Nedaugelis dailiosios lyties atstovių rimtai susimąsto, kokie pažeidžiami yra moterų lytiniai organai. Juk ne taip seniai mūsų visuomenėje nebuvo įprasta diskutuoti apie intymią higieną. Iš esmės mergaičių mamos mokė savo dukras bent kartą per dieną ir visada praustis su muilu, todėl iki paauglystės daugelio jų mikroflora sutriko.
Ginekologai mano, kad toks svarbus moters intymios sferos komponentas kaip skalbimas turėtų būti atliekamas laikantis tam tikrų taisyklių. Tačiau iš tikrųjų šios taisyklės moterys ne visada laikosi, o tai galiausiai priverčia kreiptis į medikus.
Juk įprastai gimdos ertmė turi būti sterili. Jei patogeniniai mikroorganizmai patenka į jį (įskaitant tai dažnai nutinka netinkamai plaunant), jie pradeda daugintis ir sukelti uždegimines dubens organų ligas.
Norint išvengti šių problemų, pakanka tik pasirūpinti savimi ir tinkamai prižiūrėti savo intymius organus. Kaip tinkamai prausti moterį, kokias prausimosi priemones geriau naudoti - išsiaiškinkime.
Kokie produktai geriausiai tinka intymiai higienai
Kaip išsirinkti tinkamą intymios higienos priemonę? Šiuolaikinės linijos, skirtos moterų lytinių organų priežiūrai, padeda palaikyti optimalų makšties mikrofloros rūgščių ir šarmų pusiausvyros lygį.
Daugelis merginų klaidingai mano, kad intymiai higienai galima naudoti įprastą muilą ar dušo želė, tačiau taip nėra. Paprastas muilas ardo normalią makšties aplinką, sukurdamas įėjimo vartus infekcijoms, kurios dažnai sukelia disbakteriozę ir pienligę. Todėl moterys neturėtų praustis paprastu muilu.
Geriau naudoti minkštus muilo gelius, kurių rūgštingumas artimas natūraliam moters pH, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ir cheminių priedų, pavyzdžiui, laktacido ir kt. Tokie preparatai lengvai nuplaunami, nesukeliant sausumo ir diskomforto. moteris intymioje vietoje, rūpestingai jį prižiūrinti.
Moters intymios higienos taisyklės
Kad išlaikytų savo lytinių organų sveikatą, moterys turi laikytis tik kelių taisyklių. Stai keleta:
1) Prieš prausdami lytinius organus, būtinai nusiplaukite rankas su muilu, nes per dieną ant mūsų rankų nusėda didžiulis kiekis mikrobų, kurie netyčia gali patekti į makštį;
2) Plauti reikia tik šiltu tekančiu vandeniu kryptimi „iš priekio į galą“ ir jokiu būdu atvirkščiai, kad bakterijos iš išangės nepatektų į makštį (kitaip tai kupina kolpito atsiradimo). , ir kitos ligos, kurias sukelia E. coli, enterokokai ir kt.). Šaltas vanduo skalbti netinka, nes gali sukelti uždegimą;
Idealiu atveju moteris turėtų nusiprausti po kiekvieno apsilankymo tualete, ypač po tuštinimosi, tačiau dažnai tai neįmanoma, todėl gelbsti drėgnos servetėlės intymiai higienai ir šlapias tualetinis popierius. Geriau rinktis tuos, kuriuose nėra alkoholio;
3) Skalbdami negalite nukreipti vandens srovės tiesiai į makštį, kad nenuplautumėte naudingos mikrofloros, kuri yra tokia reikalinga apsaugoti intymius organus nuo patogeninių bakterijų įsiskverbimo;
4) Neplaukite lytinių organų skalbimo šluoste ar kempinėle, kad nepažeistumėte gležnos makšties gleivinės, nes mažytės žaizdelės gali sukelti infekcinį procesą. Jei jau naudojate sizalio skalbimo šluostę bikinio zonai gydyti, stenkitės tai daryti atsargiai, kad nepakenktumėte intymiai vietai;
5) Kaip minėta aukščiau, skalbimui negalite naudoti įprasto muilo, net jei jis skirtas vaikams. Moterį prausti galima tik specialiomis intymios higienos priemonėmis, kad nepersausintų gleivinės. O makštį plauti galima tik iš išorės, neįsiskverbiant į vidų;
6) Tiek prieš, tiek po lytinių santykių pageidautina laikytis intymios higienos, kad bakterijos nepatektų į makštį;
7) Moteris turėtų turėti individualų rankšluostį intymioms vietoms šluostyti, pageidautina jį keisti bent 2-3 kartus per savaitę. Idealiu atveju būtų naudinga prieš naudojimą rankšluosčius išvirti ir išlyginti, kad būtų nukenksminti ir suminkštinti. Atsargiai nuvalykite lytinius organus, tik lengvai juos sudrėkindami. Svarbu gerai išdžiovinti makštį, nes drėgnoje aplinkoje bakterijos dauginasi greičiau;
Apatiniai drabužiai turi būti keičiami kasdien. Stenkitės nešioti klasikinio stiliaus kelnaites tik iš natūralių medžiagų (medvilnės). Sintetiniai ir aptempti apatiniai gali sukelti dubens organų uždegimą. Taip pat moterims nerekomenduojama dažnai dėvėti stringų, nes jos prisideda prie bakterijų patekimo iš išangės į makštį ir šlaplę, provokuojančias tokias nemalonias ligas kaip.
Kaip tinkamai nusiplauti nėštumo metu
Nėščiųjų intymi higiena mažai kuo skiriasi nuo kasdienių lytinių organų priežiūrai būtinų procedūrų. Vienintelis dalykas yra tai, kad jis tampa daug didesnis nei buvo anksčiau, be to, susilpnėjusi imuninė sistema prisideda prie dažno mikrofloros disbalanso, todėl reikia atidžiai stebėti intymių vietų būklę.
Vėlesniuose etapuose dėl augančio pilvo nėščios moterys dažnai patiria sunkumų, susijusių su pačiu skalbimo ir skutimosi procesu. Tokiu atveju rekomenduojama nusiprausti arba gulint, arba atsisėdus ant nedidelio suoliuko krašto. Jokiu būdu neturėtumėte atlikti procedūros sėdėdami ant vonios krašto, nes kyla pavojus prarasti pusiausvyrą ir dėl to nukristi ant grindų, o tai, jūsų nuomone, yra labai pavojinga tiek mamai, tiek motinai. vaisius.
Intymi higiena kritinėmis dienomis
Menstruacinis kraujas – puiki terpė veistis bakterijoms, todėl kritinėmis dienomis reikia atidžiau laikytis intymios higienos. Nusiprausti reikia šiltu vandeniu, geriausia po kiekvieno apsilankymo tualete. Geriau nusiprausti po dušu, nes. karšta vonia menstruacijų metu gali sukelti padidėjusį kraujavimą.
Įklotus ir tamponus reikia keisti ne tada, kai jie prisipildo, o kas 3-4 valandas. Seksualinis kontaktas menstruacijų metu turėtų būti atmestas, nes labai padidėja gimdos ir jos priedų užkrėtimo rizika ir padidėja tikimybė susirgti tokia nemalonia liga.
Sudirgus lytinių organų gleivinei, prausimuisi galima naudoti ramunėlių. Kritinėmis dienomis taip pat neįmanoma apsilankyti baseine ir atvirame vandenyje, supervėsiame, nes tai kupina vidinių lytinių organų uždegimų. Sauna ir vonia menstruacijų metu yra kontraindikuotini dėl padidėjusio kraujavimo pavojaus.
