שיעור חינוך גופני פתוח בקבוצת הכנה. סיכום שיעור פתוח בנושא חינוך גופני בקבוצת המכינה של המוסד החינוכי לגיל הרך "נסיעות לספורטלנדיה"

יבגניה פרולובה
סיכום שיעור פתוח לחינוך גופני לקבוצת הביניים "פיצקולט-הורי!"

אימון פיזי!

יַעַד:

לפתח את הפעילות המוטורית של ילדים, לגרום לתגובה רגשית, להחדיר אהבה לחינוך גופני.

תוכן התוכנית.

1. מטרות חינוכיות:

לחזק את היכולת לבצע סוגים שונים של הליכה וריצה מבלי להיתקל זה בזה, תוך תנועות מתואמות וחופשיות של הידיים והרגליים;

תרגל הליכה בטור אחד בכל פעם, במעגל, על בהונות, על העקבים, על החלק החיצוני של כף הרגל, אחורה קדימה;

תרגל ריצה על בהונות, הרמת ברכיים גבוה, זריקת רגליים ישרות קדימה, זריקת שוקיים לאחור, ריצה בהאצה והאטה, שינוי כיוון, ריצה עם הגב;

תרגול קפיצה על שתי רגליים;

תרגול זחילה מתחת לקשתות בגבהים שונים;

תרגול הליכה על ספסל התעמלות;

לחזק הליכה בחבל דק;

חיזוק היווצרות הילדים בטור אחד, היווצרות במעגל.

2. משימות התפתחותיות:

לפתח את ההתמצאות המרחבית ותיאום התנועות של הילדים.

3. משימות חינוכיות:

לטפח עניין בחינוך גופני;

התייחסו אחד לשני בכבוד.

צִיוּד:

צמות חבל לפי מספר הילדים, 4 קשתות, חבל, לוח מצולע, ספסל התעמלות, מחצלת עם עקבות, חישוקים - 3 יח', סלים עם כדורים ב-4 צבעים (אדום, צהוב, כחול, ירוק, קונוסים - 4 יח'. , קובייה, כדור, פסקול מוזיקלי.

התקדמות השיעור.

גיבוש בטור אחד באורך זרוע.

אני - נפרד

(למוזיקה)

סוגי הליכה שונים: הליכה על בהונות - ידיים ישרות למעלה, הליכה על עקבים - ידיים על החגורה, הליכה בחלק החיצוני של כף הרגל - ידיים מאחורי הגב (דוב - כף רגל, הליכה עם משימת קשב (גמדים ענקיים); סוגי ריצה שונים: ריצה עם זריקת השוק - ידיים על החגורה, ריצה עם רגליים ישרות מושלכות קדימה - ידיים כפופות במרפקים, ריצה קצוצה, ריצה עם שינוי כיוון בטור אחד, במעגל.

ב' - חלק

תרגילי התפתחות כלליים עם צמה

1. משוך.

I.P: רגליים פשוקות מעט, צמה בתחתית, אחיזה בקצוות. 1-2 - לצמה למעלה, לשאוף, להסתכל על הצמה, 3-4 - ו. ע., נשוף. חזור 6 פעמים.

2. הטיה.

I. p.: רגליים ברוחב הכתפיים, צמה מעל הראש על הצוואר, לתפוס את הקצוות. 1 - משוך את הצמה; 2 - הטיה ימינה; 3 - ישר; 4 - אני. עמ' אותו דבר, משמאל. חזור 4 פעמים.

3. צמה עד הברך

I. p.: רגליים פשוקות מעט, צמה כפולה לפני החזה. 1 - 2 - הרם את רגל ימין כפופה, צמה לברך. שמור על הגב שלך ישר. אותו דבר עם רגל שמאל. חזור 3 פעמים.

4. באמצע

I. p.: ישיבה, רגליים פשוקות רחב יותר, צמה על הרצפה במעגל בין הרגליים, ידיים מונחות בצד. 1 - לכופף את הרגליים; 2- מקום באמצע המעגל; 3 - לכופף; 4 – אני. n. חזור 6 פעמים.

I.P.: רגליים פשוקות, צמה למטה, לתפוס את הקצוות. 1- 7 - להתכופף קדימה, עם זרועות כפופות להניף את הצמה קדימה - אחורה - ערסל, 8 - ו. נ. אל תכופף את הרגליים. חזור 5 פעמים.

6. לאורך הצמה

I. p.: רגליים פשוקות מעט, ידיים למטה, צמה על הרצפה בצד. מקפצים, נעים קדימה ואחורה לאורך הצמה. חזור על הפעולה 2 פעמים, לסירוגין בהליכה בצמת עקב עד אצבע, ידיים על החגורה או הליכה בצעד צד.

