ויטמינים לתלמידי נוער ליכולות שכליות. אילו ויטמינים ישפרו את הזיכרון של תלמידי בית הספר

חילוף חומרים, לתמוך בעבודת הבלוטות האנדוקריניות, "לשלוט" במינרליזציה של רקמת העצם, למנוע התפתחות של פתולוגיות של מיטת כלי הדם.

בהתחשב בכך שהזיכרון "אחראי" לשימור, הצטברות ושכפול המידע המתקבל, חוסר תפקוד קוגניטיבי מוביל לתוצאות שליליות. דהיינו: ירידה בריכוז, עלייה ב"שכחה", עיכוב תגובות נפשיות, הידרדרות ביכולות האינטלקטואליות.

היחלשות הפעילות המוחית, ב-90% מהמקרים, נובעת ממחסור בחומרים חיוניים בגוף.

שקול את רשימת הרכיבים התזונתיים החיוניים לזיכרון, מקורות קבלתם, תכונות שימושיות.

אילו ויטמינים דרושים לזיכרון?

רכיבי התזונה החשובים ביותר למוח הם. הם ממלאים תפקיד ראשוני בהעברת דחפים עצביים למוח, העברת חמצן לרקמות, שיקום המיאלין העצבי, רוויה של תאי עצב באנרגיה, הגנה על "איבר המחשבה" מעומס יתר והזדקנות מוקדמת. .

הנציגים העיקריים של ויטמיני B:

1. . מייעל את עבודת הנוירונים, משפר את התפקודים הקוגניטיביים של המוח, מפחית את ההתרגשות העצבית, מאיץ תגובות נפשיות. עם חוסר בתיאמין, חומצת שתן מצטברת בגוף, וכתוצאה מכך "שכחה", אדישות, דיכאון, נדודי שינה וכאבי ראש.

מקורות טבעיים של חומר ההזנה - אגוזים, אפונה ירוקה, דגים, ביצי עוף,. המינון היומי הוא 1.5 מיליגרם.

1. . ממריץ את פעילות המוח, מדכא נמנום, מפחית עייפות (בזמן מתח נפשי ופיזי), מונע כאבי ראש. מחסור בריבופלבין מתבטא בחולשה, פיגור שכלי, ריפוי איטי של פצעים.

1. . מאיץ את העברת הדחפים בין נוירונים (מפעיל זיכרון לטווח ארוך), מגרה סינתזה של נוגדנים מגנים (מנטרל את ההשפעות של ניקוטין ואלכוהול). סימנים למחסור בויטמין B5: שינה חסרת מנוחה, עייפות, מצב רוח מדוכא, פגמים בזיכרון, הפרעות אנזימטיות.

חומצה פנטותנית נכנסת לגוף יחד עם חלב, כרוב, כוסמת, אגוזי לוז וביצים. דרישה יומית - 5 - 7 מיליגרם.

1. . מגביר את מהירות תגובות המוח, מבטל חרדה, מפחית עצבנות, מגן על תאי מערכת העצבים המרכזיים מנזק. מעניין שפעילותו של "איבר המחשבה" תלויה ישירות בריכוז הפירידוקסין בגוף. חוסר בויטמין B6 מלווה בתגובות הבאות: התכווצויות לילה, פסיכוזה, חוסר תיאבון, פגיעה בזיכרון, הקאות.

מקורות מזון לויטמין - ביצים, תפוחי אדמה, בננות, כרוב. לתפקוד מלא של המוח, חשוב ליטול לפחות 2 מיליגרם מהחומר התזונתי ביום.

1. . ממריץ תגובות נפשיות (עקב סינתזה של אנרגיה בתאי עצב), משפר את הריכוז (על ידי הגברת זרימת הדם), מפחית מתח עצבי. עם חוסר בוויטמין PP מתרחשות נדודי שינה, מיגרנות, סחרחורות, נפיחות בלשון, ובמקרים חמורים - דמנציה, סכיזופרניה, אובדן הכרה.

החומר התזונתי נמצא בחמאה, חלמון ביצה, עופות (עוף), דגים, כוסמת, חלב. לתפקוד מלא של המוח, חשוב לצרוך 15 - 20 מיליגרם ניאצין ביום.

1. . משתתף בסינתזה של "מוח" (,), מגביר את מהירות התגובות הנפשיות, מנרמל שינה, משפר חסינות. מחסור בחומר זה מוביל לעיכוב של חלוקת תאים (בעיקר במוח ובמעיים), אנמיה, הפרעות שינה, פגמים בזיכרון והפרעות עיכול.

ויטמין B9 קיים במוצרי חלב, פטריות, דגנים,. הנורמה היומית היא 0.4 מיליגרם.

1. . מסדיר את הפעילות היומיומית של הגוף (שלבי שינה וערנות), "שולט" במעבר המידע מזיכרון לטווח קצר לטווח ארוך, מנרמל את הרקע הפסיכו-רגשי. מחסור בוויטמין B12 הוא גורם שכיח לדמנציה ואובדן זיכרון בגיל מבוגר.

מקורות טבעיים: אופים ופאבים, כבד בקר ועגל, חיטה מונבטת, בצל ירוק, פירות ים. הנורמה היומית היא 0.003 מיליגרם.

בנוסף לוויטמינים מקבוצת B, הגוף זקוק לחומרים המזינים הבאים כדי לשפר את הזיכרון:

1. . מבטל את ההשפעות של עומס יתר פיזי ונפשי, משפר את זרימת הדם במוח, מגביר את הזמינות הביולוגית של ויטמיני B, מחזק את מעטפת המיאלין של נוירונים.

חומצה אסקורבית נמצאת בפלפלים מתוקים אדומים, תותים, פירות הדר, דומדמניות שחורות, חזרת, חומצה. הדרישה היומית עבור היא 1000 - 1500 מיליגרם.

1. . מגן על רקמות עצבים מההשפעות המזיקות של רעלים ורדיקלים חופשיים, מחזק את הזיכרון לטווח קצר, מווסת שינויים במצב הרוח, מאיץ את תפיסת המידע החדש, משפר את ייצור הורמוני המין. בנוסף, צריכה קבועה של טוקופרול מעכבת את מחלת האלצהיימר.

