חישוב מספר הלב - מספרים - נומרולוגיה - קטלוג מאמרים - אהבה ללא תנאי. דופק - תקין ומקסימלי במנוחה או במהלך פעילות גופנית

קצב הלב הוא אינדיקטור שנמדד בקלות אך חשוב בקרדיולוגיה. ערך זה נלקח בחשבון בתחילת האבחון, הוא כלול בפרמטרים המחייבים לניטור תפקודים חיוניים, לפי ערך זה ניתן להבין עד כמה הגוף בכללותו והלב בפרט מרגישים בנוח. רגע בזמן. יש מצבים שאדם מרגיש רע, אבל לא יכול להבין מה קורה לו. במקרה זה, קודם כל, עליו למדוד את קצב הלב שלו. אבל כדי לפרש את התוצאות, אתה צריך להבין מהו קצב פעימות לדקה עבור אינדיקטור כמו פעימות לב.

פעימות לב - פעימות לדקה

הלב הוא איבר מיוחד. הוא אינו מציית למערכת העצבים המרכזית, אלא מווסת רק על ידי ענפי העצבים האוטונומיים והמרכזים שלו. לסיבי שריר הלב יש תכונה מדהימה - אוטומטיזם. יש מה שנקרא. קוצב הלב הוא צומת Kiss-Fleck הסינוטריאלי (סינוס), הוא ממוקם בדופן הפרוזדור הימני. הוא זה שיוצר את פעימות הלב, וקובע גם את הקצב וגם את הקצב. במצבים שבהם הצומת הזה סובל, מחוברים מבנים אחרים - הצומת האטריו-חדרי, הצרור של His. בנוסף יכולים להיווצר מרכזים להיווצרות קצב בדפנות חדרי הלב.

אז, בהתבסס על תהליכים ביו-פיזיקליים מורכבים, בעזרת יסודות קורט בעלי מטען חיובי ושלילי הנכנסים ויוצאים מתאי הלב, צומת הסינוס גורם ללב לפעום בתדירות מסוימת. האם תופעה זו נקראת דופק? לא. ברגע שבו הלב מתכווץ, אנו שומעים או מרגישים מכה בהקרנה של קודקוד האיבר על דופן החזה הקדמי. תדירות הפעימות בזמן היא קצב הלב. לאחר התכווצות זו, השפעה (במונחים מדעיים, שלב זה נקרא סיסטולה), פשוטו כמשמעו בשבריר שנייה, אתה יכול להרגיש דחיפה על ידי הנחת האצבעות על כלי דם גדולים.

הנקודות הנגישות ביותר:

• עורק הצוואר בצוואר;
• עורק רדיאלי בשורש כף היד;
• עורק הפופליטאלי בפוסה הפופליטאלי;
• עורק הירך בצד הקדמי של הירך.

זעזועים אלה הם מעבר זרימת הדם דרך העורקים הלאה לתוך האיברים. התרחבות העורקים היא שנקראת הדופק. עם זאת, באדם ללא בעיות בריאות, הדופק עולה בקנה אחד עם פעימות הלב.

ערכים תקינים

כמו כל אינדיקטור בגוף האדם, לדופק לדקה יש נורמות משלו - הגבול העליון והתחתון. במקרה הכללי, מבלי להתחשב בפרטים ובניואנסים, אנו יכולים לומר שקצב הלב צריך לנוע בין 60 ל-90 פעימות לדקה. אבל זה לא אומר שמעבר למסגרת זו היא מיד פתולוגיה. ראשית, הערכים המוצגים הם מסגרות ממוצעות. בדיוק כמו שיש ממוצעים לגובה ומשקל. עם זאת, בהיעדר תסמינים פתולוגיים, ניתן לזהות פגיעה אורגנית ותפקודית בלב, בריאות תקינה, אפילו קצב התכווצות שריר הלב של 110 פעימות לדקה כנורמה אינדיבידואלית. יתרה מכך, ישנן נורמות מגדר וגיל, נורמות למצבים חריגים בגוף, ערכי יעד (כאלה שיש להשיג בעזרת טיפול תרופתי על מנת להפחית את הסיכון לתאונות לב וכלי דם) עבור מחלות מסוימות.

שולחן. נורמות דופק לקטגוריות שונות של אזרחים.

קטגוריה	דופק תקין
יילודים	110-140
ילדים מגיל 30 ימים עד 12 חודשים	105-135
ילדים מגיל 12 חודשים עד 7 שנים	86-132
ילדים מגיל 7 עד 16	60-100
גברים בגילאי 16 עד 65	60-90
נשים בגילאי 16 עד 65	60-100
אנשים מעל גיל 65	65-85
נשים בהריון	60-100, בשליש השלישי - עד 115
ספורטאים מאומנים במיוחד	40-90
אנשים צוללים בלי ציוד צלילה	35-90
חולים עם יתר לחץ דם עורקי (ערכי יעד)	50-70
חולים עם סוכרת (ערכי יעד)	50-65
אנשים החיים ברמות הגבוהות	70-110

ישנם, בנוסף לאמור לעיל, מושגים כמו דופק מקסימלי ותת-מקסימלי. זהו תדירות כזו שבה העומס המרבי הנסבל או (במקרה השני) קרוב ככל האפשר מופעל על הלב. מושגים אלו מוצגים לרוב עבור ספורטאים מקצועיים ולאבחון פונקציונלי. לדוגמה, לבצע בדיקות מאמץ כדי לקבוע או לאשר את נוכחותה של איסכמיה לבבית. החישוב של אינדיקטור זה הוא פשוט ביותר.

שולחן. כיצד מחושב הדופק המרבי והתת-מקסימלי.

שינויים בקצב הלב

ישנן עליות וירידות פיזיולוגיות ופתולוגיות במדד זה. עלייה בקצב הלב נקראת טכיקרדיה, ולהיפך, האטה נקראת ברדיקרדיה. גורמים פיזיולוגיים (או פיזיולוגיים מותנים, בהתייחס להשפעה של הרגלים רעים) לטכיקרדיה כוללים:

עומס רגשי (מתח, התרגשות, פחד, תשוקה);

להיות באקלים חם;

להיות בחדר מחניק;

טיפוס על הרים וירידה מתחת למים, במיוחד בפעם הראשונה ובהתחלה ממש;

צריכת מזון (עלייה קלה וקצרת טווח מאוד);

הֵרָיוֹן;

נטילת תרופות (תרופות של גלוקוקורטיקוסטרואידים, קטכולאמינים, כמה אנטיביוטיקה);

התמכרות לקפה, תה מבושל חזק;

קבלת משקאות אלכוהוליים, ללא קשר לחוזקם;

התמכרות לעישון;

סוגים מסוימים של סמים.

ברדיקרדיה פיזיולוגית מובילה ל:

• כושר גבוה;
• היפותרמיה בינונית;
• היפוקסיה רגילה (אנשים מהרמה, צלילה ללא ציוד צלילה, מטפסים);
• תנוחת שכיבה;
• נטילת חוסמי תעלות סידן שאינם דיהידרופירידין (וראפמיל, דילטיאזם).

שינויים פתולוגיים

הן בטכיקרדיה והן בברדיקרדיה, גורמים תוך-לביים וחוץ-לביים יכולים לשמש גורמים. קודם כל, שינויים בתדירות התכווצויות הלב עלולים לעורר מחלות של איבר זה.

