אתה חושב על מה שאתה אוכל? אחרי הכל, זה לא רק שאומרים שהבריאות שלנו תלויה במידה רבה במה שיש בצלחת שלנו. אנשים המנהלים אורח חיים בריא ומקפידים על תזונה נכונה מנסים לוותר על מוצרים מזיקים, ולהחליפם במוצרים בריאים. רוב המאכלים האהובים עלינו מאוד טעימים ולא קל להאמין שהם יכולים לגרום נזק לבריאות כלשהו. עם זאת, אנחנו אפילו לא יודעים על ההרכב של רבים מהם. אנו מציעים את 15 המזונות הכי לא בריאים שיש להחריג או לפחות להגביל באופן משמעותי בתזונה שלך.
נקניקיות ונקניקיות
צריכה קבועה של נקניקיות ונקניקיות, האהובות על רבים, אך יחד עם זאת מוצרים מזיקים מאוד, עלולה להוביל לאונקולוגיה של הקיבה והמעיים. מדענים הוכיחו שהם אינם מכילים שום חומר שימושי. נקניקיות וקנקניקיות מכילות הרבה משפרי טעם, מלחים, צבעים ושומנים מזיקים. חומרים משמרים מוצקים - האם זה יכול להועיל? עדיף לקנות בשר ביתי. זה בריא וטעים יותר.
מים מוגזים מתוקים
אולי אין אדם אחד שלא שתה מים מוגזים מתוקים לפחות פעם אחת בחייו. בינתיים, ידוע שבעזרת קוקה קולה, האהובה כל כך על רבים, ניתן להיפטר בצורה מושלמת וללא קושי מאבנית בקומקום או אבנית בשירותים. עכשיו תארו לעצמכם מה קורה לבטן שלכם כשאתם שותים את המשקאות האלה!
מים מוגזים לכאורה בלתי מזיקים מכילים כמות גדולה של סוכר או ממתיקים, חומצות, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, פחמן דו חמצני וצבעים. זו פצצה כימית כזו! 
חטיפי שוקולד וסוכריות על מקל
השמנת יתר, אונקולוגיה, סוכרת, בעיות שיניים, אלרגיות... זו אינה רשימה מלאה של מחלות שניתן לרכוש על ידי אכילה קבועה של חטיפי שוקולד וסוכריות קשות. בניגוד, למשל, פירות יבשים, מוצרים אלו אינם מכילים כל חומרי הזנה. אבל הם מכילים כמות עצומה של חומרים משמרים וסוכר, אשר נספג מיד בגוף, ומצריך מנה חדשה. 
קטשופ ומיונז קנו בחנות
עם קטשופ ומיונז, אתה יכול לאכול כמעט הכל, אפילו כמה מאכלים מקולקלים. אחרי הכל, חומרים מתחלבים וחומרים משמרים הכלולים בהם יסתירו את הריח הטבעי. בנוסף, מיונז עשיר בשומן (כולל שומן טראנס), בעוד שקטשופ עשיר בסוכר ותבלינים. כמו כן, מוצרים אלו ממולאים במשפרי טעם (כולל מונוסודיום גלוטמט), הממכרים ומגבירים את התיאבון. כך שאפילו המזון הבריא ביותר בשילוב עם הרטבים הללו עלול להפוך לרעל.
שימוש קבוע בקטשופ ומיונז מוביל למחלות קשות בקיבה ובמעיים, כמו גם להשמנה ונטייה לאלרגיות. בנוסף, מוצרים אלו רוויים בחומרים מסרטנים (אותם הגורמים לסרטן). 
פירה אינסטנט ואטריות
לקצב החיים המטורף של היום, פירה ואטריות אינסטנט נראים כמו האופציה המושלמת. רק כאן, עם שימוש קבוע בג'אנק פוד כזה בגופנו, חילוף החומרים מופרע. אחרי הכל, נראה שהגוף מקבל את הקלוריות הדרושות, רק החומרים השימושיים במוצרים אלה מצטמצמים לאפס, מה שאומר שתחושת הרעב תעשה את עצמה בקרוב מאוד שוב.
מונוסודיום גלוטמט סינתטי הכלול במוצרים אלה, בנוסף לפגיעה בבריאות, מביא גם להתמכרות. אלרגיות למזון, סרטן, בעיות בכבד, הפרעות עיכול, התמוטטויות עצבים – את כל זה תוכלו לקבל בנוסף למזון מהיר. מהיר וזול! 
מרגרינה
מרגרינה, המשמשת לרוב כתחליף לחמאה, מעלה את רמת הכולסטרול הרע בדם. אבל זה לא הדבר הגרוע ביותר שאכילתו יכולה להוביל אליו. בנוסף לחומרים מתחלבים ונוגדי חמצון, המרגרינה מכילה שומני טראנס - שומנים מסונתזים באופן מלאכותי, שאינם קיימים בטבע; בהתאמה, אלה שהגוף שלנו לא מסוגל לעבד. לפיכך, הגוף נפגע, וחילוף החומרים מופרע. זה, בתורו, מוביל להשמנה, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, וניאופלזמות ממאירות. 
רכשו מאפים
כדאי לזכור שכמעט כל מוצרי המאפה הנמכרים בחנויות (עוגות, לחמניות, מאפים, עוגיות), בנוסף לחומרים משמרים, תוספים, צבעים וכמות גדולה של סוכר, ממולאים במרגרינה ובהתאם, בשומני טראנס מסוכנים. לבריאות. לכן, נסו להחליף מאפים קנויים בתוצרת בית או למדו בקפידה את הרכב המוצרים הנרכשים. 
מוצרים מוגמרים למחצה
מה יכול להיות קל ומהיר יותר מהכנת מוצרים חצי מוגמרים? אצבעות דגים, קציצות וסטייקים טעימים ויפים להפליא, מכילים חומרים משמרים, מונוסודיום גלוטמט ושומני טראנס. למה מביאה צריכת החומרים הנ"ל, כבר אמרנו קודם. האם אתה עדיין רוצה להקל על חייך על ידי קניית מאכלי נוחות? 
חלב ומוצרי חלב עם חיי מדף ארוכים
מאוד מפתה לקנות קרטון חלב שיישמר פתוח במקרר מספר שבועות. אבל תחשוב איך אפשר לאחסן חלב מפוסטר כל כך הרבה זמן? התשובה פשוטה: הכל קורה הודות לאנטיביוטיקה, שאינה מאפשרת לחיידקים המובילים להחמצת המוצר להתפתח במהירות. תן עדיפות למוצרי חלב הניתנים לאחסון עד 7 ימים. ככל שחיי המדף ארוכים יותר, כך מכילים יותר חומרים משמרים בחלב, קפיר או יוגורט. 
צ'יפס וצ'יפס
צ'יפס וצ'יפס ניתן לייחס לאחד המובילים ברשימת המוצרים המזיקים ביותר. הם מכילים כמות עצומה של מונוסודיום גלוטמט, אשר משבש את חילוף החומרים ומוביל לסרטן. אותן תופעות נגרמות על ידי שומני טראנס, שעשירים גם בצ'יפס וצ'יפס. רק תארו לעצמכם את כמות השמן שבה מטוגנים מוצרים אלה. אבל שמן צמחי, בעת הטיגון, הופך אוטומטית למסרטן מסוכן (חומר הגורם לסרטן). החומרים המשמרים הכלולים במוצרים אלה מצוינים גם על ידי חיי המדף שלהם. וזה כמעט בלתי מוגבל. 
המבורגרים, נקניקיות ואוכל מהיר אחר
לחמנייה מעוררת תיאבון עם נקניק או נתח בשר מטוגן הוא מאכל אהוב על אנשים רבים. להכנת כריכים כאלה משתמשים בתוספי מזון ורטבים רבים, שהסכנות בהם כבר הוזכרו. בנוסף, מוצרים כאלה גורמים לקפיצה ברמת הסוכר בדם. ובהתאם, תחושת הרעב אחרי חטיף כזה תגיע מהר מאוד!