תנועות בסיסיות

(אימון מעגל).

1. הליכה על ספסל התעמלות תוך כדי דריכה על קוביות.

2. טיפוס מתחת לקשתות ודריכה מעל קשתות.

3. הליכה על קרש מצולע.

4. הליכה על חבל דק.

5. קפיצה מחישוק לחישוק על שתי רגליים ישרות.

6. הליכה על מחצלת עם עקבות.

משחק "התאמה לפי צבע" (למוזיקה).

מניחים את הכדורים הצבעוניים לתוך סלים עם סרטים מאותו הצבע תוך כדי ריצה וקפיצה על שתי רגליים.

III – חלק

המשחק "כדור - קובייה" - הליכה בטור אחד בכל פעם. לילד הראשון יש את הכדור, ולילד האחרון יש את הקובייה. המדריך מצווה:<мячик>כל הילדים עוקבים אחר הראשון,<кубик>כל הילדים מסתובבים והולכים לכיוון השני.

שיעור חינוך גופני לילדים בגיל הרך "מפגש עם חברים מצוירים"

מְחַבֵּר: Boldareva Svetlana Aleksandrovna, פסיכולוגית חינוכית, מורה-מתודולוגית, מוסד חינוכי לגיל הרך מסוג משולב מס' 9 "Voskhod", Shakhtersk.
תיאור:
הפיתוח המתודולוגי יהיה שימושי עבור מורים במוסדות לגיל הרך. השיעור המשולב מכיל מגוון משימות לילדים בגיל הגן הבוגר תוך שימוש בטכנולוגיות חוסכות בריאות ותקשוב. המטרה העיקרית של השיעור: להקנות לילדים אהבה לחינוך גופני, ללמד אותם לטפל ולחזק את בריאותם.

נושא. "פגישה עם חברים מצוירים"

מטרות:
- ליצור את הצורך לדאוג לבריאות שלך, לעסוק באופן שיטתי בחינוך גופני;
- להמשיך ללמד ילדים לשמור על שיווי משקל בעת ביצוע תרגילים על ציוד לא מסורתי (פלטפורמות צעד);
- לייעל את הצמיחה וההתפתחות של מערכת השרירים והשלד (יציבה נכונה, מניעת רגליים שטוחות);
- לגבש סוגים שנלמדו בעבר של הליכה, ריצה וסוגי תנועות בסיסיים;
- לפתח פעילות מוטורית, מהירות, מיומנות, גמישות, כוח;
שרירי חגורת הכתפיים העליונות, פלג הגוף העליון, הרגליים, קשב, תיאום תנועות, שיפור תפקודי של מערכת הנשימה, זרימת הדם, מערכת העצבים,
- להקנות עניין וגישה חיובית לתרבות הפיזית;
- לטפח חברותיות, עזרה הדדית, רגשות חיוביים, רצון לדאוג לבריאות שלך.

צִיוּד: במות מדרגות (לכל ילד), סימנים ויזואליים, חישוקים, חבל, קישוט אולם, מקרן להצגת שקופיות, ליווי מוזיקלי.

התקדמות השיעור

1. חלק מבוא (עד 5 דקות)
ילדים נכנסים לאולם ועומדים בתור.

מוֹרֶה:
כולם, צהריים טובים לכולם!
כולם מסתכלים עליי
ומחייכים אחד לשני.

ילדים, תראו כמה אורחים הגיעו לשיעורים שלכם! בואו נגיד להם שלום. ילדים, אתם אוהבים לצפות בסרטים מצוירים? האם אתה רוצה לפגוש את החברים המצוירים שלך? ובכן, בואו ננסה את זה.

(ילדים מתפזרים באולם ויושבים על הרצפה)

ילדים, עצמו עיניים ודמיינו שאנחנו שוכבים על שפת הים, השמש משחקת. כדי להגיע לארץ הקריקטורות, אתה צריך לעשות תנועה קסומה - תוך כדי ישיבה, הסתובב סביב עצמך, הרם את הרגליים מהרצפה. הילדים פוקחים את עיניהם (בשעה זו מופיעה תמונה מהסרט "גור האריות והצב" על הקיר).

- באיזו קריקטורה פגשת את הדמויות האלה?
- תארו לעצמכם שאנחנו הגיבורים של הקריקטורה הזו.

ילדים מבצעים סט תרגילים לפי השיטה של ​​אפימנקו לשיר "גור אריה וצב"

"אני שוכב בשמש"

ילדים שוכבים על הרצפה בזוגות. שוכבים על הגב, ראשים זה מול זה.

1. "התעוררות"

ילדים קטנים התעוררו, אבל עדיין לא רצו לקום, והתמתחו בעצלתיים.
I.P - שכיבה על הגב, הרם והורד את הידיים (5-6 פעמים)
הרם את הרגליים והסתובב מצד לצד.

