איך ללמד את התינוק שלך להירדם בעצמו. הצעד הראשון לבגרות: איך ללמד ילד להירדם בעצמו במיטה נפרדת

להלן קטעים מהספר "100 דרכים קלות להרדים את התינוק שלך" מאת סבטלנה ברנרד כיצד ללמד ילד להירדם בעצמו וכיצד לעשות זאת מלידה, נושא יצירת טקס לפני השינה נשקל. הנושא מכוסה: איך לגמול תינוק כדי לצאת מעריסתו. המחבר לא התעלם משיטת פרבר ומשיטת הזמן הקצוב.

למה ילדים לא רוצים ללכת לישון

אחד התנאים המוקדמים החשובים ביותר לשנת לילה רגועה וארוכה לתינוק הוא היכולת להירדם בכוחות עצמו בעריסה. אבל איך מרגילים אותו לזה?

למה אפילו תינוק מאוד עייף שנרדם בזרועותיך מתחיל לבכות כשהוא פתאום מוצא את עצמו לבד בעריסה? ולמה ילד גדול ממעט ללכת לישון בעצמו ולפעמים נרדם ממש בזמן המשחק, אפשר לומר, בניגוד לרצונו?

כל אחד קטן רוצה הכי הרבה קרבה של הוריהם. להיות לבד במיטה פירושה עבורו להיפרד מהוריו, לא להרגיש יותר את הקרבה המרגיעה ואת החום המקומי שלהם. כמובן שילד נדיר יסכים לכך ללא מחאה, במיוחד אם הוא מפונק בתשומת הלב של ההורים במהלך היום ו"לא יוצא מזה". הילד נהנה מתשומת הלב של אמו, שכל ערב חוזרת לחדר מספר פעמים ומרגיעה אותו.
לעתים קרובות, התינוק נרדם בזמן הנקה או בזרועות אמה. לאחר שפעם הבחין שברגע שהוא נרדם, איך אמו מנסה להעביר אותו בזהירות לעריסה, התינוק יתנגד בפעם הבאה לשינה בכל הכוח כדי לא לפספס את הרגע הזה. כשהוא נרדם, הוא יישן ברגישות רבה. כשהוא מרגיש איך אתה מעביר אותו לעריסה, הוא מיד יתעורר ויביע את אי הסכמתו בבכי רם. נסה לישון בעצמך אם אתה יודע, למשל, שברגע שאתה עוצם עיניים, מישהו יגנוב לך את השמיכה...
אולי במקרה התינוק התעורר בלילה בעריסה עם חלום נורא רטוב, קר, רעב או מבוהל. הוא הרגיש בודד ונשכח, והוא נאלץ לחכות יותר לאמו לבוא מאשר במהלך היום. לאחר חוויה זו, התינוק עשוי לחוות פחד תת מודע משינהולמחות כשאתה לבד במיטה שלך.
לעתים קרובות מאוד התינוק שאנו מנסים להרדים הוא צודק לא עייף מספיק. ילדים גדולים יותר נרדמים בקלות רבה יותר אם נותנים להם ללכת לישון כעבור שעה. אבל כאן עלינו לזכור את השעון הביולוגי.
עבור ילד גדול יותר, ללכת לישון פירושו להיפרד מפעילות מעניינת כלשהי., לסיים את המשחק, להיפרד מהאורחים שיושבים בחדר הסמוך וכו'.
בידיעה ש ההורים או האחים הגדולים עוד לא הולכים לישון, הילד לא רוצה להסכים עם "חוסר צדק" כזה.
חלק מהילדים מפחד מהחושך.במקרה זה, אתה יכול לקנות מנורת לילה לילדים.
חלק מהילדים מפחדת מהשתיקה.תינוקות רבים נרגעים מהדלת הפתוחה לחדר הילדים, שקשוק הכלים, התזת המים והרעש של קומקום רותח - צלילים אלה אומרים שאמא נמצאת בקרבת מקום, ולכן, אתה יכול לישון בשקט...
לפעמים ילדים לא רוצים ללכת לישון רק בגלל זה פינקנו אותם. הילד משתמש בתפלות הערב של ההורים כדי לקנות זמן, או שהם משרתים אותו סיבה לטענה עצמית.

איך לגרום לקטן שלך להירדם בעצמו

אתה יכול ללמד את תינוקך להירדם ללא עזרת ההורים וללא כל עזרים בכל גיל. אבל ילדים בגילאי 1.5 עד 3 חודשים מתרגלים לזה הכי קל.לכן, עדיף להתחיל בהתרגלות הדרגתית מלידה, בעוד שהילד עדיין לא התרגל לסוגים שונים של טקסים שליליים, שמהם לא כל כך קל לגמול אותו מאוחר יותר. אם כבר התפתחו הרגלים כאלה, ההורים יצטרכו קצת יותר סבלנות, כי לא סביר שהתינוק יוותר עליהם מרצונו. אבל גם במקרה זה, הבעיה ניתנת לפתרון לחלוטין, וככל הנראה ייקח לא יותר משבוע לפתור אותה!

כדי ללמד תינוק להירדם בעצמו, אתה צריך כבר מההתחלה לעתים קרובות ככל האפשר לשים אותו לבד בעריסה, ובכל זאת נשאר לידו.אם אתה נושא את התינוק בזרועותיך כל היום או מנדנד אותו בעגלה במהלך היום, אז, בהיותו לבד במיטה ללא תנועה, הוא ירגיש חוסר ביטחון. תחושה זו תהיה יוצאת דופן עבור התינוק, ולא סביר שהוא יוכל לישון בשקט. מורגל לעריסה, התינוק מרגיש שם רגוע, ובסביבה מוכרת כל ילד נרדם טוב יותר.
לשים את התינוק לבד בעריסה זה לא אומר להשאיר אותו שם להרבה זמן, במיוחד אם הוא בוכה. ברור שלא, תינוק בוכה צריך להרגיע. אבל ברגע שהוא הפסיק לבכות, אל תסחב אותו. הנח אותו שוב כדי שיוכל לראות אותך או לשמוע את קולך. דברו איתו, שירו לו, אבל תשאירו אותו בעריסה כדי שהוא יתרגל לזה בהדרגה. בין היתר הילד ילמד להתמודד עם עצמו בצורה כזו: להסתכל על הידיים שלו או לשחק איתן, להסתכל מסביב, להקשיב לצלילים סביבו וכו'. ובכן, יהיה לכם בעצמכם זמן לעשות דברים נוספים מחדש. לא היה לו זמן אם היה לך התינוק היה בזרועותיך כל הזמן.
אם התינוק בהתחלה זה רק פסים על החזה שלך, זה בסדר. אתה לא צריך להעיר אותו.בתור התחלה, זה יספיק אם הוא יתרגל למיטתו בעודו ער. כאשר יש לו משטר עם זמן שינה מסוים, אתה צריך להתחיל בהדרגה להפריד בין אוכל לשינה. תינוקות שאוהבים להירדם על השד או עם בקבוק מומלץ להאכיל כשהם מתעוררים, או לפחות זמן מה לפני השינה. ועד שהתינוק בדרך כלל נרדם, אתה צריך לשים אותו לבד בעריסה. בשלב זה הוא כבר עייף ו"השעון הפנימי" שלו עבר לישון, כך שיהיה לו קל יותר להירדם ללא עזרתכם.
בהתחלה, אין צורך לשים את הילד לבד בעריסה לפני השינה בכל פעם. אתה יכול להתחיל עם פעם או פעמיים ביום, בדיוק בזמן שבו, מניסיונך, התינוק נרדם הכי קל. לרוב הילדים זה ערב, אבל יש ילדים שנרדמים מהר יותר בבוקר או אחר הצהריים. העיקר שאתה והתינוק תרגישו שלהירדם בעצמכם, באופן עקרוני, אפשרי. ואז זה יהפוך להרגל - זה רק עניין של זמן.
אבל מה אם תשים את התינוק בעריסה לפני השינה והוא יתחיל לבכות במרירות? נסה להרגיע אותו קודם בלי להרים אותו. ללטף אותו, לשיר שיר, לדבר איתו, להגיד לו כמה אתה אוהב אותו. הסבירו שהגיע הזמן למיטה לצבור כוחות חדשים, שאתם שם ותגנו על התינוק בזמן שהוא ישן. אם התינוק עדיין בוכה, הרם אותו. אבל ברגע שהוא נרגע, החזירו אותו לעריסה. שוב בוכה - נסו שוב להירגע מבלי להרים, ורק אז, אם הכל לשווא, הוציאו את התינוק מהעריסה. אולי, הוא עדיין קטן מדיוכדאי לחכות כמה שבועות, ואז שוב בזהירות להתחיל להרגיל אותו להירדם בעצמו. ומגיל חצי שנה כבר אפשר ללכת לשיטת ד"ר פרבר.
עוזר לחלק מהילדים לישון מוֹצֵץ.אבל ברגע התינוק ישן מהר, הסר בזהירות את המוצץ מפיו, אחרת הוא יתעורר כשהוא יאבד אותו בשנתו. ואם התינוק, שמתעורר בלילה, מחפש מוצץ ובוכה, אז זה יכול להפוך לעזרה יעילה רק כשהוא ילמד למצוא אותו בעצמו. במצב כזה, בדרך כלל עוזרת חבורה של פטמות - אם תופסים את החבל, התינוק ימצא אחד. רק לא לעשות את החבלים ארוכים מדי כדי שהתינוק לא יתבלבל או חלילה יתעטף סביב הצוואר.
תינוקות ישנים טוב יותר בחודשי חייהם הראשונים אם הם לנוח על החלק העליון של הראשבחיתול מגולגל, כרית או גב עריסה מוגן בשמיכה. זה מזכיר להם את התחושה ברחם.
אפשר גם לחתל את התינוק חזק יותר לפני השינה, מה שגם יזכיר לו אֲטִימוּתלפני הלידה. וכשהתינוק מתבגר, שק שינה או חולצה של אמא קשורה בתחתית בקשר יכולים לעזור לו. עם זאת, ילדים רבים לא אוהבים שמשהו מגביל את חופש התנועה - כאן אתה צריך להתנסות.
הריח של אמאבאופן כללי, יש לזה השפעה מרגיעה על תינוקות, ואתה יכול פשוט לשים משהו מהבגדים (השחוקים) של אמא ליד ראשו של התינוק.
אבל אל תשכח שהתנאי העיקרי ללמד ילד להירדם בעצמו הוא זמן הנחה שנבחר נכון.הילד חייב להתעייף, אחרת ניסיונות להפיל אותו לא יצליחו. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא אם כבר הכנסתם שגרת יומיום קפדנית. במקרה זה, יודעים מראש מתי "השעון הפנימי" של הילד יעבור לישון. אם לא, אז תצטרך להסתמך על האינטואיציה והניסיון שלך. תינוק עייף מתחיל לפהק, לשפשף את עיניו או לפעול ללא סיבה. נסו לנחש את הרגע הטוב ביותר, כאשר העיניים שלו כבר נעצמות מעצמן, לשים אותו לבד בעריסה. זכור, אם יש מספיק שינה במהלך היום, התינוק לא יהיה עייף בערב.

ככל שתקדימו להתחיל ללמד את תינוקכם להירדם בעצמו, כך יהיה לכם קל יותר לעשות זאת!

טקסי הירדמות

אתה תקל הרבה יותר על התינוק שלך להירדם אם תדאג לו השעה האחרונה לפני השינה עברה באווירה רגועה, מוכרת ואוהבת.זהו זמן המעבר מהחלק הפעיל של היום לשקט, מרשמים חדשים לנוחות המוכרת, מרעש ומשחקי חוץ לשקט ושלווה...

הכנסתו של מה שנקרא טקס ההירדמות יעזור לילד להירגע ולהתכוונן לשינה - פעולות שחוזרות על עצמן מדי יום ברצף מסוים ומפתחות מעין רפלקס מותנה אצל התינוק - יחס לשינה. המרכיבים של טקס כזה יכולים להיות, למשל, רחצה, עיסוי, החתלה, לבוש פיג'מה, צחצוח שיניים, קריאת אגדה, שיר ערש האהוב עליך, בובה או צעצוע רך "הולך לישון" עם התינוק וכו'. וכמובן, רוך ההורים וקולה של האם האהובה, שייזכר לתינוק כל חייו!

בילדים שרגילים לטקס ערב מסוים, מנגינה מוכרת או צעצוע אהוב בעריסה יהפכו במהרה לשינה.והקרבה והאהבה של ההורים בזמן הזה ימלאו את נשמת התינוק בביטחון שהוא רצוי ואהוב, ועם הביטחון הזה יהיה הרבה יותר קל לתינוק להירדם לבד.

לילדים שרגילים להירדם רק בעזרת עזרים מסוגים שונים (בקבוק, מחלת תנועה בידיים, בעגלה ועוד) הכנסת טקס הירדמות תעזור לנטוש אותם. הטקס החדש, כביכול, יחליף את ההרגל הישן ויקל על המעבר לרגע שבו התינוקת לבדה במיטתה.

טקסי שינה חשובים הן לתינוקות והן לילדים גדולים יותר, ולכן יש לשנות את תוכנם. בהתאם לגיל ולצרכים של הילד.

