Silpnumo ir mieguistumo priežastys vaikui be temperatūros. Nuolatinis paauglio nuovargis – kas už jo slypi? Kodėl mano vaikas mieguistas

Daugelis žmonių dienos metu dažnai jaučiasi pavargę ir priblokšti. Dažniausiai šių nusiskundimų priežastis yra tik miego trūkumas. Tačiau nuolatinis nuovargio jausmas gali būti daugelio ligų simptomas. Taigi, pavyzdžiui, tai yra vienas iš pirmaujančių ir labiausiai pastebimų anemijos ir beriberio požymių. Sunkios ligos gali pasireikšti ir nuolatiniu nuovargio ir silpnumo jausmu: tai būdinga navikinėms ligoms ar depresijai.

Paaugliams galima išskirti tokius predisponuojančius veiksnius, kaip psichoemocinis stresas apžiūros sesijos metu ir hormoniniai pokyčiai – tačiau jie greitai išnyksta (nutraukus provokuojančią medžiagą), o dabar „suaugęs vaikas“ vėl jaučiasi. jėgų ir jėgų antplūdis. MedAboutMe pasakoja apie tai, kas yra lėtinis nuovargis ir kokių ligų jis gali būti simptomas.

Kas yra nuovargis?

Nuovargis yra mechanizmas, apsaugantis organizmą nuo perkrovos. Miego metu organizmas atstato jėgas. Dažniausiai lėtinis nuovargis atsiranda dėl miego trūkumo arba prastos jo kokybės. Tokiu atveju tiesiog neužtenka laiko atsigauti ir pasiruošti kitai dienai. Nuolatinis miego trūkumas sukelia lėtinį nuovargį. Tai gali pasireikšti susilpnėjusia koncentracija, sumažėjusiu skausmo slenksčiu ir paraudusiomis akimis.

Tačiau lėtinis nuovargis gali būti ir rimtesnių organizmo sutrikimų simptomas.

Nuovargis gali būti įvairių ligų simptomas, o norint šiuo atveju nustatyti teisingą diagnozę, jį reikia vertinti kartu su kitais nusiskundimais. Nuovargis gali būti šių sąlygų simptomas:

Anemija (gali sukelti galvos svaigimą ir net alpimą)
Miego apnėja (ypač antsvorio ir nutukimo atveju)
Metabolinės ligos
Vėžys (paprastai nuovargis šiuo atveju nebus vienintelis simptomas)
Psichinės sferos ligos (tikroji depresija)
Avitaminozė

Labai svarbu normalų nuovargį (dėl perkrovos ar nekokybiško miego) atskirti nuo ligos sukelto nuovargio ir laiku kreiptis pagalbos į medikus.

Kas gali padėti nuo lėtinio nuovargio

Jei paauglys jaučiasi nuolat pavargęs, būtina išsiaiškinti šios būklės priežastį. Pasitarkite su savo vaiku, ar jis gali įveikti šį negalavimą keliomis paprastomis gudrybėmis:

Sužinokite, ar nuovargį sukelia miego trūkumas ar stresas mokykloje (arba darbe, jei toks yra). Pažiūrėkite, ar jis dingsta po trumpo pietų miego.
Gerkite bent 1,5 litro skysčių per dieną. Atkreipkite dėmesį į mitybą: nesveiki užkandžiai ir netinkamas maisto paskirstymas per dieną (pusryčių ir sočios vakarienės trūkumas), taip pat ilgalaikis energetinių gėrimų vartojimas – neprisideda prie linksmumo jausmo.
Ryte paimkite kontrastinį dušą.
Apribokite laiką, praleistą prie kompiuterio.
Fizinis aktyvumas yra būtinas sveikatai! Sportuodami jūs tonizuojate visą kūną. Net jei per seansą, pavyzdžiui, atrodytų, kad tokioms „smulkmenoms“ nėra laiko, patikėkite – būsite produktyvesni, jei tarp „prigrūdinimo“ pasivaikščiosite ir parke skaitysite užrašus.

Jei šie patarimai nepadeda, kreipkitės į gydytoją, kad paaiškintumėte lėtinio nuovargio priežastį.

Nuovargis gali būti ne tik organinių, bet ir psichologinių ligų simptomas. Tai ypač aktualu tais atvejais, kai nuovargį lydi prislėgta nuotaika (ypač jau ryte) ir miego sutrikimai.

Depresija sergantiems žmonėms dažnai sunku užmigti ir jie dažniau prabunda anksti. Būdinga ir tai, kad miegas neduoda poilsio ir net ilgai pailsėjęs žmogus jaučiasi pavargęs ir pervargęs. Jei esate susipažinę su šiais simptomais, jums gali tekti kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą, kad nustatytumėte diagnozę ir gydymą.

Anemija

Lėtinis nuovargis yra labai būdingas anemijos simptomas. Anemija atsiranda dėl sutrikusio kraujo elementų susidarymo arba dėl kraujo netekimo, pavyzdžiui, kraujavimo metu. Tuo pačiu metu geležies, vitamino B12 ir folio rūgšties trūkumas yra sumažėjusios kraujodaros priežastis. Dėl nestabilaus hormoninio fono ir mėnesinių ciklo mergaitėms gali užsitęsti disfunkcinis kraujavimas iš gimdos – šią situaciją būtina aptarti su ginekologu.

Geležies trūkumas yra pagrindinė anemijos priežastis. Geležis yra būtinas kraujodaros elementas, nes ji yra hemoglobino dalis – baltymas, kuris suriša ir perneša deguonį per kraują. Sergant geležies stokos mažakraujyste, kraujas perneša mažiau deguonies, jo trūksta visi organai, todėl žmogus jaučiasi pavargęs.

