הגוף הנשי הוא מערכת שברירית, אך חזקה מאוד. כל חודש עוברת הגוף תקופה קשה למדי - הבשלת הביצית ובהיעדר הפרייתה דחיית רירית הרחם של הרחם, כלומר מה שנקרא וסת. תהליך זה מלווה לאישה במספר הגבלות וברגעים פשוט לא נעימים הקשורים לבריאות לקויה ולדימום בימים אלה. אחד האיסורים הללו הוא שבזמן הווסת אסור לשחות.
ולא מדובר רק בביקור בבריכות או בחופים. קיימות הגבלות עבור נהלים מסוימים. בואו נחשוב למה את לא יכולה לשחות בזמן הווסת? האיסור הזה, אגב, חל גם על ביקור בסאונה, אמבטיה חמה, ואפילו מים חמים מדי במקלחת עלולים להזיק לאישה בזמן הזה.
העובדה היא כי במהלך הווסת, הגוף הוא התווית התחממות יתר. כאשר טמפרטורת הגוף עולה, זרימת הדם מואצת, וכתוצאה מכך, זרימת הדם עולה. לכן, קיים סיכון שמים חמים בעת הרחצה יעוררו דימום מוגבר. זוהי הסיבה העיקרית לכך שאינך יכול לשחות בזמן הווסת.
בנוסף, לרופאים יש גישה שלילית לסיכוי לשחות בבריכה או בבריכה בזמן הווסת, במיוחד כשמדובר בבריכות ואגמים עם מים עומדים. במים כאלה, חיידקים ומיקרואורגניזמים מתרבים בצורה פעילה יותר מאשר במים זורמים, ואפילו הרבה יותר מהר מאשר במי ים מלוחים. יחד עם זאת, במהלך הווסת, הגוף הנשי הופך פחות מוגן מפני זיהומים ומחלות המועברות במגע מיני. החסינות במהלך "הימים הקריטיים" פוחתת, והסיכון לחלות בזיהום בעת רחצה עולה באופן משמעותי. לכן את לא יכולה לשחות בזמן הווסת.
אבל מה לעשות במקרה כזה? גילינו את הסיבות העיקריות לאיסור על נהלי מים ואנחנו מבינים היטב מדוע אינך יכולה לשחות בזמן הווסת, ומה ההשלכות שהדבר עשוי לגרור. אבל האם באמת כל כך הכרחי להימנע משחייה בתקופה זו? כמובן שאף אחד לא יאסור בהחלט על שחייה. בסופו של דבר, זה עניין אישי של כל אישה איך להתנהג בזמן הווסת. בנוסף, כדי להפחית את הסיכון להידבקות, תמיד אפשר להשתמש במוצרי היגיינה כמו טמפונים. הם מגנים באופן אמין על הכניסה לנרתיק ומונעים הן דימום ממנו והן חדירת חיידקים פתוגניים. בנוסף, כדאי להקפיד על משטר הטמפרטורה שבו הגוף לא יתחמם יתר על המידה - בחר מים קרירים למקלחת, המתן עם סאונה או אמבטיה חמה עד סוף הווסת.
במקרה הקיצוני ביותר, ניתן להשתמש בשיטה שספורטאים בדרך כלל נוקטים בה - נטילת אמצעי מניעה דרך הפה, המסייעים לדחות את הווסת בזמן הנדרש, אם מסלולו, למשל, נופל בחופשה בים. אבל בעניין הזה גם לא צריך להרחיק לכת - העברת מחזור ליותר מ-21 יום טומנת בחובה סיבוכים בריאותיים. אז תזכרי למה את לא יכולה לשחות בזמן הווסת, את ההשלכות האפשריות של הזנחת האיסור הזה, ובחרי בפתרון שמקובל עלייך יותר.
מחזור סדיר הוא אינדיקטור לבריאות האישה. חמושות במוצרי היגיינה סופר אמינים (בתנאי שהן מרגישות טוב), בנות ונשים ממשיכות לנהל את אורח חייהן הרגיל.