בשנה הראשונה לחייו של תינוק, החלק השגרתי של הטקס (הכנה לשינה) עדיין שזור באופן הדוק ברכות הורית, מילות חיבה ונגיעות. לרחוץ, לחתל או להלביש את התינוק בערב, אפשר ללטף אותו, לעשות לו עיסוי, לשיר שירים, לדבר על העבר והיום החדש. אל תשכח לעשות את זה כל יום באותו רצף, כדי שהתינוק ידע מראש מה יקרה אחר כך.רק במקרה זה, פעולות אלו יהפכו לטקס עבור הילד ולאות לישון. כאשר מניחים את התינוק בעריסה, יש צורך לדבר אותו ביטוישיהפוך לו מוכר, למשל: "ועכשיו הגיע הזמן לישון כדי לצבור כוחות ליום חדש" (או משהו אחר שיודיע לתינוק שהגיע הזמן לישון). משיכת הווילונות, כיבוי האור (הדלקת מנורת הלילה של הילדים) ונשיקה עדינה עם המילים:"לילה טוב, בן (בת)! אני אוהב אותך מאוד!" - תהיה הנקודה האחרונה של הטקס, שלאחריה עליך לצאת מהחדר. ו להתנהג בביטחון עצמיכי, מרגיש חוסר ביטחון במעשיך או בקול שלך, התינוק בהחלט ינסה לשמור עליך בבכי נעלב. (נדבר על מה לעשות אם הילד בוכה בסעיף "אם הילד לא רוצה ללכת לישון לבד ( שיטת פרבר)»).
השתמש במוניטור לתינוק כדי לראות אם התינוק שלך ישן. על ידי הפעלתו, תוכלו לנוע בבטחה ברחבי הבית, ולא לעמוד על קצות האצבעות מתחת לדלת, להקשיב לכל רשרוש מאחוריה.
לילדים גדולים יותר אפשר לצמצם את ההכנה השגרתית לשינה למינימום הנדרש, אבל צריך למתוח מעט את החלק הנעים עם אמא או אבא בחדר הילדים.זה הזמן שבו התינוק נהנה מתשומת הלב הבלתי מחולקת של הוריו - חצי שעה, השייכת לו לבד. אתה יכול להושיב את ילדך על ברכיך, לקרוא לו ספר או פשוט להסתכל על התמונות יחד, ולמנות בקול את מה שמוצג עליהן. או אולי תשיר לתינוק או תספר לו סיפור טוב. אנשים רבים בבגרותם זוכרים את סיפורי האגדות ושירי הערש של אמם. או שאתה יכול להפעיל בשקט את הקסטה ולהתנדנד עם הילד, למשל, בכיסא נדנדה. אם התינוק שלך רגיל להירדם עם הצעצוע האהוב עליו, תוכל לערב אותו בטקס הערב. תן לארנב, לדוב או לבובה לומר לילד מאוחר יותר שהגיע הזמן ללכת לישון, ושאל אם הוא יאפשר להם לישון איתו היום. תן לדמיון שלך להשתולל ברגעים אלה. אבל זכרו שכל הפעולות שלכם צריכות להפוך להרגל עבור התינוק ולחזור על עצמו כל יום, גם אם זה נראה לכם משעמם. רק במקרה זה, דקות נעימות לפני השינה יקשרו עבור הילד עם הירדמות.
כאשר בוחרים טקס ערב, חשוב מאוד לקבוע את מסגרת הזמן שלו מראש ולהזהיר את התינוק מפניהם.אם לא תעשו זאת, הילד לא ירצה להפסיק וינסה למתוח את הפעילות הנעימה בכל הכוח ("עוד סיפור אחד, אמא, בבקשה-א-לויסטה...!"). הדרך הקלה ביותר היא למתוח את הגבול מיד ולהסכים עם התינוק שתקריא לו, למשל, רק סיפור אחד או רק ספר ילדים אחד. אתה יכול להצביע על השעון בחדר ולהגיד שתקרא עד שהמחוג הזה יגיע למספר הזה. גם ילד שלא יודע את המספרים ימצא את זה ברור והגיוני. הגדרת הגבולות הישאר איתן ואל תשבור אותם אפילו כיוצא מן הכלל.כשהוא מרגיש חולשה, הילד ינסה להשתמש בה כדי לעכב את השינה. הוא יבין: די להתבכיין, והוא יקבל מה שהוא רוצה. אתה תהיה חסר סבלנות, התינוק, מרגיש זאת, יתחיל לפעול, וכל הטקס כבר לא יקבל את האפקט הרצוי.
הנקודה האחרונה של הטקס לילדים גדולים יותר זהה לזו של הקטנים (וילונות סגורים, כיבוי האורות, נשיקה עדינה עם מילות חיבה ללילה). אם השתמשת בשעון כדי לקבוע את מסגרת הזמן, אז זה הזמן הנכון להפנות את הילד אליהם. לדוגמה, עם המילים: "טוב, תראה - החץ הקטן כבר הגיע למספר" שבע "", - אתה מסיר את הספרים עם צעצועים ומכניס את התינוק לעריסה.

הכל בפרק הזה אלמנטים פולחניים – דוגמאות. אתה יכול להשתמש בהם או להמציא כאלה ייחודיים משלך. הרי אתם מכירים את ילדכם יותר מכל אחד אחר – מה הוא אוהב, מה הוא צריך, מה מרגיע אותו.

גם אם לא הייתה לך הזדמנות לעבוד עם התינוק שלך כל היום, אתה יכול להתעדכן במהלך טקס הערב. השתמש ברגעים היקרים האלה לאינטימיות וחיבה, שיחות, סודות ומשחקים שקטים. הרגעים המאושרים האלה יישארו בזיכרון של הילד לכל החיים!

אם הילד לא רוצה ללכת לישון לבד (בשיטת פרבר)

אבל עכשיו הכנסתם טקס של הירדמות ומשטר ברור, אספת את הזמן לשעת השינה כשהילד ממש עייף, אבל התינוק שלך עדיין מסרב בתוקף להירדם לבד (ובדרך כלל, כתוצאה מכך, מתעורר לעתים קרובות ער בלילה).

מה לעשות אם העייפות שלך הגיעה לגבול? מה אם כבר אין לך כוח לקום בלילה? מה אם אתה כבר לא יכול לשאת יצור עייף להפליא בזרועותיך בערב, אבל לא רוצה ללכת לישון?

במקרה זה, אתה יכול לנסות את השיטה של הפרופסור האמריקאי ריצ'רד פרבר כמוצא אחרון. כרופא במרפאת הילדים של בוסטון, ריצ'רד פרבר הקים שם מרכז מיוחד לחקר שנת הילדים. פרבר מציע להכניס את התינוק בעקביות לבדו לעריסה, תוך שהוא נשאר בקרבת מקום (למשל, בחדר הסמוך), ואם התינוק בוכה, לחזור אליו במרווחים קצרים מסוימים, לנחם אותו, אך לא להוציא אותו מהעריסה. . אז התינוק יבין מהר מאוד שהוא לא יכול להשיג את מה שהוא רוצה בבכי, וילמד להירדם בעצמו.

רק אל תקשיב לאנשים שאתה מכיר ממליצים להשאיר תינוק צורח לבד עד שהוא נרדם. כדי להירדם, הוא יירדם - מה עוד הוא יכול לעשות אם קריאותיו הנואשות הארוכות לעזרה יישארו ללא מענה! (בתקופה שבה סבא וסבתא שלנו היו צעירים, נהגו להשכיב ילדים ככה, והם ישנו יפה כל הלילה.) אבל מה קורה ביצור קטן שאיש לא מגיב לבכי שלו? איך מרגיש תינוק כזה ואילו מסקנות הוא יסיק לעצמו לעתיד? הוא מרגיש בודד, נשכח מכולם ואף אחד לא צריך אותו. הוא ישלים עם זה ויירדם, אבל הפחד מבדידות וספק עצמי יישאר ככל הנראה לכל החיים. ואם אתה לא יכול לסבול את זה ואחרי בכי ארוך אתה עדיין מוציא את התינוק מהעריסה, הוא ילמד עוד אמת: "אם תצעק מספיק זמן, בסופו של דבר תצליח". הילד ינסה ליישם את האמת הזו בפעם הבאה.

לכן, ליישום מוצלח של שיטת פרבר, חשוב מאוד לא להשאיר ילד בוכה לבד לאורך זמן. על ידי חזרה לתינוקייה במרווחים קצרים ונחמת התינוק באהבה, תראי לו שאת שם ואוהבת אותו, זה רק שעת השינה, והוא צריך להירדם לבד.

האפשרות האידיאלית היא, כמובן, להרדים את הילד ללא דמעות. שיטת פרבר מומלצת רק אם מסיבה כלשהי אתה לא יכול לעשות את זה ואם באמת אין לך יותר כוח. אחרי הכל, אתה יודע שמצב ההורים, במיוחד האם, מועבר מיידית לתינוק. אז מה עדיף - לשאת אותו על הידיים כל יום, ליפול מעייפות, או לסבול בכי של ילד מספר ימים, כדי שאחר כך, לנוח ולישון מספיק כל יום, תוכלו להתמסר לילד בשמחה? אתה תחליט. למי שרוצה לנסות את שיטת פרבר, אנו מתארים אותה ביתר פירוט.

התנאים המוקדמים הבאים חשובים מאוד להצלחה בשימוש בשיטת פרבר.

עד שמתחילים להשתמש בשיטה, הילד צריך להיות מעל 6 חודשים ובריאה.
בשבועות הקרובים אין לתכנן טיולים, ביקורי לילה או שינויים דרסטיים אחרים בחיי התינוק.עד שההרגל החדש יהפוך קבוע, הילד צריך לישון בבית בעריסה שלו. שינוי תנאי הסביבה במהלך יישום השיטה עלול להפריע להצלחת המיזם.
אבל שינוי במקום השינה (לדוגמה, מחדר השינה של ההורים לחדר הילדים) רגע לפני שמתחילים לעקוב אחרי השיטה, להיפך, יכול לעזור לתינוק ברכישת הרגל חדש.
הילד צריך להיות רגילים למשטר מסוים ונרדמים בו זמנית.ברגע שתשכיב את התינוק שלך לישון, הוא יעשה זאת צריך להיות עייף, "השעון הפנימי" שלו כבר היה צריך לעבור לישון.
אתה חייב להיות בטוחים במעשיהם ומוכנים להביא את מה שהם התחילו עד הסוף.
תנאי מוקדם חשוב ליישום שיטה זו הוא החלטה פה אחד של שני ההורים. הרי אם אמא תכניס את התינוק לעריסה, ואבא מוציא אותו ממנה אחרי 2 דקות (או להיפך), אז כפי שהבנת, לא תהיה הצלחה.

עוד על השיטה פרבר

קבעו מראש באילו מרווחים תבקרו את התינוק כדי להרגיע אותו.ערכו תוכנית מדויקת שאחר כך תעקבו. הכלל העיקרי: בפעם הראשונה זמן ההמתנה הוא כמה דקות, ואז הוא גדל בהדרגה.בעת קביעת מרווחי זמן, הסתמכו על האינטואיציה שלכם ואל תעשו דבר נגד הקול הפנימי. זמן ההמתנה יכול לנוע בין דקה לחצי שעה(לרבים, הפערים הגדולים מדי שהציע פרבר נראים בלתי הולמים).

התחל ליישם את השיטה הכי טוב בערב - בזמן שבו הילד בדרך כלל נרדם, או קצת מאוחר יותר. הקדישו את הדקות האחרונות לפני השינה עם תינוקכםנסה לתת לו את כל תשומת הלב והעדינות שלך בזמן הזה. טוב מאוד אם כבר יש לך מוסד מבוסס טקס ערב,אליו הילד רגיל ומשמעות הדבר עבורו המעבר לשינה.

השליכו את כל ה"עוזרים" הפעם, מה שקודם לכן הקל על התינוק להירדם (בקבוק, חזה, נשיאת ידיים, מחלת תנועה בעגלה וכו'). כל זה צריך להתרחש לפחות חצי שעה לפני השינה. לאחר טקס הערב, הסבירו לילד שהוא כבר גדול ועכשיו עליו ללמוד להירדם בעצמו; ואז נשק אותו, השכיב אותו לישון, תאחל לו לילה טוב וצא מהחדר. כשאתה משכיב את תינוקך, אמור את אותו משפט כל יום, למשל: "ועכשיו, יקירתי, הגיע הזמן לישון". וביציאה מהחדר אפשר, למשל, לומר: "לילה טוב! אני אוהב אותך מאוד!".

מכיוון שהתינוק לא רגיל להירדם לבד, יש סיכוי גבוה יותר שיתחיל לבכות. במקרה זה, המשך לפי התוכנית שלך והמתן מספר דקות לפני שתחזור לחדרו. אתה יכול להתחיל עם 3 דקות, כי בדרך כלל ההורים לא מסוגלים לסבול זמן רב יותר בפעם הראשונה. אבל אפילו 3 דקות יכולות להיראות ארוכות להפליא אם אתה עומד מחוץ לדלת ושומע את הבכי של התינוק האהוב שלך, אז אנשים רבים מעדיפים להתחיל לחכות מדקה אחת. הקפד להסתכל על השעון, כי תחושת הזמן שלך בדקות אלה נמתחת עד כדי מדהים.

