्धारित करना चाहिए। इस तरह के मल्टीविटामिन परिसरों का एक उदाहरण "एलेविट प्रीनेटल", "फेमिबियन", "विट्रम प्रीनेटल फोर्ट" हो सकता है, हालांकि, ऐसी दवाओं को केवल एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही खरीदा जाना चाहिए ताकि मां और बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए

मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों का चयन करते समय, कुछ बारीकियों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, पुरुषों के लिए, लोहे के रूप में इस तरह के एक ट्रेस तत्व की न केवल सदमे की खुराक में आवश्यकता होती है, बल्कि एक अपकार भी कर सकता है - इसकी अधिकता हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, कंपकंपी पैदा करेगी, और यहां तक ​​​​कि दिल का दौरा भी पड़ सकता है। Fe पुरुषों द्वारा भोजन से पर्याप्त मात्रा में अवशोषित होता है। इसलिए, सबसे कम आयरन सामग्री वाले ट्रेस तत्वों वाले मल्टीविटामिन को चुनना बेहतर होता है। लेकिन टेस्टोस्टेरोन के सामान्य उत्पादन के लिए पुरुषों को विटामिन ई और सेलेनियम की आवश्यकता होती है। उनकी उपस्थिति प्रोस्टेट के कामकाज में समस्याओं को रोकने, प्रजनन गुणों को बढ़ाने और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करती है।

पुरुषों के लिए ट्रेस तत्वों के साथ सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन:

• पुरुषों के लिए "डुओविट"। एक सक्रिय जीवन शैली वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया। 12 विटामिन और 6 खनिजों के भाग के रूप में, जिसका उद्देश्य शरीर की गतिविधि और सहनशक्ति को बनाए रखना है। निर्माता - KRKA, स्लोवेनिया।
• पुरुषों के लिए ट्रेस तत्वों के साथ "वेलमेन" मल्टीविटामिन। 9 विटामिन और 10 खनिज शामिल हैं। एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले पुरुषों के लिए अनुशंसित। यह तंत्रिका तंत्र के काम को स्थिर करने, चिड़चिड़ापन के स्तर को कम करने, स्मृति की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम है। निर्माता - विटाबायोटिक्स लिमिटेड, यूके।
• पुरुषों के लिए "वर्णमाला"। कॉम्प्लेक्स में 12 विटामिन और 8 खनिज होते हैं। Eleutherococcus निकालने और कार्बनिक अम्ल के साथ पूरक जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। पुरुष प्रजनन प्रणाली की गतिविधि को उत्तेजित करता है। निर्माता - "Vneshtorg Pharma", रूस।

बुजुर्गों के लिए ट्रेस तत्वों के साथ मल्टीविटामिन

50 से अधिक लोगों को उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक दवा चुनने की जरूरत है। उनके लिए, विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं जो हृदय प्रणाली (विटामिन ए, डी, ई का संतुलन) को मजबूत करने में मदद करते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (विटामिन बी 1, बी 6, बी 12) के कामकाज को सामान्य करते हैं, दृष्टि को संरक्षित करते हैं (विटामिन बी) 2, ए), रीढ़ और हड्डियों को मजबूत करना (विटामिन डी, कैल्शियम)। फार्माकोलॉजिकल मार्केट में, एक बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर की जरूरतों को पूरा करने वाली दवाएं एक विशाल वर्गीकरण में प्रस्तुत की जाती हैं, लेकिन उनमें से सबसे लोकप्रिय हैं:

अपडेट किया गया: 26.09.2018 15:25:42

जज: बोरिस कगनोविच

यदि कोई डॉक्टर वयस्कों को विटामिन निर्धारित करता है, तो अक्सर यह या तो किसी बीमारी से उबरने के बारे में होता है, या विटामिन की कमी के बारे में होता है, या जब जीवन में एक विशेष, महत्वपूर्ण अवधि आती है। तो, महिलाओं में, ऐसी अवधि गर्भावस्था और स्तनपान, रजोनिवृत्ति की स्थिति में संक्रमण और रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि होगी। निम्नलिखित लेख में महिलाओं के लिए विटामिन निर्धारित करने के बारे में और पढ़ें। लेकिन जब बच्चों की बात आती है, तो विटामिन निर्धारित करने के लिए बहुत अधिक संकेत होते हैं।

बचपन और यहां तक ​​कि किशोरावस्था की पूरी अवधि, शरीर के सक्रिय गठन और विकास का समय है। शिशुओं में, वजन और ऊंचाई तेजी से बढ़ती है, चयापचय में वृद्धि होती है, आंदोलनों के समन्वय में सुधार होता है और मोटर कौशल प्रकट होता है। कई बच्चों में भाषण गतिविधि की शुरुआत होती है। शिशुओं को भोजन की अत्यधिक आवश्यकता होती है। अक्सर प्रारंभिक बचपन में, विभिन्न तीव्र बचपन के संक्रमण होते हैं, और बेरीबेरी की उपस्थिति में, बच्चे उन्हें अधिक कठिन सहन करेंगे।

अगली अवधि में, जिसे बाल रोग विशेषज्ञ दूध के दांतों का समय कहते हैं (एक वर्ष से 7 वर्ष तक), विटामिन की भी बहुत आवश्यकता होती है। 2-3 वर्ष की आयु के बच्चों में भाषण में सुधार होता है, साथ ही साथ विभिन्न जटिल मोटर कौशल भी होते हैं। इस उम्र में, बच्चों को उच्च गतिविधि और जिज्ञासा की विशेषता होती है। विकास की पूर्वस्कूली अवधि में, जिसे पारंपरिक रूप से 4 से 7 वर्ष की आयु के बीच माना जाता है, कंकाल की मांसपेशियां तेजी से विकसित होती हैं, और बच्चे का आहार पहले से ही वयस्कों के समान होता है। इस समय के अंत तक, दूध के दांतों से स्थायी दांतों में परिवर्तन शुरू हो जाता है, और 7 वर्ष की आयु तक, बौद्धिक विकास बच्चों को स्कूल शुरू करने की अनुमति देता है।

विकास के इस कठिन मार्ग पर, समय-समय पर बच्चे के शरीर की मदद करना आवश्यक है, और इसके लिए विभिन्न विटामिन और खनिज परिसर हैं। सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से ज्ञात विटामिनों पर विचार करें, जो विभिन्न आयु वर्गों के लिए दिखाए जाते हैं।

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग

नामांकन	जगह	उत्पाद का नाम	कीमत
2-3 साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन	1		460 ₽
	2		154 ₽
	3		280 ₽
4-5 साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन	1		498 ₽
	2		644 ₽
	3		416 ₽
	4		441 ₽
6-7 साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन	1		430 ₽
	2		272 ₽
	3		395 ₽

2-3 साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन

2-3 वर्ष की आयु के शिशुओं की वृद्धि ऊर्जा और केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता में एक सापेक्ष मंदी की विशेषता है। यह महत्वपूर्ण है कि मां से प्राप्त सभी एंटीबॉडी, उसके स्तन के दूध, या निष्क्रिय प्रतिरक्षा के साथ, पूरी तरह से गायब हो जाएं। सक्रिय प्रतिरक्षा अभी भी अच्छी तरह से विकसित नहीं हुई है, और इसलिए इस उम्र को बचपन के संक्रमण का समय कहा जा सकता है।

यह दुनिया के बारे में सीखने और संक्रामक रोगों को रोकने की प्रक्रिया में बच्चे के शरीर को मजबूत करना है जो कि विभिन्न विटामिन और खनिज परिसरों की सेवा करते हैं। यह याद रखना सुनिश्चित करें कि वे किसी भी तरह से अनिवार्य टीकाकरण की जगह नहीं लेते हैं, बल्कि केवल बच्चे को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