בואו נסתכל על כמה ממגני המוח הפופולריים ביותר:

1. "ג'וניור בי סמארט" (ויז'ן, אירלנד). מולטי ויטמין לילדים, המיוצר בצורה של כמוסות לעיסה (דג) דמויות בטעם קרמל-פירותי טבעי. הרכב התוסף כולל (, D, E), שומנים (). התרופה משמשת לשיפור הזיכרון, החשיבה, התגובות הנפשיות, לנרמל את העבודה של מערכת העצבים המרכזית, להפחית את ההתרגשות המוגזמת אצל ילד. סוכריות ללעיסה נלקחות פעם ביום, חתיכה אחת (לאחר ארוחת הבוקר).
2. Vitrum Memory (Unipharm, ארה"ב). תרופה אורגנית המבוססת על תמצית גינקו בילובה. בנוסף, התוסף מכיל 4 ויטמינים (B1, B2, B6, C) ו-1 (). בצריכה קבועה של Vitrum, זרימת הדם של המוח משתפרת, היכולות האינטלקטואליות עולות, תוחלת החיים של תאי העצב עולה, ופעילות הגורם היוצר פקקת פוחתת. התרופה נלקחת פעמיים ביום, כמוסה אחת.
3. גליצין ביו (Farmaplant, רוסיה). תרופה בודדת נוטרופית, המורכבת מחומצת האמינו "המוח" L-glycine. עם צריכה קבועה של התוסף, תגובות עיכוב ועירור במערכת העצבים המרכזית מנורמלות, תהליכים מטבוליים במוח משתפרים, וסינתזה של חומצות גרעין בגוף משוחזרת.

התוויות לשימוש: פיגור שכלי (בילדים), הפרעות שינה, עצבנות עצבנית, מצבי לחץ, שיקום לאחר פציעות מוח טראומטיות ודלקות עצביות (בטיפול מורכב). המינון היומי לילודים הוא 25 מיליגרם, תינוקות מגיל שנה עד 3 שנים - 50 מיליגרם, ילדים מעל גיל שלוש - 100 מיליגרם.

1. Pikovit Omega-3 (קרקה, סלובניה). הרכב רב רכיבים המיוצר בצורת סירופ בטעם אפרסק. הקומפלקס כולל (מקור לאומגה 3), ויטמיני B (תיאמין, ריבופלבין, פירידוקסין, ציאנוקובלמין, חומצה פולית), כולקלציפרול, רטינול, טוקופרול. מרכיבי התוסף, משפרים את זרימת הדם במוח, מגבירים את תפקודיו הקוגניטיביים, לרבות הסתגלות הילד לעומסים בבית הספר.

הסירופ נצרך בצורה טהורה או מדוללת פעם ביום (אחרי ארוחת הבוקר). ערכת קבלה: לילדים מגיל 1 עד 5 שנים - 5 מיליליטר, לתלמידי בית ספר (6 - 14 שנים) - 7.5 מיליליטר, לילדים מעל גיל 15 - 10 מיליליטר.

1. "Biotredin" (MNPK Biotiki, רוסיה). תכשיר המבוסס על ויטמין B6 ו(חומצות אמינו). תוסף הצמחים משמש לשיפור הזיכרון לטווח קצר ולטווח ארוך, להגברת הביצועים המנטליים, להקלה על מתחים פסיכו-רגשיים אצל תלמידי בית ספר. מינון יומי לילדים - 1 - 2 טבליות (מתחת ללשון).

תפקידה של מערכת העצבים הוא בתפיסה וניתוח של מידע המתקבל מבחוץ. בנוסף, היא מכוונת את תנועותיו של אדם ואחראית על העבודה המתואמת של האורגניזם כולו. הביטוי לפעילות עצבית גבוהה יותר הוא דיבור, רגשות, זיכרון ואינטלקט. מעניין שהפרה של תגובות ביוכימיות במוח, קודם כל, משפיעה על איכות השינון.

רשימת תרופות לשיפור הזיכרון:

1. Neurostrong (Artlife, רוסיה). קומפלקס ביו-אקטיבי שנועד לחזק את מערכת העצבים, להאיץ תהליכי החלמה לאחר אירוע מוחי ולמנוע הפרעות בתפקוד של המיטה המיקרו-מחזורית של המוח. הרכב התרופה כולל: חומצה L-גלוטמית, ליקריץ, גינקו בילובה, לציטין, אוכמניות, ויטמינים B1, B3, B6.

לילדים מתחת לגיל 5 רושמים טבליה אחת 2-3 פעמים ביום, תלמידי בית ספר ומבוגרים - 2-3 כדורים שלוש פעמים ביום.

1. אינטלאן (הרביון פקיסטן, פקיסטן). תוסף אורגני, הכולל 6 סוגי צמחי מרפא (גינקו בילובה, Centella asiatica, Herpestis monnierra, זרעי כוסברה, Amomum subulate, Emblica officinalis). התרופה משמשת לגירוי פעילות מוחית (על ידי הפעלת מרכזי נוירוטרנסמיטורים), להקלה על חרדה (בעלת אופי פסיכוגני ונוירוטי), להגברת היכולות האינטלקטואליות, להעלמת סחרחורת (הנגרמת משינויים נוירו-חושיים).

משטר סטנדרטי: כמוסה אחת או 10 מיליליטר סירופ פעמיים ביום.

1. Neuro Plus (Vitaline, רוסיה). ביו-קומפלקס טבעי המשפר זיכרון, תשומת לב, מצב רוח. חומרים פעילים: גוטו קולה, ג'ינג'ר, ליקוריץ, גינקו בילובה. בצריכה קבועה של התוסף משתפרת זרימת החמצן והדם לרקמות, חדירות דופן כלי הדם יורדת, חיוניות הגוף עולה, התחדשות הפיגמנט ברשתית מואצת, התפתחות הפסיכומוטורית והדיבור מואצת (אצל ילדים) .

התרופה נלקחת שלוש פעמים ביום, כמוסה אחת לאחר הארוחות.

1. "עליית זיכרון" (Artlife, רוסיה). תרופה טיפולית ומניעתית לייעול התזונה של תאי המוח, הגברת הריכוז, שיפור הזיכרון. התוסף הביולוגי יכלול תמציות צמחים (גוטו-קולה, חמש אונות אם, גינקו בילובה, עוזרד עוקצני, ג'ינסנג קוריאני, גוארנה, ערמון סוס), חומצות אמינו (, L-tyrosine, גמא-aminobutyric acid), ויטמינים (B1, B3 , B5, B6, B9, B12), מאקרו-נוטריינטים (סידן,).

למטרות מניעתיות, התרופה נלקחת 1-2 טבליות פעמיים ביום, למטרות טיפוליות - 2 כדורים 3 פעמים ביום.

1. מוח וזיכרון (הרב פארם, ארה"ב). תמיסה קולואידית לנרמל את הפעילות המנטלית, הפחתת התרגשות העצבים ושיפור השינה. התרכיז מכיל תמציות של גוטו קולה, גינקו בילובה, כיפה, מרווה ורוזמרין.

התרופה משמשת בין הארוחות, 0.7 מיליליטר 2-3 פעמים ביום.

מזונות שמחזקים את הזיכרון

בהתחשב בכך שהתזונה משפיעה ישירות על ביצועי המוח, חשוב לדעת אילו מזונות מעוררים את עבודתו.