Kaip matote, moteriškos intymios higienos taisyklės gana paprastos, jų laikytis nesunku. Svarbiausia, atminkite: švara yra raktas į sveikatą!
Merginos visada yra labai atsakingos už rūpinimąsi savo išvaizda ir sveikata. Viskas priklauso nuo to, kaip atrodai: tavo darbas, šeimyninė padėtis, pripažinimas visuomenėje, gyvenimo sąlygos ir pats moters gyvenimas. Anksčiau netvarkingos ir netvarkingos išvaizdos merginoms būdavo labai sunku, pagrindinė problema buvo ištekėti. Dabar, žinoma, tai gydoma daug lengviau, galite būti graži ir geidžiama be ypatingos priežiūros.
Laikui bėgant žmonės išmoko tinkamai rūpintis savimi, stebėti savo sveikatą ir atrodyti puikiai. Veido, kūno, rankų, nagų, plaukų būklė rodo kitiems, kaip rūpestingai ir pagarbiai elgiatės su savimi. Norėdami padėti, jie sugalvojo daugybę įvairių kosmetikos priemonių: kremų, losjonų, kaukių, balzamų, kurie išsiskiria naudojimo paprastumu, todėl dešimt minučių per dieną skirti savo mylimajam nebus sunku. Tačiau už intymios zonos mažai kas žino, kokia turėtų būti priežiūra, net ir nuolat besilankančios grožio salonuose bei SPA centruose apie tai niekada nesusimąstė.
Kiek svarbi makšties priežiūra?
Intymios higienos tema buvo uždrausta dar visai neseniai, tokiomis atviromis temomis niekas niekada nekalbėjo, tai buvo laikoma nepadoru. Jaunimas laikėsi mamų ir močiučių patarimų: bent du kartus per dieną prausdavosi muilu, o tai atnešdavo daug problemų ateityje. Viena dažniausių problemų yra pienligė, atsirandanti dėl rūgščių-šarmų pusiausvyros sutrikimo.
Beveik niekas net nesuvokia, kokia gležna ir pažeidžiama oda yra makšties. Gimdos ertmė yra anatomiškai sterili ir jei į ją patenka virusai ar infekcijos, tai gali sukelti uždegimines moters lytinių organų ligas. Skalbimo procedūra yra žmogaus higienos pagrindas, tačiau mažai kas žino, kaip tai padaryti teisingai. Šis klausimas niekam neįdomus, kol jis asmeniškai nesusiduria su problema. Gydytojai rekomenduoja šį procesą kontroliuoti nuo gimimo.
Makštis ir jos priežiūra vaikystėje
Labai svarbu tinkamai prižiūrėti mergaitę nuo vaikystės, nes nuo to priklausys jos reprodukcinė funkcija. Dauguma gydytojų įsitikinę, kad jei tėvai yra atsakingi už savo vaikų lytinę higieną, daugelio problemų galima išvengti jau suaugus.
Rūpinimasis merginos lytiniais organais yra daug sunkesnis. Priežiūra turėtų būti atliekama tik švariomis rankomis su nukirptais nagais, nes su menkiausiais pažeidimais galite užsikrėsti ir tada atsiras uždegimas. Nuprausti vaiką po kiekvieno šlapinimosi ir tuštinimosi akto, po tekančiu vandeniu. Rankos kryptis turi būti nuo makšties iki išangės. Mergaitę reikia laikyti pilvuku aukštyn, kad vanduo išplautų tarpkojį ir tekėtų žemyn. Pageidautina, kad vanduo būtų virinamas.
Prieš maudant vaiką reikia nuplauti po tekančiu vandeniu, o tada švelniai nuvalyti vatos diskeliu. Prausimuisi nerekomenduojama naudoti vandens baseino ar vonios, nes į jų likučius kartu su vandeniu gali patekti masės. makšties, ir tai yra tiesioginis kelias į infekciją. Labai kontraindikuotina naudoti muilą, nes jis sutrikdo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, pH neutralus muilas geriausiai tinka lytinių organų higienai.
Naudodami skalbimo šluostes, kempinėles, įvairias pudras galite sužaloti gležną vaiko odą. Baigę procedūrą, paskirstykite odą drėkinamuoju kremu, būkite atsargūs, kad nepatektų produkto makšties. Neleiskite vaikui vaikščioti nuogam po namus ir paplūdimį, nes šiose vietose susikaupusios didelės mikrobų ir dulkių sankaupos, aptemptos kelnaitės ar šortai yra gera išeitis iš šios situacijos. Patalynė turi būti pagaminta tik iš natūralaus audinio, kitaip jis gali sudirginti.
Kaip tinkamai plauti makštį
Ar gerai prižiūrite savo intymią zoną? Daugelis merginų tikriausiai net nepagalvoja, kad daro kažką ne taip. Skalaukite tik karštu vandeniu, nenaudokite jokių pagalbinių priemonių: muilo ar dušo želė, nes gali sutrikdyti makšties pH. Tarpvietę galite plauti intymios higienos priemonėmis, svarbiausia, kad muilas nepatektų į makšties, o jei taip, jį reikia gerai išskalauti, nes likučiai gali sukelti dirginimą ir nemalonų kvapą.
Lytinius organus būtina plauti švariomis rankomis, nenaudojant skalbinių ir kempinių, nes oda intymiose vietose yra labai pažeidžiama, o esant menkiausiam pažeidimui kyla infekcijos pavojus. Nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštis, nes esant slėgiui jis išplaus naudingąsias bakterijas, kurios valo ir apsaugo makštį. Taip pat griežtai draudžiama naudoti moteriškus kvepiančius purškiklius. Su šiomis priemonėmis pasieksite malonų kvapą, tačiau pakenksite savo sveikatai. Cheminės medžiagos, kurios yra purškalų dalis, sunaikina makšties mikroflorą ir ten patenka infekcija. Kiekviena šeima turėtų turėti individualų rankšluostį, būtina stebėti jo švarą. Rinkitės tik minkštus rankšluosčius, nes galite sužaloti gleivinę.
Kaip palaikyti kasdienę makšties švarą
Labai dažnai tarp merginų kyla ginčai dėl kelnaičių įklotų naudos. Dauguma jų yra tikri, kad jie padės apsaugoti savo intymią zoną, tačiau retas žino, kad yra ir įklotų naudojimo taisyklės. Vieno įkloto per dieną neužtenka, jį reikia keisti bent du kartus per dieną, o idealiausia – po kiekvieno apsilankymo tualete, nes naudojant vieną kasdien, padidėja užsikrėtimo rizika. Dienos bėgyje jūsų padas tampa bakterijų veisimosi terpe.
Kad jūsų intymi vieta visada būtų higieniškai švari, po kiekvienos kelionės į tualetą turite nusiprausti, pakeisti įklotą ir patalynę. Bet niekam taip rūpestingai, tikriausiai, nes tai fiziškai neįmanoma. Daugelis dirbate biuruose, studijuojate universitetuose ir ne kiekviena valstybinė įstaiga turi bidė, be galo nepatogu nuolat su savimi nešiotis rankšluostį ir muilo reikmenis. Tokiu atveju mums į pagalbą ateis intymios higienos servetėlės, kurių naudojimas nebus sudėtingas, o jūsų makšties bus švaru visą dieną.
