איך הים משפיע על הגוף. עד כמה מי ים שימושיים? מי ים לשיער: נזק אפשרי

התכונות המועילות של מי הים מוסברות על ידי הרכב. מרכיביו הם מינרלים ומלחים בריכוז גבוה מאוד. בין מרכיבי מי הים יש לציין את הדברים הבאים: אשלגן, ברזל, כרום, זהב, מגנזיום, סידן, בריום וכסף. מים עשירים ביונים בעלי מטען שלילי, אשר, כאשר הם נבלעים, מתחילים לנטרל את ההשפעות המזיקות של יונים טעונים חיובית. לא פחות מים לציפורניים, לעור ולשיער.

לאחר שחייה בים, אנשים רבים נוטים לשטוף במהירות את המלח מהעור, אבל זה לא נכון. אם אתה רוצה שהמים יביאו יותר יתרונות לגוף שלך, אל תשטוף את המלח לפחות שלוש שעות.

תכונות שימושיות של מי ים

מי האוקיינוסים והימים מגבירים את החיוניות ומנרמלים ויסות חום, מחזקים את תפקודי ההגנה של הגוף ויש להם אפקט התקשות. מי ים משפרים את זרימת הדם, מנרמלים את קצב הלב ומגדילים את מספר תאי הדם האדומים, בשל כך, אמבטיות ים נקבעות למטופלים שלהם.

מי מלח עשירים, המשפרים היטב את הזיכרון ומפעילים את המוח, וגם משפרים את פעילות בלוטת התריס. מומלץ לבקר בים לעתים קרובות יותר, כשהוא סובל מהצטננות תכופה ומחלות של איברי אף אוזן גרון. ומי הים גם נותנים לאנשים כמות גדולה של חומרים שימושיים שיש להם השפעה מועילה על ההיפותלמוס, המערכת האנדוקרינית, ומנרמלים תהליכים מטבוליים.

זה מאוד שימושי לאנשים עם מחלות של איברי אף אוזן גרון לגרגר ולשטוף את האף עם מי ים חמים מחוממים ל-37 מעלות. שימו לב שהמים חייבים להיות נקיים לחלוטין, ללא נוכחות של חול ומשקעים. רופאי שיניים מייעצים לשטוף את הפה עם הנוזל הבריא הזה, מכיוון שמי ים מכילים הרבה יותר חומרים שימושיים ממשחת השיניים הטובה ביותר. החמצן הכלול במים יעזור להפוך את החיוך שלך לבן יותר.

מי ים טובים לפסוריאזיס ואקזמה. מחלות ראומטיות והשלכות של פציעות מטופלות בהצלחה בשילוב עם רחצה בים.

על פי התלסותרפיה, העור מקבל הרבה חומרים שימושיים ממי הים. רווי במלחים ומינרלים, העור הופך אלסטי, אלסטי, הנפיחות פוחתת. מים שימושיים במיוחד לעור בעייתי, מכיוון שהם שוטפים את עודפי השומן והחיידקים מפני השטח שלו, מקלפים חלקיקים מתים.

מי מלח מחדדים בצורה מושלמת לא רק אבנים, אלא גם דמויות. ריכוז גדול של חומרים מזינים מסייע בסילוק רעלים מהגוף. גלים מייצרים גם סוג של עיסוי. רחצה במי ים תחליף אותך במסכות הזנה לשיער ואמבטיות ציפורניים. לאחר מנוחה כזו, הציפורניים והשיער שלך יתחזקו משמעותית.

את העובדה שרחצה במי ים מלוחים היא מאוד שימושית, אנשים ידעו הרבה לפני שהתוודעו ליסודות הכימיים המרכיבים את הרכבו. טיפול במי ים נרשם למטופליו על ידי "אבי הרפואה", הרופא היווני העתיק היפוקרטס. וכיום, הרופאים כוללים את זה במכלול ההליכים הטיפוליים למחלות רבות. עבור אנשים בריאים, במיוחד ילדים, נהלים כאלה הם גם בעלי תועלת רבה - חגים על חוף הים כוללים בהכרח רחצה בים.

תרכובת כימית

אמנם מי ים, בניגוד למים מתוקים, אינם מתאימים לשתייה, והיעדרם אינו מהווה איום מיידי על החיים, אך מדובר במזור מרפא המשפיע לטובה על תפקודי כל מערכות הגוף. מזור טבעי זה מכיל מינרלים כמו סיליקון ומגנזיום, ומלחים של יסודות כימיים רבים, כולל:

• אֶשׁלָגָן;
• סִידָן;
• יוֹד;
• פלוּאוֹר;
• בְּרוֹם;
• גוֹפרִית;
• בּוֹר;
• סטרונציום;
• נתרן.