טכיקרדיה:

• כשל כרוני בתפקוד הלב;
• התקפי אנגינה;
• אוטם שריר הלב;
• פתולוגיה של קוצב לב;
• יתר לחץ דם עורקי;
• מומים של מבני לב;
• פתולוגיה דלקתית של ממברנות הלב (פריקרדיטיס);
• פתולוגיה דלקתית של שכבות הלב (אנדוקרדיטיס, שריר הלב).

ברדיקרדיה:

• אפיזודה של אוטם שריר הלב (בשלבים מאוחרים יותר);
• חסימה אטריונטריקולרית;
• חסימה של רגלי הצרור של שלו.

נסיבות שאינן לבביות יכולות להיות מגוונות מאוד וכוללות מחלות של מערכת האנדוקרינית, השתן, העיכול, מערכת הנשימה והעצבים של הגוף. האטה או האצה של הלב יכולה להיות סימן למחלה זיהומית, תהליך גידולי או שינויים ניווניים.

בין הגורמים השכיחים ביותר לטכיקרדיה:

• עודף הורמוני בלוטת התריס;
• סוכרת;
• pheochromocytoma;
• משבר יותרת הכליה;
• היפראלדוסטרוניזם;
• יתר לחץ דם עורקי סימפטומטי (עם פתולוגיה של המערכת האנדוקרינית, הכליות);
• פתולוגיה של ההיפותלמוס;
• הפרה של הולכה עצבית;
• הפרה חריפה של מחזור הדם המוחי;
• התקף איסכמי חולף;
• תסמונת שיכרון (עם מחלות זיהומיות, הלם רעיל);
• קוצר נשימה בפתולוגיה ריאתית (מחלת ריאות חסימתית כרונית, אסטמה של הסימפונות, pneumothorax);
• תנאי הלם;
• עלייה בטמפרטורה (עלייה בטמפרטורה ב-1 מעלות צלזיוס נותנת עלייה של המחוון ב-8-15 פעימות לדקה).

בין הגורמים השכיחים ביותר הגורמים לברדיקרדיה:

• חוסר בהורמוני בלוטת התריס;
• תהליכי גידול;
• לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
• פגמים כיבים;
• שחמת הכבד;
• hypovolemia, התייבשות (בשלבים מאוחרים יותר);
• DIC;
• דלקת ריאות מוחלטת.

איך להבין אם סטיות הן פתולוגיות?

האיש גילה שהדופק שלו היה 100 פעימות לדקה. האם הוא צריך לקרוא לאמבולנס? האלגוריתם לקביעת הצורך בהתערבות רפואית הוא כדלקמן.

1. זכור האם התרחש אחד מהגורמים המשפיעים על השינוי הפיזיולוגי בקצב הלב.
2. קבע אם יש אחד מהתסמינים הבאים:
   • כְּאֵב רֹאשׁ;
   • סְחַרחוֹרֶת;
   • מְיוֹזָע;
   • חולשה חסרת מוטיבציה;
   • עייפות מהירה;
   • "עור אווז" בעיניים, טרום התעלפות;
   • הִתעַלְפוּת;
   • תחושה של פעימות לב מוגברות או הפרעות בעבודת הלב;
   • כאב באזור הלב;
   • מצבי פאניקה, פחד ממוות.
3. זכור אם לחץ הדם עלה אי פעם, אם יש הפרעות בחילוף החומרים של גלוקוז או בעיות בהורמונים, אם יש שינויים כלשהם בתפקוד הכליות, הכבד ודרכי העיכול.

במקרה שהתשובה חיובית רק לשאלה הראשונה, אין אינדיקציות לטיפול רפואי דחוף. אחרת, או אם שינויים בפעילות הלב נמשכים במשך מספר ימים, אם אתה מוטרד בלילה ובמצב רגוע, עליך לפנות לרופא.

איך למדוד דופק בעצמך?

על מנת לקבוע את הדופק, אין צורך במכשירים מיוחדים או במומחה, צריך רק להכין שעון עם מחוג שנייה או שעון עצר. אם יש צורך למדוד את הדופק כאן ועכשיו (לדוגמה, בתנאי אימון), אז אין צורך להקפיד על תנאים מיוחדים. עם זאת, כדי לקבוע את קצב הלב במנוחה, האדם חייב להיות בחדר שקט ומאוורר היטב. הוא חייב להיות רגוע מבחינה רגשית. יש לשבת ולנוח לפחות 15 דקות לאחר פעילות גופנית רגילה (לא הליכה מהירה, עבודות בית) ולפחות שעה לאחר פעילות אינטנסיבית (ריצה, עלייה במדרגות, נשיאת משקלים). במהלך המדידה, עליך לשבת.

מדידה על העורק הרדיאלי

באופן אידיאלי, אתה צריך למדוד את הדופק על שתי הגפיים בבת אחת, אבל עם אבחון עצמי זה לא אפשרי, אז אתה יכול לבחור כל יד. אתה צריך לתפוס את פרק היד שלך כך שהאגודל ממוקם בצד של הזרת, וארבעת האחרים בצד האגודל של היד הנגדית. עם שלוש אצבעות של היד האוחזת, יש צורך להרגיש את אזור הפעימה. הוא ממוקם בדרך כלל ממש מאחורי העצם, קרוב יותר לקו האמצע של האמה. אתה לא צריך ללחוץ חזק מדי על האצבעות, אבל רק לשים אותן זה לא תמיד מספיק. לאחר חיפוש קטן, אתה יכול להרגיש תנועות קצובות קלות.

מדידה על עורק הצוואר

יש צורך למצוא את זווית הלסת - המעבר מהאוזן לחלק התחתון של הפנים, היא מורגשת היטב דרך העור גם אצל אנשים עם עודף משקל - ולהחדיר אצבע רדודה מתחת לבליטה הגרמית. בדרך כלל, הפעימה מורגשת היטב כמעט על כל המשטח הצדי של הצוואר, כך שאין קשיים מיוחדים בהגדרה.

מדידה על עורק הירך

קשה למצוא את הנקודה, במיוחד אצל אנשים שמנים. עם זאת, אם אתה מכניס שלוש אצבעות לקפל המפשעתי בערך באמצעו, אתה יכול להרגיש את הפעימה.

ניתן לקבוע את הדופק גם בעורקים הזמניים, בית השחי והפופליטאלי, אך קשה יותר לחוש אותו באותן נקודות, ואין צורך – שתי השיטות הראשונות שהוצגו מספקות מידע אמין לגבי קצב הלב והדופק.

כאשר מודדים את הדופק, יש לשים לב למאפיינים האחרים שלו, מלבד התדר. בדרך כלל, זה צריך להיות קצבי, מוחשי היטב על העורקים של שני צידי הגוף. עוצמת הגל אמורה לאפשר לך להרגיש היטב את הדחיפות באצבעותיך, אך לא לדחוף את היד החוצה.

כדי לחשב את קצב הלב ישירות, אתה צריך לשים את היד על החצי השמאלי של החזה. אצל גברים, לנקודה הממוקמת בערך מתחת לפטמה השמאלית, אצל נשים - מתחת לבלוטת החלב השמאלית. בחלל הבין-צלעי החמישי לאורך הקו העובר מאמצע עצם הבריח, אתה יכול להרגיש את פעימות הלב. באזור זה קוראים לזה פעימת הקודקוד (מכיוון שבנקודות אלו מוקרן קודקוד הלב על דופן החזה הקדמי).

לא שווה כלום: בדרך כלל, הדופק עולה בקנה אחד עם התכווצויות הלב.. באופן יחסי, באופן סכמטי, זה נראה כמו "מכה בדופן החזה - 0.2 שניות - דחיפה על העורק". במקרה בו הדופק מאוחר מאוד, או לאחר ההתכווצות הבאה של החדר לא היה גל דופק כלל, ניתן לדבר על פתולוגיה רצינית של הלב שיש לטפל בה.