Daugiausia geležies yra gyvūninės kilmės produktuose – mėsoje, piene, kiaušiniuose. Grūduose ir ankštiniuose augaluose taip pat yra pakankamai geležies. Tačiau reikia pastebėti, kad iš augalinių produktų geležis pasisavinama daug prasčiau. Tai verta pagalvoti merginoms, kurios desperatiškai laikosi visokių dietų.

miego apnėjos sindromas

Terminas „miego apnėjos sindromas“ reiškia kvėpavimo pauzes, atsirandančias miego metu. Jie atsiranda dėl didelio gerklų raumenų atsipalaidavimo, dėl kurio viršutiniai kvėpavimo takai sutampa, o tai neleidžia orui patekti į plaučius. Šios pauzės gali trukti iki minutės – tada kūnas suskamba žadintuvą ir žmogus pabunda, dažnai dusdamas oro. Dažniausiai šiuo negalavimu sergantis pacientas užmiega beveik iš karto, o ryte neatsimena naktinių pabudimų.

Dėl kvėpavimo pauzių organizmas, pirma, negauna pakankamai deguonies, antra, sutrinka normali miego struktūra. Tai sukelia nuovargį dienos metu ir net nuolatinius trumpus užmigimo epizodus.

Būdingi miego apnėjos simptomai yra galvos skausmas ir galvos svaigimas pabudus, burnos džiūvimas ir naktinis prakaitavimas. Naktį šis sindromas pasireiškia knarkimu, kurį nutraukia kvėpavimo pauzės. Tokių pauzių pabaigą lydi triukšmingas kvėpavimas arba ypač garsus knarkimas.

Rizika susirgti miego apnėja yra antsvoris, alkoholio vartojimas arba netreniruoti raumenys.

Avitaminozė

Sergant lėtinio nuovargio sindromu, reikėtų pagalvoti, ar teisingai maitinatės. Vitaminų trūkumas (avitaminozė) gali lemti tai, kad žmogus jaučiasi pavargęs ir pervargęs. Jei manote, kad lėtinio nuovargio sindromą sukelia būtent ši priežastis, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis paskirtų reikiamus tyrimus ir paskirtų gydymą.

Nuovargio jausmą ir nuolatinį norą miegoti peršalimo metu žino visi. Taip yra todėl, kad infekcijos metu organizmas visą savo energiją eikvoja kovai su virusais ir bakterijomis, o, kaip žinia, geriausiai atsigauna miegant. Tai akivaizdžiausia, kai sergate gripu. Bet jei gripas yra greitai veikianti liga, kurios simptomai lengvu atveju išnyksta praėjus savaitei nuo ligos pradžios, tai būna infekcijų, kurios trunka mėnesius ar net metus – ir dažnai jos neatpažįstamos dėl nebuvimo. būdingų simptomų.

Viena iš tokių ligų yra infekcinė mononukleozė, kurią sukelia Epstein-Barr virusas. Paprastai šios ligos eiga beveik nesiskiria nuo gripo eigos, o teisingą diagnozę gali nustatyti tik gydytojas. Užsikrėtęs virusas visam laikui lieka žmogaus organizme ir yra saugus žmonėms, kurių imuninė sistema normaliai veikia, tačiau kai kurie mokslininkai mano, kad Epstein-Barr virusas gali būti atsakingas už lėtinio nuovargio sindromą.

Metabolinės ligos

Endokrininės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas ar hipotirozė, taip pat gali būti paslėptos už lėtinio nuovargio jausmo. Taigi padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, sergant nediagnozuotu ar blogai kontroliuojamu cukriniu diabetu, pažeidžia nervines ląsteles, sutrinka jų veikla ir dėl to atsiranda nuolatinio nuovargio jausmas.

Skydliaukės hormonų lygis taip pat turi įtakos mūsų savijautai. Sergant hipotiroze (būklė, kai skydliaukė negali gaminti normalaus hormonų kiekio), be nuolatinio nuovargio, būdingi simptomai yra padidėjęs plaukų ir nagų trapumas, svorio padidėjimas, sumažėjęs apetitas, didelis jautrumas infekcijoms, ir sutrikusi koncentracija.

Navikų ligos

Viena iš daugelio priežasčių, kodėl žmogus gali jausti nuolatinį nuovargį, yra navikinės ligos. Šis nuovargis yra ypatingas, Vakarų literatūroje dažnai apibūdinamas terminu „nuovargis“ (išsekimas). Šis jausmas ypač pažįstamas tiems pacientams, kuriems taikoma chemoterapija. Paprastai vėžiu sergantis pacientas turi kitų nusiskundimų, atsižvelgiant į paveiktą sistemą ar organą.

Lėtinio nuovargio sindromas (arba gerybinis mialginis encefalomielitas) galbūt yra atskirties diagnozė. Tai reiškia, kad, kaip medicininę diagnozę, ją galima nustatyti tik atmetus visas kitas ligas. Ši diagnozė suprantama kaip ilgiau nei šešis mėnesius trunkantis nuolatinio nuovargio ir silpnumo jausmas, lydimas galvos, kaklo skausmų, dėmesio koncentracijos sutrikimo. Lėtinio nuovargio sindromo priežastis vis dar neaiški. Ekspertai mano, kad tam įtakos gali turėti daugelis veiksnių, pavyzdžiui, buvusios virusinės infekcijos ar psichologinės priežastys.

Paprastai lėtinio nuovargio jausmas, kuris nepraeina gerai pailsėjus ir normalizavus režimą, gali būti daugelio ligų simptomas. Pastebėjus, kad nuovargio jausmą lydi ir kiti simptomai, būtina nedelsti kreiptis į gydytoją ir nustatyti teisingą diagnozę.

Jei prieš mus yra paauglys, paprastai yra aiškiai apibrėžtos lengvai pašalinamos nuovargio priežastys: avitaminozė, anemija, dienos režimo ir maisto vartojimo pažeidimai. Tačiau jei šie veiksniai yra atmesti, prasminga apsilankyti pas specialistą, kad būtų pašalintos rimtesnės priežastys.

Atlikite testą

Daugelis žmonių mano, kad viską žino apie savo nuovargio priežastis ir daro viską, kad jį įveiktų. Pabandykite nuoširdžiai atsakyti į šiuos paprastus klausimus ir patikrinkite, ar jūsų nuovargio metu tikrai nėra paslapčių ...