מי הים דומים בהרכבם לדם אנושי, ולתמיסת היסודות המוצגת בצורה מיוננת יש תכונות אלקטרוליטיות חלשות. זה מאפשר לחומרים מועילים לחדור בקלות מחסומי תאים, להזין את כל רקמות הגוף, כולל הדם עצמו. רחצה בים מחליפה הליכי פיזיותרפיה רפואיים רבים המתבצעים בעזרת מכשירים, כמו אלקטרופורזה. הם עוזרים לשפר את חילוף החומרים, כלומר, חילוף החומרים, אשר תורם לנורמליזציה של משקל ואינדיקטורים ביולוגיים אחרים בעלי חשיבות חיונית.

החופשה השימושית ביותר על חוף הים החמים, המאפשרת לך לשלב שחייה עם שיזוף - ברוסיה זה שחור ואזוב, שם יש הרבה בסיסי תיירות ומוסדות נופש בעלי פרופילים שונים. כאן, הנופשים עוברים קורס טיפול ובמקביל מחזקים את חסינותם, מעלים את הטון הפיזי והרגשי שלהם. אם למישהו יש הזדמנות לבקר בים התיכון או בים סוף, כמו גם לספוג את מי ים המלח המפורסם, הידוע בסגולות המרפא שלו, הפלגה כזו בהחלט תועיל.

מה זה מי ים שימושיים

היתרונות של מי הים הם לא רק ברחצה - הם משמשים כלי מצוין לטיפול בפתולוגיות אקוטיות וכרוניות רבות. תכונות הריפוי של מי הים יכולות לשמש בהצלחה כאמצעי מניעה למחלות הבאות:

1. דלקת גרון, דלקת הלוע, דלקת שקדים, דלקת שקדים. גרגור יומי, שמועיל לביצוע בבוקר, יחד עם נהלי היגיינה אחרים, יעזור להיפטר מהחמרות עונתיות כרוניות של מחלות אלה.
2. נזלת חריפה וכרונית, סינוסיטיס - שטיפת חלל האף הורסת מיקרופלורה פתוגנית, משפרת את הפרשת הריר, מקלה על נפיחות ומזרזת את ההחלמה.
3. מחלות של דרכי הנשימה העליונות מגיבות היטב לטיפול בשאיפה - יוד, נתרן, גופרית מקלים על התהליך הדלקתי, מקלים על כיח.
4. עם פתולוגיות של מערכת העצבים המרכזית, מתח, עבודה יתר, נדודי שינה, ברום הקיים במים אלה יש השפעה מרגיעה על הגוף, מקל על מתח פיזי ועצבי, ומנרמל את השינה.
5. אמבטיות עם מי ים מגבירות את זרימת הדם לעור, מקלות על גירוד ואדמומיות של האפידרמיס במקרה של תגובות אלרגיות.
6. מרגיע עוויתות כלי דם ושרירים, עוזר לנרמל את לחץ הדם ואת זרימת הדם, מונע התקפי לב ושבץ, ומשפר את הזיכרון.
7. התקשות היא עוד איכות שימושית של רחצה כזו. הוא מחזק את המערכת החיסונית, מגביר את עמידות הגוף בפני הצטננות ומחלות זיהומיות. עבור אנשים הנוטים להצטננות תכופה, במיוחד ילדים, הרופאים ממליצים על טיולים שנתיים לאתרי נופש על שפת הים.

טוב ללמוד לשחות במי ים, כי בשל העובדה שצפיפותו גבוהה יותר מאשר בנהרות ואגמים של מים מתוקים, הוא מחזיק טוב יותר את גוף האדם על פני השטח. בנוסף, בגלל היעדר זרמים, הוא מתחמם מהר יותר וטוב יותר. לשחייה בו יש השפעה מיטיבה על מצב העור, כלי הדם והלב וכן על מערכת השרירים והשלד.

אנחנו עושים את הים בעצמנו

כאשר אדם גר רחוק מהחוף, הוא יכול להכין באופן עצמאי תמיסה מימית דומה בהרכבה להליכים רפואיים. אם אתה ממיס שתי כפות של מלח ים יוד בליטר מים רתוחים, אתה מקבל הרכב עבור אמבטיות רגליים שיעזור לרפא עקבים סדוקים כואבים ולרכך יבלות יבשות.