לפיכך, קצב הלב הוא אינדיקטור חשוב מאוד. אבל רק על סמך זה לבד אי אפשר להסיק אם הלב בריא. לדופק יש שונות גבוהה מאוד, עבור כל קטגוריה של אנשים (ואפילו עבור כל אדם באותה קטגוריה) זה יכול להיות שונה. עם זאת, אינדיקטור זה חייב לקבל תשומת לב מיוחדת כדי לא לפספס את הסימנים הראשונים לפתולוגיה.

סרטון - מהו הדופק התקין?

מהו דופק? בואו נסתכל מקרוב על הנושא הזה. בריאות היא ללא ספק החלק החשוב ביותר בחייו של כל אדם. לכן המשימה של כל אחד היא לשלוט במצבו ולשמור על בריאות תקינה. ללב חשיבות רבה במחזור הדם, שכן שריר הלב מעשיר את הדם בחמצן ומזרים אותו. על מנת שמערכת זו תפעל בצורה תקינה, נדרש ניטור מתמיד של מצב הלב, כולל דופק והתכווצויות, שהם מדדים אינטגרליים האחראים על תפקוד הלב. איך מודדים דופק?

מושגים בסיסיים של פעימות לב

קצב הלב הוא מאפיין פיזיולוגי המשקף את הקצב התקין של פעימות הלב, בשימוש נרחב הן בתחום הרפואי והן בספורט מקצועי. קצב הלב נקבע על ידי מספר גורמים רבים ויכול להשתנות באופן משמעותי בשל השפעות של סיבות שונות, עם זאת, חשוב שהאינדיקטורים הללו לא יחרגו מהגבולות שנקבעו. ירידה או עלייה בתדירות תנודות הלב בצורה פתולוגית מובילה לעיתים קרובות להחמרה של מחלות במערכת האנדוקרינית, העצבים והלב וכלי הדם, ועלולה גם לגרום להשלכות בריאותיות חמורות.

מה ההבדל בין דופק לדופק?

רוב האנשים חושבים שהם אותו דבר. אבל זה לא כך. קצב הלב משקף את מספר ההתכווצויות שנעשו על ידי הלב, ובמיוחד על ידי החדרים (החלקים התחתונים), בדקה אחת. קצב הדופק, או הדופק, הוא מספר התרחבות העורקים במהלך פליטת הדם על ידי הלב, גם כן בדקה אחת. כאשר עוברים דרך כלי הדם, דם במהלך התכווצויות הלב יוצר בליטה בעורקים, אותה ניתן לקבוע על ידי מגע. קצב הלב והדופק יכולים להיות שווים, אבל זה אופייני רק לאדם בריא. לדוגמה, עם הפרעות קצב הלב מתחיל להתכווץ באופן אקראי. כאשר הוא מצטמצם פעמיים ברציפות, אין לו זמן להתמלא בדם. ההתכווצות השנייה, אם כן, מתרחשת כבר עם חדר ריק, והדם אינו נפלט ממנו אל הכלים ההיקפיים ואל אבי העורקים. בהקשר זה, הדופק לא יורגש בעורקים, אם כי מתרחשת התכווצות לב. במהלך פרפור פרוזדורים ומספר פתולוגיות אחרות, יש אי התאמה בין קצב הדופק לקצב הלב. לתופעה זו יש שם, במקרים כאלה, אי אפשר לקבוע את קצב הלב על ידי מדידת הדופק. זה יכול להיעשות רק על ידי האזנה לפעימות הלב, למשל, באמצעות טלפון. חשוב לדעת כיצד למדוד את הדופק בצורה נכונה.

מחווני נורמה

אצל מבוגרים, קצב הלב התקין נע בין 60 ל-80 פעימות לדקה. בתדירות של פחות מ-60, תופעה זו נקראת ברדיקרדיה, יותר מ-80 - טכיקרדיה. קצב הדופק לפי גיל מצוין להלן.

במצב מנוחה, המחוון ישתנה בהתאם לגורמים הבאים:

• גיל;
• מגדר האדם;
• כושר;
• מידות גוף.

ביילודים, אינדיקטור זה הוא לרוב בטווח שבין 120 ל-140 פעימות לדקה. אצל פג, הערך גבוה יותר - מ-140 ל-160. עד השנה הוא יורד ומגיע ל-110-120, בגיל חמש - עד 100, בעשר - עד 90, בגיל שלוש עשרה - עד 80. נורמה של דופק לפי גיל תעזור להבין זאת.

לאדם מאומן

אם אדם מתאמן כל הזמן, קצב הלב שלו נמוך מהנורמלי ועומד בממוצע על 50. אם נשמר אורח חיים בישיבה, אז ניתן להשיג עד 100 פעימות במנוחה. קצב הלב של נשים גבוה בכ-6 פעימות מזה של גברים, ועולה עוד יותר לפני תחילת הווסת. קצב הלב התקין אצל אדם מבוגר בריא הוא לרוב 80 פעימות. עם עלייה של נתון זה ל-160, אפשר לשפוט את נוכחות של פתולוגיה רצינית.

אנשים רבים מתעניינים בטכניקה של מדידת דופק.

מתי נצפים שינויים?

בשעות שונות של היום, הערך אינו זהה. ניתן לעקוב אחר השינוי במדד במהלך היום עקב השפעתם של גורמים שונים:

• ברגעים של פחד, התרגשות, כעס ורגשות אחרים;
• במהלך פעילות גופנית;
• אחרי ארוחה;
• בהתאם לתנוחת הגוף (עמידה, ישיבה או שכיבה);
• לאחר נטילת תרופות מסוימות.

קצב הלב עולה לאחר אכילה, במיוחד חלבון וארוחות חמות. אם טמפרטורת הגוף עולה ל-37 מעלות, התדירות עולה בעשרים פעימות. כאשר אדם ישן, הוא פוחת בכחמש עד שבעה משיכות. עלייה בדופק של כעשרה אחוזים נצפית בישיבה ועשרים אחוז בעמידה.

גם תדירות השבץ עולה:

• במצבי לחץ;
• במהלך פעילות גופנית;
• כשנמצאים בחדר חם ומחניק.

שקול כיצד למדוד דופק.

כיצד מתבצעות מדידות?

זה צריך להיעשות בחדר חם ושקט במנוחה. כדי לבצע את ההליך, תצטרך עוזר ושעון עצר. כשעה לפני המדידה יש ​​צורך לוותר על מתח נפשי ופיזי וכן על עישון. לא רצוי ליטול תרופות ולשתות משקאות אלכוהוליים. האדם שיש למדוד את הדופק שלו יכול לשבת או לשכב. לאחר שאדם לקח את העמדה הדרושה, אתה צריך לשבת או לשכב בשקט במשך חמש דקות. בשלב זה, העוזר מורח כף יד נקייה יבשה על החזה לאזור מסוים, התלוי במין: לגבר - מתחת לפטמה השמאלית, לאישה - מתחת לבלוטת החלב. כיצד לקבוע את קצב הלב?

יש צורך להרגיש מכה בחלק העליון של הלב נגד החזה, כלומר, היא נשמעת אצל מחצית אנשים בריאים בעמידה בחלל הבין-צלעי החמישי. אם אי אפשר לקבוע, ניתן לשפוט שהמכה נופלת על הקצה. לאחר מכן לוקחים שעון עצר ומתחילה ספירת פעימות הלב של האדם במשך דקה. אם הקצב שגוי, זה נעשה במשך שלוש דקות, ולאחר מכן המספר המתקבל מחולק לשלוש.