נסה להתנסות בהכנת המבורגר דומה בבית. טעמו יהיה שונה מאוד מזה הנרכש, כי לא תוסיפו משפרי טעם ממכרים ואפילו ממכרים. 
הרינג מלוח
אורוטרופין, המוסף להרינג לצורך אחסונו לטווח ארוך, בשילוב עם חומץ, הקיים גם בהרינג קנוי במלח קלות, הופך לפורמלדהיד. חומר מסרטן זה מצטבר בגוף ומסוכן מאוד לבריאות. כדאי לזכור גם את כמות המלח הכלול במוצר זה וגם משפיעה לרעה על בריאות האדם. לכן עדיף לזנוח את הרינג המלוח הקנוי לטובת הרינג מלוח ביתי. אם אתם בכל זאת רוצים לפנק את עצמכם בהרינג שנקנה בחנות, קנו דג מלוח בכבדות והשרו אותו במים לפני האכילה. 
ספרטים
כל מזון משומר הוא מוצר "מת", ולכן אין בהם חומרים שימושיים. אבל קיימים חומרים משמרים ותוספי מזון. לכן מומלץ להשתמש במוצרים אלו רק במקרים חריגים (רעב, טיולים וכו').
לגבי שימורים, בנוסף לשמן ולמלח, הם מכילים בנזפירן (חומר הקשור לרעלים וגורם לסרטן). זה בלי להזכיר את העובדה שפרוטטים משומרים הם מוצר עתיר קלוריות. 
תרנגולות פטם
מקובל כי בשר עוף הוא אחד הבריאים ביותר. ואכן כך הוא. אבל רק עכשיו הבשר של הרחק מכל התרנגולות שימושי לשימוש, ואכילת חלק היא אפילו מסוכנת. אנחנו מדברים על תרנגולות ברילר. אם אתה שם לב לגודל שלהם, מיד מתברר כי האכלה לא הייתה שלמה ללא תוספים. הבשר של ציפורים אלה מכיל אנטיביוטיקה והורמונים בכמות גדולה למדי.
מומלץ במיוחד להימנע מקניית חלקים בודדים של העוף (לבבות, כנפיים, זנבות). מאמינים כי ייתכן שמדובר בנישואים רווי פתרונות מזיקים. בכל מקרה, בקניית בשר עוף, הקפידו לבדוק את היצרן שלו. 
פנגסיוס
דג פנגאסיוס זול וכמעט חסר טעם גדל לרוב באופן מלאכותי. הסכנה העיקרית היא שכל הפסולת מושלכת לנהר בו מגדלים את הדג הזה (מקונג בווייטנאם), יש גם ביוב. מה אנחנו יכולים לומר על הזיהום של המקום הזה בכללותו? כמו כן, נעשה שימוש בתוספים כימיים שונים להאצת גדילת הדגים.
יש גם pangasius הגדל בתנאים אקולוגיים טבעיים, והיתרונות שלו ברורים. עם זאת, המחיר והטעם של הדג הנמכר בסופרמרקטים שלנו גורמים לנו להאמין שהוא גדל בווייטנאם. 
הכלל העיקרי שעליך להשתמש בו בעת בחירת מזון הוא ללמוד היטב את הרכבם על האריזה. אין לקנות מוצרים המכילים את החומרים הבאים:
- שומן טראנס
- הרכבים מהונדסים גנטית (GMO)
- ממתיקים סינתטיים
- תוספי מזון אסורים ומסוכנים (המסוכנים ביותר לבריאות: E123, E173, E212, E240, E510, E513, E527, E924, E924a)
להלן 15 מזונות לא בריאים שכדאי להכיר ולזכור על מנת להגן על בריאותך ועל בריאות יקיריך. לוותר על אוכל לא בריא, ו!
מוצרים מזיקים! מה להחליף? (וִידֵאוֹ)
ב-24 באוגוסט 1853, עובד במסעדה במלון Moon's Lake Lodge בעיירה סרטוגה ספרינגס (ניו יורק) - מסטיזו אינדיאני ג'ורג' קראם - במקרה המזל הכין תפוצ'יפס. האגדה מספרת שאיש לא אחר מאשר הוא ביקר איל רכבת הקייטרינג ונדרבילט, והזמין, באופן מוזר, את תפוחי האדמה המטוגנים הרגילים ביותר. עם זאת, ה"אוליגרך" המקולקל החזיר שוב ושוב את האוכל שהוגש למטבח כלא מטוגן מספיק. ואז הטבח כעס, חתך את תפוחי האדמה לפרוסות הדקות ביותר , טיגן אותם בשמן עד שנפרכו והוגשו ככאלה למרבה ההפתעה, הלקוח לא רק שלא דחה את המנה, אלא גם היה מרוצה ממנה עד מהרה, "תפוחי אדמה בסגנון סרטוגה" נכנסו לתפריט המסעדה, ואז, לא בלי ההשתתפות של אותו ונדרבילט, החלה להיות מיוצרות באריזות טייק אווי - בשקיות.
160 שנה מאוחר יותר, צ'יפס הלך רחוק מהמתכון המקורי - האידיאלי - שלהם. והיום הם בראש לא רק את רשימת הטובים הנחשקים ביותר, אלא גם את הדירוג של המוצרים המזיקים ביותר. פרויקט סוף השבוע החליט להזכיר אילו מאכלים פופולריים רואים הרופאים כמסוכנים ביותר לבריאותנו - ובעיקר, מדוע.
flickr.com/hijchow
1. צ'יפס וצ'יפס
משפט מפורסם אומר ש"כל מה שנעים בעולם הזה הוא או לא חוקי, או לא מוסרי, או מוביל להשמנה". תפוחי אדמה מטוגנים בשמן אינם מפרים את החוק ואת מסגרת המוסר, אך, המייצגים מנת הלם של עמילן ושומן, מובילה בהכרח לעלייה במשקל אם "עידון" קולינרי כזה נכלל בתפריט היומי.
עם זאת, משקל עודף הוא דבר של מה בכך בהקשר של בעיות בריאות אחרות שהמנות המוצגות טומנות בחובן. ואת הנזק שגורם הצ'יפס המודרני בקושי ניתן לייחס לתפוחי אדמה - כי היום הם עשויים מקמח חיטה ותירס ותערובת של עמילנים, כולל פולי סויה מהונדסים גנטית. תוסיפו לזה כל מיני "טעמים" - בייקון, שמנת חמוצה וגבינה, קוויאר אדום ואפילו (!) "תפוחי אדמה מטוגנים". כמובן שכולם רכיבים מליין ה-E – חומרי טעם וריח למזון ומשפרי טעם.
במיוחד, יצרנים אוהבים במיוחד את E-621, הידוע גם בשם מונוסודיום גלוטמט. רעלן זה, הפועל על מערכת העצבים האנושית, יכול "להפוך" אפילו את האוכל המגונה ביותר לטעים ונחשק, ויותר מכך, להחדיר לו התמכרות בדומה לסם.
