Labai žema kūno temperatūra. Žemos kūno temperatūros priežastys suaugusiems

25.10.2018

Normalioje būsenoje tiek suaugusiojo, tiek vaiko kūno temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių, tai yra, 36,6–36,9 yra sveiki termometro rodikliai, o dėl apatinės ribos nerimą kelia temperatūra iki 36–35,5.

Pasaulyje yra daug žmonių, kuriems 35,5 yra darbinė temperatūra ir jie visą gyvenimą nepatyrė jokių problemų dėl tokios „ne normos“. Šių atvejų nenagrinėsime. Verta skambinti pavojaus varpais, jei jūsų kūnas nebuvo susidūręs su tokia temperatūra ir dėl to jaučiate aiškų negalavimą.

Ką daryti?

Pirmiausia apibrėžkime žemos temperatūros simptomus arba, kaip ši būklė dar vadinama - gedimą:

1. Silpnumas.
2. Noras miegoti, net jei miegas buvo ilgas.
3. Nepagrįsto susierzinimo jausmas.
4. Veiksmų ir minčių slopinimas.
5. Prasta bendra sveikata.

Kūno temperatūros sumažėjimo priežastys

1. Išoriniai veiksniai (priežastys), išprovokuojantys žemą suaugusiojo ir vaiko temperatūrą, yra gerai žinomi ir banalūs – pervargimas (mokymasis), atostogų trūkumas, stresas ir nuolatinė įtampa, be saiko fizinis aktyvumas ir kiti šiuolaikinio gyvenimo malonumai signalizuoja, kad tai yra. laikas sustoti ir pailsėti. Taigi gedimas ir temperatūra 35. Kūnas paprasčiausiai atsisako judėti ir žmogui nelieka nieko kito, kaip atsipalaiduoti nedarbingumo atostogų metu. Tokios perkrovos neturėtų būti pasiekiamos, o pajutus pirmuosius „apdirbimo“ pojūčius reikia šiek tiek pailsėti ir kasdien vartoti valerijoną, motininę žolę ar eleuterokoką, kad sumažintumėte įtampą ir gerai išsimiegotumėte.
2. Vidiniai veiksniai, dėl kurių kūno temperatūra nukrenta žemiau 35,5, yra vitaminų, mikroelementų ir tt trūkumas. Tai anemija su geležies trūkumu ir B, C grupės vitaminų trūkumas. Čia reikės atlikti hemoglobino kraujo tyrimus. , konsultacinis terapeutas ir vaistų kompleksas, atkuriantis organizmui būtinų medžiagų disbalansą.
3. Kitas vidinis veiksnys yra imuniteto būklė. Pavyzdžiui, žema kūno temperatūra atsiranda pasveikus po sunkios ligos, kuri atėmė visas jėgas, o dabar organizmas itin sunkiai atima menkiausią krūvį. Taip pat temperatūros sumažėjimą gali lemti nesubalansuota mityba, dėl dietos ar ilgo badavimo. Visų pirma, reikėtų vartoti vitaminus ir nedelsiant perskaičiuoti savo dienos racioną pagal realius baltymų, riebalų ir angliavandenių poreikius. Tokie skaičiavimai atliekami pagal normalų svorį, kurio kilogramui reikia tam tikros normos maistinių medžiagų. Internete yra milijonai lentelių, kurios padeda apskaičiuoti mitybą.
4. Žemos temperatūros priežastis gali būti susijusi su organizmo intoksikacija dėl kepenų perkrovos pertekliniu alkoholiu, taip pat dėl ​​savigydos. Dažnai, suvaidinę viską išmanantį gydytoją, vartojame vaistus, kuriuos patys išrašėme, nesilaikydami dozių. Dėl to kūnas yra apsinuodijęs, o pasekmės yra gana apgailėtinos.
5. Priežastis, dėl kurios nukritusi temperatūra viršija normą, gali būti lėtinių ligų paūmėjimo pradžia. Jei nepasisekė ir tokių yra, kviečiame kreiptis į gydytoją.
6. Temperatūra sumažėja dėl hipotirozės – tai skydliaukės veiklos sutrikimas, susijęs su jos veiklos sumažėjimu. Esant šiai ne itin pavojingai, bet reikšmingai būklei, svarbu periodiškai lankytis pas gydytoją, kad būtų išvengta paūmėjimų.
7. Sukelia temperatūros sumažėjimą ir nesveiką antinksčių veiklą. Šių organų ligų profilaktikai svarbu niekada neatsisakyti organizmui gerti švaraus vandens. Gerti daug vandens ir valgyti sezoninius vaisius, kurie valo organizmą, turėtų tapti taisykle.

Kitos priežastys

Nėščios moterys dažnai skundžiasi žema temperatūra – 35-35,5, kartu su pykinimu ir migrena. Šis laikotarpis dažniausiai pasireiškia pirmąjį nėštumo trimestrą ir vadinamas toksikoze.

Apie visus simptomus, įskaitant žemą temperatūrą, reikia pranešti nėščiųjų klinikai reguliariai tikrinantis, kad nepraleistumėte jokių rimtų ligų.