2. I.P - אותו דבר, שלב ידיים עם בן זוג. הרמת רגל (4-5 פעמים)

3. "דג" כופף את גבו.
I.P - אותו דבר, התהפכו על הבטן וקמרו את הגב. (5-6 פעמים)

4. "חיוך"
IP - דגש בישיבה על הברכיים. קמרו את הגב וחייכו אחד לשני. (4-5 פעמים)

5. "כסאות נדנדה"
IP - ישיבה על הרצפה, רגליים פשוקות, ידיים מחוברות לבן זוג. להתכופף קדימה. (6-8 פעמים)

(לאחר החימום, ילדים מתייצבים בטור אחד בכל פעם)

ילדים, גור אריות וצב שרו לנו שיר טוב מאוד. אבל מצפה לנו מסע מאוד מעניין. כדי לעשות זאת אנחנו צריכים להיכנס לקריקטורה אחרת. הילדים מסתובבים שוב ומוצאים את עצמם בסרט מצויר אחר. הגיבור של הקריקטורה "Luntik" מופיע על המסך

- ילדים, לונטיק מחפש את החברים שלו, בואו נעזור לו.

2. החלק העיקרי (15 דקות)
"מסלול מכשולים"

החברים של לונטיק גרים ביער, כדי למצוא אותם אתה צריך לזחול מתחת לעצים ולשיחים. ( זוחל על ארבע בין ציוני דרך "כמו נחש")
- בהמשך הדרך יש עוד מכשול - גשר צר, בוא נחצה אותו ( ללכת על חבל דק) - תרגיל למניעת רגליים שטוחות.
- נהר הופיע לפנינו, כדי לחצות אותו מבלי להירטב, צריך לקפוץ מזבן לזבן. ( קפיצה קדימה מחשוק לחישוק)

חזור על מסלול המכשולים 2-3 פעמים.

לונטיק וחבריו מופיעים על המסך, הילדים מתקשרים לחבריו

- ילדים, כדי להמשיך במסע שלנו אנחנו צריכים להיכנס לקריקטורה אחרת. (הילדים שוב עושים סיבוב סביב עצמם ומוצאים את עצמם בקריקטורה אחרת - "מאשה והדוב", על המסך - מאשה)

איזה מין שיר זה, מי שר אותו? ( השיר "Beast in the footstes of any" נשמע)

ילדים, בואו נעזור למאשה למצוא את הדוב.

סט תרגילים על במות צעד
פלטפורמות צעד מונחות במעגל על ​​הרצפה. ילדים מסתובבים ברציפים לצלילי מוזיקה אופטימית.

1. ללכת כרגיל סביב במות מדרגות. ( ילדים חייבים להרגיש את המוזיקה, לתפוס את הקצב של התנועה, להתכוונן.)

2. הליכה על קצות האצבעות מסביב למשטח המדרגות, לסירוגין בריצה במעגל.

3. הליכה על עקבי היד במנעול ראש סביב במות מדרגות ( לסירוגין בריצה).

4. הליכה במקום במות מדרגות.

5. צעד נוסף אחורה מבמות המדרגות לרצפה ובחזרה למישור ברגל ימין, בעבודה נמרצת עם הידיים.

6. צעדו על פני פלטפורמות הצעד ובחזרה עם רגל ימין.

7. הליכה במקום על במת מדרגות.

8. סקוואט על במות מדרגות, ידיים מונחות על במות מדרגות.

9. דריכה מעל במת המדרגות עם הצד השמאלי שלך בצעד מורחב.

10. הליכה היא נורמלית בפלטפורמות צעד.

(ילדים, בעזרת מבוגר, מסירים את במות המדרגות ועומדים במעגל).

(דמויות הקריקטורה "מאשה והדוב" מופיעות על המסך)

- בואו לשחק עם הגיבורים שלנו: משחק החוץ "מצא מקום לעצמך"

3. חלק אחרון.
- ילדים, אתם לא שומעים כלום? (נשמע צחוק מצלצל, תמונה של השמש מופיעה על המסך)

תראו כמה יפה השמש מחייכת אלינו ומזמינה אותנו להירגע. בואו נדמיין שאנחנו קרניים קטנות ( ילדים שוכבים סביב חישוק בצורת קרניים)

הרפיה "התקשר לחבר" (תרגיל נשימה)

כולנו צריכים לנוח
כולנו נשכבים בזהירות, מיישרים את הגב
הרפיית העקבים, הבהונות, הכתפיים והזרועות.
עצמו עיניים והירגע.

ילדים שוכבים בעיניים עצומות, המורה ניגשת לילד אחד וקוראת בשקט בשמה, הילד קם וקורא לילד אחר בשמו. המשחק נמשך עד שכל הילדים קמים.

