שמרים להעלאת מסת שריר. שמרי בירה לעלייה במשקל ומסת שריר, מתכונים, התוויות נגד

שמרי בירה הם פטרייה חד-תאית המשמשת לחליטה. הם משמשים גם ברפואה כמקורות לויטמינים. ההנחה היא שלשמרי בירה יש אפקט אימונומודולטורי ומשקם. מספר לא מבוטל של אנשים מנסים לעלות במשקל בעזרתם.

שימוש בגברים, נשים וילדים

יש דעה ששמרי בירה עוזרים לעלות במשקל. זו הסיבה שהם קונים ומשומשים:

• גברים- להעלאת מסת שריר בעיקר;
• נשים- להעלאת מסת שריר ושומן במקרה של תת משקל, לפעמים להגדלת חזה;
• אנשים לאחר מחלות– להשבת משקל קודם בתקופת השיקום לאחר ניתוח או מחלות זיהומיות.

שמרי בירה נרכשים לעתים קרובות לילדים שלדעת אמהות אכפתיות, מפגרים אחרי בני גילם בהתפתחות הגופנית, גדלים לאט או נראים רזים.

מנגנון הפעולה המוצע של שמרי בירה לעלייה במשקל מבוסס על:

• תכולת חלבון גבוהה - עד 60% במשקל;
• תכולה גבוהה של ויטמינים;
• אפקט אנבולי (גירוי צמיחת רקמות).

מהיכן הגיעו השמועות על כך ששמרי בירה עוזרים לך לעלות במשקל קשה לקבוע. רוב היצרנים אינם מציינים בהוראות שהמוצר מקדם עלייה במשקל. זה גם לא כלול בהוראות לתוספי מזון המבוססים על שמרי בירה, הממוקמים כתרופה לכל המחלות. יתרה מכך, הרשימה העצומה של אינדיקציות לשימוש בהן כוללת השמנת יתר. כלומר, יצרני תוספי התזונה מצפים שבהשפעת שמרי בירה, המשקל יקטן, לא יעלה.

סקירת רופא

אי אפשר לעלות במשקל עם שמרי בירה - זה מיתוס. ישנן מספר דרכים להעלות את משקל הגוף:

1. ודא שהגוף שלך מקבל שפע של חומרים מזינים מתוספי מזון.
2. הגדל את צריכת המזון שלך. כדי לעשות זאת אתה צריך להגביר את התיאבון שלך.
3. קח תרופות בעלות השפעה אנבולית.
4. האטת חילוף החומרים, הפחתת פעילות גופנית או הפחתת בדרך אחרת צריכת קלוריות ליחידת זמן.
5. פעילות גופנית אינטנסיבית תוך צריכת כמויות גדולות של חלבון לבניית מסת שריר.

באיזה מהמנגנונים הללו תוסף המכיל שמרי בירה יכול להשפיע על משקל האדם? בוא נעבור על זה לפי הסדר.

1. מקור קלוריות.בדרך כלל, המאפיינים של שמרי בירה מוסברים על ידי נוכחות של כמות גדולה של חומרים מזינים בהרכב. הם עשירים בחלבונים, ולכן כל הגוף כביכול צומח מהם, והשרירים גדלים באופן אינטנסיבי במיוחד.

ואכן, תוסף זה מכיל הרבה חלבונים - 60% במשקל. אבל מסת שמרי הבירה שנלקחה מועטה. אי אפשר לבנות בית מתריסר לבנים, גם אם הן באיכות גבוהה. אתה לא יכול לבנות גוף מכמה גרמים של חלבון, גם אם אתה מקבל חלבונים משמרי בירה.

2. תיאבון.נטילת שמרי בירה לא תשפיע על התיאבון שלך. לכן, עלייה במשקל עקב עלייה לא מודעת בצריכת המזון אינה סבירה.

3. אנבוליזם מוגבר.לשמרי בירה אין תכונות הורמונליות ואינם יכולים להפריע לחילוף החומרים. לכן, היווצרות מוגברת של שרירים ושומן תת עורי בהשפעתם אינה סבירה.

4. קצב חילוף חומרים.כל ההשפעות המועילות של תוספי תזונה על גוף האדם מוסברות בדרך כלל על ידי ויטמינים, אם לא ניתן להמציא הסבר אחר. צריך לרדת במשקל? ויטמינים! צריך לעלות במשקל? גם ויטמינים! למעשה, חומרים פעילים ביולוגית אלה אינם מאיצים או מאטים את חילוף החומרים. לכן, התכולה הגבוהה של ויטמיני B בשמרי בירה לא תוביל לשינוי במשקל הגוף של האדם.

5. ספורט.אימונים רגילים יחד עם אכילה מרובה של חלבון יעזרו באמת לבנות שרירים. עם זאת, אין טעם להשתמש בשמרי בירה כמקור חלבון, אלא אם כן אתה הולך לאכול מספר מנות מהם ביום.

לפיכך, לא קשה להגיע למסקנה שאי אפשר לעלות במשקל עם שמרי בירה. אין מנגנונים שבאמצעותם משקל הגוף יכול להשתנות בהשפעת התוספים הללו.

איך להישתמש?

רוב היצרנים מייצרים שמרי בירה בטבליות של 500 מ"ג. מומלץ לקחת אותם:

• עד 12 שנים - טבליה אחת 3 פעמים ביום;
• מבוגרים וילדים מעל גיל 12 - 2 טבליות 3 פעמים ביום.

המינון היומי למבוגרים יהיה כ-3 גרם. כמות זו של שמרי בירה מכילה 1.5-2 גרם חלבון. קשה לדמיין שכמות חלבון זו תספיק להגדלת מסת השריר.