מלידה, אדם ניחן ביכולת לזכור תאריכים ואירועים שונים, ובכל יום יכולת זו משתפרת. אבל, במקרים מסוימים, מסיבה כלשהי, אנשים רבים מתחילים להתלונן על הידרדרות חזקה בזיכרון ובתשומת הלב. בעיה זו נצפית בדרך כלל אצל אנשים בגילאי 40-45 שנים, במקרים מסוימים הרבה יותר מאוחר.

ראוי לציין כי בעיה זו אינה גורם תורשתי ותכונה הקשורה לגיל – עצוב לומר מחלה אמיתית שיכולה להפתיע כל אחד. קודם כל, מחלות כרוניות יכולות להיות הגורם לאובדן זיכרון, ושנית, מחסור בוויטמינים ומיקרו-אלמנטים בגוף, וכתוצאה מכך ירידה בפעילות של תאי המוח.

אילו ויטמינים דרושים לזיכרון טוב

הוויטמינים החשובים ביותר למוח הם ויטמיני B. ראשית, יש להם השפעה חיובית על הזיכרון והחשיבה, ושנית, הם משפרים את תפקוד ההגנה של המוח, שעוזר למנוע הזדקנות מוקדמת ועומס יתר חמור. הויטמינים החשובים ביותר לנפש ולזיכרון:

ויטמין B1- יש השפעה חזקה על יכולת המוח לזכור מידע. היעדרו תורם להצטברות חומצת שתן, וכתוצאה מכך מתדרדרת עבודת המוח. בנוסף, חסרונו בגוף גורם להופעת חולשה נפשית ופיזית, דיכאון, עייפות.

חָשׁוּב!תיאמינים אינם סובלים טיפול בחום, ולכן עדיף לאכול מזונות גולמיים המכילים ויטמין B1.

B2, זה נקרא גם ריבופלבין. ויטמין זה אחראי על אספקת האנרגיה לגוף, ולכן חייבים לצרוך אותו על ידי אנשים שעבודתם דורשת עלויות פיזיות ונפשיות חזקות.

ב 3. ויטמין זה מייצר אנרגיה בתאי עצב, וכתוצאה מכך שיפור בתפקוד המוח ובזיכרון עצמו. עם תוכן לא מספיק, מבחינים בהידרדרות בזיכרון ובריכוז תשומת הלב, יש תחושת עייפות.

ב 5- מפעיל זיכרון לטווח ארוך על ידי העברת אנרגיה מנוירון אחד למשנהו. בנוסף, הוא מקדם ייצור של חומר מסוים שעוזר למוח להתנגד להשפעות השליליות של ניקוטין ואלכוהול.

בשעה 9, במילים אחרות, כולנו מכירים חומצה פולית. זה הכרחי לפיתוח הזיכרון, כלומר, זה עוזר לשפר את מהירות החשיבה ואת איכות השינון.

מחסור בחומצה פולית מוביל לפגיעה משמעותית בזיכרון, נדודי שינה, עייפות ואנמיה.

ב 12. ויטמין זה אחראי על מצב הגוף שלנו בזמן התעוררותו ולהיפך. זה חשוב מאוד, שכן ויטמין B12 עוזר למידע המתקבל במהלך השינה להיכנס לזיכרון לטווח ארוך. זה הכרחי גם בעת שינוי אזורי זמן על מנת להסתגל למשטר החדש.

ויטמין סי, במילים אחרות, חומצה אסקורבית. זה מגן על הגוף מפני עומס יתר פיזי ונפשי, כמו גם ההשפעה של גורמים חיצוניים שליליים. מחזק זיכרון ותשומת לב.

ויטמינים חיוניים לתפקוד מוחי טוב יותר וליכולות זיכרון כוללים: ויטמין D, E ו-P.

סקירה של מתחמי ויטמינים המשפרים את הזיכרון למבוגרים

כדי לשפר את הזיכרון, אתה יכול לא רק להעשיר את התזונה שלך במזונות המכילים ויטמינים שימושיים לתפקוד המוח שלנו, אלא גם על ידי נטילת תרופות מיוחדות. נכון להיום, יש מבחר עצום של תרופות לשיפור הזיכרון, אבל כעת נסתכל על כמה כלים פופולריים ויעילים במיוחד:

Memory Forte עוזר לשפר את ריכוז הזיכרון, גם מונע ירידה בזיכרון הקשורה לגיל ושומר על בהירות המחשבה. מומלץ לקחת אותו לאנשים בעלויות פיזיות ונפשיות גבוהות. יש להשתמש בו גם במהלך תקופת הטמעת מידע חדש.

תרופה זו מומלץ ליטול עם ירידה בביצועים המנטאליים ובזמן מתח פסיכו-רגשי הנובע מאירועי לחץ (אלה כוללים בחינות ומצבי קונפליקט אחרים). גליצין עוזר לנרמל את השינה, מקל על מתחים רגשיים ומשפר את מצב הרוח.

אופן היישום:התרופה זמינה בצורה של טבליות. כדאי להשתמש בטבליה אחת פעמיים עד שלוש ביום. את הטבליה מניחים מתחת ללשון ומומסים או מרוסקים ונלקחים כאבקה.

Phezam נקבע לפגיעה בזיכרון, ביכולת לזכור ואובדן ריכוז. מומלץ להשתמש בו גם בתקופת האימון לשיפור היכולות האינטלקטואליות. לעתים קרובות מרשם למחלות כגון טרשת עורקים ואנצפלופתיה ממקורות שונים.

אופן היישום:עבור מבוגרים, הנורמה היומית של קומפלקס ויטמין זה היא כמוסה אחת עד שתיים שלוש פעמים ביום. לילדים, כמוסה אחת עד שתיים פעמיים ביום. מהלך הטיפול הוא חודש עד שלושה חודשים.

קומפלקס ויטמינים זה עוזר לשפר את זרימת הדם ההיקפית והמוחית, וכתוצאה מכך תפקוד מוחי משופר. מומלץ לקחת לשיפור הפעילות הנפשית, הזיכרון לטווח ארוך והגברת היכולות האינטלקטואליות. זה הכרחי בתקופות של עבודה יתר חמורה ובמצבי לחץ. ההרכב של תרופה זו כולל ויטמינים כאלה: B1, B2, B6 וויטמין C.

אופן היישום:תרופה זו מומלצת לשימוש בילדים מגיל 12, מבוגרים ומתבגרים, טבליה אחת פעם ביום במהלך הארוחה. מהלך הטיפול בויטמינים מורכבים אלו הוא שישה עד שמונה שבועות.

אינטלן הוא תכשיר מאוזן המבוסס על תמציות צמחים. מומלץ לקחת לשיפור תפקודי הזיכרון, עם עלויות נפשיות חזקות. יש לו גם השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, וכתוצאה מכך הוא עוזר להתמודד במהירות עם דיכאון וחרדה.

אופן היישום:התרופה מומלצת ליטול כמוסה אחת פעמיים ביום לאחר הארוחות. מהלך הטיפול הוא חודש. במידת הצורך, ניתן לחזור על מהלך הטיפול, רק בין הקורס הראשון והשני של הטיפול צריכה להיות הפסקה של שבוע.