עם זאת, לא כולם יודעים מהו דופק.

מקומות אחרים למדידת מספר פעימות הלב

ניתן למדוד את המחוון גם במקומות אחרים בהם ממוקמים העורקים קרוב לפני השטח. פעימה מורגשת היטב:

• על הצוואר;
• בבית המקדש;
• מתחת לעצם הבריח;
• על הירך;
• על הכתפיים.

צריך למדוד את הדופק משני צידי הגוף על מנת לקבל תוצאות מדויקות יותר. מה ההבדל בין דופק לדופק, הסברנו.

תעריף מקסימלי

הדופק המרבי משקף את פעימות הדקה שיכולות להיעשות על ידי הלב. מחוון זה משמש אתלטים על מנת לקבוע איזה עומס מקסימלי ניתן לתת ללב. עדיף לקבוע את הדופק באופן קליני, זה צריך להיעשות על ידי קרדיולוג באמצעות אלקטרוקרדיוגרף או באמצעות הליכון. דרך פשוטה נוספת לקבוע את יכולות הלב שלך היא לחשב את ערך הדופק המרבי באמצעות הנוסחה הבאה (התוצאה במקרה זה היא משוערת):

• עבור גברים, הגיל מופחת מ-220;
• נשים צריכות להחסיר את הגיל מהמספר 226.

כעת אנו יודעים מהו הדופק המרבי באדם בריא. לך על זה.

מה גורם לטכיקרדיה וברדיקרדיה?

אם קצב הלב אינו תואם את הנורמה במצב רגוע, ניתן לשפוט את נוכחותה של מחלה מסוימת. לרוב, מצוינים גם ביטויים פתולוגיים אחרים.

כאשר מלווים בתסמיני טכיקרדיה כגון קוצר נשימה, סחרחורת, התעלפות, חולשה, לא ניתן לשלול את הדברים הבאים:

• מחלת לב;
• מחלה מדבקת;
• תחילתו של שבץ מוחי;
• הפרעות במערכת האנדוקרינית;
• מחלות של מערכת העצבים;
• אֲנֶמִיָה;
• תהליכי גידול.

ברדיקרדיה עשויה להיות תקינה במקרים כאלה:

• 40 חבטות - לספורטאים;
• באנשים העוסקים בעבודה פיזית כבדה;
• בעת שימוש במספר תרופות.

זה יכול גם להצביע על המחלות הבאות:

• התקף לב;
• הַרעָלָה;
• תת פעילות של בלוטת התריס;
• כיב קיבה;
• דלקת של שריר הלב.

נכון יהיה למדוד את קצב הלב במהלך פעילות גופנית.

טכיקרדיה

סוג זה של הפרעת קצב מאופיין בקצב לב מהיר. ישנם שני סוגים של טכיקרדיה:

• סינוס, המתרחש עקב פעילות מוגזמת של צומת SA, השולח דחפים חשמליים הגורמים ללב להתכווץ;
• התקפי או חוץ רחמי - מופיע בתוצאה של דחפים לא מהצומת SA, אלא מהחדרים או הפרוזדורים.

טכיקרדיה פרוקסימלית, בהתאם למקור הדחף, יכולה להיות חדרית ועל-חדרית. אם הפרעת הקצב היא על-חדרי, אז שריר הלב מתחיל להתכווץ בפרוזדורים, כלומר מעל החדרים. לטכיקרדיה מסוג זה יש את הזנים הבאים:

• פיזיולוגי - קצב לב מוגבר במהלך מאמץ גופני (הם הנורמה ואינם דורשים טיפול);
• הדדי, כאשר המעבר הטבעתי של דחף ההתכווצות מואץ;
• מוקד - הדחף המתכווץ אינו מגיע מצומת הסינוס, אלא ממקור חזק יותר;
• פרפור ורפרוף - כיווץ חזק ולא יציב של הפרוזדורים.

עם טכיקרדיה קיבה, מתרחש דחף התכווצות בחדרים. סוג זה לרוב מסוכן יותר. ישנם הסוגים הבאים:

• extrasystole - התכווצות יוצאת דופן של כוח גדול יותר בהשוואה לזה הרגיל, עם חזרה חוזרת מובילה לטכיקרדיה, אם כי כשלעצמה היא אינה מהווה איום;
• תסמונת מרווח QT ארוך - זיהוי אפשרי רק באמצעות אלקטרוקרדיוגרמה (אם המחוון גבוה, מתפתחים סוגים שונים של הפרעות קצב);
• רעד והבהוב של החדרים - כיווץ חזק וכאוטי.

באופן כללי, לטכיקרדיה יש תסמינים בסיסיים כמו דופק חזק ותכוף, חולשה כללית וקוצר נשימה.

כדי לקבוע את זה, אתה צריך לדעת איך לחשב את קצב הלב מהאקג.

ברדיקרדיה

סוג זה של הפרעת קצב מאופיין בתדירות מופחתת של התכווצויות של שריר הלב. ניתן להבחין בין הסוגים הבאים של ברדיקרדיה:

• פיזיולוגי, אשר נצפתה במנוחה מלאה או בלילה, הדופק אינו יורד יותר מדי, והפרעת קצב כזו אינה נחשבת לפתולוגיה, אינה דורשת טיפול;
• parasympathetic - ברדיקרדיה, הקשורה לעצב הוואגוס; לרוב, ההתקפים מופרעים בלילה, במקרים מסוימים לאחר אכילה או פעילות גופנית אינטנסיבית;
• תסמונת חולשה של הצומת SA - עם שידור איטי של אותות לשריר הלב על ידי הצומת הסינוטריאלי, שבקשר אליו הקצב מאט;
• חסימה פרוזדורית, המופיעה עקב ליקויים בסינכרון של קצב ההתכווצות, אם הפרוזדורים מתכווצים לעתים קרובות יותר מאשר החדרים.

ראוי לציין כי ברדיקרדיה יכולה להופיע לעיתים ללא תסמינים כלל, ועלולה לגרום למחלות משמעותיות. במקרים מסוימים, זה יכול לגרום להלם אריתמי ולהוביל למוות. לעתים רחוקות מאוד יש תסמונת שבה טכיקרדיה וברדיקרדיה מתרחשים בו זמנית, ודופק איטי ומהיר עוקב זה אחר זה.

בדקנו כיצד למדוד דופק.

קצב הלב הוא אינדיקטור פיזיולוגי לקצב תקין של פעימות הלב, שנמצא בשימוש נרחב בפרקטיקה רפואית ובספורט מקצועי. HCC תלוי בגורמים רבים, יכול להשתנות באופן משמעותי מסיבות שונות, אך חשוב שהאינדיקטורים לא יחרגו מגבולות מסוימים. עלייה או ירידה בתדירות של תנודות לב בצורה פתולוגית יכולה להוביל להחמרה במחלות של מערכת הלב וכלי הדם, העצבים והאנדוקרינית, ולגרום להשלכות בריאותיות חמורות.

הצג הכול

הבדלים בדופק ובדופק

ההבדלים בין אינדיקטורים רפואיים כמו דופק וקצב לב הם טכניים בלבד. הדופק הוא מספר דחפי הדם המתרחשים בעורקים על פני פרק זמן מסוים, התנודה הנמדדת של דפנות הכלים, וקצב הלב הוא מספר פעימות הלב באותו פרק זמן.