Kodėl vaiko kūno temperatūra nukrenta

Sergantis vaikas tampa mieguistas ir vangus, praranda apetitą, net jei siūlomas mėgstamas maistas. Pirmiausia reikėtų pasimatuoti jo temperatūrą, o nukritus iki 35–35,5, geriau kreiptis į pediatrą, o prieš jam atvykstant pašildyti vaiką šildomuoju padėkliuku, antklode arba pagulėti su juo apsikabinus. kūdikis, šildantis jo kūną. Daugiau nieko daryti nereikia, kitaip galite pakenkti vaiko kūnui.

33 laipsnių kūno temperatūra laikoma kritine – tokia hipotermija įvyksta, jei vaikas peršalęs, pavyzdžiui, ilgą laiką praleido lauke ir esant dideliam šalčiui. Hipotermija gali pasireikšti ir suaugusiems. Svarbu atsiminti, kad jei asmuo įtariamas hipotermija, jo negalima nedelsiant leisti į karštą vonią, kad nesukeltų kraujagyslių spazmo ir mirties. Jei hipotermija sunki, pradėkite persirengdami šiltais, sausais drabužiais ir sušildykite šiltais, bet ne karštais gėrimais.

Kritiniais atvejais pirmiausia iškviečiama greitoji medicinos pagalba, o vėliau, kol atvyksta medikų komanda, suteikiama pirmoji pagalba.

Ką daryti, jei kūno temperatūra nukrenta žemiau normalios

Apskritai, jei nesijaudinate dėl temperatūros kritimo ir tai nutinka retai, galite neskambinti pavojaus signalo, o tiesiog atsipalaiduoti ir įtraukti vitaminus į savo mitybą. Jei dėl būklės reikia apsilankyti pas gydytoją, gali būti paskirtas kineziterapijos ar balneoterapijos kursas, atkuriamieji vaistai ar lėtinių negalavimų gydymo kursas.

Daugeliu atvejų būtina tokio gyvenimo būdo, kuriame negali būti „gedimo“ ir žemos temperatūros, prevencija ir savikontrolė.

Štai ką daryti:

• užsiimti sveikata - valgyti sveiką maistą ir atsisakyti žalingų įpročių;
• išlaikyti įprotį eiti miegoti prieš vidurnaktį;
• pakankamai miegoti – bent 8 valandas per dieną;
• fizinis aktyvumas, saikingas sportas;
• vėdinkite kambarį, kuriame praleidžiate visą savo laiką, nusiprauskite šaltu vandeniu;
• praleisti 20-30 minučių per dieną vaikščioti;
• vartoti vitaminus;
• stenkitės apeiti stresines situacijas dešimtuoju keliu;
• mokyti veido išraiškas šypsotis.

Šių taisyklių gali laikytis ir suaugęs, ir vaikas, suaktyvindamas visas apsaugines organizmo funkcijas.

Mityba ir temperatūra

Norint pakelti temperatūrą iki normalios, patariama pasigaminti tokį mišinį – susmulkinkite graikinius riešutus su džiovintais abrikosais, džiovintomis slyvomis, medumi ir razinomis. Gautą masę reikia suvartoti po arbatinį šaukštelį kartą per dieną. Šis vaistas patiks net vaikui.

Antrasis receptas – užplikyti arbatą iš serbentų lapų, į atvėsusį sultinį įpilti citrinos sulčių ir šaukštą medaus. Išgerti vienu ypu.

Trečias variantas – serbentų vitaminas. Serbentus sutrinkite su cukrumi, gerkite per dieną su šilta arbata. Serbentuose itin gausu vitamino C.

Ką tiksliai daryti, jei vaiko ar suaugusiojo temperatūra nukrenta iki 35:

1. Paguldykite pacientą į lovą, uždenkite šiltomis antklodėmis.
2. Ant kojų uždėkite šiltus kaitinimo pagalvėles arba šilto vandens butelius.
3. Paimkite dubenį šilto vandens ir pasiimkite pėdų voneles su pušų spyglių, jonažolių eteriniais aliejais.
4. Gerkite jonažolių tinktūrą arba šiltą arbatą su aviečių uogiene ar vitaminu.
5. Močiutės metodas – vandenį gerti su paprastu pieštuko švinu, kuris pirmiausia sumalamas į miltelius. Grafitas pakelia temperatūrą kelioms valandoms.
6. Atlikite fizinį pratimą – bėkite, pritūpkite arba atlikite 10–20 atsispaudimų. Tai padės tonizuoti ir padidinti širdies raumens dažnį. Taigi kūnas sušyla greičiau.
7. Kurkite teigiamas emocijas, tokioje atmosferoje atsigavimas ateis greičiau.

Jei kelias dienas blogai jaučiatės, o temperatūros pakelti nepavyksta, reikia kreiptis į gydytoją.

Žema suaugusiojo kūno temperatūra dažnai atsiranda dėl individualių organizmo savybių ir nekelia jokios žalos sveikatai. Tačiau dažniau hipotermija yra patologinių procesų vystymosi įrodymas. Norint normalizuoti rodiklius, svarbu nustatyti pagrindinę priežastį, kuri išprovokavo staigų vertės sumažėjimą.