הייחודיות של תוסף תזונה זה טמונה ביחס ההרמוני של רכיבי תזונה שגוף צומח זקוק לו. שמרי בירה לילדים יעילים כחומר מניעתי וטיפולי אם המרשם שלהם מוצדק והשימוש בהם מוסכם עם רופא הילדים.

שמרי בירה הם לא תרופה. באופן רשמי, הם שייכים לתוספים פעילים ביולוגית (BAS), המפצים על המחסור בוויטמינים ומינרלים בתזונה של ילדים.

תוספי תזונה מפטריות חד-תאיות שמרים Saccharomyces cerevisiaeמכילים כרום, סלניום, ליתיום, ויטמיני B, עד 40% חלבונים, חומצות אמינו חיוניות, חומצות שומן בלתי רוויות ואנזימים, מה שהופך אותם לא פחות יעילים מתרופות.

נטילת קומפלקסים טבעיים של ויטמינים ומינרלים מועילה לילדים בכל גיל:

• הוא מחזק את המערכת החיסונית לגיל הרך, משפר את תפקוד מערכת העיכול ותפקוד הלבלב, מגביר את התיאבון ואת העמידות של מערכת העצבים ללחץ, מסייע להגברת הריכוז והזיכרון, ומחדש חוסרים בחומרים פעילים ביולוגית עקב תזונה לקויה.
• זה עוזר לתלמידי בית ספר יסודי להתמודד עם מצבי לחץ, הלחצים של תוכניות ומועדוני בית ספר ומועדוני ספורט. קומפלקס המינרלים והוויטמינים מעורב בצמיחה ויצירת מערכת שרירים ושלד בריאה, מגביר את הטונוס הכללי ואת העמידות למחלות זיהומיות.
• בגיל ההתבגרות הוא מתקן את ה"עלויות" של שינויים הורמונליים: מאזן את מערכת העצבים, מגביר את ההתנגדות ללחץ רגשי, מנרמל את כל סוגי המטבוליזם (כולל הורמונלי), ייצור הפרשת החלב מבלוטות השומן ומבטל אקנה.

שחרור טפסים

הם נבדלים בהגבלות גיל ובשיטות ניהול עם כמעט אותו הרכב ויעילות. לנוחות השימוש, אתה יכול לבחור:

• שמרים נוזליים (חיים);
• אבקה, גרגירים, פתיתים (יבשים);
• טבליות (אוטוליזט).

שמרים חיים הם מצע בעל ריח אופייני וטעם מר. מעבדות מבשלות מגדלות אותן במיוחד לייצור בירה, ומספקות חלקן למכירה חופשית. שמרי בירה חיים הם קפריזיים: חיי המדף שלהם בטמפרטורת החדר אינם עולים על 6-8 שעות, ולאחר מכן אובדות התכונות המועילות שלו.

שמרים יבשים הם תרבית פטרייתית מיובשת עם קרום תא נהרס. הם קלים יותר לעיכול ומחזיקים מעמד זמן רב יותר (עד שנתיים). דורש פירוק בנוזל לפני מתן. הם מספקים חלופה לטבליות אם הילד מתקשה לבלוע. ארוז בשקיות או צנצנות מ-25 עד 100 גרם.

טבליות מוצגות בדרך כלל כאוטוליזט - מוצר מטוהר מקרומי תאים עם ספיגה משופרת. הטעם והריח ה"שמריים" הספציפיים של צורת שחרור זו בדרך כלל אינם גורמים לדחייה אצל ילדים. יתרונות: היעדר תופעות לוואי כמו תסיסת מעיים וגזים. נמכר בבקבוקים של 60-100 יח'.

מותגים ידידותיים לילדים

בתי מרקחת ומחלקות מיוחדות של חנויות מציעים שמרי בירה בצורה טהורה או מחוזקת. באחרון, הכמות של אחד המרכיבים מוגברת או מוסיפים חומרים שימושיים אחרים (אצות, נבט חיטה, חומצה סוקסינית, מומיו). היצרנים מייצרים סדרה של תרופות שמטרתן לשפר את בריאות הגוף כולו או לפתור בעיה ספציפית:

• "Evisent" הוא קו מוצרים שפותח בהשתתפות רופאי עור לטיפול בעור, שיער וציפורניים. אפקט נוגד חמצון וחידוש בולט עוזר להחזיר בריאות ויופי לשיער ולציפורניים שבירים, להיפטר מאקנה ומחלות עור אחרות.
• Nagipol מייצרת יותר מ-10 שורות של תוספי תזונה למניעה וטיפול בהיפווויטמינוזיס, אנמיה, נורמליזציה של חילוף החומרים והמשקל, שיפור תפקודי מערכת העצבים ומערכת העיכול. קו Nagipol-Super משופר עם נוגדי חמצון: קטצ'ינים, פוליפנולים וביופלבנואידים. הוא מתוכנן תוך התחשבות במגורים באזורי אקלים וסביבתיים לא נוחים.
• "אקו פלוס" הוא תוסף תזונה מועשר במינרלים (אבץ, סידן, סלניום, ברזל, מגנזיום, יוד), ויטמין D, חומצות המכילות גופרית וחומרים פעילים נוספים. פיתוח מיוחד של הסימן המסחרי Ecco Plus Baby מיועד לילדים מעל גיל 3 ובמינון נמוך יותר.