यह विटामिन और खनिज परिसर छोटों के लिए है, इसलिए यह पाउडर के रूप में उपलब्ध है। विभिन्न रंगों में शिलालेखों के साथ तीन अलग-अलग पाउच का एक सेट। गुलाबी रंग में लेबल किए गए पैकेज नंबर एक में विटामिन डी3, पैंटोथेनिक एसिड, सायनोकोबालामिन, फोलिक एसिड और कैल्शियम होता है। ग्रीन लेबल वाले बैग में कैरोटीन, 5 अलग-अलग विटामिन, मैग्नीशियम, आयोडीन और जिंक होते हैं। अंत में, नीले लेबल वाले बैग में थायमिन, एस्कॉर्बिक एसिड, लोहा और अन्य अवयव होते हैं। यह रूप सुविधाजनक है, क्योंकि बच्चे को घुटन का खतरा नहीं होता है।

पेय के रूप में इन चूर्णों का दैनिक उपयोग बच्चे को इस उम्र की दैनिक आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए सभी आवश्यक खनिज और विटामिन प्रदान करने की अनुमति देता है। भोजन के साथ "वर्णमाला" लें, एक पैकेज की सामग्री को गर्म उबले हुए पानी में घोलें। जिस दिन आपको अलग-अलग रंगों का एक पैकेट दिन में 3 बार देना है, क्रम कोई मायने नहीं रखता। प्रवेश का अनुशंसित पाठ्यक्रम लगभग 1 माह है।

यह विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स घरेलू कंपनी VneshtorgPharma द्वारा निर्मित है, और एक पैकेज, जिसे दो सप्ताह के सेवन के लिए डिज़ाइन किया गया है, 400 रूबल की औसत कीमत के साथ 300 से 550 रूबल की कीमत पर खरीदा जा सकता है। इस प्रकार, मासिक पाठ्यक्रम की लागत औसतन 800 रूबल होगी।

फायदे और नुकसान

इस कॉम्प्लेक्स का लाभ सुविधाजनक पैकेजिंग है, जब 2 और 3 पैकेज की सामग्री को पानी में घोल दिया जाता है, तो कैरोटीन की उपस्थिति के कारण चमकीले नारंगी समाधान बनते हैं, जो बच्चे में रुचि जगाते हैं। विटामिन और खनिजों का संतुलन अच्छी तरह से चुना गया है, पूरक अच्छी तरह से सहन किया जाता है, और, बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग दुष्प्रभाव नहीं होता है। इस विटामिन-खनिज परिसर का एकमात्र दोष अपेक्षाकृत उच्च कीमत होगा, साथ ही साथ बहुत सुविधाजनक खुराक आहार नहीं होगा, क्योंकि आपको दिन में तीन बार और तीन अलग-अलग बैग से पाउडर लेने की आवश्यकता होती है, इसलिए त्रुटि और अधिक मात्रा का जोखिम बहिष्कृत नहीं है।

सिरप के रूप में इस आयातित विटामिन कॉम्प्लेक्स (केआरकेए) में कुछ विटामिन होते हैं, लेकिन वे सभी अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। ये विटामिन ए हैं, जो त्वचा और दृष्टि के अंगों के सामान्य कामकाज के लिए अपरिहार्य है, कोलेकैल्सिफेरॉल, जो कंकाल, थायमिन के विकास को सुनिश्चित करता है, जो तंत्रिका ऊतक, विटामिन बी 2 और बी 6 के समुचित विकास के लिए आवश्यक है, साथ ही साथ सायनोकोबालामिन के रूप में, जिसकी कमी से एक विशेष प्रकार का एनीमिया होता है। पिकोविट में एस्कॉर्बिक एसिड भी होता है, जो बच्चे को संक्रमण, पैन्थेनॉल और विटामिन पीपी के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाने में मदद करता है।

यह सिरप रोकथाम के लिए, भूख न लगने के साथ-साथ संक्रमण से ठीक होने की अवधि के दौरान दिखाया गया है। पिकोविट तीन साल से कम उम्र के बच्चों में 1 चम्मच दिन में 2 बार लिया जाता है। सिरप न केवल अपने शुद्ध रूप में दिया जा सकता है, बल्कि विभिन्न पेय पदार्थों के साथ मिश्रित भी किया जा सकता है, जब तक कि वे गर्म न हों। दवा के उपयोग का मानक पाठ्यक्रम 1 महीने है, केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर ही संभव है। यह सिरप कंपनी KRKA (स्लोवेनिया) द्वारा निर्मित है, और 150 मिलीलीटर की एक बोतल 190 से 325 रूबल की कीमत पर फार्मेसी में खरीदी जा सकती है।

फायदे और नुकसान

पिकोविट का निस्संदेह लाभ उपयोग और खुराक में आसानी है, अच्छा स्वाद है, यह उन बच्चों को भी सफलतापूर्वक दिया जा सकता है जिन्हें भूख नहीं है। बच्चे को लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मूत्र का एक चमकीला पीला रंग दिखाई देता है, यह विटामिन के बीच राइबोफ्लेविन की उपस्थिति के कारण होता है, और आपको इससे डरना नहीं चाहिए।

इस परिसर का एक महत्वपूर्ण नुकसान खनिजों की पूर्ण अनुपस्थिति है, क्योंकि इसमें केवल विटामिन होते हैं। इसलिए, यदि बच्चे के शारीरिक विकास में देरी हो रही है, तो उसे अन्य परिसरों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, कैल्शियम और मैग्नीशियम, जस्ता और सेलेनियम शामिल होंगे। इसके अलावा, दुर्लभ मामलों में, इस कॉम्प्लेक्स के सेवन से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर तब होता है जब अनुशंसित दैनिक खुराक गलती से पार हो जाती है, या बच्चे को स्वादिष्ट सामग्री के साथ बोतल मिल जाती है। एक बोतल में पिकोविट की लागत काफी सस्ती है, लेकिन एक ही समय में बोतल केवल 15 दिनों तक चलेगी, और औसत मासिक पाठ्यक्रम में लगभग 600 रूबल खर्च होंगे, जो इतना कम नहीं है।

किंडर बायोवाइटल जेल में न केवल विटामिन होते हैं, बल्कि खनिज भी होते हैं। ये मोलिब्डेनम, फास्फोरस और मोलिब्डेनम हैं। विटामिनों में से, ये कोलेकैल्सिफेरॉल, थायमिन, अल्फा-टोकोफेरोल, राइबोफ्लेविन और 5 और विटामिन हैं, जिनमें बी12 और एस्कॉर्बिक एसिड शामिल हैं। जेल में लेसिथिन भी होता है, जो सोयाबीन से उत्पन्न होता है और इसमें आवश्यक फॉस्फोलिपिड होते हैं जो कोशिका झिल्ली को मजबूत करते हैं।

जेल एक हल्का पीला चिपचिपा द्रव्यमान है जिसमें एक सुखद फल गंध और मीठा और खट्टा स्वाद होता है। किंडर बायोविटल जेल को अन्य विटामिन की तैयारी की तरह, बेरीबेरी की रोकथाम के लिए, असंतुलित आहार के साथ, शारीरिक और मानसिक विकास में देरी के साथ, विभिन्न संक्रामक रोगों के साथ-साथ रिकेट्स की रोकथाम के लिए संकेत दिया जाता है। 2 से 3 साल के बच्चों को आधा चम्मच दिन में तीन बार दिया जाता है। निवारक उद्देश्यों के लिए उपयोग की अवधि - दो से तीन सप्ताह के भीतर, रोगों के लिए - बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर।