5-6 metų vaikas turi miego sutrikimų. Dieną jis ilgai miega, o ryte sunkiai keliasi. Dėl kokių priežasčių nukrypsta šis svarbus fiziologinis procesas kūdikio gyvenime ir ką turėtų daryti tėvai? Mūsų straipsnis padės išspręsti šias problemas, imtis teisingo ir savalaikio žingsnio.

Kiek turėtų miegoti 5-6 metų vaikas?

Pagal galiojančius šios amžiaus kategorijos standartus, miego trukmė per dieną turi būti ne trumpesnė kaip 11 valandų, iš kurių 1-2 valandos yra dienos miegas. Penkerių metų vaikams reikia dienos miego, tačiau jei šešerių metų vaikas miega tik naktį ir nepaiso dienos miego, tai taip pat gali būti norma. Tačiau su viena sąlyga: nakties miegas turėtų trukti bent jau tokias pat pilnavertes vienuolika valandų.

Atsižvelgiant į temperamentą, individualias vaiko organizmo ypatybes, išorinių dirgiklių ar kitokio poveikio buvimą ar nebuvimą, normaliu 5-6 metų vaikų miego valandų skaičiumi galima laikyti 10-12 valandų per parą.

Jei vaikas turi nukrypimų nuo šios normos aukštyn ar žemyn, būtina suprasti priežastis ir imtis reikiamų priemonių.

Kodėl vaikas dieną daug miega, o ryte sunkiai keliasi?

Norint įveikti padidėjusį vaiko mieguistumą, būtina nustatyti šio reiškinio priežastį. Tokio elgesio priežastis galima suskirstyti į 2 grupes: fiziologines ir patologines.

Fiziologinis mieguistumas gali atsirasti dėl šių bendro nuovargio ir kūno nuovargio priežasčių:

Įprastos dienos režimo pažeidimas . Ją galima priverstinai, kai dėl kokių nors išorinių aplinkybių vaikas nenuėjo laiku miegoti, arba jo organizmas buvo patiriamas kasdieniame gyvenime jam neįprastų apkrovų.

Pavyzdžiai gali būti:

Ilga kelionė iš vienos srities į kitą kurioje neįmanoma laikytis nustatytos dienos režimo.
Per didelis televizijos žiūrėjimas arba daug laiko praleidžiant prie kompiuterio. Tokiu atveju padidėja akių apkrova, kuri yra viso kūno pervargimo priežastis.
Aplinkos foninis triukšmas taip pat apkrauna klausos receptorius ir sukelia nuovargio jausmą.
Skausmingi ir lytėjimo dirgikliai . Kai vaikas dėl žaizdų (įpjovimų, nudegimų) ar skausmo (galvos, danties, ausies ir kt.) patiria natūralų diskomfortą ir ilgai negali užmigti.

Visais šiais atvejais psichologinis priepuolis ištinka dar trapią vaikų nervų sistemą, o mieguistumas – apsauginė organizmo reakcija.

Besaikis valgymas . Per didelis maisto suvartojimas organizme automatiškai išprovokuoja gausų virškinimo trakto organų aprūpinimą krauju. Bet jei kažkur atkeliauja, tai kitur sumažėja. Taip yra ir šiuo atveju. „Noro miego“ būsena atsiranda dėl nepakankamo smegenų aprūpinimo deguonimi.
Stresas . Iš pradžių stresinė situacija suaktyvina ir mobilizuoja vaiko organizmą, perkelia jį į „kovinės parengties“ ir padidinto aktyvumo (hiperaktyvumo) būseną. Esant ilgalaikiam stresui, smarkiai sumažėja padidėjusi į kraują išskiriamų aktyvumo hormonų koncentracija, vaikas pradeda jausti jėgų praradimo, vangumo ir stipraus nuovargio būseną.
Liga . Ligos metu mažylio organizmas nusilpsta, jam reikia papildomo poilsio.

Vaiko patologinio mieguistumo priežastys gali būti šios ligos:

Astenija . Atsiranda kaip sunkių infekcinių ligų formų pasekmė. Atsigavimo stadijoje organizmui tiesiog reikia pailginti „miego laiką“, kad atkurtų imunitetą.
. Sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) ir hemoglobino kiekis kraujyje sukelia deguonies badą, įskaitant smegenų organus. Tą pačią reakciją sukelia geležies trūkumas kraujyje.
hipersomnija . Pagrindinis ligos požymis: vaikas visiškai „pasirenka“ savo dienos miego normą, tačiau tuo pat metu jam vis dar kyla nenugalimas noras miegoti. Yra bent dvi šios patologijos formos – idiopatinė hipersomnija ir narkolepsija. Abi ligos yra labai panašios savo etiologija. Tačiau narkolepsija yra sunkesnė forma. Be bendrų simptomų, juos vienija tai, kad abiejų patologijų kilmė nenustatyta ir jų negalima visiškai išgydyti.
CNS sutrikimas . Tais atvejais, kai pasikeičia centrinės nervų sistemos veikla dėl lėtinių vidaus organų (inkstų, kepenų) ligų, infekcinių intoksikacijų, neuroinfekcijų, dehidratacijos, kraujavimo, žarnyno nepraeinamumo, psichikos sutrikimų, gali pasireikšti ilgalaikio mieguistumo periodai. .
Endokrininės sistemos liga . Vidinės sekrecijos organų darbo pažeidimas, kai organizmo liaukos gamina nenormalų kiekį (daugiau ar mažiau) hormonų, taip pat gali išprovokuoti mieguistumo simptomą.

Ką daryti su mieguistumu ir vangumu 5-6 metų kūdikiui?

Norint įveikti padidėjusį vaiko mieguistumą, pirmiausia reikia nustatyti šio reiškinio priežastį, o tada nuspręsti, ką daryti.