Tarpvietės priežiūra menstruacijų metu
Daugeliui moterų būtent kritinėmis dienomis paūmėja įvairios ligos. Į ertmę patekęs kraujas keičia mikroflorą. Keiskite įklotus penkis kartus per dieną, nesvarbu, koks jis pilnas. Tamponus geriausia naudoti, kai reikia, juos reikia keisti kas keturias valandas. Jei įklotai ir tamponai sukelia dirginimą, kraujui surinkti galima įdėti menstruacinę taurelę, kurią reikia plauti kas kelias valandas. Maudytis vonioje, baseine ir atvirame vandenyje nerekomenduojama net su tamponu. Lytinis aktas menstruacijų metu – net iš higieninės pusės atrodo negerai, padidėja gimdos ir priedų uždegiminių ligų rizika.
Galimas ir neplanuotas nėštumas, nes kritinėmis dienomis sperma patenka į lytinius organus ir ovuliacijos laukia dvi savaites. „Moteriškomis dienomis“ dažniausiai pasireiškia nuovargis, silpnumas, todėl sportuoti nepageidautina, esant dideliam fiziniam krūviui, padidėja skausmas ir diskomfortas.
Kokie apatiniai yra naudingi, o kokie ne
Labai dažnai nesusimąstome, kokius apatinius dėvime, merginoms svarbiausia, kad jos būtų gražios, o apie sveikatą galvoja paskutinė. Svarbu, kad apatinis trikotažas būtų iš natūralių audinių, geriau medvilnė, ji per trumpą laiką išdžiūsta ir praleidžia orą, tokiuose apatiniuose jūsų lytiniai organai kvėpuos. Sintetika, nėriniai ir šilkas prisideda prie drėgmės susidarymo, o tai yra palankios sąlygos bakterijoms ir grybeliams daugintis. Bet jei dėvite tik tai, įsitikinkite, kad ta dalis, kuri tinka makštiui, yra pagaminta iš medvilnės.
Svarbus ir kelnaičių modelis, geriau, jei jos būtų klasikinio tipo, nes visų mėgstamos juostos neužtikrina visiškos apsaugos ir prisideda prie infekcijos prasiskverbimo. Aptempti drabužiai yra vienas iš uždegimo veiksnių, todėl šiuolaikinis jaunimas ankstyvame amžiuje susiduria su lytinių organų ligomis ir suaugus jos tampa lėtinėmis. Stenkitės dėvėti laisvus drabužius iš lengvų audinių, geriausia – sukneles ir sijonus.
Makštis ir prausimosi privalumai
Be asmeninės higienos, moterys turi nusiprausti. Tai procedūra, kurios metu makšties tyčia pristato įvairius sprendimus. Ši manipuliacija yra neskausminga, nes namuose jie naudoja įprastą guminę kriaušę arba dvidešimties kubų švirkštą, o ligoninėje - Esmarch puodelį. Daugelis gydytojų vis dar negali nuspręsti, ar verta tai atlikti be tam tikrų indikacijų.
Daugelis mano, kad šios procedūros dėka jie išvalys išskyras iš makšties, tai yra kategoriškai klaidingas teiginys, nes jūsų kūnas pats žino, kada ir ką pašalinti. Profilaktinis dušas yra žalingas, jei jaučiate nemalonų kvapą, deginimą ar niežėjimą makštyje, šią procedūrą galima atlikti, tačiau nereikia persistengti. Dažnas prausimasis padidina sergamumą uždegiminėmis ligomis. Nėštumo metu ir po lytinių santykių tai draudžiama. Jei susirgote uždegimine liga, pačiam nieko daryti nereikia, geriau kreiptis į specialistus.
Erogeninės zonos priežiūros procesas turi daug skirtingų niuansų, kuriuos laikydamiesi galite užkirsti kelią rimtų ginekologinių patologijų atsiradimui. Kaip tinkamai prausti moterį, kad nepakenktumėte savo kūnui?
Klausimo svarba
Grožio ir kūno priežiūros problema daugumai moterų visada išlieka pirmoje vietoje. Kartu svarbu žinoti, kiek kartų per dieną reikėtų nusiprausti, kokią priemonę tam naudoti, kodėl muilas netinka intymios zonos priežiūrai.
Anksčiau šiam klausimui buvo skiriama per mažai dėmesio, todėl kiekviena nauja karta laikėsi standartinės taisyklės – lytinius organus tualetuoti kartą per dieną, tam naudojant įprastą muilą. Tačiau dėl tokių procedūrų daugelis moterų susiduria su tokia dažna problema kaip kandidozė, kuri atsiranda dėl šarminės pusiausvyros makšties gleivinėje.
To paaiškinimas yra per didelis dermos ir gleivinės jautrumas šioje vietoje. Čia reikia kruopščios, bet tuo pačiu ir tvarkingos, švelnios priežiūros specialiais įrankiais.
Įdomus faktas:
Gimda yra steriliausias moters organas, kurį kasdien veikia įvairūs mikroorganizmai. Dėl jų dauginimosi gali išsivystyti stiprus uždegimas ir kai kurios ligos.
Štai kodėl prausimosi procedūra yra gana svarbi sveikam moters kūno funkcionavimui. Laikantis tam tikrų taisyklių, galima išvengti patologijų, pavojingų mergaičių reprodukcinei sistemai ir visam kūnui, išsivystymo.
Kuo plauti moterį?
Šiuolaikinės farmacijos rinkos plėtros dėka yra didelis pasirinkimas visų rūšių priežiūros gelių intymioms vietoms. Sunku pasirinkti tinkamą variantą, kai lentynose yra daugybė muilo burbulų, kurie skiriasi pavadinimu, pagrindiniais ingredientais, gamintoju ir poveikiu.
Kategoriškai nebūtina naudoti muilą ar skystį lytinių organų tualetui. Jis turi džiovinimo savybę, o jo sudėtyje dažnai yra įvairių dažiklių ir priedų, dėl kurių gali atsirasti visų rūšių gleivinės sudirginimas.
Be to, naudojant šiam tikslui muilą, išplaunamos naudingos bakterijos, sudarančios mikroflorą. Dėl to susidaro patogeninė dirbtinė aplinka, kuri yra puiki vieta mikrobams vystytis ir plisti.
Todėl šiam tikslui tinkamiausias variantas yra specialus gelis intymiai higienai. Tokių produktų sudėtyje yra pieno rūgšties ir daug kitų naudingų elementų, o pH tokiuose gelyje siekia 4-5 vienetus. Taip pat kompozicijoje dažnai galite pamatyti sveikai mikroflorai reikalingų laktobacilų, kurios teigiamai veikia mergaičių kūno funkcionavimą ir palaiko mikroflorą.
- be klaidų, ištirkite sudedamąsias dalis, dažai, dirbtiniai kvapai ir šarminiai junginiai yra nepriimtini;
- geriau nepirkti produktų, kurie turi stiprų kvapą ir ilgą galiojimo laiką (daugiau nei vienerius metus);
- skalbiant negalima naudoti jokių skalbinių ar kempinių, jose gali kauptis bakterijos ir grybeliai, be to, ant gleivinės gali palikti įbrėžimų ar mikroįtrūkimų;
- procedūrą atlikite tik rankomis, jas iš anksto nuplaukite.
Norint tiksliau parinkti tinkamą higienos priemonę, geriau kreiptis į ginekologą. Tokią priežiūros kosmetiką verta įsigyti vaistinėje, būtinai patikrinkite galiojimo datą.
Vaizdo įrašas „Higienos taisyklės mergaitėms“
Vaizdo transliacija su aiškiai aprašyta, kaip dailiosios lyties atstovės turėtų nusiprausti ir kokių klaidų nedaryti.