והנה ממה מורכבת תמיסת השטיפה לתהליכים דלקתיים בלוע האף:

1. מי ברז - יש לסנן ולהרתיח.
2. מלח שולחן רגיל - אתה צריך לקחת כפית מהמלח הזה ב-250 מ"ל מים. ניתן להשתמש גם ביוד, אך יש לציין כי יוד הוא יסוד "נדיף", ומתנדף במהירות במצב פתוח - אם האריזה נפתחת לפני יום או יותר, סביר להניח שלא יהיה יוד במלח כזה.
3. כל כך הרבה סודה לשתייה.
4. תמיסת אלכוהול של יוד - 2-3 טיפות לכוס.

לאחר הרתיחה, מצננים את המים למצב חמים ומערבבים בעדינות את החומרים, מוודאים שהם מומסים לחלוטין. לאחר מכן הוסף יוד - השטיפה מוכנה. ניתן לשטוף את התמיסה בגאווה עם כאב גרון, דלקת הלוע, דלקת שקדים, וגם לשטוף את חלל האף עם נזלת חריפה וכרונית.

התווית נגד לשימוש בתמיסה כזו עשויה להיות סינוסיטיס מוגלתי או מורסה paratonsillar - סיבוך של דלקת של שקדים palatine. לכן, לפני השימוש בהליך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

כשיורד גשם מחוץ לחלון והרוח הקרה מייללת, אתה באמת רוצה לעבור למקום שבו השמש זורחת כל השנה, רוח חמימה נושבת וגלים עדינים לוחשים על רגעים מאושרים של רגיעה ולא עשייה.

אפילו זיכרון הים גורם לך לחייך ומעלה את מצב הרוח שלך. למי ים יש עוד תכונות נפלאות. יש לו אפקט ריפוי מורכב על כל גוף האדם.

קצת היסטוריה

מדענים מצאו התייחסויות ליתרונות של מי ים בעבודותיהם של הפילוסופים העתיקים אוריפידס, אפלטון, אריסטו. הרופא המפורסם היפוקרטס המליץ ​​על שימוש במים לריפוי פצעים, כמו גם לטיפול במחלות עור. ההיסטוריון היווני הרודוטוס כתב על השימוש המוצלח בו במחלות נשים.

במאה ה-18, המדע חזר לחקר נושא זה. המדען הגרמני F.W. von Halem טבע את המונח תלאסותרפיה. המדען הבריטי ר' ראסל כתב ספר על מי ים, בו כינה אותם דרך להגן על הגוף מפני נזק וריקבון.

מאותה תקופה בערך החלו להופיע אתרי הנופש הראשונים על חופי הים, שם נעשה שימוש בתלאסותרפיה.

מהי תלאסותרפיה?

ביוונית משמעות המילה הזו טיפול בים. זהו פרקטיקה רפואית המבוססת על שימוש במי ים חמימים למחלות שונות.

הרכב מי הים

התכונות הייחודיות של מי הים קשורות בעיקר להרכבם. מדענים מצאו בו כמעט את כל היסודות של הטבלה המחזורית של D.I. Mendeleev.

באופן קונבנציונלי, 5 קבוצות נבדלות:

1. חומרים שריכוזם גבוה מספיק הם כלורידים, סולפטים, קרבונטים.
2. גזים מומסים - O2, N2, פחמן דו חמצני וכו'.
3. חומרים ממקור ביולוגי - P, Si.
4. יסודות קורט מומסים, שתכולתם נמוכה מ-1 מ"ג לליטר - Zn, Au, F, Ni.
5. חומרים אורגניים מומסים.

כל אלמנט בדרכו שלו משפיע על הגוף, ומספק אפקט מסוים. לדוגמה, ברום מרגיע, גופרית מנקה את העור ממחלות פטרייתיות, סידן מסייע בריפוי חתכים ופצעים, תומך בחסינות, משפר את מצב רקמות החיבור, מגנזיום מקל על נפיחות, משתתף בחילוף החומרים, יוד מוריד כולסטרול, מנרמל את רמות ההורמונים, מפתח יכולות נפשיות. , אבץ מפחית את הסיכון לפתח גידולים, סיליקון מחזק את כלי הדם.

הרכב זה מאפשר שימוש במי ים למטרות רפואיות שונות. לגרגר עם זה, לשטוף את האף, לעשות אמבטיות. אבל אתה לא יכול לשתות את זה כדי להרוות את הצמא שלך, כי בשל נוכחותם של מלחים, הרבה משאבים נדרשים כדי להסיר אותם מהגוף.