המסע שלנו הסתיים, אהבתם, מה אהבתם יותר? נתראה שוב!

משימות : חזור על הליכה בטור אחד בכל פעם, פיתח שליטה וקצב בעיניים בעת דריכה מעל הסורגים; תרגול גלגול הכדור לכיוון ישר וטיפוס בקשת.

ילדים במדי ספורט מסתובבים באולם לצלילי המוזיקה ויושבים על כיסאות.

Ved .: חבר'ה, היום נצא לטייל ביער. וההליכה שלנו לא תהיה קלה, היא תהיה ספורטיבית. שנלך לבדוק אם חיות היער עוסקות בספורט? חבר'ה, מה אם הם לא עושים ספורט? האם נלמד אותם?

יְלָדִים : כן כן.

Ved. : למה אתה צריך לעשות תרגילים ולהתאמן בבוקר?

(תשובות של ילדים).

Ved. : ובכן, לפני שאנחנו עוברים ביער, אנחנו צריכים לברך אותו.

יער, יער אדום,

שמיים, שמיים בהירים

בואו נצעק בקול גדול ילדים

החינוך הגופני שלנו - הידד!

(ללכת במעגל).

Ved .: אנחנו הולכים לאורך השביל ומחזיקים את הגב. אנחנו הולכים, אנחנו הולכים - אנחנו מרימים את הרגליים גבוה יותר. סובבו את הראש - שמאלה, הסתכלו ימינה הרימו את הידית בזריזות וקוטפים תפוח (אנחנו קופצים למעלה, מחקים שאנחנו קוטפים תפוח). התפוח טעים, מתוק, ממלא. ואז ביחד אנחנו הולכים, אנחנו הולכים, אנחנו הולכים. יש לפנינו שורת עצים - נלך "נחש" ונסתובב סביב כל העצים. הסתובבנו בין העצים והמשכנו בשביל המישור. העלים מרשרשים מתחת לרגלינו (אנחנו מגרפים את העלים עם הרגליים). יש מהמורות בדרכנו, נקפוץ מעליהן תוך שעה (קפיצה על שתי רגליים).

Ved .: הנה אנחנו ביער, נשב על הגדמים וננוח. תראה כמה יפה ביער. חבר'ה, ספרו לי אילו חיות חיות ביער? (תשובות של ילדים).

אַרנֶבֶת. קפיצה אחת, שתי קפיצות

ושוב סקוואט.

ואז לקפוץ שוב

ושוב סקוואט.

היי ח'ברה. למה הם הגיעו ליער שלנו?

Ved. : באני, שלום. החבר'ה ואני באנו לבקר אותך כדי לברר אם תושבי היער עושים תרגילים בבוקר ואם הם עושים ספורט בכלל?

אַרנֶבֶת . כמובן, אנחנו עושים ספורט. אתה רואה כמה חזקות הרגליים שלי? כן, אני אראה לך עכשיו, תקום על רגליך יחד ואחזור אחריי.

(חימום עם ארנב למוזיקה).

Ved.: כל הכבוד, ארנב. אנחנו רואים שאתה חזק ואתלטי.

אַרנֶבֶת . תראה, מישקה מגיע. הוא גם אוהב לעשות ספורט.

(מישקה יוצא).

דוב. אני בעלים קפדני של היער.

אני אוהב לישון במאורה בחורף.

אני עושה ספורט

אני צובר כוח.

Ved . : דובי, החבר'ה גם עושים ספורט. ומסוגלים לעבור כל מבחן. אנחנו נראה לך כל מה שאתה רוצה.

דוב. הנה המבחן הראשון שלך. הייתה רוח חזקה ביער. שברתי הרבה ענפים - הנה המשימה שלך, אתה צריך לקפוץ על כל הענפים על שתי רגליים.

(ילדים מבצעים קפיצות על שתי רגליים מעל מקלות התעמלות בזה אחר זה, באופן רציף - 3 פעמים).

דוב . כל הכבוד בנים. השלמנו את המשימה. הנה המבחן השני שלך. כדי להגיע לאחו הפטריות, אתה צריך לזחול בזהירות מתחת לבול עץ ענק השוכן על השביל. האם אתה יכול לעמוד בזה?

Ved.: כמובן שאנחנו יכולים להתמודד עם זה, מישקה.

(ילדים זוחלים מתחת לקשת)

דוב. כל הכבוד. גם אנחנו תושבי היער אוהבים לשחק בכדור ולזרוק אותו אחד לשני. אתה יודע איך?

(תשובות של ילדים).

(ילדים מתחלקים לזוגות וזורקים כדורים אחד לשני.)