Pagrindinė tėvų užduotis - laiku reaguoti į esamą nukrypimą, nesigydyti, kreiptis į vaikų gydymo įstaigą ir atlikti atitinkamą medicininę apžiūrą.

Teisinga diagnozė nustatys priežastį, kodėl vaikas „miega“ dieną ir nepakankamai miega naktį.

Taigi, jei problemos pagrindas yra fiziologinė aplinkybė, vaiko miegui normalizuoti tikslinga taikyti šias priemones:

Atkurti įprastą dienos režimą , tuo pačiu būkite atkaklūs ir atlikite aiškinamąjį darbą su vaiku (tokiame amžiuje jis jau visiškai suvokia teisingą jam skirtą kritiką ir gali į ją adekvačiai reaguoti).
Apriboti televizijos žiūrėjimą ir laikas, praleistas prie kompiuterio.
Jei įmanoma, saugokite (ypač naktį) nuo triukšmo dirgiklių.
Maisto suvartojimo dozavimas , nepersivalgyti.
Neleiskite vaikui dalyvauti veikloje , kurios psichiškai trapiame jauname organizme gali sukelti stresą.
Skausmui malšinti naudokite priemones, kad sumažintumėte diskomfortą . Be vaistų, vaikui ligos metu reikia tėvų supratimo, gerumo ir globos.
Jei reikia, nepamirškite vaikų psichologo ir psichiatro patarimų .

Jei apžiūros metu nustatoma, kad vaiko permiegojimą sukėlė patologinė liga, būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti gydymo kursą.

Tik prižiūrint specialistui galima pasiekti teigiamų rezultatų.

Daugelis jaunų pacientų jaučia silpnumą ir mieguistumą dėl praeities infekcijų. Tėvai pastebi, kad kūdikis pradėjo daugiau laiko praleisti gulėdamas, nesidomi išoriniu pasauliu, rodo apatiją, yra neaktyvus. Jei vaikas po ligos daug miega ir jaučiasi silpnas, ką daryti panašioje situacijoje?

Kodėl pablogėja savijauta?

Jauniems pacientams letargija ir apatija išsivysto veikiami įvairių veiksnių.

Šios sąlygos priežastys yra šios:

Cirkadinio ritmo sutrikimai arba naktinio poilsio trūkumas.
Latentinės infekcijos buvimas organizme.
Pradinė virusinės ligos stadija.
Jei vaikas po ligos daug miega, šį reiškinį galima paaiškinti organizmo nusilpimu, kuris ilgą laiką buvo priverstas atsispirti virusų atakoms.
Gretutinių patologijų paūmėjimas (anemija, cukrinis diabetas, skydliaukės disfunkcija).

Tėvams svarbu žinoti, kodėl vaikas po ligos daug miega. Be to, jūs turite turėti idėją apie būdus, kaip pagerinti kūdikio būklę.

Letargija esant temperatūrai ir virusinio pobūdžio patologijos

Kvėpavimo takų infekcijomis dažnai serga berniukai ir mergaitės, lankantys darželius ir mokyklas. SŪRS dažnai serga jaunesni nei penkerių metų žmonės. Per šį laikotarpį imunitetas yra veikiamas mikrobų, nes organizmo apsauga dar nėra pakankamai susiformavusi. Be to, kūno temperatūra vaikams gali šiek tiek pakilti ne tik dėl negalavimų, bet ir dėl kitų aplinkybių. Tai, pavyzdžiui, užsitęsęs fizinis aktyvumas, tvankumas, per šiltų drabužių dėvėjimas. Esant tokiai situacijai, pakanka nusiimti dalį drabužių, atidaryti langą, duoti kūdikiui atsigerti vandens. Paprastai tokiais atvejais savijauta nepablogėja. Tačiau letargija SARS fone yra tipiškas pasireiškimas daugumai berniukų ir mergaičių.

Trapumas ir apatija paaiškinami temperatūros padidėjimu, kurį gali išprovokuoti:

virusinės ligos (gripas, vėjaraupiai, pūslelinė, E. coli);
kvėpavimo sistemos ir šlapimo organų patologijos;
neurologinės ligos;
alerginės apraiškos;
pirmųjų dantų atsiradimas (kūdikiams).

Daugeliu atvejų tėvai neturėtų sunerimti, jei vaikas po ligos daug miega. Perkelta liga silpnina paciento organizmą. Jo funkcijoms atkurti ir normalizuoti reikia tam tikro laiko.

Kas sukelia mieguistumą po virusinių patologijų?

Ūminė infekcinių ligų fazė nepilnamečiams pacientams paprastai trunka nuo trijų iki penkių dienų. Jei kūdikio imunitetas silpnas, savijauta gali pagerėti tik po 10 dienų. Atkūrimo procesas trunka ilgai. Tai paaiškina, kodėl pacientas sulaužytas. Letargijos jausmas išlieka kelias dienas ar net savaites.

Tėvai nerimauja, kai vaikas po ligos daug miega. Komarovskis (žinomas pediatras) tvirtina, kad tokia būklė gali būti susijusi su temperatūros sumažėjimu, gedimu. Silpnumas atsiranda dėl to, kad organizmas turi padaryti pertrauką pailsėti. Ši situacija būdinga mažiems vaikams. Po kurio laiko būklė pagerėja savaime.

Kitos priežastys

Kodėl vaikas po ligos daug miega? Negalavimas gali būti paaiškintas šių veiksnių įtaka:

Kaip pagerinti kūdikio būklę?

Nereikėtų tikėtis, kad praėjus kelioms dienoms po užsikrėtimo vaikas taps žvalus ir linksmas. Kūnui reikia laiko atsigauti. Norėdami pagreitinti šį laikotarpį ir padėti kūdikiui jaustis geriau, vadovaukitės šiais patarimais:

Kiti veiksniai, dėl kurių jaučiatės blogai

Infekcijų fone atsiranda arba pablogėja gretutinės ligos. Todėl tėvams svarbu atidžiai stebėti sūnaus ar dukters būklę. Kartais atsakymas į klausimą, kodėl vaikas daug miega, yra sunkios ligos (skydliaukės veiklos sutrikimas, diabetas). Be to, kai kuriais atvejais paciento būklė reikalauja skubios pagalbos. Greitąją pagalbą reikia kviesti, jei:

Kūdikis miega ilgiau nei penkias valandas, jo negalima pažadinti.
Oda įgavo mėlyną atspalvį.
Yra kvėpavimo problemų.