אצל מבוגר בריא במנוחה, קצב הלב שווה לדופק. במקרה של הפרות של עבודת שריר הלב, התכווצויות מתרחשות באופן אקראי, ואז מחווני הדופק וקצב הלב שונים. אלה ההבדלים העיקריים שאתה צריך לדעת לגבי דופק וקצב לב.



הנורמה של אינדיקטורים בבני אדם

הערך הממוצע של דופק תקין אצל מבוגר בריא נע בין 60-80 פעימות לדקה. במנוחה, קצב הלב יהיה שונה עבור אנשים ממינים שונים, גיל, משקל ומבנה גוף, רמת כושר גופני, אורח חיים.



ביילודים, קצב הלב הוא בדרך כלל בין 120 ל-140 פעימות, בשנה קצב הלב יורד ל-110-120 פעימות לדקה, בחמש עד 100, עבור ילדים בני 10 שנים, המדד האופטימלי הוא תדירות של 90 פעימות לדקה. עבור בני נוער, כמו גם עבור אנשים בגילאי 20 עד 55, הדופק הממוצע הוא 75 פעימות לדקה. קצב הלב האופטימלי לאדם מבוגר בריא הוא 80-90.

הלב מתכווץ קצת יותר מהר אצל נשים (בממוצע ב-5-10 פעימות), במיוחד לפני תחילת הווסת. אצל ספורטאים, קצב הלב יכול לנוע בסביבות 50-60 פעימות לדקה, ולאנשים המנהלים אורח חיים בישיבה, אינדיקטור של 100 פעימות לדקה יכול להיות גרסה של הנורמה.

חשוב לזכור שהפער בין מדדי קצב הלב לנורמה, בהיעדר חשד לפתולוגיה, אינו סיבה לדאגות מיותרות, מכיוון שכל האנשים שונים, המאפיינים האישיים של הגוף משחקים תפקיד גדול. קצב לב של 50 או, להיפך, 100-110 פעימות לדקה לאדם מבוגר בריא נחשב רשמית לסטייה, אבל אם רופא סביר, לאחר ביצוע מחקר, לא מוצא סימנים אחרים למחלה, אז דופק כזה יכול להיחשב לתכונה אינדיבידואלית של הגוף, כלומר גרסה של הנורמה במקרה הספציפי הזה.





שינויים במהלך היום

ישנן תנודות פיזיולוגיות בדופק, התלויות בשעה ביום, במצב הפסיכולוגי, בתנוחת הגוף (בישיבה, המדד עולה בממוצע ב-10% ביחס לנורמה האישית, בעמידה - ב-20%) , שעת הארוחה האחרונה ואופיה וגורמים נוספים . קצב הלב עולה עם מאמץ גופני, מתח, חשיפה ממושכת לחדר מחניק וחם, עלייה בטמפרטורה ויורד מעט במהלך השינה. אינדיקטור זה מושפע מצריכת תרופות מסוימות ומחלות מסוימות בעבר.





שיטות מדידה

כדי לקבוע האם קצב הלב תקין, יש למדוד אותו במנוחה, מספר שעות לאחר בליעת מזון חם או חלבוני, במצב בריאותי תקין, בחדר שקט וחם (אך לא חם). כשעה לפני המדידות, יש צורך לא לכלול עישון, לוותר על אלכוהול ותרופות, לא לכלול לחץ פיזי ורגשי משמעותי, מתח. האדם הנמדד יכול לשבת או לשכב ולהישאר רגוע במשך חמש דקות.

לצורך מדידה, העוזר מניח את כף ידו על החזה: מתחת לשד אצל נשים או מתחת לפטמה השמאלית אצל גברים. יש צורך לקחת שעון עצר ולספור את תדירות ההתכווצויות למשך דקה, ולגבי צירים לא סדירים - שלוש דקות ולחלק את המספר המתקבל בשלוש כדי לקבוע את הממוצע.



כמו כן, חישוב קצב הלב יכול להתבצע באופן עצמאי או בעזרת מישהו (על הירך, על הצוואר, ברקה, מתחת לעצם הבריח, על פרק כף היד, כלומר באותם מקומות שבהם הקצב מורגש בקלות). ניתן להשתמש במד הדופק, הנכלל לעיתים בעיצוב של שעונים מודרניים ואפילו סמארטפונים.

הפרות אפשריות

ישנן שתי גרסאות של סטייה מהנורמה במצב רגוע: קצב לב מהיר או, להיפך, איטי בנוכחות סימנים אחרים של המחלה. קצב לב מוגבר לדקה נקרא טכיקרדיה, וקצב לב איטי נקרא ברדיקרדיה.

אצל אנשים בריאים, טכיקרדיה מתרחשת בתקופה של מתח, תחושת סכנה או חרדה, בזמן חום, לאחר אימון אינטנסיבי, משינוי פתאומי בתנוחת הגוף. בדרך כלל, לאחר הפסקת החשיפה לגורם המעצבן, קצב הלב מואט לקצב האופטימלי. פתולוגיה נחשבת רק לקצב לב מהיר קבוע, כמו גם נוכחות של סימנים אחרים של המחלה:

• סחרחורת תקופתית, התכהות בעיניים, עילפון עשויה להתרחש מעת לעת;
• קוצר נשימה תכוף אפילו עם מאמץ קל;
• תחושת "הפרעות" בעבודה של שריר הלב;
• חרדה מוגברת, לפעמים פחד חסר סיבה;
• כאבי לב.

הגורמים לטכיקרדיה "פתולוגית" יכולים להיות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, האנדוקרינית או העצבים, צריכה מופרזת של קפאין, אלכוהול, סמים או תרופות מסוימות, עישון.

רק קרדיולוג מומחה יכול לאבחן במדויק את המחלה ולרשום טיפול. עליך לפנות לרופא בדחיפות אם:

• היו התעלפויות, התקפי סחרחורת חדים, הפסקות גזים;
• פעימות הלב מואצות לפתע ללא סיבה נראית לעין ואינה מואטת תוך 5-10 דקות;
• חש כאב בחזה ובאזור הלב.



לפעמים טכיקרדיה אינה מצריכה טיפול ונעלמת באופן ספונטני לאחר סילוק הגורמים למחלה, במקרים אחרים הטיפול כולל נטילת תרופות הרגעה ותרופות אנטי-אריתמיות. במקרים מסוימים, ייתכן שיידרש ניתוח (אם הגורם לטכיקרדיה היה גידול או מומי לב מולדים משמעותיים).

ברדיקרדיה נחשבת לנורמה עבור ספורטאים מקצועיים ואנשים העוסקים באופן קבוע בעבודה פיזית קשה, וכן במקרים בהם קצב הלב מופחת מסיבות פיזיולוגיות ולאחר מכן הוא חוזר לרמות אופטימליות. ברדיקרדיה פיזיולוגית, שהיא גרסה של הנורמה, מתרחשת עקב השפעת הגורמים הבאים:

• היפותרמיה מתונה של הגוף, מלווה בירידה בטמפרטורת הגוף;
• גירוי עצב הוואגוס ("ברדיקרדיה מלאכותית");
• פעילות גופנית סדירה או עבודה פיזית קשה;
• גיל מבוגר (60 שנים ומעלה).