1. שמרי בירה נוזליים יכולים להילקח על ידי ילדים מעל גיל 7. המינון בכל מקרה לגופו נקבע על ידי הרופא, כמו גם את משך מהלך הטיפול. יש ליטול לפני הארוחות 2-3 פעמים ביום. הקפידו לדלל בחלב, מיץ פירות או ירקות, מים ביחס: 1 כף. ל. שמרים לכל חצי כוס נוזל.
2. שמרים יבשים מומלץ לתת לילדים מגיל 6 שנים. לפני השימוש, יש להמיס אותו ב-100 מ"ל מים. מינון יומי מקסימלי: 5 גרם לכל 1 ק"ג משקל. לילדים מתחת לגיל 12 רושמים כפית אחת. אבקה מדוללת במים מבושלים קרים שלוש פעמים ביום. בגיל מבוגר יותר, מנה בודדת היא 1 כף. ל.
3. טבליות של שמרי בירה אינן מכילות אלכוהול, ולכן רופא יכול להמליץ ​​ליטול אותן מגיל 3, אם יש אינדיקציות לכך. התוצאה ניכרת לאחר מהלך הטיפול, שלרוב אינו עולה על 28-30 ימים. לילדים מגיל 3 עד 12 מספיקה טבליה אחת; לילדים גדולים יותר, 2 טבליות 3 פעמים ביום לאחר הארוחות.

אינדיקציות לשימוש

לעלייה במשקל

היכולת של שמרי בירה להשפיע לטובה על חילוף החומרים, להיפטר מהגוף מרעלים ולשפר את העיכול עומדת בבסיס נורמליזציה של התיאבון. עלייה בקילוגרמים בילדים צעירים פעילים מתרחשת עקב עלייה במסת השריר, השונה מהותית ממקרה של עודף פחמימות בתזונת הילדים, המוביל להשמנה.

בגיל מבוגר יותר, נטילת שמרים לצורך עלייה במשקל צריכה להיות מלווה בתזונה מאוזנת ובפעילות גופנית סדירה (אימונים, ספורט).

להילחם באקנה

יעילותם של שמרי בירה בטיפול במחלות עור, כולל אקנה, אושרה קלינית. התוצאות הטובות של תוסף תזונה מועשר בסלניום, גופרית ואבץ מבוססות על:

• החזרת האיזון של מיקרופלורה במעיים ומטבוליזם תאי;
• רוויה של השכבה התת עורית עם חמצן;
• גירוי ייצור קולגן;
• נורמליזציה של ייצור שומן על ידי בלוטות החלב;
• סילוק רעלים מהגוף.

לחידוש מחסור בוויטמין

נטילת שמרי בירה מפצה על המחסור בויטמינים לאחר ניתוחים ומחלות ארוכות טווח, בהיעדר תיאבון או סלקטיביות במזון.

תוספי תזונה המבוססים על פטריות שמרים מתקנים תזונה ומבטלים את המחסור ברכיבי תזונה המופיעים עקב מתח נפשי ופיזי מוגבר, מצבי לחץ וקצבי גדילה מהירים.

לאנמיה

ויטמינים B2, B12, B6, B9, חומצות אמינו וחלבונים הם ארסנל רב עוצמה למאבק באנמיה. שמרים, המועשרים בחומצה אסקורבית ובברזל למלחמה באנמיה, מגבירים את יעילות התרופות ומעודדים: סינתזת המוגלובין, שיקום צורת וגודל תאי הדם האדומים, ספיגת ברזל מהמזון ועמידות תאי הדם להרס.

לסוכרת

חוקרים מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת מישיגן הגיעו למסקנה שכרום הכלול בשמרי בירה מגביר את רגישות הגוף לגלוקוז ומפחית את רמות הסוכר בדם בסוכרת.

הנוכחות של אבץ, בתורה, מגרה את הייצור של אנזימי הלבלב המעורבים בחילוף החומרים של פחמימות.

בעתיד, גילוי זה אמור לעזור למצוא דרכים חדשות להילחם בסוכרת בילדות.

נזק אפשרי, תופעות לוואי והתוויות נגד

על פי ביקורות מטופלים, שמרי בירה נסבלים היטב על ידי ילדים, ותגובות אלרגיות נדירות מתבטאות בגירוד קל בעור או אורטיקריה.

התוויות נגד:

• גיל עד 3 שנים;
• אלרגיה לשמרי בירה;
• מחלות כליות;
• מחלות פטרייתיות;
• דיסביוזיס במעיים.

לעיתים נצפות תופעות לוואי ממערכת העיכול (גיהוקים, גזים) וכאבי ראש.

לא מומלץ ליטול שמרי בירה יחד עם אנטיביוטיקה לפניצילין, תרופות נגד שחפת (ציקלוספורין, איזוניאזיד, ציקלוסרין), תיאופילין ומשתנים המפחיתים את יעילות תוסף התזונה.

האיכות העיקרית של שמרי בירה לעלייה במשקל, שמדברת לטובתו, היא הטבעיות שלו. ואכן, שמרים, בניגוד לתוספי מזון סינתטיים שונים, הם מוצר ממקור טבעי לחלוטין, מה שאומר שיש להם השפעה בטוחה יותר על הגוף.

זהו חומר מטבולי המשמש ביעילות לדיסבקטריוזיס, מחלות של מערכת העצבים והפרעות בחילוף החומרים של חלבון, פחמימות, מינרלים וויטמינים. משמש בקוסמטיקה לטיפול באקנה ועודפי עור שומני.

כיצד שמרים מועילים למפתחי גוף ולחובבי כושר?

שמרים ניתנים לרוב לספורטאים כדי לשמור על חילוף חומרים טבעי, להחזיר כוח לאחר מאמץ גופני כבד, להגביר את הביצועים ולחזק את המערכת החיסונית.

שמרי בירה מעניינים במיוחד עבור ספורטאי ספורט כוח, מכיוון שהם מקור נוסף נפלא לחלבון. והתוכן של חומצות אמינו חיוניות (כולל BCAAs) וויטמינים מקבוצת B עוזר להגביר לא רק את הביצועים הפיזיים, אלא גם הנפשיים. כיום, שמרי בירה בטבליות (הנמכרים בבתי המרקחת כתוסף תזונה) צברו פופולריות, אך כמקור לחלבון הם אינם יעילים כמו שמרי בירה נוזליים (חיים) – הם בעלי הערך הגדול ביותר לספורטאים.