רבים מהם (במיוחד בערבי חגים) מודאגים משאלה חשובה: האם ניתן לשחות בזמן הווסת? שאלה רצינית דורשת תשובה מפורטת.
מה אומר הרופא?
מחקר רפואי בנוגע להליכי מים בימינו הוא קטגורי: עדיף להשתדל לא להתיז במים בזמן הווסת (או להגביל את הפעולות הללו).
האיסור מתברר עם היכרות קרובה עם הפיזיולוגיה והאנטומיה של הגוף הנשי. חסינות מוחלשת אינה משחקת כאן תפקיד מיוחד. למה אתה לא יכול לשחות במהלך הווסת, אתה יכול להבין: רירית הרחם, שממנו מרופד חלל הרחם, נדחה באופן פעיל.
דימום מתרחש בשל העובדה שנוצר פצע בגוף האישה, שאולי אינו נגוע במים הסטריליים ביותר. החיידקים שהסתננו יתחילו מיד בפעילותם הנמרצת בהתפתחות התהליך הדלקתי – האישה בדיוק יצאה מהמים, וכבר החלו בעבודה בלתי נלאית, שתימשך בין שלושה לשבעה ימים. לכן רחצה פשוטה יכולה "להגיע" עם אלח דם.
במידה מסוימת, המצב לעתים קרובות מוגזם. אבל האם אפשר לשחות בזמן הווסת כבר בתחילת התהליך, בהחלט כדאי לחשוב על זה. קיימת גם סכנה של היפותרמיה. יתרה מכך, האישה לא תרגיש את השפעת הקור, והרחם שלה, לא מוגן על ידי הרירית והאנדומטריום, כן. הסיבה לרגישות מוגברת זו להשפעות סביבתיות היא צוואר הרחם המוגדל בתקופה זו.
מה קורה אם המחזור שלך מפסיק בזמן השחייה?
חלק מהנשים עשויות להתנגד שכאשר הן צריכות להתרחץ "בימים אלו", המחזור אפילו מפסיק לזמן מה. מה הבעיה אם אין כזה? הסיכון לסיבוכים נשאר גם בתרחיש זה. האם אפשר לשחות כשמגיעה הווסת, אם הכלים קצת עם פקקת?
איך לשחות, למשל, בים בזמן הווסת? אתה לא יכול להחמיא לעצמך: הדימום לא ייפסק - הוא פשוט "ישתנה" ליום אחד. זה עמוס: הווסת הבאה לא תתחיל בזמן.
שלום, דיסבקטריוזיס?
למה את לא יכולה לשחות בזמן המחזור שלך? לא כולם יודעים על הדמיון ואפילו הקשר הרחוק של המיקרופלורה של הסביבה המימית ושל הנרתיק. מצב זה מגביר את האפשרות לדיסבקטריוזיס.
חיטוי הוא האויב של הפתוגנים. מי הים משמשים "עוזר" טבעי בעניין זה. נשאלת שאלה נוספת: האם ניתן לשחות בים בזמן הווסת, כי מים מלוחים "ינקו" הכל בצורה מושלמת?
הים הוא ביתם של מיקרואורגניזמים אחרים בלתי נראים לכיתה שלנו, שיכולים לחדור לגוף ולגרום לא רק לתחושות כואבות, אלא גם לדלקת, שתסתיים בריקבון.
ימים קריטיים: איך מתכוננים לפי הכללים
אם החופשה נופלת בדיוק בזמן הזה, אל תתעצבן ותשב על החוף. זה מספיק כדי לעקוב אחר כמה המלצות כדי להגן על עצמך מפני סיבוכים אפשריים.
הכללים פשוטים:
- חיטוי אזור הנרתיק.
- השתמש בטמפון עם רמת הספיגה הגבוהה ביותר האפשרית (המוצר מוסר מיד לאחר השלמת הליכי המים).
- התקלח באמצעות סבון אנטיבקטריאלי.
הנקודה הראשונית היא תברואה, המתבצעת בעזרת נרות מיוחדים (Betadine מושלם עבור זה). אגב, מומלץ להשתמש באותה פתיל נרתיקית גם בלילה.