האטה פתולוגית בקצב הלב נחשבת כאשר מתגלות מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מאובחנים מחלות זיהומיות מסוימות (למשל, דלקת כבד מסוגים שונים, טיפוס הבטן), ירידה ברמת הורמוני בלוטת התריס בדם, תסיסה של מערכת העצבים, שיכרון (הרעלה). ברדיקרדיה פתולוגית מלווה בתסמינים הבאים:

• חולשה כללית, נמנום, עייפות;
• סחרחורת, הופעת נקודות שחורות מתנשאות לפני העיניים;
• מצבי טרום התעלפות והתעלפות.

ברדיקרדיה מאובחנת על ידי מומחים עם א.ק.ג, בדיקות מעבדה, השמעת קולות לב ובדיקות רעלנים.



הטיפול נקבע באופן פרטני ותלוי בגורמים למחלה, בתוצאות המחקרים, בגיל החולה, במצב בריאותו ובגורמים נוספים.

הטיפול כולל בדרך כלל טיפול בפעילות גופנית, הליכה, ארגון משטר עבודה ומנוחה, שמירה על תזונה בריאה, ניטור מדדי לחץ דם וביקורים מונעים אצל קרדיולוג. לעיתים משתמשים בתרופות לטיפול, במקרים מסוימים עשוי להידרש ניתוח (השתלת קוצב לב, העלמת מומי לב).

ערכים מקסימליים מותרים

מחוון הדופק המרבי משמש בעיקר אתלטים מקצועיים כדי לקבוע את משטר האימונים האופטימלי. רק מומחה יכול לקבוע במדויק את העומס המרבי המותר על הלב, אתה יכול בערך לחשב את ה-MHR בעצמך באמצעות הנוסחה:

1. 1. לגברים: 220 מכות - גיל.
2. 2. לנשים: 226 מכות - גיל.

בספורט לא מקצועי, הדופק התקין הוא הערך הבא - 2/3 מהערך המדגים את הדופק המרבי.

קצב הלב מהווה מדד חשוב לתפקוד תקין של הלב, המשמש ברפואה לאבחון מחלות שונות, בספורט מקצועי וחובבני לקביעת עצימות האימונים התקינה בכל מקרה ומקרה.

קצב הלב (HR) הוא מספר פעימות הלב בדקה. בדרך כלל, קצב הלב והדופק - תנודות בדפנות העורקים - חופפים בזמן מנוחה, לכן, להלן נשתמש במונחים אלה כמילים נרדפות.

חישוב דופק נדרש עבור ספורטאים מתחילים כדי לבחור את עוצמת האימון. למתחילים קשה לקבוע כמה מהר לרוץ, בורפי או לשחות על מנת להפיק את מלוא היתרונות של הפעילות ולהשיג מטרות ספציפיות.

ישנם אזורי דופק בהם מתרחשים שינויים מסוימים בגוף: שורפים בעיקר מאגרי שומן או פחמימות, בשרירים יש מספיק או אין מספיק חמצן, או שמתרחשת "החמצה" של השרירים.

על ידי זיהוי המטרות שלך, כמו שריפת כמה שיותר שומן או בניית סיבולת, אתה יכול לשמור על קצב הלב שלך באזור האידיאלי להשגת המטרה שלך.

כיצד לחשב דופק במנוחה

כדי למנוחה, עליך לשים את האצבעות על פרק כף היד, הצוואר או הרקה, להפעיל את שעון העצר ולספור את מספר הפעימות ב-10 שניות, ולאחר מכן להכפיל את הערך הזה בשש.

דופק תקין במנוחה - 60-100 פעימות בדקה הכל על דופק (דופק). קצב הלב עשוי לרדת מתחת ל-60 פעימות לדקה בעת נטילת תרופות מסוימות, כגון חוסמי בטא. במקרה זה, זה לא מצביע על מחלה. כמו כן, קצב הלב עשוי להיות נמוך יותר אצל ספורטאים מאומנים.

בעת המדידה, חשוב לקחת בחשבון שדופק יכול להשתנות בהתאם לגורמים שונים:

1. אם חם לך, קצב הלב שלך עשוי לעלות ב-5 עד 10 פעימות לדקה.
2. אם אתה מודד את הדופק שלך מיד לאחר פעילות קטנה (לדוגמה, לאחר קימה), הוא עשוי לעלות מעט תוך 15-20 שניות.
3. הדופק תלוי במצב הרגשי: אם אתה נסער מאוד או, להיפך, שמח, הלב שלך עשוי לפעום מהר יותר.
4. הדופק עלול לעלות במהלך מחלה, כגון הצטננות.
5. נטילת תרופות הורמונליות יכולה להגביר או להפחית את קצב הלב.

כיצד לחשב את דופק היעד שלך

ראשית עליך לקבוע את הדופק המרבי שלך ואת עתודת הדופק שלך. מכיוון שדי קשה לחשב את הדופק המרבי במהלך פעילות גופנית, משתמשים בנוסחה פשוטה לכך:

220 - גיל = דופק מרבי.

220 - 28 שנים = 192 פעימות לדקה.

כמו כן, כדי לחשב את דופק היעד, עליך לקבוע את עתודת הדופק:

דופק מרבי - דופק במנוחה = עתודת דופק.

192 פעימות לדקה - 82 פעימות לדקה = 110 פעימות לדקה.

בהתאם לסוג האימון שתחליטו לארגן, קחו את האחוז מהטבלה והחליפו אותו בנוסחה לחישוב דופק היעד.

דופק במנוחה + רזרבה של 70% דופק = דופק יעד.

82 + (70% × 110) = 82 + 77 = 159 פעימות לדקה.

כלומר, קצב לב של לפחות 159 פעימות לדקה יאפשר לאדם בן 28 להישאר באזור האירובי.

מה קורה לגוף באזורי דופק שונים

להלן תיאור של אזורי הדופק מהמאמר אימון עם 5 אזורי אימון דופקסאלי אדוארדס, טריאתלטית מפורסמת ומחברת ספרים על אימונים וקצב לב.

1. 50–60% - אזור חימום, פעילות לבריאות. בהיותך באזור הדופק הזה, אתה מחזק את הלב ומוריד את הכולסטרול. אתה משפר את הבריאות, אבל לא את הכושר הגופני. באזור זה, בדרך כלל מתקיים תקלה, כמו גם אימון לאנשים עם בעיות של מערכת הלב וכלי הדם.
2. 60–70% - פעילות מתונה. פעילות באזור זה מרגישה די נוחה, אבל הגוף כבר מתחיל להשתמש במאגרי השומן שלו. יש אנשים שמתייחסים לאזור זה כ-85% מכל הקלוריות הנשרפות מגיעות משומן.
3. 70-80% הוא האזור האירובי. באזור זה, אתה משפר את הפונקציונליות שלך. מספר וגודל כלי הדם גדלים, קיבולת הריאות וצריכת החמצן גדלים, גודל הלב גדל, אתה מתחזק ויכול להתאמן זמן רב יותר. הגוף ממשיך לשרוף שומן, אבל עכשיו הם נשרפים איפשהו לשניים עם פחמימות.
4. 80-90% הוא הסף האנאירובי. באזור זה, לגוף שלך אין עוד מספיק חמצן כדי לספק אנרגיה לשרירים (מטבוליזם אירובי), ולכן תגובות כימיות מופעלות בשרירים המסייעות בהפקת אנרגיה ללא חמצן (מטבוליזם אנאירובי). כאשר תגיעו לסף זה, תרגישו במהרה תחושת צריבה בשרירים עקב השינוי באיזון ה-pH לצד החומצה. לא תוכל להישאר באזור זה לאורך זמן, שכן עייפות השרירים תאלץ אותך להאט. אימון באזור זה מגביר את הסיבולת שלך.
5. 90–100% - מקסימום מאמץ. אתה יכול למצוא את עצמך באזור דופק כזה על ידי עבודה על גבול היכולות שלך. לרוב, משתמשים בו במהלך אימון אינטרוולים, כאשר מאמץ העל קצר מאוד ומסתיים במנוחה או פעילות באזור ההתאוששות. אפילו ספורטאים מובילים יכולים להישאר באזור הזה רק לכמה דקות, וסביר להניח שספורטאים מתחילים פשוט לא יוכלו להגיע אליו.