Yra keletas paaiškinimų, kodėl po ligos vaikas daug miega. Laimei, dauguma šių aplinkybių nėra pavojingos.

Mieguistumas yra nuovargio, vangumo ir noro miegoti ar tiesiog nieko neveikti jausmas. Ši būklė paprastai atsiranda esant dideliam psichiniam ar fiziniam pervargimui.

Fiziologinis mieguistumas yra smegenų signalas, kad reikia atitrūkti nuo informacijos srautų, kad organizmo slopinančios sistemos įjungė apsauginį režimą ir sumažina reakcijos greitį, pradeda blėsti išorinių dirgiklių suvokimą, blokuoja jutimo organus ir smegenų žievę. ramybės režimas.

Mieguistumo požymiai:

žiovulys, sumažėjęs regėjimo aštrumas;

suvokimo pablogėjimas (periferinių analizatorių jautrumo sumažėjimas);

širdies susitraukimų skaičiaus sumažėjimas;

sumažėjusi liaukų sekrecija ir išsausėjusios gleivinės (seilės – burnos džiūvimas, ašarų – prilipusios akys).

Tačiau yra ir būklių, kai mieguistumas yra patologinė anomalija arba netgi gresia rimtomis kūno problemomis.

Kodėl tu visada nori miego?

Pagrindinės nuolatinio mieguistumo priežastys:

protinis ar fizinis pervargimas;

vidaus organų ligos, kurios provokuoja medžiagų, turinčių įtakos smegenų žievės veiklai, kaupimąsi kraujyje;

endokrininės patologijos;

trauminis smegenų pažeidimas;

smegenų patologija su centrų, atsakingų už miegą, pažeidimu;

slopinamųjų reakcijų centrinėje nervų sistemoje stiprinimas ir slopinimo vyravimas prieš sužadinimą, įskaitant toksinių medžiagų poveikį ir tam tikrų vaistų vartojimą;

smegenų žievės deguonies badas (hipoksija).

Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kokiame name žmogus gyvena: ar šalia yra elektros laidų, mobiliojo ryšio bokštų, reikia sekti, kaip dažnai ir kiek laiko žmogus kalba mobiliuoju telefonu.

Fiziologinis aktyvumas

Jei žmogus yra priverstas ilgai nemiegoti, centrinė nervų sistema automatiškai įjungia stabdymo režimą. Net per vieną dieną:

esant skausmo ar lytėjimo receptorių perkrovai;

klausos (triukšmas biure, dirbtuvėse);

vizualinis (ilgas buvimas priešais televizorių ar kompiuterį).

Be to, žmogus gali pakartotinai nugrimzti į trumpalaikį mieguistumą arba, kaip tai vadinama „transą“, tokiais atvejais įprastą alfa ritmą (dieną) pakeičia lėtos beta bangos, būdingos greitajai fazei. miegoti (kai žiūrite sapnus arba užmiegate). Šį paprastą būdą įvesti žmogų į transą naudoja psichoterapeutai, hipnotizuotojai ir sukčiai.

Mieguistumas po valgio

Daugelis žmonių po pietų pertraukos patiria mieguistumą – tai paaiškinama gana paprastai. Kraujo srauto tūris yra didesnis nei bendras per ją cirkuliuojančio kraujo tūris. Todėl kraujo perskirstymo sistema visada veikia pagal prioritetų sistemą. Kai virškinimo traktas prisipildo maisto ir pradeda sunkiai dirbti, didžioji dalis kraujo patenka į jį ir cirkuliuoja kepenų, kasos, tulžies pūslės, žarnyno ir skrandžio srityse. Atitinkamai, smegenys aktyvaus virškinimo laikotarpiu gauna mažiau deguonies, dėl to paleidžiamas taupymo režimas, kai smegenų žievė neveikia tokia veikla kaip esant tuščiam skrandžiui. Kadangi pagrindinis principas veikia, kam aktyviai judėti, jei skrandis pilnas.

Banalus miego trūkumas

Žmogus negali gyventi be miego. Manoma, kad suaugęs žmogus turi miegoti mažiausiai 7–8 valandas (nors istorijoje yra pavyzdžių, kai sėkmingi žmonės, kuriems atsigauti prireikė 4 valandų, pavyzdžiui, Aleksandras Makedonietis ar Napoleonas Bonapartas). Jei žmogui priverstinai atimamas miegas, jis vis tiek periodiškai išsijungs, o miegas truks kelias sekundes. Todėl, norint išvengti noro miegoti dieną, naktį reikėtų miegoti bent 8 valandas.

Stresas

Kitas fiziologinio mieguistumo variantas – organizmo reakcija į stresą. Ankstyvosiose streso stadijose žmogus dažnai kenčia nuo nemigos ir padidėjusio susijaudinimo (adrenalino ir kortizolio išskiria antinksčiai), o tuo pat metu, ilgai veikiant stresą sukeliantiems veiksniams, antinksčiai pradeda nykti ir mažėja. hormonų sekreciją, keičiasi ir jų išsiskyrimo pikas (taigi kortizolis, kuris yra normalus, pradeda ryškėti 5-6 val. ryto, maksimaliai išskiriamas 9-10 val.). Panaši būklė stebima esant lėtiniam antinksčių nepakankamumui arba dėl ilgalaikio gliukokortikoidų vartojimo, o priežastis gali būti ir reumatinė liga.

Nėštumas

Nėščioms moterims pirmąjį trimestrą, esant hormoniniams pokyčiams ir toksikozei, ir paskutinį trimestrą, kai placentos hormonai natūraliai slopina žievę, gali pasireikšti pailgėjusio nakties miego epizodų arba dienos metu. mieguistumas – nebijokite, tai normali būklė.