Pagrindinės moters higienos taisyklės
Higienos procedūros turėtų būti atliekamos du kartus per dieną - ryte ir prieš miegą. Taip pat prieš ir po lytinio kontakto rekomenduojama nusiprausti po dušu naudojant intymios priežiūros kosmetiką.
Jei tokios galimybės nėra, geriausias pasirinkimas būtų specialios intymios higieninės servetėlės. Ne tik šlapias, kuriomis visi valo rankas, burną ar batus, bet ir intymius, nes jų sudėtis labiausiai tinka lytiniams organams gydyti.
Skalbiant reikia atkreipti dėmesį į vandens temperatūrą. Optimaliausias yra 30 laipsnių temperatūros vanduo. Šaltesnis gali sukelti įvairių Urogenitalinės sistemos uždegimų vystymąsi, o karštas – apdeginti gleivinę.
Vandens srovė ir rankų judesiai higienos procedūrų metu turi būti nukreipti žemyn – link išangės. Priešingu atveju padidėja infekcijos rizika, dėl kurios gali išsivystyti infekcinė liga.
Ar man reikia plauti viduje?
Nepaisant to, kad už lango jau XXI amžius, dauguma moterų vis dar nežino tikslaus atsakymo į šį klausimą. O ar išvis reikia praustis makšties viduje, ar visgi verta apsiriboti tik išoriniais lytiniais organais?
Pirma, dušo srovė neturėtų būti nukreipta tiesiai į makštį. Taip tik išplaus visas naudingas bakterijas ir sunaikins mikroflorą. Tačiau čia iškyla kitas klausimas: o kaip su dušu, kuris iki šiol buvo beveik vienintelis būdas išvalyti ir gydyti makštį?
Na, atsakymas čia yra gana paprastas. Tai buvo anksčiau, kai kitų būdų nebuvo, be to, tuo metu nebuvo tyrimų, kurie šiandien patvirtintų, kad ši procedūra nėra tokia naudinga. Dabar tarp ginekologų kyla daug ginčų dėl dušo.
Tačiau naudoti jį tiesiog taip ir dažnai labai nerekomenduojama. Douching yra priemonė, kurią turėtų skirti gydytojas ir tik tam tikrose situacijose. Be to, douching gali būti naudojamas tik su vaistiniais augalais ir nieko kito.
Be to, po intymių vietų tualeto būtina nusausinti odą, kuriai kieto rankšluosčio geriau nenaudoti. Geriausias yra minkštas audinys, kurį reikia naudoti drėgnoms vietoms švelniai nušluostyti.
Rankšluostį turėtų naudoti tik viena mergina, o ne visi šeimos nariai, kaip dažnai būna, ir tik lytiniams organams. O kitoms kūno ar veido dalims geriau turėti atskirus rankšluosčius, kad būtų išvengta infekcijos plitimo.
Būtina atidžiai ir reguliariai stebėti jo švarą. Rankšluostį geriau keisti bent kartą per 7-10 dienų, geriausia – kas tris dienas. Rekomenduojama skalbti ne žemesnėje nei 60 laipsnių temperatūroje, o vėliau lyginti garais.
Žinoma, kai tik įmanoma, geriausia naudoti vienkartinius popierinius rankšluosčius. Tai gana patogu, bet ne visai pigu.
Kaip tinkamai nusiprausti menstruacijų metu?
Intymi vieta tokiu laikotarpiu reikalauja ypatingos kruopščios priežiūros. Svarbų vaidmenį atlieka tarpiklių pasirinkimas. Geriau teikti pirmenybę tiems, kurie susideda iš natūralių medžiagų, kuriose nėra skonių, turi kvėpuojantį paviršių.
Kalbant apie higienos procedūrų skaičių, geriau jas atlikti po kiekvieno įklotų ar tamponų keitimo. Vidutiniškai tai turėtų įvykti kas tris valandas. Jei tai neįmanoma, tuomet reikia naudoti higienines servetėles.
Pėdkelnių įklotai – pliusai ir minusai
Bene kas antra mergina kasdien naudoja higieninius įklotus. Tai patogu, ypač jei esate toli nuo namų, bet ar tai saugu?
Kasdienius įklotus būtina keisti ne rečiau kaip kartą per 3 valandas, nes ant paviršiaus kaupiasi makšties išskyros, kurios yra puiki terpė vystytis ir daugintis bakterijoms.
Tačiau tai ne vienintelė neigiama šios higienos priemonės pusė. Gamintojų teigimu, kelnaičių įklotai taip pavadinti todėl, kad jie turėtų būti naudojami diena iš dienos. Bet tai nėra teisinga.
Ginekologai prieštaringai vertina tokį dažną įklotų naudojimą, teigdami, kad tai gali sukelti rimtų pasekmių. Ir tai tiesiogiai susiję su kompozicija. Faktas yra tas, kad daugumą kelnaičių įklotų sudaro presuota celiuliozė, su kuria susilietus susidaro šiltnamio efektas, o oda nekvėpuoja. O šiltnamio aplinka vėlgi yra ideali vieta bakterijoms plisti.
Apatiniai – grožis ar sveikata?
Į šį klausimą reikėtų žiūrėti ne mažiau atsakingai. Kadangi dėl netinkamai parinkto apatinio trikotažo gali išsivystyti ir atsirasti įvairių ginekologinių ligų.
Žinoma, dailios juostos su nėriniais yra labai seksualios, ir bet kuris vyras tai įvertins. Tačiau kasdien dėvint tokius apatinius neigiamai veikia moters reprodukcinę sistemą, o tai sukelia įvairius dirginimus ir ligas.
Todėl norint nuolat dėvėti, tai yra kiekvieną dieną, geriau teikti pirmenybę apatiniams drabužiams, pagamintiems iš natūralių audinių. Be to, geriau pirkti kelnaites, o ne stringus, nes apie jas taip pat sukasi daug ginčų dėl saugos sveikatai.
Kitas svarbus momentas – apatinių drabužių keitimo dažnumas. Tai turi būti daroma kasdien. Tuo pačiu metu, jei išskyros yra pakankamai gausios, tai geriau tai daryti du kartus per dieną - ryte ir vakare po dušo.
Kaip plauti nėštumo metu?
Per šį laikotarpį moters kūnas patiria daug pokyčių, įskaitant imuninės gynybos sumažėjimą. Jis tampa labiau pažeidžiamas, todėl jam reikia skirti ypatingą dėmesį, taip pat ir intymiai. Juk dauguma pokyčių yra susiję būtent su reprodukcinės sistemos pokyčiais.
Taigi, pavyzdžiui, arčiau gimdymo moteriai gali atsirasti gausių išskyrų, kurias reikia nuplauti, kad būtų išvengta infekcijos.
Žinoma, idealiu atveju nėščioji turėtų nusiprausti po kiekvieno lytinio akto ir net nuėjimo į tualetą, tačiau tai pavyksta nedaugeliui, tad į pagalbą ateina higieninės servetėlės. Šis procesas yra ypač sudėtingas ilgą laiką, nes dėl didelio pilvo nėra lengva kruopščiai atlikti higienos procedūras.
Beje, daugelis nėščių merginų šiuo laikotarpiu negali depiliuoti bikinio zonos, ir tai yra visiškai normalu. Su vyrais tokiu atveju reikėtų elgtis supratingai. O tokios problemos sprendimu galima laikyti veidrodžio naudojimą depiliacijos metu, mylimo žmogaus (taip pat ir vyro) pagalbą ar salonų paslaugas.
Kitu atveju visos taisyklės tokios pat kaip ir ne nėščioms merginoms.