फायदे और नुकसान

एक बड़ा प्लस जेल का सार्वभौमिक रूप होगा, जिसे बच्चे बहुत पसंद करते हैं, और जब लागू किया जाता है, तो घुटन या साँस लेने का कोई खतरा नहीं होता है, जैसा कि गोलियों के मामले में होता है। दवा संतुलित है, और विटामिन के अलावा, इसमें ट्रेस तत्व, साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस के रूप में खनिज शामिल हैं, जबकि लेसिथिन की उपस्थिति एक अतिरिक्त प्लस है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस उपाय में स्थानीय उपचार के संकेत हों। यदि संक्रमण के बाद बच्चा, उदाहरण के लिए, चिकनपॉक्स, मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली से प्रभावित होता है, तो इस जेल को घावों पर शीर्ष रूप से लगाया जा सकता है।

बायोवाइटल जेल में मतभेद हैं। यदि बच्चे के रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ गया है, तो इस दवा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है। बेशक, व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन आमतौर पर, यदि अनुशंसित खुराक देखी जाती है, तो वे नहीं होते हैं। इसके अलावा, पंजीकरण संख्या की अस्थायी अनुपस्थिति एक बहुत ही महत्वपूर्ण कमी है, इसलिए दवा अभी तक रूसी संघ में फार्मेसियों को आपूर्ति नहीं की जाती है। लेकिन, सीमा शुल्क के मसले सुलझने के बाद दवा की कीमत का पता चलेगा। हालांकि, माता-पिता को पता होना चाहिए कि इसकी आपूर्ति के साथ अस्थायी कठिनाइयों के बावजूद जेल के रूप में एक अच्छा विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स है।

4-5 साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन

बच्चों में 4-5 वर्ष की आयु बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा एक विशेष अवधि मानी जाती है जिसमें उनकी अपनी, अभी भी अस्थिर प्रतिरक्षा मजबूत होती है। इसकी घटना में, पहले दिए गए टीकाकरण, साथ ही साथ संक्रामक रोगों को स्थानांतरित करने के तथ्य, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि श्वसन संबंधी वायरल संक्रमण, जो अक्सर इस उम्र में बच्चों द्वारा किए जाते हैं, यहां तक ​​​​कि कुछ लाभ भी होते हैं, जो सेलुलर और हास्य प्रतिरक्षा को उत्तेजित करते हैं।

इस घटना में कि बच्चा हर साल एक या दो बार सार्स से बीमार होता है, लेकिन ब्रोंकाइटिस और टॉन्सिलिटिस के रूप में सभी प्रकार की जटिलताओं के बिना, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है और बच्चे को अत्यधिक मात्रा में न भरें विटामिन की। लेकिन यदि रोग अधिक बार हो गए हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह पर रोकथाम के लिए योजनाबद्ध तरीके से विभिन्न विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग करना संभव है।

ऐसे मामले में जब 2-3 साल के छोटे आयु वर्ग के बारे में था, पाउडर, सिरप और जैल की मांग थी, जो बच्चों के लिए सुरक्षित हैं। 4-5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए नरम चबाने योग्य गोलियों का उपयोग करना काफी संभव है। इस उम्र के बच्चों के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले और बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित विटामिन और खनिज परिसरों पर विचार करें।

विट्रम बेबी आकर्षक पशु मूर्तियों के रूप में निर्मित होता है, क्योंकि ये चबाने योग्य गोलियां हैं। उनके पास एक फल और वेनिला स्वाद और गंध है, और उनका रंग छोटे धब्बों के साथ ग्रे के विभिन्न रंगों के रूप में है। बच्चे उन्हें बहुत रोचक और आकर्षक लगते हैं। यह रचना में एक बहुत व्यापक परिसर है, जिसमें 11 विभिन्न खनिज और ट्रेस तत्व, साथ ही 13 विटामिन शामिल हैं। विटामिन को सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है, ये ए (अल्फा-टोकोफेरोल) से लेकर विटामिन के तक जाने-माने पदार्थ हैं, लेकिन खनिजों और ट्रेस तत्वों को सूचीबद्ध किया जा सकता है। ये कैल्शियम और मैग्नीशियम, लोहा और फास्फोरस, तांबा और जस्ता, मैंगनीज, आयोडीन, मोलिब्डेनम, सेलेनियम और क्रोमियम हैं। सूची प्रभावशाली से अधिक है। कार्य के परिणामस्वरूप, विशेषज्ञों को एक पूर्ण परिसर प्राप्त हुआ, जिसे ठीक इन आयु-संबंधी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया था।

हमेशा की तरह, इस कॉम्प्लेक्स को लेने के संकेत शारीरिक और मानसिक विकास में देरी, पहचाने गए हाइपोविटामिनोसिस के उपचार के साथ-साथ सांस की बीमारियों के मामले में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होगी। इसके अलावा एक संकेत कुपोषण, खराब भूख और माता-पिता को ज्ञात अन्य लक्षण हैं। इस उम्र के बच्चों को दिन में एक बार विट्रम बेबी लेना चाहिए, किसी भी समय स्वादिष्ट गोली चबाकर। विट्रम बेबी च्यूएबल टैबलेट अमेरिकी कंपनी यूनिफार्म द्वारा निर्मित हैं, और एक पैकेज, उपयोग के मासिक पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किया गया है, खुदरा में फार्मेसियों में 440 से 720 रूबल की लागत है।

फायदे और नुकसान

विट्रम बेबी कॉम्प्लेक्स का बड़ा फायदा इसकी समृद्ध और पूर्ण रचना है। शामिल सूक्ष्म तत्वों, खनिजों और विटामिनों की संख्या के अनुसार, यह परिसर बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक होगा। रूप बहुत रोमांचक है, क्योंकि बच्चे नरम, स्वादिष्ट और सुगंधित जानवरों की मूर्तियों को स्वीकार करना कभी नहीं भूलते हैं, और अगर उनके माता-पिता भूल जाते हैं, तो बच्चा निश्चित रूप से खुद को याद दिलाएगा।

हमेशा की तरह, एक नुकसान किसी भी अच्छी दवा की गरिमा का निरंतरता है, और इस मामले में, एक विटामिन-खनिज परिसर। माता-पिता को चाहिए कि वे इन स्वादिष्ट मूर्तियों को दूर छिपा दें, और यदि उनका बच्चा अधिक माँगता है तो उसे कभी न दें। आखिरकार, बच्चा अक्सर इसे सामान्य मिठास मानता है, इस बात से अनजान कि उसे ओवरडोज का खतरा है। इस दवा के सकारात्मक गुणों में इसकी उपलब्धता और औसत मूल्य सीमा शामिल है, क्योंकि मासिक पाठ्यक्रम 450 रूबल जितना कम हो सकता है, जो पदार्थों की आयातित गुणवत्ता को देखते हुए काफी सस्ती है।

अगला विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स, जो विशेष रूप से इस उम्र के लिए डिज़ाइन किया गया है, मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम प्लस होगा। ये चबाने योग्य गोलियां भी हैं, ये विभिन्न स्वादों में उपलब्ध हैं, जिनमें केला, नारंगी और वेनिला, नींबू और रास्पबेरी-स्ट्रॉबेरी शामिल हैं। निर्माता ने सभ्यता के रुझानों को नहीं छोड़ा, इसलिए गोलियों में कोका-कोला का स्वाद है, जो पूरी तरह से सही नहीं है।