למידע נוסף על טמפונים. נוח עבור המחצית הנשית של האנושות, ההמצאה ממוקמת רק לתקופה של נטילת נהלי מים לפני היציאה לשחייה. אם יש תחושה שהטמפון מתנפח, עדיף לעזוב מיד את גוף המים. למה? קל יותר לשנות את מוצר ההיגיינה ולהימנע ממבוכה בלתי רצונית.
איך לשחות בזמן הווסת, אם הילדה עדיין בתולה? אתה לא צריך לפחד להשתמש בפורמט מיני מיוחד של טמפונים שלא יפר את שלמות קרום הבתולים. אבל הם לא יוכלו להגן מפני חדירת לחות, ישחקו רק את התפקיד של ספוג מיוחד בתוך הנרתיק הסופג לחות.
דבר נוסף רע: אותו טמפון יכול לדלוף ולהשאיר כתמים לא אסתטיים על התחתונים והגוף של הילדה. כוס מחזור זה לא. הפיתוח האחרון הזה לעמידה בכללי ההיגיינה בימים קריטיים מוכר כאחד האמצעים הכי לא מזיקים לגוף הנשי.
בהיותו פעמון סיליקון בצורתו, הוא יאסוף את כל ההפרשות מבלי שהן יבואו במגע עם דפנות הנרתיק (כלומר לא יהיה סיכון לדליפה). אמינות נובעת מהעובדה ש"דבר" כזה יכול להיות בתוך הגוף עד 12 שעות.
איפה אפשר לשחות בזמן המחזור?
לא מספיק לגשת במלואה לנושא ההתזה בסביבה המימית בימים קריטיים – צריך גם לדעת היכן לשחות בזמן הווסת.
ישנם מספר טאבו רציני:
- במסגרת האיסור יש מים עומדים - בריכות ואגמים (במיוחד אם הם קטנים). למה יחס כזה? בסביבה כזו, חי המספר הגדול ביותר של חיידקים, לאחר "היכרות" שאיתה הוא לא רחוק ממחלות גינקולוגיות.
- באופן דומה, יש להגן על בריכות ואגמים מפני התזה במים רדודים. אפשר למצוא שם גם מיקרובים.
- בבריכה הסיכון להדבקה נמוך בהרבה, בשל טיפול החיטוי המתמיד שלה. כאשר מתכננים כיצד לשחות בזמן הווסת, יש לזכור שבמקרה זה הסיכון לחלות בהיפותרמיה עולה (זה טומן בחובו דימום).
- בבריכה, כאשר הדם זורם, חיישני שתן עשויים לפעול (זה רק יגביר רגשות לא נעימים).
- האם ניתן לשחות עם מחזור בנהר? מים זורמים נאמנים יותר, אבל כאן יש לשלול את הסיכון להיפותרמיה.
- איך צריך לשחות בים בזמן הווסת? הכללים לשימוש בטמפון נשארים זהים. נקודה נוספת: מים מלוחים עצמם יכולים להתחיל לצבוט את פני הפצע וכל הרצון לשחות ייעלם.
ה"לא" הקטגורי
אתה לא יכול לשחות בימים הראשונים עם הפרשות בשפע. אם לאישה יש דימום כבד במיוחד, כדאי לוותר על הרעיון של להתיז. עלינו להיות מודרכים לא על ידי רצונות רגעיים, אלא על ידי מחשבות שהבריאות עדיין יקרה יותר.
שיחה נפרדת על מי שיש לו מחלות גינקולוגיות כרוניות (לעיתים קרובות "בנוסף" לזה יש גם מערכת חיסונית חלשה). נשים כאלה לא צריכות לשחות במים פתוחים בכל יום של מחזור.
ידוע שבזמן הווסת בנות נאלצות להגביל את עצמן בהרבה דברים, כולל רחצה. למה כדאי לוותר על הנאה כזו, מה הסיכון בשהייה במאגרים ועד כמה בטוח אפשר לשחות בזמן הווסת?
למה לא לשחות ולשחות בזמן הווסת?
