סוגי חיידקים - טובים ורעים

בעולם שלנו יש מספר עצום של חיידקים. חלקם טובים וחלקם רעים. חלקם אנו מכירים טוב יותר, אחרים גרועים יותר. במאמר שלנו ריכזנו רשימה של החיידקים המפורסמים ביותר החיים בינינו ובגופנו. המאמר נכתב עם חלק של הומור, אז אל תשפוט בקפדנות.

מספק "פנים - שליטה" בפנים שלך

לקטובצילים (Lactobacillus plantarum)חיים במערכת העיכול האנושית מאז התקופה הפרהיסטורית, עושים עבודה גדולה וחשובה. כמו שום ערפד, הם מפחידים חיידקים פתוגניים, מונעים מהם להתיישב בבטן ולעצבן את המעיים. ברוך הבא! חמוצים ועגבניות וכרוב כבוש יחזקו את כוחם של הסדרנים, אבל דעו שאימונים קשים ולחץ מפעילות גופנית יקצרו את השורות שלהם. הוסף קצת דומדמניות שחורות לשייק החלבון שלך. פירות יער אלו מפחיתים את מתח הכושר בשל תכולת נוגדי החמצון שלהם.

2. מגן הבטן הליקובקטר פילורי

להפסיק את ייסורי הרעב ב-15:00.

חיידק נוסף החי במערכת העיכול, הליקובקטר פילורי, מתפתח מילדותך ועוזר לך לשמור על משקל תקין לאורך חייך על ידי שליטה בהורמונים האחראים לתחושת הרעב! לאכול תפוח 1 כל יום.

פירות אלה מייצרים חומצה לקטית בקיבה, שבה רוב החיידקים המזיקים אינם יכולים לשרוד, אך הליקובקטר פילורי מעריץ. עם זאת, שמור על הליקובקטר פילורי בגבולות, הם יכולים לפעול נגדך ולגרום לכיבים בקיבה. הכינו ביצים מקושקשות עם תרד לארוחת הבוקר: החנקות מהעלים הירוקים הללו מעבים את דפנות הקיבה, ומגנים עליה מעודף חומצת חלב.

3. ראש Pseudomonas aeruginosa

אוהב מקלחות, ג'קוזי ובריכות

חיידק המים החמים Pseudomonas aeruginosa זוחל מתחת לקרקפת דרך נקבוביות זקיקי השיער, וגורם לזיהום המלווה בגירוד וכאב באזורים הפגועים.

לא רוצה לשים כובע ים בכל פעם שאתה עושה אמבטיה? להדוף חדירת סירק עם כריך עוף או סלמון וביצה. כמות גדולה של חלבון נחוצה כדי שהזקיקים יהיו בריאים וילחמו ביעילות בגופים זרים. אל תשכחו מחומצות שומן, שהן חיוניות לחלוטין לקרקפת בריאה. זה יעזור לך 4 קופסאות שימורים של טונה או 4 אבוקדו בינוני בשבוע. לא עוד.

4. חיידקים מזיקים Corynebacterium minutissimum

פרוטוזואה היי-טק

חיידקים מזיקים יכולים לארוב במקומות הכי לא צפויים. לדוגמה, Corynebacterium minutissimum, הגורם לפריחה, אוהב לחיות על מסכי המגע של טלפונים וטאבלטים. תהרוס אותם!

באופן מוזר, אף אחד עדיין לא פיתח אפליקציה חינמית שנלחמת בחיידקים האלה. אבל חברות רבות מייצרות נרתיקים לטלפונים וטאבלטים עם ציפוי אנטיבקטריאלי, שמובטח לעצור את צמיחת החיידקים. והשתדלו לא לשפשף את הידיים זו לזו כשאתם מייבשים אותן לאחר הכביסה - זה יכול להפחית את אוכלוסיית החיידקים ב-37%.

5. NOBLE CRAUNT Escherichia coli

חיידקים רעים טובים

החיידק Escherichia coli נחשב לגורם לעשרות אלפי מחלות זיהומיות מדי שנה. אבל זה נותן לנו בעיות רק כאשר הוא מוצא דרך לעזוב את המעי הגס ולעבור מוטציה לזן הגורם למחלה. בדרך כלל, הוא שימושי למדי לכל החיים ומספק לגוף ויטמין K, השומר על בריאות העורקים, ומונע התקפי לב.

כדי לשמור על חיידק הכותרת הזה, כלול קטניות בתזונה שלך חמש פעמים בשבוע. הסיבים בשעועית אינם מתפרקים, אלא עוברים למעי הגס, שם ה-E. coli יכול להתענג עליו ולהמשיך את מחזור הרבייה הרגיל שלהם. שעועית שחורה היא העשירה ביותר בסיבים, אחר כך איתלים, או בצורת ירח, ורק אז היא השעועית האדומה הרגילה שאנחנו רגילים אליה. קטניות לא רק שומרות על חיידקים, אלא גם מגבילות את התיאבון שלך אחר הצהריים עם הסיבים שלהן, ומגבירות את היעילות של ספיגת חומרים מזינים בגוף.

6. שריפת סטפילוקוקוסאורוס

אוכל את הנעורים של העור שלך

לרוב, שחין ופצעונים נגרמים על ידי החיידק Staphylococcusaureus, שחי על העור של רוב האנשים. אקנה היא כמובן לא נעימה, אבל לאחר שחדרו דרך עור פגום לגוף, חיידק זה עלול לגרום למחלות קשות יותר: דלקת ריאות ודלקת קרום המוח.

האנטיביוטיקה הטבעית דרמיסידין, שהיא רעילה לחיידקים אלו, נמצאת בזיעה אנושית. לפחות פעם בשבוע, כלול תרגילים בעצימות גבוהה באימון שלך, נסה לעבוד ב-85% מהיכולת המקסימלית שלך. ותמיד השתמשי במגבת נקייה.

7. MICROBE - BURNER Bifidobacterium animalis

® חי במוצרי חלב מותססים

חיידקי Bifidobacterium animalis מאכלסים את התוכן של קופסאות יוגורט, בקבוקי קפיר, חלב מכורבל, חלב אפוי מותסס ומוצרים דומים אחרים. הם מפחיתים את זמן מעבר המזון דרך המעי הגס ב-21%. האוכל לא עומד, אין היווצרות של גזים עודפים - פחות סביר שתתקלו בבעיה בשם הקוד "חג הרוח".

האכילו את החיידקים, למשל, בבננה – אכלו אותה לאחר ארוחת הערב. ולארוחת הצהריים עצמה, פסטה עם ארטישוק ושום תתאים. כל המוצרים הללו עשירים בפרוקטואליגוס - סכרידים - Bifidobacterium animalis אוהב פחמימות מסוג זה ואוכל אותן בהנאה ולאחר מכן היא מתרבה בהנאה לא פחותה. וככל שהאוכלוסייה גדלה, הסיכוי שלך לעיכול תקין עולה.

אנו מנסים לספק את המידע הרלוונטי והשימושי ביותר עבורך ועבור בריאותך. החומרים המתפרסמים בדף זה הם למטרות מידע ומיועדים למטרות חינוכיות. המבקרים באתר אינם צריכים להשתמש בהם כייעוץ רפואי. קביעת האבחנה ובחירת שיטת הטיפול נותרה בסמכותו הבלעדית של הרופא שלך! איננו אחראים להשלכות שליליות אפשריות הנובעות משימוש במידע המתפרסם באתר.