עוד על הטבות

סך הכל בעולם 73 ימים. הם נבדלים זה מזה במידת המליחות. הים השחור ואזוב מלוחים מעט. רחצה בהם שימושי ואין לו התוויות נגד למחלות.

• שחייה היא צורה מצוינת של פעילות גופנית. זה מחליף את האימון בחדר הכושר. הים מספק הזדמנות טובה לתרגל טכניקות שחייה שונות בסביבה טבעית, ולא בבריכת מים עם כלור. זהו הסט הטוב ביותר של תרגילי פיזיותרפיה עבור חולים עם אוסטאוכונדרוזיס. עמוד השדרה נמתח, הגב מיושר. פעילות גופנית במי ים משפיעה לטובה על מערכת הלב וכלי הדם, מחזקת כלי דם, הורדת לחץ דם.
• תוך כדי שחייה, המים אפקט עיסוי קל. מים קרירים מסייעים בשריפת עודף קלוריות, מחזקים את המערכת החיסונית, מתקשים, מפחיתים צלוליט. חם (מ-24 מעלות) - מקדם רגיעה, מקל על מתח שרירים, מפחית מתח.
• פועל על העור ברמת התא, מי ים מעשיר את הגוף במיקרו-אלמנטיםעל ידי שיפור חילוף החומרים. לאחר נהלי מים, יש צורך להתקלח ולשטוף את מוצרי הריקבון והרעלים שהוסרו דרך העור.
• מלחים מומסים בים להאיץ את ריפוי הפצעים, להקל על דלקת באקזמה, אטופיק דרמטיטיס, אקנה.
• מי ים עדיפים על אמבטיות ממכוני ציפורניים מחזק ציפורניים. כדאי, כמובן, להסיר את הלכה, לפני היציאה לחוף. מי ים מתאימים גם לטיפול במחלות עור של הראש, חיזוק שיער.
• עם מים, האף נשטף עם נזלת, ומשחרר אותו מהסביבה הפתוגנית.
• התבוננות על פני הים או אלמנטים בסערה עוזרת למצוא הרמוניה פנימית, מרגיעה ומרגיעה, נטענת באנרגיה חיובית.
• רעש הגלים משפיע על מצב הרוח של אדם, מנרמל את השינה.

פגיעה בגוף

אל תשכח שיחד עם ההיבטים החיוביים, הים יכול לפגוע באופן משמעותי בבריאות. לאקלים הימי יש מאפיינים משלו. התאקלמות יכולה לדרוש כוח רב. ולפעמים, ההטבות שיתקבלו יהיו זניחות בהשוואה להשלכות השליליות של השאר. לכן, זמן השהות ליד הים צריך להיות ארוך מספיק כדי שהגוף יתרגל לתנאי הסביבה החדשים.

ולסיום, כמה עצות שימושיות.

1. כדי להפיק את התועלת המרבית, עדיף לשחות ולאסוף מים למטרות רפואיות בחופים נטושים הרחק מהחוף. אין לאחסן מי ים, מכיוון שהם מאבדים במהירות את תכונות הריפוי שלהם. מים מעל 24 מעלות יכולים להיות מסוכנים עקב התפתחות מהירה של חיידקים ומיקרואורגניזמים פתוגניים.
2. נהלי ים, אמבטיות אוויר ושמש בפעם הראשונה לא אמור להימשך זמן רב. כדי לא להשתעמם, תוכלו להקדיש זמן לטיולים, טיולים למוזיאונים, לחקור את המראות של העיר וסביבותיה.
3. עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני הנסיעה.. מצב זה צריך להיות חובה עבור נשים בהריון, ילדים צעירים ואנשים הסובלים ממחלות כרוניות קשות.

אנחנו הולכים לים בקיץ כדי לשפר את הבריאות שלנו לשנה הקרובה. אחרי הכל, הם מדברים על זה בתור התרופה הטובה ביותר. האם הערכנו יתר על המידה את היתרונות של מי הים? בוא נבין את זה.

1. ככל שהמים חמים יותר, כך הם שימושיים יותר - מיתוס

נעים לשחות בים החם, אבל הטמפרטורה של 22-25 מעלות מתאימה יותר לבריאות. במים חמים יותר, וירוסים ומתרבים באופן פעיל.