המחזור החודשי הוא חלק בלתי נפרד מחייה של כל אישה בגיל הפוריות. לעתים קרובות, חופשה המיוחלת, טיול למדינות חמות או ביקור קבוע בבריכה נופל על תקופת הווסת. יחד עם זאת, בעת ביקור באתר נופש או בריכת שחייה, בנות רבות מאמינות שהבעיה היחידה שלהן עשויה להיות עקבות של הפרשות על העור ובגד הים, שיהיו בולטות לאחרים.
עם זאת, הסיבה העיקרית לאיסור הרחצה היא לא כל כך גורמים אסתטיים אלא פיזיולוגיים. אי ציות להמלצות גינקולוגיות ורחצה במהלך הווסת יכולה לעורר מחלות מסוימות של האיברים הנשיים הפנימיים. זה נובע מחוסר הביטחון של הרחם בתקופה זו.
בהיעדר ימים קריטיים נוצר מעין מחסום רירי בין צוואר הרחם לנרתיק, המונע חדירתם הטבעית של מיקרואורגניזמים וחיידקים מסוכנים פנימה.
בתחילת הווסת תעלת צוואר הרחם מתרחבת מעט, וכתוצאה מכך נהרס הפקק הרירי אשר מוסר מהחלל יחד עם זרימת הווסת. לפיכך, תפקוד ההגנה שלו מופחת באופן משמעותי, והסיכון לחדירת פלורה מזיקה לחלל הרחם עולה באופן משמעותי.
בכל מים, רבייה של חיידקים מתרחשת באופן אינטנסיבי למדי. אפילו חדירת נוזלים קלה לתוך מערכת המין כאשר טבילה במים נושאת איום גדול של דלקת של הציפוי הפנימי של איברי המין. כתוצאה מכך מתרחשות רירית הרחם, זיהום ופתולוגיות גינקולוגיות רבות ושונות, שהטיפול בהן צריך להתבצע באופן מיידי ותחת פיקוחו של מומחים.
גורם חשוב נוסף לאיסור זה הוא הפעילות הגופנית הגבוהה בתהליך הרחצה. בתקופת הווסת, בנות לא מומלצות באופן מוחלט לנצל לרעה פעילות גופנית ופעילויות ספורט, הכוללות גם שחייה.
מסיבות אובייקטיביות אלו לא ממליצים גינקולוגים לשחות בזמן הווסת. עם זאת, תמיד יש חריגים לכללים ולא כדאי לדבר על איסור מוחלט על שחייה.
סרטון "למה אתה לא יכול לשחות בזמן המחזור שלך?"
סרטון אינפורמטיבי המסביר מדוע לא כדאי לשחות בימים קריטיים.
איך לשחות עם מחזור?
אם לאישה באמת אכפת מבריאותה והיא מודעת לכל הסיכונים של רחצה כזו, אז היא פשוט תתנזר ולא תשחה במהלך המחזור שלה. זוהי ההחלטה הטובה ביותר שניתן לקבל במצב זה. אבל לעתים קרובות בנות מזניחות את כל האזהרות, ומאמינות שבעיות בעלות אופי אינטימי לא ישפיעו עליהן.
אם אין אפשרות או רצון לסרב לרחצה לפחות ב-2-3 הימים הראשונים לאחר תחילת הווסת, אז יש צורך לנקוט באמצעי זהירות לפני הטבילה במים. כיום משתמשים לשם כך בטמפונים או כוסות מחזור, שלא רק סופגים הפרשות דם, אלא גם מונעים כמויות משמעותיות של מים להיכנס לנרתיק במהלך הרחצה.
ראוי לציין כי גם בשימוש במוצרי היגיינה מיוחדים, לא ניתן לשחות בכל המקרים ולא בכל מקווי המים.
תכונות של שימוש בטמפונים
טמפונים נחשבים לאמצעי ההיגיינה האופטימלי ביותר עבור נשים בימים קריטיים המנהלים אורח חיים פעיל.
כמה גינקולוגים מערביים טוענים שגם רחצה עם טמפונים בטוחה לחלוטין אם משתמשים בהם נכון.