Ved.: דובי, אולי תוכל לשחק איתנו משחק מעניין עכשיו?

דוב . כמובן שנשחק במשחק "דוב ביער".

Ved .: כולנו עברנו את המבחנים, שיחקנו במשחק, למדנו מה שרצינו - ועכשיו הגיע הזמן שנחזור לגן. להתראות מישקה, באני.

(ילדים עומדים במעגל, הולכים לצלילי המוזיקה ויושבים על כיסאות.

Ved .: חבר'ה, אהבתם את זה ביער? את מי פגשנו שם? למה אתה ואני הלכנו לשם, מה רצית לגלות? חבר'ה, השיעור שלנו הסתיים, אתם יכולים לחזור לקבוצה.

מסמכים להורדה:

שיעור חינוך גופני פתוח

בקבוצה האמצעית

"לומדים להיות חברים »

יַעַד: עידוד ילדים ליצור חברים, יצירתיות ועניין בחינוך גופני.

משימות:

שפר את המיומנויות של סוגי תנועות בסיסיות: יכולת לזחול על הבטן על ספסל, לקפוץ מחשוק לחישוק, ללכת עם צעד צד, ללמד ילדים שליטה ושליטה עצמית.

המשך לפתח את מיומנות ההתמצאות במרחב, תוך שימוש באפשרויות שונות לפעולות מוטוריות של ילדים.

ליצור יציבה נכונה, תרבות תנועות, יכולות פנטומימיות.

לפתח את יכולות הכוח, הסיבולת, הגמישות, המהירות, הזריזות והקואורדינציה של הילדים.

לקדם פיתוח חוש קצב, אוזן קשבת ויכולת תיאום תנועות עם מוזיקה.

לטפח את הרצון של ילד לשים לב לעצמו, לגופו ולגופו. לתרום ליצירת מצב רוח יציב, עליז ופעיל.

הורד:

תצוגה מקדימה:

מוסד חינוכי תקציבי עירוני "גן כללי התפתחותית מס' 151"

שיעור חינוך גופני פתוח

בקבוצה האמצעית

"לומדים להיות חברים»

הוכן על ידי:

PDO בתרבות פיזית:

בקתה V.A.

וורונז' 2015

יַעַד : לעורר עניין בחינוך גופני,עידוד ילדים לפתח חברויות ויצירתיות.

משימות:

שפר את המיומנויות של סוגי תנועות בסיסיות: יכולת לזחול על הבטן על ספסל, לקפוץ מחשוק לחישוק, ללכת עם צעד צד, ללמד ילדים שליטה ושליטה עצמית.

המשך לפתח את מיומנות ההתמצאות במרחב, תוך שימוש באפשרויות שונות לפעולות מוטוריות של ילדים.

ליצור יציבה נכונה, תרבות תנועות, יכולות פנטומימיות.

לפתח את יכולות הכוח, הסיבולת, הגמישות, המהירות, הזריזות והקואורדינציה של הילדים.

לקדם פיתוח חוש קצב, אוזן קשבת ויכולת תיאום תנועות עם מוזיקה.

לטפח את הרצון של ילד לשים לב לעצמו, לגופו ולגופו. לתרום ליצירת מצב רוח יציב, עליז ופעיל.

שילוב:

1. "תקשורת" (עודד ילדים לעסוק בפעילות דיבור בתהליך הפעילות המוטורית).

2. "סוציאליזציה" (עודד ביטוי של אומץ ותושייה בעת ביצוע תרגילים).

צִיוּד: ספסל התעמלות, חישוקים, ערסלים, כדורי קיפוד.

התקדמות השיעור

ילדים נכנסים לאולם בטור אחד בכל פעם. הם עומדים בתור.

מדריך FC : היי ח'ברה!

נְאוּם:

יוהרה לחינוך גופני, יוהרה!

אנחנו משפחה בריאה.

בוקר - פקח את העיניים

וללבוש נעלי ספורט.

הליכה, ריצה וקפיצה

התכנסנו איתך לגן,

אנחנו חברים עם חינוך גופני,

היפ היפ לך, מה, מה!

מדריך FC: חבר'ה, אתם אומרים שאתם חברים, אבל מה זה חבר? ילדים: חבר אמיתי הוא מישהו שמבין אותך, מעניין לתקשר איתו, שלעולם לא יאכזב אותך, שיעזור ויתמוך בך במצבים שונים.

מדריך FC : אוקיי, היום נראה איזה סוג של חברים אתם! אני מציע לך פעילות יוצאת דופן, מסע לתוך האגדה "קולובוק", זה מוכר לך. ומי יכול למנות את גיבורי האגדה (ילדים שמות את גיבורי האגדה).