यह एक संतुलित परिसर है जिसमें 13 विटामिन और 9 खनिज शामिल हैं, इसकी विशेषताओं और खुराक के मामले में यह पिछले एक के समान ही है। विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स मल्टी-टैब्स बेबी कैल्शियम प्लस भी सही ढंग से चयनित विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व हैं, वे बच्चे के शारीरिक विकास में योगदान करते हैं, विभिन्न संक्रामक एजेंटों से लड़ने के लिए उसकी प्रतिरक्षा और प्रतिरोध बढ़ाते हैं।

विभिन्न विटामिनों और सूक्ष्म जीवाणुओं के कार्यों को सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है, केवल यह सुनिश्चित करने के लिए जटिल निर्धारित करने से पहले आवश्यक है कि बच्चा ओवरडोज से बचने के लिए अलग से विटामिन डी युक्त तैयारी नहीं करता है, जैसे कि एक्वा-डेट्रिम ऐनीज़ ड्रॉप्स। इस आहार पूरक का उपयोग प्रति दिन एक चबाने योग्य गोली के रूप में किया जाता है, और रोगनिरोधी प्रशासन का कोर्स औसतन एक महीने का होता है। यह दवा प्रसिद्ध दवा कंपनी फाइजर द्वारा निर्मित है, और 60 चबाने योग्य गोलियां, जिन्हें लेने के पूरे दो महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है, औसतन 630 रूबल की लागत है। चबाने योग्य स्ट्रॉबेरी-स्वाद वाली गोलियां 30 टुकड़ों की मात्रा में 460 रूबल के लिए खरीदी जा सकती हैं, केवल रोगनिरोधी उपयोग के एक महीने के लिए।

फायदे और नुकसान

यदि हम विट्रम बेबी और मल्टी-टैब्स बेबी कैल्शियम प्लस जैसे दो विटामिन-खनिज परिसरों की तुलना करते हैं, तो हम देख सकते हैं कि वे बहुत समान हैं, केवल पहले मामले में 2 और घटक हैं, और विट्रम बेबी में अतिरिक्त लेसिथिन होता है। अन्य सभी विशेषताएं समान हैं, मल्टी-टैब भी चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं, लेकिन साथ ही उनके पास अलग-अलग स्वाद का विकल्प है, लेकिन लेसिथिन नहीं है। विटामिन मल्टी-टैब की कीमत अभी भी थोड़ी कम है। अगर विट्रम बेबी की न्यूनतम कीमत 440 रूबल है। मासिक पाठ्यक्रम के लिए, यहां औसत मूल्य 460 रूबल के भीतर उतार-चढ़ाव करता है। संकेत और contraindications समान हैं, अनुपालन, या प्रति दिन खुराक की संख्या, खुराक के रूप की तरह ही समान है। इसलिए, यदि आपको सबसे अच्छी तरह से संतुलित दवाओं में से एक को चुनने की आवश्यकता है, तो आप इन दो उत्पादों में से किसी एक पर सुरक्षित रूप से रोक सकते हैं, और आप हारेंगे नहीं, क्योंकि वे कीमत, गुणवत्ता और प्रभावशीलता के मामले में रैंकिंग में अग्रणी पदों पर काबिज हैं।

यूनीविट किड्स

Univit Kids भी 4 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है, जिसमें 7 वस्तुओं की मात्रा में केवल विटामिन होते हैं। ये विटामिन ए, बी विटामिन, एस्कॉर्बिक एसिड, कोलेक्लसिफेरोल और विटामिन ई हैं। बच्चों के लिए यूनीविट का उत्पादन लोजेंज के रूप में किया जाता है, जिसमें मज़ेदार डायनासोर का आकार होता है, और स्वाद साइट्रस और रास्पबेरी होता है। इसकी संरचना में शामिल विटामिन त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के विकास में मदद करते हैं, हेमटोपोइजिस को उत्तेजित करते हैं, पोषक तत्वों के चयापचय को सामान्य करते हैं और प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के समुचित गठन के लिए आवश्यक हैं।

यह विटामिन कॉम्प्लेक्स एक निवारक उपाय के रूप में और बेरीबेरी के उपचार के लिए एक खाद्य पूरक के रूप में दिखाया गया है। यह दिन में एक बार एक चबाने वाली लोजेंज का उपयोग किया जाता है, और रोगनिरोधी पाठ्यक्रम की अवधि, साथ ही साथ अन्य विटामिन की तैयारी, 1 महीने है। आप प्रति पैकेज 300 से 400 रूबल से मासिक सेवन के लिए डिज़ाइन किए गए 30 लोज़ेंज़ का पैकेज खरीद सकते हैं, और यह परिसर जर्मन कंपनी Amafarm द्वारा निर्मित है।

फायदे और नुकसान

कमियों की सूची के अनुसार, यह परिसर शिशुओं के लिए पिकोविट सिरप के समान है। इसमें केवल एक विटामिन होता है, और इसमें ट्रेस तत्व और खनिज नहीं होते हैं। इसके अलावा, निर्देश यह निर्धारित करते हैं कि पहले प्रकार के मधुमेह वाले बच्चों में इस उपाय का उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि चीनी को लोजेंज के अतिरिक्त घटक की संरचना में शामिल किया गया है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मतभेदों के बारे में निर्माताओं के व्यक्तिगत बयानों का हमेशा विस्तार किया जा सकता है, क्योंकि यदि आप रास्ते में कोई विटामिन की तैयारी करते हैं, जिसमें कोई एक विटामिन होता है, तो उपाय को contraindicated किया जाएगा। तो, फास्फोरस और कैल्शियम युक्त परिसरों को रक्त में इन यौगिकों की अधिकता के साथ, और इसी तरह, प्रत्येक घटक के लिए contraindicated किया जाएगा। इस प्रकार, बहुत सारे contraindications होंगे जो खरीदारों को डरा देंगे। इसलिए, विटामिन के कुछ निर्माताओं द्वारा घोषित व्यक्तिगत मतभेदों को चयनात्मक माना जा सकता है। इसी समय, यूनीविट अच्छी तरह से सहन किया जाता है, और इसकी लागत उपरोक्त दवाओं की औसत सीमा से अलग नहीं होती है।

विटामिस्की प्लस प्रीबायोटिक जैसी दवा को विटामिन-खनिज परिसरों के बीच अभिनव माना जा सकता है। इसमें न केवल विटामिन होते हैं, बल्कि इंसुलिन और फलों के ओलिगोसेकेराइड के रूप में प्रीबायोटिक्स भी होते हैं, साथ ही विटामिन जैसे पदार्थ के रूप में कोलीन भी होता है। सब्जी और फलों के अर्क के साथ यह संवर्धन एंटीबायोटिक उपचार के बाद सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में मदद करता है, साथ ही भूख में सुधार करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य को अनुकूलित करता है, मल को सामान्य करता है। इस उम्र के बच्चों के लिए इस परिसर का संकेत दिया गया है, न केवल बेरीबेरी की रोकथाम और उपचार के उपरोक्त सभी मामलों में, बल्कि आंतों के विकारों में भी।

बच्चों को भोजन के साथ रोजाना दो लोजेंज लेने की जरूरत है। दवा का उत्पादन जर्मन दवा कंपनी ट्रॉली द्वारा किया जाता है, और मासिक पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किए गए 60 लोज़ेंग के एक पैकेज की लागत 500 से 740 रूबल तक होती है।