- יש להשתמש בכל טמפון רק לשהייה בודדת במים. ביציאה מהמאגר, יש לשלוף אותו החוצה. כאשר מתרחצים שוב, משתמשים בטמפון חדש.
- לפני הכניסה למים, נסו לוודא שהוא מוחדר במלואו לנרתיק, והחוט שלו מוסתר היטב בבגד הים.
- עם נפיחות חזקה של הטמפון במים, עדיף ללכת לנחיתה ולהסיר אותו.
- לאחר הרחצה, אתה צריך לשטוף את עצמך באמצעות ג'לים אנטיבקטריאליים.
- החלף את בגד הים הרטוב שלך בתחתונים יבשים ונקיים. וזה צריך להיעשות מיד לאחר סיום נהלי המים. אחרת, לא רק זיהום עם זיהומים ופטריות אפשרי, אלא גם התרחשות של פתולוגיות הנגרמות על ידי היפותרמיה של איברי המין.
כל ההמלצות הללו הן חובה לנשים ונערות בכל הגילאים. לילדות שכבר במחזור, ניתן להשתמש במיני טמפונים מיוחדים לרחצה. הם ממוקמים בצורה קומפקטית בנרתיק, לחלוטין לא פוגעים בקרום הבתולים. מוצרי היגיינה דומים זמינים בחנויות ובבתי מרקחת מיוחדים רבים. בשימוש נכון, טמפונים מיני בטוחים לחלוטין עבור בתולות.
זכרו כי טמפון הוא ספוג הסופג באופן פעיל חיידקים שונים. גם בשימוש רגיל, אין ללבוש אותו יותר מ-8 שעות.
לאחר הרחצה, יש צורך להיפטר ממנו בהקדם האפשרי כדי לא לעורר התפתחות של זיהום.
כוסות מחזור: האם אפשר לשחות בהן?
מוצר כזה הוא כובע סיליקון המתאים היטב לפני השטח של הנרתיק ומונע מחיידקים לחדור לחלל הרחם. כוסות מחזור אינן מוכרות כיום כמו טמפונים, אבל עבור חלק מהנשים הן כבר הפכו חיוניות בימים קריטיים. אתה יכול ללבוש מוצר היגייני כזה במשך 10-12 שעות. לאחר מכן, הקערה מוסרת, מנוקה והופכת שוב מוכנה לשימוש.
בשל ההתאמה ההדוקה שלה לדפנות הנרתיק, ניתן להשתמש בכוס הווסת גם לרחצה. הוא בלתי נראה לחלוטין לאחרים ואינו גורם לאי נוחות בזמן השחייה. היצמדות לגוף, היא לא רק מונעת מזרימת הווסת לחלחל החוצה, אלא גם מונעת באופן אמין מים להיכנס לנרתיק.
אילו מקווי מים מתאימים לשחייה?
זה ממש לא שווה לסכן את הבריאות שלך. אם אתה יוצא לחופשה למים, אז אתה צריך לקחת בחשבון שאתה יכול לשחות ממש לא בכל מקום. גופי מים עומדים כמו אגמים, בריכות, שפכים או בריכות חוף מים חמים הם תנאים אידיאליים לשגשוג של חיידקים וחיידקים.
המדיום התזונתי, שנגרם על ידי גורמים טבעיים, תורם להתרבות של הנגיפים המסוכנים ביותר, שיכולים לחדור בקלות לחלל של כל אורגניזם אפילו דרך טמפון. גינקולוגים מציינים כי ברוב המקרים, דלקת של איברי המין בנשים בקיץ מתרחשת בדיוק בגלל רחצה במאגרים כאלה.
ניתן לשחות רק במים נקיים. היכן שהזרם חזק מספיק. ככלל, התנועה הטבעית של המים קיימת רק בים או בנהרות. לכן, אם אתה עדיין צריך לשחות בימים קריטיים, אז בקר בדיוק במקומות כאלה.