Ilgai žema kūno temperatūra rodo ligos vystymąsi

Kokia kūno temperatūra suaugusiems laikoma žema

Indikatorius dienos metu keičiasi tiek vyrams, tiek moterims - ryte jis yra šiek tiek mažesnis už įprastą vertę, o vakare, atvirkščiai, pradeda kilti. Sveikam suaugusiam žmogui žemesnė nei 36 laipsnių temperatūra ilgą laiką yra žema.

Kodėl žema temperatūra pavojinga?

Žema temperatūra kelia pavojų kūnui ir pablogina darbą:

• smegenys;
• vestibuliariniai aparatai;
• medžiagų apykaitos procesai;
• nervų sistema;
• širdyse.

Kritiškai nukritus kūno temperatūrai žemiau 32 laipsnių, žmogų gali ištikti koma. Savalaikės medicininės pagalbos trūkumas padidina mirties riziką.

Kodėl kūno temperatūra žema

Nestabili temperatūra atsiranda dėl išorinių ir vidinių veiksnių įtakos.

Priežastys		Simptomai
Išoriniai veiksniai	Vidiniai veiksniai
sunki hipotermija	susilpnėjusi imuninė sistema	galvos skausmas, bendras silpnumas, šaltkrėtis, stiprus jėgų praradimas, mieguistumas, pykinimas, drebulys ar galūnių tirpimas
stresas ar šokas	apsinuodijimas toksiškomis ar nuodingomis medžiagomis
įtemptas darbo grafikas	išsekimas
gerti per daug alkoholinių gėrimų	vitaminų ir mineralų trūkumas
poilsio ir tinkamo miego trūkumas	nudegimų ir kitų odos pažeidimų, skatinančių kraujagyslių išsiplėtimą, buvimas
griežta dieta, badavimas	ilgalaikis nekontroliuojamas antidepresantų, trankviliantų ar raminamųjų vaistų vartojimas

Žemesnė nei 35,5 laipsnių temperatūra žmonėms yra vienas iš tam tikrų ligų simptomų.

Šalta

Temperatūros sumažėjimas stebimas peršalus dėl sunkios hipotermijos. Būtina sušildyti kambarį, atsigulti į lovą ir po kojomis pasidėti kaitinimo pagalvėlę. Kad nepadarytų daugiau žalos sveikatai, draudžiama trinti spiritu ar actu. Sergant ARVI, dėl stipraus paciento kūno išsekimo pastebimas kūno temperatūros kritimas ir tachikardija.

Sergant vegetacine-kraujagysline distonija, pastebimi dažni migrenos priepuoliai.

Dehidratacija

Apsinuodijus atsiranda organizmo apsinuodijimas, dėl kurio atsiranda stipri dehidratacija, silpnumas ir kūno temperatūros sumažėjimas. Būklės pablogėjimas sukelia traukulius, sumažėja spaudimas ir prarandama sąmonė. Būtina kuo skubiau kviesti medikus, kuris, atsižvelgdamas į būklės sunkumą, paskirs reikiamą gydymą arba nuveža pacientą į ligoninę. Prieš atvykstant gydytojui, rekomenduojama vartoti negazuotą vandenį, žaliąją arbatą ir džiovintų vaisių kompotą.

Hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas ir raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus sumažėjimas sukelia deguonies badą, dėl to sumažėja temperatūra, pablogėja darbingumas ir stiprus odos blyškumas.

Dažnas pilvo skausmas rodo antinksčių patologiją

Kepenų nepakankamumas

Tai veda prie termoreguliacijos pažeidimo ir glikogeno trūkumo. Pagrindiniai simptomai yra apetito praradimas, staigus svorio kritimas, pykinimas, atminties sutrikimas, gelsvo odos atspalvio atsiradimas. Diagnozė atliekama naudojant biocheminį kraujo tyrimą ir pilvo ertmės ultragarsą.

Esant problemų su kepenimis, oda pagelsta

Endokrininės sistemos ligos

Sergant cukriniu diabetu, yra dažnas šlapinimasis, stiprus troškulys ir burnos džiūvimas, galūnių tirpimas, svorio mažėjimas, padidėjęs apetitas. Skydliaukės veiklos sutrikimus lydi vandens ir druskos balanso sutrikimas, dėl kurio vertė šokteli - po aukštos temperatūros po kurio laiko pastebimas žemas rodiklis. Taip pat pabrėžiami tokie simptomai kaip sausa oda, nepagrįstas svorio padidėjimas, vidurių užkietėjimas ir stiprus patinimas.

Būtina atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimus ir nustatyti skydliaukės hormoninį foną.

Sergant endokrininės sistemos ligomis, tinsta galūnės

Virusinės ir bakterinės infekcijos

Po ligos imuninės sistemos darbas pamažu normalizuojasi, progresuojant sveikimui, atsiranda gedimas, hipotermija. Pagrindinis bruožas yra tas, kad dienos metu indikatorius išlieka 37 ir daugiau laipsnių, o vakare nukrenta iki 35, o tai lydi stiprus prakaitavimas ir mieguistumas. Vidutiniškai ši būklė trunka iki 2 savaičių.