אם התינוק עדיין בוכה, היכנסו לחדר לכמה דקות ונסו להרגיע אותו מבלי להוציא אותו מהעריסה. אתה יכול לדבר עם התינוק או ללטף אותו. נסה לדבר בקול רגוע ואיתן, כי הילד ירגיש בצורה מושלמת כל אי ודאות במעשיך. כמו כן, חשוב מאוד שהקול יישמע ללא עצבנות וחוסר סבלנות, באהבה. חזרו שוב על כך שהגיע הזמן לישון, שהתינוק כבר גדול וחייב ללמוד להירדם לבד. תגיד לו שאמא נמצאת בקרבת מקום ואוהבת אותו. (גם אם התינוק עדיין לא מבין את המילים, הוא ירגיש את החום והאהבה, כמו גם את הביטחון בקולך.) במילים אלו, צא שוב מהחדר, גם אם התינוק עדיין בוכה. חשוב שהשהות בחדר לא תימשך זמן רב מדי. לעולם אל תיתן לתינוקך בקבוק או תאסוף אותו.

אם הוא קם בעריסה, הנח אותו לפני היציאה מהחדר (אבל רק פעם אחת).

חלק מהילדים מגיבים להופעתם של הוריהם בבכי ממורמר עוד יותר. במקרה זה, השהות של ההורה בחדר עשויה להיות קצרה אף יותר. אבל החזרה לחדר במרווחים מסוימים היא הכרחית כדי שהתינוק לא ירגיש נטוש.

לאחר היציאה מהחדר, עקוב אחר התוכנית: המתן את השעה שהגדרת, ואז חזור לחדר הילדים, חזרה על השלבים הקודמים, וכן הלאה עד שהתינוק נרדם.אם הנוכחות שלך בחדר לא מרגיעה את הילד, אז זמן ההמתנה יכול להימתח במקצת.

למחרת, עשו את אותו הדבר, והגדילו רק את מספר הדקות בהתאם לתכנית.אין לחרוג מזמן ההמתנה המקסימלי (10 דקות). בקר את ילדך רק אם הוא באמת בוכה. תינוק מייבב לרוב נרגע מעצמו. לכן, במקרה זה, עדיף לחכות קצת.

אם תקופות ההמתנה נראות לכם ארוכות מאוד, תוכלו לקצר אותן, החל מדקה אחת ולהשאיר את הילד לבד יותר מ-5 דקות. גם במקרה זה השיטה הנ"ל תצליח.

בכל תוכנית שתבחרו, העיקר שתצליחו לבצע אותה עד הסוף. אם יש לך ספקות, בחר באפשרות הרכה ביותר. רק אם אתה בטוח במה שאתה עושה, הפעולות שלך יתנו את התוצאה הרצויה. הילד ירגיש את הביטחון שלך ולא יתנגד במשך זמן רב. מאותה סיבה, לא מומלץ לשנות את משך תקופות הזמן הקצוב יותר מפעם אחת. חריגות תכופות מהתוכנית יכניסו אי ודאות וחוסר חיזוי לפעולות שלך.נסו לדבוק בשורה אחת. לדעת מה לעשות הלאה יגרום לך להרגיש רגוע יותר.

אם אתה מפחד להשאיר את התינוק שלך לבד(מאמינים שלפחד מהפרידה יכולים להיות השלכות שליליות על התפתחותו וחייו העתידיים של הילד), אתה יכול, ביציאה מהחדר, לדבר עם הילד בגלל הדלת הסגורה או הפתוחה. אז הוא יהיה בטוח שאתה בקרבת מקום ולא עזבת אותו. חזור על כך שאתה אוהב את התינוק שלך, אבל שהגיע הזמן לישון, שהוא חייב ללמוד להירדם לבד בעריסה, ומחר תצאי איתו לטיול... (ועוד באותה צורה).

ובכן, אם העצה הזו נראית לך קשה, אז אתה יכול להישאר בחדר עד שהתינוק יירדם. אבל במקרה זה, פעל לפי התוכנית, פנה לתינוק רק מעת לעת כדי לנחם אותו. ואז מצא את הכוח להתרחק ולשבת, נגיד, על כיסא הרחק ממיטת התינוק, אבל כדי שיראה אותך. העמד פנים שאתה קורא או עושה משהו (האור חייב להיות מעומעם). אם הילד בוכה באותו הזמן, אז לפחות אתה יכול להיות בטוח שהוא לא בוכה מפחד, אלא פשוט כי הוא לא מקבל את מה שהוא רוצה. העיקר שהתינוק נרדם בעצמו בעריסה שלו, בלי עזרתכם, בלי בקבוק או "עוזרים הירדמות" אחרים לשעבר. כמובן שבמקרה הזה תצטרכו הרבה יותר סבלנות וזמן עד שהוא יתחיל להירדם בעצמו. ואם הנוכחות שלך בחדר לא עוזרת והילד עדיין בוכה כל יום, אז כדאי לשקול אם ללכת לתוכנית הרגילה שתוארה לעיל (אלא אם כן, כמובן, הקול הפנימי שלך לא מתנגד).

במהלך יישום השיטה, חשוב להעיר את הילד בבוקר ואחר הצהריים בשעה שבה הוא בדרך כלל התעורר מוקדם יותר. אם לתינוק, לאחר שנרדם מאוחר מהרגיל, יש הזדמנות לפצות על הזמן הזה מאוחר יותר, אז כל המשטר יופר, ועד השכבה הילד לא יהיה עייף מספיק. במקרה זה, שיטת ההירדמות העצמית לא תעבוד.

אמא ואבא יכולים להשכיב את התינוק בתורו (אך רצוי לא באותו לילה). מי שבטוח יותר בצורך ליישם את השיטה ויכול להשלים את מה שהתחיל צריך להתחיל.

למה שיטת פרבר עובדת?

רגיל להירדם בעזרתך, התינוק מוחה בהתחלה, מפסיק לקבל את זה. הוא צורח, מנסה לצרוח כדי להשיג את מה שהוא רוצה. אבל מה קורה? אמא או אבא מנחמים אותו מדי פעם, אבל לא נותנים לו את מה שהוא רוצה. הקטן היה עייף נורא, כי בבוקר העירו אותו בשעה הרגילה. "האם כדאי לצעוק עוד", הוא חושב, "אם זה ממילא לא מועיל? אני פשוט מבזבז את האנרגיה שלי, עדיף לישון קצת... "הצורך בשינה מנצח בסופו של דבר את ההרגל הישן שהתינוק רצה לשחזר.

ככל שזמן ההמתנה של ההורה גדל בהדרגה, התינוק מבין שגם מיותר לצרוח יותר. בכך הוא עדיין לא ישיג את מה שהוא רוצה מהוריו.

הירדמות מעייפות מיום ליום, הילד מתרגל להירדם בעצמו, זה הופך בהדרגה להרגל. והמצב שהפך למוכר מפסיק לגרום לחרדה אצל התינוק ומחליף את ההרגל הבלתי חיובי הקודם בתת המודע.

מתי ובאיזו תדירות יש להשתמש בשיטת פרבר?

אילו בעיות עלולות להתעורר?

חלק מהילדים נוטה להקאותולהגיב איתו לבכי ארוך. אם הקאות מתרחשות במהלך שיטת השינה העצמית, גשו מיד לתינוק, החליפו את בגדיו, נקו את החדר, החליפו מצעים ועקבו אחר התוכנית, כמצוין. אם תישארו רגועים ובטוחים, הילד ילמד מהר שהקאות לא משפיעות על ההחלטה שלכם וילמד להירדם בעצמו.
במקרה על אחד ההורים אינו מסוגל לשאת את בכי הילד, הוא יכול לצאת לטיול או לשים אוזניות עם מוזיקה עד שהילד נרדם. אתה יכול אפילו, כדי למנוע מריבות מיותרות, להשתמש בשיטה הזו, למשל, בזמן שבעלך בנסיעת עסקים, ואז להפתיע אותו עם התוצאות המוגמרות.
אם יש לך עריסה בחדר ואתה רוצה שהתינוק שלך יירדם לבד בלילה, אתה יכול להעביר זמנית את העריסה לחדר אחראו לתלות וילון לפניה.
אחים או אחיותבאותו חדר עם התינוק, הם גם יסבכו משמעותית את העניין, והם גם יתעוררו מבכי של הילד הצעיר. נסה להעביר אותם לחדר אחר לזמן מה.
אם התינוק תוך כדי שיטת פרבר לחלותאז יש להפסיק את יישום השיטה. בזמן מחלה לא יכולה להיות שאלה של שינוי הרגלים. כשהילד משתפר, התחל הכל מחדש. זה אפשרי גם אם התינוק כבר למד להירדם בעצמו, אך עקב מחלה חזר להרגלים ישנים. ניתן לחזור לתכנית השינה הנפילה העצמית יותר מפעם אחת, ובכל פעם אפקט הלמידה יופיע מהר יותר.

מתי יורגשו ההצלחות הראשונות?

זה תלוי בטמפרמנט של הילד, באנרגיה שבה הוא מתנגד לנסיבות חדשות ובאילו "לקחים" היה עליו "ללמוד" בחייו הקצרים עדיין.

הימים הראשונים יהיו בכל מקרה מבחן גם לך וגם לתינוק. אבל יש תינוקות שלא בוכים יותר מ-15 דקות ואחרי 2-3 ימים הם נרדמים בעצמם בעריסה. אחרים לא יכולים להירגע בהתחלה לשעה-שעתיים, והורים צריכים להיכנס לחדרם עשר פעמים או יותר ולהגיד: “אני כאן, אני אוהב אותך, אבל הגיע הזמן שתישן. אתה כבר גדול וצריך להירדם לבד בעריסה שלך.

עם זאת, אם אתה מיישם את התוכנית שלך בסבלנות ובעקביות, אתה יכול לצפות לשיפור הראשון, ולפעמים אפילו לפתרון הבעיה כבר ביום השלישי. אחרי הכל, ילדים לומדים הרבה יותר מהר ממבוגרים ויכולים להסתגל במהירות למצבים חדשים.

יש ילדים שצריכים קצת יותר זמן. אבל רכישת הרגל חדש נמשכת רק לעתים רחוקות יותר משבוע, ורק במקרים מסוימים יותר משבועיים. אחרי שהתינוק שלך הצליח להירדם בעצמו עשר פעמים ברציפות, אתה יכול לשקול שהחלק הכי קשה נגמר! אתה יכול להישען לאחור על הספה ולנשום לרווחה.

את הזמן שנהגת להשכיב את התינוק שלך עדיף לבלות איתו לטקס ערב נעים!

ובמשך כמה ימים קשים שתצטרכו ללמד את תינוקכם להירדם בעצמו, תתוגמלו בערב רגוע ולילה בריא.

אם הילד יוצא מהעריסה

טוב אם הצלחתם ללמד את הילד להירדם בעצמו בעודו קטן ולא הצליח לצאת מעריסתו. אבל מה אם ברגע שאתה קורא את הספר הזה, דפנות העריסה כבר הפסיקו להוות מכשול בלתי עביר עבור התינוק? או אם התינוק, שנהג להירדם ללא עזרתכם, למד לשבת ואז לקום בעריסה וכבר מנסה לשים את הרגל על המוט העליון? עכשיו אתה לא יכול להשאיר אותו לבד ופשוט לצאת מהחדר. ברצון לעקוב אחריך, התינוק יכפיל את כוחו ובמוקדם או במאוחר "ייקח את המחסום".

בהחלט לא כדאי לחכות לתוצאה של המפעל המסוכן הזה.אם כבר הורדתם את המזרון למצב הנמוך ביותר ואפילו שק שינה כבר לא מסוגל לשמור על המטפס הקטן מניסיונות הטיפוס הראשונים, אז זה הזמן לספק לתינוק הזדמנות בטוחה יותר "לצאת לחופשי". כדי למנוע נפילה מגובה רב, תצטרכו להוריד את הצד הקדמי של העריסה או להסיר חלק מהפסים האנכיים מהעריסה.

לאחר ההזדמנות לצאת מהעריסה ללא הפרעה, הילד ישמח מההזדמנות החדשה לגלות את העולם סביבו. כל מה שלא היה נגיש לו קודם לכן, ייראה פתאום קרוב ומעניין, והתינוק לא יאט לצאת ל"מסע חקר". אתה חושב שהוא יישן בשקט עכשיו? האם קל להישאר במיטה כשיש כל כך הרבה דברים חדשים, מרגשים, והכי חשוב, זמינים לאחרונה בסביבה? ולמה, להתעורר בלילה, לא לנסות לטפס למיטת הורים נעימה?

בנקודת המפנה הזו של כושר ההמצאה ההורי, אין מחיר. בעוד איכשהו ניתן לשכנע ילדים גדולים יותר להישאר במיטה, ילדים צעירים יצטרכו ללמד אותם בסבלנות ובעקביות.