ביקורות:

קייט:לקחתי טבליות גליצין במשך כחודש, כפי שנירולוג רשם לי אותן. הלכתי לרופא מרצוני, כי לאחרונה עבדתי קשה, לא ישנתי מספיק, וכתוצאה מכך עייפות כרונית ו. באופן כללי, התחלתי את הטיפול שלי) לאחר שבועיים של נטילתם, לא היו תוצאות, לתרופה הייתה רק השפעה מרגיעה מעט. הם כנראה לא כל כך חזקים. בנוסף, עדיף לקחת את ולריאן הרגיל, זה הרבה יותר יעיל.

סוניה נוסובה:במהלך הפגישה אני תמיד שותה גליצין, מכיוון שאני מאוד עצבנית, וכתוצאה מכך השינה שלי מחמירה ואני נהיית מאוד עצבנית. מאוד מרוצה מהתוצאה!!

נטליה סוסנובה:חמותי לוקחת כעת את פזאם, מכיוון שזכרונה ותשומת הלב שלה הידרדרו מאוד לאחרונה. זה הומלץ ע"י הרופא שלנו, ואמר שזה טוב לקשישים. היא לוקחת את זה פעמיים בשנה, התוצאה בדרך כלל משביעת רצון. אני לא יכול להגיד שהתוצאות מדהימות, אבל עדיין המצב לא מחמיר, שלא יכול שלא לשמוח)

סנקה:לקחתי Phezam לפני הפגישה במשך כשבוע, ולאחר מכן קטעתי מיד את מהלך הקבלה. עובדה היא שכמה ימים לאחר נטילת הגלולות התעייפתי מאוד ורציתי לישון כל הזמן, כתוצאה מכך ירדתי הרבה במשקל והיה המום ((

ביקורות על מתחמי ויטמינים לילדים - אילו מהם עדיף לשתות?

קשה מאוד לכלול כל הזמן בתזונה של הילד את אותם מזונות המכילים את הכמות הנדרשת של ויטמינים. בנוסף, הילד אינו מסוגל לאכול את הכמות הנכונה של מזונות אלו. לכן, קומפלקסים של ויטמין-מינרלים הם חלופה לוויטמינים במזון.

עד כה, הם זמינים, כמו גם בטבליות, ובסירופים וג'לים. הבחירה היא שלך איזה מהם אתה מעדיף. אבל בכל זאת, אתה חייב להסכים שהרבה יותר נעים לילד לקחת סירופ ויטמינים מאשר טבליות.

- זהו קומפלקס של ויטמינים שלא רק משפר את הזיכרון, אלא גם מחזק את המערכת החיסונית. הוא זמין בצורת פסטילים, העשויים ממיצים טבעיים כגון תות, לימון, דובדבן, תפוז.

נרשמים לתלמידי בית ספר בזמן עבודה יתר, גם עם מחסור חמור בוויטמינים בגוף בחורף ובאביב. הם גם משפרים את פעילות המוח ומגבירים את הקשב.

רצוי לקחת ויטמינים למוח לאחר התייעצות עם רופא: תרופות מסוימות משפיעות על זרימת הדם ברקמות, ולכן עדיף לחשב מראש את ההשפעה האפשרית. בילדות המוח מתפתח באופן פעיל ודורש תמיכה נוספת, רכישת ידע קשורה לפעילות נפשית מוגברת, הדאגות היומיומיות של מבוגר קשורות גם הן ישירות לתהליכי חשיבה. לאנשים מבוגרים יש צרכים שונים - רקמות מאבדות את הטונוס שלהן, כלי הדם הופכים פחות אלסטיים ונדרשים ויטמינים מיוחדים לתמיכה בפעילות המוח.

ויטמינים למוח משפיעים על איכות תהליכי החשיבה, כושר ההמצאה מופיע, תשומת הלב מתחדדת, הזיכרון ומהירות החשיבה משתפרים, המטופל הופך רגוע, מאוזן, פחות עצבני ואינו דואג לזוטות. אפקט "קסם" כזה אפשרי בשל התלות של כל יכולות המוח בזרימת דם תקינה, התחדשות רקמות בזמן, ריווי חמצן של תאים - כל זאת ניתן לשפר על ידי נטילת ויטמינים מיוחדים, אשר יכולים גם להאט את תהליך ההזדקנות של התאים. הגוף בכללותו.

ויטמינים המשפיעים על פעילות המוח

בואו נציין את הויטמינים העיקריים שיש להם את ההשפעה הגדולה ביותר על תפקוד המוח:

• ויטמינים מקבוצת B;
• ויטמין סי;
• ויטמין די;
• ויטמין E;
• ויטמין R.

כל ויטמין ממלא תפקיד חשוב ופועל בצורה יעילה ככל האפשר בשילוב עם האחרים.

בואו נסתכל מקרוב על ההשפעות של ויטמינים בודדים על תפקוד המוח.

ויטמין B1 (שם אחר הוא תיאמין).מסייע בבעיות זיכרון, משפר קואורדינציה, מפחית עייפות, חרדה חסרת מוטיבציה, נלחם בנדודי שינה ודיכאון. ויטמין B1 נמצא בשיבולת שועל, אגוזי לוז ואגוזי מלך, אפונה ירוקה, כוסמת, בקר, חזיר, ביצים ודגים (נהר וים).

ויטמין B2 (שם אחר הוא ריבופלבין).התפקיד העיקרי הוא האצת תגובות נפשיות. זה נוגד נמנום, חולשה וכאבי ראש. רוב הריבופלבין נמצא במוצרי חלב ובשר.

ויטמין B3 (שם אחר הוא חומצה ניקוטינית).מווסת את מהירות ההתאוששות של זיכרונות, יכולת מיקוד וערנות. חלב, כבד, עשבי תיבול טריים, חלמון ביצה, עוף, שמרים, כל אגוזים, כוסמת - חומצה ניקוטינית קיימת בכל המוצרים הללו.

ויטמין B5 (שם אחר הוא חומצה פנטותנית או סידן פנטותנט).משתתף בהעברת דחפי מידע בין תאי עצב שכנים של המוח, כלומר אחראי על זיכרונות ארוכי טווח. נוגדנים המסייעים להילחם בהשפעות האלכוהול והניקוטין מיוצרים גם עם ויטמין זה. למרות העובדה שוויטמין B5 מצוי במזונות רבים (קוויאר דגים, אגוזי לוז, כוסמת, ביצים, חלב, כרוב ועוד), יש לקחת בחשבון את יכולתו להתפרק במהלך טיפול בחום.