Virusinėms patologijoms būdingas stiprus prakaitavimas

Navikai

Dėl gerybinių ar piktybinių navikų pablogėja judesių koordinacija, sumažėja temperatūra, atsiranda galvos skausmai ir nuolatinis šalčio jausmas galūnėse. Jums reikia atlikti kompiuterinę tomografiją.

gimdymas

Moterims nėštumo metu rodiklis yra mažesnis nei įprastas - tokia būklė, kai nėra skausmo ir pablogėja savijauta, nereiškia patologijų buvimo ir nereikalauja gydytojo pagalbos.

Kūno temperatūros kritimas nėštumo metu yra normalus.

Rodiklis sumažėja prieš menstruacijų pradžią arba menopauzės metu.

Kai kurie žmonės turi įgimtą hipotermiją, o tai reiškia, kad žema temperatūra jiems laikoma normalia ir nesukelia diskomforto jausmo.

Ką daryti esant žemai temperatūrai

Norėdami kovoti su nestabilia temperatūra, pakeiskite savo įprastą gyvenimo būdą:

1. Kasdien atlikite pratimus ir prauskitės kontrastiniu dušu. Eikite miegoti iš anksto vėdinamoje patalpoje.
2. Laikykitės dienos raciono balanso ir gerkite ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną. Valgykite juodąjį šokoladą, gerkite stiprią kavą, arbatą su avietėmis arba šiltą pieną su medumi.
3. Imkitės vitaminų, kad sustiprintumėte imuninę sistemą. Venkite alkoholio ir cigarečių.
4. Daugiau dėmesio skirkite poilsiui, venkite miego trūkumo, pervargimo ir stipraus streso.
5. Reguliariai palaikyti normalią kūno temperatūrą. Pasirinkite tinkamus drabužius, kad nebūtų per karšta ar per šalta.
6. Atsisakykite vartoti vaistus be gydytojo recepto.

Padidinti temperatūrą galite pėdų vonelių pagalba – į indą su šiltu vandeniu įlašinkite 5 lašus eukalipto aliejaus arba 1 valg. l. garstyčių milteliai. Procedūrą atlikite pusvalandį kelias dienas iš eilės.

Aprašytas kompleksinis metodas padės išvalyti toksinų kūną, išplėsti kraujagysles, normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir paskatinti kraujotaką. Po procedūrų būtina dar kartą atlikti temperatūros matavimus – jei indikatorius pasiekė priimtiną reikšmę, būklę rekomenduojama stebėti keletą dienų. Jei temperatūra pakyla arba nukrenta, būtina, kad gydytojas apžiūrėtų.

Kada kviesti greitąją pagalbą

Turite kreiptis į gydytoją, jei:

• pacientas turi pavojingai žemą temperatūrą, dėl kurios netenka sąmonės;
• ėmusis reikiamų priemonių rodiklis toliau krenta;
• senyvo amžiaus žmogui nustatyta maža vertė, prastėjant jo sveikatai;
• temperatūros sumažėjimą lydi dažnas vėmimas, gausus prakaitavimas, uždusimas, stiprus skausmas, kraujavimas, per didelis ar žemas spaudimas, sutrikusi regėjimo ir klausos funkcija.

Temperatūrai nukritus iki 34 laipsnių, gali išsivystyti infarktas, sunki organizmo intoksikacija, anafilaksinis šokas ar vidinis kraujavimas – medikų pagalbos stoka gali baigtis mirtimi.

Turėtumėte būti dėmesingi savo sveikatai, hipotermijos atsiradimo priežasčių yra daug - neteisinga diagnozė ir neteisingai parinktas gydymas padarys didelę žalą organizmui.

Kiekvienas gali susidurti su būsena, kai staiga pradeda karščiuoti. To priežastys gali būti labai įvairios – nuo ​​peršalimo iki infekcinės ligos. Ką daryti tokiu atveju – ne paslaptis. Būtina matuoti temperatūrą, o jei ji viršija 38 laipsnius, išgerti karščiavimą mažinančių vaistų.

Tačiau gali nutikti visiškai priešingai. Pacientas gali patirti per žemą kūno temperatūrą (hipotermiją). Šią būklę lydi šie simptomai:

• nusilenkimas;
• bendras silpnumas;
• mieguistumas;
• galvos svaigimas;
• alpimo būsena;
• letargija;
• drebulys;
• reakcijos slopinimas;
• dirglumas;
• silpnas pulsas;
• hipotenzija;
• sąmonės netekimas;
• judėjimo sunkumai;
• haliucinacijos (ypač ekstremaliais atvejais).

Nepaisant to, kad suaugusiems ar vaikams būklė, kai žema temperatūra yra reta, reikia atkreipti dėmesį į šią problemą.

Ar yra norma?

Ilgai trunkanti hipotermija gali sukelti negrįžtamų pasekmių organizmui – nuo ​​vidaus organų veiklos sutrikimo iki mirties.

Jei 35 laipsniai žmogui yra norma, tai rodo, kad jo kūne yra lėtinė liga. Jei termometras nerodo daugiau nei 32 laipsnių, pacientas greičiausiai pateks į komą, o esant 29 – mirs.

Atsižvelgiant į tai, kad visi žmonės turi savo individualias kūno savybes, tikėtina, kad gali būti nedidelių nukrypimų nuo normos. Jei pacientas jaučiasi gerai, tyrimai neatskleidė patologijų, nėra nusiskundimų ir lėtinių ligų, tai greičiausiai tai išimtis, patvirtinanti taisyklę.