फायदे और नुकसान

इस कॉम्प्लेक्स के फायदों में विटामिन बेस के साथ प्रीबायोटिक का संयोजन शामिल है। उपकरण मुरब्बा से बने प्यारे भालू के रूप में उपलब्ध है। ड्रग बेस के अतिरिक्त अवयवों में कोई कृत्रिम घटक नहीं हैं। ये विटामिन बच्चों को बहुत पसंद आते हैं। कमियों के लिए, विटामिन की मात्रा कम है, और इस परिसर में कोई ट्रेस तत्व और खनिज नहीं हैं। दूसरी ओर, अवयवों की अधिकतम संभव संख्या का पीछा करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि इससे हमेशा बड़ी संख्या में दुष्प्रभाव और एलर्जी हो सकती है। साथ ही, थोड़ी अधिक मूल्य सीमा एक नुकसान हो सकती है, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि दैनिक लोजेंज की संख्या एक नहीं, बल्कि दो टुकड़े हैं।

6-7 साल के बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन

बच्चे के जीवन में यह आयु काल भी विशेष होता है। छह साल की उम्र में, बच्चा न केवल बच्चे की उम्र को पार कर गया है, बल्कि पहले से ही किंडरगार्टन से पीछे है। वह तैयारी समूह में है, और कुछ मामलों में, 6 साल की उम्र में, एक छोटा व्यक्ति पहले से ही स्कूल जा रहा है। उसके पास इस आयु वर्ग के अनुरूप शारीरिक और मानसिक दोनों संकेतक होने चाहिए ताकि वह शारीरिक, और सबसे महत्वपूर्ण, उम्र से संबंधित मानसिक तनाव पर काबू पा सके जिसका सामना वह पहली बार स्कूल में करेगा। बेशक, इस आयु वर्ग के लिए विटामिन-खनिज परिसरों में कोई विशेष विटामिन नहीं हैं जो पहले रैंकिंग में नहीं पाए जाते। यह सिर्फ इतना है कि पूरी हाइलाइट यह है कि तैयारियों की संरचना इस तरह से चुनी जाती है ताकि इस विशेष आयु के बच्चों में कुछ पदार्थों की आवश्यकता को पूरा किया जा सके, औसत चयापचय और बच्चे के औसत वजन को ध्यान में रखते हुए। इनोड में गैर-विटामिन पदार्थों के रूप में जोड़ होते हैं जो तंत्रिका ऊतक, दृश्य समारोह के कामकाज में सुधार करते हैं और बच्चों के इस विशेष समूह की मांग में होंगे।

यह विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स अतिरिक्त रूप से कोलीन से समृद्ध होता है, जिसे बच्चे के मस्तिष्क द्वारा अवशोषित किया जाता है और संरचनात्मक झिल्ली के एक घटक के रूप में उसके ऊतकों में उपयोग किया जाता है। इसकी क्रिया मस्तिष्क के ऊतकों के ट्राफिज्म में सुधार करना और स्मृति तंत्र में सुधार करना है, जो विशेष रूप से स्कूली भार की शुरुआत के दौरान महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, इन चबाने योग्य गोलियों में 12 अलग-अलग विटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम, आयरन और कॉपर, आयोडीन, जिंक, सेलेनियम, क्रोमियम और मैंगनीज होते हैं। इस परिसर का कार्य ट्रेस तत्वों और विटामिनों के साथ-साथ खनिजों की कमी को पूरा करना है। प्रति दिन एक चबाने योग्य गोली का संकेत दिया गया है, जो बहुत सुविधाजनक है। निवारक पाठ्यक्रम की अवधि, जिसे विशेषज्ञ गर्मियों में स्कूल की तैयारी के लिए शुरू करने की सलाह देते हैं, लगभग एक महीने है। यह विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स बायर, जर्मनी द्वारा निर्मित है। इस दवा का एक मासिक पैकेज औसतन फार्मेसियों में लगभग 590 रूबल का खर्च आता है।

फायदे और नुकसान

इस अच्छी तरह से संतुलित परिसर का निस्संदेह लाभ कोलाइन के अतिरिक्त है, जो सुपरडिन किड्स जूनियर को विटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में स्थापित करने की अनुमति देता है जो अतिरिक्त रूप से मस्तिष्क के ऊतकों को प्रभावित करता है और मानसिक तनाव सहनशीलता में सुधार करता है। मतभेदों के लिए, उनमें व्यक्तिगत असहिष्णुता शामिल है। चबाने योग्य गोलियों में चीनी होती है, जिसे मधुमेह मेलेटस वाले बच्चों द्वारा लिया जाना चाहिए। इस मामले में कोई विशेष मतभेद नहीं हैं, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि एक चबाने योग्य गोली 0.056 ब्रेड इकाइयों से मेल खाती है। इंसुलिन की खुराक की गणना करने के लिए यह आवश्यक है।

इस तथ्य के बावजूद कि 6-7 वर्ष की आयु के बच्चे पहले ही बालवाड़ी छोड़ चुके हैं और स्कूल की तैयारी कर रहे हैं, विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स अल्फाबेट किंडरगार्टन विटामिन, ट्रेस तत्वों और खनिजों का एक पूर्ण स्रोत है। ये एक अलग स्वाद और रंग के साथ चबाने योग्य गोलियां हैं। हरे रंग की गोली में सेब का स्वाद होता है, नारंगी में नारंगी का स्वाद होता है, और गुलाबी में स्ट्रॉबेरी का स्वाद होता है। उनमें से प्रत्येक में विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक निश्चित सेट होता है, जिसे थोड़ा दोहराया जाता है, ताकि कुल मिलाकर, एक दिन में तीन गोलियों के दैनिक सेवन के साथ, बच्चे को महत्वपूर्ण पदार्थों की पूरी आवश्यक खुराक प्राप्त हो जो दैनिक आवश्यकता को पूरा करे।

निर्माताओं के अनुसार, विटामिन और खनिजों का ऐसा अलग उपयोग आपको एक खुराक में असंगत पदार्थों को बाहर करने की अनुमति देता है, जिसका अर्थ है कि विटामिन कॉम्प्लेक्स की प्रभावशीलता अधिक होगी। आपको इस कॉम्प्लेक्स की चबाने योग्य गोलियां भोजन के साथ, रोजाना नाश्ते, दोपहर और रात के खाने में लेने की जरूरत है - केवल 3 बहुरंगी गोलियां। यह कॉम्प्लेक्स घरेलू कंपनी Vneshtorgfarm द्वारा निर्मित है, और 60 गोलियों का एक पैकेज, जिसे प्रवेश के 20 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, को फार्मेसियों में 213 से 320 रूबल तक खुदरा में खरीदा जा सकता है।

फायदे और नुकसान

इस कॉम्प्लेक्स के फायदों में तीन अलग-अलग गोलियों में विभिन्न पदार्थों का अलग-अलग उपयोग शामिल है, एक दिलचस्प प्रकार का प्रशासन जो बच्चों को हमेशा बहुत पसंद आता है, उपयोग किए गए घटकों का एक अच्छा संतुलन और उच्च दक्षता। विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, उसकी भूख सामान्य हो जाती है, याददाश्त में सुधार होता है और स्कूल के प्रदर्शन में सुधार होता है।

नुकसान फिर से खूबियों की निरंतरता होगी। बेशक, एक दिन में तीन गोलियों की तुलना में सिर्फ एक गोली लेना अधिक सुविधाजनक है। इसलिए, यदि माता-पिता दिन भर बच्चे पर उचित ध्यान नहीं दे पाते हैं, और वह दिन का अधिकांश समय स्कूल में बिताता है, तो अन्य विकल्पों पर विचार करना बेहतर होता है। लेकिन इस छोटी सी कमी के साथ, यह विटामिन-खनिज परिसर काफी किफायती है।