הצורך, והממשי למדי, לא מופרך, יכול להיות "בהשראת" צ'יפס. נכון, הוא עשוי מתפוחי אדמה אמיתיים, רק "משופרים גנטית" - אחיד, חלק, עם פקעות גדולות על מנת להקל על תהליך הניקוי. חתוך לפרוסות, הוא נשטף באדים (ומכאן ההשפעה הזו של קרום פריך עם ליבה רכה, שכמעט לא ניתן להשגה בבית), קפוא וכבר בצורה חצי מוגמרת כל כך הם נשלחים לרשתות מזון מהיר. באותו מקום מטגנים את הפרוסות בשמן, או יותר נכון תערובת של שמנים לטיגון עמוק, הכוללת "קוקטייל" משולב של שומנים, כולל שמן דקלים וקוקוס. תערובת כזו עולה הרבה, אבל לאחר מיזוגה, ניתן להשתמש בה עד 7 ימים ללא עיפרון. במהלך תקופה זו נוצרים בו אקרוליין, אקרילאמיד, גליצידמיד - תוצרי פירוק של שומנים וחומרים מסרטנים חזקים, כלומר חומרים הגורמים להופעת גידולים סרטניים. אגב, במנה אחת של צ'יפס, עם ערכו התזונתי הנמוך יחסית למזון מהיר של 273 קק"ל ל-100 גרם (כלומר, כ-340-390 קק"ל למנה "סטנדרטית"), מכילה כ-30 גרם של "רב פעמי" שכזה. " שמן. זה נראה, ובכן, מה זה 30 גרם? כדי לדמיין את הכמות הזו, תארו לעצמכם: כ-15 גרם שמן נכנסים לכף אחת, אז זה כאילו אנחנו לוגמים תפוח אדמה פריך מעורר תיאבון עם כמה כפות שמן עם חומרים מסרטנים. קצב צריכת השומן הממוצע ליום הוא 90-100 גרם, והם, כמו רכיבי תזונה אחרים, נמצאים במינון כזה או אחר כמעט בכל המזונות.
הרופאים משמיעים אזעקה - ולא בגלל שאכלת צ'יפס וצ'יפס, בקרוב לא תוכל להדק את הג'ינס האהוב עליך. עליית כולסטרול, פלאקים בכלי הדם, טרשת עורקים, סיכון להתקפי לב ושבץ מוחי, שינויים ניווניים בכבד, הידרדרות בתפקוד המיני אצל גברים ובעיקר התפתחות גידולים סרטניים, ולא רק במערכת העיכול - הכל. ההשלכות הללו של הקפדה על מזון מהיר נצפות על ידי מדענים בארצות הברית כבר בני כמעט 70.
ברוסיה, תעשיית המזון המהיר פרחה לפני קצת יותר מ-20 שנה, בעידן שלאחר הפרסטרויקה. היום כבר מאחורינו גם "המחסור" וגם "שנות ה-90 המרעישות" - אבוי, חופשות משפחתיות עדיין מלוות בטיול למסעדת מזון מהיר, ומנוחת ערב עם צפייה בסרט כרוכה בשקית צ'יפס מתחת לבית השחי. .
AFP/פול ג'יי ריצ'רדס
2. המבורגרים ונקניקיות
את תופעות הלוואי הנ"ל ניתן לייחס גם לכריכים "מהירים", אבל כאן, בנוסף לטיגון בשמן, המצב מסובך בגלל "מרכיב הבשר". על מנת שיהיה מספיק חלבון לכל מי שרוצה לנשנש חטיף מהיר ומשביע, מגדלים פרות, חזירים ודגים בקנה מידה תעשייתי ובשיטות תעשייתיות, תוך שימוש בתרכובות מיוחדות (לעיתים על אנבוליות) לעלייה מהירה במשקל. אגב, הודות לבשר ודגים כאלה, שנקבעים בתפריט שלנו, אנו נעשים עמידים ביותר לפעולת אנטיביוטיקה כאשר הם באמת נחוצים, כלומר כאשר אנו חולים. על רקע זה, נראה כי תכולת הקלוריות הגבוהה של המנה ואותו כולסטרול אינם כלום.
יתרה מכך, הסויה, הגלוטמט ומגוון שלם של רכיבי E מתווספים לחלבון מפוקפק מאוד: חומרים משמרים (כדי שהקציצה תוכל לשמור על חזותו לאורך שנים), מייצבים וצבעים סינתטיים. תוספים אלו מגרים את מערכת העיכול שלנו, מעמעמים את תחושת השובע, גורמים לנו לאכול לעתים קרובות יותר ויותר. הבטן נמתחת, וכבר ללא עזרה מה"א-שק" מתחילה לדרוש את המשך המשתה.
זה נראה - לחמנייה, קציצה, חסה, טוב, גבינה, טוב, מיונז. אבל, אתם חייבים להודות, המבורגר העשוי ממוצרים ביתיים אינו דומה כלל בטעמו למקבילו ל"מסעדה". ואכן, בארסנל המטבח, למרבה המזל, אין לנו את תוספי המזון הממולאים בבשר טחון בייצור המוני. כלומר, הם גורמים לנו לחזור לנקודת האוכל שוב ושוב, מה שרומז שזה לא כל כך טעים בבית.
3. שורת נקניקיות וקופסאות שימורים
ה"סיוטים הבשריים" המתוארים יהיו נכונים גם לגבי נקניקיות, אם רק בשר טבעי היה משמש בייצורן. עם זאת, יש לציין גם כאן את הסכנות שבשומן הנסתר - הרי גם מוצר הנקניקיות הטבעי ביותר מורכב בעיקר מעור חזיר ושומן חזיר. עור, סחוס, פסולת ושאריות בשר, בתוספת 25-30% סויה מהונדסת וכמובן, חומרים משמרים, מייצבים, מסמיכים, חומרים מתחלבים, נוגדי חמצון, צבעי מאכל, חומרי טעם וריח - זהו ההרכב המשוער של כל נקניקיות, ללא קשר למגוון ול המותג של היצרן.
שימורי מזון הוא למעשה מוצר מת ששמר על התאמתו התזונתית היחסית רק בגלל ה"פתרון" של "השק", חומצה אצטית, סוכר וכמובן כמות עצומה של מלח (בצורך של אדם). עבור 6-10 גרם נתרן -כלור ליום, רק 100 גרם שימורים מכילים בממוצע 15 גרם מלח).
RIA נובוסטי / אנטון דניסוב
4. אטריות אינסטנט ופירה
בשר בקר, עוף, שרימפס, פטריות ועוד כמעט ספגטי עם כמעט רוטב - כך מציעים יצרני נס אוכל משקיות במלכות לצהריים, ערב וארוחת בוקר. וזה בדיוק המקרה של "גבינה חינם". כמובן שיהיה נוח מאוד לשפוך מים רותחים על תכולת כוס פלסטיק למשך 3-5 דקות - והרי! - קבל למעשה פסטה איטלקית, פטוצ'יני או ריזוטו. למעשה, נקבל "מיקס" חם (לספיגה מהירה יותר) של כל תוספי התזונה האפשריים ותועלת אפס מוחלטת.
עם שימוש שיטתי ב"הזנות" כאלה בגוף, המערכת קורסת - נראה היה שהוא קיבל מזון וקלוריות, אבל היו מעט מדי חומרים שהוא באמת צריך לתפקוד תקין. ללא מזון, הוא שולח עד מהרה אותות SOS למוח, ואנחנו שוב מרגישים שאנחנו רעבים.
כאן לא יהיה מיותר להיזכר תחת אילו קודים על אריזת המוצר מסתתרים עוזרים מסוימים של יצרנים: חומרים משמרים(יכול לגרום לסרטן, אבנים בכליות, נזק לכבד, אלרגיות למזון, קלקול מעיים, רעב חמצן, הפרעות לחץ דם) - E 200 עד 290 ו-E 1125, מייצבים ומעבים (סרטן, מחלות של מערכת העיכול, הכליות והכבד) - E 249-252, E 400-476, E 575-585 ו-E 1404-1450, מתחלבים(סרטן, הפרעות עיכול) - E 322-442, E 470-495, נוגדי חמצון(מחלות כבד וכליות, תגובות אלרגיות) - E300-312 ו-E320-321, צבעי מאכל (סרטן, מחלות של מערכת העיכול, הכבד והכליות, הפרעות עצבים ותגובות אלרגיות) - E 100-180, E 579, E 585, משפרי טעם(הפרעות עצביות, נזק מוחי) - E 620-637.
למען ההגינות, ראוי לציין: יש רשימה צנועה של תוספים הנחשבים בלתי מזיקים ואף מועילים לבריאות - אם רוצים, קל למצוא אותה באינטרנט.