כל עוד התינוק רק קם בעריסה, אך עדיין לא מצליח לצאת ממנה, ניתן להשתמש בשיטת פרבר, להשכיב את התינוק לישון בכל כניסה או יציאה מהחדר (אבל רק פעם אחת). אם התינוק, לאחר שבקושי נגע בכרית בראשו, שוב משחק רולי-פולי, השאירו זאת מבלי לשים לב הפעם ועזבו את החדר בהתאם לתוכנית.
כשהעריסה מפסיקה להוות מכשול עבור התינוק והוא קופץ בהתמדה מהחדר אחריך, אתה יכול לנסות להתקין מחסום בפתח חדר הילדיםחדרים. כך, כל חדר הילדים, כביכול, הופך לעריסה. והמטרה שלך היא שהילד יירדם שם לבד, בלי עזרתך. ניתן לבצע את שיטת פרבר על ידי כניסה קבועה לחדר לזמן קצר כדי להרגיע את התינוק ולהשכיב אותו. אם הוא יוצא שוב מהעריסה או ממשיך לבכות, בכל זאת כדאי לצאת מהחדר לכמה דקות לפי תוכנית שנקבעה מראש, לתת לילד הזדמנות להירדם בעצמו. (זכור שזה המצב רק כאשר להורים אין יותר כוח וכל הניסיונות שלהם לפעול בדרך אחרת לא צלחו).
בהחלט יכול לקרות שהתינוק בהיעדרכם נרדם מרוב עייפות, אבל לא במיטה שלו, אלא איפשהו על הרצפה או על הספה. זה בסדר - קח אותו בזהירות לעריסה וכסה אותו בשמיכה. מה שזה לא היה, הוא נרדם בכוחות עצמו, ללא עזרתך. במוקדם או במאוחר, הוא עצמו יבין שלהירדם במיטה נוח יותר מאשר על רצפה קרה.
אם אין לך מחסום (או שהילד שלך כבר למד לטפס עליו) אבל יש לך קצת יותר סבלנות, נסה לשאת את התינוק בחזרה לעריסה עד שישהה בה מרצונו. עם זאת, שיטה זו יכולה לעבוד רק אם אתה מסוגל לשמור על שלווה פנימית. הילד צריך להרגיש שההירדמות לבד בחדרו היא הכרח חשוב, ולא עונש ולא תוצאה של כעס של ההורים. אחרת, כל ה"נוהל" יהפוך למאבק על כוח. ואז זה לא יצליח, אלא רק ישבור את יחסי האמון והרך בינך לבין הילד!!!
שיטה זו עובדת טוב מאוד בלילה, כאשר לתינוק אין כוח לטפס מחדש למיטת ההורה וקל לו יותר להשלים עם העובדה שלוקחים אותו בחזרה. למרות שיש ילדים שגם בלילה נבדלים בהתמדה מדהימה. אם אתה בטוח שהילד הגיע אליך בלילה לא בגלל פחד או כאב, אלא פשוט מתוך הרגל, אז אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה, לוקח אותו לעריסה בקביעות ובעקביות הדרושים.

מומלץ לעשות זאת לא בלי מילים, אלא תחילה להסביר לתינוקשהמיטה שלך צרה מדי ואין בה מספיק מקום לכולם, שאם לא כן כולם יהיו עייפים וישנוניים בבוקר ושאת שמחה לחכות לבוקר שבו תוכלי שוב להתכרבל וללטף את הקטן שלך. כמובן, אינך צריך להקריא דרשות לילדך בכל פעם. בפעם הבאה יספיק להזכיר לו: "אתה יודע שאין מקום לכולנו במיטה".
לאחר שהילד סיים את המשימה ו נרדם לבד בחדר שלו, אתה בהחלט צריך לשבח אותו. הוא יהיה גאה בעצמו ויסכים יותר ברצון לחזור על החוויה הזו למחרת.
תמריצים ומתנות, להיפך, אינם מתאימים במקרה זה.על הילד להבין שזהו הכרח, משהו נורמלי ומובן מאליו, ולא טובה מצידו שדורשת פרס. אחרת, הערמומיות הקטן שלך יהפוך במהירות את השינה בעריסה שלו ל"מקור הכנסה", כל פעם יסחט אותך וידרוש עוד ועוד תגמולים.
ובכן, מה אם התינוק יוצא מהחדר בהתמדה, ברגע שתשכיבו אותו לישון, ואין לכם לא מחסום, וגם לא סבלנות וכוח לסחוב אותו עשרים פעם אחורה? במקרה זה, ממליץ פרופסור פרבר שיטת דלת פתוחה או סגורה לחדר הילדים. העובדה היא שכל ילד יהיה מוכן יותר להישאר בחדר לבד אם הוא לא מרגיש מנותק מהעולם החיצון בדלת סגורה. קולות הורים או רעש ביתי בחדר הסמוך מרגיעים ומרגיעים, מתמלאים בביטחון ומבריחים פחדים.
דלת פתוחה או פתוחה היא, כביכול, גשר לקרובים, שבמידת הצורך נמצאים בהישג יד. הגשר הזה פתוח עבור התינוק אם הוא נשאר בעריסה שלו, וסגור אם הוא יוצא ממנה. לפיכך, הילד שולט במצב על ידי התנהגותו. הדלת פתוחה או סגורה, זה תלוי רק בו. כמובן, קשר סיבתי זה חייב להיות ברור לילד, ולכן, על מנת ליישם שיטה זו, הילד חייב להיות לפחות שנתיים ולא אמורות להיות לו בעיות בהתפתחות השפה.(חוץ מזה, שיטה זו בהחלט לא מתאימה לילדים הסובלים מסיוטים, כאבים או פחד כואב להיפרד מהוריהם.)

בזמן שאתה משכיב את תינוקך לישון, חזור אליו שהגיע הזמן להירדם בעצמו בעריסה שלו. תגיד שאם הוא ישקר בשקט, הדלת תישאר פתוחה, ואם הוא ייצא ממנה תסגור את הדלת. נסו לדבר ברוגע ובביטחון. הילד לא צריך לחשוב שזה עונש, אבל לא צריך לפקפק בנחישות שלך.. נימת דבריך משחקת תפקיד מכריע בהצלחת המיזם.השאר את הדלת פתוחה או פתוחה בעת היציאה מהחדר. (את יכולה לשאול את התינוק מה הוא הכי אוהב. הוא ישמח שדעתו חשובה לך).
אם התינוק יוצא מהעריסה, חזור לחדר, הכנס אותו וצא החוצה ואמר, "טוב, אז אני אצטרך לסגור את הדלת". בעת סגירת הדלת, אין לנעול אותה במפתח!המתן מספר דקות לפני החזרה לתינוקייה (גם אם התינוק כבר חזר לעריסה). עם תינוק בוכה, אתה יכול לדבר דרך הדלת או לומר משהו כשאתה פותח אותה שוב.זמן ההמתנה ליד הדלת לא צריך להיות ארוך מדי. לפעמים מספיקה רק דקה אחת כדי לשכנע את התינוק בנחישות שלך. אם כשחוזרים הוא כבר במיטתו, אז אפשר לשבח וללטף אותו. במקרה זה, הדלת לחדרו תישאר פתוחה. אם הוא יצא שוב, קח אותו בחזרה וחזור על הצעדים הקודמים שלך, וכך הלאה עד שהילד נשאר במיטה. במקרה זה, ניתן להגדיל את זמן ההמתנה בהדרגה מדקה אחת למספר דקות. בכל פעם שאתם יוצאים מהחדר, חזרו על כך שהדלת תישאר פתוחה אם התינוק ישכב בשקט בעריסה שלו, כלומר הכל תלוי בו.

אם תפעלו בביטחון ובעקביות, הפתרון לבעיה לא ייקח יותר מכמה ימים. ואתה, לאחר שגילית שהיצור האהוב שלך מנמנם בשלווה במיטתו, קורא: "טוב, וואו, סוף סוף היה לי זמן פנוי בערב!"

ילדים מצייתים ביתר קלות אם יש להם ברירה.בכך שתסביר להם אילו השלכות יהיו להחלטה זו או אחרת לגביהם, תדחוף אותם בכך לבחירה הנכונה. אחרי הכל, הרבה יותר טוב להישאר בעריסה עם דלת חדר הילדים פתוחה מאשר לצאת ממנה, להיות מנותק מהעולם החיצון בדלת סגורה ...

שיטה "פסק זמן"

תינוק שיוצא בעקשנות מהעריסה מנסה למדוד את כוחו עם הוריו בגיל צעיר. לכן, דלת חדר הילדים הסגורה לזמן קצר יכולה להפוך עבורו לאחד הגבולות הראשונים, החשובים מאוד בגידול הילדים. הגבול אומר: "עצור! אתה לא יכול ללכת רחוק יותר!" כדי ללמוד לחיות בחברה של אנשים, הילד חייב לדעת שיש גבולות של התנהגות מותרת.

מחסום, דלת או פשוט הפרדה מהתינוק במרחב מסמלים בצורה הטובה ביותר את הרעיון של גבול שאסור לחצות. זה חל כמובן לא רק על ההליכה לישון, אלא גם על התנהגות הילד במהלך היום. בגלל זה כשהילד עושה משהו לא הולם(מכה אח או אחות צעירים, זורק אוכל, זורק את עצמו על הרצפה בהתקף כעס וכו'). פסיכולוגים מייעצים להשתמש בשיטה הנקראת "פסק זמן".

שיטת פסק זמן, מראה לילד שהוא חצה את גבול ההתנהגות המקובלת, אבל שהוא לא אדיש להוריו ואהוב עליהם.כדי לעשות זאת, שים לב להתנהגות התינוק, אמור בקול רם: "עצור!" שים את הילד על כיסא בפינה אחרת בחדר במילים: "אי אפשר לעשות את זה. עכשיו אתה צריך לשבת לבד." אם הוא יורד מהכיסא, קח אותו לחדר הסמוך או לחדר הילדים. לילדים קטנים מספיק מחסום, לילדים גדולים יותר יש צורך לסגור את הדלת.

נסו לא לצעוק, אלא לפעול בנחישות. על הילד להבין שזה לא עונש, אלא תוצאה הגיונית של התנהגותו שלו. וכי בכוחו לשנות את המצב. כדי לעשות זאת, די לעצור התנהגות לא רצויה. לכן, הזמן הקצוב לא צריך להיות ארוך. כמו בשיטת דלת פתוחה או סגורה, זה לא יעלה על מספר דקות. אחר כך פותחים את הדלת או מתקרבים למחסום ומציעים לילד את "הצעת השלום". אתה עשוי לשאול: "האם הבנת שאתה לא יכול לעשות את זה?". אוֹ: "אתה לא תעשה את זה שוב?" ואז: "שוב אנחנו חברים?".

בדרך כלל ילדים נרגעים במהירות ומתנהגים יפה, הסיכוי להישאר לבד מאחורי דלת סגורה אינו מושך מדי. אבל יכול לקרות שמעשיך רק עוררו את כעסו של הילד, הוא דופק בדלת, בועט בה וכו'. במקרה זה כדאי לחכות עד שהוא יירגע וההתנהגות התוקפנית תהפוך לבכי מתלונן. אז אתה יכול לחזור על הצעת השלווה ולנחם את התינוק. אם הוא שוב מתנהג באגרסיביות כשאתה מופיע, אז יש לחזור על פסק הזמן על ידי סגירת הדלת שוב לכמה דקות. רק כשהילד נרגע והסכים לשתף איתך פעולה, הוא יכול לצאת מחדרו. חשוב שהתינוק יבין שהבחירה היא שלו ושעל ידי שינוי התנהגותו בכל רגע הוא יכול לסיים מצב לא נעים עבורו.

יש ילדים שלא אוהבים לקחת אותם לפינה או לחדר אחר ומעדיפים ללכת לשם בכוחות עצמם. אם הילד באמת הולך לאן שאמרת לו ונשאר שם לזמן מה, מצוין. זהו הסימן הראשון לכך שהוא מודע לאי קבילות התנהגותו. אם הילד, שהבטיח להיכנס לחדר, ניסה לרמות אותך, וברגע ששחררת אותו, התחבא, אז אל תחזור על הטעות הזו שוב.

חשוב מאוד שהפסק זמן יצליח בפעם הראשונה. לאחר מכן, יכול להיות שדי להזכיר זאת לתינוק או לשאול אם הוא רוצה לטייל לחדרו כדי שהילד יפסיק "הוללות" מרצונו.

בכל סמל של הגבול שתבחרו, העיקר שהילד ידע שאי אפשר להמשיך. גבולות נחוצים לא רק להורים כדי שילדים "לא ישבו על הראש", אלא גם, קודם כל, לילדים עצמם, כדי לנווט בעולם סביבם. גבולות שהורים משרטטים באהבה ובקפדנות נותנים לילדים תחושת ביטחון וביטחון!

תאהבו את עצמכם, תעבדו על עצמכם, תעשו סדר בחייכם, והילדים שלכם יהיו רגועים, שמחים וצייתנים!