2. הים מרפא לא רק בעונה - רק ללכת לאורך החוף ולהרטיב את הרגליים זה מיתוס

מדענים מאמינים שכדי להשיג אפקט טיפולי בים, אתה צריך לבלות לפחות 10-15 דקות. גם נשימה של אוויר ים מועילה, אבל עדיף לשחות.

3. בריכות מי ים שימושיות. ואפשר גם לקחת אותו איתך בבקבוק - מיתוס

אם מי הים יוסרו מסביבתם הטבעית, הם יאבדו את תכונות הריפוי שלהם תוך 24 שעות. לכן, רחצה בים בבריכה שימושית רק אם המים מוחלפים מדי יום. ואל תוסיפו אקונומיקה - זה הורג את כל היתרונות.

כשמדובר במרחצאות מלח ים, בקבוקי מי ים וכדומה, קחו בחשבון שאף מעבדה בעולם לא הצליחה עדיין לשכפל במלואו את כל תכונות מי הים.

4. מי הים מכילים את "כל הטבלה המחזורית" - נכון

אתה לא צריך לקחת את הביטוי הזה פשוטו כמשמעו, אבל הים מכיל כמות עצומה של נתרן, סידן, כלור, גופרית, ברום, אבץ, נחושת, ברזל, סלניום ויסודות קורט אחרים. כולם חודרים לגוף דרך העור ומביאים לנו יתרונות גדולים: הם מרגיעים, מתחדשים, מקלים על דלקות, מחזקים את המערכת החיסונית ומנקים.

5. מי ים מרפאים מחלות של האף-לוע - נכון, אבל לא לגמרי

מי ים חמים ליד חופים סתומים אינם טובים במיוחד. אין שום דבר שימושי בבליעה או שטיפת הלוע של האף. מהליך כזה, יש סיכוי גבוה יותר להרים משהו מאשר לרפא. ונקי, מתאים לשטיפת מים ממוקם בעומק של שני מטרים - אתה לא יכול לקבל את זה כל כך בקלות.

6. מי ים לא צריך להישטף - מיתוס

מי ים טובים לעור, לציפורניים ולגוף בכללותו. אבל אתה לא צריך לנסות להאריך את האפקט הקסום. כאשר המים מתאדים, גבישי מלח נשארים על העור. הם כבר לא מביאים שום תועלת, אבל הם מגדילים את הסיכון לשמש. ואם יש לך שפשופים או יבלות, מלח יכול לעורר דרמטוזיס.

המומחה שלנו - רופאה כללית אירינה וצ'ניה.

עבור האף והמפרקים

בואו להבין אילו מחלות ניתן לרפא בעזרת רחצה בים.

נזלת, סינוסיטיס, נזלת כרונית. שטיפת האף במי מלח מקלה על הנשימה באופן מיידי. מי ים, עולים על רירית האף, מתאדים, לוקחים איתם עודף לחות, ובכך מקלים על נפיחות. ניתן להשיג בערך אותו אפקט עם טיפות אף, רק במקרה של טיפות, בצקת ברירית מופחתת עקב כיווץ כלי הדם. אבל בניגוד לטיפות, מי הים פועלים רכים יותר ואינם ממכרים.

מחלות ברונכו-ריאה. סידן, גופרית ומינרלים אחרים המומסים במי ים מקנים לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. רק זכור, למי שרוצה לשפר את בריאות מערכת הנשימה, עדיף לבחור אתרי נופש עם אוויר יבש - הים התיכון, קרים.

מפחית חרדה. זה מקל על ידי תרכובות של יוד וברום, אשר רוויות במי ים. בנוסף, יש הרבה מגנזיום במי הים, הנחוץ לתפקוד חלק של מערכת העצבים. שיזוף רק משפר את האפקט האנטי-סטרס של מי הים. אחרי הכל, הפרעות מצב רוח עונתיות נובעות לרוב ממחסור בויטמין D, המיוצר בגוף בהשפעת אור השמש.

מחלות עור. אקזמה, פסוריאזיס, נוירודרמטיטיס ואקנה ניתנות לריפוי גם בים. מי מלח מייבשים מעט את העור, מבטלים דלקות ומאיצים את התחדשות הרקמות.

עודף משקל. מי ים מפעילים תהליכים מטבוליים, ממריצים את זרימת הדם ומסירים עודפי נוזלים. כדי שאפקט הירידה במשקל יהיה הכי משמעותי, עדיף להתרחץ במים קרירים.