ויטמין B6 (שם אחר הוא פירידוקסין).מאיץ תהליכי חשיבה ומגביר את האינטליגנציה באופן כללי. עצבנות, חרדה בלתי סבירה, דיכאון הם הסימנים העיקריים למחסור בוויטמין B6. ויטמין זה מסונתז בהצלחה בגוף עצמו, אך כדי להבטיח חיים תקינים, חשוב להרוות בנוסף את התזונה במוצרים המכילים פירידוקסין: כבד, שעועית, חלב, כרוב לבן, ביצי עוף, תפוחי אדמה, בננות.

ויטמין B9 (שם אחר הוא חומצה פולית).יש לו השפעה חיובית על יציבות השינון, היעדר נדודי שינה ואדישות, עייפות. הסינתזה של חומצה פולית מואצת על ידי אכילת ביפידובקטריה. מחסור בולט במיוחד של ויטמין B9 נצפה בעת עישון או שתיית אלכוהול. במקרים אלו, חובה לשקול מחדש את התזונה ולאכול יותר ירקות טריים, גבינה קשה, פטריות, חלב, דלעת, משמשים, בשר ופירות.

ויטמין B12 (שם נוסף הוא ציאנוקובלמין).מעורב במעבר מצבי גוף בין שינה וערות. יש לשים לב שתקופת ההתרגלות לאזור זמן אחר מתקצרת אם מעלים את רמת הוויטמין הזה בגוף. מקורות של ציאנוקובלמין כוללים בשר, אצות ורכיכות מעובדות כהלכה, כמו גם גבינה וחלב טרי.

ויטמין C (שם אחר הוא חומצה אסקורבית).הוא עוזר לספיגת ויטמינים מקבוצה B, בעל תכונות נוגדות חמצון, מגן על הגוף מפני עומס פיזי ורגשי הרסני. רוב ויטמין C בפירות הדר, אך הוא קיים בפירות וירקות רבים אחרים.

ויטמין D (שם אחר הוא calciferol או cholecalciferol).הוא מונע מחלות אונקולוגיות של המוח, שומר על גמישות דפנות הנימים הקטנים והכלים הגדולים ביותר ומונע תהליכי חמצון. הוא נוצר בעור בהשפעת אור שמש רגיל, ומגיע לגוף גם ממגוון מוצרי חלב, פטרוזיליה טרייה, ביצים וכמובן משמן דגים.

ויטמין E (שם אחר הוא טוקופרול אצטט).מחזק את דפנות כלי הדם, מרסן את מחלת האלצהיימר, נלחם בתהליכים הרסניים. כלול בשמן חמניות גולמי טבעי, כבד בקר וחזיר, חלב, שעועית.

ויטמין P (שם אחר הוא ביופלבנואידים).מונע שבריריות של נימים ודימום במוח. הסימן החיצוני העיקרי למחסור הוא דימום מהאף ומהחניכיים. ויטמין P נמצא בעלים צעירים של תה ירוק, שוקולד, לימון, שושנה, דומדמניות שחורות.

מזונות טובים למוח

קומפלקסים של ויטמינים לפיתוח ותחזוקה של פעילות המוח

קומפלקסים מולטי ויטמין, שנוצרו במיוחד כדי לשמור על בריאות וביצועי המוח, מאפשרים לך לחיות חיים מלאים, תוך שמירה על בהירות התודעה גם בגיל מבוגר. התרופות שונות זו מזו: חלקן מתאימות למספר קטגוריות של חולים בו זמנית, אחרות מיועדות במיוחד לקשישים (נשים, ילדי סטודנטים וכדומה). לפני שתתחיל לקחת את התרופה הנבחרת, רצוי להתייעץ עם רופא.

אז, שקול את תכשירי הוויטמין המפורסמים ביותר למוח ...

ויטמינים לשיפור תפקוד הזיכרון: "זיכרון ויטרום"

הוא משפר את זרימת הדם ברקמות המוח ובכל הגוף, מה שעוזר להרוות את התאים בחמצן ולספק להם גלוקוז. משפיע באופן פעיל על כלי הדם, מחזק את הדפנות והפיכתם אלסטי, מפחית את הסבירות לדימומים מוחיים. מונע פקקת, בצקת במוח וברקמות היקפיות.

עלות הכספים - מ 460 עד 500 רובל.

תכשיר ויטמין למוח "יום פעיל" (נוסחה של גבר)

התרופה נועדה לשמור על פעילות המוח של גברים מודרניים מול טרחה ובעיות מתמדות. מכיל תמציות של צמחים שונים (שורש ג'ינסנג, אגוז קולה, עלי תה ירוק, פלפל קאיין, שורשי ג'ינג'ר ואכינצאה, עוזרד, עלי גינקו בילובה) המספקים אנרגיה למוח. העלות של תרופה זו נע בין 480 ל 550 רובל.

ויטמינים למוח "שלח"

הכלי הוא קומפלקס המורכב מויטמינים וחומרים פעילים ביולוגית ממקור צמחי המשפיעים על עבודתו ומצבו של המוח. "ישיר" מפחית את הסבירות לדימומים, מרווה רקמות בחמצן, מאיץ תהליכי חשיבה. המחיר של קומפלקס הוויטמין הוא בין 66 ל 80 רובל.

תוסף תזונה לשיפור תפקוד המוח "Forever Ginkgo Plus"

Forever Ginkgo Plus הוא תוסף מזון פעיל ביולוגית המחדד מחשבות, משפר זיכרון וריכוז, מקל על עצבנות ועוררות יתר ומונע הזדקנות מוקדמת.

הרכב התרופה כולל תמצית של צמח גינקו בילובה, אבקה מפירות היער המרוסקים של Schisandra chinensis, פטריית ריישיה של שורש ה-Highlander multiflora. חומרים טבעיים אלו משפיעים בעדינות ובחיוב על הפעילות העצבית הגבוהה יותר. העלות של חבילה של 60 טבליות היא מ 1280 עד 1350 רובל.

תכשיר ויטמין טבעי למוח "Memofem" (לנשים)

תכשיר טבעי שנוצר במיוחד עבור נשים. "ממופם" נכלל בקו המוצרים "אושר האישה", שנועד לשפר את איכות החיים של החצי היפה של האנושות. תוספים מיוחדים לציטין וכולין ביטרטראט מייצבים את פעילות מערכת העצבים, מגבירים עמידות ללחץ ומשפרים את מצב הרוח. תמציות Eleutherococcus ו-Gotu Kola מפחיתות עייפות ועצבנות תוך חיזוק חסינות ושיפור אספקת החמצן למוח.

לכלי יש אפקט התחדשות. עלות האריזה היא בין 520 ל 550 רובל.

ויטמינים למוח "גריפוניה"

התרופה "Grifonia" מייעלת את תפקוד המוח ומערכת העצבים בכללותה. הוא מורכב מתמצית של צמח טרופי (שממנו קיבל את שמו) ומשפיע באופן פעיל על תהליכי חשיבה, מצב רוח, שינה ומחזור ערות. הכלי מאפשר להילחם בדיכאון, משפר את הזיכרון, בעל השפעה מרגיעה.