כל ההורים מתמודדים עם קשיים גדולים כשהגיע הזמן להשכיב את ילדיהם. הסיבה פשוטה: ילדים לא אוהבים ללכת לישון. לכן, על ידי שליחתם למיטה, אנו מכריחים אותם לעשות מה שאנחנו בעצמנו רוצים, אבל מה שהם בכלל לא רוצים לעשות.

למה ילדים לא רוצים ללכת לישון? שמתם לב לא פעם, כמובן, שגם אם הם מאוד עייפים, נרדמים תוך כדי תנועה, הם לעולם לא ילכו לישון בעצמם וישקעו בשינה, אפשר לומר, בניגוד לרצונם. למה זה קורה? יש לכך סיבות רבות:

ללכת לישון פירושו להיפרד מפעילות מעניינת כלשהי או לעזוב חברה נעימה.

ילדים יודעים שאנחנו, המבוגרים, עדיין לא במיטה, ולכן הם חושבים שאנחנו מרשים לעצמנו משהו שאסור להם.

לעתים קרובות יותר ממה שאנו נוטים להודות, ילדים פשוט עדיין לא עייפים.

לפעמים ילדים מפחדים מהחושך.

אולי חלמו חלומות מפחידים, ומכאן צמח איזו סלידה משינה.

ייתכן גם שהילד נאלץ להתעורר בלילה במיטה רטובה קר, מבוהל, וזה היה מאוד לא נעים: הוא הרגיש בודד, נשכח, נטוש, כאשר שיחותיו נותרו ללא מענה זמן רב יותר ממה שקרה בדרך כלל במהלך היום.

יתכן גם שבשכנוע הילד ללכת לישון, פינקנו אותו יותר מדי, וכעת זה משמש לו סיבה טובה לעמידה עצמית ולפיקוד הורים.

אז מה אפשר לעשות כדי לגרום לילד ללכת לישון ברצון?

אנחנו צריכים ללמד אותו להבין את הצורך ללכת לישון, גם אם זה נוגד את רצונו של הילד.

זה אולי נראה אכזרי, אבל זה כן. הדגשנו את העובדה שילדים לא אוהבים ללכת לישון כדי להציע צעדים משמעתיים נמרצים יותר. בכלל לא, שמנו לב לכך מהסיבות הבאות:

1. הסברים רגילים, תגמולים ומתנות לא עושים כלום. אנו מתמודדים עם בעיה זו כמעט מדי יום ולכן נהיה כל הזמן במצב קשה, ומחפשים עוד ועוד תמריצים חדשים. באופן כללי, אתה לא יכול ליצור יחסי מסחר עם ילדים. אחרת, הם, מבלי לדעת שהיום אנחנו, נניח, במצב רוח רע, יופתעו מדוע איננו נוטים לסגור "עסקה" נוספת. לבסוף, אף ילד לא ילמד לעולם איך ללכת לישון בשמחה בשביל מתנות כלשהן.

2. צריך הרבה הבנה, רצון טוב, סבלנות כדי ללמד אדם את מה שהוא לא רוצה ללמוד. כולם יודעים כמה קל ללמוד מה מעניין. אני נשבע שאף ילד בעולם לא יתעניין בשיעור הזה כל עוד הוא בריא וטוב. לכן משימה כזו כל כך קשה לנו ההורים, ואנחנו מאבדים את הסבלנות, וחוסר הסבלנות מוביל אותנו בדרך ישירה לחומרה. וזה רע מאוד, כי: ראשית, קפדנות היא לא ערובה להצלחה, ושנית, גם אם נראה לנו שהקפדה עוזרת, זה לא לגמרי נכון, אנחנו רק מרמים את עצמנו. אכן, על ידי הקפדה בלבד לא נלמד ילד להבין את הצורך בשינה, אלא רק נגרום לו להשלים עם העובדה שיש לו הורים כל כך תובעניים. זה קורה אחרת - הילד אבוד ואינו יכול להבין מדוע אמא ואבא שלו, שתמיד כל כך אוהבים וטובים אליו, הופכים כל כך לא נעימים וכועסים כשמגיע הזמן ללכת לישון.

אז מה אתה עושה בכלל? קודם כל, בואו ננסה לקבוע מה בעצם אנחנו רוצים להשיג? מכיוון שאנחנו לא רוצים להשכיב את ג'ון לישון רק הלילה או רק מחר, אנחנו לא מנסים לגרום לו לאהוב את שעת השינה, אנחנו לא רוצים שהוא יחשוב שאנחנו קפדניים. אנחנו רוצים ללמד אותו להבין את הצורך ללכת לישון בלי קשר לרצונותיו. אנחנו רוצים ללמד אותו להתרגל למה שצריך להפוך להרגל. עכשיו עם המחשבות הברורות האלה בראש, אתה יכול לעשות דברים שונים.

1. אל תנסו מיד ללמד את הילד משהו בשנה הראשונה לחייו. הצורך בשינה אצל תינוק עדיין גובר על העניין בעולם הסובב אותו, וזה המורה הטוב ביותר עבורו.

2. ניתן להתחיל את השיעור באופן בלתי מורגש בשנה הראשונה לחייו של ילד באופן הבא:
א) לא לתת לו לישון במהלך היום ולארח, להעסיק אותו אחר הצהריים כדי שיהיה עייף;
ב) להוציא אותו מהעריסה או מהעגלה במהלך היום לא רק כשהוא בוכה;
ג) נסה בהקדם האפשרי להכניס אותו לחדר נפרד;
ד) לכבות את האור ומיד;
ה) ברגע שהילד בוכה או צורח, גשו אליו מיד, החליפו חיתולים אם הוא מרטיב אותם, תנו לו לשתות והרגעו אותו בעדינות עד שהוא מנמנם. אל תרימו אותו ואל תתנו לו קרן. טפחו קלות על השכם, דברו איתו, תנו לו להרגיש את הנוכחות העדינה והרגועה שלכם.

3. ישנם מקרים - למען האמת, נדירים - בהם ילד מתעורר בלילה נרגש מאוד. אם אין לו חום או הצטננות ושום דבר לא מפריע לו בעריסה, ייתכן שהוא נבהל מחלום רע. ילדים אינם מבחינים, כמו מבוגרים, בין חלום למציאות, ולפעמים חלומות מטרידים אותם הרבה יותר מאיתנו. ייתכן מאוד שבחלומותיהם הם רואים אותנו מעוותים בצורה גרוטסקית. אם לילד חלם חלום רע, כדאי להעיר אותו, להדליק את האור, לקחת את התינוק על הידיים וכשהוא נרגע, להפסיק לבכות, לדבר איתו, אפילו לשעשע אותו קצת, לפני שמחזירים אותו בחזרה. לישון. כל זה חשוב מאוד כדי שלתינוק לא יהיה יחס עוין לשינה.

4. כשילד בן 1.5-2, העניין הופך קצת יותר מסובך. הוא כבר יודע את משמעות המילים "לילה טוב!", אבל לפעמים מעמיד פנים שהוא לא מבין אותן. במקרים כאלה יש להיות עקביים ולהחליף מילים במעשים. מכיוון שאמרת "לילה טוב!", זה צריך להיות כך. עם זאת, התינוק מתחיל לבכות. לאחר מכן בצע את הפעולות הבאות:

א) תמציא איזה טקס פשוט, איזה פורמליות נחמדה, ועשה את זה בכל פעם שאתה הולך לישון. הילד יחכה לטקס הזה ובהדרגה יתרגל לעובדה שהשינה עוקבת אחריו. טקס כזה יכול להיות כל פעולה פשוטה מאוד. הם עשויים להיות מורכבים, למשל, מפתיחת החלון, סגירת הווילונות, מתן משקה, התאמת השמיכה שלו... פרטים מינוריים אלו ואחרים ראויים להביא לידיעתו;

ב) תן לו משהו שיחליף אותך כשאתה יוצא מהחדר. לדוגמה, דוב או בובה, הם די מתאימים לכך. אמור לתינוק לא להעיר את הדוב, כי הוא כבר ישן, או להרדים אותו;

ג) חזור לילד אם הוא מתחיל לבכות ברגע שאתה יוצא מהחדר. תחזור שוב אם הוא ימשיך לבכות. תגיד לו פעם שנייה שאתה בחדר הסמוך, שהכל רגוע, שאמא שלו אוהבת אותו ושתראה אותו שוב מחר בבוקר (תגיד לו את זה בתקיפות);

ד) אם הילד מתחיל לבכות שוב, אל תתקרב אליו במשך עשרים דקות. אחר כך חזרו ובלי הרבה רוך, אך יחד עם זאת בלי תוכחות, הרגיעו אותו, נגבו את הזיעה מהמצח, תנו לו לשתות, תאחלו לו לילה טוב וצאו.
חזור על הטקס במידת הצורך. כמובן שקשה להישאר רגוע כשהתינוק בוכה, אבל אם עשית כל מה שאתה צריך, אתה לא יכול לדאוג;

ה) זה יימשך בהצלחה משתנה למשך מספר שבועות. עם זאת, אל תעשה שום דבר אחר, אך לא פחות ממה שנאמר כאן.

5. אם הילד מפחד מהחושך, מספיק שראשית דולקת בחדר נורה עמומה, ושנית בערב, כשכבר חשוך, אבל עדיין מוקדם ללכת לישון. , אתה יכול להמציא סוג של משחק: ראשית, להישאר בחושך עם ילד לזמן קצר, אחר כך יותר, ואז לתת לו להיות לבד לזמן קצר, ולבסוף לבד ולאורך זמן.

6. אם ילד בוכה בלילה, פנה אליו תמיד מיד, ללא קשר לגיל.

7. כמו כן, ללא קשר לגיל, שימו לב האם הילד פעיל מספיק במהלך היום והאם הוא עייף עד הערב. בהתאם לכך, נסו לשלול את שנת היום.

זה טוב שהילד שלך הולך לישון באותה שעה בכל ערב, אבל אל תהיו קפדניים מדי לגבי זה. פלוס מינוס חצי שעה זו סטייה נורמלית. לפעמים חצי השעה האלה יכולה לשמש פרס על משהו.

כאשר בנך בן 3-4, השתמש ביכולת החשיבה המוגברת שלו. הנה מה לעשות אם הוא מתחיל לייבב ולא רוצה ללכת לישון:

א) להסביר לו שכל חבריו (רשום את כולם בשמם) כבר הלכו לישון וישנים;

ב) אמר לו שכל חבריו עושים אותו דבר, ואין בזה שום דבר מיוחד;

ג) להסב את תשומת ליבו של הילד לכך שכשהיית בעצמך קטן, גם אתה הלכת לישון בזמן הזה, ושימו לב - יהיה לו נעים - שלא תלך לישון במהרה לבוא אליו אם הוא קורא לך;

ד) הסבירו לו באדיבות אבל בתקיפות שכל הילדים כבר ישנים, שבשעה זו לא ניתן לעשות שום דבר אחר, שגם אתמול הוא הלך לישון ושלשום ומחר זה יהיה שאנחנו לא יכולים לעשות רק מה שאנחנו כמו;

ה) תגיד לו משהו טוב שהוא יכול לחשוב עליו, ואחל לו לילה טוב.

עדיין לא דיברנו על העובדה שלפני השינה, הילד בהחלט חייב לשבת בשקט, להקשיב לסיפור אגדה. גם אם האב מתעסק קצת עם התינוק, משחק איתו - זה לא מזיק, להיפך, אין להימנע מבידור כזה. אבל אז חכו קצת עד שהילד יירגע, ורק אז תגידו לו "לילה טוב!" ולעזוב. אם הוא לא מפסיק להיות שובב, כדאי שתוציאו כיף כזה.

לבסוף, אל תצפו לפתור את הבעיה הזו באופן סופי לפני שהילד יהיה בן חמש ומעלה.

הבנה, סבלנות, התנהגות נכונה יתוגמלו כאשר ילדיכם, שלווים ורגועים, ילמדו להיות בסדר עם ההליכה לישון, תוך שהם גם ילמדו משהו הרבה יותר חשוב – הם ילמדו להסכים עם מה שמנוגד לרצונם, ו לא יתאכזב. וזוהי תחילתה של בגרות פסיכולוגית.

כל ההורים מתמודדים עם קשיים גדולים כשהגיע הזמן להשכיב את ילדיהם. הסיבה פשוטה: ילדים לא אוהבים ללכת לישון. שמתם לב לא פעם, כמובן, שגם אם הם מאוד עייפים, נרדמים תוך כדי תנועה, הם לעולם לא ילכו לישון בעצמם וישקעו בשינה, אפשר לומר, בניגוד לרצונם.

למה זה קורה? למה ילדים לא רוצים ללכת לישון? יש לכך סיבות רבות.

ללכת לישון פירושו להיפרד מעיסוק מעניין כלשהו או לעזוב חברה נעימה.
ילדים יודעים שאנחנו, מבוגרים, עדיין לא הולכים לישון, ולכן הם חושבים שאנחנו מרשים לעצמנו משהו שאסור להם.
לעתים קרובות יותר ממה שאנו נוטים להודות, ילדים פשוט עדיין לא עייפים.
לפעמים ילדים מפחדים מהחושך.
אולי חלמו חלומות מפחידים, ומכאן צמח איזו סלידה משינה.
ייתכן גם שהילד נאלץ להתעורר בלילה במיטה רטובה קר, מבוהל, וזה היה מאוד לא נעים: הוא הרגיש בודד, נשכח, נטוש, כאשר שיחותיו נותרו ללא מענה זמן רב יותר ממה שקרה בדרך כלל במהלך היום.
יתכן גם שבשכנוע הילד ללכת לישון, פינקנו אותו יותר מדי, וכעת זה משמש לו סיבה טובה לעמידה עצמית ולפיקוד הורים.