Populiarios ir veiksmingos priemonės intymiai higienai
Kaip jau minėta, lytinių organų higienai nerekomenduojama naudoti muilo ar dušo želės. Nors, deja, dauguma dailiosios lyties atstovių taip elgiasi.
Tuo metu specialiuose intymiai higienai skirtuose gelyje visiškai nėra muilo, jie netrikdo vandens ir šarmų pusiausvyros, nesukelia įvairių dirginimų. Tokių priežiūros priemonių pH yra 4-5, priklausomai nuo pačios priemonės, kuris atitinka natūralų mergaičių pH.
Taigi, kūdikių muilo pH gali būti apie 7, o įprasto suaugusiųjų muilo (skysto ar batonėlio) - iki 10.
Pasirinkę tinkamą intymų gelį, galite pašalinti niežulį, deginimą ir diskomfortą, kurie dažnai atsiranda būtent dėl muilo naudojimo.
1. Intimate Natural – gelis iš TM Nivea
Kompozicija gali patikti, nes nėra dažiklių ir muilo, tačiau joje yra kvapo. Tai nėra ypač pastebima, todėl žala bus minimali.
Intimate Natural yra dezodoruojantis intymus gelis, tačiau jis paprastai nesukelia alerginių reakcijų.
Iš naudingų komponentų galima išskirti pieno rūgštį ir ramunėlę, kurios padeda sumažinti uždegimą, taip pat ramina sudirgusią odą.
2. Lactacyd Femina – pati populiariausia intymi priemonė.
Šis intymus gelis yra gana sensacingas, tačiau pastaruoju metu sulaukia mažiau triukšmo. Nepaisant to, jo paklausa nemažėja, o fondų įvairovė didėja. Anksčiau šią priemonę buvo galima įsigyti tik vaistinėse, o dabar ji parduodama ir daugumoje parduotuvių.
Pagrindiniai gelio komponentai yra pieno rūgštis ir išrūgos, kurios vadinamos laktoserumu. Šis aktyvus komponentas vaidina svarbų vaidmenį palaikant moters vidinių lytinių organų mikroflorą.
3. Carefree Sensitive – paprasta ir efektyvu
Nepriklausomai nuo šios priežiūros priemonės pigumo, ją galima naudoti pacientams, kurių derma yra jautri.
Carefree Sensitive pasižymi lengvu dezodoruojančiu poveikiu, malonia tekstūra ir nesvariu kvapu. Puikiai tinka kasdieniam plovimui, kai nėra rimtų problemų ginekologijos srityje. Priešingu atveju geriau teikti pirmenybę brangesnėms priemonėms.
4. Epigen intimate – rezultatas ir kokybė
Tai gana dažna priemonė, kurią gydytojai dažnai skiria siekdami užkirsti kelią kandidozės vystymuisi ir jos gydymo metu, taip pat pacientams, kuriems yra jautri derma ir makšties gleivinė.
Pagrindinis skirtumas tarp Epigen intima gali būti laikomas pieno rūgšties nebuvimu kompozicijoje.
Vietoj to yra glicirizo rūgštis, kuri turi antibakterinį poveikį. Būtent dėl šios priežasties Epigen intimate nėra geriausias pasirinkimas kasdieniam naudojimui, geriau jį naudoti ypatingose situacijose ir tik paskyrus ginekologą.
Puikiai tinka lytinių organų priežiūrai menstruacijų metu, po lytinio kontakto, ypač neapsaugoto, sergant pienligė.
5. Sesderma intymios higienos gelis
Tai labai brangus, bet efektyvus genitalijų gelis, kurio veikliosios medžiagos yra varnalėšų ekstraktas, hialurono rūgštis, pantenolis, dėl kurių veikia sudirgusį epidermį.
Be to, ši priežiūros priemonė padeda sumažinti makšties gleivinės uždegimą. Jis dažnai skiriamas kaip kandidozės prevencija ir nemalonių simptomų mažinimas esant įvairiems ginekologiniams sutrikimams.
Laikydamiesi elementarių higienos taisyklių ne tik apsisaugosite nuo įvairių negalavimų išsivystymo, bet ir būsite patrauklūs iš visų pusių. Sutikite, išpuoselėta mergina visada patrauklesnė tiek kitiems, tiek sau pačiai.
Vaizdo įrašas "Kasdienės intymios higienos taisyklės"
Moterys, kaip taisyklė, atidžiai stebi savo išvaizdą ir sveikatą, kasdien atlikdamos tam reikalingas procedūras. Svarbus bendros moters kūno higienos komponentas yra intymi higiena. Tinkama „įdomios vietos“ priežiūra leis kiekvienam iš mūsų išvengti daugelio nemalonių ligų, tokių kaip pienligė, bakterinė vaginozė, įvairios uždegiminės ligos ir panašiai. Asmeninės higienos taisyklių nesilaikymas taip pat gali neigiamai paveikti reprodukcinę sveikatą.
Kasdienė priežiūra
Pirmiausia noriu pakalbėti apie kasdienes intymios zonos prausimosi procedūras. Daugelis žmonių mano, kad tai yra smulkmena. Paėmiau muilą, užpyliau vandenį, vieną ar du kartus – ir išėjau iš vonios švarus ir šviežias. Kalbant apie veiksmų seką, viskas teisinga, bet pagal požiūrį į šiuos veiksmus – ne visai. Pabandykime paaiškinti kodėl.Pradėkime nuo muilo. Nerekomenduojama jo naudoti intymiai higienai, nes nesuderinama su makšties mikroflora. Muilo naudojimas išdžiovins lytinių organų gleivinę, o tai, matote, nieko gero nežada. Be to, nerekomenduojama moters intymios higienos atlikti naudojant antibakterinį muilą. Tai ne tik sukels sausumą, bet ir sunaikins kartu su kenksmingomis bakterijomis ir naudingas, esančias makšties mikrofloroje.
Norėdami atlikti šią higieną, turėtumėte naudoti specialias priemones, kurias aptarsime toliau. Jų galite nusipirkti kosmetikos parduotuvėje arba vaistinėje.
Beje, moteris turėtų nusiprausti bent du kartus per dieną (ryte ir prieš miegą), taip pat prieš ir po intymumo. Kartą per dieną galite naudoti specialią priemonę, o visas kitas prausimasis galima atlikti paprastu vandeniu. Taip yra dėl to, kad intymių organų gleivinė yra labai gležna ir net specialūs produktai, dažnai naudojami, gali jai pakenkti.
Jei moteris dėl kokių nors priežasčių negali naudoti specialios priemonės intymiai higienai, tada jai geriau naudoti kūdikių muilą. Tai galima vadinti universalia priemone, tinkančia bet kokiai odai. Tai nepažeis moters intymios vietos gleivinės. Kalbant apie intymios kosmetikos atsisakymą, tai dažnai siejama su alergijos jai atsiradimu.
Dabar pakalbėkime apie vandenį. Ji turi būti šilta (ne aukštesnė kaip 30 laipsnių). Negalima naudoti šalto ar karšto vandens. Geriausia apsiprausimo procedūrą atlikti po tekančiu vandeniu. Vandens srove (nedarykite jos per stipri) reikia nukreipti nuo gaktos žemyn. Skalbimo metu taip pat turi judėti ranka. Atvirkštinis judėjimas skatina kenksmingų bakterijų judėjimą iš išangės srities į makšties sritį, kuri yra kupina uždegiminių procesų.