רטבי ה"קסם" הללו, שמלווים באופן מסורתי את רוב מנות המזון המהיר, יכולים להפוך את האוכל הבריא ביותר לרעל. קטשופ, בנוסף למייצבים, מתחלבים וחומרים משמרים, מכיל צבעים כימיים וכמעט חמישית מורכבת מסוכר. לבוש כזה מסתיר בצורה מושלמת את הטעם הטבעי של אפילו המנות הכי לא מעוררות תיאבון, או אפילו פשוט מקולקל - לא סתם אומרים ש"אפשר לאכול הכל עם קטשופ".
מיונז, לעומת זאת, הוא נשא של מה שנקרא שומני טראנס - איזומרים של חומצות שומן שיכולים להטעות את גופנו על ידי שילוב בביו-ממברנות התא במקום חומצות שומן טבעיות אומגה 3 ואומגה 6. טרנסקונפיגורציות מובילות לאונקוגנזה, טרשת עורקים, מעלה את הסיכון לפתח סוכרת ובלשון המעטה, פוגעות בחסינות - הן מפריעות לעבודת האנזימים השומרים על גופנו. סכנה נוספת היא אריזות פלסטיק, שבהן יוצקים לרוב מיונז כדי לחסוך כסף - לחומץ הכלול ברוטב יש יכולת סופר-על לשאוב ממנו חומרים מסרטנים. נחשו לאן הם הולכים.
6. חטיפי שוקולד, סוכריות על מקל ומסטיקים
ללא סכנה ללקות בסוכרת, אונקולוגיה, השמנת יתר, אוסטיאופורוזיס, בעיות שיניים ותגובות אלרגיות, אדם יכול לאכול מקסימום 50 גרם סוכר ביום. הגבול העליון הזה של הנורמה הוא בערך 10 כפיות, אבל אל תשכח שבנוסף לסוכר ה"טהור" שאנו מכניסים לתה או לקפה, ממתינים לנו גלוקוז וסוכרוז, נניח, באותו קטשופ. או ביוגורט. אבל אף פעם אי אפשר לדעת איפה: כדאי לקרוא את הרכב המוצרים המוכרים, תת-סעיף בעמודה "פחמימות" - ויתברר עד כמה אנחנו חורגים מהנורמה המותרת על ידי WHO (ארגון הבריאות העולמי), גם ללא חומרי עזר ב- סוג של שוקולדים, קרמלים ועוגות (אגב, האחרון הוא עוד נשא אידיאלי של שומני טראנס, יחד עם מיונז).
מוצרים אלו הם הבעלים של האינדקסים הגליקמיים הגבוהים ביותר, כלומר הסוכר מהם נספג כמעט באופן מיידי. יחד עם זאת, הם אינם מכילים חומרים שימושיים - בניגוד למובילים גליקמיים כמו דבש ופירות יבשים. יתרה מכך, סוכריות בהירות, ממתקים מזוגגים ומגומיים עם כל מיני טעמים בקושי יכולים להיקרא "אוכל" בכלל - הם דווקא תערובת של ממתיקים וממתיקים, מייצבים, מסמיכים וחומרי ג'ל, מתחלבים, נוגדי חמצון וצבעי מאכל.
7. משקאות מוגזים מתוקים ומיצים
אגב, בערך קצב צריכת הסוכר ליום - ליטר קולה אחד מכיל כ-112 גרם סוכר וכ-420 קלוריות (למרות שהצריכה היומית של רוב האנשים מתאימה ל-2000-2500 קק"ל). הוסיפו לזה קפאין, צבעים וחומצה זרחתית, ה"שוטפת" סידן מהגוף, בתוספת פחמן דו חמצני, המאפשר לכם להפיץ רכיבים מזיקים אפילו מהר יותר בכל הגוף.
משקאות מוגזים בגרסת ה"לייט" נחשבים למועדפים יותר, מכיוון שהם אינם פוגעים בדמות. אולם באפס קלוריות הם מכילים ממתיקים - בעיקר אספרטיים, המתפרק לפורמלדהיד (מסרטן מסוג A), מתנול ופנילאלנין (רעיל בשילוב עם חלבונים אחרים).
הוא נשטף בצורה גרועה ברוק, מגרה את רירית הפה ומעורר צמא שוב ושוב - כדי להיפטר מטעם הלוואי הממותק. כן, וחוסר המזיק לדמות מוטל בספק - סודה תורמת להיווצרות צלוליט, ובטווח הארוך לאוהבי המשקאות ה"קלים" קיימת הפרעה מטבולית.
אבל אם עם סודה, באופן כללי, לאף אחד אין אשליות, אז ביחס למיצים "ארגזים", משום מה, היחס חזק מאוד לא רק לגבי חוסר המזיק שלהם, אלא אפילו לגבי היתרונות הבריאותיים שלהם. עם זאת, למעט פחמן דו חמצני, הרכבם כמעט זהה להרכב של משקאות מוגזים מתוקים. כוס אחת של מיץ תפוזים משקית מכילה כשש כפיות סוכר, וכוס אחת של מיץ תפוחים מכילה כשבע. ללא ספק, תפוחים ותפוזים עצמם מכילים סוכר, אבל לא רק - ויטמינים וסיבים תזונתיים הופכים לבונוס נעים, והגלוקוז כבר לא נספג בדם במהירות הבזק שכזו. למיצים ארוזים אין יתרונות כאלה - מיוצרים מחדש מתרכיז ועמיד לקנאה, הם יכולים להשתנות בעלות בהתאם ל"הייפ" של המותג, אבל הם נשארים אותו דבר לא בריאים.
8. פופקורן
כשלעצמו, התירס אינו מהווה סכנה בריאותית כלשהי - כן, פחמימה, כן, הוא מכיל עמילנים, ותכולת הקלוריות למזון צמחי היא ניכרת - כ-330 קק"ל ל-100 גרם מוצר. אבל הוא מכיל סיבים והרבה חומרים שימושיים - ויטמינים A, C, E, תיאמין, ניאצין, חומצה פולית, ברזל, אשלגן, מגנזיום, זרחן, אבץ.
במילה אחת, פופקורן הוא רק גרגרי תירס מטוגנים - הוא לא יהיה בדירוג המוצרים המזיקים ביותר. אבל הכל משתנה כשהם מגיעים - שמן, מלח, סוכר, קרמליזרים, צבעים, משפרי טעם, טעמים. אגב, מנת המלח בפופקורן המלוח הקלאסי יורדת מהסקאלה, כך שאף צ'יפס לא יכול היה לחלום עליו - וזה כרוך, לפחות, בעלייה בלחץ ובשיבוש הכליות. ובכן, הערך התזונתי של הפופקורן, הודות לכל מיני תוספים, עולה ל-500 קק"ל בממוצע ל-100 גרם.
9. אלכוהול
הפרעות ניווניות בקליפת המוח, הרס של הכבד, אונקולוגיה, מוטציות גנטיות - נראה שכולם מודעים היטב לסכנות האלכוהול לגוף האדם. אנשים שותים חיים בממוצע 10-15 שנים פחות, ואיכות החיים הללו נמוכה מאוד - בנוסף לבעיות הבריאותיות הנ"ל, הם רדופים על ידי הפרעות נפשיות ומצבי דיכאון. 1/3 מכלל ההתאבדויות (ואגב, 50% מהתאונות) מתרחשים כשהם שיכורים.
אפילו במינונים קטנים מאוד, אלכוהול מפריע לספיגה של ויטמינים. בנוסף, הוא עשיר מאוד בקלוריות בפני עצמו - 7 קק"ל ל-1 גרם (לשם השוואה, הערך התזונתי של חלבונים ופחמימות טהורים הוא 4 קק"ל ל-1 גרם). והסכנה העיקרית היא שהגבול בין "שימוש" להתמכרות מאוד רעוע, קל לחצות אותו אפילו בלי לשים לב.
נראה כי עוגות "קלות", קינוחי קוטג', יוגורטים ומיונז הם רק ידיד ועוזר של אנשים שצופים בדמותם ובכולסטרול. למעשה, עצם הירידה בתכולת השומן במוצר מתקזזת יותר מגידול בשיעור הפחמימות - עמילנים, סוכרים וממתיקים, שעל הסכנות בהם כבר דיברנו.