עלות האריזה היא בין 620 ל 690 רובל.

ויטמינים לשיפור תפקוד המוח "קומפלקס פוספטיד" (אסטרום)

התרופה יוצרת תנאים לזרימה תקינה של תהליכים מטבוליים ברקמות המוח, מקדמת למידה טובה יותר והתפתחות נפשית מהירה, משפיעה על התפקוד הכולל של תאי העצב. משפר באופן משמעותי את הזיכרון לטווח ארוך ולטווח קצר, מהירות תגובה וריכוז.

100 כמוסות של התרופה בעלות של 850 עד 900 רובל.

קומפלקס ויטמין למוח "Orthomol Mental"

הכוונה למתחמי ויטמינים אורתומולקולריים, שנועדו להשפיע לטובה על מבנה וביצועי המוח. השיפור במצב מערכת העצבים, אותו מספקים ויטמינים אלו, מביא גם לשיפור באיכות החיים: השינה מתנרמלת, המצב הרגשי מתייצב והעצבנות נעלמת.

Orthomol Mental מאיץ את היווצרותם של קשרים עצביים ומגביר את מהירות ההסתגלות של התודעה לשינוי חד במצב.

עלות הכספים היא בין 4000 ל 5000 רובל.

דיאטה, תשבצים או ויטמינים מיוחדים למוח?

כדי לשמור על פעילות הפעילות המוחית, ניתן להשתמש במגוון שיטות וטכניקות. שינוי אורח החיים שלך וויתור על הרגלים רעים הוא, כמובן, חשוב מאוד: כל סיגריה שאתה מעשן או לגימה נוספת של אלכוהול מובילה להרס מוקדם של תאי עצב.

פריט הכרחי נוסף בתוכנית בריאות המוח הוא תזונה מאוזנת, שאמורה להיות עשירה בויטמינים ומיקרו-אלמנטים.

מזונות שהורגים את המוח

התעמלות לזיכרון וכושר ההמצאה תביא לא פחות מאשר דיאטה מחושבת היטב: תשבצים, תוכניות אינטלקטואליות, קריאת ספרות חינוכית ואפילו ספירת שינוי בתודעה תשפיע לטובה על היכולות המנטליות.

ניתן להשלים כל אחת מהשיטות הללו על ידי נטילת ויטמינים מיוחדים למוח. אתה רק צריך להבין שמתחמי ויטמינים צריכים להיות רק תוספת לתזונה ואורח חיים מאורגנים היטב; הם אינם מסוגלים להחליף את הצורך של הגוף במגוון בריא של מזון, תנועה, אוויר צח ושינה טובה.

שמרו על בריאותכם ועל בריאותם של יקיריכם באופן מקיף!

קצב החיים המודרני וכמות המידע העצומה מאלצים אותנו לשמור על פעילות מוחית כמעט 24 שעות ביממה ולפתור בעיות רבות בו זמנית. הדבר נכון במיוחד עבור אנשים העוסקים בעבודה נפשית, סטודנטים ועצמאיים. רבים אף צריכים להקריב שינה וארוחות כדי להספיק למלא את כל ההתחייבויות המוטלות עליהם.

בלחץ כזה, תפקוד המוח מתדרדר, הגירוי נעלם והמשאבים האחרונים מושקעים בפעילויות מוסחות, כמו גלישה בפיד החדשות ברשת חברתית. כדי להיות לפחות קצת יותר פעיל, אדם מתחיל לנקוט בשיטות גירוי ידועות: הוא שותה קפה חזק, משקאות אנרגיה, מכין "פצצות קפאין" (קפה + משקה אנרגיה), רושם לעצמו נוטרופיות שונות, שניתן לרכוש ללא מרשם בבית מרקחת. ברור שתופעות הלוואי של כל התרופות הללו הן בעשרות.

אם השכל הישר מנצח אותך, ואתה עדיין רוצה להגן על בריאותך, החלף את כל הממריצים בתזונה נכונה וויטמינים מיוחדים למוח. זה, אם כי לא באופן מיידי, אלא באופן שיטתי ומהימן, יעזור למנוע את דלדול הנוירונים ולהגדיל את יכולות הנפש.

ויטמינים לפעילות מוחית - דרך בטוחה ויעילה להפעלת חשיבה

בסך הכל, ישנם 13 ויטמינים חיוניים הדרושים למערכת העצבים, לפעילות המוח ולתזונה. ויטמינים נוגדי חמצון (C, E, בטא-קרוטן) שימושיים במיוחד. הם נלחמים ברדיקלים חופשיים - חלקיקים לא יציבים בעלי השפעה רעילה, הורסים ומשנים תאי גוף, וגורמים להזדקנות מוקדמת ולמחלות שונות. אלו נוגדי חמצון הממריצים את המוח ומגנים עליו מפני תהליכי השפלה.

הויטמינים העיקריים לתפקוד המוח:

• בטא-קרוטן (ויטמין A פרו-ויטמין) - מונע את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. הוא נמצא בשמן דגים ובכבד, כמו גם בפירות וירקות בצבעי ירוק וכתום.
• B1 הוא הוויטמין החשוב ביותר להפעלת המוח ולתפקוד מערכת העצבים. המחסור בו משפיע באופן מיידי על תפקוד הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות של האדם. אתה יכול להשיג את זה מדגנים (כוסמת, שיבולת שועל), אפונה, אגוזים, ביצים, דגים, בשר ולקחת ומוח.
• B2 - מספק לגוף את האנרגיה הדרושה ליישום מלא של פעילות מנטלית. אתה יכול לקבל את זה על ידי אכילת בשר ומוצרי חלב, אז צמחונים צריכים לבדוק את התזונה שלהם או לכלול בו ויטמינים למוח.
• B3 - משפר את אספקת החמצן למוח, כמו גם את תפקודי הזיכרון. עוזר להגן על הגוף מפני מתח. כמות מספקת של B3 מספקת הגנה אמינה ללב, לכלי הדם ולמוח. הוא נמצא בדגנים לא מזוקקים, כגון כוסמת, נבט חיטה, כמו גם גרעיני חמניות, בשר הודו.
• B5 - בהשתתפותו, התהליך החשוב ביותר מתרחש במוח: העברת דחפים חשמליים בין נוירונים. המחסור החריף שלו עלול להוביל להפרעות בהפעלת הזיכרון לטווח ארוך. כדי לפצות על היעדר ויטמין B5, אתה צריך לאכול חלב, דייסת כוסמת, אפונה, קוויאר דגים, כבד, ביצים, כרוב.
• B6 - הכרחי לתפקוד מלא של מערכת העצבים המרכזית, כמו גם להטמעה של חומצות אמינו חשובות לתפקוד המוח ולסינתזה של תרופות אנטי פסיכוטיות. הוא קיים בשפע בכרוב, אגוזי מלך, בננות, כבד, חלב, ביצים, תפוחי אדמה, אורז, שעועית.
• B12 הוא הוויטמין הטוב ביותר למוח, אשר נלחם ביעילות בעייפות ובהשפעות המתח. בשל חסרונה מתפתחת דמנציה סניליה ולכן לאחר גיל 65-70 יש ליטול אותה. ניתן לחדש אותו על ידי הוספת אצות, סויה, כבד וכליות, דגים, חלב, ביצים, גבינה, צדפות לתזונה.
• C הוא ויטמין בעל תכונות נוגדות חמצון. הכרחי לנטרול רדיקלים חופשיים וחומרים רעילים, וכן לשיפור היכולות המנטליות. הוא נצרך מהר מאוד על ידי הגוף בתקופות של מתח נפשי מוגבר, ולכן בשלב זה מומלץ ליטול ויטמינים לפעילות המוח. מכיל ירקות ירוקים, כרוב, פירות הדר, דומדמניות שחורות, חמוציות, אשחר ים, ורד בר, סרפד.
• E - שייך לקבוצת נוגדי החמצון, מגן על תאי המוח ואיברים חשובים נוספים מפני פעולת הרדיקלים החופשיים. ויטמינים כאלה לראש ולמוח, כמו C ו-E, משלימים ומשפרים זה את פעולתו של זה. הודות לוויטמין E, ניתן לנרמל את פעולת החומצה האסקורבית ולמנוע נזק לתאים שעלול להיגרם כתוצאה מהמינון המוגבר שלה. הוא נמצא באגוזים, ביצים, פולי סויה, שמנים לא מזוקקים וזרעים.