Nerekomenduojama vandens srovės nukreipti tiesiai į makštį, nes tai gali sukelti naudingųjų laktobacilų išplovimą ir gleivinės išsausėjimą. Dėl to bus sutrikdytas makšties pH ir susidarys palankios sąlygos vystytis uždegimams bei bakterinei vaginozei. Taip pat ginekologijos srities specialistai intymiai higienai nerekomenduoja naudoti prausimosi šluosčių, aiškindami, kad jos gali sužaloti gležną gleivinę.
Tokią moterišką intymią higieną reikėtų užbaigti šluostymu. Tačiau net ir čia yra tam tikrų ypatumų. Netrinkite lytinių organų per stipriai. Tiesiog nuvalykite juos minkštu skudurėliu ar rankšluosčiu. Savaime suprantama, kad šluostymo priemonės (ar tai būtų rankšluostis, ar servetėlė) turėtų būti skirtos tik šiems tikslams. Jis turi būti keičiamas kas tris dienas, kad būtų išvengta bakterijų atsiradimo ir vystymosi.
Priemonės intymiai higienai
Dabar eilė atėjo į higieninę kosmetiką intymiai zonai. Šiandien šiems tikslams gaminami įvairūs produktai – geliai, pienas, kremai, putėsiai ir panašiai. Visus juos galima suskirstyti į du tipus: seksualinius ir iš tikrųjų higieninius.Prie pirmojo tipo detaliau neapsigyvensime, nes šios lėšos iš esmės naudojamos tik maloniam kvapui suteikti. Pakalbėkime išsamiau apie antrąją, nes būtent ši intymi kosmetika skirta tai, kas aprašyta šiame straipsnyje.
Pagrindinis skirtumas tarp šių produktų nuo muilo yra tas, kad jų rūgštingumas yra kuo artimesnis natūraliam makšties mikrofloros rūgštingumui. Ir tai rodo, kad intymioms reikmėms skirta kosmetika švelniai ir švelniai veikia moterų lytinius organus, juos drėkina ir pašalina esamą dirginimą.
Kitaip nei kitose kosmetikos priemonėse, intymios higienos priemonėje neturėtų būti per daug dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, kurios dažnai tampa alerginių reakcijų sukėlėjais. Informaciją apie jo sudėtį rasite etiketėje. Taip pat įsitikinkite, kad ten minimos laktobacilos. Jie padeda palaikyti normalią makšties mikroflorą.
Daugelyje intymios kosmetikos rūšių yra ir ypatingų natūralių ingredientų, padedančių atsikratyti smulkių rūpesčių. Taigi, pavyzdžiui, arbatmedžio aliejaus buvimas higienos gaminyje rodo, kad jis ne tik padeda kruopščiai nuplauti intymią vietą, bet ir sustiprina apsauginę lytinių organų funkciją. O ramunėlių, medetkų ar alijošiaus ekstrakto buvimas leidžia manyti, kad ši intymios higienos priemonė padeda nuraminti odą ir užgydyti mažas žaizdeles bei įtrūkimus.
Šiek tiek apie įklotus ir servetėles
Kelnaičių įklotai daugeliu atžvilgių palengvina moterų gyvenimą. Jų pagalba galite palaikyti intymios zonos higieną ir užkirsti kelią sekretų patekimui į skalbinius. Sutikite, po šlapių skalbinių pojūčiai nėra labai malonūs, tačiau visiems patiks jaustis „sausai ir patogiai“.Bet jūs turėtumėte naudoti kasdienius įklotus pagal taisykles. Priešingu atveju, užuot jautęsi patogiai, galite užsidirbti daug rūpesčių. Taigi nerekomenduojama nešioti vieną įklotą visą dieną. Sugerdamas drėgmę, jis tuo pačiu virsta idealia terpe patogeninėms bakterijoms daugintis. Kad apsisaugotumėte nuo patekimo į lytinių organų sritį, šią higienos priemonę turite keisti kas tris keturias valandas.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad moterų intymi higiena nėra visiška lytinių organų izoliacija. Oda turi kvėpuoti, o kelnaičių įklotai tam neleidžia. Dėl to gali atsirasti dirginimas, dilgėlinė ir alerginės reakcijos. Yra tik vienas būdas to išvengti – periodiškai daryti tarpiklių naudojimo pertraukėles.
Kitas mūsų laikų pasiekimas – servetėlės intymiai higienai. Jas labai patogu naudoti tais momentais, kai dėl netinkamų sąlygų moteris negali atlikti reikiamų procedūrų. Renkantis šią higienos priemonę, geriau teikti pirmenybę toms rūšims, kuriose yra žolelių ekstraktų ar antimikrobinių junginių. Tačiau su servetėlėmis nereikėtų užsikrėsti, juo labiau jomis pakeisti skalbimą. Per dažnas jų vartojimas gali paveikti makšties mikroflorą ir sukelti dirginimą.
Higiena kritinėmis dienomis
Menstruacijų metu moters intymioji higiena turėtų būti atliekama atidžiau, nes išskyros vyksta nuolat, todėl susidaro puikios sąlygos atsirasti ir daugintis bakterijoms. O netinkamas apatinių drabužių pasirinkimas, drėgmė ir nuolatinis įkloto dėvėjimas padidina infekcijos ir vystymosi riziką.Kritinėmis dienomis, be privalomo dvigubo plovimo, patartina rasti laiko papildomai vandens procedūrai (arba kelioms, priklausomai nuo iškrovos intensyvumo). Jei tai neįmanoma, į pagalbą ateis jau minėtos servetėlės.
Kalbant apie apatinius, tokiu laikotarpiu geriausia rinktis iš natūralių audinių, nes sintetika yra sandari. Įklotas taip pat trukdo normaliai oro cirkuliacijai, o tai gali sukelti infekciją. Medvilniniai apatiniai leidžia odai kvėpuoti, todėl tokiomis dienomis jis yra nepamainomas.
Iš higienos priemonių menstruacijų metu moterys naudoja įklotus arba tamponus. Juos reikia rinktis pagal išskyrų intensyvumą ir, žinoma, iš asmeninių pageidavimų. Pavyzdžiui, tamponai tinka aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjams ir tuo atveju, kai norite dėvėti aptemptas kelnes ar trumpą sijoną.
Nepriklausomai nuo pasirinkto higienos produkto, intymi higiena nebus visavertė, jei nesilaikysite jos naudojimo taisyklių. Įklotus rekomenduojama keisti kas tris valandas, nes gali sukelti bakterijų, o tamponus – dar dažniau (po dviejų valandų po įdėjimo). Pastarosios gyvena tiesiai makštyje, todėl labai svarbu užkirsti kelią bakterijų vystymuisi palankios aplinkos atsiradimui.
Be vardinių kritinėmis dienomis naudojamų higienos priemonių, šiandien yra ir specialus dubuo (kitas pavadinimas – dangtelis), kuris tik pradeda populiarėti posovietinėje erdvėje. Menstruacinė taurelė yra mažas piltuvėlis, pagamintas iš lankstaus plastiko arba silikono, kuris renka kraują.
Šį higieninį „prietaisą“ turite pasirinkti pagal makšties dydį, nes jo naudojimo būdas yra panašus į tamponų naudojimą. Puodelį reikia ištuštinti kelis kartus per dieną ("nutekėjimų" skaičius priklauso nuo menstruacinio kraujavimo intensyvumo). Po kiekvieno ištuštinimo jį reikia dezinfekuoti ir grąžinti į savo vietą.