Kodėl kūdikis visą laiką miega

Yra žinoma, kad naujagimiai ir vaikai iki 6 mėnesių didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia sapne:

naujagimiai - jei vaikui apie 2 mėn., jis gali miegoti apie 18 valandų per parą be somatinių ligų ir neurologinių problemų;

3-4 mėnesiai - apie 16-17 valandų;

iki 6 mėnesių - 15-16 valandų;

iki metų - vaiko miego trukmę iki metų lemia jo nervų sistemos būklė, dienos režimas šeimoje ir mitybos pobūdis, vidutiniškai šis skaičius yra apie 11-14 valandų.

Toks ilgas miego laikas vaikui būtinas dėl vienos priežasties – jis gimsta su neišsivysčiusia nervų sistema. Faktas yra tas, kad visiškas smegenų susidarymas motinos viduje neleistų kūdikiui gimti natūraliai dėl didelio galvos dydžio.

Taigi, būdamas miego būsenoje, vaikas kiek įmanoma labiau saugo savo kūną nuo savo nervų sistemos perkrovų, kuri turi galimybę toliau vystytis ramiu režimu: šiuo metu gimdymo ir intrauterinės hipoksijos pasekmės yra koreguotas, mielino nervinių apvalkalų, atsakingų už nervinių impulsų perdavimą, susidarymas.

Daugelis vaikų net gali valgyti miegodami. Kūdikiai iki šešių mėnesių labiau pabunda nuo vidinio diskomforto (šlapių sauskelnių, peršalimo, galvos skausmo, žarnyno dieglių, alkio).

Vaiko mieguistumas iš normalios būklės gali pereiti į patologiją dėl sunkios ligos vystymosi:

jei vaikas vemia, jis ilgą laiką neturi išmatų arba atvirkščiai, dažnai tuštinasi palaidai;

pakyla temperatūra;

vaikas nukrito ir susitrenkė galvą, po to atsiranda mieguistumas, silpnumas, odos blyškumas ar cianozė, letargija;

per ilgas maitinimas krūtimi arba maitinimas iš buteliuko.

Tokiais atvejais būtina nedelsiant kviesti greitąją pagalbą arba nuvežti vaiką į artimiausią vaikų skyriaus priėmimo punktą.

Kalbant apie vaikus po metų, jų mieguistumo priežastis, viršijanti normą, gali būti tokia pati kaip ir kūdikiams, o sąrašą papildo visos somatinės ligos ir būklės, kurios bus pateiktos žemiau.

Patologinis mieguistumas

Patologinis mieguistumas dar vadinamas patologine hipersomnija. Jai būdingas miego trukmės padidėjimas be objektyvių poreikių. Jei žmogus, kuris paprastai pakankamai išsimiega 8 valandas, ima kinkytis darbe, ilgiau pamiegoti ryte, dieną teptis ant pagalvės – tai turėtų sukelti minčių apie organizmo problemų buvimą.

Lėtinės ir ūminės infekcinės ligos

Fizinių jėgų išsekimas arba astenija ir psichinės jėgos būdingos organizmui persirgus sunkiomis lėtinėmis ar ūmiomis ligomis, ypač infekcinio pobūdžio. Atsigavimo po skausmingos būsenos laikotarpiu astenija sergančiam žmogui gali prireikti ilgesnio poilsio, įskaitant dienos miegą. Akivaizdžiausia šios būklės priežastis – organizmo poreikis atstatyti imuninę sistemą, o tai palengvina miegas (miego metu atsistato T-limfocitai). Taip pat egzistuoja visceralinė teorija, teigianti, kad sapne organizmas išbando savo vidaus organų darbą po ligos.

Anemija

Astenijai artima yra būklė, būdinga anemija sergantiems pacientams (anemija, kai atitinkamai žymiai sumažėja hemoglobino ir eritrocitų kiekis, dėl to pablogėja deguonies pernešimas į audinius ir organus). Tuo pačiu metu mieguistumas yra smegenų heminės hipoksijos programos dalis (letargija, sumažėjęs darbingumas, atminties sutrikimas, galvos svaigimas ir sąmonės netekimo epizodai). Dažniausiai yra geležies stokos anemija (esant lėtiniams uždegimo židiniams, esant paslėptam geležies trūkumui malabsorbcijos ar nėštumo fone, kraujuojant, vegetarizmu). B-12 stokos anemiją lydi infekcija plačiu lanceteliu, badas, skrandžio patologijos ir jo rezekcija.

Smegenų kraujagyslių aterosklerozė

Kita smegenų deguonies bado priežastis yra jų kraujagyslių aterosklerozė. Kai kraujagyslės, tiekiančios kraują į smegenis, apauga apnašomis, stebima daugiau nei 50% jų spindžio išemijos. Jei smegenų kraujotakos sutrikimas yra lėtinis:

tada, be mieguistumo, pacientą gali varginti galvos skausmai;

nestabilumas einant;

atminties ir klausos praradimas;

spengimas ausyse;

esant ūminiams kraujotakos sutrikimams, išsivysto insultas (išeminis su tromboze ir hemoraginis su kraujagyslių plyšimu). Sunkios būklės pranašai yra mieguistumas, triukšmas galvoje, sutrikęs mąstymas.

Vyresnio amžiaus žmonėms smegenų aterosklerozė gali vystytis gana lėtai ir palaipsniui pabloginti smegenų žievės mitybą. Būtent dėl šios priežasties daugumai pagyvenusių žmonių dienos miegas (mieguistumas) yra privalomas palydovas ir tam tikru mastu netgi sušvelnina gyvenimo pabaigą, palaipsniui mažindamas į smegenis tiekiamo kraujo kiekį tiek, kad pailgųjų smegenų vazomotoriniai ir kvėpavimo centrai yra išjungti.