לעלות במשקל עם שמרי בירה: איך לא להזיק?

כשעולים במשקל, חשוב לזכור כמה דברים: משקל הגוף עצמו לא יעלה או יגדל, אבל הוא יהיה שמן. כדי לעלות במשקל בצורה שווה ובהדרגה, רק שמרי בירה לא יספיקו לעלייה במשקל. שמרים משפרים תהליכים מטבוליים בגוף, כלומר גם תיאבון.כדי להבטיח שהשומנים הנצרכים עם המזון לא יצטברו בכבד, אלא ייספגו, הגוף זקוק לוויטמינים B7 ו-D. גם שמרי בירה מכילים אותם.

בנוסף, חשוב שלא תהיה סטגנציה של נוזלים בגוף, כדי שלא יופיעו נפיחות וקיפאון של הלימפה, יחד עם השימוש בשמרים יש להגיע לאימונים להעלאת מסת השריר ולא מסת השומן על מנת למנוע עייפות ועור נפול. אל תשכח לתת לגוף מנוחה של 2-3 ימים. אתה צריך לשתות שמרי בירה עד שהעלית לפחות 70% ממשקל הגוף הרצוי.

רצוי להתייעץ תחילה עם תזונאי לבחירת התזונה והמשטר הנכונים. אל תשכח ששמרי בירה יכולים לעזור לך במהירות לעלות במשקל רק לאחר זיהוי הגורמים לירידה במשקל.

האם שמרי בירה עוזרים לעלות במשקל או לעלות במשקל?

שמרי בירה לא יאפשרו לך לעלות יותר מדי במשקל כדי לעלות במשקל. פעולתם מבוססת על הפחתת שיכרון הגוף, נורמליזציה של חילוף החומרים ושיקום חילוף החומרים מבלי להעלות את רמות הכולסטרול בדם. כתוצאה מכך: אנשים שמנים יורדים במשקל, ואנשים רזים עולים במשקל.

"תופעת לוואי" בלתי צפויה אך נעימה של שמרי בירה -

איך להישתמש?

כמו כל תוסף תזונה, יש ליטול שמרי בירה למשך חודש לפחות. במהלך תקופה זו, עדיף לאכול באופן חלקי, בערך 4-5 פעמים ביום.אל תיסחף עם מזון מלוח, שומני ומטוגן - מלח ופחמימות פשוטות יובילו להצטברות מקומית של שומן ונפיחות, ולא לנורמליזציה חלקה של המשקל. שימו לב במיוחד לארוחת הבוקר: זו צריכה להיות ארוחה שלמה. שתו מים נקיים בשיעור של 30 מ"ל לכל ק"ג משקל.

לצריכה, שמרי בירה לעלייה במשקל זמינים בצורות שונות: טבליות, פתיתים, אבקות (מכל האמור לעיל) אבקה - הצורה היעילה ביותר). ניתן להשתמש כתוסף תזונה עצמאי, או ניתן להוסיף לשייק חלבון וגיינרים, בשילוב צריכה עם קריאטין.

כפי שהוזכר קודם לכן, שמרי בירה זמינים בצורת תוסף ונוזל. יש ליטול תוספי תזונה אך ורק על פי ההוראות: ככלל, מדובר ב-1-2 כפות. ל. ליום או מ-8 עד 16 טבליות, תלוי בריכוז. משקאות מיוחדים עשויים משמרים נוזליים.

תופעות לוואי והתוויות נגד

כפי שמראה בפועל, לשמרי בירה אין תופעות לוואי. במקרים נדירים עלולות להופיע תגובות עוריות: גירוד בעור, אורטיקריה.זה נובע מאי סבילות אישית לתרופה. כמו כן, עם חוסר סובלנות, מתרחשת נפיחות. כמובן, אם מופיעים תסמינים כאלה, יש להפסיק את השימוש בתרופה מיד.

יש ליטול שמרי בירה בזהירות על ידי אנשים עם ליקוי כליות חמור, גאוט, הריון והנקה. חשוב: בשל תכולת הזרחן הגבוהה, התרופה אינה מומלצת לשימוש על ידי אנשים הסובלים מאוסטאופורוזיס. ודא שיש לך מספיק סידן בתזונה שלך אם אתה לוקח שמרי בירה בכמויות גדולות.

בתקופת נטילת שמרי בירה להימנע משימוש במשתנים, אמצעי מניעה דרך הפה ואלכוהול,מכיוון שהם מפחיתים את רמות ויטמין B1. זה יהיה שימושי להשלים את התזונה עם מנות המכילות מגנזיום או תרופות מתאימות - אלמנט זה מעורב באופן פעיל בתהליכים מטבוליים וגם מפחית את העומס על הלב.

רזון יתר הוא בעיה משמעותית לא פחות מהשמנה. רק שהוספה מכוונת של קילוגרמים יכולה להיות הרבה יותר קשה מאשר לרדת במשקל עודף. שמרי בירה לעלייה במשקל הם תוסף תזונה במחיר סביר. זה עוזר לפתור את הבעיה של איזון רמות הורמונליות. חוסר איזון של הבלוטות האנדוקריניות הופך לגורם השכיח ביותר לתת משקל.

שמרי בירה מתקבלים על ידי כבישה וייבוש של תאים מיקרוביאליים. לאחר נהלים כאלה, הם מאבדים את פעילותם, אך שומרים על כל הרכיבים השימושיים.

1 גרם של שמרי בירה מכיל כמחצית מהחלבון היקר הדומה בהרכבו לחלבון מן החי. המוצר נחשב למזין מאוד.

בעיקר שמרי בירה מפצים על המחסור בויטמיני B (B1-B7, B12), המעורבים כמעט בכל התהליכים המטבוליים.