Šis dubuo gali tarnauti ne vienerius metus, o įpratusi jį nešioti moteris nejaus diskomforto nei atlikdama darbo pareigas, nei eidama įprastą gyvenimą. Ne visiems leidžiama naudoti dubenį. Tiems, kurie linkę į alergiją silikonui, turi uždegimus ir kitas intymios zonos problemas, ši higienos priemonė yra griežtai draudžiama. Norėdami tiksliai išsiaiškinti, ar tai jums tinka, ar ne, geriau pasikonsultuoti su ginekologu.
Higiena nėštumo metu
Atkreipkite dėmesį, kad intymi moters higiena nėštumo metu mažai kuo skiriasi nuo higienos kitu gyvenimo laikotarpiu. Tiesa, čia yra keletas ypatumų, kuriuos reikia atsiminti. Vienas iš jų – kruopštesnis intymios kosmetikos pasirinkimas priežiūrai. Jame neturėtų būti dažiklių ir kvapiųjų medžiagų. Geriau rinktis produktus, kuriuose yra žolelių ekstraktų (medetkų, ramunėlių ir pan.).Antras svarbus momentas – higienos procedūrų dažnumas. Kadangi nėštumo metu išskyrų padaugėja, apsiprausimo procedūras teks atlikti dažniau. Kiek dažniau – priklauso nuo išskyrų intensyvumo ir būsimos mamos sveikatos. Gydytojas, konsultuojantis moterį nėštumo metu, gali padėti suplanuoti vandens procedūrų tvarkaraštį.
Kalbant apie higienines servetėles ir kelnaičių įklotus, nėščios moterys gali jas naudoti. Svarbiausia, kad šiose higienos priemonėse nebūtų kvapiųjų medžiagų ir alkoholio.
Tinkami apatiniai yra raktas į lytinių organų sveikatą
Tinkama intymi moters higiena reiškia tinkamą apatinių drabužių pasirinkimą. Geriausias šiuo atžvilgiu yra medvilninis apatinis trikotažas. Rinkitės jį kasdieniam dėvėjimui, tačiau sintetinio audinio kelnaitėms ir timpoms pirmenybę teikite tik išskirtiniais atvejais, pavyzdžiui, jei vykstate į romantišką susitikimą.Atkreipkite dėmesį, kad kelnaičių sąlyčio su tarpukoju vietoje turi būti medvilninio audinio įdėklas. Jei tokio nėra, o jums labai patiko šie apatiniai, tada kelnaičių įklotai padės kompensuoti jo nebuvimą.
Kitas svarbus momentas dėl tinkamos intymios moters higienos: kelnaitės turi būti keičiamos kasdien. Tuo pačiu stenkitės juos skalbti atskirai nuo kitų daiktų (drabužių, patalynės ir pan.).
Kaip matyti iš to, kas pasakyta, intymi higiena yra praktiškai visas mokslas, kurio pagrindus žinant visada galima spinduliuoti gaivumą ir tyrumą. Tačiau laikytis visų ginekologijos srities specialistų rekomenduojamų taisyklių nėra taip sunku, nes jos nereikalauja specialių įgūdžių. Svarbiausia yra nuolat jų laikytis.
Kai kurios šeimos turi dalykų, dėl kurių negalima diskutuoti. Pavyzdžiui, intymios higienos taisyklės. Vieni tėvai mano, kad kalbėti šia tema su vaikais yra gėdinga, o kiti apie tokias „nesąmones“ visai negalvoja. Tuo pačiu metu abi grupės nesupranta, kad informacijos trūkumas higienos klausimais vaikus, o paskui ir suaugusiuosius, priveda prie netvarkingos išvaizdos, asmeninio gyvenimo problemų, net ligų. Bendravimas intymiomis temomis yra neatsiejamas ugdymo etapas. Pasiruoškite tam!
Lytinių organų higiena
Netvarkinga išvaizda yra žmogaus nepopuliarumo „normalioje visuomenėje“ garantas, o kvapas intymioje zonoje tikrai sukels santykių problemų. Higienos nesilaikymas neigiamai veikia išvaizdą ir psichologinę sveikatą, prisideda prie infekcinių ligų vystymosi. Pusėje atvejų šlapimo pūslės uždegimas – cistitas – atsiranda „dėl“ netinkamos intymios higienos.
Kaip tinkamai prausti moterį
Pagrindinių intymios higienos taisyklių laikymasis turėtų būti toks pat elementarus kaip ir dantų valymas:
- Patartina plauti du kartus per dieną. Seksualinio gyvenimo vedimas – ir dar dažniau: prieš seksą ir po jo.
- Prieš procedūrą nusiplaukite rankas su muilu.
- Naudokite šiltą vandenį. Intymi vieta – ne ta vieta, kur grūdintis.
- Moterys plaunamos iš priekio į galą, iki išangės. Jei procedūra atliekama priešinga kryptimi, yra tikimybė, kad E. coli patektų į lytinius organus.
- Nenukreipkite dušo srovės į makštį, kad nenuplautumėte natūralaus lubrikanto, kuris padeda atsispirti kenksmingų mikrobų atakai. Todėl dušas be gydytojo recepto yra draudžiamas.
- Netrinkite intymios vietos kempinėle, joje kaupiasi mikroorganizmai. Be to, šiurkšti skalbimo šluostė lengvai sužeis gležną gleivinę.
- Nenaudokite įprasto muilo. Moteriška higiena apima tik neutralaus rūgštingumo lygio produktus.
- Rankšluostis intymiai higienai – atskiras, švarus ir minkštas. Rekomenduojama ne tik skalbti, bet ir lyginti.
varpos higiena
Daugelis vyrų, nepripratę prie to nuo vaikystės, mano, kad intymios higienos taisyklės galioja tik moterims. Tačiau brutaliems mačo vyrams lytinių organų švara yra sveikatos ir normalaus seksualinio gyvenimo garantas. Senatvėje prie kasdienių intymios higienos procedūrų pridedamos privalomos kelionės pas urologą (bent kartą per šešis mėnesius).
Vyrų seksualinė higiena turi savo ypatybių. Šių taisyklių reikia mokyti nuo vaikystės:
- Kūdikiai plaunami bent kartą per dieną. Berniukas nuo ketverių metų turėtų savarankiškai rūpintis savo lytiniais organais, tačiau prižiūrimas tėvų.
- Po plovimo kūdikio odelę nusausinkite sauskelne ir palepinkite pudra. Varpos nereikia tepti kūdikių aliejumi ar kremu.
- Po vandens procedūrų pageidautina atlikti oro procedūras – kūdikį 10-15 minučių palikti nuogą, visiškai nenurengusį.
- Kai kurie vyrai mėgsta „dezinfekuoti“ kapšelį po karštu dušu. Veltui. Šios vietos negalima perkaitinti!
- Intymios higienos metu kruopščiai išskalaukite varpą tarp apyvarpės ir galvos. Ši vieta yra labai subtili, todėl nenaudokite dušo priemonių – tik vandens.
- Nepamirškite varpos pagrindo ir kapšelio. Juos jau galima sutvarkyti naudojant intymiai higienai skirtas prausiklius.
- Dušo metu reguliariai tikrinkite reprodukcinį organą. Jei pastebėjote išbėrimų, plombų, kraujavimo – kreipkitės į gydytoją!
- Moterys apie tai jau žino, tačiau vyrams reikėtų priminti: po dušo apsivilkite švarius apatinius.
- Kelnaitės - tik iš natūralių audinių, nesivelka.
- Šlapinimosi procesą užbaikite švelniai suspausdami apyvarpę – taip išvengsite šlapimo kaupimosi lytinių organų srityje.