Idiopatinė hipersomnija

Idiopatinė hipersomnija yra savarankiška liga, kuri daugeliu atvejų išsivysto jauniems žmonėms. Šiai būklei būdingas kitų priežasčių nebuvimas, o diagnozė nustatoma pašalinus. Pradeda formuotis polinkis į dienos mieguistumą. Atsipalaidavusio pabudimo metu būna užmigimo akimirkų. Jie nėra staigūs ir ne tokie aštrūs kaip narkolepsijos atveju. Tai taip pat sumažina miego laiką. Pabudimas skiriasi nuo normos, yra sunkesnis, galima pastebėti agresyvumą. Sergantiems šia patologija pamažu ima nykti šeimyniniai ir socialiniai ryšiai, silpsta profesiniai įgūdžiai ir darbingumas.

Narkolepsija:

hipersomnijos variantas su padidėjusiu dienos miegu;

neramus miegas naktį;

nenugalimo užmigimo epizodai dienos metu bet kuriuo metu;

apnėjos epizodai, raumenų silpnumas, sąmonės netekimas;

pacientai nuolat jaučiasi mieguisti;

haliucinacijos taip pat gali būti stebimos pabudus ir užmigus.

Ši patologija skiriasi tuo, kad, skirtingai nei fiziologinio miego fazė, ji atsiranda iš karto, o gana dažnai staiga, be išankstinio lėto užmigimo. Šis variantas yra visą gyvenimą trunkanti liga.

Padidėjęs mieguistumas dėl apsinuodijimo

Lėtinis ar ūmus organizmo apsinuodijimas, kuris labiausiai paveikia žievę ir požievę, retikulinio darinio stimuliavimas, kuris toksinių medžiagų ar vaistų pagalba užtikrina slopinamuosius procesus, sukelia ryškų užsitęsusį mieguistumą ne tik naktį, bet ir dienos metu.

Alkoholis yra labiausiai paplitęs buitinis nuodas. Po susijaudinimo stadijos esant vidutinio sunkumo intoksikacijai (apie 1,5-2,5 % alkoholio kraujyje), daugeliu atvejų išsivysto miego stadija, prieš kurią gali pasireikšti stiprus mieguistumas.

Rūkymas, be spazmo, pablogina smegenų žievės aprūpinimą deguonimi, o tai atitinkamai prisideda prie nuolatinio uždegimo ir vidinio gyslainės dirginimo, šis procesas provokuoja aterosklerozinių plokštelių vystymąsi ir jų įtrūkimus, o po to - trombozę. kraujagyslių lovos, įskaitant smegenų arterijas. Taigi apie 30% rūkančiųjų patiria nuolatinį sutrikimą ir mieguistumą. Verta paminėti, kad atmetus blogą įprotį, mieguistumas taip pat yra galimas pasireiškimas.

Psichotropinės medžiagos (antidepresantai, trankviliantai, antipsichoziniai vaistai) taip pat provokuoja stiprų mieguistumą, kuris tampa lėtinis ilgai vartojant narkotikus ar priklausomybę nuo narkotikų. Ilgalaikis migdomųjų (ypač iš barbitūratų grupės) ir didelių raminamųjų dozių vartojimas išprovokuoja mieguistumą, nes suaktyvėja slopinamieji procesai centrinėje nervų sistemoje.

Narkotikai taip pat sukelia mieguistumą, ypač į morfiną panašių medžiagų.

Centrinės nervų sistemos depresija vidaus organų patologijų fone

Lėtinis širdies nepakankamumas

Didelio rato nepakankamumas sukelia smegenų kraujotakos trūkumą, kuris pasireiškia lėtiniu smegenų žievės deguonies badu, sunkiu dienos mieguistumu ir sunkumu užmigti bei pablogėjusiu nakties miegu.

encefalopatija

Encefalopatija hipertenzijos ir simptominės arterinės hipertenzijos programoje yra dažnas ne tik padidėjusio kalbumo, sumažėjusio kritikos, bet ir slopinamųjų reakcijų žievėje kaltininkas, kuris derinamas su padidėjusiu miego poreikiu.

inkstų liga

Inkstų patologijas (hidronefrozė, pielonefritas, intersticinis nefritas, glomerulonefritas) lydi lėtinis ar ūminis inkstų nepakankamumas ir azoto šlakų kaupimasis kraujyje, kuris taip pat gali sukelti mieguistumą ir neįprastai ilgą miegą.

Kepenų liga

Kepenų ląstelių nepakankamumas sergant lėtiniu hepatitu, kepenų vėžiu, ciroze apsunkina kraujo išplovimą iš baltymų apykaitos produktų. Dėl to kraujyje yra medžiagų, kurios didelės koncentracijos yra toksiškos smegenims. Taip pat sintetinamas serotoninas ir sumažėja cukraus kiekis smegenų audiniuose. Piruvo ir pieno rūgštys pradeda kauptis, o tai provokuoja žievės edemos vystymąsi ir plaučių hiperventiliaciją, tokio pažeidimo pasekmė yra kraujo transportavimo į smegenis pablogėjimas. Padidėjus intoksikacijai, mieguistumas gali sukelti komą.

Apsinuodijimas infekcijų fone

Neuroinfekcijos

Neuroinfekcijas grybelinių infekcijų, erkinio encefalito, pasiutligės, pūslelinės, gripo fone gali lydėti galvos skausmas, vangumas, mieguistumas, karščiavimas, specifiniai neurologiniai simptomai.

Dehidratacija

Dehidratacija dėl tolesnio elektrolitų ir vandens netekimo kartu su vėmimu ar viduriavimu sumažina kraujotakos sistema cirkuliuojančio kraujo tūrį ir provokuoja mieguistumą bei silpnumą.

Žarnyno nepraeinamumas, šokas, kraujavimas

Didelis kraujavimas ir įvairios kilmės šokas, žarnyno nepraeinamumas išprovokuoja kraujo nusėdimą pilvo ertmėje, atitinkamai išsenka smegenų aprūpinimas krauju, todėl atsiranda mieguistumas.