אז מה אתה יכול לעשות כדי לגרום לילד שלך ללכת לישון ברצון? אנחנו צריכים ללמד אותו להבין את הצורך ללכת לישון, גם אם זה נוגד את רצונו של הילד.

זה אולי נראה אכזרי, אבל זה כן. הדגשנו את העובדה שילדים לא אוהבים ללכת לישון, לא להציע צעדים משמעתיים נמרצים יותר. בכלל לא, שמנו לב לכך מהסיבות הבאות:

הסברים רגילים, תגמולים ומתנות לא עושים כלום. אנו מתמודדים עם בעיה זו כמעט מדי יום ולכן נהיה כל הזמן במצב קשה, ומחפשים עוד ועוד תמריצים חדשים. באופן כללי, אתה לא יכול ליצור יחסי מסחר עם ילדים. אחרת, הם, מבלי לדעת, נניח שהיום אנחנו במצב רוח רע, יופתעו מדוע איננו נוטים לסגור "עסקה" נוספת. לבסוף, אף ילד לא ילמד לעולם איך ללכת לישון בשמחה בשביל מתנות כלשהן.
צריך הרבה הבנה, נדיבות, סבלנות כדי ללמד אדם את מה שהוא לא רוצה ללמוד. כולם יודעים כמה קל ללמוד מה מעניין. אחרי הכל, אף ילד בעולם לא יתעניין בשיעור הזה כשהוא בריא ומרגיש נורמלי. לכן משימה כזו כל כך קשה לנו ההורים, ואנחנו מאבדים את הסבלנות, וחוסר הסבלנות מוביל אותנו בדרך ישירה לחומרה. וזה רע מאוד, כי: ראשית, קפדנות היא לא ערובה להצלחה, ושנית, גם אם נראה לנו שהקפדה עוזרת, זה לא לגמרי נכון, אנחנו רק מרמים את עצמנו. אכן, על ידי הקפדה בלבד לא נלמד ילד להבין את הצורך בשינה, אלא רק נגרום לו להשלים עם העובדה שיש לו הורים כל כך תובעניים. זה קורה אחרת - הילד אבוד ואינו יכול להבין מדוע אמא ואבא שלו, שתמיד כל כך אוהבים וטובים אליו, הופכים כל כך לא נעימים וכועסים כשמגיע הזמן ללכת לישון.

אז מה אתה עושה בכלל? קודם כל, בואו ננסה לקבוע מה בעצם אנחנו רוצים להשיג? אחרי הכל, אנחנו לא רוצים שאנטון יישן רק הלילה או רק מחר, אנחנו לא מנסים לגרום לו לאהוב את שעת השינה, אנחנו לא רוצים שהוא יחשיב אותנו לקפדנים. אנחנו רוצים ללמד אותו להבין את הצורך ללכת לישון בלי קשר לרצונותיו. אנחנו רוצים ללמד אותו להתרגל למה שצריך להפוך להרגל. עכשיו עם המחשבות הברורות האלה בראש, אתה יכול לעשות דברים שונים.

אל תנסה מיד ללמד את הילד משהו בשנה הראשונה לחייו. הצורך בשינה אצל תינוק עדיין גובר על העניין בעולם הסובב אותו, וזה המורה הטוב ביותר עבורו.
באופן בלתי נראה, ניתן להתחיל את השיעור בשנה הראשונה לחייו של ילד באופן הבא:

א) לא לתת לו לישון במהלך היום ולארח, להעסיק אותו אחר הצהריים כדי שיהיה עייף;
ב) להוציא אותו מהעריסה או מהעגלה במהלך היום לא רק כשהוא בוכה;
ג) נסה בהקדם האפשרי להכניס אותו לחדר נפרד;
ד) לכבות את האור ומיד;
ה) ברגע שהילד בוכה או צורח, גשו אליו מיד, החליפו חיתולים אם הוא מרטיב אותם, תנו לו לשתות והרגעו אותו בעדינות עד שהוא מנמנם. אל תרימו אותו ואל תתנו לו קרן. טפחו קלות על השכם, דברו איתו, תנו לו להרגיש את הנוכחות העדינה והרגועה שלכם.

ישנם מקרים - למען האמת, נדירים - שבהם ילד מתעורר בלילה נסער מאוד. אם אין לו חום או הצטננות ושום דבר לא מפריע לו בעריסה, ייתכן שהוא נבהל מחלום רע. ילדים אינם מבחינים, כמו מבוגרים, בין חלום למציאות, ולפעמים חלומות מטרידים אותם הרבה יותר מאיתנו. ייתכן מאוד שבחלומותיהם הם רואים אותנו מעוותים בצורה גרוטסקית. אם לילד היה חלום רע, כדאי להעיר אותו, להדליק את האור, לקחת את התינוק בזרועותייך וכשהוא נרגע, מפסיק לבכות, צריך לדבר איתו, אפילו לשעשע אותו קצת לפני ששמים אותו מיטה שוב. כל זה חשוב מאוד כדי שלתינוק לא יהיה יחס עוין לשינה.
כשילד בן 1.5-2, הדברים מסתבכים קצת יותר. הוא כבר יודע את משמעות המילים "לילה טוב!", אבל לפעמים מעמיד פנים שהוא לא מבין אותן. במקרים כאלה יש להיות עקביים ולהחליף מילים במעשים. מכיוון שאמרת "לילה טוב!", זה צריך להיות כך. עם זאת, התינוק מתחיל לבכות. לאחר מכן בצע את הפעולות הבאות:

א) תמציא איזה טקס פשוט, איזה רשמיות נחמדה, ועשה את זה בכל פעם שהגיע הזמן ללכת לישון. הילד יחכה לטקס הזה ובהדרגה יתרגל לעובדה שהשינה עוקבת אחריו. טקס כזה יכול להיות כל פעולה פשוטה מאוד. הם עשויים להיות מורכבים, למשל, מכך שאתה פותח את החלון, סוגר את הווילונות, נותן לו לשתות, מיישר את השמיכה... אלו ואחרות זוטות קטנות ראויות להסב את תשומת לבו;

ג) לחזור לילד אם הוא מתחיל לבכות ברגע שאתה יוצא מהחדר. תחזור שוב אם הוא ימשיך לבכות. תגיד לו פעם שנייה שאתה בחדר הסמוך, שהכל רגוע, שאמא שלו אוהבת אותו ושתראה אותו שוב מחר בבוקר (תגיד לו את זה בתקיפות);

ד) אם הילד מתחיל לבכות שוב, אין להתקרב אליו במשך עשרים דקות. אחר כך חזרו ובלי הרבה רוך, אך יחד עם זאת בלי תוכחות, הרגיעו אותו, נגבו את הזיעה מהמצח, תנו לו לשתות, תאחלו לו לילה טוב וצאו. חזור על הטקס במידת הצורך. כמובן שקשה להישאר רגוע כשהתינוק בוכה, אבל אם עשית כל מה שאתה צריך, אתה לא יכול לדאוג;

אם הילד מפחד מהחושך, מספיק שראשית דולקת בחדר נורה עמומה, ושנית בערב, כשכבר חשוך, אבל עדיין מוקדם ללכת לישון, יכול להמציא סוג של משחק: ראשית, להישאר בחושך עם הילד לזמן קצר, אחר כך עוד קצת, אחר כך לתת לו להיות לבד לזמן מה, ולבסוף לבד ולאורך זמן.
אם ילד בוכה בלילה, פנה אליו תמיד מיד, ללא קשר לגיל.
כמו כן, ללא קשר לגיל, שימו לב האם הילד פעיל מספיק במהלך היום והאם הוא עייף עד הערב. בהתאם לכך, נסו לשלול את שנת היום.
זה טוב שהילד שלך הולך לישון באותה שעה בכל ערב, אבל אל תהיו קפדניים מדי לגבי זה. פלוס מינוס חצי שעה זו סטייה נורמלית. לפעמים חצי השעה האלה יכולה לשמש פרס על משהו.
כאשר בנך בן 3-4, השתמש ביכולת החשיבה המוגברת שלו. הנה מה לעשות אם הוא מתחיל לייבב ולא רוצה ללכת לישון:

א) להסביר לו שכל חבריו (רשום את כולם בשמם) כבר הלכו לישון וישנים;

ב) אמר לו שכל חבריו עושים אותו דבר, ואין בזה שום דבר מיוחד;

ג) להסב את תשומת ליבו של הילד לכך שגם אתה עצמך, כשהיית קטן, הלכת לישון בזמן הזה, ושימו לב - יהיה לו נעים - שלא תלך לישון בקרוב כדי לבוא אליו. אם הוא יתקשר אליך;

ד) הסבירו לו באדיבות אבל בתקיפות שכל הילדים כבר ישנים, שבשעה זו כבר אי אפשר לעשות שום דבר אחר, שגם אתמול הוא הלך לישון ושלשום ומחר זה יהיה שאנחנו לא יכולים. לעשות רק מה שאנחנו אוהבים;

ה) תגיד לו משהו טוב שהוא יכול לחשוב עליו, ואחל לו לילה טוב.

עדיין לא דיברנו על העובדה שלפני השינה, הילד בהחלט חייב לשבת בשקט, להקשיב לסיפור אגדה. גם אם האב מתעסק קצת עם התינוק, משחק איתו - זה לא מזיק, להיפך, אין להימנע מבידור כזה. אבל אז חכה קצת עד שהילד יירגע, ורק אז תגיד לו "לילה טוב!" ולעזוב. אם הוא לא מפסיק להיות שובב, כדאי שתוציאו כיף כזה.
לבסוף, אל תצפו לפתור את הבעיה הזו באופן סופי לפני שהילד יהיה בן חמש ומעלה.

הבנה, סבלנות, התנהגות נכונה יתוגמלו כאשר ילדיכם, השלווים והרגועים, ילמדו להיות בסדר עם ללכת לישון, בזמן שהם גם ילמדו משהו הרבה יותר חשוב - הם ילמדו להסכים עם משהו שמנוגד לרצונם. לא להתאכזב. וזוהי תחילתה של בגרות פסיכולוגית.

שנת יום

ככלל, ילדים מתחת לגיל 4 ישנים במהלך היום. משך השינה, כמו גם הגיל שבו ההרגל הזה נעלם, שונה לחלוטין עבור כל הילדים.

אנו נוגעים בשאלה דומה רק כדי למשוך את תשומת הלב להבדל זה. הורים טועים לחשוב שילדיהם חייבים בהכרח לישון זמן מה במהלך היום. הצורך בחלום כזה עשוי להיות שונה עבור כל ילד.

בשנתיים הראשונות לחייו, זה די טבעי שהתינוק ישן במשך היום במשך זמן רב, ואז הוא יכול לשמור על הרגל זה או להיפרד ממנו. הורים לא יעשו שום דבר רע אם הם מרדימים את הילד במהלך היום, אבל לא מומלץ לספור את שנת היום zatelnym. כיבוש שקט כלשהו ייתן תוצאה שימושית לא פחות.

להלן ההסברים העיקריים מדוע אין לייחס חשיבות יתרה לתנומות היום:

מתעוררות חילוקי דעות בין הורים לילדים.
הילד מפתח בדיוק את אותה גישה עוינת כלפי ההליכה לישון בלילה.

מכיוון שבערב הרגע הזה טומן בחובו קשיים מסוגים שונים, עדיף לא ליצור לעצמך סיבוכים חדשים. הדבר הכי חכם, אם כן, הוא להתנהג באותו אופן כמו בקשיים בתזונה. הילד יבקש אוכל אם ירצה, ויישן כשהוא עייף: מתוך הכרה בצדקת רצונותיו, נעזור לו לקבל בשלווה גם את מאמצינו וגם את התבגרותו.

שינה בריאה של הורים וילדים היא המפתח ליום טוב ולמצב הרוח של כל המשפחה. אם הילד לא רוצה להירדם בעצמו ודורש תשומת לב במשך חצי לילה, אז לא יכול להיות לדבר על מצב רוח טוב ורווחה. לכן הורים תוהים לעתים קרובות כיצד ללמד ילד להירדם בכוחות עצמם.

לפני ללמד ילד לישון, יש צורך להבין בבירור שהשינה העצמאית של הילד היא שילוב של גורמים כאלה:

הליכה עצמית לישון, ללא מחלת תנועה;
שיעור גבוה של הירדמות;
משך השינה, באופן אידיאלי כל הלילה (אם התינוק מבוגר יותר) או עם התעוררות להאכלה;
לישון במיטה נפרדת שתוכננה במיוחד.

יישום מלא של כל הגורמים לעיל יכול לקחת הרבה זמן להורים, העיקר להיות ממוקדים בתוצאה.