בנוכחות חומרים אלו בדם יורדת תכולת השומנים בצפיפות גבוהה, לרבות ליפופרוטאינים הכוללים כולסטרול. הסינתזה של חומצות שומן רב בלתי רוויות מנורמל. תגובות חמצון-הפחתה מואצות. חילוף החומרים מתחדש, הרמות ההורמונליות חוזרות לקדמותו.

לשמרי בירה יש השפעה חיובית על תפקוד המעיים. הם כר גידול לצמיחת צמחייה מועילה. הם עוזרים לנרמל את ספיגת החומרים ולשפר את ספיגת המזון.

ויטמיני B אחראים על תפקוד המערכת האנדוקרינית. תוסף שמרי הבירה מאיץ תהליכי תיקון רקמות. נטילת תוספי תזונה מסייעת בחיזוק הציפורניים והשיער ובשיפור בריאות העור.

התוסף נמכר מבתי המרקחת באבקה להכנת משקה וטבליות למתן דרך הפה. צורות וסוגי השמרים נבדלים בחומרי העזר שהם מכילים.

איך לבחור שמרי בירה

היצרנים מייצרים שמרי בירה עם תוספים שונים:

• עם סלניום לחיזוק הציפורניים והשיער, כמו גם להעלים פריחות בעור;
• עם יוד כדי לנרמל את תפקוד בלוטת התריס;
• עם חומצה סוקסינית לשיפור זרימת הדם במוח וכו'.

כל המוצרים פועלים בערך באותו אופן, אז כדי לעלות במשקל אתה יכול לקחת או שמרים עם תוספים או שמרים רגילים ללא תכונות נוספות.

יש להקדיש את תשומת הלב הגדולה ביותר לצורת התרופה. טבליות הן הנוחות ביותר לנטילה. קל יותר למינון. עם זאת, מהאבקה ניתן להכין משקאות מזינים מיוחדים.

Naturlivit

תרופה קלאסית של ייצור מקומי. במחיר סביר. עבור 100 טבליות תצטרך לשלם לא יותר מ 250 רובל.

פועל כטוניק כללי. משפיע באופן חיובי על תהליכי ספיגת המזון. מנרמל את תפקודי מערכת העיכול. מגביר את ההתנגדות הכוללת של הגוף להשפעות שליליות.

אקו פלוס

שמרי בירה Ekko Plus מיוצרים עם תוספים: סידן, ברזל, אבץ, יוד, ויטמין C. ניתן להשיג גם בגרסה הקלאסית.

משמש לשיקום הגוף, חיזוק וחידוש המחסור באלמנטים החסרים. זמין באריזת פלסטיק נוחה של 60 או 100 חתיכות. המחיר לקופסה מתחיל מ 160 רובל.

נגיפול

טבליות ארוזות בשפופרות פלסטיק של 100 חתיכות. המחיר לחבילה הוא בטווח של 150-200 רובל. היצרן מייצר שמרים מיוחדים: לשיער ולציפורניים, לחיזוק המערכת החיסונית, נגד אקנה וכו'. עם זאת, לכולם יש עיקרון פעולה דומה.

ברור

הכנות ברורות מתווספות עם גופרית. טבליות ארוזות בקופסאות קרטון של 60 ו-100 חתיכות. המחיר ההתחלתי לתוספת הוא 220 רובל.

באופן כללי, זה לא משנה באיזה מותג נבחר המוצר לעלייה במשקל. יעילות התרופה אינה תלויה בסוגי התוספים הכלולים בהרכבה. בעת הבחירה, עליך להתמקד במאפיינים האישיים - אין ליטול טבליות המכילות רכיבים שעלולים לגרום לתגובה אלרגית.

שמרי בירה לעלייה במשקל - הוראות שימוש

הטבליות נלקחות לאחר הארוחות. חלק מהיצרנים ממליצים לשתות אותם עם הארוחות. המינון היומי הוא 2-3 גרם ויש לחלקו ל-2-3 מנות. קח 2-3 טבליות בכל פעם.

מהלך הטיפול הרגיל נמשך 30 יום. כדי להמשיך לקחת את התרופה, עליך לקחת הפסקה של חודש. אם נצפית מגמה חיובית בטוחה, ניתן לחדש את הטיפול באותו רצף.

התרופה בצורת אבקה מתמוססת במים. המינון היומי הוא בין 7 ל 10 גרם. יש לחלק את הכמות הזו לשלוש מנות. יש לדלל את האבקה ב-100 מ"ל מים לפני שימוש ישיר ולשתות במהלך הארוחות או מיד לאחר הארוחה. מהלך הטיפול הוא גם חודש.

עבור אנשים החיים בתנאי סביבה ואקלים לא נוחים, יש צורך ב-3 קורסי מניעה בשנה כדי לשמור על חילוף החומרים ברמה תקינה.

מה עדיף לנשים ולגברים

לגברים, שמרי בירה רגילים ללא תוספים שימושיים. הם משמשים בספורט מקצועי לבניית מסה.

תא מיקרוביאלי מורכב מ-35% חלבון הדומה בהרכבו לחלבון שיוצר רקמת שריר אנושית. קומפלקס זה של חומצות אמינו מגביר את הסיבולת, מקדם את היווצרות החלבון שלו, ויש לו השפעה חיובית על רמת הורמון המין הגברי. מאיץ את ייצור האינסולין ומסייע בספיגת הגלוקוז.

גברים מוסיפים שמרים לשייק חלבון ומזונות רגילים כדי לבנות במהירות מסת שריר.

שמרי בירה עם סלניום ואבץ מסייעים בחיזוק בריאות האישה. למיקרו-אלמנטים יש השפעה חיובית על תפקוד הרבייה וממריצים את ייצור ההורמונים שלך.

יש לזכור כי שמרים יבשים הם מוצר טבעי המתקבל על ידי עיבוד תאים מיקרוביאליים. תוספי ויטמינים הם חומרים מסונתזים כימית המכילים תוצרי לוואי ויכולים לעורר תגובות אלרגיות.