מחלות לב וכלי דם. כל רחצה מאמנת את כלי הדם ואת שריר הלב עקב הפרשי טמפרטורה. אבל מי ים, בניגוד למים מתוקים, מכילים אשלגן - המרכיב העיקרי לבריאות מערכת הלב וכלי הדם.

מחלות בשיניים ובחניכיים. הודות לתכונות האנטי דלקתיות שלהם, מי הים שומרים על בריאות החניכיים, סידן המומס בהם מחזק את אמייל השיניים וחלקיקי מלח מפחיתים משקעי פלאק.

מחלות של מערכת השרירים והשלד. מי ים מסירים דלקות ונפיחות של המפרקים, משפרים את זרימת הדם במפרק ומחזקים את העצמות.

כללי רחצה

כדי שמי ים יהיו מועילים, אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים.

נסו לא לצנן יתר על המידה. כדי שהמים יעבדו, מספיק לבלות בהם 10-15 דקות.

אין לרוץ למקלחת מיד לאחר הרחצה. הניחו למלח ולמרכיבים המועילים להישאר על העור למשך 15 דקות. אבל אחרי זה, נדרשת מקלחת. אחרי הכל, למי ים יש את היכולת להסיר רעלים מהגוף (בדרך כלל דרך נקבוביות העור ובלוטות הזיעה), אותם יש לשטוף. בנוסף, מי מלח מוציאים לחות טבעית מפני השטח של העור, וזה מוביל להופעת קמטים ומגביר את הסבירות לכוויות שמש.

אין להשתמש במים ליד החוף לצורך שטיפה ושטיפה. לעתים קרובות הוא מזוהם. המים הטהורים ביותר נמצאים בעומק של 2 מטרים. אז אתה צריך לצלול בשביל זה. אם אתה לא יודע איך, לפחות שחה הרחק מהחוף למרחק מסוים.

אין להתרחץ מיד לאחר האוכל. זה יכול להוביל לבעיות עיכול.

לאן אנחנו הולכים?

הים השחור

מנוחה שימושית עבור אנשים עם מחלות של מערכת הנשימה (ברונכיטיס, אסטמה, סינוסיטיס, מחלת ריאות).

ים אזוב

מקל על מתחים, מטפל במחלות עור, משפר את תפקוד הריאות, מוריד לחץ דם. שחייה במזג אוויר סוער שימושית במיוחד - הגלישה מעלה סחף מרפא מתחתית הים של אזוב.

הים הבלטי

זה שימושי עבור חולי לב, חולי יתר לחץ דם, אנשים הסובלים מעודף משקל ומערכת חיסונית מוחלשת.

הים התיכון

משפר את תפקוד הריאות, נלחם ברונכיטיס, אסטמה, סינוסיטיס, מחזק את הלב ומקל על מתחים.

הים האדום

שימושי למחלות עור, מתח והפרעות מטבוליות.

ים המלח

הוא מטפל באקזמה ופסוריאזיס, עקב נוכחות של בוץ טיפולי, מומלץ לאנשים עם כאבי מפרקים.

4 שאלות תמימות

האם אפשר להביא איתך מי ים ולקבל טיפול בבית?

למרבה הצער, מי הים מאבדים את רוב המשאבים השימושיים שלהם תוך יום בלבד. אז אי אפשר להצטייד. מאותה סיבה, שחייה בים בריאה יותר משחייה בבריכת מי ים.

האם ניתן להכין מי ים מאמצעים מאולתרים?

מרתיחים כוס מים, ואז מצננים לטמפרטורה של 37 מעלות, יוצקים כפית מלח ים, ממתינים עד שהמלח יתמוסס, מוסיפים טיפת יוד ומסננים את התמיסה דרך בד גבינה. קבל מים קרוב לים. עם זאת, מים טבעיים מהים עדיין שימושיים יותר, מכיוון שבנוסף למלח ויוד, הם מכילים מאקרו ומיקרו-אלמנטים אחרים, כמו גם מיקרואורגניזמים מועילים.

אילו מים בריאים יותר - חמים או קרים?

טמפרטורת המים האופטימלית לשחייה היא 20-24 מעלות. מים קרים יותר עלולים לגרום להצטננות או לדלקת שלפוחית ​​השתן, וחיידקים מתחילים להתרבות במי ים חמים מדי.

האם אתה יכול לשתות מי ים?

לא, הסרת מלחים ומינרלים הכלולים במי ים לוקחת יותר נוזלים מאשר במי מלח. לכן, השימוש במי הים בפנים במשך יותר מ-5-7 ימים ברציפות מוביל להתייבשות.