בנוסף, אם אתה מבקר באופן פעיל בבריכה ואתה מעוניין בשאלת ההשלכות של אימון בתקופה זו, אז בעת שימוש בטמפונים או כוס מחזור, הסיכון לזיהום הופך למינימלי. בבריכות המים עוברים טיפול כלור מתאים ולכן הרבה יותר בטוח לשחות בהן מאשר במאגרים טבעיים. עם זאת, כמה חיידקים עדיין נמצאים שם, אז נסו לוותר על אימון כזה רק לכמה ימים.
האם ניתן לרחוץ באמבטיה בזמן הווסת?
כל נערה צעירה שמעה מאמה שלקיחת אמבטיה בזמן הווסת היא התווית נגד. למרות יעילותה בהעלמת כאבים כואבים, אמבטיה חמה אינה רצויה משתי סיבות:
- טמפרטורת מים מוגברת משפיעה על העלייה והשפע של זרימת הדם, מה שמוביל לאחר מכן להתכווצויות רחם ולכאבים אינטנסיביים עוד יותר.
- רמת טיהור ירודה של מים בצינור אינה מוציאה מכלל אפשרות נוכחות של צמחייה ולכלוך מזיקים, שיכולים להיכנס כאשר הם טבילים באמבטיה.
מטבע הדברים, עדיף לנסות להימנע מכל מאמץ פיזי, שחייה או רחצה בזמן הווסת. אבל היום, הודות לכל בחורה יכולה לדחות את תחילת הווסת לכמה ימים או שבועות. לכן, אין צורך להגביל את עצמך מלשחות ולהירגע אם נפלה הזדמנות נפלאה שכזו. הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם, השתמשו בכל השיטות הקיימות שיאפשרו לכם לשמור על בריאותכם במהלך החופשה הרצויה.
סרטון "איך אני יכול לשחות ולהתרחץ בזמן הווסת?"
במהלך תקופת השחרור החודשי הרגיל, פעילות המין ההוגן מוגבלת במקצת. הם צריכים להיות פחות בשמש, להגביל את עצמם בעומסים, ולא לשאת חפצים כבדים. הקיץ הוא תקופה מיוחלת של חגים, רוב האנשים מנסים לבלות בים. נשאלת השאלה: האם ניתן לשחות בים בזמן הווסת?
מה קורה בגוף?
במצב תקין, מערכת הרבייה הנשית מוגנת מפני חדירת חיידקים מזיקים על ידי קריש קטן של חומר רירי הממוקם בלומן הצווארי של הרחם. בזמן הווסת הוא מתרכך ומתרחב במקצת, ומפנה את מקומו לזרימת הווסת כלפי חוץ. יחד עם זרימת הווסת ואנדומטריום, מוסר גם קריש הריר המגן ומשאיר פצע מדמם פתוח לכל זיהומים שונים.
האם זה בטוח לשחות בים בזמן המחזור?
לרופאים אין תשובה חד משמעית או קטגורית לשאלה זו. רוב הרופאים סבורים ששחייה במים פתוחים (אגם, ים, נהר) מהווה איום רציני על בריאות האישה. מים במאגרים פתוחים הם מדיום לצמיחה ורבייה של כל מיני חיידקים פתוגניים, פטריות ווירוסים.
מאחר שאין פקק מגן טבעי החוסם את הכניסה לרחם, הסיכון לחלות במחלות לא נעימות ואף מסוכנות בזמן שחייה בים עולה משמעותית. לא משנה כמה אתה מנסה, ובמהלך נהלי מים, כמות מסוימת של מים בהחלט תיכנס לתוך הרחם.
יתרה מכך, שחיה בים בזמן הווסת אינה אסתטית: כתמי דם יכולים להימתח לאורך המים עבור אישה.
אמצעי זהירות
תרופות מודרניות שולטות מזמן בייצור של טמפונים היגייניים ספוג בחומרים אנטי דלקתיים ואנטי בקטריאליים. טמפונים להגנה מרבית מושלמים לשחייה בים בתקופת הווסת. למרות שהם מביאים אי נוחות מסוימת, אל תזניחו שיטת היגיינה זו. חשוב לזכור שיש להחליף טמפונים כאלה לעתים קרובות יותר מהרגיל (יש להסיר את הטמפון מיד עם היציאה מהמים ולהחליף אותו בחדש).