דרך להירדם	מהות השיטה	מינוסים	הערות
בחילה בנסיעות	בעריסה; במנשא; על הידיים.	קח הרבה זמן. מצריך סיבולת פיזית, שכן יש לטלטל את התינוק עד שהוא נרדם לחלוטין.
נרדם על החזה	הירדמות ליד השד מיד לאחר האכלה. נרדם עם בקבוק.	הפסקת שינה לאחר גמילה ובקבוק. הופעת קשיים בשימוש בשיטה זו כשהתינוק גדל.
שינה משותפת	שיטה זו היא המשך לשיטת ההירדמות בשד, שאינה מצריכה הסבת הילד למיטה נפרדת.	מקום שינה מוגבל לשני ההורים. הסבירות לגרום לפציעה לא מכוונת לילד בחלום.
אזעקה	יש צורך לנהל יומן שינה של ילד, כי בעזרת רישומים ניתן לגלות בקלות את התעוררות התינוק. בנוסף, ניתן להגדיל את המרווח בין יקיצות ולפתח משטר חדש עבור הילד.	כל זה לוקח הרבה זמן. כשל בשגרת היומיום של התינוק.
נרדם לבד	כאשר מופיעים סימני נמנום ראשונים, השאר את התינוק בעריסה וצא מהחדר. אם התינוק מתחיל לבכות, כדאי לחזור ולהרגיע אותו.	זה לוקח הרבה זמן. זה דורש סבלנות וסיבולת של האם.	שיטה זו מומלצת לתינוקות מעל גיל 5 חודשים.
אמבטיה חמה	אמבטיה חמה עם עשבי תיבול מרגיעים יכולה להרגיע את תינוקך ולעודד אותו להירדם במהירות.	שיטה זו אינה מתאימה לכל הילדים. האפקט ההפוך אפשרי - עוררות מוגזמת.
קן נעים	מהשמיכה ניתן להכין פקעת בה התינוק יישן בנוחות.	יש צורך לשלוט על המרחק מצידי הגולם ועד לאף התינוק.	הכי טוב לתינוקות שזה עתה נולדו

הטעויות העיקריות של ההורים

הטעויות העיקריות של הורים, שמובילות לרוב לבעיות בהירדמות בעצמם אצל ילדים, הן:

שינה משותפת;
נשיאה ומתנדנדת על הידיים.

אם ילד כבר רגיל ללכת לישון בתנאים מסוימים, אז קשה לאמן אותו מחדש, אבל ייתכן שאתה רק צריך להקדיש זמן וסבלנות מקסימלית לתהליך זה, כמו גם לעקוב אחר ההמלצות הבסיסיות של רופאי ילדים מובילים , כגון ד"ר קומרובסקי.

דרכים ללמד תינוק להירדם בעצמו

הורים צעירים תוהים לעתים קרובות כיצד ללמד תינוק להירדם בכוחות עצמם. ראוי לציין שתינוקות הם הכי ניתנים ללמידה, במיוחד בגיל 2-3 חודשים.

בשלב זה, עליך להקפיד על הכללים הבסיסיים:

אם התינוק נרדם מיד לאחר ההנקה, אז אסור להשאיר אותו לידך, עליך להעביר אותו מיד לעריסה שלך. חזרה שיטתית לא גורמת לך לחכות זמן רב לתוצאות, ולאחר מספר ימים הילד עצמו יוכל להירדם במקומו.
אם התינוק לא נרדם לאחר האכלה, אז אתה צריך לקחת אותו למשחק רגוע, לדבר או לשיר שיר בקול נמוך, ואז לשים את התינוק בעריסה ולתת לו להיות לבד, להיות בטווח הראייה שלו. הוא אולי לא יירדם מיד, אבל אחרי שהסתובב קצת או אפילו בוכה, הוא בהחלט יצלול לעולם החלומות המתוקים.
במהלך היום, אל תאפשרו לתינוק להירדם בכוחות עצמו ליד השד, שכן מהר מאוד זה הופך להרגל שקשה מאוד להילחם בו. גמילה של ילד כדי להירדם עם בקבוק, כמו גם עם שד, היא קשה, ולכן קל יותר למנוע את זה מלכתחילה.
לפני השינה יש לעמעם תמיד את האורות כך שזהו אות לילד שיש צורך להירדם בהקדם. אתה יכול להאיץ את התהליך הזה עם רחצה בערב או עיסוי בטן.

הורים חייבים להישאר איתנים ולא להיכנע לרגשותיהם, לקחת את ילדם בזרועותיהם עם הדמעות הראשונות. ד"ר קומרובסקי מתעקש על אותו הדבר, ואומר שאם אתה לא קטגורי עכשיו, תצטרך להתמודד עם הבעיה עד עצם הגן.

לוקח זמן והתמדה ללמד ילד לישון בעצמו, אבל לפני שלא מגיבים לבכי של ילד, עדיף לוודא שזו רק מניפולציה מצידו, ולא עדות שמשהו פוגע בו או שהוא מאוד מטריד.

שיטה ללמד ילד לישון באופן עצמאי בגיל שנה עד 3 שנים

השכבת תינוקות בני שנה

השאלה איך ללמד ילד להירדם, אם זה לא הסתדר לפני שנה, מטרידה הורים רבים, אבל בהחלט לא צריך להתייאש, וקודם כל צריך להבין איך לגמול ילד משינה משותפת . תינוק בן שנה כבר מודע היטב להבדל בין העריסה שלו למיטת הוריו, שם חם לו ונוח לבלות את זמנו. ייתכן שההסברים לא יהיו יעילים מכיוון שהילד עדיין לא מבין עד הסוף את משמעות המילים ואינו רוצה לישון לבד.

על מנת להרגיל אותו לשינה עצמאית, גם ביום וגם בלילה, ניתן להשתמש בטכניקה הנקראת שיטת אסטוויל, שעיקרה להשאיר את התינוק לבד בעריסה. כאשר ילד מתחיל לפעול, אין צורך להגיב לדמעותיו ולבכייו, ניתן להיכנס לחדר רק מדי פעם, זה נעשה כדי שהילד לא ירגיש נטוש לחלוטין.

שינה עצמאית של ילדים בגיל 2-3 שנים

אם ילד מתחת לגיל שנתיים עדיין לא למד להירדם בעצמו או נרדם, אלא רק במיטת הוריו, אז יש צורך לעשות כל מאמץ וללמוד את ההמלצות כיצד לגמול את הילד על מנת לתקן המצב, כי ככל שתדחה את הרגע הזה, כך כל התהליך יימשך קשה יותר וארוך יותר.

ללמד תינוק לישון באופן עצמאי בעריסה שלו ניתן לחלק למספר שלבים, שיישומם יכול להוביל לתוצאה חיובית:

תכנון ויישום לוח הזמנים.

בשלב זה חשוב לפתח את ההרגלים שלך, שיהוו אות לילד שבקרוב תצטרך להירדם:

רחצה באמבטיה גדולה;
עיסוי גוף מלא, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לרגליים ולזרועות התינוק;
קריאת ספרים או סתם שיחה שקטה ורגועה;
האכלת ערב;
תנשק את אמא לפני היציאה.

התרגלות למשטר כזה אצל כל הילדים מתרחשת בדרכים שונות, עבור חלקם מספר ימים מספיקים, ולחלקם אפילו מספר שבועות לא יספיקו. לאחר התרגול, הליך ההנחת הופך להרבה יותר קל, והחלום עצמו הרבה יותר חזק.

חָשׁוּב!!!

על מנת שהתינוק יסתגל במהירות ובקלות לכללים החדשים ויתחיל להירדם בעצמו, וביצוע כל הטקסים נותן תוצאה חיובית, יש צורך לבצע אותם בו זמנית עם סטייה מקסימלית של 10 -15 דקות.

הסבר על הסיבה. להרגיל ילד למשהו מבלי להסביר את הסיבות עלול להיות חסר תועלת. אם הילד מבין למה הוא צריך לישון בנפרד, אז תהליך ההתמכרות יעבור הרבה יותר מהר. יש צורך להסביר לתינוק שהוא כבר מבוגר וצריך להירדם ולישון לבד. כדי לגרום לו להרגיש רגוע יותר, אתה יכול לשבת לידו. חשוב להיות מוכנים לכך שזה ייקח יותר מיום אחד.
יצירת נינוחות ונוחות במיטה ובחדר בו הילד ישן. יש לוודא כי מיטת הילד נעימה לגוף, בגדים קלים, צעצועים רכים ואינם מגרים את התינוק. יש לשבח כל הזמן את העריסה, לומר כמה היא טובה, רכה, יפה, ואיך אמא ואבא עצמם היו רוצים לישון במיטה כזו. הדלקת מנורת לילה והשארתה פועלת לאורך כל הלילה מעניקה לתינוק שלך יותר ביטחון ופחות סיכוי לפחדי לילה. גם השליטה במיקרו אקלים בחדר צריכה לתפוס מקום חשוב, שכן שינה בחדר קריר עם אוויר לח היא הרבה יותר נעימה מאשר בחדר חם ויבש.
משחררים את הילד מפחדיו, שהחלו להופיע ולעיתים מעודדים את הילד לעזוב את מיטתו, לאחר שנרדם שם בכוחות עצמו, ולהגיע לאמא ואבא באמצע הלילה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדבר ולגלות מה כל כך מפחיד את התינוק, ואז להמציא כלל משותף להיפטר מכל הפחדים. אפשר לעשות זאת בצורה של משחק, על ידי זריקת צעצוע משעמם. אם אינך יכול להתמודד עם הבעיה בעצמך, אז פנייה לפסיכולוג ילדים שיש לו ניסיון בעבודה עם ילדים כאלה עשויה להיות ההחלטה הנכונה היחידה.

עֵצָה!!!

אם הורים מבחינים בילדם בהופעת פחדים המובילים לא רק להפרעות שינה, אלא גם להופעת תסמינים אחרים בצורה של בכי והתקפי זעם ללא מוטיבציה, הטלת שתן ספונטנית וכו', יש צורך לפנות למומחים מומחים שיעזרו. להתמודד עם הבעיה.

אל תחשוב שזו רק מניפולציה של ילד אם המצב לא משתנה בשום צורה במשך זמן רב. איך ללמד ילד להירדם באופן עצמאי, כל הורה מחליט בעצמו, תוך התמקדות במצב וברצונות שלו ושל ילדו.

שנת הילדים, או ליתר דיוק המחסור בה, היא אחת הבעיות המרכזיות שעמן מתמודדים ההורים. לעתים קרובות, תינוקות לא רוצים לישון לבד, נרדמים גרוע, מתעוררים מהר, מייללים ואפילו זורקים התקפי זעם. הורים צעירים נאלצים לנענע את התינוק בזרועותיהם במשך חצי מהלילה או לקחת אותו לישון במיטה שלהם. זה גורם להם לחפש בטירוף את התשובה לשאלה איך ללמד ילד להירדם בעצמו.

הרבה ספרים, מאמרים מדעיים נכתבו על שנת ילדים, צולמו תוכניות וסרטים דוקומנטריים. עם זאת, יותר ויותר הורים מתלוננים על לילות ללא שינה, מחלת תנועה מתמדת של התינוק וחוסר רצון לישון. בואו ננסה לתקן את המצב. הכלל העיקרי בתקופת הרגילו של התינוק לשינה עצמאית הוא לפעול בעקביות ובהתמדה.

מהי שינה עצמאית?

ראשית, נגדיר מהי "שינה עצמאית". זה הכרחי כדי להבין למה לשאוף. אז, באופן אידיאלי, ילד צריך:

להירדם בכוחות עצמו, ללא מחלת תנועה;
להירדם מהר
לישון כל הלילה (או עם הפסקה להאכלה - תלוי בגיל);
לישון במיטה שלך.

מתי אתה יכול ללמד את התינוק שלך להירדם בעצמו?

הורים רבים אינם מבינים את חומרת בעיית השינה של הילד. נראה להם שתמיד יהיה זמן לאמן את התינוק מחדש, לגרום לו לישון לבד. אבל ככל שהתינוק מתבגר, כך קשה יותר לעשות זאת.

כן, אם התינוק לא ישן לבד שנה, זה די נורמלי, אבל עד גיל שלוש הוא חייב ללמוד לישון בעצמו. הגיל הקריטי הוא 5 שנים. אם בשלב זה, הילד לא למד לישון בעצמו, לעתים קרובות מתעורר ושובב, אז, ככל הנראה, בבגרותו תהיה לו הפרעת שינה כמו נדודי שינה.

תינוק עד גיל 6-7 חודשים בקושי יכול להירדם בעצמו בעריסה שלו. זה נכון במיוחד עבור תינוקות, שכן יש להם קשר הדוק יותר עם אמם והם צריכים להקשיב לפעימות הלב שלה, להרגיש את נוכחותה בקרבת מקום במהלך השינה. מסיבה זו עדיף להרדים את התינוק במיטת ההורים עד 9-10 חודשים. זה יספק נוחות פסיכולוגית לילד, וההורים לא יצטרכו לרוץ לעריסה אם התינוק יתעורר פתאום. אבל מאיזה גיל אפשר להתחיל לגמול את התינוק ממיטת ההורים?