Medicininiu požiūriu vidutinės normalios temperatūros ribos yra nuo 35,5 iki 37 laipsnių. Svyravimus gali įtakoti įvairūs veiksniai:

• paros laikai;
• menstruacinio ciklo fazė;
• amžius;
• aplinkos poveikis;
• nėštumas;
• individualios organizmo savybės.

Ką reiškia tokia būsena?

Žmonės, kurie pirmą kartą patiria hipotermiją, stebisi, kodėl taip nutinka. Tiesą sakant, priežasčių gali būti daug, sutelkime dėmesį į dažniausiai pasitaikančias:

• susilpnėjęs imunitetas – jei nustojote taisyklingai maitintis ar susirgote kokia nors liga, vadinasi, organizmo apsauga susilpnėjo, o joms atstatyti reikia laiko;
• vitaminų trūkumas - prasta mityba, mono dietos laikymasis, bet kokių produktų pašalinimas, taip pat riebalų, angliavandenių trūkumas;
• infekcinės ligos - bet kokios ligos susilpnina imuninę sistemą, o jei jas lydėjo karščiavimas, per didelis karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį ir labai sumažinti temperatūrą;
• kūno hipotermija – atėjus šaltiems orams būkite ypač atsargūs ir venkite nušalimų;
• ilgas buvimas šaltame vandenyje – jei labiau mėgstate kontrastinį dušą ar žiemos maudynes, tuomet nepamirškite, kad šaltas vanduo gali sumažinti kūno temperatūrą;
• per didelis darbas;
• apsinuodijimas maistu ar apsinuodijimas dėl nesaikingo alkoholio vartojimo;
• mažas hemoglobino kiekis;
• vidinis kraujavimas;
• tam tikrų vaistų vartojimas – antidepresantų ar migdomųjų vaistų vartojimas gali sukelti hipotermiją;
• narkotikų perdozavimas;
• hormonų pusiausvyros sutrikimas - jei moteris yra nėščia arba jai yra ovuliacija, galimi temperatūros kritimai;
• skydliaukės ligos;
• lėtinės inkstų, kepenų ligos;
• smegenų ligos;
• hipertenzija arba hipotenzija;
• onkologija;
• ŽIV AIDS;
• diabetas;
• plaučių uždegimas;
• sepsis;
• helmintai;
• ARI – ikimokyklinio amžiaus vaikams vienas iš kvėpavimo takų ligų simptomų gali būti žema temperatūra.

Diagnostika

Jei turite akivaizdžią hipotermiją, gydytojas gali paskirti jums šiuos tyrimus:

• bendra šlapimo analizė;
• bendra kraujo analizė;
• temperatūros matavimas;
• slėgio matavimas;
• elektrokardiograma;
• rentgeno spinduliai;
• valandinė diurezė;
• pulso oksimetrija.

Kaip normalizuoti valstybę?

Žinodami hipotermijos simptomus ir priežastis, turite suprasti, kaip elgtis ir kokių veiksmų reikia imtis norint pakelti temperatūrą.

1. Jei termometras rodo mažiau nei 34 laipsnius, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą.
2. Paguldykite žmogų į lovą arba padėkite jį nuo šalčio apsaugotoje vietoje.
3. Jei įmanoma, apvyniokite visą kūną ar bent galūnes. Palikite galvą atvirą.
4. Jei drabužiai sušlapo, nedelsdami juos nusivilkite ir apsivilkite sausai.
5. Jei pacientas jaučiasi gerai, galite išsimaudyti ne aukštesnėje kaip 37 laipsnių temperatūroje.
6. Ant krūtinės galite uždėti šildymo pagalvėlę su šiltu vandeniu arba termo antklodę.
7. Įsitikinkite, kad pacientas geria pakankamai skysčių. Pirmenybę teikite šiltai arbatai ar vaisių gėrimui.
8. Niekada nenaudokite kavos ar alkoholio temperatūrai pakelti.
9. Jei pacientas apalpo ar prarado sąmonę, o pulso nejaučiama, prieš atvykstant greitosios medicinos pagalbos medikams pradėkite daryti dirbtinį kvėpavimą ir krūtinės ląstos suspaudimus.

Pastebėjus temperatūros svyravimus, esant bet kokiems nukrypimams nuo normos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ypač jei vaikui pasireiškė hipotermija. Vaiko organizmas yra daug jautresnis nei suaugusiojo ir aštriau reaguoja į vidaus organų veiklos pokyčius.

Lygu 36,6oC. Tiesą sakant, ši reikšmė nėra vienintelė teisinga – kelių dešimtųjų laipsnių nuokrypiai leidžiami tiek į vieną, tiek į kitą pusę. Jei kūno temperatūra nukrenta žemiau 36,2°C, vadinasi, ji laikoma žema.

Svarbu, kad sveikam žmogui kūno temperatūra kinta priklausomai nuo paros laiko ir daugelio kitų priežasčių. Taigi ką tik pabudusio žmogaus kūno temperatūra įpusėjus parai būna gerokai žemesnė nei jo. Tik tuomet, jei dvi ar tris dienas jis išlieka žemas, verta imtis veiksmų.