מדריך FC: כל הכבוד! חבר'ה, תראו, הנה קולובוק עצמו, ממהר לבקר אותנו!

קולובוק: "ברכות לכולם מקולובוק, חברי העליז!

אני מתעניין בחינוך גופני, אני הולך לשחייה,

להיות בריא כמוני, וגמיש - כמו נחש.

מאוד מיומן - כמו קוף,

גם בנות וגם בנים צריכים לעשות ספורט!

בתודה, לכם, חברים!

משפחת קולובוק תכין פינוק

להפתעת כל האורחים.

מדריך FC: " קולובוק, החבר'ה מאוד רוצים שתצא איתם לטיול. (הסכמה של קולובוק) זה נהדר! עכשיו בואו נבדוק את שרירי הרגליים והידיים שלנו, מה הם? (תשובות של ילדים). זה נכון, הם רכים, חלשים, אני מציע לך להתחיל להתאמן, מוכנים, ואז בוא נלך!

חלק מבוא.

היווצרות בעמודה.

1. הליכה במעגל

"אנחנו ממשיכים לצעוד לאורך השביל, מחזקים את בריאותנו ושומרים על היציבה שלנו".

2. הליכה על בהונות גבוהות (ידיים למעלה) תרגיל "צבי"

"...הנה צבי נאה, דק, אציל ורגוע."

3. הליכה על העקבים (ידיים מאחורי הראש)

4. תרגיל "קוקרל" עם הגבהות ברכיים גבוהות, ידיים לצדדים.

"...הנה מגיע התרנגול, מרים את מסרקו בגאווה."

5. תרגיל "ברווז" הליכת כפיפה (ידיים על הברכיים)

...הברווז משכשך, מוביל את הקטנים שלה.

6. תרגיל "אווז": הליכה בסקוואט, ידיים על הברכיים

... והאווז שלנו לא מפגר והולך אחרי הברווז.

7. (ריצת סיבולת, עם עצירה).

"...ועכשיו אנחנו רצים במעגל ומדביקים אחד את השני." (עצור על האות. (שאיפה, נשיפה.)

מדריך FC: חבר'ה! תסתכל מחוץ לחלון! השמש יצאה איתנו למסע, והיא שמחה להביט בך, כמה אתה בריא, רזה וגמיש. חייך ושמח את חבריך ואת האורחים שלנו.

מדריך FC: חבר'ה, תבדקו את שרירי הרגליים, הם מתוחים, הם קיבלו עומס, אבל לא רק הם, כל הגוף שלנו עובד, הגוף שלנו התחמם, אני מציע שנמשיך במסע. ארגון מחדש בשלושה טורים.

מיתוג חיצוני מס' 8
(עם כדור)

1. "כדור לראש".
IP: רגליים פשוקות מעט, כדור מתחת. 1 -2 - כדור למעלה, תראה; 3-4 - מאחורי הראש, אל תוריד את הראש; 5 - 6 - למעלה, תראה; 7 - 8 - I.P., אמור "למטה". חזור 5-6 פעמים.
2. "תעביר את זה הלאה."
IP: רגליים ברוחב הכתפיים, כדור על הרצפה מימין, ידיים על המותניים. 1-2 - רכן קדימה, גלגל את הכדור לרגל שמאל, אמור "שמאל"; 3-4 - I.P. כנ"ל לגבי הנכון. חזור 4 פעמים.
3. "אל תיגע בי."
IP: ישיבה, רגליים נתמכות, ידיים נתמכות בצד, כדור על הרצפה מול הרגליים. 1-2 - רגליים מרווחות; 3-4 - I.P. אותו דבר, מ-I.P. רגליים משולבות. שמור על ראש ישר, שמור על גב ישר. חזור 6 פעמים.
4. "בואו נלטף את זה."
IP: רגליים פשוקות מעט, ידיים מאחורי הגב, כדור על הרצפה מול הרגליים. שב, לטף, אמור "חלק" והזדקף. חזור 4-6 פעמים.
5. "במקום ומסביב."
I.P.: אותו דבר. 12-16 קפיצות במקום והליכה מסביב לכדור (שני עיגולים). לקפוץ זה קל. חזור 2 פעמים.

איגרופלסטיה. "קולובוק" (משחק יצירתי שמטרתו לפתח את הדמיון והיוזמה היצירתית של ילדים).

מטרה: לבטא את הרגשות, הפתיחות והחופש הפנימי שלך.

מדריך FC: חבר'ה, בואו נזכור ונראה בתנועות איך סבתא אפתה קולובוק. (ילדים מבצעים תנועות חיקוי לטקסט)

1. ראשית אתה צריך לשפוך קמח על השולחן

2. לקח כד ומזג חלב

3. מלח, סוכר, ביצה, וניל

4. לש את הבצק והכין את הלחמנייה

5. להכניס לתנור

יישור

ATS

1. קפיצה מחשוק לחישוק (ידיים על חגורה)

2. הליכה על מהמורות בצעד מורחב (ידיים על החגורה)

3. זחילה על ספסל על הבטן, מושכת את עצמך למעלה עם הידיים.