רשימת הוויטמינים המשפרים את תפקוד המוח ממשיכה לגדול, כך שאין ספק שתוספי ויטמינים יעזרו להפעיל את המוח ולהגביר את המיקוד.

זכרו: האפשרויות שלנו מוגבלות!

במהלך מחקר עצמאי, נמצא שאדם מסוגל לתפוס לא יותר מ-120 סיביות מידע בשנייה. כל מה שעולה על הערך הזה - המוח פשוט לא יוכל לקלוט בצורה אובייקטיבית ויעבור דרך "מסנן הקשב". לכן, אין להפחית את יכולת המוח שלך על ידי דיבור בו-זמנית עם 3 בני שיח או יותר, או על ידי הסתכלות דרך LJ תוך בדיקת חשבונות חשמל.

כללי תזונה לאינטלקטואל

אנשים שמתפרנסים מעבודה נפשית, לימודים או הגיעו להצלחה מסוימת בדרכם, זקוקים ל"האכלה" מתמדת ולתיקון של יכולות המוח שלהם. ישנם מספר כללים לכך:

1. אל תשכח חלבון. מזונות חלבוניים קלים לעיכול (בשר רזה, מוצרי חלב) עוזרים להפעיל את קצב התגובות המטבוליות במוח.
2. לציטין. הוא כלול בוויטמינים רבים עבור המוח, מבוגרים חייבים לקחת אותם ללא הצלחה, שכן בעזרת לציטין אתה יכול לחזק את המצב הפסיכולוגי שלך ולעמוד בקלות במתח נפשי כבד.
3. סוכר. כאשר רמת הסוכר בדם יורדת, גם הפעילות המנטלית יורדת, ולכן צריך לווסת אותה כל הזמן על ידי אכילת (לא, לא חטיפי מתוק) דגנים, ירקות, פירות וקטניות.
4. יוֹד. מחסור ביוד הוא הגורם העיקרי לתקלות בבלוטת התריס, וכתוצאה מכך, היחלשות של מערכת העצבים וירידה בפעילות המוח.
5. אומגה 3. מחסור בחומצות שומן רב בלתי רוויות עלול להוביל להפרעות מוחיות, תשומת לב מפוזרת, פגיעה בזיכרון, יכולת ספירה וקריאה.
6. תזונה חלקית. כלל בלתי משתנה זה יהיה יעיל לא רק במהלך הטיפול בגסטריטיס, אלא גם לשמירה על מוח פעיל. אכילה קבועה במנות קטנות תעזור לעכל מזון כך שהמוח יישאר פעיל ולא יחווה רעב בחמצן.
7. ויטמיני מוח. זהו הכלל האחרון והאחרון. על ידי צריכה, שיפור אינטליגנציה, זיכרון ותשומת לב, אתה יכול להגדיל משמעותית את היכולות שלך מבלי לשתות 10 כוסות קפה חזק.

כיצד לבחור ויטמינים לשיפור תפקוד המוח?

לאחר שגילינו איזה ויטמין נחוץ כדי להבטיח את תפקוד המוח, נוכל לדבר על תוספי ויטמינים שעוזרים, אם לא להפוך לסטיבן הוקינג, אז לפחות להרגיש את הכוח להמשיך לעבוד, לבצע מספר משימות בו זמנית ולהסתגל בקלות ל- מרחב מידע חדש.

ויטמינים לשיפור תפקוד המוח מחולקים ל:

1. מְלָאכוּתִי
2. טִבעִי

שני הסוגים הללו מבצעים את תפקידיהם, עם זאת, אלה סינתטיים יכולים להביא אי נוחות רבה, לגרום לתגובה אלרגית, תקלה באיברים חשובים או תופעות לוואי אחרות. זה אף פעם לא קורה עם אלה טבעיים, כי הבסיס הצמחי של הרכבם לא יכול להזיק לגוף.

חזון - הויטמינים הטובים ביותר למוח על בסיס טבעי

Vision International Group היא החברה הגדולה ביותר המייצרת מוצרים שמטרתם שמירה על בריאות האדם. תוספי צמחים שפותחו על ידי Vision ידועים בכל העולם וראויים למשוב חיובי לא רק מהמטופלים, אלא גם מאנשי מקצוע רפואיים.

היתרונות של מוצרי Vision:

1. 100% בטיחות סביבתית;
2. הטמעה מלאה על ידי הגוף של כל הרכיבים הפעילים;
3. חוסר תופעות לוואי והסבירות למנת יתר;
4. שימוש בטכנולוגיית קריו-ריסוק ייחודית;
5. לאחר הנטילה אין תשישות נפשית;
6. איכות גבוהה מאושרת על ידי תקני GMP ו-ISO22000;
7. המוצרים כפופים לאישור חובה של משרד הבריאות.

ישנם תוספי תזונה רבים ושונים לכל הגילאים בסדרת מוצרי "למוח". לדוגמה, יש כאלה שיהיו שימושיים להתפתחות המוח והם בטוחים לחלוטין עבור הילד. כמו כן, יש - יש לבחור אותם בעזרת יועץ.

מידע מפורט על כל התוספים ניתן למצוא בקטלוג שלנו.