Piktybiniai navikai

Vėžinis išsekimas ir organizmo intoksikacija piktybinių navikų skilimo produktais taip pat mažina žmogaus veržlumo lygį ir išprovokuoja mieguistumą išsekimo fone.

Psichiniai sutrikimai

Psichikos sutrikimai (depresija, ciklotimija) ir neurologinės ligos gali išprovokuoti mieguistumą.

Endokrininė priežasčių

Hipotireozė – būdingiausias endokrininių liaukų pažeidimas, kurio metu padidėja mieguistumas, prarandamas susidomėjimas gyvenimu ir skursta emocijos. Hipotireozė gali pasireikšti po spinduliuotės ar chirurginio skydliaukės pašalinimo, tiroiditas. Skydliaukės hormonų kiekio sumažėjimas paveikia medžiagų apykaitos procesus organizme, todėl smegenys badauja, skysčių kaupimasis jų audiniuose sukelia vingių patinimą ir integracinių gebėjimų sumažėjimą.

Hipokorticizmas (antinksčių nepakankamumas) sukelia kraujospūdžio sumažėjimą, išmatų nestabilumą, svorio mažėjimą, apetito praradimą, padidėjusį mieguistumą ir nuovargį.

Cukrinis diabetas gali ne tik paveikti įvairaus dydžio smegenų kraujagysles, bet ir sudaryti visas sąlygas nestabiliam angliavandenių balansui. Insulino ir cukraus kiekio kraujyje svyravimai (kai gydymas nesubalansuotas) gali sukelti hiper- ir hipoklimines, taip pat ketoacidozines būsenas, kurios provokuoja žievės pažeidimą ir sukelia encefalopatijos, kuri apima dienos mieguistumą, padidėjimą.

smegenų trauma

Smegenų sumušimą, smegenų sumušimą, kraujavimą į smegenų dangalus ar smegenų substanciją lydi įvairūs sąmonės sutrikimai, įskaitant stuporą, kuris primena užsitęsusį miegą ir gresia koma.

Soporas

Vienas paslaptingiausių ir įdomiausių sutrikimų, pasireiškiančių pacientui užsitęsus mieguistumui, kai yra slopinami visi gyvybiniai požymiai (nėra odos ir vyzdžių refleksų, sulėtėja širdies plakimas, sulėtėja kvėpavimas). ir taip susilpnėja, kad sunku nustatyti).

Graikų kalba „letargija“ reiškia „atsisakymas“. Įvairios tautos turi daugybę legendų apie žmones, kurie buvo palaidoti gyvi. Dažniausiai išsivysto letargija (kuri neveikia kaip miegas gryna forma, o tik reikšmingas autonominių organizmo ir smegenų žievės funkcijų slopinimas):

infekcinių procesų, kuriuos lydi intoksikacija ar dehidratacija, fone;

su nerviniu išsekimu;

pasninkas;

psichinė liga.

N. V. sirgo panašiu sutrikimu. Gogolis. Per savo gyvenimą jis ne kartą užmigdavo ilgą mieguistumą (matyt, atsirado anoreksijos ir neurozinių sutrikimų fone). Remiantis viena rašytojo mirties versija, jis nemirė savo mirtimi, prieš tai, iškentėjęs ir netinkamai gydęs vidurių šiltinę arba dėl žmonos mirties suirimo ir bado, užmigo letargo miegu. ir vėliau buvo palaidotas. Tai liudija rašytojo kūno ekshumacijos rezultatai, kurių metu buvo nustatyta, kad velionio galva buvo apversta ant šono, o karsto dangtis iš vidaus subraižytas.

Todėl, jei nerimaujate dėl be priežasties nuovargio ir mieguistumo, kurių priežastys yra gana įvairios, turite atlikti išsamią diagnozę ir pasikonsultuoti su specialistais, kad išsiaiškintumėte tokių sutrikimų priežastis.

anonimas , Moteris, 36 m

Sveiki! Sąnarių pažeidimas būdingas jersinijos infekcijai, be to, kuri pasireiškia žarnyno sindromu ir gydoma antibiotikais. Ar buvote tikrinami dėl jersiniozės ir pseudotuberkuliozės? Ar darėte ultragarsą? Ar kepenys yra padidėjusios? Bet kokiu atveju tai rodo teigiamą tendenciją, daugėja leukocitų, mažėja pieno mišinio poslinkis į kairę, vadinasi, kūdikiui sekasi geriau. Patarčiau parodyti vaiką infekcinės ligos specialistui ir.

anonimiškai

Ačiū Alla Anatolievna. Praėjome išmatų analizę ir gydytoja pasakė, kad pasės bet kokią infekciją, bet nieko nerado. Ultragarsu kepenys ir blužnis nėra padidėjusios, o hiperechoinės. Mane glumina, kad nuovargis ir apetito netekimas buvo 1-1,5 mėn iki pilvo skausmo. Dabar nerimauju dėl raugėjimo ir žarnyno skausmo, bet išgėrus. Taigi jis stengiasi negerti. Cukraus kiekis kraujyje sumažėja-3,1 Jis taip pat turi žemą temperatūrą, šaltą prakaitą naktį. Taip pat pastebėjau, kad jam išsiplėtę vyzdžiai, nuolat trina akis. Nerimauju, kad staiga jis turi problemų su skydliauke, širdimi ar smegenimis. Gl dugnas: tinklainės venų išsiplėtimas. Ar ši jersiniozė negali būti pasėta į išmatas? Ir ar vis tiek reikia kreiptis į kardiologą ar endokrinologą?

Sveiki! Visi šie požymiai gali būti sunkios žarnyno infekcijos fone. Net jei tai būtų jersiniozė, paskirtas antibiotikas vis tiek turėtų su ja susidoroti. Ir visiškai atsigauti reikia laiko. Palauksim šiek tiek, 2-3 savaites ir pažiūrėsim. Jei tai atsigavimo laikotarpis, jis bus daug geresnis. Jei tai kažkas kita, bus ir kitų skundų. Parašyk kaip tau sekasi.