Kodėl žema kūno temperatūra pavojinga?

Kūno temperatūros sumažėjimą iki 36,2 ° C ir žemiau lydi bendras silpnumo jausmas, jėgų praradimas, šaltkrėtis ir galvos svaigimas. Esant tokiai temperatūrai, medžiagų apykaita sulėtėja, organizmas pereina į ekonomiško veikimo režimą. Apskritai tai ne mažiau pavojinga nei padidėjęs, nes organizmui tampa sunkiau atsispirti visokioms bakterijoms ir virusams.

Be to, sumažėjus kūno temperatūrai, atsiranda bendras silpnumas ir susilpnėja koncentracija, o tai gali sukelti sužalojimą dėl neatsargumo. Jei kūno temperatūra toliau krenta ir pasiekia 32oC, įvyksta mirtis.

Kokių priemonių imtis nukritus kūno temperatūrai?

Dažniausiai temperatūros sumažėjimo priežastis yra banalus pervargimas. Reikia duoti organizmui pailsėti, palaikyti jį natūraliais imunostimuliatoriais (pavyzdžiui, imbiero arbata su medumi). Gerai išgerti multivitaminų kursą ir būti kaip masažui; saikingas fizinis aktyvumas ir kontrastinis dušas ryte taip pat itin teigiamai atsilieps organizmo būklei. Jei dėl visų šių priemonių būklė nepagerėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tyrimą.

Kūno temperatūra laikoma informatyviausiu ir prieinamiausiu sveikatos būklės rodikliu vertinimui. Sergant peršalimu, infekcijomis ir paūmėjus daugeliui lėtinių ligų, dažniausiai diagnozuojamas jo padidėjimas. Tačiau yra ir atvirkštinė organizmo reakcija – nukritus kūno temperatūrai. Ar tai patologija? Kuo pavojingas temperatūros kritimas ir ką reikėtų daryti, kad organizmas susidorotų su problema?

Pirmiausia išsiaiškinkime, kurie žemesni termometro rodmenys gali būti pavojingi ir kokie yra norma.

Standartinė normali žmogaus kūno temperatūra pažastyje yra 36,6 laipsnių Celsijaus. Tačiau tai yra vidutinis standartas, kuris kiekvienu konkrečiu atveju labai skiriasi.

Taigi tam pačiam žmogui skirtingu paros metu temperatūra bus skirtinga: ryte žemesnė (objektas ką tik pabudo ir vis dar derinamos visos jo kūno sistemos), po pietų termometras. pataisys 36,6, o vakare, kai žmogus pavargs, termometras vėl rodys mažesnius skaičius (tarkim 36,4).

Tuo pačiu metu kai kurių rodikliai yra normalūs 36,6, o kiti yra šiek tiek aukštesni arba šiek tiek žemesni. 35,6–36,9 diapazonas laikomas norma. Bet su sąlyga, kad tiriamasis jaučiasi gerai, nejaučia diskomforto, nuovargio, galvos skausmo, o kartu tokie rodikliai jame aptinkami ilgą laiką.

Tačiau žmogaus kūno temperatūros sumažėjimas (hipotermija) gali būti ligos simptomas arba hipotermijos požymis. Tiek suaugusiam, tiek vaikui jis pasirodys pavojingas jau esant mažesniam nei 35,0. Temperatūrai nukritus toliau, o termometro stulpeliui nukritus žemiau 34,0, sulėtės visų vidinių sistemų darbas: pacientas dusulys, bradikardija, šaltkrėtis ir šalčio pojūtis, oda blyški, šalta. atsiras prakaitas, nedidelis drebulys rankose ir pirštuose, sulėtės kalba, sutriks sąmonė, galimos haliucinacijos, pykinimas, vėmimas.

Termometro rodmuo žemiau 35,0 yra priežastis kreiptis į gydytoją.

Jei temperatūra žema, nukritusi žemiau 32,0, tai pavojinga gyvybei. Reikia skubiai kviesti gydytoją. Tokie rodikliai gali išprovokuoti komą, kvėpavimo sustojimą ir paciento mirtį. Žemiau 21.0 laipsnių laikoma mirtina žmonėms.

Kada vaikų hipotermija yra normalu?

Įvairiose vaikų amžiaus grupėse žemo termometro rodmenų priežastys skiriasi. Kiek skiriasi šios būklės pašalinimo būdai. Daugeliu atvejų vaikų hipotermiją sukelia tokios pat priežastys kaip ir suaugusiems, tačiau kartais ją išprovokuoja specifiniai veiksniai.

Kūdikiams

Pirmosiomis gyvenimo dienomis naujagimiams kartais būna žema temperatūra. Tai vadinamasis šalčio šokas. Kūdikis gimdamas patyrė stresą, o tada atsidūrė jam naujose sąlygose. Jo termoreguliacijos sistema kol kas tik koreguojama, todėl pirmosiomis dienomis naujagimiams normalios reikšmės būna iki 35,6 laipsnių. Kūdikį reikia tik gerai pridengti ir laikyti šiltai.

Neišnešiotų kūdikių kūno temperatūra taip pat žema. Jiems reikia papildomos šilumos, kol jų pačių termoreguliacija prisitaikys.