בגיל שנתיים אתה יכול להתחיל ללמד את תינוקך לישון בעצמו במיטה שלו. קרוב יותר לגיל שלוש, הילד מפתח הבנה של ה"אני" שלו, והוא מתחיל להיפרד מאמו (לפני כן הוא מקשר את עצמו איתה באופן בל יינתק).

אבל זה בכלל לא אומר שהתינוק צריך להיות עוסק בשינה רק בגיל שנתיים. חשוב מאוד ללמד את התינוק להירדם באופן עצמאי וללא מחלת נסיעה. אתה יכול לעשות זאת כבר תוך 2-3 חודשים.

איך ללמד ילד להירדם בעצמו?

הרך הנולד ישן כמעט כל הזמן. אין לו עדיין גבולות ברורים בין יום ללילה, ולכן הוא יכול (וסביר להניח שגם יתעורר) בחושך. אין טעם להרגיל אותו לשנת לילה מלאה בחודש הראשון לחייו, אבל ככל שהוא מתבגר, יש להקדיש יותר תשומת לב לטקס ההליכה לישון.

תינוק בגיל 1-4 שבועות

בגיל זה לא כדאי ללמד את התינוק. יש צורך לפתח שיטות שיעזרו לתינוק להירדם במהירות וללא בכי. המחברים של התינוק שלך שבוע אחר שבוע מלידה עד 6 חודשים מציעים את הדרכים הבאות.

החתלה

זה מרגיע את התינוק שזה עתה נולד, שכן נוצרת טמפרטורה נוחה ונעימה בחיתול. בנוסף, נראה שהתינוק, אסוף בחיתול, עדיין ברחם האם. כעת מתרגלים החתלה חופשית, המאפשרת לילד להזיז ידיים ורגליים בחלום.

שירי ערש

לשירה שקטה תמיד הייתה השפעה מרגיעה על תינוקות. אם תשלבו את זה עם מחלת תנועה, תוכלו להבטיח שהתינוק יירדם כמעט מיד.

רעש לבן

כל דבר יכול לשמש כ"רעש לבן": שריקה, הקלטת מפל, ברז פתוח, מקלט לא מכוון. צלילים אלו מזכירים לתינוק את זרימת הדם, לה הוא הקשיב כשהיה בבטן אמו.

חיבוקים וטפיחות

אם תחזיקו תינוק בן חודש בחוזקה ותלטפו קלות על ישבנו, הדבר ייצור תחושה של חיים תוך רחמיים בפירורים. זכור כמה טוב הוא נרדם כשהלכת או סתם הסתובבת בדירה. נסו ליצור תנאים דומים, והתוצאה לא תחזיק אתכם לחכות.

אם אתה מנדנד את ילדך בזמן נסיעה מסביב לבלוק או דוחף אותו בחצר בעגלה, הפסיק לעשות זאת. התינוק יתרגל מהר מאוד לשיטה זו של מחלת תנועה ולא ירצה להירדם בבית. עדיף לסבול שלושה ימים (זה כמה זמן צריך לתינוק לשבור את ההרגל), אבל ללמד את הילד להירדם בעצמו ללא עזרה מבחוץ.

תינוק בגיל 2-3 חודשים

כאשר התינוק מפסיק להיות ילוד ומגיע לגיל 2-4 חודשים, צריך לגמול אותו ממחלת תנועה ושירים. הוא צריך להירדם בעצמו ובמהירות (יש לעשות זאת עד גיל שנה). הנה כמה טיפים שתוכל לתת כדי להאיץ ולהקל על התינוק שלך להירדם בעצמו.

לפני שנת לילה, התינוק צריך להיות ער לפחות שעה וחצי. הוא חייב להיות עייף, אבל לא עייף מדי, אחרת יהיה קשה עוד יותר להרדים אותו.
אל תיתן לתינוק שלך לישון ליד השד במהלך היום. זה יכול להפוך להרגל, ואז התינוק ישאב רק למען ההנאה והנוחות. במקרה כזה, יהיה לו קשה מאוד להירדם ללא שד (או ללא מוצץ).
עמעמו את האורות, אל תדליק מוזיקה רועשת או את הטלוויזיה, אבל אפשר לשים דיסק של שירי ערש. תן לתינוק להבין שהגיע הזמן לישון.
האכילו את תינוקכם לפני השינה והחליפו לו חיתול, אל תתנו לשום דבר להפריע לו.
לפני השינה, תנו לילדכם עיסוי בבטן (זה יפחית את היווצרות הגזים וירפה את המעיים) ורחצו את התינוק. לאחר אירועים כאלה, התינוק יתעייף וירצה לישון.
חשוב שהתינוק ירגיש כל הזמן את נוכחות האם, אז אתה יכול ללכת לטריק ולהשאיר את החלוק או המגבת של אמא שלך בעריסה שלו.

טכניקת השינה של ספוק

עוד במאה הקודמת פותחה טכניקה מיוחדת שמסבירה כיצד ללמד ילד להירדם בעצמו (עד שנה). מחברו הוא בנג'מין ספוק, רופא ילדים ידוע. אפשר להתווכח הרבה על קבילות שיטה כזו, אבל כל הורה מחליט בעצמו מה הכי טוב לילד שלו.

מהות הטכניקה היא שהאם משאירה את התינוק לבד בחדר ונכנסת לתינוק רק לאחר פרק זמן מסוים. השעה מופיעה בטבלה:

יְוֹם	פעם ראשונה (דקות)	פעם שניה (דקות)	פעם שלישית (דקות)	זמנים עוקבים (דקות)
יום ראשון	1	3	5	5
יום 2	3	5	7	7
יום 3	5	7	9	9
היום הרביעי	7	9	11	11
היום החמישי	9	11	13	13
יום 6	11	13	15	15
יום 7	13	15	17	17

לדוגמה, אם ביום הראשון הילד, שנותר לבדו, מתחיל לבכות מיד, האם יכולה לבוא אליו רק בעוד דקה. לאחר שניחמה את התינוק היא עוזבת, ואם הקטן יתחיל לבכות שוב אז ההורה ייכנס אליו רק לאחר שלוש דקות וכו'.

עבור הורים רבים שיטה זו אינה מקובלת ואכזרית, אך היא מלמדת את התינוק להירדם בעצמו, והתוצאות יופיעו בעוד שבוע.

איך ללמד ילד להירדם בעריסה שלו בגיל 2-3?

אז, כבר לימדת את הילד להירדם באופן עצמאי ומהיר, אבל הוא עדיין ישן במיטה שלך.

מומחים מאמינים ששינה משותפת טובה גם לתינוק וגם לאם, אבל מגיע הזמן שבו התינוק צריך ללמוד לישון לבד.

עם זאת, יכול להיות קשה להעביר את התינוק למיטה נפרדת. כמה מהטיפים שלהלן יעזרו לך להקל על הקטן שלך להתרגל לעריסה שלו.

שלב 1. אנו מפתחים לוח זמנים

לשגרת היום חשיבות רבה לתינוק שכבר מלאו לו שנה, שכן חשוב לו להיות בטוח בקביעות וביציבות חייו. אין צורך לעשות הכל לפי השעון - מספיק לפתח סדר ברור של אירועים ופעולות.

טקס לפני השינה עשוי לכלול את הדברים הבאים:

עיסוי קל;
רַחְצָה;
האכלת ערב או כוס חלב חם;
קריאה בקול או האזנה למוזיקה מרגיעה;
שיחה שקטה;
נְשִׁיקָה.

יעברו כמה ימים, אולי שבועות, עד שהילד יתרגל לטקס הזה, אבל בסופו של דבר הוא יבין שאחרי כל הפעולות האלו השינה צריכה להגיע, ויהיה קל ומהיר יותר להירדם.

שלב 2. הסבר את הסיבה

טעות נפוצה של הורים צעירים היא שהם מנסים לשים את התינוק במיטה נפרדת, אבל לא מסבירים את הסיבות. מה צריך לחשוב איש קטן כשאמו, שאיתה ישן באותה מיטה כל חייו, עוזבת ומשאירה אותו לבד בחדר חשוך? ימין! פחד, תמיהה, בלבול.

נסו לדבר עם הילד ולהסביר לו שהוא כבר מבוגר ולכן צריך לישון בנפרד. אם בכל זאת קשה לו להירדם לבד, שבו לידו והמתינו עד שהילד יירדם.

שלב 3. צור נוחות

על מנת שהתינוק יירדם במיטתו, יש להציג זאת לתינוק מהצד הטוב ביותר.

תן לאמא, לאבא, לסבתא ולכל בני המשפחה האחרים "לשבח" את עריסה של התינוק. "אוי, איזו מיטה יפה!", "איזה מזרון רך!", "כמה נפלא לישון במיטה חמה כזו!". כל ביטוי וביטוי נלהבים יצליחו.
הפכו את המיטה של הקטן לנעימה באמת: סדרו צעצועים, קנו שמיכה קלה אוורירית, תלו חופה קטנה - אפשר לעשות הכל אם רק התינוק אוהב את המיטה.
הדלק את מנורת הלילה. לילדים רבים נוח יותר לישון בחושך למחצה, ולא בחושך גמור.
לפני השינה הקפידו לאוורר את החדר. הפעל מכשיר אדים כדי לשמור על החדר קריר ולא יבש.

שלב 4. היפטר מפחדים

יש ילדים, למרות שהם נרדמים בכוחות עצמם, מתעוררים באמצע הלילה ומגיעים להוריהם. זה לא מפתיע, כי כשהתינוק יתעורר לבד בחדר חשוך, התינוק ירגיש כמעט בוודאות פחד. פחדים רבים נוצרים על בסיס תוכניות טלוויזיה שנצפו או נשמעות סיפורים מפחידים.

דברו עם ילדכם וגלו מה מפריע לו. תמציא טקס להיפטר מפחדים (שריפת נייר שכתוב עליה פחד, שחרור בלונים), ואם זה לא עוזר, פנה לפסיכולוג ילדים.

טריקים קטנים

צעצועים הם העוזרים הטובים ביותר

אי אפשר לזלזל בתפקידם של חברי קטיפה בחייו של תינוק. התינוק תופס את הצעצוע כיצור חי, הוא מדבר אליו, מרגיש עליו אחריות, או להיפך, מרגיש מוגן בנוכחות חבר רך. זה יכול לשמש על ידי לימוד הילד לישון בנפרד.

במשך כמה לילות ברציפות, לכו לישון עם תינוקכם, קח את חיית הקטיפה האהובה על ילדך למיטה. ספר לקטנה שהצעצוע הוא המגן שלו, ובמקרה כזה היא בהחלט תעמוד על התינוק.

כשהקטן מאמין בזה, אפשר לנסות להרדים אותו בנפרד.

טיול ביקור

שיטה זו מתאימה לתינוקות גדולים יותר (בני שנתיים-3).

קח את ילדך לבית הבראה או ביקור. כל מקום בו התינוק יכול לישון בנפרד מההורים יתאים. לפני הנסיעה, הסבירו לתינוק שבגלל הנסיבות הוא יצטרך לישון לבד.

במהלך היום, שחקו עם ילדכם והעסיקו אותו בכל דרך אפשרית. לתינוק לא צריך להיות רצון לעזוב את הבית בהקדם האפשרי. בערב, אל תיכנעו לשכנוע הקטן ללכת לישון ביחד.

אם תעשה הכל נכון, בעוד שבוע הילד יתרגל לישון בעריסה שלו.

ספרות על בעיות שינה של ילדים

ספרים אלו ורבים אחרים יספקו מידע מפורט על שלבי שינה ובעיות שעלולות להתעורר בחודשים הראשונים לחייו של התינוק ולאחר מכן, וכן אפשרויות להתמודדות עם קשיים.

"איך ללמד את התינוק שלך לישון" אנט קסט-זאן, ד"ר הרטמוט מורגנרוט
איך לגרום לתינוק לישון בלי דמעות מאת אליזבת פנטלי
"אני לא רוצה לישון בכלל" מאת אליזבת פנטלי
"איך לגרום לתינוק שלך לישון טוב בלילה" סוזי ג'ורדנו
"שינה בריאה - ילד שמח" מארק וייסבלוט
"בריאותו של הילד והשכל הישר של קרוביו" E. O. Komarovsky

חלק מהספרים מתארים את בעיית השינה של תינוקות, חלקם של ילדים בני שנה. אחרים עוזרים ללמד ילדים לישון בנפרד בגיל 3-4 שנים.

סיכום

ככל שתקדימו להתחיל ללמד את התינוק לישון בעצמו, כך ייטב. אבל אל תגזימו - יש ילדים שמתקשים להיות לבד בלילה, כך שלא יהיה שום דבר רע אם הם יתרגלו לישון בנפרד בגיל 2-3 בלבד.

כאשר מתרגלים לשינה עצמאית, אל תשכח את הכלל העיקרי: בשום מקרה לא תעשה משהו שישפיע לרעה על בריאותו ונפשו של הילד. אל תפחיד אותו, אל תקלל ואל תכעס כשהוא מתחיל לפעול ומסרב בתוקף לישון לבד. אין צורך לעזוב את התינוק כשמשהו כואב, כשחותכים שיניים או כשהוא במצב רוח רע.