כל אישה תהתה לפחות פעם אחת: האם אפשר לשחות בזמן הווסת? טיול ירח דבש, חופשה מיוחלת או לא מתוכננת, תחרויות שחייה - הנסיבות בחיים שונות. יתרה מכך, ימים קריטיים נוטים להתחיל לפעמים באופן די בלתי צפוי. גינקולוגים עונים על שאלה זו בשלילה. ואכן, בעת רחצה בזמן הווסת, חיידקים יכולים לחדור לגוף האישה דרך צוואר הרחם המורחב, מה שעלול להוביל למספר מחלות לא נעימות, כולל אפילו STI.
ובכל זאת, מה אם הווסת מאיימת להרוס תוכניות חשובות עבורך? הרבה תלוי על איזה סוג של רחצה אנחנו מדברים. רופאים ממליצים לא לעשות אמבטיה בזמן הווסת. מים חמים וחמים במיוחד עלולים להגביר את הדימום. בנוסף, קיים גם סיכון להדבקה דרך מי ברז. אם הרצון לעשות אמבטיה הוא פשוט בלתי נסבל, הוסף מרתח קמומיל למים - זה חומר חיטוי טוב. אבל עדיף בימים אלה להיות מוגבלים למקלחת. מסכים שסביר שהגבלה כזו לא תרגיז אף אחד. דבר נוסף הוא כאשר עולה השאלה של שחייה בים או בבריכה, שאינך יכול או רוצה לבטל.
שחייה במאגרים
אם אתם מוצאים את עצמכם על חוף ליד חוף הים ביום חם ונחושים לצלול למים הקרירים, הקפידו לנקוט באמצעי בטיחות. לפני הכניסה למים, השתמש בטמפון סניטרי חדש. והעובדה שיש לו את עוצמת הקליטה המקסימלית. לאחר היציאה מהמים, יש להסיר את הספוגית ולזרוק בהקדם האפשרי. אז אתה צריך להתקלח, לשטוף את עצמך היטב. אתה יכול להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי מיוחד או ג'ל אנטיספטי. אפשר גם לשטוף את הנרתיק. טוב ללבוש מכנס כהה מעל בגד הים לאחר היציאה מהמים - ליותר שקט נפשי. גם בגד הים עצמו עדיף לבחור בצבע כהה.
נסו להתרחץ כמה ימים לאחר תחילת הווסת, כאשר זרימת הדם לא כל כך גדולה. אם הדימום רב, עדיין יש לנטוש את השחייה. עדיף לחכות מעט מאשר לעסוק בהמשך בטיפול ארוך ומסובך. כמו כן, רופאים לא ממליצים בחום על רחצה בזמן הווסת לנשים שכבר סובלות ממחלות גינקולוגיות כרוניות. אתה לא יכול להישאר במים זמן רב - הטמפון ירטב ויגרום לך אי נוחות. כדאי לשים לב גם לאיכות המים עצמם. אם אתה רואה שהרבה אנשים מתיזים בבריכה מלבדך, תחשוב שלוש פעמים לפני שאתה מטפס למים כאלה. עדיף לא להיכנס כלל למאגרים סגורים, כי איכות המים בהם מוטלת בספק עוד יותר. ממאגרים פתוחים יש לתת עדיפות לים - במים מלוחים ריכוז החיידקים והנגיפים פחות.
שחייה בבריכה
בבריכה עם מים מוכלרים, הסיכוי לחטוף כלמידיה, ג'יארדיה, טריכומונס ושאר פתוגנים אינם גדולים כמו במים פתוחים. עם זאת, אקונומיקה עצמה יכולה לגרות מאוד את רירית הנרתיק הרגישה. הכללים לשחייה בזמן הווסת בבריכה הם בערך זהים: אם ההפרשות בשפע והבריאות שלך משאירה הרבה לרצונך, יהיה חכם יותר לדחות את השחייה. כשלעצמו, הימצאות במים מפחיתה את כמות ההפרשות, אך אינה עוצרת אותן. אם דם נכנס למים, אז בניגוד לנהר או לים, זה יהיה נראה בבירור במים הצלולים של הבריכה, מה שיעמיד אותך במצב די עדין.