איזה שמרים עדיף לבחור: טהורים או עם תוספים - החליטו עם הרופא. לפני נטילת תרופה כלשהי, רצוי לברר באמצעות בדיקות האם אכן חסרים מרכיבים. עודף של ויטמינים יכול לעורר תגובות חזקות הרבה יותר מאשר המחסור בהם.

מתכונים באמצעות אבקת שמרי בירה

להכנת משקאות מזינים משתמשים בשמרי בירה חיים, שבמהלך תהליך ההפעלה מייצרים אלמנטים שימושיים עוד יותר. בפרט, הם מתסיסים פחמימות וממירים חלבונים לחומצות אמינו נגישות.

להגשה יומית של המשקה השתמשו ב-100 גרם שמרים יבשים, אותה כמות של לחם יבש שחור וגרידת חצי לימון. את כל התערובת יוצקים שתי כוסות מים רותחים ומחדירים ל-8 שעות.

בתום התסיסה יש לסנן את המשקה. שתו חצי כוס ארבע פעמים ביום לאחר הארוחות.

באופן מסורתי, משקאות מתוקים מוכנים לעלות במשקל. כף אבקת שמרים מעורבבת עם כמות שווה של סוכר. יוצקים את התערובת עם חצי כוס מים מסוננים. השאירו לבד למשך שעה עד שנוצר קצף לבן.

ניתן לצרוך את המשקה ללא סינון. שתו חצי כוס שלוש פעמים ביום, כחצי שעה לאחר כל ארוחה.

שמרי בירה לעלייה במשקל בטבליות

שמרי בירה בטבליות הם אוטוליזט. במילים אחרות, שברי תאים מיובשים. הם למעשה אינם מכילים מיקרואורגניזמים שלמים, אך שומרים על כל החומרים השימושיים.

אוטוליזט אינו מסוגל לגרום לתסיסה במעיים, ולכן הוא הכי פחות מסוכן לעיכול.

תזונה בעת צריכת שמרי בישול

בתגובה לצריכת שמרים, לעתים קרובות התיאבון עולה. כדי שתזונה תהיה מועילה, היא חייבת להיות מובנית בצורה נכונה. הגדל את תכולת הקלוריות הכוללת של מזון על ידי הוספת פחמימות מורכבות יותר, חלבון וחומצות שומן בלתי רוויות.

במהלך הדיאטה, עליך להימנע מסוכרים פשוטים הכלולים במשקאות מתוקים, ממתקים ולחם לבן. אתה לא צריך לאכול מזון שומני או מטוגן מדי, מכיוון שהם מכילים הרבה שומנים בצפיפות גבוהה המעובדים בצורה גרועה על ידי הגוף. הצטברותם תורמת להיווצרות שכבת שומן.

תופעות לוואי אפשריות

כאשר משתמשים באוטוליזט, כלומר. שמרי בירה שאינם חיים, תופעות לוואי נדירות ביותר.

לפעמים מתוארות התגובות הבאות:

• כוורות;
• פריחות בעור.

כל זה מצביע על חוסר סובלנות או רגישות יתר. בהיעדר אלרגיות, השמרים נסבלים היטב.

צורת הטבליות היא הסוג הנוח והבטוח ביותר של שמרי בירה. בעזרת תוסף תזונה פשוט ניתן לשפר משמעותית את הבריאות, להתאים את חילוף החומרים ההורמונלי ולהתאים את המשקל.

נמאס לך להיות רזה מדי? האם אתה רוצה להעלות את המשקל שלך, אבל אתה פשוט לא יודע איך לעשות את זה? לא הכל כל כך רע, מסתבר שיש תרופה יעילה להעלאת משקל הגוף - שמרי בירה. המאפיינים שלהם, כללי השימוש והתוויות נגד ייכתבו להלן במאמר.

נכון להיום, הירידה במשקל נפוצה, מכיוון שכל אישה אינה מרוצה מעודף משקל וצורת גופה.

עם זאת, לא תמיד משקל עודף הוא הבעיה; חלק מהנציגות נשיות, להיפך, חולמות להשתפר, כי גם להיות רזה מדי אין שום דבר טוב. זה די קשה ולפעמים כמעט בלתי אפשרי.

אמנם אתה יכול לרדת במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, אך לא תוכל לעלות במשקל באמצעות שיטות אלו. שמרי בירה משמשים למטרה זו.

כתוצאה מצריכתם, חילוף החומרים מנורמל, התיאבון משתפר וירידה במשקל עולה במהירות. אבל עדיין, לפני שתתחיל לקחת שמרי בירה, אתה צריך ללמוד במלואו את המאפיינים, התוויות והתוויות נגד, כמו גם את הכללים לנטילתם.

כיצד פועלים התוספים, תכונותיהם והרכבם

שמרי בירה לעלייה במשקל הם מוצר פעיל ביולוגית המנרמל את חילוף החומרים בגוף.

בבתי מרקחת מוצר זה נמכר בצורה של תוסף תזונה - תוסף מזון פעיל ביולוגית.

רכיבים עיקריים

המוצר בעל ערך גבוה בשל הרכבו העשיר. הוא מכיל רמה גבוהה של ויטמיני B. לרכיבים אלו השפעה חיובית על העיכול, מנרמל את חילוף החומרים, משפרים את התיאבון, ומשפיעים לטובה על השינה ומצב הרוח.

בנוסף, ויטמיני B משפרים את איכות העור, הציפורניים והשיער.

שמרי בירה מכילים רמה גבוהה של רכיבים יקרי ערך הנחוצים לתפקוד תקין של איברי העיכול:

• חומרי חלבון - כמעט 50%;
• חומצות גרעין - כ-15%;
• תרכובות שומניות - 5%;
• רכיבים מינרלים - סידן, זרחן, אשלגן, מגנזיום, ברזל.