Intymi higiena mergaitėms
Makšties gleivinė išskiria paslaptį nuo vaikystės. Brendimo metu procesas suaktyvėja. Ši vadinamoji brendimo leukorėja kaupiasi ant išorinių lytinių organų ir apatinių drabužių, reguliariai nesiprausiant duše, sukelia odos dirginimą, niežėjimą ir uždegimą. Paauglė turėtų žinoti viską apie intymios higienos taisyklių laikymąsi:
- Jei naudojate kelnaičių įklotus, keiskite juos du kartus per dieną.
- Ar tau patinka stringai? Gaila! Šios mini kelnaitės yra pavojingos. Pirma, kaip ir bet kuris liekninantis apatinis trikotažas, sutrikdo kraujotaką. Antra, „plonu siūlu“ lengviau „perbėgti“ mikrobus nuo išangės iki makšties.
- Paauglių prakaito liaukos yra aktyvios, o jei du kartus per dieną nenusiprausite po dušu, gali atsirasti jų užsikimšimas – apie tai sužinosite iš siaubingai nemalonaus kvapo. O gal jūs nepripažįstate, skirtingai nei kiti.
Intymios higienos prekės moterims
Koks yra geriausias skalbimo būdas? Pateikite muilui nedviprasmišką atsakymą „ne“. Jame yra daug šarmų, todėl naikina natūralią mikroflorą, saugančią makštį nuo bakterijų. Yra specialių priemonių intymiai higienai. Apie juos sužinosite toliau. Kitas svarbus patarimas – neimkite gaminio iš gatvės prekystalio. Sekite juos į vaistinę ar kosmetikos parduotuvę.
intymus gelis
Vietoj daugeliui įprasto muilo intymiai higienai geriau naudoti gelį. Dėl neutralaus rūgštingumo (pH) išsaugo natūralią makšties aplinką ir apsaugo lytinius organus nuo bakterijų dauginimosi. Kokybiško intymios higienos gelio pagrindas turėtų būti natūralūs ingredientai, dažai ir kvapikliai yra nepriimtini.
Alyva
Tokia intymiai higienai skirta priemonė, anot rinkodaros specialistų, švelniai nuvalo gležnas kūno vietas maudantis duše. Aukštos kokybės aliejams gaminti naudojami tik natūralūs ingredientai. Augaliniai ekstraktai ir eteriniai aliejai – kilni kompozicija, kuri greitai atkurs natūralią mikroflorą, palengvins uždegimą, niežėjimą. Pastaruoju atveju negalite dėti visų vilčių į aliejų - sužinokite jo priežastis apsilankę pas ginekologą.
Dezodorantas
Dezodorantas yra pati rečiausia ir prieštaringiausia intymios higienos priemonė. Moterys forumuose ginčijasi, kodėl tai reikalinga, manydamos, kad tai akivaizdus rinkodaros triukas siekiant padidinti vartotojų išlaidas. Ilgos kelionės atveju drėgnos servetėlės geriau atgaivina. Nuo nemalonaus kvapo iš makšties išsigelbėjimo reikėtų ieškoti pas gydytoją, o ne kvepalų parduotuvėje. Ar per pasimatymą su mylimuoju nori būti pilnai apsiginklavęs? Čia yra ilgalaikių priemonių.
Kremas intymiai zonai
Viena madingiausių priemonių šiandien – šveicariškas Neogin kremas. Jaunos merginos gali lengvai išsiversti be jo. Tačiau vyresnio amžiaus moterims ši intymios zonos priežiūra padės sudrėkinti odą ir palengvinti sudirginimą. Be to, kreme esantys antiseptikai patikimai apsaugos mikroflorą nuo įvairių mikrobų invazijos – pravers prieš einant į baseiną ir į paplūdimį. Nėštumo metu jo geriau nevartoti.
Slapios serveteles
Suaugusieji ir vaikai yra susipažinę su šia galimybe. Intymios higienos servetėlės yra puikus būdas palaikyti intymią higieną keliaujant, kai nėra galimybės prieiti prie vandens. Jie neužims dušo vietos, bet laikinai sugrąžins gaivumo pojūtį. Servetėlės impregnuojamos vandeniniu tirpalu su priedais pieno rūgšties ir žolelių ekstraktų pagrindu. Juose niekada nėra alkoholio ir aštrių aromatų kompozicijų.
Intymios higienos priemonės vyrams
Vyrų intymiai higienai skirtų prekių linija kur kas siauresnė. Vaistininkai ir kosmetologai, įdėję visas pastangas, kad išlaikytų moters grožį, jau seniai atėmė iš stipriosios žmonijos pusės atstovų dėmesį. Situacija keičiasi, tačiau, kaip rodo statistika, vyrų higiena – daugiau moterų reikalas. 70% atvejų rūpestingos žmonos perka šias prekes savo sutuoktiniams.
Kremas
Neseniai prekyboje pasirodė vyriškas kremas intymioms vietoms. Pagrindinis jo tikslas, be drėkinimo, yra padidinti odos ir gleivinių jautrumą, padidinti erekciją sekso metu. Į stebuklingos priemonės sudėtį įeina žolelių ekstraktai, gerinantys mikrocirkuliaciją. Intymiam komfortui skirtas kremas tepamas lengvais judesiais. Atsižvelgdami į taikymo ypatumus, gamintojai sukūrė kompoziciją, kuri yra visiškai suderinama su prezervatyvais.
intymus muilas
Vyrams skirtų nepopuliarių produktų sąrašo viršuje – specialus muilas, sąrašo pirmą vietą dalijantis su intymiai higienai skirtu dezodorantu. Brutaliems vaikinams sunku susitaikyti su jos buvimu. Moterys ir kosmetologės, atvirkščiai, tikisi visiško produkto pripažinimo. Intymaus muilo sudėtyje nėra šarmų, labai mažai kvepalų priedų, bet daug naudingų medžiagų.
Kam skirti kelnaičių įklotai?
Skirtingai nei jų pirmtakai – kritinėms dienoms skirtų kelnaičių įklotai – „dienraščiai“ nėra pelnę plataus pripažinimo. Bent jau ginčų dėl jų reikalingumo vis dar kyla – daugelis ginekologų mano, kad sveikai moteriai jų nereikia, o norint jaustis žvaliai, reikia laiku nusiprausti po dušu ir dėvėti kokybiškus apatinius. Tačiau dušas ne visada šalia, o įklotai gerai atlieka savo paskirtį – suteikia komforto jausmą.
Menstruacijų higienos taisyklės
- Stenkitės nusiprausti po dušu 4-5 kartus per dieną, kiekvieną kartą keisdami įklotus ar tamponus.
- Nėra galimybės nusiprausti? Pakeiskite bent tarpiklį, prieš tai atlikę intymią lytinių organų higieną drėgnu skudurėliu.
- Prieš įdėdami tamponą pirmą kartą, perskaitykite instrukcijas. Dar geriau, eik pas ginekologą.
- „Moteriškomis“ dienomis maudytis, baseinas, juo labiau atviri vandens telkiniai draudžiami.
Vera Shtukensia šiame vaizdo įraše pasakoja apie tai, kaip palaikyti higieną, geriau skalbti, kam padeda kelnaičių įklotai ir kodėl kai kurios intymios higienos priemonės yra tikra žala. Ginekologų tyrimai, pačios mados grožio tinklaraštininkės patirtis, jos sekėjų komentarai padės. Galite lengvai ir lengvai sužinoti apie slapčiausią iš toliau pateikto vaizdo įrašo.