विट्रम किड्स (विट्रम किड्स)

चबाने योग्य गोलियां विट्रम किड्स एक संतुलित विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स को संदर्भित करता है, और इसमें तांबे से क्रोमियम तक सामान्य संरचना में 12 विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं। कुल मिलाकर, इन गोलियों में 22 सक्रिय तत्व होते हैं। बच्चे इन च्यूएबल्स को लेना पसंद करते हैं, जो धब्बेदार गुलाबी रंग के होते हैं और मज़ेदार जानवरों के आकार के होते हैं। अन्य विटामिन परिसरों की तरह, विट्रम किड्स में संतुलन को इस तरह से चुना जाता है ताकि बच्चे के शरीर की दैनिक जरूरतों को ध्यान में रखा जा सके और उसे शारीरिक और मानसिक तनाव के लिए तैयार किया जा सके। संकेत हैं बेरीबेरी, रोकथाम, संक्रमण के बाद की स्थिति, और भूख कम लगना। विट्रम किड्स को दिन में एक बार एक टैबलेट लें, भोजन की परवाह किए बिना, टैबलेट को अच्छी तरह चबाया जाना चाहिए। विट्रम किड्स अमेरिकी कंपनी यूनिफार्म द्वारा निर्मित है, और आप 450 से 680 रूबल की कीमत पर मासिक सेवन के लिए डिज़ाइन किया गया पैकेज खरीद सकते हैं।

फायदे और नुकसान

इस दवा का लाभ, साथ ही उपरोक्त उत्पादों में से कोई भी जो रेटिंग में शामिल है, विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक अच्छा संतुलन होगा, लेकिन यह अन्यथा नहीं होना चाहिए, इसलिए यह लाभ सापेक्ष है, बाकी सभी के समान . नुकसान, शायद, उच्च कीमत है, लेकिन फिर भी, बड़ी मात्रा में अवयवों वाले आयातित विटामिन कॉम्प्लेक्स के लिए, यह ज्यादा नहीं है। दिन में एक बार चबाए जाने योग्य एक टैबलेट लेने से लाभ होता है, साथ ही साथ एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकसित होने का थोड़ा जोखिम भी होता है। निर्माता ने अतिरिक्त विटामिन ए और डी के सेवन पर प्रतिबंध का संकेत दिया, अगर बच्चा उन्हें अलग से लेता है।

निष्कर्ष: प्रवेश और संकेत की आवश्यकता

"प्रभावी" या "बहुत प्रभावी नहीं" की अवधारणा विटामिन पर लागू नहीं होती है, क्योंकि हम यहां दवाओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। विटामिन की कार्रवाई का तंत्र लंबे समय से ज्ञात है, और तुलना करते समय, उदाहरण के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड, लेकिन दो निर्माता, उनमें से एक की प्रभावशीलता और दूसरे की अक्षमता के बारे में केवल तभी बात कर सकते हैं जब दवा खराब गुणवत्ता की हो।

यह याद रखना चाहिए कि कोई अन्य फार्मास्युटिकल बाजार नहीं है जो विटामिन के बाजार के रूप में स्वस्थ उपभोक्ता पर केंद्रित है, और जिसके निर्माताओं की इतनी कम जिम्मेदारी होगी, क्योंकि लगभग कभी भी विटामिन की अधिकता से अधिक मात्रा के रूप में ऐसा खतरा नहीं होगा दिल या नींद की गोली का।

माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि कई कारकों को ध्यान में रखे बिना विटामिन का स्व-चयन काफी खतरनाक हो सकता है, लेकिन इससे भी ज्यादा खतरनाक बच्चे की अनुचित देखरेख होगी यदि वह विटामिन पसंद करता है, और वह उन्हें उतना ही खा सकता है जितना वह चाहता हे।

आमतौर पर विटामिन परिसरों की नियुक्ति के संकेत कुछ महत्वपूर्ण स्थितियां हैं। इनमें फलों और सब्जियों, मछली और लैक्टिक एसिड उत्पादों, मांस उत्पादों और विभिन्न अनाजों से अनाज, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों, कमजोर प्रतिरक्षा और लगातार संक्रामक रोगों की कमी शामिल है जो लंबे समय तक दूर नहीं होते हैं। बच्चे की वृद्धि और विकास की तीव्रता, उसकी भलाई, दिन के दौरान उसकी गतिविधि और रात में नींद की गुणवत्ता को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विटामिन केवल नैदानिक ​​या प्रयोगशाला में आधिकारिक रूप से सिद्ध बेरीबेरी के मामले में ही आवश्यक हैं। केवल इस निदान को विशेषज्ञों द्वारा किसी विशेष विटामिन की नियुक्ति के लिए एक पूर्ण और अनिवार्य संकेत के रूप में माना जाता है।

ध्यान! यह रेटिंग व्यक्तिपरक है, विज्ञापन नहीं है और खरीदारी गाइड के रूप में काम नहीं करती है। खरीदने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली के सबसे अच्छे दोस्त हैं। शरीर में एक भी विटामिन की मात्रा कम करने से स्वास्थ्य पर अप्रिय परिणाम होते हैं। खासकर अक्सर बच्चे बेरीबेरी से पीड़ित होते हैं। बच्चों के लिए उनके जीवन की विभिन्न अवधियों में उनके लिए कौन से विटामिन सबसे अधिक आवश्यक हैं? आप एक बच्चे में पोषक तत्वों की कमी को कैसे पूरा कर सकते हैं? आइए सब कुछ व्यवस्थित करने का प्रयास करें।

प्रत्येक बच्चे के स्वभाव, व्यवसाय, वातावरण को देखते हुए पोषक तत्वों की व्यक्तिगत आवश्यकता अलग-अलग हो सकती है। केवल एक डॉक्टर जो बच्चे की लगातार निगरानी करता है, वह यह निर्धारित कर सकता है कि उसे किन विटामिनों की तीव्रता से आवश्यकता है। लेकिन अभी भी अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए सामान्य सिफारिशें हैं। तालिका हमें उन्हें समझने में मदद करेगी।

बच्चे की उम्र	आयु सुविधाएँ	आवश्यक विटामिन और खनिज
1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए	सक्रिय विकास, कंकाल प्रणाली का गठन, पहले दांतों का विकास	विटामिन डी, ए, सी, ई, कैल्शियम
2-5 साल के बच्चों के लिए	कंकाल प्रणाली और दूध के दांतों का तेजी से विकास, लोगों के साथ संचार की सीमाओं का विस्तार (नर्सरी का दौरा), सक्रिय खेल	विटामिन डी, ए, ई, सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन, जिंक, फोलिक एसिड
6-12 साल के बच्चों के लिए	दूध के दांत, स्कूल भार, अतिरिक्त कक्षाएं, बड़ी संख्या में लोगों के साथ संचार, आंखों का तनाव, भूख विकार	विटामिन डी, ए, ई, सी, ग्रुप बी, आयोडीन, जिंक, सेलेनियम, आयरन, कैल्शियम
13-18 साल के किशोरों के लिए	कंकाल प्रणाली की निरंतर वृद्धि, यौवन, मानसिक तनाव में वृद्धि, तंत्रिका तंत्र का तनाव।	विटामिन ए, ई, सी, बी1, बी2, बी3, बी6, बी12, आयोडीन, फॉस्फोरस, सेलेनियम, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, पोटैशियम

बच्चों को सभी विटामिनों की आवश्यकता होती है, लेकिन तालिका उन विटामिनों पर ध्यान केंद्रित करती है जिनकी एक निश्चित उम्र में आवश्यकता होती है, क्योंकि उनकी खपत बढ़ जाती है।