כדאי לשקול בנפרד את המאפיינים של הרכיבים החשובים במיוחד של מוצר זה:

1. ביוטין (ויטמין H) – הודות לרכיב זה מובטחת גמישות השיער, אינו נושר ואינו מאפיר לאורך זמן. בנוסף, הוא מטפל במחלות עור שונות ומחזק את מבנה הציפורן;
2. ויטמין B5 (פנתנול). בשל חומר זה, נשירת שיער מוגזמת מופחתת;
3. ויטמין B12. חומר זה מגביר את ספיגת הברזל וגם מונע אנמיה. אבל אנמיה היא הגורם הראשון לרזון מוגזם;
4. חומצה פולית היא מרכיב חיוני לייצור דם תקין. בנוסף, הוא מונע הפרעות שונות בצינור העצבי בעובר ומטפל באנמיה;
5. הודות לאבץ, איכות העור, השיער, הציפורניים משתפרת והחסינות עולה;
6. לסלניום יש השפעה חיובית על מצב העור, השיער והציפורניים. רכיב זה משמש גם במהלך הטיפול המונע בסרטן;
7. כרום מנרמל את התיאבון ומתנגד לסוכרת.

בואו נסתכל על עוד כמה תרופות, אבל הפעם לירידה במשקל. וגם דעתם של תזונאים.

מוצר נוסף הוא Turboslim אקספרס הרזיה. אתה יכול לברר מידע מפורט.

כל הניואנסים של דיאטת הכרוב מסודרים על ידי המומחים שלנו בצורה יעילה והכי חשוב נגישה לכולם!

עקרון הפעלה ומאפיינים

העיקרון של "עבודה" של שמרים מורכב משלושה שלבים:

• הגברת התיאבון וייצוב חילוף החומרים. בעת צריכת שמרי בירה, ויטמינים כמו אשלגן וזרחן גורמים להאצה של חילוף החומרים. כתוצאה מכך, המערכת האנדוקרינית מתחילה לעבוד בצורה פעילה יותר, זרימת הדם לווריד השער עולה - כל זה מוביל לספיגה מהירה של חומרים שימושיים;
• ניקוי מחומרים מזיקים. בגלל הסיבים, הגוף מתנקה מחומרים מזיקים, רעלים ומיקרואורגניזמים מזיקים. בגוף מנוקה, ספיגת החלבונים, השומנים והפחמימות מתרחשת הרבה יותר מהר. בנוסף, נשמר איזון האנרגיה;
• עלייה במשקל. כ-2-3 שבועות לאחר תחילת נטילת שמרי בירה, תתחיל עלייה איטית במשקל. אבל כדאי לזכור שאם יש לך מחלות שונות של הלב, המערכת האנדוקרינית או מחלת כבד, אז שמרי בירה לא יוכלו לעזור. במקרה זה, עדיף לעבור בדיקה מלאה.

אילו מהם יהיו טובים יותר לעלייה במשקל?

עכשיו אתה צריך לעשות את הבחירה הנכונה של שמרי בירה לעלייה במשקל.

אנשים רבים מתעניינים בשאלה, אילו שמרים המוצעים בבית המרקחת הם בעלי התכונות הטובות ביותר? אי אפשר לענות על שאלה זו באופן חד משמעי, שכן לכל סוג של שמרי בירה לעלייה במשקל יש יתרונות וחסרונות.

בכל מקרה, הבחירה היא תמיד שלך, אבל כדי להקל על המשימה, אתה יכול לקרוא בעיון את המאפיינים של יצרנים שונים של מוצר זה לפני הרכישה.

"אקו-מון"

ראשית, עליך להדגיש את התכונות החיוביות שלו:

• משפר את זרימת הדם במוח;
• מספק העשרת חמצן למוח;
• מפחית לחץ דם;
• משפר את תכונות מערכת החיסון.

לעתים קרובות נעשה שימוש במוצר כדי לעלות במשקל ולשפר את העור, השיער והציפורניים.

"Eco-Mon" עם חומצה סוקסינית מיוצר גם. זוהי צורה מועשרת יותר של התרופה.

במהלך המתן, ישנה הפעלה משמעותית של ביצועי המוח, מה שמוביל לשיפור תפקוד הלב, כלי הדם והכבד.

יש לו גם השפעה מועילה על העיכול, משפר את חילוף החומרים, התיאבון ומנקה את הגוף מחומרים מזיקים.

עלות התרופה בבתי מרקחת נעה בין 130 ל 180 רובל.

"נגיפול 100"

מוצר זה מיועד לדור הצעיר. זאת בשל העובדה שהתרופה מקלה על פריחות ודיכאון, ומצבים אלו שכיחים ביותר בקרב צעירים.

לאחר נטילת שמרי בירה מלאה, איכות העור תשתפר, הפנים יהפכו נקיות, חסינות וסיבולת למתח נפשי ופיזי תגבר. בנוסף, חומרים מזיקים יוסרו מהגוף, העיכול יתנורמל והתיאבון ישתפר.

עלות התרופה "Nagipol 100" בבתי מרקחת נעה בין 130 רובל ל 190 רובל.

עם סלניום

בנוסף לעלייה במשקל, הם מבצעים את הפונקציות של שיפור מצב העור, השיער והציפורניים.

עם כמות לא מספקת של סלניום בגוף, נצפית נשירת שיער מוגברת, הציפורניים הופכות שבירות ומתחילות להתקלף, איכות העור מתדרדרת בצורה משמעותית ועלולות להופיע בו דלקות שונות.

לכן, לפעמים אתה יכול להשתמש בשמרי בירה עם סלניום למניעה.

עלות התרופה נמוכה; בבתי מרקחת, בממוצע, צנצנת אחת עולה 140 רובל.