באיזה אזור להתאמן

הכל תלוי בהכנה ובמטרות שלך. סאלי אדוארדס מציעה עלייה הדרגתית בעצימות מאתלט מתחיל למתקדם הנקרא עץ האימונים. אם הסניף הראשון נראה לך קל מדי, פנה מיד לסניף השני. הקדישו ארבעה עד שישה שבועות בכל סניף.

שם הסניף	תדירות ומשך האימון	סוג של פעילות	תיאור האימון
ענף בסיס	שלוש פעמים בשבוע למשך 30 דקות. 10 דקות באזור הדופק הראשון, 10 דקות בשני, 10 דקות בשלישי	הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה, החלקה	האימונים הם איטיים ונוחים, ללא עייפות שרירים וכאבים. לפתח רמות בסיסיות של כוח וסיבולת
סניף סיבולת	חמש פעמים בשבוע למשך 30 דקות. 5 דקות באזור הראשון, 10 דקות בשני ו-15 דקות בשלישי	הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, שחייה, פעילות אירובית קלה בעצימות נמוכה	הגוף לומד לעמוד בעומס זמן רב יותר, יכול לספק לשרירים יותר חמצן. אתה יכול לקחת מרחקים חדשים ללא עליות בקצב הלב
ענף כוח	ארבע או חמש פעמים בשבוע למשך 30-40 דקות. 5 דקות באזור הראשון, 10 דקות בשני, 20 דקות בשלישי ו-5 דקות ברביעי	לעומס הקרדיו מתווספים אימוני כוח, ריצת גבעות, טיפוס במדרגות	זה המקום שבו אתה מוסיף אימוני התנגדות שיגבירו כוח.

אם המטרה שלכם היא לשמור על בריאות וכושר, תוכלו להישאר בסניף הזה. למי שרוצה להשתתף בתחרויות ולהגיע לרמה מקצועית יש ענף נוסף - השיא, עם זאת, הכשרה כזו צריכה להתבצע בפיקוח מאמן.

כיצד לנטר את הדופק שלך

מד דופק שקיים בכל אחד מהם יעזור לך לעקוב אחר הדופק שלך במהלך האימון ולהישאר באזור אירובי היעד שלך. בהתאם לדגם הצמיד, ייתכן שנתוני דופק יוצגו על מסך המכשיר או בסמארטפון אם לצמיד אין מסך.

בעת בחירת גשש כושר, זכרו שחלק מהדגמים הזולים נותנים שגיאה גדולה במהלך הפעילות: מ-5 עד 25%.

יש גם רצועות חזה מדויקות יותר המחוברות באמצעות רצועה אלסטית עם סרט אלקטרודה. נתוני החיישן מוצגים על מסך סמארטפון או מכשיר נלווה - שעון כושר.

דגמים מסוימים מאפשרים לך להגדיר דופק יעד ולפלוט אות קולי כאשר הדופק יוצא מהאזור הרצוי. אז אתה לא צריך להציץ מדי פעם בסמארטפון או במסך השעון שלך במהלך אימון.

העלות של צמידי כושר וחיישני לב תלויה בדגם. תוכלו למצוא מדי דופק מ-1,000 רובל, וישנן מספר אפשרויות טובות בעלות של עד 5,000 רובל.

HR קיצור של דופק. קצב לב- זהו מספר מסוים של התכווצויות שהלב עושה בדקה של זמן.

קצב הלב הממוצע במהלך שהותו של אדם במנוחה משתנה בין 60-80 פעימות לדקה- אינדיקטור זה הוא הנורמה. לעתים קרובות מחוון זה יכול לחרוג מהסף של 100 פעימות לדקה, אך בדרך כלל, ערך זה מתרחש אצל אנשים בגיל העמידה המנהלים אורח חיים בישיבה ובישיבה.

לספורטאים שמתאמנים כל יום יש דופק מינימלי בין 28-40 פעימות לדקה. אצל אדם לא מאומן, קצב הלב עולה מהר יותר.

במה קצב הלב שונה מהדופק?

קצב הלב מראה כמה התכווצויות עשו החלקים התחתונים של הלב בדקה אחת.

דוֹפֶקהוא מספר ההתרחבות של העורק ברגע שבו הלב דוחף את הדם החוצה. נהוג גם לחשב אותו לדקת זמן. דם, העובר דרך הכלים, במהלך ההתכווצות יוצר בליטה מסוימת בעורקים. אשר גלויים לחלוטין לעין בלתי מזוינת או למגע. לעתים קרובות למדי, אצל אנשים בריאים, הדופק עולה בקנה אחד עם הדופק.

אם קצב הלב של אדם מופרע, אז הוא מופחת באופן אקראי. אם הלב התכווץ מספר פעמים ברציפות, אזי לחדר השמאלי לא היה זמן להתמלא בדם בטווח כה קצר. במקרה זה, ההתכווצות שלאחר מכן עוברת כאשר החדר ריק ודם אינו נפלט ממנו אל אבי העורקים. מסתבר שבמצב זה הדופק לא יישמע והלב התכווץ.

במקרים כאלה, ערכי הדופק ו-HR לא יתאימו. זה מתרחש בנוכחות מחלה כלשהי, למשל, הפרעת קצב. ברפואה יש מונח שמגדיר תופעה זו – חוסר דופק. במקרה כזה יש צורך להקשיב לקצב הלב בעזרת טלפון.

נורמה ושולחן

עבור מבוגרים, קצב הלב נחשב לנורמה בין 60 ל-80 פעימות לדקה.

במנוחה, קצב הלב יהיה שונה מהאינדיקטורים הבאים:

• גיל האדם; כאן אתה יכול להסתכל מקרוב על האדם
• גודל גופו;
• כושר.

אם אתה מחשב את הנתון הזה ביילודים, אז זה יהיה בטווח של 120-140 פעימות לדקה. אם הילד נולד בטרם עת, קצב הלב שלו יהיה בטווח של 140-160 פעימות. ככל שהילד מתבגר, קצב הלב יורד.

שולחן:

גיל	דופק לדקה	גיל	דופק לדקה	גיל	דופק לדקה
יילודים	135-140	5 שנים	93-100	11 שנים	78-84
6 חודשים	130-135	6 שנים	90-95	12 שנים	75-82
1 שנה	120-125	7 שנים	85-90	13 שנים	72-80
2 שנים	110-115	8 שנים	80-85	14 שנים	72-78
3 שנים	105-110	9 שנים	80-85	15 שנה	70-76
4 שנים	100-105	10 שנים	78-85	16 שנים	68-72

אם אדם מתאמן, קצב הלב שלו יהיה בטווח של 50 פעימות, וזה מתחת לנורמה. אם אדם מוביל אורח חיים בישיבה ובלתי פעיל, קצב הלב שלו מגיע ל-100 פעימות במנוחה.

אם נשווה את האינדיקטור הזה אצל גברים ונשים, אז למין ההוגן יש 6 פעימות יותר דופק, והוא מתגבר בזמן הווסת. זה נחשב לערך הנורמה, שהוא 80 פעימות לדקה אצל קשיש בריא לחלוטין. אם הנתון הזה עלה ל-160, זה מבשר על מחלה קשה.