विभिन्न उम्र के बच्चों के विटामिन की दैनिक आवश्यकता

निम्न तालिका में संख्या में मुख्य विटामिन और खनिजों के मानदंड शामिल हैं।

विटामिन	0-0.5 साल	0.5-1 साल	1-3 साल	4-6 साल पुराना	7-10 साल पुराना	11-14 साल के लड़के	11-14 साल की लड़कियां
ए, एमई	1250	1250	1340	1670	2335	3333	3333
ई, एमई	3	4	6	7	7	10	8
डी, एमई	300	400	400	400	400	400	400
के, एमसीजी	5	10	15	20	30	45	45
सी, मिलीग्राम	30	35	40	45	45	50	50
बी 1, मिलीग्राम	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
बी 2, मिलीग्राम	0.4	0.5	0.8	1.1	1.2	1.5	1.3
बी 5, मिलीग्राम	2	3	3	4	5	4-7	4-7
एच 6, एम	0.3	0.6	1	1.1	1.4	1.7	1.4
सन (फोलिक एसिड), मिलीग्राम	0.025	0.035	0.05	0.075	0.1	0.15	0.15
बी 12, एमसीजी	0.3	0.5	0.7	1	1.4	2	2
पीपी, मिलीग्राम	5	6	9	12	12	17	15
एन, माइक्रोग्राम	10	15	20	25	30	30-100	30-100
मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स
सीए, मिलीग्राम	400	600	800	800	800	1200	1200
मिलीग्राम, मिलीग्राम	40	60	80	120	170	270	280
पी, मिलीग्राम	300	500	800	800	800	1200	1200
फ़े, मिलीग्राम	5	10	10	10	10	12	15
क्यू, मिलीग्राम	0.4-0.6	0.6-0.7	0.7-1	1-1.5	1-2	1.5-2.5	1.5-2.5
बी 1, मिलीग्राम	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
जेएन, मिलीग्राम	5	5	10	10	20	15	12
एफ, मिलीग्राम	0.1-0.5	0.2-1	0.5-1.5	1-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5
एमएन, मिलीग्राम	0.3-0.6	0.6-1	1-1.5	1.5-2	2-3	2-5	2-5
मैं, माइक्रोग्राम	40	50	70	90	120	150	150
मो, माइक्रोग्राम	15-30	20-40	25-50	30-75	50-150	75-250	75-250
से, माइक्रोग्राम	10	15	20	20	30	40	45
सीआर, माइक्रोग्राम	10-40	20-60	20-80	30-120	50-200	50-200	50-200

सूक्ष्म पोषक तत्वों के दैनिक सेवन को बनाए रखने से बच्चे का मानसिक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य उसकी उम्र के अनुकूल होगा। डॉक्टरों का मानना ​​है कि यदि आप शरीर में आवश्यक पदार्थों के पर्याप्त सेवन की निगरानी करते हैं, तो आप बच्चों में कुछ न्यूरोसाइचिकटिक विकारों को भी रोक सकते हैं या ठीक कर सकते हैं।

पोषण के माध्यम से विटामिनकरण

मुख्य तरीका जिसके माध्यम से पोषक तत्व बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं, उचित, विविध पोषण है। मिलीग्राम में प्रत्येक आवश्यक विटामिन या खनिज की गणना करना मुश्किल है। इसलिए, आपको पोषण के लिए बुनियादी सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. मौसमी फल और सब्जियां ज्यादा खाएं।उनमें एक बच्चे के लिए लगभग सभी आवश्यक विटामिन, साथ ही फाइबर भी होते हैं, जो हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करते हैं।
2. सिद्ध, ताजा भोजन खाओ।अनुचित भंडारण से मूल्यवान विटामिनों की हानि होती है, या बासी पोषण से होने वाले दुष्प्रभावों के कारण उनके लाभों का ह्रास होता है।
3. न्यूनतम ताप उपचार करें।खाद्य पदार्थों को तलने और पकाने से विटामिन नष्ट हो जाते हैं, उनके 80% तक लाभ खो जाते हैं। आप जो कुछ भी खा सकते हैं वह सबसे अच्छा कच्चा खाया जाता है। खाना पकाने के लिए, फ्राइंग पैन या पैन की तुलना में डबल बॉयलर और ओवन का उपयोग करना बेहतर होता है।
4. विविध आहार रखें।सब्जियों और फलों के अलावा, बच्चों के मेनू में अनाज, दुबला मांस, मछली, दूध और इसके डेरिवेटिव, अंडे, वनस्पति तेल, नट और बीज शामिल होने चाहिए।
5. स्टोर से खरीदे हुए उत्पाद कम खाएं।अस्वास्थ्यकर भोजन, जैसे चिप्स, पटाखे, चॉकलेट, कार्बोनेटेड पेय आदि खाने के बाद, बच्चे वह नहीं खाना चाहते जो उन्हें वास्तव में चाहिए। इसलिए, विटामिन की कमी का खतरा बढ़ जाता है, और इसके साथ विभिन्न स्वास्थ्य विकारों की संभावना बढ़ जाती है।

नीचे एक और तालिका दी गई है जो इंगित करती है कि किन खाद्य पदार्थों में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं।

विटामिन/खनिज का नाम	उच्च पदार्थ वाले खाद्य पदार्थ
विटामिन ए	अंडे, पनीर, दूध, मछली, गोमांस जिगर, पालक, गाजर, मक्खन, खट्टा क्रीम, पनीर, समुद्री शैवाल, समुद्री शैवाल। मछली, सीप, शकरकंद, कद्दू
विटामिन डी	वनस्पति तेल, बीफ और बीफ लीवर, अंडे की जर्दी (विशेष रूप से कच्चा), मक्खन, कॉड लिवर, हैलिबट लिवर, मैकेरल, ट्राउट, पिंक सैल्मन, कार्प, ईल, मछली का तेल
विटामिन सी	खट्टे फल, सेब, सभी प्रकार की गोभी, बीन्स, मूली, लहसुन, कीवी, समुद्री हिरन का सींग, जंगली गुलाब, मीठी और गर्म मिर्च, ब्लैककरंट, वाइबर्नम, पहाड़ की राख, जंगली लहसुन
विटामिन ई	दूध, वनस्पति तेल, हरा सलाद, गेहूं के बीज, बादाम, हेज़लनट्स, मूंगफली, व्यंग्य, पालक, शर्बत, सूखे खुबानी, सामन, पाइक पर्च, ईल, प्रून, दलिया, गेहूं, जौ का दलिया
विटामिन बी 1	मटर, बीन्स, बीफ लीवर, अंडे, खमीर, दूध, दलिया, एक प्रकार का अनाज, गेहूं, जौ, सूखे हरी बीन्स, टमाटर, पोल्ट्री, पोर्क, मेमने
विटामिन बी 6	पिस्ता, बीज, गेहूं की भूसी, बीन्स, सोयाबीन, अखरोट, सामन, मैकेरल, टूना, तिल, बाजरा, जौ, चावल, चिकन, बीफ, केले, जौ, मशरूम
विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड)	मूंगफली, लीवर, बीन्स, पालक, अखरोट, हेज़लनट्स, ब्रोकोली, लेट्यूस, जंगली लहसुन, बादाम, जौ का दलिया, सफेद मशरूम, शैम्पेन, हॉर्सरैडिश, लीक
विटामिन बी 12	जिगर, खरगोश का मांस, गोमांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, कॉड, कार्प, मैकेरल, सार्डिन, ऑक्टोपस, समुद्री बास, केकड़ा, अंडे, खट्टा क्रीम, पनीर
मैगनीशियम	पाइन नट्स, काजू, हेज़लनट्स, मूंगफली, पिस्ता, बादाम, एक प्रकार का अनाज, जौ, दलिया, बाजरा, फलियां, मटर, समुद्री शैवाल, अखरोट
आयोडीन	समुद्री शैवाल, व्यंग्य, हेक, पोलक, कैपेलिन, कॉड, समुद्री बास, झींगा, टूना, कैटफ़िश, गुलाबी सामन, बंधन, विदेशी फीजोआ फल
लोहा	एक प्रकार का अनाज, जिगर, सेब, दलिया, गेहूं, जौ, दाल, मटर, मक्का, पालक, मूंगफली, काजू, पिस्ता, डॉगवुड, कबूतर का मांस, पाइन नट्स
सेलेनियम	बीन्स, दाल, गेहूं, जौ, मक्का, मटर, चावल, बादाम, पिस्ता, बादाम, अखरोट, गोभी, अंडा, ऑक्टोपस, जिगर
जस्ता	जिगर, पाइन नट, प्रसंस्कृत पनीर, मूंगफली, बीफ, बीन्स, मटर, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, गेहूं, एक प्रकार का अनाज, जौ, दलिया, बत्तख, टर्की
कैल्शियम	पनीर, पनीर, सरसों, बादाम, हेज़लनट्स, पिस्ता, पनीर, लहसुन, बीन्स, खट्टा क्रीम, दलिया, मटर, जौ दलिया, क्रीम, अखरोट
फास्फोरस	प्रसंस्कृत पनीर, फ्लाउंडर, पनीर, सार्डिन, टूना, मैकेरल, स्टर्जन, केकड़ा, हॉर्स मैकेरल, स्क्वीड, कैपेलिन, पोलक, स्मेल्ट, झींगा, पनीर
पोटैशियम	सूखे खुबानी, बीन्स, समुद्री शैवाल, मटर, प्रून, किशमिश, बादाम, हेज़लनट्स, दाल, मूंगफली, पाइन नट्स, सरसों, आलू, काजू, अखरोट