כך, התשוקה למוצרים בגרסת ה"לייט" רק תורמת להשמנה – תוספי מזון בהם מאטים תהליכים מטבוליים, או אפילו מביאים ל"כשלי פחמימות" כאשר הגוף, המוכן לפרק גלוקוז, מגלה לפתע שחלק סוג של ציקלמט הוחלף לתוכו או אספרטיים. לא את התפקיד האחרון כאן ממלא הרגע הפסיכולוגי - מכיוון שהמוצר "קל", זה אומר שניתן לאכול אותו פי 2-3 יותר ללא חרטה (וללא תחושת שובע).
צד שלילי נוסף של התשוקה למזונות דלי שומן בלבד הוא בריברי, מכיוון שכמה ויטמינים חיוניים (A, D, E ו-K) מסיסים בשומן. גם סידן ממוצרי חלב דלי שומן אינו נספג.
הוא גם מספק מידע על יצרן אמריקאי של מוצרי בריאות ויופי טבעיים באיכות גבוהה (מוצרי נאצ'ה סאנשיין). Nature's Sunshine מייצרת מוצרים טבעיים מעשבי מרפא, צמחי מרפא, צמחי מרפא (lechebnie travi) ומוצרי תמצית צמחים: תמציות צמחים של פירות, ירקות, פירות יער, עשבי תיבול ועוד. NaturesSunshine היא היצרנית הטובה בעולם בתחום זה.
מטרת האתר שלנו היא לקדם אורח חיים בריא ותזונה נכונה, אשר ישפרו משמעותית את רווחתם ומראה האנשים. כדי למשוך את תשומת הלב של הרופאים למדע - תזונה, מכיוון שתופעות הלוואי של התרופות החדשות והמודרניות כבר חורגות לעתים קרובות מהאפקט הטיפולי - זהו מבוי סתום של הרפואה. אנחנו גם רוצים לעזור לאנשים לשים לב שבכל יום זה הופך ליותר ויותר אופנתי לנהל אורח חיים בריא, להתאמן, לאכול נכון ולפעול לפי הקונספט של Wellness (Wellness).
מגוון תוספי התזונה של NSP כולל Nutricievics, Parapharmaceuticals ו-Eubiotics. כאן, גם רופאים (רופאים) וגם חסידי הרפואה האלטרנטיבית המסורתית ימצאו מידע מעניין עבור עצמם. תוספי תזונה NSP מיועדים הן לאנשים חולים והן לאנשים בריאים, הן לאנשים שרוצים להחלים מכל מחלה, והן לאנשים שאין להם. תכשירי NSP מומלצים במיוחד לאנשים שדואגים לבריאותם, מנהלים אורח חיים בריא ודוגלים בפילוסופיית הבריאות.
באתר NaturesSunshine Latvia (www.website), אתה יכול לקבל ייעוץ מקוון על מוצרי NSP (שאלות נפוצות של Natures Sunshine Natural Products). ניתן לשאול שאלות על אופן השימוש בתכשירי Nature's Sunshine, כיצד לשתות תוספי תזונה, כיצד לקחת תוספי תזונה (הוראות שימוש), כיצד לקחת תכשירי Natural Sunshine, היכן קונים תוספי תזונה NSP ולגלות כיצד תוספי התזונה שלנו בשימוש. כל השאלות שאתה מעוניין בהן וקבלת תשובות עליהן באינטרנט יכולה להיות בסעיף "".
אנו מזמינים רשתות של חברות MLM ידועות כגון: Avon, Oriflame, Amway, Vision, Mary Kay, Faberlic, Herbalife, Tianshi, coral club international, nl (nl international), lr (lr health and beauty systems), tiande, חיי אמנות, evalar, בריאות סיבירית, נוטרילייט (נוטריליט), סולגאר (סולגר), עכשיו מזונות, ויטלין, ארגו, ויטמקס. ואחרים, כמו גם אנשים שעדיין לא החליטו על בחירת חברת רשת, תסתכלו מקרוב על Nature's Sunshine, כי ל-mlm NSP יש שיווק צרכני רך מאוד, מחירי מוצרים מצוינים, איכות ללא תחרות ומוניטין ללא דופי בכל רחבי עולם, שהוכח לאורך השנים.
זה גם מספק מידע על איך אתה יכול ליצור הכנסה פסיבית, וכיצד אתה יכול להרוויח כסף באינטרנט ללא השקעה (עבודה באינטרנט). באתר שלנו יש מידע כיצד ניתן להרוויח כסף במהירות ובחינם דרך האינטרנט ומהן הדרכים האמיתיות להרוויח כסף באינטרנט למתחילים ללא רמאות ובמינימום השקעה של כסף. גופים ביתיים ימצאו מידע מעניין איך לעשות כסף בבית על הספה - עבודה בבית (rabota v internet, rabota doma). את כל המידע הזה ניתן למצוא בסעיף "".
ניתן לקבל סיוע ייעוץ מקוון בנושא השתכרות, עבודה ואפשרויות עסקיות ב-NSP וברשת החברתית אינטרנט במדור "", ניתן לשאול כל שאלה שתתעניין בה ולקבל עליהן תשובות. כולל שאלות על איך להפוך למפיץ, איך להתחיל לעבוד כיועץ, איך להתחיל להתאמן ואיך להתחיל להרוויח.
תוכלו למצוא מאמרים מעניינים ואינפורמטיביים רבים בנושא עסקים, פיננסים, כסף, הצלחה בנושא MLM (שיווק רב-שכבתי או רשתי), הידוע גם בשם Multi Level Marketing או בקיצור MLM, על אנשים מצליחים וסודות ההצלחה שלהם, על רעיונות עסקיים , על איך להרוויח כסף גדול, איך לפתח ביעילות את העסק שלך בשיווק רב רמות (MLM) ולבנות את המבנים שלך בצורה נכונה (לבנות רשתות MLM), איך לבחור את חברת הרשת הנכונה ולא להיכנס לפירמידה פיננסית, איך לזהות הונאה. כל זה ניתן למצוא בסעיף "
המזונות המזיקים ביותר: תוספים מסוכנים בהרכבם, ההשלכות של אכילת מזונות מזיקים.
האמת הישנה והטובה - אדם הוא מה שהוא אוכל, נושא נצחי שכל שנה הולך ונדון בו. קילוגרמים מיותרים, בריאות לקויה, בעיות בריאות - כל אלו הן ההשלכות של תת תזונה, או ליתר דיוק, צריכת מוצרים מזיקים ממולאים בתוספים מסוכנים.
נדבר על ההמצאות הכי ערמומיות של תעשיית המזון, על אותם מזונות מזיקים שהם רעל אמיתי לגוף האדם. בדירוג שלנו הם מוצגים לא לפי מידת הפגיעה, אלא בסדר אקראי. כך או אחרת, כל מי שדואג לבריאותו צריך לצמצם את צריכת המוצרים מהרשימה הזו למינימום, ועדיף להוציא אותם לחלוטין מהתזונה.
אילו מזונות אינם בריאים: 10 המזונות הלא בריאים המובילים
תפוח אדמה עצמו אינו מוצר שימושי במיוחד. מה אפשר לומר על צ'יפס, שאין בו שום דבר טבעי בכלל: רק חומרי טעם וריח ושומנים סינתטיים, ספוגים בחומרים מסרטנים, במעטפת של צבעים ומשפרי טעם. ההתעללות בצ'יפס - גם בתפוחי אדמה וגם בתירס, מאיימת בבעיות משקל וסרטן. אותו הדבר אפשר לומר על צ'יפס. אגב, היום כמעט אף אחד לא מייצר צ'יפס מתפוחי אדמה. במקום זאת משתמשים בבצק שמרים ובתערובות אחרות, המזיקות ביותר לגוף האדם.