"ברור"

תוסף ביולוגי זה נהדר עבור אנשים עם איכות עור ירודה, ציפורניים ושיער שבירים. התרופה מסייעת להיפטר מאקנה, פצעונים, משחזרת את איכות הציפורניים, מונעת נשירת שיער מוגברת ושבריריות.

בנוסף, העור הופך חלק, אלסטי, השיער הופך מלא ועבה. בנוסף, לתרופה "Evisent" יש השפעה מועילה על העיכול, משפרת את חילוף החומרים, מגבירה תיאבון ומנקה את הגוף מחומרים מזיקים.

העלות הממוצעת לחבילה של התוסף נעה בין 120 ל 200 רובל.

כיצד לקחת תוספים לעלייה במשקל: הוראות

לפני שתתחיל לקחת שמרים כדי להעלות את משקל הגוף, אתה צריך לעבור בדיקה. במהלך הבדיקה, יש צורך לבצע כל מיני בדיקות, שבאמצעותן הרופאים יוכלו לקבוע נוכחות של מחלות המובילות להפרעות מטבוליות.

כדאי לזכור שצריכה לא מבוקרת של שמרי בירה עלולה לגרום להפעלה של מחלות דומיננטיות, למשל פתולוגיות סרטן.

יש ליטול את התרופה בהתאם להוראות. כמעט לכל סוגי השמרים יש את אותן הוראות שימוש:

1. כל יום אתה צריך לשתות לפחות 100 גרם של התרופה, זה 2-3 טבליות;
2. אתה צריך לקחת טבליה אחת שלוש פעמים ביום. אתה צריך לשתות אותם לפני הארוחות;
3. לא מומלץ להגדיל את המינון לבד;
4. מהלך הטיפול נע בין שבועיים לחודשיים;
5. אחרי זה אתה צריך לקחת הפסקה במשך 2-3 חודשים;
6. אם לאחר קורס מלא של נטילת התוסף המשקל שלך מתחיל לעלות, אז לאחר הפסקה אתה יכול לשתות את המוצר שוב במשך חודש באותו מינון - 100 גרם ליום;
7. במקרים חמורים ניתן להעלות את המינון פי 1.5-2, אך תחילה יש לפנות לרופא.

מה צריכה להיות הדיאטה בתקופה זו?

במהלך תקופת נטילת שמרי בירה כדי להעלות משקל, אתה צריך לבנות כראוי את התפריט שלך. לשם כך, השתמש בהמלצות הבאות:

• הקפידו לשלוט על איכות וכמות המזון כדי שהשמנה לא תתרחש מאוחר יותר;
• מכיוון שמאכלים מלוחים, שומניים ומתוקים מביאים להצטברות שומן, יש לצרוך אותם בכמויות קטנות;
• אתה צריך לאכול 4-5 פעמים ביום, אבל לא יותר. לא צריכה להיות אכילת יתר;
• ארוחת הבוקר צריכה להיות דשנה ומזינה. ארוחת הבוקר צריכה לספק לגוף מטען ואנרגיה לכל היום;
• בנוסף, על מנת שמשקל הגוף יעלה בכל המקומות, חובה לעסוק בתרגילים גופניים לכל שרירי הגוף;
• להפסיק לקחת שמרי בירה לעלייה במשקל כאשר משקל הגוף שעלה הוא 70% מהמשקל הרצוי.

שתו מתכונים שבהחלט יגרמו לכם להרגיש טוב יותר!

מכינים עם שמרים סחוטים

מה שאתה תצטרך:

• 50 גרם שמרים דחוסים בבריקטים;
• 15 גרם פרוסת לחם שיפון;
• 300 מ"ל מי שתייה.

איך לעשות:

1. יש לחתוך את הלחם לריבועים קטנים בצורת קרקרים;
2. מניחים את חתיכות הלחם על נייר אפייה ומכניסים לתנור לייבוש. הם צריכים להיות מיובשים עד חום זהוב;
3. מחממים את המים לרתיחה;
4. יוצקים מים רותחים על הקרקרים ומניחים לתלול בטמפרטורת החדר למשך 3 שעות;
5. לאחר מכן, מסננים את התערובת;
6. יוצקים את השמרים לתערובת המסוננת שהתקבלה והניחו אותה על האש;
7. אנחנו מחממים הכל עד 70 מעלות, מסירים מהגז ומצננים;
8. מניחים במקום חמים למשך 7-8 שעות. לאחר מכן, ניתן לשתות את המשקה עם דבש או סוכר.

עִם לִימוֹן

מה שאתה תצטרך:

• לחם שיפון - 200 גרם;
• 200 גרם שמרי בירה;
• 50 גרם גרידת לימון;
• מים - 1.5 ליטר.

1. חותכים חתיכת לחם לריבועים ומייבשים אותה בתנור;
2. לאחר מכן, יוצקים מים רותחים על הקרקרים ומשאירים למשך 3 שעות;
3. לאחר מכן, מחממים שוב את התמיסה, מוסיפים שמרים וגרידת לימון מגוררת;
4. מניחים את התערובת שהתקבלה במקום חמים למשך 7-8 שעות;
5. את המשקה המוגמר יש לשתות חצי כוס לפני כל ארוחה.

התוויות נגד ותופעות לוואי

אין להשתמש בשמרי בירה עבור האינדיקציות הבאות:

• התרחשות של אי סובלנות אינדיבידואלית;
• מצב של ניוון עצב הראייה;
• נוכחות של דיסביוזיס קנדידה;
• פתולוגיות כליות חמורות;
• תקופת הריון ותקופת הנקה.

תופעות הלוואי כוללות את הדברים הבאים:

1. כוורות;
2. גירוד וגירוי;
3. הפרעות במערכת העיכול, שלשולים;
4. נפיחות;
5. בַּצֶקֶת;
6. דיאתזה.