Paauglystėje

Yra hormonų antplūdis, kuris kartais paveikia šilumos perdavimo reguliavimą paauglio kūne. Taip yra dėl to, kad pagumburis, atsakingas už normalios „šerdies“ (vidaus organų) termoreguliacijos užtikrinimą, taip pat patiria hormoninį bangą ir reaguoja į pokyčius tokiu nestandartiniu būdu.

Dažnos suaugusiųjų ir vaikų žemo termometro rodmenų priežastys

Hipotermija, kaip patologija, yra reta, karščiavimas yra daug dažnesnis. Tačiau žema kūno temperatūra taip pat turi rimtų priežasčių ir yra tam tikras ženklas, rodantis problemą.

Statistika teigia, kad apie 80% visų hipotermijos atvejų yra susiję su netinkama mityba ir per dideliu stresu, dėl kurio sumažėjo gyvybingumas. Tarp labiausiai tikėtinų patologinių priežasčių yra:

Stresas

Ilgai būnant stresinėje situacijoje, žmogus mažai miega, neturi apetito, nuo nuolatinio streso netenka nemažai energijos, o tai turi įtakos sveikatai.

Žmogus nuolat jaučia šaltį, nuovargį, kartais galvos skausmą, galvos svaigimą, pykinimą.

Jei priežastis yra stresinėje situacijoje, jums tiesiog reikia pailsėti ir temperatūra grįš į normalią. Sunkiais atvejais reikalinga psichoterapeuto konsultacija.

Nuovargis

Tarp hipotermijos priežasčių bus lėtinis nuovargis, per daug energijos išeikvojama dėl per didelio krūvio, o tai turi įtakos baltymų, riebalų ir angliavandenių buvimui organizme. Jų trūkumas sukelia išsekimą ir sutrikusią termoreguliaciją. Tokiais atvejais atsiranda greitas nuovargis, galvos skausmas, šalčio pojūtis, kartais žmogus dreba, pykina. Pervargimo atveju, norėdami atkurti normalią temperatūrą, turėsite gerai pailsėti, tinkamai maitintis ir išsimiegoti.

Dieta

Kita žemos žmogaus kūno temperatūros ir angliavandenių-baltymų pusiausvyros sutrikimo priežastis yra dieta. Ilgalaikis angliavandenių ir riebalų apribojimas lemia organizmo išsekimą, geležies stokos anemiją ir termoreguliacijos sutrikimą.

Čia atsiranda pykinimas, nuolatinio nuovargio jausmas, šaltkrėtis, plaukai tampa lūžinėjantys, nagai blyški ir silpni, oda labai sausa, blyški. Gali spengti ausyse, svaigti galva.

Norint palengvinti simptomus, reikės apsilankyti pas gydytoją ir gydyti. Žemas hemoglobino kiekis pavojingas esant sudėtingesniems sutrikimams, nes sutrinka maistinių medžiagų tiekimas į visus vidaus organus.

buvusi infekcija

Be to, pažodžiui bet kokia infekcija gali sukelti žemą temperatūrą – nuo ​​banalaus SARS iki Botkino ligos ar sifilio. Virusams ar bakterijoms patekus į organizmą, kovai su jais sutelkiamos visos imuninės jėgos. Žymiai pakyla temperatūra, po kurios vyksta atvirkštinis procesas: pirmiausia karščiavimą pakeičia subfebrilo temperatūra, o vėliau gali ir sumažėti iki 35,6. Kūnas turi sureguliuoti termoreguliaciją. Čia tereikia šiek tiek palaukti ir po kelių dienų temperatūra savaime sunormalės.

Gydymo rezultatas (jatrogeninė hipotermija)

Hipotermija atsiranda po chirurginių operacijų, čia dėl anestezijos atsiranda nervų galūnėlių blokada, dėl kurios sutrinka termoreguliacijos organų veikla.

Tarp labiau žinomų ir dažnesnių priežasčių bus pernelyg intensyvus aukštos temperatūros numušimas. Tai būdinga mažiems pacientams, mamos ne visada gali teisingai apskaičiuoti vaisto dozę. Tokiais atvejais atsiranda šaltas prakaitas, odos blyškumas, galvos skausmas, šaltos rankos ir pėdos.

Ką daryti esant žemai temperatūrai pavartojus per daug karščiavimą mažinančių vaistų? Būtinai apvyniokite pacientą šilta antklode, į kojas įdėkite kaitinimo pagalvėlę, galite pasiūlyti pacientui šiltą pėdų vonelę su garstyčiomis. Gerkite šiltą aviečių arbatą arba žaliąją arbatą su ežiuolė. Neduokite kavos ar per karštos arbatos. Priemonės turi būti atliekamos palaipsniui, kad pacientas nepatirtų staigių temperatūros pokyčių.

hipotermija

Žmonės yra šiltakraujai ir juos veikia žema temperatūra. Temperatūra gali sumažėti ilgai būnant šaltame vandenyje, per ilgai būnant šaltyje be tinkamos aprangos.