מתי קצב הלב משתנה?

קצב הלב עולה אפילו עם המאמץ הפיזי הקל ביותר. אם עם הפסקת הפעילות הגופנית קצב הלב מוחזר לערכו הקודם, הרי שמדובר בתהליך תקין. לפעמים שינויים בקצב הלב מסוכנים מאוד לגוף האדם. זה קורה עם מחלות, מאמץ גופני כבד, מצבי לחץ וכדומה.

רשימת המחלות המובילות לשינויים בקצב הלב:

• מחלות לב;
• מחלות;
• תוך הפרה של חילוף החומרים של אשלגן-מגנזיום בגוף;
• השפעת הרעלים על הגוף;
• טראומטיות.

כאשר מתרחש מצב מלחיץ, הלב מתחיל מיד לפעום מהר יותר. אם הלב נתון לעתים קרובות מאוד לעומסים כאלה, אז זה מוביל למחלות קשות. במצבי לחץ, רמות הדם עולות, קראו כאן.

כמו כן, שינויים בקצב הלב אצל ספורטאים מקצועיים. ספורט במתינות טוב לגוף. אי אפשר לומר את אותו הדבר על ספורט מקצועני. לרוב, מחלות לב פוגעות באנשים שעברו בעבר מאמץ גופני כבד.

גורמים לטכיקרדיה וברדיקרדיה

טכיקרדיה לבבית- זהו מצב מיוחד בו תדירות הצירים עולה על הערך של 90 פעימות לדקה. עם מחלה זו, יש מוקד של ריגוש של שריר הלב, שבו דחפים עצביים מיוצרים במהירות גבוהה. זה מוביל לעלייה בהתכווצות החדרים. אופי המצב תלוי ישירות בגודל הנגע.

הגורמים לטכיקרדיה הם כדלקמן:

סיבות פיזיולוגיות עשויות להיות מתח רגשי המועבר, פעילות גופנית, כמו גם נטייה מולדת.

ברדיקרדיההוא סוג של הפרעת קצב שבה קצב הלב נמוך מ-60 פעימות לדקה. עבור ספורטאים, אינדיקטור זה הוא הנורמה, ועבור אדם רגיל הוא מבשר על הפרה כלשהי.

תסמינים:

• חוּלשָׁה;
• אובדן ההכרה;
• זורק אדם לזיעה קרה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• כאב באזור הלב.

גורמים לברדיקרדיה:

• דיסטוניה עצבית מעגלית;
• נוירוזות;
• לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
• כיב פפטי של הקיבה, כמו גם התריסריון.
• אוטם שריר הלב;
• שריר הלב;
• קרדיווסקלרוזיס.

כאשר מסלולי שריר הלב נפגעים, חלק מהדחפים אינם יכולים להגיע לחדרים, ומתפתחת ברדיקרדיה. הסיבה לברדיקרדיה יכולה להיות נטילת תרופות, גם עם שיכרון הגוף. שינויים הקשורים לגיל בגוף מובילים לברדיקרדיה. לעתים קרובות מאוד, לא ניתן לקבוע את הסיבות לברדיקרדיה.

לשיפור מהיר ואמין בעוצמה, הקוראים שלנו ממליצים על תרופה טבעית בעלת השפעה מורכבת על הגורמים להפרעות זיקפה. ההרכב כולל רק מרכיבים טבעיים ביעילות מרבית. הודות למרכיבים טבעיים, התרופה בטוחה לחלוטין, אין לה התוויות נגד ותופעות לוואי...

כיצד לקבוע נכון את קצב הלב אצל גברים?

כדי למדוד את קצב הלב של גבר צריך להיות במנוחה, וגם ממוקם בחדר חם. שעה לפני ההליך, יש צורך להוציא מתח פיזי ורגשי, ולא לעשן. אסור להשתמש בסמים ואלכוהול. לצורך מדידה, המטופל שוכב או מתיישב. לאחר נטילת תנוחת הגוף הנדרשת, אמורות לעבור חמש דקות.

העוזר צריך לשים את כף ידו על פני החזה ממש מתחת לפטמה השמאלית. אתה צריך להרגיש את פעימות הלב שלך. לאחר מכן, עליך להפעיל את שעון העצר ולהתחיל לספור את פעימות הלב למשך דקה. אם מתגלה קצב לא סדיר, יש להגדיל את הזמן ל-3 דקות.

ניתן למדוד את קצב הלב באותם מקומות שבהם העורקים נראים על פני השטח, והדופק מורגש, כלומר:

• על הצוואר;
• בבית המקדש;
• על הירך;
• כָּתֵף.

לקבלת תוצאות מדויקות יותר, יש צורך לבצע את ההליך משני צידי הגוף ולהשוות.

דופק מרבי אצל גברים

הדופק המרבי אצל גברים הוא המספר המרבי של פעימות שהלב עושה בדקה. לעתים קרובות מאוד ערך זה משמש אתלטים כדי לדעת מה העומס המרבי שניתן להפעיל.

ניתן לקבוע את הדופק המרבי לגברים על ידי הנוסחה הבאה:

• דופק מרבי לגברים = 220 - גיל.

ערך זה לא יהיה מדויק במיוחד, אלא משוער.

תכונות גיל

הטבלה מספקת מידע על האופן שבו הגיל משפיע על קצב הלב. נתונים אלו נלקחים מאדם בריא במנוחה. בהשפעת גורמים מסוימים, קצב הלב עשוי לעלות ולרדת.

שולחן:

גיל		דופק מינימום-מקס	ערך ממוצע	לחץ דם תקין (סיסטולי/דיאסטולי)
				נשים	גברים
0-1 חודשים		110-170	140	60-80/40-50
מחודש אחד עד שנה		102-162	132	100/50-60
1-2 שנים		94-155	124	100-110/60-70
4-6		86-126	106
6-8		78-118	98	110-120/60-80
8-10		68-108	88
10-12		60-100	80	110-120/70-80
12-15		55-95	75
מבוגרים מתחת לגיל 50		60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60		65-85	75	140/80	142/85
60-80		70-90	80	144-159/85	142/80-85

השפעת פעילות גופנית ומוצרים

כשהעומס גדל, הנשימה משתנה, וגם קצב הלב עולה. כאשר אדם מבצע עבודה שאינה מובילה לעייפות, אז קצב הלב נמצא במצב יציב ללא שינויים.

בעת ביצוע מאמץ גופני כבד, קצב הלב עולה כל הזמן. ככל שיש יותר פעילות גופנית, כך קצב הלב עולה. עם שיקול מפורט של קשר זה, ניתן לקבוע את גבולות העומס המקסימליים האפשריים.

לשם כך, במרווחי זמן מסוימים, קצב הלב מחושב ומוצג על גבי גרף. לאחר בניית הקו, נראית תמונה מלאה של האינטראקציה בין דופק ופעילות גופנית.

ניתן להפחית את קצב הלב על ידי כל מיני תרופות עממיות. כדי להפחית את קצב הלב, ניתן לשתות תה בתוספת דבש. וגם ולריאן, תולעת, דומדמניות שחורות מובילים לירידה בהתכווצות הלב.

מזונות הגורמים לעלייה בקצב הלב הם תה וקפה חזקים, משקאות אנרגיה ומשקאות המכילים קפאין. הם אסורים עם דופק מהיר, מכיוון שהם מובילים לעלייה גדולה יותר בדופק הגבוה ממילא.