इस तालिका के आधार पर, बच्चे की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, उत्पादों की उपलब्धता और परिवार की वित्तीय क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के आहार का आधार बनाना आसान है।

फार्मेसी विटामिन और खनिज परिसरों

बच्चे को केवल पोषण के माध्यम से आवश्यक पदार्थ प्रदान करना हमेशा संभव नहीं होता है। बच्चों के लिए फार्मेसी मल्टीविटामिन बचाव में आएंगे। वे अच्छे पोषण की अनुपस्थिति में भी प्रतिरक्षा के लिए सहायता के रूप में काम करेंगे, उदाहरण के लिए, वसंत ऋतु में, हालांकि वे इसे प्रतिस्थापित नहीं करेंगे। नीचे छोटे बच्चों और बड़े बच्चों के लिए सर्वोत्तम विटामिन और खनिज पूरकों की सूची दी गई है।

1. विट्रमरूस, यूक्रेन और पड़ोसी देशों में सर्वश्रेष्ठ बच्चों के विटामिन की रैंकिंग में सबसे ऊपर है, इसमें विटामिन और खनिज शामिल हैं। 2 से 5 साल के बच्चों के लिए दवा विट्रम-बेबी गोलियों के रूप में उपलब्ध है, जानवरों के समान, वेनिला-फल स्वाद के साथ। 30 गोलियों के लिए कीमत लगभग 550 रूबल है। 4 से 7 साल के बच्चों के लिए विट्रम-किड्स भी टैबलेट में उपलब्ध हैं, उनके लिए कीमत लगभग 530 रूबल है। 4 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए विट्रम-जूनियर की कीमत लगभग 520 रूबल है। निर्माता - यूनिफार्म, यूएसए।
2. पिकोविट- 9 विटामिन का एक जटिल: ए, डी, ई, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, पीपी, सी। दवा के रिलीज के विभिन्न रूप हैं: 1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए पिकोविट सिरप, 4 से बच्चों के लिए पिकोविट लोजेंज में साल पुराना। 7 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए गोलियों की अलग श्रृंखला भी है। हाल ही में, कंपनी ने विस्तारित परिसरों का उत्पादन करना शुरू किया, जिसमें खनिजों को शामिल किया गया - 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए पिकोविट यूनीक और 4 साल की उम्र से पिकोविट प्लस। कीमत 190 से 360 रूबल तक है। निर्माता - KRKA, स्लोवेनिया।
3. वर्णमाला- बच्चों के लिए घरेलू जटिल मल्टीविटामिन। वर्णमाला बालवाड़ी 3-7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए जारी की जाती है, इसमें 8 खनिज और 11 विटामिन होते हैं। लागत 60 गोलियों के लिए लगभग 310 रूबल है। वर्णमाला शकोलनिक - 7 वर्ष और उससे अधिक (14 वर्ष तक) के बच्चों को दी जा सकती है। एक प्लेट को तीन प्रकार की गोलियों में विभाजित किया जाता है जो रंग में भिन्न होती हैं और अलग-अलग समय पर लेने का इरादा रखती हैं। यह असंगत पदार्थों के एक साथ सेवन से बचने के लिए किया जाता है। 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, वयस्कों के लिए अल्फाबेट क्लासिक विटामिन निर्धारित करना पहले से ही संभव है। निर्माता - अक्वियोन, रूस।
4. सुप्राडिन किड्स- 3 से 14 साल की उम्र के बच्चों के लिए लोजेंज और 11 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। इसमें विटामिन सी, विटामिन बी6, बी12, नियासिन, कोलीन, ओमेगा-3, डोकोहेक्सैनोइक एसिड होता है। 30 टुकड़ों की कीमत 510 रूबल से शुरू होती है। निर्माता - बायर फार्मा एजी, जर्मनी। गुणवत्ता शीर्ष पर है, कीमत से मेल खाती है।
5. मल्टी टैब- विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए मल्टीविटामिन की एक विस्तृत श्रृंखला प्रीफिक्स बेबी के साथ मल्टी-टैब्स - 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए ड्रॉप्स; मार्क मालिश - 1 से 4 साल तक चबाने योग्य विटामिन; बेबी-कैल्शियम - 2 से 7 साल तक; ओमेगा -3 - 3 साल से; मार्क जूनियर - 4 से 11 साल तक; इम्यूनो-किड्स लाइन - 4 से 12 साल तक; किशोरी - 11 से 17 साल तक चबाने योग्य गोलियां। निर्माता - फेरोसन, डेनमार्क। कीमत 390 रूबल से।

ये अधिकांश फार्मेसियों में प्रस्तुत विटामिनों में से सबसे प्रसिद्ध हैं। Complivit, Biovital, Vita-bears, Solgar, Kaltsinova, Univit जैसे प्रभावी परिसरों पर ध्यान देने योग्य है। बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे द्वारा विटामिन परिसरों के उपयोग की आवश्यकता पर निर्णय लेना चाहिए। आप अन्य माता-पिता की समीक्षाओं के आधार पर निर्माता भी चुन सकते हैं। एक बच्चे में विटामिन की कमी के लक्षण देखने के बाद, दवाओं के लिए तुरंत फार्मेसी चलाने की आवश्यकता नहीं है। आरंभ करने के लिए, बच्चे के आहार को समायोजित करने का प्रयास करना बेहतर होता है, जिससे इसे और अधिक विविध बना दिया जाता है। यदि अतिरिक्त किलेबंदी की आवश्यकता फिर भी उत्पन्न होती है, तो केवल सर्वोत्तम, सिद्ध दवाओं का चयन करें।