Garsiausias rekordas (vaikas išgyveno) – mergaitės buvimas šaltyje be drabužių 6 valandas.
Norint išlaikyti šilumą ir pakelti temperatūrą, reikės daug šiltų gėrimų, šiltų antklodžių ir drabužių. Gerai nusiprausti po šiltu dušu ar vonioje. Ant krūtinės ir pakaušio uždedamas šiltas šildomas pagalvėlė. Sunkiausiais atvejais ligoninėje į veną suleidžiamas pašildytas kalcio chlorido tirpalas.

Tačiau šildyti žmogų reikia palaipsniui. Veikia lėtai, kylant karščiui. Taigi žmogui, kurio kūno temperatūra yra 34,0, vonia, kurios temperatūra yra 37,0, bus ne tik šilta, bet ir karšta.

Jei yra nušalusių vietų, jų trinti nereikėtų, tereikia uždėti termotvarstį (taip oda sušils iš vidaus, gaus mažiausiai žalos).

Kai kvėpavimas sustoja, daryti dirbtinį kvėpavimą.

Kai hipotermija yra lėtinės ligos simptomas

Žemos žmogaus kūno temperatūros priežastys gali slypėti lėtinių ligų paūmėjime. Ilgalaikis sumažėjimas tikrai turėtų įspėti, jei atsiranda šie simptomai:

• Nuolatinis šalčio jausmas, šaltkrėtis.
• Galvos skausmas.
• Kvėpavimo problemos.
• Širdies veiklos pažeidimas.
• Plaukų ir nagų trapumas.
• Blyški oda.
• Sunkumai su prisiminimu.
• Sąmonės sumišimas.
• Greitas nuovargis, bendras silpnumas.

Nuolat žema kūno temperatūra, kurią papildo kai kurie iš šių simptomų, turėtų būti priežastis kreiptis į terapeutą. Ateityje reikės atlikti daugybę tyrimų, kad būtų galima nustatyti diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą.

Pati žema kūno temperatūra nėra liga, o kitos ligos požymis. Ligos, kurios gali sukelti hipotermiją, yra šios:

Skydliaukės veiklos sutrikimas. Čia žema temperatūra atsiras psichinių procesų slopinimo, lūžinėjančių plaukų ir nagų bei greito nuovargio fone. Šią būklę sukelia TSH (skydliaukės) hormono trūkumas. Gydymą gali skirti tik endokrinologas.

Hormoniniai sutrikimai. Jie būdingi ne tik paaugliams, bet ir nėščiosioms, moterims menopauzėje. Kūno temperatūros sumažėjimas ne visada yra gydymo priežastis. Norėdami ištirti ir gydyti, turėsite susisiekti su terapeutu arba ginekologu.

Lėtinės ligos latentinėje formoje. Sergant kai kuriomis ligomis, pavyzdžiui, smegenų augliais, užsitęsusi hipotermija galima kaip vienas iš ligos simptomų. Specifinių simptomų buvimą esant žemai kūno temperatūrai gali sukelti antinksčių, inkstų, kepenų ligos, vidinis kraujavimas. Sumažėjus kraujospūdžiui, taip pat stebima hipotermija.

Tik siauro dėmesio specialistas gali paskirti priežastis ir gydymą, tačiau pirmiausia reikia kreiptis į terapeutą.

Odos ligos. Odos ligų, kuriomis pažeidžiami dideli plotai, atsiradimas gali išprovokuoti temperatūros sumažėjimą. Čia tai lemia tai, kad kraujas turi tarnauti paveiktoms vietovėms, dėl to nukenčia kitų organų aprūpinimas.

Alkoholis, narkotikai. Kūno temperatūros mažėjimą sukelia ir per didelės etilo alkoholio dozės organizme, vaistai ir nemažai kitų apsinuodijimų, lėtinis alkoholizmas, narkomanija. Ypač pavojinga šaltyje būti apsvaigimo būsenoje. Tai išprovokuos greitesnį temperatūros kritimą, o tai dažnai sukelia komplikacijų, tokių kaip nušalimas ir vidaus organų pažeidimai.

Jei dėl lėtinės ligos paūmėjimo nukrenta kūno temperatūra, ką daryti, pasakys tik specialistas. Čia reikia ne tik konsultacijos, bet ir kompetentingo, ilgalaikio gydymo.

Ką daryti esant žemai temperatūrai?

Kasdieniame gyvenime esant žemai kūno temperatūrai, reikia atlikti keletą privalomų veiksmų:

1. Išmatuokite temperatūrą, jei rodmuo nesiekia 35,0, kvieskite greitąją pagalbą.
2. Jei rodikliai viršija šį ženklą, turėsite nustatyti priežastį. Jei problemą sukėlė hipotermija, neseniai laikytasi ligos ar dietų, reikės šiltų gėrimų, karštų pėdų vonių ir šiltų drabužių.
3. Pervargimo atveju visas minėtas procedūras būtina papildyti geru miegu.
4. Ilgai mažėjant (1-2 savaites), geriau pasikonsultuoti su terapeutu, kad išsiaiškintumėte: ką reiškia žema temperatūra.
5. Tokių papildomų simptomų, kaip kalbos slopinimas, sąmonės netekimas, stiprus blyškumas, buvimas turėtų būti priežastis, dėl kurios reikia skubiai iškviesti greitąją pagalbą.

Gydyk ir būk sveika!