שם ותיאור המוצרים:

הקומפלקס משפר את הרוויה של המוח בחמצן ובחומרי הזנה הדרושים לעבודתו. מנרמל לחץ דם, מקל על כאבי ראש, רעש וצלצולים באוזניים, תחושת סחרחורת, ערפול ההכרה. הוא אינו מדלדל את המאגרים של המוח, אלא משפיע באופן טבעי על "התאים הישנים", כולל אותם בעבודה.

אילו ויטמינים טובים למוח מלכתחילה? כמובן נוגדי חמצון. הם מגנים עליו מפני ההשפעות האגרסיביות של רדיקלים חופשיים, הזדקנות ומחלות רבות. Antiox + מנרמל את זרימת הדם, מחזק את דפנות כלי הדם והחסינות.

מכיל אומגה 3, 6 ו-9 PUFAs הנחוצים לפעילות נפשית מלאה, המתקבל משומן סלמון ושמן נר הלילה מרפא.מגביר את האינטליגנציה ומשפר את העברת הדחפים העצביים מהמוח לכל שאר האיברים.

מכיל תמציות של צמחים בעלות תכונות מרגיעות ומשקמות טבעיות המשפיעות לטובה על מערכת העצבים ובריאות הנפש. הקומפלקס מסייע לשיקום הגוף לאחר לחץ, להעלים תחושות של חרדה, התרגשות והתרגשות מוגברת. זה הכרחי לריכוז קשב בסביבה מורכבת ומתוחה.

הפעילות של המוח, מצב הזיכרון, מערכת העצבים הם גורמים הקשורים זה בזה שצריכים להישמר כל הזמן בטווח התקין.

ויטמינים וחומרים חיוניים המשפיעים לטובה על תהליכים נפשיים חייבים להיות מסופקים לגוף באופן קבוע ובכמות מספקת.

מכיוון שאי אפשר להשלים את המחסור באוכל, לכן עדיף ליטול ויטמינים נוספים למוח.

הם נמצאים בבתי מרקחת במבחר גדול, ביניהם ניתן למצוא תרופות למבוגרים וילדים.

קומפלקסים של ויטמינים לחיזוק כלי המוח ומערכת העצבים למבוגרים

המוח הוא האיבר העיקרי של גוף האדם, התפקוד התקין של כל האיברים והמערכות הפנימיים תלוי בו.

זה משפיע על מערכת העצבים המרכזית, מה שמבטיח את תפקוד חלק של הגוף.

זה לא שווה כלום! ויטמינים עבור המוח, כלי הדם, מערכת העצבים, הלב צריכים להיות תמיד במצב טוב.

אם יש חוסר, אז זה יכול לגרום לתסמינים לא נעימים - עייפות מוגברת, עייפות מהירה, אובדן כוח, כאבי ראש, עצבנות, עצבנות.

מסיבה זו, מבוגרים צריכים ליטול קומפלקסים של ויטמינים הדרושים לשיפור זרימת הדם, הגברת הפעילות של תהליכים נפשיים וחיזוק הזיכרון.

הטבלה מכילה שמות פופולריים של כלים ותיאוריהם:

שם התרופה	תיאור
Vitrum-Memory	לכלי השפעה רחבה. הוא מכיל קבוצה שלמה של ויטמין B. יש לו השפעה מועילה על המוח, מחזק את הזיכרון
יום פעיל	נוסחה מחוזקת זו תוכננה במיוחד לגברים. יש לו השפעה טוניקית על פעילות המוח, משפיע לטובה על המצב. פורמולה מכילה מרכיבים צמחיים
Phostfatide-complex Astrum	יש לו השפעה מייצבת על התהליכים בתאי המוח, על מצב הזיכרון וההתפתחות הנפשית. התיאור מצביע על כך שהקומפלקס משמש לעייפות קשה, ביטויי חרדה. זה משפר את הפעילות המנטלית והזיכרון
דופלגרז לציטין פעיל	תרופת ויטמין פופולרית המומלצת על ידי מומחים רבים לשיפור הזיכרון והקשב אצל מבוגרים. הקומפלקס מכיל לציטין, סט מלא של ויטמיני B, חומצה פולית
Semax	הכלי משמש למבוגרים וילדים. משפיע על מערכת העצבים המרכזית. כאשר מיישמים, יש שיפור בפעילות האינטלקטואלית של המוח, זיכרון, ריכוז קשב, זה עוזר להתמודד עם מתח מוגבר. מיוצר בצורה של טיפות
ריוויאן	במהלך השימוש בקומפלקס המחוזק, פעילות המוח משתפרת, היא מגבירה את זרימת הדם באיבר הראשי. שימוש קבוע בתרופה משפר את רמת הפוטנציאל הנפשי והפיזי, מונע התפתחות של עייפות כרונית

הויטמינים הטובים ביותר לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח עבור תלמידי בית ספר

מה עדיף להשתמש במתחמי ויטמינים לילדים ולתלמידי בית ספר כדי להתאים את המחיר והאיכות?

לאדם חסר ניסיון קשה להבין זאת מיד, כי חשוב שהתרופה הנבחרת תשפר את פעילות המוח, תגביר את הזיכרון ותועיל לפיתוח הדיבור.

עבור ילד ותלמיד, מתחמי הויטמינים הטובים ביותר מהרשימה הבאה מתאימים:

• ויטה מישקי.אלו הם לכסניות לעיסה עם ויטמינים A, B, C, D, E, חומצה פולית.

  אלמנטים נדרשים כדי לנרמל את תפקוד המוח. הם מכילים גם חומרים נוספים - מגנזיום, סידן, יוד, אבץ.

• Multi-Tabs.התרופה מיוצרת בצורה של טבליות ג'לטין, בעלות טעם טבעי של פירות יער.

  מסיבה זו, הם כל כך פופולריים בקרב ילדים צעירים. ההרכב של צורה זו כולל את כל האלמנטים הנדרשים, ויטמינים שימושיים לתפקוד המוח ומערכת העצבים.

• אוסטרום לתלמידי בית ספר.זהו קומפלקס מועשר בצמחי מרפא, המכיל גינקו בילובה.

  הוא מכיל גם כולין, שהוא "ויטמין האינטליגנציה". זה נלקח כדי לעורר פעילות מנטלית, לשפר את הזיכרון. מומלץ ליטול פעם אחת ביום.

• פיקוביט.הוא מיוצר בשתי צורות - Pikovit Omega-3 לילדים מגיל 6 עד 8 ו- Pikovit Forte מגיל 9.

  כאשר לוקחים, הפעילות המנטלית והזיכרון משתפרים. זה מקל על הסתגלות ללימודים ולעומסים הדרושים.

• אלף בית.קומפלקס הוויטמין מיוצר במספר צורות.

  התרופה לתלמידי בית ספר מכילה רמה גבוהה של רכיבים שימושיים הנדרשים לילד בגיל בית הספר.

  כאשר לוקחים, ביצועי הגוף עולים. זה עוזר להתגבר על מתחים פסיכולוגיים שונים, וזה גם משפר את הקשב.