אם אתם נחושים לבקר בבריכה בימים קריטיים, תצטרכו להשתמש באותו הכלי – טמפונים ברמת ספיגה גבוהה. אל תשכח להסתיר את חוט הטמפון - בשביל זה עדיף ללבוש בגד ים ספורטיבי נפרד עם מכנסי שחייה קצרים או סגור עם תחתית רחבה. זכרו שטמפון נוטה להתנפח במים, מה שאומר שעדיף לצמצם את משך השחייה ל-20 דקות. לאחר שיצא מהמים, הסר את הטמפון, התקלח, ולאחר מכן הכנס טמפון חדש או השתמש בפד.
חלק מהמין ההוגן נזהרים מטמפונים. עם זאת, כאשר מתרחצים בזמן הווסת, אין מוצר היגיינה אישי טוב יותר. אתה לא יכול לשחות עם רפידה - זה מיד יירטב, ויורגש גם מתחת לבגד ים. למי שמעולם לא השתמש בטמפונים, האריזה שלהם מכילה בדרך כלל הוראות להחדרה נכונה. יש גם טמפונים מיוחדים לבתולים. אם אתם מתכוונים להשתמש בטמפון בפעם הראשונה, נסו קודם כל להתאמן ברחצה איתו בחדר האמבטיה שלכם.
אמצעים חלופיים
לאותן נשים שמשום מה עדיין מתנגדות לטמפונים, הופיעה בימים אלה אלטרנטיבה - כובע מחזור. מדובר בכוס סיליקון שמוחדרת לנרתיק וכאילו נצמדת אליה, מוחזקת שם בשרירים ובוואקום. ההבדל שלו מטמפון הוא שהוא לא סופג, אלא אוסף הפרשות דם. המכסה מונע זרימת דם ומונע חדירת זיהומים. אתה יכול ללכת עם זה עד 10-12 שעות, בעוד מומחים אומרים כי זה בטוח לחלוטין עבור הגוף הנשי.
ניתן לדחות את תחילת הווסת על ידי נטילת גלולות למניעת הריון. איך לעשות את זה נכון, כדי לא לפגוע בבריאות שלך, הרופא יגיד לך. ישנן תרופות הורמונליות נוספות שיכולות לעכב את הגעת הווסת. עם זאת, חשוב לדעת שהתערבויות מסוג זה בתהליכים טבעיים עלולות להזיק. לכן, אתה יכול לעשות צעד כזה רק בפיקוח רופא ורק במקרים הקיצוניים ביותר - למשל, אם אתה שחיין מקצועי ויש תחרויות חשובות על האף.
אם תחליט לשחות במהלך המחזור שלך, פעל לפי ההנחיות הבאות:
- אתה לא צריך לבדוק את עצמך כל הזמן עבור "דליפות" - אל תהיה עצבני, ליהנות מהחופשה, להתנהג בטבעיות, לשחות ברוגע.
- תבקש ממישהו שיבטח אותך. עדיף להסכים עם חברה - תן לה לדאוג למראה שלך, ובמקרה כזה, לתת אות מתואם מראש.
- אם בכל זאת מתרחשות צרות, אל תיבהלו: פשוט צאו מהמים, לבשו חצאית או התכסו במגבת, ואז לכו להחליף.
סוף כל סוף
גבירותיי, שאשמע לרופאים, לא מעיזות לטבול את עצמן במים בזמן הווסת, לא צריכות לדאוג. בחופשה תוכלו פשוט להשתזף ולהתקלח מגניב, וגם למצוא פעילויות פנאי נוספות שיחליפו את הרחצה שלכם. התעלם מהשכנוע להיכנס למים. בחברה נשית, את לא צריכה להסביר כלום, וגברים הגונים יבינו אותך ולא יציקו לך בשאלות. זכרו, מחזור הוא דבר טבעי שלא צריך להתבייש ולא צריך להרוס לכם את החיים.