חלק אחרון:

מדריך FC: חבר'ה, עכשיו געו בשרירי הידיים והרגליים שלכם. הם מתוחים. זה אומר שקיבלתם עומס על כל הגוף והפכתם לחזקים ובריאים יותר. בזמן שלמדנו, הלחמנייה שלנו נאפתה. אנחנו מוציאים את הלחמנייה מהתנור, כמה שהיא טובה.

פסיכו-התעמלות (לימוד "לחמנייה חמה")

מדריך FC: אז מצאנו את עצמנו באגדה "קולובוק", והוא הכין לנו משחקים: "ארנבות והזאב האפור", "אצל הדוב ביער", "אנחנו בחורים עליזים".

המטרה: לבנות מיומנותארגון עצמי ותשומת לב.

מדריך FC: "שב על השטיח. אתה מאושר? אהבתם את המשחקים? גע בגוף שלך, הוא חם ורָטוֹב . טיפות זיעת עבודה נאספו על מצחו. זה אומר שעבדת מהלב באהבה ובשקידה. אילו תרגילים אתה זוכר? איזה תרגיל היה קל יותר לעשות ואיזה היה קשה יותר? איזה תרגיל היית רוצה שהאורחים שלנו יעשו?"

מחקה התעמלות

יַעַד: חיזוק התחושה השרירית של הפנים.

1. - חייכו אחד לשני, חברים.
2. - אמצו את הבעת הפנים שצריכה להיות לאדם ידידותי.
3. - איזו הבעת פנים יש לאדם עוין?
4. -איך הידיים שלנו? (טוב, רע) - נוגעים זה בידיים של זה. מה אתה יכול להגיד עליהם?
5. - לחץ זה את ידיו של זה בצורה ידידותית.

למה חברויות מתפרקות? מה עליך לעשות כדי למנוע מהחברות שלך להיפרד?

מדריך FC: "על ידי שמירה על כללי החברות האלה, אני חושב שלעולם לא תאבד חבר ותמצא עוד הרבה חברים חדשים."

יישור.

מדריך FC: "המסע המופלא שלנו הסתיים. אבל זה לא הכל. יש מתנה בשבילך מסבתא וקולובוק. על ההצלחות שלך היום".

(סבתא נכנסת)

סבתא: "שלום חבר'ה! אפיתי לכם פשטידות, לא קטנות מדי, לא גדולות מדי, רכות, ורודות, ממש מהחום, תעזרו לעצמכם ילדים, אני מטפלת בכם מעומק הלב, מאחלת לכולכם בריאות טובה, אני מזמינה אתכם לבקר אגדה."

Nuzhdina S.P., מורה של המוסד החינוכי לגיל הרך "אגדה" Buinsk RT

תוכן התוכנית. תרגיל ילדים בהליכה עם תנועות במעגל ובין חפצים; למד לטפס לתוך החישוק הצידה מבלי לגעת בקצה החישוק; ללמד בקפיצה, דילוג מעל מחסומים (קַנָבוֹס)גבהים שונים; תרגיל זחילה על ספסל על הבטן,

יתרונות. כדורים (קוטר 10-12 ס"מ)לפי מספר הילדים, 3 חישוקים, שקעים, ספסל, גדמים בגבהים שונים. ספלים בצבעים שונים (יותר מ-6 חתיכות, קטנות לפי מספר הילדים); אדום, צהוב, כחול, ירוק, כתום, חום. ליווי מוזיקלי.

התקדמות השיעור.

מְחַנֵך:אומרים שיש פרח קסם, פרח בריאות. מי שימצא אותו ויריח אותו יהיה האדם החזק, המיומן והכי חשוב הבריא ביותר. פרח זה גדל בארץ "Neboleyka". לא קל להגיע אליו. איך הייתי רוצה להריח את הפרח הקסום הזה לפחות פעם אחת כדי שתמיד אוכל להיות בריאה.רוצה?

יְלָדִים:כן.

מְחַנֵך:אז אולי נוכל לצאת לטיול הזה?

יְלָדִים:כן.

מְחַנֵך:אז בואו לא נבזבז זמן - בואו נלך! מוזיקה מתנגנת.

חלק א'. ילדים מסתובבים באולם, מבצעים תנועות.

1. הליכה על בהונות.
2. ללכת בעקבים, לשמור את הידיים מאחורי הראש.
3. הליכה בחצי סקוואט.
4. הולך כמו נחש.
5. הליכה תוך כדי תרגילי נשימה.