קוקה קולה, פפסי, פאנטה, ספרייט, כל מיני לימונדות ומשקאות אנרגיה... בקבוק קטן של משקה כזה שווה לחמש כפות סוכר. יתרה מכך, משתמשים בתחליפי סוכר לייצור סודה מתוקה, והם מזיקים פי כמה מסוכר מזוקק לבן. מים צבועים עם בועות הם רעל טהור, זה תערובת של כימיקלים, סוכר וגזים. פלא שהם לא מרווים צימאון, כפי שמבטיחים בפרסום, אלא שוטפים חלודה, אבנית וכתמים ללא קושי. תחשוב טוב לפני שאתה שולח משקה כזה לבטן. אוהבי סודה מתוקים מסתכנים ללקות בסרטן הלבלב, סוכרת, בעיות במערכת העצבים, מחלות לב וכבד.
המבורגרים, צ'בורקים, בליאשי, נקניקיות, שווארמה ושאר "כל טוב", ראשית, מוכנים לעתים קרובות מחומרי גלם שפג תוקפם או באיכות נמוכה, ושנית, מכילים מנת הלם של שומנים, שלא לדבר על תוספים כימיים אחרים. רק דמיינו, מנת שווארמה אחת, על פי מדענים, מכילה כוס (!) שומן מן החי. זה טוב אם השמן שבו מטוגנים כל ה"טובים" האלה מוחלף לפחות כמה פעמים ביום. "מזון מהיר" הוא דרך ישירה להשמנה ולסוכרת. בנוסף, מזון מהיר מסוכן למערכת העצבים. פסיכיאטרים אמריקאים הוכיחו שצריכה קבועה שלו מובילה להרס של רקמת עצב ולפגיעה במבנה המוח.
אין שום דבר שימושי בכל המוצרים העשויים מקמח לבן. קמח לבן בדרגות הגבוהות ביותר הוא מוצר מעודן, מטוהר לחלוטין, נטול סיבים תזונתיים. כל מיני כיכרות, לחמניות, באגטים, כל כך פריכים, בעלי ריח מעורר תיאבון, אבוי, הם לא לחם מלא, במיוחד אם הם אפויים מבצק שמרים. לחם שמרים לבן הוא דרך ישירה לבעיות עיכול, השמנת יתר, סוכרת וסרטן. נסו לקנות מוצרים העשויים מדגנים מלאים, ללא שמרים, סוכר ותוספים מזיקים אחרים.
5. סוכר ומלח
צריכה מופרזת של סוכר מזוקק לבן מעוררת עשרות מחלות מסוכנות: השמנת יתר, סוכרת, סרטן, דמנציה ועוד. שימוש לרעה במלח תורם להצטברות רעלים, מביא לירידה בלחץ ולשיבוש חילוף החומרים של מים-מלח בגוף, עקב עודף מלח, מים נשמרים בחלל הבין תאי, ומכאן נפיחות, כאבי ראש, חוסר אנרגיה. נסה תמיד להמליח פחות את האוכל שלך. אז רצפטורים שהתנוונו בסופו של דבר יתרגלו לטעם הטבעי של האוכל, ויחליפו את הסוכר בדבש או בסוכר חום לא מזוקק.
6. אלכוהול
תכולת קלוריות גבוהה, השפעה שלילית על הכליות והכבד... אתה יכול לדבר על הסכנות של אלכוהול במשך זמן רב מאוד, אפילו המנות המינימליות שלו מפריעות לספיגה של ויטמינים. משקאות אנרגיה דלי אלכוהול הם תערובת רעילה של אלכוהול, טאורין, קפאין, גזים ותוספים אחרים. ההשפעה שהם מייצרים על הגוף דומה להשפעה של תרופות. מתכון הבירה שהיה קיים במשך מאות שנים - כשות, לתת שעורה ומים, הוא כיום היסטוריה. הומצאו טכנולוגיות המאפשרות, במקום לתת, להשתמש באנזימים שונים, אורז, תירס, חיטה וכו' להכנת משקה מוקצף.
7. מוצרי נקניק, מוצרים מעושנים, שימורים ומוצרים חצי מוגמרים
נקניקיות, נקניקיות, נקניקיות ו"מעדנים" בשר אחרים הם מוצרים שאין בהם כמעט בשר, אבל יש עודף של שומנים מזיקים, צבעים, חומרים משמרים. בנוסף, למוצרי הבשר מוסיפים קמח, עמילן, סולת, סויה, בייקון, מים. לא פחות מסוכנים הם דגים מעושנים, עופות ונקניקיות. עישון וטעם אפילו בשר מיושן יכולים להפוך אותו ליצירת מופת קולינרית, אז עדיף לקנות בשר נא ולבשל אותו בעצמכם. זה יחסוך מכם גידולים ממאירים, הפרעות ראייה ועיכול, אלרגיות, כאבי ראש, מחלות לב וכלי דם ובעיות רבות אחרות. לא פחות מסוכנים הם מזון משומר ומוצרים חצי מוגמרים קפואים - כופתאות, פנקייק, כופתאות, קציצות, פיצה. אין לכם מושג כמה כל המנות האלה רחוקות מאוכל טבעי. זוהי תערובת נפיצה של שומנים, מסמיכים, חומרים משמרים ומשפרי טעם.
מיונז תוצרת בית, בשימוש לאט לאט, לא יגרום נזק רב לבריאות. אבל מוצר שנקנה בחנות, המורכב משומני טראנס, בטעם טעמים, חומרים משמרים, מייצבים וכימיקלים אחרים הוא ממש מסכן חיים. הסנטימטרים השנואים במותניים הם הבעיות התמימות ביותר שאתה יכול לקבל על ידי אכילת המוצר עתיר הקלוריות הזה. לא פחות מזיקים הם קטשופים, שלכאורה עשויים מ"עגבניות אמיתיות", וכל מיני רטבים, שלעתים קרובות מכילים אפילו יותר קלוריות ממיונז רגיל. את כל ההמצאות הללו של תעשיית המזון כדאי להחליף בשמן צמחי בכבישה קרה או בשמנת חמוצה דלת שומן.
סוכריות על מקל, סוכריות לעיסות, חטיפי שוקולד, מסטיקים ומאפים שנרכשו בחנות - עוגות עתירות קלוריות, וופלים, עוגיות, מאפים הם מזונות מסוכנים במיוחד. בחתיכה אחת של מעדן כזה - כמות עצומה של קלוריות בשילוב עם מתחלבים, תחליפי סוכר, צבעים ועוד תוספים מזיקים. עוגות, מאפים ומאפים אחרים עשויים לא מחמאה טבעית, אלא ממרגרינה סינתטית, לחלוטין כל סוגיה הם שומני טראנס מוצקים במעטפת של "כימיה", המעוררים מספר עצום של מחלות מסוכנות. מחלות של הכליות, הכבד, מערכת העיכול, דמנציה, התייבשות, הפרעות עיכול, תגובות אלרגיות, השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם - שימוש לרעה במוצרי ממתקים יכול להפוך לצרות כאלה. ממתקים מזיקים ניתן להחליף בדבש, פירות יבשים, שוקולד מריר איכותי, פירות יער ופירות.
צרכן מן השורה אפילו לא מבין של"גבינת קוטג'" אין שום קשר לקוטג' טבעי, ו"חמאה" כלל לא עשויה משמנת. "שמנת חמוצה", "יוגורט" ועוד הרבה מוצרי "חלב" עשויים משומנים צמחיים, מים, אבקת חלב ומתובלים בנדיבות בכל מיני "כימיה". אין יוגורט טבעי עם חיי מדף של מספר חודשים, חלב אמיתי לא יכול שלא להחמיץ במשך שבועות, ויש הרבה דוגמאות כאלה. היום, אמא אכפתית תקנה גבינת שוקולד לילד שלה, ומחר היא תפנק את ילדה ביוגורט עם חתיכות פרי, אפילו בלי לחשוד שכל אלה "המאוד בריאים", כפי שטוענים בפרסום, מוצרי החלב הם הרעל הטהור ביותר. והבעיות הכרוכות בשימוש התכוף בהן הן רבות - מהפרעות שינה ועד אונקולוגיה.