ילדים עומדים בשורה אחת. המורה מראה שלטים עם סימנים:

"אם תלך שמאלה, תסיים בממלכה מנומנמת."

"אם תלך ישר, תמצא בריאות."

"אם תלך ימינה, תמצא הר של ממתקים."

מְחַנֵך:באיזה דרך תבחרו?

יְלָדִים:שנלך ישר?

מְחַנֵך:או אולי ללכת לישון או לאכול ממתקים?

יְלָדִים:לא.

מְחַנֵך:אז תעשה את זה.

חלק שני. ילדים מסתדרים בשלוש עמודות.

תרגילי התפתחות כלליים עם כדורים (כַּדוּר)

1. I, p.: עמידה בסיסית, כדור ביד ימין. 1-2 ידיים לצדדים, למעלה, להעביר את הכדור ליד שמאל; 3-4 - הורידו את הידיים למטה, חזרו לעמדת ההתחלה. אותו דבר עם יד שמאל (5-7 פעמים).
2. I. p.: רגליים ברוחב, כדור ביד ימין. 1-2 הרם את הרגל הימנית הכפופה, העביר את הכדור מתחתיה ליד שמאל; 3-4-חזרה לעמדת ההתחלה. העבירו גם את הכדור ליד ימין (6 פעמים).
3. I. p.: רגליים ברוחב הירכיים, כדור ביד ימין. 1-שב, זרועות קדימה, העבר את הכדור ליד שמאל; 2חזור לעמדת ההתחלה (5-6 פעמים).
4. I.p.: כריעה, ישיבה על העקבים, כדור ביד ימין. 1-3 גלגלו את הכדור לימינכם (בקו ישר); 4 קח את הכדור, הזדקף, העביר אותו ליד שמאל. גם משמאל (3-4 פעמים).
5. I. p.: ישיבה, רגליים ישרות, הכדור שוכב על כפות הרגליים, ידיים נתמכות מאחור, 1-2 להרים רגליים ישרות למעלה, לגלגל את הכדור, לתפוס; 3-4 חזרה לעמדת ההתחלה. מבוצע בקצב בינוני (5-6 פעמים).
6. I. p.: עמידה בסיסית, כדור בשתי הידיים למטה. לזרוק את הכדור ולתפוס אותו (2-3 פעמים).
7. I. p.: עמידה בסיסית, כדור ביד ימין. קפיצה על רגל ימין ושמאל עם סיבוב ימינה ושמאלה על חשבון המורה 1-8 (3-5 פעמים).

סוגים עיקריים של תנועות

1. טיפוס הצידה מבלי לגעת ברצפה בידיים, דרך שלושה חישוקים ברצף הממוקמים במרחק של 1 מ' אחד מהשני (2-3 פעמים),
2. קופץ מעל (קַנָבוֹס)מחסומים בגבהים שונים עם התקדמות.
3. זוחלת על ספסל התעמלות על הבטן, מושכת את עצמך בשתי ידיים (תפוס ידיים מצידי הספסל)-2-3 פעמים.

מְחַנֵך:כל הכבוד, התגברת על כל המכשולים. נראה לי שפרח הקסם של "הבריאות" כבר קרוב מאוד.

משחק חוץ "ויטמינים"

אולם (אורגניזם אנושי). לילדים יש עיגולים בצבעים שונים. בזמן מחלה, אמא שלך נותנת לך ויטמינים בצבעים שונים כדי לחזק את הגוף שלך, כלומר להרוג את החיידקים שבתוכך. ויטמינים אלו (מעגלים)ממוקם מסביב לאולם. ואני אהיה חיידק. מוזיקה מתנגנת. אתם ויטמינים, מצאו את הצבעים שלכם בזמן מוזיקה, המוזיקה נעצרת, החיידק רוצה להדביק אתכם בחיידקים. נגלה מי הכי מיומן, מהיר וקשוב.

מְחַנֵך:כל הכבוד. אני מריח משהו. פרח ה"בריאות" הזה פרח. כן, לא רק אחד, יש אחו שלם של פרחים נפלאים. (מציג פרחים עשויים מכלי Kindersurprise המכילים חתיכות שום). תריח אותם! (ילדים לוקחים פרחים ומריחים). איך ריח פרחי בריאות?

יְלָדִים:שום.

מְחַנֵך:ריח השום דוחה את הפרחים הנפלאים הללו ואף חיידק אחד לא יתקרב אליכם.

חלק ג'. משחק ניידות נמוכה "מתוק, חמוץ". ילדים עומדים במעגל, מעבירים את הכדור, קוראים לכל חפץ, למשל, כתום. ילדים מראים את טעם התפוז עם הבעות פנים.