קפה נמס, שקיות תה, קרקרים, קוביות חמין, מרקים ואטריות נמסות, תבלינים יבשים, אורז לבן מזוקק, גבינה מעובדת, שמנים צמחיים מזוקקים, מיצים ארוזים – כל המוצרים הללו גם מהווים איום רציני על בריאותנו.
תוספי מזון מסוכנים הנמצאים במזונות לא בריאים אינם רק הרסניים לבריאות, אלא גם ממכרים, ולכן כל כך קשה לנו לסרב להם. מסוכנים במיוחד הם תחליף הסוכר אספרטיים (E-951) ומשפר הטעם מונוסודיום גלוטמט (E-621), וכן E527, E513, E510 ו-E125.
מתרגל בהדרגה לרעלים שמגיעים במנות קטנות, הגוף מפסיק בסופו של דבר לשלוח אותות אזעקה לאדם, המתבטאים בבחילות, פריחות בעור, סחרחורת. "מזונות קטלניים" גונבים את הבריאות היקרה שלנו חתיכה אחר חתיכה.
אם אתם רוצים לחיות חיים ארוכים ומספקים, אם אתם מעריכים את בריאות ילדיכם, נסו לסרב להם!
שמרו על עצמכם ועל יקיריכם. ולהיות שמח!
המזונות המסוכנים ביותר לבריאותמזונות ה-GMO המסוכנים ביותר לבריאות הרשימה המלאה של מזונות מסוכנים לבריאות מפברואר 2014 כוללת מזונות ש-97% מהרוסים קונים. בפברואר 2014 בוטלה אישור החובה למזון. המאמר מציג את כל המוצרים שלא מומלץ לצרוך, שכן הם עלולים להיות מסוכנים ולפגוע בבריאותכם. ועכשיו על מוצרים מזיקים, שבאופן אידיאלי יש להימנע מהם.
מונוסודיום גלוטמט - אין לאכול מזונות בתוספת של E-326 (מונוסודיום גלוטמט). קח את חבילת הסחורה בחנות וקרא. אם מונוסודיום גלוטמט מופיע ברשימה, אל תקנו אותו בכלל. מונוסודיום גלוטמט הוא משפר טעם. עכשיו הוא מתווסף אפילו למוצרים הכי לא צפויים כדי "לחבר" את האוכלוסייה אליהם. הזהר! עדיף להשתמש במוצרים טבעיים: מלח, סוכר, פלפל וכו', אבל גלוטמט בשום מקרה.
ממתיקים - אין לאכול ממתיקים.
שומני טראנס - שמן 72.5% אסור בכל מקרה לאכול. זהו שומן טראנס, שמן צמחי בדרגה נמוכה שפורק על ידי מימן. שמן פחות מ-82.5% לא קורה. אם אתה לא יכול למצוא שמן כזה, אז עדיף לאכול שמן צמחי. עדיף לאכול שתי כפות חמאה טבעית מאשר חבילה שלמה או קילוגרם שומני טראנס.
הרינג מלוח באריזת פלסטיק. הרינג מלוח מאוחסן רק בשמן. זה לא מאוחסן בשום חומץ או יין. אם הרינג נטול שמן, אז התווסף לו urotropin.
קוויאר אדום מומלח קלות. העיקרון זהה. קוויאר אדום לא נשמר במשך זמן רב. רק קפוא או מלוח כבד. אם הוא נמכר במלח קלות, זה אומר שנוספו לו או urotropine או חומצת לימון. אולי יתווסף משהו אחר, אבל הפלט הוא עדיין פורמלדהיד.
מקלות תירס ופתיתים עם סוכר. אם אתה קונה פתיתי תירס, מקלות, הם צריכים להיות רק לא מתוקים. כי סוכר לא משמש בייצור. סוכר נשרף ב-140 מעלות. לכן, אני משתמש בממתיקים, במקרה הזה ציקלומט.
דגנים ודגנים עם טעמים וצבעים זהים לטבעיים. אלו חומרים כימיים בעלי ריח - טעם של אגס, תות, בננה וכו'. אין כאן שום דבר טבעי.
סוכריות על מקל - ברברי. עכשיו נעשה שימוש בתמצית כימית כל כך חזקה שאם תשאירו ממתק מעט רטוב על המפה, הוא יישרף דרך המפה, יחד עם הלכה. אפילו פלסטיק נהרס. תאר לעצמך מה קורה לבטן שלך.
מרמלדה - למרמלדה הנוכחית אין שום קשר למה שהיה תחת ברית המועצות. זה רק פלאי התעשייה הכימית. מסוכן קטלני.
ריבות - נוגדי החמצון החזקים ביותר. לעולם לא תוכל לשמור דובדבנים בצורה כל כך מקורית.
תפוחי אדמה מטוגנים במזון מהיר ומוכן בחנויות. כעת משתמשים בנוגדי חמצון כך שתפוח האדמה מחזיק מעמד שנה ואינו משחיר. הכל על מזון מהיר.
שווארמה - פשטידות ואפילו סלטים במקדונלד'ס
נקניקיות מבושלות. הם מפולי סויה מהונדסים גנטית.
נקניקיות, נקניקיות, נקניקיות מבושלות, פטה ומוצרים אחרים עם מה שנקרא שומנים סמויים. בהרכבם, שומן חזיר, שומן קרביים, עור חזיר תופסים עד 40% מהמשקל, אך הם מחופשים לבשר, כולל בעזרת תוספי טעם.
שינקן - שינקה וכו'. במקרה זה, אין בכלל שאלה של טבעיות כלשהי. לוקחים צוואר דק וק"ג ג'ל. במהלך הלילה, במכונה מיוחדת, הג'ל "מתנפץ" יחד עם חתיכה מהצוואר, ועד הבוקר מתקבלת חתיכת "בשר" ענקית. ככזה, הבשר בו הוא לא יותר מ-5%. כל השאר הוא ג'ל (קרטינין, משפרי טעם, משפרי צבע). הצבע הוורוד של ה"בשר" הזה ניתן על ידי משפרי צבע יחד עם מנורות מיוחדות. אם תכבה את המנורות בחלון תראה שהצבע ירוק.
נקניקיות מעושנות גולמיות. כמו קודם, אף אחד לא מעשן. נוזלי עשן משמשים, שבהם, שוב, פורמלדהיד.
מוצרי חלב עם חיי מדף ארוכים (יותר מחודשיים). אין לצרוך כל דבר שנשמר במשך יותר משבועיים. אריזה אספטית היא אריזה עם אנטיביוטיקה.
מיונז בשקיות ניילון. חומץ שנמצא במיונז, למרות שהוא לא אמור להיות שם, משחית את קירות אריזות הפלסטיק, ומשחרר חומרים מסרטנים. רק מוצרים ניטרליים ניתן לשים באריזת פלסטיק.
אבטיחים. אם נשאו אותך 10 פעמים, אז ב-11 לא ניתן לשאת את זה. אבטיח - מופרי בחומרים כאלה שהוא המועמד הראשון להרעלה.
ענבים שלא מתקלקלים. ענבים נאכלים על ידי פטריות על הגפן. הוא עדיין לא הוסר מהסניף, אבל פטריות כבר אוכלות אותו. לכן, אם נמכר שם איזה שו-עכבר ושוכב יותר מ-5 ימים, כדאי שתדעו שהוא מטופל בכלורופורם ובנוגדי חמצון רציניים אחרים.
פלפל (מחוץ לעונה) מוצר מהונדס גנטית לחלוטין.
לחם שמרים. לחם לבן. אוכלים לחם שמרים, אוכלים פטריות. יש להעדיף לחם שיפון. קמח לבן מזוקק בדרגות הגבוהות ביותר, כמו מוצרים מזוקקים אחרים, נכלל בביטחון בחלק העליון של מזונות לא בריאים. "לחם פרוס" אינו לחם שלם. זו "לחמנייה", עם כל ההשלכות.
קנו פטריות
משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים. אם אתם רואים משמשים מיובשים או צימוקים יפים, עברו. חשבו מה צריך לעשות איתו כדי לשמור על המשמש כאילו הוא טרי מהעץ. משמשים מיובשים צריכים להיות מכוערים ומצומקים.
גלידה. במיוחד במפעלים מיוחדים כמו בסקין רובינס. או גלידה זרה. עכשיו זה כמעט בלתי אפשרי למצוא גלידה מחלב. אם אתה מוצא איפשהו גלידה אמיתית מחלב, אז אתה יכול לקנות אותה בבטחה. גלידות פירות הן תמציות עירומות, אין בהן שום דבר טבעי.
קאפקייקס באריזות. לחמניות. הם לא מתיישנים, לא מתקלקלים, לא מתייבשים, לא עושים איתם כלום. הוא ישכב חודש. ובעוד חודש זה יהיה אותו דבר.
סוכריות. 90% שוקולד זה בכלל לא שוקולד (צבעים תחליפיים).
חטיפי שוקולד. זוהי כמות עצומה של קלוריות בשילוב עם תוספים כימיים, מזונות מהונדסים גנטית, צבעים וטעמים. השילוב של כמות גדולה של סוכר ותוספים כימיים שונים מספק את תכולת הקלוריות הגבוהה ביותר ואת הרצון לאכול אותם שוב ושוב.
עוף. במיוחד, גברים לא צריכים לאכול עוף בכלל. כי תרנגולות כולן על הורמונים. העוף מקבל 6 הורמונים נשיים, כולל פרוגסטרון. לכן, אם גבר מתחיל לאכול הורמונים נשיים, הטסטוסטרון שלו יורד באופן טבעי לרמה שלא ניתן לשחזר מאוחר יותר. האיל הוא החיה היחידה שלא תאכל הורמונים. אכלו בשר מקווים לא מסחריים. עוף הוא כעת המוצר המסחרי ביותר!
קפה נמס. גברים לא יכולים בכלל! בְּמַפגִיעַ! ישנו ניוון מוחלט של הבלוטות ההורמונליות.
תה בטעמים. שתו תה טבעי ששום דבר לא צף בו, אין טעם נוסף. כל התה בטעמים הוא או עם חומצת לימון, או עם חומצת תפוז, או עם חומצה אחרת. התרגלות מתרחשת באופן מיידי. אנחנו צריכים להסיר את כל החומצות מהגוף.
שמן צמחי מעודן מפושט ריח. אין להשתמש בשמן זה נא בסלטים. אפשר רק לטגן עליו.
מיונז, קטשופ, רטבים ורטבים שונים. יש בהם תכולה גבוהה של צבעים, תחליפי טעם והנדסה גנטית, בנוסף, חומרים משמרים המגנים על מוצרים אלו מפני קלקול משבשים את המיקרופלורה של המעיים, ומשמידים חיידקים מועילים בגוף.
צ'יפס. צ'יפס תפוחי אדמה, במיוחד כאלה שעשויים לא מתפוחי אדמה שלמים, אלא מפירה. זה בעצם תערובת של פחמימות ושומן בתוספת טעמים מלאכותיים.
מוצרי מזון מהיר.
מזונות אינסטנט: אטריות אינסטנט, מרקים אינסטנט, פירה, מיצי אינסטנט כמו יופי וזוקו. כל זה הוא כימיה מוצקה שפוגעת בגוף.
כּוֹהֶל. אפילו בכמויות מזעריות מפריע לספיגה של ויטמינים. בנוסף, אלכוהול עשיר מאוד בקלוריות בפני עצמו. כנראה שלא כדאי לדבר על השפעת האלכוהול על הכבד והכליות, אתה כבר יודע הכל טוב מאוד. ואל תסמכו על כך שכמות מסוימת של אלכוהול היא טובה. כל זה מתרחש רק בגישה סבירה לשימוש בו (לעיתים רחוקות למדי ובמינונים קטנים).
משקאות מוגזים מתוקים. תערובת של סוכר, כימיקלים וגזים - להפצה מהירה של חומרים מזיקים בכל הגוף. קוקה קולה, למשל, היא תרופה נפלאה נגד אבנית וחלודה. חשבו היטב לפני ששולחים נוזל כזה לקיבה. בנוסף, משקאות מתוקים מוגזים מזיקים גם עם ריכוז גבוה של סוכר - שווה ערך לארבע עד חמש כפיות מדוללות בכוס מים. לכן, אתה לא צריך להיות מופתע כי, להרוות את הצמא שלך עם סודה כזו, אתה שוב צמא לאחר חמש דקות.
תותים בחורף. מוצר חסר תועלת לחלוטין. אין שם ולו ויטמין "עלוב" אחד.
מיצים באריזות. אנחנו לא מדברים על מיצים טבעיים במקרה הזה. אין מיצים טבעיים למכירה באריזות. לא!!! שלא תעז להאכיל אותם לילדים! זו כימיה טהורה.
מוצרים עממיים אהובים עם בוטנים GMO. הגן לפטוניה מושתל. חומר רעיל להחריד. וחרקים לא אוכלים בוטנים.
אפונה ירוקה (שימורים)
תירס (שימורים)
תפוחי אדמה מיובאים
מקלות סרטנים (תמצית סרטנים מעורבת עם סויה)
לפי הסניף הרוסי של גרינפיס, בשנת 2011, בין היצרנים שמוצריהם מכילים GMI היו:
LLC "דריה - מוצרים מוגמרים למחצה"
Klinskiy Meat Processing Plant LLC
MPZ "טאגנסקי",
MPZ "KampoMos"
CJSC "Viciunai"
MLM-RA LLC
LLC "Talosto-Products"
LLC "צמח נקניקיות "Bogatyr"
ROS Mari Ltf LLC
חברת ייצור יוניליוור:
ליפטון (תה)
ברוק בונד (תה)
"שיחה" (תה),
עגל (מיונז, קטשופ),
ראמה (שמן)
"פשקה" (מרגרינה),
"דלמי" (מיונז, יוגורט, מרגרינה),
"אלגידה" (גלידה),
קנור (תיבול);
יצרן נסטלה:
Nescafe (קפה וחלב)
מגי (מרקים, מרק, מיונז, נסטלה (שוקולד),
Nestea (תה)
Neskuiek (קקאו)
תערובת חלב יבשה "Nestogen",
פירה "ירקות עם בקר",
מזון לתינוקות נסטלה;
AOOT "צמח שמן ושומן ניז'ני נובגורוד" (מיונז "ריאבה", "לעתיד" וכו');
מוצרים "Bonduelle" (הונגריה) - שעועית, תירס, אפונה ירוקה;
CJSC בולטימור-נבה (סנט פטרסבורג) - קטשופים;
CJSC "מפעל לעיבוד בשר מיקויאנובסקי" (מוסקבה) - משחות, בשר טחון;
CJSC "YUROP FOODS GB" (אזור ניז'ני נובגורוד) - מרקים "Galina Blanca";
דאגה "אוקיינוס לבן" (מוסקבה) - צ'יפס "תפוח אדמה רוסי";
JSC "צמח חלב ליאנוזובסקי" (מוסקבה) - יוגורטים, "נס חלב", "שוקולד נס";
JSC "Cherkizovsky MPZ" (מוסקבה) - בשר טחון קפוא; Campina LLC (אזור מוסקבה) - יוגורטים, מזון לתינוקות;
LLC "חבר כנסת גורמן" (נובוסיבירסק) - משחות;
LLC "פריטו" (אזור מוסקבה) - צ'יפס "Layz";
Ermann LLC (אזור מוסקבה) - יוגורטים;
LLC "Unilever CIS" (Tula) - מיונז "עגל";
מפעל "בולשביקי" (מוסקבה) - עוגיות "יובל";